Метеоризм у новорожденного | Причины и лечение метеоризма у новорожденного
Причины метеоризма у новорожденного
Причин метеоризма у новорожденного может быть достаточно много. Например, во время кормления малыш вместе с молоком проглатывает пузырьки воздуха (в случае, если его неправильным образом приложили к груди). Как результат – воздух проникает сначала в полость желудка, а затем – в кишечник.
Еще одна распространенная причина газов – это так называемый «метеоризм новорожденных», который как раз и характеризуется чрезмерным выделением газообразных веществ непосредственно в кишечнике. Почему так происходит?
Когда малыши появляются на свет, их кишечник стерилен. С течением времени в нем поселяются различные микроорганизмы, как полезные, так и условно патогенные. Когда начинается заселение кишечника разнообразной флорой, формируется временный физиологический дисбактериоз – это тот период, когда кишечник малыша определяет, какие бактерии ему необходимы, а с какими необходимо бороться. На протяжении этого периода происходит «привыкание» кишечника к новым условиям, поэтому появление газов в это время считается неизбежным и условно нормальным явлением.
Помимо всего вышесказанного, причиной метеоризма у новорожденного может стать и питание матери (в том случае, если ребенок находится на грудном кормлении). Газы у малыша появляются из-за того, что в грудное молоко попадают некоторые газообразующие вещества из той пищи, которую съела мама. Такая ситуация возможна при употреблении матерью некоторых фруктов, сдобы, газированных напитков, сухофруктов, сладостей, бобовых, белокочанной капусты и пр.
Не исключается и стрессовая составляющая метеоризма: если малыш нервничает, либо нервничает его мама (стресс от матери довольно часто передается и ребенку), то перистальтика кишечника может замедляться, что провоцирует скапливанию пузырьков газа в его полости.
Если малыш не находится на грудном кормлении, а употребляет смеси, то причиной метеоризма в данном случае может быть непереносимость компонентов или недостаток лактозы. Возможно, данная смесь малышу не подходит.
В худшем случае ребенок может заразиться кишечной палочкой, либо другой болезнетворной бактерией, которая может проникнуть в организм малыша с посторонними предметами или при недостаточном уходе за сосками, грудью и бутылочками для кормления. Бактерии растут и размножаются в ещё ослабленном кишечнике, что значительно увеличивает образование газов и приводит к выраженным болезненным ощущениям.
Вздутие живота у новорожденных — причины и методы лечения
Вздутие живота – это симптом, который очень часто встречается у новорожденных.
И хотя эта проблема довольно распространенная, многие молодые мамы пугаются и начинают паниковать.
Их опасения в большинстве случаев напрасны, так как, предприняв некоторые меры, можно улучшить состояние ребенка и купировать боль в животике.
Причины
Вздутие живота у грудничка может возникнуть по следующим причинам:
- Незрелость ЖКТ крохи. Первые 3 месяца все системы и органы новорожденного ребенка адаптируются к новым условиям. Это касается и кишечника. Пузырьки газа, образующиеся при переваривании молока или смеси, раздражают стенку ещё не совершенного кишечника. В результате возникает его спазм, что проявляется коликой – внезапной болью в животе. Для ЖКТ человека образование пузырьков газа – нормальное явление. Но у маленьких детей по причине несовершенства ферментной системы ЖКТ газообразование повышено.
- Рацион мамы. Если женщина кормит кроху грудным молоком, то ее рацион питания оказывает значительное влияние на состояние ребенка. В течение первых трех месяцев жизни новорожденного мама должна соблюдать диету. В нее не будут входить продукты, приводящие к газообразованию и раздражению кишечника.
- Лактазная недостаточность. Это отсутствие фермента лактазы в пищеварительном соке ребенка, который отвечает за переработку лактозы. В результате он будет скапливаться в кишечнике, усиленно перерабатываться бактериями с выделением большого количества газов. Максимальное количество лактозы находится в коровьем молоке.
- Острая кишечная недостаточность. Это угрожающее жизни состояние, которое возникает в результате нарушения прохождения пищевых масс по кишечнику. Выражена патология запором, вздутием, болью в животе, чрезмерным беспокойством малыша. Распространённая причина – это наложение слоев стенки кишечника друг на друга. Для лечения острой кишечной непроходимости используют немедленное хирургическое вмешательство.
Симптоматика
Газ в полости кишечника – это пена, которая застилает кишечный просвет и приводит к вздутию кишок.
В результате формируются болезненные ощущения в животе у крохи.
Из-за этого патологического процесса формируются следующие симптомы:
- ребёнок становится беспокойным, краснеет и натуживается, словно собирается опорожниться;
- малыш часто плачет, сучит ножками и изгибается;
- отказ от еды, отталкивание груди.
Во время осмотра ребенка можно обнаружить выпученный плотный животик. Проявляются симптомы вздутия преимущественно во второй половине дня. Длится беспокойное состояние от 30 минут до трех часов.
Если кроха на протяжении нескольких часов плачет и не может успокоиться, то это повод для обращения к врачу.
Лечение
Терапия определяется с учётом состояния ребенка и причины развития метеоризма.
Коррекция пищеварения
Для начала нужно понять, что привело к развитию вздутия – болезнь или это обычное младенческое физиологическое состояние.
Во втором случае побороть вздутие можно в домашних условиях при помощи простых мероприятий.
А именно:
- Во время приступов приложить к животику крохи теплую пеленку, грелку. Тепло расслабляет организм и благотворно воздействует на печень и поджелудочную железу. Вместо пеленки на животик можно положить мамину руку или самого малыша выложить на живот матери или отца. Отлично действует ванна с отварами из ромашки и лаванды. Они не только купируют боль, но и оказывают успокаивающее действие.
- Сделать массаж живота в области пупка. Мама должна водить рукой по часовой стрелке. Такие мероприятия улучшают перистальтику и отхождение газов.
- Предотвратит проникновение воздуха в желудок правильно подобранная поза для кормления. Если ребенок сосет грудь с жадностью, то стоит сократить интервал между кормления.
- Детям, находящимся на искусственном вскармливании, не нужно менять смесь без необходимости. Такие перемены организм крохи переносит плохо. Мама должна убедиться, что соска на бутылочке соответствует его возрасту. Тогда во время кормления она не станет пропускать воздух, а поток молочной смеси не будет слишком интенсивным.
- Скорректировать рацион мамы. Для предотвращения брожения в желудке у ребенка женщина должна в течение первых месяцев отказаться от свежей и квашеной капусты, томатов, свежих яблок, груш, не употреблять квас и газированные напитки.
- Перед кормлением выкладывать малыша на животик. Это усиливает перистальтику кишечника и укрепляет мышцы спины.
- Выполнять гимнастику, которая включает разведение ножек в стороны, «кручение педалей велосипеда». Важно создать хорошие условия для зарядки. Кроха должна быть в хорошем настроении. Выполнять гимнастические упражнения не сразу после еды.
- После кормления носить ребёнка столбиком, чтобы весь лишний воздух вышел.
- При слишком болезненном вздутии можно помочь малышу, вставив в анальное отверстие газоотводную трубочку. Ребенка укладывают на левый бочок или спину, анальную зону смазывают вазелином и медленно вводят прибор не более чем на 5 см. Это механический способ высвобождения скопившихся газов.
- Носить ребенка на руках можно горизонтально и вертикально. Первый вариант: поджать ему ножки и прижать к себе. Второй способ – горизонтальное положение ребёнка на руке у мамы, при котором он будет лежать на животике.
Медикаментозная коррекция
В аптеках сегодня имеется достаточное количество препаратов, позволяющих избавиться от колик и метеоризма. Универсального лекарства пока не изобрели, но можно подобрать оптимальный для ребенка препарат.
Препараты на основе фенхеля
В эту группу входит укропная вода. Приобрести ее можно в аптеке или приготовить в домашних условиях.
На основе фенхеля разработаны современные средства.
Они представлены в виде порошка, эмульсий, гранулированных чаев.
Эффективными остаются:
- Плантекс;
- Бейби Калм;
- Бебинос.
Симетикон
Несмотря на то, что этот препарат химического происхождения, на организм он не оказывает никакого вредного влияния. Действие Симетикона направлено на быстрое устранение газов и ускоренное выведение их наружу. Самыми эффективными остаются такие препараты:
- Эспумизан;
- Инфакол;
- Саб Симплекс.
Если давать крохе эмульсионный раствор, то перед каждым применением флакон нужно тщательно встряхивать.
Пробиотики
Пробиотические препараты служат для восстановления баланса кишечной микрофлоры, особенно если ранее малыш или его кормящая мама принимали антибиотики.
Грудничкам могут назначить следующие лекарства:
- Линекс;
- Бифиформ бэби;
- БиоГая.
Если препарат выпускается в виде капсул, то младенцу можно высыпать содержимое в ложку и дать, предварительно разбавив водой.
Народные средства
В дополнение к медикаментозным средствам для устранения метеоризма у грудничка можно воспользоваться проверенными народными рецептами. Но применять их мамочки должны только после консультации с врачом. Эффективны следующие рецепты:
- Укропный настой. Это одно из самых действенных средств для устранения вздутия. Для приготовления соединить 20 г семян укропа и 2 стакана кипятка. Настаивать 3 часа, отфильтровать и давать по 5 мл 3-4 раза в сутки между приемами пищи.
- Отвар из корня петрушки. Соединить 10 г мелко нарубленного корня петрушки и 200 мл холодной воды. Настаивать 20 минут, а затем состав установить на медленный огонь. Притеплить его, но не кипятить. Убрать отвар с огня, отфильтровать. Давать ребенку лекарство по 10 мл 2-3 раза в сутки.
- Настой из корня одуванчика. Соединить 40 г измельчённого растения и стакан кипятка. Настаивать 1 сутки, отфильтровать. Употреблять по 30 мл 1-2 раза в сутки.
Применять методы народной медицины стоит предельно осторожно. Не стоит забывать про аллергию, которая так часто возникает у младенцев на растительные компоненты.
Меры профилактики
Конечно, полностью предотвратить вздутие живота у новорожденного ребенка невозможно. Но при помощи несложных манипуляций реально сделать болезненные ощущения менее выраженными. Для этого воспользоваться следующими рекомендациями:
- Женщине, которая кормит грудью, нужно исключить из рациона питания продукты, которые приводят к развитию сильного газообразования.
- Малыш должен часто бывать на свежем воздухе. За счет кислорода организм будет правильно функционировать.
- Ни в коем случае не закармливать малыша. Переедание отрицательно сказывается на детском организме.
- Заниматься с ребенком гимнастикой. За счет нее работа ЖКТ будет происходить правильно.
- Во время кормления следить, чтобы грудничок не заглатывал большое количество воздуха.
- После приема пищи сделать ребенку массаж. Мама должна гладить животик по часовой стрелке. Это позволит кишечнику правильно функционировать.
Каждая мама гордится, когда ее малыш делает что-то быстрее других. Как правильно присаживать мальчика, чтобы малыш научился сидеть и с какого возраста нужно это делать?
Варианты поделок из шишек для детей – идеи смотрите здесь.
Вздутие живота у новорожденного – распространённая проблема, для борьбы с которой сегодня предусмотрено несколько способов. Но перед их использованием важно понять, что привело к развитию болезненной симптоматики. Возможно, это какое-нибудь заболевание, лечить которое нужно немедленно.
Видео на тему
Метеоризм у грудничка — причины газообразования и методы профилактики
Метеоризм – распространенное явление у грудничков, вызванное чрезмерным скоплением газов и трудностями их отхождения.
В результате появляются кишечные колики, представляющие собой сильные болевые ощущения в животе. Они вызваны спазмом одного участка кишечника и чрезмерным растяжением другого.
От метеоризма страдает каждый второй грудничок в первое полугодие жизни, так как к 5-6 месяцам он проходит самопроизвольно. Очень редко вздутие животика может возникать после шести месяцев.
Причины
В большинстве случаев кишечные колики и метеоризм возникают ближе к вечеру. Из-за сильных болей ребенок становится капризным, много плачет, уложить его спать становится настоящей проблемой. Какова природа метеоризма и почему он возникает?
- Недоразвитая система пищеварения и недостаточное количество в ней ферментов. Из-за этого пищевые продукты начинают бродить, выделяя большое количество газов.
- Заглатывание излишка воздуха при плаче.
- Неправильное прикладывание к груди или подача бутылочки – в процессе еды вместе с молоком малыш заглатывает воздух. После кормления важно обеспечить ребенку вертикальное положение на несколько минут.
- Использование неадаптированных молочных смесей.
- Несоблюдение диеты кормящей матерью – употребление цельного молока, острой еды, продуктов, вызывающих повышенное газообразование у грудничка.
- Перекармливание.
- Кишечные инфекционные заболевания.
- Неправильно разведенная смесь.
- Раннее введение прикорма.
- Аномалии расположения и строения толстой кишки (повышена подвижность или удлинение), приводящие к затрудненному движению пищевых продуктов по кишечнику. В результате начинается их брожение.
- Непереносимость белка, содержащегося в коровьем молоке.
- Дисбактериоз.
Ослабленные, недоношенные и дети с проявлением рахита или гипотрофии наиболее подвержены образованию метеоризма и кишечных колик. Основной причиной является слишком ранний перевод на смеси – питание, не соответствующее возрасту ребенка.
Раннее введение прикорма может стать причиной вздутия
Если вздутие живота и газообразование беспокоит ребенка-грудничка в возрасте от 6 месяцев, то причина может заключаться в болезни органов пищеварительного тракта. Это может быть колит, панкреатит, хроническая форма гастрита. Помимо этого, метеоризм может наблюдаться после переедания, при избыточном количестве употребленных жиров, белков и углеводов.
Кишечные колики и чрезмерное образование газов могут быть вызваны психологическим состоянием ребенка – сильными стрессами и постоянным беспокойством.
При выявлении выраженных кишечных колик и метеоризма у младенца следует обратиться к врачу для обследования. Существует риск развития патологических состояний, которые проявляются частым плачем, плохим сном, беспокойством ребенка и вздутием животика.
Симптомы
Метеоризм имеет выраженную симптоматику, которую заметит каждая мама.
- Частые обильные срыгивания, вместе с которыми выходит проглоченный ребенком во время кормления воздух.
- Нарушение стула – диарея или запор.
- Частая икота.
- Через несколько минут после кормления малыш подтягивает к груди ножки или сучит ими, начинает плакать.
- Живот приобретает более округлую форму и твердеет.
- Спазм имеет продолжительность около 20 минут, с отхождением газов боли затихают и малыш успокаивается.
- У взрослого ребенка могут быть жалобы на урчание и боли в животе, чувство распирания.
Как помочь грудничку при метеоризме?
Существует множество способов, позволяющих облегчить отхождение газов у младенца.
Можно использовать лекарственные препараты, которые сегодня в широком ассортименте представлены в аптеках, или решать эту проблему своими силами.
Для начала можно попробовать помочь ребенку в домашних условиях самостоятельно. Для этого достаточно попробовать выполнить несколько простых манипуляций.
- Если ребенок на искусственном вскармливании, следует четко выполнять инструкции по приготовлению смеси, не увеличивать преждевременно дозы без разрешения педиатра, не заниматься перекармливанием малыша.
- Метеоризм при грудном вскармливании чаще всего возникает вследствие употребления матерью каких-то продуктов. Следует проследить, что именно вызывает чрезмерное газообразование, исключить эти продукты из рациона и придерживаться диеты. В большинстве случаев это виноград, шоколад, бобовые, кофе, черный хлеб, сырые фрукты и овощи, квашеная капуста, газированные напитки, квас.
- Наличие частых срыгиваний у грудничка говорит о необходимости смены позы при кормлении, чтобы уменьшилось количество заглатываемого воздуха.
- После каждого кормления рекомендуется обеспечить ребенку вертикальное положение – подержать его на руках «столбиком», развернув спиной к себе, придерживая за животик. Так излишки воздуха выйдут отрыжкой без пищи.
- При метеоризме можно делать простые упражнения – уложить ребенка на спинку, подогнуть ножки в коленках к животу, а затем выпрямить их. Повторять эти движения 5-6 раз.
- Легкий массаж живота, заключающийся в круговых движениях ладонью по часовой стрелке.
- Согревающие процедуры помогают снять боль и облегчить отхождение газов. Для этого можно использовать пеленку, предварительно нагретую на радиаторе или проглаженную утюгом. Достаточно приложить её к вздутому животику. Хороший эффект дает теплая ванночка – вода успокаивает и расслабляет.
В большинстве случаев эти простые процедуры дают хороший эффект. Но если желаемого результата добиться не удалось, можно воспользоваться резиновой газоотводной трубочкой, которая продается в аптеке.
Частое использование трубочки запрещено, так как может привести к раздражению прямой кишки.
Плантекс
Перед использованием газоотводной трубочки ребенка нужно уложить на бок, согнув при этом ножки в тазобедренных и коленных суставах. Смазать вазелином или детским кремом закругленный конец трубочки и аккуратно ввести его в анус не глубже чем на 1-2 см.
Длительность процедуры не должна превышать 20 минут. Свободный конец трубочки можно поместить в емкость или положить на пеленку, так как вместе с газами может осуществляться дефекация. По окончании процедуры ребенка следует подмыть.
При сложном метеоризме, когда никакие действия родителей не помогают, не остается другого выхода, как использовать медикаментозные препараты.
Смекта
Перед применением любого из них следует проконсультироваться с педиатром.
- Плантекс – препарат, в основе которого эфирное масло и плоды фенхеля. Способствует уменьшению газообразования, улучшению пищеварения и аппетита. Оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие, снимает кишечный спазм. Его прописывают при переходе на искусственное вскармливание, кишечной колике и вздутии кишечника. Можно давать детям с двух недель жизни.
- Эспумизан (эмульсия). Не оказывает никакого влияния на организм ребенка, так как не всасывается в кровь. Разрешено давать ребенку с рождения по одной мерной ложке эмульсии не более 5 раз в сутки. Можно добавлять непосредственно в бутылочку со смесью.
- Смекта – заменитель активированного угля. Она адсорбирует и выводит из кишечника газы. Но при этом придется дополнительно принимать ферменты и витамины, так как этот препарат выводит их из организма ребенка вместе с газами.
- Иберогаст – натуральный препарат. В его основе целебная трава иберийка, но помимо нее он содержит шалфей, ромашку, тмин, мелиссу, чистотел, солодку. Эмульсия оказывает комплексное действие – способствует устранению спазма, нормализует двигательную активность кишечника, устраняет газовые отложения. Помимо этого, Иберогаст оказывает успокаивающий эффект на малыша. Разрешен к приему с первых дней жизни – по несколько капель, разбавленных кипяченой водой.
Помимо этих лекарственных средств, существует еще огромное количество суспензий и эмульсий, которые помогают малышам справиться с метеоризмом. Какой выбрать – каждый родитель решает сам для себя, исходят из рекомендаций педиатра и своих материальных возможностей.
Профилактика метеоризма
Первый год жизни для малыша самый сложный и самый важный.
Помимо того, что он осваивает новые умения и навыки, родители начинают вводить прикорм.
И это может стать одной из главных причин образования кишечных колик и вздутия живота у детей старше 6 месяцев.
Чтобы обезопасить ребенка от неприятных болезненных ощущений, следует с особой внимательностью и осторожностью подходить к нововведениям в его рационе.
Для первого прикорма нужно выбирать продукты-сорбенты, в которых содержится много пищевых волокон. Это груша, яблоко, морковь, гречневая каша. Чтобы поддерживать кислотный баланс, можно понемногу вводить детскую кисломолочную продукцию.
Кисломолочные и молочные продукты содержат природные пробиотики. В больших количествах они могут спровоцировать повышенное газообразование.
На фоне введения новых продуктов питания может возникнуть не только метеоризм, но и другие сложности в работе кишечника.Чтобы их предотвратить, можно давать ребенку препараты, содержащие пребиотики и пробиотики:
- Симбитер;
- Линекс;
- Бифидумбактерин;
- Ацидолак;
- Бифиформ.
Не стоит забывать о прогулках и играх на свежем воздухе, которые позволяют укрепить иммунную систему ребенка, что позволит ему легче и быстрее переносить метеоризм.
От кишечной колики и вздутия животика в раннем возрасте страдают практически все дети. Основная задача родителей – предотвратить их появление, а в случае возникновения – облегчить их течение. Простые действия и легкие массажи вкупе с современными лекарственными препаратами позволят надолго забыть о беспокойных ночах, подарят хорошее настроение ребенку и родителям.
Видео на тему
Вздутие живота у новорожденного: причины и лечение
Повышенное газообразование и связанные с ним клинические расстройства возникают у большей части грудничков. Пронзительный плач, беспокойное состояние, дрожь ручек и ножек, частое срыгивание – картина, знакомая многим родителям. Виной всему – вздутие живота у новорожденного. Почему возникает проблема и как облегчить состояние малыша во время приступа, разберемся далее.
Большой животик, появившийся в результате скопления газов, не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Прежде, чем впадать в панику и лихорадочно подбирать средства лечения, обратитесь к педиатру и определите причину проблемы.
Вздутие могут спровоцировать:
- Недоразвитость пищеварительной системы. В момент рождения кишечник ребенка сформирован не полностью, поэтому организму сложно переварить непривычную пищу. В первые три-четыре месяца жизни новорожденного это становится основной причиной вздутия и колита.
- Недостаточное количество ферментов в организме, что приводит к нарушениям процесса пищеварения.
- Заглатывание воздуха. Он попадает в желудок вместе с молоком при нарушении техники кормления. Такой же эффект будет иметь неправильно подобранная бутылочка для кормления. Помните, что дырочка в бутылке не должна быть слишком большой.
- Использование неподходящей смеси. Если грудничок находится на искусственном вскармливании и страдает от повышенного метеоризма, первое, что стоит сменить – это смесь.
- Несоблюдение мамой диеты. Во время кормления грудью нельзя употреблять такие продукты, как бобовые или редька. Через молоко они попадают в организм ребенка и приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы.
- Заражение кишечной палочкой. В редких случаях газообразование может усилиться из-за подобной инфекции.
Внимание! Не стоит экспериментировать с лечением. Ведь в случае неудачного подбора лекарственных средств вы рискуете усугубить ситуацию.
Если вздутие не является последствием какой-то патологии, можно использовать несколько приемов для облегчения состояния ребенка в момент приступа:
- Отлично помогает легкий массаж живота. Для его проведения вам нужно гладить животик полностью раскрытой ладонью по часовой стрелке. Под действием механических движений газы начинают спускаться ниже и со временем выходят из организма.
- Массаж можно чередовать его со сгибанием и разгибанием ножек грудничка. Для этого вам нужно приподнять ножки и медленно прижать их к груди ребенка. И затем так же медленно их разгибать.
- Снять спазм поможет тепло. Приложите к животику ребенка теплую грелку или прогретую утюгом пеленку на 5-10 минут. Внимание! Следите за тем, чтобы грелка и ткань не были слишком горячими.
- Меняйте положение ребенка. Для этого сначала положите его на один бок, затем переверните на другой. Повторить такую процедуру нужно два-три раза. После таких переворотов газы должны самостоятельно продвинуться в кишечнике и безболезненно выйти из организма.
Если газообразование вызывает сильную боль и спазмы в животе и вы не можете снять эти симптомы самостоятельно, можно использовать специальные спазмолитики и ветрогонные препараты.
- Чтобы ускорить выведение газов, используют эмульсии или капли – Эспумизан, Инфакол. Это синтетические препараты, не оказывающие на маленький организм негативного действия. Средства не всасываются в кишечник, а собирают газы и слизь и выводят их естественным путем.
- В аптеках можно приобрести препараты на основе фенхеля – Плантекс, Бебинос, Бейби Калм. Их рекомендуют также для снижения газообразованиями улучшения перистальтики кишечника.
- Чтобы восстановить микрофлору кишечника, назначают пробиотики – Линекс, БиоГая, Бифиформ Бэби. Кроме того, средства позволяют укрепить иммунную защиту, помогают в переваривании молока и предупреждают воспалительные процессы.
- Устранить колики можно с помощью Лактазара, Креона, Мезима, содержащих ферменты, позволяющие улучшить расщепление молока.
Помните, что организм младенца еще не окрепший, поэтому по возможности нужно стараться помочь ему без медикаментозных средств. Исключение составляют только те случаи, когда повышенное газообразование происходит из-за инфекционного заболевания или серьезной патологии в работе пищеварительной системы.
По мнению Комаровского, основная причина вздутия живота и колик у новорожденных – переедание.
Поэтому рекомендуется:
- Не делать между кормлениями больших перерывов. Прикладывать к груди младенца стоит каждые 2-3 часа. Иначе ребенок проголодается и съест слишком много;
- Кормление должно продолжаться не более четверти часа;
- Использовать адаптированные для конкретного возраста смеси;
- Придерживаться инструкции по разведению смеси, не делать ее чрезмерно густой;
- При повышенном метеоризме использовать специальную трубочку для отведения газов. В анальное отверстие на глубину 3-4 см вводят трубку, кончик которой смазан вазелином. Чтобы облегчить отведение газов, можно делать трубочкой легкие вращательные движения. Часто пользоваться этим способом не следует, так как он приводит к раздражению слизистой оболочки прямой кишки.
- При купании в ванну можно добавить немного отвара ромашки или череды. В этом случае процедура будет иметь двойной эффект – успокаивать боль будет и тепло, и травяной настой. Экстракты трав попадут в организм через поры и немного облегчат состояние.
- Залейте стаканом кипятка чайную ложку семян укропа. Средство нужно настаивать в течение часа. Затем процеживаем его и даем малышу по одной чайной ложке перед едой. Принимать средство нужно три раза в сутки. Укропная вода улучшает пищеварительный процесс и является ветрогонным средством.
- Вместо укропа можно использовать фенхель. В стакане кипятка запаривают 50 г сырья и выдерживают час. Средство отфильтровывают и дают ребенку по чайной ложке перед каждым кормлением.
- Если повышенный метеоризм сопровождается запором, можно сделать клизму. Введите в прямую кишку теплую кипяченую воду. Ее объем должен соответствовать возрасту грудничка: до полугода – 80 мл, до года – 150 мл. Кончик спринцовки обязательно смазывают вазелином. Следите, чтобы вместе с водой в прямую кишку не попал воздух, иначе колики могут усилиться.
- Снять колики поможет имбирь. Порошок корня на кончике чайной ложки дают рассосать малышу после кормления.
Внимание! Перед использованием любого народного средства нужно проконсультироваться у врача. Помните, что вы не сможете на глаз определить причину вздутия, следовательно, и возможности подобрать правильное лечение у вас нет.
Полностью исключить вздутие живота не получится, но сократить частоту проявлений симптома вполне возможно.
Существует несколько правил, придерживаясь которых вы сможете минимизировать вероятность развития повышенного газообразования у новорожденного:
- Перед кормлением старайтесь положить ребенка на животик на 5-6 минут. Таким образом, массируется живот и качаются мышцы пресса. В результате – уменьшение проблем с пищеварением.
- Массаж животика ладонью по часовой стрелке имеет место не только в случае наличия проблем с пищеварением. Если такой массаж станет своеобразным ритуалом, то и проблем с процессом пищеварения станет намного меньше.
- После кормления рекомендуют подержать ребенка в вертикальном положении в течение 10-15 минут. За это время он должен срыгнуть. Таким образом пища без проблем достигнет желудка, а лишний воздух выйдет.
- Не стоит пеленать ребенка слишком сильно. Помните, что он должен иметь возможность свободно двигать ручками и ножками. В этом случае проблем с газообразование будет намного меньше.
- Соблюдайте технику кормления. В процессе в организм не должен попадать воздух, только пища.
- Соблюдайте диету. Педиатры утверждают, что те продукты, из-за которых у мамы начинаются проблемы с пищеварением, вызовут метеоризм и спазмы и у малыша.
- При искусственном вскармливании сразу покупайте смеси с пребиотиками в составе. Так вы сможете укрепить незрелую пищеварительную систему новорожденного.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Колики у новорожденных, запоры и метеоризм у грудничка
Колики у новорожденных, запоры и метеоризм у грудничка
У новорожденного желудочно-кишечный тракт частенько дает сбои. Чтобы помочь его работе, можно использовать проверенные народные средства.
При коликах, метеоризме хорошо помогает ванна с лавандой. Она хорошо снимает мышечный тонус, нервное возбуждение и боли в животике
Все знают, что лучшее средство при запорах — клизма. У маленьких детей продолжительные запоры (более 3-х дней) вызывают ослабление организма и повышение температуры. Ни в коем случае не используйте для клизмы обычную воду (без всего). Вода, введенная через клизму, активно всасывается в кишечнике, захватывая с собой вредные продукты обмена. Поэтому, если ребенок страдает запорами или другими заболеваниями кишечника, то ему поможет клизма с отваром ромашки.
Ромашка обладает сильным противовоспалительным действием, она предотвращает всасывание воды из кишечника, выводя ее вместе с каловыми массами. Отвар можно приготовить следующим образом: 6-8 столовых ложек цветков ромашки залейте 200 мл горячей кипяченой воды и нагревайте на водяной бане 15-20 минут. Затем охладите до комнатной температуры и процедите через марлю. Детям до 6 месяцев достаточно ввести через клизму 30-50 мл этого настоя, а с 6 месяцев до 2-х лет — 70-100 мл. После такой клизмы ребенок почувствует себя значительно лучше, а температура снизится на 0,5-1 градус.
Для профилактики нарушений работы желудочно-кишечного тракта ребенка полезен отвар из корней петрушки, семян укропа или листьев черной смородины. Эти растения обладают свойствами возбуждать аппетит, усиливать секрецию пищеварительных желез, улучшать пищеварение, способствуют нейтрализации газов в кишечнике и снимают колики. Для приготовления отвара возьмите 20 г сырья (корней петрушки, семян укропа или листьев черной смородины) на стакан воды, варите тридцать минут на водяной бане. Затем процедите и охладите. Если вы кормите ребенка грудью, тогда за 30-40 минут до кормления давайте малышу выпить две-три столовых ложки отвара. Детишкам, находящимся на искусственном вскармливании, приготовьте чай с использованием отвара: две столовые ложки отвара на 100 мл воды, давайте его пить ребенку в промежутках между приемами пищи.
Мама, помоги! Побеждаем колики
Сморщенное красное родное личико. Море слез, беспокойно движущиеся ножки и громкий крик, который можно расшифровать примерно так: «Мама, помоги!»
Кишечные колики встречаются у большинства малышей в возрасте от 2 недель до 3 месяцев, проявляются приступообразными болями в животе, резким плачем; ребенок напрягается, поджимает ножки к животу, становится крайне беспокойным. Иногда отходят газы или каловые массы. Как правило, данный приступ возникает в конце или через некоторое время после кормления.
Думаем логично, – значит, что-то не так, прежде всего, в твоем рационе?
Все внимание – на питание!
Беременной ты привыкла ни в чем себе не отказывать. Наоборот, ела как можно больше всего необычного и экзотического, чтобы за недолгие девять месяцев возместить в своем организме недостаток самого полезного и необходимого. Стоп! Теперь ты должна знать, что каждый съеденный тобой кусочек посредством лактации совсем по-иному откликнется в организме твоего малыша. К примеру, раньше тебе все советовали есть побольше орехов, чтобы было много молока, теперь же этот продукт может вызвать у крохи избыточное образование газов. То же может произойти, если ты обожаешь сладости, ешь много винограда, фруктов.
Посмотри, как ты кормишь малютку. Усиленное газообразование может быть связано с нарушением техники кормления, (малыш заглатывает большое количество воздуха). Если при сосании раздается чмокающий звук, значит, ребенок плохо взял грудь. Вынь сосок из его ротика и вложи правильно, вместе с околососковым кружком. Особое внимание нужно обратить, когда ты начинаешь докармливать кроху с бутылочки (часто та падает набок, и, пока мама не заметит, ребенок насасывается воздуха).
Не стоит давать малышу и подслащенную воду для питья – сахар усиливает брожение в кишечнике. Важный момент, о котором часто забывают, – перед каждым кормлением выкладывай карапуза на живот. А после, подыми кроху вертикально, – так легче отрыгивается воздух. Как только произошла отрыжка воздухом, осторожно, плавно верни его в горизонтальное положение. Лучше проделай так несколько раз.
* Срыгивание фонтаном после каждого кормления, особенно если это начинается к концу первого месяца жизни, может быть сигналом спазма или сужения выходной части желудка (пилороспазма, пилоростеноза). Если так, ребенку необходима медицинская помощь. И поскорее!
Когда атака, все же, необходима!
Ты обязательно сделаешь все и даже больше, только бы это не повторилось в другой раз! Но сейчас тебе необходимо успокоить своего малыша. Животик вздут, ребенок сучит ножками, громко кричит и просит о помощи! Что делать? Ты можешь использовать все новые и новые препараты, призваны облегчить существование и мамы, и малыша. А можешь, для начала, попробовать, как сейчас говорят, «старые бабушкины способы». Легко помассируй животик по часовой стрелке, положив на него нагретую утюгом пеленку; или же положи малыша животиком на грелку (ребенок, страдающий газами, чувствует себя лучше, лежа в таком положении) и поглаживай по спинке (температура грелки должна быть такая, чтобы не обжечь кожу ребенка). Можешь обернуть грелку пеленкой или полотенцем. А можешь взять своего кроху и положить на живот себе, – тепло материнского тела, а, главное, целебные позитивные импульсы твоего организма, могут успокоить малыша.
* Попробуй давать своему «страдальцу» укропную воду (по одной чайной ложке 3-4 раза в день). Хорошо поглощает газы активированный уголь. Растолки таблетку, залей горячей водой. Образующуюся остуженную смесь можешь дать в два приема, перед едой (стул будет черный – не пугайся! Активированный уголь безвреден).
* Если боли от газов очень беспокоят твоего малыша, клизма с отваром ромашки (чайная ложка на стакан воды) или, просто, с теплой водой принесет ему облегчение. Но это средство не следует применять регулярно, как и популярную газоотводную трубочку.
Ты должна знать, что газы – обычное явление у новорожденных (кстати, дети, хорошо прибавляющие в весе, чаще страдают от них). Не волнуйся! Вы обязательно окончательно победите колики к трем месяцам или даже раньше!
Читайте также: что делать, если новорожденный не какает
От чего может быть вздутие живота у ребенка?
Организм новорожденного очень слаб и уязвим для целого ряда заболеваний, и при возникновении любого симптома его рекомендуется показать педиатру или хотя бы самостоятельно изучить, что данный симптом может означать. Например, что делать, если у ребенка вздутие живота и повышенное газообразование? Что вызывает эти симптомы? Как с ними бороться? Обо всем этом — в настоящей статье.
От чего пучит живот у новорожденного?
Для грудничков и младенцев в возрасте до 1 года основными причинами вздутия живота является функциональная незрелость как пищеварительной, так и нервной системы ребенка. Да, стресс может влиять на процессы пищеварения и стабильность работы желудочно-кишечного тракта (и у детей, и у взрослых).
Как правило, вздутие живота и газообразование у ребенка не является патологией и в специальном курсе лечения не нуждается. В силу возраста, малыш не может внятно объяснить, что у него болит, но на кишечные колики (которые и вызывают вышеупомянутые проблемы) указывают следующие симптомы:
- громкий и надрывный плач,
- увеличение размеров живота, он становится круглым и напряженным,
- затруднение нормального отхождения газов,
- нарушение сна, периодическое беспокойство,
- ребенок отказывается от приема пищи,
- ребенок стучит ногами и поджимает их к животу.
Важно учитывать, что приступы относительно регулярны и непродолжительны (не более 1 часа), и они проходят после отхождения газов или дефекации — это просто кишечные колики. Если же симптомы проявляются в любое время и длятся подолгу — возможно наличие серьезной патологии, при которой потребуется полноценный курс лечения или даже хирургическое вмешательство.
Теперь о том, что может вызывать кишечные колики даже у абсолютно здорового ребенка.
Перечень факторов включает:
- неправильная техника грудного/искусственного кормления, приведшая к заглатыванию ребенком большого объема воздуха в процессе приема пищи,
- смесь, используемая для искусственного вскармливания, не подходит организму ребенка,
- кормящая мать употребляет в пищу продукты, которые провоцируют процессы брожения и газообразования в ЖКТ,
- у ребенка аллергия на молоко, применяемое при искусственном кормлении.
Продукты, вызывающие газообразование
Итак, выше упоминалось, что рацион питания матери может привести к изменению состава ее молока и, как следствие — вздутию живота у ребенка. Возникает вопрос: от каких продуктов пучит живот у новорожденного?
Перечень включает:
- бобовые,
- кондитерские изделия,
- сдобу,
- некоторые фрукты и овощи (в первую очередь те, в которых содержится большое количество грубых волокон),
- слишком жирную пищу,
- специи.
Что делать?
У матерей, чей ребенок страдает от проблем с пищеварением, возникает вопрос: чем лечить колики и вздутие живота у новорожденных? Тут есть несколько вариантов.
Первый — медикаментозное лечение. Учитывая уязвимость организма ребенка, прием лекарств должен осуществляться с осторожностью, и только по врачебному предписанию.
Второй — использование специальных капель. По сути, это те же медикаменты, поэтому их тоже нужно использовать только после консультации с педиатром.
Третий — массаж живота ребенка. Его можно осуществлять и в домашних условиях, если строго следовать всем инструкциям и проводить процедуру аккуратно.
Капли для младенцев от вздутия живота
Основной вид медикаментов, который применяется для лечения новорожденных — это капли.
Ниже приведен список препаратов, которые помогают при вздутиях живота и газообразовании:
- Эспумизан Бэби:
- Состав: действующее вещество — симетикон, вспомогательные вещества — стеарат макрогола, глицерил моностеарта, карбомер, банановый ароматизатор, ацесульфам калия, жидкий сорбитол, хлорид натрия, цитрат натрия, гидроксид натрия, сорбиновая кислота, очищенная вода,
- Способ применения: флакон с эмульсией взбалтывается, и добавляется в еду новорожденного. Дозировка для грудничков составляет по 5-10 капель препарата за один прием,
- Противопоказания: гиперчувствительность на компоненты препарата, кишечная непроходимость или наследственная непереносимость фруктозы,
- Боботик:
- Состав: действующее вещество — симетикон, вспомогательные вещества — сахаринат натрия, метилпарагидроксибензоат, пропилпарагидроксибензоат, кармеллоза натрия, моногидрат лимонной кислоты, малиновый ароматизатор, очищенная вода,
- Способ применения: внутрь, после приема пищи. Перед приемом, флакон с препаратом взбалтывается, пока не получится однородная эмульсия. Чтобы осуществить точную дозировку, препарат рекомендуется держать строго вертикально. Дозировка зависит от возраста, грудным детям в возрасте до 2 лет назначают 8 капель для 4-кратного приема в течение суток,
- Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, кишечная непроходимость, обструктивные состояния органов желудочно-кишечного тракта.
- Бебинос:
- Состав: действующие вещества — жидкие спиртовые экстракты фенхеля, кориандра и цветков ромашки. Вспомогательные вещества — раствор сорбита 70% и этанол 36%,
- Способ применения: 3-6 капель препарата разводится в 20-40 мл воды, и даются ребенку 3 раза в сутки,
- Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата и непереносимость сорбита,
- Хеппи-Бэби:
- Состав: масло фенхеля, аниса и мяты, глицерин,
- Способ применения: во флакон с препаратом добавляется охлажденная кипяченая вода, пока общий объем не достигнет указанной отметки. Перед применением смесь взбалтывается. Дозировка — по 3 капли перед каждым кормлением,
- Противопоказания: ограничены индивидуальной непереносимостью.
Массаж при вздутии живота у новорожденных
Выполняется массаж живота новорожденного при вздутии в два этапа.
Первый этап — подготовительный, на котором нужно сделать следующее:
- Отрегулировать температуру в комнате для комфорта ребенка — прогреть или проветрить,
- Согреть руки массажиста. Холодные руки не только будут неприятны ребенку, но и могут причинить вред его здоровью. Для согревания можно или интенсивно потереть ладони друг об друга, или поместить в подмышки,
- Подготавливается место, где родитель будет делать массаж ребенку. Для этих целей может быть использован пеленальный столик, ортопедическая кровать, или даже колени. Главное, чтобы поверхность была достаточно ровной, но не жесткой,
- Подготовиться к дефекации, которая, с большой вероятностью, произойдет после массажа. Для этого под ягодицы ребенка нужно положить чистую пеленку или простынь, или же надеть на него подгузник,
- Подготовить смазку для массажа. В этих целях может использоваться растительное масло, например: виноградное, миндальное, абрикосовое. Во время проведения процедуры этим маслом смазываются руки массажиста и живот ребенка. Также рекомендуется провести заранее тест на аллергические реакции, чтобы не вызвать у малыша обильной сыпи,
- Перед началом проведения массажа, рекомендуется перевернуть ребенка в вертикальное положение и подержать его на весу в течение короткого периода времени. В том случае, если в его желудке скопились газы, они выйдут. Подобные действия позволят избежать плача или срыгивания во время проведения процедуры.
Второй этап — непосредственно массаж, позволяющий устранить у младенца вздутие живота.
Тут необходимо усвоить несколько основных техник:
- Чтобы избавиться от излишнего скопления газов в желудке ребенка, массажист должен поставить три пальца в ряд от пупка. Именно там находится исходная точка, от которой нужно совершать круговые движения руками по животу. Направление — по часовой стрелке. При каждом вдохе ребенка осуществляются поглаживающие движения с надавливанием в вышеуказанную точку. Процедура повторяется 3 раза. После чего ребенок оставляется в расслабленном положении на короткое время.
- Затем нужно сделать аналогичные движения еще 3 раза, но вышеуказанная точка смещается немного вверх, чтобы пальцы оказались между ней и пупком.
- Каждую группу вышеуказанных приемов нужно повторить по 3 раза. Затем массажист должен обе руки расположить в области перед бедренной костью ребенка. Во время вдоха малыша совершаются мягкие надавливания пальцами с дальнейшими движениями в разные стороны, по 5 раз.
После завершения массажа делаются так называемые успокаивающие движения, которые направлены, в первую очередь, на ободочную кишку, слева направо. Интенсивное воздействие не требуется. Наоборот, надавливания должны быть очень мягкими. После поглаживаний живота, ребенка нужно перевернуть и сделать небольшой массаж спины (длительностью от 5 до 20 минут).
После завершения массажа какое-то время ребенок должен просто полежать и отдохнуть. Затем пеленки или подгузник снимаются и смазка смывается теплой водой или гелем.
Советы Комаровского
Доктор Комаровский — известная фигура в сфере педиатрии, и многие молодые матери обращаются к его советам при возникновении проблем со здоровьем ребенка. В частности, при вздутии живота у новорожденных, Комаровский рекомендует сначала определить симптоматику.
На кишечные колики у младенца указывают следующие симптомы:
- регулярные приступы плача без явных причин, и успокоить младенца обычными способами не удается,
- ребенок часто подтягивает ножки к животу, который напряжен,
- одновременно с плачем происходит отхождение газов.
Для устранения проблемы вздутия живота у новорожденных Комаровский рекомендует:
- во-первых, обратить внимание на рацион питания и исключить из него все продукты, способствующие вздутию живота и газообразованию (перечень приведен выше в статье),
- во-вторых, нормализации пищеварения способствует укладывание ребенка, между кормлениями, на живот,
- в-третьих — Эспумизан и другие подобные препараты способствуют освобождению газов, скопившихся в желудке младенца.
Вздутие живота: причины, симптомы и способы устранения
Существует множество возможных причин вздутия живота, включая задержку жидкости, синдром раздраженного кишечника и инфекции. Однако для большинства людей причина вздутия живота безвредна, и ее можно лечить в домашних условиях.
Вздутие живота может вызывать тревогу, особенно когда оно очень болезненно. Некоторые люди замечают, что их живот выглядит раздутым или деформированным, или они могут испытывать острую боль в животе. Тем не менее, во многих случаях причина может быть в чем-то столь же простом, как несварение желудка или скопление газов в желудке и кишечнике.
Вздутие живота редко вызывает беспокойство, если оно:
- связано с едой или приемом пищи
- не ухудшается со временем
- уходит в течение дня или двух
В этой статье мы рассмотрим причины вздутие живота, как его лечить и когда обращаться к врачу.
Вздутие живота не является чем-то необычным. Многие люди снова и снова сталкиваются с одним и тем же вздутием живота. Вздутие живота, которое следует предсказуемой схеме, обычно не о чем беспокоиться.
Когда картина меняется или вздутие живота становится хуже, чем обычно, это может быть из-за одного из следующих условий:
Газ
Многие причины вздутия живота не вызывают беспокойства, и их можно лечить в домашних условиях.
Скопление газов в желудке и кишечнике — одна из наиболее частых причин вздутия живота. Другие возможные симптомы включают:
- чрезмерная отрыжка
- чрезмерное метеоризм
- чувство сильного позыва к дефекации
- чувство тошноты
Вздутие живота, вызванное газом, варьируется от легкого дискомфорта до сильной боли.Некоторые люди описывают чувство, будто у них что-то застряло в желудке.
Газ может быть вызван:
- определенными продуктами питания, в том числе овощами семейства крестоцветных, такими как цветная капуста, брокколи и капуста
- инфекцией желудка
- хроническими заболеваниями, такими как болезнь Крона
- несварением
- рядом других состояний
В большинстве случаев газ уходит сам по себе через несколько часов.
Расстройство желудка
Расстройство желудка, иногда называемое диспепсией, представляет собой дискомфорт или боль в желудке.Большинство людей время от времени испытывают краткие эпизоды несварения желудка.
Это часто вызвано:
- перееданием
- чрезмерным употреблением алкоголя
- лекарствами, которые раздражают желудок, такими как ибупрофен
- незначительной инфекцией желудка
частым несварением желудка, не связанным с едой или другие очевидные причины могут быть признаком чего-то более серьезного. Возможные причины включают язву желудка, рак или печеночную недостаточность.
Инфекция
Инфекции желудка могут вызывать газы, которые также могут сопровождаться:
Они часто возникают из-за бактерий, таких как Escherichia coli или Helicobacter pylori , или вирусной инфекции, такой как норовирус или ротавирус.
Инфекции желудка обычно проходят сами по себе через несколько дней. Однако у некоторых людей может наблюдаться сильное обезвоживание или ухудшение состояния в течение нескольких дней. Эти люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота совпадает с:
- лихорадкой
- кровавым стулом
- сильной и частой рвотой
Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР)
В желудке и кишечнике обитают различные бактерии, многие из них помогают организму переваривать пищу.Нарушение баланса этих бактерий может привести к увеличению количества вредных бактерий, присутствующих в тонком кишечнике. Это известно как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или СИБР.
СИБР может вызывать вздутие живота, частую диарею и может привести к затруднениям переваривания пищи и усвоения питательных веществ. У некоторых людей СИБР может привести к остеопорозу или непреднамеренной потере веса.
Задержка жидкости
Употребление соленой пищи, непереносимость пищевых продуктов и изменение уровня гормонов — все это может привести к тому, что в организме человека будет удерживаться больше жидкости, чем в противном случае.У некоторых женщин наблюдается вздутие живота непосредственно перед менструацией или на ранних сроках беременности.
Хроническое вздутие живота из-за задержки жидкости может иметь более серьезную причину, например диабет или почечную недостаточность. Если вздутие живота не проходит, следует обратиться к врачу.
Пищевая непереносимость
У некоторых людей появляется вздутие живота после употребления определенных продуктов. Например, люди с непереносимостью лактозы, аллергией на глютен или целиакией. Вздутие живота обычно проходит само, но может быть связано с диареей или болями в животе.
Хронические заболевания
Хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, также могут вызывать частое вздутие живота. Болезнь Крона вызывает воспаление пищеварительного тракта, тогда как СРК плохо изучен и часто диагностируется, когда хронические кишечные симптомы не имеют очевидной причины.
И СРК, и болезнь Крона могут вызывать газы, диарею, рвоту и непреднамеренную потерю веса.
Гастропарез
Гастропарез — это заболевание, которое влияет на нормальное опорожнение желудка.Мышцы желудка перестают работать должным образом, из-за чего пища намного медленнее проходит через желудок и кишечник.
Симптомы включают:
- вздутие живота
- запор
- очень быстрое чувство сытости во время еды
- потеря аппетита
- изжога
- тошнота и рвота
- боль и дискомфорт
другое состояние, например, диабет или тиреоидизм обычно вызывает гастропарез.
Гинекологические заболевания
Некоторые гинекологические проблемы вызывают боли в желудке.У некоторых женщин эндометриоз может вызывать спазмы и вздутие живота. Это происходит, когда слизистая оболочка матки прикрепляется к желудку или кишечнику.
Отмеченная боль в тазу также может напоминать вздутие живота.
Запор
Запор часто вызывает вздутие живота. Причины запора включают:
- обезвоживание
- недостаток клетчатки в рационе
- непереносимость пищевых продуктов
- беременность
- определенные расстройства кишечника
- дефицит питательных веществ, включая магний
- определенные лекарства
У большинства людей эпизоды запора недолговечны.
Другие причины
Реже вздутие живота может быть вызвано другими серьезными заболеваниями. Люди с желчными камнями или заболеванием желчного пузыря могут испытывать сильную боль в животе, имитирующую вздутие живота. Рак желудка или кишечника также может вызывать дискомфорт в животе и вздутие живота.
Асцит — еще одно состояние, которое приводит к болям в животе и вздутию живота. Асцит — это накопление жидкости в брюшной полости в течение определенного периода времени. Наиболее частая причина этого — заболевание печени.
Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы
Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты
Газы, отрыжка и метеоризм — они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.
Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?
Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).
Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?
Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также испытаете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).
Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.
Причины вздутия живота во время беременности
Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.
1. Запор
Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).
[Читать: Запор во время беременности ]
2. Чувствительность к пище
Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).
То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).
3. Бактерии в толстой кишке
Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.
4. Увеличение веса
Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты и витаминных добавок увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт от текущих дней.
Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.
Как в организме вырабатывается газ?
Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями — когда вы глотаете воздух и когда бактерии разрушают непереваренную пищу в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.
Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).
Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.
Продукты, вызывающие газы и вздутие живота
Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).
Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы, которые невозможно переваривать.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.
- Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зеленый и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
- Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, вызывающий метеоризм.
- Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
- Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
- Фруктозосодержащие фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
- Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
- Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызывать газообразование.
[Читать: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]
В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.
Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности
Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, поскольку большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.
- Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
- Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота и газов.
[Читать: Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности ]
- Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Выпейте свежее, чтобы облегчить проблему.
- Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипящей воды. Ешьте свежую.
- Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане горячей воды. Процедите раствор и выпейте.
- Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.
[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]
Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.
Советы по питанию для уменьшения вздутия живота во время беременности
7. Ешьте небольшими порциями
Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить ощущение вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции еды, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы, а также обеспечить питание вашего ребенка (11).
8. Не торопитесь
Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Кроме того, не ешьте при стрессе (11).
9. Потребляйте продукты, богатые клетчаткой.
Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Следовательно, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).
10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, вызывающих выделение газа.
Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, выделяют газ.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).
[Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]
11. Откажитесь от рафинированного сахара
Сладкоежка во время беременности — обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).
12. Принимайте горечи.
Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно влияет на вздутие живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.
13. Ведите дневник питания
Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газа, который ощущается в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.
14. Выбор продуктов питания
Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.
15. Увеличьте потребление жидкости
Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).
[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]
Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.
Как уменьшить вздутие живота при беременности?
16. Слабительные
Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут понадобиться для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).
17. Бросить курить
Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).
18. Exercise
Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность вашей системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).
19. Йога и техники релаксации
Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерной тревоге или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.
Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:
- Поза расширенного бокового угла
- Поза треугольника
- Боковое растяжение сидя
- Позы кошки и коровы
- Поза ребенка
Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или инструктором по йоге.
[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]
Когда звонить своему врачу?
Газы и вздутие живота — обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, необходимо немедленно обратиться к врачу:
- Сильная боль в животе и спазмы
- Кровь в стуле
- Схватки до 36 недель беременности
- Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота
Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.
- Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
- Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
- Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
- Помогут ли изменения в диете от вздутия живота?
В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.
Лекарства от газов и вздутия живота:
Следующие ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:
- Безрецептурный Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
- Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)
Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.
Часто задаваемые вопросы:
1. Вздутие живота — признак беременности?
Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя предменструальное вздутие живота трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.
2. Во время беременности я сильно отрыгиваю. Это нормально?
Отрыжка во время беременности — нормальное явление.Увеличение прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.
3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?
Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.
4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?
Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.
5. Усиливаются ли симптомы газов при беременности двойней?
У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, поскольку выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.
6. Как избавиться от желудка естественным путем?
Вы можете разгрузить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.
Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер порции.
Проблемы со вздутием живота во время беременности — обычное дело. Но вы не должны страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.
У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.
Литература:
Мастит у новорожденных: причины, симптомы, диагностика, лечение
Мама — первая, кто замечает какие-либо изменения в состоянии здоровья своего малыша.Мастит у такого ребенка развивается очень быстро, поэтому иногда бывает сложно определить его причину. Но нужно знать обо всех возможных факторах, влияющих на развитие мастита, чтобы предотвратить их развитие могла именно мать.
Грудь у новорожденного ребенка имеет анатомо-физиологические особенности. Молочная железа состоит из железистой ткани, рыхлой соединительной ткани и молочных протоков. У новорожденных он лежит на большой «жировой подушке», которая состоит из соединительной ткани, имеющей рыхлую структуру.Сами молочные протоки не очень развиты, но имеют небольшое разветвление в радиальном направлении. Под действием гормонов матери может происходить активация синтеза миоцитов и клеток соединительной ткани еще до родов, что через некоторое время после родов дает клинические проявления физиологического нагрубания молочных желез. Этот процесс считается нормальным и не сопровождается воспалением. Из соска может даже выделяться небольшое количество секрета — молозива, что тоже не является патологией.Но часто родители по неопытности или просто нечаянно травмируют железу или пытаются как-то вылечить нытье, выдавливая секрет. Часто это основная причина мастита, как первичного осложнения физиологического мастита.
Патогенез воспалительного процесса заключается в том, что при малейшей трещине на соске или ореоле бактерии, находящиеся на поверхности кожи, попадают в ткань железы. Это приводит к активации иммунной защиты, и лейкоциты активируются в данном месте проникновения бактерий.После этого начинается активная иммунная реакция и воспалительный процесс вызывает появление симптомов. Но особенность строения молочной железы новорожденных — большое количество рыхлой соединительной ткани, что в свою очередь позволяет воспалительному процессу мгновенно распространяться с быстрым поражением других тканей. Такие особенности патогенеза развития мастита приводят к раннему возникновению осложнений, что следует учитывать при своевременной диагностике.
Еще одной частой причиной мастита у новорожденных можно считать неправильный уход за кожей малыша. В эту группу причин входят не только недостаточные меры гигиены, но и чрезмерная осторожность. Под этим термином подразумевается, что часто мамы неправильно делают массаж ребенку или стараются его тщательно вымыть, протерев кожу мочалкой. Все это дополнительные факторы травматизации и, как следствие, попадание в ворота инфекции. Поэтому здоровому новорожденному ребенку не нужны такие занятия, достаточно легкое купание в воде без растираний.
Причиной мастита может быть не только местная воспалительная реакция, но и системная. Например, ребенок с болью в горле или отитом, который не диагностируется вовремя, может распространять инфекцию лимфогенным или гематогенным путем. В этом случае на фоне ослабленного иммунитета или у недоношенных детей может произойти генерализация инфекции с развитием вторичного ангина мастита.
Говоря о причинах возникновения мастита у новорожденных, необходимо выделить основные этиологические факторы у детей этого возраста.Причиной часто являются стрептококки, стафилококки, энтерококки. Это важно не только с диагностической целью, но и для выбора тактики лечения.
Причины мастита у новорожденных — болезнетворные бактерии, вызывающие воспалительный процесс. На сегодняшний день этиологическое значение в развитии мастита имеют стрептококки группы В (которые являются частой причиной мастита у новорожденных), группы С (вызывают сепсис у новорожденных). С 80-х годов прошлого века количество заболеваний, гнойных инфекций, вызванных коагулазонегативными штаммами стафилококка St.epidermidis, St.saprophiticus, St.Hemoliticus, St.xylosus, то есть изменяется видовой состав стафилококков. Поэтому разделение стафилококков на «патогенные» и «непатогенные» на сегодняшний день условно. Болезненное действие стафилококков обусловлено их способностью выделять токсины (летальный токсин, энтеротоксин, некротоксин, гемотоксин, лейкоцидин) и ферменты агрессии (коагулаза, фибринолизин, гиалуронидаза), которые значительно облегчают распространение возбудителя в тканях. ребенка.Кроме того, большинство патогенных штаммов выделяют пенициллиназы, цефалоспориназы, которые в обычных терапевтических дозах разрушают пенициллины, цефалоспорины.
Наряду со стафилококковой инфекцией, которая встречается у новорожденных в 45-50% случаев мастита и других кожных инфекций, увеличивается удельный вес грамотрицательной флоры. Начинают появляться вспышки, вызванные кишечной палочкой, клебсиеллами, зубчатыми краями, протейами, синегнойной палочкой (в 30-68%), их объединением. Грамотрицательная условно-патогенная флора обладает выраженной биологической пластичностью, что позволяет им адаптироваться в различных экологических нишах.Некоторые из них: E. Coli, Klebsiela, Proteus, Enterobacter — представители нормальной микрофлоры человека, другие зубчатые, псевдомонады находятся преимущественно во внешней среде. Помимо мастита, омфалита, энтерита, пневмонии, конъюнктивита, менингита, сепсиса они могут вызывать у новорожденных разные патологические процессы. Особую опасность представляют госпитальные штаммы, которые образуются в больницах в результате повсеместного, зачастую нерационального применения антибиотиков широкого спектра действия. В результате образуются штаммы с высокой устойчивостью к антибиотикам, дезинфицирующим средствам.
Другой особенностью этиологической флоры маститов является наличие факторов патогенности (энтеротоксигенность, адгезивность), ферментов агрессии (в том числе протеазы, ДНК), гемолитической активности, усиливающих их патогенный потенциал. Особенностью является устойчивость к внешней среде (их способность к длительному пребыванию и размножению во внешней среде при низких температурах). Особенно благоприятны для них влажные места: туалеты, раковины, мыло, щетки для мытья рук, реанимационное оборудование.Все это способствует их широкому распространению в условиях стационара и является фактором риска развития мастита у ребенка, инфицированного в больнице.
Таким образом, причиной развития мастита у новорожденных являются бактерии, которые могут представлять нормальную флору ребенка или могут быть инфицированы ими из внешней среды. Но в этом случае обязательным условием развития воспаления в молочной железе ребенка является наличие входных ворот для инфекции.Это может быть царапина или повреждение кожи груди, трещина на соске с физиологическим нагрубанием, что позволяет возбудителю проникнуть под кожу и способствует дальнейшему развитию воспалительного процесса.
Причины мастита у новорожденных напрямую связаны с внешними факторами, поэтому правильный уход за малышом в этот период очень важен.
[4]
Жизнь без анорексии: вздутие живота в процессе выздоровления
Один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые я получаю в комментариях или по электронной почте, — это вздутие живота. Я понимаю вашу панику !!!Вздутие живота — одна из тех ужасных вещей, которые мы все ненавидим … но выздоровление — это часть процесса. Вздутие живота — это в основном ваше тело, удерживающее воду из-за стресса, гормонов, избытка соли или защиты. В период выздоровления, когда вы снова начинаете есть, ваше тело раздувается, и это может занять от нескольких недель до месяцев, Хотел бы я дать вам чудодейственное лекарство и сказать вам, что пить чай с перечной мятой поможет, но из того, что я испытал и что я слышал, это не работает.Не с вздутием живота при выздоровлении (хотя, конечно, это отличается от человека к человеку !!!)
Вздутие живота происходит потому, что когда вы ограничиваете его и ваше тело переходит в режим голодания, ваш метаболизм замедляется. Люди, которые в течение очень долгого времени почти не ели или совсем не ели, обнаруживают, что фактически не могут начать есть пищу в начале выздоровления, потому что их пищеварительная система сильно испорчена. Таким образом, им нужно пить напитки и сок / молоко и т. Д.
Ваше тело сначала впадает в шок, не знает, что делать с пищей, и поэтому накапливает воду, в основном в области желудка.Это тоже форма защиты ваших органов. Вы можете обнаружить, что за первую неделю вы можете набрать где-нибудь от 1 до 5 кг из-за всей задержки воды, но постепенно вода уйдет.
Вздутие живота также происходит из-за того, что ваша пищеварительная система работает так тяжело, потому что вам нужно так часто есть, а она к этому не привыкла. Это попытка понять, как снова работать … со временем вам придется увеличивать количество калорий, поскольку ваше тело привыкает к количеству, которое вы едите, и больше не набирает вес. Рекомендуется примерно до 2500+ на каком-то этапе выздоровления, это потому, что если вы постоянно набираете вес, употребляя, скажем, 1500 ккал, то что произойдет, когда вы достигнете нормального веса, но по-прежнему будете есть так мало калорий.Поэтому вам нужно продолжать увеличивать дозу, пока вы не съедите достаточно большое количество, поскольку это означает, что вы сможете съесть нормальное количество, когда будете поддерживать свой вес.
Сумма, которую вы набираете, зависит от метаболизма, роста, веса, возраста, активности и т. Д.
Вы можете обнаружить, что вы очень непропорциональны … ваши руки тощие, но живот выпирает. Почти как голодающие дети в бедных странах. Это связано с недоеданием, и оно исчезнет, когда вы начнете есть все чаще и чаще.
Когда ваше тело станет более безопасным, получит достаточно энергии и начнет нормально функционировать, вы увидите, что вздутие живота исчезнет или его не станет. Однако вздутие живота в конце дня является обычным явлением.
Некоторое вздутие живота после глютена или лактозы, поскольку они слегка непереносимы, или если вы съели много соли. Но питье большого количества воды может помочь избавиться от вздутия живота.
Когда у вас стресс, менструация, обезвоживание или недоедание, ваше тело также вздувается. Что касается меня, я знаю, когда я недоедаю, или испытываю сильный стресс, или вот-вот начнутся месячные, потому что тогда мое тело сильно вздувается на 3-5 дней…. И никакие мятный чай, вода, немного соли не помогают. Хотя упражнения могут помочь избавиться от вздутия живота, когда вы потеете. Но это нормальное вздутие живота , а не вздутие живота.
Главное — НЕ паниковать и начать меньше есть. Это только усугубит вздутие живота в долгосрочной перспективе, потому что тогда вы только нанесете больший ущерб своему метаболизму и можете нанести необратимый ущерб.
Ешьте часто, нормально и в достаточном количестве.