Таблетки вызывающие месячные: список препаратов при задержке
Почему возникает задержка
Если отсутствие регул не связано с наступлением беременности, то причина отсутствия кровотечения может быть следующей:
- сильный эмоциональный стресс, переживание или депрессия;
- повышение физических нагрузок;
- резкое изменение образа жизни, например, переезд в другую страну с отличающимися климатическими условиями;
- нарушения в питании, в том числе соблюдение строгих диет или полный отказ от пищи;
- половое созревание;
- приближение климакса;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- отмена противозачаточных;
- экстренная контрацепция или аборт;
- заболевания внутренних органов, в том числе и щитовидной железы.
Если причина кроется в эмоциональном стрессе или резкой смене обстановки, то месячные восстановятся самостоятельно без какого-либо вмешательства. Во всех остальных случаях требуется консультация врача.
«Ювенальный» период в жизни девушки
Этот временной промежуток обычно приходится на 11–15 лет и обозначает себя появлением первых месячных. Но «пришедшая» менструация не означает окончание формирования половых органов. Сбои в периодичности регул, как и нестабильность в качественных и количественных характеристиках отторгаемой кровянисто слизистой субстанции, может беспокоить девушку-подростка в течение 6–12 месяцев после менархе. Данное явление лежит в физиологической плоскости и не требует медикаментозного вмешательства.
Задержки, длящиеся более года — серьезный повод для обращения к врачу. Подобная симптоматика может свидетельствовать о патологических нарушениях в работе детородных органов девушки.
Менопауза
Одним из основных «предвестников» менопаузы и последующего климакса является сбой в привычном менструальном цикле. В таком случае необходимо ориентироваться на длительность задержки и симптоматику, сопровождающую ее.
При длительном отсутствии менструации, специалист может порекомендовать обратиться к помощи препаратов, вызывающих месячные или назначить поддерживающую гормонотерапию.
Наличие в недавнем прошлом стрессовых ситуаций
Вне зависимости от «порога чувствительности» женщины к окружающим ее реалиям, даже небольшой конфликт или едва уловимое раздражение может привести к задержке менструации. В данном случае, отсутствие критических дней длится не более 1–3 дней и не требует специальной терапии. Для предотвращения подобных явлений, специалисты рекомендуют прибегать к помощи витаминных комплексов и легких седативных препаратов, особенно, в весенне-осенние периоды.
Чрезмерные нагрузки
Физическое или эмоциональное переутомление чревато сбоями в привычной цикличности месячных. Отдых и сбалансированный рацион — вот первые помощники при подобных сбоях!
Нарушения пищевого поведения
Булимия и анорексия, особенно в подростковом возрасте, чреваты длительными сбоями в менструальном цикле.
Дисфункция яичников
Большинство докторов ставят такой диагноз женщине с нерегулярным циклом, так как основная причина кроется в нарушении работы придатков. Как известно, именно из яичников один раз за цикл (в среднем – 28 дней) выходит яйцеклетка.
Этот процесс сопровождается активным выбросом гормонов прогестерона и эстрогена, которые вырабатываются также яичниками. В норме, если оплодотворения не произошло, уровень гормонов падает и начинается менструация.
При патологии количество «женских» гормонов в крови невелико, преобладает «мужской» гормон тестостерон, поэтому и происходит задержка.
Большинство докторов ставят такой диагноз женщине с нерегулярным циклом, так как основная причина кроется в нарушении работы придатков.
Последствия аборта
Организм беременной женщины настраивается на вынашивание плода, поэтому на разных сроках работают те или иные гормоны. Прерывание беременности – это всегда стресс для организма.
Организм беременной женщины настраивается на вынашивание плода, поэтому на разных сроках работают те или иные гормоны. Прерывание беременности – это всегда стресс для организма.
Этот процесс сродни локомотиву – большой и сложной машине, которая долго набирает обороты и не способна резко ост
Вызывающие месячные таблетки при задержке
В среднем продолжительность менструального цикла у женщин колеблется в пределах 21-35 суток. Если регулярные кровотечения задерживаются примерно на неделю, то это не считается патологическим отклонением. Такой срок отсутствия регул может быть связан с воздействием различных факторов, среди которых нарушение гормонального баланса, стрессы, простудные заболевания.
Однако у некоторых женщин подобное нарушение не периодическое, а постоянное. В этом случае необходимо принимать меры для стабилизации цикла. Нередко врачи назначают пациенткам вызывающие месячные таблетки. Принимать их необходимо только после консультации с гинекологом. Рассмотрим, какие препараты вызывают месячные и как они работают.
Действие
Если специалистом было назначено медикаментозное лечение, женщине перед его проведением рекомендуется ознакомиться с механизмом действия лекарственных средств этого типа. У девушек репродуктивного возраста каждая менструация является некой подготовкой организма к возможному наступлению беременности.
Данный процесс осуществляется за счет совместной работы нервной и эндокринной системы. Также за некоторое трансформации, которым подвергается организм женщины, несет ответственность головной мозг, в частности, гипофиз и гипоталамус. В этих отделах происходит выработка гормонов, регулирующих менструальный цикл.
Изменение уровня гормонов в разных фазах цикла.
Источник: myzachatie.ru
Если работа гипоталамуса не нарушена, то в течение цикла он постоянно собирает информацию относительно того, в каком количестве выработаны вещества. После того как данный отдел головного мозга проведет оценку полученных результатов, от него поступит сигнал к гипофизу, отвечающему за продуцирование прогестерона и эстрогена.
Помимо этого гипофизарный отдел головного мозга регулирует работу половых желез, которыми являются яичники. После того, как последние получают определенный сигнал, в них начинают вырабатываться необходимые вещества, благодаря которым формируется яйцеклетка, созревает и наступает овуляция, то есть она выходит из фолликула.
При отсутствии контакта со сперматозоидом, если не происходит оплодотворения, яйцеклетка разрушается, далее начинается процесс ее рассасывания, и она выводится вместе с основными выделениями при менструациях. В составе крови уменьшается концентрация половых гормонов, и начинается новый цикл.
Какие гормоны вырабатывает гипофиз.
Источник: 900igr.net
Если этого не произошло, женщина могут потребоваться таблетки вызывающие месячные при задержке, при условии, что она составляет более одной недели. При наступлении такого состояния можно говорить о том, что произошел сбой в работе гипоталамуса. Лекарственные препараты приводят к резкому повышению, и такому же снижению уровня половых гормонов, стимулируя работу гипоталамуса.
Медикаменты
Таблетки для вызова месячных при задержке можно начинать принимать, если их назначил ведущий гинеколог. Также важным условием для возможности проведения подобного типа терапии является хороший уровень здоровья пациентки, отсутствие гормонального дисбаланса и беременности.
Фармацевтический рынок предлагает различные таблетки, чтобы вызвать месячные. Однако их бесконтрольный прием может привести к развитию серьезных отклонений в работе репродуктивной системы. Категорически не допускается проводить терапию, если предварительно не было получено рекомендаций от врача.
Рассмотрим более детально, какие таблетки вызывают месячные при задержке.
Дюфастон
Представленный лекарственный препарат является одним из самых распространенных. Высокий уровень популярности среди женщин и врачей медикамент получил за счет того, что он мягко воздействует на организм пациентки, но при этом является гормональным средством.
После того, как были приняты таблетки, чтобы вызвать месячные при задержке, в организме повышается уровень выработки прогестерона. И уже благодаря этому ускоряется процесс созревания яйцеклетки и наступления регулярных кровотечений. Главным действующим компонентом препарата является дидрогестерон.
Дюфастон используют для вызова менструаций. Источник: sovdok.ru
Поскольку данное вещество относится к искусственным заменителям прогестерона, путем приема лекарства удается обмануть организм, в результате чего происходит разрыв яйцеклетки, размягчение эндометриального слоя и наступление менструации. Средний курс лечения составляет 10 суток, в течение которых необходимо принимать по 2 таблетки.
По завершению терапии примерно на второй третий день начинается менструация. Эти таблетки при задержке месячных доступные в аптеке без рецепта от лечащего врача, но принимать их бесконтрольно категорически недопустимо. В каждом клиническом случае длительность терапии регулируется индивидуально.
Если не следовать рекомендациям специалиста, то могут развиться осложнения в виде неестественных кровотечений, появления зуда на кожных покровах, увеличения чувствительности, дестабилизации менструального цикла. Нельзя принимать Дюфастон, если имеется угроза выкидыша, что обусловлено недостаточностью прогестерона.
Зная о том, как таблетками вызвать месячные, необходимо также учесть, что выделения при этом будут скудными и коричневого цвета, поскольку еще не произошло полного восстановления слизистого слоя матки. Какие таблетки выпить, чтобы вызвать месячные, должен подсказать врач, поскольку в некоторых случаях можно воспользоваться средствами экстренной контрацепции.
Нон-овлон
Представленные таблетки, которые вызывают месячные при задержке, имеют в своем составе гестаген.
Данное вещество обладает способностью блокировать функцию гипофиза, отвечающую за выработку гормона, в результате чего не происходит созревания яйцеклетки. Принимать данный лекарственный препарат можно как для торможения наступления менструации, так и для ее вызова, что зависит от дозы.
Лекарство для вызова и отсрочки менструальных кровотечений. Источник: moimesyachnye.ru
Среди основных показаний к приему медикаментов выделяют следующее:
- Проведение экстренной контрацепции после незащищенного или прерванного полового акта;
- Нарушение функции матки;
- Невозможность наступления беременности;
- Отсутствие стабильности менструального цикла;
- Необходимость отсрочить либо ускорить приход регулярных кровотечений.
По стандартной схеме лекарство необходимо принимать один раз в сутки, желательно вечером, и начинать следует с пятого дня цикла. Курс лечения составляет 3 недели или 21 таблетка. Важной особенностью средства является то, что оно имеет обширный список противопоказаний, поэтому недопустимо его принимать без врачебного назначения.
Постинор
Задаваясь вопросом, какими таблетками можно вызвать месячные, необходимо вспомнить о широко известном и эффективном средстве экстренной контрацепции – Постинор. Лекарственный препарат принимают, если был проведен незащищенный или прерванный половой акт, когда не планируется беременность.
Главным действующим компонентом здесь выступает гормон, имеющий название левоноргестрел. Получают его синтетическим способом. После того как были приняты таблетки для вызывания месячных при задержке, начинаются атрофические процессы в эндометриальном слое репродуктивного органа, поэтому оплодотворенная яйцеклетка не может прикрепиться к стенкам матки.
Эффективное средство экстренной контрацепции и вызова месячных. Источник: budymamoi.ru
Если медикаменты принимают в середине цикла, то главный действующий компонент оказывает такое действие, при котором тормозится процесс выработки прогестерона. При недостаточном количестве данного вещества в организме, яйцеклетка выходит значительно позже.
Благодаря этому имеется возможность отсрочить приход менструации на несколько суток.
Средства экстренной контрацепции необходимо принимать с особой осторожностью. Все они обладают объемным списком побочных эффектов и противопоказаний. Если не следовать рекомендациям инструкции по применению и нарушать дозировку, не исключено, что произойдет сбой в менструальном цикле либо разовьется бесплодия.
Мифегин
Если рассматривать эти таблетки для вызывания месячных при задержке, можно заметить, что в их составе присутствуют антагонисты половых гормонов, отвечающих за повышение маточного тонуса. В результате этого происходит выпадение околоплодного яйца. За счет такой способности лекарственное средство может быть назначено для вызова менструальных кровотечений, если к этому есть показания.
Стоит обратить внимание, что если вызвать месячные Постинором можно в домашних условиях, то Мифегин однозначно принимается только в медицинском учреждении. Это обусловлено тем, что у медикамента есть очень много противопоказаний, которые является прямым поводом для постоянного врачебного контроля пациенток, принявших препарат.
Пульсатилла
Рассматривая вопрос относительно того, какими таблетками вызвать месячные при задержке, необходимо обратить внимание на данный медикамент. Главная его особенность заключается в том, что в составе присутствует экстракты прострела. Действует средство очень быстро, и ожидаемый терапевтический эффект можно наблюдать в течение ближайших суток, однако для этого придется выпить около 7 таблеток.
Гомеопатический препарат для вызова регулярных кровотечений. Источник: moimesyachnye.ru
Врачи рекомендуют принимать данное лекарственное средство в тех ситуациях, когда задержка менструальных кровотечений имеет психологический фактор, то есть возникла на фоне стрессового состояния. Недопустимо принимать препарат, если предполагается или диагностирована беременность, а также при наличии индивидуальной непереносимости составных компонентов.
Утрожестан
Рассматривая эффективные препараты, вызывающие месячные при задержке, также следует представить и Утрожестан.
Механизм действия этого средства основан на подавлении эстрогена, который дестабилизирует регулярный цикл. Помимо этого лекарство повышает уровень продуцирования прогестерона, и стимулирует процессы развития эндометрия.
Если необходимо вызвать менструацию, то препарат стоит принимать начиная с 16 дня менструального цикла и заканчивая 25-ми сутками. Рекомендуемую дозу должен определить ведущий специалист, но зачастую она составляет 200-400 мг в день, которые делят на два приема. Препарат можно приниматься орально или вводить вагинально.
Среднее время ожидания прихода месячных составляет 3-4 дня после отмены лекарства. Поскольку есть возможность вагинального введения, вероятность развития побочных эффектов сводится к минимуму. Запрещен Утрожестан при раковых заболеваниях молочных желез и половых органах, астме и эпилепсии, кровотечениях неустановленной этиологии, склонности к образованию тромбов.
Особенности
Если женщина решила искусственно месячные вызвать, таблетки в этом случае могут ей помочь.
Однако всегда необходимо помнить, что даже при достижении ожидаемого результата не исключается вероятность развития побочных эффектов. Что касается достоинств, которыми обладают таблетки при задержке менструального цикла, то это простота в использовании и быстрота действия.
Утрожестан для наступления месячных принимают в середине цикла. Источник: vklad72.ru
Но при этом не стоит забывать о различных недостатках, среди которых: негативное воздействие на баланс гормонов в организме, развитие побочных эффектов, прерывание беременности, а также последующие трудности при зачатии, объем выделений становится обильным. Категорически не допускается самостоятельное лечение, поскольку перед тем, как вызвать месячные, необходимо установить причину их задержки.
Для этого рекомендуется следующее:
- Пациентка в первую очередь должна сдать кровь для определения в ее составе уровня гормонов;
- Необходимо установить наличие или отсутствие инфекционных заболеваний;
- Для подтверждения или опровержения беременности проводят ультразвуко
Как вызвать месячные при задержке
Менструация является неотъемлемой частью жизни каждой женщины, находящейся в репродуктивном возрасте.
Обычно менструальный цикл составляет 28 дней, но его продолжительность может варьироваться от 21 до 35 дней.
Главным критерием правильности функционирования репродуктивной системы женского организма является регулярная менструация. Но почти каждая женщина в своей жизни сталкивалась с задержкой месячных. Нормой считается задержка менструации сроком от 3 до 7 дней, все, что не укладывается в эти рамки, должно насторожить и стать поводом для обращения к специалисту.
Причинами задержки менструации кроме беременности могут быть самые разные факторы, в числе которых: смена климата, стресс, инфекционно-воспалительные заболевания органов малого таза, гормональный сбой, прием некоторых медикаментов, поликистоз яичников. Когда критические дни не приходят вовремя, многие девушки задумывается над тем, как вызвать месячные самостоятельно.
Давайте рассмотрим основные способы ускорить приход месячных в домашних условиях. На сегодняшний день существует немало препаратов, способных наладить менструальный цикл, сделав его регулярным.
В основном это гормональные средства, назначить которые может только врач.
Лекарственные препараты, вызывающие месячные
1. Дюфастон
Действующее вещество препарата — дидрогестерон, т.е. прогестаген, который становится активный при приеме внутрь. Показаниями для приема препарата являются любые проблемы, связанные с прогестероновой недостаточностью: нерегулярные менструации, аменорея, дисменорея, дисфункциональные маточные кровотечения и др.
Дюфастон не оказывает контрацептивного действия. Положительный эффект от терапии препаратом достигается без блокирования овуляции. Для предотвращения задержек менструации Дюфастон обычно назначают с 16 по 25 день цикла. Критические дни наступают в среднем через несколько дней после приема последней таблетки.
Из наиболее частых побочных эффектов от приема Дюфастона можно отметить болезненность молочных желез, маточное кровотечение (в основном кровомазание), головне боли.
2. Утрожестан
Действующее вещество – микронизированный прогестерон.
Является аналогом Дюфастона. Утрожестан назначается при недостаточности 2 фазы цикла, мастопатии, предменструальном синдроме, нерегулярном менструальном цикле. Наиболее часто встречающимися побочными действиями от приема Утрожестана является головокружение, сонливость, головне боли, межменструальное кровомазание. Для нормализации цикла Утрожестан обычно рекомендуют применять с 17 по 25 день цикла.
3. Пульсатилла
Гомеопатический препарат Пульсатилла, в основе которого трава-прострел из семейства лютиковых, нередко назначается при задержке менструации, вызванной сильным стрессом. Выпускается в виде гранул. Для вызова месячных Пульсатиллла применяется однократно, точная дозировка определяется лечащим врачом.
Менструация обычно приходит после приема в течение дня. Из побочных действий от приема Пульсатиллы можно отметить лишь индивидуальную непереносимость компонентов препарата. Считается, что некоторые продукты снижают эффективность действия препарата: шоколад, кофе, лимон, мята, алкогольные напитки.
4. Норколут
Действующим веществом препарата Норколут является норэтистерон. Врачи назначают данное лекарственное средство при миоме матки, нарушениях цикла, гиперплазии эндометрия, мастодинии и др. заболеваниях. Побочные эффекты от приема Норколута: тошнота, мигрень, болезненные ощущения в молочных железах, увеличение массы тела и пр.
Противопоказан препарат при наличии у пациентки злокачественных процессов в организме, заболеваний печени, склонности к образованию тромбов, кровотечениях невыясненного происхождения. Дозировка Норколута подбирается врачом индивидуально.
Существует еще ряд препаратов, способных вызывать месячные при задержке. К нему относятся средства экстренной контрацепции (Постинор, Эскапел и пр.). Злоупотребление данными препаратами чревато серьезными нарушениями гормонального фона и риском бесплодия.
Еще один способ вызвать месячные раньше срока подойдет женщинам, принимающим оральные контрацептивы. Нужно просто перестать пить таблетки за три дня до необходимой даты.
Но пользоваться таким методом нужно только под контролем врача и в крайнем случае. Самостоятельное принятие решения в таком деликатном вопросе грозит осложнениями, вплоть до маточного кровотечения.
Народные средства при задержке месячных
Вызвать месячные можно и народными средствами с помощью потребления отваров некоторых трав, способных заставить матку сокращаться и отторгать эндометрий, но эффективность таких способов не доказана. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.
Главное перед началом использования убедиться в отсутствии аллергии на травы, которые вы будете принимать, а также ознакомиться с противопоказаниями к их применению и побочными действиями.
Для первого рецепта отвара трав, способного вызвать месячные, понадобится ромашка, валериана и мята в равных пропорциях. Нужно залить траву кипятком, настоять и принимать в дозировке, прописанной врачом, в течение нескольких дней.
Во втором рецепте используются такие травы, как плоды шиповника, спорыш, тысячелистник, розовая радиола, корень девясила, крапива и душица в равных пропорциях.
Их нужно смешать, измельчить и залить кипятком, дать настояться в течение ночи. Выпить отвар с травами нужно в течение дня за несколько приемов.
Еще один способ, который ускоряет приход месячных при задержке, заключается в употреблении отвара из петрушки. Подойдет как свежая, так и сушеная трава. Нужно настоять траву в течение полу суток, затем принимать по пол стакана 2 раза в день. Менструация обычно начинается через несколько дней.
Способствует приходу месячных и отвар из шелухи лука, 250 мл которого нужно выпивать раз в день на протяжении 2-3 дней. Если вы не страдаете повышенным артериальным давлением, можно попробовать принять теплую ванну с солью или йодом. После нее следует завернуться в теплое одеяло и лечь.
Все народные методы при задержке месячных и сбое менструального цикла на самом деле весьма сомнительны и пробовать их без согласования с врачом чревато последствиями. Очень важно перед любыми манипуляциями со своим организмом 100% убедиться в отсутствии беременности, чтобы не спровоцировать ее прерывание и маточное кровотечение.
В домашних условиях подобные истории заканчиваются весьма плачевно.
Как естественным образом вызвать менструацию: таблетки для стимуляции менструального цикла
По разным причинам многие женщины предпочитают вызывать менструацию. Женщины могут захотеть вызвать менструацию, если она задерживается, и они уверены, что это не из-за беременности. СПКЯ (синдром поликистозных яичников) — наиболее частое заболевание среди женщин, которые жалуются на задержку или нерегулярность менструаций. Задержка менструации у женщин может вызывать беспокойство, особенно у женщин, ведущих половую жизнь и не желающих зачать ребенка.
Некоторые женщины могут пытаться вызвать менструацию раньше ожидаемого срока.Например, женщина, принимающая участие в легкой атлетике или спортивном мероприятии, или женщина, даты поездки которой совпадают с ее ожидаемой датой менструации. Какой бы ни была причина, дайте нам знать, как вызвать менструацию. Следует иметь в виду одну вещь; невозможно вызвать менструацию естественными методами, если женщина беременна.
Вызвание менструации с помощью противозачаточных таблеток
Менструацию можно вызвать на ранней стадии с помощью противозачаточных таблеток. Когда женщина страдает синдромом поликистозных яичников, курс противозачаточных таблеток может нормализовать ее менструальный цикл.Женщинам младше 40 лет обычно назначают противозачаточные таблетки, чтобы либо отсрочить менструацию, либо вызвать ее раньше, чем ожидалось.
Противозачаточные таблетки (противозачаточные) содержат гормоны эстроген и прогестерон или только гормоны прогестерона. Эти два женских гормона играют важную роль в менструальном цикле женщины. Часто противозачаточные таблетки могут не подходить женщине; могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как тяжесть в груди, легкое головокружение, тошнота и т. д.в таких случаях употребление натуральных травяных препаратов эффективно для стимуляции менструации.
Перед употреблением любых трав или лекарств необходимо узнать причину задержки менструации.
Существует несколько причин задержки менструации, помимо СПКЯ, например, избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки, проблемы с щитовидной железой, умственное и эмоциональное напряжение, депрессия, недоедание, анемия и т. Д. Вы должны проконсультироваться с гинекологом, чтобы узнать причину задержки менструации, если беременность наступила. исключено.
Если проблема задержки менструации встречается часто, и каждый раз, когда вам нужно обращаться к врачу, следите за своим весом. Если у вас избыточный вес, постарайтесь снизить его. Жировые клетки у полных женщин могут продуцировать дополнительное количество гормона эстрогена. Избыток эстрогена может нарушить нормальный менструальный цикл.
Естественные способы вызвать менструацию с помощью трав
В былые времена, когда противозачаточных таблеток не было, люди пробовали использовать лечебные травы, чтобы вызвать менструацию. Имбирь и петрушка — две чудо-травы, которые с незапамятных времен используются для стимуляции менструации.
Эти травы также называют эмменагогами.
За день можно выпивать две-три чашки чая из петрушки или имбиря. Готовя чай, убедитесь, что он крепкий и концентрированный. Петрушка имеет свойство сокращать матку и одновременно расслаблять шейку матки. Это позволяет отделить мембрану эндометрия от стенки матки и вытеснить ее из расслабленной шейки матки. Пить чай с имбирем или петрушкой полезно, когда причина задержки менструации связана с психическим стрессом или гормональными изменениями, вызванными нарушением функции щитовидной железы.
Фруктовый ананас, папайя и манго ar
Как естественным образом отсрочить менструальный цикл: работает ли это?
Люди, у которых регулярно бывают месячные, могут пожелать отсрочить их.
Кто не хотел избежать менструации во время отпуска? И кто бы не захотел немного оттолкнуться, чтобы избежать сопутствующих симптомов, таких как болезненность груди и вздутие живота, во время большого мероприятия?
Если вы поищете в Интернете способы естественной задержки менструации, вы встретите множество идей — от упражнений до употребления уксусной воды.
Но работают ли какие-нибудь из них?
Мы изучили исследования, посвященные естественной отсрочке начала периода, и разбили способы, которые могут сработать — поскольку они поддерживаются наукой — и способы, которые, вероятно, не сработают.
Яблочный уксус
Яблочный уксус (ACV) рекламируется как чудодейственное средство от прыщей, изжоги и даже жира на животе.
Некоторые из этих лекарств подтверждены исследованиями, а некоторые нет. Поэтому неудивительно, что люди также рекламируют ACV как панацею от менструальных проблем, таких как боль или вздутие живота.
Но, как выясняется, нет исследований, подтверждающих использование ACV для задержки менструации. Единственное исследование, в котором изучалось влияние ACV на менструацию, проводилось у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Но это исследование показало, что яблочный уксус может вызывать менструации у женщин, у которых репродуктивный цикл не нормализовался из-за сахара в крови и гормонального дисбаланса.
Нет никаких свидетельств того, что ACV остановит менструацию.
Частые дозы яблочного уксуса также могут негативно повлиять на ваши зубы и нежные ткани рта и горла.
Не пейте ACV прямо из бутылки. Разбавьте его водой или другой жидкостью, чтобы сделать его безопаснее и приятнее.
Грамм чечевицы
Анекдотические отчеты говорят, что потребление грамм чечевицы в дни, непосредственно предшествующие менструации, может подтолкнуть ее назад. В этих отчетах предлагается обжарить чечевицу до мягкости, а затем измельчить ее в мелкий порошок. Вы также можете просто купить грамм чечевичной муки. Используйте порошок в смузи или супе.
Однако нет исследований, подтверждающих это, и дополнительная клетчатка может вызвать некоторое расстройство желудка, вздутие живота и повышенное газообразование.
Лимонный сок
Лимонный сок, как и яблочный уксус, является очень кислой пищей. Непонятно, почему в отдельных сообщениях говорится, что цитрусовые могут помочь остановить кровотечение.
Также нет исследований, подтверждающих это.
Более того, продукты с высоким содержанием кислоты могут вызывать раздражение зубов, десен, рта, горла, желудка и кишечника. Если вы попробуете эту технику, обязательно разбавьте лимон стаканом воды или несладкого чая.
Желатин
Растворение желатина в теплой воде и питье, как говорят, отодвигают начало менструации примерно на четыре часа.Если вам нужно более длительное время для облегчения, вам придется постоянно повторять лечение желатином.
Непонятно, почему желатин рекламируется как естественный способ отсрочить начало менструации, и нет исследований, подтверждающих это. Употребление большого количества желатина может иметь некоторые побочные эффекты, такие как вздутие живота или расстройство пищеварения.
Exercise
Чрезмерное упражнение может задержать начало периода. Люди с менструациями, которые занимаются тяжелой физической активностью или напряжением за несколько дней до менструации, могут заметить, что они не начались вовремя.
Это может быть результатом низкой доступности энергии. Когда ваше тело потратило много энергии на упражнения и восстановление, у него может не хватить энергетических резервов для выполнения менструального цикла.
У профессиональных спортсменов часто пропадают месячные.
Однако нет исследований, подтверждающих использование упражнений для преднамеренной отсрочки менструации. Это только было показано, и часто как непредвиденные последствия.
Несмотря на отсутствие доказательств многих естественных способов отсрочки менструации, есть несколько ненатуральных средств, которые работают.Обычно они включают гормональную контрацепцию.
Норэтистерон
Норэтиндрон (норэтистерон) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может отсрочить начало менструации.
Ваш врач пропишет вам три таблетки в день за три-четыре дня до предполагаемого начала менструации. Как только вы перестанете принимать лекарство, менструация должна начаться в течение двух-трех дней.
Это лекарство считается противозачаточным, но вы не будете использовать его достаточно долго, чтобы получить те преимущества.
Если вы собираетесь заняться сексом во время приема лекарства, вам необходимо использовать другой вид контрацептива, например презерватив, чтобы предотвратить беременность.
Побочные эффекты включают тошноту, головную боль, болезненность груди и нарушение настроения. Люди с нарушениями свертываемости крови в анамнезе не должны принимать это лекарство.
Противозачаточные таблетки
Если вы используете комбинированные таблетки прогестерона и эстрогена в качестве противозачаточных, вы можете отсрочить менструальный цикл, пропустив прием таблеток плацебо (семидневный перерыв, когда у вас обычно кровотечение) и сразу же приступите к новой упаковке таблеток .
Обязательно посоветуйтесь с врачом перед этим.
Если вы не знаете, как это сделать, обратитесь к врачу или фармацевту. Эти поставщики медицинских услуг могут объяснить, когда это делать и как действовать со следующей упаковкой.
Многие люди применяют противозачаточные средства дольше, чем 21-дневная упаковка, и при постоянном применении комбинированных гормональных таблеток мало рисков.
Фактически, до того, как упаковки были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для длительного подавления менструации, врачи рассказывали своим пациентам, как использовать традиционно упакованные таблетки, чтобы пропустить месячные.
Некоторые естественные методы отсрочки месячных могут вызывать побочные эффекты. Лимонный сок и яблочный уксус могут раздражать чувствительные ткани во рту и горле. Они также могут ослабить эмаль на зубах. Желатин и грамм чечевицы могут вызвать вздутие живота и дискомфорт в желудке.
Как природные, так и химические средства от задержки менструации могут не сработать. Если этого не произойдет, у вас все равно могут быть месячные. Также могут возникнуть нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения, даже если менструация еще не завершена.
Если вам по какой-либо причине необходимо остановить менструацию, поговорите с врачом о возможных вариантах. Большинство натуральных средств безопасно попробовать, хотя исследования не подтверждают их эффективность.
Ненатуральные средства могут быть наиболее эффективными, но на них нужен рецепт. Если вы уже принимаете противозачаточные таблетки, ваш врач также может рассказать вам, как использовать противозачаточное средство, чтобы отсрочить начало менструации.
Что делать, если мужчина принимает противозачаточные таблетки?
Здесь может возникнуть вопрос о том, что произойдет, если мужчина примет противозачаточные таблетки, но более важный вопрос может заключаться в том, почему мужчина вообще будет принимать противозачаточные таблетки.Давайте ответим на вопрос «что», а затем кратко рассмотрим «почему».
Но сначала небольшой стандартный совет: прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует лучший курс лечения для вас и ваших симптомов или состояния.
Противозачаточные таблетки содержат два гормона, эстроген и прогестин, которые женский организм вырабатывает естественным путем. При приеме противозачаточных таблеток эти гормоны регулируют менструальный цикл женщины и препятствуют имплантации яйцеклетки в ее матку, тем самым не давая ей забеременеть.Эти гормоны также вырабатываются в меньших количествах в мужском организме. Эстроген используется в развитии сперматозоидов, а прогестин производит тестостерон [источник: Planned Parenthood].
Если бы мужчина принял всего одну или две противозачаточные таблетки, ничего бы не случилось. Ни одного из этих гормонов не хватает, чтобы вывести мужское тело из равновесия с помощью пары таблеток. Однако, если мужчина принимает противозачаточные таблетки на регулярной основе в течение длительного периода времени, его грудь может вырасти больше, его яички могут сузиться, а его половое влечение и количество волос на лице могут уменьшиться.Более высокий уровень эстрогена также увеличивает риск увеличения простаты и рака простаты. С другой стороны, противозачаточные таблетки могут помочь защитить от сердечных приступов, но такая возможность слишком сомнительна, чтобы стать веской причиной для того, чтобы мужчина начал их принимать [источник: Мэн].
А теперь немного о том, почему мужчина может захотеть их взять. Некоторые могут подумать, что прием противозачаточных таблеток может помочь мужчине стать более женственным. Это не тот случай. Если целью является женственность, существуют более безопасные и эффективные способы достижения результата.Первым может быть более женственное поведение и одежда. Мужчина также может искать клубы и группы людей, которые идентифицируют себя одинаково и предлагают поддержку, дружбу и занятия людям, изучающим гендерную идентичность. Найдите терапевта или психолога, который поможет вам понять причины, по которым вы исследуете женственность. Посещение терапевта часто является обязательным этапом перед началом гормональной терапии [источник: Спросите Алису].
Так что, если вы мужчина, подумывающий о приеме противозачаточных таблеток, остановитесь.Посмотрите на причины вашего любопытства и на то, чего вы надеетесь достичь. Затем найдите кого-нибудь — врача или терапевта, — который поможет вам найти лучший способ достичь ваших целей.
Упражнения для чтения — Таблетка для фитнеса
уровень: средний
Вы ненавидите ходить в спортзал или заниматься спортом? Вы слышали о чем-то, что называется таблетками для фитнеса или упражнениями? Узнайте все об этом в упражнении по чтению ниже. Вы можете найти значения слов, выделенных полужирным шрифтом, в списке словаря под текстом, и вы можете проверить свое понимание, выполнив тест на понимание таблеток для фитнеса.В наши дни существует таблеток практически для всего. Если не можете заснуть, примите таблетку. Если тебе грустно, прими таблетку. Если вам больно, примите таблетку. Но как насчет людей, у которых лишний вес или не хватает физической формы ? Лучшее решение для этих людей — заниматься спортом, но многие люди не хотят или не могут тренироваться. Лекарства Компании всегда ищут новые таблетки для продажи, и многие из них потратили много денег на разработку таблеток и для этих людей.В 1990-х годах ученые, работающие в одной из этих компаний, нашли новый препарат, который давал мышам те же преимущества , что и упражнения. Газеты начали писать об этом новом лекарстве, называя его «таблеткой для фитнеса» или «таблеткой для упражнений». Они сказали, что он может «нарастить мышц, , увеличить выносливость , и даже сжечь жир».
В отчетах говорилось, что мыши , ранее не тренировавшиеся в физической форме , могли бегать на гораздо большие дистанции после приема препарата.Они сказали, что есть доказательства того, что препарат также может помочь людям, улучшая физическую форму и наращивая мышцы. Многие люди, которые читали эти статьи, хотели попробовать таблетки, но вскоре стали появляться сообщения о проблемах с препаратом. Исследователи обнаружили, что после его приема у мышей повышается шанс развития рака. Это означало, что препарат никогда не будет утвержден для использования человеком, и фармацевтическая компания прекратила его разработку.
Медицинские исследователи все еще ищут лекарство, подобное тому, которое было найдено в 90-х годах.Они пытаются найти новое лекарство с такими же преимуществами, которое также не вызывает рак. Они считают, что такое лекарство можно найти во многих сферах, в том числе в медицине. может принести пользу людям, которые не могут встать с постели из-за плохого состояния здоровья . Это также может принести пользу людям с диабетом и заболеваниями, вызывающими истощение мышц. Медицинские исследователи также считают, что такое лекарство может принести пользу и среднему взрослому. Большинство взрослых говорят, что им не хватает свободного времени , чтобы выполнять 40 минут ежедневных упражнений, которые рекомендуют врачи.Для этих людей лучшим решением могут быть так называемые таблетки для фитнеса или таблетки для упражнений. Но другие могут сказать, что обманывают, принимая таблетку вместо тренировки. Вы бы приняли такую таблетку, если бы это означало, что вам больше не нужно бегать трусцой, плавать или использовать беговую дорожку , чтобы оставаться в форме?
Многих людей в мире спорта беспокоят подобные таблетки. Они опасаются, что некоторые спортсмены могут использовать его как препарат , повышающий производительность, . Несмотря на то, что лекарство, открытое в 90-х годах, никогда не было одобрено для использования людьми, некоторые спортсмены могли использовать его для обмана.Лучшие спортсмены уже проходят обширные испытания на наркотики перед национальными и международными соревнованиями, но пока спортивные власти не узнают о новом лекарстве, его не будут проверять. Некоторые люди думают, что лучшие спортсмены, которые сдают тесты на наркотики, все еще могут жульничать, и в некоторых случаях это подтвердилось. Всемирно известный пловец и олимпийский чемпион Майкл Фелпс знал об этом, поэтому предложил пройти дополнительную проверку на допинг перед Олимпиадой 2008 года. Он знал, что многие люди заподозрят, что его удивительная сила и выносливость возникли из-за употребления препаратов, повышающих производительность, поэтому он чувствовал, что должен доказать, что это результат только тяжелой работы и тренировок.
Тест на понимание таблеток для фитнесаСловарь
| Слово | Значение |
|---|---|
| одобрить глагол | , чтобы дать официальное разрешение (особенно правительства или другого органа) |
| пособие существительное | хороший или положительный эффект что-то имеет |
| выгода глагол | , чтобы получить от чего-либо хороший или положительный эффект |
| наркотик существительное | вещество, которое используется для изменения нормального физического или психического состояния |
| тестирование на наркотики существительное | проверка крови на наличие запрещенных наркотиков или запрещенных веществ |
| доказательства существительное | факт, подтверждающий или подтверждающий убеждение |
| фитнес существительное | Хорошее физическое состояние, связанное с упражнениями |
| плохое здоровье существительное | слабое физическое здоровье; болезнь |
| мышцы существительное | : часть руки, ноги, пальца и т. Д.что заставляет его двигаться |
| избыточный прил | слишком тяжелый или весит больше положенного |
| повышение производительности прил. | (наркотиков), способных повысить производительность или шанс на победу |
| таблетка существительное | маленькая таблетка, которую можно проглотить, особенно. один, содержащий лекарство или наркотик |
| предыдущая прил | случилось раньше; предшествующий |
| свободное время существительное | свободного времени; время, которое не было запланировано для чего-то |
| выносливость существительное | сила делать что-то вроде упражнений или работать в течение длительного времени |
| обучение существительное | Процесс подготовки к спортивному мероприятию |
| беговая дорожка существительное | машина, на которой вы работаете |
14 способов запустить поздний период
Это происходит с женщинами все время, мы ожидаем менструации, и внезапно она решает не появляться.Возможно, вы планировали отпуск примерно в период менструации, а теперь она решила взять отпуск
Это происходит с женщинами все время, мы ожидаем менструации, и внезапно она решает не появляться. Возможно, вы запланировали отпуск примерно на период месячных, а теперь он решил взять отпуск отдельно.
Мы нервничаем и паникуем до того дня, пока он, наконец, не появится, а затем, конечно, жалуемся на боль и агонию, которые с этим связаны.Если это случилось с вами или кем-то, кого вы знаете, эту статью необходимо прочитать. Некоторые из этих идей могут показаться необычными, но могут сработать. Читайте дальше, чтобы узнать о маленьких хитростях, которые помогут вовремя выявить месячные в следующем месяце.
* Помните, что этот список не был составлен врачом или специалистом в области здравоохранения, поэтому рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией.
14 Чай
Большинство чаев прекрасны, особенно в это время месяца для успокаивающего эффекта, но есть некоторые чаи, называемые «эмменагогами», которые стимулируют кровоток в области таза и матки.В свою очередь, стимулируя эту область, можно запустить менструацию. Такие травы, как петрушка, ромашка и полынь, могут вызвать менструацию в течение нескольких дней и, как дополнительный бонус, расслабляют. Розмарин, тысячелистник, пиретрум и шалфей — хорошие мягкие травы, в то время как более сильные чайные версии трав содержатся в кохош, семенах сельдерея, руте, пижме и можжевельнике. Имбирный чай, известный своим пряным вкусом и согревающими свойствами, идеален для питья. Как и в случае с любым натуральным средством, лучше проконсультироваться со специалистом по травам и дозировке, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
13 Диапазон нормального веса
Чрезмерная прибавка в весе может отсрочить периоды на несколько месяцев. То же самое может произойти и при чрезмерном похудании. Если не поддерживать здоровый вес, уровень гормонов в организме нарушается, что предотвращает или задерживает месячные.Женщинам следует придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки, углеводов, свежих фруктов и овощей. Проконсультируйтесь с диетологом, если увеличение или уменьшение веса стало проблемой. Не забывайте, что упражнения также должны быть частью повседневной жизни, чтобы поддерживать здоровый вес и поддерживать регулярный менструальный цикл. Рекомендуется выполнять упражнения два-три раза в неделю не менее 30 минут.
12 продуктов питания
Прежде чем употреблять в пищу продукты, которые помогут вызвать менструацию, постарайтесь избегать продуктов с высоким содержанием простых углеводов, таких как макароны, хлеб, рис, сахар, картофель — цельнозерновые варианты этих продуктов намного полезнее и помогают поддерживать здоровый вес.Короче говоря, никаких белых переработанных углеводов, пока вы пытаетесь вызвать менструацию. И избегайте слишком большого количества соли, так как потребление слишком большого количества натрия может вызвать дисбаланс электролитов, который может замедлить менструацию и вызвать увеличение веса.
Употребление в пищу продуктов, богатых каротином, таких как тыква, папайя, манго, ананас, шпинат, листовая зелень, персики, абрикосы и морковь, должно стимулировать кровоток ниже.
11 Иглоукалывание
Некоторые женщины утверждают, что иглоукалывание действительно может вызвать менструальный цикл. Некоторые пытались использовать иглоукалывание для лечения других менструальных проблем, таких как спазмы или сильная боль в это время месяца.В течение многих лет это лечение также использовалось для вызывания родов у женщин, но это уже отдельная статья.
10 техник релаксации
Стресс — ведущий фактор в отсрочке сроков.Сегодня среднестатистическая женщина управляет как работой, так и общественной жизнью в дополнение к другим занятиям, таким как путешествия, бизнес, младенцы и т. Д. Нерегулярные или пропущенные месячные являются результатом такого образа жизни. Женщинам настоятельно рекомендуется заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как медитация и йога. И что еще важнее, поддерживать регулярный цикл сна — это означает, что ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день, включая выходные (если можете), и стараться спать не менее семи часов.
9 Снижение стресса
Если уровень стресса высок, то вместе с ним действуют кортизол и адреналин, которые при высвобождении могут предотвратить гормоны фертильности, то есть задержку менструации.Избегая стрессов и стрессовых ситуаций, женщина может раньше начать менструацию и почувствовать себя лучше. Попробуйте взять выходной или «день для себя», чтобы уменьшить ненужный или непосильный стресс; В наши дни стресс повсюду — постарайтесь справиться с ним эффективно.
8 вещей в Steam
Поскольку секс сам по себе увеличивает кровоток, вполне вероятно, что это будет стимулировать сокращение влагалища и начало менструации.После секса влагалище расслабляется, что может привести к отслаиванию слизистой оболочки матки. Для пар, которые не используют средства защиты — и всем парам настоятельно рекомендуется использовать средства защиты, сперма может смягчить шейку матки за счет гормонов, что является первым шагом в менструальном цикле.
7 Нагрейте тело
Нагревание тела может вызвать менструацию.С помощью горячей ванны или теплого компресса на нижнюю часть живота можно определить период. Избегайте всех холодных напитков и пейте только горячие или теплые жидкости. Попробуйте теплый чай с лимоном, так как цитрусовые также могут вызвать месячные.
6 Яблочный уксус
Как долго должны быть месячные? 1, 2, 3, 4 или 5 дней?
Женщины часто переживают из-за того, что их месячные слишком длинные, но многие из нас (в том числе и я однажды) имеют слишком короткие периоды.
Когда я прекратил принимать таблетки в возрасте 20 лет, мои месячные перешли с 5 средних / тяжелых дней на 1 очень легкий. Пока я принимал таблетки, период моего сокращения казался лучшим из всех, но последствия для здоровья практически отсутствующего периода вскоре стали совершенно очевидными.
Подумайте о хронических дрожжевых инфекциях и инфекциях мочевыводящих путей, головных болях, постоянных простудных заболеваниях, боли в суставах, низком половом влечении, ужасных проблемах с желудком, проблемах с кожей и т. Д. И т. Д. И т. Д.! : — /
Я понятия не имел, что происходит в моем теле, но в двух словах, выработка моих половых гормонов постепенно снижалась (благодаря отсутствию овуляции), и с каждым месяцем, который я тратил на таблетки, я производил все меньше и меньше эстрогена, прогестерона и тестостерона.Добавьте к этому стрессовую обстановку в колледже, стажировки и поиск работы, и это будет рецептом катастрофы.
Итак, я собираюсь начать с причин и решений на короткие периоды, но если у вас длительные или тяжелые периоды, вы можете нажать здесь, чтобы перейти к этому разделу этой публикации.
Итак, каковы причины короткого периода?
В большинстве случаев 1-2-дневный период связан с низким уровнем эстрогена. Когда не хватает эстрогена для построения слизистой оболочки матки, у вас неизбежно возникают очень светлые, розоватые (а не ярко-красные) и слишком короткие периоды.
Если вы следили за мной в течение даже короткого времени, вы знаете, что я большой сторонник исследования, почему уровень некоторых гормонов низкий. Всегда есть причина гормонального дисбаланса, и вы должны выяснить это с помощью квалифицированного практикующего врача (например, меня или врача-натуропата).
Если у вас низкий уровень эстрогена, скорее всего, на гормональной супермагистрали произошел какой-то сбой. Обычно это связано с отсутствием овуляции, но это можно отнести и к другим причинам.По сути, эстроген накапливается недостаточно высоко, чтобы вызвать всплеск лютеинизирующего гормона, который запускает овуляцию. Часто низкий уровень эстрогена сопровождается дисбалансом других гормонов — ФСГ / ЛГ, прогестерон, тестостерон, щитовидная железа и кортизол, и многие другие.
Мы можем развить низкий уровень эстрогена несколькими способами:
- ановуляторные циклы — когда в цикле не происходит овуляция. Это может быть вызвано всем, что ниже, а также СПКЯ, перименопаузой и преждевременной недостаточностью яичников.Ключевым моментом здесь является овуляция — если вы не овулируете, вам нужно понять причины и в первую очередь заняться этим.
- Использование гормональных противозачаточных средств (особенно противозачаточных таблеток), которые останавливают овуляцию
Высокий уровень стресса и кортизола
Чрезмерная физическая нагрузка и нарушение питания (недостаток пищи)
Низкий уровень ДГЭА — гормона-предшественника к эстрогену
Кроме того, короткие и легкие периоды связаны с:
- Дефицитом железа
- Определенным дефицитом витаминов и минералов
- Проблемы с щитовидной железой — это может вызвать более легкие периоды
Чтобы выяснить, какие из них могут вызывать в ваш короткий период, я рекомендую пройти следующие тесты (теперь их можно проводить, не выходя из собственного дома):
Используйте код Hormones20, чтобы получить 20% скидку на все тесты в Lets Get Checked
Тест на женский гормон
Это на домашний тест на женский гормональный фон даст полную картину вашего гормонального здоровья.
Биомаркеры, охваченные тестом:
- Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
- Пролактин
- Эстрадиол
Thyroid Plus
Этот тест на антитела к щитовидной железе предоставит полную картину антител к щитовидной железе. исполнение.
Охваченные биомаркеры:
- Тиреотропный гормон (ТТГ)
- Свободный тироксин (FT4)
- Свободный трийодтиронин (FT3)
- Антитела к тиреоглобулину (TGAB)
- Тироглобулин-антитела (TGAB)
- Тиреоид
- TPox2
Этот домашний тест на железо выявляет дефицит железа в вашем организме с онлайн-результатами через 5 дней.Охваченные биомаркеры:
- Железо
- Общая железосвязывающая способность (TIBC)
- Ферритин
- Насыщение трансферрина
Как долго должны длиться ваши месячные?
По моему опыту, для многих женщин нормой является трехдневный период. В идеале мне нравится видеть период, который длится около 4-5 дней. Это означает, что в начале цикла у вас накопилось достаточное количество эстрогена в слизистой оболочке матки.
У некоторых женщин менструальный цикл составляет 6-7 дней, и это тоже нормально, но период продолжительностью 8 дней и более является слишком длинным и может привести к анемии.Кроме того, аномальное маточное кровотечение (АМК) также может вызвать анемию — это кровотечение во время цикла, когда вы знаете, что у вас нет менструации.
Примечание: Все женщины разные. Я не говорю, что вы ненормальны, если у вас двухдневный период, я просто говорю, что вы можете сначала подтвердить, что у вас овуляция, а затем продолжить исследование, есть ли основной гормональный дисбаланс.
Что делать, если у вас слишком короткие месячные?
Как вы можете увеличить поток всего за 1-2 дня? Вот несколько моих лучших советов.Как я сказал выше, если у вас низкий уровень эстрогена, скорее всего, ваш прогестерон тоже не слишком хорош. К счастью, кое-что из того, что я предлагаю ниже, помогает обоим гормонам. 🙂
PS. Делайте 1-2 из них за раз, чтобы увидеть, работают ли они, иначе это может стать непосильным!
1. Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, я рекомендую прекратить их. Невозможно улучшить низкий уровень эстрогена, когда уровень гормонов в вашем организме постоянно регулируется синтетическими гормонами, и у вас нет овуляции.Для некоторых это пугающая перспектива, но у меня есть решение с моим протоколом контроля над рождаемостью.
2. Добавьте больше продуктов, богатых железом , таких как красное мясо, говядина и куриная печень, баранина, индейка, тунец, яйца и моллюски. Вегетарианские источники — семена тыквы и тыквы, кешью, миндаль, чечевица и другие бобы, овсянка, ячмень, шпинат и другие темные листовые овощи.
3. Примите железосодержащую добавку — Я обнаружил, что кофакторы Seeking Health Iron Plus и Floradix Liquid Iron & Herbs (иногда это слишком сладко) очень эффективны для меня и многих моих клиентов.Еще мне нравится Megafood Blood Builder. По моему опыту, прием любой из этих добавок в течение 8-12 недель удлиняет период в среднем на 1-3 дня!
4. Увеличьте количество продуктов, богатых витамином С, или примите добавки — этот супер-антиоксидант помогает вашему организму усваивать железо из растительных источников железа при совместном употреблении. Вы также можете попробовать добавки, особенно потому, что у многих из нас нарушена функция кишечника, и они не обязательно усваивают наши питательные вещества так эффективно, как должны.Мои любимые добавки с витамином C: Livon Labs Lyposomal Vitamin C (хорошо усваиваемый) или порошок витамина C Seeking Health Optimal. Стремитесь к 1000 мг в день. Витамин С также повышает уровень прогестерона!
5. Добавьте некоторые фитоэстрогены — это не настоящие эстрогены, но идея состоит в том, что они оказывают более слабый эстрогенный эффект на наши клетки. Они содержатся во многих растительных продуктах, главным источником которых являются изофлавоны (соя) и лигнаны (лен). Добавьте в свой рацион немного ферментированной органической сои 1-2 раза в неделю или попробуйте 1 столовую ложку молотого льняного семени или льняного масла в день.
6. Вы также можете попробовать чай красного клевера — это также изофлавон и удивительный источник витаминов и минералов, важных для функции печени и почек. Он помогает улучшить выработку цервикальной жидкости и традиционно используется для лечения нерегулярных менструаций и бесплодия. Обязательно покупайте такой органический чай, как этот, и старайтесь выпивать 1-3 чашки чая в день.
6. Попробуйте цикл посевного материала — — это метод, который помогает естественным образом сбалансировать уровни эстрогена и прогестерона с использованием различных семян во время двух фаз менструального цикла.Это помогает при ановуляторных циклах, а также при коротких, легких и нерегулярных менструациях. Ознакомьтесь с моим сообщением в блоге и загружаемыми раздаточными материалами здесь.
7. Протяните руку помощи своему кишечнику — помните, что вы можете делать все эти хорошие вещи, но если ваш кишечник не усваивает питательные вещества должным образом, все это будет напрасно! Поэтому, как минимум, убедитесь, что вы употребляете много ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста и ким-чи, и / или принимаете отличный пробиотик, такой как пробиотики Megaspore.
8. Обратите внимание на maca — , этот южноамериканский корень широко освещается в прессе, и не зря.Он веками использовался для баланса половых гормонов, повышения либидо и повышения энергии и жизненных сил. Честно говоря, список того, что делает мака, кажется бесконечным, но, что наиболее важно, она чертовски хорошо справляется с улучшением симптомов низкого эстрогена!
Вы хотите, чтобы желатинизированная мака была приготовлена - она лучше усваивается и усваивается организмом в таком виде. Приготовление пищи также снижает потенциальный зобогенный эффект маки *. Кроме того, в Перу его никогда не ели в сыром виде, что является хорошим показателем того, как его следует есть.Я рекомендую органическую желатинизированную маку Navitas Naturals или эти органические овощные капсулы. Он эффективен, поэтому я рекомендую начинать с 1/2 чайной ложки или 2000 мг в день, чтобы увидеть, как он на вас влияет. Помните, что не все продукты или травы подходят всем, поэтому важно обращать внимание на то, что вы чувствуете, когда экспериментируете с чем-то новым.
* Гойтрогены — это соединения, которые могут влиять на функцию щитовидной железы, особенно у людей с нарушенной функцией щитовидной железы.
9.Еженедельно получайте иглоукалывание — честно говоря, это было катализатором моего гормонального исцеления! Существует множество исследований, доказывающих его эффективность в отношении гормонального баланса и улучшения фертильности. Если вы никогда не пробовали, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую! Или, если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре или не любите иглы, ознакомьтесь с бесплатным руководством Эйми Раупп по акупрессуре, повышающим фертильность. Эйми — экстраординарный специалист в области акупунктуры, и это руководство включает в себя рабочий лист и видео, в которых обсуждаются местоположение, функции и эмоциональная корреляция каждой точки акупрессуры, и это отличный способ регулировать свои гормоны и оптимизировать фертильность, не выходя из собственного дома.
Хорошо, детки! Это суммирует некоторые из лучших способов начать устранение коренных причин слишком коротких / легких менструаций. Что ты о них думаешь? Что-нибудь еще из того, что вы сделали, сработало для вас? Я хотел бы знать в комментариях!
Теперь мы перейдем к слишком тяжелым / длительным периодам…
Обильные периоды (Меноррагия)
Меноррагия. Разве это слово не похоже на сумасшедшую болезнь или болезнь? Типа: «Ого, у вас меноррагия, это может быть серьезная девушка!» На самом деле меноррагия — это просто причудливый термин для обозначения «обильных менструаций», которые не совсем опасны для жизни, но могут серьезно затруднить жизнедеятельность.
Как выглядит тяжелый период?
Женщины часто описывают свои периоды «не могу остановиться, не остановлюсь» как серьезный разрушитель во всех сферах своей жизни. От работы до свиданий и походов на пляж и тренировок — тяжелый поток может казаться действительно неуправляемым. Не говоря уже о потенциально СМЕРТИФИКАЦИОННОМ. Женщины жалуются мне на то, что они постоянно беспокоятся об обнаружении утечек или несчастных случаев, порче нижнего белья и любимой одежды, испытывают стресс из-за того, что просто выходят из дома или занимаются обычными делами, а также на полное истощение, сопровождающееся чрезмерной кровопотерей.
Вот некоторые физические признаки тяжелого менструального цикла:
- Ваши месячные постоянно продолжаются более семи дней.
- Вы меняете обычные тампоны, прокладки или менструальное белье чаще, чем каждые два часа каждый день, или полную менструальную чашу на 30 мл более чем два раза в день.
- Для контроля менструального цикла вам понадобится и тампон, и тампон.
- Вы должны вставать и менять подушечки или тампоны на ночь.
- У вас менструальный цикл со сгустками крови в дюйм или больше.
- Вы чувствуете усталость, вам не хватает энергии, у вас одышка, или вам поставили диагноз анемия.
У меня были ужасно тяжелые месячные, когда я был моложе. Я помню, как много лет назад я был на Центральном вокзале Нью-Йорка, спеша успеть на поезд. Я использовал супер-тампон и тампон, и в течение тридцати минут я затопил их обоих — да, мои месячные прошли через оба и протекли прямо через мои джинсы! Это было ужасно. В итоге я опоздал на поезд, потому что провел так много времени в ванной, пытаясь привести себя в порядок.
И я никогда не забуду те дни в старшей школе, когда я буквально каждый месяц молился, чтобы мои месячные не протекали через мою форму. Я бы носила под платьем тампон, прокладку и байкерские шорты! Это были бананы. Я отчаянно хотел иметь жизнь, которая не прерывалась постоянно моим сверхтяжелым течением.
Что такое тяжелый период? Помогите, я тону в собственной менструальной крови!
Нормальные периоды определяются как вагинальное кровотечение, которое происходит каждые 25-35 дней и длится от трех до семи дней со средней кровопотерей 35-50 миллилитров или примерно 7-10 чайных ложек.Каждая пропитанная обычная прокладка или тампон вмещает примерно 5-12 мл крови или 1-2 чайные ложки, поэтому вполне нормально замачивать 6-10 прокладок / тампонов в течение каждого периода. Вы можете подумать, что это немного, но имейте в виду, что большинство женщин меняют прокладки и тампоны до того, как они намокнут, так что обычно около 10-20 прокладок или тампонов за цикл.
Если ваш период длится более семи дней и вы теряете более 80 мл крови за цикл (80 миллилитров равняются примерно 16 чайным ложкам или 2,7 жидких унций), или вы замачиваете более 16 обычных тампонов или прокладок за цикл , то это признак того, что у вас кровотечение тяжелее среднего (меноррагия).Другие признаки — наводнение (как я описал выше) и сгустки диаметром один дюйм или больше. Как всегда, для вас очень важно определить, что для вас нормально. Все эти цифры — просто статистика, основанная на опыте небольшой группы женщин, и не обязательно отражают норму вашего тела. Они должны служить ориентиром, чтобы помочь вам увидеть, куда вы упадете.
Как рассчитать, сколько у вас кровотечений во время менструации
Один полностью пропитанный обычный тампон или тампон вмещает примерно 5 мл или 1 чайную ложку крови, а полностью пропитанный супер-тампон вмещает 10 мл.Наполовину пропитанная обычная прокладка или тампон составляет 2,5 мл, а наполовину пропитанный супер-тампон — 5 мл.
Делайте пометки в приложении для отслеживания месячных каждый раз, когда вы меняете прокладку или тампон, нижнее белье для менструации или менструальную чашу (обратите внимание, насколько она заполнена) каждый день менструации, чтобы определить, есть ли у вас обильные месячные. Если количество полностью пропитанных обычных прокладок или тампонов превышает 16, это означает, что вы полностью пропитали нижнее белье периода «регулярного потока» более трех раз в день или вы заменили наполовину полную менструальную чашу объемом 30 мл более шести раз в любой данный менструальный цикл, то у вас более тяжелый, чем обычно, поток.
Что заставляет женщину иметь более тяжелые месячные, чем в среднем?
Сильное кровотечение может произойти в любом возрасте, но чаще всего оно встречается на обоих концах спектра репродуктивного возраста, в подростковом возрасте, а затем снова во время перименопаузы, когда уровни эстрогена обычно выше по сравнению с прогестероном. Эти два периода жизни характеризуются нерегулярной овуляцией и, следовательно, спорадической выработкой прогестерона.
У подростков более тяжелые месячные, вероятно, из-за незрелой эндокринной системы, в частности, незрелой функции гипоталамуса.(Гипоталамус разговаривает с гипофизом, который разговаривает с яичниками и сообщает им, когда следует овулировать, поэтому, если гипоталамус все еще развивается, вероятно, в системе будет икота). Кроме того, рецепторы эстрогена очень чувствительны к эстрогену (потому что они все еще не понимают) и со временем станут менее чувствительными.
У женщин в перименопаузе более тяжелые месячные из-за ухудшения функции яичников. По мере старения яичника вероятность завершения процесса овуляции снижается.Без постоянной овуляции не будет достаточного количества прогестерона, что часто является причиной обильных менструаций.
Есть три причины тяжелых месячных и состояний, связанных с тяжелыми менструациями.
Гормональный дисбаланс может привести к обильным менструациям
- Обильный, темный, свернувшийся, комковатый период или похожий на замороженную измельченную чернику, указывает на более высокий уровень эстрогена по сравнению с прогестероном. Эстроген — это пролиферативный гормон, отвечающий за стимуляцию роста слизистой оболочки матки и ткани груди.Болезненность груди, угри, предменструальный синдром, головные боли или мигрень связаны с преобладанием эстрогена.
- Другой дисбаланс, который может способствовать усилению кровотока, — это гипотиреоз или низкая функция щитовидной железы. Гормон щитовидной железы и прогестерон неразрывно связаны — если ваше тело не производит адекватного гормона щитовидной железы, уровень прогестерона может упасть, в результате чего эстроген станет преобладающим над прогестероном. Кроме того, низкая функция щитовидной железы связана с плохой детоксикацией эстрогена.Другими словами, гипотиреоз подавляет способность кишечника и печени эффективно выводить из организма избыточные или использованные эстрогены.
- Этот тест на антитела к щитовидной железе предоставит полную картину того, как работает ваша щитовидная железа (используйте код Hormones20 , чтобы получить 20% скидку на все тесты в Lets Get Checked).
Проблемы с маткой могут вызывать тяжелые или длительные менструации
- Эндометриоз (см. Стр. Xx) и аденомиоз (см. Стр. Xx)
- Миома матки: К счастью, учитываются только те типы миомы, которые вызывают сильное кровотечение (подслизистые миомы) на 5-10 процентов всех миомы.Однако миома обычно питается за счет избытка эстрогена, что также может вызвать утолщение слизистой оболочки матки и обильное кровотечение.
- Полипы: они могут вызвать аномальное маточное кровотечение, но обычно оно не тяжелое. См. Кровянистые выделения или нерегулярное кровотечение (стр. Xx).
- Выкидыш, внематочная беременность или послеродовой период могут вызвать сильное кровотечение.
Другие болезни, заболевания или лекарства, которые могут вызывать у вас обильное кровотечение.
- Лекарства, такие как укол депо-провера, а также ВМС Paragard (медь).
- Нарушение свертываемости крови, называемое болезнью фон Виллебранда: это состояние, известное как коагулопатия, связано с проблемами свертывания крови. Двадцать процентов девочек-подростков с тяжелой меноррагией (обильные месячные) имеют проблемы со свертыванием крови.
- Воспалительные заболевания печени, почек и тазовых органов.
Примечание. Рак эндометрия может вызвать аномальное маточное кровотечение в виде кровянистых выделений или кровотечений между менструациями, но редко вызывает сильное кровотечение.
Обследование и рекомендации при обильных менструациях
Если вы испытываете какие-либо из описанных мною симптомов, обратитесь к врачу.
- Она захочет пройти тазовый осмотр, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы со здоровьем. Это также должно включать УЗИ органов малого таза для проверки миомы и толщины эндометрия.
- Я бы также порекомендовал провести полный анализ щитовидной железы, мазок Папаниколау, тест на беременность, тестирование на ИППП и общий анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас анемия. Вы также можете пройти этот тест дома на сайте Lets Get Checked. Используйте код Hormones20 , чтобы получить 20% скидку на все тесты.
- Могут потребоваться другие процедуры, такие как биопсия эндометрия, для определения наличия гиперплазии эндометрия, рака матки или инфекции.Или SIS (соногистограмма с инфузией физиологического раствора) для получения трехмерного изображения полости матки
Обычные методы лечения обильных менструаций включают противозачаточные таблетки (я не рекомендую это!), Мирена ВМС (высвобождающая прогестерон), D&C (Расширение и кюретаж) для временного удаления слизистой оболочки матки, абляция эндометрия и гистерэктомия (последние два являются постоянными, поэтому, если вы хотите детей, они не для вас).
Натуральные средства для тяжелых месячных
- Витамин А — предпочтительно из печени или рыбьего жира.Мне нравится Rosita Real Food Cod Liver Oil или Капсулы с маслом печени трески. Дефицит витамина А был обнаружен у женщин с меноррагией, а прием добавок витамина А значительно сокращает обильные месячные.
- Комплекс B — Печень не эффективно инактивирует эстроген, если женщина испытывает дефицит комплекса витаминов B. Это приводит к более высокому эстрогену и более тяжелым менструациям. Прием добавок комплекса B поможет восстановить правильный метаболизм эстрогена. Мне нравится Thorne Research Basic B Complex и Seeking Health B Complex.
- Витамин C — Одно исследование показало, что витамин C способен уменьшить сильное кровотечение у 87% участников. Он также важен для профилактики и лечения анемии, поскольку помогает улучшить усвоение железа. Мне нравится липосферный витамин С от Livon Labs или порошок витамина С с буферизацией радужного света. 2000-4000 мг в день.
*************
Я хочу услышать от вас!
- Был ли этот пост полезен для вас? Как долго у вас менструация? Есть еще вопросы о продолжительности менструации? Оставьте комментарий ниже и дайте мне знать!
- Ваше задание на этой неделе — поделиться этим постом в социальных сетях или с любой женщиной, которой может понадобиться эта информация.Кнопки «Поделиться» выше.
- Давайте пообщаться! Присоединяйтесь ко мне в Instagram и Facebook, чтобы получить всю самую свежую информацию о менструациях, гормонах и, конечно же, немного узнать о моей жизни и о том, чем я занимаюсь каждый день.
Хотите еще больше гормонов и гормонов?
- Пройдите мой тест, чтобы узнать, как обстоят дела с вашими менструациями и гормонами, и получите мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный курс «Fix Your Period Quickstart Kit».
- Хотите первым узнавать, когда я публикую новый пост в блоге? Я углубляюсь в свои сообщения в блоге — вы не захотите их пропустить! Зарегистрируйтесь здесь, и вы станете самым крутым «периодистом» в округе.
- Подпишитесь на мой подкаст The Period Party, который я веду вместе с моим другом доктором Натом Крингудисом.
- Готовы стать защитником своего собственного здоровья и значительно улучшить свою менструальную игру? Я помог вам в моей серии программ Fix Your Period. Здесь вы найдете подходящую программу!
Заявление об ограничении ответственности за медицинское обслуживание
Информация в этом сообщении и на этом веб-сайте предоставлена только в информационных целях. Информация является результатом практического опыта и исследований автора.Эта информация не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого медицинского работника или любой информации, содержащейся на этикетке или упаковке продукта. Не используйте информацию на этом веб-сайте для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения лекарств или другого лечения. Информация и утверждения относительно пищевых добавок не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.