Температура воды для купания: Методические рекомендации по обучению населения по вопросам безопасности на воде в летний период | Безопасность

Методические рекомендации по обучению населения по вопросам безопасности на воде в летний период | Безопасность

 

Рекомендации по обучению населения
по вопросам безопасности на воде в летний период

 

Обучение населения по вопросам безопасности на воде осуществляется путём проведения занятий по месту работы и обучения, индивидуального изучения правил поведения и мерам безопасности людей на воде, а также в местах массового пребывания людей на пляжах.

В качестве профилактических мероприятий по снижению случаев утопления может быть использована разъяснительная работа с купающимися и ныряльщиками, установление наблюдения за лодками, находящимися в воде, оказание оперативной помощи в случае возникновения ЧС.

Работники спасательных станций и постов, водопользователи, дружинники и общественные активисты проводят на пляжах и в других местах массового отдыха разъяснительную работу по предупреждению несчастных случаев с людьми на воде с использованием радиотрансляционных установок, магнитофонов, мегафонов, стендов, фотовитрин с профилактическим материалом и др.

Подготовка населения, не занятого в сфере производства и обслуживания, осуществляется путём проведения бесед, лекций, просмотра учебных фильмов, а также самостоятельного изучения пособий и памяток, прослушивания радиопередач и просмотра телепрограмм.

 

Независимо от вида водоёма: море, река, озеро, пруд и т.д и места купания: на пляже, в бассейне, в походе и т.п., каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха- 20-25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.

Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода, температура воздуха 25 и более градусов.

Начинать купание следует при температуре воды не ниже 20 градусов. Затем переходить к купанию при более низких температурах. Делать это необходимо постепенно, потому что организм должен приспособиться к новому температурному режиму. Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:

— при температуре воды 18 градусов — 6-8 минут,
— при температуре воды 20 градусов — 10-12 минут,
— при температуре воды свыше  20 градусов -15-20 минут.

При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Судорогой называется непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания, вызванные длительным пребыванием в воде, часто служащие причиной несчастных случаев.

Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы, что препятствует выполнению активных действий ногами. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путём проведения массажа поражённых мышц. При судорогах мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра.

Судороги мышц живота устраняют путём подтягивания согнутых в коленях ног к животу. Судороги мышц рук устраняют путём сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося чрезвычайного положения, подавление страха и паники.

Человек может оказаться в воде как по своей воле: купание, подводная охота, рыбная ловля, так и совершенно случайно: авария плавсредства, падение в воду, оказание помощи пострадавшим.

Основной специфической травмой при наводнениях является утопление.

При утоплении происходит вынужденное прекращение доступа воздуха в дыхательные пути, нарушается газообмен, быстро развивается гипоксия (недостаток кислорода в крови). Через 5-6 минут после погружения под воду в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.

Утопление бывает трёх видов: истинным, сухим, синкопальным.

Истинное утопление происходит в результате попадания (жидкости) в дыхательные пути и лёгкие человека, что препятствует поступлению воздуха. Кожные покровы синеют, изо рта и носа выделяется пенистая жидкость.

Сухое утопление происходит в результате спазма голосовых связок (ларингоспазма) при попадании в верхние дыхательные пути небольшого количества жидкости, которая в лёгкие не поступает. Пострадавший теряет сознание и сразу опускается на дно.

Синкопальное (бледное) утопление происходит в результате внезапной остановки сердцебиения и дыхания. Кожные покровы при этом не синеют.

Основные причины утопления:

— нарушение правил поведения на воде, заведомо опасные действия;
— попадание в воду людей, которые не умеют плавать;
— стремительное, бурное течение водного потока; (ДОП. )
— спазм дыхательных путей при неожиданном попадании в холодную воду, холодовой шок;
— травмы, потеря сознания в воде;
— пренебрежение средствами индивидуальной защиты;
— ныряние в неизвестных местах;

— купание в опасных местах: быстрое течение, наличие водорослей и посторонних предметов в воде, сильные волны, водосбросы.

С целью предупреждения случаев утопления необходимо соблюдать основные правила поведения на воде:

— Не заходить в воду (особенно в глубоких метах), не умея плавать.
— Купаться только в разрешённых, хорошо известных местах.
— Нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин. Запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.
— Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При резком охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания. Нельзя также входить или прыгать в воду сразу после приёма пищи, в состоянии утомления.

— Запрещается прыгать в воду в незнакомых местах, проводить игры в воде, связанные с захватом.

Очень опасно нырять в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т.п. Нырять можно только там, где имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.

Самая большая опасность на воде — водовороты. Они могут стать причиной утопления. Водовороты образуются в местах сильного течения рек, на изгибах, за крупными камнями, над неровностями дна, в момент затопления судна. Вращательное движение воды в водовороте затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Водоворот затягивает человека под воду, вращает его, нарушает координацию движений, вызывает головокружение.

При попадании в водоворот необходимо принять горизонтальное положение тела и попытаться выплыть в безопасное место. Если водоворот затянул, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться вводу и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. На поверхности воды сделать это значительно труднее. Для ориентации под водой в направлении «верх — низ» надо выпустить несколько пузырьков воздуха, которые всегда поднимаются вверх.

Опасность для человека в воде представляют водоросли. Они могут обвить петлями ноги, руки, туловище, сковать движения и явиться причиной утопления. Особенно опасны водоросли для ныряльщиков. В водоёмах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. При попадании в заросшие водорослями место нужно принять горизонтальное положение тела, не делать резких движений, осторожно покинуть опасное место. Если все же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растений ещё туже затянутся.

Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.

Плавая при волнении, надо внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутки между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с неё. Если же волна с гребнем (стеной), то лучше нырять через волну немного ниже этого гребня.

Запрещается оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых, умеющих плавать и оказывать первую помощь. Купание детей желательно проводить организованно, группами не более 10 человек. Во время походов и экскурсий надо выбирать для купания неглубокие места с пологим и чистым дном.

Не разрешайте детям самовольно уходить к водоёмам и купаться.

Не умея плавать, нельзя находиться в воде на надувном матраце или камере. Плавание на надувных предметах крайне опасно, а для человека, не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут — и берег оказывается вне пределов досягаемости. Матрац может захлестнуть волной, он может выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой. К тому же любой надувной предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удаётся обнаружить своевременно: из него может выйти воздух и он потеряет плавучесть.

Одной из причин утопления являются высокие волны. При их наличии лучше держаться подальше от воды. Плавание в этих условиях связано с повышенным риском, постоянным обрушиванием на человека вершин волн, что приводит к потере сил, нарушению ритма дыхания, попаданию воды в дыхательные пути, необходимости частого погружения под воду с целью исключения ударов волн. Опасность представляют собой волны, идущие от берега, они могут унести человека далеко воду. Оказавшись в подобных условиях, необходимо как можно быстрее добраться до берега.

Можно утонуть при потере сознания в результате уменьшения снабжения головного мозга кислородом при задержке дыхания во время ныряния. Положение усугубляется тем, что критическое состояние наступает неожиданно, пострадавший теряет сознание под водой, он не может самостоятельно противодействовать случившемуся или позвать на помощь.

Для эффективной помощи пострадавшим в воде необходимо знать основные приёмы спасения, иметь в наличии средства оказания помощи, уметь ими пользоваться. Основными средствами и методами спасения на воде являются:

— предметы, увеличивающие плавучесть человека: спасательный круг, конец Александрова, шары, доски;
— плавсредства: лодка, плот, надувной матрац;
— приближение к утопающему по берегу, приближение к нему вплавь, извлечение из воды.

Если пострадавший находится недалеко от берега и способен к самостоятельным активным действиям, то ему необходимо бросить одно из описанных ниже специальных спасательных средств.

Спасательный круг нужно взять одной рукой, второй рукой взяться за леер (верёвку), сделать 2-3 круговых движения вытянутой рукой на уровне плеча и бросить круг плашмя в сторону утопающего. Бросок должен быть сделан так, чтобы круг упал на расстоянии 0,5 — 1,5 м от человека. Бросать круг прямо на него нельзя — это может привести к травме. При бросании круга с лодки делать это нужно со стороны кормы или носа. Пострадавший может держаться за круг, леер или надеть круг на пояс.

Конец Александрова нужно взять за большую петлю и сделать 2-3 витка верёвки, малую петлю и оставшуюся верёвку следует удерживать в другой руке. Сделав несколько замахов рукой с большой петлёй, бросают конец Александрова пострадавшему; тот в свою очередь должен надеть петлю через голову под руки или держаться за поплавки. После этого пострадавшего подтягивают к берегу.

Спасательные шары можно взять одной рукой, а другой рукой взять трос, соединяющий их. После выполнения 2-3 замахов бросить шары пострадавшему.

Плавсредства. При оказании помощи утопающему могут использоваться лодки. Приближаться к пострадавшему нужно очень осторожно, с учётом направления ветра и течения, чтобы не нанести ему травму веслом, корпусом лодки, мотором. Пострадавшего можно поднять на борт или транспортировать к берегу по воде.

Чаще всего утопающему приходиться оказывать помощь вплавь. Этот способ требует от спасающих умения хорошо плавать, нырять, транспортировать пострадавших в воде, оказывать помощь, знать приёмы освобождения от захватов.

Прежде чем войти в воду, нужно быстро оценить ситуацию, приблизиться к утопающему по берегу, войти в воду и плыть к нему. Если пострадавший контролирует свои действия, он должен держаться за плечи спасателя и вместе с ним плыть к берегу. В случае бесконтрольного поведения утопающего необходимо приблизиться к нему со стороны спины, осуществить захват и транспортировать к берегу. Во время транспортировки голова пострадавшего должна находиться над водой.

Если пострадавший опустился на дно и лежит спиной на грунте, то к нему нужно подплыть со стороны головы, подхватить под мышки, оттолкнуться от дна и подняться на поверхность воды. В случае расположения пострадавшего на боку или животе к нему нужно подплывать со стороны ног. Поиск пострадавшего под водой осуществляется с использованием маски или специальных очков, а при их отсутствии можно открыть глаза под водой. При наличии течения нужно учитывать возможность сноса пострадавшего.

Главным условием оказания помощи утопающему является оперативное проведение всего комплекса работ. Это связано с тем, что после 5-6 минут нахождения под водой в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.

Утопающий представляет собой реальную угрозу для тех, кто оказывает ему помощь. Охваченный страхом, он не контролирует свои действия, делает хаотичные движения, может сильно схватить находящегося рядом человека и вмесите с ним погрузиться под воду. Учитывая это, подплывать к утопающему нужно со стороны спины, действовать четко, бесцеремонно, а при необходимости жёстко. Старайтесь избегать захватов; если всё же это произошло, постарайтесь как можно быстрее освободиться от них.

Одним из надёжных и эффективных способов освобождения от захватов считается уход под воду вместе с пострадавшим, который обязательно отпустит вас и постарается подняться на поверхность, чтобы осуществить вдох.

Если в воде оказывается несколько тонущих, то в этой ситуации наиболее опасным является захват спасателя несколькими пострадавшими одновременно. Подплывая к группе тонущих, нужно выбрать пострадавшего, который находится в самом критическом положении, и оказать ему помощь. Для поддержания плавучести людей в воде им нужно бросить плавающие предметы: с целью ускорения спасательной операции целесообразно использовать лодку. Подплывать к тонущему нужно против течения, при ветреной погоде — против ветра и волн. Подъём пострадавших в лодку должен осуществляться со стороны кормы; если лодка оснащена мотором, это нужно делать через борт. Находиться на лодке нужно на корточках или на коленях, что позволит не раскачивать плавсредство и исключит его опрокидывание. Поднимая пострадавшего на плавсредство, нужно исключить возможность травмирования об острые и выступающие части. Если отсутствует возможность подъёма пострадавшего на судно, ему следует бросить спасательное средство. Максимально допустимая загрузка лодки должна обеспечить высоту борта над поверхностью воды 25 сантиметров.   Если эксплуатация лодки осуществляется в ветреную погоду, ночью, на неизвестном водоеме, высота свободного борта над водой должна составлять 50 сантиметров.

После извлечения человека из воды необходимо незамедлительно приступить к оказанию первой помощи, степень которой определяется с учётом состояния пострадавшего.

Первая помощь при утоплении. Если пострадавший находится в сознании, у него не нарушено дыхание и пульс, достаточно уложить человека, дать ему горячее питьё, согреть и успокоить. В случае бессознательного состояния необходимо незамедлительно приступить к восстановлению его дыхания. Для этого нужно быстро, в течение 10 — 15 секунд, освободить дыхательные пути от воды, затем пострадавшего следует уложить на спину, быстро удалить из ротовой полости посторонние предметы и приступить к проведению реанимации: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Не торопитесь с окончательным выводом о том, что пострадавший мёртв. Сделайте всё возможное, чтобы он выжил. Транспортировать пострадавшего в лечебное заведение нужно после восстановления сердечной деятельности и дыхания. Оптимальной позой при этом является поза лёжа на боку с опущенной головой. Необходимость госпитализации всех пострадавших связана с опасностью развития так называемого вторичного утопления, когда появляются признаки острой дыхательной недостаточности, боль в груди, кашель, одышка, чувство нехватки воздуха, кровохаркание, возбуждение, учащение пульса. В течение нескольких суток остаётся высокой вероятность развития отёка лёгких.

 

лучшая температура для купания в море

Даже неделя отпуска на морском побережье дает силы и прибавляет здоровье. Не случайно многие наши сограждане планируют (или мечтают) провести отпуск на одном из курортов Черного, Средиземного, Красного или любого другого теплого моря.

Только на пляже удается абсолютно расслабиться и поправить здоровье.

Перед поездкой отпускники тревожно изучают погодный прогноз: какая температура воды ожидается? Ведь от этого фактора зависит возможность окунуться в морские глубины.

Температура воды и купание

Если температура 0 градусов, можно только окунаться, да и то, это требует серьезной подготовки.

В воде +1-8°C можно плавать 1-2 минуты, если позволяет состояние здоровья.

Вода, прогретая до +13°C, подходит закаленным людям, но купание не должно превышать 3-5 минут.

Когда море нагревается до +16°C, для многих людей открывается купальный сезон. Но вода еще весьма бодрящая, долгое пребывание в ней не принесет пользы, поэтому достаточно 5-7 минут активного плавания или фитнеса. У людей, испытывающих проблемы с сердцем или сосудами, купание даже при такой температуре может вызвать недомогание.

17-20° — это нормальная вода Черного моря в июне, которая оставляет впечатление свежей и бодрящей, поэтому купаются уже многие.

От 20 до 24 градусов – оптимальная температура, плавать можно по 30-50 минут без перерыва.

Как только вода стала ощутимо теплой (27 градусов и выше) в ней активно размножаются болезнетворные микроорганизмы, самоочищения не происходит, поэтому купание желательно прекратить.

Факторы, определяющие комфортность

Не только от морских глубин зависит общий комфорт купания, существует еще ряд важных факторов:

• температура воздуха;
• есть ли волны;
• солнечный день или пасмурный;
• какой силы ветер.

В жаркий солнечный день даже прохладное море никого не смутит – так хочется освежиться. Зато в пасмурный ветреный денек многие отдыхающие предпочитают отсиживаться на берегу, не испытывая удовольствия при мысли о купании.

Привычка

Ощущение комфортности зависит и от индивидуальных особенностей организма человека, его привычек.

Например, многие жители городов на Черноморском побережье России предпочитают выбираться на море, когда вода «посвежее», до +20⁰, а у петербуржцев и калининградцев вода в +17-19 градусов считается вполне подходящей для купания.

Зато египтяне, израильтяне предпочитают подождать, пока вода не прогреется до +25-27⁰.

Немаловажное значение имеет закалка, ведь «моржи» плавают при температуре +5-+10⁰, игнорируя летнее тепло.

Оптимальные градусы

Считается, что самым полезным будет купание, если водоем прогрелся до +22 – 24⁰.

Именно такая вода способствует укреплению иммунитета, оздоровлению кожи, улучшению состояния сосудов и сердца.

Как только морская глубина прогревается выше +24, в ней активизируется рост болезнетворных микроорганизмов, т.к. ухудшается свойство самоочищения.

Поэтому на крымском побережье Черного моря в августе, когда вода не просто теплая, а практически горячая и погружение не вызывает ощущения свежести, не редки вспышки ротавирусных инфекций.

Дети

Чтобы купание принесло пользу, надо дождаться пока вода не прогреется до 22⁰.

Купаться после пребывания на солнцепеке опасно, следует переждать в теньке и остыть.

7-15 минут – этого времени достаточно, чтобы ребенок поиграл и поплавал. После купания необходимо вытереть малыша насухо, т.к. капли воды могут стать причиной солнечных ожогов.

Если вода сильно замутнена, много водорослей, медуз, ребенку лучше не купаться

Педиатры не рекомендуют купать в открытом море детей до года и советуют набирать воду в надувные бассейны или ванночки. В этом случае она лучше прогреется и не будет такой грязной, маленькому ребенку можно находиться в ней 2-5 минут.

Родители должны следить, чтобы в рот ему не попала вода.

Беременные на море

Беременной женщине врачи советуют купаться не дольше 15-20 минут, не допускать переохлаждения и усталости.

Оцените материал

171 Голос

Upvote Downvote

Total votes: 97

Upvotes: 84

Upvotes percentage: 86. 597938%

Downvotes: 13

Downvotes percentage: 13.402062%

Полезное для путешественников:

При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым

Лето, жара, так хочется к морю и окунуться в прозрачную живую воду. Однако, если вы отправляетесь на пляж с ребенком, важно учитывать множество факторов, в том числе — при какой температуре можно купаться малышу и сколько времени находиться в воде, чтобы не не переохладиться.

Источник: pixabay.com

В открытых водоемах, особенно на море,где вода находится в постоянном движении, она всегда кажется немного прохладнее, чем в домашней ванне, к примеру. Тем не менее, многие дети готовы плескаться и играть в любой воде, а наша с вами забота — проследить за безопасностью и не допустить, чтобы увлекшись ребенок замерз.

При какой температуре можно плавать малышам

Точные цифры назвать довольно проблематично, однако педиатры утверждают — если ваш маленький купальщик дома купается в теплой ванне (больше 30 градусов), то допустимой температурой воды в море или другом открытом водоеме считается 27-28 градусов и выше. То есть, принцип достаточно простой — температура воды в открытом водоеме должна быть максимально приближена к привычной для ребенка. Если вы планируете отдыхать на территории Украины, то как правило до такой температуры прогревается вода в море примерно к середине июня, если погода не подведет.

В том случае, если вы придерживаетесь режима, предложенного доктором Комаровским, и купание в ванной происходит при прохладной водичке (ниже 30 градусов), то в море в 24-25 градусов для него вполне комфортная температура.

• Имеет значение и общее состояние детского организма, насколько малыш закален, занимается ли он спортом, посещает ли бассейн. В этом случае температура воды от 22-23 градусов считается волне комфортной.

Стоит также учитывать — чем прохладнее вода, тем короче должно быть время купания. Здесь так же все очень индивидуально, нужно внимательно следить за состоянием ребенка — если при появился легкий озноб, посинели губки, срочно на берег. Перерыв между заплывами должен быть не меньше 15-20 минут, либо пока ребенок полностью не согреется. Но тут важно помнить, если малыш выйдя из воды будет греться на солнце, риск обгореть детской коже повышается, не забывайте о солнцезащитном креме.

Источник: Fotolia

При какой температуре можно купаться взрослым

Прежде всего имеет смысл ориентироваться на собственные ощущения — если купание и плаванье доставляет удовольствие, значит температура воды вам подходит. Врачи называют оптимальной для купания взрослых температуру воды выше 21 градуса, но это если вы здоровы, у вас нет неврологических патологий или хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Время пребывания в воде должно быть пропорционально температуре — чем холоднее вода, день меньше можно в ней находиться. Переохлаждение опасно как для детей так и для взрослых, может привести к спазму сосудов и судорогам в конечностях, что очень опасно и может стать причиной утопления.

С какого возраста можно купать ребенка в море рассказал доктор Комаровский

Если ребенок не пытается глотать воду и получает удовольствие от процесса купания, то возрастных ограничений нет. Т.е. если названные условия соблюдены, то и в пять месяцев – купайтесь на здоровье.

Пожалуй, принципиальный вопрос здесь один: температура воды в море и привычная для данного ребенка температура воды. Если ваш малыш купается в соответствии с моими рекомендациями, так понятно, что морская вода с температурой выше 24⁰ С для него вполне приемлема и купаться в море и можно, и нужно. А если вода имеет температуру ниже 24⁰ С, так и это не особая проблема: кратковременные окунания в обнимку с теплой мамой — прекрасная закаливающая процедура…

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Комфортная температура воды в море для купания — обновлено 03.

19

Еще до наступления лета многие мечтают об отдыхе на морском побережье, где можно вдоволь наплаваться и погреться на теплом солнышке. Морской воздух, солнце и вода очень полезны для организма и помогают хорошо расслабиться. Но одного тепла мало для хорошего отдыха. Необходимо, чтобы температура воды тоже была комфортной.

От купания в море человек должен получить не только пользу, но и удовольствие. Поэтому очень важно, чтобы температура в водоеме была комфортной. Конечно, то, насколько ему будет комфортно, больше зависит от его индивидуальных особенностей. Кому-то больше нравится более прохладная вода, а кому-то, наоборот, теплее.

Нормальной температурой считается отметка в 22 градуса, хотя некоторые могут купаться и в более прохладном водоеме. А некоторые «моржи» могут плавать даже в холода. В это время температура обычно не превышает 10 градусов. Однако, тем, кто не привык к таким условиям, лучше не рисковать, потому как это может грозить переохлаждением.

Не нужно погружаться в воду, имеющую слишком высокий или слишком низкий температурный режим. В среднем идеальными для купания считаются 24 градуса

. Именно от такого плавания можно получить максимум пользы и удовольствия.

Когда температурный режим выше этой отметки, то появляется риск развития заболеваний, потому что активно начинают размножаться бактерии, что приводит к развитию различных инфекций, которые могут навредить как детям, так и взрослым.

Обычно это характерно для середины летних месяцев — июля, августа на побережье Азовского моря. Поэтому при купании следует быть более осторожным.

Немаловажным фактором при купании является и температура воздуха. Если долго находиться на жарком солнце, то даже в холодную воду погрузиться не составит труда, потому как организму необходимо немного остыть. Таким образом, можно выделить несколько факторов, способствующих комфортному плаванию:

• температура воды;
• температура воздуха;
• привычки самого человека.

Плавание полезно всем без исключения, а особенно в детском возрасте, ведь оно может помочь:

• закалить малыша;
• улучшить обмен веществ;
• укрепить иммунную систему;
• стабилизировать кровяное давление;
• натренировать легкие, что особенно актуально при заболеваниях астмой;
• поддержать тонус мышц;
• в морской воде можно получить курс йодосолевой терапии, что особенно актуально для тех, кто страдает ринитами и синуситами.

Комфортная морская температура для малышей может иметь свои особенности. Оптимально погружать маленьких детей в море, температура которого равна 22-24 градусам. Но организм ребенка должен быть подготовлен

, особенно если он купается впервые. В противном случае это может грозить простудой.

С малышом лучше ехать на море в начале сезона, то есть в июне-июле. В более позднее время вода становится грязнее

, что может негативно сказаться на здоровье ребенка. Пребывать в водоеме следует не более 3-4 минут, и после купания его следует насухо вытереть полотенцем. Также
не стоит купать ребенка сразу после еды
. После принятия пищи и купания должно пройти хотя бы полтора часа. Иначе пища просто не успеет усвоиться.

Особый подход требуется к новорожденным и грудничкам. Главное — это не перегреть и не допустить замерзание организма. Очень важно не переохладить мочевую систему ребенка

.

У маленьких детей терморегуляция еще не совершенна. Они из-за этого могут часто потеть и замерзать. В слишком теплой воде поры грудничка раскроются и туда легче будет проникнуть инфекциям, поэтому лучше сделать выбор в пользу более прохладной, но долго находиться в ней не следует.

Море и морская соль оказывают благоприятное влияние не только на беременную женщину, но и будущего малыша. Купание в море очень полезно для будущих матерей

. Однако необходимо, чтобы в водоеме она чувствовала себя комфортно.

Оптимальной температурой для купания женщин в положении считается температура +22 градуса. Если вода ниже этой отметки, то от купания стоит воздержаться.

Перед тем как заходить в море, лучше предварительно остыть в тени

, чтобы не было резкого перепада температур. Также не следует подолгу сидеть там, чтобы тело не слишком переохлаждалось. Лучше плавать от пятнадцати до двадцати минут. Затем следует выйти на берег, чтобы погреться.

Женщине необходимо иметь в виду, что лучше не купаться на ранних и на поздних сроках

, а также воздержаться от дальних и длительных поездок, но если это все же необходимо, то следует предварительно проконсультироваться с врачом, который ее наблюдает.

Многие любят купаться в ночное время, когда нет жаркого и яркого солнца и вода кажется еще теплее. На пляжах российских курортов делать это разрешается, а вот за рубежом нельзя. Это строго контролирует береговая охрана. Выбирая для плавания ночное время суток, необходимо следить за тем, чтобы море в это время было спокойном, а не бушевало. Освежиться и расслабится организму человека в ночное время на море может помочь температура не ниже 21-22 градусов.

Эти условия считаются одними из самых безопасных для организма человека. При купании ночью следует соблюдать одно правило: после выхода из воды следует вытереться насухо

, чтобы не замерзнуть, ведь в это время температура водоема выше, чем воздуха.

Таким образом, каждый сам для себя выбирает, при какой температуре воды можно купаться и насколько ему комфортно. Но необходимо помнить, что для детей и беременных женщин имеются свои границы, которые не стоит переходить, иначе пользы и удовольствия от такого плавания вряд ли удастся получить.

Купаться в море можно при температуре воды от 17-18 градусов. Такая вода хоть и считается прохладной, но при коротком купании не приносит вреда здоровью. Приятной для купания вода становится при 20-22 градусах, но это для кого как. Вода температурой 23-26 ощущается теплой для всех, даже самых «мерзляков».

Какая температура подходит для купания в море?

Общепринятая цифра для «можно купаться/нельзя купаться» – это +21°C. Температура выше? Ныряем. Ниже? Лучше позагорать.

Моржи, без обид. Вас мы обойдем стороной и начнем с более высоких градусов. Комфортная температура воды в море для купания для каждого своя, но в общем и целом, интервальные границы таковы:

• +9°C…+13°C — ледяная, для о-о-очень закаленных людей. Заплыв минут на 10, не больше. Сами мы в такую мерзлЯтину не полезли бы ни за какие коврижки.
• +14°C…+17°C – и снова не рискнули бы. Но тут по ощущениям. Кому-то нормально, и этот кто-то проплавает здесь час-полтора.
• +18°C…+22°C – уже ближе во всех смыслах. Заходя в море, которое немножечко за +20, придется перетерпеть мурашки. Зато потом оно кажется теплее, чем воздух.
• +22°C…+24°C – оптимальная температура воды. Если вы не относите себя к мерзлякам, зубами точно стучать не будете. Такое море отлично освежает на палящем солнце.
• Более +25°C…+27°C – парное молоко, для моря идеально. А вот для пресных водоемов под вопросом (повышается вероятность поймать инфекцию).

Можно ли купаться в 18-20 градусов?

Мы любим отдыхать на стыке сезонов, поэтому привыкли что иногда с купанием может не повезти. На фото мы в Турции в мае, купальный сезон начался как раз с нашим приездом

Температура воды в бассейне — требования и рекомендации для комфортного купания

О пользе плавания для людей разного возраста сказано немало. Чтобы купание было комфортным, а пребывание в бассейне — приятным и полезным, важно поддержание оптимальной температуры воды. Слишком холодная — повышает риск развития простудных заболеваний, а слишком теплая — увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Какой должна быть температура воды в бассейне согласно принятой норме, а также что еще важно для комфортного отдыха и занятий — читайте далее.

От чего зависит комфорт в бассейне

Чтобы пребывание в бассейне было безопасным для человека, полезным для здоровья и в целом комфортным, важно, как поддержание правильного температурного режима воды, так и соблюдение ряда других рекомендаций. Самыми значимыми из них являются температура и влажность воздуха, регулярное обновление воздушных масс, комфорт при контакте с полом. Если в помещении слишком холодно или жарко, воздух чрезмерно влажный, а на стенах и полу образуется конденсат — это, как минимум, вызывает дискомфорт, а может и представлять угрозу здоровью.

Чтобы после купания человек чувствовал себя комфортно, температура воды в бассейне должна быть на 2-3 градуса ниже, чем воздуха. Полы должны быть теплыми, ведь на них мы становимся босыми ногами. Рекомендуемая температура пола — 25-27 градусов. Не стоит пренебрегать не только дополнительной теплоизоляцией пола, но и оборудованием для системы его обогрева. Одним из решений станет установка инфракрасных обогревателей.

Поддерживать оптимальный уровень влажности поможет продуманная система воздухообмена. В некоторых случаях целесообразно дополнительное использование системы осушения. Если в воздухе будет слишком много влаги, это будет способствовать повышенному образованию конденсата, а также ощущению духоты. Влажность 80-90% сделает пребывание в помещении неприятным, особенно для детей и людей пожилого возраста. Образующийся в результате высокой влажности конденсат будет скапливаться на поверхностях, в том числе и на потолке, падая вниз холодными каплями, что крайне дискомфортно.

Еще одно важное условие комфорта и безопасности — полное отсутствие сквозняков. Система движения воздуха продумывается так, чтобы его потоки не располагались в зонах нахождения людей — это норма.

Почему важна оптимальная температура воды

Казалось бы, при купании достаточно ориентироваться на собственные ощущения комфорта. На самом деле этого недостаточно. Специалисты рекомендуют строго следить за температурным режимом в бассейне и поддерживать его в рекомендованных рамках. Это важно как для купающегося, так и для системы по эксплуатации искусственного водоема.

Если температура воды в плавательном бассейне ниже нормы:

• Повышает риск переохлаждения и простуды;
• Могут появиться судороги;
• Удовольствие от плавания не будет.

Слишком теплая вода приводит к:

• Увеличенным затратам на обогрев;
• Ускорению процессов размножения микроорганизмов и бактерий, ухудшающих состояние воды и заставляющих чаще пользоваться химией;
• Быстрому испарению жидкости, увеличению скорости образования конденсата.

Последствия неправильно установленной температуры воды в бассейне могут быть крайне неприятными, приводить к болезням и повышению расходов на обслуживание искусственного водоема.

Температура воды в бассейне

Устанавливать уровень тепла воды необходимо исходя из того, будут ли в ней купаться дети или взрослые, а также планируется ли просто плавать в свое удовольствие или заниматься спортом, лечебной гимнастикой, процедурами по реабилитации.

Для детей

Какая температура воды должна быть в детском бассейне зависит от ряда факторов, в первую очередь от возраста ребенка. Но и здесь мнения звучат разные. Кто-то считает, что с 4-летнего возраста дети могут посещать плавательный водоем с тем же температурным режимом, что и взрослые. Однако в СанПиНе даны несколько иные рекомендации. Там указано, что температура воды в бассейне для детей в возрасте до 7 лет должна быть 30-32 градуса, старше 7 лет — 29-30 градусов.

Сейчас многие современные родители начинают приучать своих детей к плаванию буквально с младенчества. Хорошо это или плохо — тема для отдельной статьи. До 2,5-3 месяцев лучше заниматься с малышом в домашней ванне. После привыкания можно попробовать посещение бассейна, он должен быть специализированным, предназначенным именно для грудничкового плавания. Показатели температуры воды в детском бассейне для крох в возрасте 2-3 месяца должны быть в пределах 37 градусов, для 6-месячных и старше — 32-34 градуса. Воздух в помещении, где купаются дети, должен быть около 26 градусов.

Для взрослых

Какая температура воды в бассейне оптимальна для взрослых, зависит от того, какие занятия в нем проводятся. Если речь идет просто о плавании, то достаточно 22-24 градусов. Поначалу покажется прохладно, но после разогрева тела плавать будет комфортно.

Если водоем используется для проведения занятий по лечебной гимнастике или прочей терапии, то нужно поддерживать показатели температурного режима на уровне 26-28 градусов.

Отдельно стоит сказать о чашах для купания, расположенных на территории банных комплексов. Они бывают холодными и горячими. В первых температура поддерживается на уровне 15 градусов, а во вторых — 35 градусов.

Если речь идет о крытом бассейне в частном доме, то здесь показатель нормы для взрослых — 24-26 градусов. Ориентироваться нужно на собственные ощущения комфорта, а также интенсивность плавания. Если плавание происходит преимущественно в спокойном режиме, то лучше придерживаться обозначенных выше цифр. Когда водоем используется для активного плавания и подвижных игр, температуру снижают до 21-22 градусов.

Если водоем открытый, но оборудован системой обогрева, то стоит ориентироваться на 21-25 градусов. Меньше будет холодно, а больше — в прохладную погоду поддерживать будет крайне затратно, а может и попросту нереально.

Комфортная температура воды в море для купания детей и взрослых

Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи?

В ожидании отпуска многие задумываются о приятном отдыхе на морском побережье. Да и сравнится ли отдых в городе с таким релаксом, при котором сами собой забываются проблемы, организм получает заряд бодрости. Отдыхая на море или берегу озера можно даже подлечиться.

Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи

• Не все отдыхающие способны нырнуть в прорубь в крещенские морозы. Есть и такие, для которых температура воды в естественном водоеме будет комфортной при достижении определенного градуса. И если температура воды далека от температуры парного молока, то купание не будет комфортным.
• И если отдыхающий – не медицинский работник, или не сотрудник метеорологической станции, то вопрос оптимального количества градусов морской воды для купания взрослых, а особенно детей, будет актуальным в период отпусков.
• Какая же температура считается комфортной? Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами. Однако температура воды в 18 градусов также считается допустимой для купания взрослых и детей. И некоторые даже готовы оспаривать эту версию.
• Для «моржей», например, достаточно теплой вода будет и в зимний период, независимо от погоды. Только нас интересует не зимнее плавание. Материал этой статьи рассчитан на среднестатистического человека, отдыхающего в теплое время года.

Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами
Погружаясь в воду, мы реагируем не только на температуру жидкой среды. Есть и другие факторы, которые влияют на наши ощущения и степень комфорта. Среди них можно выделить следующие:

• температура воздуха
• солнечные лучи
• давление
• колебания морских волн

Факторы, определяющие комфортность

Не только от морских глубин зависит общий комфорт купания, существует еще ряд важных факторов:

• температура воздуха;
• есть ли волны;
• солнечный день или пасмурный;
• какой силы ветер.

В жаркий солнечный день даже прохладное море никого не смутит – так хочется освежиться. Зато в пасмурный ветреный денек многие отдыхающие предпочитают отсиживаться на берегу, не испытывая удовольствия при мысли о купании.

При какой температуре воды рекомендуется купаться детям и беременным?

• Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов. При этом не нужно сразу погружаться в воду, иначе есть риск возникновения сильного теплового перепада. Лучше на несколько минут отойти в закрытое от солнца место и немного остыть. Беременным лучше избегать продолжительного пребывания в морской воде. Оптимальное время пребывания в водоеме – 15-20 минут.
• Если же родители решили искупать малыша, которому еще не исполнилось и года, то время его пребывания в водоеме нужно сократить до 5 минут. Купая в первый раз кроху в водоеме, достаточно будет и нескольких минут.

Морская вода полена для малышей. Однако, если пренебрегать рекомендациями специалистов, то детский иммунитет может сильно ослабить. Завершающим этапом водных процедур малыша должно стать вытирание.

Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов

При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут

Оптимальные градусы

Считается, что самым полезным будет купание, если водоем прогрелся до +22 – 24 0 .

Именно такая вода способствует укреплению иммунитета, оздоровлению кожи, улучшению состояния сосудов и сердца.

Как только морская глубина прогревается выше +24, в ней активизируется рост болезнетворных микроорганизмов, т.к. ухудшается свойство самоочищения.

Поэтому на крымском побережье Черного моря в августе, когда вода не просто теплая, а практически горячая и погружение не вызывает ощущения свежести, не редки вспышки ротавирусных инфекций.

Чтобы купание принесло пользу, надо дождаться пока вода не прогреется до 22 0 .

Купаться после пребывания на солнцепеке опасно, следует переждать в теньке и остыть.

7-15 минут – этого времени достаточно, чтобы ребенок поиграл и поплавал. После купания необходимо вытереть малыша насухо, т.к. капли воды могут стать причиной солнечных ожогов.

Если вода сильно замутнена, много водорослей, медуз, ребенку лучше не купаться

Педиатры не рекомендуют купать в открытом море детей до года и советуют набирать воду в надувные бассейны или ванночки. В этом случае она лучше прогреется и не будет такой грязной, маленькому ребенку можно находиться в ней 2-5 минут.

Родители должны следить, чтобы в рот ему не попала вода.

Какая температура воды в море, реке считается комфортной для купания детей?

В летний период прозрачная живая вода кажется единственным спасением от жары. Однако, если вы решили провести время с ребенком на берегу моря или речки, то нужно учитывать много факторов, чтобы ребенок не переохладился, увлекшись водными процедурами. Ведь температурный показатель в естественном водоеме кажется кажется намного ниже, чем температура воды в домашней ванне.

Оптимальная температура воды для купания малышей:

• Для маленького купальщика, водные процедуры которого проводятся в теплой ванне (более 30 градусов) комфортной будет температура воды в 27-28 градусов. Такой температурный показатель будет максимально приближаться к привычной для крохи.
• Если же малыша родители купают водичке, температура которой опускается ниже 30 градусов, то комфортным показателем воды в естественном водоеме для крохи будет 24-25 градусов.
• Однако описанные выше показатели допустимы для купания закаленного ребенка, у которого нет проблем со здоровьем.

Оптимальная температура воды для купания малышей

При какой температуре воды лучше всего купаться, плавать в море, реке взрослым и детям?

Для школьника оптимальной будет температура воды в водоеме 22-23 градуса. Учитываются здесь такие факторы, как посещение ребенком спортивных секций, бассейна.

Если вода прохладная, то время пребывания в водоеме необходимо сократить. О том, что ребенку нужно срочно на берег, говорит следующее:

• появление легкого озноба
• посиневшие губы

Чтобы ребенок успел полностью согреться, необходимо увеличивать перерывы между заплывами. Оптимальный период – не менее 15-20 минут.

• Родители не должны забывать и о солнцезащитных средствах. Высыхать под солнцем, не вытираясь после купания, ребенок может только в том случае, если на кожу нанесены специальные защитные средства, ведь риск обгореть после водных процедур увеличивается.
• Взрослые во время купания в водоемах могут ориентироваться на собственные ощущения: оптимальный температурный показатель тот, при котором плавание не вызывает дискомфорта.

Частота и продолжительность водных процедур

После появления на свет, кожа ребенка длительное время находится под защитой уникальной естественной маски – смеси кожного жира и дрожжеподобного вещества. Она помогает легче адаптироваться к новой среде, пока кожа не станет менее чувствительной.

Грудничкам сложно испачкаться в той степени, в которой загрязняется тело взрослого человека. Педиатры в своей практике советуют совершать 2-3 сеанса купательных процедур в неделю.

Длительность первого купания – 10-15 минут. Последующие процедуры можно продлить до 40 минут.

Занятия начинают как только заживет пупок грудничка

. Для первых 2-3 раз рекомендуется пригласить инструктора, а самим родителям внимательно следить за тем, как проделываются упражнения.

Допустимая температура воды для купания в море взрослых и детей

Для взрослого здорового человека без неврологических патологий, хронических заболеваний сердца температурный показатель составляет 21 градус. Период пребывания в воде пропорционален температуре: в прохладной воде лучше находиться не долго. В противном случае возможно переохлаждение, влекущее спазм сосудов, судороги в конечностях. А это может привести даже к утоплению.

Для детей же оптимальный тепловой показатель морской воды составляет 22 градуса. Но здесь важно учитывать общее состояние ребенка, то, насколько он закален и при какой температуре во время обычных водных процедур привык купаться дома.

Температура воды в море 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 градусов: можно ли купаться?

Способы определения температуры воды, подходящей для купания:

Выяснить, какой градус воды будет оптимальным, поможет информация о тепловых отрезках:

• При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут. В противном случае не закаленный человек может получить сильное переохлаждение. Если здоровье хорошее, а организм закаленный, например, у «моржей», то время пребывания в воде можно увеличить.
• При температуре 1-8 градусов пребывание в водоеме можно продлить до 2 минут, но только если человек физически подготовлен, закален.
• При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут.
• Бодрящее купание возможно при температуре морской воды 14-16 градусов. Но время пребывания в воде также необходимо ограничить. Да и положительные впечатления возможны только в первые несколько минут от такого теплового показателя.
• При температуре 17-22 градуса возможно комфортное купание взрослого здорового человека.
• Тепловой показатель воды 22-24 градуса считается оптимальным для пребывания в водоеме на протяжении нескольких часов.
• Если же температурный показатель превышает 27 градусов, то от купания лучше отказаться. Такая вода – отличная среда для развития болезнетворных микроорганизмов.
• Погружение в воду, температура которой не превышает 20 градусов, также не рекомендуется медиками.

При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут

Привычка

Ощущение комфортности зависит и от индивидуальных особенностей организма человека, его привычек.

Например, многие жители городов на Черноморском побережье России предпочитают выбираться на море, когда вода «посвежее», до +20 0 , а у петербуржцев и калининградцев вода в +17-19 градусов считается вполне подходящей для купания.

Зато египтяне, израильтяне предпочитают подождать, пока вода не прогреется до +25-27 0 .

Нормальная температура воды для купания в море, реке – это сколько градусов?

При какой температуре купание не принесет вреда здоровью? Представленная ниже таблица поможет разобраться.

Температура воды	Можно ли купаться
Температура морской воды 0 градусов	Вода ледяная и лишь при очень кратковременном нахождении в ней у здорового человека переохлаждение не наступает. Более подготовленные, или одетые в специальные костюмы люди могут задержаться в воде немного дольше.
Температура от 1 до 8 градусов	Такая вода считается слишком холодной для плавания и даже самые стойкие люди рискуют получить переохлаждение, если останутся в ней дольше нескольких минут.
Температура от 9 до 13 градусов	Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут.
Температура от 14 до 16 градусов	Кто-то считает такую воду прохладной и может сделать даже небольшое погружение, а кто-то – очень холодной. Специалисты говорят, что при подобной температуре можно провести в воде не больше двух часов, после чего вероятность потери сознания увеличивается на 50% (это так называемая «маргинальная зона»).
Температура от 17 до 19 градусов	Для купания вода такой температуры считается относительно прохладной и им мало кто может наслаждаться, однако все отмечают, что чувствуют себя после него более свежо. Маргинальная зона наступает после четырёх часов плавания.
Температура от 20 до 22 градусов	Большинство людей признаёт такую воду довольно тёплой, хотя некоторые и при такой температуре не могут получать удовольствие от купания.
Температура от 23 до 26 градусов	В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все
Температура выше 27 градусов	Для плаванья такая вода считается очень тёплой. При температуре моря выше 27 градусов человек может находиться в воде очень долгое время, не испытывая какого-либо дискомфорта.

При какой температуре купание не принесет вреда здоровью

Напоминаем правила поведения и безопасности на воде

Август в Петербурге стал походить на настоящий летний месяц, поэтому самое время вспомнить правила поведения и безопасности на воде.

· запрещается допускать к мероприятиям на воде лиц, не умеющих плавать;

· купание детей должно организовываться и проходить только под контролем взрослых, хорошо умеющих плавать;

· купание лучше организовывать в утреннее и вечернее время, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

· температура воды должна быть не ниже +18-19°С, а воздуха -+20-25°С;

· входить в воду нужно осторожно, постепенно привыкая к разнице температур воды, воздуха и тела;

· — продолжительность купания зависти от состояния погоды, водоема и самочувствия человека.

Начинать купание следует при температуре воды не менее +20°С. Наиболее приемлемыми принято считать следующие режимы купания:

Температура воды	Продолжительность купания
+18°С	6-8 минут
+20°С	10-12 минут
Более +20°С	15-20 минут

·  — не следует купаться до озноба, что является признаком переохлаждения организма и может вызвать судороги мышц, остановку дыхания, потерю сознания и т.д. Судороги мышц вызываются длительным пребыванием в воде и часто служат причиной несчастных случаев. Если пловцу судорогой свело руки или ноги, не нужно паниковать, отчаиваться, а продолжать двигаться к берегу (лодке), проделать нехитрые, но эффективные движения.

При возникновении судорог:

Кисти руки	Нужно быстро и с силой сжать пальцы в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кисть.
Икроножные мышцы	Необходимо вдохнуть побольше воздуха, согнуться, двумя руками взять свою пострадавшую стопу за носок и сильно потянуть на себя, при этом ногу в колене не сгибать.
Мышцы бедра	Схватить пораженную ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (под подъем) и, согнув ногу в колене, потянуть и прижать пятку ноги к ягодице. Чем выше и сильнее, тем лучше. Необходимо знать, что совет: «Уколоть булавкой сведенную мышцу» оборачивается серьезными неприятностями: спазм такой укол не снимает; можно, проткнув кожу, занести любую инфекцию; поранить кровеносный сосуд; повредить нерв и т.д. К тому же, как правило, купающиеся не имеют булавки, иголки в купальных костюмах.

Нельзя прыгать или бросаться в воду после длительного пребывания на солнцепеке или после большой физической нагрузки. Если пренебречь этим требованиям, возможны резкая остановка дыхания, потеря сознания, не исключается и гибель человека.

Не следует купаться ранее, чем через 1,5-2 часа после обильной еды, равно как и голодным.

В водоемах, заросших водорослями и иными растениями, купание настоятельно не рекомендуется.

Ныряние под воду — занятие серьезное и прежде, чем прыгнуть в воду или нырнуть, необходимо:

· знать глубину данного места, нет ли под водой камней, свай или других предметов, при столкновении с которыми возможны очень серьезные травмы, порой не совместимые с жизнью;

Прыжки в воду с естественных и искусственных объектов, не предназначенных для этих целей, категорически запрещены.

Запрещается заплывать за ограничительные знаки и удаляться от берега во время купания на расстояние более 25-30 метров.

Запрещается организовывать и проводить любые мероприятия на воде в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов, переправ портов и других гидротехнических сооружений. Категорически запрещены любые мероприятия в зонах проведения любых гидротехнических работ, особенно взрывных.

Категорически запрещается подплывать к любым судам, как движущимся, так и стоящим на якорной стоянке, особенно к затопленным или частично затопленным плавсредствам и плавающему топляку, что смертельно опасно, особенно при волнении на водоеме и на течении. Движущиеся средние и крупные плавсредства создают водовороты, волны и затягивают под винты плавающих вблизи людей.

Использование на воде предметов, предназначенных для иных целей (надувных матрасов, автомобильных камер, надувных игрушек и т.д.) постоянно заканчивается трагедией, особенно если пользуется ими человек, не умеющий плавать. Лица, не умеющие плавать, могут заходить в водоем не глубже, чем по пояс и то под присмотром лиц, умеющих плавать.

Соблюдение мер предосторожности — основное условие безопасности на воде, а умение плавать — главное требование безопасности проведения мероприятий на воде.

Пожарная часть (профилактическая) Пожарно-спасательный отряд Приморского района

Отдел надзорной деятельности Приморского района ГУ МЧС РФ по Санкт‑Петербургу

 

Какова безопасная температура воды в ванне? Объяснение дерматолога – домашние советы своими руками

Мы принимаем ванну или душ почти каждый день. Но задумывались ли вы когда-нибудь, какая самая горячая температура воды безопасна для вашей кожи? Обычно люди не задумываются о том, какая температура воды считается оптимальной для принятия ванны или душа. Они просто подбирают его по собственным ощущениям, не зная последствий, которые может оставить на коже горячая вода. Итак, давайте посмотрим, какая самая безопасная температура воды для принятия ванны.

Какова безопасная температура воды в ванне?

Итак, какова безопасная температура воды в ванне? Дерматологи и эксперты утверждают, что в идеале самая идеальная и безопасная температура воды для купания и душа должна быть на один-два градуса выше температуры тела, которая составляет 98,6 градусов по Фаренгейту (37 °C). Так, во время принятия ванны лучший температурный диапазон составляет от 98,6 до 100 градусов (от 36,6 до 37 °C).

Были проведены определенные исследования по вопросу о том, какова идеальная температура для принятия ванны, и оптимальным значением считается диапазон 98.6 ° F (37 ° C), близко к стандартной температуре здорового тела. Вода с температурой от 98,6 °F до 104 °F (от 37 °C до 40 °C) считается теплой , а выше 104 °F (40 °C) уже горячей .

Вы встретите много людей, которые отстаивают преимущества купания в очень горячей или очень холодной воде. Когда дело доходит до оптимальной температуры воды, используемой для принятия душа или ванны, она также может смывать с тела любую грязь и бактерии и не должна быть выше 112 °F (44.4 °C) , говорит дерматолог Мелисса Пилианг из Кливлендской клиники.

Температура воды :	Нормальная температура воды.	Макс. Безопасная температура воды.
Баня	от 9000,6 до 100 ° F (от 37 до 37,7 ° C)	120 ° F (48,8 ° C)
Душ	98,6 до 100 ° F (37 до 37,7 °C)	120 °F (48,8 °C)

Хотя сегодня многие люди выступают за различные методы принятия душа и купания, которые вы найдете в Google и на YouTube, лучше всего придерживаться советов экспертов.Если вы хотите узнать, сколько времени нужно, чтобы наполнить среднюю ванну, прочитайте статью, которую я написал. Сколько времени нужно, чтобы наполнить среднюю ванну?

Какова максимальная безопасная температура воды для ванны?

Максимальная температура для купания , которую рекомендует Департамент здравоохранения, должна быть не выше 120 °F (48,8 ^o C) , а для душа не должна С) .Когда речь идет о младенцах , максимальная температура не должна превышать 98,6 °F (37 ^o C) . Имейте в виду, что когда вы принимаете ванну, всегда сначала наливайте холодную воду, а затем доводите до нужной температуры горячую воду.

Какая самая горячая безопасная температура воды для душа?

Чем дольше вы подвергаетесь воздействию горячей воды, тем выше риск ошпаривания. Время, которое вы можете провести при максимальной температуре воды в горячем душе, составляет около пяти минут . Но есть и другой вопрос, какая самая безопасная максимальная температура, при которой можно находиться в душе?

По мнению дерматологов, самая горячая безопасная температура воды для душа не должна подниматься выше 109 °F (43 ^o C) . Конечно, когда речь идет о маленьких детях, которые гораздо более чувствительны к теплу, они должны использовать более низкие температуры ниже 100 ° F.

Какая максимальная температура может работать?

Максимальная температура , при которой может течь вода из крана , составляет 140 °F (60 °C) .Большинство экспертов и врачей предлагают отрегулировать на вашем водонагревателе максимальную температуру в вашем доме до 120 °F (48,8 °C), чтобы предотвратить травмы . С другой стороны, температура , необходимая для мытья рук, бактерий или любой окружающей грязи, составляет 112 (44,4 ° C) градусов или ниже. Во время душа или ванны температура воды должна быть теплой, а не слишком горячей.

Что касается молодого поколения, кожа может заменить липидный слой намного быстрее, чем у людей старшего возраста. С возрастом люди все меньше и меньше переносят горячую воду , что приводит к сухости, покраснению кожи, зуду, а иногда даже к экземе, говорят дерматологи.

Тогда даже увлажняющий крем не сможет пополнить запасы натуральных масел в организме. Для сравнения, если молодой 20-летний мужчина принимает горячий душ два раза в день и с ним все в порядке, то в возрасте 40 лет он может обнаружить, что у него появились сухие пятна на коже, если он продолжит принимать горячий душ.

Какая температура воды подходит для ванны?

В идеале дерматологи сказали , что наиболее подходящая температура воды , когда речь идет о ванне и душе , должна быть всего на несколько (один или два) градуса выше температуры тела 98. 6 (37°C) градусов по Фаренгейту. Таким образом, температура воды на холостом ходу будет от 98,6 °F до 100 °F (от 37 °C до 37,7 °C) . Имейте в виду, что пожилым людям может быть опасно купаться в очень холодной или очень горячей воде.

Таким образом, температура воды, которая превышает 120 °F (48,8 °C) , может быть действительно опасной, и вам нужно обратить внимание, потому что это может вызвать проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой.

1. Влияние горячей воды на организм

При использовании чрезвычайно горячей воды во время ванны или душа может вызвать чрезмерный приток крови к коже, что может привести к перенапряжению сердечно-сосудистой системы .Это может заставить сердце работать слишком тяжело, и пожилые люди, у которых есть проблемы с сердцем, могут оказаться в опасной ситуации. Нельзя также забывать о возможности ожогов, которые могут возникнуть из-за очень горячей воды во время принятия ванны или душа.

Температура воды выше 120 °F (48,8 °C) слишком горяча для любого (молодого или старого) принятия ванны. Как мы уже говорили, горячая вода легко может вызвать серьезные ожоги кожи человека за короткий промежуток времени. Если вы пожилой человек, который не может двигаться и быстро реагировать, чтобы закрыть кран, вы рискуете получить ожоги, которые в большинстве случаев приводят к серьезным инфекциям.

2. Влияние холодной воды на организм

Для тех, кто использует чрезвычайно холодную воду для ванны или душа, это также может привести к побочным эффектам, связанным с телом. Если холодная вода используется в течение более чем нескольких минут, это может вызвать сужение кровеносных сосудов . Кровоток снижен, а количество крови , необходимое для притока истинной кожи , внутренних органов и сердца уменьшено. Кроме того, холодная вода может вызвать понижение температуры тела , если вода холоднее температуры тела.

Насадки для безопасного купания

• Домовладельцы должны регулировать температуру воды так, чтобы она никогда не была слишком горячей, будь то купание или душ. Я советую вам приобрести термометр для ванны, чтобы вы всегда могли проверить температуру воды в своей ванне или душе, не угадывая.
• Всегда следите за тем, чтобы ванная комната нагревалась до комфортной для купания температуры. Если температура в помещении и температура воды одинаковы, организм легко к ним приспособится.
• Всегда проверяйте температуру воды перед тем, как войти в ванну или душ. Сделайте это пальцем или ногой, чтобы убедиться, что это удобно.
• Если у вас есть пожилой человек, которому вам нужно помочь, будьте терпеливы, когда он входит в ванну или душ.

Как мыть лицо горячей водой во время душа?

Умывание лица во время душа относительно горячей водой по телефону 112 ^или F (44. 4 ^o C) после чего следует небольшое всплеск холодной воды на лицо может помочь открыть поры чтобы вы могли лучше очистить их. Большинство дерматологов предполагают, что температура для холодной воды должна быть около 70 градусов по Фаренгейту (21 C) , в то время как в некоторых других температура даже ниже.

Преимущества переключения между горячей и холодной водой

Некоторые дерматологи не убеждены в пользе для здоровья при переключении между горячей и холодной водой , в то время как другие думают иначе.Мнения некоторых дерматологов таковы, что переход от холодной воды к горячей может увеличить приток крови к коже , но научных доказательств этому нет.

Одно можно сказать наверняка: людям, у которых есть проблемы с сердцем или высокое кровяное давление , необходимо избегать любых высоких температур . Профессиональные спортсмены иногда используют очень холодные ( ниже 50 ^o F ) ванны или душ, чтобы предотвратить травмы.Исследование 2012 года подтвердило, что сверххолодные ванны могут привести к переохлаждению, нарушению сознания или нарушению сердечного ритма.

Способы принятия душа с использованием горячей воды

Доктор Пилианг говорит, что она использует свою собственную технику принятия душа , когда она сначала включает кран с очень горячей водой, чтобы наполнить ванную паром, а затем выключает воду до температуры твердого тела 95 ^o F до 100 ^или F (от 35 до 37.7 ^o C) до того, как она войдет внутрь. Используя этот метод, она избегает эффекта высыхания и покраснения кожи и получает все преимущества горячего пара .

Люди убеждены, что принимать холодный душ утром, то есть около 70 ^o F (21 ^o C) — это то же самое, что выпить чашку кофе и что это разбудит их. Это может быть правдой, если вы относитесь к тому типу людей, на которых это влияет.Самое главное, чтобы вы не чувствовали сухости и зуда после душа.

Ванна с температурой 48 градусов слишком горячая?

Максимальная температура воды в соответствии с международным Сантехническим кодексом регулирует, что для смесителей для душа и ванны не должна превышать 120 градусов по Фаренгейту (48,8 ^o C). Любая температура выше 102 градусов по Фаренгейту (39 ^o C) может нанести серьезный вред здоровью человека , если он будет находиться в этой воде слишком долго.

Если вас интересует, сколько стоит запустить ванну, прочитайте следующую статью.

Заключительные мысли

Напоследок могу предложить вам выбирать комфортную воду по своим ощущениям, но не забывайте, что слишком горячая вода негативно повлияет на ваше сердце. При комфортной температуре 98,6 ^o F (37 ^o C) человеку будет хорошо, и его сосуды не будут хаотично сужаться или расширяться, кровоток не изменится.

Слишком горячая вода вредна для кожи. Смывает гидролипидный защитный слой. А если мы выходим из душа распаренными, а иммунная система не в порядке, то есть риск заболеть ОРВИ или получить обострение хронических заболеваний. Я надеюсь, что эта статья помогла вам.

Какова идеальная температура ванны?

Вернуться домой после долгого рабочего дня и расслабиться перед сном — это то, чего многие из нас с нетерпением ждут каждый вечер.Один из лучших способов сделать это — расслабиться в теплой ванне. Тем не менее, иногда это может показаться игрой в угадайку, пытаясь сделать идеальную ванну. Как и у Златовласки, иногда нам кажется слишком жарко, иногда слишком холодно, а когда нам повезет, то все в самый раз.

Бани долгое время сохраняли свое значение в обществе, начиная с римских времен и заканчивая искусством лесных купаний в Японии совсем недавно. Температура нашей воды является одним из самых важных факторов, когда речь идет о наших купальных ритуалах.Итак, как именно мы находим идеальную температуру ванны?

Какова идеальная температура ванны?

Сделать идеальную ванну не так сложно, как может показаться, но вам может быть интересно, насколько горячей должна быть ванна. Идеальная температура для принятия ванны должна быть на несколько градусов выше температуры тела. Человеческое тело находится при температуре около 37 градусов, поэтому в идеале ваша ванна должна быть в пределах 40-45 градусов. Некоторые элементы этого, конечно, сводятся к личным предпочтениям и могут немного меняться в зависимости от температуры вашего тела и температуры в помещении.

Важно отметить, что идеальная температура для младенцев и пожилых людей отличается от этого температурного диапазона. Для этих групп температура воды должна быть ближе к температуре тела, на отметке 37-38 градусов.

Польза от теплой ванны

Теперь, когда мы знаем идеальную температуру для принятия ванны, давайте взглянем на некоторые преимущества, связанные с принятием теплой ванны.

• Теплая ванна примерно за 90 минут до сна способствует лучшему сну, помогая регулировать циркадный ритм
• Помогает при болях в мышцах и суставах
• Помогает сбалансировать ваши гормоны, так как теплая вода может повысить уровень серотонина, который ассоциируется со счастьем
• Более увлажненная кожа, волосы и глаза, поскольку наше тело «пьет» воду, необходимую ему извне, в дополнение к тому, что мы пьем
• Оптимизирует внутреннюю температуру тела, поскольку это один из самых быстрых и эффективных способов регулирования температуры

Почему слишком горячая ванна вредна для вас?

Хотя у вас может возникнуть соблазн сделать ванну чуть более горячей, чем обычно, когда вам особенно холодно, или вы можете просто насладиться очень горячей ванной, это не очень хорошая новость для вашего здоровья. Помимо риска обвариться слишком горячей водой, она также может высушить кожу.

Тем, у кого проблемы с сердцем, также лучше купаться при более низких температурах, так как перегрев может создать нагрузку на ваше тело и сердце. Лучший способ оценить, не слишком ли горяча ваша ванна, прежде чем войти в нее, — это опустить в нее руку. Если вы чувствуете себя некомфортно или очень жарко, немного остудите ее, прежде чем прыгать в ванну, чтобы полежать.

Несмотря на то, что многие люди разделяют любовь к ваннам, мы понимаем, что они не для всех.Вот почему в Premier Care in Bathing мы также предлагаем широкий выбор душевых кабин для вашего дома. Конечно, если вы предпочитаете ванны, наши встроенные ванны — отличное место для начала.

Почтовая навигация

советов по купанию для пожилых людей для безопасного и приятного | Ванна

Советы по купанию для пожилых людей

Купание пожилых людей может быть сложным и даже рискованным, если не принять надлежащих мер. Скользкие полы и отсутствие необходимого оборудования для купания могут сделать купание небезопасным. Если эти проблемы оставить без внимания, старший может решить, что купание — это слишком много хлопот.

Почему папа не моется? >Подробнее

Но есть способы сделать купание пожилых людей простым, безопасным и приятным. Начнем с воды.

Какая температура воды считается хорошей?
Эксперты говорят, что в идеале идеальная температура воды для купания и душа должна быть всего на один или два градуса выше температуры тела 98,6 градусов по Фаренгейту. Таким образом, диапазон температур от 98 до 100 градусов является лучшим. Купание в очень горячей или очень холодной воде представляет опасность для пожилых людей.
Температура воды в ванне 102 градуса по Фаренгейту и выше опасна для пожилых людей, особенно для тех, у кого есть проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой.

Слишком жарко

Горячая вода может вызвать чрезмерный прилив крови к коже, что может привести к перенапряжению сердечно-сосудистой системы. Сердце может работать слишком усердно, что опасно для пожилых людей, у которых могут быть сердечные заболевания. Ожоги могут также возникнуть в горячей ванне и душе. Горячая вода с температурой 120 градусов по Фаренгейту (50 градусов по Цельсию) слишком горяча для безопасного купания.Вода может вызвать серьезные ожоги кожи за очень короткое время. Пожилые люди, которые не могут двигаться достаточно быстро, чтобы закрыть кран, рискуют получить ожоги, которые могут привести к серьезным инфекциям.

Слишком холодно

Купание пожилых людей в холодной воде также влияет на организм. Холодная вода может вызвать сужение кровеносных сосудов. Эта реакция уменьшит количество крови, притекающей к коже человека, внутренним органам и сердцу. Уменьшение объема крови может вызвать напряжение сердца. Если вода в ванне холоднее внутренней температуры тела, тепло тела теряется.Холодная вода может вызвать резкое снижение температуры тела и сужение кровеносных сосудов у пожилых людей.

>Подробнее о стульях для душа<

Простые советы для безопасного купания

• Лица, осуществляющие уход, должны отрегулировать резервуар для горячей воды, чтобы вода в ванне никогда не была слишком горячей. Купите и используйте термометр для ванны, чтобы проверить температуру воды в ванне или душе, чтобы не было никаких догадок.
• Всегда обогревайте ванную комнату до температуры, комфортной для купания пожилых людей.
• Проверьте воду в ванне перед тем, как позволить пациенту принять ванну или душ. Пусть старший протестирует его пальцем или ногой, чтобы убедиться, что он удобен для него. Даже если человек может мыться сам, лицо, осуществляющее уход, должно оставаться начеку, наблюдать и слушать, чтобы он мог немедленно отреагировать на проблему, когда пациент купается самостоятельно.
• Если человек зависит от вас во время купания, найдите время, чтобы подготовить температуру в комнате и температуру воды. Если температура в ванне и в помещении будет одинаковой, организму не придется приспосабливаться и напрягаться.
• Подготовьте сиденье для ванны, подставку для переноски и стул или кресло-коляску для безопасного перемещения пациента в ванну или душ.
• Будьте особенно осторожны, помогая пациенту войти в ванну или душ, чтобы не поскользнуться и не пораниться. Не заставляйте и не торопите пациента.

Целью купания пожилых людей является безопасная и удобная ванна как для пациента, так и для лица, осуществляющего уход.

Банное оборудование

Caregiver-aid предлагает оборудование, которое сделает купание и душ более безопасным для вас и ваших близких.У нас есть три различных комплекта безопасности для ванны, которые включают сиденье для душа/ванны, ручную насадку для душа и нескользящий коврик для ванной.

Первый набор — Bath Safety Set #1 с сиденьем без спинки и ручной насадкой для душа Lumex с ковриком.

Комплект безопасности для ванны № 2 имеет сиденье со спинкой, а также насадку для душа и коврик.

Третий комплект — Bath Safety Set #3, имеет мягкую скамью, необходимую для пациентов, которым необходимо пересесть из инвалидной коляски в ванну или душ, а также коврик и насадку для душа.

Позвольте Caregiver-Aid помочь вам с одним из этих наборов.

Теплая ванна с пользой для тела, ума и души — Здоровье

Отдел новостей (The Jakarta Post)

Джакарта   ● Вс, 28 октября 2018 г. 2018-10-28 02:11 1186 882ab4bc56dbda08a069b30877983b0e 4 Здоровье велнес, релаксация, теплая ванна Бесплатно

Понежиться в теплой воде может каждый, хотя мы скорее примем душ, чем потратим время на ванну. Однако купание в теплой воде имеет много положительных эффектов.

Хотя принятие ванны означает использование большего количества воды, чем обычный душ, исследование, упомянутое в The Guardian  , приходит к выводу, что теплые ванны могут поднять ваше настроение более эффективно, чем физические упражнения.

Теория состоит в том, что теплые ванны повышают внутреннюю температуру тела человека, помогая укрепить и синхронизировать его или ее циркадные ритмы (24-часовые внутренние часы человека, работающие на фоне мозга и циклически переключающиеся между сонливостью и бдительностью через равные промежутки времени). .

Исследователи Фрайбургского университета в Германии работали с 45 участниками, у которых была диагностирована депрессия. Участников попросили выбрать между погружением в воду с температурой 40 градусов по Цельсию на срок до 30 минут или выполнением 40-45 минут аэробных упражнений два раза в неделю.

Затем участники были оценены, и результат показал, что принимая теплую ванну, они набрали в среднем на шесть баллов меньше по широко используемой шкале депрессии, в то время как те, кто решил заниматься спортом, набрали в среднем на три балла меньше.

Читайте также: Горячий источник помогает японским обезьянам снизить стресс, говорится в исследовании

Несмотря на небольшой масштаб исследования, теплая ванна все же может помочь поднять настроение после долгого тяжелого рабочего дня. Ниже приведены несколько советов, которые помогут улучшить ваше впечатление от принятия ванны или душа.

— Примите ванну в то время, когда вас меньше всего будут отвлекать, в спокойной и тихой обстановке. Рекомендуется выключить телевизор или перевести мобильный телефон в беззвучный режим, так как тишина и покой помогают расслабиться.

— Отрегулируйте воду в ванне с температурой тела и комнатной температуры. В то время как температура человеческого тела составляет около 37 градусов по Цельсию, идеальная температура воды для ванны составляет от 40 до 45 градусов по Цельсию. Guardian отмечает, что согласно японскому исследованию, купание в воде с температурой 41 градус Цельсия в комнате с температурой 25 градусов по Цельсию повышает температуру тела больше, чем принятие ванны в комнате с температурой 14 градусов по Цельсию.

— При принятии ванны перед сном идеальная температура воды может быть установлена ​​на 41 градус Цельсия для комнаты с температурой 18 градусов Цельсия.Эта комбинация поможет повысить уровень мелатонина, чтобы подготовить вас ко сну.

— Избегайте купания в слишком горячих ваннах, особенно в холодные дни, так как резкое повышение температуры может привести к перенапряжению сердечных мышц.

— Чтобы еще больше помочь вам расслабиться, добавьте эфирное масло, такое как лаванда, для более успокаивающего эффекта. (акр/мут)

Как узнать, безопасна ли температура воды в вашей ванне?

Хотя вы почти всегда осторожны с опасностями, скрывающимися в вашем доме и вокруг него, и принимаете все возможные меры для их предотвращения, есть одна вещь, на которую вы редко обращаете внимание. Дело в температуре воды в ванне.

Независимо от того, любят ли ваши близкие принимать душ или просто принимать ванну с водопроводной водой, идеальная температура более чем важна. Чаще всего это варьируется от человека к человеку. В то время как большинству людей нравятся горячие и паровые ванны, некоторые предпочитают, чтобы вода была чуть теплой, а другие прекрасно себя чувствуют даже с холодным душем.

Так что же такое идеальная температура? Ну а когда речь идет об употреблении обычной или холодной воды, идеальной считается любая температура, легко переносимая организмом.При этом, если температура воды очень низкая, это может привести к сужению периферических сосудов, тем самым ограничивая нормальный кровоток и создавая нагрузку на сердце. Кроме того, известно, что холодная вода приводит к переохлаждению. Поэтому лучше всего, если температура воды будет не менее 30°C.

Для ванн с горячей водой температура не должна превышать 39-40°С, что на 2-4 градуса выше комнатной. Тем не менее, некоторые люди имеют привычку использовать очень горячую воду, иногда даже превышающую 50°C, особенно зимой.Это может привести к ожогам и даже к бактериальной инфекции, тем более, если купание особенно продолжительное.

Во избежание таких опасностей для здоровья всем и каждому рекомендуется использовать интеллектуальные водонагреватели, которые позволяют устанавливать переменную температуру. Это не только делает использование водонагревателя более безопасным, но и помогает обеспечить экономное использование энергии. Обычно такой установкой оснащаются накопительные водонагреватели . Несмотря на свою ценность, эти водонагреватели идеально подходят для средних и больших семей и являются энергоэффективными в прямом смысле этого слова.

Теперь, когда вы знаете простой и эффективный способ контроля температуры воды в ванне, сделайте заказ на накопительный водонагреватель онлайн .

Влияние температуры воды в ванне и ванной комнате на терморегуляторную функцию человека и тепловое восприятие во время купания половинным телом зимой

https://doi. org/10.1016/S1572-347X(05)80029-1Get rights and content

Abstract

Мы выяснили влияние температуры горячей воды и температуры в ванной комнате на терморегуляторную функцию человека и тепловое восприятие во время купания половинным телом в зимний сезон.Испытуемыми были восемь здоровых мужчин-добровольцев в возрасте 27,4±6,0 лет. Испытуемых просили спокойно стоять в течение 1 минуты в ванной с температурой 14 или 25°C, а затем купаться в течение 20 минут в ванне, наполненной до эпигастрия водой с температурой 39 или 42°C. Непрерывно измерялись следующие физиологические параметры: тимпанальная температура как внутренняя температура, температура кожи на груди, кожный кровоток на предплечье и скорость потоотделения на тыльной стороне кисти. В то же время мы несколько раз измеряли тепловое ощущение и оценку комфорта как физиологические реакции до, во время и после купания.При той же температуре в ванной купание в воде с температурой 42°С повысило тимпанальную и кожную температуру, кожный кровоток и скорость потоотделения больше, чем при купании в воде с температурой 39°С. Точно так же при той же температуре воды купание в ванной с температурой 25°C увеличивало эти параметры больше, чем в ванной с температурой 14°C. Испытуемые чувствовали себя тепло и комфортно во время купания в воде с температурой 39°C в ванной с температурой 25°C из-за снижения холодового стресса из-за температуры в ванной. Они чувствовали тепло с нейтральным ощущением во время купания в воде с температурой 42 ° C в ванной с температурой 14 ° C из-за снижения теплового стресса из-за низкой температуры воды.Мы предполагаем, что при купании в полтела при низкой температуре воды, но при высокой температуре в ванной комнате физиологически и психологически лучше, а при купании в полтела в горячей воде при низкой температуре в ванной лучше психологически.

Ключевые слова

Температура воды

Температура в ванной

Функция терморегуляции

Тепловой комфорт

Купание наполовину

Рекомендованные статьиСсылка на статьи (0)

Показать полный текст

5 Copyright ©В. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Сделайте купание вашей собаки более приятным, избегая этих ошибок во время купания

Для большинства людей принятие ванны или душа является успокаивающим и расслабляющим занятием. Но для вашей собаки это может быть что угодно, только не расслабление и успокоение. Собаки обычно бегут в другом направлении, когда слышат шум воды, и могут попытаться снова бежать посреди своей ванны.

Уход необходим не только для поддержания здоровья шерсти, но и для снижения аллергии и возможности заражения грязью и микробами.В то время как ваша собака может сопротивляться идее купания, вы, как владелец домашнего животного, обязаны сделать это как можно более позитивным и свободным от стресса для вашего питомца.

Ошибки во время купания, которых следует избегать

Неправильная температура воды

Многие владельцы домашних животных совершают ошибку, купая свою собаку в слишком горячей или слишком холодной воде. Вода в ванне должна быть чуть теплой, потому что слишком горячая или слишком холодная вода создает отрицательный стимул и заставляет их сопротивляться принятию ванны. Распылите насадку на предплечье и/или локоть, чтобы проверить температуру воды; вода не должна вызывать шок.Он должен быть удобным и помнить, что кожа вашей собаки более чувствительна к температуре, чем ваша рука.

Спрей слишком грубый

Для купания собаки лучше всего использовать ручную насадку или распылитель в раковине или ванне. Струя воды всегда должна быть направлена ​​прямо на его шерсть, потому что громкий шум бегущей воды в сочетании с напором воды может напугать и расстроить вашу собаку. Сначала распылите воду на тыльную сторону ладони, чтобы струя не была слишком интенсивной, а затем проведите насадкой по телу собаки.Как только ваша собака успокоится, вы можете намочить всю шерсть.

Использование неподходящего шампуня

Вы никогда не должны использовать человеческий шампунь для своей собаки, даже если продукт представляет собой полностью натуральный раствор или мягкий детский шампунь. Кожа вашей собаки имеет четкий баланс pH, который сильно отличается от человеческого, поэтому шампуни такого типа будут сушить кожу. Лучше всего попросить вашего ветеринара порекомендовать лучший шампунь для вашей собаки. Одним из лучших продуктов для собак является шампунь на основе овсянки, предназначенный для домашних животных.Если у вашей собаки проблемы с кожей, вы должны использовать только лечебный шампунь, рекомендованный ветеринаром. Если у вашей собаки чувствительная кожа, сначала проверьте шампунь на пятне на задней части лапы, подождите и проверьте, нет ли раздражения от шампуня, прежде чем использовать его в ванне.

Неправильное нанесение мыла

Нанесение мыла на шерсть собаки и последующее впитывание в течение нескольких минут не избавит от грязи и жира, но поможет размягчить копоть. Вам нужно размять мыло на шерсти вашей собаки пальцами и руками около пяти минут.Начните с их ног, а затем перейдите к их лицу. Очистите их лицо мягкой тряпкой или ватным тампоном, стараясь не мешать их глазам. Используйте палец, ватный тампон или мочалку и небольшую каплю шампуня, чтобы очистить внешнюю часть уха. Перед полосканием наклоните голову собаки вниз, чтобы вода не попала в слуховой проход. Смойте шампунь душевой лейкой, действуя в обратном направлении от того места, где вы начали мыть шампунем. Например, если вы начали с ног для мытья головы, начните с лица при ополаскивании.Прежде чем прекращать полоскание, убедитесь, что вода льется чистой.

Собаки естественным образом ухаживают за собой, поэтому нет необходимости купать собаку чаще одного раза в месяц. На самом деле ванны также могут смыть с их шерсти натуральные масла, что может вызвать раздражение кожи. Лучше всего поговорить со своим ветеринаром о лучшем графике ухода и шампуне для вашей собаки.

Свяжитесь с больницей для животных New Hope, чтобы записаться на прием, если у вас есть вопросы или опасения по поводу купания вашей собаки, возможного раздражения кожи или по поводу того, какой шампунь лучше всего подходит для вашей собаки.