Призвание – спортивный тренер | Министерство физической культуры и спорта Чувашской Республики
Спортивный тренер – профессия многогранная, которая включает в себя не только блестящие успехи в спорте, но и обладание качествами педагога, психолога. Тренер всем сердцем верит в своих подопечных. Поэтому для представителей этой профессии уже более 20 лет в России существует свой праздник – День тренера. В преддверии этой значимой для спортивной отрасли праздника Минспорт Чувашии провел конкурс сочинений «Мой любимый тренер». Сегодня мы публикуем теплые слова, написанные детской рукой маленьких спортсменов нашей республики, которые благодарят своих тренеров за их труд.
Жирнова Анна:
«В мире очень много видов спорта, и все они отличаются друг от друга. Со спортом нужно дружить, ведь движение-это жизнь. И я выбрала фитнес-аэробику. Фитнес-аэробика — это командный вид спорта. В своём сочинении я хочу рассказать о своём любимом тренере, который научил меня, наверное, всему, что от меня требовалось, что мне было необходимо.
Бесспорно, она мастер в своём деле. Добрая, позитивная, мудрая и справедливая. Я тоже благодарю за то, что именно она была моим тренером. А встретила я её в конце четвёртого класса. Сейчас я учусь уже в восьмом классе, и Мария Сергеевна до сих пор преподаёт у меня. Я хотела бы рассказать о ней: она очень добрая, хорошая и отзывчивая. Она всегда поможет, поддержит и дать совет. На тренировки я хожу с большим удовольствием, потому что знаю, что там меня ждёт любимый тренер.
Но вот, что я вам скажу. Хороший тренер — строгий тренер. Строгость не в том смысле, что человек постоянно кричит, надрывая голос и унижает, строгость проявляется в требовании. И Мария Сергеевна именно такая. За её позитивом и шутками кроется огромный опыт работы с детьми.
У Марии Сергеевны есть такая удивительная черта: она каждому ребёнку показывает, что она ему всегда рада, что она всегда его ждёт, что без него тренировка будет не такой хорошей, как с ним, что он важный человек в команде.
И ты сразу ощущаешь себя огромной частью команды, ощущаешь свою значимость и необходимость. Просто удивительно! Но иметь такую харизму дано не всем. Так влюбить в себя может не каждый. Это очень редкое качество, которому нельзя обучиться. Просто ты с этим рождаешься…или у тебя этого нет. А я без зазрения совести добавлю, что Мария Сергеевна — тренер от Бога! И плохому она точно никогда не учила. Мы выезжаем на соревнования и занимаем призовые места, и всё это благодаря Марии Сергеевне. Она вкладывает в нас свою душу и любовь. Как-то раз на одном соревновании Мария Сергеевна повредила ногу, у неё порвалась связка. Всё настолько серьёзно, что ей даже делали операцию, после чего она ходила на костылях. Как раз в тот момент проходили соревнования. И я была удивлена тому, как у неё хватило сил и терпения поехать с нами, и всё ради того, чтобы мы приняли участие и победили. Вот что значит любить своих спортсменов!
Вот такой получился рассказ о богатстве души нашего любимого тренера, Марии Сергеевны, которая бескорыстно делится с нами своей добротой, обогащает наши души, направляет нас к новым подвигам и победам.
Спасибо вам, Мария Сергеевна! Я вас никогда не забуду!»
Шафиев Исмат:
«Меня зовут Шафиев Исмат. Я живу в г.Канаш и хожу в ФК «Канаш». Мой тренер — Кадушкин Руслан Валерьевич. Я играю в футбол почти с 5 лет. Я очень люблю футбол и своего тренера. Я хочу ходить на футбол каждый день. Сначала я плохо бегал и быстро уставал, а теперь мне 8 лет, и я стал намного сильнее и выносливее.
Я хочу быть похожим на Руслана Валерьевича и мечтаю, что, когда вырасту, тоже буду учить детей футболу и показывать каким должен быть тренер и в первую очередь-мужчина. Руслан Валерьевич говорит нам, что нужно учиться хорошо, получать «4» и «5», быть честным и добрым. Тренер нас всему учит, как мой папа. Я играю честно. Я рад, что наш тренер самый лучший, а наша команда самая дружная!»
Сафиуллина Аиля:
«Меня зовут Сафиуллина Аиля, мне 12 лет и я увлекаюсь футболом, не смотря на то, что я девочка!
Каждый вид спорта начинается с детского тренера.
Если спросить какого-нибудь чемпиона, кто его первый тренер, то он с радостью и улыбкой начнёт рассказывать о своём первом наставнике в спорте, как он много дал ему в жизни.
Вот и я хочу рассказать Вам о своём тренере по футболу. Его зовут Кадушкин Руслан Валерьевич (Футбольный клуб «Канаш»). Я познакомилась с ним, когда водила своего младшего брата на тренировку по футболу. На тот момент я не знала, что эта игра меня так заинтересует. Но, однажды, Руслан Валерьевич предложил и мне попробовать тренироваться, так ради интереса. И получилось, что это в общем-то сложная игра меня увлекла.
Все получилось благодаря душевным качествам нашего замечательного педагога, который вкладывает в наши занятия не только навыки и умения, но и при каждой встрече отдает нам частичку своей души. Проводя тренировки, он сам «горит» этой игрой. Руслан Валерьевич рассказывал нам, как с самого детства играл в футбол в школе и после нее. Закончив школу, он продолжил свою футбольную карьеру: сначала выступал в качестве игрока, а потом стал тренером.
На его счету такие команды как: «Рубин-2» г. Казань, «Шинник» г. Ярославль, «Динамо» г. Кострома, «Чувашия ДЮСШ», «Спартак» г. Богородск, «Локомотив» г. Канаш.
Я хожу в футбольный клуб «Канаш», основателем которого является Кадушкин Р.В.. За пару лет, которые я хожу на тренировку, мы много раз выезжали на соревнования в другие города, результатами которых можно гордиться! И все благодаря знаниям и умениям, поддержке и атмосфере, которую может создавать наш тренер, у нас есть желание «двигаться дальше».
Наш тренер хочет, чтобы мы, дети, поверили в свои силы, вселяет в нас уверенность. Он хочет видеть в нас победителей всех уровней. Не зря все спортсмены знают, что первый детский тренер – самый главный творец его успехов. Профессия детского тренера очень сложная, ответственная, многогранная, но в то же время очень интересная. Хотелось бы, чтобы эта профессия была заметна и почётна. Потому что тренеры – это люди, которые занимаются воспитанием подрастающего поколения, будущего нашей страны, вкладывают все свои знания, всю свою энергию в своих воспитанников, в их спортивное и жизненное будущее!»
Быков Артём:
«В мире очень много видов спорта, и все они отличаются друг от друга.
В своём сочинении я хочу рассказать о своём любимом тренере, который научил меня очень многому. Тренера зовут Кириллова Татьяна Геннадьевна. Я начал заниматься вольной борьбой с этого года и Татьяна Геннадьевна мой самый первый наставник. Мне бы хотелось рассказать о ней: она очень добрая, хорошая и отзывчивая. Она всегда поможет человеку, любого научит разным приёмам, поддержит его, даст совет. На тренировки я хожу с большим удовольствием, потому что знаю, что там меня ждёт любимый тренер. Конечно же, бывает и такое, что она на нас ругается, значит, есть за что. Если бы все ученики вели себя на тренировках хорошо и выкладывались по-полной, то и тренеру не пришлось бы расстраиваться. Татьяна Геннадьевна всегда хорошо объясняет нам задачу дня, а если кто-то не понимает чего-либо, она всегда объясняет ещё раз. Я очень рад тому, что рядом со мной такой человек.
Ильин Савелий:
«Меня зовут Савелий. В спорт меня отвела мама, как она говорит сама, чтобы сбросить мою энергию, так как я у неё очень активный. Вот так я и стал ходить на тренировки по вольной борьбе и в бассейн, чтобы научиться плавать.
Моего тренера зовут Кириллова Татьяна Геннадьевна. Раньше мне не хотелось ходить на занятия, потому что мы всегда проходили мимо детской площадки, где я хотел играть. На тренировке по борьбе я подружился с мальчиком Артёмом и теперь мы вместе с ним ходим на занятия. Там мы делаем разные упражнения, которые нам показывает наш тренер. Мне нравится, как она объясняет, что нужно делать. Также я очень люблю, когда у нас проходят соревнования между собой. Она придумывает для нас эти игры, где мы бегаем с мячом вокруг мата. Каждый раз, когда заканчивается занятие, Татьяна Геннадьевна клеит на мою футболку наклейку. Я всегда её показываю маме, а она читает, что там написано. В бассейне Татьяна Геннадьевна учит нас плавать.
В заключении я скажу немного, потому что только в этом году начал ходить на тренировки. Сейчас я с удовольствием хожу в спорткомплекс, так как там будет мой любимый тренер Татьяна Геннадьевна и друг Артём. Я больше не боюсь тренировок и воды, и с нетерпением жду их начала. Татьяна Геннадьевна хороший человек. Спасибо ей большое за то, что она не испугалась моей активности, нашла ко мне подход и направила в нужное русло».
Тимофеева Ксения:
«О, спорт, ты — жизнь!
В мире много разных видов спорта. Я выбрала увлекательный, зрелищный командный вид спорта — фитнес-аэробика. Это достаточно сложный вид спорта, который отличается быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций. Моего тренера по фитнес-аэробике зовут Евгения Владимировна Шолкова.
Тренер СШ 10, вице-президент ФФА Нового города, инструктор групповых программ Energe fit.
Я хорошо помню свою первую тренировку, когда я впервые встретилась с Евгенией Владимировной, она мне показалась очень доброй и внимательной. Тренер помогала нам правильно выполнять упражнения, отвечала на все наши вопросы, подбадривала.
Евгения Владимировна позитивная и жизнерадостная. Она всегда поможет, даст совет. У команд, которые тренирует Евгения Владимировна, хорошие результаты на соревнованиях. Для достижения хороших результатов мы много тренируемся и стараемся выполнять все задания тренера правильно. Благодаря атмосфере, которую умеет создавать Евгения Владимировна у нас есть желание трудиться.
В будущем я бы хотела стать тренером по фитнес-аэробике, как Евгения Владимировна. Быть тренером это благородный и титанический труд! Спасибо моему тренеру!»
Варачева Кира:
«Здравствуйте! Меня зовут Кира. Год назад моя семья переехала жить в Чебоксары.
В нашей семье было увлечение — катание на горных лыжах, и мне захотелось заниматься этим видом спорта более серьёзно. В Чебоксарах мы искали где можно заниматься этим видом спорта. В горнолыжном центре «Вертикаль» был набор детей в секцию. Так я попала к своему тренеру Васильеву Валерию Витальевичу. Для меня каждая тренировка – это что-то новое и интересное. На тренировках мы не стоим на месте, а идём всё дальше и дальше. Даже летом, когда нет снега мы продолжаем.
Валерий Витальевич очень добрый, всегда поможет, объяснит, если что-то не получается. Иногда мне кажется, что он относится к нам как к своим внукам. Я с нетерпением жду каждую тренировку. Я очень люблю горные лыжи и, конечно же, своего тренера».
Казамбаева Полина:
Спорт для нас не только увлечение,
Это — наша дружба, это — наша жизнь.
Это — трудностей преодоление,
За победу жаркие сраженья
И движение вперед — вот наш девиз.
Мы гордимся Вами. Вы — учитель, тренер.
Быть хотим похожими на Вас.
В Вас мы видим мудрость, совершенство,
смелость,
Силу воли духа, честность без прикрас.
С Вами нам не страшны ни мороз, ни холод,
Ни большие горы, ни крутой трамплин.
Мы хотим, чтоб нами Вы гордились тоже.
Будем мы стараться Вас не подвести.
И сказать Спасибо Вам хотим сегодня,
За терпенье Ваше, за заботу, труд.
Хоть еще малы мы, многого не знаем,
Вас мы очень любим и благодарим.
В Вас, Валерий Витальевич, верим мы
как в бога.
Вы для нас защита, крепкое плечо.
Силы Вам, здоровья, новых достижений.
Радость от победы своих учеников.
Кирилл Васильев:
«Меня зовут Кирилл Васильев. В этом году я пошел в 1 «А» класс. Это спортивный класс по направлению «футбол». Раньше я не понимал, что из себя представляет эта игра. Думал, что это просто «пинаешь и пинаешь мяч в ворота», но оказалось, что не так всё просто. И это, нам показал наш тренер Роман Александрович. Помню нашу первую встречу на футбольном поле в августе месяце на отборе.
Тогда мы все переживали по поводу того, примут или не примут нас в спортивный класс. Мы очень старались показать себя на этих испытаниях с хорошей стороны. Видимо и наши тренеры это заметили. Так мы и попали в 1 «А» класс, СОШ № 65 г. Чебоксары.
Занятия у нас начались в сентябре месяце. С первых тренировок Роман Александрович начал нас вводить в футбольную жизнь. Тут мы учимся играть в команде и достигать общих целей, укрепляем здоровье и знакомимся с приёмами футбола.
Хотелось бы немного рассказать о нашем тренере. Роман Александрович у нас добрый, но в тоже время строгий. Мы его понимаем, с нами бывает тяжеловато. Ведь мы хотим и пошалить, и поваляться. А от нас ждут игры… Не беспокойтесь Роман Александрович, всё ещё впереди, мы постараемся оправдать ваши ожидания!»
Никифорова Дарья:
«Лучший — это слово, которое характеризует нашего тренера. Много добрых слов могу написать я о своём тренере — Ларионовой Екатерине Анатольевне. Я уже три года занимаюсь спортивной аэробикой у неё в группе и понимаю, что мой тренер «живёт» спортом.
Она поможет, даст совет, утешит, если нужно. Екатерина Анатольевна очень требовательная. Если в этом есть необходимость, она может и покритиковать. Но я понимаю, что это не просто так, а для достижения лучшего результата.
Когда мы ездим на соревнования, она всегда нас поддерживает! А мы радуемся и за себя, и за тренера, ведь наши победы — это победы нашего тренера!
Спасибо Екатерине Анатольевне за всё, чему она нас научила и ещё научит!»
Васильева Татьяна:
«Моя история о трёх великих тренерах очень необычная. Я по праву могу называться «юным» спортсменом, хотя я старше некоторых тренеров, но серьёзно в спорте я чуть больше года. Хочу рассказать о тренерах, которые прочно вошли в жизнь нашей семьи. Эта история написана от имени Тани (хоккеистка) — мамы двоих спортсменов: сын Саша (хоккеист) и дочь Юлия (фигуристка). Начнём по порядку.
Абукин Александр Геннадьевич – бессменный тренер хоккейной команды «Чебоксары-Юниор», тренирует сына с 2017 года.
Это человек, достойный абсолютного уважения, именно такого, с каким он относится к ребятам. Я преклоняю перед ним колено — в прямом (когда на тренировке делаю выпады) и в переносном смысле. Он и делом, и словом меня очень поддержал, когда после очередной игры сына я решила всерьёз заняться хоккеем. Такие люди проходят красной нитью через всю твою жизнь, помогая, поддерживая, оберегая… не только в спортивных делах. Я очень рада, что у сына есть тренер-друг. В силу своего юного возраста он это не особо ещё понимает, но года идут, а настоящие друзья остаются на всю жизнь.
Голубова Наталья Олеговна – тренер моей юной фигуристки. Наталья Олеговна — человек с большим сердцем, мама четырёх детей и ей ещё хватает энергии и любви для детей, которых она тренирует. Группа у неё разновозрастная и с разным уровнем подготовки, что очень усложняет процесс преподавания, но Наталья Олеговна мастерски справляется с поставленными задачами. Надо очень любить тренера и манеру его преподавания, чтобы каждый день вставать в 5 утра и идти на тренировку.
Для дочери является самым большим наказанием мамины слова: «Ты не пойдёшь на фигурку».
Фомина Евгения Сергеевна — тренер женской хоккейной команды «Амазонки». Это самый молодой и красивый тренер из всех, что я знаю. Хотя я её старше на десяток лет, но это мне не мешает относиться к ней с огромным уважением. Несмотря на свой юный возраст, она растёт и развивается. Если бы вы хоть раз побывали на её тренировках, то тоже бы влюбились в хоккей. Женя не ограничивается «сухими» тренировками, она устраивает потрясающие хоккейно-ориентированные праздники, направленные на сплочение команды. Саша и Юля с удовольствием посещают и мои тренировки, и все «Амазонки» их считают частью нашей команды.
Повстречать на жизненном пути хорошего тренера — это большая удача. Тренер может быть большим профессионалом, мастером своего дела, но если у него отсутствуют простые человеческие качества — уважение и понимание, то грош ему цена.
Я считаю, что нашей семье повезло! У нас у каждого есть тренер, на которого хочется ровняться, учиться и просто идти рядом по жизни.
»
Горшкова София:
«Я с самого детства мечтала добиться высоких результатов в спорте. Когда я училась во втором классе, мой папа привёл меня в легкоатлетический манеж, в мои будущие родные стены. Я хорошо помню свою первую тренировку: все необычно и ново. Когда я в первый раз увидела своего тренера, он мне сразу показался добрым и понимающим. И вот уже на протяжении восьми лет, тренер-мой лучший друг.
Моего тренера зовут Свинцов Игорь Юрьевич, то чего добился в спорте он, того же и я хочу добиться. Он победитель международных соревнований, многократный победитель России. У него хорошее чувство юмора, он всегда ко всему готов, поможет, утешит, даст верный совет. Я знаю, что в любое время могу написать или позвонить своему тренеру. На протяжении всех лет Игорь Юрьевич стал для меня близким человеком. Ежемесячные соревнования в других городах, наши весёлые поездки, победы и поражения — все это для меня стало частью жизни. Тренировки, боль, страх, усталость — всё это мы преодолеваем вместе.
Соревнования. Сектор высоты. Тишина. Я слышу только своё сердцебиение и наставления тренера, прокручиваю в голове его слова: толчок, мах, поза над планкой, уход от неё и высота преодолена! Новый личный рекорд в кармане. Я знаю, что Игорь Юрьевич в меня верит. Помню как-то раз он мне сказал: «У тебя есть шанс изменить свою жизнь. Ты не хочешь быть чемпионом? Ты можешь стать чемпионом. Ты должна в себя поверить». Порой мне кажется, что тренер верит в меня больше, чем я сама. Он делает для меня всё.
Я рада, что меня тренирует именно такой великолепный человек, как Игорь Юрьевич. Все мои победы и успехи — его заслуга. Игорь Юрьевич, вы самый лучший! Спасибо вам за всё!»
Зейнетдинова Амина:
«Меня зовут Зейнетдинова Амина. Я из города Канаш Чувашской Республики. Мне 6 лет. Любая девочка в моём возрасте хотела бы заниматься танцами: зажигательная музыка, свет софит, сверкающие костюмы и танцоры… не просто исполняющие па, а умело выполняющие танцевальные движения.
Когда в 4 года я впервые увидела своего тренера Аристархову Ольгу Вячеславовну, то просто влюбилась в неё: её доброту, улыбку, пластику, грациозность, умение учить нас — ораву несмышлёнышей. Глядя на неё, понимаешь, что спорт — это мир, это жизнь, это радость!
Ольга Вячеславовна руководитель Федерации по чир спорту г.Канаш. Только благодаря её таланту и моему старанию я добилась уже много в свои 6 лет. За 3 года, которые я хожу на танцы, мы много раз выезжали на соревнования. С гордостью могу сказать, что по результатам соревнований я являюсь многократным призёром Республиканских и Всероссийских соревнований. У меня 13 первых мест, 2 вторых и 3 третьих места и это только за сольные выступления.
У Ольги Вячеславовны очень хорошее чувство юмора. Она всегда готова ко всему. Она поможет, даст совет, утешит, если нужно. Ольга Вячеславовна очень требовательная. Если в этом есть необходимость, она может и поругать, и покритиковать. Но я понимаю, что всё это не просто так, а для достижения лучшего результата и стараюсь воспринимать критику тренера без обид.
Когда я езжу на соревнования, она всегда искренне мне помогает и болеет за нас с ребятами. А мы радуемся и за себя, и за тренера, ведь наши победы -это в первую очередь победы нашего тренера! Самое большое желание, когда я вырасту- я буду тренером по танцам как Ольга Вячеславовна!»
Малинина Кристина:
«Меня зовут Малинина Кристина. Я учусь в Порецкой средней школе. Мне 9 лет. Мой любимый тренер — Кармастин Сергей Владимирович из села Порецкое. В бассейне он работает с 1 апреля 2009 года. Как говорит мой любимый тренер — «Со спортом нужно дружить», ведь движение — это жизнь. И я в свои 7 лет недолго думала и выбрала плаванье, ведь в этом спорте тренер научил меня не боятся, быть сильной, и добиваться целей. До 7 лет я очень сильно боялась воды, да, боялась воды. И в своём сочинении я хочу рассказать о своей любимом тренере.
Я помню, когда к нам на уроке зашли тренера и предлагали пойти к ним в секции. Я, увидев Сергея Владимировича, подумала, что он такой сильный, высокий, и, наверное, самый главный тренер в России.
И я, недолго думая подняла первой руку и сказала, что пойду на плаванье к Сергею Владимировичу. С этого всё и пошло. Сергей Владимирович научил меня перебороть страх, и самое главное плавать. Через две недели тренер снял мне нарукавники, и я была самая счастливая, было столько гордости, что я теперь плыву. По началу мне нелегко было плавать. Но теперь — это не проблема. В Сергея Владимировича все влюбляются без памяти. Стоит всего один раз попасть на его занятие, хочется идти и бежать снова и снова. Он мастер в своём деле.
Начались усиленные тренировки каждый день. На тренировках мы отрабатывали разную технику: кроль, брасс, баттерфляй, спина. А также и на суше: бег, отжимание, пресс, резинки, комплекс упражнений. Я приходила домой после тренировки, я не была уставшей, мне хотелось все больше и больше заниматься спортом, любовь и энергия тренера дарила мне много сил. Для меня была большая награда и заслуга тренера, когда я впервые через три месяца выиграла целых 3 золотых медалей.
Теперь все мои награды, я получаю только благодаря Сергею Владимировичу. Я поставила цель себе, что ради любимого тренера я добьюсь больших высот и не подведу его. Поэтому я активно занимаюсь спортом, а помогает в этом мне мой тренер, которого я очень люблю. Я очень хочу в будущем стать тренером как Сергей Владимирович, и учить детей, сделать их чемпионами, и я иду к этой цели. И мой девиз – «Дельфин всегда плывёт вперёд и никогда не отстаёт».
Миронова Юлианна:
«Я хочу вам рассказать о своём тренере по фитнес-аэробике. Её зовут Софронова Снежана Вячеславовна. Она работает в Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики. Я занимаюсь у неё с четырёх лет. Она сразу расположила меня к себе и привила мне любовь к этому виду спорта.
Снежана Вячеславовна заряжает нас своей энергией и позитивом. Она очень добрый тренер и всегда помогает нам, если у нас возникают трудности. Иногда я иду на тренировку нехотя, но тут же «включаюсь в работу» и всё идёт «как по маслу».
«Нехотелки» и «ленивки» остаются за дверью зала.
Так как аэробика – это командный вид спорта, наш тренер научила нас поддерживать и смотреть друг на друга во время тренировок и выступлений на соревнованиях. Тренировки отвлекают нас от проблем, грустных мыслей, учат быть внимательными и сообразительными.
Снежана Вячеславовна – это тот человек, который научил меня преодолевать трудности и адекватно воспринимать проигрыши. Она увидела во мне потенциал и раскрыла его. Благодаря именно ей я стала более уверенной в себе.
Я считаю, что Снежана Вячеславовна – лучший тренер, который действительно любит свою работу и ценит каждого своего подопечного!»
Михайлова Эмилия:
«Мой тренер — Егоров Геннадий Анатольевич. Я очень хорошо помню свою самую первую тренировку: всё необычно и ново. Когда я впервые встретилась с тренером, он мне показался добрым и хорошим человеком. На первом занятии Геннадий Анатольевич на нас не сердился, потому что мы были не подготовлены.
Он наоборот пытался нам помочь. Геннадий Анатольевич рассказывал нам, что бокс — это очень опасная, но в то же время популярная секция. Про это секцию сочиняют много песен, снимают фильмы и мультфильмы.
На занятиях я ощущаю себя как дома. Геннадий Анатольевич в первую очередь является интересным человеком, который в своей жизни добился успеха. И не надо прислушиваться к тому, что наш тренер говорит нам глупости, или ни чему нас не учит. Это не так, он желает нам только всего самого лучшего. Мы у тренера самые спортивные!»
Павлов Николай:
Спортсменами страна гордится,
Наград, побед – не перечесть,
У каждого из олимпийцев
Наставник мудрый, тренер есть,
Тот, кто в мальчишках и девчонках,
Увидеть чемпионов смог.
«Про такого наставника, любимого тренера, доброго и мудрого человека я хочу рассказать в своём сочинении. Я познакомился с Юрием Александровичем, когда мне было шесть лет. Я очень часто болел, и тогда родители решили, что надо начать мне заниматься спортом, чтобы укрепить моё здоровье.
Перед ними стоял вопрос: в какой именно вид спорта надо меня отдать. Самой ближайшей спортивной школой была Спортивная школа № 5 имени Кочкова. Посетив эту школу, мой отец познакомился с Алексеевым Юрием Александровичем, мастером спорта СССР, заслуженным тренером Чувашской Республики, судьёй международной категории. Он разрешил мне, шестилетнему мальчику посетить его секцию. С начала я думал, что это «больная борьба», там причиняют боль и не хотел туда идти. Но после первой тренировки моё мнение изменилось, и я с удовольствием начал ходить на тренировки. Так я полюбил этот вид спорта.
Юрий Александрович всегда нас встречает с улыбкой, интересуется нашей жизнью, как мы учимся. Если у кого-то что-нибудь не получается, он всегда расскажет и покажет, что и как надо делать. На соревнованиях наш тренер всегда поддерживает нас и не ругает за неудачи, а учит извлечь уроки, учиться на ошибках. А после тренировки всегда с нами беседует так, как будто мы его дети. Он, рассказывает, что надо делать, чтобы не попасть в плохую компанию, учит помогать друг другу.
Однажды Юрий Александрович заметил, что, когда я делаю приёмы с моим другом, не выкладываюсь на полную силу и расстраиваюсь. После тренировки он пригласил меня в свой кабинет и сказал, что у борцов есть такое высказывание «На ковре — соперники, в жизни — друзья». Он выслушал меня, рассказал, что надо делать в таких ситуациях. Юрий Александрович пожал мне руку и сказал, что я буду чемпионом, поверил в меня. Сейчас мне только десять лет, но я благодаря ему начал упорно заниматься, добиваться маленьких побед, например: занял 1 и 3 места во всероссийском турнире, 1 место в республиканском турнире, 1 место на первенстве Чебоксарского района и др. Благодаря Юрию Александровичу я побывал в разных городах: в Заинске, Ижевске, Канаше, Нижнекамске.
Юрий Александрович – лучший тренер. Он весёлый, умеет быть в нужный момент мягким, но в тоже время строгим. Строгость не в том смысле, что человек постоянно кричит, надрывая голос и унижает, а строгость именно в требованиях. Главное для него — сделать из нас настоящих спортсменов и хороших людей.
Я горжусь тем, что именной Юрий Александрович является моим тренером!»
Саландаева Аделина:
«Мой первый и любимый тренер — Юрий Александрович. Тренер по вольной борьбе. Я пришла к нему в 5 лет. Он добрый, справедливый. Я всегда иду на тренировку с удовольствием, потому что атмосфера во время тренировки уютная, положительная. Я очень люблю своего тренера и никогда его не брошу!»
Ирина Прохорова:
«Успех спортсмена во многом зависит от руководства тренера. Уровень знания, навыков и умений являются основными чертами хорошего тренера.
Тренер должен не только учить своих воспитанников новым умениям, но также показывать наилучшую тактику. Тренер должен воспитывать и моральный дух спортсмена. Он должен вкладывать свои умения, усилия, всю свою душу и любовь в своих воспитанников.
Мне бы хотелось поблагодарить своего тренера Софронову Снежану Вячеславовну (Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики). Она вкладывает столько сил и так много любви в детей, верит и поддерживает каждого своего спортсмена.
Ведь для спортсмена тренер — это образец для подражания! Тренер мотивирует спортсмена на достижение целей в жизни и в спорте. А по достижении поставленной цели, ставит новую цель и стремится к её осуществлению.
Подводя итог, можно сказать, что выбор тренера — один из важнейших вопросов при построении спортивной карьеры. И довольно сложно переоценить роль тренера в жизни спортсмена. Ведь именно тренер создаёт спортсмена!»
показывать: 1025 1—10 из 12
‘Я буду твоей памятью и твоим сердцем’.
прямая ссылка 18 июня 2017 | 21:18
прямая ссылка 13 ноября 2015 | 08:35
’50 первых поцелуев’ по-корейски
прямая ссылка 23 октября 2015 | 14:21
прямая ссылка 05 апреля 2015 | 17:29
Любовь — это настоль долгое занятие, для которого одна жизнь ничтожно мала
прямая ссылка 30 июля 2014 | 21:57
Такие фильмы не скоро забываются
прямая ссылка 22 октября 2012 | 23:16
Движущая сила жизни
прямая ссылка 06 августа 2012 | 00:07
прямая ссылка 05 декабря 2010 | 16:48
Вот это настоящая любовь!
прямая ссылка 10 октября 2010 | 19:39
прямая ссылка 18 июня 2010 | 02:24показывать: 1025 1—10 из 12 |
Это и поставило крест на всей ее жизни. Как сказать о таком родным, а, главное, любимому мужу? Муж ведь сначала жалеть будет, а потом просто бросит. Именно так думала Су Чжин. Чул Су обо всем узнает, и как не понять парня, в истерике бросающегося на врача, который поставил столь страшный диагноз? Как не восхищаться не просто мужчиной, а настоящим человеком, который говорит жене, что он будет ее памятью и ее сердцем? А ведь как иначе, когда муж и жена и есть единое целое? Они и были тем единым целым, теми избранными в нашем мире людьми, которым небо даровало не просто любовь, а испытание любви? И Чол Су выдержал это испытание, он не бросил свою Су Чжин, хотя ему было тяжело и больно. В переводе с одного из восточных языков, фраза «Я люблю тебя» звучит так: «Я возьму твою боль на себя». И он бы смог взять ее боль и ее болезнь на себя, если бы мог, потому что он любит.
Это означает, что скоро она забудет все, даже свое имя. Но известно, что такие больные перед окончательной потерей памяти могут ярко пережить некоторые ранние воспоминания. Именно этого переживания теперь и добивается архитектор.
Развитие отношений здесь обладает оригинальностью и предугадать его нельзя.
Невольно я постоянно сравнивала эти версии. И если говорить о химии между актёрами, то в турецкой однозначно было горячее, хотя и здесь не могу сказать, что химии не было.
Первое что хочу сказать, невероятно, великолепно, легко и в то же время тяжело. В нем огромное количество эмоций, и это трудно передать на словах.
Не забывайте друг друга, и любите искренне!
Между тем, долго балансировать на грани возможного нельзя – волей-неволей приходится делать выбор.
Они становятся настоящими богачами без золота и шелестящих купюр, потому что в мире теперь нет ничего такого, что бы они хотели, но не имели.
Испытания, свалившиеся на одного, становятся не меньшей тяжестью и для другого. Смертельная болезнь, забирающая сначала память, а затем и все остальное, выбивает почву из-под ног. Страдания начинаются в ней, заканчиваются – в нём.
При этом перед зрителем возникает весьма интересный и далеко не риторический вопрос относительно того, правильно ли он поступил в данном моменте. Вообще трагичных, невероятно грустных эпизодов в фильме много – описывать их не стоит, а то вдруг рецензию спойлером посчитают:) «Дневник памяти» же в этом плане предстаёт более штампованным произведением. Лично меня на протяжении всей ленты не покидало ощущение, что при наличии определённого жизненного опыта и не одной сотни просмотренных фильмов за плечами каждый шаг героев кажется в той или иной степени предсказуемым. В Nae meorisokui jiwoogae этого, на мой взгляд, нет.
В «The Notebook» она куда больше направлена на слезливых девочек подросткового возраста. В фильме Джона Ли есть элемент незавершённости. Т.е. ввиду тяжести заболевания конец данной истории ясен, однако, трагизм перенесён на, так сказать, постфильмовский период. Создаётся иллюзия некоего дуалистического восприятия. С одной стороны, последние кадры ленты запечатлели определённый позитив, но, когда наступает черёд титров, ты всё же понимаешь, насколько грустной и тяжёлой получилась эта история.
.. И все же, для начала о технической составляющей. Имхо, все было на высоте! Актеры, сыгравшие главные роли, восхитительны. Латиноамериканская музыка на удивление гармонично вписалась в атмосферу. Яркие акценты на определенных сценах — машина, заваленная строительными инструментами, волосы невесты, убираемые в прическу, пресловутая банка колы — акцента именно на чувства, эмоции, а не слова… И слова, точнее письма… Конечно я плакала… Этот фильм очень трудно описывать без спойлеров. Глубочайшая признательность тому, кто посоветовал!
Но лишь о влюбленных снимают подобные фильмы. Ибо так можно показать НОРМАЛЬНЫЕ человеческие отношения, не преступая черту морали. Кто сможет смотреть на ребенка, умирающего от рака? А на старика, ходящего под себя? Моя бабушка умерла 7 лет назад, в течение полугода она была лежачим больным со всеми вытекающими, поэтому что такое энурез и пролежни я знаю не понаслышке.
Как мать, бросающая ребенка-инвалида в РД, как дети, забывающие о своих престарелых родителях… Все они недостойны звания человека.
Такие фильмы невозможно, посмотрев, сразу же забыть, ведь они оставляют глубокий след в сердцах зрителей, заставляют задуматься.
Такое бывает крайне редко, а если учесть то, что я ждала очень много…
К моему счастью у девушки оказался данный фильм в режиссерской версии и мне удалось посмотреть фильм и оценить его самому. Могу смело сказать что это один из самых лучших фильмов про любовь что я когда либо видел за свою жизнь и пожалуй однозначно самый лучший корейский фильм десятилетия. Фильм заимел огромный успех не только у себя на родине где стал супер хитом но и по всему миру, после чего Индусы сделали свой ремейк а американцы только только готовятся снимать и всё это благодаря создателям картины, в частности благодаря режиссеру Джону Х Ли. В наше время редко встретишь фильм который не был бы похож на многие другие. Данной картине удалось выделится очень яркой и оригинальной стороной, в связи с чем я лично могу сказать что ничего подобного я до этого не видел ни в одной картину. Режиссеру удалось совершить на редкость грандиозный поступок, объединить в картину столько элементов хорошей картины про любовь, что сам фильм во время его просмотра вызывает целый букет чувств от радости и счастья, до печали и грусти, при этом однозначно и не в единственном числе выбивая у зрителя слезы.
Фильм очень красивый и трогательный одновременно, указывая то какой может быть любовь, при этом обходя мелодраматические сопли стороной и поднимая фильм скорее как историю которая могла бы произойти с каждым из нас, тем самым воодушевляя к подобному проявлению чувств. Вторая половина картины вообще великолепна, включая уже сцены супружеской жизни которые Джон наделил как и весь фильм некой неописуемой атмосферой которая берет за душу по самый конец картины и не покидает ее даже после просмотра.
Именно такой пожалуй и бывает именно та самая любовь которую мы чувствуем по отношению к нашим половинкам и спутницам жизни и сам фильм сквозь эту историю воодушевляет и пожалуй вдохновляет на то что бы еще больше и заметней говорить, показывать и любить своих половинок нежели сейчас. Уйма действительно красивых моментов. Не обошлось и без юмора, настолько доброго что не вызывает полный ржач а скорее позитивное настроение и легкую улыбку на лице и конечно же полноценно драматичная история, которая берет за душу попутно выбивая из зрителя слезы. Лично на меня фильм произвел сильное впечатление, от чего успел пустить пару слезинок.
Ну а Е Сон вообще молодчинка. Не могу принижать и ее роль в значимости и сложности исполнения, но факт что она достойно выделилась на фоне своего партнера по съемкам и сыграла не менее великолепным образом молодую девушку разрываемая болезнью Альцгеймера и желанием сохранить любовь и воспоминания о ней относительно своего супруга до самого конца. Остальные актеры сыграли так же просто великолепно, и тут будет скорее грубым не выделить любимца гениального корейского режиссера Ким Ки Дука Кван Рок Оха, который исполнил достаточно вторичный образ собеседника на вокзале, который своим наличием расширяет границы начала картины и вводит некие философские размышления в картину местами появляясь на экране.
Su-jin — разве не хотели бы себе такую жену? Они многое изменили друг для друга.Я люблю тебя, даже если ты совершаешь ошибки: как принять его недостатки
Как научиться принимать недостатки своего мужчины?
Елена Вайс, женский психолог
Эта тема волнует многих женщин.
Идеальных мужчин не бывает, но нам так хочется, чтобы избранник хотя бы приближался к выдуманному образу.
Недостатки вызывают раздражение, злость и, как следствие, дисбаланс в отношениях. Поэтому нужно учиться принимать «минусы» своих мужчин. Так мы спасем от разрушения не только семью, но и самих себя: негативные чувства губят в первую очередь того, кто их испытывает. Вот несколько пунктов, которые помогут вам принять партнера.
1. Поймите — идеальных людей нет
Дайте право мужчине быть собой. В первую очередь, мужчина ищет у женщины принятие. Чем активнее вы стараетесь его переделать, тем больше он будет сопротивляться.
2. Проанализируйте эмоции
Запомните правило, описанное Фрейдом: «В других нас раздражает то, что мы не приемлем в сами себе». Каждый раз, когда вы испытываете раздражение, думайте — что вызывает негативную реакцию? Проанализируйте, что вы не принимаете в себе, и позвольте этому быть.
3. Расскажите о своих чувствах
Если вас что-то раздражает в любимом мужчине, скажите ему об этом, попросите его так не делать.
Важно просить без упрека и укора, с позиции мудрого и взрослого человека. Не нужно ставить ультиматумы и доказывать свою правоту. Ваш тембр голоса должен быть мягким.
4. Разберитесь в себе
Возьмите на себя ответственность за свой выбор. Каждый раз, когда злитесь из-за недостатков вашего мужчины, помните — вы всегда вправе отказаться. Верный способ понять, готовы ли вы терпеть изъяны вашего благоверного, — выписать на листе бумаги его 20 положительных и 20 отрицательных качеств. Вы посмотрите на списки, вспомните разные случаи из совместной жизни, и все встанет на свои места: ваше раздражение либо пройдет, либо усилится.
5. Любите его
Когда мы по-настоящему любим человека, мы закрываем глаза на его недостатки. Любить — значит, принимать. Старайтесь чаще хвалить своего партнера. Не упускайте шанса сказать ему: ты молодец, ты самый лучший, без тебя я не справилась бы. Раздражение уйдет, и вы увидите, как он станет меняться ради вас.
Разрешить мужчине быть собой — просто и сложно одновременно.
Главное, запомните правило: чем мы больше отдаем, тем больше получаем. Порой нужно пожертвовать своими принципами и идеалами, чтобы быть рядом с любящим мужчиной.
7 вещей, которые вы должны сказать своим близким сегодня
Ваши отношения, вероятно, очень важны для вас… и нам нравится думать, что эта команда бульдогов, как правило, великолепно заботится о друзьях, семье и других близких, о которых они заботятся больше всего. Ведь мы полностью хотим с тобой дружить.
Однако, когда жизнь сходит с ума, очень легко забыть бросить самые маленькие разговорные самородки, которые имеют большое значение для людей, которых вы любите.Отношения устаревают, вы говорите все меньше и меньше, и все чувствуют себя немного менее ценными, чем должны. Мы не можем просто стоять и смотреть, как это происходит! Как мы уже сказали, мы уже знаем, что хотим дружить с тобой, и ты слишком классный, чтобы смотреть, как все распутывается — даже немного! — со своими близкими.
Ты заслуживаешь лучшего, чем это!
Имея это в виду, мы составили список из семи маленьких разговорных самородков, которыми вы обязательно должны поделиться с друзьями, семьей и партнерами как можно скорее.Мы готовы поспорить, что им нужно их услышать… не так ли?
1. «У тебя все под контролем». Все мы иногда бываем подавлены. И как бы ни было приятно знать, что вы можете позвонить другу, чтобы поговорить, когда вы готовы выговориться или вам нужно устроить волнующий момент, услышать, как кто-то говорит вам, что он «здесь, когда вам нужно поговорить», может добавить это. своего рода странное давление, чтобы быть подотчетным другому человеку, когда вы уже чувствуете себя заваленным собственной жизнью. Имея это в виду, измените то, как вы подходите к ситуациям перегрузки с вашими близкими в будущем.Дайте им знать, насколько вы уверены в их способности ориентироваться в том хаосе, который их ждет. Этот вотум доверия может просто дать им толчок, которого они ищут, и, поскольку вы не выражаете жалости или сочувствия, вы можете быть следующим человеком, которому они позвонят, когда они будут готовы говорить.
2. «Я тебя уважаю». Мы много говорим о любви в наших самых уютных, самых значимых отношениях… и это здорово! Мы любим любим здесь. Тем не менее, уважение — это совершенно другое дело, и многие из нас редко говорят об этом открыто с нашими любимыми людьми.Представьте, как было бы здорово, если бы друг или член семьи вскользь упомянули вам, что уважают вас, и объяснили, почему! Сделайте так, чтобы это случилось с кем-то другим. Это выведет эти отношения на совершенно новый уровень.
3. «Наши отношения очень важны для меня». Да, ваши близкие могут знать это нутром, но это не причина, по которой они не должны слышать это непосредственно от вас. Слишком часто мы так заняты бегом от одного дела к другому, что не думаем остановиться и понюхать розы или , чтобы признать отношения, которые действительно имеют значение.Даже если это всего лишь быстрый звонок, электронное письмо или текстовое сообщение, в котором вы поделитесь своими чувствами с любимым человеком, это будет много значить для него… и это обязательно снимет напряжение в следующий раз, когда между вами возникнет напряженность.
4. «Мне в тебе больше всего нравится…» Приятно слышать, что привлекает к нам людей. Не было бы неплохо иметь в виду некоторые из этих деталей в следующий раз, когда у вас будет день низкой уверенности в себе? Помогите своим близким заполнить их банки самооценки, открыто рассказывая о том, что вам в них больше всего нравится или что вы уважаете.Ни одна деталь не может быть слишком маленькой или глупой!
5. «Давайте сделаем что-то новое вместе!» Отличный способ показать кому-то, кто вам небезразличен, что вы не воспринимаете ваши отношения как нечто само собой разумеющееся, — это предложить изменить вашу общую рутину! Запланируйте однодневную поездку, забронируйте авиабилеты для спонтанной поездки, , наконец, , забронируйте столик в ресторане, о котором вы всегда говорили, или запишитесь на совместные занятия йогой. Выход из типичного ритма, который вы и этот особенный человек выработали, даст вам возможность создать новые воспоминания и узнать друг о друге с совершенно новой точки зрения.
6. «Вы хотите прояснить ситуацию?» Если мы не говорим о споре biggg , может быть трудно найти подходящее время, чтобы решить любую странность или напряжение в отношениях, которые важны для вас. Но это не значит, что мы не должны давать нашим близким шанс высказаться и прояснить все, что беспокоит их между вами двумя. Когда вы даете кому-то возможность поделиться своими чувствами (не враждебно!), вы подтверждаете, как много они для вас значат и как сильно вы хотите отдавать приоритет их психическому и эмоциональному здоровью.
7. «Я тебя прикрою». Когда дела идут плохо, и ваш любимый человек не чувствует, что у него все под контролем, ему может просто понадобиться напоминание о том, что вы всегда рядом для любой поддержки, в которой он нуждается. Такое общее заявление — отличный способ поделиться этим с ними!
Как вы думаете, как обмен этими мыслями с близкими может помочь вашим отношениям? Расскажите нам на Facebook + Twitter!
***Вы можете получить опыт игры с бульдогом в любом месте и в любое время на наших онлайн-классах или через наше приложение (магазин приложений | Google Play)! Не забудьте подписаться на блог бульдога, чтобы получать уведомления по электронной почте о каждом новом сообщении.
***
Избранное изображение: Хелена Лопес/Unsplash; Совмещенное изображение: Scott Webb/Unsplash
12 вещей, которые нужно делать, когда кто-то, кого вы любите, борется с психическим здоровьем
Хотя никто не застрахован от проблем с психическим здоровьем, может быть трудно признать, что жизнь не состоит только из радуг и единорогов. Итак, если ваш детектор чуши срабатывает, потому что любимый человек настаивает на том, что он «в порядке», хотя его действия говорят об обратном, что вы делаете?
«Это трудное место», — клинический психолог и психоаналитик Сюзанна Кляйн, доктор философии.Д., рассказывает СЕБЯ. У вас может возникнуть соблазн копать, пока вы не раскроете правду, чтобы помочь, но в то же время вы хотите уважать их частную жизнь и автономию. Хорошая новость заключается в том, что есть способы сделать и то, и другое, а также повысить вероятность того, что этот разговор пройдет как можно более гладко. Вот одобренные экспертами советы о том, как заботливо и уважительно пройти обследование психического здоровья у близкого человека, с которым совсем не все в порядке.
1. Во-первых, спросите себя: «Подхожу ли я к этому с позиции беспокойства или суждения?»
Прежде чем вы начнете думать о том, что собираетесь сказать, подумайте о себе, клинический психолог Райан Хоуз, доктор философии.Д., рассказывает СЕБЯ. Если вы нервничаете из-за этого разговора, спросите себя, почему. Вы боитесь говорить о чем-то настолько интимном? (Это совершенно законное беспокойство.) Вы беспокоитесь об их безопасности и благополучии? Или вы в основном беспокоитесь о том, что это будет означать (для них или для вас), если они на самом деле борются с проблемой психического здоровья?
Если последнее, это может указывать на то, что вы усвоили некоторые социальные стереотипы в отношении психического здоровья. Многие люди вырастают, узнавая, что психическое заболевание должно оставаться в секрете, но постарайтесь напомнить себе, что в этом нет абсолютно ничего плохого и что это не выбор.Если в глубине души вы чувствуете, что психическое заболевание — это позор, вам будет намного труднее поддержать разговор с любимым человеком.
2. Решите, будете ли вы начинать разговор с резкого или более деликатного подхода.
Лучший способ затронуть тему зависит от человека. Если они обычно предпочитают стрелять прямо, Хоуз предлагает что-то вроде: «Эй, похоже, ты в последнее время был довольно подавлен. Ты избегаешь моих звонков и всегда кажешься замкнутым, когда мы с друзьями.Я знаю, ты сказал, что с тобой все в порядке, но на самом деле, что-нибудь происходит? Чем могу помочь?» Это может открыть шлюзы.
Если они обычно избегают конфронтации, Хоус предлагает что-то более общее, например: «Сегодня все так напряжно. Как ты справлялся с жизнью?»
3. Используйте наблюдения за их поведением, чтобы объяснить, почему вы беспокоитесь.
Во время разговора Хоуз рекомендует мягко указывать на наблюдения за поведением вашего близкого, а не прямо говорить что-то вроде: «Я думаю, у вас депрессия.«Хотя в депрессии нет ничего плохого, ставить диагнозы и навешивать ярлыки на кого-то — не ваша работа.
Вместо этого упомяните о том, что вы заметили: кажется, что они реже видятся с друзьями, намного больше пьют, пропускают хобби, которое раньше любили, или другие возможные признаки беспокойства, депрессии или других психических расстройств. вопросы здравоохранения. Затем спросите: «Как вы думаете, о чем это?»
4. Расскажите об этом, когда вы оба чувствуете себя относительно расслабленно.
Может показаться очевидным, что вам не следует начинать этот разговор, когда напряжение накаляется, но это может быть самым трудным временем для принятия взвешенных решений.
Неизлечимая болезнь: Поддержка неизлечимо больного близкого человека
Неизлечимая болезнь: поддержка неизлечимо больного близкого человека
Когда неизлечимая болезнь затрагивает близкого человека, не всегда легко понять, как реагировать. Узнайте, как предложить поддержку и справиться с горем.
Персонал клиники Майо Знать, как утешить близкого человека, страдающего неизлечимой болезнью, может быть непросто.
Что вы можете сказать или сделать? Как помочь человеку справиться? Как вы будете справляться со своим горем? Получите факты о поддержке близкого человека, который неизлечимо болен.
У моего близкого диагностировали неизлечимую болезнь. Как изменятся наши отношения?
Ваши отношения могут не измениться. Если вы обеспокоены, опирайтесь на сильные стороны ваших отношений. Кроме того, оставайтесь открытыми для новых возможностей. Диагноз может улучшить ваши отношения.
Помните, что потребности и желания этого человека, скорее всего, не изменились. Многие люди, столкнувшиеся с неизлечимой болезнью, хотят, чтобы с ними обращались как можно более нормально.
Как я могу помочь моему близкому справиться с неизлечимой болезнью?
Дайте человеку понять, что вы готовы его выслушать — и никогда не недооценивайте ценность своего присутствия.Даже если вам кажется, что вы ничего не делаете, ваше присутствие посылает важный сигнал. Однако не пытайтесь заменить обученного консультанта.
Существует ли типичный эмоциональный процесс, который переживает человек, страдающий неизлечимой болезнью?
Не думайте, что человек пройдет через методический процесс примирения со смертью. Наиболее желательным результатом может быть то, что ваш любимый человек научится жить как можно полнее, принимая наличие неизлечимой болезни.Но должен ли ваш любимый человек смириться со смертельной болезнью? Нет. Нет правильного или неправильного способа смириться со смертью.
Как помочь близкому человеку, который отрицает свою неминуемую смерть?
Отрицание — это механизм выживания. Ваш любимый человек может отрицать это, потому что реальность слишком пугающая, слишком подавляющая или слишком большая угроза его чувству контроля. Человек может бояться боли или потерять контроль над своими телесными функциями или разумом. Они также могут бояться развалиться в семье или стать обузой.
Отрицание может позволить человеку постепенно впускать реальность и продолжать жить, размышляя о смерти.
Пока отрицание не причиняет значительного вреда — например, заставляя человека искать болезненные методы лечения, не имеющие терапевтической ценности, — тогда это не обязательно плохо.
Чтобы оказать эмоциональную и духовную поддержку, предложите любимому человеку рассказать о своих страхах. Однако иногда умирающему легче поделиться своими страхами с духовником.
Когда отрицание вредно?
Если отказ мешает умирающему выполнять необходимые задачи, вам, возможно, придется принять меры.Если, например, отрицание родителем-одиночкой своей болезни мешает планированию ухода за ребенком в будущем, может потребоваться вмешательство. Обратитесь за помощью к специалисту, имеющему опыт ухода за умирающими, например, к специалисту хосписа, медсестре паллиативной помощи, врачу или социальному работнику.
Духовенство также может помочь, если религия важна для человека.
Что еще я могу сделать для любимого человека?
Поощряйте любимого человека рассказывать о своей жизни.
Вы можете быть поражены историями, которыми они должны поделиться. Разговор о воспоминаниях также может помочь подтвердить, что жизнь человека имела значение и что его будут помнить.
Важно ли дежурить рядом с любимым человеком, когда он или она при смерти?
Спросите любимого человека, чего он хочет. Большинство людей хотят умереть рядом с семьей, но другие могут предпочесть уйти в одиночку. Бдение может стать священным опытом и дать умирающему силу и утешение. Это также может помочь вам обеспечить лечение их боли и симптомов и предоставить им доступ к духовным ресурсам.
Помните, однако, что ваше постоянное физическое присутствие не требуется. Если вы бодрствуете, делайте перерывы, пейте много жидкости, сбалансированно питайтесь и принимайте поддержку от других. Кроме того, поймите, что вы можете не быть рядом с любимым человеком, когда он умирает. Это время вне вашего контроля.
Уместно ли говорить любимому человеку, что его можно отпустить?
Иногда может показаться, что человеку трудно отпустить.
Если вы думаете, что человек цепляется за вас, нормально сказать, что с вами все будет в порядке и что он может отпустить.
Что бы вы посоветовали людям, которые скорбят?
Горе — это естественная реакция на любовь и чувство потери, которое часто приходит волнами. Эмоции могут переполнять вас, делая сложными даже простые задачи. Это нормально. Это не значит, что вы не сможете функционировать всю оставшуюся жизнь. Горе также не обязательно начинается, когда человек умирает. Это может начаться по мере прогрессирования болезни или изменения обычных ролей.
Если вы обеспокоены тем, что не можете перестать скорбеть и это влияет на вашу способность функционировать, обратитесь за профессиональной помощью.
Что вы говорите людям, которые борются с чувством вины?
После смерти любимого человека вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы сделали или сказали правильные вещи. Чувство вины — нормальная часть горя, но оно часто постепенно исчезает.
Если вам трудно справиться с чувством вины, поговорите с кем-нибудь, кто поможет вам справиться со своими чувствами.
Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов клиники Мэйо.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic. Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем.
Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить попытку
нояб.24, 2020 Показать ссылки- Обеспечение комфорта в конце жизни. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/providing-comfort-end-life. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Запущенная болезнь: держаться и отпускать. Альянс семейных опекунов. https://www.caregiver.org/advanced-illness-holding-on-letting-go. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Горе и утрата. Альянс семейных опекунов. https://www.caregiver.org/grief-and-loss. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Rosenblatt L, et al.
Психологические проблемы при запущенных заболеваниях. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 октября 2018 г. - Комфортный уход. Национальная организация хосписов и паллиативной помощи. http://www.caringinfo.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=3333. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Предложение духовной поддержки для семьи или друзей. Национальная организация хосписов и паллиативной помощи. http://www.caringinfo.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=3406. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Baily FA, et al.Паллиативная помощь: Последние часы и дни жизни. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Кван CWM и др. Использование обзора жизни для улучшения духовного благополучия пациентов с неизлечимыми заболеваниями: интегративный обзор. Журнал клинического ухода. 2017;26:4201.
- Стерн Т.А. и др. Психиатрические и этические аспекты помощи в конце жизни. Комплексная клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016.https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 октября 2018 г.
- Чен Дж. и др. Влияние духовной помощи на качество жизни и духовное благополучие пациентов с неизлечимыми заболеваниями: систематический обзор. Паллиативная медицина. 2018;32:1167.
- Takahashi PY (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 октября 2018 г.
Психологические проблемы при запущенных заболеваниях. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 октября 2018 г.
2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016.https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 октября 2018 г..
7 способов помочь, когда любимый человек в депрессии
Арибарбар/Shutterstock.ком
Задавайте вопросы, слушайте и присутствуйте, но не пытайтесь взять на себя их боль.
Вы, вероятно, знаете кого-то, кто несчастен или борется с тревогой или депрессией. Когда кто-то из близких — супруг, член семьи или лучший друг — страдает, это может быть болезненно.
Вы хотите помочь, но, возможно, не знаете, как. Поддержание собственного счастья также может стать проблемой.Мы обратились к экспертам за советом, как ориентироваться в этой непростой эмоциональной местности.
Во-первых, определите, является ли проблема клинической и требует профессионального лечения, или ситуативной (потеря работы, развод, потеря родителей), и является ли она краткосрочной или долгосрочной. При любых обстоятельствах эксперты советуют не брать на себя ответственность за проблему, говоря: «Я знаю, что ты чувствуешь». Вместо этого вы можете сказать, что не можете полностью понять их боль, потому что они сами ее испытывают. Пусть любимый человек знает, что вы рядом с ним, что вы заботитесь о нем и что он или она важны для вас.Говорите сочувственно, например: «Мне жаль, что ты страдаешь».
Если вы считаете, что вашему близкому человеку нужна профессиональная помощь:
- Признайте, что вы можете только предложить поддержку своим присутствием и постоянно заверять их, что вы рядом с ними.
- Предложите человеку поговорить со специалистом.
- Хотя ситуация для вас болезненна, иногда люди не хотят выздоравливать или им нельзя помочь. Принятие может быть вашим единственным выбором.
Если несчастье носит ситуативный и кратковременный характер, вы можете:
- Будьте рядом и успокойте их, и этого может быть достаточно.Большинство людей не хотят быть несчастными, они будут оплакивать и двигаться дальше. Они будут активно стремиться помочь себе, разговаривая, занимаясь спортом и находя другие вещи, на которых можно сосредоточиться.
- Делайте предложения, которые, по вашему мнению, могут помочь, или просто предлагайте поддержку, чтобы вместе с ними пережить боль.
Если вы определили, что причина носит краткосрочный характер или вашему близкому можно помочь, подарите свое время и присутствие, выслушайте, поддержите и будьте рядом. «Если это супруг, аккуратно прощупайте», — советует Пэт Пирсон, М.
S.S.W., клинический психотерапевт и автор книги Stop Self-Sabotage. «Я заметил, что ты в последнее время не совсем в себе… тебя что-то расстроило?» А затем предложите слова поддержки: «Я люблю тебя. Я здесь, и мне не все равно. Скажите мне, пожалуйста.»
Мужчины, как правило, уходят в себя, чтобы защитить свою супругу от боли в своей жизни, и закрываются, а не говорят: «Мне больно, или мой друг умер… или я расстроен из-за своих финансов», — объясняет Пэт. Она рекомендует подход «сначала помоги». «Отпускайте только после неоднократных попыток выслушать, а затем объявите, что отпускаете, чтобы они не чувствовали себя брошенными.Скажите своему супругу, что вы возобновите отношения, когда он откроется», — говорит она.
2. Слушай. Если вы можете поддержать разговор, дайте слово другому человеку. «Много раз депрессия — это гнев, обращенный внутрь. Позвольте любимому человеку выразить эти чувства, помогите ему выразить свои чувства, и это очень поможет», — говорит Пэт.
Страдание, как бы тяжело его не было свидетелем, может привести к росту.Иногда людям нужно достичь дна, чтобы начать подниматься.
4. Поделитесь с друзьями.Трудно чувствовать себя бессильным перед несчастьем близкого человека. «Займитесь своей жизнью и обратитесь к другим друзьям», — рекомендует Пэт. «Не будь мучеником. Выразите свое разочарование, гнев и беспокойство. Это выражение поддерживает поток ваших чувств».
5. Установите границы. Хотя ваши намерения могут быть благородными, эмоциональная привязанность вредна для здоровья.«Вы должны взять на себя ответственность за счастье, которое можете создать», — говорит Пэт. «Это счастье внутри тебя. Вы можете пригласить других быть счастливыми, но это зависит от них, примут ли они это. Это граница между личной ответственностью и чрезмерной отдачей».
Осознайте, что каждый в конечном счете несет ответственность за свое собственное счастье, и как бы сильно вы ни любили кого-то, вы никогда не несете ответственности за чужие эмоции. Если вы обнаружите, что кто-то, кого вы любите, не хочет или не может двигаться дальше, осознайте, что ситуация может нанести вам ущерб, и примите меры, чтобы защитить себя.Не нужно воспринимать проблемы близкого человека как свои собственные. Дайте себе пространство для защиты собственного психического здоровья и не погружайтесь в несчастливые чувства любимого человека.
7. Не пренебрегайте своим счастьем.Работа над собственным счастьем не эгоистична, даже если кто-то, кого вы любите, несчастлив. Ваше счастье показывает другим, что возможно. Выражение радости может привести к эмоциональному заражению, когда ваше счастье начнет распространяться на окружающих.
Никто не хочет, чтобы кто-то, кого он любит, страдает, и у нас есть естественная склонность хотеть помочь.
Если кто-то, кого вы любите, не приходит в себя после потери или трудного времени, и вам кажется, что ему становится только хуже, постарайтесь продолжать слушать и сохранять позитивный настрой, побуждая его обратиться за профессиональной помощью.
Разрешите себе быть счастливым и осознайте, что ваше счастье может побудить других найти свое счастье.
Подробнее: Борьба с тревогой и депрессией с помощью этих инструментов
Подробнее: Подростковая тревога или подростковая тоска?
Сандра Билбрей — пишущий редактор Live Happy, а также генеральный директор и владелец themediaconcierge.сеть.
(Посетили 7727 раз, 39 посещений сегодня)
Принятие решений для кого-то в конце жизни
Когда вас просят принять решение о медицинском обслуживании умирающего человека, который больше не может делать свой собственный выбор, это может быть ошеломляющим.
Еще сложнее, если у вас нет письменного или устного руководства.Даже если у вас есть письменные документы, некоторые решения могут быть неясными.
Выполнение предварительных пожеланий человека по уходу
Если у человека есть письменные документы в рамках плана заблаговременного ухода, например, приказ не проводить реанимацию, сообщите об этом лечащему врачу как можно скорее. Если помощь в конце жизни оказывается на дому, вам потребуется специальный внебольничный приказ, подписанный врачом, чтобы гарантировать, что техники скорой медицинской помощи, если их вызовут на дом, будут уважать пожелания человека.Персонал хосписа может помочь определить, является ли заболевание частью нормального процесса умирания или требует внимания медицинского персонала.
В ситуациях, которые не предусмотрены в плане предварительного ухода для человека, или если у человека нет такого плана, вы можете рассмотреть различные стратегии принятия решений, которые помогут определить наилучший подход для человека.
Стратегии принятия решений: замещающее суждение и наилучшие интересы
Два подхода могут быть полезными, когда вы сталкиваетесь с решениями, которые не были рассмотрены в плане предварительного ухода человека или в предыдущих беседах с ним.Один из них — поставить себя на место умирающего человека и попытаться сделать такой выбор, как он. Это называется замещающим суждением. Некоторые эксперты считают, что решения должны по возможности основываться на замещенных суждениях. Другой подход, известный как наилучшие интересы, заключается в том, чтобы решить, что вы, как их представитель, считаете лучшим для умирающего. Иногда это сочетается с замещающим суждением.
Эти два подхода проиллюстрированы в историях ниже.
История Джозефа и Лейлани
90-летняя мать Джозефа, Лейлани, находилась в коме после тяжелого инсульта.Врач сказал, что повреждение головного мозга Лейлани было обширным, и ее необходимо подключить к аппарату искусственной вентиляции легких, иначе она, вероятно, умрет.
Врач спросил Джозефа, хочет ли он, чтобы это было сделано. Иосиф вспомнил, как его мать не одобряла, когда на аналогичную машину после инсульта посадили пожилого соседа. Он отказался, и через несколько часов его мать мирно скончалась. Это пример подхода замещенного суждения.
История Али и Вади
Отцу Али, Вади, 80 лет, у него рак легких и прогрессирующая болезнь Паркинсона.Он находится в доме престарелых и не узнает Али, когда приходит к нему. Врач Вади предположил, что операция по удалению части одного из легких Вади может замедлить течение рака и дать ему больше времени. Но Али подумал: «Что за время? Что это время даст папе?» Али решил, что операция и восстановление отца не в интересах Вади. Поговорив с врачами Вади, Али решил, что операция, которая может вызвать дополнительную боль и дискомфорт, не улучшит качество жизни его отца.Это пример подхода к принятию решений с учетом наилучших интересов.
Если вы принимаете решения за кого-то в конце жизни и пытаетесь использовать один из этих подходов, может быть полезно подумать над следующими вопросами:
- Говорили ли они когда-нибудь о том, чего захотят в конце жизни?
- Высказывали ли они мнение о чьем-то лечении в конце жизни?
- Каковы были их ценности и что придавало смысл их жизни? Может быть, это была близость к семье и совместные воспоминания. Или, возможно, они любили природу и любили природу. Могут ли они по-прежнему участвовать в этих мероприятиях?
Или, возможно, они любили природу и любили природу. Могут ли они по-прежнему участвовать в этих мероприятиях?Если вы принимаете решения без особого руководства со стороны умирающего, вам потребуется как можно больше информации, чтобы направлять свои действия. Помните, что решения, с которыми вы сталкиваетесь, и вопросы, которые вы можете задать медицинской бригаде человека, могут различаться в зависимости от того, находится ли человек дома, в учреждении по уходу или в больнице. Вы можете спросить у врача:
- Что может произойти в ближайшие несколько часов, дней или недель, если мы продолжим текущий курс лечения?
- Позволит ли лечение проводить больше времени с семьей и друзьями?
- Что, если мы не хотим предлагаемого лечения? Что происходит тогда?
- Когда мы должны начать лечение в хосписе? Могут ли они получить эту помощь дома или в больнице?
- Если мы откроем хоспис, человеку будет отказано в некоторых видах лечения?
- Какие лекарства будут даны для облегчения боли и других симптомов? Каковы возможные побочные эффекты?
- Что произойдет, если член нашей семьи перестанет есть или пить? Будет ли рассмотрен вопрос о зонде для кормления? Каковы преимущества и риски?
- Если мы попытаемся использовать аппарат ИВЛ, чтобы помочь с дыханием, и решим остановиться, как это будет сделано?
При обсуждении этих вопросов с медицинским персоналом рекомендуется иметь кого-то рядом с собой.
Этот человек может делать заметки и помогать вам запоминать детали. Не бойтесь попросить врача или медсестру повторить или перефразировать то, что они сказали, если вам непонятно что-то из того, что они вам сказали. Продолжайте задавать вопросы, пока не получите всю информацию, необходимую для принятия решений. Если человек находится дома, убедитесь, что вы знаете, как связаться с членом медицинской бригады, если у вас возникнут вопросы или если умирающему что-то понадобится.
Врачам может быть трудно точно предсказать, сколько времени кому-то осталось жить.В зависимости от диагноза некоторые состояния, такие как деменция, могут развиваться непредсказуемо. Вам следует поговорить с врачом об уходе за хосписом, если он предсказывает, что вашему близкому осталось жить шесть месяцев или меньше.
Из-за пандемии COVID-19 больницы или другие медицинские учреждения могут принимать только одного посетителя за раз. Перед посещением уточните в учреждении информацию об их правилах.
Вы также можете следовать рекомендациям CDC, чтобы защитить себя во время визита.
Культурные соображения в конце жизни
Каждый, кто занимается уходом за пациентом, должен понимать, как история, культура и религия человека могут повлиять на его ожидания, потребности и выбор в конце жизни.У разных культурных и этнических групп могут быть разные представления о том, что должно происходить, и о том, какую помощь получает человек. У врача и других членов медицинского персонала может быть иное происхождение, чем у вас и вашей семьи. Обсудите с лечащим врачом ваши личные и семейные традиции, связанные с уходом из жизни.
Культурный фон человека может влиять на комфортный уход и обезболивание в конце жизни, на то, кто может присутствовать в момент смерти, кто принимает решения о медицинском обслуживании и где он хочет умереть.
Крайне важно, чтобы медицинский персонал знал, что важно для вашей семьи в связи с концом жизни. Вы могли бы сказать:
- В моей религии мы . . . (затем опишите свои религиозные традиции относительно смерти).
- Откуда мы родом . . . (расскажите, какие обычаи важны для вас в момент смерти).
- В нашей семье, когда кто-то умирает, мы предпочитаем . . . (опишите, что вы надеетесь получить).
. . (затем опишите свои религиозные традиции относительно смерти).Убедитесь, что вы понимаете, как доступные медицинские варианты, представленные медицинским персоналом, соответствуют желаниям вашей семьи в отношении ухода в конце жизни.Заблаговременное информирование медицинского персонала может помочь избежать путаницы и недоразумений позже. Знание того, что эти методы будут соблюдаться, может утешить умирающего и помочь улучшить качество предоставляемой помощи.
Обсуждение плана лечения
Наличие плана ухода в конце жизни важно для обеспечения максимально возможного соблюдения желаний человека. В плане ухода обобщаются состояние здоровья человека, лекарства, поставщики медицинских услуг, экстренные контакты, пожелания по уходу в конце жизни, такие как предварительные указания, и другие решения.
План ухода может также включать пожелания вашего близкого человека после его смерти, например, организацию похорон и то, что будет сделано с его телом. Нередко вся семья хочет участвовать в плане ухода за человеком в конце жизни. Возможно, это часть культурной традиции вашей семьи. Или, может быть, человек, умирающий, не выбрал человека, чтобы сделать выбор в пользу медицинского обслуживания, прежде чем стать неспособным сделать это, что также не является чем-то необычным.
Если один из членов семьи назначен лицом, принимающим решение, рекомендуется, насколько это возможно, заручиться согласием семьи относительно плана ухода.Если члены семьи не могут договориться об уходе в конце жизни или не согласны с врачом, ваша семья может подумать о сотрудничестве с посредником. Медиатор – это профессионал, обученный приводить людей с разными мнениями к общему решению. Клиницисты, прошедшие подготовку в области паллиативной помощи, часто проводят семейные собрания, чтобы помочь разрешить разногласия по поводу решений в области здравоохранения.
Несмотря на это, ваша семья должна попытаться обсудить с лечащим персоналом помощь в конце жизни, которую они хотят получить. В большинстве случаев медицинскому персоналу полезно иметь одного человека в качестве основного контактного лица.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать медицинскому персоналу при принятии решения о плане ухода:
- В каком месте лучше всего — например, в больнице, лечебном учреждении или дома — можно получить уход, который нужен умирающему?
- Какие решения должны быть включены в наш план ухода? Каковы преимущества и риски этих решений?
- Как часто мы должны пересматривать план ухода?
- Как нашей семье лучше всего работать с обслуживающим персоналом?
- Как я могу убедиться, что ежедневно получаю обновленную информацию о состоянии члена моей семьи?
- Вы позвоните мне, если его или ее состояние изменится?
- Где мы можем найти помощь в оплате этого ухода?
В зависимости от ситуации в вашей семье могут возникнуть и другие вопросы.
Важно оставаться на связи с командой здравоохранения.
Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.
Для получения дополнительной информации об окончании срока службы
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Содержание проверено: 17 декабря 2021 г.
Будь тем одним — Помощь другу, который потерял близкого человека из-за самоубийства
Часто горюющему человеку больше всего нужен добровольный друг, который может быть рядом.Для друга это часто означает возможность сидеть рядом со скорбящим человеком и выслушивать его/ее чувства без осуждения, не пытаясь решить проблему. Хотя может быть неловко или неудобно, когда вы не знаете, что сказать, в большинстве случаев все, что нужно, — это просто пара ушей, которые готовы выслушать историю друга. Ниже приведены некоторые стратегии разговора с другом:- Признайте ситуацию. Прямой разговор может быть важен; это может показать, что вы не боитесь серьезно поговорить о потере, которую они пережили.Пример: «Я слышал, что _____ покончил жизнь самоубийством». Использование слова «самоубийство» может быть пугающим, но демонстрация того, что вы можете более открыто говорить о том, что произошло, может быть способом показать, что вы готовы обсудить всю степень потери. Всегда убедитесь, что вы выбрали подходящее время и место для такого разговора, чтобы ваш друг мог чувствовать себя в безопасности, рассказывая вам о своей утрате.
- Выразите свою обеспокоенность. Покажите своему другу, что вы знаете, что это затронуло его, и что вы рядом, когда ему нужна помощь.Пример: «Мне жаль слышать, что это произошло. Я здесь, когда я вам нужен».
- Подумайте об их эмоциях. Один из способов продемонстрировать другу, что вы можете слышать его историю, — это отражать ему то, что он говорит. Пример: «Ты опечален и сбит с толку тем, почему все это произошло».
- Будьте искренни в общении и не скрывайте своих чувств. Можно показать, что вы тоже опечалены потерей и что у вас нет ответов на все вопросы.Пример: «Я не знаю, что сказать, но хочу, чтобы вы знали, что мне не все равно».
- Предложите свою поддержку. Иногда самое действенное, что вы можете сделать для кого-то, — это дать ему понять, что вы рядом, когда он в вас нуждается. Пример: «Я хочу, чтобы вы знали, что я здесь ради вас. Скажите мне, что я могу сделать».
- Спросите, как он себя чувствует. Не думайте, что вы знаете, что чувствует человек, потерявший близких в любой день. Иногда просто спросив друга, как он себя чувствует, вы даете ему возможность выразить свои чувства.
Прямой разговор может быть важен; это может показать, что вы не боитесь серьезно поговорить о потере, которую они пережили.Пример: «Я слышал, что _____ покончил жизнь самоубийством». Использование слова «самоубийство» может быть пугающим, но демонстрация того, что вы можете более открыто говорить о том, что произошло, может быть способом показать, что вы готовы обсудить всю степень потери. Всегда убедитесь, что вы выбрали подходящее время и место для такого разговора, чтобы ваш друг мог чувствовать себя в безопасности, рассказывая вам о своей утрате.
СЛУШАТЬ: Будьте активным слушателем. Хотя может быть трудно понять, что сказать вашему другу, умение эффективно слушать является наиболее важным. Часто найти правильные слова менее важно, чем позволить вашему другу выразить себя и поделиться с вами характером потери.
Нет ничего необычного в том, что благонамеренные люди избегают говорить о самоубийстве или упоминать умершего человека, думая, что это помогает. Однако скорбящему человеку часто необходимо чувствовать, что другие готовы признать правду о ситуации.
Хотя вы никогда не должны пытаться заставить своего друга открыться, когда он/она не готов, важно иметь возможность поговорить, когда они будут готовы. Возможность обсудить чудовищность потери, не боясь, и показать, что вы можете быть рядом с их болью, может быть одной из самых полезных вещей, которые может сделать друг.
Некоторые стратегии активного слушателя включают:
- Примите и признайте все чувства. Пусть скорбящий человек знает, что плакать перед вами, злиться или срываться — это нормально.Не пытайтесь рассуждать с кем-то о том, что он/она должен или не должен чувствовать. Ваш друг должен свободно выражать свои чувства, зная, что вы готовы слушать без суждений, аргументов или критики.
- Будьте готовы сидеть в тишине. Это не ваша работа, чтобы ваш друг начал говорить. Вместо этого будьте готовы присутствовать и показать, что готовы слушать, когда он/она будет готов говорить. Если вы не можете придумать, что сказать, вы можете показать свою поддержку через зрительный контакт, пожатие руки или ободряющее объятие.
- Пусть ваш друг расскажет о самоубийстве. Возможно, вашему другу придется рассказывать историю снова и снова, иногда очень подробно. Потерпи. Повторение истории — это способ обработки и принятия смерти. С каждым пересказом боль уменьшается.
- Обеспечьте комфорт без минимизации потерь. Пусть ваш друг знает, что он или она чувствует себя нормально. Если вы пережили подобную потерю, поделитесь собственным опытом, если считаете, что это поможет. Однако не давайте непрошеных советов, не заявляйте, что «знаете», что чувствует человек, и не сравнивайте свое горе с его горем.
Это не ваша работа, чтобы ваш друг начал говорить. Вместо этого будьте готовы присутствовать и показать, что готовы слушать, когда он/она будет готов говорить. Если вы не можете придумать, что сказать, вы можете показать свою поддержку через зрительный контакт, пожатие руки или ободряющее объятие.Комментарии, которых следует избегать, утешая друга:
- «Я знаю, что ты чувствуешь. » Мы никогда не можем знать, что может чувствовать другой. Вместо этого может быть полезнее спросить своего друга, как он или она себя чувствует.
- «Посмотрите, за что вы должны быть благодарны.» Ваш друг знает, что ему есть за что быть благодарным, но часть скорби — это возможность испытать чувство печали и потери.
- «Теперь им лучше.» Ваш друг может разделять или не разделять ваши религиозные убеждения.Лучше держать свои личные духовные убеждения при себе, если вас об этом не спросят.
- «Это позади, пора заняться своей жизнью.» Двигаться дальше легче сказать, чем сделать. Горе имеет собственный разум и работает в своем собственном темпе. Дать место для скорби очень важно в процессе выздоровления.
- Говоря: «Ты должен…» или «Ты будешь…» Советы, особенно когда их не просят, редко бывают полезными. Вместо этого вы можете начать свои комментарии со слов: «Вы думали о…» или «Вы могли бы…»
» Мы никогда не можем знать, что может чувствовать другой. Вместо этого может быть полезнее спросить своего друга, как он или она себя чувствует.СЛЕДИТЕ ЗА ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИМИ ЗНАКАМИ:
Скорбящий человек нередко чувствует себя подавленным, растерянным, злым или оторванным от других.
Если со временем интенсивность этих эмоций не ослабевает, могут помочь профессиональные ресурсы психического здоровья. Иногда у того, кто пережил потерю в результате самоубийства, возникают суицидальные мысли. Важно знать предупредительные признаки самоубийства и, если вы чувствуете беспокойство, напрямую спросить своего друга о мыслях о самоубийстве.Если вы заметили какие-либо из следующих предупредительных признаков после первоначальной потери, особенно если они продолжаются более двух месяцев, посоветуйте своему другу обратиться за профессиональной помощью.
- Крайняя сосредоточенность на смерти
- Говоря о чувстве необходимости сбежать от боли
- Постоянная горечь, гнев или чувство вины
- Проблемы с поступлением в класс и снижение оценок
- Отсутствие заботы о своем личном благополучии
- Пренебрежение личной гигиеной
- Рост употребления алкоголя или наркотиков
- Неспособность радоваться жизни
- Уход от других
- Постоянное чувство безысходности
- Разговор о смерти или попытке самоубийства
Может быть трудно понять, как поделиться своими проблемами с другом.
Если вы боитесь, что вас сочтут агрессивным, используйте следующий подход. Вместо того, чтобы указывать другу, что делать, попробуйте рассказать о своих чувствах: «Я беспокоюсь, что вы не спите. В кампусе есть ресурсы, которые могут вам помочь».
Если вы по-прежнему беспокоитесь о своем друге, попавшем в беду, обратитесь в справочную службу UT по проблемам поведения по телефону 512-232-5050, которая доступна 24/7/365 и укомплектована квалифицированными специалистами.
Если друг подумывает о самоубийстве, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.Если он/она находится в чрезвычайной ситуации, угрожающей жизни, или если вы обеспокоены тем, что друг может вскоре начать действовать по своему плану самоубийства, позвоните по номеру 911.
Ресурсы для эмоциональной поддержки
Еще один полезный способ поддержать друга — предложить ресурсы для консультирования и ресурсы группы поддержки переживших самоубийство. Иногда пострадавшим от самоубийства может быть полезно связаться с другими людьми, пережившими такую же утрату, как и они.
Как другу, вам также может понадобиться дополнительная поддержка. Следующие ресурсы эмоциональной поддержки доступны, чтобы помочь вам и вашему другу.
Ресурсы кампуса:
UT Центр консультирования и психического здоровья
Индивидуальное консультирование
Кризисная линия CMHC
Группа скорби и потери
Помните:
- Горе после потери кого-то в результате самоубийства может быть похоже на американские горки, полные интенсивных взлетов и падений и всего, что между ними.
- Есть здоровые способы справиться с потерей.
- В кампусе есть ресурсы, которые помогут удовлетворить академические и эмоциональные потребности вашего друга. Поощряйте вашего друга обращаться к другим друзьям, семье и другим людям, которые поддерживают вас, когда они хотят поговорить или нуждаются в отвлечении внимания.
- Если интенсивность горя вашего друга не ослабевает со временем, предложите ему/ей обратиться за профессиональной помощью. Люди никогда не «справятся» со своей потерей. Но со временем они могут начать заживать.
Но со временем они могут начать заживать.Если вы потеряли близкого человека из-за самоубийства, посетите раздел Как справиться с потерей друга или члена семьи из-за самоубийства, чтобы получить полезную информацию и ресурсы.
Ресурсы за пределами кампуса — Группы поддержки выживших после самоубийства:
Ради любви к Кристи
Место моего исцеления
Выжившие после самоубийства — Остин
Если вы хотите найти группу поддержки в своем родном городе, нажмите здесь.
Библиография
Американская ассоциация суицидологов. (2007). Информационный бюллетень о выживших после самоубийства. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.suicidology.org/c/document_library/get_file?folderId=257&name=DLFE-457.pdf.
Американский фонд предотвращения самоубийств (2010 г.), Пережить суицидальную потерю. В Руководстве по ресурсам и исцелению. Получено 23 мая 2013 г. с https://www.afsp.org/coping-with-suicide/where-do-i-begin/resource-and-healing-guide.
Фейгельман В., Горман, Б. (2008). Оценка влияния самоубийств сверстников на самоубийства среди молодежи. Самоубийство и опасное для жизни поведение 38(2).
Издательство Гарвардского здравоохранения. (2009) Остался после самоубийства. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2009/July/Left-behind-after-suicide.
Джексон, Дж. (2003). Справочник SOS. Американская ассоциация суицидологов. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.suicidology.org/c/document_library/get_file?folderId=229&name=DLFE-73.пдф
Ковач, С., Рейндж, М. (2000). Письменные проекты: Уменьшение уникальной суицидальной утраты студентов. Самоубийство и угрожающее жизни поведение 30(1).
Шерер, К. (1999). Жизнь после потери Как справиться с горем [Брошюра]. Центр консультирования и психического здоровья UT.
Национальный институт психического здоровья [онлайн]. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.nimh.nih.gov/topics/topic-page-suicide-prevention.shtml.
Шнидер, К., Эльхай, Д. (2007).Использование стиля преодоления предсказывает посттравматический стресс и тяжесть симптомов осложненного горя среди студентов колледжа, сообщающих о травматической потере. Американская ассоциация психологов Том. 54, № 3, 344-350.
Smith, M., Segal, J. (2013) Поддержка скорбящего человека, Получено 23 мая 2013 г. с http://www.helpguide.org/mental/helping_grieving.htm
Теш, М. (2008) Давайте поговорим об этом: учебник для начинающих, когда кто-то, кого вы любите, умер в результате самоубийства. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.suicidology.org/c/document_library/get_file?folderId=229&name=DLFE-74.pdf
Тесик, Дж. [Онлайн]. Survivors of Suicide: Beyond Surviving. Получено 23 мая 2013 г. с http://www.survivorsofsuicide.com/beyond_surviving.shtml.
Сообщить другим о чьей-то смерти
Возможно, вам придется рассказать другим людям о смерти друга или члена семьи.Некоторые аспекты этого могут показаться вам сложными. То, как преподносятся плохие новости, может иметь значение для вас и человека, которому вы рассказываете. Следующая информация может помочь.
На этой странице:
Где и когда им сказать
- Если есть возможность, лучше сообщить новости лицом к лицу. Иногда это невозможно, и вам, возможно, придется звонить людям с новостями.
- Дайте себе достаточно времени, когда вы с человеком или звоните.
- По возможности убедитесь, что вы находитесь в безопасном и конфиденциальном месте и вас никто не отвлекает.Выключите телефоны, радиоприемники и телевизоры.
- Если вы звоните пожилому или уязвимому человеку, вы можете позвонить ему в то время, когда с ним будет кто-то еще, чтобы потом он не оставался один.
Что сказать
- Это может помочь вам подготовиться, обдумав то, что вы собираетесь сказать.
- Говорите медленно и мягко, используя простой и понятный язык.
- Предупреждение человека о том, что у вас плохие новости, может означать, что он менее шокирован.
- Обычно понятнее сказать, что кто-то умер, чем использовать такие эвфемизмы, как «заснул» или «ушел». Это особенно важно, когда вы разговариваете с детьми, людьми с ограниченными возможностями обучения или деменцией, а также с людьми, которые не говорят на том же родном языке, что и вы.
- Часто люди, которые слышат плохие новости, могут принять только небольшое количество. Возможно, было бы неплохо проверить, понимают ли они, что произошло, и побудить их выразить свои чувства.
- Не вносите несвязанные проблемы, так как это может вызвать путаницу.
- Если вы не только рассказываете им о смерти, но и хотите обсудить практические вещи, такие как организация похорон, возможно, лучше оставить это для отдельного разговора.
Как поддержать человека
- Ваш близкий человек мог быть серьезно болен в течение длительного времени, или он мог внезапно умереть. Если смерть станет шоком для человека, с которым вы разговариваете, ему может быть особенно трудно принять это.
- Человеку может понадобиться физическое пространство, чтобы воспринять то, что вы сказали. Предоставьте им это, если они хотят, чтобы их трогали или держали.
- Если кто-то очень расстроен, и вы не можете остаться с ним, возможно, вам придется спросить, к кому вы можете обратиться от его имени. Это может быть сосед, друг или член семьи, который живет поблизости и может остаться с ними.
- У вас может быть длинный список людей, которым нужно позвонить, и это может быть очень утомительно. Возможно, вы захотите ограничить себя таким количеством звонков в день или поделиться звонками с другим близким членом семьи или другом.
Узнайте больше о том, как поддержать скорбящего.
Разговор с детьми
Сообщить ребенку, что любимый человек умер, может быть непросто. Плохие новости лучше всего исходить от взрослого, которому ребенок доверяет и которого хорошо знает.
Узнайте больше о разговоре с детьми о смерти.
Получение поддержки
Если вы не знаете, как сообщить людям о чьей-либо смерти, вы можете обратиться за помощью к медицинскому или социальному работнику.
Вы также можете связаться с нашей линией поддержки для получения практической информации и эмоциональной поддержки по телефону 0800 090 2309 .
Что помогает от горя?
Тина, Дэн, Тасним и Элла рассказывают о том, что помогло им справиться с горем, в том числе рассказывают об умершем любимом, занимаются спортом, получают поддержку и находят новые увлечения. Вы можете обнаружить, что некоторые из этих вещей помогают вам, и вы можете найти и другие способы справиться с ситуацией.
.