Вредно ли кофе для беременных: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог

Вред кофе при беременности. Вредно ли кофе для беременных

Многие женщины, вынашивающие ребенка, пьют кофе и даже не задумываются над тем вредно ли кофе для беременных. Этот вкусный напиток может быть опасен для здоровья малыша. Рассмотрим в чем состоит вред кофе при беременности и каковы возможные последствия.

Уже давно доказано негативное воздействие кофе на организм будущей мамы.

Кофе в период беременности может вызвать выкидыш или привести к преждевременным родам, а также высока вероятность преждевременного отслаивания плаценты. Это может быть актуально для тех, кто очень часто употребляет крепкий кофе.

В составе кофе содержится кофеин, который возбуждающе действует на нервную систему и в больших дозах может вырабатывать зависимость. За счет кофеина повышается работоспособность и настроение, но вместе с этим может повыситься и артериальное давление, что будущим мамам не пойдет на пользу. Кофе в небольших количествах может быть показано только тем женщинам, у которых низкое давление.

Еще один негативный фактор – мочегонное действие кофе. Физиология беременных женщин такова, что у них и так более частое мочеиспускание, чем у других людей, и такой эффект от кофе может быть не только неприятным, но и даже опасным. Постоянное употребление этого напитка может вызвать общее обезвоживание организма и привести к вымыванию витаминов и микроэлементов.

Кофе оказывает негативное воздействие и на желудок, у многих женщин оно вызывает изжогу за счет содержания большого количества веществ, раздражающих слизистую желудочно-кишечного тракта. Особенно активны в этом плане N-алкол-5-гидрокситриптамид, N-метилпиридин и кофеин. Они могут по отдельности содержаться в разных видах кофе, но если же все эти три вещества соединяются вместе, то это является наиболее опасным.

Многие считают, что во время беременности можно без опасения пить кофе без кофеина. На самом деле такого кофе не существует, просто есть сорта, содержащие это вещество в минимальных количествах. Но есть мнение, что такие напитки намного увеличивают вероятность развития атеросклероза, поэтому их рекомендуют заваривать не крепко и употреблять не более 1-2 чашек в день, а лучше реже.

Таким образом, можно сделать заключение, что для беременных кофе не самый полезный продукт, и лучше воздержаться от его употребления, заменив его на более безопасные и полезные напитки – компоты, натуральные соки из фруктов и овощей, морсы, питьевую воду.

Можно ли беременным пить кофе, польза и вред напитка

Кофе обладает неоднозначным действием на организм, он полезен в небольших количествах, но вызывает негативные последствия при злоупотреблении. Можно ли беременным пить кофе, зависит от состояния здоровья. Этот напиток безопасен в разумных количествах, если нет осложнений гестации или сопутствующих заболеваний. Можно ли беременным пить кофе, зависит от самочувствия

Свойства кофеина

Кофе относится к психостимуляторам из-за содержания алкалоида кофеина. Это вещество также содержится в чае, какао, коле. Кофеин стимулирует нервную систему, но при длительном употреблении может развиваться зависимость – кофеинизм или ее разновидность – теизм. Биологические эффекты этого вещества проявляются в следующем:

• раздражение дыхательного и сосудистого центра – учащение дыхания и сердцебиения;
• повышение умственной и физической активности;
• снятие усталости;
• расширение кровеносных сосудов мышц, сердца, почек, но сужение – органов брюшной полости;
• усиление диуреза и выведения электролитов;
• снижение агрегации тромбоцитов и свертываемости крови;
• стимуляция секреции соляной кислоты в желудке.

После выпитой чашки кофе усиливается выброс дофамина – гормона счастья, повышается настроение. Но эффект сохраняется в течение 40 минут. Через 3–6 часов могут развиться сонливость, усталость.

Артериальное давление под действием кофе поднимается у женщин с гипотонией, но при нормальных показателях оно остается неизменным. У гипертоников учащение сердцебиения также приводит к скачку давления. Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы и количества аденозиновых рецепторов в головном мозге. При их большом количестве кофеин неэффективен и может приводить к патологической сонливости, головной боли.

Мочегонный эффект появляется через 30 минут после выпитой чашки кофе. Он развивается благодаря расширению почечных сосудов, снижению реабсорбции калия, магния и других электролитов.

Кому нужно отказаться от кофе

Эффект напитка по триместрам беременности отличается. После зачатия у многих женщин отмечается гипотония, поэтому напиток принесет пользу.

Но у женщин с артериальной гипертензией, токсикозом кофе усилит неприятные симптомы. Приступы тошноты усилятся, а давление будет хуже контролироваться.

С 14 по 27 неделю вред связан с нарушением всасывания кальция, железа, усиленным выведением магния, калия. У беременных потребность в этих веществах увеличивается в несколько раз. Недостаток магния приводит к повышению тонуса матки, появлению угрозы выкидыша или преждевременных родов.

С 22 недели могут появляться первые симптомы гестоза. Нельзя пить кофе женщинам с предрасположенностью к нему при следующих состояниях:

• избыточная масса тела;
• гестоз при прошлой беременности;
• сахарный диабет;
• патологии почек;
• артериальная гипертензия до беременности.

В III триместре ежедневное употребление кофе приведет к повышению тонуса матки, что может завершиться развитием фетоплацентарной недостаточности. У женщин на позднем сроке увеличение живота влияет на положение желудка, усиливается секреция.

Кофе приведет к появлению изжоги, боли в желудке или обострению гастрита.

Вреден кофе перед сном. Беременных часто беспокоит бессонница, которая усиливается под действием стимулирующего напитка.

Существуют исследования, которые показывают связь употребления большого количества кофе во время беременности с развитием синдрома Туретта и хронических нервных тиков у детей.

Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы

Польза напитка

В небольших количествах кофеин может быть полезен во время беременности. На раннем сроке при сниженном артериальном давлении одна чашка поможет поднять его до нормальных показателей. При этом происходит повышение умственной и физической активности.

Сосудорасширяющий эффект применяется при головной боли, которая возникает из-за спазма артериол. Беременным с приступами мигрени можно пить 2–3 чашки кофе в день. Уменьшить психостимулирующее действие можно, если пить растворимый кофе.

В нем содержится 310–480 мг/л кофеина. Избегать нужно эспрессо, в нем содержание кофеина доходит до 1700–32 250 мг/л. В молотом некрепком кофе содержание активного вещества до 650 мг/л.

Несмотря на полезные свойства, есть медицинские противопоказания для любых напитков, содержащих кофеин:

• гастрит;
• язвенная болезнь желудка;
• атеросклероз сосудов;
• гипертоническая болезнь;
• глаукома.

У женщин с поликистозом почек кофеин ускоряет рост кист и ухудшает состояние.

В период вынашивания ребенка польза от использования кофе значительно меньше, чем негативное влияние. Для абсолютно здоровых женщин 1–2 чашки в день не увеличат риски осложнений беременности. Но при сопутствующих патологиях, угрозе прерывания, токсикозе или гестозе напиток опасен. Аналогичным стимулирующим эффектом обладает крепкий чай, кока-кола, поэтому беременным лучше отказаться от них на весь период вынашивания.

Читайте далее: как подготовиться к беременности

Узнаем можно ли беременным пить кофе? Как влияет кофе на организм беременной женщины и плод

Кофе — ароматный напиток, без которого некоторые люди не представляют своего утра. С ним легче проснуться, а еще напиток способствует выработке серотонина, который помогает поднять настроение. Кофе любят не только мужчины, но и женщины. Однако в жизни представительниц прекрасного пола наступает время, когда меняется рацион питания. Ведь в период ожидания ребенка она несет ответственность за здоровье плода и свое собственное. Можно ли беременным пить кофе?

Как воздействует кофеин на человека

Основой кофе является кофеин. Он входит в состав как натурального, так и растворимого вида напитка. Даже в кофе без кофеина он присутствует в небольшом количестве. Попадая в желудок, он быстро разносится по всему организму, легко проникает в клетки головного мозга. Даже небольшой концентрации кофеина в крови достаточно, чтобы проявилось действие на нервную систему.

Какие эффекты в организме человека наблюдаются:

1. Из-за влияния кофеина на сосуды происходит повышение артериального давления.
2. Учащается пульс, что может привести к тахикардии и к срыву ритма сердца.
3. Происходит активация дыхательного центра головного мозга. Это способствует учащению дыхания.
4. Обладает мочегонным эффектом.
5. Благодаря кофеину повышается работоспособность и пропадает сонливость. Продолжительность такого эффекта зависит от индивидуальной чувствительности к кофеину.

Можно ли беременным пить кофе? Обладая подобными свойствами, напиток может негативно повлиять на организм женщины. Поэтому следует рассматривать воздействие напитка с учетом особенностей ее состояния.

Влияние кофе на организм женщины

Напиток известен с древности своими особенными свойствами. Прежде всего он обладает тонизирующим действием. Многим людям он позволяет взбодриться и окончательно проснуться утром благодаря входящему в его состав серотонину. Специалисты уверены, что если женщина до зачатия употребляла напиток в больших дозах, то полностью ей не стоит от него отказываться, лучше всего уменьшить количество чашечек в день.

Почему беременным нельзя пить кофе? Напиток повышает артериальное давление, что может нанести вред больным, которые страдают артериальной гипертензией. А высокие его показатели приводят к развитию у беременной женщины такого опасного заболевания, как гестоз. Поэтому при появлении подобной проблемы от кофе необходимо отказаться. Для гипотоников это свойство напитка неопасно, но и у них присутствуют скачки давления, что негативно влияет на сердце и сосуды.

Напиток при беременности может вызвать нервное перевозбуждение. Обычно это состояние нарушает сон.

К еще одному негативному влиянию кофе относят его мочегонный эффект. В то же время растущая матка и так давит на мочевой пузырь. От напитка у беременной женщины увеличивается количество мочеиспусканий, что вызывает нарушение водно-солевого баланса.

Можно ли беременным кофе по утрам? Он повышает кислотность желудка. Вообще пить его натощак не рекомендуется, предварительно стоит позавтракать. При употреблении напитка возможно нарушение процессов пищеварения и появление язвенной болезни желудка. У беременных выпитая чашка кофе вызывает изжогу и усиление токсикоза.

Вред кофе для плода

Напиток оказывает негативное влияние не только на организм беременной женщины, но и на ее ребенка. Ведь плод полностью получает питание от своей матери. Когда кофеин оказывается в организме женщины, то он мгновенно распространяется по крови и ее внутренним органам, в том числе по плаценте. Это вещество способно вызвать сужение плацентарных сосудов, поэтому будущий ребенок будет испытывать недостаток кислорода и питательных веществ.

Можно ли пить кофе беременным? Количество напитка строго ограничивают, а злоупотребление им может вызвать задержку развития ребенка.

Последние исследования подтвердили, что употребление кофе в большом количестве вызывает недобор веса на 100-200 г. Это связано с недостатком внутриутробного питания, вызванного влиянием кофеина на плаценту.

Негативно влияет напиток и на нервную систему не только матери, но и будущего ребенка.

Опасность кофе в 1 триместре

Особое внимание уделяют специалисты приему напитка в начале беременности. В это время происходит формирование систем и органов плода. Кофеин способен увеличить сокращение сердечной мышцы, что может привести не только к задержке развития будущего ребенка, но и к его гибели.

Почему нельзя пить кофе беременным женщинам? Безобидный, казалось бы, напиток может повысить тонус матки, что увеличивает вероятность выкидыша на 60%. Даже при благоприятном исходе беременности кофе оказывает следующий вред:

• недостаточное количество кальция при формировании костной системы ребенка;
• возможное развитие сахарного диабета;
• склонность к возникновению нервного возбуждения;
• нарушение сердечного ритма у плода;
• нехватка питательных веществ.

Современные исследования установили, что кофе вредно пить в период подготовки к зачатию. Согласно статистике, среди женщин, которые долгое время не могут забеременеть, большое количество любительниц этого ароматного напитка.

При всем негативном влиянии кофе на организм в среде врачей отсутствует однозначная точка зрения. Ведь во многом вред напитка зависит от количества и качества напитка.

Доза кофе во 2 и 3 триместре беременности

По этому вопросу ученые постоянно проводят свои исследования. Поэтому они доказывают, что в умеренных количествах (2-3 чашки) натуральный кофе не нанесет вреда организму женщины и будущего ребенка. Это не касается первых месяцев беременности. Специалисты пришли к выводу, что напиток можно пить в день не более 150-200 мл.

Можно ли беременным пить кофе с молоком? Лучше всего решать этот вопрос с гинекологом, который в этот период времени наблюдает женщину. Во многом это зависит от особенностей организма и состояния будущей мамы. При выраженной гипертонии кофе запрещается категорически, ведь давление может подняться до критических значений.

При проблемах, связанных с недостатком кальция в организме (головная боль, головокружение), кофе пить не рекомендуется. Ведь он вымывает его из организма, а запасы минерала необходимы как матери, так и ее будущему малышу. Напиток способен отрицательно влиять на желудок и повышать его кислотность. Но даже при абсолютном здоровье женщины она должна строго соблюдать рекомендации врача.

Какое количество кофе в день допустимо?

Сколько кофе можно пить беременным? Его можно употреблять в следующих количествах:

1. Идеальное количество — 1-2 чашки (150 мл) натурального кофе в день.
2. Лучше всего в напиток добавить молоко или сливки. Это смягчит потерю кальция организмом.
3. После приема кофе нужно выпить стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.

Пить напиток на голодный желудок не рекомендуется, чтобы не вызвать повышение кислотности.

Сколько натурального кофе беременным женщинам можно пить? Это зависит от множества факторов.

Количество кофеина сильно отличается от сорта кофе и процесса его приготовления. Поэтому точно ограничить себя 2 чашками не получится.

Больше кофеина содержится в черном кофе, что тоже зависит от его сорта. В арабике присутствует 45-60 мг вещества, а в робусте — 170-200 мг.

Можно ли беременным пить растворимый кофе? Его пить женщинам вообще не рекомендуется. В нем количество кофеина составляет 60-80 мг, но превышена кислотность и концентрация, что отрицательно влияет на органы пищеварения женщины. Кроме прочего, для приготовления растворимого кофе используют некачественные зерна, а для усиления вкусовых свойств производитель добавляет синтетические ароматизаторы.

Отличной альтернативой может стать зеленый кофе. Из-за отсутствия обработки в нем сохраняется множество полезных веществ. Готовя кофейные зерна, можно самостоятельно регулировать степень обжарки и соответствующее количество кофеина.

Чтобы сориентироваться с допустимым количеством бодрящих напитков, необходимо ограничиться следующим:

• 94 мл эспрессо;
• литр черного чая;
• 200 мл капучино;
• 2 порции американо.

Беременной женщине обязательно учитывать количество кофе разных сортов в день и стараться не превышать их, чтобы не нанести вред организму.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

Чтобы уменьшить крепость напитка, в него следует добавлять различные добавки. Можно пить кофе с молоком. Эти компоненты отлично сочетаются друг с другом. Ведь молоко является источником кальция, в котором нуждается организм женщины и ребенка. Кофе помогает переваривать лактозу. Поэтому такой напиток в разумных количествах разрешено употреблять при беременности.

Кофе без кофеина

Некоторые женщины в период беременности стараются употреблять напиток, не содержащий кофеин. Однако это является маркетинговым ходом. В таком напитке также присутствует кофеин в количестве 9-12 мг.

Почему беременным нельзя пить кофе? С одной стороны, напиток без кофеина предпочтительнее для женщин, ожидающих ребенка, но для извлечения из него этого вещества применяют химические соединения. А они могут негативно сказаться на здоровье женщины.

Какой напиток пить беременной женщине

Желание выпить кофе не является случайным. Ведь в таком случае в организме женщины отсутствует железо, фосфор или сера.

Можно ли пить кофе беременным женщинам? Для замены кофейного напитка можно воспользоваться альтернативными:

1. Цикорий. Напиток, который наиболее напоминает кофе по цвету и запаху. Он не вреден, а даже полезен для женщины в период беременности. Он повышает уровень гемоглобина, очищает сосуды и печень, а также успокаивает нервную систему.
2. Травяные чаи, которые можно сочетать с медом и лимоном. Для его приготовления подойдут брусника, мята, цветы малины и шиповник.
3. Какао. В напитке в минимальном количестве содержится кофеин. Он отлично восстанавливает силы, улучшает настроение и положительно влияет на пищеварительную систему.

Вредно ли кофе беременным? Конечно, он может оказать негативное влияние на организм женщины, если не соблюдать дозировку напитка.

Рекомендации по употреблению кофе при беременности

К основным правилам приема напитка можно отнести:

• Женщине следует максимально ограничить количество кофе при беременности, которая протекает без осложнений.
• Применять только качественный напиток с минимальным количеством кофеина.
• Пить кофе нужно только в первой половине дня, избегать его употребления на ночь.
• Контролировать уровень артериального давления и частоту пульса.

Только в таком случае кофе не нанесет вред организму женщины и ее ребенку.

В заключение

Кофе — ароматный напиток, который обладает прекрасными вкусовыми свойствами. При неправильном употреблении он может доставить вред беременной женщине и ее ребенку. Поэтому пить кофе следует в ограниченных количествах и с разрешения специалиста.

Польза и вред кофе: разоблачение 5 мифов, в которые верят все

Конечно, нельзя однозначно назвать кофе вредным или полезным, все зависит от частоты, объема и времени употребления, а также индивидуальных особенностей человека. Так, частые приемы кофе могут привести к нервной перевозбудимости, развитию бессонницы, проблемам с сердечно-сосудистой системой и негативно повлиять на работу других органов. 

Что касается объема, то его тоже нужно ограничивать в зависимости от возрастных и физиологических особенностей человека, например, беременным женщинам ВОЗ рекомендует употреблять не больше 300 мл в день, а гипертоникам он вовсе противопоказан. Кофе также нежелательно пить перед сном, так как это может вызвать расстройство сна.

 

Польза напитка заключается в его психостимулирующим эффекте, благодаря которому человеку перестает хотеться спать и он начинает чувствовать бодрость. Кроме того, многие исследования доказывают, что некоторые вещества, входящие в состав кофе, могут предотвращать развитие рака печени.

Пейте кофе в умеренном количестве, принимая во внимание вышеперечисленные рекомендации, — и тогда проблем со здоровьем не возникнет.

Если у вас болит живот и вы не знаете в чем причина, может всему виной кофе, а может воспаление поджелудочной. Обязательно обратитесь к врачу и прочитайте в ознакомительных целях нашу новую статью о панкреатите.

Как часто вы думаете о плохом? А знаете ли вы о том, что негативные мысли могут влиять на здоровье и даже приводить к заболеваниям. Читайте только интересные факты о силе мысли и психосоматике в нашем новом интервью с психологом.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом-терапевтом медицинского центра Medical Plaza — Шевченко Дарья Юрьевна.

 

Источники

Scientific Opinion on the safety of caffeine / EFSA

Coffee — Good or Bad? / Healthline 

Health benefits and risks of drinking coffee / MedicalNewsToday

World Health Organization Drops Coffee’s Status as Possible Carcinogen / The Wall Street Journal 

Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы для плода и новорожденного и исходы беременности / ВОЗ

Ограничение потребления кофеина во время беременности / ВОЗ

Caffeine and Sleep / SleepFoundation 

The Chemistry of Caffeine, Nicotine, and Sleep / EverydayHealth

No, Coffee and Tea Aren’t Actually Dehydrating. Here’s Why / Time

Can Coffee Increase Your Metabolism and Help You Burn Fat? / Healthline 

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Минздрав дал рекомендации по лечению беременных и рожениц от коронавируса — РБК

Пациентка во время сеанса компьютерной томографии (Фото: Александр Авилов / АГН «Москва»)

Министерство здравоохранения России выпустило рекомендации о том, как лечить беременных, рожениц, родильниц и новорожденных от коронавируса. Документ опубликован на сайте ведомства.

В документе говорится, что при лечении беременных женщин нельзя применять противомалярийные препараты и рекомбинантный интерферон бета-1b. Беременным можно назначать препараты действующим веществом лопинавир + ритонавир, если польза для матери превосходит риск для плода. «Лечение должно быть начато как можно раньше, что в большей степени обеспечивает выздоровление», — отмечается в рекомендациях.

В Минздраве отметили, что основным методов выявления заболевания среди беременных может быть компьютерная томография органов грудной клетки. По данным ведомства, КТ обеспечивает низкую дозу облучения плода, однако живот следует накрыть специальным экраном для защиты.

Женские консультации в Москве приостановят плановый прием беременных

В министерстве также рекомендовали делать эхокардиографию беременным, родильницам и роженицам, если у них есть дыхательная недостаточность. У них «нередко наблюдается развитие перипартальной кардиомиопатии», отметили в ведомстве. Это заболевание характеризуется появлением сердечной недостаточности в конце беременности и в первые месяцы после родов.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках?

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе. Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат. Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

Содержание

• Кофе во время беременности: можно или нельзя
• Кофе с молоком
• Почему беременным нельзя пить кофе
• Ограничения во втором триместре
• Ограничения в третьем триместре
• Сколько можно пить в день и как часто
• Кофе при низком давлении
• Почему вреден растворимый кофе
• Кофе без кофеина: за и против

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

• прогоняет сон;
• нивелирует вялость, слабость;
• помогает концентрировать внимание;
• ускоряет обмен веществ.

---

Норма прогестерона при беременности: таблица по неделям

---

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша. Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе. Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

---

Можно ли беременным ананасы свежие и консервированные

---

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе избавляет от отеков, с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах. Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь. Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

В первом триместре – на первых неделях – женщинам часто не хочется есть, их подташнивает – вместо порции привычной пищи можно иногда глотнуть кофейку со сливками ли молоком – и самочувствие улучшается. Так можно ли беременным пить кофе с молоком? Ответ будет: да, только желательно соблюдать умеренность. Например, полчашки утром, полчашки в обед. Этого будет достаточно.

Почему нельзя кофе при беременности

Кроме способности тонизировать матку, кофе обладает еще рядом качеств, польза которых сомнительна и при планировании и в период вынашивания плода. Так, если вы любите поглощать больше 3 чашек в день, то у вас могут появиться трудности с зачатием: ученые выяснили, что кофе способен выступать как противозачаточное средство. Вред для собирающихся стать родителями очевиден: можно сдать все возможные анализы и убедиться, что здоровье в полном порядке – а беременности все нет. Свою лепту в диагноз бесплодие привносит кофе!

Если же зачатие состоялось, во-первых, остается вероятность самопроизвольного аборта, а во-вторых, у будущей матери:

• может возникнуть раздражение стенок желудка;
• будет активно выводиться желчь, что при наличии камней в желчном пузыре чревато началом их движения;
• высока вероятность, что появятся трудности с засыпанием и нарушения сна;
• повышается давление, сужаются сосуды, по которым доставляется кровь (а с ней кислород, питательные вещества) малышу;
• появятся запоры, которые во время беременности довольно сложно корректировать.

Все это объясняет, почему нельзя пить кофе во время беременности в больших количествах. Посмотрим, меняется ли как-то ситуация во втором и третьем триместрах.

---

Можно ли пить безалкогольное пиво беременным

---

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет 15—16 недель, наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система. Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум). Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

---

Хурма для беременных во 2 триместре

---

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода. Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

---

Пассивное курение кальяна при беременности: в чем опасность

---

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, снижен гемоглобин – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же давление низкое, появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются признаки токсикоза. Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

• тошноту;
• слабость;
• вялость;
• шум в ушах;
• головокружения.

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения. Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с лимоном. Хорош будет и умеренно сладкий чай – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах. Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%. Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами. Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

---

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

---

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Актуальное видео

Почему нельзя пить кофе при беременности

Рекомендуемые материалы:

Изменение груди при беременности

Можно ли беременным чай с чабрецом

Как часто можно делать УЗИ при беременности

Конфликт резус-фактора при беременности

Лечение ОРВИ при беременности

Внематочная беременность: признаки и симптомы

Запоры у беременных: как с ними бороться

Рассеянность у беременных: научное подтверждение

Фильтры для питьевой воды для беременных

Беременной женщине необходимо выпивать не менее
1,5 литров жидкости в день, причём предпочтение лучше
отдавать воде, а не сокам, чаю или, тем более, кофе. При
отсутствии отёков и повышенного артериального давления
врачи никак не ограничивают беременных в воде – пейте
на здоровье, сколько хотите!

Кроме того, вода помогает справляться с изжогой
и тошнотой. При изжоге я рекомендую своим пациенткам
выпивать по полстакана воды при каждом приступе, а для
облегчения утренней тошноты – начинать день со стакана
воды комнатной температуры, при этом добавлять в него
несколько капель лимонного сока и половину чайной
ложки меда.

Летом всегда держите воду при себе: по небольшой
бутылке в сумке, в машине, в кабинете, если вы работаете.
Так вам будет проще поддерживать необходимый баланс
жидкости в организме. Обезвоживание может
спровоцировать схватки и преждевременные роды.

Помните о качестве воды – и той, которую пьёт будущая
мама, и той, которую она использует для приготовления
напитков и еды. Чем больше в ней остается токсинов,
тем более уязвимым становится иммунитет женщины, тем
опаснее для неё окружающая среда и тем слабее защита
её будущего малыша.

Лучше пить, не дожидаясь,
пока пересохнет во рту
или пока вы почувствуете
сильную жажду

Соблюдайте питьевой
режим в жару

Внимательно относитесь
к степени очистки воды

Нет безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин и будущих матерей

Беременные женщины или женщины, пытающиеся зачать ребенка, должны избегать употребления кофеина, говорят исследователи

Женщинам, которые беременны или пытаются забеременеть, следует рекомендовать избегать употребления кофеина, поскольку данные свидетельствуют о том, что потребление кофеина матерью связано с отрицательными исходами беременности и что не существует безопасного уровня потребления, говорится в анализе обсервационных исследований, опубликованных в BMJ. Доказательная медицина.

Кофеин, вероятно, является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в истории, и многие люди, в том числе беременные женщины, употребляют его ежедневно.

Беременным женщинам сообщают, что ежедневное употребление небольшого количества кофеина не нанесет вреда их ребенку. Национальная служба здравоохранения Великобритании, Американский колледж акушеров и гинекологов, Диетические рекомендации для американцев и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установили этот уровень на уровне 200 мг кофеина, что примерно соответствует примерно двум чашкам кофе средней крепости в день.

В этом исследовании был проведен обзор текущих данных об исходах беременности, связанных с употреблением кофеина, чтобы определить, является ли рекомендуемый безопасный уровень потребления для беременных женщин обоснованным.

Путем поиска в базе данных профессор Джек Джеймс из Университета Рейкьявика, Исландия, обнаружил 1261 рецензируемую статью на английском языке, связывающую кофеин и напитки с кофеином с исходами беременности.

Они были сокращены до 48 оригинальных обсервационных исследований и метаанализов, опубликованных за последние два десятилетия, в которых сообщается о результатах одного или нескольких из шести основных негативных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, низкая масса тела при рождении и/или малая масса тела для гестационного возраста, преждевременные роды. , острый лейкоз у детей, избыточный вес и ожирение у детей.

Всего в 37 обсервационных исследованиях сообщалось о 42 отдельных находках; из них 32 обнаружили, что кофеин значительно увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, а 10 не обнаружили никакой или неубедительной связи. Сообщалось о риске, связанном с кофеином, с умеренным и высоким уровнем согласованности для всех исходов беременности, кроме преждевременных родов.

В одиннадцати исследованиях сообщалось о результатах 17 метаанализов, и в 14 из них потребление кофеина матерями было связано с повышенным риском четырех неблагоприятных исходов: выкидыша, мертворождения, низкой массы тела при рождении и/или малой массы тела для гестационного возраста и острого лейкоза у детей. .Три оставшихся метаанализа не обнаружили связи между потреблением кофеина матерью и преждевременными родами.

Никакие метаанализы не рассматривали связь между потреблением кофеина матерями и детским избыточным весом и ожирением, но четыре из пяти обсервационных исследований сообщили о значительной связи.

Это обсервационное исследование, поэтому установить причинно-следственную связь невозможно, и автор отмечает, что на результаты могут повлиять другие искажающие факторы, такие как воспоминания о потреблении кофеина, курение сигарет матерью и, что наиболее важно, симптомы беременности.Симптомы беременности, такие как тошнота и рвота на ранних сроках беременности, являются предвестниками здоровой беременности, и женщины, которые испытывают их, вероятно, уменьшат потребление кофеина.

Но он добавляет, что дозозависимый характер связей между кофеином и неблагоприятными исходами беременности, а также тот факт, что некоторые исследования не обнаружили порога, ниже которого отрицательные исходы отсутствовали, подтверждают вероятную причинно-следственную связь, а не простую связь.

Профессор Джеймс заключает, что существуют «существенные кумулятивные доказательства» связи между потреблением кофеина матерью и различными негативными исходами беременности, в частности, выкидышем, мертворождением, низкой массой тела при рождении и/или малой для гестационного возраста, острым лейкозом у детей и детским избыточным весом и ожирением, но не преждевременные роды.

В результате, добавляет он, текущие рекомендации относительно потребления кофеина во время беременности нуждаются в «радикальном пересмотре».

«В частности, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, рекомендуется избегать употребления кофеина», — говорит он.

Примечания для редакторов
Исследование: Потребление кофеина матерями и исходы беременности: описательный обзор с рекомендациями для матерей и будущих матерей doi 10.1136/bmjebm-2020-111432
Журнал: BMJ Evidence Based Medicine

Финансирование: Не объявлено

Ссылка на систему маркировки Академии медицинских наук: https://press. psprings.co.uk/ AMSlabels.pdf

Рецензировано? Да
Тип доказательства: наблюдение; анализ данных
Темы: Матери и беременные женщины

Многие беременные женщины потребляют слишком много кофеина

Чрезмерное потребление кофеина (более 200 мг в день) связано с выкидышем, низким весом при рождении и задержкой роста плода, но многие женщины не знают, что 200 мг представляют собой в реальной жизни.

• Кофеин «спрятан» во многих продуктах, включая шоколад и энергетические напитки
• Кофеиновый калькулятор Tommy помогает женщинам отслеживать потребление кофеина

С 2008 года Управление по безопасности пищевых продуктов (FSA) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина на уровне менее 200 мг в день, но данные Tommy’s, благотворительной организации для беременных и детей, показывают, что женщины не знают, что представляют собой 200 мг кофеина, и больше -потребление.

Опрос 4100 беременных женщин, проведенный Tommy’s, показал, что 61% из них уменьшили бы свои привычки в потреблении кофеина после того, как узнали, сколько кофеина содержится в повседневных продуктах.

Дети беременных женщин, которые потребляют более 200 мг кофеина в день, подвергаются повышенному риску задержки роста плода, что может привести к низкой массе тела при рождении и/или выкидышу.

«Есть доказательства того, что чрезмерное потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша. Интересно, что эти данные, по-видимому, применимы не только к женщинам во время беременности, но и к мужчинам до зачатия. Хотя требуются дополнительные исследования, большинство клиницистов рекомендуют парам ограничить потребление кофеина.
Профессор Арри Кумарасами, клинический директор Национального исследовательского центра Томми по проблемам невынашивания беременности

Кофеин содержится в чае и кофе, коле, других безалкогольных напитках, таких как энергетические напитки и шоколад. В кружке чая содержится около 75 мг, а в плитке простого шоколада — около 25 мг.

«Потребление кофеина может так быстро возрасти! В двух чашках кофе и плитке шоколада будет достаточно кофеина, чтобы превысить рекомендуемый лимит во время беременности. Попробуйте перейти на кофе без кофеина, травяные чаи, фруктовые соки и воду.Не беспокойтесь, если в прошлом вы превышали лимит в 200 мг, но теперь использование калькулятора кофеина может помочь вам лучше осознавать свое потребление и сократить его, если вам нужно».
Софи Кинг, акушерка Томми

«Я никогда не пила много кофеина и полагала, что пара кружек чая или кофе каждый день не превысит лимит кофеина во время беременности. Я решила проверить кофеиновый калькулятор Томми и с удивлением обнаружила, что видите, я превышаю рекомендуемый предел в 200 мг.Кружка чая и фильтр-кофе поднимают мою дозу до 215 мг, а плитка шоколада (моя нынешняя тяга) еще больше увеличивает ее до 240 мг. Не имел представления! Сейчас я постараюсь ограничиться одним чаем или кофе. »
Клио, мама, ожидающая третьего ребенка

ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ РЕДАКТОРОВ:

Чтобы получить дополнительную информацию или запросить интервью с профессором Арри Кумарасами или Софи Кинг, свяжитесь с пресс-службой Tommy’s по телефону 0207 398 3436 или по электронной почте [email protected]

Tommy’s — крупнейшая благотворительная организация для беременных и детей в Великобритании.Мы финансируем исследования проблем беременности и предоставляем информацию о здоровье беременных будущим родителям. Мы считаем неприемлемым, что каждая четвертая женщина теряет ребенка во время беременности и родов. С четырьмя исследовательскими центрами по всей Великобритании, изучающими причины выкидыша, мертворождения и преждевременных родов, мы лидируем в исследованиях матери и плода в Великобритании.

Наша информация о состоянии здоровья беременных предоставляется через службу Tommy’s Pregnancy Health Service, возглавляемую акушерками, которая включает в себя наш веб-сайт с исчерпывающей информацией о беременности, нашу страницу Tommy’s Midwives в Facebook и нашу бесплатную горячую линию для акушерок PregnancyLine. Мы считаем, что у каждой беременности должен быть счастливый конец и что у каждого ребенка должны быть наилучшие шансы родиться здоровым.

www.tommys.org

Благотворительный рег. №№ 1060508 и SC039280

Почему кофеин опасен во время беременности?

Кофеин — стимулятор, воздействующий на мозг и нервную систему. Потребление кофеина может увеличить АД и частоту сердечных сокращений, а также вызвать чувство бодрствования. Потребление большого количества кофеина может привести к беспокойству и беспокойству и даже вызвать головную боль и бессонницу.

Регулярное потребление при внезапном прекращении может вызвать симптомы отмены, такие как усталость, раздражительность и отсутствие ясности.

Ограничение потребления кофеина во время беременности имеет решающее значение для снижения риска возникновения проблем со здоровьем у ребенка. Высокий уровень кофеина у беременных женщин может даже вызвать выкидыш.

Изображение предоставлено: Ollinka / Shutterstock

Распространенные источники кофеина

Кофеин естественным образом содержится в следующих продуктах питания/напитках:

Кофеин добавлен в:

• Средства от простуды и гриппа
• Энергетические напитки
• Безалкогольные напитки, такие как кола

Что кофеин делает с телом?

Кофеин вызывает выделение кислоты в желудке и вызывает расстройство желудка. Это также мочегонное средство, которое быстрее избавляет организм от жидкости. Однако исследования показали смешанные результаты.

Некоторые утверждают, что потребление кофеина в дозе более 300 мг/день может помешать зачатию, в то время как потребление от 200 до 300 мг/день не сильно влияет на зачатие. Тем не менее, большинство экспертов говорят, что низкий уровень кофеина должен быть приемлемым во время беременности, если женщины пьют достаточно воды и поддерживают водный баланс.

В большинстве исследований употребления кофеина во время беременности не удалось найти корреляцию между потреблением кофеина и повышенным риском выкидыша.Некоторые исследования пришли к выводу, что потребление большого количества (более 800 мг в день) кофеина наряду с курением и употреблением алкоголя может увеличить вероятность выкидыша у беременных женщин. В целом исследования пришли к выводу, что нет достаточных доказательств прямой связи между более высоким риском абортов и потреблением кофеина, особенно в группе, потребляющей менее 300 мг в день.

Опять же, исследования не смогли установить четкую связь между потреблением кофеина во время беременности и повышенным риском врожденных дефектов у ребенка.Однако, по некоторым данным, у матерей, потребляющих кофеин более 500 мг/день, чаще рождаются дети с более высокой частотой сердечных сокращений и дыхания, а также дети, которые дольше бодрствуют в первые несколько дней после рождения.

В большинстве этих исследований не было обнаружено никакой корреляции между потреблением матерью кофеина во время беременности и поведением или способностями к обучению детей.

Таким образом, потребление до 2 чашек кофе в день можно считать безопасным для беременных женщин.

Влияние кофеина на организм

Кофеин взаимодействует со многими рецепторами, такими как адренергические, аденозиновые, серотониновые и холинергические рецепторы γ-аминомасляной кислоты (ГАМК). Потребление кофеина во время беременности и кормления грудью вызывает беспокойство, потому что теоретически кофеин легко проникает через плацентарный барьер, и дети не могут метаболизировать кофеин, пока им не исполнится по крайней мере 3 месяца.

После проникновения кофеина через плаценту скорость его метаболизма снижается во время беременности.Было замечено, что только очень большое количество кофеина вызывает заболевание у плода крысы, и маловероятно, что люди проглотят такое большое количество кофеина. Исследования также показали, что в большинстве случаев кофеин был не единственным фактором; другие факторы, такие как возраст матери, употребление алкоголя и курение, также сыграли значительную роль.

В 2003 году в Британском медицинском журнале сообщалось, что у датских женщин, которые выпивали более 8 чашек кофе в день, в последнем триместре беременности наблюдался более высокий уровень смертности плода.Однако оценить воздействие кофеина на плод не так просто, как считается, поскольку размеры чашек различаются, а также различается способ приготовления кофе.

Кроме того, содержание кофеина в различных сортах кофе и чая сильно различается, и скорость, с которой кофеин выводится печенью, также сильно различается, поскольку выведение кофеина происходит быстрее у курильщиков, а также зависит от генетического полиморфизма.

Советы по снижению потребления кофеина во время беременности

• Попробуйте пить сок, воду или кофе/чай без кофеина
• Сократите потребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина
• Поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от гриппа или простуды

Дополнительная литература

Не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных: Исследование

Кофе — популярный и любимый напиток большинства людей.Мы все наслаждаемся чашкой кофе утром или в середине дня, когда чувствуем себя вялыми. Это неотъемлемая часть жизни, от которой сложно отказаться.
Но если вы беременны, возможно, вы захотите отказаться от этой привычки ради маленькой жизни, растущей внутри вас, согласно новому исследованию.

Кофеин и беременность
Высокое потребление кофеина никогда не считалось полезным для здоровья. Эксперты всегда утверждали, что употребление более 2 чашек кофе (250 мл) может сделать вас раздражительным, бессонным, тревожным и даже вызвать диарею. Тем не менее, беременным женщинам следует избегать даже такого большого количества кофе для здоровой беременности. Согласно новому исследованию, сокращение потребления кофеина может помочь избежать выкидыша, низкого веса при рождении и мертворождения.
Согласно рецензируемому исследованию, опубликованному в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует.

Исследователи проанализировали 37 обсервационных исследований, чтобы установить связь между потреблением кофеина и его влиянием на беременность. В конце концов они пришли к выводу, что потребление кофеина матерью, вероятно, связано с выкидышами, мертворождением, низким весом при рождении, острым лейкозом у детей, а также избыточным весом и ожирением у детей.Они посоветовали беременным женщинам воздерживаться от кофе и других продуктов, содержащих кофеин. Кофеин содержится не только в кофе, но и в небольшом количестве в коле, шоколаде и чае.

Ранее даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала исследования, которые предполагают, что избыточное потребление кофеина может быть связано с задержкой роста, снижением массы тела при рождении, преждевременными родами или мертворождением. Женщинам, употребляющим кофеин более 300 мг в день, также рекомендуется сократить его потребление.

Содержание кофеина в пищевых продуктах
Кофеин содержится не только в кофе, но и в других пищевых продуктах, содержащих кофеин. Вы должны быть осторожны с этим количеством, а также.

1 кружка растворимого кофе: 100 мг

1 кружка фильтрованного кофе: 140 мг

1 кружка чая: 75 мг

1 банка колы: 40 мг

1 банка энергетического напитка: до 80 мг

1 плитка шоколада (50 г): 25 мг

Суть
Исследование указывает на неблагоприятное воздействие употребления кофеина во время беременности, но не затрагивает другие аспекты.Он не показывает прямой причинно-следственной связи с различными факторами, такими как курение и диета. Необходимы дополнительные исследования в этом направлении, чтобы получить более четкое представление о проблеме. Но если вы пьете много кофеина, что превышает рекомендуемый уровень, то его неплохо сократить.

Кофе, суши и вино: что безопасно во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

Каждый день по крайней мере одна беременная пациентка сообщает мне она устала или раздражительна после того, как отказалась от кофе, суши или другого любимого блюда еда или питье, чтобы защитить ее растущего ребенка.Хотя такая жертва благородна жест, большинству женщин он не нужен.

На самом деле есть всего несколько продуктов и напитки, которые мы рекомендуем женщинам полностью избегать во время беременности. С небольшим Здравый смысл, женщины могут наслаждаться широким меню, не подвергая опасности собственное здоровье. и здоровье их малышей.

3 распространенные проблемы с едой и напитками во время беременности

Ниже приведены общие рекомендации по три продукта и напитки, о которых мои пациенты спрашивают чаще всего.Каждая женщина и каждый беременность отличается, поэтому я рекомендую женщинам поговорить со своим врачом о диетическом питании. вопросы или опасения.

1. Кофеин

Умеренное потребление кофеина – менее 300 мг в день или около двух чашек кофе по 8 унций — считается безопасным во время беременности у большинства женщин. Однако женщины, кормящие грудью во время беременности, могут захотеть уменьшите потребление кофе, чая и газированных напитков, если ребенок становится суетливым или у него проблемы спать.

2.Алкоголь

Употребление алкоголя во время беременности может быть щекотливая тема. Умеренное или чрезмерное употребление алкоголя может способствовать беременности осложнений и врожденных дефектов, но риски, связанные с низким содержанием алкоголя потребления менее понятны. Потому что мы не можем быть уверены, что алкоголь безопасно или в каких количествах, следует избегать всего вместе.

3. Рыба

Употребление в пищу морепродуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот кислоты полезны во время беременности, если они приготовлены должным образом. Электрический ток руководящие принципы предполагают, что беременные женщины могут безопасно съедать три порции в неделю (до до 12 унций) креветок, лосося, сома и другой жирной рыбы.это даже безопасно для большинства беременных женщин есть суши в США, если они приготовлены в чистой среде. Тем не менее, некоторая рыба содержит большое количество ртути, в том числе королевская макрель и рыба-меч. Небезопасно употреблять ртуть в больших количествах во время беременности потому что это увеличивает риск врожденных дефектов.

Хотя большинство продуктов и напитков безопасны во время беременности следует избегать некоторых продуктов, чтобы снизить риск пищевого отравления. болезни или заболевания, вызванные токсинами, вирусами и бактериями.Ниже приведены советы снизить риск трех болезней пищевого происхождения, которые наносят вред беременным женщинам и их дети.

3 распространенные болезни пищевого происхождения и как избегать их

1. Еда отравление

Пищевое отравление часто вызывается употреблением продукты, зараженные вирусами, токсинами или бактериями, такие как сальмонелла. В то время как диарея и рвота никому не неприятны, пища отравление во время беременности также может вызвать головную боль, лихорадку и обезвоживание, что может привести к госпитализации.

2. Токсоплазмоз

Токсоплазмоз – инфекция, вызываемая паразит, который может переноситься в сыром или недоваренном мясе. Некоторые беременные женщины испытывают легкие симптомы; другие не испытывают ни одного. Однако токсоплазмоз может вызывать осложнения беременности, такие как выкидыш или мертворождение или проблемы со здоровьем для ребенка, включая слепоту или когнитивные проблемы.

3. Листерия

Беременные женщины более восприимчивы, чем населения к заражению листериями, бактерия, чаще всего встречающаяся в мясных деликатесах, хот-догах, непастеризованном молоке продукты, такие как мягкие сыры и немытые продукты.Региональные вспышки также связаны с Listeria к менее вероятным продуктам, таким как хумус и мороженое. Симптомы инфекции, если любые, часто расплывчатые и гриппоподобные. Невылеченная листериозная инфекция может увеличить риск преждевременных родов, выкидышей и мертворождений.

Здравый смысл безопасности пищевых продуктов может помочь беременным женщины избегают болезней пищевого происхождения. Следуйте этим советам, чтобы снизить риск:

● Будьте в курсе вспышек пищевого происхождения в ваш район

● Очистите поверхности для приготовления пищи. и посуда до и после использования

● Полностью приготовить все мясные блюда

● Сохраняйте холодные блюда холодными, а горячие – горячий

● Мойте сырые фрукты и овощи. прежде чем резать или есть их

Будьте в курсе новостей здравоохранения.Подпишитесь на наш блог сегодня.

Воздействие кофеина во время беременности, незначительное для гестационного возраста рождение и неонатальный исход – результаты норвежского когортного исследования матери и ребенка | BMC Беременность и роды

Население и дизайн исследования

Это исследование основано на 67 569 парах мать-младенец из MoBa, продолжающейся когорты беременных, инициированной и проводимой Норвежским институтом общественного здравоохранения [20,21,22]. Короче говоря, MoBa — это проспективное популяционное исследование.Участников набирали со всей Норвегии в период с 1999 по 2008 год. Из приглашенных женщин 41% согласились участвовать. Сейчас в когорту входят 114 500 детей, 95 200 матерей и 75 200 отцов. Последующее наблюдение проводится с помощью вопросников через регулярные промежутки времени и путем связи с национальными регистрами здравоохранения, такими как Медицинский регистр рождений Норвегии (MBRN). Последующее наблюдение проводится с помощью вопросников через регулярные промежутки времени и посредством связи с национальными регистрами здоровья. Текущее исследование основано на версии 8 файлов данных гарантированного качества, выпущенных для исследования в 2015 году, и использует информацию из первоначального вопросника об общем состоянии здоровья и образе жизни, заполненного примерно на 15–17 неделе беременности, а также полуколичественный опросник частоты приема пищи. (FFQ) заполняется примерно на 22-й неделе беременности.Информация из Медицинского реестра рождений Норвегии (MBRN) интегрирована в базу данных MoBa. MBRN был создан в 1967 г. и содержит информацию о беременности, родах и состоянии здоровья матери и новорожденного для каждого живорождения, мертворождения или искусственного аборта после 12-й недели беременности до выписки из стационара [23]. Больницы и родильные дома используют стандартную форму для уведомления MBRN. MBRN включает информацию из акушерской карты, т.е. данные, заполняемые во время дородовых посещений врача общей практики, акушерки или акушера, и информацию из медицинской карты стационарного лечения, т.е.е. данные, записанные до времени рождения до выписки. MBRN также содержит данные неонатальных и педиатрических отделений о врожденных пороках развития, неонатальных диагнозах и процедурах, проведенных у младенцев, переведенных в эти отделения. Создание и сбор данных в MoBa получили лицензию Норвежской инспекции данных и одобрение Регионального комитета по этике медицинских исследований. Когорта теперь основана на положениях Норвежского закона о регистре здоровья. От каждого участника было получено информированное письменное согласие. Из 114 275 детей, зарегистрированных в MoBa, были отобраны доношенные одноплодные дети без пороков развития, дополнительные критерии включения и исключения см. на рис. 1. Настоящее исследование было одобрено Региональным комитетом по этике медицинских исследований и исследований в области здравоохранения Юго-Востока ( REK/Sør-Øst 2010/2683).

Рис. 1

Блок-схема исследуемого населения. Блок-схема отбора беременностей, которые соответствовали критериям включения/исключения для исследуемой популяции

Потребление кофеина

Общее ежедневное потребление кофеина, а также потребление кофеина из различных источников (например,г. кофе, чай, безалкогольные напитки и шоколад) оценивали на основе самооценки диетических привычек в утвержденном опроснике частоты приема пищи (FFQ) на 22-й неделе беременности. Потребление напитков в чашках/стаканах в день, неделю или месяц сообщалось в определенной доле размеры: Кофе (фильтрованный, растворимый, вареный/прессованный, без кофеина, кофе латте/капучино, эспрессо или инжир/ячмень) 125 мл/чашка, черный чай 250 мл/чашка, подслащенная сахаром или диетическая кола, безалкогольные напитки или шоколадное молоко 250 мл/стакан. Другими источниками кофеина, о которых сообщалось, были бутерброды, десерты, пирожные и сладости, содержащие какао.Содержание кофеина рассчитывали на основе FoodCalc [24] и Норвежской таблицы состава пищевых продуктов [25], для получения подробной информации см. Sengpiel et al. [8].

Неонатальные исходы

Для изучения неонатальных исходов были созданы две составные переменные: 1) неонатальная заболеваемость или смертность и 2) неонатальное вмешательство. Неонатальная заболеваемость определялась как оценка по шкале Апгар менее 4 баллов через 5 мин или наличие у ребенка одного из следующих диагнозов, зарегистрированных в MBRN в соответствии с Международной классификацией болезней, 10-е издание: родовая асфиксия (P21), хроническое респираторное заболевание, возникшее в перинатальный период (Р27), внутричерепное (нетравматическое) кровоизлияние плода и новорожденного (Р52), мекониальный илеус/некротизирующий энтероколит (Р75, Р76, Р77, Р78.0, P78.1), другие нарушения церебрального статуса новорожденных (P91. 0, P91.1, P91.2, P91.6) или ретинопатия недоношенных (h45.1). Неонатальная смертность определялась как смерть в течение 28 дней после рождения. Выбор неонатальной заболеваемости был основан на клинических знаниях об основных состояниях, встречающихся у доношенных, недоношенных детей и детей с SGA. Пороки развития и генетические синдромы не были включены. Неонатальное вмешательство было определено на основе данных, доступных из MBRN, когда новорожденный был переведен в отделение интенсивной терапии новорожденных для получения респираторной терапии или лечения постоянным положительным давлением в дыхательных путях или лечения системными антибиотиками (таблица 1).

Таблица 1 Распространенность (количество и процент) различных диагнозов в неонатальных составных исходных переменных

SGA

Информация о массе тела при рождении и гестационном возрасте была получена из MBRN. SGA определяли в соответствии с Marsal как вес при рождении ниже 2 стандартных отклонений (SD) кривых роста на основе ультразвука [26]. Поскольку нет единого мнения о стандартах роста, мы также провели дополнительный анализ определения SGA в соответствии со следующими подходами:

— Skjaerven, определяя SGA как массу тела при рождении <10-го процентиля в соответствии с норвежскими кривыми роста населения [27],

— Gardosi. , определяя SGA как вес при рождении <10-го процентиля в соответствии с индивидуальными кривыми роста на основе ультразвука, включая информацию о весе и росте матери, паритете и поле плода [28].

Ковариаты

Информация об ИМТ, статусе курения матери, употреблении алкоголя матерью и возникновении тошноты, доходе домохозяйства, приеме добавок фолиевой кислоты до зачатия и семейном положении сообщалась в анкетах MoBa. Информация о возрасте матери на момент родов и поле ребенка была получена из MBRN. Переменная паритета была основана на объединенных данных MoBa и MBRN, для получения подробной информации см. Sengpiel et al. [3]. Переменные были классифицированы, как представлено в Таблице 2.

Таблица 2 Потребление кофеина в соответствии с материнскими характеристиками, n = 67 569, Норвежское когортное исследование матерей и детей, 2002–2009 гг.

Общая связь между потреблением кофеина и исходами для новорожденных была проанализирована с использованием модели логистической регрессии, как грубой, так и с поправкой на следующие классифицированные переменные: ИМТ матери до беременности, доход домохозяйства, образование матери, семейное положение, паритет, возраст матери при родах , статус курения, наличие тошноты, прием фолиевой кислоты, планируемая беременность, пол ребенка и общее потребление энергии.Отсутствующие данные рассматривались как отдельная категория. Кроме того, был проведен логистический регрессионный анализ с включением SGA в модель, чтобы выявить возможные косвенные эффекты пренатального воздействия кофеина. Все коэффициенты были рассчитаны для изменения ежедневного потребления кофеина на 100 мг, что примерно соответствует одной чашке кофе. Корреляция между ковариатами была проанализирована для рассмотрения возможной коллинеарности.

Кроме того, предположение о линейной зависимости между потреблением кофеина матерью и логарифмическими шансами исхода было оценено с помощью гибких моделей, основанных на ограниченной кубической сплайн-регрессии с пятью фиксированными узлами.

Все статистические анализы проводились с использованием SPSS версии 22 и R версии 3.3.1.

Вещества, вызывающие озабоченность во время беременности

Питание до и во время беременности и в период лактации может оказать значительное влияние на долгосрочное здоровье как младенцев, так и их матерей. Потенциальное влияние питания в это время больше, чем на любом другом этапе жизни. Если у вас есть вопросы, позвоните по телефону Консультационной службы по питанию по телефону (617) 732-6054.

Алкоголь

Употребление алкоголя во время беременности является причиной фетального алкогольного синдрома (ФАС), основной причины врожденных дефектов и умственной отсталости. У детей, рожденных с ФАС, деформация лица, низкий вес и рост, голова меньше нормы, умственная и физическая отсталость.

Употребление алкоголя во время беременности может:

• Повреждение центральной нервной системы ребенка.
• Вызывают выкидыш, преждевременное отделение плаценты и низкий вес при рождении.
• Нарушают способность организма усваивать и использовать некоторые витамины и минералы (тиамин, фолат, витамин А, витамин В6, цинк, фосфор, кальций и магний).

Главный хирург и министр здравоохранения и социальных служб сообщил, что единственный абсолютно безопасный выбор — не употреблять алкоголь во время беременности .

Курение сигарет

Было доказано, что курение сигарет снижает вес детей при рождении и увеличивает риск некоторых осложнений во время беременности. Это может быть вызвано угарным газом, никотином или другими веществами, содержащимися в табачном дыме. Курение также может уменьшить приток крови к ребенку и снизить потребление пищи матерью. Воздействие вторичного табачного дыма также увеличивает эти риски. Следует избегать курения во время беременности.

Кофеин

Употребление чрезмерного количества кофеина было связано с выкидышами, снижением веса при рождении и другими осложнениями во время беременности. Поскольку кофеин может вызвать врожденные дефекты, потребление кофеина во время беременности не рекомендуется.

Американская ассоциация диетологов рекомендует беременным женщинам употреблять не более 300 мг кофеина в день .Это количество обычно содержится в одной чашке кофе на 10 унций.

Распространенные источники кофеина:

• Растворимый кофе (10 унций) Количество: 100 мг
• Кофе без кофеина (10 унций) Количество: 4–10 мг
• Чай с кофеином (10 унций) Количество: 40-90 мг
• Чай со льдом (12 унций) Количество; 22-36 мг
• Молочный шоколад (1 унция) Количество: 1–15 мг
• Mountain Dew (банка на 12 унций) Количество: 52-55 мг
• Диетическая кола (банка на 12 унций) Количество: 36–59 мг
• Кола (банка на 12 унций) Количество: 35-46 мг
• Sprite (банка на 12 унций) Количество: 0 мг

Искусственные подсластители

Искусственные подсластители используются для придания продуктам питания и напиткам сладкого вкуса сахара без лишних калорий. В супермаркете можно найти много разных брендов. Нет никакой пищевой необходимости потреблять искусственные подсластители. Однако, если вы решите включить их в свой рацион, используйте приведенную ниже информацию, чтобы выбрать тот, который безопасен для вашего ребенка. Кроме того, некоторые люди сообщали о повышенной чувствительности ко многим искусственным подсластителям, даже к тем, которые считаются безопасными для беременных. Если вы чувствуете, что у вас есть реакция на искусственный подсластитель, прекратите его использование и обратитесь к врачу или диетологу за дополнительной информацией.

Аспартам (Equal, NutraSweet, Nutra-Taste)

FDA и Комитет по питанию Американской академии педиатрии считают аспартам безопасным как для беременной женщины, так и для развивающегося ребенка. Диетологи BWH Nutrition Consult Service/OB-GYN рекомендуют не более 1-2 порций в день продуктов, содержащих аспартам .

Сахарин (Sweet’N Low)

Использование сахарина не рекомендуется во время беременности .