Витамин е для вызова месячных: Витамин Е для вызова месячных, как принимать

вызывает ли он менструацию, как его принимать?

Витамин Е, или токоферол, – один из 4 жирорастворимых витаминов. Большинству людей он известен как самый мощный природный антиоксидант, предотвращающий преждевременное старение. Витамин широко применяют в косметологии и медицине. В гинекологии его назначают женщинам при нарушениях менструального цикла. Как его принимают при задержке месячных? Есть ли противопоказания?

Чем витамин Е полезен женщинам?

Токоферол способен оказывать воздействие на различные системы и внутренние органы. Польза витамина заключается в следующем:

• нормализует кроветворение;
• стимулирует обменные процессы в организме;
• активизирует иммунитет;
• ускоряет регенерацию тканей;
• деактивирует окислительные процессы в клетках;
• улучшает репродуктивные функции;
• нормализует гормональный баланс;
• восстанавливает половую систему после родов или выкидыша;
• укрепляет сердце и сосуды;
• предотвращает образование жировой прослойки на стенках сосудов;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• регулирует работу поджелудочной железы.

При достаточном потреблении токоферола снижается вероятность возникновения злокачественных опухолей и заболеваний молочных желез. Диету, богатую продуктами с витамином Е, рекомендуют женщинам, страдающим от истощения или избыточного веса.

Токоферол при задержке месячных

Задержка месячных происходит вследствие различных причин. Витамин Е позволяет наладить цикл, если нарушение связано со следующими факторами:

• Неправильным питанием. Несбалансированный рацион приводит к дефициту полезных микроэлементов. Способствуя обменным процессам, токоферол ускоряет усвоение витаминов и минералов.
• Нарушением иммунитета. Жирорастворимый элемент ускорит восстановление сил организма, что приведет к нормализации цикла.
• Гормональными сбоями. Токоферол способствует синтезу гормонов, усиливает действие инсулина, налаживает работу эндокринной системы.
• Снижением скорости восстановления эндометрия. Если маточный слой не нарастает до необходимого уровня, месячные не приходят вовремя или становятся скудными.

Влияя на все жизненно важные системы организма, токоферол способствует восстановлению менструации. Наибольшей эффективностью он обладает при нарушениях, возникающих во второй половине цикла, то есть после выхода яйцеклетки из фолликула.

Условия и схема приема

Витамин Е в таблетках назначают в следующих ситуациях:

• уровень токоферола в организме очень низкий, поэтому употребление продуктов с его содержанием неэффективно;
• необходимо экстренно восполнить запасы полезного элемента;
• витамин быстро расходуется (например, при беременности).

Токоферол принимают как отдельный препарат или в составе витаминных комплексов. Целесообразность приема витамина определяет врач на основании диагноза пациентки. При задержке месячных его назначают с 16 дня менструального цикла. Витамин принимают каждый день до наступления месячных.

Ежедневную дозировку определяет лечащий врач. Минимальная суточная доза при задержке менструаций – 200 мг, максимальная – 400 мг. Для восстановления цикла препарат принимают на протяжении 3 месяцев. При необходимости гинеколог продлевает назначение или уменьшает дозировку.

Противопоказания и побочные действия

Витамин Е противопоказан людям, у которых выявлена непереносимость препарата. С осторожностью назначают токоферол пациентам, склонным к кровотечениям. При соблюдении рекомендаций по приему препарат не вызывает побочных эффектов. Однако при передозировке возможны следующие негативные реакции:

• тошнота, головокружения, головная боль;
• появление красных пятен на теле;
• ухудшение зрения;
• дискомфорт в животе и нарушение стула;
• сонливость, повышенная усталость;
• образование тромбов;
• интенсивные менструальные кровотечения.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

витамин е при задержке месячных — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Девочки хочу поделиться с вами своей историей. Надеюсь, что все таки смогу кому-то помочь.

Милые девушки, ох уж и настрадалась я((

Начну немного сначала. У меня СПКЯ, что значит синдром полекистозных яичников. С самого начала задержки месячных, месячные шли 1 раз в 3-4 месяца, повышение мужских гормонов и большие яичники.

Постоянное скитание по врачам, бесконечное назначение препаратов: гомеопатические препараты, дуфастон, витамин Е, потом уже с 18 лет противозачаточные таблетки на которых я просидела несколько лет. Врачи говорили, что чем буду старше, тем все будет лучше и как только захочу беременность, отменю препараты и все будет.

И вот наконец-то замужество и мы с мужем захотели ребеночка. Когда мы начали планировать мне было 29 лет. После года безуспешных попыток мы уже начали обращаться к врачам. Бесконечные сдачи анализов, обследования!!

Потом начали стимуляцию клостилбегитом!! В течение нескольких циклов ничего не получалось!! Моему отчаянию не было пределах. У всех подружек уже по 2 ребеночка, у нас все никак!!

Ну и в конечном итоге мне объявили что надо идти на лапароскопию или ЭКО!!

Операция! Наркоз!! Я совершенно не была к этому готова!!

На семейном совете решили, что выхода нет и надо идти на ЭКО. Всем известно что ЭКО это вредная процедура, к тому же у меня высокий гормон АМГ, что очень опасно при ЭКО. Первая и вторая попытка-пролет!!

Я просто уже не знала как мне быть!! И наконец-то моя подруга посоветовала мне гинеколога-эндокринолога! Это была удача!!!!

После стольких лет мучений, слез и отчаяния оказывается, что все возможно было сделать без вредных инъекций!!

Я пошла к врачу и в результате после лечения я стала МАМОЙ мальчика!!! Муж счастлив!!Мне прописали лечение новым препаратом, который оказывается активно используется в Америке и Европе уже много лет в лечение СПКЯ и бесплодия!!

Врачи мне ничего не говорили, вот теперь и верь им!!

Илюше уже 2 годика и мы самые счастливые родители нашей маленькой мечты. Сейчас задумываемся уже о втором ребеночке 🙂

Как принимать витамин Е при задержке месячных, отзывы врачей

Отдельные химические соединения нормализуют работу репродуктивной системы организма. К таким соединениям относится токоферол, больше известный как витамин Е. Вещество токоферол – часть терапии витаминами, призванной восстанавливать менструальный цикл. Каждой женщине полезно знать, как правильно принимать витамин Е при задержке месячных.

Действие витамина Е

Токоферол – полезный жирорастворимый компонент, он важен для сохранения красоты, молодости и репродуктивного здоровья женщины. Недаром этот витамин назначается пациенткам, подготавливающимся к беременности. Он защищает клетки от свободных радикалов, которые медленно отравляют ткани продуктами распада.

Функции токоферола многочисленны, выделить из них главную нельзя, каждая важна для нормальной жизнедеятельности:

• укрепление иммунитета;
• регенерация тканей;
• синтез гемоглобина;
• распад эритроцитов;
• ускорение кровообращения;
• противодействие слипанию тромбов;
• синтез всех гормонов;
• профилактика онкологии груди, половых органов;
• восстановление функции молочных желез.

Перед тем как правильно принимать витамин Е при задержке месячных, нужно учитывать, что это соединение накапливается в организме длительное время.

Дефицит токоферола тоже проявляется не сразу, симптомы становятся заметны через время:

• кожа становится сухой;
• выпадают волосы;
• ломаются ногти;
• появляется недостаток энергии;
• месячный цикл становится нерегулярным, появляются задержки;
• образуется лишний вес;
• климакс начинается рано, его симптомы выражены.

Нормальное количество токоферола поддерживает функционирование половой системы женщины, старение происходит медленнее, волосы и ногти укрепляются. В косметологии токоферол прозвали витамином красоты.

Гинекологи назначают его, если нужно наладить менструальный цикл, устранить симптоматику климактерического периода, вылечить бесплодие на фоне гормональных расстройств.

Токоферол при задержке

Нормально протекающий женский цикл – основной симптом здоровой репродуктивности женщины. Если менструация отсутствует в положенное время – это признак беременности или гормонального дисбаланса.

Задержать наступление критических дней могут следующие факторы:

• аборт или выкидыш;
• климакс;
• стрессовая ситуация;
• инфекционная болезнь;
• несбалансированное питание, приводящее к недостатку витаминов и минералов.

Прием синтетического токоферола – надежный способ вызова менструаций, показывающий 100% эффективность при дефиците этого витамина. Если гормональный сбой происходит по другой причине, нужно обследоваться у грамотного врача.

Когда лечение токоферолом оправдано

Гинеколог назначит данный витамин только при задержке, вызванной нарушениями второй фазы женского цикла. Большую часть месяца женское тело настраивается на прием оплодотворенной яйцеклетки, а в конце цикла усиленно нарастает эндометриозный слой в матки под воздействием гормона прогестерона.

Если имеется гормональный дисбаланс с признаками недостаточности прогестерона, то наращивание эндометрия происходит медленнее, из-за чего начинается задержка.

Токоферол, принимаемый на 16-25 сутки цикла, поможет прогестерону вырабатываться в организме, усиливая процесс деления клеток. Эндометрий достигает требуемой толщины своевременно, если женщина не забеременела, начнется менструальное кровотечение. Поэтому витамин нормализует выработку половых гормонов и весь месячный цикл.

Часто токоферол назначается в комплексной терапии с другими препаратами. Если задержка вызвана дефицитом прогестерона, дополнительно назначается Дюфастон.

Лечение с использованием витаминов рекомендуют проводить три месяца, после этого делается перерыв на 30 дней. Врач при определенных показаниях изменяет схему лечения, учитывая результаты анализов и инструментальных исследований. Доза препаратов и длительность их приема определяется только гинекологом, самостоятельно менять схему терапии запрещено.

Рацион питания

Правильно принимайте витамин Е, учитывая дневной рацион питания. Он должен соответствовать принципам здорового питания, быть сбалансированным и богатым микроэлементами. В сутки женщине требуется 10 мг токоферола. В аптеках витамин продается в виде масляных растворов в капсулах. В большинстве случаев он предназначен для внутреннего употребления, реже – для внутримышечных уколов. Фармацевтические заводы выпускают токоферол в дозах по 100, 200 или 400 мл.

При нормальном функционировании всех органов достаточно витаминов, содержащихся в пище.

Больше всего токоферола в следующих продуктах:

• пророщенные зерна;
• миндальные, грецкие и другие орехи;
• семечки подсолнуха;
• подсолнечное и другие виды растительных масел;
• отруби;
• фрукты и овощи;
• бобовые;
• крупы;
• говяжья печень;
• кисломолочные продукты.

Желательно некоторые продукты из списка употреблять в сыром виде, в них содержание витаминов значительно больше.

Для лучшего усвоения во второй части цикла нужно увеличить количество продуктов с аскорбиновой кислотой (лимоны и другие цитрусовые, малина, смородина, капуста). Придерживаться правил здорового питания достаточно, чтобы получать с пищей все необходимые витамины.

Последствия передозировки

Если неправильно употреблять токоферол, превышая рекомендованные дозы, можно получить вместо пользы вред. Избыток витамина подавляет овуляцию, поэтому его не назначают в первой части цикла. Если не соблюсти это условия, эффект получится противоположный: овуляция начнется позже, произойдет задержка, нарушится цикл.

Употребление токоферола в избыточных дозах провоцирует головокружение, проблемы со зрением, головную боль, тошноту и понос. Если токофероловая доза превышает 800 мг в сутки, а в организме не хватает калия, разовьется сильное кровотечение, лопнут сосуды в глазах, синтез гормонов будет нарушен. Самое опасное последствие передозировки – предынсультное состояние и инсульт.

При нормальном калии и недостатке токоферола развивается дефицит ретинола (витамина А). При назначении токоферола врач должен убедиться, что пациентка не принимает препараты, препятствующие образованию тромбов – это тоже ведет к кровотечениям.

Отзывы врачей и пациенток

Отзывы врачей по этому поводу противоречивы: они не согласны с тем, что прием токоферола нормализует гормональный баланс в организме женщины. Отзывы пациенток по поводу вызову менструаций тоже различаются. Прием токоферола помогает не всем женщинам с задержкой – причина менструального сбоя у них не в том, что не хватает витамина Е.

Причины разной реакции организма на препараты в том, что сложно учесть все факторы, влияющие на женщину в течение месяца. В большинстве случаев комплексная терапия с соблюдением правильных доз токоферола способствует восстановлению женского здоровья.

Переизбыток токоферола опасен спонтанными кровотечениями и нарушениями зрения. Назначать препарат может только врач, опираясь на результаты лабораторных исследований. Самостоятельно можно отрегулировать питание, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов.

если нет месячных, поможет ли при задержке, как идут после приема, влияние на цикл

Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль. От достаточного их количества зависит внешний вид женщины, настроение, иммунитет и многие другие параметры.

Но все же современные многокомпонентные комплексы не всегда необходимы настолько, как это часто навязывается. Это не касается отдельных групп, например, неоценимую роль играет витамин Е для месячных, молочных желез, а также необходим он во время беременности и в период климакса. В чем его польза и какие схемы применения?

Читайте в этой статье

Польза для здоровья

Витамин Е (токоферол) относится к группе жирорастворимых веществ, что обусловливает его основную концентрацию в липидах организма. Отсюда и вытекают его основные свойства. К ним относятся:

• Витамин Е является одним из важнейших компонентов антиоксидантной системы организма. А именно она обезвреживает опасные продукты метаболизма, предохраняя клетки от повреждений. Антиоксидантная система обеспечивает хороший иммунитет, высокую сопротивляемость инфекционным болезням, здоровый внешний вид и т. д.
• Витамин Е предохраняет сосудистые стенки от повреждений свободными радикалами, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек в них в дальнейшем. Даже при повышенном уровне холестерина в крови он защищает от его отложения капилляры, артерии и т.д. Помимо этого, витамин Е может уменьшать спазм мелких сосудов.
• Также токоферол улучшает поступление и утилизацию кислорода тканями организма, что крайне важно для нормальной жизнедеятельности и профилактики развития болезней.
• Достаточное содержание его в крови обеспечивает наиболее полное усвоение витамина А. Именно поэтому часто они идут в комплексе, например, как в «Аэвите».
• Влияет на обмен белков и углеводов.
• Витамин Е может незначительно повышать свертывающие способности крови, а также он повышает устойчивость эритроцитов к вредным воздействиям.
• Оказывает защитное влияние на печень, что особенно важно при остром или хроническом гепатите, а также при других заболеваниях этого органа.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах для менструального цикла. Из нее вы узнаете о влиянии витаминов на организм женщины, витаминных комплексах и источниках витаминов в продуктах.

А здесь подробнее о фруктах при месячных.

Польза токоферола для женщины заключается также в том, что он может выполнять в организме функции гестагенов – гормонов второй фазы менструального цикла. Именно с этим эффектом связано использование витамина Е для вызова месячных.

Неоценим вклад токоферола как аналога гестагенов в поддержании здоровья молочной железы. Он охраняет ее от развития мастопатии, так как корректирует баланс гормонов первой и второй фаз цикла.

Таким образом, если поддерживать в организме достаточное количество витамин Е (суточная его потребность около 20 мг в повседневной жизни), можно обеспечить себе следующее:

• улучшить внешний вид и замедлить процессы старения;
• повысить выносливость за счет улучшения кровоснабжения всех тканей;
• улучшить свойства крови, препятствуя прогрессированию атеросклероза и появлению тромбов;
• повысить свою работоспособность;
• проводить профилактику и лечение заболеваний молочной железы;
• нормализовать менструальную функцию;
• проводить профилактику невынашивания, особенно у женщин группы риска.

Влияние на цикл

Так как витамин Е во время месячных и вообще во вторую фазу цикла работает наподобие прогестерона, он может несколько вмешиваться в работу половых органов. С его помощью можно наладить менструальную функцию, но в том случае, если причина – дисбаланс половых гормонов. При недостаточности второй фазы цикла у женщины происходит неполноценный рост эндометрия, вследствие чего задерживаются критические дни. Принимая витамин, можно как корректировать расстройства, так и проводить профилактику нарушений.

Месячные после приема витамина Е становятся регулярными не всегда. Если расстройства вызваны другими причинами, негормональными, он вряд ли поможет.

Использование при беременности

Недостаток второй фазы цикла может провоцировать проблемы с беременностью и вынашиванием. Дело в том, что при неполноценном эндометрии плодному яйцу негде прикрепиться. В итоге, даже если зачатие произошло, беременность не пролонгируется. При приеме витамина Е эта проблема может частично уходить, но иногда требуется более серьезное лечение.

Также гестагены необходимы для полноценного вынашивания малыша. Особенно важную роль они играют до 16 недель. При угрозе выкидыша, или если беременная находится в группе риска, следует принимать витамин Е в комплексе с синтетическими гестагенами (дюфастон, утрожестан и другие).

Помощник при климаксе

Также замечено, что регулярное использование витамина Е в период менопаузы у женщины помогает значительно снизить все возникающие вегето-сосудистые проявления (приливы, чувство жара, повышение артериального давления и другие).

Назначается препарат в комплексной терапии, что помогает уменьшить раздражительность, улучшить кровообращение головного мозга, ускорить обмен веществ. Это хорошая альтернатива заместительной гормональной терапии в случае, если более серьезные препараты противопоказаны.

Смотрите на видео о витамине Е:

Как применять

Использование витамина Е при задержке месячных – безопасный метод регуляции цикла, но все же в каждом конкретном случае лучше, если препарат назначается специалистом. Дело в том, что одному токоферолу трудно справиться с проблемой, намного эффективнее, если «работать в паре», например, с другими биологически активными веществами, гормонами, травами и т.д.

Для нормализации менструальной функции в случае недостаточности второй фазы витамин Е назначается с 16 дня цикла. Средняя доза 200 — 400 мг/сутки или по одной капсуле раз-два в день.

В период менопаузы может назначаться большая дозировка витамина Е, от 400 и более мг в сутки.

Для планирования зачатия и уже во время вынашивания количество варьирует от 100 до 300 — 400 мг/сутки. Если нет месячных после витамина Е, то следует сделать тест на беременность. Отменять препарат не нужно, он не только безопасен для развивающегося малыша, но и необходим для профилактики осложнений.

Противопоказания и побочные действия

Витамин Е не следует принимать при ранее зафиксированных побочных реакциях на него. Также с осторожностью он применяется у женщин с признаками кардиосклероза и после перенесенного инфаркта миокарда.

В большинстве случае прием препарат переносится хорошо. Но следует строго соблюдать количество, так как длительное использование может вызвать передозировку. В случае с жирорастворимыми витаминами такое случается чаще, нежели с водорастворимыми.

Основные симптомы при этом будут следующими:

• тошнота, рвота,
• головная боль и головокружение, нечеткая зрительная картинка,
• нарушение свертывания крови, как в сторону уменьшения, так и повышения с появлением клиники тромбофлебитов,
• необычайно выраженная усталость,
• в особо тяжелых случаях – нарушением работы печени и почек, инсульт и другие.

Продукты, богатые витамином Е

Витамин Е содержится как в продуктах растительного, так и животного происхождения. Так как существует до семи разновидностей различных токоферолов, лучше использовать в рационе все понемногу.

Среди животных продуктов больше всего данного витамина содержится в следующем:

• яйца,
• жирная рыба (скумбрия, семга, лосось и т.д.),
• печень (лучше свиная или говяжья),
• сливочное масло и сало,
• молоко жирное, творог и т.д.

Достаточно высокое содержание витамина Е и в растительных продуктах. Так, его можно получить из следующего:

• все виды масел (подсолнечное, льняное, оливковое, тыквенное и т.п.),
• салаты,
• брокколи,
• авокадо,
• практически все злаковые (больше всего в пшенице, особенно в пророщенной),
• шиповник,
• орехи,
• листья крапивы, мяты и другие.

Потребляя достаточное количество этих продуктов, можно оказывать благодаря этому влияние витамина Е на месячные. Особенно полезно делать это с профилактической целью у девушек, склонных к различным сбоям, а также в предклимактерический период, при беременности, при выявленных гинекологических заболеваниях и многих других состояниях.

Рекомендуем прочитать статью об аскорбиновой кислоте при месячных. Из нее вы узнаете о воздействии витамина С на менструацию, способах стимуляции месячных, а также о возможных последствиях.

А здесь подробнее об аскорутине при месячных.

Витамин Е – природный антиоксидант, который выполняет намного более важную роль в организме, нежели можно себе это представить. Он влияет на все обменные процессы, на жизнедеятельность клеток и обеспечение их кислородом и питательными веществами. Достаточное поступление токоферола с пищей, а также при необходимости использование синтетического аналога, является профилактикой многих, в том числе гинекологических заболеваний. Витамин Е помогает не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя бодрее и веселее.

Похожие статьи

Витамины для нормализации менструального цикла: как принимать, список, противопоказания

Женщину обычно представляют хрупким созданием, быстро устающую и подвергающуюся постоянным стрессам. Но такой она видится только в мужском воображении.

На самом деле ей отведена самая трудная и серьезная роль – продолжение рода и уже только на этом основании она не может быть слабой. Выносить, выкормить и вырастить потомство – задача не из простых.

Поэтому нарушения в репродуктивной функции, например, изменения в «женском календаре» требуют пристального внимания.

Возможные причины сбоев и задержек менструального цикла

К часто встречающимся гинекологическим нарушениям относятся сбои менструального цикла. Иногда это происходит разово, например, в результате стресса, но при постоянных задержках стоит найти причину изменения биологического ритма.

Первая менструация у девочек обычно наступает в возрасте от 12 до 13,5 лет. С момента первых выделений в течение года их должно пройти как минимум 8.

Они проходят через разные промежутки времени, поскольку цикл еще до конца не установлен. В дальнейшем для каждой женщины это строго определенный период – от 21 до 33 дней.

У каждой женщины этот промежуток индивидуален, но ограничен данными цифрами.

Для нормального менструального цикла характерно:

• строгая цикличность и средняя продолжительность до 28 дней;
• течение менструации на протяжении 5 дней;
• кровопотери в ходе ее протекания – 50-150 мл,
• отсутствие болевых ощущений;
• хорошее самочувствие до или после нее.

Зная свой календарь, нетрудно заметить задержку. Бывают незначительные отклонения в ту или иную сторону на несколько дней, что не является серьезной проблемой. А вот сбои в цикле, который на протяжении нескольких лет был стабильным, вызывает тревогу. Изменения в продолжительности самих месячных также не должно оставаться без внимания.

Значительное сокращение или увеличение менструального цикла (на 10 дней и более) является поводом посетить гинеколога и выяснить причину, из-за которой нарушается женский календарь. Причины изменений:

1. Развитие патогенной микрофлоры в области малого таза. Здесь могут размножаться хламидии, уроплазы, микоплазмы и другие микроорганизмы. Эта проблема решаема и после лечения месячный цикл восстанавливается.
2. Гормональные сбои, которые возникают по разным причинам. После анализа на гормоны врач определяется с курсом лечения, который будет продолжительным и не таким простым. Найти причину и скорректировать гормональный фон – задача довольно сложная. Чаще всего проблема связана с работой щитовидной железы или нарушением функции надпочечников.
3. Нарушение функции яичников, что влияет на репродуктивную систему в целом, сбивая нормальное протекание месячных. Лечение возможно, если такие сбои не носят наследственный характер.
4. Перенесенные в детстве краснуха или ветряная оспа приводят к нарушению закладки фолликулов в яичнике. Сбои в женском цикле происходят с первых месячных, но с этой проблемой к врачу приходят намного позже, что затрудняет лечение.
5. Диета и сильные физические нагрузки. Когда девушка изнуряет себя голодом, «сидит» на белковой диете или наоборот занимается бодибилдтнгом, постоянно увеличивая нагрузки, это может привести к полному отсутствию месячных.
6. Постоянные стрессы и психоэмоциональное напряжение также вызывают сбои в женском календаре. Но не обязательно идти с этой проблемой к врачу. Достаточно устранить источник психических расстройств, больше двигаться и по возможности радоваться жизни.

При значительной задержке впервые спустя 9 месяцев на свет может появиться малыш. Причиной не продолжительных изменений сроков становится любой фактор, вносящий изменения в повседневную жизнь: переезд на новое место, отравление, плохая «экология», неконтролируемый прием лекарственных средств, авитаминоз и другие причины.

Важно! Иногда нарушение менструального цикла связано с серьезными патологиями: внематочной беременностью, опухолями яичников или матки доброкачественной и злокачественной природы, туберкулезом, возникновение опухоли в головном мозге.

Влияние витаминов на организм женщины

Как влияют витамины на организм женщины?

Стало популярным разделять витамины (Vitamin) на группы «для женщин», «для мужчин», «для детей». В чем тут секрет и почему людям разных возрастов и половой принадлежности назначают определенные БАДы под этим названием? Их всего 13, но каждый запускает определенный биохимический процесс, благодаря чему организм работает слаженно, «как часы».

Биохимические процессы у женщин протекают несколько иначе в связи с ее репродуктивной функцией (способность к зачатию и вынашиванию потомства).

Для нормального протекания месячных циклов, зачатия ребенка, его вынашивания и кормления нужен полный комплекс витаминов. Но главенствующую роль представительницам прекрасного пола следует отвести витаминам В6, В12 и фолиевой кислоте (В9).

Это «витамины репродукции», без которых может произойти нарушение месячных и проблемы с деторождением.

Норма поступления фолиевой кислоты – 400 мкг в сутки, для беременных – 600 мкг. Недостаток В9, который должен поступать с пищей, становится заметен через 5 дней. У женщин последствием его нехватки становятся:

• малокровие или снижение числа эритроцитов;
• нарушение менструального цикла;
• бесплодие;
• проблемы, возникающие в ходе беременности: выкидыш или ранние роды, отслоение плаценты;
• патологии плода.

К сведению: При достаточном поступлении витамина он может плохо всасываться по причине дисбактериоза, приема противосудорожных препаратов, барбитуратов, использования оральных контрацептивов, приема алкоголя.

Без витамина В6 (пиридоксина) женщина получает целый «букет» проблем и основная из них – это дисбаланс половых гормонов. Их неправильное соотношение приводит к раздражительности, стрессам и депрессиям. Особенно опасно, когда такие симптомы проявляются в ходе беременности и менопаузы, являются причиной перменструального синдрома. Норма его потребления равна 1,5-2,8 мг/сутки.

Витамин В12 (кобаламин) особам женского пола и с витаминными комплексами следует употреблять при месячных, поскольку идет потеря крови, а Vitamin препятствует железодефицитной анемии. Не помешает он и в ходе предменструального синдрома для улучшения общего состояния и снятия нервозности и напряжения.

Важен кобаламин для беременных женщин и кормящих мам. В этот период его дозировка должна быть увеличена в 2 раза. В ходе грудного вскармливания малыш с молоком матери должен получать это соединение для нормального, полноценного роста и развития. Поэтому в ходе беременности его норма составляет 2,6 мкг, а для кормящих мамочек – 2,8 мкг.

Потребность в витаминных БАДах есть всегда, но в разные периоды жизни женщины их соотношение может несколько меняться, поэтому существуют мультивитаминные комплексы: 25+, 35+, 45+, 50+. В каждый их этих периодов в организме дам происходят гормональные и возрастные изменения.

Витамины содержащие в продуктах

Как правильно подобрать рацион питания, включающий нужные витамины?

Не стоит забывать, что продукты питания – это натуральные источники витаминного изобилия. Питание должно быть разнообразно и сбалансировано не только по белкам, жирам и углеводам, но и по содержанию данных компонентов.

Помимо продуктов, содержащих Vitamin группы В, врачи рекомендуют ввести в меню белковые блюда, содержащие витамин Д и Омега-3 жирные кислоты. Это прежде всего разнообразные морепродукты, которые сегодня доступны каждому.

В рацион следует ввести творог, орехи и мясо нежирных сортов. Полезен горький шоколад, улучшающий кровообращение. Но употреблять его нужно в меру.

Многие витамины разрушаются при термической обработке, поэтому овощи и фрукты лучше кушать в свежем виде. Приготовленный салатик желательно употребить в течение 15-20 минут после приготовления, так как в нарезке нужные нам компоненты тоже долго не сохраняются.

Прием витаминов по фазам цикла

Фазы менструального цикла у женщин

Если отклонения в «месячном календаре» значительные, то без медикаментозного лечения и гормональной терапии не обойтись. Но при небольших сбоях воспользуемся следующей схемой приема «витаминных коктейлей».

При 28-дневном цикле в ее 1 половину (14 дней) назначают:

• фолиевою кислоту,
• глутаминовую кислоту,
• липоевую кислоту,
• Vitamin В12.

Все они принимаются по 1 таблетке трижды в день. Дополнительно употребляется 1 капсула витамина Е. Во 2 половине цикла (следующие 14 дней) схема несколько иная. Назначают

• аскорбиновую кислоту по таблетке трижды в день,
• Vitamin Е – по 2 капсулы в день,
• Vitamin В6 по таблетке 3 раза в день.

Важно! Дозировка выпускаемых в таблетках витаминов может быть разной, поэтому уточните у лечащего врача количество грамм или миллиграмм на один прием, особенно если вы уже приобрели лекарственное средство.

Витаминотерапия длится от 2 до 3 месяцев. Если цикл не восстановился, то лечение назначают, исходя из причины таких сбоев. Витаминные БАДы применяют строго под наблюдением гинеколога. И хотя многие легкомысленные особы относятся к витаминам как к конфеткам, их неконтролируемый прием ведет к развитию всевозможных патологий.

Витаминные комплексы для нормализации цикла

Витамины Цикловита

Существуют уже готовые препараты для восстановления «женского календаря». Лидером среди них считается «Цикловит». Он включает «Цикловит 1», который используют в 1 фазу и «Цикловит2», применяемый во 2 фазе. Состав имеет разнообразные витамины, собранные в определенном соотношении.

Препарат не содержит гормоны, но благодаря находящихся в нем компонентах улучшает гормональный фон. В результате:

• улучшается самочувствие;
• снимаются боли в ходе менструаций;
• уменьшается болезненность молочных желез;
• восстанавливается цикличность месячных;
• нормализуется работа репродуктивной системы.

Продолжительность курса составляет 3 месяца. Важно, что к его положительному воздействию относится восстановление нормального психоэмоционального фона и влияние на внешность: состояние ногтей, волос и кожи значительно улучшаются.

Гормональный препарат Дюфастон

Дюфастон более серьезный препарат гормональной природы. Его назначают при недостатке гормона прогестерона и в рамках заместительной гормональной терапии. При дефиците прогестерона он помогает при:

• бесплодии;
• болезненном и психически тяжелом предменструальном синдроме;
• нерегулярных менструациях;
• маточных кровотечениях.

Препарат в качестве средства заместительной гормональной терапии может назначаться только при полном медикаментозном обследовании и периодических гинекологических осмотрах, проведении маммографии. Обязателен строгий врачебный контроль.

Сбои в менструальном цикле могут быть связаны с заболеваниями репродуктивной системы и привести к бесплодию. Поэтому каждая женщина, мечтающая стать мамой, должна обследоваться и лечится, не откладывая поход к врачу «на завтра». Ведь тот промежуток времени, который отведен прекрасной половине человечества для рождения малыша, не так велик.

Правила приема витаминов для стабилизации менструации

Женский организм является очень восприимчивым к различного рода внешним воздействиям. Стрессы, неправильное питание, хронические болезни – все это отрицательным образом сказывается на месячном цикле.

Часто отдых и витаминотерапия помогают нормализовать регулярность месячных, если это не помогает, тогда остается только лечение гормонами.

Витамины для нормализации менструального цикла нужно пить по определенной схеме, бесконтрольное их применение может вызывать ухудшение состояния здоровья женщины.

Женщине, чтобы восстановить цикл, нужны витамины

Какие причины сбоев цикла

Среди основных причин вызывающих нарушение месячных можно выделить:

• эндометриоз;
• кистозные образования;
• эндокринные расстройства;
• ожирение;
• нервное перенапряжение;
• тяжелый труд;
• смена климата.

Основные причины сбоев месячных указаны в таблице.

Частота возникновения у женщин, %	Причины сбоев периодических кровотечений
Гормональные расстройства	Избыточный вес	Нервное перенапряжение	Хронические заболевания
81	32	54	45

Как влияют витамины на женский организм

Эндокринная система женщины очень чувствительна к наличию определенного количества биоактивных веществ и микроэлементов в крови.

Недостаток или избыток определенных видов может значительно влиять на регулярность кровяных выделений.

Витамины для нормализации цикла у женщин необходимы, они служат катализаторами различных биохимических процессов в репродуктивной системе. Например, витамин А стимулирует работу яичников, регулируя тем самым половое влечение, витамин Е за счет улучшения кровотока улучшает цвет кожи.

Очень важен витамин Е

Какие витамины нужны для нормального цикла

Для восстановления менструального цикла женщине необходимо достаточное количество следующих веществ:

• Витамин Е. Токоферол еще называют веществом молодости. Прием витамина Е благоприятно влияет на кожу, улучшает фертильность, препятствует развитию атеросклероза, потворствует быстрому заживлению ран и ожогов. Пить витамин Е при нарушении цикла необходимо. Это наиболее действенный вариант восстановления регулярных месячных.
• Витамин А. Ретинол стимулирует рост всех органов и систем. Поддерживает нормальное функционирование слизистых оболочек организма. Улучшает кровообращение в репродуктивных органах.
• Витамин Д. Его еще называют эргостерин. Стимулирует функционирование иммунной системы, улучшает работу сердца и сосудов, нормализует гормональный баланс. Он может вырабатываться также организмом под воздействием солнечных лучей.
• Витамин С. Поддерживает иммунную систему организма, делает стенки сосудов более прочными, улучшает процесс пищеварения и кроветворения.
• Комплекс витаминов В. Эта группа веществ активно участвует в процессах метаболизма в организме. Улучшает состав крови, повышает иммунитет, способствует снижению массы тела.

Для здоровья нужны витамины группы В

• «Фолька». Это вещество нужно для оптимального функционирования детородной системы женщины. Соединения на основе фолатов необходимо употреблять дамам в положении для успешного протекания беременности. Это вещество, особенно в сочетании с витамином Е во второй фазе цикла, способно нормализовать периодичность кровотечений и при необходимости вызвать месячные.

Это общий список витаминов для нормализации цикла, врач может его расширить и дополнить.

Как питаться, чтобы восполнить недостаток

Многие биоактивные вещества не синтезируются в человеческом организме, он их получает извне вместе с пищей. Каждый продукт имеет определенную пищевую ценность. Необходимо учитывать это при составлении рациона. Необходимые витамины при нарушении менструального цикла содержатся:

1. Ретинол. Его много в продуктах животного происхождения, молоке, сметане, яйцах, рыбе и т.п. Также ретинол содержится в морковке и фруктах.
2. Токоферол. Его можно найти в орехах, бобовых и овощах.
3. Аскорбиновая кислота. Больше его в сырых овощах и фруктах. Под воздействием термической обработки большая его часть из пищи улетучивается.
4. Эргостерин. Содержится в жирной рыбе и в животной пище.
5. Комплекс витаминов В. Их можно найти в основном в животной пище, а также в растительном масле и бобовых.
6. Фолиевые соединения. Содержатся в растительной пище, а также в свежих фруктах и корнеплодах.

В рационе обязательно должны быть молочные продукты

Как проходит витаминотерапия по дням цикла

Для коррекции нестабильных периодических кровотечений витаминотерапия по фазам цикла применяется во второй половине месячных.

С момента их начала женщина отсчитывает пятнадцать дней и в течение 10 дней пьет прописанный врачом витамины по дням цикла.

После этого перерыв до следующей менструации, и так несколько периодов подряд, пока циклическая витаминотерапия при нарушении цикла не подействует.

Какие препараты назначают врачи

Женщине лучше не заниматься самолечением. Неправильно подобранные препараты могут значительно ухудшить общее состояние больной. Для коррекции месячного периода необходимо посетить гинеколога, который разработает схему приема витаминов для восстановления цикла с учетом все индивидуальных особенностей пациентки.

Доктора обычно определяют витамины для нормализации гормонального фона такие как токоферол, фолаты, ретинол и др. Можно использовать соответствующие БАДы, например, Визион, Тайм-фатор.

Например, можно принимать комплекс Тайм-фактор

Какие альтернативные способы восстановления цикла существуют

Среди альтернативных методов лечения можно выделить следующие:

1. Специальные ножные ванночки. Эта процедура способствует улучшению кровоснабжения малого таза. Вода должна быть не более 45°С, в нее нужно добавить отвары трав и морскую соль. Ванночки лучше делать перед сном и не выходить потом на холодный воздух.
2. Отвары трав. Для нормализации менструального цикла можно использовать универсальные отвары трав из ромашки, душицы, мяты. Также можно применять травы – фитогормоны, например красная щетка, боровая матка. Последние оказывают сильное воздействие на организм. Перед их применением нужно посоветоваться с врачом и пить их по определенной схеме.
3. Иглоукалывание. Прекрасное средство, чтобы месячные ходили регулярно. Иголки стимулируют работу биологически активных точек организма. Главное – это подобрать квалифицированного специалиста.

Этот ролик поможет определиться с тем, какие витамины надо пить:

Какие показания и побочные эффекты имеет витаминотерапия

При разумном применении различных биоактивных веществ и микроэлементов для лечения нерегулярных месячных побочные эффекты встречаются редко. Однако стоит учитывать, что витамины для регулирования менструального цикла – это биологические катализаторы и их нужно использовать осторожно. К наиболее частым побочным эффектам можно отнести:

• аллергическая реакция;
• сбои в работе пищеварительной системы;
• пигментация кожи.

Витамины для нормализации менструационного цикла

Регулярный менструальный цикл – это признак отличного женского здоровья. Нарушения цикла не всегда связаны с наступлением у дамы беременности. Их вызывают стрессы, несбалансированный рацион питания, гормональные дисбалансы и различные патологии.

Для того чтобы восстановить цикл не всегда нужно прибегать к гормоносодержащим препаратам. Хороший результат в таких случаях обеспечивает витаминотерапия. В этой публикации мы рассмотрим, какие необходимо принимать витамины для восстановления цикла.

Самые важные витамины для женского здоровья

Между недостатком витаминов в женском организме и нарушенным менструальным циклом существует прямая связь. При их дефиците не только снижается иммунитет, но и замедляются все обменные процессы. В результате происходят сбои в работе всего организма, и в том числе появляется гормональный дисбаланс.

Он приводит к ухудшению состояния здоровья и эмоционального состояния представительницы женского пола, провоцирует многие заболевания и патологии в половой сфере, в том числе нарушения менструального цикла.

Для того, чтобы восстановить цикл в организме, у дамы должно быть достаточное количество определенных витаминов.

Витамин А

Каждая группа витаминов по-своему важна.

Ретинолу отведена одна из главных ролей при нормализации цикла. Он необходим для продуцирования полового гормона прогестерона, под действием которого происходит вторая половина цикла.

Пониженный уровень этого гормона провоцирует развитие гиперпластических процессов в матке. Как следствие, у дамы будут, как нерегулярные, так обильные менструальные кровотечения.

Ретинол нужен для роста клеток слизистых оболочек, в том числе органов половой системы. Он имеет очень сильный антиоксидантный эффект и поэтому, противодействует образованию злокачественных опухолей.

Ретинол относится к эффективным иммуномодуляторам. Он способен улучшить зрение дамы. Его много в моркови, брокколи, печени, морской капусте.

Витамин Е

Для того чтобы восстановить менструацию обязательно нужен витамин Е. Он влияет на синтез прогестерона, который не только обеспечивает вторую половину цикла, но поддерживает нормальное протекание беременности. Витамин Е обязательно прописывают, когда возникает угроза выкидыша, а также при терапии мастопатии.

Во время беременности он влияет на рост и внутриутробное развитие ребенка. Витамин Е незаменим при терапии предменструального синдрома. При его дефиците женщинам не удаётся забеременеть.

Кроме того, витамин Е предотвращает образование в сосудах тромбов и замедляет процесс старения женщины. Лидерами по его содержанию являются растительные масла и все виды орехов.

На что влияют группы витаминов?

Витамин D

Он регулирует развитие клеток. Причем, улучшает рост здоровых клеток и замедляет все процессы в раковых новообразованиях. Поэтому, его назначают как для лечения, так профилактики рака молочных желез, лейкоза и опасного заболевания – псориаз. При возникновении шелушения кожи, его применяют наружно.

Вещество имеет большое влияние на структуру костной ткани, а также происходящей в ней кальциевый обмен. Оно имеет влияние на костный мозг и на выработку иммунных клеток.

Поэтому, достаточный уровень витамина в организме дамы способствует укреплению её иммунитета. Наибольшее его количество в жирных видах рыбы (лосось, тунец и другие), печени трески, желтках яиц, сливочном масле и молочных продуктах.

Витамин С

Питание напрямую влияет на менструальный цикл.

Аскорбиновая кислота способна вызывать приход месячных. Когда каждодневно принимать 60 мг аскорбинки, то слизистая оболочка матки начинает интенсивно расти и это приведёт к быстрейшему менструальному кровотечению. Она устраняет холестериновые бляшки на стенках сосудов.

Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа и способствует переводу фолиевой кислоты в активную форму. Если в организме достаточное её количество, то улучшается качество крови. Дамам, страдающим от анемии, обязательно назначают аскорбиновую кислоту. К тому же она является самым мощным антиоксидантом. Очень часто у женщин проблемы с циклом происходят из-за стрессов.

Вторая распространенная причина – ослабленный после заболевания или строгой диеты иммунитет. Приём аскорбинки очень эффективно устраняет такие проблемы и цикл восстанавливается.

Кроме того, её регулярный приём как в форме препаратов, так с продуктами питания позволяет бороться со стрессами и устранить депрессивное состояние. Лидерами по содержанию вещества являются болгарский перец, цитрусовые, черная смородина, киви и зелень.

Группа В

Восстанавливают менструальный цикл В6, В9 и В12. Пиридоксин или В6 нужен для нормального функционирования желез половой системы. Поэтому, при его дефиците начинаются проблемы с приходом менструаций. Недостаточное его количество приводит к проблемам со щитовидной железой, которая отвечает за иммунитет дамы, и соответственно, понижается иммунная защита организма.

Пиридоксин предотвращает повышение вязкости крови. В связи с этим, регулярное употребление вещества необходимо людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Таким образом, будет проводиться эффективная профилактика атеросклероза. Его много в авокадо, злаках и кукурузе. Для того чтобы в организме было достаточное количество всех витаминов группы В необходимо регулярно употреблять недробленные крупы, макароны и хлеб из муки грубого помола.

Можно восстановить цикл и без витаминов.

В9 или фолиевая кислота нужна всем тканям, которые быстро обновляются. К ним относится кожа и слизистые оболочки, включая эндометрий матки. Когда в организме дамы наблюдается дефицит фолиевой кислоты, то возможно развитие гиперпластических процессов в полости матки. Такое состояние провоцирует задержки месячных. В организм он попадает, в том числе, с бананами и цитрусовыми.

В12 нужен для нормального кроветворения. Он помогает образовывать активную форму ретинола. Витамин необходим для углеродного и белкового обмена, а также синтеза аминокислот и ферментов. Влияет на функционирование иммунной системы женщины.

Способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, дама в организме, которой достаточное количество В12 может похвастаться здоровыми и красивыми локонами. Для этого необходимо кушать жирные сорта рыбы и регулярно употреблять молоко.

Аптечные комплексы

Когда у женщины возникают различные сбои в менструальном цикле, то гинеколог после полного обследования назначает аптечный комплекс и дает рекомендации, какие продукты, богатые на недостающие в организме витамины, включить в рацион.

Мы рассмотрим самые популярные комплексы:

1. Цикловита –комплекс, который в своем составе имеет витамин Е, А, С, D, группы В, а также микроэлементы.
   Назначается, как для лечения нарушений менструальных циклов, так для их профилактики. Все таблетки комплекса разделены на группы, которые отличаются входящими в состав веществами, и поэтому, употребляются в разные фазы цикла.
2. Визион (Vision) – в состав комплекса входят все рассмотренные нами витамины, экстракты лекарственных растений и биодобавки.
   Комплекс предназначен не только для нормализации цикла, но уменьшения яркости проявлений предменструального синдрома и улучшения внешнего вида женщины.
3. Тайм-фактор – комплекс содержит в своём составе все те же витамины, разнообразные микроэлементы, а также экстракты брокколи и витекса.
   В упаковке есть несколько видов капсул, которые отличаются своим составом и принимаются в разные фазы цикла.

Важно знать, что принимать синтетические комплексы желательно только по назначению доктора после проведенного обследования и сдачи анализов крови.

Дело в том, что передозировка витаминов может иметь неприятные последствия для функционирования организма в целом. Ведь, витамины имеют свойство накапливаться в организме, особенно жирорастворимые А и Е.

Терапия по фазам цикла

Для регулирования менструального цикла нужно обеспечить организм витаминами необходимыми для конкретной фазы. Особой популярностью пользуется такая схема терапии:

С 5 по 14 день цикла принимают единожды в день:

• фолиевую кислоту по 400 мкг;
• витамин Е по 0,1 г;
• В6 в виде 5% раствор по 1 мг.

Трижды в день нужно принимать по 0,25 г глютаминовой кислоты.

С 16 по 25 день цикла принимают один раз на протяжении дня:

• витамин Е по 1 г;
• аскорбиновую кислоту по 1 г.

Такой курс лечения проводят 3 раза подряд, а потом на месяц делают перерыв.

Вот ещё одна популярная схема лечения:

1. С 1 по 7 день, а потом с 21 по 28 день менструального цикла принимают витамин С в дозе 500 мг на сутки.
2. С 15 по 28 день цикла употребляют по 200 мг витамина Е. Можно заменить витаминным комплексом АЭвит, в состав которого входит витамины А и Е.
3. Фолиевую кислоту принимают на протяжении всего цикла в дозе 1 мг 2-3 раза на протяжении дня.

Прежде, чем начинать терапию по этой или другой схеме, необходимо посетить гинеколога и пройти полное обследование. Если будет выявлена, например, киста, то ни одна из предложенных схем не поможет. Цикл не восстановится до тех пор, пока не будет устранена причина нарушения.

Итог

Витамины не только поддерживают общее здоровье представительницы женского пола, но способны ликвидировать задержки месячных. Витамины для нормализации менструального цикла должен назначать гинеколог после проведенного обследования женщины.

Дамам, которые желают принимать комплексы для профилактики проблемы необходимо также посоветоваться со специалистом, чтобы не навредить своему организму. Желаем вам крепкого здоровья!

А что знаете вы о комплексах для женского здоровья?

Витаминотерапия по фазам цикла: как принимать витамины циклами

Иногда гинекологи рекомендуют лечить незначительные нарушения менструального цикла (особенно у девочек-подростков и девушек) с помощью витаминотерапии. Отдельные витамины и минералы в больших дозировках, принимаемые курсами по дням цикла, могут вызвать месячные, влиять на выработку гормонов, уменьшать боль при дисменорее.

Витамины лучше всего налаживают менструацию, если цикл сбился по следующим причинам:

• гиповитаминозы, истощение организма,
• чрезмерные физические нагрузки,
• ожирение, неправильное питание,
• стресс,
• вредные привычки.

При серьёзных нарушениях циклическая витаминная терапия обычно применяется как вспомогательное средство в комплексе с другими методами лечения. Расстройства цикла можно также лечить гормонами и оральными контрацептивами. Но при длительном приёме они вызывают дефицит питательных микроэлементов и витаминов.

Витамины по дням цикла

Классическая стандартная схема лечения нарушений менструационного цикла включает приём витаминов С, Е и группы В. Иногда дополнительно врачи назначают липоевую кислоту и некоторые микроэлементы.

Циклическая витаминотерапия при нарушении менструационного цикла: схема

Каждый гинеколог выписывает схему лечения индивидуально, исходя из проблем, симптомов и анализов женщины. Например, витамины С, Е и фолиевая кислота усиливают положительное действие друг друга и помогают бороться с низким эстрадиолом во второй фазе цикла. Их дозировки могут различаться в зависимости от конкретных причин нарушения.

Пример схемы циклической витаминотерапии, назначенной врачом-гинекологом

I ФАЗА (первая половина цикла, или первые 14 дней от начала менструации при 28-дневном м. ц.)

• Фолиевая кислота — по 1 таблетке 3 раза в день
• Глутаминовая к-та — 1 табл./3 р. в сутки
• Липоевая к-та — 1 таб./3 р. в день
• Витамин Е — 1 капсула
• Витамин В1

II ФАЗА (вторая половина цикла; может длиться 14 дней, больше или меньше, если м. ц. нерегулярный)

• Витамин С (аскорбиновая к-та) — по 300 мг 3 раза в день
• Витамин Е — по 2 капс. в день
• Витамин В6

Такая витаминотерапия, как правило, длится не менее 2‒3 месяцев. (В качестве альтернативы отдельным таблеткам врач может назначить комплекс «Цикловита». ) Если после завершения курса нарушения остались и по-прежнему беспокоят женщину, снижая качество жизни, назначается другое лечение, обычно гормональное.

ОТДЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ МЕНСТРУАЦИОННОГО ЦИКЛА

Витамины из следующего списка могут приниматься отдельно или в комплексе.

Аскорбиновая кислота доказано увеличивает кровоток и микроциркуляцию, что особенно важно для курящих женщин, а также при наличии ожирения.

Считается, что большие дозы витамина C безопасны (можно принимать до 1500 мг в день, если нет непереносимости) и способны стимулировать менструацию. Также вит. С естественным образом увеличивает уровень эстрогенов.

Особенно полезно сочетать его с витамином Е, а приём аскорбиновой кислоты с железом увеличивает усвояемость последнего, что важно при сильных кровотечениях.

1. Витамин Е во второй фазе цикла и дисменорея

Витамин E особенно полезен при первичной дисменорее (боли во время месячных). Исследования показали, что его применение в дозировке 400‒500 IU в течение двух дней до начала и трёх дней после наступления менструации (всего 5 дней приёма), помогает снизить интенсивность тазовых болей и даже сократить кровопотерю. Курс приёма витамина Е должен длиться 2‒4 месяца.

Также витамин E потенциально может снижать гормон пролактин, чрезмерное количество которого способно приводить к нарушениям цикла, болям в груди, бесплодию.

Витамин D не всегда включают в схему витаминотерапии при нарушениях менструального цикла. Тем не менее он очень важен и полезен для женщин, так как помогает снижать вес при ожирении и улучшает чувствительность к инсулину. Инсулинорезистентность является одной из главных причин СПКЯ и нарушений цикла. Добавки и дозировка приёма витамина Д должны назначаться врачом.

Хотя четкой связи между фолиевой кислотой и регулярностью цикла, продолжительностью и интенсивностью менструального кровотечения установлено не было, витамин В9 входит практически в каждую схему витаминотерапии.

Его назначают до зачатия, чтобы избежать появления врождённых дефектов у развивающегося эмбирона, по 400 мкг в качестве добавки в дополнение к пищевым источникам фолиевой к-ты.

Дефицит фолиевой кислоты особенно часто возникает при алкоголизме и анемии.

Вместе с фолиевой кислотой в схему витаминотерапии можно добавлять и мио-инозитол. Это витаминоподобное вещество не имеет тяжёлых побочных эффектов и при нарушениях цикла может приниматься в дозе до 4 граммов.

Главные положительные действия инозитола заключаются в лечении поликистоза, повышении фертильности и чувствительности к инсулину, снижении уровня глюкозы и инсулина, уменьшении веса и симптомов ПМС.

Он также снижает тестостерон и проявления акне, особенно когда они вызваны высоким инсулином.

можно ли пить при задержке, вызывает ли месячные

Согласно Национальному женскому центру здоровья, каждая пятая женщина страдает меноррагией или тяжелым менструальным кровотечением. Для многих из этих женщин во время месячных жизнь останавливается, они не могут ни работать, ни выполнять какие-то простые действия, им приходится все это время проводить в стенах домах.

Хотя может быть множество различных причин болезненных и обильных месячных, исследования показали, что витамин Е может помочь уменьшить количество теряемой крови, снизить боль, связанную с менструальным периодом, а также вызывать отсутствующие месячные. Поэтому сегодня мы будем рассматривать тему месячных и витамина Е.

Польза для здоровья

Согласно Национальным институтам здоровья, витамин Е (также называемый токоферол) является антиоксидантом, который помогает защищать организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые могут влиять на клетки, ткани и органы. Токоферол является жирорастворимым веществом, который играет важную роль для поддержания здоровой репродуктивной системы.  Он также необходим для образования эритроцитов.

Совет по вопросам питания из Американского института медицины рекомендует взрослым употреблять 15 мг токоферола в день, который можно найти в растительных маслах, орехах, семенах, зеленых листовых овощах и обогащенных злаках и соках.

Тяжелое Менструальное Кровотечение

Тяжелое менструальное кровотечение или меноррагия могут привести к значительному увеличению количества крови, потерянной в течение менструального цикла. Согласно Национальному центру здоровья женщин, средняя женщина испытывает потерю крови около пяти столовых ложек. Если вы страдаете тяжелым менструальным кровотечением, вы можете потерять в 10-25 раз больше этой суммы.

Тяжелое менструальное кровотечение может быть вызвано различными причинами, в том числе гормональными дисбалансами, аномалиями в матке, состояниями щитовидной железы, нарушениями свертывания крови или осложнениями от использования внутриматочной спирали.

Влияние на цикл

Для многих женщин, страдающих тяжелым менструальным кровотечением, были проведены исследования, которые должны были найти средства для облегчения женского состояния, и многие из этих исследований проверяли, как влияет на женский организм витамин Е во время месячных.

В исследовании 1983 года была рассмотрена эффективность этого вещества для женщин, испытывающих тяжелые менструальные кровотечения из-за ВМС (внутриматочной спирали).  Пациенты принимали либо 100 мг в день, либо им давали плацебо. У пациентов, получавших добавку токоферола, получилось наладить менструальный цикл, в то время как пациенты с плацебо не видели изменений. Поэтому если вы испытываете чрезвычайно болезненные критические дни, у вас также может быть дефицит токоферола, и вам может потребоваться изменить рацион питания или начать принимать добавки.

Женщины, принимающие данный витамин, отметили, что испытывают меньше симптомов предменструального синдрома, таких как боль, а также более легкий кровоток. Было показано, что прием ежедневных добавок токоферола уменьшает боль и продолжительность симптомов. Было также обнаружено, что он помогает бороться с менструальной мигренью, а также уменьшает болезненность и боль в груди.

Кроме того, поскольку токоферол держит гормоны в балансе, вы, несомненно, почувствуете себя лучше и будете более энергичны.

При задержке месячных

Принимать токоферол при задержке месячных имеет смысл только в том случае, если есть проблемы во 2 фазе, так как именно во время нее под действием прогестерона происходит наращивание слоя эндометрия. А токоферол, как известно, усиливает выработку прогестерона и активизирует клеточное деление.  Поэтому для вызова отсутствующих месячных целесообразно начать принимать добавку с 16 по 25й день цикла (дневная дозировка –300мг). Также часто назначают комплексную терапию вместе с приемом Дюфастона.

Как применять

Принимая витамин примерно за два-три дня до и после менструального цикла, можно значительно уменьшить болевые симптомы и уменьшить кровотечения, устранить различные беспокойства, головные и общее боли, связанные с критическими днями.

Рекомендации потребления витамина Е составляет около 15 мг / сут . Вы можете интегрировать его свой рацион, потребляя растительные масла, орехи, яйца и многое другое.

Токоферол лучше впитывается и начинает действовать быстрее, если вы будете следовать нескольким простым правилам:

1. Лучше принимать его после завтрака. Имейте в виду, если вы используете токоферол натощак, почти никакой пользы от этого не будет.
2. Витамин Е при месячных, да и в обычные дни, можно пить только с простой питьевой водой.  Сок, молоко, кофе и другие напитки не позволят полностью переварить вещество.
3. Вы не можете использовать токоферол с антибиотиками, т.к.эти препараты отменят весь положительный эффект.
4. Попробуйте принимать токоферол одновременно с витамином А, чтобы эти вещества могли лучше поглощаться и быстро проникать в организм. Вот почему ученые создали специальные капсулы Аевит.
5. Используйте токоферол с продуктами, содержащими жиры, потому что он является жирорастворимым веществом.
6. Целесообразно не принимать витамин с обогащенной железом пищей, этот минерал разрушает токоферол.

Где содержится

Витамин Е можно получить в виде таблеток или жидкого раствора, которые принимаются внутрь. Инъекции витамина также могут вводиться пациентам, которым требуется немедленное попадание вещества в организм.

Есть также несколько продуктов, которые могут содержать большое количество данного вещества:

• Хлопья;
• Семена и орехи;
• Зеленые овощи;
• Помидоры;
• красный перец;
• масла;
• Картофель;
• Фрукты, такие как манго или папайя.

Дефицит

Дефицит витамина Е может быть результатом недостатка витамина в рационе или в неспособности тела правильно его поглощать. В любом случае дефицит витамина Е может отрицательно влиять на ваше тело во многих отношениях, включая репродуктивную систему. Дефицит витамина Е может вызвать анемию или низкое количество эритроцитов, что может повлиять на способность организма вырабатывать половые гормоны, которые способствуют функционированию репродуктивной системы.

Противопоказания и побочные действия

Витамин Е — жирорастворимое вещество, а это означает, что если вы потребляете его слишком много, тело будет его накапливать, а не выводить через мочу, как это было бы для водорастворимых веществ. Избыток витамина может быть токсичным для организма и, как следствие, иметь серьезные побочные эффекты, в том числе повреждение репродуктивной системы. Высокий уровень вещества снижает способность к свертыванию крови. У женщин это может привести к тому, что месячные будут длиться дольше, кровотечение может стать сильнее, а значит может усилиться дефицитов питательных веществ за счет избыточной кровопотери.

Во время беременности

Во время беременности тело будет требовать более высокий уровень витамина Е из-за увеличения объема крови. Однако избыток токоферола во время беременности может нанести вред плоду, увеличивая риск врожденных пороков сердца. Нормальные уровни данного вещества важны для поддержания и здоровья тканей тела и для правильного развития плода во время беременности. Врачи заявляют, что небольшое количество этого вещества рекомендуется беременным женщинам, но следует соблюдать его с осторожностью, чтобы избежать переизбытка.

Хотя витамин Е в целом безопасен, когда его потребляют вместе с пищей, добавки должны приниматься с осторожностью, поскольку они могут вызвать серьезные проблемы с кровотечением, включая геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Если вы страдаете тяжелым менструальным кровотечением, проконсультируйтесь с вашим врачом о возможном добавлении токоферола и о том, сколько вы должны его принимать. Важно, чтобы врач провел тщательный осмотр, чтобы убедиться, что кровотечение не вызвано каким-либо другим заболеванием.

как принимать при задержке, отзывы, витамины по дням цикла при планировании беременности

Не всегда расстройства менструального цикла настолько серьезны, чтобы их лечить гормональными препаратами или другими сильнодействующими медикаментами. Часто для того, чтобы нормализовать цикл, достаточно сбалансировать уровень определенных веществ, дефицит которых привел к нарушению. Можно ли пить витамин Е при проблемах с месячными и о его применении в гинекологии расскажет данная статья.

Токоферол в гинекологии: особенности и свойства

Токоферол, он же витамин Е — один из самых важных и незаменимых веществ для биологического существа. Поскольку функционирование данного органического соединения осуществляется на клеточном уровне, то это позволяет влиять на все системы и органы человеческого тела.

Вещество относится к ряду жирорастворимых, поэтому накапливается в большей части в липидах клеток.

Узнайте, какие травы для вызова месячных используются в гинекологии.

Токоферол выполняет такие полезные функции:

1. Участвует в работе антиоксидантов, защищая клетки от окислительных процессов, способствует укреплению иммунитета, выработке антител к патогенным микроорганизмам, быстрой регенерации тканей.
2. Уменьшает проницаемость стенок сосудов, а также снимает с них нагрузку от свободных радикалов, которые провоцируют образование атеросклеротических бляшек. Помимо этого, токоферол позволяет уменьшить спазм мелких сосудов. Такие функции необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
3. Помогает ускорить микроциркуляцию крови, благотворно влияет на ее свертываемость, препятствуя сгущению и тромбообразованию.
4. Поддерживает работу эндокринной системы, что обуславливает нормальный синтез и сбалансированность гормонов, от чего зависит функционирование всех систем организма.
5. Влияет на поддержание слизистыми водного баланса и обеспечивает их защиту от внешних негативных факторов, способствует регенерации.
6. Благотворно действует на внешние покровы, позволяет коже оставаться дольше упругой, эластичной.
7. Сдерживает развитие раковых клеток.

Такой внушительный функционал витамина Е делает его незаменимым профилактическим средством, а также частью лечебной терапии при различных заболеваниях.

Витамин Е с успехом применяется для поддержания нормальной работы репродуктивной системы женщины. Его используют:

• при бесплодии;
• при планировании беременности;
• для нормального течения и сохранения беременности;
• для поддержания и нормализации работы молочных желез;
• на протяжении всего климактерического периода с целью купирования неприятных симптомов;
• при ярко выраженном предменструальном синдроме;
• при пониженном либидо;
• при болезненной менструации;
• для нормализации цикла;
• с целью вызвать месячные;
• при скудных менструальных выделениях;
• в комплексной терапии для лечения и профилактики гинекологических заболеваний.

Токоферол является одним из самых важных веществ, поддерживающих нормальную работу женского организма, особенно репродуктивной системы.

Это объясняется тем, что витамин Е выполняет роль одного из главных половых гормонов — гестагенов. Именно гормональный дисбаланс является причиной большинства нарушений менструального цикла, а также женских заболеваний.

Узнайте о применении Пульсатилла при задержке месячных, перейдя по ссылке.

Витамин Е и месячные

Регулярность менструального цикла напрямую зависит от состояния гормонального фона. Малейший сбой в процессе выработки гормонов приводит к множеству проблем, среди которых — сбой женского цикла, задержка менструации, аменорея и прочие нарушения.

При наличии одной из вышеперечисленных патологий представительнице прекрасного пола рекомендуют проверить гормональный фон и выявить, какое вещество в дефиците. Так, недостаток прогестинов, гормонов второй фазы, вызывает ряд нарушений, купирует необходимые процессы, регулирующие рост внутреннего слизистого слоя матки — эндометрия. Именно такие сбои менструальной функции являются причинами, по которым месячные задерживаются.

Эти проблемы происходят в силу многих факторов:

1. Эмоциональные нагрузки.
2. Перенесенные стрессы.
3. Неправильный образ жизни и питание.
4. Смена климата.
5. Низкий или избыточный вес.
6. Злоупотребление гормональными контрацептивами.
7. Побочные эффекты от определенных лекарств.

Если задержка связана с одной из перечисленных причин, а не с беременностью или гинекологическим заболеванием, то месячные вызывают с помощью специальных таблеток для восстановления менструального цикла.

Для ускорения менструации используют народную медицину, гомеопатию, витамины, гормональные средства, моделирующие работу определенного гормона.
Однако роль витаминов часто бывает недооценена. Нередко причиной половых нарушений становится банальный витаминный дефицит. Одним из самых важных таких веществ для женского здоровья является именно токоферол. Гинекологи довольно часто назначают витамин Е для коррекции менструального цикла в качестве монокомпонента, а также в комплексе с другими витаминами.

Отзывы врачей и пациенток о витамине Е при задержке месячных говорят о его высокой эффективности, так как помимо решения этой проблемы, он оказывает благотворное влияние на весь организм.

Как упоминалось выше, токоферол выполняет функцию прогестинов, гормонов второй фазы, отвечающих за наращивание эндометрия и подготовки его к возможному внедрению эмбриона. При нарушении этого процесса к моменту наступления плановой менструации эндометрий не нарастает в нужном количестве, организм не получает сигнала о запуске критических дней, и они попросту не наступают.

При подобных условиях специалисты назначают препараты с содержанием витамина Е, ускоряющие наступление месячных.

Если задержка спровоцирована проблемами с кроветворным механизмом, на помощь также приходит токоферол. Он стимулирует кровоснабжение тканей, что особенно важно для женской половой системы.

Также применяется отвар крапивы при отсутствии месячных. Узнайте рецепты отваров в статье на сайте.

Как принимать Витамин Е для месячных

Длительность курса и схема приема токоферола зависит от цели, с которой он назначается.

Как и в каком виде принимать витамин Е при задержке месячных?

Это органическое соединение намного эффективнее оказывает свое действие в комплексе с другими веществами. Часто его прием комбинируют с витамином А, поскольку токоферол помогает максимально усваиваться последнему. Таким известным комплексом является препарат «Аевит».

Витамин Е в качестве самостоятельного вещества выпускается в виде масла (масляного раствора).

Правильную дозировку и схему приема при отсутствии месячных может назначить только гинеколог, учитывая все особенности организма и цикла. В основном при прогестиновой недостаточности врачи советуют пить токоферол с 16 дня цикла. Следует выпивать по 200–400 мг в сутки, т. е. в зависимости от концентрации вещества по 1–2 капсуле в день. Рекомендуется делать это после еды, для максимальной усвояемости витамина и достижения нужных эффектов.

Если месячные наступили, не стоит прерывать курс лечения. В случае когда задержка оказалась следствием беременности, стоит продолжить прием токоферола, так как он благоприятно влияет на развитие плода.

Когда расстройства цикла связаны с наступлением климакса, то дозировка становится больше: от 400 мг вещества в сутки и выше.

Токоферол содержится в большом количестве продуктов, частое употребление которых является отличной профилактикой и помощью организму. К таковым относятся: яйца, жирные сорта рыбы, говяжья и свиная печень, жирное молоко, творог, сало, облепиха, белокочанная капуста, фисташки, шиповник, петрушка, брокколи, миндаль, злаковые, масла и прочее.

Читайте также о том, как помогает Дюфастон при задержке месячных и какова схема его приема для нормализации менструального цикла.

Противопоказания и побочное действие

Несмотря на такой большой функционал и благотворное влияние на все системы организма, токоферол имеет немного противопоказаний, к которым относится перенесенный инфаркт миокарда и признаки кардиосклероза.

При использовании этого жирорастворимого вещества стоит помнить о правильной дозировке, чтобы избежать таких побочных эффектов, как тошнота, рвота, головокружения, нарушения свертываемости крови.

В основном пациентки и гинекологи отмечают, что при правильном применении токоферол переносится хорошо.

Витамин Е — универсальное вещество, которое участвует во многих процессах, протекающих в организме. Из отзывов женщин и врачей на различных гинекологических форумах можно понять, что его очень часто назначают для того, чтобы вызвать месячные.

Токоферол компенсирует дефицит первой и второй фазы цикла, что позволяет работать женской половой системе без сбоев. Данный эффект достигается во многих случаях, если не имеет место серьезное заболевание или нарушение, требующее более эффективного лечения. Не стоит забывать, что даже такой безобидный «витамин здоровья» нужно принимать правильно и только по назначению специалиста.

витамина Е от дисменореи [июнь 2005 г .

; 136-1]

Поиск

Результаты

Комментарий

Патронташ попросили прокомментировать сообщение в СМИ о том, что витамин Е оказался полезным лечение дисменореи, а также потому, что витамин Е продается в качестве питательного лечение. Поиск литературы показал, что по крайней мере в трех рандомизированных испытаниях проводился более 50 лет, так что быстрый систематический обзор казался нужным.В Результатом является то, что это эффективное лечение с устойчивыми результатами из трех испытаний.

Поиск

г. поиск был ограничен PubMed и Кокрановской библиотекой и использовал широкие термины витамин Е и дисменорея или дисменорея. Тезисы прочитаны и можно были получены и подробно прочитаны рандомизированные испытания. Для включения в исследования были быть как рандомизированным, так и двойным слепым, исследовать витамин Е в любом разумном доза или продолжительность использования у женщин с первичной дисменореей, при использовании боли или некоторая связанная мера как результат.

Результатов

Три были обнаружены исследования, одно из которых было проведено в 1955 году в Кардиффе [1], а два недавних исследования из Тегерана [2,3]. Подробная информация об исследованиях представлена ​​в таблице 1. Все они изучали молодых женщин в течение двух-четырех месяцев, используя разные дозы витамин Е, в разные периоды до и во время менструации и используемый разные степени боли.

Таблица 1: Рандомизированные испытания витамина Е для лечения первичной дисменореи

Каталожный номер	Дизайн	Лечение	Результаты
Дворецкий и Макнайт, 1955 год. [1]	Рандомизированный, двойной слепой, параллельная группа (QS = 5/5) Студенты (n = 100) со спазматической дисменорея, но нормальный обычный менструация	50 мг витамина E трижды в сутки (150 мг всего) или соответствие плацебо, для троих последовательные месяцы на 14 дней начиная За 10 дней до период Только снятие средств в связи с отпуском	Через 3 месяца больше женщин имели улучшено на два или более стадий боли (из четырех) с витамином E 22/37 витамин E 5/35 плацебо Лучшие результаты в три, скорее чем один или два мес Неблагоприятные события не сообщалось
Ziaei et al, 2001 [2]	Рандомизированный, двойной слепой, параллельная группа (QS = 4/5) Ученики старшей школы, средний возраст 17 лет (n = 100) с легкой до сильной боли	100 единиц витамина E пять раз день (500 ед. всего) на двоих последовательные месяцы на 5 дней начиная за два дня до период	Значительный упасть в среднем боль для обоих витамин Е и плацебо, но значительно большее падение с витамин E Неблагоприятные события не сообщалось
Ziaei et al, 2005 [3]	Рандомизированный, двойной слепой, параллельная группа (QS = 5/5) Ученики старшей школы, средний возраст 17 лет (n = 278) с легкой до сильной боли	200 единиц витамина E два раза в день (Всего 400 единиц) четыре раза подряд месяцев по 5 дней начиная с двух дней до периода Минимальные выводы	Начальное среднее оценка боли 6/10 (ВАШ) сделал не меняться с плацебо, но упал до 3 в два месяца и 0. 5 в четыре n = месяцев с витамин Е. Продолжительность боли изначально усредненный 18 часов, и не изменилось с плацебо, но упал до 4 часов в два месяца и 2 часа в четыре месяца с витамин E Использование пищевых добавок ибупрофен: 4% витамин E 89% плацебо Неблагоприятные события не сообщается

Все три исследования показали, что менструальная боль уменьшилась за счет витамина Е более чем плацебо, и два более продолжительных исследования показали, что максимальный эффект достигается примерно через три месяца.В двух более длительных исследованиях были дихотомические результаты: боль снижение на полезное количество [1] или отказ от анальгетиков [3].

Объединение эти два (Рисунок 1) показали очень значимый результат. Получился хороший результат у 155/176 (88%) женщин, получавших витамин Е, и 20/174 (11%) женщин, получавших плацебо, по три-четыре месяца. Относительное преимущество составило 7,7 (95% ДИ от 5,1 до 12), а количество, необходимое для лечения одной женщины, чтобы получить пользу, по сравнению с плацебо составило 1,3 (От 1,2 до 1,4).

Рисунок 1: Испытания витамина Е для лечения дисменореи, улучшения или значительного уменьшения боли или отсутствия анальгетиков

Комментарий

Вкл. На первый взгляд это выглядит как полезный результат.Хорошо проведенные испытания 50 лет отдельно в разных частях света дали аналогичные результаты. И это не просто оттенок статистической значимости, но результат большой клинической значимости, с пользой для большинства молодых женщин, получающих витамин Е. Пока что хороший. Следует отметить, что четвертое испытание [4] с использованием только 1,5 мг витамина Е одновременно с большим количеством рыбьего жира не принесли никакой пользы.

Есть однако есть некоторые предостережения. Во-первых, ни в одном из исследований не упоминалось о неблагоприятных событиях, и это всегда должно быть важно. Может быть что их не было, но ни одно судебное разбирательство не заявило об их отсутствии. Они просто не смогли упомянуть побочные эффекты. Вторая оговорка: может ли витамин Е быть вредный. Мета-анализ испытаний добавок витамина E показал небольшое повышение смертности людей, принимающих витамин Е [5]. Размер увеличения был небольшим (39 на 10 000 человек), едва ли статистически значимым, применяется только в исследованиях с высокими дозами (400 МЕ / день и более), используется в течение длительного времени, и в основном в небольших исследованиях с участием пожилых пациентов с хроническими заболеваниями.Другой метаанализ [6] с использованием только более крупных исследований не выявил различий в смертности.

Так любой переход к использованию витамина Е для лечения дисменореи должен быть осторожным, и молодым женщинам, думающим о самолечении, следует рекомендовать использовать небольшие дозы за несколько дней до и во время менструации, но не дольше.

Артикул:

1. Э. Б. Батлер, Э. Макнайт. Витамин Е в лечении первичной дисменореи. Lancet 1955 i: 844-847.
2. S Ziaei et al.Рандомизированное плацебо-контролируемое испытание для определения эффекта витамина Е при лечении первичной дисменореи. Британский журнал акушерства и гинекологии, 2001 г. 108: 1181-1183.
3. S Ziaei et al. Рандомизированное контролируемое испытание витамина Е в лечении первичной дисменореи. Британский журнал акушерства и гинекологии, 2005 г. 112: 466-469.
4. Z Harel et al. Добавки с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 для лечения дисменореи у подростков.Американский журнал акушерства и гинекологии 1996 174: 1335-1338.
5. ER Miller et al. Мета-анализ: прием высоких доз витамина Е может увеличить смертность от всех причин. Анналы внутренней медицины 2005 142: 37-46.
6. DP Vivekananthan et al. Использование витаминов-антиоксидантов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ рандомизированных исследований. Ланцет 2003 361: 2017-2023.

предыдущая или следующая история

Витамин Е может облегчить менструальную боль «Эндометриоз.org

Апрель 2005 г.

Исследователи из Ирана оценили эффективность витамина Е для лечения первичной дисменореи (боли в области таза во время менструации).

Это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было опубликовано в Британском журнале акушерства и гинекологии [1] и показало, что подростки с менструальной болью, принимавшие витамин Е в течение 5 дней в начале менструации, снижали тяжесть и продолжительность боли, тяжесть и продолжительность, а также сокращение кровопотери.

Считается, что первичная дисменорея связана с производством простагландинов, что связано с болью. Таким образом, витамин Е, который ингибирует высвобождение арахидоновой кислоты и ее превращение в простагландин, представляет собой потенциальную терапию. Действительно, предыдущие исследования показали, что ежедневный прием 500 МЕ витамина Е значительно снижает тяжесть боли [2].

Учитывая, что витамин Е коммерчески доступен в виде жидких капсул, содержащих 200 МЕ, доктор Зиаи и его коллеги из Университета Тарбиат Модаррес в Тегеране случайным образом отобрали 278 девочек в возрасте от 15 до 17 лет для приема двух таких капсул или плацебо. , два раза в день, за два дня до начала менструации до трех дней после начала менструации.

Оценка девочек после четырех месяцев лечения показала, что, по сравнению с плацебо, витамин Е вызывал значительное уменьшение тяжести боли, измеренной по визуальной аналоговой шкале, продолжительности боли (1,6 часа против 17 часов) и кровопотери, как и оценивается с помощью утвержденной графической карты оценки кровопотери.

«Эти данные свидетельствуют о том, что витамин Е представляет собой безопасное и эффективное средство лечения первичной дисменореи», — заключают исследователи.

Ссылки

1. Ziaei S, Zakeri M, Kazemnejad A.Рандомизированное контролируемое испытание витамина Е в лечении первичной дисменореи. BJOG 2005; 112 (4): 466-9.
2. Ziaei S, Faghihzadeh S, Sohrabyand F. Рандомизированное плацебо-контролируемое испытание по определению эффекта витамина E при лечении первичной дисменореи. BJOG 2001; 108: 1181-1183.

Витамин Е и рыбий жир помогают облегчить менструальную боль согласно недавнему исследованию

Дисменорея — одна из самых частых жалоб среди молодых женщин. Боль начинается за несколько часов до или в начале менструации и часто прекращается в течение нескольких дней.Боль может быть изнуряющей, приводя к тошноте, рвоте, усталости и диарее. Фармакологические методы лечения часто неэффективны и имеют нежелательные побочные эффекты.

Предыдущие исследования показали, что такие питательные вещества, как магний, кальций и витамин Е, могут быть полезны при лечении менструальной боли. Метаболиты простагландинов и арахидоновой кислоты также играют роль в дисменорее, поэтому повышение соотношения жирных кислот в рационе может уменьшить воспаление, что приведет к уменьшению боли. Следовательно, их сочетание должно иметь синергетический эффект.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Gynecological Endocrinology , исследователи продемонстрировали, что витамин Е и рыбий жир в комбинации или по отдельности облегчают менструальную боль.

В этом двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании 100 пациентов в возрасте от 18 до 25 лет были случайным образом разделены на четыре группы, получавшие рыбий жир (180 мг EPA и 120 мг DHA), витамин E (200 МЕ), витамин E и комбинация рыбьего жира или плацебо ежедневно в течение 8 недель. Выраженность боли измеряли по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) в начале и в конце исследования.

Симптомы, о которых сообщалось во время менструации, включали отказ от повседневных дел (72%), усталость (89,8%), тошноту (51%), рвоту (31,8%), диарею (19,01%) и головную боль (42,1%).

Согласно результатам, добавки с омега-3 и витамином E значительно уменьшили менструальную боль по сравнению с плацебо. Группа, которая получала комбинированный витамин Е и омега-3, испытала более сильное положительное влияние на менструальную боль по сравнению с другими группами.

Дисменорея также часто связана с преобладанием эстрогенов; следовательно, оценка гормонов и поддержка прогестероном, DIM и / или кальций-d-глюкаратом могут быть полезны для балансирования соотношения эстроген / прогестерон.

Майкл Юргелевич, округ Колумбия, DACBN, DCBCN, CNS

Источник: Садеги Н., Пакнежад Ф. и др. Витамин Е и рыбий жир, отдельно или в комбинации, при лечении первичной дисменореи: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Гинекол Эндокринол. 15 марта 2018: 1-5. DOI: 10.1080 / 09513590.2018.1450377

Витамин Е снимает менструальные спазмы

Витамин Е снимает менструальные спазмы

Автор: Kimberly Beauchamp, ND

Healthnotes Newswire (5 мая 2005 г. ) — Витамин Е может быть полезен для облегчения менструальных спазмов и уменьшения кровопотери во время менструации, согласно British Journal of Obstetrics and Gynecology (2005; 112: 466–9).

Дисменорея или болезненные менструации поражают до 50% женщин. Дисменорея различается как первичная или вторичная: при первичной дисменорее симптомы обычно начинаются во время или вскоре после первого менструального цикла и не связаны с какими-либо другими аномалиями тазовых органов. Вторичная дисменорея начинается позже и связана с другими основными заболеваниями, такими как эндометриоз (разрастание ткани матки за пределами матки), миома матки (разрастания в матке или на ней) или кисты яичников.

Боль при дисменорее может приводить к потере трудоспособности, начиная примерно с начала менструального цикла и продолжаясь от одного до трех дней. Обычно он располагается в нижней части живота и может распространяться на поясницу и внутреннюю поверхность бедер. Женщины с дисменореей также могут испытывать диарею, головные боли, тошноту, болезненность груди и вздутие живота.

Считается, что первичная дисменорея связана с выработкой простагландинов, веществ, которые заставляют матку сокращаться, уменьшая кровоток и вызывая боль.В нормальном менструальном цикле уровень простагландинов повышается непосредственно перед началом менструального цикла. Однако уровни циркулирующих простагландинов намного выше у женщин с дисменореей, чем у женщин без них.

Лечение дисменореи направлено на снижение уровня простагландинов. Оральные противозачаточные таблетки подавляют овуляцию и предотвращают резкое повышение уровня простагландинов, уменьшая менструальную боль. Оральные противозачаточные таблетки также уменьшают потери крови во время менструации; большая потеря крови связана с обострением дисменореи.Использование оральных контрацептивов для облегчения дисменореи должно быть сопоставлено с потенциальными побочными эффектами, включая образование тромбов и повышенный риск рака груди. Другие ингибиторы простагландина, такие как ибупрофен (Адвил ™), могут облегчить болезненные менструальные периоды, хотя ибупрофен может вызывать дискомфорт и повреждение желудочно-кишечного тракта, поэтому не всем людям его принимать.

В качестве ингибитора синтеза простагландинов витамин Е был изучен для лечения дисменореи. Предыдущие исследования показали, что ежедневный прием 500 МЕ витамина E во время менструального цикла может значительно уменьшить дисменорею.В новом исследовании изучалось влияние более низкой дозы витамина Е на дисменорею у 278 молодых женщин в возрасте от 15 до 17 лет. В течение четырех месяцев участники получали либо 200 МЕ витамина Е два раза в день, либо плацебо, начиная с двух дней до ожидаемого начала. менструального цикла и продолжающегося в течение первых трех дней кровотечения. Объем менструальной кровопотери, а также изменения степени и продолжительности боли оценивали через два и четыре месяца.

Боль была значительно меньше и короче у женщин в группе витамина Е через два и четыре месяца, чем у женщин в группе плацебо.Женщины в группе витамина Е также потеряли значительно меньше крови, чем женщины в группе плацебо. Не было серьезных побочных эффектов, связанных с лечением витамином Е.

Результаты этого исследования показывают, что лечение низкими дозами витамина Е является эффективным средством уменьшения менструальной боли и кровопотери у женщин с первичной дисменореей.

Кимберли Бошамп, ND , получила степень бакалавра в Университете Род-Айленда и степень доктора натуропатической медицины в Университете Бастир в Кенморе, штат Вашингтон.Она является соучредителем и практикующим врачом в South County Naturopaths, Inc. в Уэйкфилде, Род-Айленд. Доктор Бошан ведет уроки холистической медицины и дает консультации по вопросам детоксикации и цельного питания.

Copyright © 2005 Healthnotes, Inc. Все права защищены. Републикация или распространение содержания Healthnotes® категорически запрещено без предварительного письменного согласия Healthnotes, Inc. Healthnotes Newswire предназначена только для образовательных или информационных целей и не предназначена для диагностики или лечения какого-либо состояния.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу собственного здоровья, вам всегда следует проконсультироваться с врачом. Healthnotes, Inc. не несет ответственности за любые ошибки или задержки в содержании, а также за любые действия, предпринятые в связи с этим. HEALTHNOTES и логотип Healthnotes являются зарегистрированными товарными знаками Healthnotes, Inc.

Витамин Е и жирные кислоты могут облегчить предменструальный синдром

19 января 2011 г. — Добавка, содержащая витамин Е и незаменимые жирные кислоты, может помочь уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС), сообщают бразильские исследователи в статье Reproductive Health .

Из 120 женщин с ПМС или более тяжелым предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), те, кто ежедневно принимал 1- или 2-граммовые капсулы витамина Е и комбинацию гамма-линоленовой кислоты, олеиновой кислоты, линолевой кислоты и других полиненасыщенных кислот показали заметное улучшение симптомов ПМС через шесть месяцев по сравнению с женщинами, которые принимали пустышки.

Капсулы были предоставлены бразильской компанией по производству пищевых добавок Хеброн Фармацевтика.

Женщины, получившие более высокую дозу 2 грамма новой добавки, показали большее улучшение симптомов ПМС, чем те, кто получал более низкую дозу 1 грамм, исследование показывает.

Симптомы ПМС были оценены в течение шести менструальных циклов с использованием проспективной записи данных о влиянии и тяжести менструации (PRISM), стандартизированного инструмента, который измеряет симптомы ПМС и их интенсивность.

Не совсем понятно, как именно эти добавки борются с симптомами ПМС. Но исследователи предполагают, что незаменимые жирные кислоты могут влиять на выработку химических веществ, называемых простагландинами, которые, в свою очередь, уменьшают действие гормона пролактина. Слишком много пролактина или ненормальная реакция на этот гормон могут вызвать симптомы ПМС.

Продолжение

Физические и эмоциональные симптомы ПМС могут варьироваться от легких до тяжелых; они обычно начинаются за 5–12 дней до менструации и исчезают после начала менструации.

«Результаты текущего исследования представляют некоторые доказательства в поддержку использования незаменимых жирных кислот у пациентов с ПМС», — заключают исследователи, возглавляемые Эдильберто А. Роча Филью, доктор медицинских наук, из Федерального университета Пернамбучи в Ресифи, Пернамбуко. , Бразилия.

Новая добавка была безопасной, а жирные кислоты не повышали общий уровень холестерина у женщин.

Возможное средство от ПМС

«Многие женщины не любят говорить о ПМС, потому что это основная тяжесть плохих шуток, но симптомы ПМС — не шутки и могут варьироваться от раздражающих, таких как прыщи и вздутие живота, до серьезного настроения. и нарушения сна, — говорит Донника Мур, доктор медицинских наук, президент Sapphire Women’s Health в Фар-Хиллз, штат Нью-Джерси. «ПМС — серьезная медицинская проблема, которая в той или иной степени затрагивает большинство женщин».

Продолжение

«Это средство от ПМС в новом исследовании нельзя интерпретировать как лекарство, но это очень многообещающий вариант для женщин с ПМС», — говорит она. «Единственное лекарство от ПМС — менопауза».

Другие методы лечения ПМС включают оральные контрацептивы, останавливающие овуляцию, физические упражнения, антидепрессанты, добавки кальция и витамина D, а также нестероидные противовоспалительные препараты, говорит Мур. «Некоторые женщины отвечают на все вышеперечисленное, а некоторые не отвечают ни на что».

Необходимы дополнительные методы лечения ПМС, соглашается Саманта Мельцер-Броуди, доктор медицины, директор перинатальной психиатрии Университета Северной Каролины в Центре женских расстройств настроения Чапел-Хилл.

«Доступные в настоящее время методы лечения помогают только половине женщин с ПМС, а это означает, что остальные 50% продолжают бороться. Так что все, что имеет многообещающее значение, например, незаменимые жирные кислоты, и имеет минимальные побочные эффекты, было бы полезным вкладом », — говорит она.

Женщинам, которые думают, что у них может быть ПМС, следует вести ежедневный дневник оценки настроения и следить за своим настроением в течение двух месяцев подряд, говорит она. «Действительно отслеживайте, как меняется ваше настроение, и соотносите это с вашим менструальным циклом.«

Продолжение

Первый шаг — это изменить образ жизни, например, придерживаться здоровой диеты и ежедневно принимать поливитамины, заниматься спортом, минимизировать потребление кофеина и хорошо спать», — говорит она.

Это может помочь минимизировать симптомы ПМС. Кроме того, «поговорите со своим врачом о доступных вариантах, которые могут включать оральные контрацептивы и антидепрессанты», — говорит Мельцер-Броди.

Дисменорея (холистическая) | PeaceHealth

Приложение	Почему
3 звезды Магний 360 мг в сутки	Добавки магния могут помочь расслабить мышцы матки. Магний играет роль в контроле мышечного тонуса и может иметь важное значение для предотвращения менструальных спазмов. В предварительных и двойных слепых европейских исследованиях сообщалось о добавках магния для уменьшения симптомов дисменореи. В одном из этих двойных слепых испытаний женщины принимали 360 мг магния в день в течение трех дней, начиная с дня до начала менструации.
2 звезды Рыбий жир См. Инструкции на этикетке	Добавка из рыбьего жира, содержащая EPA и DHA, может помочь предотвратить менструальные синдромы. Диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот (EPA и DHA) связана с менструальной болью. В одном двойном слепом исследовании добавление рыбьего жира, хорошего источника омега-3 жирных кислот, привело к статистически значимому снижению менструальных симптомов на 37%. В этом отчете девочки-подростки с дисменореей принимали неуказанное количество рыбьего жира, обеспечивающего 1080 мг EPA и 720 мг DHA в день в течение двух месяцев для достижения этого результата. Двойное слепое исследование показало, что такое же количество EPA и DHA плюс 7.5 мкг витамина B12 в день привели к уменьшению менструальных симптомов более чем на 50%, но группа, принимавшая только рыбий жир, не получила такого облегчения. Шесть граммов рыбьего жира в день обеспечивают приблизительные уровни EPA и DHA, использованные в этих испытаниях. В другом двойном слепом исследовании 1 грамм рыбьего жира в день значительно снижал интенсивность боли по сравнению с плацебо у женщин с дисменнореей.
2 звезды Имбирь 250 мг четыре раза в день, начиная с начала менструации и продолжая в течение трех дней	В ходе двойного слепого исследования порошок имбиря оказался столь же эффективным, как и противовоспалительные препараты (мефенамовая кислота и ибупрофен), в облегчении симптомов дисменореи. Имбирь использовался в некоторых системах традиционной медицины для лечения дисменореи. В двойном слепом исследовании порошок имбиря был так же эффективен, как и противовоспалительные препараты (мефенамовая кислота и ибупрофен) в облегчении симптомов дисменореи. Имбирь применяли по 250 мг четыре раза в день, начиная с начала менструации и продолжая в течение трех дней. В другом двойном слепом исследовании 500 мг имбиря, принимаемого 3 раза в день, начиная за 2 дня до менструации и продолжая в течение первых 3 дней менструального цикла, значительно уменьшили продолжительность и тяжесть менструальной боли по сравнению с плацебо.Лечение было несколько менее эффективным, если его начали в начале менструации, а не за 2 дня до этого.
2 звезды Масло криля 2 грамма ежедневно в течение одного месяца; после этого 2 грамма в день, начиная с восьми дней до менструации и продолжая в течение двух дней после начала	У женщин, которые принимали масло криля, боли в животе уменьшились, и они сообщили, что использовали меньше обезболивающих при менструальной боли, чем те, кто принимал рыбий жир в одном исследовании. В ходе двойного слепого исследования женщины с предменструальным синдромом принимали 2 грамма масла криля из антарктического криля (ракообразных зоопланктона) или рыбьего жира в течение одного месяца, а затем два месяца, в течение которых женщины принимали свою добавку за восемь дней до менструации. и продолжаются в течение двух дней после начала менструации. В то время как симптомы боли в животе были одинаково уменьшены при использовании любого масла, те, кто принимал масло криля, сообщили, что использовали меньше обезболивающих при менструальной боли.
2 звезды Пикногенол 60 мг в сутки	Предварительные исследования и двойное слепое исследование показали, что пикногенол может уменьшить сильную боль в животе и спине во время менструации. Предварительные исследования показали, что 60 мг пикногенола два раза в день в течение двух месяцев уменьшали боль в животе и спине во время менструации. Двойное слепое исследование, проведенное теми же исследователями с использованием 60 мг пикногенола в день, подтвердило эти результаты для женщин с более сильной болью, но не для тех, у которых менструальная боль была легкой.
2 звезды Витамин B3 (ниацин) 200 мг в день на протяжении менструального цикла; при судорогах: 100 мг каждые два-три часа	Ниациновая форма витамина B3, как сообщается, эффективна для облегчения менструальных спазмов у 87% женщин, принимающих добавки на протяжении всего менструального цикла. Ниациновая форма витамина B3, как сообщается, эффективна для облегчения менструальных спазмов у 87% женщин, принимающих 200 мг ниацина в день в течение менструального цикла. Затем они принимали 100 мг каждые два или три часа при менструальных спазмах. В последующем исследовании этот протокол был объединен с 300 мг витамина С и 60 мг флавоноида рутина в день, что привело к 90% эффективности для снятия менструальных спазмов.Поскольку эти два предварительных исследования были опубликованы много лет назад, никаких дальнейших исследований взаимосвязи между ниацином и дисменореей не проводилось. Ниацин может оказаться неэффективным, если его не принимать за семь-десять дней до начала менструации.
2 звезды Витамин B3, витамин C и рутин 200 мг ниацина в день, 300 мг витамина C в день и 60 мг рутина в день в течение менструального цикла; при судорогах: 100 мг ниацина каждые два-три часа	Прием добавок с комбинацией витамина B3, витамина C и флавоноида рутина показал эффективность 90% для снятия менструальных спазмов в одном исследовании. Ниациновая форма витамина B3, как сообщается, эффективна для облегчения менструальных спазмов у 87% женщин, принимающих 200 мг ниацина в день в течение менструального цикла. Затем они принимали 100 мг каждые два или три часа при менструальных спазмах. В последующем исследовании этот протокол был объединен с 300 мг витамина С и 60 мг флавоноида рутина в день, что привело к 90% эффективности для снятия менструальных спазмов. Поскольку эти два предварительных исследования были опубликованы много лет назад, никаких дальнейших исследований взаимосвязи между ниацином и дисменореей не проводилось.Ниацин может оказаться неэффективным, если его не принимать за семь-десять дней до начала менструации.
2 звезды Витамин E От 400 до 600 МЕ витамина Е в день в течение пяти дней, начиная за два дня до менструации	Прием витамина Е за два дня до менструации может помочь предотвратить сильную боль. В двойном слепом исследовании добавление 500 МЕ витамина Е в день в течение двух месяцев, начиная за два дня до менструации и продолжаясь в течение трех дней после начала менструации, было значительно более эффективным, чем плацебо для облегчения менструальной боли. Аналогичные преимущества были замечены в четырехмесячном двойном слепом испытании с использованием 400 МЕ в день, начиная за два дня до ожидаемого начала менструации и продолжаясь в течение первых трех дней кровотечения.
1 звезда Асаи См. Инструкции на этикетке	Асаи — традиционное средство от дисменореи, и есть предварительные доказательства того, что некоторые антоцианы, содержащиеся в асаи, могут помочь с симптомами дисменореи. Асаи Сообщается, что это традиционное средство от дисменореи. Есть предварительные данные о том, что антоцианы черники, некоторые из которых также содержатся в асаи, могут помочь при симптомах дисменореи. Однако не было никаких клинических испытаний, изучающих влияние асаи на дисменорею.
1 звезда Черный кохош См. Инструкции на этикетке	Черный кохош известен как народное лекарство от менструальных спазмов. Клопогон кистевидный имеет историю как народное лекарство для снятия менструальных спазмов. Черный кохош можно принимать в нескольких формах, включая сырое растение, сушеный корень или корневище (300–2000 мг в день), или в виде твердого сухого порошкообразного экстракта (250 мг три раза в день). Доступны стандартизованные экстракты травы, хотя в первую очередь они были исследованы для применения у женщин в менопаузе, страдающих от приливов. Рекомендуемая доза составляет 20-40 мг два раза в день. Лучшая исследованная форма обеспечивает 1 мг дезоксиактеина на 20 мг экстракта. Можно также использовать настойки (2–4 мл трижды в день). Монография Комиссии E рекомендует принимать черного кохоша на срок до шести месяцев, а затем прекратить прием.
1 звезда Синий кохош См. Инструкции на этикетке	Синий кохош традиционно используется для облегчения болезненных менструаций.Женщинам детородного возраста, употребляющим эту траву, следует прекратить ее употребление, как только они забеременеют. Синий кохош , хотя и не имеет отношения к черному кохошу, также традиционно использовался для облегчения болезненных менструальных периодов. Синий кохош, который обычно принимают в виде настойки, следует принимать не более 1-2 мл три раза в день. Среднее разовое применение цельной травы составляет 300–1000 мг.Синий кохош обычно используется в сочетании с другими травами. Женщинам детородного возраста, употребляющим это растение, следует прекратить его употребление, как только они забеременеют — было доказано, что это растение вызывает проблемы с сердцем у младенца, рожденного после того, как мать использовала голубой кохош.
1 звезда Кальций См. Инструкции на этикетке	Мышцы с дефицитом кальция, как правило, гиперактивны и, следовательно, с большей вероятностью будут иметь судороги.Кальций может помочь предотвратить менструальные спазмы, поддерживая нормальный мышечный тонус. Теоретически кальций может помочь предотвратить менструальные спазмы, поддерживая нормальный мышечный тонус. Мышцы с дефицитом кальция, как правило, гиперактивны, и поэтому у них могут возникать судороги. В одном двойном слепом исследовании сообщалось, что добавление кальция уменьшало боль во время менструации, хотя другое такое исследование показало, что оно уменьшало только менструальные спазмы до , а не боль во время менструации.Некоторые врачи рекомендуют прием добавок кальция при дисменорее, предлагая 1000 мг в день в течение месяца и 250–500 мг каждые четыре часа для снятия боли во время острых спазмов (максимум до 2000 мг в день).
1 звезда Коридалис См. Инструкции на этикетке	Тетрагидропалматин, входящий в состав коридалеза, обладает обезболивающим и седативным действием.Показано, что он эффективен при болезненных менструациях. Коридалис содержит несколько алкалоидов, и один из них, называемый тетрагидропальматином (THP), считается наиболее сильнодействующим. В лабораторных исследованиях было показано, что THP оказывает широкий спектр фармакологических эффектов на центральную нервную систему, включая обезболивающее и седативное действие. Согласно вторичным источникам, болезненные менструации благоприятно отреагировали на введение THP.Для обезболивающего эффекта рекомендуемая доза сырого сушеного корневища составляет 5–10 граммов в день. Как вариант, можно принимать 10–20 мл экстракта 1: 2 в день.
1 звезда Кора скотка См. Инструкции на этикетке	Кора судороги — любимая традиционная трава при менструальных спазмах.Это может помочь облегчить сильные судороги, которые связаны с тошнотой, рвотой и ознобом. Кора судороги (Viburnum opulus) — любимая традиционная трава при менструальных спазмах, отсюда и ее фирменное название. Кора спазмов помогает облегчить сильные спазмы, которые связаны с тошнотой, рвотой и ознобом. Исследования на животных показывают, что судорожная кора блокирует спазмы гладких мышц. Кора скотка традиционно готовится, помещая две чайные ложки высушенной коры в чашку с водой и доводя ее до кипения; затем осторожно варить на медленном огне в течение 10-15 минут.Чай можно пить трижды в день. В качестве альтернативы можно использовать 4–8 мл настойки три раза в день.
1 звезда Донг Квай См. Инструкции на этикетке	Dong quai использовался отдельно или в сочетании с другими травами традиционной китайской медицины для облегчения болезненных менструальных спазмов. Dong Quai используется отдельно или в сочетании с другими травами традиционной китайской медицины, чтобы облегчить болезненные менструальные спазмы. Многие женщины принимают 3–4 грамма в день. Японский травяной состав, известный как токи-сякуяку-сан, сочетает в себе корень пиона ( Paeonia spp.) С донг-квай и четырьмя другими травами и, как было обнаружено, эффективно уменьшает симптомы спазмов и боли, связанные с дисменореей.
1 звезда Ложный единорог См. Инструкции на этикетке	Ложный единорог использовался в традициях американских индейцев для лечения большого количества заболеваний женщин, включая болезненные менструации. Ложный единорог В традициях американских индейцев использовался для лечения большого количества заболеваний женщин, включая болезненные менструации.Обычно корень ложного единорога принимают в виде настойки (2–5 мл трижды в день). Также можно использовать сушеный корень (1–2 грамма трижды в день). Обычно его принимают в сочетании с другими травами, поддерживающими женские репродуктивные органы.
1 звезда Пион См. Инструкции на этикетке	Травяной состав, известный как токи-сякуяку-сан, сочетает в себе корень пиона с другими травами и, как было установлено, уменьшает спазмы и боль, связанные с дисменореей. Dong Quai используется отдельно или в сочетании с другими травами традиционной китайской медицины, чтобы облегчить болезненные менструальные спазмы. Многие женщины принимают 3–4 грамма в день. Японский травяной состав, известный как токи-сякуяку-сан, сочетает в себе корень пиона ( Paeonia spp. ) С донг-квай и четырьмя другими травами и, как было обнаружено, эффективно уменьшает симптомы спазмов и боли, связанные с дисменореей.
1 звезда Прогестерон См. Инструкции на этикетке	Некоторые врачи сообщают об успехе местного применения крема с прогестероном при дисменорее. Некоторые врачи сообщают об успехе местного применения крема с прогестероном при дисменорее.На сегодняшний день этому подходу не хватает исследований.
1 звезда Вербена См. Инструкции на этикетке	Вербена — традиционное средство от дисменореи. Вербена является традиционной травой от дисменореи, однако исследований, подтверждающих это использование, нет. Настойка рекомендована по 5–10 мл трижды в день.
1 звезда Витамин B1 См. Инструкции на этикетке	Витамин B1, по-видимому, облегчает дисменорею в случаях дефицита витамина B1. Неизвестно, может ли прием добавок облегчить состояние у здоровых женщин. В ходе двойного слепого исследования подростки, живущие в Индии, страдающие дисменореей, принимали 100 мг витамина B1 (тиамин) в день в течение трех месяцев. Восемьдесят семь процентов лечившихся испытали заметное облегчение симптомов дисменореи. Однако дефицит витамина B1 относительно распространен в Индии, тогда как в западном мире он встречается редко, за исключением алкоголиков. Неизвестно, уменьшит ли добавка витамина B1 дисменорею у женщин, не страдающих дефицитом витамина B1.
1 звезда Витамин D См. Инструкции на этикетке	В двойном слепом исследовании женщины с дисменореей получали плацебо или однократное введение большого количества витамина D, что, как оказалось, значительно уменьшило менструальную боль. Это следует делать только под наблюдением врача. В двойном слепом исследовании женщины с дисменореей получали плацебо или однократное введение большого количества витамина D (300 000) за пять дней до предполагаемого начала следующей менструации. Во время следующих двух менструальных периодов менструальная боль была значительно меньше в группе витамина D, чем в группе плацебо. Такое большое количество витамина D следует давать только под наблюдением врача. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, будет ли ежедневный прием небольшого количества добавок (например, от 800 до 2000 МЕ в день) иметь аналогичный положительный эффект.
1 звезда Витекс См. Инструкции на этикетке	Клинические отчеты из Германии показали, что витекс может помочь облегчить различные нарушения менструального цикла, связанные с предменструальным синдромом, включая дисменорею. Клинические отчеты из Германии предполагают, что витекс может помочь облегчить различные нарушения менструального цикла, связанные с предменструальным синдромом, включая дисменорею.В этих исследованиях использовалось 40 капель жидкого препарата, доставляющего эквивалент 40 мг сушеных ягод растения.

BBC NEWS | Здоровье | Витамин Е «снимает периодические боли»

Витамин Е доступен в аптеках и магазинах здорового питания

Согласно исследованиям, прием витамина Е может значительно уменьшить тяжесть и продолжительность менструальной боли.

Заболевание, также известное как дисменорея, обычно поражает девочек-подростков и может существенно затруднить их обучение.

Исследование, проведенное командой из Университета Тарбайт Модаррес в Иране, опубликовано в Британском журнале акушерства и гинекологии.

Британские эксперты заявили, что «прорыв» может помочь тысячам молодых девушек.

Это может быть прорыв в состоянии, от которого страдают тысячи молодых девушек Питер Боуэн-Симпкинс, Королевский колледж акушеров и гинекологов

Менструальная боль затрагивает около 40% взрослых женщин во время менструации, и более 10% сообщают, что она сильно ограничивает их возможности в течение трех дней в течение каждого цикла.

‘Заметный эффект’

В исследовании приняли участие чуть менее 280 девочек в возрасте от 15 до 17 лет, которые сообщили о боли при менструации.

Половине давали 200 «международных единиц» (МЕ) два раза в день (всего около 270 мг), в то время как остальная часть принимала таблетки-пустышки (плацебо) в течение четырех менструальных периодов подряд.

Их попросили оценить боль, которую они испытывали во время каждого периода, и сколько обезболивающих они принимали.

Также контролировали количество потерянной крови.

В конце исследования исследователи обнаружили, что девушки, принимавшие витамин Е, сообщили о наибольшем уменьшении интенсивности боли, которую они чувствовали, что отразилось на значительном сокращении количества принимаемых ими обезболивающих.

Те, кто принимал витамин, также испытали меньшую потерю крови, чем группа плацебо.

В статье в Британском журнале акушерства и гинекологии исследователи говорят: «Использование витамина E при дисменорее у женщин-подростков привлекательно из-за заметного эффекта, который мы продемонстрировали, в сочетании с отсутствием значительных побочных эффектов от витамина E в терапевтических дозах.