Влюбилась что делать безответно: причины появления и способы избавиться от неё

причины появления и способы избавиться от неё

Безответная любовь — настоящее испытание. Мало того что романтические чувства одолевают, так еще и приходится переживать по поводу отсутствия взаимности. Подобное состояние способно уничтожить личность изнутри, заставить чувствовать себя подавленным и ненужным. Особенно обидно, когда такое происходит в юном возрасте. Юноша или девушка не может смириться с отказом в любви. Переживания бывают очень интенсивными. Некоторые в порыве отчаяния заканчивают жизнь самоубийством.

Содержание статьи:

Характеристика и особенности неразделенной любви

Любовь без взаимности не может не расстраивать. Она опустошает изнутри, подавляет лучшие желания, способствует формированию подозрительности. Появляются недоверчивое отношение к жизни, неуверенность в себе и апатия. В некоторых случаях приходится даже прибегать к помощи психолога. Специалисты регулярно работают с теми, кто растерялся, запутался, утратил главные жизненные ориентиры. Избавиться от несчастной любви не так просто. Приходится прилагать неимоверные усилия, чтобы справиться с отчаянием и безысходностью. Хорошо, если личность полностью отдает себе отчет в происходящем. Тогда есть удачный шанс реабилитироваться.

Психотип людей, склонных влюбляться безответно

Если посмотреть на жизнь определенных личностей беспристрастно, то можно заметить одну любопытную закономерность. Они всегда влюбляются без взаимности. Заранее ситуация складывается так, что надеяться на положительный ответ даже не приходится. Специалисты в области отношений утверждают, что это происходит неслучайно. Люди сами привлекают к себе холодных и сдержанных партнеров.

Подобные проявления могут стать следствием неправильного воспитания или травмирующего события в прошлом. Доказано, что человек с заведомо низкой самооценкой не в силах привлечь внимание желаемого партнера. Он постоянно будет подтверждать свое представление о том, что его нельзя любить. После нескольких неудачных попыток построить отношения люди разочаровываются и замыкаются в себе.

Что делать, если в любви нет взаимности

Нельзя поспорить с тем, что неразделенная любовь заставляет переживать тягостные чувства. Это действительно очень больно — настолько, что хочется кричать, рыдать от безысходности, уткнувшись головой в подушку. Индивид ощущает себя ненужным, неинтересным и несексуальным. Тут важно знать, как помочь самому себе, не допустить усугубления ситуации. Каждый случай индивидуален, но существуют и общие рекомендации.

В каких случаях стоит добиваться взаимности

Невзаимная любовь не всегда означает, что надо впадать в депрессию. Для начала стоит попытаться завоевать доверие избранника. Привлечь внимание можно различными способами, главное, чтобы они никому не вредили. Иногда сердце готово ждать, и привязанность не угасает. Стоит добиваться расположения милого друга, если вы видите, что у избранника есть шанс влюбиться. Например, это коллега, приятель или одноклассник. Когда люди проводят много времени вместе, им легче оказаться на одной волне, проще принять друг друга.

Как понять, что ничего нельзя сделать

Существует один случай, который указывает на то, что избранника придется забыть. Если перед вами находится женатый человек, нельзя уводить его из семьи. Это безнадежный вариант, который скоро приведет к настоящей зависимости. Когда влюбленность не проходит длительное время, приходится жестко обрывать ненужную связь. Если больно даже думать о любимом, а не то, чтобы видеться, тогда это весомая причина для расставания.

Партнер, уже имеющий семью, не годится для выстраивания романтических отношений. Многие женщины становятся любовницами не по своей воле. Они постоянно ждут, когда любимый мужчина одумается и увидит в них единственный идеал красоты. Преданное служение одному человеку без надежды на взаимность опустошает изнутри, формирует ощущение безысходности.

Стоит ли выстраивать дружеские отношения

Если влюбленность закончилась плохо, помогать нужно себе. В противном случае душевная боль быстро захлестнет неудержимой волной. Стоит ли переводить избранника в категорию друзей, каждый должен решать самостоятельно. Но необходимо дождаться, чтобы чувства улеглись, пришло осознание смирения с ситуацией, иначе придется постоянно писать кому-то трогательные СМС и любить на расстоянии. Подросткам иногда хочется продолжать общение, но дружеские отношения невозможны, если одна сторона затаила обиду.

Способы избавления от ненужного чувства

Когда стало очевидно, что по определению не удастся достичь взаимности, поможет только метод избавления. Действовать желательно с холодной головой, безоговорочно. Надо постараться выбросить человека из головы. Придется потосковать, но приложенные усилия того стоят. Чтобы пережить безответную любовь, необходимо руководствоваться некоторыми правилами:

1. Дать себе время. Не торопитесь с принятием осмысленного решения. Это довольно непросто — решиться забыть того, кто так дорог сердцу. Невозможно быстро избавиться от ненужной влюбленности. Психика человека устроена сложным образом. Мы привязываемся к людям, даже если нет надежды на взаимность. Некоторым требуется пережить множественные часы в одиночестве, прежде чем придет окончательное осознание, что все в прошлом. Недели, месяцы и годы нужны для смирения, чтобы в будущем ни о чем не жалеть. Не торопитесь, проживите состояние отвергнутости полностью.
2. Разрешить выражать чувства. Крайне важно не пережимать собственные эмоции, а дать им выход. Плачьте дома, где вас никто не видит. Это позволит снять накопившееся внутреннее напряжение, освободиться от негативных эмоций. Есть люди, предпочитающие скрывать истинные намерения только потому, что они не воспринимаются обществом. Этого делать не следует. Пожалейте собственные чувства, ведь больше о них никто не подумает. Слезы — не признак слабости. Если человеку больно, он не сможет искренне улыбаться и веселиться.
3. Отдалиться физически. Любовь проходит, если два человека перестают видеться. Это закономерность, с которой трудно спорить. С ненужной привязанностью не следует долго возиться. Вряд ли кому-то приятны переживания, связанные с безответным чувством. Привыкая постоянно унижаться, мы теряем часть себя, значительно занижаем самооценку. Полезно уехать в другой город, уволиться с работы, поменять места ежедневных посещений.
4. Найти новое увлечение. Одиночество разрушительно для личности. Если приходится слишком долго обходиться без пары, ничто не радует. Перестают приносить удовлетворение индивидуальные победы и стремления. Если в момент проживания отчаяния появляется новая пассия, становится проще и легче жить. Преодоление безысходности начнется, когда придет понимание, что еще не все потеряно.
5. Развиваться как личность. Отказ избранника не означает, что у него появилось право вами манипулировать. Что бы ни произошло, необходимо научиться ценить себя. Помогают занятия спортом, рисование, пение, любое творчество. Нужно переключить внимание, заставить мозг подумать о чем-то другом. Преуспевая в саморазвитии, личность раскрывает индивидуальные грани.

Основные ошибки

Люди иногда слишком сильно зацикливаются на неудачах. Потерпев крах в отношениях, немногие решаются на новое знакомство. В душе появляется страх снова обжечься, столкнуться с переживанием разочарования. Вот почему так велико искушение убежать и спрятаться. Но есть ошибки, которых лучше не допускать:

1. Не закрывать свое сердце. Помните, что любовь может прийти в любой момент. Если двери окажутся закрытыми, великое чувство развернется и уйдет. Его нужно уметь правильно принять и впустить в себя. Если человек зарекается, боясь трудностей, то его жизнь вряд ли изменится. Хочется ли вам прожить в одиночестве всю оставшуюся жизнь?
2. Пытаться насильно удерживать пассию — тоже плохой способ. Избранник не должен чувствовать, что находится на привязи. Вряд ли кому-то приятно ощущать себя подневольным. Свобода выбора — необходимое условие для самовыражения.
3. Вымаливать любовь — унижаться перед партнером. Этого нельзя допускать. Если вы намеренно бегаете за парнем или девушкой, то уважения к себе не добьетесь. Психология большинства людей такова, что они не ценят того, что достается им легко, без усилий.

Таким образом, если любовь не взаимна, то нет смысла за нее бороться. Не надо допускать всяческих унижений. Ухаживания через силу не воспринимаются избранником и не способны произвести впечатление. Если приходится выпрашивать внимание, значит, отношения не сложатся.

Безответная любовь — что делать?

Если вы пока не готовы признаться себе в том, что ваша любовь безответна и нужно что-то с этим делать, если все, что можно было вы уже перепробовали, то остается только одно – ждать. Быть собой, улыбаться, дружить и ждать. Возможно, когда-то что-то перещелкнет у него в голове, и он поймет, что счастье всегда было рядом, и искать его было не нужно.

Если вы решили ждать, то постарайтесь вести обычный образ жизни, а лучше и еще активнее. Соглашайтесь на все предложения, которые поступают – вечеринки, поездки. Не забывайте краситься, выходя из дома, делать прически и следить за собой.

Да, возможно, когда-то это нужно будет делать через силу, да, веселиться с разбитым сердцем тяжело. Но помните, что ожидание не должно быть отречением от жизни. Во-первых, так вы точно ничего не добьетесь, ведь быть рядом с несчастной девушкой с красными от слез глазами вряд ли захочет какой-то мужчина.

А во-вторых, рано или поздно вам, вероятно, придется смириться с тем, что ожидание его взаимности пора прекращать, и настало время двигаться дальше. Как бы больно это не было.

3. Забыть и двигаться дальше

Вы добивались и ждали или с самого начала все стало понятно — он вас не любит. Он вас знает, может, даже дружит с вами, но не любит. Что делать с этим? Как жить?

Подумайте вообще над тем, какое чувство у вас сильнее? Вы любите его? Или вы хотите, чтобы он вас любил? Ведь часто говорят, что безответная любовь больше сопряжена с эгоизмом. Вы представляете вас вместе? Вы подходите ему? Он будет с вами счастлив?

Помните, сейчас не время доказывать что-то. Кризисная ситуация в жизни – самое лучше время для осознания и роста. Ответьте себе честно, кого вы любите больше – его или себя. Если вы готовы ради него спрыгнуть с балкона – это не любовь, а если вы готовы переступить через свои чувства и отпустить его, то это любовь, настоящая.

Это время – самое лучшее для начала чтения книг по саморазвитию, они помогут вам понять себя лучше, отпустить то, что вам не нужно – оно уйдет само. Не скрытничайте, рассказывайте близким друзьям о том, что с вами происходит и что вы чувствуете, чтобы они «трезвым» и холодным умом смогли оценить ваши поступки и, при необходимости, помочь и вам охладить пыл чувств и трезво взглянуть на ситуацию.

Все, что вам нужно для восстановления своей жизни это смена позиции с «он меня не любит, с этим невозможно жить» на «он меня не любит, как жить дальше?». Причем последний вопрос задается здраво, без драматичности.

Настроившись на поиск методов для выхода из вашего состояния, вы обязательно их найдете. Главное — искренне захотеть этого и искать возможности. Но не зацикливайтесь на том, что вам нужно искать методы борьбы с неразделенным чувством, просто живите, наполняя свою жизнь новыми впечатлениями.

Что делать, если вас не любят?

Какие же есть возможности?

Увлечения новые и старые

Особенно хотим порекомендовать вам рисование. Оно помогает справиться с любым, даже неосознанным стрессом. Можно записаться на курсы, можно просто рисовать самой, как получается.

Рисунки всегда будут отображать ваше внутреннее состояние, и чем больше вы будете развиваться, чем больше будете стараться выходить из состояния безответной любви, тем ярче и позитивнее будут становиться ваши рисунки.

Также помогает танец и пение. Можете просто какое-то время посвятить физическим нагрузкам – фитнес, аэробика, тренажерный зал, йога и т.д. Увидите, как через тело будет меняться ваше внутреннее состояние. Да и времени, и сил думать о вашей безответной любви у вас будет меньше.

Поговорите с предметом вашей любви

Казалось бы, о чем, если уже все ясно? Однако, если вы выбрали для своих чувств адекватного человека, который способен понять чужие чувства, то такой разговор поможет вам подвести черту под всей этой историей и открыться для новой любви.

Люблю безответно – 12 шагов к избавлению от чувства безответной любви

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Читайте также: Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви.

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Как справиться с безответной любовью и начать жить по-новому?

Что делать, если страдаешь от безответной любви? Время не лечит, другой мужчина не помогает, многие девушки мучаются годами.

Если вы тоже устали плакать в подушку, пора посмотреть на ваши чувства объективно и снять «розовые очки»‎. Я подготовил рекомендации, которые помогут вам пережить непростой период, избавиться от безответной любви и начать жизнь с новой страницы.

Как пережить безответную любовь: 5 основных шагов

Сначала нужно понять: любовь — это чувство, которое дарит радость. Если оно безответно, то такая любовь больше похожа на психологическую зависимость на фоне адреналиновой ломки. Ведь во время влюбленности в кровь постоянно выбрасываются гормоны. Плюс вы, как правило, идеализируете объект воздыханий, а ваша самооценка падает.

Инструкция ниже поможет избавиться от безответной любви шаг за шагом:

• Проживите эмоции и осмыслите ситуацию трезво.

В душе безответно влюбленной девушки кипят настоящие страсти: злость, обида, жалость к себе, тоска. Необходимо их выпустить на волю — выговориться подруге или написать любимому письмо, а затем порвать. Только письмо пишите гневное, покажите, как злитесь на него за то, что он вас отвергает. Затем посмотрите на ваши страдания со стороны. Например, представьте, что поменялись местами с подругой. Как ей видится все это? Куда ведет такая любовь? Есть ли смысл убиваться годами? Далее подумайте — почему любите безответно. Для этого переходите к следующему пункту.

• Найдите причины.

Они могут скрываться в детстве. Например, родители были слишком строги и жестоки, много требовали. Теперь девушка не верит, что ее можно любить просто так, считает себя недостойной. И неосознанно выбирает мужчин, которые не могут ответить взаимностью.

Еще возможные причины:

• вы сами себя не любите;
• вы хотите получить мужчину из принципа;
• вам чем-то выгодна позиция страдалицы;
• вы боитесь реальных отношений, живете только несбыточными мечтами, любите строить воздушные замки.

Подумайте хорошенько и найдите свою причину.

• Разрушьте негативный сценарий.

Если вы постоянно выбираете недоступных мужчин, то нужно пересмотреть свои убеждения, призрачные идеалы, заглянуть своим страхам и желаниям в глаза. Вы сможете разорвать порочный круг после того, как найдете причину. Учитесь любить и уважать себя, быть счастливой вне зависимости, есть рядом с вами мужчина или нет.

• Сместите фокус внимания на других мужчин.

Теперь посмотрите по сторонам: есть в вашем окружении симпатичные парни, которые проявляют к вам интерес? Наверняка есть. Поймите: вы достойны взаимности и если избранник не отвечает, значит, это точно не ваш герой. Если нет поклонников в офлайне, поищите их на сайтах знакомств.

Не обязательно завязывать новые отношения прямо сейчас, просто наслаждайтесь комплиментами, знаками внимания, прочувствуйте свою привлекательность. Кстати, если вы боитесь знакомиться с мужчинами в реальной жизни, обязательно прочитайте, как это делать легко и непринужденно. И продолжайте заниматься собой.

• Обратитесь к психологу.

Если сильные чувства не дают нормально жить, самооценка упала ниже плинтуса, а у вас нет сил, чтобы что-то менять, значит, все зашло слишком далеко. Депрессия и отчаяние требуют работы с психологом. Запишитесь на консультацию и попросите близких людей помочь вам.

Как справиться с безответной любовью: еще 3 работающие фишки

Что делать с безответной любовью к мужчине, чтобы ускорить процесс выхода из этой зависимости? Наряду с душевной работой и переосмыслением чувств вам обязательно нужно:

• Установить дистанцию и ограничить общение.

Это важно. Удалите номер любимого мужчины, заблокируйте его в соцсетях, перестаньте общаться. Если не можете прекратить общение полностью, например, он ваш коллега, то сведите разговоры к минимуму, попросите перевести вас в другой отдел. В общем, сделайте все возможное, чтобы не видеть возлюбленного. Заходить тайком к нему на страничку тоже нельзя.

• Найти источники положительных впечатлений.

Новое хобби, частые путешествия, посиделки с друзьями — все, что приносит вам радость. Прыжок с парашютом или освоение парных танцев часто меняют жизнь на до и после. Вперед.

• Составить список недостатков объекта воздыханий.

Поверьте, он совсем не идеал. Таких просто не бывает. Вспомните все плохие качества и поступки возлюбленного, запишите и перечитывайте их на досуге. Возможно, он как-то забыл поздравить вас с днем рождения или недолюбливает котиков на худой конец.

Безответная любовь к мужчине – чего нельзя делать

Что делать с безответной любовью к парню вы теперь знаете, а вот чего делать не стоит однозначно:

1. Ставить крест на личной жизни и зацикливаться. Если будете следовать советам выше, то быстро поймете, что свет клином на вашем избраннике не сошелся. А вы достойны настоящей любви.
2. Отказываться от помощи психолога, если вы в депрессии. Это может быть опасно.
3. Добиваться взаимности любыми способами. Результат вас точно не порадует. Особенно не рекомендую приворотные зелья.
4. Упиваться страданиями. Ну зачем же? Ни один мужчина точно не стоит того, чтобы вы тратили свою жизнь так бездарно. Цените, прежде всего, себя.

Итак, если вы страдаете от неразделенной любви, знайте — ничто не вечно на земле. Если чувства не подпитывать, то рано или поздно они увянут. Уверен, вы еще встретите человека, который сделает вас счастливой. Главное — не сидите сложа руки и следуйте моим рекомендациям.

А если вы хотите:

• уверенно строить отношения, в которых изначально царит взаимная любовь;
• избавиться от негативных убеждений и установок через специальные практики;
• написать свой счастливый сценарий под руководством психолога;

Тогда приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья», записывайтесь прямо на моем официальном сайте Павла Ракова в разделе «ближайшие мероприятия‎»‎. На этом курсе исполняются мечты.

Кстати, если вы не можете быть вместе с любимым мужчиной по другим причинам, рекомендую вам статью: «Отпусти и забудь: что делать, если он не сможет быть с вами?». И обязательно загляните в раздел:‎«Любовь и секс». 

Поделитесь в комментариях, а что вам помогает справляться с безответной любовью и жить дальше? Какой совет уже применяли?

Что делать если у вас безответная любовь? Советы психолога.

Наверное, каждый человек хоть раз влюблялся безответно. Это тягостное и одновременно сладкое чувство туманит голову, причиняет боль, вдохновляет на творчество и мешает жить. Что делать, если безответная любовь возникла в вашей жизни? Как освободиться от неё и вернуть себе покой?

 

Безответная любовь  —  болезнь или подвиг?

 

Если девушка влюбилась в друга своего парня или пала жертвой чар молодого человека, который не обращает на неё внимания, её чувства могут остаться неразделёнными. Так начинаются страдания, от которых очень хочется избавиться, но не получается. Прежде чем принимать меры по излечению от безответной любви, необходимо понять суть этого явления.

Многие считают безответную любовь невротическим расстройством, от которого необходимо лечиться. Действительно, если человек возводит свои чувства в культ, отказываясь от привычной жизни и погружаясь в страдания, он может дойти даже до суицидальных попыток.

В этом случае речь идёт уже не о любви, а о расстройстве личности, и помочь может психотерапевт. Человеку необходимо увидеть причины такого «ухода от мира»  вернуть себе цельность.

Очень часто в основе так называемой «несчастной влюблённости» могут лежать детские травмы, подростковые комплексы и ряд других явлений.

С другой стороны, безответная любовь является очень светлым чувством, которое вдохновляет человека на создание удивительных произведений искусства, возвышает его над привычной жизнью, заставляет проявлять лучшие свои качества.

Почему же несчастная влюблённость проявляется по-разному? Вероятно, дело в нашем отношении к ней и в том, как мы эти чувства используем: для самосовершенствования или для страдания.

Но как бы то ни было, если вы хотите чувствовать, что вас любят и ценят, если хотите обрести настоящее счастье и научиться радоваться жизни вдвоём с  любимым человеком, нужно понимать, что делать с безответной любовью и как освободиться от ненужных чувств. Рассмотрим самые действенные методы.

 

Что делать с безответной любовью?

 

Первый шаг. Для начала вам нужно принять решение, что вы начинаете новую жизнь. Вы расстаётесь с прошлым навсегда, и, в том числе, с надеждой на то, что предмет вашей несчастной любви когда-нибудь обратит на вас внимание. По сути, вам предстоит начать жизнь с чистого листа, и для этого требуется большое мужество.

 

Второй шаг. Но даже после того как вы приняли разумное решение, чувства не оставят вас так просто. Но не сдавайтесь! Помните, что вы сами строите свою жизнь и можете управлять своими эмоциями. Не держите их в себе, делитесь ими с близкими или пишите о том, что вы испытываете. Вы можете писать письма вашему избраннику или избраннице, но не отправляйте их.

Третий шаг. Существуют различные защитные механизмы, которые позволяют нам снизить интенсивность переживаний и немного успокоиться. Некоторые из этих психологических защит могут причинить нам вред, например, вытеснение чувств или обесценивание объекта любви. Другие, наоборот, помогают излечиться. К таким действенным механизмам защиты относится сублимация или перевод эмоций в какой-либо вид активности. Вы можете освоить новый вид деятельности, найти работу по душе, раскрыть творческие способности или заняться спортом. В результате, вы направите свои страдания, как говорится, в мирное русло, и вам станет гораздо легче.

 

Четвёртый шаг. Думайте о том, как вы хотите построить свою будущую жизнь и начинайте воплощать планы прямо сейчас. Будет неплохо, если вы смените привычную обстановку, отправитесь в путешествие или хотя бы сделаете перестановку в квартире. Кстати, не забудьте выбросить старые вещи, это поможет вам быстрее начать новую жизнь.

 

Типичные ошибки

Нельзя не отметить несколько ошибок, которые делают как мужчины, так и женщины, стремящиеся забыть свою несчастную любовь.

Первая ошибка – это алкоголь. Почему-то считается, что алкоголь помогает забыться и отвлечься. Ничего подобного, спиртные напитки, наоборот, усугубляют тяжёлое эмоциональное состояние. Кроме того, вредное влияние алкоголя на организм общеизвестно.

Вторая ошибка – держать чувства в себе. Чем больше мы сдерживаемся, тем сильнее эмоции отравляют нам жизнь. Старайтесь как можно подробнее описывать историю своей любви и свои чувства, и постепенно вы сами потеряете к ним интерес.

 

Третью ошибку часто делают девушки. Они считают, что можно вышибить «клин клином», и, чтобы избавиться от безответной любви, находят нового парня, причём часто первого встречного. К сожалению, такие связи долго не продолжаются, и, если вы не хотите причинить себе дополнительную боль, не спешите бросаться в новые отношения только ради того, чтобы забыть прошлое.

 

Итак, несложные рекомендации помогут вам понять, что делать с безответной любовью, как «выздороветь» и стать счастливее. Помните, что даже несчастная влюблённость способна сделать вас более зрелым и ответственным человеком и раскрыть ваши лучшие качества, если не «застревать» в страданиях и сохранять разум.

 

• Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru

Теги: поиск второй половинки

Безответная любовь, что делать, как пережить избавление

Здравствуйте, дорогие читатели!
Хотите, поговорим на личные темы?
Бывают такие ситуации, что смотришь на человека – и сердце из груди выпрыгивает, хочется постоянно быть рядом с ним, но знаешь, что этого не будет.

Знакомо?

Если да, то эта статья для Вас.
Давайте вместе разберемся, какой может быть безответная любовь, как с ней справиться и к каким последствиям она может привести.

Содержание статьи

Факторы риска и «профилактика» безответной любви

 

 

Значительный процент попыток самоубийства случаются по причине неразделенной любви!
Но ведь не каждый сталкивается с такой ситуацией.

Почему все же те или иные люди склонны испытывать к кому-то односторонние чувства?

Некоторые проблемы человека могут способствовать появлению у него невзаимных чувств к кому-либо.
Давайте рассмотрим основные из них.

Заниженная самооценка

Недооценивание человеком себя мешает ему самопрезентоваться, подчеркивать и показывать свои преимущества.
На таких людей обычно не обращают внимание, не замечают их положительных качеств, поэтому и романтических чувств не испытывают.
Но сам человек, считая себя хуже других, видит преимущества окружающих гипертрофированными, поэтому влюбиться в кого-то для него не составит труда.
Человек с адекватной самооценкой более вероятно построит здоровые романтические отношения.
А человек с завышенной самооценкой порой вызывает чрезмерный интерес у противоположного пола и находит себе при этом множество поклонников без особого труда.
В данном случае просто необходима работа с самооценкой, ведь помимо безответной любви могут существовать и другие проблемы, мешающие человеку жить.

 

 

Неумение общаться с противоположным полом

Парень, который обсуждает с девушкой рыбалку и пошлые анекдоты.
Девушка, которая обсуждает с парнем бывших и прыщи.
Хорошо, если такой диалог вообще состоялся, поскольку многие не могут даже начать его, обратить на себя хоть какое-то внимание.
Человек, который не умеет общаться с противоположным полом, дабы избежать неловкостей, предпочитает стоять в сторонке и восхищенно наблюдать за своим объектом воздыхания.

Все, что можно посоветовать в данной ситуации, — действовать!

Сначала учиться: читать книги, смотреть фильмы, наблюдать за другими людьми;
а затем — набираться опыта: участвовать в социальной жизни, знакомиться и общаться.

 

Синдром жертвы

Порой люди подсознательно тянутся к страданиям.
Они неосознанно влюбляются в таких людей, с которыми точно ничего не получится.
Это может быть как знакомый, состоящий в отношениях, так и знаменитая личность.
Таким образом жертва удовлетворяет свою потребность быть жертвой, просит у других сочувствия и избегает решения проблем.
Этим людям следует изменить отношение к жизни: открыть глаза и признать, что сами виноваты в своих проблемах, научиться их решать.
Лучше всего в данном случае обратиться за помощью к психологу.

Серость и пустота

Некоторые люди живут сплошным днем сурка, у них нет интересов и целей в жизни, а все будни серые и пустые. Такие люди могут попросту не привлекать других и не догадываться, в чем на самом деле причина.
Поэтому важно помнить: чтобы жизнь была полной, не обязательно кого-то искать,

— только Вы можете заполнить пустоту в своей жизни.

Гомосексуальность

Эта тема во все времена была проблемной.
Людям с нетрадиционной сексуальной ориентацией всегда было сложно искать себе партнеров, поэтому для них велик риск влюбиться в человека, который не может ответить взаимностью.
Но в наше время этой проблемы можно избежать – существует множество различных групп в социальных сетях, позволяющих таким людям знакомиться и находить свое счастье.

Какой бывает неразделенная любовь

Безответная любовь – это не только томные страдания наивной школьницы из-за самого популярного мальчика в школе.
Это явление, к сожалению, знакомо и достаточно взрослым людям.
Просто у всех случаев разные причины.

Мнимая

А с чего Вы взяли, что чувства безответны?

Если явных причин так думать нет (даже наличие партнера у человека порой таковой не является, но здесь уже другая проблема), то стоит убедиться, не напрасны ли Ваши страдания.

Заведомо невозможная

Взрослый преподаватель или молодая студентка?

Известный актер или замужняя женщина с детьми?

Вам очень не повезло.
Эта любовь запретна и, скорее всего, может повлечь за собой серьезные проблемы.

Френдзона

Очень распространенный сценарий.
Мальчик и девочка – лучшие друзья, но в какой-то момент выясняется, что один из них чувствует к другу нечто большее, чем платоническую привязанность.
Иногда в такой ситуации можно рассчитывать на взаимность, а иногда человек совсем не может рассматривать своего друга в романтическом ключе (продолжать в таком случае общение или нет – личный выбор).

В отношениях

Да-да, такой сценарий достаточно распространен и довольно печален.
У вас все хорошо, вы вместе, но постепенно понимаете, что любовь у одного не настолько яркая и глубокая, как у другого, либо отсутствует вовсе.
Что делать в этой ситуации – решать только паре, поскольку некоторых отношения и даже брак без взаимной любви устраивают, а некоторые не могут без этого представить свою жизнь (тогда можно попробовать освежить, воскресить любовь, но если это невозможно – выхода нет).

После расставания

После того, как вы разорвали отношения, прошло уже несколько месяцев, год, а то и больше, но Вы все еще не забыли человека?

Вы живете прошлым и не можете отпустить его.
Необходимо уметь извлекать из горького прошлого уроки, сохраняя в памяти как ценный опыт и расставаясь с тяжестью обиды.
Коренные изменения в психике и мировоззрении помогут выйти из этой ситуации.

 

 

Как пережить неразделенную любовь

Хорошо, мы разобрались с ситуацией, но сердцу ведь от этого легче не стало.

Как, в конце концов, бороться с тягостным чувством?

Принять ситуацию

Вероятнее всего, если Вы ищете помощи, то уже признали, что любите кого-то, кто не разделяет Ваших душевных терзаний.
Не стоит отрицать этот факт, ведь чувства – это часть Вас самих; иначе Вы рискуете вступить во внутренний конфликт.
Попробуйте высказаться близкому человеку, написать куда-нибудь анонимное письмо, письмо себе или объекту воздыхания.
Что касается последнего – это может быть просто творчество, которое помогает принять чувства и мысли в полной мере, «излить» их хоть куда-то; а может быть, действительно стоит признаться в своих чувствах.

«С глаз долой – из сердца вон!»

Иногда не хочется (например, если вы друзья), а иногда это в принципе невозможно (например, если вы коллеги). Но это работает!

Специалисты и просто люди, попадавшие в такую ситуацию, советуют ограничить и свести к минимуму свои контакты с человеком, к которому Вы неровно дышите, а также не позволять себе окунаться в воспоминания и тянущие на дно мысли (избавиться по максимуму от вещей, которые заставляют это делать).
Чем меньше мыслей о человеке, тем проще будет к нему остывать.

Конечно, возможны «рецидивы», когда, казалось бы, все позади, но снова «накатывает», однако Вам нельзя опускать руки в такие моменты!

Займитесь своей жизнью

Все, что ни делается, — к лучшему!

Не верите?

А поверьте!

Только от Ваших мыслей и действий зависит то, в каком ключе будет воспринята ситуация – в положительном или отрицательном.

Казалось бы – что может быть хорошего в безответной любви?

Но можно воспринять ее как вызов!

Вызов к преодолению трудностей, к саморазвитию, к повышению уровня своей жизни.
Вы можете плотнее заняться учебой или работой, читать больше книг, смотреть фильмы и сериалы, посещать различные мероприятия и общаться с новыми людьми, заняться своим любимым хобби или найти новое.

Кстати, любые физические нагрузки (спорт, уборка и так далее) в этом случае будут лучшим решением – они дают волю эмоциям, отвлекают мысли, и главное – гормоны делают свое дело!

Из организма выходят адреналин и норадреналин, унося за собой тоску и гнев.
Различные процедуры, полезные для здоровья (например, спа), также положительно влияют на Вашу психику. Избавляйтесь от вредных привычек, корректируйте питание, пейте больше воды и лечите болезни, которые давно старались не замечать.

Здоровое питание, уход за собой и стабильные физические нагрузки заставят Вас полюбить себя сильнее, чем человека, который к Вам ничего не чувствует!

К слову об уборке.
Хорошо, если у Вас дома и на рабочем месте всегда будет порядок.
Всем известно, что если человека окружают чистота и красота, то и в голове у него не будет хлама.

В крайнем случае обратитесь к психологу

Если Вы чувствуете, что не справляетесь и силы на исходе, лучше всего будет обратиться к специалисту.
Психолог, конечно, не способен избавить Вас от проблемы, но он может помочь разобраться в себе, привести в порядок мысли, построить тактику дальнейших действий.
В конце концов, Вам просто станет легче от того, что кто-то неравнодушный выслушал, понял Вас и дал дельные советы.
Если у Вас появляются признаки какого-либо заболевания, самолечение может навредить и сделать только хуже, а врач способен поставить диагноз и прописать лечение.
То же самое и здесь.
Если Вам очень плохо, неправильный путь «самолечения» может осложнить проблему.
Остается лишь найти грамотного и опытного психолога.

Устраивайте личную жизнь с осторожностью

Не отказывайтесь от общения с противоположным полом и не переставайте верить в свою привлекательность.
Однако не торопитесь вступать в новые отношения, пока не будете уверены на 100%, что старая любовь прошла, иначе эти отношения будут развиваться неправильно.
В данном случае пословица «Клин клином вышибают», скорее всего, не сработает.

Как понять, что безответная любовь прошли?

Поговорим об этом в следующей части.

 

 

Признаки освобождения от безответной любви

1. Вас стали отталкивать недостатки человека (при том, что ранее Вы замечали их, но принимали).
2. Пропало желание постоянно смотреть на человека и находиться рядом с ним. Возможно, Вы иногда уже даже не замечаете его присутствия.
3. Отсутствует интерес к человеку, его словам, действиям и всему, что связано с его жизнью.
4. Вы можете спокойно смотреть или представлять человека с кем-то другим, не испытывая жгучей ревности и боли.
5. Вы больше не вспоминаете о человеке сразу после пробуждения и прямо перед сном.
6. Он все реже приходит к Вам во снах, а если и приходит, то они не вызывают особенных эмоций.

Чем больше этих признаков Вы замечаете за собой, тем ближе Вы к исцелению от безответной любви.

Последствия

Порой горький опыт неразделенной любви никак не отражается на человеке, а то и срабатывает в плюс (как было сказано выше, можно использовать ситуацию как мотив к самосовершенствованию).
Но если подойти к решению проблемы неправильно, то последствия могут быть самыми разными: от комплексов и проблем с самооценкой до самоубийства (например, при наличии склонности к суицидам или в том случае, если человек однолюб).
Также одним из вариантов развития событий может служить неумение человека грамотно выстраивать романтические отношения, если у него имеется опыт лишь односторонней любви.
Как мы видим, проблема может оказаться серьезным препятствием на Вашем пути к счастью.

Истории о безответной любви

В жизни и искусстве можно увидеть немало примеров неразделенной любви.

• Все мы наверняка слышали про необычный роман поэта Владимира Маяковского и его музы Лилички Брик.
  Они жили втроем с ее мужем, Осипом Бриком, и по большому счету Лиля в своей жизни по-настоящему не любила никого, кроме себя.
  А Владимир влюбился с первой же секунды знакомства в девушку, которая никогда не отличалась особенной красотой, но завораживала толпы мужчин.
  У Маяковского параллельно были романы с другими девушками (и они даже привели к появлению на свет двух детей поэта от разных матерей), но Лиля Юрьевна всегда оставалась особенной для него.
  Закончилась эта история самоубийством Владимира Владимировича по причине неразделенной любви.

• В известной повести «Гранатовый браслет» А.И. Куприна мы видим, как простой чиновник Георгий Желтков сходит с ума от любви к аристократке Вере Шеине.
  Из-за сословных различий они не могут быть вместе, поэтому все, что оставалось герою – писать ей жаркие любовные письма, нисколько не претендуя на взаимность.
  И до, и во время замужества Вера не отвечала ни на одно письмо Желткова, считая их шуткой, в то время как Георгий хранил верность любимой и жил ради того, чтобы писать ей послания.
  Только однажды она отправила ему ответное письмо — попросила оставить ее в покое.

  Чем закончилась история?

  Георгий посылает любимой женщине гранатовый браслет, принадлежавший ранее его семье, и прощальное письмо, после чего совершает суицид.
  Лишь тогда Вера Николаевна осознает, что упустила такую любовь, о которой грезит каждая девушка.
• На просторах интернета в одном из форумов про любовь мне попалась история студентки 2 курса университета.
  Все как в фильме: влюбилась в своего преподавателя.
  Мужчина женат и у него есть маленький ребенок, но девушка отчаянно мечтала о том, чего никогда не будет, и питала свои надежды на взаимность.
  То, что она неровно дышит к преподавателю, замечали все вокруг: и одногруппники, и его коллеги, и он сам; но на нее это не оказывало влияния.
  И вот однажды состоялся довольно неожиданный разговор.
  Мужчина словил студентку в коридоре и завел туда, где их бы никто не увидел и не услышал.
  Он вдруг начал судорожно объяснять ей, что ей необходимо забыть о своих чувствах или скрывать их, потому что это может повлиять на его репутацию среди коллег, а также на взаимоотношения в семье.
  Конечно, девушка испугалась и очень болезненно отреагировала на это, после чего неделю не ходила на занятия, а затем и вовсе перевелась в другой университет.
  Спустя время ей стало лучше.
  Сейчас она с благодарностью вспоминает этот случай и называет мифом свою безответную любовь, которую стоило забыть во что бы то ни стало, чтобы повзрослеть и поумнеть.

  Цените себя: пусть Ваша любовь будет только взаимной и счастливой!

   

В заключении посмотрите ролик с мнением психолога

 

Если Вам была полезной эта статья, расскажите о ней друзьям и подписывайтесь на обновления блога!

 

С уважением,

Анастасия

Что делать, если вы безответно влюбились в мужчину

Конечно, женщины всегда говорят последнее слово. Без согласия дамы не может быть ничего, ведь так заложено природой. Вопреки этому, иногда или часто, но мужчины могут вас отвергать. Это абсолютно нормально, ведь не может же быть такого, чтобы вы нравились абсолютно каждому встречному. Даже если вы Мисс Вселенная, не стоит думать, что нет таких мужчин, которые не клюнут на вашу красоту. Конечно, есть секреты, которые позволят вам нравиться людям, но это все равно не даст стопроцентной гарантии того, что вы сможете завладеть сердцем любого мужчины.

Как повысить свои шансы

Самый простой способ решить проблему безответной любви — не допускать ее появления. Главный совет психологов — не стоит никого «завоевывать». Это скорее удел мужчин, а не женщин. Слабый пол должен получать больше, чем отдавать, на ранних этапах знакомства. Точнее, всё должно происходить само собой, но раз уж вам захотелось взять все в свои руки, то стоит правильно понять саму психологию общения мужчин и женщин. Сильному полу нужно оставлять пространство для маневра. Постарайтесь понять, что отказ человек получает только тогда, когда заявляет свои права. Отсюда следует простой вывод о том, что не нужно ставить мужчину перед выбором. Показывайте свою увлеченность, но ни в коем случае не подгоняйте мужчину. Пусть он сам решает, говорить вам что-то или нет. Если вам не дадут четкий отказ, то можно не расстраиваться, потому что вы не услышали «нет».

Многие чрезмерно эмоциональные дамы даже в случае простого флирта без обязательств сильно расстраиваются, когда дальше ничего не идет. Тут причин может быть настолько много, что нет смысла расстраиваться, ведь если бы вы ему так сильно не нравились, как вы думаете, то он бы даже не говорил с вами. Вот основные причины, по которым мужчина не делает решительных шагов:

• он боится отказа так же, как и вы сами. Он самец, мужчина, поэтому отказ для него слишком болезнен. Ему легче, чем вам, потому что он двинется дальше и забудет о вас через какое-то время. Вам нужно научиться этому у мужчин;
• он не может понять, нравитесь вы ему или нет;
• он не может решиться на разговор. Возможно, вы выглядите слишком неприступной для него;
• у него есть уже дама сердца. Если он скажет вам «нет», то спросите, есть ли у него кто-то. Признайтесь, что для вас это принципиально важно. В большинстве случаев нормальные мужчины отвечают честно, почему они вам дали отказ. Если это другая дама, которая вас опередила, то не стоит переживать;
• стереотипное мышление. Даже если вы сами скажете мужчине, что хотите познакомиться, он может воспринять это как розыгрыш. Мужчины полны предрассудков относительно женщин. Они думают, что вы никогда не подходите сами. В противном случае ваш подход к ним в их понимании приравнивается к шутке.

Довольно мало в мире мужчин, которые не боятся подходить и знакомиться с женщинами. Еще меньше мужчин, которые вместо глупого «можно с вами познакомиться?» говорят действительно интересные вещи. Именно поэтому есть еще одна возможная причина его отказа — отсутствие инициативы в целом. Они настолько сильно привыкли к тому, что всё происходит по определенному сценарию, что не готовы идти дальше собственной зоны комфорта.

Чтобы повысить свои шансы на нормальное восприятие вашего шага, вам необходимо любыми способами доказывать, что это не розыгрыш. Нужно быть проще и не начинать разговор слишком серьезно. Не начинайте разговор со слов «мне нужно кое в чем признаться», «я давно хотела сказать тебе». Предложите, например, просто встретиться погулять — результат вас приятно удивит.

Что делать, если вы влюблены, а в вас нет

Если вы решились на первый шаг сами, но получили отказ, необходимо помнить о паре важных правил:

• не стоит пробовать еще раз. Не следует добиваться мужчины. Это ни к чему хорошему не приведет, потому что так вы только выставите себя не в лучшем свете. Он не поменяет своего решения, запомните это раз и навсегда. Забудьте его отказ и его самого;
• настоятельно не рекомендуется пытаться завести роман с его другом, коллегой. Так делают юные девушки, но не взрослые дамы. Мстить за то, что вы не понравились человеку, — то же самое, что мстить продавцу за то, что у него нет нужного товара.

Вы не узнаете, влюблен ли в вас мужчина, пока не спросите, так что ни в коем случае не расстраивайтесь, если ничего не получается. Не пускайте сплетни о соперницах, забудьте всё это, как дурной сон. Понятно, что это непросто, потому что иногда понравившийся мужчина становится чем-то вроде наваждения, надоедливой мысли.

Постарайтесь найти в нем какие-нибудь изъяны. Не может быть такого, чтобы их не было вовсе. Напоминайте себе о них, когда у вас будет очередной «приступ» любви и ревности. Любовь — штука сложная и довольно-таки неприятная, когда она безответна. Приходится идти на психологические хитрости время от времени, но ничего не поделать — нельзя оставаться в победителях всю жизнь.

Есть психологические трюки, которые сделают вас харизматичнее. Их следует использовать всегда, но не стоит думать, что они повысят ваши шансы существенно, ведь тут есть еще и человеческий фактор, не зависящий от вас. Мужчина может быть не в самом лучшем расположении духа, может быть женат. Стремитесь к взаимопониманию, чтобы не терять лицо.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

11.05.2018 01:48

Безответная любовь (9 исцеляющих способов справиться с болью и уйти от нее)

Знаете ли вы признаки безответной любви?

Вы видели их и ощущали наихудшие последствия односторонних отношений?

Может быть, вы думаете, что если вы докажете свою ценность, человек, в которого вы влюблены, наконец увидит вас как того, кого они так долго искали.

Может быть, они и сделают, но вам не нужно откладывать жизнь на потом, пока это не произойдет.

Если вас сдерживает невозвращенная любовь, вы можете увидеть ее такой, какая она есть, и освободиться от нее.

Это не означает, что вы перестанете заботиться о человеке, любви которого вы хотели, но в конечном итоге вы несете ответственность за свое счастье — никто другой.

Прежде чем мы обсудим, как освободиться от безответной любви, полезно знать, что это такое, чтобы вы могли распознать это.

Что означает безответная любовь?

Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которую вы испытываете к тому, кто не чувствует того же к вам.

Другой может видеть в вас «хорошего друга» или может лишь смутно осознавать ваше существование.

Какими бы ни были их отношения к вам, чем больше вы взаимодействуете, тем труднее игнорировать разницу между их отношением к вам и вашим отношением к ним.

И когда приходится признавать правду об этом, это больно.

Вам может даже показаться, что другой человек ввел вас в заблуждение, заставив думать, что он что-то чувствует, хотя явно не чувствует.

Итак, что вы можете сделать, чтобы обойти это?

Может ли безответная любовь когда-либо стать взаимной?

Возможно, , безответная любовь станет взаимной.Но вам будет лучше, если вы этого не ожидаете.

Если кто-то абсолютно ничего не чувствует к вам и ему все равно, окажетесь ли вы вместе в одной комнате или разделены океаном, это вряд ли изменится.

Я не говорю, что не может. Но если кому-то на самом деле все равно, кто вы, зачем вам тратить время на тоску по ним?

Вы заслуживаете того, кто видит вас и хочет узнать вас лучше.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на любого, кто смотрит сквозь вас, как будто вы не существуете или как будто вы не стоите их времени и энергии.

Читайте дальше, чтобы узнать, как освободить свой разум и сердце, чтобы лучше использовать свою энергию.

Как преодолеть безответную любовь

Преодолеть любовь без взаимности не всегда так просто, как сказать себе: «Я больше не люблю того человека (который ничего не чувствует ко мне)».

Но если вы искренне верите этим словам, может помочь произнести их вслух или записать.

Делайте и то, и другое для дополнительного акцента, пока вы верите словам или, по крайней мере, хотите, чтобы им верили.

И не забывайте позволять себе ощутить облегчение и свободу, которые приходят с отказом от подчинения своей самооценки и личности чужому мнению о вас.

Дорога к свободе проведет вас через следующие шаги, хотя и не обязательно в том же порядке:

1. Найдите другой выход для своей страсти.

Химические вещества мозга, связанные с «влюбленностью», вызывают привыкание.

Итак, даже если объект вашей одержимости или увлечения не испытывает к вам того же, вы можете удерживать эти чувства как можно дольше, думая, что ваша жизнь без них невыносима.

Но ваша жизнь и ваша личность — это намного больше, чем эмоциональные взлеты и падения, которые вы испытываете, когда влюблены.

Не нужно быть влюбленным, чтобы быть интересным или чувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить.

Поиск другого выхода для своей страсти может обеспечить такой же эмоциональный подъем, не оставив вас в плену у кого-то, кто не отвечает на вашу любовь или романтический интерес.

Для начала составьте список того, что вам нравится делать или создавать.Подумайте о небольших проектах, которые могут отвлечь вас — хотя бы на время — от вашей невозвращенной любви.

Выберите то, что требует всего вашего внимания, и начните с этого сегодня или как можно скорее.

2. Узнайте, кто вы есть.

Позвольте себе думать о том, что вам нравится и что вы знаете правду о себе. Не ограничивайте себя тем, что заметили или упомянули другие.

И не позволяйте пренебрежительно относиться к чужим замечаниям.Их не приглашают.

Список того, что вам нравится делать, может дать некоторое представление о том, что вам нравится в себе, независимо от того, замечают ли это другие или нет.

Осознание того, что то, что вы видите и цените в себе, не имеет значения для человека, который не отвечает на вашу любовь, помогает вам увидеть свою привязанность такой, какая она есть.

Когда вы действительно любите кого-то, вы знаете его и то, что он ценит.

Если вас удивит, что они мало или совсем не заинтересованы в том, чтобы знать вас лично, значит, вы плохо их знали с самого начала.

Знание того, что помогает простить отсутствие взаимной любви и отпустить.

3. Станьте себе лучшим другом.

Вместо того, чтобы проигрывать каждое воспоминание о мимолетных взглядах и случайных замечаниях, которые подсказывали вам, что интерес может быть обоюдным, напомните себе неопровержимые доказательства обратного.

Тогда позвольте себе захотеть чего-то лучшего для себя.

Возможно, что после того, как вы отпустите, между вами может что-то развиться.

Но пока вы по-прежнему зацикливаетесь на них, они с большей вероятностью будут чувствовать себя некомфортно рядом с вами.

Вспомните, что вы чувствовали, когда знали, что кто-то влюблен в вас, но не испытывали к ним того же чувства.

Были ли вы более склонны держаться рядом с ними или как можно больше избегать их и придумывать причины, чтобы уйти от них?

Простите себя за то, что вы зациклились на ком-то, кто не чувствовал того же к вам. И простите тех, кто поставил вас в такое же положение.

А теперь подумайте о людях в вашей жизни, которые видят вас и ценят вас таким, какой вы есть. Что они видят в вас, чего вы еще не видите?

4. Никто не обязан чувствовать то же, что и вы.

Какими бы сильными ни были ваши чувства, никто не обязан их возвращать. Человек, в которого вы влюбились, не должен вам любви взамен.

Если бы роли поменялись местами, и кто-то был бы влюблен в вас, вы бы оценили, если бы они ожидали, что вы полюбите их в ответ, как будто этого требует справедливость?

Как бы вы отреагировали, если бы узнали, что их «любовь» к вам превратилась в ненависть просто потому, что вы оскорбляли их, не любя их в ответ?

Настоящая любовь не рассматривает другого человека как бездумный объект, который должен, , любить вас в ответ просто потому, что вы испытываете любовь к ним — как будто ваша любовь к ним лишила их права любить кого угодно, кроме вас.

5. Безответная любовь не доказывает, что тебя нелюбви.

Когда кто-то не любит вас в ответ или не испытывает такой же интенсивности любви к вам, вы только усугубляете боль, решая рассматривать ее как личное оскорбление или как доказательство того, что вы недостойны того, чтобы на вашу любовь отвечали взаимностью.

И опять же, настоящая любовь — не эгоистичная, а сосредоточенная на других — не зависит от того, как другой реагирует на эту любовь.

Их неспособность или нежелание ответить взаимностью на вашу любовь ничего не говорит о вас.

Твоя недооцененная любовь на самом деле не о них. Вы решили сделать личный вклад в результат, основываясь на собственных чувствах.

Итак, простите себя за то, что не знаете всего, и простите другому за то, что он хочет чего-то другого.

6. Наслаждайтесь своими чувствами, не требуя большего.

Почему бы просто не насладиться чувством влюбленности, не повышая ставок и не позволяя своему счастью зависеть от взаимности любви?

Если вы сможете осознать, что эти чувства приходят и уходят — даже в контексте длительных отношений, — вы можете освободить себя от обязанности зарабатывать ответную преданность другого человека.

Позвольте себе насладиться приливом энергии, который сопровождает чувство «влюбленности», а затем направьте эту энергию на то, что принесет пользу вам и другим, вместо того, чтобы превращать ее в свой личный ад и пытаться втянуть в него других.

Так же, как никто не обязан отвечать на ваши чувства, вы не обязаны делать так, чтобы они привели к чему-то более прочному.

Позвольте себе почувствовать, когда вы выбираете уважать свободу другого, а также свою собственную.

7. Осознайте, что ваши чувства могут измениться (и часто это происходит).

Как упоминалось всего несколько секунд назад, чувства могут меняться даже между двумя людьми, которые посвятили себя любви друг к другу, «пока смерть не разлучит нас».

Настоящая любовь не зависит от чувств, и это хорошо, потому что чувства непостоянны. Никто не может выдержать эмоциональный подъем 24-7-365.

Уровень интенсивности, который вы ощущаете на волне непреодолимой страсти, сожжёт вас, если вы будете чувствовать это все время.

Так что наслаждайтесь этим, пока оно длится, но следите за тем, что глубже и надежнее.

Взаимные чувства любви и страстный романтический интерес — это весело, и действовать на основе этих чувств может быть очень приятно, если за всем этим стоит настоящая взаимная любовь. Но эти чувства приходят и уходят.

Настоящая любовь не спускает глаз с общей картины.

8. Ставьте на первое место добро другого, а не собственное удовлетворение.

Независимо от того, насколько сильно вы любите кого-то, когда вы испытываете искушение разочароваться или разочароваться из-за очевидного отсутствия у него романтического интереса к вам, вы можете вместо этого сосредоточиться на добре этого человека.

Я не говорю, что это просто.

Когда вас охватывает страсть, гораздо легче сосредоточиться на том, что вы чувствуете, и на том, сможет ли другой человек удовлетворить эти чувства, отвечая им взаимностью.

Но у вас все еще есть свобода воли. Вы по-прежнему можете отдавать предпочтение добру другого человека, а не собственным интересам.

И искреннее желание их добра может помочь вам отпустить любовь, которая не встречает взаимности, и также стремиться к собственному благу.

9.Забудьте о «зонах» и сосредоточьтесь на настоящей дружбе.

Избавьтесь от идеи «зоны друзей» и от того, чувствуете ли вы себя обиженным из-за того, что тот, кого вы любите, любит вас только как друга.

Если кто-то действительно видит в вас друга — кого-то, кому они могут доверять, чтобы всегда быть рядом с ними — не имеет смысла воспринимать это как оскорбление, если у вас нет убедительных доказательств того, что они используют вас как своего рода утешительный приз. или как плечо, чтобы поплакать.

Ты никому не утешительный приз.И вы намного больше, чем просто сумма ваших плеч.

Если они пользуются вашей готовностью всегда быть рядом с ними — даже если они ничего не дают вам взамен за вашу преданность, — они не настоящие друзья.

И вам лучше отпустить их и удовлетворить вашу потребность в друзьях, которые будут рядом с вами.

---

Другие статьи по теме :

Как полюбить себя: 26 способов развить чувство собственного достоинства

Как перестать зацикливаться на ком-то

59 безответных любовных цитат, чтобы облегчить вашу боль

---

Вы заслуживаете большего, чем безответную любовь.

Теперь, когда вы можете распознать безответную любовь такой, какая она есть, и знаете, как освободиться от нее, какой первый шаг вы сделаете сегодня?

Как вы направите свою энергию на то, что укрепляет вас и помогает двигаться дальше?

Что вы цените в себе, что вы хотели бы развивать дальше или найти новое творческое применение, даже если человек, которого вы любили, этого не замечает?

Все, что вы страдаете от чужих рук, может быть либо тяжестью, под которой вы склоняетесь каждый день, либо катализатором новых действий и преобразований.

Итак, почему бы не сказать себе: «На каком-то уровне я выбрал это, чтобы я мог извлечь уроки из этого и использовать то, что я узнал, для роста и помощи другим»?

Верните себе силу и скажите себе то, что вам нужно услышать — то, что вы могли бы сказать хорошему другу в той же ситуации, — чтобы двигаться вперед.

Пусть ваше мужество и страсть к росту влияют на все, что вы делаете сегодня.

Наконец, если вы хотите узнать, как обрести более глубокую близость и укрепить свои отношения, я предлагаю вам взять эту книгу, в которой есть 201 важный вопрос, чтобы построить более глубокую связь с любимым человеком.

.

Правильных способов справиться с чувствами

Полезные советы, как преодолеть безответную любовь

Что такое безответная любовь? Кто из вас задавал себе этот вопрос? Дело в том, что все мы в тот или иной момент жизни задавались вопросом о безответной любви. Неважно, нравится нам это или нет, но такие вещи случаются, и вы не можете заставить кого-то полюбить вас, как вы не можете заставить себя перестать любить их. Это может показаться бесконечным кругом, но выход есть всегда.Дело в том, что все, что вам нужно, это правильный способ понять, что ваша любовь здесь не нужна, а затем вам нужно выяснить, как лучше всего справиться со своими чувствами, пока они не исчезнут. Как вы уже догадались, у нас есть ответ на эти беспокоящие вопросы, и мы собираемся поделиться ими с вами сегодня. Читать дальше!

Как понять, что ваша любовь безответна?

Когда вы кого-то любите, ваше суждение может быть немного туманным, и может быть трудно понять, является ли ваша любовь безответной или нет.Несмотря на то, что не существует однозначного определения безответной любви, мы собрали здесь несколько признаков, на которые следует обратить внимание. Если вы замечаете их в человеке, к которому испытываете чувства — скорее всего, он не будет реагировать на ваши чувства таким же образом.

игнорируется

Если вы заметили, что ваши сообщения или звонки игнорируются чаще, чем следовало бы, это может быть признаком того, что человек, которого вы любите, не так любит вас.

Принимай и давай

Когда вы находитесь в счастливых отношениях, есть равное количество отдачи и принятия.Однако, если вы думаете, что даете только вы, то у нас для вас плохие новости.

Обниматься

Все влюбленные пары по уши в объятиях. Если человек, которого вы думаете, что любите, не любит обниматься, велика вероятность, что он или она не заинтересованы в вас так же, как вы.

Флирт

Когда флиртуешь друг с другом — это отличный знак. Однако, если объект вашей страсти заигрывает с другими, а не с вами, пора вам осознать правду.

Проводим время вместе

В нашей загруженной жизни трудно найти свободное время, но все свободное время вы, как правило, проводите с теми, кого любите. Если ваша вторая половинка не желает посвящать вам все время, возможно, в отношениях что-то не так.

Страсть

Если ваши отношения перешли на более интимный уровень, это не обязательно означает, что вы любите друг друга. Секс может быть просто сексом, когда к нему нет страсти.Думаю об этом!

Совместное использование сотового телефона

В наши дни мы храним большую часть наших личных вещей и секретов на наших мобильных устройствах. Если он или она не разрешает вам дотронуться до своего телефона — есть секреты, которые нужно скрывать, это точно.

Ложь

Если в ваших отношениях есть ложь, значит, в них нет любви, по крайней мере, не с обеих сторон.

В одиночестве

Быть влюбленным — значит чувствовать себя счастливым и никогда не быть одиноким. В случае, если вы чувствуете себя одиноким, несмотря на свои чувства, это означает одно — ваша любовь односторонняя.

.

Зная, когда уйти от безответной любви

«Любовь не подчиняется нашим ожиданиям; это подчиняется нашим намерениям ». ~ Ллойд Стром

Сказать, что любовь не оправдала моих ожиданий, было бы преуменьшением века.

В любви мне не повезло. За эти годы мне посчастливилось иметь несколько удивительных моментов, но каким-то образом мне удавалось выбирать партнеров, которые не хотели того, чего я хотел, не чувствовали того, что чувствовал я, и не хотели идти вместе со мной в будущее вместе.

Мне действительно пришлось сесть с этим и попытаться выяснить, какую часть этого я сделал и как это изменить, потому что в этом году я снова выбрал партнера, который не шел со мной. Вот только на этот раз он не только не шел со мной, но и тонко пытался выбить мои ноги из-под меня при каждой возможности.

Я снова вступил в отношения, отчаянно пытаясь найти любовь, и вместо этого обнаружил красивую катастрофу. Мы знаем, что любовь — это благословение. Безответная любовь токсична и может съесть вас заживо.

Влюбленность может быть скользкой дорогой , , независимо от любых защитных барьеров, которые мы построили. Он может рассеять, как свет, туман, который красиво окутывает вашу жизнь, или может ослепить вас.

Часто мы влюбляемся в человека, прежде чем полностью узнаем его. К этому моменту уже слишком поздно — вы уже растянули свое сердце для кого-то, кто может нанести ему синяк. Вот чего требует любовь: предельная уязвимость и доверие. Надежды и ожидания растут вместе с осознанием того, что это может ускользнуть.

Я предлагаю сделать все возможное, чтобы жить настоящим моментом. Любовь эластична. Он постоянно растягивается, втягивается и меняет форму. Это очень неопределенно. Сегодня вы на седьмом небе от счастья, а на следующий день разочаровываетесь.

Резинка может сломаться. Вы можете снова завязать его, но теперь это узел. Внезапно это идеальное восприятие другого человека становится немного испорченным. Что-то качнуло пьедестал. Иногда мы можем оправиться от этого, иногда нет.

Верность и преданность учат нас, что мы не должны уходить от людей, которых мы любим.Буддизм учит нас любить без ожидания. В отношении любви существует множество систем верований, и я часто их ставлю под сомнение. Если ваша любовь разделяется и вы оба счастливы, я предполагаю, что вам вообще не придется сомневаться в любви.

Но если ваши отношения, будь то дружба или романтическая любовь, неуравновешены, и одному человеку больно, насколько достаточно? Сколько кусочков должно сломаться и какой ущерб мы можем себе позволить, прежде чем выбросим эти системы убеждений в окно и признаем, что этот тип любви вреден для здоровья?

Как мы делаем то, что лучше для себя, не нанося при этом вреда сердцу и разуму другого человека?

Любовь и отношения требуют работы и ответственности.Мы должны научиться растягиваться, а когда ломаться.

Для тех из вас, кому посчастливилось найти романтическую любовь, которую разделяют поровну, я искренне восхищаюсь этим, и я поставил себе цель найти ее однажды. Я думаю, все начинается с осознания, открытости и готовности.

В течение долгого времени я не верил, что найду любовь, поэтому подсознательно выбрал партнеров, которые, как я знал, будут проблемой. Меня больше не интересует этот вызов. Когда мои последние отношения рухнули, я сказал себе, что никогда больше не попаду в ситуацию, когда я не буду знать, где я нахожусь в чьей-то жизни; где я чувствовал себя неустойчивым и нелюбимым.

К сожалению, в этом году я сделал это снова и могу обещать вам, что это был последний раз. Теперь я знаю, какими бы я хотел, чтобы мои отношения с моим будущим партнером были такими, и это первый шаг к тому, чтобы быть открытым для получения этого подарка. Любовь — это подарок.

В этом году меня часто проверяли, и у меня появилась возможность извлекать уроки. Я прожил свою жизнь открыто. Я испытал любовь и доверился процессу. Я влюбился, наблюдал, как он растет, смотрел, как он меняется, и смотрел, как он разваливается.

Я почувствовал боль и до сих пор не могу от нее избавиться. Мое сердце исцеляется, и это медленный процесс, но нужно было ранить, чтобы узнать то, что я узнал. За это я благодарен. Я также благодарен своим друзьям и семье, которые помогли мне собрать осколки, когда у меня не было сил сделать это в одиночку.

8 фактов, которые я узнал об отношениях на данный момент:

1. Если есть чувство лучше любви, я его не чувствовал. Рискните и погрузитесь со всем, что у вас есть.

2. Наслаждайтесь веселыми временами вместе, пока они происходят, и будьте за них благодарны.

3. Держитесь подальше от будущего и в настоящем. Теперь точно.

4. Защищайте как свое сердце, так и сердце своего партнера, независимо от того, существует ли еще любовь или нет. Мы люди и заслуживаем доброты. Нам не нужно усугублять то бремя, которое мы уже несем, причиняя боль другим. Поверьте, это не улучшит ситуацию.

5. Если ваши отношения начинают рушиться, знайте, когда их бросить, и пусть будет. Не измельчайте в пыль.

6. Вы не можете продолжать давать другому человеку, когда вы не в лучшей форме; когда ты настолько сломлен, настолько разбит, что у тебя не осталось энергии. Когда говорить не удалось, и слова больше не имеют значения, это когда вы знаете, что все кончено. Когда вы чувствуете это, вы должны делать то, что лучше всего для отношений и друг друга, и махать белым флагом, чтобы избежать дальнейшего ущерба.

7. Некоторые вещи просто не работают, как бы сильно мы этого не хотели. Иногда матч, который казался таким правильным, оказывается неверным. Пожалуйста, не причиняйте своему сердцу большего вреда, пытаясь исправить то, что срок годности истек. Это оставит вас сырым.

8. Уйти от того, что причиняет вам боль, — это нормально. Не требует обвинений или оправданий. Это просто требует, чтобы вы перестали раздувать пламя. Ты снова найдешь любовь, и в следующий раз тебе станет лучше.

Жизнь непроста. Некоторые вещи укрепляют нас, а некоторые разрушают.Наши сердца постоянно расширяются, ломаются и восстанавливаются. Мы постоянно учимся, меняемся и растем. Если в любви вы попадаете в неприятную ситуацию, как и я, пожалуйста, перестаньте ковыряться в корках.

Ничего хорошего из этого не вышло. Остановите цикл и позвольте своему сердцу исцелиться, чтобы вы могли найти чистую любовь. Окружите себя любовными отношениями. Что-то красивое ждет тебя. Если вы почувствуете это изнутри, вы найдете это там.

О Келли Рейнольдс

Келли живет в Онтарио, Канада.Она пишет, чтобы поделиться усвоенными уроками с другими и перечитать их в качестве напоминания, когда она застрянет. Вы можете прочитать больше в ее личном блоге на http://fiesty2u.wordpress.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .