Влияет ли кофе на беременность: Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы беременности, плода и новорожденного

Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы беременности, плода и новорожденного

Кофеин является стимулятором, который встречается в чае, кофе, коле, шоколаде и некоторых безрецептурных лекарствах. Противоречивые литературные данные приводят в затруднение специалистов здравоохранения при консультировании беременных женщин в отношении того, нужно ли избегать потребления кофеина во время беременности. Очищение крови матери от кофеина (клиренс кофеина из крови) замедлен во время беременности. Некоторые авторы обсервационных исследований пришли к выводу, что потребление кофеина вредно для плода, вызывая ограничение роста, снижение массы тела при рождении, преждевременные роды или рождение мертвого плода. У новорожденного также могут наблюдаться симптомы отмены, если мать во время беременности потребляет большое количество кофеина (более восьми чашек кофе в день).

Два исследования соответствовали критериям включения, но только одно внесло данные в исходы, представляющие интерес для обзора.

Исследование было проведено в Дании. Женщины со сроком беременности менее 20 недель были рандомизированы [распределены в случайном порядке] в группы с потреблением кофеин-содержащего растворимого кофе (568 женщин после исключений) или потреблением растворимого кофе без кофеина (629 женщин). Потребление трех чашек кофе в день на ранних сроках беременности не оказывало влияния на массу тела при рождении, преждевременные роды или ограничение роста.

Оба включенных исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями. В одном исследовании беременных женщин в случайном порядке распределяли в группы с кофеином либо без кофеина. В другом клиническом испытании было неясно, были ли распределение в группы исследования слепым [скрытым]. Ослепление персонала и участников исследования было удовлетворительным в обоих исследованиях, в то время как не было четко заявлено об ослеплении исследователей, оценивающих исходы. В одном исследовании также неясно объясняли о наличии смещения изнашивания (отсев, потери пациентов из наблюдения).

Результаты из одного клинического испытания, которые представили данные для анализа, показали отсутствие доказательств влияния отказа от потребления кофеина на такие исходы, как масса тела при рождении, преждевременные роды и рождение детей, малых к гестационному возрасту [сроку беременности].

Два исхода были оценены и им был присвоен рейтинг качества, используя методологию GRADE. Качество доказательств для этих двух исходов, а именно масса тела при рождении и частота преждевременных родов, было оценено как низкое, с понижающими решениями отчасти из-за сравнительно небольших размеров выборок и широкого доверительного интервала одного включенного клинического испытания, которое внесло данные в этот обзор.

Существует недостаточно доказательств, чтобы подтвердить или опровергнуть эффективность отказа от потребления кофеина в отношении массы тела при рождении и других исходов беременности.

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

https://ria. ru/20190725/1556865000.html

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об… РИА Новости, 25.07.2019

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

беременность

диеты

здоровье

здоровье — общество

открытия — риа наука

китай

ухань

медицина

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_1187d0e07e8a04f690f529fe6d286a67.jpg

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology. В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч «сердечников» показали, что это не так.Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода. Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

https://ria.ru/20181124/1533417861.html

https://ria.ru/20151120/1324949900.html

китай

ухань

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_f10a6ce546012ab5392f4fe81b79605f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

беременность, диеты, здоровье, здоровье — общество, открытия — риа наука, китай, ухань, медицина

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.

«Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности», — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).

В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч «сердечников» показали, что это не так.

Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.

24 ноября 2018, 01:37НаукаУченые объяснили, почему беременным не стоит пить кофе и чай

Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.

Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.

Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.

«Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов. Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени», — продолжает ученый.

Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.

В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

20 ноября 2015, 14:23НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.

Кофе при беременности. Польза и вред кофе

 

Будущие мамы к своему рациону относятся скрупулезно. И это правильно. Но иногда в опалу попадают вполне безобидные продукты. Например, кофе при беременности – одна из популярных тем форумов. Давайте попробуем разобраться во вреде и пользе кофе при беременности. 

 

 

Эта статья расставит точки над «i» в важном вопросе. Хотя ответ на него обычно сводится к одному: кофе при беременности следует значительно ограничить или вообще исключить. Причина ‒ воздействие бодрящего напитка на организм.

 

Например, кофе при беременности возбуждает нервную систему, что не позволит вам быстро уснуть. Кофе при беременности оказывает мочегонный эффект и ускоряет пищеварение, поскольку в желудке выделяется в пять раз больше соляной кислоты. Изменения касаются и давления – его показатели уверенно идут вверх. Кроме того, из организма стремительно исчезают полезные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий и другие. 

 

Вред кофе

 

Употребление кофе при беременности – немалый риск. Медицина представила доказательства, что вред кофе в больших дозах для женского здоровья – сложности в зачатии. Три и более кофейных чашек в день работают по принципу противозачаточных таблеток. В этом состоит вред кофе для пар, которые планируют стать родителями. Вред кофе при беременности заключается в изменении маточного тонуса. Увеличивается вероятность выкидыша. Но не тревожьтесь! Большого вреда от кофе при беременности стоит ждать, только если вы им злоупотребляете. Завариваете в день три-четыре чашки на 150 мл. Раз в неделю два-три глотка кофе при беременности вреда не принесут.

 

 

Некоторые медики заявляют о вреде кофе при беременности в конкретные ее периоды. Одни запрещают его пить в первом триместре. Другие говорят о возрастании вреда кофе после 20-й недели. Существуют исследования, которые предупреждают об особом вреде кофе при беременности в третьем триместре. Именно в этот момент нервная система малыша очень чувствительна к кофеину. Вред кофе проникает через плаценту в околоплодную жидкость. Из-за сужения сосудов ребенок получает меньше кислорода. А это уже риск гипоксии.

 

Некоторые факты выделяют как вред кофе при беременности возникновение в будущем сахарного диабета у малыша. Кроме того, вред кофе еще и в обманном воздействии на аппетит. Одна чашка насыщает организм понарошку, ведь питательных веществ в ней нет. Маме не хочется есть, хотя ребенок не прочь подкрепиться. Кстати, кофе при беременности опасно не только из-за действия кофеина. Если пить тонизирующий чай, который также богат этим веществом, негативное влияние не наблюдается. Природа воздействия кофе на беременность еще не изучена окончательно.

 

Польза кофе

 

Польза кофе при беременности условна. Вообще, врачи говорят о пользе кофе в малых дозах для людей с пониженным артериальным давлением. Если будущая мама из их числа, то полностью отказаться от кофе при беременности ей будет очень сложно. Лучше всего уточнить вопрос о пользе кофе при беременности в вашем случае у гинеколога, который вас наблюдает. Возможно, именно для вас польза кофе очевидна. В таком случае пользу кофе нельзя обращать во вред. А именно, готовьте кофе при беременности только из свежемолотых зерен. 

 

 

При беременности кофе из пачки, пусть и хороший, не выход. Вы должны видеть, что собираетесь выпить. Готовьте при беременности кофе в маленькой чашке и только по острой необходимости.

Например, когда вы точно знаете, что маленькая порция с молоком спасет вас от мучительной головной боли. Ведь при беременности кофе может стать хорошей альтернативой таблеткам. А химии как раз вам нужно поменьше.

 

Если употреблять кофе при беременности не советуют, то во время грудного вскармливания запреты немного ослабевают. Однако и здесь польза кофе для вас может обернуться нехорошими последствиями для малыша. Будьте внимательны и прекратите употребление бодрящего напитка, если:

 

• ребенок плохо спит, беспокоится, слишком возбужден;
• у него появилась аллергическая сыпь или есть проблемы со стулом;
• врач назначил крохе лекарства, содержащие кофеин (в этом случае нужно корректировать дозу).

 

 

Кстати, многие мамы приписывают ошибочную пользу кофе без кофеина. Но не торопитесь. Казалось бы, именно кофеин перечеркивает пользу кофе. Но кофе без кофеина при беременности еще опаснее. Ведь он проходит дополнительную химическую обработку.

Сомнительная польза кофе.

 

При беременности безкофеиновый кофе может спровоцировать аллергию и даже появление бляшек в сосудах. Польза кофе без кофеина, как и его вред, изучены недостаточно. Так зачем же при беременности пить кофе, непроверенный основательно? Большая польза кофе при беременности будет от напитка из цикория. Это натуральный продукт, весьма калорийный и довольно вкусный. При беременности такой кофе разрешается. А вот растворимый кофе запрещен при беременности категорически. В гранулах содержится всего лишь 15% натурального кофе. И это повод крепко задуматься, пить ли такой напиток вообще.

Смотреть все……

Можно ли кофе беременным? — KAPservis

Женщины являются истинными кофеманками. Одни любят выпить по утрам горьковатый эспрессо, а другие отдают предпочтение кофейным напиткам с молоком, например, латте или макиато. Кофе и вправду помогает взбодриться и начинать работу с хорошим настроением. А что же делать, когда во время беременности вас клонит в сон, а вокруг все твердят, что кофе и беременность несовместимы.

Так ли это? И как кофе кофе влияет на организм беременных женщин на самом деле?

Давайте попробуем разобраться, можно ли беременным пить кофе, в каких количествах и есть ли возможность чем-то заменить этот напиток.

Сколько можно кофе при беременности?

Беременным женщинам и тем, кто пробует зачать малыша, врачи советуют ограничить употребление кофеина. Причем это касается не только кофе, но и черного чая. Американская некоммерческая организация March of Dimes провела исследование, в ходе которого выяснилось, что пить кофе при беременности можно, но не более 200 мл в день, что равно 1 чашке.

Кофе беременным в небольших дозах может быть даже полезным. Особенно в тех случаях, когда женщина страдает от пониженного давления. Поэтому маленькая чашечка бодрящего эликсира не повредит. А при тошноте можно добавить еще и ломтик лимона.

Где еще содержится кофеин?

Как уже было отмечено, кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Предлагаем ознакомиться с данными, в которых показано, сколько кофеина находится в некоторых продуктах:

• заварной кофе (200 мл) — 137 мг;
• растворимый кофе (200 мл) — 76 мг;
• заварной чай (200 мл) — 48 мг;
• пакетированный чай (200 мл) — от 26 до 36 мг;
• безалкогольные напитки с кофеином (336 мл) — 37 мг;
• шоколадное молоко (200 мл) — 5-8 мг;
• черный шоколад (в 41 г) — 30 мг;
• молочный шоколад (в 43 г) — 11 мг;
• шоколадный сироп (1 столовая ложка) — 3 мг;
• кофейное мороженое  — 2 мг.

То есть, если вы выпили чашку кофе 200 мл, то на этом употребление кофеина на день следует ограничить. А вот с чашкой чая можно съесть еще и несколько кубиков шоколада.

В чем опасность кофе для беременных?

Итак, мы уже выяснили, сколько напитка можно употреблять в день, но до сих пор не рассказали о том, какие риски несет в себе употребление кофеина женщиной в положении.

Чрезмерное употребление кофе во время беременности может привести к следующим последствиям:

Анемия. В чае и кофе содержатся фенолы, мешающие усвоению железа. По данным ВОЗ, от 21% до 80% беременных страдают от железодефицитной анемии, что приводит к функциональным расстройствам со стороны систем и органов. А употребление  нежелательных продуктов только усугубляют положение.

Бессонница. По статистике, 78% беременных испытывают бессонницу. Проблемы могут быть как физиологические (судороги, изменение гормонального фона, боли в спине), так и психологические (страх перемен, боязнь родов). А так как кофе является стимулятором, то ситуация со сном может еще больше усугубится.

Изжога. Кофе и без того стимулирует выделение желудочной кислоты, чем часто вызывает изжогу. При беременности организму нужно в два-три раза больше времени, чтобы очиститься от кофеина.

Риск выкидыша. В 2008 году в СМИ распространилась информация, что употребление кофе при беременности увеличивает риск выкидыша. Таким образом, у женщин, выпивающих более чашки напитка в день, возрастал риск выкидыша в 2 раза, по сравнению с теми, кто не употреблял кофеин вовсе. Однако на этот счет было проведено не одно исследование, и некоторые из них вообще не уловили связь кофе с возможным выкидышем.

Низкий вес ребенка. В ходе некоторых исследований было обнаружено, что высокое потребление кофеина во время вынашивания плода влечет за собой рождение малыша с низким весом. Но эти данные также не имеют под собой научно-доказательной базы.

Учащенный сердечный ритм у новорожденного. У малышей, чьи мамы употребляли во время вынашивания беременности 500 мг кофеина и более, фиксировали учащенное дыхание и сердцебиение. Однако при отсутствии пороков это проходит через несколько дней после рождения.

Чем заменить кофе?

Если все же было принято решение, что беременность и кофе несовместимы, то встает логичный вопрос о том, чем же его заменить.

Пожалуй, лучшей альтернативой можно назвать цикорий — травянистое растение, обладающее лечебными свойствами. Он обладает легким кофейным привкусом, но при этом не содержит кофеина. Если же вы мечтаете о хорошей кофемашине, то аренда капсульной кофемашины от компании KAPservis будет именно тем вариантом, который вы так давно искали!

Слушайте свой организм и, конечно, врача — и тогда вы и ваш малыш будете здоровы!

Употребление кофе во время беременности влияет на ребенка, — ученые

Употребление кофеина беременными женщинами может привести к малому весу ребенка или чрезмерно длинному периоду его вынашивания. И дело тут не только в самом кофе, говорят ученые

Всем известно, что режим питания беременной женщины напрямую влияет на здоровье ее будущего ребенка. Британские медики запрещают будущим мамам есть сыр с плесенью, рекомендуют пить больше воды и, с недавних пор, ограничить потребление кофе. А еще лучше — отказаться от него совсем.

Исследование, проведенное специалистами Норвежского института здравоохранения, показало, что чрезмерное потребление кофеина женщинами во время беременности может вызвать проблемы с весом младенцев и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. Чтобы выявить зависимость между количеством потребляемого кофеина и здоровьем новорожденных, ученые собирали данные о режиме питания матерей и о здоровье младенцев на протяжении последних десяти лет. В базу данных исследователей попало 60 тыс. историй беременности. Оказалось, что кофеин почти всегда коррелировал с малым весом ребенка в момент рождения.

Это относится в равной степени и к курящим и к некурящим женщинам: как известно, курение во время беременности почти гарантированно плохо сказывается на размерах новорожденных и на риске преждевременных родов. Не стоит думать, что раз сигареты сокращают период беременности, а кофе — увеличивает его, то эти два продукта уравновесят проблемы. В этом случае проблем со здоровьем будущего ребенка не избежать, предупреждают исследователи.

Эксперты подсчитали, что каждые 100 мг кофеина в день, которые употребляет мать, для ребенка с ожидаемым средним весом 3,6 кг снижают в этот показатель на 21-28 г. Эта же порция кофеина увеличивает срок беременности в среднем на пять часов.

«Кофеин без труда преодолевает гематоплацентарный барьер и проникает в кровь эмбриона. Его организм еще не способен эффективно метаболизировать это вещество. Возможно, это и вызывает снижение веса плода и удлиняет срок гестации», — отмечает соавтор исследования профессор Верена Сенгпил.

Немаловажная деталь: эксперты подсчитывали не только тот кофеин, который мы потребляем вместе с кофе, но и тот, который содержится в чае, газированных напитках, продуктах питания с какао, в десертах и шоколаде. На данный момент ВОЗ установила ограничения безопасности для беременных в размере 300 мг кофеина в день. Некоторые страны самостоятельно снизили рекомендованную норму до 200 мг. Теперь же эксперты говорят, что кофеина допускется употреблять еще меньше.

Норвежские исследователи установили, что даже 200–300 мг кофеина в день могут почти на треть повысить вероятность появления на свет младенца с малым весом. Поэтому будущим матерям рекомендуют как можно меньше есть сладких шоколадных тортиков и ограничить количество выпиваемых кружек чая. Еще лучше — полностью исключить употребление кофеина на время беременности.

Корреспондент.net

Почему беременным лучше отказаться от чая и кофе

Команда исследователей из Университетского колледжа Дублина выяснила, как потребление кофеина во время беременности может отразиться на состоянии плода.

Поясним, что безопасной суточной дозировкой для будущих мам считается 200 миллиграммов кофеина, содержащегося в кофе и в чае. При этом каждый напиток и даже его разновидности содержат разное количество кофеина. Поэтому дать рекомендации в количестве чашек невозможно. Но оказалось, что, даже если беременная тщательно изучает данные о составе продукта и соблюдает «дозировку», она может подвергать плод определённым рискам.

Согласно результатам нового исследования, даже у тех женщин, которые потребляли менее 200 миллиграммов кофеина в день, наблюдались некоторые негативные эффекты. В частности, вес их детей при рождении был ниже по сравнению с весом малышей, чьи мамы вообще отказались от кофеина.

Кроме того, у беременных, употребляющих чай и кофе, повышается риск преждевременных родов, сообщают специалисты.

В новом исследовании приняла участие 941 пара матерей и их недавно родившихся малышей. Авторы работы провели опросы и установили, что во время беременности для 48% женщин источником кофеина служил чай, а для 38% – кофе.

Затем специалисты соотнесли данные о количестве потребляемых напитков с показателями веса и размера младенцев при рождении.

Результаты показали, что каждые 100 миллиграммов кофеина, потребляемые ежедневно в течение первого триместра беременности, «снижают» вес малыша при рождении на 72 грамма.

Более того, кофеин влияет не только на вес младенца, но и на длину его тела, а также размер головы (эти показатели также снижались при употреблении будущей матерью кофеина).

Было показано, что употребление кофеина также повышает риск преждевременных родов (напомним, что преждевременными считаются роды, наступившие на сроке 37 недель беременности и раньше).

Примечательно, что такие эффекты наблюдались даже среди тех участниц, которые употребляли «безопасное» количество кофеина, причём неважно, в каком напитке содержалось соединение – в чае или в кофе.

Ведущий автор работы Лин-Вэй Чень (Ling-Wei Chen) пояснил в интервью Reuters, что кофеин, по всей видимости, ограничивает приток крови к плаценте, что негативно отражается на росте плода.

«Кофеин также может легко проникать сквозь плаценту, и поскольку клиренс (скорость выведения из организма – прим. ред.) кофеина замедляется с течением беременности, он может накапливаться в тканях плода», — добавил учёный.

По его словам, такой эффект может наблюдаться из-за того, что многие беременности являются незапланированными. В таких случаях на самых ранних сроках женщина не ограничивает употребление кофеина, потому что не знает о своём положении.

«Мы рекомендуем беременным женщинам и тем, кто пытается забеременеть, ограничивать потребление чая и кофе с кофеином», — отметил Лин-Вэй Чень.

При этом учёные признаются: вызывает беспокойство тот факт, что многие люди не знают, какое количество кофеина содержится в чашке чая или кофе. В связи с этим они поясняют, что чашка чая может содержать от 23 до 110 миллиграммов кофеина. Его количество зависит от вида напитка, его крепости (длительности заваривания) и температуры воды.

Одна чашка кофе может содержать до 200 миллиграммов кофеина. Точное количество соединения, опять же, зависит от вида напитка, сорта кофе, степени обжарки зёрен и так далее. Более точные сведения можно получить, если изучить соответствующую информацию на этикетке продукта или обратиться к специальной литературе (например, для профессиональных бариста).

Примечательно, что мнения о «безопасном» количестве кофеина во время беременности расходятся у разных специалистов. Так, Американская коллегия акушеров и гинекологов настаивает на том, что женщинам в положении следует употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день. Между тем ВОЗ формулирует свои рекомендации как «менее 300 миллиграммов кофеина» в день.

«С биологический точки зрения маловероятно, что 300 миллиграммов [кофеина] опасны, а 299 – безопасны. Я бы сформулировал свою рекомендацию для женщин так: чем меньше, тем лучше. Если же вы сможете отказаться от кофеина полностью, это будет ещё лучше», — прокомментировал эти данные доктор Дэ-Кунь Ли (De-Kun Li) из исследовательской организации Kaiser Permanente.

Он не принимал участия в этой работе, однако ранее его команда рассмотрела взаимосвязь между потреблением кофеина и вероятностью выкидыша. Результаты показали, что среди тех женщин, которые употребляли 200 миллиграммов соединения в день и больше, риск выкидыша составлял 25%. А вот у пациенток, которые избегали кофеина и отказались не только от чая и кофе, но и других напитков и продуктов, его содержащих (например, шоколада и какао), риск выкидыша был заметно ниже – около 12%.

Статья по итогам новой работы ирландских учёных опубликована в издании The American Journal of Clinical Nutrition.

Напомним, ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали о том, почему у здоровых образованных матерей рождаются дети «идеального» размера.

Кроме того, мы писали о том, почему беременным противопоказано есть и пить из пластиковой посуды и как кофе может навредить мозгу младенца. Также специалисты советуют будущим мамам не увлекаться жирной пищей, а налегать на фрукты и овощи.

Можно ли беременным пить кофе на ранних и поздних сроках

Оскар Уайльд как-то заметил, что люди готовы лишиться многих нужных вещей, лишь бы не отказываться от ненужных. Это в полной мере относится и к употреблению кофе при беременности. Женщины, привыкшие начинать день с чашечки кофе, ищут малейший повод, чтобы оставить в рационе любимый напиток. Попробуем беспристрастно рассмотреть, как вещества, содержащиеся в кофе, влияют на состояние матери и плода.

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему

Кофеин способствует сужению сосудов, из-за чего повышается артериальное давление. Соответственно, беременным с повышенным давлением кофе противопоказан.

Если давление понижено, женщина чувствует вялость, сонливость, головокружение, порой дело доходит до проблем с координацией движений и потери сознания. В таких случаях кажется, что кофе приносит облегчение: помогает взбодриться и сконцентрироваться.

Но безопасно ли это? Ведь кофеин вызывает сужение сосудов и у гипотоников. В том числе сужаются сосуды плаценты, питающие плод кислородом. Гипоксия (кислородное голодание) очень вредна для ребёнка.

Мочегонный эффект и вымывание кальция

Кофе обладает мочегонным эффектом и вымывает кальций из организма. Если сердцу не хватает кальция, вещество начинает поступать из менее важных для выживания органов: зубов и костей. Зубы у беременных и без того чрезвычайно уязвимы, а если ещё регулярно пить кофе, – кариеса не избежать. Обезболивающие препараты, которые стоматолог будет вынужден ввести при лечении, вредны для плода.

Следует учитывать, что кости будущей матери испытывают повышенную нагрузку из-за резкого увеличения веса. Их лучше укрепить минеральными добавками, а не специально ослаблять. Чем старше женщина, тем сложнее восстановить кальциевый баланс, поэтому дамам после 30 лет опасно пить кофе при беременности.

Чтобы из-за мочегонного действия кофе не наступило обезвоживание организма, приходится пить много воды. В результате могут появиться отёки. Получается замкнутый круг: иногда женщины пьют кофе специально для того, чтобы избавиться от отёчности. Но после кратковременного облегчения отёки возвращаются, так как в условиях нехватки жидкости организм её запасает.

После 30-ти лет кофе при беременности не рекомендуется

Гормональный фон

Кофеин возбуждающе действует на нервную систему и провоцирует выброс адреналина. Беременные женщины и без того становятся нервными, а дополнительный фактор в виде изменения гормонального фона не добавляет спокойствия.

Аппетит

Кофеин снижает аппетит. Если же выпить калорийный кофе с молоком (латте или капучино), вообще возникает ложное чувство сытости. Однако плоду оно неведомо: из-за того, что матери не хочется есть, ребёнок недополучает витаминов.

Усвояемость полезных веществ

В период вынашивания ребёнка будущая мать нуждается в повышенных дозах железа: для себя и для малыша. Если этого элемента в организме недостаточно, возникает анемия. Для профилактики врачи назначают приём минеральных комплексов.

Однако кофе значительно ухудшает усвояемость железа, калия, фосфора, магния, кальция. То есть злоупотребление кофе сводит на нет всю пользу минеральных добавок. Будущая мать думает, что она полностью обеспечивает себя и малыша макро- и микроэлементами, а они попросту не усваиваются.

Кофе и желудочно-кишечный тракт

Кофейные кислоты провоцирует усиленную секрецию желудочного сока. Поэтому людям с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ врачи рекомендуют ограничить или вообще исключить употребление кофе.

Во время беременности организм становится уязвимым. Если раньше женщина могла без последствий пить кофе натощак с утра, то после наступления беременности повышается вероятность возникновения или обострения гастрита, а изжога появляется даже у тех, кто не знал, что это такое.

Влияние кофе на будущего ребенка

По мнению некоторых учёных, кофеин, попадающий в организм плода, накапливается в нём. Всё не так уж страшно, если беременная женщина пьёт кофе время от времени. Но если дозы кофеина велики, то и малышу перепадает немало.

Дети, рождённые у матерей, не ограничивавших употребление кофе при беременности, первые несколько суток плачут, испытывают проблемы со сном. Кофеин ещё до рождения влияет на центральную нервную систему малышей, и после рождения они отличаются повышенной возбудимостью.

Научные исследования

Учёные разных стран проводят исследования, чтобы установить, можно ли беременным пить кофе, а если можно – то сколько. Пока что в документах ВОЗ указана предельно допустимая норма кофеина для беременных: 300 мг в день.

В Норвежском институте общественного здоровья в Осло подробно изучили рацион 60 000 беременных женщин. Особое внимание уделили 17-й, 22-й и 30-й неделям беременности. Учёные подсчитали количество кофеина, содержащегося в кофе, чае, кока-коле, какао, энергетиках, шоколаде. Затем при помощи ультразвуковой аппаратуры провели обмеры плода, сделали поправку на рост и вес родителей.

В результате выяснилось, что у женщин, потребляющих 100 мг кофеина в день (1–2 чашки кофе), новорождённые дети весят на 20–30 г меньше нормы. При суточной дозе 200 мг кофеина отклонение веса младенца составляет 40–60 г, при 300 мг кофеина масса тела новорождённого на 60–90 г меньше нормы. Оказалось, что злоупотребление кофеином влечёт за собой уменьшение роста и окружности головы младенца. Вырастая, такие дети подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний. Если мать принимала 500 мг кофеина в день, у ребёнка уже с первых дней обнаруживается учащённое дыхание и сердцебиение.

Кофеин повышает тонус матки. По утверждению датских учёных, для женщин, во время беременности употребляющих 200 мг кофеина в день, вероятность выкидыша увеличивается в 2 раза. Также значительно возрастает риск рождения мёртвого ребёнка.

Особенности употребления кофе при беременности

Чем больше срок беременности, тем медленнее выводится кофеин из организма. Во втором триместре кофеин выводится вдвое, а в третьем – втрое дольше, чем до беременности.

Не рекомендуется пить кофе беременным:

• при повышенном давлении, варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• при болезнях ЖКТ, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
• при повышенной хрупкости костей;
• старше 30 лет.

Всем остальным иногда можно побаловать себя чашечкой кофе. Чётких норм нет. Одни специалисты считают, что можно пить по чашке каждый день, другие советуют сократить употребление кофе до 1–2 чашек в неделю или даже в месяц. Но поскольку даже одна порция кофе, содержащая 100 мг кофеина, способна воздействовать на формирующиеся органы плода, лучше себя ограничить.

Натуральный кофе не имеет смысла заменять растворимым: в концентрате, кроме кофеина, содержится множество химических добавок.

Чем можно заменить кофе беременным

Тому, кто привык к кофе, сложно от него отказаться. Есть несколько вариантов замены любимого напитка или уменьшения наносимого им вреда:

• пить не чёрный кофе, а латте или капучино. Молоко немного ослабляет действие кофеина на организм. Но молочно-кофейные коктейли калорийны, и не стоит пить их чаще 1–2 раз в неделю;
• заменить обычный кофе декофеинизированным. Те, кто без кофеина чувствует себя совсем плохо, могут готовить напиток из смеси обычного и декофеинизированного кофе, постепенно увеличивая долю последнего;
• женщины, которым кофе пить нельзя по состоянию здоровья, иногда пользуются приёмом кап-тестеров: набирают немного напитка в рот, задерживают на 1–2 секунды и выплёвывают. Таким образом, они получают удовольствие от вкуса и послевкусия напитка, а кофеин в организм не поступает;
• заменить кофе цикорием. Однако при некоторых заболеваниях ЖКТ (гастрите, повышенной кислотности) или индивидуальной непереносимости растворимый цикорий вызывает запор.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

кофеина во время беременности :: Американская ассоциация беременности

Кофеин — один из самых любимых стимуляторов в Америке. Но, возможно, вам придется отказаться от кофеина во время беременности.

Факты о кофеине

Кофеин — стимулятор и мочегонное средство . Поскольку кофеин является стимулятором, он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности.
Кофеин также увеличивает частоту мочеиспускания. Это вызывает снижение уровня жидкости в организме и может привести к обезвоживанию .

Кофеин проникает через плаценту к ребенку . Хотя вы можете справиться с количеством кофеина, которое вы кормите свое тело, ваш ребенок не может. Метаболизм вашего ребенка все еще развивается и не может полностью усваивать кофеин.
Любое количество кофеина может также вызвать изменения в режиме сна вашего ребенка или нормальном режиме движений на поздних сроках беременности. Помните, что кофеин является стимулятором и может не дать уснуть как вам, так и вашему ребенку.

Кофеин содержится не только в кофе . Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, газированных напитках, шоколаде и даже в некоторых безрецептурных лекарствах, снимающих головную боль. Знайте, что вы потребляете.

Факты или мифы о кофеине?

Заявление: Кофеин вызывает врожденные дефекты у людей

Факты: Многочисленные исследования на животных показали, что кофеин может вызывать врожденные дефекты, преждевременные роды, преждевременные роды, снижение фертильности и повышать риск рождения потомства с низкой массой тела и других репродуктивных проблем.
Никаких убедительных исследований на людях не проводилось; однако, когда дело доходит до безрезультатных исследований, все же лучше перестраховаться.

Заявление: Кофеин вызывает бесплодие

Факты: Некоторые исследования показали связь между высоким уровнем потребления кофеина и задержкой зачатия.

Заявление: Кофеин вызывает выкидыши

Фактов: В 2008 году два исследования влияния кофеина на выкидыш показали существенно разные результаты.В одном исследовании, опубликованном Американским журналом акушерства и гинекологии , было обнаружено, что у женщин, потребляющих 200 мг или более кофеина в день, вероятность выкидыша в два раза выше, чем у тех, кто не употребляет кофеин.

В другом исследовании, опубликованном Epidemiology , не было повышенного риска у женщин, которые пили минимальное количество кофе в день (от 200 до 350 мг в день).

Из-за противоречивых выводов многочисленных исследований, March of Dimes заявляет, что до тех пор, пока не будут проведены более убедительные исследования, беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день. Это примерно на одну чашку кофе объемом 12 унций.

Заявление: Беременная женщина не должна употреблять ЛЮБОЙ кофеин

Факты: Эксперты заявили, что умеренный уровень кофеина не оказывает отрицательного влияния на беременность. Определение умеренного колеблется от 150 до 300 мг в день. APA рекомендует как можно больше избегать кофеина во время беременности и кормления грудью.

Сколько кофеина содержится в ваших любимых напитках и закусках?

• Кофе, средний (проверьте конкретную смесь и кафе, в которых вы покупаете, для определенных уровней):
  • Заваренный, 8 унций.| 95 — 165 мг
  • Brewed, без кофеина, 8 унций. | 2-5 мг
  • Эспрессо, 1 унция. | 47 — 64 мг
  • Латте, 8 унций. | 63 — 126 мг
• Доктор Пеппер (12 унций) 37 мг
• 7 Eleven Big Gulp Diet Coke (32 унции) 124 мг
• 7 Eleven Big Gulp Coca-Cola (32 унции) 92 мг
• Мороженое Ben & Jerry’s Coffee Buzz (8 унций) 72 мг
• Шоколад Бейкера (1 унция) 26 мг
• Зеленый чай (6 унций) 40 мг
• Черный чай (6 унций) 45 мг
• Экседрин (на капсулу) 65 мг

Сколько кофеина — это слишком много?

Чем меньше кофеина вы потребляете, тем лучше. Некоторые эксперты говорят, что более 150 мг кофеина в день — это слишком много, в то время как другие считают, что более 300 мг в день — это слишком много.
Максимальный отказ от кофеина — ваш самый безопасный образ действий. Если вам необходимо лечение, лучше обсудить это со своим врачом, чтобы сделать правильный выбор для вас и вашего ребенка.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Организация тератологической информации (от матери к ребенку)

https: // www.mothertobaby.org

2. Акушерство Уильямса Двадцать второе изд. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8.

3. Марш десятицентовиков

https://www.marchofdimes.com

4. Потребление кофеина матерью во время беременности и риск выкидыша: проспективное когортное исследование. Американский журнал акушерства и гинекологии, 198, e1-8 .. Weng, X., Odouli, R. & Li, D.K. (2008).

5. Кофеин и риск выкидыша. Эпидемиология, 19 (1), 55-62. Савиц, Д.А., Чан, Р.L., Herring, A.H. & Hartmann, K.E. (2008).

6. Клиника Майо: содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372

Кофеин при беременности

Кофеин — это наркотик, содержащийся в таких вещах, как кофе, чай, газированные напитки, шоколад, а также в некоторых энергетических напитках и лекарствах. Это стимулятор, а значит, он не дает вам уснуть.

Как кофеин влияет на вас и вашего ребенка во время беременности?

Кофеин слегка повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и количество мочи, выделяемой вашим организмом.Кофеин может вызывать у вас нервозность, расстройство желудка или проблемы со сном. Во время беременности вы можете быть особенно чувствительны к кофеину, потому что выведение его из организма может занять больше времени, чем если бы вы не были беременны. Это также может вызвать у вас тошноту или головокружение.

Когда вы употребляете кофеин во время беременности, он проходит через плаценту к вашему ребенку. Плацента растет в матке (матке) и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину.

Возможно, вы слышали, что слишком много кофеина может вызвать выкидыш (когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недель беременности), преждевременные роды (роды, которые происходят до завершения 37 недель беременности) или низкий вес при рождении (когда ваш ребенок родился с весом менее 5 фунтов 8 унций).Некоторые исследования говорят, что это правда, а другие нет.

Пока мы не узнаем больше о том, как кофеин может влиять на беременность, лучше ограничить дозу, которую вы получаете, до 200 миллиграммов каждый день. Это примерно столько же, сколько содержится в 1 ½ чашки кофе объемом 8 унций или в одной чашке кофе объемом 12 унций. Обязательно проверьте размер своей чашки, чтобы узнать, сколько кофеина вы получаете.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофеин находится в:

• Кофе и кофейные продукты, такие как йогурт и мороженое
• Чай
• Безалкогольные напитки
• Энергетические напитки
• Шоколад и шоколадные изделия, такие как шоколадный сироп и горячее какао
• Некоторые лекарства

Количество кофеина в продуктах питания и напитках сильно различается. Для кофе и чая количество кофеина зависит от:

• Марка
• Как это готовится
• Используемый вид бобов или листьев
• Способ подачи (например, эспрессо или латте)
• Размер чашки. Не все кофейные чашки одинакового размера, даже если вы думаете о них как о чашке. Проверьте, сколько унций содержится в вашей чашке, особенно если вы покупаете чашку кофе или чая. Если вы завариваете кофе или чай дома, измерьте размер чашки.

Некоторые энергетические напитки содержат большое количество кофеина. Например, энергетический напиток на 24 унции может содержать до 500 миллиграммов кофеина. Энергетические напитки также могут содержать много сахара, и они могут содержать ингредиенты, которые могут нанести вред вашему ребенку во время беременности. Поскольку мы мало знаем обо всех ингредиентах энергетических напитков, лучше не употреблять их во время беременности.

Количество кофеина, которое вы получаете с едой и напитками в течение дня, складывается. Поэтому, если вы выпиваете утром чашку кофе, вы можете ограничить или отказаться от употребления в течение дня другой еды и напитков, содержащих кофеин.

В приведенном ниже списке показано количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках. Количество кофеина является средним, поэтому оно может меняться в зависимости от бренда или способа приготовления еды или напитков. Проверьте этикетку на упаковке продуктов питания и напитков, чтобы узнать, сколько в них содержится кофеина.

Какие лекарства содержат кофеин?

Некоторые лекарства, которые используются для снятия боли, мигрени, простуды и помогают не уснуть, содержат кофеин. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (также называемое FDA) требует, чтобы на этикетках лекарств было указано количество кофеина в лекарстве.

Если вы беременны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, содержащие кофеин. Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Рецепт — это заказ на лекарство, сделанный поставщиком медицинских услуг. Вы можете купить безрецептурные лекарства, такие как обезболивающие и лекарства от простуды, без рецепта.

Некоторые растительные продукты содержат кофеин. К ним относятся гуарана, мате йерба, орех кола и экстракт зеленого чая. Травяные продукты производятся из трав, которые используются в кулинарии и в медицине.FDA не требует, чтобы на травяных продуктах была указана этикетка с указанием количества кофеина. Если вы беременны, не используйте растительные продукты, потому что мы не знаем, сколько в них содержится кофеина.

Безопасен ли кофеин во время грудного вскармливания?

Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что кормящим мамам безопасно употреблять кофеин. Небольшое количество кофеина попадает в грудное молоко, поэтому ограничьте потребление кофеина, если вы кормите грудью. Дети, находящиеся на грудном вскармливании от женщин, которые пьют более 2–3 чашек кофе в день, могут стать суетливыми или иметь проблемы со сном. Вы можете пить меньше кофеина, если ваш ребенок родился недоношенным или новорожденным, потому что он может переваривать кофеин медленнее.

Последнее обновление: апрель 2020 г.

Влияет ли кофеин на фертильность?

Может ли кофеин в утренней чашке кофе повлиять на фертильность? Если вы не употребляете большое количество, это вряд ли снизит ваши шансы забеременеть. Тем не менее, вы все равно можете подумать об ограничении общего потребления.

Утренняя чашка кофе или чая — это практически традиция в западном мире.Поэтому многие люди заинтересованы в исследованиях возможной связи между кофеином, фертильностью и частотой выкидышей.

Для людей, надеющихся повысить свою естественную фертильность, отказ от кофеина может быть вполне достижимой целью. Тем не менее, некоторым людям будет сложно прожить день без порции кофеина. Они могут испытывать чувство вины и беспокойства, если они пытаются забеременеть и обеспокоены тем, что кофеин может снизить их шансы.

Вот что говорится в исследовании о кофеине и фертильности, а также некоторые рекомендации по ежедневному потреблению кофеина, если вы надеетесь забеременеть.

Что говорят исследования

Беспокойство по поводу кофеина и фертильности возникло после того, как исследование 1988 года показало, что вероятность зачатия у женщин, выпивающих около чашки кофе в день, была вдвое меньше, чем у . Хотя это исследование часто цитировалось в последние несколько десятилетий, ни одно исследование не было с тех пор смог повторить эти выводы.

Одно из крупнейших проспективных исследований по этой теме включало чуть более 3000 датских женщин. Исследователи изучали коэффициент фертильности в зависимости от потребления кофе, чая и газированных напитков.Результат исследования показал, что:

• Женщины, потреблявшие более 300 мг кофеина в день (более 1 чашки кофе), имели схожие показатели фертильности по сравнению с женщинами, которые не употребляли менее 100 мг кофеина в день.
• Вероятность зачатия у женщин, которые выпивали две и более порции чая в день, была на больше, чем у тех, кто не пил чай.
• Женщины, которые пили газированные напитки, имели меньше шансов зачать ребенка в любой конкретный месяц, чем женщины, которые не пили газированные напитки. У женщин, которые пили три порции содовой в день, показатели фертильности были ниже, чем у женщин, которые пили одну порцию содовой в день.

Вам может быть интересно, предполагают ли эти результаты, что вам следует начать пить чай, чтобы быстрее зачать ребенка, или полностью отказаться от безалкогольных напитков. Но все гораздо сложнее.

Исследователи действительно не знают, почему у пьющих чай наблюдалось повышение фертильности, а у пьющих газировку — снижение фертильности в этом конкретном исследовании.

В другом исследовании, опубликованном в 2017 году, были собраны данные из опубликованных научных работ, чтобы изучить потенциальный дозозависимый эффект кофеина или кофе на своевременное наступление беременности как для пар, пытающихся зачать ребенка естественным путем, так и для пар, проходящих лечение бесплодия. Они также изучили риск выкидыша в зависимости от того, сколько миллиграммов кофеина было выпито. Результаты исследования показали, что:

• Употребление 300 мг кофеина увеличивает риск потери беременности на ранних сроках или самопроизвольного аборта (SAB).
• Употребление 600 мг кофеина более чем в два раза увеличивает риск выкидыша.
• Кофеин, однако, не повлиял на время, необходимое парам, пытающимся зачать ребенка естественным путем, чтобы забеременеть.
• Потребление кофеина также не оказало негативного влияния на частоту наступления беременности у пар, получающих лечение бесплодия.

Факторы, о которых следует помнить

Изучение влияния образа жизни на фертильность является сложной задачей. Невозможно взять группу людей, держать их в лаборатории, чтобы контролировать все, что они едят и пьют, и смотреть, как быстро они зачатие. Исследования полагаются на точную отчетность и отзыв. При исследованиях показателей фертильности и кофеина женщин часто просят сообщить, сколько кофе они выпили до зачатия.

Идеальное исследование фертильности должно было бы следовать за группой людей, которые пытаются зачать ребенка, и спрашивать их, что они пьют сейчас (или в последнее время), пока они не забеременеют (или не начнут пить.)

Однако даже такие исследования могут создать потенциальные проблемы. Например, из этих исследований могут быть исключены женщины, которые быстро забеременели и, следовательно, никогда не имели возможности «попытаться забеременеть».

Еще одна проблема с исследованиями кофеина — это не всегда согласованные дозировки. Чашка кофе, которую вы делаете дома, может иметь совершенно другое содержание кофеина, чем латте из местной кофейни. Даже в одном и том же напитке в разных кофейнях может быть разное количество кофеина.

Еще кое-что, о чем следует помнить при изучении кофеина, заключается в том, что неясно, может ли это кофеин привести к проблемам с фертильностью, или есть другой образ жизни или привычки, в которых напитки с кофеином могут с большей вероятностью принять участие. влияет на фертильность.

Например, курящие люди чаще употребляют много кофе и алкогольных напитков. Это может частично объяснить, почему более ранние исследования обнаружили сильное отрицательное влияние на фертильность.Те, кто много пьет кофе, также могут быть курильщиками — и мы знаем, что курение вредит фертильности.

Другая проблема заключается в том, что высокое потребление кофеина более вероятно у людей, которые испытывают усталость. Усталость может сигнализировать об основном заболевании или состоянии здоровья, которое наносит вред фертильности, например, об эндометриозе или даже депрессии.

Знайте, сколько вы потребляете

Если вы хотите перестраховаться с кофеином, рекомендуется принимать не более 200–300 мг кофеина в день (в идеале — 100 мг).Это то, что в настоящее время рекомендуют эндокринологи-репродуктологи парам, пытающимся зачать ребенка.

Однако большинство из нас не думают о дозе кофеина в миллиграммах. Мы думаем чашками. Сколько кофеина в чашке кофе или чая? Как насчет безалкогольных напитков? Вот несколько общих рекомендаций.

Для кофе:

• Сваренный (8 унций) = от 95 до 200 мг
• Сваренный, на одну порцию = от 55 до 150 мг
• Сваренный без кофеина (8 унций) = от 1 до 25 мг
• Обычный растворимый (8 унций)) = От 27 до 173 мг
• Растворимый продукт без кофеина (8 унций) = от 2 до 12 мг
• Expresso (1-2 унции) = 47-75 мг
• Starbucks Caffé Latte grande (16 унций) = 150 мг
• Starbucks Dark Roast grande (16 унций) = 240 мг
• Starbucks Cold Brew grande (16 унций) = 280 мг

Для чая:

• Черный чай, сваренный (8 унций) = 40-60 мг
• Черный чай, без кофеина (8 унций) = <5 мг
• Растворимый чай (8 унций) = 5 мг
• Готовый к употреблению в бутылках (8 унций.) = От 5 до 68 мг

Для безалкогольных напитков:

• Кока-кола (16 унций) = 45 мг
• Пепси (16 унций) = 45 мг
• Доктор Пеппер (12 унций) = 41 мг
• Mountain Dew, обычная (12 унций) = 54 мг
• Mountain Dew MDX (12 унций) = 71 мг
• Jolt cola (12 унций) = 120 мг

Для энергетических напитков:

• 5-часовая энергия (2 унции) = 215 мг
• Monster Energy (24 унции) = 276 мг
• Red Bull (12 унций) = 111 мг
• Spike Shooter (8. 4 унции) = 300 мг

Для какао, шоколада и мороженого:

• Какао из смеси (8 унций) = 5 мг
• Молочный шоколад (1,55 унции) = 9 мг
• Hershey’s Special Dark Chocolate (1,45 унции) = 31 мг
• Мороженое Ben & Jerry’s Coffee (4 унции) .) = 45 мг

Слово от Verywell

Исследования не обнаружили однозначной связи между кофеином и снижением фертильности у мужчин. Хотя текущие исследования явно не показывают отрицательного воздействия на фертильность у женщин, исследования, которые показали эффект, показывают, что менее 200 мг кофеина не оказывает негативного воздействия на фертильность. представляют проблемы для большинства людей.Однако чрезмерное употребление кофеина может увеличить риск преждевременного выкидыша.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам не обязательно полностью отказываться от утренней чашки кофе, и вам не нужно чувствовать себя виноватым. Стандартная рекомендация большинства клиник по лечению бесплодия и многих акушеров — выпивать одну маленькую чашку кофе в день.

кофеина во время беременности: сколько безопасно?

Кофеин — это стимулятор, который дает заряд энергии и заставляет вас чувствовать себя бодрее.

Он потребляется во всем мире, причем кофе и чай являются двумя наиболее популярными источниками (1).

Хотя кофеин считается безопасным для населения в целом, органы здравоохранения рекомендуют ограничить его потребление при ожидании (2).

В этой статье обсуждается, сколько кофеина можно безопасно употреблять во время беременности.

У многих людей кофеин благоприятно влияет на уровень энергии, концентрацию внимания и даже на мигрень. Кроме того, некоторые напитки с кофеином полезны для здоровья.

Однако кофеин может вызывать у некоторых побочные эффекты и представлять опасность во время беременности.

Потенциальные преимущества

Доказано, что кофеин улучшает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания.

Исследования показывают, что кофеин стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что может помочь вам бодрствовать и обострить умственную активность (2, 3).

Он также может быть эффективным при лечении головных болей в сочетании с болеутоляющими, такими как ацетаминофен (4).

Кроме того, некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты, полезные соединения, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания (5, 6).

Зеленый чай особенно богат антиоксидантами, но другие чаи и кофе также содержат значительные количества (7, 8).

Потенциальные риски

Кофеин имеет много потенциальных преимуществ, но есть опасения, что он может быть вредным при употреблении во время беременности.

Беременные женщины усваивают кофеин гораздо медленнее. Фактически, для выведения кофеина из организма может потребоваться в 1,5–3,5 раза больше времени. Кофеин также проникает через плаценту и попадает в кровоток ребенка, вызывая опасения, что он может повлиять на здоровье ребенка (9).

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) утверждает, что умеренное количество кофеина — менее 200 мг в день — не связано с повышенным риском выкидыша или преждевременных родов (10).

Однако исследования показывают, что прием более 200 мг в день может повысить риск выкидыша (11).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что даже небольшое потребление кофеина может привести к низкой массе тела при рождении. Например, одно исследование показало, что низкое потребление 50–149 мг в день во время беременности было связано с повышением риска низкой массы тела при рождении на 13% (9, 12).

Однако необходимы дополнительные исследования. Риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и других побочных эффектов из-за повышенного потребления кофеина во время беременности остается в значительной степени неясным.

Другие отрицательные побочные эффекты кофеина включают высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, повышенное беспокойство, головокружение, беспокойство, боль в животе и диарею (2, 13).

обзор

Кофеин может повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания и помочь облегчить головные боли. Однако при употреблении в больших количествах во время беременности он может представлять риск, например повышенный риск выкидыша и низкий вес при рождении.

ACOG рекомендует ограничить потребление кофеина до 200 мг или меньше, если вы беременны или пытаетесь забеременеть (14).

В зависимости от типа и метода приготовления это эквивалентно 1-2 чашкам (240-580 мл) кофе или примерно 2-4 чашкам (240-960 мл) заваренного чая в день (1).

Наряду с ограничением потребления вы должны также учитывать источник.

Например, Академия питания и диетологии рекомендует полностью избегать энергетических напитков во время беременности.

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые не обладают питательной ценностью.

Они также содержат различные травы, такие как женьшень, которые считаются небезопасными для беременных. Другие травы, используемые в энергетических напитках, недостаточно изучены на предмет их безопасности во время беременности (15).

Кроме того, вам следует избегать некоторых травяных чаев во время беременности, в том числе приготовленных из корня цикория, корня солодки или пажитника (16, 17).

Следующие травяные чаи признаны безопасными во время беременности (17):

• корень имбиря
• лист мяты перечной
• лист красной малины — ограничьте потребление до 1 чашки (240 мл) в день в течение первого триместра
• мелисса

Как и в случае с любыми другими лечебными травами, перед употреблением травяных чаев во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вместо этого рассмотрите напитки без кофеина, такие как вода, кофе без кофеина и безопасные чаи без кофеина.

резюме

Во время беременности ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день и полностью избегайте энергетических напитков. Некоторые травяные чаи безопасны для употребления, но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Кофе, чай, безалкогольные, энергетические и другие напитки содержат различные количества кофеина.

Вот список содержания кофеина в некоторых распространенных напитках (1, 18):

• Кофе: 60–200 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Эспрессо: 30–50 мг на порцию в 1 унцию (30 мл)
• Yerba mate: 65–130 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Энергетические напитки: 50–160 мг на 240 мл ) порция
• Заварной чай: 20–120 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Безалкогольные напитки: 30–60 мг на порцию 12 унций (355 мл)
• Какао-напиток: 3–32 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Шоколадное молоко: 2–7 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Кофе без кофеина: 2–4 мг на 8 порций унция (240 мл) на порцию

Обратите внимание, что кофеин также содержится в некоторых продуктах питания.Например, шоколад может содержать 1–35 мг кофеина на унцию (28 граммов). Обычно темный шоколад имеет более высокие концентрации (18).

Кроме того, некоторые лекарства, например болеутоляющие, могут содержать кофеин, и его часто добавляют в пищевые добавки, такие как таблетки для похудания и предтренировочные смеси.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит содержание кофеина в вашем рационе.

сводка

Количество кофеина в кофе, чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и других напитках варьируется.Такие продукты, как шоколад, некоторые лекарства и различные добавки, также часто содержат кофеин.

Кофеин широко потребляется во всем мире. Было доказано, что он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и даже снимает головные боли.

Хотя кофеин имеет свои преимущества, органы здравоохранения рекомендуют следить за его потреблением во время беременности.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что кофеин безопасен во время беременности, если его ограничить до 200 мг или меньше в день. Это составляет примерно 1-2 чашки (240-580 мл) кофе или 2-4 чашки (540-960 мл) чая с кофеином.

Согласно исследованию, потребление кофе беременными женщинами не является безопасным | Беременность

Согласно международному исследованию о кофеине и беременности, беременным женщинам следует полностью отказаться от кофе, чтобы избежать выкидыша, низкой массы тела при рождении и мертворождения.

Согласно рецензируемому исследованию, опубликованному в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, в отличие от официальных рекомендаций в Великобритании, США и Европе, не существует безопасного уровня потребления кофеина во время беременности.

Он проанализировал более 1200 исследований воздействия препарата на беременность и обнаружил «убедительное подтверждение повышенного риска… по крайней мере для пяти основных отрицательных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, низкий вес при рождении и / или малый вес для гестационного возраста, острый лейкоз в детском возрасте». , а также избыточный вес и ожирение в детстве ».

Но это исследование было отклонено кофейной промышленностью, которая призвала потребителей придерживаться рекомендаций общественного здравоохранения в Великобритании, США и Европе о том, что ежедневное потребление кофеина эквивалентно двум чашкам чашек кофе средней крепости (200 мг. ) безопасен для беременных.

Подавляющее большинство беременных женщин употребляют кофеин, который также содержится в энергетических напитках и в меньшем количестве — в коле, шоколаде и чае. Британцы выпивают примерно 104 миллиона чашек кофе в день, по сравнению с 70 миллионами в 2008 году.

Всемирная организация здравоохранения подтвердила исследования, которые показывают, что избыточное потребление кофеина может быть связано с ограничением роста, снижением веса при рождении, преждевременными родами или мертворождением. Он рекомендует беременным женщинам, потребляющим более 300 мг в день, сократить потребление.

Новое исследование профессора Джека Джеймса из Университета Рейкьявика показало, что «текущие рекомендации… не соответствуют уровню угрозы, определяемому биологической вероятностью вреда и обширными эмпирическими доказательствами реального вреда». Он пришел к выводу, что рекомендации по здоровью нуждаются в «радикальном пересмотре».

«Совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, советуют избегать кофеина», — говорится в отчете.

Джеймс сказал, что восемь из каждых девяти исследований кофеина и выкидышей выявили «значимые ассоциации».Некоторые предположили, что потребление увеличивает риск на треть, а другие говорят, что риск увеличивается с каждой дополнительной чашкой кофе.

В четырех из пяти наблюдательных исследований мертворождения — потери неродившегося ребенка через 20 недель — сообщалось о повышенном риске, связанном с кофеином, причем риск возрастал в пять раз у женщин, потребляющих высокие дозы. В семи из 10 исследований низкой массы тела при рождении была указана ссылка.

Британская ассоциация кофе, членами которой являются Costa и Caffè Nero, заявила, что исследование Джеймса не установило причинно-следственные связи, и призвала беременных женщин придерживаться существующих рекомендаций.

«Текущие данные, предоставленные NHS, основаны на всестороннем обзоре всех имеющихся научных данных о кофе и здоровье, которые показывают, что беременным женщинам следует ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день или меньше, и на этих уровнях не увеличивается. риск репродуктивных осложнений », — сказал представитель.

«Это новое исследование является наблюдательным, поэтому важно, что оно не показывает какой-либо прямой причинно-следственной связи, а также подвержено влиянию таких смешивающих факторов, как курение сигарет и более широкие диетические проблемы, которые могут ограничивать его способность делать четкие выводы.

Джеймс сказал, что причинно-следственная связь вероятна из-за наблюдаемой взаимосвязи между количеством кофеина, потребляемого во время беременности, и риском отрицательных исходов беременности.

Он сказал, что исследование было примечательно «усилиями, которые были вложены в поиск и контроль потенциальных источников искажения». Учитывались такие переменные, как масса тела, возраст, история беременности, употребление алкоголя и воздействие загрязняющих веществ.

Два года назад Национальный институт здравоохранения и передового опыта в Англии и Уэльсе обновил свои рекомендации, призывая к полному воздержанию от алкоголя в течение первых трех месяцев беременности, поскольку это может быть связано с повышенным риском выкидыша.

Агентство по пищевым стандартам заявило: «Основываясь на текущих научных выводах, FSA рекомендует беременным и кормящим женщинам не употреблять более 200 мг кофеина в течение дня, что составляет примерно две чашки растворимого кофе или одну кружку фильтра. кофе.»

С общественным здравоохранением Англии связались для получения комментариев.

Потребление кофеина матерью во время беременности связано с массой тела при рождении, но не со сроком беременности: результаты большого проспективного наблюдательного когортного исследования | BMC Medicine

org/ScholarlyArticle»> 1.

Баркер Д. Д.: Зарождение плода и ребенка у взрослых. BMJ. 1990, 301: 1111-10.1136 / bmj.301.6761.1111.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

2.

Whincup PH, Kaye SJ, Owen CG, Huxley R, Cook DG, Anazawa S, Barrett-Connor E, Bhargava SK, Birgisdottir BE, Carlsson S, de Rooij SR, Dyck RF, Eriksson JG, Falkner B , Fall C, Forsen T, Grill V, Gudnason V, Hulman S, Hypponen E, Jeffreys M, Lawlor DA, Leon DA, Minami J, Mishra G, Osmond C, Power C, Rich-Edwards JW, Roseboom TJ, Sachdev HS и др.: Вес при рождении и риск диабета 2 типа: систематический обзор.JAMA. 2008, 300: 2886-2897.

CAS Статья PubMed Google ученый

3.

Roseboom TJ, Painter RC, van Abeelen AF, Veenendaal MV, de Rooij SR: Голод в утробе: каковы последствия? Уроки голландского голода. Maturitas. 2011, 70: 141-145. 10.1016 / j.maturitas.2011.06.017.

Артикул PubMed Google ученый

4.

Oesterheld JR: Обзор аспектов развития цитохрома P450.J Child Adolesc Psychopharmacol. 1998, 8: 161-174. 10.1089 / cap.1998.8.161.

CAS Статья PubMed Google ученый

5.

Андерссон Х, Халльстрём Х, Кильман Б.А.: Потребление кофеина и других метилксантинов во время беременности и риск побочных эффектов у беременных женщин и их плодов. 2004 г., Копенгаген, Дания: Совет министров Северных стран, 2004 г.

Google ученый

6.

Wilkinson JM, Pollard I. Накопление теофиллина, теобромина и параксантина в мозге эмбриона крысы после однократного перорального приема кофеина. Brain Res Dev Brain Res. 1993, 75: 193-199. 10.1016 / 0165-3806 (93) -4.

CAS Статья PubMed Google ученый

7.

Aldridge A, Bailey J, Neims AH: Распределение кофеина во время и после беременности. Семин Перинатол. 1981, 5: 310-314.

CAS PubMed Google ученый

8.

Всемирная организация здравоохранения: Доклад о состоянии здравоохранения в мире, 2002 г. Снижение рисков, содействие здоровому образу жизни. 2002 г., Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения

Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 9.

Комитет ACOG Мнение № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Obstet Gynecol. 2010, 116: 467-468. 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1.

Артикул Google ученый

10.

NNR Проектная группа: Северные рекомендации по питанию 2004 г., Объединение питания и физической активности. 2004, Копенгаген, Дания: Совет министров Северных стран, Nord 2004 (13): 4

Google ученый

11.

Норвежское управление по безопасности пищевых продуктов: Рекомендации по питанию для беременных [Kostråd til gravide, на норвежском языке]. [http://www.matportalen.no/rad_til_spesielle_grupper/tema/gravide/]

12.

Bech BH, Nohr EA, Vaeth M., Henriksen TB, Olsen J: Кофе и гибель плода: когортное исследование с проспективными данными .Am J Epidemiol. 2005, 162: 983-990. 10.1093 / aje / kwi317.

Артикул PubMed Google ученый

13.

Cnattingius S, Signorello LB, Anneren G, Clausson B, Ekbom A, Ljunger E, Blot WJ, McLaughlin JK, Petersson G, Rane A, Granath F: потребление кофеина и риск самопроизвольного аборта в первом триместре . N Engl J Med. 2000, 343: 1839-1845. 10.1056 / NEJM200012213432503.

CAS Статья PubMed Google ученый

14.

Фенстер Л., Эскенази Б., Виндхэм Г.К., Свон С.Х .: Потребление кофеина во время беременности и развития плода. Am J Public Health. 1991, 81: 458-461. 10.2105 / AJPH.81.4.458.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

15.

Джаннелли М., Дойл П., Роман Э., Пелерин М., Хермон С. Влияние потребления кофеина и тошноты на риск выкидыша. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2003, 17: 316-323. 10.1046 / j.1365-3016.2003.00523.x.

Артикул PubMed Google ученый

16.

Инфанте-Ривар С., Фернандес А., Готье Р., Дэвид М., Ривард Г.Э .: Потеря плода, связанная с потреблением кофеина до и во время беременности. JAMA. 1993, 270: 2940-2943. 10.1001 / jama.1993.03510240052031.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 17.

Mills JL, Holmes LB, Aarons JH, Simpson JL, Brown ZA, Jovanovic-Peterson LG, Conley MR, Graubard BI, Knopp RH, Metzger BE: умеренное употребление кофеина и риск самопроизвольного аборта и внутриутробного развития замедление.JAMA. 1993, 269: 593-597. 10.1001 / jama.1993.03500050071028.

CAS Статья PubMed Google ученый

18.

Nawrot P, Jordan S, Eastwood J, Rotstein J, Hugenholtz A, Feeley M: Влияние кофеина на здоровье человека. Пищевая добавка Contam. 2003, 20: 1-30.

CAS Статья PubMed Google ученый

19.

Параццини Ф., Чиаффарино Ф., Шатенуд Л., Тоцци Л., Чиприани С., Кьянтера В., Феделе Л.: употребление кофе матери во время беременности и риск малых родов для гестационного возраста. Eur J Clin Nutr. 2005, 59: 299-301. 10.1038 / sj.ejcn.1602052.

CAS Статья PubMed Google ученый

20.

Пек Дж. Д., Левитон А., Коуэн Л. Д.: Обзор эпидемиологических данных о влиянии потребления кофеина на репродуктивное здоровье: обновление 2000-2009 гг. Food Chem Toxicol. 2010, 48: 2549-2576. 10.1016 / j.fct.2010.06.019.

CAS Статья PubMed Google ученый

21.

Раш V: Потребление сигарет, алкоголя и кофеина: факторы риска самопроизвольного аборта. Acta Obstet Gynecol Scand. 2003, 82: 182-188. 10.1034 / j.1600-0412.2003.00078.x.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 22.

Толструп Дж. С., Кьяер С. К., Мунк С., Мэдсен Л. Б., Оттесен Б., Бергхольт Т., Гронбек М.: Предсказывает ли употребление кофеина и алкоголя до беременности возникновение самопроизвольного аборта? Hum Reprod. 2003, 18: 2704-2710.10.1093 / humrep / deg480.

CAS Статья PubMed Google ученый

23.

Wen W, Shu XO, Jacobs DR, Brown JE: Связь потребления кофеина матерью и тошноты с самопроизвольным абортом. Эпидемиология. 2001, 12: 38-42. 10.1097 / 00001648-200101000-00008.

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Савиц Д.А., Герц-Пиччиотто И., Пул С., Ольшан А.Ф.: Эпидемиологические показатели течения и исхода беременности.Epidemiol Rev.2002, 24: 91-101. 10.1093 / эпирев / mxf006.

Артикул PubMed Google ученый

25.

Сайгал С., Дойл Л. В.: Обзор смертности и последствий преждевременных родов от младенчества до взрослого возраста. Ланцет. 2008, 371: 261-269. 10.1016 / S0140-6736 (08) 60136-1.

Артикул PubMed Google ученый

26.

Мостер Д., Ли Р. Т., Маркестад Т.: Долгосрочные медицинские и социальные последствия преждевременных родов.N Engl J Med. 2008, 359: 262-273. 10.1056 / NEJMoa0706475.

CAS Статья PubMed Google ученый

27.

Pallotto EK, Kilbride HW: Перинатальный исход и более поздние последствия ограничения внутриутробного развития. Clin Obstet Gynecol. 2006, 49: 257-269. 10.1097 / 00003081-200606000-00008.

Артикул PubMed Google ученый

28.

Магнус П., Иргенс Л.М., Хауг К., Нистад В., Скьяервен Р., Столтенберг К. Профиль когорты: Норвежское когортное исследование матери и ребенка (MoBa).Int J Epidemiol. 2006, 35: 1146-1150. 10.1093 / ije / dyl170.

Артикул PubMed Google ученый

29.

Klonoff-Cohen H, Bleha J, Lam-Kruglick P: перспективное исследование влияния потребления кофеина женщинами и мужчинами на репродуктивные конечные точки ЭКО и перенос гамет внутри фаллопиев. Hum Reprod. 2002, 17: 1746-1754. 10.1093 / humrep / 17.7.1746.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 30.

Mikkelsen TB, Osterdal ML, Knudsen VK, Haugen M, Meltzer HM, Bakketeig L, Olsen SF: Связь между средиземноморской диетой и риском преждевременных родов среди датских женщин: проспективное когортное исследование. Acta Obstet Gynecol Scand. 2008, 87: 325-330. 10.1080 / 00016340801899347.

CAS Статья PubMed Google ученый

31.

Маслова Э., Бхаттачарья С., Лин С.В., Михельс К.Б.: Потребление кофеина во время беременности и риск преждевременных родов: метаанализ.Am J Clin Nutr. 92: 1120-1132.

32.

Pennell CE, Jacobsson B, Williams SM, Buus RM, Muglia LJ, Dolan SM, Morken NH, Ozcelik H, Lye SJ, Relton C: Генетические эпидемиологические исследования преждевременных родов: руководящие принципы исследования. Am J Obstet Gynecol. 2007, 196: 107-118. 10.1016 / j.ajog.2006.03.109.

Артикул PubMed Google ученый

33.

Норвежский институт общественного здравоохранения: Норвежское когортное исследование матери и ребенка.[http://www.fhi.no/eway/default.aspx?pid%20=%20238&trg=MainArea_5811&MainArea_5811%20=%205895:0:15,3046:1:0:0:::0:0]

34.

Irgens LM: Медицинский регистр рождений Норвегии. Эпидемиологические исследования и надзор на протяжении 30 лет. Acta Obstet Gynecol Scand. 2000, 79: 435-439. 10.1080 / j.1600-0412.2000.0735.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

35.

Meltzer HM, Brantsaeter AL, Ydersbond TA, Alexander J, Haugen M: Методологические проблемы при мониторинге диеты беременных в большом исследовании: опыт Норвежского когортного исследования матери и ребенка (MoBa). Matern Child Nutr. 2008, 4: 14-27.

Артикул PubMed Google ученый

36.

Marsal K, Persson PH, Larsen T, Lilja H, Selbing A, Sultan B: Кривые внутриутробного роста, основанные на оценке веса плода с помощью ультразвукового исследования. Acta Paediatr. 1996, 85: 843-848. 10.1111 / j.1651-2227.1996.tb14164.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

37.

Skjaerven R, Gjessing HK, Bakketeig LS: Вес при рождении по гестационному возрасту в Норвегии.Acta Obstet Gynecol Scand. 2000, 79: 440-449. 10.1080 / j.1600-0412.2000.0740.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 38.

Gardosi J, Chang A, Kalyan B, Sahota D, Symonds EM: Индивидуальные диаграммы дородового роста. Ланцет. 1992, 339: 283-287. 10.1016 / 0140-6736 (92) 91342-6.

CAS Статья PubMed Google ученый

39.

Лауритцен Дж .: FoodCalc.[http://www.ibt.ku.dk/jesper/FoodCalc/Default.htm]

40.

Норвежское управление безопасности пищевых продуктов Норвежское управление здравоохранения Департамента питания Университета Осло: Matvaretabellen (Норвежский продовольственный стол, на норвежском языке). [http://www.matvaretabellen.no/]

41.

Управление рыболовства и продовольственной безопасности Министерства сельского хозяйства и безопасности пищевых продуктов: Исследование содержания кофеина и других метилксантинов в энергетических напитках и других кофеинсодержащих продуктах (обновлено). Информационный лист по надзору за пищевыми продуктами.[http://archive.food.gov.uk/maff/archive/food/infsheet/1998/no144/144caff.htm]

42.

Brantsaeter AL, Haugen M, Rasmussen SE, Alexander J, Samuelsen SO, Meltzer HM: Флавоноиды в моче и каротиноиды в плазме при проверке потребления фруктов, овощей и чая во время беременности в норвежском когортном исследовании матери и ребенка (MoBa). Public Health Nutr. 2007, 10: 838-847.

Артикул PubMed Google ученый

43.

Бранцэтер А.Л., Хауген М., Александр Дж., Мельцер Х.М.: Действительность нового опросника по частоте приема пищи для беременных женщин в Норвежском когортном исследовании матери и ребенка (MoBa). Matern Child Nutr. 2008, 4: 28-43.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 44.

Womack CJ, Saunders MJ, Bechtel MK, Bolton DJ, Martin M, Luden ND, Dunham W., Hancock M: Влияние полиморфизма CYP1A2 на эргогенные эффекты кофеина. J Int Soc Sports Nutr.2012, 9: 7-10.1186 / 1550-2783-9-7.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

45.

CARE Study Group: Потребление кофеина матерью во время беременности и риск задержки роста плода: большое проспективное обсервационное исследование. BMJ. 2008, 337: а2332.

Артикул Google ученый

46.

Vidaeff AC, Ramin SM: Возможные биохимические события, связанные с началом родов.Curr Med Chem. 2008, 15: 614-619. 10.2174 / 092986708783769786.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 47.

Морейра А.С., Нунес Ф.М., Домингес М.Р., Коимбра М.А.: Меланоидины кофе: структуры, механизмы образования и потенциальные воздействия на здоровье. Food Funct. 2012, 3: 903-915. 10.1039 / c2fo30048f.

CAS Статья PubMed Google ученый

48.

Клауссон Б., Гранат Ф., Экбом А., Лундгрен С., Нордмарк А., Синьорелло Л. Б., Кнаттингиус С. Влияние воздействия кофеина во время беременности на массу тела при рождении и срок гестации. Am J Epidemiol. 2002, 155: 429-436. 10.1093 / aje / 155.5.429.

Артикул PubMed Google ученый

49.

Клебанофф М.А., Левин Р.Дж., Клеменс Дж.Д., Уилкинс Д.Г. Метаболиты кофеина в сыворотке крови матери и рождение с малыми размерами для гестационного возраста. Am J Epidemiol. 2002, 155: 32-37.10.1093 / aje / 155.1.32.

Артикул PubMed Google ученый

50.

Bracken MB, Triche EW, Belanger K, Hellenbrand K, Leaderer BP: Связь потребления кофеина матерью с замедлением роста плода. Am J Epidemiol. 2003, 157: 456-466. 10.1093 / aje / kwf220.

Артикул PubMed Google ученый

51.

Tough SC, Newburn-Cook CV, White DE, Fraser-Lee NJ, Faber AJ, Frick C, Svenson LW, Sauve R: Предсказывают ли характеристики матери и прошлый опыт беременности преждевременные роды у женщин в возрасте от 20 до 34 лет ?J Obstet Gynaecol Can. 2003, 25: 656-666.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 52.

Хури Дж. К., Миодовник М., Банчер С. Р., Калкварф Х., МакЭлви С., Хури П. Р., Сибай Б. Последствия курения и потребления кофеина во время беременности у женщин с диабетом 1 типа. J Matern Fetal Neonatal Med. 2004, 15: 44-50. 10.1080 / 14767050310001650716.

CAS Статья PubMed Google ученый

53.

Сантос И.С., Матиясевич А., Валле Н.С.: Пьянство матом во время беременности и риск преждевременных и малых родов для гестационного возраста. J Nutr. 2005, 135: 1120-1123.

CAS PubMed Google ученый

54.

Bech BH, Obel C, Henriksen TB, Olsen J: Влияние снижения потребления кофеина на массу тела при рождении и срок беременности: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ. 2007, 334: 409-10.1136 / bmj.39062.520648.BE.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

55.

Haugen M, Meltzer HM, Brantsaeter AL, Mikkelsen T., Osterdal ML, Alexander J, Olsen SF, Bakketeig L: Средиземноморская диета и риск преждевременных родов среди женщин в Норвежском когортном исследовании матери и ребенка (MoBa): перспективное когортное исследование. Acta Obstet Gynecol Scand. 2008, 87: 319-324. 10.1080 / 00016340801899123.

Артикул PubMed Google ученый

56.

Киркинен П., Йуппила П., Койвула А., Вуори Дж., Пуукка М.: Влияние кофеина на кровоток плаценты и плода при беременности человека.Am J Obstet Gynecol. 1983, 147: 939-942.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 57.

Weathersbee PS, Lodge JR: Кофеин: его прямое и косвенное влияние на репродуктивную функцию. J Reprod Med. 1977, 19: 55-63.

CAS PubMed Google ученый

58.

Лоусон С.К., ЛеМастерс Г.К., Левин Л.С., Лю Дж.Х .: Структура метаболитов гормонов беременности, симптомы беременности и потребление кофе.Am J Epidemiol. 2002, 156: 428-437. 10.1093 / aje / kwf035.

Артикул PubMed Google ученый

59.

Grosso LM, Rosenberg KD, Belanger K, Saftlas AF, Leaderer B, Bracken MB: Потребление кофеина матерью и задержка внутриутробного развития. Эпидемиология. 2001, 12: 447-455. 10.1097 / 00001648-200107000-00015.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 60.

Orskou J, Henriksen TB, Kesmodel U, Secher NJ: Материнские характеристики и факторы образа жизни и риск рождения детей с высокой массой тела. Obstet Gynecol. 2003, 102: 115-120. 10.1016 / S0029-7844 (03) 00402-2.

PubMed Google ученый

61.

Вик Т., Баккетейг Л.С., Трюгг К.Ю., Лунд-Ларсен К., Якобсен Г.: Высокое потребление кофеина в третьем триместре беременности: влияние пола на рост плода. Педиатр Перинат Эпидемиол.2003, 17: 324-331. 10.1046 / j.1365-3016.2003.00507.x.

Артикул PubMed Google ученый

62.

Grosso LM, Triche EW, Belanger K, Benowitz NL, Holford TR, Bracken MB: метаболиты кофеина в пуповинной крови, активность цитохрома P-450 1A2 и ограничение внутриутробного развития. Am J Epidemiol. 2006, 163: 1035-1041. 10.1093 / aje / kwj125.

Артикул PubMed Google ученый

63.

Инфанте-Ривар C: Потребление кофеина и роды с малыми для гестационного возраста родами: модифицирующие эффекты генов, метаболизирующих ксенобиотики, и курение. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2007, 21: 300-309. 10.1111 / j.1365-3016.2007.00825.x.

Артикул PubMed Google ученый

64.

Эрнандес-Диас С., Шистерман Э. Ф., Эрнан М. А.: «Парадокс» веса при рождении раскрыт ?. Am J Epidemiol. 2006, 164: 1115-1120. 10.1093 / aje / kwj275.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 65.

Nilsen RM, Vollset SE, Gjessing HK, Skjaerven R, Melve KK, Schreuder P, Alsaker ER, Haug K, Daltveit AK, Magnus P: Самостоятельный выбор и предвзятость в большой когорте предполагаемой беременности в Норвегии. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2009, 23: 597-608. 10.1111 / j.1365-3016.2009.01062.x.

Артикул PubMed Google ученый

66.

Svilaas A, Sakhi AK, Andersen LF, Svilaas T, Strom EC, Jacobs DR, Ose L, Blomhoff R: Потребление антиоксидантов в кофе, вине и овощах коррелирует с каротиноидами плазмы у людей.J Nutr. 2004, 134: 562-567.

CAS PubMed Google ученый

67.

Kvalvik LG, Nilsen RM, Skjaerven R, Vollset SE, Midttun O, Ueland PM, Haug K: статус курения и концентрация котинина в плазме крови среди беременных женщин в норвежском когортном исследовании матери и ребенка. Pediatr Res. 2012, 72: 101-107. 10.1038 / пр.2012.36.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Умеренное потребление кофеина во время беременности

Номер 462 (Подтверждено в 2020 г.)

Комитет по акушерской практике

В этом документе отражены клинические и научные достижения на дату выпуска, и в него могут быть внесены изменения.Информация не должна толковаться как предписывающая исключительный курс лечения или процедуры, которым необходимо следовать.

---

РЕЗЮМЕ: Умеренное потребление кофеина (менее 200 мг в день), по-видимому, не является основным фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам. Связь кофеина с ограничением роста остается неопределенной. В настоящее время нельзя сделать окончательный вывод о том, существует ли корреляция между высоким потреблением кофеина и выкидышем.

---

Поскольку кофеин проникает через плаценту 1 и повышает уровень материнских катехоламинов, высказывались опасения по поводу потенциальной связи между воздействием кофеина и частотой самопроизвольных выкидышей. Однако исследования связи между потреблением кофеина и невынашиванием беременности были ограничены небольшим размером выборки и ретроспективным сбором данных, на который влияла систематическая ошибка воспоминаний, особенно у пациенток, опрошенных после потери беременности 2 3.

Два недавних исследования пытались преодолеть это ограничение. путем проспективного мониторинга большой популяции женщин, получающих дородовую помощь до 16 недель беременности, сбора данных о потреблении кофеина на ранних сроках беременности и корректировки с учетом соответствующих факторов.В исследовании, проведенном Savitz et al., Было изучено 2407 беременностей, которые привели к 258 прерываниям беременности до 20 недель гестации. 4. Воздействие кофеина было проанализировано в отношении потребления: нет; меньше или равно среднему потреблению, которое составляло примерно 200 мг в день; или более 200 мг в день Таблица 1. Были проанализированы три временных точки: 1) до беременности; 2) через 4 недели после последней менструации; и 3) во время интервью, которое произошло до 16 недель беременности.Применяя скорректированную модель выживаемости, уровни потребления кофеина во все три временные точки и на всех уровнях потребления не были связаны с риском выкидыша. Сообщенное воздействие кофеина во время интервью было связано с повышенным риском выкидыша среди женщин, у которых выкидыши были до интервью. Считалось, что это отражает предвзятость воспоминаний. В конечном счете, исследование не показало связи между потреблением кофеина и выкидышем, независимо от количества потребляемого кофеина.

Weng et al провели популяционное проспективное когортное исследование, в котором женщины были опрошены относительно воздействия кофеина при среднем гестационном возрасте 71 день (10 недель) 5. Воздействие кофеина было разделено на отсутствие, менее 200 мг в день и более 200 мг в день. Из 1063 опрошенных беременных женщин 172 пережили выкидыш во время беременности. Исследователи обнаружили повышенный риск выкидыша при более высоком уровне потребления кофеина с скорректированным соотношением рисков 2.23 (95% доверительный интервал [ДИ] 1,34–3,69) для приема 200 мг в день или более. В отличие от результатов исследования Savitz et al., Время интервью в отношении выкидыша не повлияло на положительную связь, выявленную между потреблением кофеина и выкидышем.

Содержание кофеина в продуктах питания и напитках

Хотя оба исследования включали соответствующий статистический анализ и большое количество исследуемых групп, они пришли к противоречивым выводам. Факторы, которые могут объяснить расхождение, включают 1) различия в изученных популяциях, 2) различные аналитические подходы и 3) проблемы, связанные с исходным риском выкидыша и соответствующей статистической мощностью.Из-за противоречивых результатов этих двух крупных исследований в настоящее время нельзя дать рекомендации относительно более высоких уровней потребления кофеина и риска выкидыша. Ни один из отчетов не продемонстрировал значительного увеличения риска выкидыша при уровне потребления кофеина менее 200 мг в день.

Два крупных исследования были проведены для оценки взаимосвязи между потреблением кофеина и преждевременными родами. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование снижения потребления кофеина у 1207 женщин оценило данные о рождении для 1153 одноплодных детей 6.Среднее потребление 182 мг кофеина в день не повлияло на продолжительность беременности. Кроме того, проспективное популяционное когортное исследование, проведенное Clausson et al, оценило влияние потребления кофеина на гестационный возраст при родах у 873 одноплодных родов 7. И снова не было обнаружено никакой связи между кофеином и преждевременными родами. Следовательно, не похоже, что умеренное потребление кофеина является причиной преждевременных родов.

Исследования также изучали, способствует ли кофеин задержке внутриутробного развития (ЗВУР).Хотя кофеин действительно проникает через плаценту, было показано, что кофеин не вызывает снижения маточного кровотока или оксигенации плода 8. В двух исследованиях оценивалась взаимосвязь между потреблением кофеина и разницей в средней массе тела при рождении 6 7, а в двух других недавно сообщалось по ЗВГР. Было проведено исследование 2635 беременных женщин из группы низкого риска, набранных на сроке от 8 до 12 недель гестации, чтобы определить, существует ли связь между потреблением кофеина и IUGR 9. Ограничение внутриутробного развития было основным критерием оценки и определялось массой тела при рождении меньше, чем 10-й процентиль на персонализированной диаграмме роста.Из 2635 женщин ЗВУР был выявлен у 343 (13%) новорожденных. Связь потребления кофеина с частотой ЗВУР была неоднозначной на всех уровнях потребления кофеина. По сравнению со средним ежедневным потреблением менее 100 мг, отношение шансов (OR) для ЗВУР при увеличивающихся уровнях потребления кофеина выглядит следующим образом: потребление 100–199 мг в день (OR, 1,2; 95% ДИ, 0,9–1,6) , 200–299 мг в день (OR 1,5; 95% ДИ 1,1–2,1) и более 300 мг в день (OR 1,4; 95% ДИ 1,0–2,0). Проспективное когортное исследование не обнаружило связи между потреблением кофеина и ЗВУР 3.Таким образом, в настоящее время нет четких доказательств того, что воздействие кофеина увеличивает риск ЗВУР.

Умеренное потребление кофеина (менее 200 мг в день), по-видимому, не является основным фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам. Отношение кофеина к IUGR остается неопределенным. В настоящее время нельзя сделать окончательный вывод о том, существует ли корреляция между высоким потреблением кофеина и выкидышем.

Авторские права, август 2010 г., Американская коллегия акушеров и гинекологов, 409 12th Street, SW, PO Box 96920, Washington, DC 20090-6920.Все права защищены. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе, размещена в Интернете или передана в любой форме и любыми средствами, электронными, механическими, путем фотокопирования, записи или иными способами, без предварительного письменного разрешения издателя.