Секрет семейной счастливой жизни: 10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

О семейных проблемах говорят часто, а вот о семейном счастье очень редко. Это неудивительно, поскольку болезненные вопросы волнуют многих, а своего счастья люди часто не замечают. Если находясь в семейных отношениях, вы задумываетесь, счастливы ли вы, значит, у вас не все гладко. Поскольку если счастье есть, то рассуждать не о чем.

Попробуем разобраться, в чем секрет благополучных семей, которые комфортно чувствуют себя в браке и сохраняют любовь на протяжении долгих лет. Как избежать рутины и скуки, как не разочароваться в своем партнере? О секретах создания гармоничных семейных отношений мы расскажем в этой статье. Но для начала разберемся, почему возникают конфликты в семьях.

Из-за чего возникают проблемы в семьях

Конфликты между мужчиной и женщиной обычно разгораются не потому, что они разные, а из-за того, что они попросту не умеют взаимодействовать друг с другом, не умеют слушать и понимать.

Люди тратят много сил и времени на то, что приносит им кратковременное удовольствие, поэтому им часто хочется чего-то «нового». Порой мы забываем о том, что нас действительно радует, а гонимся за мнимым счастьем.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Мы мало уделяем времени нашим близким, а ведь возвращаться домой нужно с мыслью, что там есть близкий и родной человек, с которым прожито уже немало лет. Над отношениями нужно работать всегда, тогда интерес к партнеру никогда не угаснет. Пара будет счастлива в том случае, если оба партнера будут развиваться, при этом поддерживая друг друга.

Секреты счастливых семей

1. Толерантное отношение друг к другу.

Счастливые семейные отношения строятся не на единодушии супругов по всем вопросам, а на понимании и принятии того, что каждый из партнеров имеет собственные взгляды. Если муж и жена любят друг друга такими, какими являются на самом деле, со всеми недостатками и странностями, то именно это называется зрелой любовью.

Гармоничные отношения удастся построить под девизом – каждый человек имеет достоинства, за которое стоит прощать все его недостатки.

2. Умение отличать главное от мелочей.

Понимающие и любящие партнеры знают, какие вопросы стоят разногласий, а какие нет. Главное для них это спокойствие в семье и взаимное уважение, причем не только друг к другу, но и к детям и к старшему поколению. В счастливых семьях никогда не возникает конфликтов по пустякам, к примеру, вопрос в какой переулок лучше свернуть, чтобы добраться в пункт назначения не спровоцирует конфликта.

3. Умение находить компромисс.

Упрямство ни к чему хорошему не приводит, и умные люди знают, что уступить не означает проиграть. Любящие супруги всегда найдут компромисс вне зависимости от ситуации, поскольку стараются сохранить покой и мир в семье.

4. Откровенные разговоры.

Партнеры должны уметь не только слушать, но и слышать друг друга. Общение это важный пункт, это обмен информацией и энергией, благодаря которому люди начинают лучше понимать друг друга.

У любящих партнеров всегда найдется тема для разговора, никто не станет умалчивать своих обид и скрывать эмоции.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

5. Молчание в тишине.

Людям, которые по-настоящему любят друг друга, комфортно находиться рядом даже в полной тишине и это не вызывает у них чувство неловкости. А самое главное, таким людям в тишине не скучно, поскольку они чувствуют внутреннюю взаимосвязь друг с другом, им попросту не нужны никакие слова.

6. Умение зарабатывать деньги, делить их и тратить.

Деньги служат предметом разногласий во многих сферах жизни, не только в семейной. Но когда супруги живут счастливо, они могут мирно разделить бюджет, при этом им неважно, кто больше заработал – муж или жена. В таких семьях нередко мать зарабатывает хорошие деньги, а отец при этом помогает с детьми и для них это норма. Счастливые люди мыслят иначе, они не придерживаются стереотипа, что отец должен быть добытчиком.

Зарабатывает тот, у кого это лучше получается. И вне зависимости от того, кто чаще пополняет семейный бюджет, все деньги общие и партнеры не упрекают друг друга.

7. Дружеские отношения между партнерами.

В основе гармоничных семейных отношений лежит именно дружба. Если муж для жены является лучшим другом и наоборот, то им удается создать крепкую семью. А сексуальное влечение и проявление нежности друг к другу – это только приятное дополнение к дружбе.

8. Умение деликатно делать замечания.

Любящие люди умеют тактично делать замечания друг другу, так, что у партнера не возникнет чувства обиды, а сказанное он обязательно примет к сведению. Такой способ общения подразумевает высказывание своих переживаний, а не концентрацию внимания на недостатках партнера. К примеру, жена может сказать «я огорчена, что ты часто задерживаешься на работе» вместо того, чтобы обвинить мужа в постоянном отсутствии. Главное подобрать правильные слова, чтобы партнер сам захотел исправить ситуацию.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

9. Гармония в сексе.

Любящим партнерам никогда не скучно в постели, они не стремятся к экспериментам и поиску чего-то нового. Зачем? Их абсолютно все устраивает.

10. Умение отдыхать и строить планы на будущее.

Если цели супругов сходятся, они быстрее добиваются желаемого. Любые вопросы любящие люди всегда согласовывают, начиная с того, куда поехать на выходные и заканчивая тем, где строить дом. К слову, в счастливых семьях люди часто отдыхают порознь, чтобы соскучиться друг за другом и понять, насколько им хорошо вместе. После раздельного отдыха семейные отношения только крепнут.

Если вы хотите построить с партнером гармоничные и счастливые отношения, постарайтесь следовать вышеуказанным советам. Уверены, у вас все получится! опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Секреты семейной жизни и правила хорошего брака, психология

Социологи уже в течение тысячелетия говорят о кризисе брака, но счастливые семьи существуют и будут существовать вопреки всем прогнозам. Как говорил великий русский классик Л. Н. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», и он был прав.

Исследования в области семейных отношений выделяет несколько важных моментов, которые присутствуют в отношениях счастливых супругов которые однажды создали семью. Назовем их верные приметы или секреты семейной жизни (кому как нравится), изучим их и, если какие-то из них отсутствуют в вашей семье, возможно придется принять меры.

Правила хорошего брака

1. Быть взаимно толерантными

Девиз счастливой пары: «У каждого человека есть достоинства, за которые стоит прощать его недостатки». Это значит, что каждый из супругов понимает – любимый не зеркальное отражение, а человек, имеющий взгляды, воспитание, убеждения и настроение, отличающиеся от его собственных. И поэтому поводу не должно возникать раздражения и непонимания. Любить своеобразие партнера, быть снисходительным к недостаткам и принимать «милые странности» – это один из нескольких секретов счастливой совместной жизни.

2. Компромисс

«Уступить не значит проиграть» – мудрость великих полководцев, взятая на вооружение многими счастливыми семьями. Решая мелкие бытовые вопросы, не стоит упрямиться. Уступая, вы сохраняете мир и покой в семье.

3. Отличать главное от мелочей

Взаимное уважение, согласие в доме, интересы детей и родителей – вот главные ценности любой семьи. Любящие друг друга супруги хорошо понимают, о чем стоит спорить, а какой вопрос не следует даже обсуждать. Дорожная пробка или выбор маршрута для прогулки никогда не станут яблоком раздора в счастливой семье.

4. Семейный бюджет: зарабатывать, делить и тратить

Деньги часто становятся инструментом для манипуляций партнером, но только не в счастливых семьях. Бюджет семьи должен распределяться мирным путем, по взаимной договоренности между супругами. В современном обществе все достаточно рационально: у кого лучше получается, тот и зарабатывает. Работать могут и оба супруга, в любом случае все заработанное поступает в общий фонд. Каждая семья индивидуальна – если ваш мужчина стремится быть добытчиком, вряд ли стоит ему навязывать домашние хлопоты. Здесь жена должна поступить мудро – он добытчик, вы распорядитель. При любом раскладе деньги не должно стать причиной ваших ссор и распада семьи.

5. Общение – умение слушать и слышать

Для тех, кто любит, всегда найдется тема для разговора. Умение делится не только своими эмоциями, переживаниями, но и сопереживать своему близкому человеку, это и есть общение – обмен энергией и различной информацией. Бывает такое общение, когда слова не нужны. Любящие супруги могут подолгу молчать и, в этой тишине, им комфортно и совсем даже не скучно.

6. Дипломатия

Искусство делать замечание – один из немногих секретов семейной жизни. Никаких претензий или выражения недовольства. Только пожелания и фразы типа: «Как мне тяжело бывает без твоей помощи» (когда вы говорите о СВОИХ переживания, а не упрекаете мужа), способны заставить любящего мужа свернуть для вас горы.

7. Радость сексуальной жизни

Получать удовольствие и дарить радость партнеру. Разнообразить свою интимную жизнь: экспериментировать, не стесняться своих желаний. Счастливые партнеры не заглядываются на сторону и рассуждают примерно так : «От добра добра не ищут».

8. Мечтаем, отдыхаем, строим планы

Совместные планы – еще один важный секрет счастливой семейной жизни. Планирование детей, строительства дома, проведение совместного отпуска, все это показатель того, что супруги счастливы вместе и не представляют свою жизнь друг без друга. Но иногда можно и поскучать, проведя несколько дней порознь. Разлука обостряет чувства и тогда можно на долгие годы продлить свое семейное счастье.

Семейные отношения тема обширная. Вы, уважаемый читатель, можете оставлять комментарии или писать свои истории мне на почту. Возможно некоторые из них послужат материалом для будущих статей.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL+D

Статьи для Вас:

15 секретов счастливого брака — Лайфхакер

1. Не откладывайте счастье

Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.

2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку

Благодарность порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» — ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.

3. Доверяйте друг другу

Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.

4. Избегайте ссор

Ссоры по мелочам — крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры — остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.

5. Проявляйте свою любовь физически

Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.

6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах

Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.

7. Удивляйте друг друга

Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.

8. Делайте друг другу комплименты

Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.

9. Поддерживайте друг друга

Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте преодолевать трудности. Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.

10. Двигайтесь в одном направлении

Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.

11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались

В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.

Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, интеллектуальном, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак — это вечное движение.

12. Разговаривайте

Разговоры решают проблемы.

13. Забудьте об эгоизме

Забота о благополучии партнёра — один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.

14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях

Счастье — тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность — бегите от соблазна.

В измене всегда трое одураченных.

Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт

15. Просите прощения и прощайте

Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства — прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.

Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.

Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

Ваш браузер не поддерживает JavaScript. Пожалуйста, обновите ваш браузер или включите поддержку JavaScript для корректного отображения страницы.

Семейные пары, которые уже многие годы счастливы в браке, делятся своими секретами, как сделать любовь бесконечной.

1. Труди и Пол женаты 35 лет: «Я когда-то прочитала в очень старой книге о браке: «Всегда относитесь к своему мужу как к самому почетному гостю в доме». Иными словами, ваше поведение должно быть наилучшим. Это меня изменило, и муж ответил мне взаимностью. А мое личное мнение о супружестве такое: «Хорошие отношения строятся из тысячи маленьких добрых дел друг для друга».
2. Стив и Шерил женаты 20 лет: «Никогда не обсуждайте острые вопросы, когда вы голодны или устали. А для улучшения общения жуйте зефир. Что вы не сможете сделать с полным ртом зефира? Разговаривать. А общение – это больше слушать, чем говорить. Я всегда говорю своей жене, если сказанное мной можно интерпретировать двояко, и один из вариантов тебя огорчает или злит, то я имел в виду другой вариант».
3. Стефани женат 18 лет: «Мы специально садимся рядышком на диване каждый вечер. Мой отец сказал мне обязательно так делать, когда я женился. Потому что тогда вы касаетесь друг до друга, вы чувствуете уютную теплоту и энергию любимого человека».
4. Рита и Курт женаты 27 лет: «Следите за своими манерами. Слишком часто мы проявляем больше уважения к незнакомцам, чем к тем, кого любим. Родители часто ожидают хорошего обхождения от своих детей, хотя при этом сами не проявляют его между собой. «Пожалуйста, подай мне эту тарелку» звучит намного нежнее и добрее, чем «Подай мне это». Будь добр, не мог бы ты, пожалуйста, извини – это волшебные слова. И они не только для свиданий».
5. Дон и Эстель женаты 50 лет: «Наша главная подсказка для молодоженов – это смотреть только вперед и оглядываться назад только на хорошие времена. У каждого из нас есть недостатки и есть свои промахи, и поэтому, если все ваше внимание будет сосредоточено на прошлых неудачных временах, ваш брак может превратиться в тяжелое бремя. Вспоминайте и упивайтесь вашими успехами.Игнорируйте моменты, когда вы потерпели неудачу. Не пытайтесь возложить вину на проблему, пытайтесь найти решение. Любовь подобна бумерангу, бросьте ее в супруга, и она к вам вернется».
6. Дон и Тони женаты 32 года: «Всегда находите, над чем посмеяться. Посмеяться вместе. Времена бывают жестоки. Проблемы случаются во всех семьях, и не всегда в жизни все идет гладко. Но если вы найдете способ над этим посмеяться, то между вами возникнет единство, и вы сможете преодолеть все!»
   
7. Николас и Рафаэла женаты 82 года: : «Всегда уважайте друг друга и старайтесь не придавать особого значения мелочам. Наши родители тоже прожили долгие годы в счастливом браке. Наша семья вообще не знает, что такое развод. Воспитание семейных ценностей очень важная часть культуры».
8. Джуди и Джеф женаты 22 года: «Помните: Женщины хотят быть любимыми и обожаемыми. А мужчины хотят чувствовать уважение…Даже больше, чем любовь. Это звучит странно, но это так. Не лишайте своего мужчины мужественности. Не воспринимайте свою женщину как нечто само собой разумеющееся. Жизнь становится скучной и напряженной.У вашего брака будут времена, когда он будет и крепок, и ослаблен. Независимо от того, что вы делали в начале супружества, в результате чего потом вместе смеялись над этим, найдите время повторить эти же вещи спустя 10,20,и 30 лет. Читайте друг другу отрывки из любимой книги, смотрите вместе любимые фильмы».
9. Дейв и Роза женаты 32 года: «В паре каждый должен стремиться делать добро для другого, а не вести борьбу в стиле «А мне?». А затем с опытом приходит взаимовыгодное решение, когда каждый человек дает и служит другому».
10. Чак и Мерелин женаты 41 год: «Когда мы вместе сталкивались с бедственной ситуацией, это нас сближало. Забота о детях также была мощной силой. А как только у вас появляются внуки, семейная связь укрепляется еще больше».
11. Чарлен и Рик женаты 18 лет: «Развод – это не решение, о котором следует думать, говорить и считать ответом на проблему. Почти все проблемы краткосрочны. Развод – это долгосрочный ответ. Если деньги становятся причиной, обсудите это немедленно. Семейная жизнь – это не огородная зелень, это ценности, которые порождают противоречия и споры».
12. Паула и Дэн женаты 26 лет: «Продолжайте устраивать свидания. С тех пор как мы женаты, мы стараемся один вечер в месяц провести как пара. Когда дети были маленькие (до 6 месяцев), мы брали их собой, мы никогда не сидели дома. И необязательно, чтобы вы были только вдвоем. Встречайтесь с другими людьми или парами. Это даст вам возможность интересного полноценного общения, а не долгого обсуждения домашних проблем».
    
13. Джулия и Марк женаты 15 лет: «Будьте неравнодушными, терпеливыми и принимающими то, что происходит в жизни вашего партнера. Мы всегда знали, что важно всегда оставаться индивидуальной личностью. Есть вещи, которые мы бы хотели достигнуть лично. Мы бы хотели, чтобы наши цели в работе были не только поняты, но и поддержаны. И это не всегда легко.Мой муж пережил 2 этапа получения мной высшего образования и смену работы в 5 компаниях. А я посадила его сегодня в самолет, летящий в район боевых действий, для выполнения своего воинского долга. У меня неоднозначное мнение по поводу отправки наших войск за пределы родины. Но я верю в своего мужа и знаю, что для него это важно».
14. Рик и Джен женаты 14 лет: «Забудьте своих старых «лучших» друзей. Сейчас у вас новый лучший друг. Дарите друг другу незабываемые моменты».
15. Нэнси и Дон женаты 16 лет: «Самое важное для долгой и счастливой семейной жизни – это в первую очередь знать самого себя перед вступлением в брак».
16. Беверли и Пабло женаты 33 года: «Избавьте себя от друзей, семей и ситуаций, которые негативно влияют на вашу жизнь и семью, и пусть ваш муж поступит так же. Сохраняйте вашу интимную жизнь интересной. Слушайте фантазии друг друга. Не бойтесь проявлять чувственность в супружеской спальне. И обязательно планируйте провести вместе восхитительный отпуск».
17. Ральф и Тереза женаты 17 лет: « Мы – лучшие друзья. Когда секс становится не так важен, лучше всего наслаждаться, делая что-либо вместе (то, что раньше делали поодиночке). Мы, например, несколько дней путешествуем на авто, чтобы попасть на выставку автомобилей. И начинаем нравиться друг другу еще больше».
18. Лиза и Брайан женаты 12 лет: «Мы заключили договор не ссориться из-за денег. Финансовые проблемы ведут к разводу. И мы не хотим, чтобы наши отношения ухудшились из-за такого несущественного вопроса как деньги. Мы прошли через финансовые взлеты и падения, мы пережили времена безработицы и огромных кредитов. Но мы никогда ни в чем не обвиняли друг друга и всегда спокойно обсуждаем финансовые вопросы.»
    
19. Дорен и Тим женаты 20 лет: «Мы настолько разные, насколько партнеры могут отличаться в паре. Но вместо того, чтобы раздражаться от наших отличий, мы ими наслаждаемся. Мы считаем причуды характера друг друга бесконечно забавными, будто наблюдая за экзотическими животными в зоопарке. Ни дня не проходит, чтобы я не умирала со смеху от того, что муж высмеивает что-то, что я делаю. Мы часто подтруниваем друг над другом. И это никогда не выглядит низко и подло. Мы друг для друга – лучшие психотерапевты».
20. Ланни и Кристин женаты 23 года: «У вас должна быть общая мечта. Когда она есть у пары, любой бугорок на дороге к ней будет являться направляющим к цели. Без мечты любое препятствие на пути будет для вас огромной вершиной, на которую нужно взобраться. Найдите ваше предназначение на этой планете, составьте список ценностей вашей жизни, сделайте шаг на перспективу и вперед!»
21. Анна и Дин женаты 25 лет: «Если вы считаете, что созданы друг для друга и собираетесь прожить долгую, счастливую жизнь, развиваться и расти вместе – вам нужно всегда оставаться в тесной духовной близости друг с другом. Иначе в результате вы обнаружите, что совсем не знаете своего супруга, потому что он/она изменился за все эти годы.

Напишите в комментариях, а сколько лет в браке вы, и какими главным секретом супружеской жизни вы можете поделиться?!

*при копировании материала ссылка на источник обязательна

Голос против

31

Голос за

В избранное

21 секрет супружестваСсылка на основную публикациюAdblock
detector

Топ 10 главных секретов счастливой семьи

Почему одни пары живут долго и счастливо, а другие постоянно ссорятся и в итоге расходятся? Можно ли сохранить семью и построить идеальные отношения? Есть ли какие-то секреты или хитрости?

Секреты счастливой семейной жизни

Предлагаем вашему вниманию топ 10 секретов счастливой семьи:

1. Друзья и партнёры. Если супруги будут не только мужем и женой, но и хорошими друзьями друг для друга, то брак абсолютно точно будет крепким и счастливым. Что это значит? Вспомните, как общаются старые хорошие друзья. Они делятся друг с другом секретами и переживаниями, постоянно шутят (иногда даже пошло или неуместно), дают друг другу советы и просто всегда находятся рядом в трудные моменты. Станьте друзьями друг для друга и вы увидите, что вам всегда есть о чём поговорить. Ведь с другом не соскучишься, не правда ли? Но есть один нюанс: даже при условии таких дружеских любовных отношений нельзя забывать о друзьях, так как женщинам нужны подруги, а мужчинам – товарищи и друзья.
2. Доверие. Без доверия крепкую семью построить не получится. Что такое доверие? Если вы доверяете, то не будете проверять телефон супруга, звонить ему постоянно, если он задерживается. Да, завоевать доверие непросто, зато его так легко потерять! Как быть? Если вы всё ещё не доверяете партнёру, то оцените его поступки. Лжёт ли вам супруг, отвечает ли он за свои поступки, делает ли то, что говорит и обещает? Если да, то, быть может, пора уже довериться ему? Что касается его доверия к вам, то заслуживайте его. Не лгите, выполняйте обещания, ничего не скрывайте от мужа. И берегите доверие, его так легко потерять!
3. Умейте прощать. Обиды не только мешают нам любить, быть счастливыми и наслаждаться жизнью и каждым днём, проведенным с близким и любимым человеком, но и могут подорвать здоровье. Так что не таите обид, научитесь прощать. Конечно, есть вещи, забыть которые невозможно. Но есть ли смысл жить с человеком, которые совершает неприемлемые для вас поступки? Нет. Но обижаться на пустяки точно не нужно. Если супруг в злости сказал что-то неприятное, забудьте об этом. И помните ещё об одном важном моменте: если вы простили человека, никогда не вспоминайте о том, что он сделал, никогда не упрекайте его в этом.
4. Не пытайтесь партнёра изменить и подстроить под себя. Ведь вы полюбили его именно таким, со всеми странностями, недостатками и «тараканами в голове». Да, вероятно, вас дико раздражает привычка мужа раскидывать носки. Но можно ли сравнивать носки и вашу бесценную любовь и крепкую семью? Закрывайте глаза на мелочи и принимайте человека таким, какой он есть. Конечно, если супруг сам хочет что-то изменить в себе (например, избавиться от какой-то вредной привычки), непременно помогите ему в этом. Но никогда не давите и не заставляйте.
5. Не я, а мы. Помните, что семья – это одно целое. Ведь вы когда-то поклялись друг другу быть вместе в радости и в горе, в болезни и в печали. Так что, во-первых, старайтесь искоренять свой эгоизм. Если вы будете думать только о себе, вряд ли это понравится вашему партнёру. Во-вторых, все решения принимайте совместно. Даже если вам нужно купить стиральную машину или утюг, посоветуйтесь с супругом. В-третьих, если у одного из супругов имеется какая-то проблема, то она должна автоматически становиться общей. В-четвёртых, никогда не делите вещи или обязанности.
6. Компромисс. Без него в семейной жизни никак не обойтись. Если вы научитесь идти на уступки, то вскоре заметите, что споров и конфликтов стало гораздо меньше. Порой просто необходимо уступить, чтобы не обидеть партнёра и не испортить отношения. Если вы будете учитывать мнение супруга, то и он начнёт считаться с вашим. Но важно понимать, что идеальные отношения и крепкая семья – это взаимные уступки. То есть уступать должны оба, иначе один всегда будет оказываться в неблагоприятных условиях, а другой посчитает, что он – главный в семье и вправе решать всё за всех.
7. Научитесь разговаривать. Казалось бы, что тут сложного? Но по статистике большинство супругов не могут вести плодотворные беседы. Что не так? Первая проблема – неумение слушать. Если говорит ваш партнёр, воздержитесь от комментариев и поправок, дождитесь, пока он выговорится, а потом начинайте отвечать. Вторая проблема – неумение говорить. Научитесь правильно строить фразы и говорить нормальным языком. Избегайте грубых слов, они могут сильно ранить. Третья проблема – неумение контролировать эмоции во время разговора. Если вы чувствуете, что «закипаете», лучше отложите беседу и успокойтесь. И четвёртая проблема – нежелание разговаривать. Оба супруга должны понять, что если проблемы не обсуждать, то сами по себе они не исчезнут. Если вы научитесь разговаривать, то заметите, что жить стало намного проще.
8. Секс. Да, сексуальная жизнь очень и очень важна. Если верить статистике (а верить ей

Правила счастливой семейной жизни для женщин, советы психолога

 5-й закон: финансовая договоренность

Всем известно, что неразрешенные финансовые споры входят в первую тройку причин разводов. Не несите бремя бытовых конфликтов, обсудите все заранее: честно, возможно, со спорами, но вы должны прийти к общему знаменателю. Есть такой тост: «Хочу иметь „Мерседес“, но не имею возможности; могу купить козу, но не имею желания. Так за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями!» Этот главный совет для всех пар. Из-за чего происходят конфликты на денежной почве?

Всего три причины: разное отношение к деньгам, разные мечты и желания и спор, кто больше вложился в семью.

Чтобы этого не было, заранее все обсудите. Лучше всего, когда оба супруга ставят единую для семьи цель: купить машину, расширить жилплощадь, два-три раза в год ездить на отдых. Поговорите и сравните, совпадают ли ваши представления о трате денег. В разговоре должен присутствовать важный момент: вы не нападаете друг на друга, кто прав, а кто нет. Вы создаете общее финансовое правило для вашей семьи. Создаете свой бюджет: общий, смешанный или раздельный.

6-й закон: правило чистых рук

Этот пункт о гигиене  ваших отношений. Вы должны создать безопасную территорию друг для друга, быть в первую очередь друзьями. У вас должно быть единое правило поведение друг с другом: «никогда» и «всегда». То, что вы не нарушаете,  и то, что вы создаете. Если хотите, эти пункты можно прописать. Приведем примеры.

Никогда:

• Не манипулировать тем, чем доверился партнер, не упрекать сокровенным.

• Не обсуждать нашу семейную жизнь ни с кем.

• Не убегать от конфликтов, решать их сразу.

• Не позволять оскорбления и не затрагивать родственников.

• Не принимать важных решений без супруга.

Всегда:

• Поддержать супруга при других людях, даже, если он не прав, обсудив все дома.

• Отвечать на телефонные звонки. Если человек очень занят, дать ему понять, что у вас серьезная ситуация (правила четырех подряд звонков).

• Решать вопросы без привлечения чужих людей и родственников.

• Приходить к общему мнению в воспитании детей. Общий авторитет для ребенка. Мама и папа — единое целое.

7-й закон: у царя и жена царица

Интересное правило и непростое. Смысл его в том, чтобы создать условия для того, чтобы рядом с вами ваш человек хотел бы быть лучшей версией себя. Как говорил когда-то Жванецкий: «Не лезьте людям под ногти!» Вот о чем идет речь. Не надо говорить с ребенком-подростком о сексе, если он не готов. Не надо расспрашивать мужа, как на допросе, почему у него плохое настроение. Оставьте его на время, он будет благодарен вашей тактичности. Не выискивайте секретов у жены. У всех есть секреты, мужские и женские. Брак — это не передача «Пусть говорят». И есть те вещи, которые не хочется обсуждать. Свой личный потайной кармашек. Это не хорошо и не плохо, это данность. Человеку хочется быть лучшим для своей семьи, жены и детей. Это желание надо поддерживать, а не выискивать тайны, секреты, пробелы в биографии и прочее. Если для вас муж царь и вы это пропагандируете, то и к вам его отношение будет соответствующее. Речь не идет о потворстве тирании, мы говорим об уважении и тактичности к партнеру.

8-й закон: прощение и извинение

В семейной жизни одно из главных правил — это умение понять человека, принять его извинение, самому попросить прощения, если это нужно. Мы всего лишь люди и можем совершать ошибки в браке. Семья распадается там, где царит атмосфера неминуемой голгофы. «Как ты мог, как ты могла? Голову с плеч!» И головы летят. И только сквозь годы и опыт приходит понимание, что и поступок партнера был не так страшен, и что каждый способен на ошибку.

В чем секрет счастливой жизни? Давайте узнаем

Вы когда-нибудь думали: «Я был бы немного счастливее, если бы у меня было больше денег, новая машина, более интересная работа, отношения или что-то совсем другое?»

Вы не одиноки. Время от времени у всех нас возникало хотя бы одно из этих представлений (иногда несколько одновременно), что заставляло нас думать, что секрет счастливой жизни лежит за пределами нашей досягаемости в неуловимом будущем. Как только мы его получим, мы, наконец, будем удовлетворены.

Но что, если так не должно быть? Что, если секрет того, как быть счастливым в жизни, лежит здесь и сейчас?

В этой статье мы поможем вам открыть для себя шаги, которые вы могли бы предпринять сегодня, чтобы стать более здоровыми и счастливыми, и найти лучшие способы жить счастливой жизнью. Имейте в виду! Быстрых решений нет, это потребует немного времени и усилий с вашей стороны, но помните — ключи к счастливой жизни уже в ваших руках.

Итак, давайте начнем с начала, что вас сдерживает?

Три вещи, которые мешают вам быть счастливыми

Прежде чем мы перейдем к позитивным действиям, чтобы раскрыть секрет счастья, обо всем по порядку — что в любом случае делает вас таким несчастным? Обычно несчастье проистекает из неудовлетворенности тем, как обстоят дела в вашей жизни прямо сейчас, и обычно сводится к трем факторам:

Перфекционизм

Кто сказал, что вы должны быть идеальными? Вот так! Никого — кроме тебя.Соблюдение нереально высоких стандартов опасно для вашего здоровья и счастья.

Невозможно быть идеальным все время. Все мы делаем ошибки, иногда большие, но это нормально. Это не признак того, что вам нужно провести остаток дня, недели или месяца, злясь на себя. Пора отпустить!

Именно несовершенство делает нас людьми, и это очень увлекательно. Примите это и сделайте себе небольшую слабину. Это не означает, что вы не должны быть сознательными, мы все гордимся своей работой, семейной жизнью, дружбой и т. Д.и это здоровая практика, но между ней и перфекционизмом огромная пропасть.

Одержимый перфекционизм — не один из ключей к счастливой жизни; вместо этого вы можете поставить под угрозу свое психическое здоровье. Нездоровое стремление к совершенству может привести к депрессии, тревоге, самоповреждению, расстройствам пищевого поведения, бессоннице и другим проблемам, сказывающимся на вашем счастье и вашем теле.

Помните: «неудача не фатальна»

Одиночество

Эта неудача предназначена не только для отшельников и надомников, которые проводят свои дни в одиночестве.Речь также не идет о том, сколько людей вокруг или сколько времени вы проводите, разговаривая с другими. Что такого особенного в качестве такого общения и взаимодействия с другими людьми и как они вызывают у вас чувства.

Вы когда-нибудь были на вечеринке, знаете, на вечеринке полно людей, может, вы пришли с другом, но почему-то они пропали в толпе, и теперь вы остались с этой комнатой, полной незнакомцев ?

Хотя физически вы можете быть окружены людьми, вы чувствуете себя совершенно одиноким.Это чувство одиночества присуще не только вечеринкам; это обычное дело и в повседневной жизни. Мы чувствуем, что окружающие нас неправильно понимают, мы не можем доверять своим внутренним мыслям и чувствам и, проще говоря, оставаться собой.

Несмотря на то, что существует соответствующее ситуации поведение, если мы постоянно испытываем неспособность быть самими собой, тогда мы чувствуем себя одинокими, а это подвергает риску наше здоровье и счастье.

Активно заниматься тем, что вам не нравится (много)

От домашних дел никуда не деться — стирка одежды, мытье посуды, кормление золотых рыбок; если у вас нет денег, чтобы позволить себе помощника.Также не существует секретного способа избежать работы, если вы хотите жить комфортной, полноценной жизнью.

Но если вы делаете это весь свой день, каждый день, тогда вы идете на путь катастрофы, и это особенно верно, если вы не находите ни в одном из них ни единой крошечной полоски радости; помните, включайте музыку во время уборки и будьте очень терапевтическими.

Однако постоянное участие в делах и занятиях, которые вам не нравятся, может заставить вас задуматься, почему вы вообще находитесь на этой планете, что заставит вас чувствовать себя подавленным в отношении своей жизни.

Если вы стали жертвой любого из них, скорее всего, вы сейчас не слишком счастливы, но что вы можете с этим поделать?

Итак, в чем секрет счастья?

Psst. Это ты!

Хотя мы склонны связывать большую часть своего «счастья» с внешними, физическими вещами; секрет в том, что он исходит изнутри. Это одни из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить эту внутреннюю радость и удовлетворение.

Занимайтесь здоровым духом, здоровым телом

Мы все знаем о физических преимуществах тренировок, и вы, возможно, слышали о силе медитации (если нет, прочтите это), но знали ли вы, что она оказывает огромное влияние на ваше счастье тоже?

Активно вовлекая здоровье и физическую форму в свой распорядок дня, вы позволяете своему телу и разуму восстановить силы и энергию, что позволит вам лучше справляться с любыми предстоящими проблемами.

Было также доказано, что упражнения способствуют здоровому химическому составу мозга, что может сделать вас более счастливым в долгосрочной перспективе. Кроме того, продолжая практиковать, вы обретете больше уверенности в себе, что сделает вас счастливее и наполненнее.

Находите удовлетворение в своей работе

Наша работа играет огромную роль в нашей повседневной жизни, фактически, это может быть то место, где мы проводим большую часть нашего времени. И именно поэтому вам нужно получать какое-то удовлетворение от того, что вы делаете!

Независимо от того, принимает ли это форму выполнения сложной задачи, простого выполнения своей работы, решения проблемы или проблемы или даже предоставления себе тихого обеденного перерыва для чтения книги, найдите в своей работе что-то, что заставляет вас счастлив и делаю это.

Теперь, если вы обнаруживаете себя усталым, истощенным и неудовлетворенным каждый божий день, то вам, возможно, придется воспользоваться моментом и повторно решить проблему.

Иногда нужно искать счастливые моменты в повседневной жизни, иногда нужно что-то менять. Итак, сделайте шаг назад и выясните, что работает для вас, а что нужно изменить — ваше мировоззрение или вашу работу — и сделайте это!

Вкладывайте время в свои отношения

Это не значит, что вам нужно часами прокручивать трут для * идеального * совпадения, инвестировать время в ваши отношения — это все о том, чтобы уделять внимание своим связям с друзьями, семьей и вашей личной жизнью .

Доказано, что прочные социальные связи позволяют людям чувствовать себя счастливее и безопаснее до старости, поэтому социальное здоровье должно занимать приоритетное место в вашем списке.

Итак, как вы инвестируете в отношения? Это означает, что вы должны уделять немного времени чисто общественным занятиям, которые вам нравятся. Это может быть так же просто, как выпить чашку чая и поболтать с семьей, посетить музей с друзьями или поиграть в настольную игру — по сути, все, что плывет на вашей лодке.

Построение близких отношений может помочь вам не только лучше проводить время, но и послужить основой для поддержки в трудные времена.

Не торопясь

Тот факт, что социальное здоровье имеет значение, не означает, что вам нужно стремиться стать идеальной социальной бабочкой. Скорее всего, это оставит вас усталым и измученным, и, кроме того, где бы вы нашли время заняться чем-нибудь еще?

Важно, чтобы у вас было немного времени.Это дает вам возможность расслабиться, расслабиться и снять стресс, а также формирует основы ухода за собой. Для меня время особенно важно для вашего счастья, если вы немного интроверт, поскольку оно позволяет вам отойти и дать себе немного места.

Итак, как занять время? Узнайте, что иногда лучше сказать «Нет!» Никто не укусит вас, если вы это сделаете. Установление границ — это хорошо, и вы можете уделить немного времени только себе.

Возвращение

Счастье — это не только ВЫ! Фактически, вы можете найти радость, отдавая другим.Участие в благотворительной деятельности в любой форме может дать вам «кайф помощника», выброс гормонов хорошего настроения, которые улучшают ваше настроение и приносят пользу другим.

Если вы решите, что волонтерство для вас, вы также можете получить стимул от новых социальных взаимодействий, которые у вас там будут, расширяя свой мир, свой круг общения и в то же время делая вас немного счастливее.

Готовы ли вы быть счастливыми?

Теперь вы знаете несколько секретных ключей к более счастливому и здоровому образу жизни; чего ты ждешь? Начните применять эти техники в своей повседневной жизни, и вскоре вы удивитесь, насколько лучше вы себя чувствуете.

Установите это приложение, чтобы найти свой внутренний баланс

Синхронизируйте свое тело и разум с помощью медитации, чтобы улучшить свое здоровье, самочувствие и работоспособность.

Написано Марией Изабеллой Неверович

Мария — ирландская писательница, редактор отдела здоровья в Verv, любительница лесов, гор и всего сущего. Ей нравится открывать для себя новые вегетарианские блюда, создавать …

Посмотреть все статьи

ELC Study Zone: Секреты счастливого мозга: понимание прочитанного

Ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент, поэтому вот ссылка на mp3: https: // hlsvod.uvic.ca/vod/dcs/elc/studyzone/410-stories-cam/Secrets-of-a-Happy-Brain.mp3
Человеческий мозг легче запоминает отрицательные переживания, чем положительные. Наш мозг развился таким образом, потому что угрозы, как и опасные животные, оказали более непосредственное влияние на выживание наших предков, чем такие положительные вещи, как еда или убежище. В результате вы, вероятно, знаете, что делает вас несчастным, но знаете ли вы, что делает вас счастливым?

Исследования показывают, что наш уровень счастья частично зависит от факторов, которые мы не можем контролировать — наших генов и наших жизненных обстоятельств.Но наш уровень счастья также определяется тем выбором, который мы делаем. Если вы гнались за богатством, славой, красивой внешностью, материальными благами и властью, возможно, вы искали счастья не в том месте. Психологи предполагают, что следующие семь привычек делают людей счастливее.

Люди, у которых есть близкие отношения, обычно счастливее, чем те, кто этого не делает. Количество друзей не имеет значения. Важно качество наших отношений. Отношения, которые приносят счастье, обычно включают в себя обмен чувствами, взаимное уважение, принятие, доверие, веселье и сочувствие.

Люди, которые имеют привычку заботиться о благополучии других, как правило, более счастливы. Это может включать волонтерство в организации или регулярную поддержку друзей и семьи.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, улучшают свое физическое и психическое благополучие. Некоторые исследования показали, что упражнения при лечении депрессии так же эффективны, как и лекарства.

Когда мы настолько заинтересованы в занятии, которое нам нравится, что теряем счет времени, мы находимся в состоянии потока.Это может быть искусство, игра на пианино, серфинг или игра. Люди, которые испытывают поток в работе или хобби, как правило, счастливее.

Люди, которые включают духовность в свою повседневную жизнь, обычно более счастливы. Практика духовности — это способ признать и попытаться понять чудо и красоту существования. Некоторые люди делают это, идя в место поклонения или молясь. Некоторые люди практикуют йогу или медитацию. Некоторые люди отправляются на длительные прогулки на природу.

Люди будут более счастливы, если они будут знать свои сильные стороны и регулярно ими пользоваться.Люди, которые ставят цели и используют свои сильные стороны для их достижения, как правило, более счастливы. Люди особенно счастливы, когда они могут использовать свои сильные стороны для общего блага.

Люди, которые думают позитивно, будучи благодарными, внимательными и оптимистичными, с большей вероятностью будут счастливы. Быть благодарным — значит быть благодарным. Быть внимательным — значит быть открытым, сосредоточиться на опыте настоящего момента и наслаждаться им. Оптимизм означает надежду на будущее.

7 основных правил для счастливой семейной жизни

У меня есть старший брат, с которым я всегда в хороших отношениях.Несмотря на то, что мы оба выросли, у него все еще есть тенденция играть со мной роль старшего брата. Это терпимо, но довольно раздражает. Итак, пару лет назад я дипломатично поднял эту тему и спросил, может ли он отказаться от акта о старшем брате. Он получил сообщение и сказал, что сделает все возможное. Несколько недель спустя он терпеливо объяснил мне, что, хотя он и пытался, это было очень сложно, потому что я все еще выполнял распорядок своего младшего брата. Знаете, я даже не заметил, но он был совершенно прав.

Когда вы проработали 18 лет в роли, так легко снова в нее погрузиться. Как бы мы ни старались, людей распределяют по семьям: умных, рассеянных, застенчивых, властных, ненадежных и так далее. Эти роли играют друг с другом — ты умный или властный, по отношению к твоим братьям и сестрам. После того, как вы уйдете из дома, вполне может оказаться, что вы на самом деле не так уж и умны, или глупы, или забавны, или внимательны по отношению ко всем остальным.

Итак, вы находите свой собственный уровень в большом большом мире, но всякий раз, когда вы находитесь в семье, они ожидают, что вы снова станете веселым, властным, напыщенным или расслабленным. Поскольку они этого ожидают, вы делаете это. Роль настолько естественна, что вы не задумываетесь. Между тем вы ожидаете, что они будут такими, какими они были всегда, и они услужливо сотрудничают.

Ничего из этого не должно быть проблемой, кроме того, что это просто так. Это расстраивает, когда твоя семья обращается с тобой так же, как и всегда, как будто ты не вырос.На самом деле, иногда это выходит далеко за рамки разочарования до такой степени, что может вызвать настоящие проблемы.

Так что, если вы хотите, чтобы они перестали властно действовать, вам нужно перестать вести себя глупо. Если вы хотите, чтобы они воспринимали вас всерьез, перестаньте шутить. Если вам надоело, что вас опекают, перестаньте вести себя как ребенок. Им потребуются месяцы или годы, чтобы заметить и отреагировать — это не произойдет в одночасье — но в конце концов они научатся судить о вас по вашему поведению сейчас, а не так, как вы были много лет назад.

.