Сколько раз можно мыться в неделю: А действительно нужно ходить в душ каждый день?

Содержание

А действительно нужно ходить в душ каждый день?

Скорее всего, вы сейчас думаете: «Вы серьезно оспариваете идею, что нужно мыться каждый день?» Да, ведь если задуматься, есть несколько факторов, которые могут в корне поменять ситуацию. Мы сразу скажем, что мы обожаем принимать душ, это лучший отрезок времени за весь день. Но нужно ли ходить в него ежедневно? Возможно, вы уже и сами задумывались об этом. Особенно когда приходили домой после сумасшедшей вечеринки, и сил едва хватало на то, чтобы доползти до кровати.

Мы обратились к дерматологам и экспертам по этой теме, чтобы они помогли ответить на этот вопрос с медицинской точки зрения. Вот некоторые из факторов, которые необходимо принять во внимание, а также профессиональное мнение врачей. Надеемся, что, учитывая всю информацию, вы сможете лично для себя ответить на вопрос: «Должен ли я принимать душ каждый день?»

Когда нужно принимать душ ежедневно

В условиях влажного климата: «Во влажных районах, если ваша кожа склонна к появлению прыщей или вы часто занимаетесь спортом, душ должен быть в вашем ежедневном расписании, чтобы уберечь себя от акне, неприятного запаха или других проблем с кожей, таких как грибковая сыпь», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Если вы физически активны: «Если вы много потеете и регулярно посещаете тренажерный зал, то ради всех нас, пожалуйста, принимайте душ каждый день. Это уменьшит риск забивания пор, появления прыщей, грибковых инфекций и запаха», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Если у вас нормальная или жирная кожа: «Для людей с нормальной или жирной кожей я бы рекомендовал ежедневно купаться, чтобы минимизировать риск инфекций, предотвратить появление запаха и прыщей», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине.

Средство для очищения кожи, Origins, $24 на sephora.com

Когда можно принимать душ через день

Если воздух сухой или холодный: «Если вы живете в сухом климате или в районе с суровой зимой, то избыток горячей воды и чрезмерное использование мыла могут сушить и раздражать кожу», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Если у вас сухая или чувствительная кожа: «Мужчинам с чувствительной кожей, например, с экземой или повышенной сухостью, возможно, следует избегать ежедневного купания. Мыло и вода, как правило, лишают кожу естественных увлажняющих веществ, поэтому ежедневное купание может ухудшить состояние уже и так поврежденной кожи. Вместо этого я рекомендую просто омывать большую часть тела водой, а в области паха и подмышек воспользоваться мылом», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине.

Очищающее молочко, REN, $32 на sephora.com

И помните, что в целом медицинская точка зрения такая: «Если всерьез задумываться о здоровье, то ответ таков: «Нет, вы не должны принимать душ ежедневно». Человеческое тело не было создано для этого, оно не требует, чтобы его естественные масла и «полезные» бактерии каждый день покидали поверхность кожи.

Чтобы не было необходимости принимать душ каждый день, откажитесь от одежды из синтетических тканей и следите за своим весом, чтобы минимизировать процесс окклюзии между складками кожи. Этого будет достаточно, чтобы не столкнуться с кожными болезнями и инфекциями, которые могут возникнуть от нерегулярного купания. По факту, у ежедневного душа есть свои недостатки: чрезмерное количество воды может привести к сухости кожи и нарушению естественного уровня pH, а также разрушению «экосистем» бактерий и дрожжей. Уничтожение естественного барьера может вызвать раздражения, аллергию и увеличение количества патогенных микроорганизмов», – Джереми Фентон, доктор в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке.

Когда можно принимать душ чаще, чем раз в день

«Я рекомендую всем мужчинам принимать душ хотя бы раз в день. Если вы занимаетесь в зале, то советую дважды: некоторым всегда лучше смывать лишнее масло и пот после тренировки. Душ также помогает избавиться от любых загрязнений окружающей среды. Эти вещества могут состоять из бактерий, дрожжей, грибка и химических элементов, таких как пестициды», – Кристофер О’Коннелл, доктор в Skin Associates в Южной Флориде в Майами.

Нужно ли использовать шампунь каждый день?

Мы ответим на этот вопрос точно: большинству людей не нужно ежедневно использовать шампунь. «Чрезмерное количество шампуня лишает волосы полезных масел, которые придают блеск и объем. Частое мытье может привести к перепроизводству этих веществ кожи головы, в результате чего образуется жирная грива, или к недостаткам, вызывающим сухость эпидермиса. Возможно, поэтому вы считаете, что у вас есть перхоть. Попробуйте мыть голову три или четыре раза в неделю качественным шампунем. Поначалу прическа может показаться вам странной, но через несколько недель ваши волосы уже никогда не будут прежними», – Лорен Рэйчел, эксперт по уходу за мужчинами в Boardroom Salon for Men.

Если используете лечебный шампунь: «Если у вас заболевание кожи головы, такое как себорейный дерматит, для которого требуются лечебные шампуни, может быть полезным принимать душ каждый день, чтобы сохранить волосы и кожу головы здоровыми и сильными», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Шампунь, Neutrogena, $10 на walgreens.com

Общие рекомендации для ежедневного душа

Большинству людей следует принимать душ каждый день, особенно если они потеют, неприятно пахнут, а их кожа становится жирной. Но это должен быть короткий теплый (не горячий!) душ.

Вот несколько вещей, о которых нужно помнить, принимая душ ежедневно, чтобы свести к минимуму неблагоприятное воздействие.

Избегайте резких продуктов для кожи: «Ежедневный душ не является необходимым для здоровья, но это и не самое опасное, чему вы подвергаете свой организм. Если вы решили принимать душ ежедневно, то избегайте использования жестких, высушивающих мыл и отшелушивающих средств, таких как мочалки и щетки, которые могут чрезмерно сушить эпидермис и вызывать зуд. Сосредотачивайте свое внимание на сильно пахнущих участках тела (пах, подмышки, ступни)», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Попробуйте стирать грязь: «Следуя устоявшимся правилам гигиены, мы привыкли мыться каждый день, но есть и другой способ избавлять тело от запаха и грязи: воспользуйтесь тряпкой, чтобы очистить пахнущие части тела, такие как подмышки, пах, ягодицы и ноги. Душ каждый день происходит в основном из-за культурных норм и стандартов общества. Но на самом деле нет никаких медицинских оснований для этого», – Джереми Фентон, доктор в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке.

Влажные салфетки, DUDE, $8 на amazon.com

Пользуйтесь лосьонами: «Увлажняйте кожу сразу после душа, чтобы сохранить влагу», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Лосьон для тела, Nécessaire, $25 на nordstrom.com

Увлажняющий крем для лица, Huron, $15 на

usehuron.com

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Сделайте эти процедуры сразу после отпуска

Какое средство использовать для бритья?

6 лучших мужских дезодорантов

Нужна ли вам косметика с черной икрой?

Фото: пресс-материалы

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Дерматовенеролог объяснила, сколько раз в день следует мыться с мылом

Домашние гигиенические процедуры стали нормой для современного человека. Уже невозможно представить, что когда-то люди мылись только раз в неделю – в банный день. Рассказываем, как часто нужно посещать ванную, чтобы не досаждать окружающим неприятным запахом и при этом не навредить самому себе.

Фото: depositphotos/svershinsky

Утром или вечером?

Обычно горожане предпочитают перед сном смывать с себя накопившуюся за день грязь, а по утрам принимать бодрящий душ. Однако немало и таких, кто не желает тратить вечернее время на поход в ванную. Гигиенические процедуры они отодвигают на начало следующего дня. Порой несовпадение во взглядах ведет к семейным конфликтам, разрешить которые поможет только мнение специалиста.

Дерматологи рекомендуют мыться дважды в день, утром и вечером, но мыло, гель и другие очищающие средства использовать не больше одного раза в сутки. Если человек занимается спортом, активным физическим трудом либо тяжелее других переносит летний зной, то принимать душ придется чаще – контакты с водой можно не ограничивать.

«Пот – комфортная среда для развития микроорганизмов, живущих на коже. Работу потовых и сальных желез в большинстве случаев контролируют половые гормоны, гормоны щитовидной железы, причем их активность зависит от температуры окружающей среды. И этот общий фон также подскажет, как часто нужно принимать душ», – рассказала дерматовенеролог и онколог Наталия Жовтан.

По ее словам, чтобы не стать в жаркие дни источником неприятных ароматов, ориентироваться следует на свои ощущения. Если нет сильных загрязнений, а смыть нужно только пот, специалист советует обойтись просто водой, чтобы лишний раз не смывать важные для кожи слои гидролипидной мантии – ее естественной защиты.

Любители русской бани любят похвастать, что их кожа после процедур буквально «скрипит». По словам специалиста, это явное свидетельство повреждения мантии.

Лед и пламень

Фото: depositphotos/Lopolo

Эксперты называет воду универсальным средством, контакт с которым можно не ограничивать. Она способна взбодрить утром и успокоить перед сном. При этом по поводу температуры воды строгих врачебных норм нет. Важно знать особенности своего организма и не забывать о влиянии градусов на активизацию нервной системы – прохлада бодрит, а тепло успокаивает, пояснила врач.

В летний зной отдайте предпочтение прохладной воде. Самое время попробовать контрастный душ, если нет проблем с сосудами.

Наталия Жовтан

дерматовенеролог и онколог Наталия Жовтан

«Зимой, когда хочется согреться в ванной, нужно помнить, что горячая вода способна повышать артериальное давление, а длительное пребывание под струями горячего душа может приводить к сухости кожи, покраснениям и дополнительной чувствительности», – пояснила дерматовенеролог.

Медики также приветствуют при уходе за собой деликатное использование мочалок, щеток и специальных рукавичек. Это и самомассаж, и более тщательное очищение кожи. Такие приспособления позволяют тратить меньше средств для мытья, что тоже полезно для кожных покровов. Но раз в полтора-два месяца щетки и мочалки необходимо менять на новые.

Алгоритм чистоты

Фото: depositphotos/belchonock

Дерматовенеролог подчеркнула, что очищающие средства при мытье в первую очередь наносят на голову, чтобы шампунь мог в полной мере проявить свое действие. Затем уже можно намыливать все остальное тело, посоветовала она.

Сначала рекомендуется вымыть подмышки и интимную зону, затем остальные участки тела. После – можно вернуться к коже головы и помассировать ее. В конце процедуры надо тщательно смыть все средства водой.

Наталия Жовтан

дерматовенеролог и онколог Наталия Жовтан

По мнению эксперта, для очищения кожи достаточно 10 минут. Но принятие ванны может быть увеличено до 15–20 минут, а если нет проблем со здоровьем, то время пребывания в воде неограниченно. Но тут речь уже идет о комфорте и релаксе. Если добавить ароматические компоненты или морскую соль, то теплая вода и приятные ароматы помогут снять напряжение. После такого расслабления человек может крепко заснуть.

Волосы и кожу головы необходимо мыть по мере загрязнения, если надо – то каждый день. Дерматовенеролог также обратила внимание на то, что для полноценного очищения головы достаточно небольшого количества шампуня. Из-за избытка моющего средства может нарушиться процесс естественного выделения кожного сала.

Если средства будет недостаточно, то лучше добавить еще немного, тем более что большинство современных шампуней концентрированные, заключила она.

Вредно ли принимать душ каждый день и как часто надо мыться для здоровья

Во многих семьях ежедневные водные процедуры являются нормой. Однако, с чисто медицинской точки зрения, большинству людей не нужно часто мыться. Несомненно, поддержание личной гигиены полезно для здоровья, а бани, сауны и гидротерапия укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, облегчают боль в мышцах и дыхание при простудных заболеваниях. Душ очищает кожу от загрязнений и омертвевших клеток, раскрывает поры, позволяет ей полноценно дышать. Под струями воды мы избавляемся от бактерий и аллергенов, которые могут вызывать сыпь, раздражения и аллергические реакции. Существует действительно много причин ежедневно принимать душ, так почему же мы сейчас об этом говорим? Потому что все хорошее должно быть в меру. Если вы купаетесь дважды в день без необходимости, а только потому что так положено, эта привычка принесет вам больше вреда чем пользы.

Вредно ли принимать душ каждый день?

Если вы сразу после пробуждения идете в ванную и 10 минут проводите под теплыми струями воды, а затем вечером снова повторяете эту процедуру, вам точно следует прочитать эту статью. Не мыться совсем — это плохо, но купаться слишком часто — не менее вредно. Чрезмерный контакт с водой лишает кожу полезных бактерий, а потому она становится максимально уязвимой к инфекциям. Существуют доказательства того, что частые водные процедуры повреждают экосистему микроорганизмов, живущих на поверхности кожи, что вредит ее здоровью.

Вот что говорят дерматологи: ежедневное нанесение мыла на кожу нарушает баланс между натуральным жиром и экосистемой кожи. И чем чаще вы принимаете душ, тем быстрее тело приобретает плохой запах.

Но как только экосистема кожи становится крепкой, этот запах уходит. Вот основные проблемы, которые вызывают частые водные процедуры:

Ваша кожа становится очень сухой, появляется зуд и раздражение, возникает необходимость постоянно наносить лосьон.
Сухая потрескавшаяся кожа легко пропускает бактерии и аллергены, что приводит к инфекционным заболеваниям и аллергическим реакциям.
Ваша иммунная система нуждается в определенной стимуляции микроорганизмами, загрязнениями и другими факторами окружающей среды, чтобы создавать защитные антитела и «иммунную память». Это одна из причин, по которой некоторые педиатры и дерматологи не рекомендуют ежедневно купать детей. Частые ванны на протяжении всей жизни снижают способность иммунной системы выполнять свою работу.

Как часто нужно принимать душ зимой?

Зимой нашей коже сложнее всего: на улице ее встречает мороз и ледяной ветер, а внутри помещения сухой воздух из-за интенсивной работы отопительных приборов. Если к всему этому добавить утренний и вечерний душ, кожа станет похожа на пустыню, изголодавшуюся по влаге.

Дерматологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Принимайте душ быстро — максимум 10 минут. Этого достаточно чтобы взбодриться или наоборот расслабиться, а также смыть с себя все ненужное.

Закройте дверь в ванную, чтобы сохранить пар и повысить влажность.
Вместо горячей воды мойтесь теплой и используйте более мягкие гели для душа с увлажняющими компонентами
Возьмите за привычку после каждой водной процедуры наносить на тело увлажняющее молочко или питательный лосьон, чтобы удержать влагу в коже.

Как часто нужно принимать душ в зависимости от возраста

Потребности человека в купании меняются на протяжении всей жизни:

Младенцы не нуждаются в ежедневном купании. Регулярное мытье всего тела необходимо только детям, которые активно ползают и начинают есть полноценную пищу. Врачи говорят, что ежедневное купание высушивает нежную кожу младенца. И чем меньше кожа контактирует с мылом, тем меньшая вероятность получения раздражения. После водных процедур обязательно используйте много лосьона.

Дети должны принимать душ раз в несколько дней. По мнению дерматологов, ежедневное купание безопасно для детей в возрасте от 6 до 11 лет, но им это не нужно. В идеале купать детей 1-2 раза в неделю или когда они испачкаются после активных игр на свежем воздухе.

Также читайте:
• Душевая стойка с тропическим душем и ручной лейкой — плюсы и минусы для ванной
• Что полезнее — утренний или вечерний душ? 6 причин принимать холодный душ по утрам
• Шеф-повар про однорычажные кухонные смесители: «Это лучший выбор для кухни»

Подростки ведут активный образ жизни. Они много бегают, занимаются разными видами спорта и начинают потеть. Во время полового созревания у некоторых подростков появляется неприятный запах пота, из-за чего необходимо мыться чаще и использовать антиперспирант. Обязательно следует принимать душ после тренировки, уроков физкультуры, плавания и других спортивных мероприятий.

Пожилые люди не обязаны мыть все тело ежедневно. Для поддержания личной гигиены вполне достаточно принимать душ пару раз в неделю. В остальные дни можно протирать тело влажной губкой для поддержания свежести.

Вредно ли принимать душ каждый день и как часто надо мыться для здоровья

Конечно, частые водные процедуры не являются серьезной проблемой для здоровья. Да, ваша кожа может стать более сухой, а частый контакт с гелями может привести к аллергическим реакциям, но это не большая угроза вашему здоровью. Но вместе с тем ежедневные купания и пользы здоровью также не приносят. Дерматологи рекомендуют принимать душ несколько раз в неделю если только вы не потные, не грязные или у вас есть другие причины для частых водных процедур. Даже если вы не можете прожить без ванны и дня, ограничьтесь короткими контактами с водой — 3-4 минуты с акцентом на очищении подмышек и паха. Это и будет ваша золотая середина, которая позволит всегда оставаться чистым без вреда для здоровья. А если вам захочется принять душ по привычке просто так, помните, что вода смывает бактерии, которые помогают организму защищать себя от инфекции, становится причиной сухой кожи, секущихся кончиков и жирной кожи головы.

А Гала-Центр напоминает, что в нашем интернет-магазине вы можете купить сантехнику оптом от производителя для ванной и кухни. В каталоге представлены душевые лейки, смесители для кухни и ванны, а также душевые стойки и сопутствующие товары.

Сколько раз в неделю нужно мыться (пора уже делать это правильно)

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Pixabay.com

Независимо от половой принадлежности, многие люди задаются вопросами «как часто нужно мыть голову?» и вообще, «не вредно ли посещать ванную комнату каждый день»?

Эти вопросы возникают не столько от желания сэкономить воду (или время для приема душа), сколько от того, что мы все где-то что-то слышали о том, что в ежедневных гигиенических процедурах нет нужды, и моемся мы все слишком часто.

На случай, если тебе хочется узнать, что говорят реальные эксперты, а не диванные советчики, мы подготовили подробный рассказ о том, сколько раз в неделю стоит мыть голову и тело, а также от чего эти цифры могут меняться.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Ощущение чистых волос – это классно. Они приятно пахнут морской свежестью или яблочком (мы, если честно, не знаем, каким шампунем ты пользуешься, но вдруг), и их приятно трогать (хотя этого лучше не делать, как выяснилось). Однако эксперты считают, что с мытьем головы лучше не перебарщивать.

Сьюзан Бард, доктор медицинских наук и специалист по дерматологии, советует в Men’s Health мыть голову с шампунем в среднем раз в три дня, потому что чаще эта процедура может скорее навредить, чем помочь твоим волосам.

С ней соглашается и знаменитый парикмахер Кен Пейвз, который работал над линией ухода за волосами от звезды футбола Дэвида Бекхэма:

«Два-три раза в неделю волосы стоит мыть с шампунем. В промежуточные дни я рекомендую просто ополаскивать их водой».

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Pixabay.com

Ни парням, ни девушкам не нужно мыть голову ежедневно, если только их волосы не относятся к жирному типу, говорят многие эксперты. У большинства людей выработка кожного сала происходит достаточно медленно, чтобы их волосы не казались слишком грязными вплоть до трех дней после мытья.

Однако из этого правила есть исключения. Помимо жирной кожи головы, поводом для дополнительной «головомойки» может стать посещение тренажерного зала или тот факт, что ты сильно потеешь. Но даже в этом случае стоит мыть голову через день, а не каждый.

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Кожное сало (по-научному оно называется себум) защищает нашу кожу от чрезмерного высыхания, поэтому удаляя его слишком часто, вы можете спровоцировать ухудшение качества волос.

Всего после нескольких недель чрезмерного мытья головы твои волосы начнут страдать (и ненавидеть тебя), поскольку они будут тускнеть и ломаться. Даже если ты не работаешь моделью в рекламе Того Самого Шампуня, ты все равно ведь хочешь выглядеть круто? Здоровые и блестящие волосы (особенно в сочетании с модной прической, которая подходит твоему типу лица и характеру) однозначно добавят как минимум +10 к стильности твоего внешнего вида.

При этом пропускать мытье головы тоже не стоит. По мнению дерматологов, избыток кожного сала способен вызвать появление перхоти и усугубить процесс выпадения волос.

Так как быть?

Мой голову со спокойной совестью, если она кажется тебе грязной и пахнущей не очень свежо. А если чистота волос пока не вызывает у тебя больших сомнений, в промежуточные дни ограничься простым ополаскиванием головы водой.

И кстати, на тот случай, если твои волосы после мытья становятся неприятными на ощупь, ты чувствуешь дискомфорт, или тебя начала беспокоить перхоть — это сигнал того, что стоит поменять шампунь. Ты ведь помнишь, что он должен соответствовать твоему типу волос, а не просто быть в большой банке и дешевым?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Когда ты в последний раз мылся? Если ты похож на большинство людей, то, вероятно, менее 24 часов назад.

Компания Euromonitor International утверждает, что люди во всем мире (и в Индии, и в России, и в США, и в Мексике) моются примерно один раз в день (либо с мылом, либо без него).

На канале Reddit AskAnAmerican некоторые ведущие комментаторы из США признаются, что они принимают душ еще чаще — до двух раз в день, в зависимости от того, как часто они тренируются. Euromonitor добавляет, что в Бразилии, где температура в некоторых районах летом обычно превышает 40 градусов, многие люди ополаскиваются более 11 раз в неделю.

Как часто советуют мыться специалисты?

К сожалению (или к счастью), нет какой-то конкретной цифры относительно количества еженедельных приемов душа для взрослых людей, которые были бы рекомендованы экспертами по гигиене.

Pixabay.com

Американская академия дерматологии советует родителям решать, как часто купать их малышей, основываясь на том, насколько быстро они мараются (а некоторые дети умеют это делать с поистине поражающей скоростью).

Если ребенок в возрасте от 6 до 11 лет не слишком грязный после игр на улице, рекомендуется купать его один или два раза в неделю, потому что его иммунной системе нужно воздействие вирусов и инфекций, для того чтобы научиться с ними бороться.

Но как только мы достигаем 12-летнего возраста, официальное руководство по купанию прекращается. Специалисты, похоже, предполагают, что почти все пытаются смыть неловкие подростковые запахи и что с достижением полового созревания большинство людей самостоятельно обзаводятся привычкой к ежедневному душу.

Почему часто мыться — это вредно?

И хотя необходимость этой гигиенической процедуры оспорить сложно, но злоупотребление посещением ванной может и навредить. Дело в том, что мыло, которым мы пользуемся во время душа, смывает с нас не только грязь, но и кожное сало (да, оно есть на всем теле, а не только на голове).

Природа отвела для жирового секрета свою роль: кожное сало увлажняет и смазывает кожу и волосы, а также участвует в защите тела от микробов. Поэтому постоянная потеря этой натуральной «смазки», в сочетании с воздействием жесткой щетки и горячей воды, делает долгий и горячий мыльный душ верным путем к сухости кожи. Кстати, это особенно актуально зимой, когда воздух суше как внутри помещения, так и снаружи.

По словам Дэвида Леффелла, автора книги «Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life» и начальника дерматологической хирургии Йельской школы медицины, вред от душа для кожи не прекращается и после того, как ты уже выключил воду.

Это связано с тем, что когда человек выходит из душа и сушится полотенцем, теряется дополнительная и нужная телу влага, оставшаяся на поверхности его кожи.

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Надеемся, что приведенная выше информация не слишком тебя напугала. Тем более что Леффел дал несколько советов о том, как быть чистым и при этом не навредить своей коже:

Пусть вода будет теплой, а не горячей.
Сократи время пребывания в душе. По его словам, трех минут вполне достаточно, для того чтобы стать чистым. Сосредоточь внимание на подмышках и паху, не переусердствуй с количеством мыла на других (менее ароматных) частях тела.
Если твоя кожа шелушится и настолько сухая, что начала чесаться — после душа смазывай ее специальным лосьоном (или хотя бы кремом).

Никто не может сказать, сколько раз в неделю тебе нужно мыться — ты взрослый человек, и сам принимаешь это решение. Если утренний бодрящий или вечерний расслабляющий душ — одни из самых приятных для тебя привычек, не отказывайся от них. Просто не растягивай удовольствие на полчаса и не злоупотребляй мылом.

А если ты каждый день дважды ходишь в душ без энтузиазма и потребности, то можешь, наконец, сократить число походов по веским причинам и по совету экспертов.

Только не доводи еженедельное количество посещений ванны до критического минимума — иначе это будет угрожать не только твоей коже, но и социальным контактам.

Сколько раз надо мыться в неделю мужчине

Принимать душ или ванну — это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?

Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.

Эксперт из Колумбийского Университета, доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.

Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.

Как часто нужно принимать душ?

Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.

Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.

И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна.

Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии.

Задаетесь вопросом как часто нужно мыться человеку? В этой статье мы обратимся к средним векам, рассмотрим на примере жителей 17-19 вв, как часто, где и каким образом мылись средневековые люди. Вспомним самое первое мыло, которое активно рекламировалось уже в начале 19 в. А также разберем по пунктам, почему нельзя часто мыться и что будет, если часто мыться.

Как часто нужно мыться человеку

Начнем с того, как мылись жители Древнего Рима. Римляне, когда основывали новый город, первым делом строили храм, стадион, театр и термы. И проводили в этих заведениях большую часть своего времени. Особенно в термах. Это было что-то вроде английских мужских клубов 18-19 в.в., в которых джентльмены общались, читали прессу, решали финансовые вопросы. Но сидели при этом в парилке или отмокая в бассейне.

Дискриминация по полу была жесткая и женщинам вход туда был категорически воспрещен, поэтому им приходилось мучатся в своих домашних ваннах и бассейнах.

Как часто мылись в средние века

Рим пал, и культура очищения тела пала вместе с ним. Первая ассоциация со словом «Средневековье», которая приходит в голову — «грязное и немытое».

На самом деле, в средние века мылись гораздо чаще и с большим удовольствием, чем в том же 17 в. или 18 в.

Долгое время христианская религия спокойно смотрела на общественные бани и даже на бани, где одновременно мылись и мужчины, и женщины. Есть упоминания о том, что даже Римские Папы с удовольствием посещали эти заведения. Правда, забота о душе своей паствы все же вынудила их принять закон о раздельном мытье мужчин и женщин, «чтобы не вводить во грех». А потом пришла чума и к 16 в. общественные бани полностью прекратили свое существование в Центральной и Северной Европе.

Как часто мылись в Европе

К 19 в. в европейских странах можно четко проследить разделение любви к водным процедурам по финансовому признаку. Если вы состоятельный граф и у вас есть n-ое количество слуг, чтобы кипятить и носить воду в вашу спальню для наполнения вашей медной или мраморной ванны, то вы моетесь каждый день или по нескольку раз в день. Если вы бедный горожанин или крестьянин, то у вас есть кувшин с водой и полотенцем, чтобы протереть тело по необходимости – раз в неделю или еще реже.

У восточных славян можно было глобально помыться в бане раз в неделю. Летом между банями – ополоснуться водой из колодца после активной физической работы. Зимой – потерпеть неделю. Кусок мыла считался королевским подарком невесте на свадьбу.

Гигиена в СССР

С конца 19 – начала 20 в.в. начала развиваться медицина и гигиена. Грязное тело и микробов объявили врагом и главным переносчиком инфекционных заболеваний. Началась массивная пропаганда очищения всего и вся.

Если зарыться в архивные фото, то можно полюбоваться на плакаты, которыми были увешаны все женские консультации в СССР. Они призывали мыть грудь хозяйственным мылом перед каждым кормлением ребенка.

Все это оставалось лозунгами до тех пор, пока в каждой квартире не появился душ и ванна. И процесс мытья не упростился до поворота вентиля на кране с водой. Ежедневный душ с мылом стал нормой.

Появление мыла в гигиене женщин

А потом подтянулись косметические корпорации. Первая реклама мыла появилась еще в начале 19 в. – в 1817 г.. А в 1879 компания Procter&Gamble совершила революцию выпустив на рынок мыло Ivory. Первое качественное и при этом дешевое мыло, сильно отличавшееся от своих конкурентов. В конце 19 в. это мыло взорвало рынок.

Создаваемый маркетологами образ женственности, чистоты и уюта сделал мыло Ivory обязательным на туалетной полочке. И дал четкое понятие, как часто нужно мыться человеку.

Конец 20 в. – начало 21 в. – это эра маниакального очищения. Использование моющих средств для тела 2-3 раза в день стало обязательной нормой, причем, желательно, с антибактериальными и антисептическими компонентами. В моду вошел детокс всего и вся. Стало недостаточно смыть грязь с поверхности тела, надо было очистить его и изнутри. И заодно простерилизовать всю окружающую обстановку.

Это было совсем недавно. Еще 10 лет назад мы слышали стандартные рекомендации врачей, отмыть и отчистить всю квартиру, прежде чем внести туда новорожденного. Но потом что-то пошло не так. Возросло количество аллергий и кожных заболеваний. Сухая чувствительная кожа по всему телу, а не только на лице, стала нормой для очень большого количества городских жителей. Вот тут иммунологи и дерматологи задумались.

В это время группа ученых, занимаясь анализом ДНК, довела методику до состояния, когда ее можно массово использовать в лабораториях. И перед ними открылся удивительный мир человеческой микробиоты.

Оказалось, что мы не одни в этой вселенной. Что вместе с нами – на нас, внутри нас и вокруг нас – живут миллионы маленьких организмов, которые приносят нам пользу, защищают нас, тренируют нашу иммунную систему. И что бессмысленная и беспощадная борьба с ними действительно бессмысленна и беспощадна по отношению к нам самим.

Мир в очередной раз перевернулся с ног на голову. И появились новые сведения о том, как часто нужно мыться человеку.

Как часто можно мыться — советы дерматологов

Сейчас официальные рекомендации дерматологов выглядят следующим образом:

Полное очищение тела с мылом или гелем для душа рекомендовано не чаще 1 раза в неделю. Все остальное время рекомендуется ополаскиваться чистой водой, используя моющие средства только для самых «ароматных» зон тела.
Долгие заплывы в горячей ванной тоже не желательны – полежали 10 минут и достаточно.

Постоянное очищение тела при помощи моющих средств уничтожает микробиоту кожи, и делает кожу более доступной для патогенных инфекций. От этого страдает местный иммунитет кожи и иммунная система в целом.
Постоянный контакт кожи с моющими веществами приводит к «вымыванию» липидного барьера кожи – структуры, которая отвечает за удержание воды, т.е за сухость и обезвоженность кожи, и за проницаемость, т.е. за чувствительность кожи. Чем чаще мы моемся, тем быстрее мы делаем нашу кожу чувствительной и обезвоженной.

Как часто нужно мыть лицо

Что касается лица, то рекомендации звучат так:

Обязательным является вечернее очищение кожи от городского смога. Желательно мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. Чем чище воздух, тем меньше нужны моющие средства.
Утром нормальную и сухую кожу достаточно сполоснуть кожу водой. Жирную и комбинированную кожу умыть мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. И вообще, чем меньше декоративной косметики, тем лучше.
Желательно использовать рассыпчатую декоративную косметику, которая не требует агрессивных средств для демакияжа.
Если используется стойкая декоративная косметика или косметика с кремовой или масляной базой, после которой частички пигмента глубоко «садятся в кожу», то рекомендовано двухэтапное очищение. Первый этап: снимается большая часть загрязнений при помощи ватного диска или спонжа и средства для демакияжа. Второй этап: при помощи моющего средства с мягкими ПАВами или эмульсии вымываются остатки пигментных частиц, задержавшихся в порах.

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Так как быть?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Когда ты в последний раз мылся? Если ты похож на большинство людей, то, вероятно, менее 24 часов назад.

Как часто советуют мыться специалисты?

Почему часто мыться — это вредно?

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Пусть вода будет теплой, а не горячей.

Сократи время пребывания в душе. По его словам, трех минут вполне достаточно, для того чтобы стать чистым. Сосредоточь внимание на подмышках и паху, не переусердствуй с количеством мыла на других (менее ароматных) частях тела.

Если твоя кожа шелушится и настолько сухая, что начала чесаться — после душа смазывай ее специальным лосьоном (или хотя бы кремом).

Можно мыться раз в неделю и пускать в постель собаку

Утверждение, что частый душ вреден, не имеет достаточных научных оснований.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

А также о том, какие бытовые привычки нам вредят.

— Сперва о самом актуальном: об умывании. С удивлением мы узнали из книги, что по утрам можно умываться без моющего средства.

— Средство для умывания все-таки нужно. Многие люди думают, что если они не будут умываться, у них появятся прыщи. И так действительно может быть, но умывание – не основная защита от высыпаний. Прыщи будут, если есть предрасположенность, если есть уже акне. Тут нужно соблюдать гигиену.

— А как правильно принимать душ?

— Надо разделять вещи, которые полезны для здоровья и которые просто приятны. Нет исследований, которые бы говорили, что прием душа, например, два раза в день защищает от инфекций или кожных заболеваний. У врачей нет на этот счет рекомендаций. Но если бесконечно тереться мочалкой, стирая все свое кожное сало, ни к чему хорошему это не приведет: у вас будет просто раздраженная сухая кожа.

— Есть мнение, что из-за частого мытья мочалкой бактерии на коже начинают размножаться активнее.

— Есть такое предположение, что некоторые кожные заболевания развиваются из-за избытка одних бактерий и недостатка других. Возможно, слишком частый душ как-то влияет на это. Но мы пока не знаем, мы пока мало знаем про бактерии, которые живут на коже. Утверждение, что частый душ вреден, не имеет достаточных научных оснований. Известно, что скрабы для тела – совершенно бесполезны для здоровья. Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться ими аккуратно.

— А как же отшелушивание мертвых частичек, якобы очень полезное?

— Кожа у нас вся сверху «мёртвая», она называется роговой слой – и это хорошо. Потому что вирусы размножаются в живых клетках. Если бы у нас не было рогового слоя на коже, мы бы просто чаще подхватывали вирусные заболевания.

— В книге вы цитируете одного американского врача, который утверждает, что душ нужно принимать один-два раза в неделю! Но если не мыться, попахивать же начнешь.

— Давайте разделять мытье отдельных частей тела и полный душ. Ведь пахнут-то отдельные участки тела. Можно мыть подмышки и ноги, если нет возможности помыться целиком. Для гигиены этого достаточно.

— А кремом после душа мазаться полезно? Или лучше мыться пореже?

— В кремах есть полезные вещества, которые рекомендуют дерматологи. Нужно просто подобрать свой крем.

— А какие вещества?

— Например, мочевина. Правда, звучит это не так эффектно, как «экстракт гималайской розы» или «масло жожоба». Нужно читать состав, который написан маленькими буквами.

ОБОИ УБИВАЮТ?

— В девяностые годы ходили мифы о вредных импортных обоях, которые выделяют ядовитые вещества. Есть ли сегодня такие обои?

— За рубежом – в США и некоторых странах Европы – есть очень хорошие, основанные на исследованиях, государственные рекомендации по безопасности быта. И там рассказывают почти всё: какая должна быть температура зимой в комнате, если там живет пожилой человек, какие датчики нужно ставить в доме, если вы пользуетесь газовой плитой и так далее. Но никаких рекомендаций по выбору обоев там нет. Обои сегодня делаются из безопасных материалов: расслабьтесь. Что касается слов «обои-убийцы» в названии, здесь я имела в виду обои с плесенью. Плесень действительно – вредная штука. Если у человека серьезно ослаблен иммунитет, например, человек болен СПИДОМ или прошёл химиотерапию, то соседство с плесенью опасно, дело может дойти до реанимации. Но и здоровым людям от плесени лучше держаться подальше: она может вызвать аллергические реакции. Так что плесень нужно убирать.

ПОЦЕЛОВАТЬ БАРБОСА

— У многих дома – кошки, собаки. Как с ними правильно контактировать, чтобы, например, глистов не получить?

— Все-таки животные, особенно рептилии – черепахи, например, это источник патогенных бактерий. После общения с животными не прикасайтесь к лицу и мойте руки. Многие любят целоваться с собаками и возмущаются, когда говоришь, что это опасно. Особенно страдают пожилые люди, потому что с возрастом ухудшается иммунитет плюс обостряются хронические заболевания. В итоге какая-нибудь бактерия из пасти вашей собаки может довести вас до реанимации. Многие бактерии могут вызвать менингит, пневмонию. И это бывает даже с молодыми, здоровыми людьми. Лучше не рисковать.

Любой излишний контакт с домашним бобиком может обернуться серьезным заболеванием. Обязательно мойте руки и лицо после подобных жестов.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

— У вас в книге сказано, что собака здорового человека может спать в кровати с человеком.

— Если очень хочется пустить собаку в кровать, помойте ей лапы хорошенько после прогулки. Есть некоторые исследования, которые показывают, что человеку спокойнее, комфортнее, когда собака спит с ним в кровати. Но только не на подушке! Только в ногах.

КОМПЬЮТЕР ОСЛЕПЛЯЕТ?

— Как быть с компьютером? Насколько он вредит зрению?

— Научных доказательств, что близорукость развивается от того, что вы долго сидите за компьютером или много читаете, — нет. В основном миопия развивается в детстве. В самом деле исследования показали: у детей, которые мало читают, реже бывает миопия. Но дальнейшие исследования выявили: проблема не в том, кто сколько читает, а в том, кто сколько времени проводит на улице. Если в детстве вы проводите много времени на улице в дневное время суток, при солнечном свете, ваше зрение будет более здоровым. В компьютере есть другая опасность: может развиться синдром компьютерного зрения. Это заболевание еще не признано официально, но некоторые офтальмологические организации о нем говорят. У людей начинают слезиться глаза, болеть голова. С этим можно бороться: настроить экран так, чтобы он не бликовал, делать перерывы в работе.

— Очень живучий советский миф: зрение портится, если читать лёжа.

— Это действительно миф. Читать можно в какой угодно позе. Глаза могут немного устать, если книжка далеко от глаз или слишком близко, или слабое освещение. Но на развитие близорукости это не влияет. Но четких правил для родителей от офтальмологических организаций – нет. Мол, ваш ребенок не должен читать с фонариком, он должен сидеть за столом при хорошем освещении и не более часа в день – такого нет. Потому что нет никаких причин думать, что это влияет на зрение.

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ

— Как выбрать матрас и подушку? Ортопедические лучше обычных?

— Выбирайте просто то, что вам удобнее. Нет никаких поводов считать ортопедические матрасы гарантией комфортного сна и панацеей от проблем с позвоночником. От болей в спине поможет специальная гимнастика, укрепляющая мышцы, но никак не матрас.

КСТАТИ

Как правильно чистить зубы

Из книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель»:

«После использования пасты с фтором нельзя полоскать рот (или хотя бы не надо полоскать его интенсивно) — так вещество останется на зубах. И эта рекомендация несколько осложняет ответ на вопрос «Когда чистить зубы?». Понятно, что перед сном (во сне слюна практически не вырабатывается и бактериям ничто не мешает пиршествовать в свое удовольствие). Но утром делать ли это до завтрака или после — сказать непросто. Логика подсказывает, что надо после — странно чистить зубы, а потом почти сразу их загрязнять. Но после еды эмаль из-за изменения кислотности становится размягченнои : если сразу накинуться на нее с зубнои щеткои , это сильно навредит, вдобавок такая агрессия способствует деминерализации. Стоматологи предлагают если и чистить зубы после еды, то не раньше, чем через 20–60 минут».

ВОДА В БУТЫЛКАХ

«Бутилированная вода интуитивно кажется безопаснои : её же наверняка проверяют лучше, чем ту, что течет по трубам. На самом деле и с неи бывают проблемы: «Нам приходилось проверять бутилированную воду неоднократно, иногда деи ствительно в такои воде находили микроорганизмы, которых в питьевои воде быть не должно, — рассказывает бактериолог независимои лаборатории Василии Литвинов. — На мои взгляд, это связано с тем, что данная продукция была контрафактнои ». Роспотребнадзор тоже регулярно находит некачественную воду, о чем сообщает на своем саи те. То есть если вас категорически не устраивает водопроводная вода, но по вкусу нравится какая-то бутилированная и вы планируете готовить на неи все — от чая до супа, возможно, стоит сделать ее анализ. В общем, основнои вопрос — бутилированная или водопроводная? — решается очень индивидуально. Возможно, водопроводную пить сложнее просто психологически. Научныи журналист Элизабет Рои т в своеи книге Bottlemania пытается выбрать источник воды. В конце концов она решается пить водопроводную, правда, установив фильтр. «К этому моменту я поговорила с достаточным количеством ученых и экологических экспертов, чтобы поверить, что фильтр имеет для меня больше психологическую, чем физическую пользу», — признается Рои т».

Как часто мыться, принимать душ взрослому человеку и новорожденному

Узнай, какие есть риски для здоровья, если ты моешься каждый день.

Мой бывший все время мне приводил научные факты, почему нельзя мыться каждый день. Думала, он так оправдывает свою неряшливость. А оказывается, вовсе нет.

Инфекции

Из-за того, что ты каждый день принимаешь душ, кожа теряет влагу. Она становится сухой и трескается.

Мало того, что это неприятно. Так еще и через эти микротрещины могут попадать бактерии и вызывать разные инфекционные кожные заболевания. Об этом предупреждает Елейни Ларсон доктор Колумбийского университета, специализирующаяся на инфекционных заболеваниях.

В ТЕМУ Что делать, если укусил клещ: 5 шагов удаления клеща

Купание только смывает запах пота, но не избавляет от бактерий. Хотя многие верят, что уменьшает вероятность заболеть.

Смываешь полезные бактерии

А на самом деле, если мыться каждый день или два раза в день, как многие девушки, то смываешь натуральные масла с кожи. И нарушается микрофлора для жизнедеятельности полезных для организма и поддержания иммунитета бактерий.

В ТЕМУ 4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины

Доцент кафедры дерматологии Университета Джорджа Вашингтона Брендон Митчелл рекомендует мыться один или два раза в неделю людям. Каждый же день принимать душ можно разве что людям с хорошо увлажненной и здоровой кожей.

Смываешь витамин D

Витами D образуется именно на коже. И если ты моешься каждый день. Еще и натираешь тело мылом, гелем для душа или, как тебе кажется, супер полезным увлажняющим молочком, то ты этот солнечный витамин просто напросто смываешь.

А в наш век дефицита витамина D это крайне беспечно. Если уж моешься, то просто водной.

Как мыться

У мыла часто очень агрессивная среда, которая пересушивает кожу. Поэтому врачи рекомендуют с мылом мыть только те части тела, которые потеют и источают запах. Например, ноги, подмышки, интимные зоны.

В ТЕМУ 4 привычные бытовые вещи, которые могут быть опасными для ребенка

Ученые разных стран повели немало исследований на тему как часто можно мыться и пришли к таким выводам. Людям с 20 до 50 лет рекомендуют плескаться три раза в неделю. А тем, кому за 50, – лучше сократить до одного раза. Потому что кожа травмируется. И с возрастом становится сухой. А душ ее еще больше сушит.

Главное правило – не стоит принимать душ просто так, без видимой причины. И детей тоже не рекомендуют постоянно купать, потому что все природные масла кожи мамочка такой излишней чистоплотностью просто смывает.

Фотографии: getty.

Давай дружить в Инстаграм!

Сколько раз в неделю действительно идеально? — SkinKraft

Вы один из тех, кто мыть голову каждый божий день? Или вы предпочитаете мыть волосы только раз в неделю? Если вы когда-нибудь задумывались, следует ли мыть волосы так часто или так редко, эта статья для вас.

Итак, есть ли какая-то идеальная частота мытья волос, которой нужно придерживаться? Доктор Зил Ганди, эксперт по уходу за волосами в SkinKraft, говорит: «Это во многом зависит от типа кожи головы человека — она может быть жирной, сухой, нормальной, воспаленной или с перхотью.Каждому типу кожи головы необходимо следовать разному графику мытья волос ».

Далее она добавляет: «Я знаю пациентов с очень жирной кожей головы, которые предпочитают мыть волосы каждый день. Я также знаю некоторых людей с сухой кожей головы, которые без проблем могут продолжать умываться в течение недели ».

А теперь перейдем к деталям.

Основные моменты:

Что делает шампунь с волосами?

Говоря простым языком, шампунь удаляет жир и грязь с кожи головы.Вот как это работает.

На коже головы имеются крошечные поры. Под этими порами расположены сальные железы, вырабатывающие жир. Это масло, известное как кожный жир, жизненно важно для поддержания здоровья кожи головы и волос. [1]

Однако через день или два после мытья волос кожный жир обычно начинает покрывать кожу головы, притягивая грязь и мусор. Продукты, которые вы используете для укладки волос, также могут прилипать к этому пальто. В основном это нежелательные жир и грязь, которые также могут вызвать множество других проблем, таких как перхоть и зуд кожи головы, если вы не моете волосы регулярно.

Ваш шампунь — ваш спаситель, сметающий всю грязь и масло. Он содержит поверхностно-активные вещества, которые вместе с ними удаляют это масло и грязь. Однако помните, что чрезмерное и очень частое использование шампуня может удалить с кожи головы все эфирные масла и влагу. [2]

Как часто нужно мыть волосы?

Прежде чем определять, как часто следует мыть волосы, следует принять во внимание ряд факторов. К ним относятся:

1.Слишком много масла / смазки

Масло не означает, что у вас грязные волосы. Однако слишком много кожного сала / масла притягивает грязь, загрязнения и другой мусор, который может закупорить поры и вызвать зуд на коже головы. Это также может привести к появлению перхоти (и выпадению волос), если не лечить должным образом.

Такие факторы, как ваш возраст, образ жизни, гены, гормональные изменения и даже погода, могут определять, сколько жира вырабатывается вашей кожей головы. Некоторые люди могут чрезмерно производить масло (многие подростки и молодые люди) из-за гормональных изменений в период их взросления.Другие могут производить слишком много масла из-за своей генетики.

Если вы чувствуете, что ваши волосы становятся очень жирными слишком быстро после мытья, возможно, вам придется мыть их каждый день или через день.

2. Ваш тип волос

Здесь имеет значение и ваш тип волос. Если у вас слишком тонкие, тонкие и прямые волосы, возможно, вам придется мыть их чаще, чем тем, у кого вьющиеся и густые текстурированные волосы. Если у вас очень тонкие волосы, масло с кожи головы будет легче скатываться по прядям.Это также может утяжелить волосы и сделать их жирными.

3. Образ жизни

Если вы слишком часто путешествуете на жарком солнце или регулярно занимаетесь спортом, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы мыть волосы чаще. Это связано с тем, что на коже головы будет накапливаться пот, а это не лучший вариант. Пот не только притягивает грязь, но и делает кожу головы жирной.

4. Пыль или пыльцевые зерна

В дни, когда вы решите заняться садоводством, вытирать пыль и наводить порядок в доме, вы можете вымыть голову.На коже головы могут накапливаться пыль и частицы пыльцы, образующиеся в результате этих работ, а это означает, что вам может потребоваться хорошее мытье.

5. Несмываемые средства для укладки

Оставление продуктов, наполненных химикатами, может привести к их скоплению и даже закупорке пор. Это может вызвать раздражение и даже повредить волосы. Если вы часто используете кремы и спреи для укладки, возможно, вы захотите также регулярно мыть волосы.

Можно ли мыть волосы каждый день?

Мыть волосы шампунем каждый день не рекомендуется, если только вы не катались в пыли и грязи! Даже если ваша кожа головы чистая, в определенную погоду она может казаться жирной.Это не сделает их нечистыми, а чрезмерное мытье волос приведет только к удалению эфирных масел с кожи головы.

Однако определенная часть людей, например, регулярно занимающихся спортом или имеющих какое-либо заболевание, может мыть голову каждый день.

Примечание:
Если у вас диагностировано какое-либо заболевание кожи головы или вы используете лечебный шампунь, следуйте инструкциям врача. Всегда рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем вы решите, что вам нужно мыть волосы каждый день!

Кому следует воздерживаться от слишком частого мытья волос?

Тем, у кого очень вьющиеся или сухие волосы, следует реже мыть их шампунем.Американская академия дерматологии рекомендует мыть голову не чаще одного раза в неделю, если у вас плотные кудри или текстурированные волосы [3].

Как часто следует мыться, если вы регулярно занимаетесь спортом?

Регулярные упражнения могут вызывать постоянное ощущение пота и жирности кожи головы. Если кожа головы кажется слишком зудящей и жирной, рекомендуется мыть ее каждый день очень мягким шампунем.

Как можно продлить / отложить день мытья волос?

В недавнем прошлом появилось множество новых продуктов, которые могут помочь вам отложить мытье волос, если вы слишком заняты.Эти продукты сохраняют кожу головы чистой и менее жирной. Примеры включают несмываемые кондиционеры, порошки и сухие шампуни.

Если у вас слишком жирная кожа головы или у вас тонкие волосы, не рекомендуется использовать несмываемый кондиционер, так как он может утяжелить ваши волосы. Что касается сухого шампуня, распылите его на расстоянии (только до корней). Разделите волосы, чтобы облегчить доступ к коже головы. Вы также можете использовать его перед сном.

Как узнать, что волосы нужно мыть?

Если после мытья прошло более 3-4 дней, и волосы начинают казаться слишком жирными и грязными, возможно, их необходимо вымыть.Если вы провели долгий день на улице под палящим солнцем, слишком много путешествовали или подвергались воздействию грязи и загрязнения, вам может потребоваться вымыть волосы (если они не кажутся слишком жирными и грязными).

Завершение

Как часто вы моете волосы, зависит от множества факторов, таких как ваш образ жизни, частота путешествий и тип кожи головы. Если у вас очень жирные волосы или вы часто занимаетесь спортом, вы можете мыть их чаще или через день. Если ваша кожа головы сухая и у вас плотные кудри, вам будет достаточно мытья раз в неделю.Если вы страдаете какими-либо заболеваниями кожи головы (псориаз, сухость кожи головы, перхоть), поговорите со своим дерматологом о том, как часто следует мыть волосы.

Начни с познания своей кожи

Как часто нужно мыть волосы?

‘Как часто мы должны мыть голову?’ Это дискуссия, которая ведется десятилетиями, и ответы на нее варьируются от каждодневных в обязательном порядке до максимум одного раза в неделю.

Конечно, текстура и состояние ваших волос играют важную роль, но, учитывая разговоры об улучшении здоровья кожи головы и соблазн пропустить день или два из-за наших текущих (довольно уникальных) условий работы, мы поговорили с экспертами. обсудите, следует ли нам пересматривать наши привычки мытья шампунем.

Как определить свой тип волос

Прежде чем решить, какой режим мытья волос лучше всего подходит для вас, вам необходимо подтвердить свой тип волос. Приведенные ниже уловки могут помочь вам обнаружить это, и их стоит выполнять, даже если вы думаете, что знаете текстуру своих волос, поскольку вы можете быть удивлены, и это может сэкономить вам много времени и денег, если вы покупаете правильные шампуни и моете волосы. волосы нужное количество.

«Найдите минутку, чтобы оценить свой тип волос, как свою кожу», — соглашается парикмахер Майкл Ван Кларк.«Многие из моих клиентов разочарованы продуктами для волос, потому что восемь из 10 человек неправильно оценивают свой тип волос при покупке продуктов».

Тест прядей (на толщину)

Возьмите один волосок между пальцами. Если вы:

Не чувствуете: у вас тонкие волосы

Чувствуете: у вас средние волосы

На ощупь густые или грубые: у вас густые волосы

Важно смотреть на отдельные пряди , так как на самом деле у вас может быть «много» волос, но они все еще могут быть в порядке, или у вас могут быть очень густые волосы, которые на самом деле относительно редкие.

Тест на растяжение (для кондиции)

Возьмите один волосок между пальцами и вытяните его. Если это:

Немедленно ломается: у вас низкая эластичность, что указывает на то, что ваши волосы не так здоровы, как могло бы быть
Растягивается до 50% от исходной длины: у вас высокая эластичность и более здоровые волосы

Если ваши волосы является «слабым», вы можете обратиться к укрепляющим процедурам, а также подумать, является ли частое намокание или чистка после мытья основной причиной ваших проблем.

Тем не менее, «помните, что тип волос никогда не бывает постоянным», — объясняет Ван Кларк. «Он также чувствителен к климатическим изменениям, здоровью и эмоциональным потрясениям, и на разных этапах нашей жизни может становиться более тонким, грубым, жирным, сухим, пушистым и гладким». Таким образом, вам может потребоваться повторить эти тесты, если вы подозреваете изменение.

Это экспертный совет, которому нужно следовать:

Совет для тонких волос

Защитный шампунь на 3 дюйма

выглядят фантастически.ком

54,50 фунтов стерлингов

«Я рекомендую людям с тонкой текстурой волос шампунь ежедневно», — говорит Ван Кларк. «Это потому, что у людей с более тонкими волосами больше сальных желез на коже головы, и поэтому их волосы становятся жирными быстрее».

«Многие люди думают, что мыть волосы каждый день — плохо, так как они сушат их, но это неверно, если вы используете высококачественные шампуни и кондиционеры, а затем бережно сушите волосы. Но более частое использование инструментов для горячей укладки повлияет на состояние, поэтому попробуйте сушить на воздухе через день, особенно если вы остаетесь дома.»

Совет для средних волос

Балансирующий шампунь Philip Kingsley Moisture Balancing Shampoo

lookfantastic.com

60,00 фунтов стерлингов

Если у вас не очень хорошие волосы, вам может казаться, что вы можете дольше обходиться без шампуня, хотя эксперты рекомендуют внимательно следить за своим окружением, прежде чем придерживаться каких-либо жестких графиков.

«Вы переносите волосы и кожу головы в те же места, что и лицо, и они становятся такими же грязными», — утверждает трихолог Анабель Кингсли.«Вы бы не могли целыми днями не умываться (особенно если вы живете в городе) — так зачем вам это делать с кожей головы? Если у вас волосы средней текстуры, попробуйте мыть голову шампунем хотя бы через день. »

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Совет для жестких и афро-волос

В отличие от других типов волос, жесткие волосы не становятся (и не проявляют) такой жирности, что означает, что они не так быстро становятся плоскими под тяжестью масел для кожи головы.Кроме того, при чрезмерной стирке он может стать более сухим, и с ним будет труднее справиться.

Тем не менее, «я думаю, что не мыть волосы — это плохо в долгосрочной перспективе», — говорит знаменитый парикмахер и креативный директор Virtue Labs Адир Абергель. «Вы должны регулярно мыть волосы, чтобы удалить загрязнения и скопления продуктов. И давайте не будем забывать, что ваша кожа головы — это кожа, и, как и поры, скопившиеся продукты могут забивать ваши волосяные фолликулы. Мойте волосы как минимум пару раз в неделю».

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Cantu Очищающий крем-шампунь без сульфатов

«Женщинам с афро-типом волос 3a – 4c следует регулярно мыть волосы шампунем каждые две недели», — советует парикмахер Дионн Смит. «Волосы афро-типа, как правило, довольно сухие и временами даже ломкие, и, хотя наши волосы производят натуральный кожный жир, мы не хотим удалять его слишком часто, поскольку это только делает волосы даже сушеными.»

» Шампунь может быть разным для разных людей с афро-волосами в зависимости от образа жизни, как, например, если вы посещаете спортзал, вы можете мыть шампунь раз в неделю, потому что пот может накапливаться в волосах, выделяя соль. забивает волосы, поры и кожу головы. Если оставить его, то это может привести к поломке и повреждению волос ».

Попробуйте шампуни, кондиционеры и средства для укладки, предлагаемые Design Essential Products или Cantu Beauty Products, обе из которых предлагают широкий ассортимент для натуральных волос.

Что произойдет, если вы:

Недостаточно вымойте волосы

«С кожей головы могут возникнуть такие же проблемы, как и с лицом, если вы не вымоете ее достаточно», — объясняет Кингсли.«Например, если вы не очищаете кожу головы часто, могут накапливаться излишки жира, грязи, загрязнения и омертвевшие клетки кожи. Скопление омертвевших клеток может вызвать зуд, раздражение и появление видимых чешуек».

«Некоторые типы волос, например, тонкие прямые волосы, становятся мягкими и приобретают жирный блеск (не здоровый блеск), если их не мыть часто», — продолжает команда Pantene. «У других типов волос образуются комбинированные волосы — жирные и спутанные наверху, сухие и спутанные внизу», что может стать уникальной проблемой.

Чрезмерно мойте волосы

Мыть волосы чаще одного раза в день не нужно, хотя сам процесс очистки может не повредить волосы больше всего.

«Самый большой риск для здоровья волос — это то, что происходит с вашими влажными волосами и укладка, которая выполняется после каждого мытья», — говорит команда Pantene. «Волосы становятся слабее во влажном состоянии, поэтому любые манипуляции (выдергивание, расчесывание и т. Д.) Могут вызвать стресс у ваших волос. Для тех, кто использует тепло для сушки и укладки волос после мытья, больше мытья = больше теплового воздействия и больше теплового воздействия = больше повреждений .Выбирайте шампуни, которые могут восполнить ваши волосы, а не лишать их питательных веществ, и обязательно тщательно кондиционируйте волосы при каждом мытье, чтобы предотвратить повреждение, связанное с укладкой «.

Правильно ли вы моете шампунь?

Если ваши волосы постоянно жирные или наоборот сухие, это может быть связано с методом, который вы используете для очистки волос, а не с его генетической структурой.

«Я часто хочу, чтобы термин« мытье волос »был заменен на« очищение кожи головы », поскольку цель игры, когда вы используете шампунь, состоит в том, чтобы очистить кожу головы, которая является живой тканью», — говорит Кингсли.«Любой пены, стекающей по прядям, будет достаточно, чтобы очистить их. Нет необходимости тереть волосы, это может привести к их повреждению, спутыванию и поломке».

Следуйте советам экспертов Кларка и:

Перед нанесением шампуня убедитесь, что волосы полностью влажные, действительно насыщенные.

Налейте чайную ложку шампуня и нанесите тонкую пленку на волосы.

Начните массировать кожу головы, уделяя особое внимание затылку и линии роста волос, которые будут более грязными.

Пальцами расчесывайте волосы между движениями и удерживайте волосы на одной линии. Не царапайте кожу головы ногтями.

Не трите концы друг с другом и не используйте чрезмерно круговые движения, так как это приведет к спутыванию волос.

Массаж не менее 30 секунд. Затем тщательно промойте и еще 30 секунд.

Если вы моете волосы ежедневно, будет достаточно одного шампуня, но повторите, если вы чувствуете, что он нужен волосам.

Как продлить время между стирками

Pantene Waterless Cheat Day Dry Shampoo Foam

Если вы действительно хотите увеличить время между мытьем волос, наиболее очевидным вариантом является сухой шампунь. Такие формулы, как One More Day Dry Shampoo Филиппа Кингсли, предотвращают воспаление, которое некоторые сухие шампуни могут вызвать при использовании бисаболола и цинка в качестве ингредиентов. Если у вас вьющиеся волосы, попробуйте сухой шампунь Pantene’s Dry Shampoo Foam, так как вам не нужно расчесывать их, что-то, что может матировать более грубые типы волос.

Тем не менее, «сухой шампунь не заменяет настоящий шампунь», — подчеркивает Кингсли. «Это немного похоже на умывание лица тальком».

Другой вариант — тоник для кожи головы, такой как стимулирующий тоник для кожи головы Филипа Кингсли, который помогает контролировать накопление масла без необходимости мыть волосы. Это может особенно помочь волосам, которые стали слишком сухими до средней длины из-за подозрения на чрезмерное мытье. Хотя, чтобы избежать жирности от любых остатков, мы рекомендуем использовать выбранную вами формулу за день до следующего мытья волос.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как часто следует мыть волосы по мнению экспертов в 2021 году

Ах, да. Вопрос на миллион долларов: как часто я должен мыть волосы? Честно говоря, мне неприятно рассказывать вам об этом, но быстрого и простого ответа нет.Я тоже хотел бы, чтобы было универсальное эмпирическое правило или формула, которым нужно следовать, но поскольку каждый отдельный тип кожи головы и волос отличается от волос следующего человека, вы могли видеть, как ответ на этот вопрос также будет отличаться. Ваши ультратонкие, склонные к жиру волосы не будут подчиняться тем же правилам, что и комбинированные кудри вашего друга, понимаете? Хотя вам все равно придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, как часто мыть волосы, мы проконсультировались с экспертами, дерматологом Айрис Рубин, доктором медицины и основателем компании Seen hair care, и знаменитым стилистом-парикмахером Майлзом Джеффрисом, чтобы получить базовые рекомендации — и лучший шампунь — для любого типа волос.

Как часто нужно мыть волосы шампунем?

Доктор Рубин говорит, что в целом более тонкие и прямые волосы необходимо мыть чаще, чем более грубые и вьющиеся волосы, но вместо того, чтобы полагаться на календарный график, ищите признаки того, что пришло время для хорошего скраба. Слишком частое мытье может привести к полосатым, соломенным волосам, высушиванию кожи головы, воспалению и раздражению, поэтому позвольте вашей коже головы и прядям волос сообщать вам, что им нужно каждый день. Доктор Рубин говорит, что всякий раз, когда вы испытываете зуд, шелушение, скопление продуктов, жирные пряди или неприятный запах , сейчас неплохое время подумать об очищении.

Как долго вы можете не мыть волосы?

Итак, , хотя вы, наверное, слышали, что мыть голову лучше как можно реже, это своего рода BS . Хотя такие продукты, как сухой шампунь, могут помочь уменьшить жирность кожи головы, вам все равно необходимо регулярно мыть волосы для оптимального здоровья кожи головы и волос, потому что недостаточное мытье волос может вызвать сильную перхоть, раздражение, закупорку пор, высыпание и даже выпадение волос.

Когда вы слишком долго не моете кожу головы, Dr.Рубин говорит, что вы можете накопить кожный жир, остатки средств для волос и отмершие клетки кожи. «Все это потенциально может привести к закупорке пор, что вредно для здоровья кожи головы или волос», — объясняет доктор Рубин. «Фолликулы на коже головы — это буквально завод по производству ваших волос, и для вашего здоровья важно, чтобы они не засорялись».

Теперь, когда у нас есть общие основы, давайте перейдем к более конкретным. Здесь вы узнаете, какой шампунь лучше всего подходит для вашей кожи головы и типа волос, а также как часто его использовать.

Если у вас перхоть

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: ежедневно или не реже 3 раз в неделю

Один из случаев, когда может быть полезно мыть чаще, по словам доктора Рубина, — это если кто-то страдает себорейным дерматитом (он же перхоть). Доктор Рубин объясняет, что себорейный дерматит, как полагают, связан с воспалительной реакцией на malassezia, дрожжевой грибок, который естественным образом обитает на коже (да, те же дрожжи, которые вызывают грибковые прыщи). Чтобы убить лишние дрожжи, используйте шампунь от перхоти, содержащий пиритион цинка, , как этот. Масло на коже головы может создать идеальную среду для разрастания дрожжей, поэтому более частое мытье также поможет облегчить зуд кожи головы.

Если у вас прыщи на коже головы

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня

Это очень похоже на лечение прыщей на лице, если у вас прыщи на коже головы.Рубин предлагает использовать лечебный шампунь, например, с салициловой кислотой, противовоспалительным ингредиентом, известным для борьбы с прыщами. Избегайте применения продуктов, содержащих излишки масла, и не забывайте регулярно мыть кожу головы (особенно после потной тренировки). шампунем от прыщей без отдушек, как этот.

3
Если у вас «нормальные» волосы
Шампунь для ухода за кожей без отдушек
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня
K, так что давайте проясним: не существует таких понятий, как «нормальные» или «ненормальные» волосы, но если вы не пытаетесь решить что-либо конкретное и хотите сохранить здоровые волосы и здоровую кожу головы, попробуйте увлажняющие , шампунь без сульфатов .Эта формула (которая была создана доктором Рубиным и, я могу засвидетельствовать, невероятно хороша) не содержит силикона, отдушек и не вызывает комедонов, что означает, что она также отлично подходит для склонной к высыпаниям и чувствительной кожи.
4
Если у вас плоские тонкие волосы
Pantene Nutrient Blends Volume с шампунем из бамбука
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день
Что немного раздражает в тонких волосах? Он показывает жир и масло больше, чем другие типы волос, а это значит, что , даже если ваши волосы не , а жирные, обязательно покажет .Может показаться соблазнительным мыть голову шампунем каждый день, но в конечном итоге вы просто сметаете с себя волосы, что потенциально приведет к еще большему количеству масла. Вместо этого мойте волосы через день мягким шампунем для увеличения объема, подобным этому, а затем промойте корни сухим шампунем, чтобы уменьшить жир на второй день.
5
Если у вас густые волосы
Шампунь Hask Tea Tree и розмарин
💧Мойте волосы: 1-2 раза в неделю
Интересный факт: более плотные волосяные фолликулы лучше маскируют жир, чем более тонкие волосы. Это означает, что «если ваши волосы не очень жирные, старайтесь мыть их только один или два раза в неделю», — говорит Джеффрис.Если вы склонны к образованию отложений или зуда, попробуйте шампунь, наполненный очищающим поры и снимающим воспаления маслом чайного дерева (привет, Хаск), чтобы ваши корни очистились, не чувствуя себя лишенными.
6
Если у вас вьющиеся волосы или распущенные кудри
Шампунь Kinky-Curly Come Clean
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 2–3 раза в неделю
Волны и более рыхлые кудри могут быть отягощены маслом в шампунях для вьющихся волос, особенно если у вас вьющиеся волосы.Чтобы кожа оставалась объемной и четкой — без соломенной сухости — мойте через день (для склонной к жирности кожи головы) или каждые два дня (для «нормальной» кожи головы) очищающим средством без сульфатов, в состав которого входят легкие увлажнители. Этот органический шампунь помогает удалить накопление жесткой воды, утяжеляющее ваши волосы, и использует морские водоросли, чтобы помочь вашим волосам поддерживать баланс влажности.
7
Если у вас волосы типа 4
Совместная стирка Briogeo Be Gentle Be Kind с авокадо и киноа
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 1-2 раза в неделю
Если у вас волосы 4-го типа, вы либо имеете дело с зудящими корнями и скоплением продуктов, либо просто с сухостью во всем.И это имеет смысл: «Масло для кожи головы не может проникать вниз по стержням вьющихся волос так же легко, как с прямыми стержнями волос , поэтому спирали более сухие, чем другие текстуры», — говорит Джеффрис. Он предлагает совместное мытье каждые три дня для увлажнения, а затем использовать очищающий шампунь без сульфатов каждые две-три недели для удаления отложений.
8
Если у вас есть поврежденные волосы
Шампунь для восстановления добродетели
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня
При повреждении прядей (благодаря термоукладке, окрашиванию, химической обработке и т. Д.), он огрубляет кутикулу, делая волосы сухими, тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть поврежденные волосы в норму, попробуйте этот бесцветный шампунь без сульфатов, в котором используются растительные протеины и легкие масла для мягкого очищения и увлажнения. Доктор Рубин говорит, что естественно более сухие или химически обработанные волосы нужно мыть реже, чтобы свести к минимуму их пересыхание. Затем, раз в неделю, обливайте волосы Olaplex , средством Святого Грааля, которое использует кератин для восстановления разорванных связей в ваших жареных волосах.
9
Если у вас жирные волосы
Amika Reset Clarifying Gel Shampoo — Очищающий гель-шампунь
💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день
Я знаю, я знаю — очень заманчиво мыть голову каждый день, если у вас от природы жирные волосы (поверьте мне: я пробовала приучать свою кожу головы, чтобы она была менее жирной, так что вроде, я понимаю), но сушка ваша кожа головы приносит больше вреда, чем пользы.Вместо этого продолжайте мыть через день и вспените нежным очищающим шампунем без сульфатов, который расщепит масла, не срезая волосы. Доктор Рубин предлагает также отдать предпочтение безмасляным продуктам, не содержащим силикона, поскольку силиконы потенциально могут задерживать на коже другие ингредиенты, включая масла.
Хлоя Мецгер Заместитель директора по красоте Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о выпуске новых косметических средств, лучших продуктах для волос (здесь кудрявая девушка; что ж) и формулах ухода за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи (подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы увидеть, что скрывается за кожей). -сцены из той журнальной жизни).Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как часто вы должны мыть все в доме по научным данным
Чистота может быть несколько субъективной: некоторые люди носят вещи один раз и чувствуют себя вынужденными мыть их, в то время как другие надевают их пять раз, прежде чем подвергнуть их воздействию какого-либо мыла.Но когда дело доходит до уборки дома, следует учитывать некоторые стандарты, хотя бы ради вашего здоровья.
Если вы увидели под микроскопом то, что обитает на вашей поверхности, ваша кожа может потрескаться: крошечные бактерии и микробы, состоящие из вирусов, почвы, грибов, бактерий, перхоти животных, пыльцы, пота, экскрементов и клеток кожи — все это вторгается в ваши пространства. регулярно. Согласно исследованию Popular Science, продолжительность жизни микробов сильно зависит от бактерий и поверхности.E. coli (кишечные бактерии, которые могут вызвать заболевание) может жить от нескольких часов до целого дня, в то время как калицивирус (также известный как желудочный грипп) может жить несколько дней или недель. Итак, как часто вы должны чистить ванну, протирать унитаз или менять простыни, прежде чем они станут чем-то вроде биологической опасности? Наверное, чаще, чем вы думаете.
Попробуйте этот научно обоснованный график уборки
Мы попросили двух экспертов, Джейсона Тетро, микробиолога, приглашенного ученого из Университета Гвельфа и автора «Кодекса зародышей» и «Файлы зародышей», и Бекки Рапинчук, эксперта по уборке и автора книги книги «Просто чистый» и «Органически чистый дом» за советы.
Как часто нужно…
Менять листы?
Раз в неделю — максимум два. Хотя большинство бактерий на простынях являются экологическими (например, пыль) и в большинстве своем безвредны, бактерии и грибки, а также грязь и жир, отшелушивающиеся во время сна, могут цепляться за простыни и вашу кожу, вызывая прыщи и перхоть. Чтобы кровать оставалась чистой, меняйте простыни один раз в неделю (как рекомендует Рапинчук) или минимум раз в две недели (как рекомендует Tetro) и стирайте их в горячей воде.
Продезинфицировать раковины?
Каждый день. Даже если они выглядят чистыми, раковины могут быть очень грязными — Тетро говорит, что в раковине накапливаются фекалии (от мытья рук после посещения туалета). Кроме того, пищевые бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, могут загрязнить кухонную раковину, особенно если вы работали с сырым мясом. Когда вода снова брызгает вам на руки, они тоже заражены. На всякий случай ежедневно протирайте раковину.
Пылесосить коврики и мыть полы?
От одной до двух недель. Коврики следует пылесосить еженедельно (чаще, если у вас есть домашние животные), чтобы избежать попадания пыли, грязи и аллергенов. «Хорошо мойте пол или пропаривайте его раз в пару недель», — советует Тетро. Возможно, вы захотите мыть пол на кухне немного чаще, так как пищевые бактерии могут распространяться вокруг.
Протереть ванную?
Не реже одного раза в неделю. Tetro утверждает, что ваша ванная комната — настоящий хозяин бактерий; E.coli можно найти в пределах шести футов от унитаза и в раковине.Чтобы избежать этого, дезинфицируйте унитаз и раковину не реже одного раза в неделю, а ванну — каждые две недели — чаще, если вы часто принимаете душ. Занавески для душа следует дезинфицировать еженедельно, чтобы избежать появления плесени, которая может вызвать раздражение кожи, глаз и горла у некоторых людей.
Поменять полотенца?
Зависит от помещения. Банные полотенца содержат бактерии (включая стафилококк и фекалии), и если полотенце не высохнет полностью, эти бактерии могут размножаться. Кроме того, в них могут расти грибки, вызывающие перхоть, Рапинчук рекомендует менять банные полотенца через день.Ваши кухонные полотенца собирают бактерии каждый раз, когда вы берете пищу и моете руки. Тетро рекомендует мыть их еженедельно, если вы не работали с сырым мясом. В этом случае немедленно вымойте полотенце.
Поменять губки?
Каждые несколько дней. Ваша кухонная губка ужасно заражена микробами, на каждом квадратном сантиметре обитают миллиарды бактерий, — говорит Тетро. Но не пугайтесь — большинство бактерий не вредны. Поскольку мытье губок с мылом и водой на самом деле не работает, Tetro рекомендует опускать их в кипящую воду на 2 минуты, ставить в микроволновую печь на 2 минуты влажными каждые пару дней и заменять их, когда они портятся.
Протереть дверные ручки?
Раз в неделю (в некоторых номерах). Хотя дверные ручки накапливают много бактерий, их нужно мыть нечасто, — говорит Рапинчук. Однако дверные ручки в ванной и на кухне неизбежно собирают гораздо больше бактерий, поэтому дезинфекция их хотя бы раз в неделю может быть хорошей идеей, особенно если в доме есть болезнь.
Вся эта уборка кажется сложной? Если вы не успеваете, постарайтесь. Рапинчук рекомендует, по крайней мере, заправлять постель каждый день хотя бы потому, что это способствует продуктивному мышлению.Это буквально занимает секунды и может подготовить ваш день к успеху, и, эй, это может напомнить вам, что ваши простыни можно хорошо стирать.
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Сколько раз в неделю нужно мыть и кондиционировать волосы?
Как часто вы это делаете?
Для некоторых парней обязательно каждое утро.Для других это просто время, когда они могут найти время. Вам может быть интересно, делаете ли вы это слишком много или недостаточно.
Да, у всех нас разные подходы к мытью волос, и существует множество противоречивых советов о том, как и как часто мы должны это делать. Но нет никакого смысла рвать на нем волосы (даже технически решит проблему), есть простой ответ.
В принципе, лучше меньше, да лучше. По мнению большинства дерматологов и парикмахеров, в среднем парням следует мыться шампунем один раз в два-три дня — в зависимости от того, насколько жирными становятся ваши волосы, — и не чаще трех раз в неделю.
Не делайте этого ежедневно
Вы, наверное, думаете: «Погодите, разве не грязно не мыть голову каждый день? Разве это не то же самое, что не пользоваться мылом каждый день? »
Ответ — нет (хотя вам определенно следует пользоваться мылом каждый день, а также заниматься повседневным уходом за собой).
Причина кроется в кожном сале — масле, которое вырабатывается в коже головы, которое питает волосы и предотвращает их высыхание. Шампунь удаляет их, что может высушить корни фолликулов и ослабить волосы.В результате ваше тело перегружается и вырабатывает больше кожного сала, что делает ваши волосы очень жирными.
Если вы пользуетесь шампунем реже, ваша кожа головы уравновесится и найдет золотую середину с нужным количеством масла. Он также улучшит вьющиеся волосы, облегчит укладку с помощью продукта, уменьшит ломкость, сделает ваши волосы здоровыми и блестящими и даже поможет при их выпадении.
Однако из правил всегда есть исключения, и парням с жирными волосами, возможно, потребуется чаще мыть шампунь.Вы лучше всех разбираетесь в этом, поэтому важно знать свои волосы и то, что им нужно.
Промыть водой
Для тех из нас, кто тренируется каждый день или сильно потеет в теплые месяцы, мытье только два или три раза в неделю может показаться плохой идеей. Но вы обнаружите, что ополаскивание волос теплой водой и отшелушивание кожи головы, потирая и расчесывая ее, на самом деле помогает.
Это удалит омертвевшие чешуйки кожи, грязь и большую часть излишков масла, оставив при этом достаточно волос, чтобы они получили питательные свойства, необходимые для сохранения здоровья.Кроме того, немного соли в волосах из-за пота придаст вам текстуру, похожую на «волосы серфера» — с небольшим количеством продукта вы гарантированно получите хороший день прически.
Подумайте о кондиционере отдельно
Большинство из нас думает, что шампунь и кондиционер — это знаковый дуэт в духе Бонни и Клайда, Холмса и Ватсона и рыбы с жареным картофелем, но на самом деле это не так.
Хотя вашим волосам нужны и то, и другое, их не нужно использовать одновременно.В отличие от шампуня кондиционер можно использовать каждый день, так как он увлажняет волосы и восполняет запасы питательных веществ. Вы также можете подумать о кондиционировании в те дни, когда не пользуетесь шампунем (помните, делайте это два или три дня в неделю). Это поможет смыть грязь в дни без шампуня и восстановить увлажнение после шампуня.
Когда дело доходит до кондиционирования, снова важно знать, что ваши волосы — это ключ к успеху. Если у вас жирная кожа головы, избыток кожного сала будет действовать как естественное условие, поэтому ваши волосы вряд ли пересохнут.
Может потребоваться немного времени и несколько попыток, чтобы придумать для вас правильный распорядок и частоту, но стоит отказаться от ежедневного использования шампуня и кондиционера, к которому мы все привыкли — ваши волосы будут вам благодарны.
— Только в Clooney Club вы получите Hunter Lab, упакованную в комбо. Оба являются большой дозой в 100 мл, и, поверьте мне, небольшая доза имеет большое значение. Покупатель, будьте осторожны, ваш партнер украдет это.
Как часто следует мыть волосы? Эксперты раскрывают
Не знаю, как вы, но, наверное, за последние 12 месяцев я мыла волосы реже, чем в любой другой год.Давайте будем честными, это была в значительной степени прекрасная возможность отказаться от шампуня и начать носить пижаму весь день благодаря тому, что вы проводите больше времени дома, что способствует получению жирных, неопрятных волос (я имею в виду, соберите их обратно в гладкий хвост или постучите по ним). резинка для волос и кто хоть что знает?). Жаль не жаль.
Мой ленивый подход к уходу за волосами заставил меня задуматься: как часто нам нужно мыть волосы? Некоторые из моих друзей настаивают на том, чтобы мыть волосы каждый день — это единственный способ избавиться от жира, в то время как другие могут до недели не трогать волосы шампунем.
Независимо от вашего режима, мы все можем согласиться с тем, что время имеет решающее значение, если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели свежими в определенный день — но кажется, что это золотое окно различается для всех в зависимости от вашего типа волос.
И кажется, я не одинок в своих размышлениях; В Твиттере люди спрашивают, как часто им следует мыть волосы, поэтому мы решили поговорить с экспертами и получить окончательный ответ.
Чтобы узнать, собираетесь ли вы с шампунем или можете потратить день или два дольше (привет, лежите), вот что говорят эксперты…
Не мойте волосы каждый день
Хотя мнения экспертов по этому поводу разделились, подавляющее большинство советов, как правило, сводится к тому, чтобы избегать чрезмерного мытья.
«Слишком частое мытье волос сушит и повреждает. Многие шампуни содержат агрессивные химические вещества, такие как сульфаты, которые используются для образования пены», — говорит Адир Абергель, парикмахер знаменитостей и креативный директор компании Virtue.
Вот почему никогда не следует сушить волосы феном после душа
По словам художественного директора Toni & Guy International Филиппа Хауга, ежедневное мытье особенно вредно для длинных волос.
«Для более коротких волос это не так плохо, как для более девственных волос», — говорит он. «В целом, слишком частое мытье волос лишит волосы натуральных масел и может сделать их тусклый цвет».
Итак, как часто нужно мыть его и различается ли он для разных типов волос?
Как правило, большинство специалистов рекомендуют мыть голову каждые 2-3 дня. Это, конечно, будет зависеть от вашего типа волос.
«Как правило, тонкие и тонкие волосы довольно быстро становятся жирными, и их следует мыть более регулярно — примерно 3+ раза в неделю», — говорит Джейк Ванстолл из Джо Хансфорд.«В то время как окрашенные, грубые, текстурированные или афро-карибские волосы имеют тенденцию быть более сухими и могут дольше оставаться без мытья (например, 1+ раз в неделю)».
Факторы образа жизни также будут влиять на ваше расписание, например, если вы занимаетесь потными тренировками, пользуетесь большим количеством средств для укладки или работаете в загрязненной среде, вам может понадобиться / нужно больше мыть волосы.
Невероятные тенденции в прическах со всего мира, которые мы все будем носить в 2019 году
Если вы попали в цикл ежедневного мытья, Гай Парсонс, основатель My Hair Doctor, говорит, что может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к более продолжительным периодам между менструациями, поскольку ваши сальные железы волос, вероятно, будут чрезмерно стимулированы, создавая ‘ жирные волосы ».
Но если вам удастся вытереться, ваши волосы вернутся в прежнее состояние, и вы обнаружите, что можете дольше проводить между стирками без ощущения жирности.
Что, если долгое ожидание делает меня зависимым от сухого шампуня?
Хотя нам не следует полагаться на сухой шампунь (помните, что наша кожа головы является продолжением нашего лица, и, если ее слишком долго не мыть, могут накапливаться бактерии), сухой шампунь можно использовать последовательно на не -мыть сутки по 3-4 дня.
«Если сухой шампунь достаточно легкий, не стесняйтесь использовать столько сухого шампуня, сколько вам нужно!», — говорит Адир Абергель, рекомендуя сухой шампунь Virtue Refresh (15 фунтов стерлингов).«Однако через несколько дней продукт начнет накапливаться, и его нужно будет смыть. Слишком большое количество продукта может вызвать раздражение кожи головы».
Лучшие фены для любого типа волос и любого бюджета, которые стоит вложенных средств.
Именно по этой причине Джейк Ванстолл из Джо Хансфорд предостерегает от чрезмерного использования во время приложения. «Используйте его только там, где это необходимо — у корней, вокруг макушки и по краям», — говорит он.
«Держите баллончик на расстоянии не менее 30 см от волос, начните с небольшого количества легкого тумана и продолжайте работать.Я думаю, что многие люди склонны использовать больше, чем необходимо, и это может иметь противоположный эффект, делая волосы жирными и тяжелыми ».
Какие шампуни мы должны использовать, чтобы продлить время между мытьями?
Если вы уже страдаете от сухости волос, регулярное мытье прядей только еще больше высушит их и потребует еще большей укладки, если вы не будете осторожны с выбором шампуня.
Сульфаты — это первые ингредиенты, о которых следует отказаться от волос режим стирки.Эти химические вещества добавляются в формулы в качестве пенообразователей для образования пены. Знаменитый парикмахер и посол SheaMoisture Джейсон Коллиер объясняет: «Не используйте продукты на основе сульфатов. Это чрезвычайно агрессивные вещества, лишающие волосы натуральных масел и питательных веществ — они действительно не требуются ».
Помимо выбора формулы без сульфатов, некоторые эксперты считают, что уровень pH вашего шампуня также играет огромную роль в том, насколько хорошо ваши волосы реагируют на частое мытье. Посол директоров салонов Джонатан Сунс объясняет: «Если вы занимаетесь спортом каждый день и не можете сопротивляться мытью волос, обязательно используйте шампунь с самым низким уровнем pH, который вы можете получить — он сохраняет влагу в волосах.«Более кислые формулы, расположенные ниже по шкале pH, не повреждают волосы так резко, как более щелочные.
Влияет ли мой способ мытья волос на регулярность мытья головы?
Короче да. Прежде всего, когда вы моете волосы (после шампуня, который вы используете, конечно), самое важное, за чем нужно следить, — это температура воды. Хотя сульфаты могут лишить ваши волосы и кожу головы натуральных увлажняющих масел, то же самое можно сделать с помощью горячего душа.Чем ниже температура воды, которой вы ополаскиваете, тем лучше будут волосы после этого.
Джейсон Коллиер рассказывает: «Температура воды на самом деле является действительно важным элементом, когда речь идет о повседневном уходе за волосами. Я рекомендую всегда мыть голову водой комнатной температуры. Если ваш душ слишком горячий, вода удаляет все естественные масла, укрепляющие ваши волосы. Холодное полоскание в конце может усилить блеск ».
Ищете шампунь без сульфатов, который улучшит вашу повседневную стирку? Вот наша редакция лучших:
Как часто нужно мыть волосы? Все зависит от типа волос
Marie Claire поддерживается своей аудиторией.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.
Когда вы опорожняете еще одну банку сухого шампуня, пора получить окончательный ответ
Это проклятие нашей жизни пару раз в неделю, но как часто нужно мыть голову?
Мы поговорили с одними из крупнейших в отрасли экспертов по волосам и ведущими стилистами, чтобы получить ответ раз и навсегда.Но это не универсальная ситуация.
«На самом деле нет жесткого или точного правила, сколько раз вы должны мыть волосы — вы знаете, что старые жены рассказывают, что волосы не моют, а они самоочищаются? Что ж, это отчасти правда, однако ваш образ жизни и окружающая среда играют большую роль, — говорит нам Пол Эдмондс.
«Если вы много ходите в спортзал, плаваете, живете в сильно загрязненной среде, красите волосы, пользуетесь инструментами для тепловой укладки… все это вносит свой вклад.’
Как часто тогда действительно следует мыть голову?
Вы знаете эту девушку, у которой всегда красивые волосы, но никогда не бывает, чтобы их мыть? По мнению наших экспертов, вы тоже могли бы быть этой девушкой.
«Чем реже вы моете волосы, тем реже вам нужно мыть их!» — говорит Гарет Уильямс, художественный посол директора школы.
Эдмондс соглашается: «Обычно я советую не использовать ничего, что слишком сильно удаляет натуральные масла или влагу с волос, а удаляет химические отложения, такие как хлор и т. Д.важно »
Знаменитый стилист-парикмахер Джастин Андерсон также сказал Byrdie , что «чрезмерное мытье волос — то есть каждый день или чаще — высушит ваши волосы не только потому, что вы удаляете из волос натуральные масла, но и потому, что вы это сделаете. вероятно, в конечном итоге также чаще применяют тепло для волос ».
Таким образом, если вы избегаете чрезмерной укладки и ограничиваете использование продуктов для ухода за волосами, вы сможете сократить количество мытье волос каждую неделю.
И помните, важно и то, как вы моете волосы. По мнению экспертов, вы должны оставить шампунь у корней примерно на 3 минуты после легкого массирования, чтобы он мягко очистил волосы, не раздражая кожу головы. Это также поможет предотвратить появление перхоти.
Не мойте кончики, вместо этого просто дайте шампуню прополоскать концы, чтобы не пересушить их слишком сильно.
Стоит ли двойной шампунь?
«Убедитесь, что вы дважды очистили волосы, используя шампунь, соответствующий вашим потребностям», — советует Уильямс.«Первый шампунь удалит налет, второй — обработает волосы».
Тип волос также является важным фактором при принятии решения о том, как часто мыть волосы. Для сухих типов волос может потребоваться больше мытья, но с меньшим количеством шампуня. «Люди с очень сухими волосами считают, что чем меньше мыть их, тем лучше», — говорит нам Пол Эдмондс.
«Но волосы естественным образом обезвоживаются в течение дня из-за ветра, загрязнения, солнца и т. Д., Поэтому лучше регулярно мыть и кондиционировать волосы. К тому же иногда достаточно просто полоскания и использования кондиционера.’
Как часто нужно мыть волосы каждую неделю?
Хотите еще немного гида? Крейг Тейлор, креативный директор салонов HARI в Лондоне, дает нам свои правила еженедельной стирки.
«Сухие волосы следует мыть максимум два раза в неделю, используя шампунь с поверхностно-активными веществами, не содержащими сульфатов, и высокой концентрацией увлажняющих веществ (глицерин, натрий-PCA), чтобы уменьшить обезвоживание», — говорит он. Обязательно используйте лучший шампунь для сухих волос.
‘Жирные волосы следует мыть каждый день шампунем, который содержит сверхмягкие поверхностно-активные вещества, не содержащие сульфатов, и не содержит кондиционирующих агентов, силиконов, масел или перламутров.’
«Нормальные волосы следует мыть так часто, как это необходимо, формулой, содержащей сверхмягкие поверхностно-активные вещества, не содержащие сульфатов, и умеренные уровни увлажняющих ингредиентов, таких как глицерин и натрия PCA».
Брюнеткам, с другой стороны, следует мыть голову не чаще двух раз в неделю, согласно последним исследованиям. Предположительно, причина того, что каштановые волосы выглядят как мышиные, заключается в том, что слишком частое мытье шампунем приводит к их обезвоживанию, что приводит к потере пигмента.

А действительно нужно ходить в душ каждый день?

Когда нужно принимать душ ежедневно

Когда можно принимать душ через день

Когда можно принимать душ чаще, чем раз в день

Нужно ли использовать шампунь каждый день?

Общие рекомендации для ежедневного душа

Вероятно, вам также будет интересно:

Дерматовенеролог объяснила, сколько раз в день следует мыться с мылом

Утром или вечером?

Лед и пламень

Алгоритм чистоты

Вредно ли принимать душ каждый день и как часто надо мыться для здоровья

Вредно ли принимать душ каждый день?

Как часто нужно принимать душ зимой?

Как часто нужно принимать душ в зависимости от возраста

Вредно ли принимать душ каждый день и как часто надо мыться для здоровья

Сколько раз в неделю нужно мыться (пора уже делать это правильно)

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Так как быть?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Как часто советуют мыться специалисты?

Почему часто мыться — это вредно?

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Сколько раз надо мыться в неделю мужчине

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Как часто нужно принимать душ?

Как часто нужно мыться человеку

Как часто мылись в средние века

Как часто мылись в Европе

Гигиена в СССР

Появление мыла в гигиене женщин

Как часто можно мыться — советы дерматологов

Как часто нужно мыть лицо

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Так как быть?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Как часто советуют мыться специалисты?

Почему часто мыться — это вредно?

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Можно мыться раз в неделю и пускать в постель собаку

Как часто мыться, принимать душ взрослому человеку и новорожденному

Инфекции

Смываешь полезные бактерии

Смываешь витамин D

Как мыться

Сколько раз в неделю действительно идеально? — SkinKraft

Что делает шампунь с волосами?

Как часто нужно мыть волосы?

1.Слишком много масла / смазки

2. Ваш тип волос

3. Образ жизни

4. Пыль или пыльцевые зерна

5. Несмываемые средства для укладки

Можно ли мыть волосы каждый день?

Кому следует воздерживаться от слишком частого мытья волос?

Как часто следует мыться, если вы регулярно занимаетесь спортом?

Как можно продлить / отложить день мытья волос?

Как узнать, что волосы нужно мыть?

Как часто нужно мыть волосы?

Как определить свой тип волос

Совет для тонких волос

Совет для средних волос

Совет для жестких и афро-волос

Рекомендации для чувствительной кожи головы

Что произойдет, если вы:

Недостаточно вымойте волосы

Чрезмерно мойте волосы

Правильно ли вы моете шампунь?

Как продлить время между стирками

Как часто следует мыть волосы по мнению экспертов в 2021 году

Как часто нужно мыть волосы шампунем?

Как долго вы можете не мыть волосы?

Как часто вы должны мыть все в доме по научным данным

Попробуйте этот научно обоснованный график уборки