Как пережить развод с женой советы: Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как пережить расставание с женой: советы психолога

Разрыв брачных уз для обоих супругов – сложное жизненное испытание, которое они переживают по-разному. Принято считать, что мужской пол менее раним и намного легче переносят расставание, чем представительницы прекрасного пола. Однако это не так, часто мужчины сдерживают свои эмоции и прячут свои переживания глубоко в душе, перенося свои страдания молча. Поэтому восстановительный период у них длится дольше и преодолевается болезненней, чем у женщин. Чтобы разобраться, как мужчине пережить разрыв отношений с женой, необходимо ознакомится с советами психологов.

Как переживают мужчины после развода

Не всегда свобода после развода делает мужчину счастливым, расставшись с женщиной ему нелегко влиться в привычное русло жизни. Период расставания условно делится на 5 стадий переживаний.

• Отрицание. Невзирая на то, что мужчина, мечтающий о свободе находясь в браке, не может до конца осознать факт развода.
• Выражение чувств. Возникает злость на бывшую свою «половину» и несправедливое к нему отношение. Чаще это чувство возникает у тех, кто до сих пор остался одиноким и обделенным женским вниманием. Внутренние негативные эмоции, значительно мешают в отношениях с близкими, коллегами или другими людьми.
• Осознание и сомнение. Когда страсти утихают, а ситуация начинает оцениваться по-другому, наступает чувство вины и осознание допущенных ошибок. В это время наряду с желанием все наладить и сохранить семью возникает страх перед будущим и невозможностью жить по-прежнему.
• Депрессия. Мужчина осознает реальность всей ситуации, понимая, что выяснение отношений и обвинение супруги абсолютно бессмысленно. Теряя веру и надежду на прежние отношения, представители сильного пола начинают испытывать затяжную депрессию. В это время ему как не когда требуется поддержка психолога.
• Смирение и согласие. Наступает душевное успокоение, боль и обиды уходят на задний план. Злость и раздражение пропадает не только по отношению к разводу, но даже по отношению к бывшей жене. Мужчина начинает делать выводы и учится жить самостоятельно. Возникает интерес к жизни, в которой появляются новые события и люди.

Как пережить трудный период, если любовь к бывшей жене не угасла?

Бракоразводный процесс не всегда означает, что мужчина утратил чувства к своей бывшей супруге. Забыть любимую женщину намного сложнее, потому что мужчина не в силах контролировать свои эмоции, ведь любовь не пропадает в одночасье.

Чтобы забыть жену и справится со своим эмоциональным состоянием, мужчина должен самостоятельно ускорить этот процесс, воспользовавшись советами психолога:

1. Освободится от стрессовых эмоций. Следует научиться выражать свои чувства. Сдерживание негативных эмоций приводит к депрессивному состоянию и ухудшению здоровья. Не стоит стесняться слез, после расставания надо выплеснуть боль и обиду и не обязательно это делать в присутствии свидетелей. Если плакать не получается тогда можно покричать или же поколоть дрова, главное – дать волю эмоциям.
2. Обсудить личную проблему. Нельзя пренебрегать поддержкой родных и близких людей. Стоит вместе с ними обговаривать сложившуюся ситуацию, делится своими эмоциями и прислушиваться к их советам. В этот период мужчине важно не чувствовать себя одиноким.
3. Написать супруге письмо. Мужчина может передать бумаге всю душевную боль, которая мучит его в это время. Это поможет ему подсознательно поставить точку в их отношениях и сделать шаг навстречу к новой жизни. Письмо можно не передавать, если нет в этом необходимости.

Как пережить развод с женой-изменницей?

Самым тяжелым ударом по самолюбию мужчины является измена и предательство супруги. Разрыв отношений по этой причине вызывает у мужчин сильные мучительные, переживания, которые нередко приводят к психологическим проблемам. Депрессия в этом случае возникает практически у каждого второго мужчины. У некоторых, получается, избавиться от нее в максимально короткие сроки, а кто-то длительное время не может справиться со своими переживаниями. Как побороть обиду и ненависть, которая поселилась в сознании мужчины. Как пережить уход жены к любовнику? Измена супруги сильно бьет по самооценке мужчины. Вернуть самоуважение и уверенность в себе помогут ценные рекомендации психотерапевтов.

• Следить за собственной внешностью. Привести в надлежащий порядок внешний вид и тело. Посещение спортзала и бассейна, а порой небольшая утренняя пробежка поможет мужчине сделать свое тело более привлекательным, привести в порядок мысли и поддерживать себя в тонусе.
• Общение с друзьями и знакомыми. Времяпровождения в кругу членов семьи или лучших товарищей помогают отвлечься от грустных мыслей, и дает возможность понять, что, несмотря на жизненные неудачи, жизнь продолжается. Мужчине стоит изучить круг своего общения и ограничить взаимоотношения с людьми, которые не приносят в его жизнь ничего хорошего.
• Занятие любимым делом. Каждый мужчина имеет занятие, которое увлекает и приносит ему удовольствие. Чтобы не погрузиться окончательно в депрессивное состояние ему надо продолжать развиваться, повышать собственное мастерство в хорошо знакомом деле. Это позволит достичь позитивных результатов и наполнить жизнь смыслом.
• Постановка целей и жизненных задач. Мужчине следует постараться принять тот факт, что бывшая жена больше не принадлежит ему и у нее своя личная жизнь, а он должен задуматься о своем будущем. Ему необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, определится с дальнейшими задачами и постепенно двигаться к их осуществлению. Первые положительные результаты придадут мужчине желание двигаться вперед
• Отказ от вредных привычек. В попытке заглушить душевную боль и тоску не стоит злоупотреблять алкоголем. Это средство обладает кратковременным действием, а кажущее облегчение всего лишь иллюзия. На самом деле алкоголь ослабляет эмоциональное и моральное состояния, истощая человека еще больше.

Новая жизнь после развода

Начинать жизнь заново – эмоционально тяжелый труд для всех участников конфликта. Каждый из них вынужден будет строить новую жизнь с «чистого листа». В этом случае психологи рекомендуют:

1. Несмотря на сложность ситуации, мужчина должен найти плюсы такого «безвыходного» положения. Безусловно, свободная жизнь откроет для него больше новых возможностей, от чего раньше приходилось отказываться. Теперь можно все.
2. Начиная новую жизнь сильному полу, необходимо освободится от воспоминаний. Неплохо в этом помогает избавление от совместных фотографий, подарков и вещей, которые могут напоминать о бывшей возлюбленной.
3. Начинать жить с «нуля» невозможно представить без дальнейших целей. Надо как можно быстрее избавиться от неопределенности, и расписать будущие планы. Хорошо было бы задуматься над тем, что бы хотелось изменить. Лучшим «успокоительным средством» станет ремонт, занятия спортом, новое увлечение или хобби.
4. Если мужчине по душе путешествия, тогда ему пора воспользоваться моментом, и отправится к морю, посетить другой город или провести отпуск на горном курорте. Любая смена обстановки позитивно влияет на человека, особенно в момент душевных травм. И лучше всего путешествовать с друзьями или родственниками, с которыми можно будет разделить радость и наслаждение от поездки.
5. Самым мудрым решением станет отказ от мести и осуждения. Мужчина должен найти в себе силы простить и отпустить некогда любимую женщину.

КАК МУЖЧИНЕ ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?┃Психолог Маргарита Кисина

После расставания мужчины испытывают массу бытовых и психологических проблем. Трудно учиться жить одному без женской помощи и поддержки. Пережить развод будет гораздо легче, если воспользоваться услугами психологов.

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

Как пережить развод с женой

«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

Принять и отпустить

Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

Не делайте из себя жертву, и хватит ныть

Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу

Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

Займитесь собой

Займитесь тем, в чем себя ранее отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опротивевшей жизнью.

Подумайте о своем здоровье

Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

Перестаньте жить мыслью о мщении

Это плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь? Тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу, а не жить мыслями о том, чтобы заставить бывшую супругу приползти и умалять вас вернуться, поняв, что она потеряла.

Работайте над прощением

Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Чувства разведенных мужчин

1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:

• печаль
• депрессию
• тревожность
• стресс
• низкую самооценку
• вину
• чувство, что потеря никогда не будет преодолена
• страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Чего не стоит делать после расторжения брака

Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.

1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
3. Пытаться отгораживаться от других. Иногда вам будет хотеться побыть одному, что-то переосмыслить, но будет ошибкой обособляться надолго. Отойдите от своей мнимой «зоны комфорта», например, выходя с друзьями отдохнуть, развеяться.
4. Становиться сталкером. Всегда есть искушение преследовать свою бывшую подругу жизни, следя за ней в социальных сетях. Но намного легче мужчине пережить развод с женой, если он заблокирует (удалит) свою бывшую со всех своих соцсетей. Иначе после нескольких рюмок выпивки с друзьями появится искушение покопаться в аккаунтах бывшей супруги, чтобы узнать с кем она сейчас живет и как? Эта ловушка только ухудшает мысли и, конечно же, не улучшит ваше настроение.
5. Рассказывать «свою историю» всем подряд. Это значит собственными руками оттолкнуть от себя не только других людей, но и друзей. Кому хочется иметь дело с нытиком? Старайтесь сдерживать себя.
6. Податься во все тяжкие. Алкоголь или наркотические вещества не помогают пережить развод с женой, а только усугубляют ситуацию, развивая нездоровое пристрастие. Если невозможно отказаться от алкоголя, тогда контролируйте уровень его употребления.
7. Унижаться, умаляя жену вернуться. Если у нее новая семья, тогда стоит попрощаться с прошлым, простить себя, постараться простить ее и с оптимизмом смотреть в будущее. Также подумайте о своем участии в случившемся. Редко, только один человек несет ответственность за развал семьи. Самоанализ случившегося позволит вам в будущих отношениях избежать ошибок предыдущего брака.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Возможно, вам приходится часто пересекаться с бывшей супругой, потому что вас связывают общие дети. Поэтому обратите внимание на советы психолога, как пережить развод с женой?

1. Ведите себя сдержанно. Старайтесь обсуждать только важные или необходимые вопросы. Когда говорите с бывшей спутницей жизни, говорите кратко, желательно по существу. Это помогает сохранять мир.
2. Избегайте оскорбительной речи. Она своими речами нападает на вас? Тогда будьте еще более сдержанным. Не поддавайтесь ее манипуляции. Видя, что разговор становится не контролируемым, просто прекратите его, сказав нечто такое: « Мне потребуется время для обдумывания твоих слов. Поэтому вернемся к этому разговору позже».
3. Отделите свои дела от дел бывшей жены, насколько это возможно. Это относится к юридическим, финансовым или медицинским вопросам.

Как быть с детьми

1. Старайтесь, чтобы дети не видели как вы «разваливаетесь». При этом не будьте с ними суровым, жестоким, словно они виновны в ваших проблемах с бывшей женой. Ведь вы развелись с женой, а не с детьми, которым и так тяжело переживать развод родителей. (Больше узнать о том, как правильно вести себя с детьми после развода, вы можете, прочитав статью на этом сайте).
2. Честные разговоры с ребенком облегчат его незавидную участь жить с разведенными родителями, а также помогут найти свое место в новой реальности. Поэтому вашим приоритетом после расторжения брака должно быть желание поддерживать ребенка. Это ваши инвестиции для будущего.
3. Не подливайте масла в огонь, используя детей, чтобы обвинять бывшую супругу или что-то отсуживать у нее. Этим вы сделаете их жизнь еще невыносимей.
4. Не компенсируйте свое отсутствие деньгами. Многие отцы чувствуют себя виноватыми за развод, поэтому стараются деньгами смягчить свою вину или показать любовь. Из-за этого некоторым отцам трудно сказать «НЕТ» экономическим запросам своих детей. Постарайтесь понять, что ребенку нужен отец, который не дает все подряд по его желанию, а учит достигать желаемое через упорный труд. Так воспитываются не потребители, а целеустремленные люди.

Заключение

Развод не зря считается вторым самым напряженным событием в жизни, уступающим только потере любимого человека. После него ваши дни будут разными. Иногда проснувшись, вы будете чувствовать себя превосходно от новообретенной свободы.

А иногда из-за перепадов настроения по утрам вас будет сверлить мысль: «Как это могло произойти, что мы развелись?». Вот почему нужно знать, как пережить развод с женой и начать жить дальше?
Ведь жизнь после расторжения брака не кончается.

Поэтому лучше рассматривать случившееся расторжение брака, как некий шаг к личной свободе. Обладая освободившимися ресурсами: деньгами, временем, силами вы можете тратить их лично на себя.

Рекомендуем посмотреть, советы Павла Багрянцева, рассказывающего как мужчинам пережить развод и преодолеть дальнейшую душевную боль.

Как пережить развод с женой?

Почему-то считается, что переживания и страдания после развода — удел женщин, что настоящий мужчина не позволяет себе рыдать и стенать. Этот стереотип настолько прочно закрепился в сознании людей, что мужчины после того, как их брак распадается, сами теряются в догадках — как же им поступать, как пережить этот трудный период и остаться при этом настоящим мужиком. Мужчины страдают и переживают не меньше, чем женщины, а порой и больше. Но их личная драма развивается по другим законам.

Как ведут себя мужчины?

Мужское поведение после распада отношений может быть различным. Все зависит от того, сколько времени люди провели вместе, при каких обстоятельствах и по чьей инициативе они расстались. Статистика разводов показывают, что наиболее часто (более 60% случаев) инициаторами развода выступают женщины. Но следует понимать, что учитывается лишь статистика официальных обращений в государственные органы и суды, но по сути, женщина может обратиться с заявлением о разводе, в то время как расставание произошло по мужской инициативе.

Мужчины, которые сами захотели расстаться, после развода обычно испытывают некоторое облегчение.

Так получается, что в обществе брак мужчинами нередко воспринимается в качестве ограничителя. Когда брак перестает существовать, таким мужчинам кажется, что теперь им доступно все — рыбалка и пиво в любое время и сколько угодно, любая женщина – никому не нужно отчитываться. Но проходит время, радость от свободы постепенно вытесняется недоумением, ведь холостяцкая реальность оказывается вовсе не такой радужной, как виделось. Многие мужчины разочаровываются в своем решении расстаться с женой.

Сильнее переживают мужчины, которых бросили жены. Ведь в этом случае рушится не только привычный уклад жизни, быт, обязанности, но и самооценка мужчины. Представители сильного пола так устроены, что для них психологически очень важно быть победителями, первыми. А уход жены к другому мужчине, даже если сам муж давно задумывался о разводе, становится очень болезненной ситуацией, поскольку раненая самооценка у мужчин обычно болит долго и сильно.

Психологи в последнее время все чаще обращают свое внимание на изучение особенностей мужского поведения после развода.

Стереотипы, которые веками существовали в обществе, начинают рушиться, и все чаще мужчины признают, что развод совсем не дает им опьяняющей свободы и счастья. Британские специалисты проводили масштабное социологическое исследование, которое показало, что до 24% представителей сильного пола после развода признают, что не чувствуют себя свободными, скорее, – опустошенными. Около половины разведенных мужчин признали, что довольно долгое время были подавленными и даже пребывали в депрессии.

Мужчинам переживание развода может стоить массы нервов и здоровья. Поскольку мальчиков растят с четкой установкой, что «мужчины не плачут и не жалуются», практически с детства все представители сильного пола приучены старательно подавлять свои эмоции и чувства. Этому немало способствует общество. Если разводится женщина, коллеги и родные ей сочувствуют, а если развод получает мужчина, друзья и коллеги начинают поздравлять. Если же представитель сильного пола при этом честно признается, что ему трудно, тяжело и плохо, то он рискует прослыть слабохарактерным. Не желая этого по вполне естественным причинам, мужчина начинает примерять на себя маску равнодушия, сдержанности, хотя внутри у него кипит целый котел страстей и эмоций.

Не находя выхода, гнев, обида, раздражение начинают разрушать психику и физическое здоровье мужчины, на психосоматическом уровне проявляясь самыми разными заболеваниями.

Попытки выплеснуть накопившееся мужчины предпринимают, но делают они это не всегда адекватными методами: шумные загулы, алкоголь, перебирание новых партнерш и так далее. Мужчины переоценивают свою жизнь, пытаются найти новый смысл, но получается это не всегда. Правильное проживание своего личного горя — залог успешного выхода из психологического тупика, но именно с этим проживанием у мужчин и возникают проблемы.

Поведение мужчины после развода во многом обусловлено обстоятельствами расставания: легче расстаться, если все произошло уважительно, спокойно. Если же мужчина унижен, обижен изменой партнерши, оскорблен ею, выслушал много упреков, на восстановление нормального мировосприятия уйдет больше времени.

А также поведение мужчин зависит от их психотипа.

• Охотники — представители сильного пола, привыкшие всегда добиваться того, что им нужно. Они довольно обаятельные, целеустремленные, уверенные в себе. Они даже развод превращают в состязание за право сказать последнее слово, поставить точку. Страдают такие мужчины скрытно, в одиночестве, стараясь как можно скорее найти новую пассию и сделать так, чтобы ее непременно увидела бывшая — без этого победа будет неполной.
• Наблюдатель — этот психотип отличается уравновешенностью, спокойствием, мягкостью, добросердечием. Развод воспринимает как драму — тяжело и долго обвиняет сам себя в том, что случилось, впадает в ступор, может наделать глупостей — уволиться, принять решение уехать в другой город. Страдает долго, мучительно, часто ищет утешение в алкоголе. В новые отношения вступать не торопится, к новым подругам относится настороженно, с опаской.

• Попечитель — заботливый муж и отец. Если случается развод, страдает по-настоящему, с трудом берет себя в руки. Находит много новых дел, занятий, хобби, лишь бы заполнить образовавшуюся пустоту в душе. Новые отношения строить не спешит, но и от старых не отказывается — продолжает заботиться об общих детях, никогда не отказывается приехать и помочь бывшей жене, даже если обижен на нее.

• Вечный ребенок — эгоистичный, взбалмошный мужчина, который на первое место ставит собственные интересы. Он пестует и лелеет обиду, разжигает ее в себе, может начать скандалить, шантажировать бывшую супругу, требовать у нее что-то (порой даже вернуться, ведь ему плохо). Страдает недолго. Быстро находит утешение в новых отношениях, очень необязателен в вопросах ответственности и воспитания детей от предыдущих браков.
• Тиран — наиболее опасный для женщины тип. Страшнее всего, если уязвлено его самолюбие и пострадала самооценка. Он начинает не только страдать, но и мстить бывшей жене за каждое свое переживание. Он не признает, что солидарно участвовал в разводе, что на нем тоже есть доля ответственности за распавшиеся отношения, винит только жену и вынашивает коварные планы.

Есть смешанные психотипы, но они переживают развод по-своему, особенно, с учетом того, какие черты личности имеют, каким было воспитание, какова мера допустимого для конкретного человека.

Один не может сам себе разрешить недельный загул, так как нужно работать, а другой может решиться на него и в середине рабочей недели, третий может оскорблять бывшую жену, угрожать ей, а для четвертого такое поведение недопустимо.

Как пережить расставание?

Расставание во многом схоже с переживанием утраты, смерти близкого человека. А потому развод с женой подчиняется психологическим законам переживания личного горя. Психологи считают, что для успешного выхода из этих переживаний важно последовательно пройти все их стадии.

• Отрицание — первая реакция. Нежелание верить в происходящее. Некоторые мужчины на этой стадии уверены, что жена перебесится, успокоится, все будет нормально, она передумает. Некоторые уверены, что развод невозможен, что это просто некое временное осложнение в привычных отношениях. Стадия у мужчин обычно длится недолго — от нескольких часов до нескольких дней.
• Обида и гнев — эта стадия приходит на смену отрицанию и обрушивается на человека душевной болью, переживаниями, недоумением, почему так вышло и как жена могла так поступить. На этой стадии мужчины часто делают необдуманные поступки — уходят с головой в алкоголь или наркотики, могут начать мстить бывшей. Мужчину беспокоит страх позора и поражения в глазах общества, ему важно любой ценой сохранить свою самооценку. Мужчины очень не любят быть «брошенными» (впрочем, как и женщины).

• Надежда — стадия успокоения. Гнева нет, обиды тоже начинают отступать, но пока нет и принятия, а потому человек начинает выстраивать ложные надежды: если инициатор развода – женщина, мужчина может решить, что еще можно помириться. Некоторые начинают преследовать бывшую, искать встречи, твердить о своих чувствах. Но такое поведение большинству мужчин все-таки несвойственно. Реже ищут примирения мужчины, которые сами стали инициаторами развода — для большинства представителей сильного пола невыносима сама мысль признавать собственную ошибку.

• Депрессия — этап, в котором мужчина может «застрять» надолго, если он отказывается отпустить свои негативные чувства, страхи, обиды, раздражение. Проходят ее все, но одним это дается легче, а другим — очень тяжело. На этом этапе ничего не хочется, нет желания общаться с кем-то, нет целей и стремлений. Мужчина, который разводился в надежде на свободу, именно на этой стадии начинает испытывать разочарование от обретенной ценой крушения брака свободы.
• Принятие и анализ обстановки — на этой стадии приходит твердая убежденность, что изменить что-либо в случившемся уже нельзя, человек принимает реальность такой, какой она и является на самом деле. Многие мужчины пересматривают привычную для себя систему убеждений и ценностей. Именно на этом этапе начинается восстановление к нормальной жизни. Появляются новые знакомые, новые хобби и увлечения, новые цели.

Психология не располагает «волшебными» таблетками, которые могут снять душевную боль — ее нужно прожить в установленном порядке. Только в этом случае расставание будет полным, мужчина сможет отпустить бывшую подругу с чистым сердцем и полностью. После этого он будет готов к новым конструктивным отношениям.

Если чувства сохранились…

Нередко развод происходит на фоне ситуации, в которой у одного из партнеров сохраняются теплые и нежные чувства к инициатору расставания. Помочь таким мужчинам бывает очень сложно, поскольку они свято убеждены, что в сердце живет именно любовь, и даже не допускают мысли, что любовь при ближайшем рассмотрении является не столько нежным чувством, сколько криком раненой самооценки.

Мужчина растерян, он проигрывает сражение за обладание женщиной, в глубине души назревает огромная обида, в том числе и на себя самого, которую представители сильного пола переносят очень болезненно. Очень часто на поверку выясняется, что за понятием «любовь» мужчина прячет свой страх одиночества, страх перед необходимостью начинать новые отношения с женщинами, страх перед общественным мнением (синдром брошенного человека).

Поэтому стоит внимательно посмотреть на свои чувства и только после этого делать выводы о том, какие они на самом деле.

Если мужчина любит женщину и категорически не желает отпускать ее, в этом тоже присутствует изрядная доля эгоизма. Конечно, нужно поинтересоваться мнением партнерши, когда стадии обид и гнева останутся позади. Может, и она захочет воссоединиться — в этом случае пара вполне может снова быть вместе. Но если женщина не хочет возобновлять отношений, мужчине важно дать ей право на такое решение, то есть отпустить ее. Сделать это нужно так, чтобы и собственное достоинство было сохранено, и достоинство бывшей жены. Не нужно ее унижать, оскорблять, шантажировать или угрожать, обвиняя во всем. То, что случилось, уже случилось.

Если есть ребенок…

Отец имеет такое же право участвовать в воспитании своих детей, как и мать. Обязательно нужно обговорить с бывшей супругой, как часто отец будет видеться с ребенком, какова будет его помощь в воспитании, чем и как он сможет принести пользу. Манипулировать детьми — жестоко и неразумно. Пытаясь сделать бывшей супруге больнее, мужчины порой не замечают, что от развода больнее всего не им, не их женам, а именно детям: у взрослых разрушен брак, а у детей — рухнул целый мир.

Как бы ни поступила с вами супруга, с которой вы расстались, вы не должны общим детям говорить о матери гадостей, настраивать их против мамы, винить ее в разводе. Находите приятные темы для общения с детьми, ходите с ними в кино и парки, занимайтесь любимым хобби, как и раньше. Главное — не произвести впечатления на бывшую, не заставить ее сожалеть о своем решении развестись, а сделать так, чтобы для ребенка все оставалась максимально привычным в отношениях с отцом, таким, каким это было до расставания.

Единственное, что меняется для ребенка — место проживания папы. В остальном ребенок должен иметь возможность общаться, играть, заниматься вместе с отцом. Попытки бывшей жены ограничить это общение незаконны. Мужчина, если не удается договориться миром, может обратиться в суд.

Как перенести измену?

Болезненнее других (и это доказанный факт) переживают измену своей половинки представители сильного пола, которые сами склонны к неверности. Но какими бы ни были обстоятельства, в которых жена решилась на измену и развод, главное — успокоиться, взять себя в руки. Сразу следует отказаться от планов мести, в том числе и интрижек ради мести бывшей — это путь в никуда. Большинство мужчин видят в измене жены настоящее предательство.

Очень важно простить. По-настоящему, искренне.

Гнев и злоба с вашей стороны уже ничего не смогут изменить. Простить жену важно именно для него, а не для нее. Накопленные обиды могут стать причиной тяжелой болезни. А прощение будет началом новой жизни. Если часто вспоминать, что душевная боль в случае измены супруги базируется на уязвленной самооценке, то будет легче управлять негативными переживаниями. Будет ли мужчина дальше пытаться строить отношения с изменщицей или нет, не так важно для прощения. Отпустить обиду нужно в любом случае.

Чем заняться?

У разведенного мужчины появляется больше свободного времени и это чистая правда. Поэтому многое в том, насколько быстро он сумеет снова обрести уверенность в себе, зависит от того, как он этим образовавшимся личным временем воспользуется. Нужно понимать, что развод, каким бы он ни был, это всегда – «ломка». Ломаться будут внешние обстоятельства, привычный уклад, а также внутренние установки и представления.

Болезненно переносят развод даже не потому, что два человека вдруг расстались, а потому, что мужчина в какой-то момент принимает решение обидеться (да, такое решение каждый из нас принимать исключительно самостоятельно). Обижается, что его жена сделала невозможное, а это не соответствует его собственным ожиданиям. Никто не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям, в том числе и жена, а потому все ваши ожидания нужно смело отправлять в утиль. Вместе с обидой.

Чем бы ни принял решение заниматься мужчина в освободившееся время, главное, чтобы это было не самоедство, не попытки искать виноватых, не постоянное мысленное возвращение к обстоятельствам личной драмы. Не стоит пытаться и искусственно заполнить внутренний вакуум чем попало — алкоголем, перебиранием женщин, наркотиками, бесцельным лежанием на диване с пультом от телевизора в руках. Все это не способно качественно заполнить душевные пустоты, а лишь усиливает ощущение потери.

Психологи рекомендуют мужчинам избегать одиночества.

Контролировать все свои мысли и эмоции постоянно невозможно в принципе, а потому будет лучше, если свободное время будет спланировано так, чтобы в нем всегда находилось место для присутствия приятных и важных для человека людей. Это нужно не для того, чтобы было, кому вас пожалеть, посочувствовать, а для того, чтобы мужчина попросту не натворил того, о чем потом может сильно пожалеть.

Вот еще несколько важных советов, которые помогут организовать свое время так, чтобы не оставалось возможности для неприятного пережевывания прошлого.

• Найдите способ избавляться от внутреннего напряжения конструктивно — запишитесь в спортзал, в бассейн, в спортивную секцию. Физическая активность позволит выбрасывать наружу спрятанные в душе негативные эмоции, да и для здоровья спорт будет только на пользу.
• Не стесняйтесь просить о помощи. Установка многих мужчин, которая звучит как «я же сильный, я все могу», порой является непреодолимой преградой на пути к тому, чтобы попросить у других помощи. А сделать это необходимо, особенно в моменты, когда приходит ощущение собственного бессилия справиться с нахлынувшими эмоциями. Хорошим помощником и слушателем может быть психолог, психотерапевт, близкий друг.

• Не ищите замену. Новые отношения, если до них психологически и эмоционально мужчина еще не дозрел, не принесут ни удовлетворения, ни счастья. Все может запутаться еще сильнее, если новая пассия решит любой ценой заполучить себе мужа в вашем лице. Пусть все идет своим чередом. Новые отношения обязательно будут, но позднее.
• Четко определите причины расставания и сделайте выводы. Если жена изменила, то это — не причина, а следствие. Истинная причина могла крыться в том, что именно вы уделяли женщине слишком мало внимания, не заботились о ней, обижали. Найдите настоящую причину, проработайте ее и сделайте выводы на будущее.

Если этой стадии старательно избегать, то ошибочным может оказаться и второй брак, и третий, и каждый последующий.

Как жить дальше?

Начать новую жизнь мужчина после того, как он проживет все стадии своей утраты, можно двумя способами: оставить все как есть или использовать развод в качестве стартовой площадки для собственного взлета. Забыть развод не получится, но отойти от него, найти себя и попытаться себя усовершенствовать вполне возможно.

Развод — шанс стать лучше, открыть для себя новые горизонты, новые возможности.

Но использовать их можно только при мобилизации всего комплекса типичных мужских качеств — от смелости до твердости характера. Очень важно найти новые цели, при этом они должны служить тому, чтобы расти личностно и эмоционально. Даже если очень хочется вернуть жену, стоит стать другим, иным, более зрелым и тем самым удивить ее. Стоит ответить себе на вопросы о том, какие планы давно хотелось реализовать, но не было времени или возможности, а также — актуальны ли эти цели сейчас.

Советы психолога

Для того чтобы легче и с пользой пережить развод, стоит распечатать и повесить на видное место несколько простых рекомендаций:

• Каждый день используй для личностного роста — постигай ранее неизвестное.
• Каждый день делай одной полезное и доброе дело.
• Будь позитивным.

Как пережить развод с женой если еще любишь: советы психолога

После развода планы мужчины рушатся, теряется вера в возможность других отношений, возникает желание наказать женщину, причинившую ему страдания. Но думать нужно о том, как пережить развод с женой, искать конструктивные способы выхода из депрессии.

Что испытывает мужчина после развода

Многим мужчинам сложно смириться с потерей семьи, особенно в тех случаях, когда жена ушла к другому. Особенно болезненно воспринимают данный факт добытчики с достойным заработком, при которых жена была домохозяйкой. У них эмоциональный дискомфорт сильнее, чувство собственничества в них взбунтовалось, а самому податься к матери для обеспечения быта возможности нет.

После расставания он теряет обустроенный, привычный быт, и ему предстоит длинный путь, чтобы понять, как пережить развод с женой. С уходом жены никто ему не приготовит обед, ужин, не постирает и не погладит вещи, не приберет квартиру. Посоветоваться не с кем, даже тем, кто считал, что женщина говорит глупости. В итоге выясняется, что большинству своих взлетов мужчина обязан ей.

Как при разводе делать не следует

Когда жена ушла, пытаться ее возвратить назад не нужно, особенно если причина развода – другой мужчина. Попытка чинить препятствия только усугубит негативное состояние души. Мужчина от природы собственник, и кроме унижения он ничего не почувствует. Необходимо трезво оценить ситуацию, отпустить ее и продолжать жить.

Только оставшись один, он понимает, как много значила жена для обеспечения удобного быта, комфорта в доме. Отныне он все должен делать сам. И от этого многие впадают в депрессию, пытаются найти выход из ситуации на дне стакана. Но такое поведение лишь усугубляет ситуацию, не приносит облегчения.

Чтобы пережить уход женщины, решить проблему плохого настроения и самочувствия, нужно проанализировать причины, по которым она покинула мужа. Лучше всего ее простить, пожелать счастья и начать новую жизнь, учитывая негативные моменты прошлой жизни, свои ошибки. Обида и озлобленность не станут путеводной звездой к собственному счастью.

Если жена постоянно собиралась и уходила к матери, она сигнализировала, что дома не все благополучно. Нужно обдумать причины ее переездов и сделать выводы. Если мужчина – тиран и эгоист, он не удосужится подумать над причинами, поскольку считает себя всегда и безоговорочно правым.

Что делать в случае развода

Мужчина остался один, но нужно жить, жизнь продолжается и после развода. Исправить уже ничего нельзя, она ушла окончательно, придется смириться.

Можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить состояние:

• Если квартира своя, нужно сделать уборку и убрать с видных мест общие фото.
• Личные вещи жены нужно вернуть, не следует их уничтожать или портить, это не восстановит отношения, но пережить расставание поможет.
• Когда приходится жить на одной жилплощади, следует переставить мебель, это тоже облегчает душевное состояние.
• По мнению психологов, обрести спокойствие отлично помогает начало ремонта в квартире.
• Попытка удержать жену насильно при помощи угроз физического воздействия не принесет результата, может стать лишь началом уголовного дела.

В корне неправильно, что больно от разрыва отношений только женщинам, а мужчинам расставание и распад семьи безразличны. Это далеко не так, просто мужчина, как сильное существо, не показывает своих эмоций.

Лучше будет, если найдется человек, которому можно излить душу, который поддержит, посоветует, поможет найти выход. По статистике, более чем в 2/3 случаев первыми рвут брачные узы как раз женщины. Мужчины же, несмотря на бравый вид, переживают очень глубоко.

Как пережить развод, если в семье есть ребенок

Разводиться намного драматичнее, если у супругов имеются дети. Расставание с женой автоматически означает и разлуку с детьми, они почти всегда остаются на попечении матери. Для представителей сильного пола получается двойная утрата. Когда ребенок у пары уже практически взрослый, ему справиться с ситуацией легче, но маленькие дети переживают развод родителей как трагедию.

Два человека, у которых имеются общие дети, чужими друг для друга не будут уже никогда.

Психолог дает совет, что расставаться в данной ситуации нужно культурно, чтобы еще сильней не травмировать психику малыша. При достойном поведении при разводе муж и бывшая могут остаться друзьями, мужчине будет проще навещать своих детей. При недостойном поведении, попытке отомстить, ему будет запрещено появляться рядом, и придется прилагать большие усилия, чтобы встретиться с детьми.

Советы психолога для мужчин, которые развелись

При помощи квалифицированного специалиста муж, которого покинула жена, может решить многие личностные проблемы:

• Ситуацию следует принять, поскольку факт развода уже свершился.
• Замыкаться в себе не следует, необходимо быть в обществе близких людей или друзей, которым можно рассказать все, что тяготит.
• Злоупотреблять спиртными напитками не следует, они не решают проблему, лишь временно притупляют чувства.
• Мстить бывшей жене нет необходимости, отношения строят двое, виноваты в их распаде тоже двое.
• Обвинять бывшую супругу, что она разрушила семейный очаг, глупо. Если она ушла, значит ей в этом союзе было некомфортно.
• Винить себя в распаде семьи не следует, пострадает общее психическое состояние.
• Нет необходимости бросаться, как в омут, в беспорядочные половые связи. Это не месть бывшей супруге, подобное поведение не лечит, лишь препятствует возможности выстроить новые, крепкие отношения.
• Лучше пережить расставание спокойно, остыть, и только потом знакомиться с женщинами, если поспешить, ситуация может повториться.
• Изыскать возможность заняться любимым делом, увлечением, хобби, карьерой. Это сублимирует негативную энергию, направит ее в позитивное, созидающее русло. Появятся новые мысли, эмоциональное состояние стабилизируется.

После появления новой сердечной привязанности обожествлять бывшую жену не следует, сравнивать с нею новую женщину нет необходимости, можно разрушить зарождающуюся любовь. Любить нужно уметь, для этого придется трудиться над собой.

Можно отправиться в путешествие, во время него легче пережить стресс от развода. Покупать дорогостоящий тур не обязательно, можно поехать куда-то в глубинку, на реку, с палаткой, отключить телефон и побыть наедине с природой. Если нет средств, что-то продать.

Лучше ехать с друзьями на рыбалку или с подругой в турпоход. Только не нужно обещать ей золотые горы, и тогда, вполне возможно, она останется рядом надолго. Перемена обстановки скажется благотворно на эмоциональное состояние, после возвращения жизнь заиграет новыми красками.

На видео о разводе

https://www.youtube.com/watch?v=lGZkm93kRH0

Обращение к профессиональному психологу поможет мужчине пережить расставание с любимой некогда женщиной достойно. Во время сеансов психотерапии человек сможет проанализировать свою семейную жизнь, выявить причины, которые привели к разрыву отношений, делали семейную жизнь горькой и сложной. Мужчина поймет, что семья не просто сожительство двух людей, это важный институт, где он всегда найдет поддержку и решит проблемные ситуации.

Как пережить развод с женой, если до сих пор ее любишь?: system_psiholog — LiveJournal

«Недавно развелся. Боль сковывает, внутри пустота. Бывает безумно плохо, хочется кричать, биться головой о стену. Исчезнуть, раствориться, потеряться… Изредка набираю ее номер, но в последний момент сбрасываю. Хочется вернуть ее, но это невозможно. Как пережить развод с женой? Грустные глаза стариков родителей, непонимание и растерянность детей. Вечная нехватка денег, невозможно создать новую семью. Да и какое это имеет значение, когда мучает нестерпимое желание вернуть ее в дом, в кровать…»

Еще вчера все было хорошо

Жизнь, в принципе, была устроена. Сложности случались, но я с ними справлялся. Периодически происходили неприятности на работе, нужно было обустраивать быт, а потом появился первый ребенок.

Жизнь менялась, но постепенно все устаканивалось, налаживалось. Все как у людей. Еще вчера казалось, что так будет всегда: потихонечку решатся проблемы, жена успокоится, станет сговорчивее, а дети вырастут людьми благодарными и достойными.

И вдруг развод. Как такое могло произойти? Как дальше жить?

Купил ее любимые духи, чтобы в доме стало теплее, уютнее от знакомого запаха. До сих пор кидаю в тележку с продуктами ее любимую лазанью, хотя сам никогда не готовлю полуфабрикаты. Услышав шутку или новость об общих знакомых, прокручиваю в голове, как приеду домой, расскажу ей. Хотя кому ей? Нет дома никого ― любимая, единственная ушла…

Было все для семьи. Недавно начали строить баню, старался сделать добротную, на века. Машину сам ремонтировал — дешевле и надежнее починить своими руками. Каждый отпуск ездили отдыхать. Так в чем причина? Чего не хватало бывшей жене?

Начиналось все со скандалов, острых, как нож, слов. Хотелось отстоять свою точку зрения, объяснить, что прав, что стараюсь, работаю, всего себя отдаю семье. А ей все равно чего-то не хватает. То молчит и смотрит со злостью, то кричит и плачет.

Это же просто ссора. С кем не бывает? Не разводиться же из-за этого. Покричали, успокоились, обнялись. Потом перестали обниматься, спали в разных комнатах. Собирался на работу, пожелал доброго утра, а когда вернулся, супруга объявила о разводе. Так быть не должно! Навалились уныние, апатия. Что теперь? Неужели не получится ее убедить сохранить семью и придется начинать все сначала?

Почему?

Что могло произойти? Почему она ушла? Даже когда мужчина сам принимает решение развестись, сложно свыкнуться с этой мыслью. Да и как понять, почему женщина решилась на измену или создала в доме такие условия, что терпеть стало невыносимо? Нет понимания желаний, проблем, надежд любимой.
Возможные слова жены до развода:

1. «Я устала, не высыпаюсь. Помоги с малышом».

2. «Не хватает денег».

3. «Не уделяешь мне внимания».

4. «Отдых — это теплые страны и цивилизация, а не поездка к маме в деревню».

5. «Пьешь, куришь, пропадаешь с друзьями в баре/гараже/на рыбалке».

6. «Не имеешь собственного мнения».

7. «Не даешь мне дышать, заниматься самореализацией».

8. «Оскорбляешь, критикуешь, обижаешь, упрекаешь».

9. «Не удовлетворяешь сексуально».

Женщина тоже часто перегибает палку. Проблема в том же недопонимании, суждении через себя. В голову не приходит, что у супруга совершенно другие ценности, приоритеты, устремления.

Например, муж хочет посидеть дома, посмотреть фильм, а жена — сходить в театр или отправиться в путешествие. В этом случае важно понять желания друг друга, найти компромисс. Но как это сделать без ущерба для себя?

Понять женщин проще, чем кажется. У Дмитрия получилось:

Оказывается, мужчина и женщина притягиваются в пару разными по своим психическим свойствам для того, чтобы семья была устойчивее перед жизненными невзгодами. А спустя время нас эта разность раздражает и отдаляет. При наличии у мужчины так называемого анального вектора он ценит семью, верность, преданность, чистоту, равенство. Сколько отдал, столько получил. «Я все для семьи, будь добра, и ты вноси свой вклад, а не только требуй» — считает он.

Только смотрим-то мы через себя. Называем ерундой желания, мечты, потребности человека с кожным вектором. Поэтому кажется, что вкладывал душу в этот брак, а супруга не оценила, отмахнулась от семьи и сама ничего не сделала.

Временами хочется все вернуть, бросает из крайности в крайность. Сначала — «люблю, обиды прощу, про развод забуду», потом — «ненавижу, отомщу, накажу». Винит то себя, то бывшую. Вот только отношения строятся двумя людьми, развиваются при их взаимодействии.

Чтобы спокойно пережить развод, достаточно понять, что двигало обоими супругами. Излишнее самокопание и бесконечный анализ прошлого бессмысленны. Достаточно установить истинные бессознательные причины случившегося. Тогда будет ясно, что если кто-то и виноват, то только в незнании психики, своей и близких. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает разобраться в проблеме быстро и безошибочно.

Как мужчине пережить развод с любимой женой?

Труднее всего выйти из переживаний разрыва, забыть боль и обиду, отказаться от прошлого анально-зрительным людям. Между тем, обиды ставят запрет на отношения в будущем. Даже если они и возникают, то несут груз пережитого и сравниваются с предыдущим опытом.

Через несколько месяцев или лет начинает казаться, что ничего лучше в жизни уже не будет. Прошлое воспринимается единственно счастливым временем. Такая ситуация опасна застреванием в ней на годы. Без осознания своей психики и причин возникновения такого мироощущения сложно начать жить заново.

Любить могут все, но на всепоглощающее искреннее чувство способны только люди со зрительным вектором. Разрыв эмоциональной связи в этом случае ощущается остро.

Важно различать любовь и любовную или сексуальную зависимость, привязанность, привычку. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» дает достаточно информации, чтобы научиться самостоятельно разделять эти понятия, осознать собственные состояния.

Когда искренне любишь жену, то расставание приносит нестерпимую боль. Но со временем возникает чувство тепла и нежности за счастье, подаренное супругой. Вспоминаются светлые моменты совместной жизни, нет желания растоптать и наказать бывшую.

Так что же? Напрочь избавиться обо всех приятных воспоминаниях? Нет, они необходимы. Это довольно болезненный, но верный путь. Сначала пережитые совместно с супругой счастливые мгновения возвращают в прошлое, причиняют невыносимое страдание.

А после осмысления и принятия ситуации, осознания невозможности вернуть семью именно добрая память о прошлом станет опорой, фундаментом для будущего. «Я способен испытывать любовь и быть счастливым. Нет ненависти и обид в прошлом. Готов строить новое».

Как пережить развод с женой и детьми?

Даже если папа занимался исключительно работой, уделял детям мало времени, внимания, он потом болезненно переживает разлуку с ними. Старался заработать больше, чтобы обеспечить всем необходимым, уставал. Было не до шумных игр и сказок на ночь.

Теперь воспоминания о том, как любимая доченька бросалась на шею при его возвращении с работы, или как сын помогал в гараже, или ходил с ним на рыбалку, вызывают сильную боль. Еще вчера эти любящие глазки, маленькие ручки были чем-то само собой разумеющимся, неизменным. А сегодня приходится выбирать дни для встречи с родными малышами.

Возникает идея: «А не оставить ли детей с собой?». Бывшая жена воспринимается врагом, в голове появляются мысли: «Сама виновата», «Не ценила меня, так оставайся одна», «Я тебе еще покажу/докажу». Подобное также могут советовать друзья, мама, всевозможные «доброжелатели».

Каким бы ни был замечательный отец, малышам необходима мать. Единственный случай, когда стоит оставить детей у себя, — это просьба бывшей супруги. Есть женщины, которым важно общественное признание, например, актрисы или певицы. Такая с легкостью попросит позаботиться о детях в ее отсутствие.

В любом случае нельзя запрещать ребенку и матери видеться или отзываться о ней негативно в его присутствии. Мужчина таким образом лишь немного снижает внутреннее напряжение, а детям подобное поведение сильно вредит.

Неважно, сын или дочь остались с бывшей женой. Родного отца им никто не заменит. Желательно поддерживать их материально, помогать, советовать, участвовать в воспитании. Развод случается с женщиной, а не с детьми. Им необходимо знать, что папа их любит несмотря ни на что.

Первое время будет сложно примириться с новым форматом отношений: ощущать себя гостем, а не хозяином, ходить с детьми гулять в город, договариваться о встрече с бывшей супругой. Позже станет легче, привычнее. Главное, понимать, что это требуется вашему сыну или дочери. Ведь папочка всегда остается любимым и родным.

Может вернуть семью?

Иногда в голову приходит мысль: «Может, все исправить, помириться, расписаться заново». У некоторых это даже получается. Но невозможно дважды войти в одну и ту же реку.

Даже пары, которые после развода сумели простить друг друга, воссоединиться, счастливо жить, строили отношения заново. Если сердце выбирает эту женщину, быть может, стоит бороться за любовь. Но для начала познакомьтесь с собой настоящим, поймите ее, чтобы избежать разочарований.

Невозможно принудить бывшую жену полюбить. Также важно отличать истинное чувство от установки, что семья должна быть одна на всю жизнь. В этом случае воссоединение принесет лишь разочарование и очередную волну боли. Как говорится, уходя уходи.

Популярные советы психологов: как пережить развод с женой?

Чтобы забыть бывшую жену и легко пережить развод, психологи советуют:

1. «Постарайтесь разобраться в сложившейся ситуации». Без знаний особенностей своей и чужой психики сделать это проблематично.

2. «Возьмите себя в руки». Простите, это как? Сидя на полу в позе лотоса или при прыжке с парашютом обхватить себя руками?

3. «Перестаньте жаловаться и страдать». Боль исходит изнутри, просто взять и отменить ее невозможно. Подавление эмоций приведет к появлению внутреннего напряжения, фрустраций.

4. «Примите ситуацию, как факт». Достаточно дельный совет, но опять же, без понимания себя, а также истинных причин произошедшего, все затянется на годы и десятилетия.

5. «Загрузите себя работой, домашними делами, новыми увлечениями». Это, действительно, может помочь, но только после того, как удастся отпустить ситуацию, простить бывшую жену. В противном случае, подобная рекомендация приведет к нервному и физическому истощению.

Почему же советы специалистов не работают или лишь слегка помогают? Дело в том, что все мы разные. А без осознания настоящих причин произошедшего большинство рекомендаций бесполезно.

Эти методы больше напоминают костыли для сломавшего ногу человека. Требуется кости правильно соединить, гипс наложить, дать человеку возможность отдохнуть, пока нога не восстановится. А вместо этого больному предлагается продолжать жить как раньше, передвигаясь на костылях.

Специалисты искренне хотят помочь. Вопрос в том, что у них не хватает знаний. Психологи, прошедшие тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», говорят следующее:

Что говорят пережившие развод мужчины?

Распространенные советы, как пережить развод с женой:

1. «Время лечит». Это не так. Часто человек загоняет боль внутрь себя. Она не осознается, но отражается на поведении и желании жить.

2. «Клин клином вышибают». После подобного посыла мужчины пытаются найти добрую женщину, которая готова жалеть, понимать, прощать до бесконечности. Или просто выбирают объект для попытки спровоцировать ревность у бывшей жены. Со временем приходит понимание, что спасительница больше раздражает, чем помогает. К тому же добавляется чувство вины перед ней.

3. «Пуститься во все тяжкие». Имеются ввиду девушки легкого поведения, пьянки, гулянки. Возможный результат — заболевания и инфекции. Они, конечно, отвлекут от мыслей о бывшей жене, но стоит ли подвергать себя риску?

4. «Уйти в работу». Стресс будет копиться, боль душить по ночам, а любовь останется.

5. «Заняться спортом». Если подойти к делу с умом, то это хороший совет для здоровья. Вот только пережить развод с любимой женщиной вряд ли поможет.

6. «Оставь ее с детьми без средств к существованию — сама прибежит, на коленях умолять о прощении будет». Не прибежит и умолять не станет. Выживет сама и детей вырастит.

7. «Винить во всем жену, поднять себе самооценку. Мужчина – жертва, старался, как мог, после развода переживает, а женщина бесчувственная и жестокая». Кто-то один редко бывает виновен в расставании.

Если рекомендации друзей помогут стать лучше, порядочнее, здоровее, счастливее, то к ним стоит прислушаться. Умеренная физическая нагрузка, чтение художественной литературы, позитивное общение с друзьями пойдут на пользу.

Единственный способ пережить случившееся почти безболезненно

Воспользоваться советами психологов и друзей можно. Главное, не бросаться в крайности. Когда хочется выть от боли и биться головой о стену, действительно, немного отвлечет поход в спортзал, забег на длинные дистанции, езда на машине по ночному городу, встреча с друзьями, общение с другими женщинами.

Можно заняться обустройством собственного жилища: разложить все по полочкам, сделать ремонт, выбросить лишнее, в том числе, вещи, напоминающие о бывшей супруге. При наличии творческих способностей и навыков, можно научить этому нуждающихся в этих знаниях. Необязательно открывать кружок по интересам или устраиваться работать в школу. Достаточно помочь знакомым или давать уроки через интернет.

Это как скорая помощь: фельдшер сделал укол обезболивающего, и несколько часов самочувствие удовлетворительное. Порядок и чистота в доме, ощущение нужности людям повысят комфорт и немного снизят стресс, но проблему не решат.

Проходит время, а боль остается. Накатывает иногда по ночам, обрушивается лавиной в местах свиданий с любимой. Счастливые воспоминания о совместном прошлом не отпускают, жалят в самое сердце. Попытка на 24 часа загрузить себя работой нон-стоп, новыми впечатлениями заставляет организм функционировать в условиях сверхстресса. Так и до больничной койки недалеко. Соответственно, физическое и эмоциональное истощение — плохой способ решения проблемы.

Пережить развод с любимой женщиной возможно, если осознать произошедшее, а не пытаться убежать от трудностей, не пускаться во все тяжкие. Пришло время понять себя и ее, сделать правильные выводы, принять ситуацию и жить дальше.

Когда приходит узнавание себя и других людей, уходят обиды, страхи перед будущим. Женщины становятся предсказуемыми. Уже при первой встрече ясно, какие отношения возможны. Способность понимать, принимать женщину такой, какая она есть на самом деле, гарантирует возможность построить счастливые отношения.

Вот, что говорит Вадим:

Обида, гнев, застревание в болезненных переживаниях уходят быстро и легко. Не нужно привязываться к бывшей жене и воспринимать совместно прожитые годы как единственное счастье в жизни. Лучше от души поблагодарить ее за все теплые моменты. Пришло время жить дальше, строить новое, разрешить себе быть счастливым без оглядки на прошлое. Осознание устройства психики избавит от бессмысленных переживаний.

Как изменилось восприятие мира у Павла:

Быть счастливым возможно. Когда появится внутренняя готовность к новым отношениям, появится женщина, которая способна любить и ценить мужчину. После пережитого человек меняется, поэтому смотреть назад и вздыхать об ушедшем бессмысленно. Вернувшись в ту ситуацию сейчас, эмоции и чувства будут совершенно другими. То, что было, ушло, пора стать счастливым в настоящем.

Узнавание своих заданных свойств также помогает подобрать дело по душе. Специалисты ценятся на вес золота. Когда удается это понять, проблемы с работой и доходом решаются. Следовательно, появляется возможность обеспечить и детей от прежнего брака, и построить новую семью.

Человек рожден для счастья. Ошибки совершают все, ведь нереально научиться ходить, ни разу не упав. Поэтому, сделав правильные выводы, обязательно получится создать крепкую счастливую семью с подходящей по характеру, образу жизни и желаниям женщиной.

«…Глубоко осознав, почему для моей жены так важны карьера и светская жизнь, наравне с семьей, я смог принять ее желания. Они просто перестали меня раздражать, мне удалось изменить отношение к жене. И, что самое интересное, когда жена сейчас убегает из дома в город по своим делам, я уже не считаю, что ее времяпрепровождение никчемное. Оно очень даже нужное.

Я заметил, если отпускаю ее искренне, она возвращается домой обновленной и наши отношения сразу становятся более свежими. Ну, пусть бегает себе по моллам, по бутикам, по парикмахерским. Пусть прихорашивается, чтобы хорошо выглядеть, ведь мне же это нравится. Чем лучше и привлекательнее будет выглядеть жена, тем более желанной, притягательной и сексуальной она мне будет казаться…»

Автор Александра Яковченко
Корректор Дарья Терешонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Планета, я спасу тебя от коронавируса
Чем повысить иммунитет ребенку?
Что такое День Победы

Как пережить развод: 15 советов, как пережить развод

От недавно разлученного читателя: Я переживаю развод после 21 года брака и хочу знать, как пережить развод. Я выживу? Я чувствовал себя сильным, пока мы не продали наш дом, и я действительно не съехал. Я болен, грустен и очень подавлен. Я не знаю, кто я без него, и я не знаю, как быть одиноким и независимым. Как мне выжить?

Подобные сообщения я получаю от людей, переживающих развод и желающих узнать, как пережить развод, возможно, самые душераздирающие для меня.Я могу только представить, как эта женщина, сидящая за компьютером, чувствует себя безнадежной, со слезами на глазах, печатает это сообщение и чувствует себя потерянной.

Мой ответ на вопрос: «Выживу ли я?» это АД ДА. Не выжить — это не вариант. Ваши близкие (и дети, если они у вас есть) нуждаются в том, чтобы вы собрали все вместе и не только выжили, но и сделали больше, чем просто выжили. Но даже более того, вы обязаны сделать больше, чем просто выжить. Вы заслуживаете счастливой жизни. У вас будет один, если вы сделаете правильный выбор с этого момента, двигаясь вперед.(Подробнее об этом через минуту.)

Прежде чем я отвечу на вопрос: «Как я выживу?» Я хочу решить две проблемы:

1. Продажа дома и переезд, вероятно, были одной из самых сложных частей развода по двум причинам:

Во-первых, это сделало развод реальным, и теперь ваш мозг должен был осознать, что это действительно происходило. Во-вторых, у вас, скорее всего, были какие-то прекрасные, чудесные, радостные воспоминания в доме, и вы не хотели переезжать.Это ужасно. Но вот несколько советов. Убедитесь, что куда бы вы ни переезжали, это место, где вы чувствуете себя тепло, безопасно и комфортно, и с ипотекой, которую разумно выплачивать ежемесячно.

Дом может быть размером с коробку из-под обуви, если проблема в деньгах, но это должно быть место, которое вам нравится и куда вы хотите вернуться. Не устраивайтесь и не переезжайте куда-нибудь, потому что вы в отчаянии и находитесь под прицелом, пытаясь найти место. И сделайте это место своим домом, будь то только для вас или для вас и детей.Это может быть только временно, или вы можете быть там надолго. В любом случае сделайте это безопасным, теплым и удобным домом.

2. 21 год — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛГ, чтобы быть с кем-то, и я могу понять вашу фразу: «Я не знаю, кто я без него».

Может быть одиноко, пусто, изолированно и страшно быть без него, хотя на самом деле быть парой и быть с ним — это все, что ты действительно знаешь. Итак, сделайте несколько глубоких вдохов (из тех, что вы делаете в йоге) и соединитесь со своим сильным внутренним «я» и своей верой.Вы не всегда будете так себя чувствовать. Я знаю, что это сложно представить, но когда-нибудь ты поймешь, кто ты без него, и жизнь будет совсем другой. Я обещаю, что так и будет. Вы были вынуждены покинуть свою зону комфорта, что, на мой взгляд, большинство людей абсолютно ненавидит. Но в дальнейшем почти все растут, чтобы почувствовать себя воодушевленными, сильными и прекрасными в том, как они научились справляться с вещами, как они никогда не знали, на что они способны и как все обернулось.

1.Позвольте себе горевать.

Плачь, сердитесь, будьте сентиментальны, скучайте по нему и т. Д. Позвольте себе взбодриться и бить подушку, а иногда кричать и орать своим друзьям и семье. Избавьтесь от всего этого, потому что развод — это ужасно, трагично и несправедливо !!! НО, ПОЖАЛУЙСТА, не позволяйте детям видеть это.

2. Признайте, что вы напуганы до дурака .

Боится остаться одному, боится финансов, боится вести собственное хозяйство, боится перемен.Бояться — это нормально. Каждый.

3. Делай сам .

Другими словами, не прекращайте жить, потому что вы переживаете развод. Когда меня впервые разлучили, мои подруги из средней школы планировали поездку на выходные в Лас-Вегас, и я собирался отменить ее, потому что моя бывшая только что съехала двумя неделями ранее. В итоге я пошел, и это было замечательно. Это был временный выход из хаоса и опустошения моей новой разлуки.Я не говорю вам садиться в самолет, но относитесь к себе хорошо. Сделайте педикюр, сходите в музей, приготовьте то, что вам нравится, ходите по магазинам, сходите на концерт. Другими словами, не чувствуй себя виноватым за то, что делаешь для себя. Фактически, делайте для себя одну маленькую вещь каждый божий день, какой бы маленькой она ни была.

4. Поговори с Богом.

Он слушает. Говорите с Ним каждый день, хотя бы 30 секунд. И всегда благодарите Его за то, что у вас есть.

5.Упражняться.

Даже если это займет 15 минут, научно доказано, что физическая активность поможет вам умственно. Если у вас плохой день, и вы заставляете себя ходить в спортзал, ваш день изменится. Почти гарантировано!

6. Общаться с другими разведенными женщинами .

Когда я впервые переживала развод, я не знала других разведенных женщин. Однажды я встретил женщину на уроке кикбоксинга, который я проводил, и мы с ней решили встретиться за ужином.Сначала это было немного неловко, но когда мы начали разговаривать, мы никогда не останавливались. Мы обнаружили, что у нас так много общего, и мы можем помогать и поддерживать друг друга. В итоге мы стали хорошими друзьями!

7. Помните, что это не ВЫ, а ОНИ.

Я просто скажу прямо здесь. Некоторые женщины, которых вы считаете своими подругами, бросят вас. Они не хотят дружить с разведенной женщиной либо потому, что боятся, что с ними что-то случится, либо потому, что боятся, что вы нападаете на их мужа.Это не только обидно и подло, но поймите, что это не вы, примите их решение и двигайтесь дальше. Друзья, которые будут рядом с вами, навсегда останутся вашими друзьями.

8. Наслаждайтесь детьми.

Не позволяйте разводу лишить детей радости. Когда вы с ними, старайтесь не думать о свиданиях в суде и новой девушке вашего бывшего, а скорее об этих чудесных чудесах, которыми вы были благословлены. И когда они идут к папе домой, не чувствуйте себя виноватым, если вам нравится проводить время в одиночестве.И не разваливайтесь, потому что теперь вы обнаружите, что все это время в ваших руках, и теперь вы чувствуете себя одиноким. Используйте время, чтобы делать что-то для себя, быть продуктивным и способствовать миру в своей жизни.

9. Хватит оглядываться.

Постарайтесь не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Я бы хотел быть лучшей женой», или «Я бы хотел, чтобы я не придирался к нему так сильно» или «Если бы только он никогда не встречал ее». …’ Это сделано. Вы не можете изменить то, что произошло.Но у вас есть адский контроль над тем, что произойдет дальше.

10. Откройте для себя заново свои увлечения / интересы .

Чем вы занимались до свадьбы? Что у тебя хорошо получалось? Что сделало тебя счастливым? Это может привести к волонтерской работе, хобби или работе. Пришло время выяснить и сформировать, какой будет ваша жизнь в будущем. Это требует времени, и вы можете поговорить с консультантом по вопросам карьеры, тренером по разводам или тренером по трудоустройству, чтобы помочь вам во всем разобраться.

11. Слушайте других, а не все время говорите.

Разведенные люди любят высказываться. И вентиляция, и вентиляция, и вентиляция. Я был одним из них. Это нормально. Но прислушивайтесь к тому, что другие говорят как о себе, так и о своей жизни (проблемы есть у всех). Но также и о тех, кто действительно заботится о вас и знает, что у вас могут быть действительно хорошие идеи для вас. Так что просто слушайте иногда.

12. Сведите к минимуму контакты со своим бывшим.

Постарайтесь не ссориться, а спорить и ссориться. Сейчас хорошее время. Вы уже вели все эти ссоры до того, как решили развестись. С ним сейчас хорошо, если только это не касается детей или бракоразводного процесса.

13. Ешьте хорошо.

Пища, которую вы добавляете в свой организм, влияет на ваше настроение. Некоторые продукты хороши, некоторые — плохи. Ешьте хорошие.

14.

Смейтесь!

Жизнь еще хороша! Осмотритесь и цените вещи.На днях я увидел номерной знак с надписью «Я люблю Дэна» и подумал, что это было очень мило. Я также видел, как мужчина обедал со своим маленьким сыном, и ему так нравился ребенок, что он сиял. Это было восхитительно. Такие мелочи заставляют людей улыбаться и смеяться. Каждую секунду происходит бесчисленное множество прекрасных вещей. Они здесь для вашего удовольствия. Воспользуйтесь преимуществом!

15. Есть определенные вещи, которые вы можете контролировать, а некоторые — нет.

Знайте разницу и будьте достаточно мудры, чтобы сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать.Недавно я прочитал эту цитату в молитвеннике в моей синагоге, и она действительно заставила меня задуматься о многих вещах в моей жизни. «Молитесь, как будто все зависит от Бога. Ведите себя так, как будто все зависит от вас ».

В заключение, если вы сфотографируете себя сегодня, а затем снова через 3 месяца, 6 месяцев, один год и 5 лет, все фотографии будут выглядеть очень по-разному, и я уверен, что на каждой из них будет больше сил, счастья и мира. Этого я желаю каждому разведенному человеку.

Читать статьи по категориям …

Главный редактор: Джеки Пилоссоф

Разведенная девушка улыбается здесь, чтобы дать вам силы, соединить и вдохновить. Джеки Пилософ — создатель и главный редактор сайта, подкаста и приложения «Разведенная девушка улыбается». Бывшая тележурналистка и репортер газетных статей, Пилософ также является автором четырех романов и автором своей еженедельной колонки о взаимоотношениях «Любовь по существу».Пилософ имеет степень магистра журналистики и живет в Чикаго со своими двумя подростками. Автор романов «Улыбающаяся разведенная девушка» и «Бесплатный подарок с покупкой», Пилософ также ведет еженедельную колонку с советами о свиданиях и отношениях «Любовь по существу», публикуемую в Chicago Tribune Pioneer Press и Chicago Tribune в Интернете. Кроме того, она является автором Huffington Post. Пилософ имеет степень магистра журналистики Бостонского университета.

Выживший при разводе: 20 правил и запретов

История любезно предоставлена ​​ The Survivor’s Club

Развод может быть очень запутанным, часто трудным временем.И после того, как документы были подписаны, все было перемещено, и жизни были вырваны с корнем, ничто на самом деле не возвращается к тому же самому. Если вы недавно развелись, возможно, вы впервые ищете новый дом или самостоятельно управляете своими финансами. Если у вас есть дети, то переход к неполному образу жизни может быть одиноким и сложным.

Возможно, вы даже задаетесь вопросом: «Что мне теперь делать?» Более 40 процентов браков в Америке заканчиваются разводом, так что вас может утешить тот факт, что вы не одиноки в своей борьбе.

Успешное выздоровление после развода включает в себя сочетание небольших шагов, которые вместе приводят к резким улучшениям.Клуб выживших собрал список из 20 правил, которые можно и чего нельзя делать, которые помогут вам продвинуться вперед после развода и направят вас к новой успешной жизни, не состоящей в браке.

1. Очистите ближайшего окружения: В любых отношениях вы часто собираете много вещей, которые напоминают вам о вашем бывшем партнере. Найдите время, чтобы просмотреть свои туалеты и решить, что вам действительно пригодится после недавнего развода. Выбросьте остальное.

2. Проведите время со своими детьми: Теперь, когда вы сами по себе, вы можете быть перегружены привычкой к новым повседневным делам, но не упускайте из виду более широкую картину.Вы можете многое сделать, но позвольте себе поиграть со своими детьми и расслабиться. Поиграйте с сыном в видеоигру или раскрасьте ногти дочери. Ваши дети будут ценить эти забавные моменты с вами бесконечно больше, чем их гладильная рубашка.

3. Организуйте свои финансы: После разделения теперь вы несете всю ответственность за свои финансы. Независимо от вашей финансовой роли во время брака, теперь вы должны столкнуться с любыми страхами и управлять своими счетами. Найдите время, чтобы изучить все тонкости своего долга и кредита.

4. Сделайте прощение приоритетом: Если вы не можете простить своего бывшего или себя, двигаться дальше будет нелегко. Неумолимое сердце — самое большое препятствие на пути к отпусканию. Найдите истинное прощение, и вы проживете полноценную и насыщенную жизнь.

5. Сосредоточьтесь на своем благополучии: Пора позаботиться о своем теле. Начните с медицинского осмотра у врача, стоматологического осмотра и любых других необходимых медицинских осмотров. Также важны ежедневные упражнения и питание.Когда вы чувствуете себя хорошо, ваши проблемы начинают казаться легче.

6. Взгляд внутрь: Найдите время после развода, чтобы заглянуть внутрь себя и попытаться понять себя. Новая свобода быть недавно одиноким может быть пугающей, но постарайтесь посвятить время себе. Теперь в вашей жизни есть место, чтобы отказаться от любых нежелательных привычек и приветствовать занятия, которые принесут вам радость. Не ищите нового партнера, чтобы заполнить пустое пространство, которое вы должны научиться заполнять сами, чтобы быть счастливым.

7. Сохраняйте позитивные отношения между родителями и детьми: Ваши дети не просили развода. Нежелательная перемена будет для них трудной, поэтому важно работать над тем, чтобы отношения между родителями и детьми оставались любящими, теплыми и цивилизованными.

8. Grieve Your Loss, Then Let Go: Снимите свои фотографии и послушайте «свои» песни и проявите любезность, чтобы скорбеть о потере. Дайте себе определенное время для скорби и примите решение двигаться вперед после запланированного времени для траура.Примите решение избавиться от негативных мыслей по окончании периода скорби.

9. Снова ознакомьтесь со своими личными предпочтениями: Когда вы являетесь частью пары, многие из ваших решений делает другой человек. Напоминайте себе о своих предпочтениях, пробуя новые вещи и заново узнавая, что делает вас счастливыми. Что тебе нравится, а что не нравится? Дайте себе свободу исследовать.

10. Защитите свой кредитный рейтинг: Из-за стресса и эмоций, сопровождающих развод, многие разведенные теряют внимание к своему кредитному рейтингу.Не позволяйте плохой кредитной истории усугубить ваши проблемы. Проявив инициативу повысить свою репутацию в начале разрыва, вы предотвратите ненужный стресс в будущем.

1. Не изолируйтесь: Особенно во время курортного сезона окружите себя любовными отношениями. Запланируйте посиделку и попросите гостей пригласить новых людей. Окружите себя любовью и не бойтесь просить поддержки у других, если она вам нужна.

2. Избегайте появления дурных привычек: После развода важно помнить, что вы — самый важный человек в своей жизни.Не застревайте на диване, поедая мороженое. Посещайте тренажерный зал и регулярно посещайте занятия по спиннингу или йоге. Хорошо питайтесь и сосредоточьтесь на себе. Купите себе новую одежду, которая вам подойдет.

3. Отношения без восстановления: Многие терапевты рекомендуют полный год восстановления для людей после развода. Дайте себе время почувствовать себя заземленным. Отношения с отскоком обычно не подходят ни одному из участников. Только вы будете знать, когда будете готовы снова начать встречаться, и не позволите другим заставить вас сделать шаг.

4. Не оставляйте вещи у бывшего: Если отношения закончились, и у вас все еще есть много вещей у бывшего, пора забрать их и уйти навсегда. После чистого перерыва вам будет легче двигаться дальше.

5. Избегайте обвинений: Не ругайте себя из-за своей потери, потому что плохие отношения требуют двоих. Не вы были причиной всех проблем, и ваша бывшая супруга тоже. После развода будьте нежны с собой и признайте свою уникальность и особенность.Не позволяйте собственным принижающим мыслям снижать вашу самооценку.

6. Старайтесь не делать предположений: Легко предположить, что что-то определенным образом обернется — судья вынесет решение в вашу пользу или ваш адвокат защитит вас — но часто жизнь разворачивается не так, как мы ожидаем. Развод вызывает много неожиданностей. Оставайтесь открытыми для реальности, а не закрывайте себя на основании своих предположений.

7. Не отказывайтесь от общения со своим бывшим: Если отношения не были оскорбительными, особенно если у вас есть совместные дети, постарайтесь вести себя вежливо со своим бывшим, если они подходят к вам.Если ваш бывший супруг обращается к вам с вопросом о разводе или браке, прислушайтесь к ним.

8. Избегайте ожиданий: Вы можете ожидать, что после развода все пойдет по-другому. Вы можете ожидать, что ваш бывший партнер будет вежливым. Поскольку мы часто не получаем того, чего ожидаем, теряем ожидания и принимаем жизнь такой, какая она есть. Вы не будете так разочарованы.

9. Не забывайте хорошие времена: Хотя вашим первым инстинктом может быть неприязнь или даже ненависть к бывшему, это ни к чему не приведет.Примите тот факт, что все изменилось, но у вас все еще есть много положительных воспоминаний о бывшем партнере — не забывайте их.

10. Перестаньте быть горьким: Ваше прошлое в прошлом. Смотрите в свое будущее. Найдите время, чтобы установить новые намерения и делать небольшие ежедневные шаги в желаемом направлении.

Пережить развод — непросто. Не забывайте принимать вещи такими, какие они есть изо дня в день. Если вам нужна дополнительная поддержка во время развода, центр поддержки Survivors Club может помочь вам справиться с ситуацией.

Эта статья была создана сайтом TheSurvivorsClub.org, контент-партнером The
Huffington Post.

Как пережить развод в любом возрасте [Руководство для десятилетия за десятилетием]

«Когда вы были молоды, и ваше сердце было открытой книгой… вы говорили: живи и давай жить другим…»

— Пол Маккартни, «Живи и дай умереть»

Жизнь приходит на тебя волнами.

Когда вы были подростком, вы закончили среднюю школу, и многие из вас пошли в колледж вместе со своими друзьями волнами.Это природа жизни. Иногда вы и ваша группа сверстников будете проходить через определенные циклы.

Если вы учились в колледже, вы окончили его в несколько десятков лет. Затем вы все получили свою первую «большую работу» в выбранной вами профессии. Вскоре после этого многие из вас начали более длительные ухаживания, и ваш круг друзей стал меньше и теснее.

В 20 лет жизнь казалась безграничной. Мир был вашей игровой площадкой, и любой из вас мог в любой момент поджечь мир.

Приключения приходили волнами, будь то поездка в Лас-Вегас или Нью-Йорк. Или путешествие на всю жизнь в Европу, Азию или Южную Америку.

Когда ваши 20 лет подошли к концу, началась волна успокоения. Сосредоточиться на своей карьере. Жениться и заводить детей.

Андреа Силензи, ведущая подкаста «Why Oh Why», посвященного свиданиям в цифровую эпоху, считает, что культурное ожидание 30-летнего возраста может стать «крайним сроком для взросления».«30 лет также может означать момент, когда ожидания обоих полов совпадают. «Это тот момент, когда вы должны объявить себя вечным ребенком или взрослым, готовым к взрослым решениям. Есть причина, по которой что-то происходит в этом возрасте ».

В зависимости от вашей жизни, вы могли побывать на волне браков и, во многих случаях, найти любовь и жениться на девушке или парне своей мечты. Вскоре за этим последовали волны, когда вы и ваши лучшие друзья заводили детей. Затем были волны покупок домов, игр и начала учебы.

Возможно, ваша карьера пошла на взлет. Дополнительные обязанности. Жизнь для всех усложнилась. Большую часть времени вы все еще были счастливы. Но втайне большую часть времени вы не были такими.

Вскоре вы захотели чего-то другого. Другая жизнь. Мелочи в вашем браке стали важными событиями в вашем браке. Со временем это нарастало, и вы начали вести счет… пока однажды вы или ваш супруг не решили, что пора развестись.

К сожалению, развод тоже бывает волнообразным.Назовите это «циклами одиночества», если хотите.

Иногда бывает раньше. В других случаях он медленно нарастает, как рак.

По большей части люди не разводятся в возрасте 20 лет. Вероятно, это потому, что большинство людей еще даже не женаты. Подумайте, средний возраст вступления в первый брак составляет 27,4 года для женщин и 29,5 лет для мужчин. Именно после этого возраста и начинаются разводы.

Развод — это не универсальное предложение. Как и любые отношения, каждый развод отличается.Возраст развода в вашей жизни играет важную роль в том, как вы справляетесь с травмой и как вы можете вылечиться и выздороветь.

Развод в 30 лет выглядит чертовски иначе, чем развод в 60 лет.

Исходя из вашего возраста, вот некоторые вещи, о которых следует подумать, когда вы переживаете развод.

Быстрые ссылки

Как пережить развод в 30 лет

Если вы собираетесь развестись или уже находитесь в разводе в свои 30 лет, хорошая новость заключается в том, что вы все еще достаточно молоды, чтобы иметь достаточно времени, чтобы восстановить свою жизнь, когда ваш разрыв будет завершен.

У вас также могут быть остатки вашего комплекса Супермена. Вы знаете, это то, что заставляет вас чувствовать себя непобедимым и что вы собираетесь жить вечно. К 30 годам этот комплекс угас и в большинстве случаев заменяется суровой реальностью вашей смертности. Но есть еще несколько типов carpe diem, которые живут сегодняшним днем, потому что будут жить вечно.

Этот комплекс Супермена был заменен несколькими из упомянутых выше волн. К настоящему времени у вас могут быть маленькие дети.Если вам повезло, вы нашли способ купить дом. Ваша карьера на подъеме. И у вас, вероятно, есть относительно большой круг друзей, которые активны по соседству. Вы изучаете искусство волонтерства для различных мероприятий своих детей, таких как коучинг в Малой лиге, проведение благотворительных мероприятий PTA и тому подобное.

Жизнь в этом возрасте движется быстро, потому что у вас есть много волн и много слоев, с которыми нужно бороться. Настолько, что иногда забываешь быть хорошим мужем или хорошей женой.Такое случается. Приоритеты и жизнь заставляют менять ваши предпочтения и количество внимания, которое вы можете уделять своим отношениям.

Вы можете хорошо справляться со своими задачами, потому что вы еще достаточно молоды, чтобы у вас хватило энергии, чтобы совмещать массу задач и обязанностей. Но если вы не будете осторожны, у вас разовьются дурные привычки или у вас закончится бензин, когда дело доходит до развития ваших отношений с супругом.

Вы меняете. Ваш супруг меняется. Это природа жизни. И вскоре человек, с которым вы вышли замуж, больше не тот, с кем вы находитесь.

Разговоры о разводе в 30 лет могут шокировать. Другие могут заметить это раньше вас (хотя это может быть правдой в любом возрасте). Когда на самом деле происходит раскол, эмоции могут быть особенно острыми, потому что у вас меньше жизненного опыта. Вы больше заботитесь о своем социальном положении. Ваш круг друзей означает гораздо больше. Вы беспокоитесь, как раскол отразится на ваших маленьких детях.

Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа, дети. Будет ли им тяжело?

Да. Насчет этого сомнений нет.

Переживут ли они развод?

Да.Кроме того, в этом нет никаких сомнений.

Дети выносливы. Дети подпрыгивают. «Шлепнуть» могут родители. в разводе.

Конечно, то, как вы относитесь к своим детям во время процесса, во многом зависит от этого. Никогда не спорьте с супругом в присутствии детей. Если в браке не присутствует жестокое обращение, найдите для вас обоих способ активно участвовать в качестве родителей. В конце концов, суду это нравится не зря.

Не используйте маленьких детей в качестве разменной монеты, чтобы получить желаемое.Вы не только разозлите своего супруга; вы тоже можете разозлить судью. И если да, то удачи в этом.

Это может быть сложно, но придумайте разумный и справедливый план воспитания. Если вы этого не сделаете, это сделает суд.

Это то, что вы хотите? Постороннему человеку решать, какой будет твоя жизнь и твои отношения с детьми?

Рассчитайте расходы на детей. Кто платит за медицинское страхование? А как насчет образовательных и внеклассных расходов? Есть подробный список деталей, которые нужно выяснить.

Это будет включать алименты. Во многих штатах есть формулы, позволяющие исключить аргументы из суда. Учитываются доходы обоих родителей, учитываются расходы и вопросы опеки, и получается цифра в долларах. Эта сумма может отличаться, но вам понадобится веский аргумент, чтобы сдвинуть иглу.

Помимо детей, когда вам за 30, вы начали накапливать некоторые активы, но, если вы не исключение, у вас не будет огромной пенсии, которую нужно разделить, и собственного капитала в доме не будет. настолько же существенным, насколько это будет в дальнейшем в жизни.Это может значительно упростить разделение активов. Большие суммы могут привести к большим разногласиям. И в таких случаях обычно выигрывают юристы.

Поскольку у вас меньше активов и вы состояли в браке короче, возможно, можно будет пройти через неоспариваемый развод и вообще не привлекать адвокатов. Этот метод «кухонного стола» означает, что вам придется сотрудничать и иметь определенное доверие с человеком, от которого вам не терпится уйти (иронично, не правда ли?), Но если вы можете сохранить это вместе, ваш развод пойдет намного быстрее и будет стоить намного меньше.

Поймите, что сотрудничество всегда предпочтительнее тотальной войны, независимо от того, в каком возрасте вы разводитесь.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при разводе в возрасте 30 лет, заключается в том, что вы, возможно, были домом с двумя доходами, и поскольку зарплаты и чеки меньше, когда вы моложе, вы можете оказаться в более финансовом риске, чем могли бы быть позже. в жизни. Это может привести вас к очень спартанскому образу жизни, множеству компромиссов или, в некоторых случаях, к банкротству. Вы должны оседлать свои расходы, пока не определите, какими будут ваши доходы и расходы во время и после развода.

В некоторых случаях один из супругов мог согласиться быть домохозяйкой или поддерживать своего мужа или жену в получении ученой степени. Это также может оказать финансовое давление на молодую супружескую пару и бросить вызов тому, как выжить после развода.

Возможно, необходимо учитывать значительную студенческую задолженность, или один из супругов, возможно, полностью уволился с работы, чтобы вырастить маленького ребенка, и теперь после развода вынужден совмещать работу неполный рабочий день и неполный рабочий день родителей.

Все это может привести к накоплению значительного долга, который также необходимо разделить при разводе.

В социальном плане развод в 30 лет тоже может быть сложной задачей. У вас может возникнуть конфликт из-за того, что вы гуляете с друзьями или на свидание в субботу вечером, вместо того, чтобы оставаться дома с детьми. Всегда есть неловкая возможность столкнуться с друзьями вашего супруга или родителями из игровой группы вашего ребенка. Возможно, вы сможете ловко ориентироваться, но это не всегда так.

Но проблема возможного осуждения за предыдущий брак — не единственное, с чем приходится сталкиваться людям в возрасте 30 лет. Также труднее встретить кого-то в возрасте 30 лет, поскольку количество доступных партнеров к этому возрасту уменьшилось. Многие люди уже поженились, и эти друзья с меньшей вероятностью захотят пойти куда-нибудь и помочь вам ориентироваться в социальных водах одиночества.

Наличие друзей, которые в основном состоят в отношениях, также может вызывать чувство одиночества, потому что в вашем кругу общения нет людей, которые могли бы относиться к вам.Таким образом, вы можете проводить дома в одиночестве больше ночей, чем хотели бы.

В 30 лет вам все еще следует смотреть в будущее. Используйте свой опыт развода как средство узнать, что делать или не делать в следующих отношениях. Не позволяйте проблемам, с которыми вы столкнулись в их предыдущих отношениях, повлиять на ваши взгляды на последующие отношения.

И не начинайте встречаться снова, пока не будете готовы. Плохие отношения с отскоком только усугубят ситуацию. Вы должны быть в состоянии рассказать о своем предыдущем браке в реальных условиях, зная, что привело к разрыву, что вы узнали и что вы будете делать по-другому в будущем.Если развод произошел из-за того, что вас обманули или бросили, особенно важно обработать чувства, чтобы восстановить самооценку.

Суть в том, что время все еще на вашей стороне, когда вы разводитесь в свои 30 лет. Нельзя отрицать, что развод в этом возрасте может быть сложным, а иногда и подавляющим. Ключ в том, чтобы сохранять спокойствие, принимать вещи по мере их поступления, изучать искусство компромисса и понимать, что в этом возрасте вы выиграете несколько битв, а иногда и проиграете.

Как пережить развод в 40 лет

В 40 лет ставки повышаются.

Наверное, в вашей жизни больше слоев. Вы осознаете свою смертность. Ваш карьерный путь начался уже некоторое время.

У вас больше активов. Меньше долгов (надеюсь). И вы более авторитетны в своем сообществе.

Скорее всего, у вас меньший, но более сплоченный круг друзей.

Это также может быть время, когда вы начнете всерьез спрашивать: «Это все, что есть?» или «Могу я сделать лучше, чем это?»

Это нытье может быть мимолетным.Или это может начаться как неопределенный и отдаленный барабанный бой, который становится тем громче, чем старше вы становитесь.

Нравится вам это или нет, особенно в эпоху социальных сетей, вы сознательно или подсознательно играете в игру сравнения. Кто живет в более красивом доме? Кто отдыхает лучше, чем вы? Это опасная игра, в которой ты никогда не выиграешь.

Хуже всего то, что теперь в вашей жизни есть несколько человек, которые уже пережили неудачный брак, или вы знаете, что их брак рушится и падает с орбиты.«Для них это лишь вопрос времени», — говорите вы себе. Иногда люди снаружи могут увидеть это раньше, чем люди изнутри.

А потом это случается с вами.

О вас говорят о барбекю в окрестностях, детских футбольных матчах и случайных встречах в продуктовом магазине.

Поначалу вы можете бороться со своими чувствами, но брак становится все менее и менее приятным, и где-то по пути, будь прокляты слои, вы принимаете решение о разводе. Это может быть спровоцированное событие (у вашего супруга роман) или постепенное угасание, зуд, который становится все хуже и хуже, пока вы не почувствуете, что у вас нет другого выбора, кроме как почесать его.

Вы говорите себе, что если вы нажмете на курок сейчас, вы еще достаточно молоды, чтобы найти кого-нибудь еще. Вы можете вести счастливую жизнь, которую вам обещали во всех этих журналах, телешоу и онлайн-блогах.

Сложнее распутать две жизни в этом возрасте? Вы держите пари, что это так.

Можно ли? да.

Насколько легко? Это зависит.

Больше активов, больше слоев, больше детей и больше всего, что вы усердно трудились, чтобы накопить, теперь становится общей ответственностью, от которой вы должны отказаться.

Это цена вашего будущего счастья, которую вам придется заплатить. Но в зависимости от вашей ситуации такое существенное изменение может стоить потраченного времени и усилий.

Если у вас есть дети, они будут в гармонии с несчастливой семьей. Сердитые и обиженные родители не могут быть полностью функциональными, когда дело касается их детей. И как бы трудно ни было быть родителем-одиночкой, в конечном итоге это будет для них более здоровым в долгосрочной перспективе. Скорее всего, ваши дети стали немного старше, поэтому они лучше подготовятся к переменам, которые наступят после развода.Если они подростки, то в большинстве случаев их все равно не будут дома через несколько лет.

Если вы были отстраненными родителями, это также шанс восстановить и пересмотреть свои отношения с детьми. Сейчас они более независимы, но в некотором смысле они все еще нуждаются в вас больше, чем когда-либо. Имейте в виду, независимо от возраста, они всегда смотрят на вас как на образец для подражания — либо как действовать, либо как не действовать. Держите свое дерьмо вместе, когда дело касается ваших детей. Вы должны им как родитель.

После развода можно переключить больше внимания на свою карьеру. Это могут быть годы вашего пика заработка, и, если вы хорошо делаете то, что делаете, вы все равно можете наслаждаться продвижением вверх по работе. Сосредоточение внимания на своей работе также является хорошей терапией. Удовлетворение, которое вы получаете от своей работы, может компенсировать неудачи и негативную психологическую энергию, которую вы должны потратить, имея дело с неудачным браком.

Вы также можете вдохнуть новую жизнь в свою личную жизнь. Может быть, есть вещи, которыми вы всегда хотели заниматься, но ваш супруг не интересовался этим, поэтому вы либо откладываете эти желания на второй план, либо полностью отбрасываете мысли о них.Если вы всегда хотели заняться серфингом, пешим туризмом, садоводством, изысканной кухней или превратить хобби в небольшой бизнес, вы можете сделать это прямо сейчас.

Когда вы оправитесь от финансовых и эмоциональных потрясений развода в свои 40 лет, у вас также будет время подумать о следующем поступке в своей жизни. Пришло время ставить новые цели, пересматривать существующие отношения и искать новые отношения. Свидания будут одновременно пугающими и захватывающими, в зависимости от того, как вы к ним подойдете.

Часть переосмысления себя означает, что вы можете быть более эгоистичными в отношении своего времени и отношений.Это нормально сказать «нет», если что-то или кто-то не кажется вам подходящим на данном этапе вашей жизни.

На самом деле, это может быть довольно раскрепощающим, если вы удалите ненужные слои, которые, как вы думали, вам нужны как женатый человек. Помните о том, что вы не сможете спасти других людей от утопления, пока не научитесь спасти себя.

Обратной стороной этого является то, что вам нужно заставить себя не быть одиноким. Развивайте новые привычки. Присоединяйтесь к группам. Волонтер. Встречать новых людей.Если вы этого не сделаете, вы будете почетным гостем на собственном празднике жалости гораздо дольше, чем нужно.

Когда вы удалите из своей жизни негатив плохих отношений, вам станет намного приятнее быть рядом. Люди улавливают вещи, и чем больше вы улыбаетесь миру, тем больше улыбок вы получите в ответ.

И не ходите на свидания, пока не будете готовы к свиданию. Некоторые люди прыгают обратно в бассейн. Другие пользуются свободой продолжительное время. Делайте то, что лучше для вас, и ограничьтесь советами друзей с благими намерениями, которые могут думать, что знают, что лучше для вас.

Что касается датировки, учтите это. Большинство мужчин и женщин не оставляют позади горе и эмоциональные потрясения, связанные с разводом, до тех пор, пока они не начнут встречаться. Есть что сказать, зная, что вы все еще желанны, и это имеет большое значение для восстановления вашей уверенности.

Как нетрудно догадаться, избавившись от стресса в своей жизни, вы станете здоровее как физически, так и морально. Супружеский стресс — убийца. Застой и ощущение, что выхода нет, могут грызть и утомлять со временем.Когда вы освободитесь от этой связи, нисходящая спираль может быстро превратиться в восходящую и более здоровую спираль в вашей жизни.

В финансовом отношении вы столкнетесь с некоторыми проблемами. Вы можете в конечном итоге заплатить алименты и алименты. Это лишь часть стоимости развода. Но эти меры носят временный характер, и если вы любите своих детей, выплаты алиментов не должны быть для вас проблемой.

Придется ли вам корректировать свои финансы, чтобы они соответствовали вашей новой реальности? Да, вы будете.

Вы делите одну семью на две.Затраты для обоих бывших супругов будут больше. Но к настоящему времени вы, надеюсь, выработали полезные привычки инвестирования и сбережения, которые вы можете изменить в соответствии с новой реальностью. Переоцените свои пенсионные цели, измените структуру инвестирования. Обратитесь за профессиональной помощью к CDFA или другому специалисту по финансовому планированию, который поможет вам.

После развода в возрасте 40 лет, если развод не был взрывом ядерной бомбы, у вас больше шансов, что вы со временем успокоитесь и останетесь друзьями со своим бывшим.Развестись в более раннем возрасте, как правило, означает « все или ничего », и в результате вы склонны проявлять больше эмоций и сжигать мосты.

Но в свои 40 вы более рассудительны и лучше понимаете долгосрочные последствия. Это особенно важно, если у вас есть дети и существует постоянная ситуация с совместным воспитанием, которую необходимо сохранить цивилизованными способами.

Требуется время, чтобы перейти от многослойной семейной среды к среде одинокого человека в возрасте 40 лет.

Подарите себе это время.

Сделайте лучший выбор, имея под рукой данную информацию. Это нормально — быть неуверенным в себе, когда вы пересматриваете свою жизнь. Но не позволяйте страху удерживать вас от следующего этапа вашей жизни, который может принести вам больше счастья, чем вы когда-либо думали, что сможете найти.

Как пережить развод в 50 лет

Хорошая новость заключается в том, что количество разводов в Америке снижается.

Плохая новость в том, что это не относится к людям старше 50 лет.

Всего 20 лет назад каждый десятый разошедшийся супруг был в возрасте 50 лет и старше. Сегодня, по словам доктора Сьюзан Браун, профессора социологии Государственного университета Боулинг-Грин и соавтора книги «Революция серых разводов», это каждый четвертый.

По сути, люди живут дольше, но это также означает, что у них больше лет и у них появляется возможность расти отдельно друг от друга. Именно это и происходит.

Добавьте к этому тот факт, что женщин в штате больше, чем когда-либо, и теперь у вас больше женщин, чем когда-либо, которые финансово независимы и способны справиться с трудностями развода.

Как будто этого недостаточно, общественное признание развода в любом возрасте сейчас более распространено, чем когда-либо. Становится все меньше и меньше необходимости оставаться вместе сквозь все препятствия, пока смерть не разлучит тебя, чем когда-либо прежде.

«Серый развод» связан не только с уникальными проблемами, но и с вашими личными жизненными проблемами. Проблемы со здоровьем после того, как вам исполнится 50, могут оказать большое влияние на все стороны вашей жизни, включая ваш брак.

Для многих людей после 50 также происходит большее накопление богатства, поэтому есть больше возможностей для разделения большего пирога активов.Вам это тоже понадобится, потому что, по данным Американской академии актуариев, когда вы одиноки, а не когда двое из вас разделяют расходы, расходы на 40-50% выше, чем для пар из расчета на человека.

Финансовые аспекты развода после 50 лет также связаны с тем, что у вас теперь меньше времени на возмещение убытков, выплату долгов и управление пенсионными фондами. Возможно, вы приближаетесь к концу своего пикового заработка. Или вы уже могли стать жертвой возрастной потери работы.

Особенно тяжело приходится женщинам. Согласно статистике правительства США, после развода семейный доход падает примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин. По мере того, как средняя продолжительность жизни женщин достигает 80-х, разведенная женщина может жить намного дольше, имея гораздо меньше.

В зависимости от того, сколько богатства вы накопили и при каких обстоятельствах, раскрытие активов и принятие решения о том, кто что и сколько получает, может быть некрасивым. В большинстве случаев жилье и пенсионные счета — это самые важные решения, которые вы принимаете.Часто вы можете обменивать стоимость одного на другое. Но это предполагает наличие определенного уровня сотрудничества.

Это не всегда так. На этом этапе нередко один супруг скрывает активы от другого. Это не только плохая идея, если вы делаете это и вас поймают, вы навлечете на себя гнев судьи и заплатите высокую цену в урегулировании спора. В некоторых случаях вам может быть предъявлено уголовное обвинение.

Удержание семейного дома может быть трудным выбором.Эмоциональная привязанность может быть особенно сильной, если вы живете там несколько лет. Если у вас есть дети, это также может быть приоритетом, чтобы свести к минимуму неудобства в их жизни, сохранив их дом в целости и сохранности до тех пор, пока они не уедут. Но сохранение семейного дома может обернуться катастрофой, потому что сам по себе семейный дом может быстро превратиться в денежную яму.

Есть несколько вариантов, когда дело доходит до продажи дома, путем выкупа, продажи или отсроченной продажи (также известной как совместное владение).

Связано: Как оценить дом и разделить собственный капитал при разводе

Поскольку ставки повышаются, вам необходимо полностью понимать законы о собственности вашего штата при разводе. Вы либо живете в общественной собственности, либо в состоянии справедливого раздела, и понимание того, что управляет разделением активов, будет иметь решающее значение для защиты вашего будущего в более старшем возрасте.

Принимая эти финансовые решения, вы также должны осознавать налоговые последствия.Что разумнее — получить единовременную выплату от супруга или попросить ежемесячные алименты? Если вы являетесь получателем части пенсионного счета своего супруга (-и), какую сумму налога вам придется заплатить с прибыли? Алименты также могут повлечь за собой некоторые налоговые проблемы. Проконсультируйтесь с бухгалтером или CDFA, чтобы определить, что имеет наибольший смысл до , когда вы делите вещи в урегулировании.

Развод после 50 лет также проливает свет на большую проблему медицинского страхования. Скорее всего, вы попали под действие одной политики супруга, возможно, в течение многих лет.Вы привыкли к врачам, которых видите, к сумме доплаты и франшиз, за ​​которую вы должны нести ответственность, и хотя это было, вы, возможно, просто не задумывались об этом.

Но теперь вам нужно это сделать.

Если ваш (а) супруг (а) покрыл вас в соответствии со своим полисом, то после расторжения вашего брака это страхование также распространяется. Работодатели больше не будут покрывать бывшего супруга. Когда речь идет о детях, в любом поселении будет учитываться, как им предоставляется медицинское страхование. Но это не означает, что для супруга всегда предусмотрены условия.Как и во многих других вопросах, вам нужно будет либо обсудить это, либо придумать другие средства.

Вы можете сохранить свою страховку через COBRA, но обычно это дорогой вариант. Вы можете приобрести страховое покрытие через медицинскую биржу, но ожидайте некоторого шока от наклеек. Вы можете попросить вашего супруга покрыть страховые взносы в качестве части алиментов. Если вы достаточно взрослые, возможно, вы уже имеете право на участие в программе Medicare. Если у вас мало или совсем нет ресурсов, вам также может подойти Medicaid. Суть в том, что после 50 вы не всегда можете легко позволить себе медицинское обслуживание, но вы определенно не можете себе позволить и без него.

Если вы были домохозяйкой (супругой), возможно, вам придется подумать о возвращении на работу. Некоторые формы алиментов позволяют вам пройти обучение и получить образование, чтобы улучшить свои навыки, чтобы иметь больше возможностей для трудоустройства. Если вы являетесь основным опекуном своих детей, даже если они старше, это еще может быть невозможно, но вам нужно подумать о том, как вы собираетесь получать доход, особенно если ваши алименты выплачиваются на только фиксированная продолжительность.

Возможно, можно будет использовать существующую сеть и подключиться к организациям, в которых вы вызвались добровольно, чтобы распространить информацию о том, что вы активно ищете работу.Вам нужно будет действовать агрессивно и следить за каждым замыслом, чтобы как можно быстрее привнести в новую жизнь как можно больше стабильности.

Вместо того, чтобы пройти через дорогостоящий и длительный развод, который только положит много денег в карманы юристов и оставит вас с меньшими в конце, лучше подумать о совместном разводе. Если вы можете, подумайте о разводе без оспаривания или о том, чтобы нанять посредника, который сосредоточится только на конкретных проблемах, препятствующих завершению вашего развода. Это дешевле и более приватно.

В этом возрасте вам следует сосредоточиться на сбережении каждого доступного доллара. Гнев обойдется вам дороже, чем сотрудничество. Проглотите свою гордость и будьте умны, если можете.

Как пережить развод в возрасте 60 лет

Развод после 60 лет?

Кто это делает?

Вообще-то, по мнению экспертов, многие люди. Итак, если вам за 60, вам грозит развод, значит, вы не одиноки.

К 60 годам вы прожили большую часть своей жизни.Больше внимания уделяется проживанию оставшихся лет с максимально возможным качеством жизни. Иногда это означает отказ от человека, с которым вы, возможно, были женаты долгое-долгое время.

Это происходит потому, что в большинстве случаев человек, с которым вы вышли замуж в прошлом, больше не тот, с кем вы состоите в браке сейчас. Изменения в людях и в браках неизбежны.

Если вы думали, что столкнулись с проблемами при разводе в начале своей жизни, они могут быть ничем по сравнению с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь при разводе после 60 лет.

Ваше здоровье, вероятно, будет несколько ухудшаться. Ваша зарабатывающая способность приближается к концу вашей трудовой жизни. Ваши дети, вероятно, выросли и ушли, чтобы столкнуться с проблемами — синдром пустого гнезда реален, и это обычное явление. Поскольку дома нет детей, на которых можно было бы сосредоточиться, то, что когда-то было буфером, было убрано. Два человека, которые цеплялись за других людей и сосредотачивались на них, теперь сосредоточены исключительно друг на друге. Часто это ужасная реальность.

Другая причина развода в 60 лет — это неравенство в состоянии здоровья между вами и вашим супругом.Если один из супругов постоянно болеет и жалуется, не желая выходить на улицу и наслаждаться жизнью, это может стать настоящим убийством в этом возрасте для многих браков. Это правда, что вы согласились остаться со своим супругом в «болезни и здоровье». Но на практике многие люди просто не соответствуют этой части союза.

Даже если оба супруга здоровы, один из супругов может решить, что на данном этапе своей жизни они хотят вести только пассивный образ жизни, предпочитая чаще оставаться рядом с домом.Другой супруг может быть предприимчивым человеком, который хочет путешествовать по миру, есть в отличных ресторанах, наряжаться и гулять по выходным. Это может быть утомительным или бодрящим, в зависимости от того, с какой стороны прохода вы падаете.

Когда вам за 60, круг ваших друзей может быть небольшим и становиться все меньше, поскольку некоторых из них настигают проблемы со здоровьем и смерть. Некоторых людей вы с радостью отбросили по разным причинам. Вы более осторожны со своим временем и тем, с кем общаетесь, как и должно быть.

Но все это может сработать против вас, если вы разводитесь после 60 лет.

Помимо угрозы вашей финансовой безопасности, у вас также есть большая проблема: кто будет заботиться о вас, когда вы станете старше. . В некоторых случаях, если вам повезет, это будет большая семья. Но для многих людей время и расстояние заставили их отдалиться от кровных родственников. Такое случается.

Уход также может быть финансовой проблемой. Если вы станете недееспособным или вам потребуется дополнительная помощь, это может истощить ваши ресурсы и оставить вас во власти системы, которая, возможно, не сможет хорошо заботиться о вас.

Таким образом, недавно разведенному человеку после 60 лет необходимо разработать логичный, реалистичный и последовательный финансовый план, рассчитанный на следующие 10 или 20 лет.

К счастью, к этому времени многие дома уже оплачены, и могут появиться значительные пенсионные фонды, которые можно разделить. Осторожность с этими средствами — ключ к защите.

Кроме того, вам может потребоваться финансовая помощь от Службы социального обеспечения. Возможно, в настоящее время вы уже получаете средства от правительства, но это будет единственная подстраховка, которая поможет вам соответствующим образом планировать.

Поскольку сохранение богатства имеет решающее значение, посредничество имеет огромное значение для людей, разводящихся в возрасте 60 лет. С посредничеством вы не тратите зря время и деньги. Вы можете уладить дела за шесть месяцев или меньше, вместо того, чтобы затягивать детали развода на год или больше. Опосредованный развод может стоить вам менее 10 000 долларов вместо оспариваемого развода, в котором вы можете получить шестизначную сумму.

Как вы можете догадаться, этот путь также избавит вас от стресса, который в 60 лет может сократить вашу жизнь на годы, если вы не будете осторожны.

Если вы были домоседом и состояли в браке десять лет или дольше, вы можете выбрать получение половины социального обеспечения более высокооплачиваемого супруга по достижении полного пенсионного возраста. Это не меняет размер пособия по социальному обеспечению, которое получает супруг с более высоким доходом. Вам нужно будет выполнить некоторые вычисления, чтобы определить, попадаете ли вы в эту категорию.

Вы не поверите, но увеличение продолжительности жизни также способствует разводам у людей старше 60 лет.

Согласно данным, собранным Управлением социального обеспечения:

• Мужчина, достигший сегодня 65 лет, может рассчитывать дожить в среднем до 84 лет.3.
• Женщина, которой сегодня исполняется 65 лет, может рассчитывать дожить в среднем до 86,6 лет.
• Примерно каждый четвертый 65-летний сегодня доживет до 90-летнего возраста.
• Каждый 10-й доживет до 95-летнего возраста.

Это означает, что многие люди все еще думают, что им осталось жить много. . Итак, они спрашивают себя, почему они должны проводить оставшееся время на земле с кем-то, кто не делает их счастливыми, а на самом деле может сделать их несчастными.

Одна вещь, которую следует особенно остерегаться после развода в возрасте 60 лет, — это проблема депрессии.Депрессия после развода может случиться в любом возрасте, но по мере изменения тела депрессия может закрасться туда, где ее не было раньше, из-за гормональных изменений, других болезней, мыслей об одиночестве и общего чувства безнадежности перед перспективой остаться в одиночестве позже. в жизни.

Развод после 60 лет обычно означает, что вы переживаете и другие потери. У детей собственная насыщенная жизнь. Твои родители либо ушли, либо им нужна дополнительная помощь. Друзья заняты. Мир летит вперед, и многие часто чувствуют себя брошенными.

Если вы чувствуете депрессию, обратитесь за помощью. Обратитесь к врачу. Посетите терапевта. Обсуди свои проблемы. Смотрите на возможности, а не на препятствия. Самое сложное — признать, что вы в депрессии. Сделать первый шаг может показаться невозможным. Но у тебя есть выбор.

Некоторые последние мысли о том, как пережить развод в любом возрасте

Начать заново, независимо от того, 35, 65 или любой промежуточный возраст, непросто.

Вначале у вас может быть хороший день здесь и там.И вы можете быть раздавлены вещами, которые раньше вас никогда не беспокоили.

В какой-то момент вы достигнете дна. У всех разводы разные.

И тогда вы начнете лечить.

Развод в любом возрасте представляет собой уникальную проблему, но самая большая проблема — это правильно мыслить. Вы не можете его заставить, иначе вы попадете в худшее место, чем то, с чего начали.

Оцените, где вы находитесь в своей жизни. Каждый возраст на протяжении всего периода развода действительно предлагает трудный выбор, но он также предоставляет возможности начать свою жизнь заново так, как вы, возможно, даже не вообразили.

Как бы трудно это ни было, когда вы переживаете развод, считайте свои благословения, а не количество свечей на праздничном торте.

50 способов подготовиться к разводу в 2021 году

Любой, кто хоть раз переживал развод, скажет вам, что даже при самых лучших обстоятельствах развод — это ошеломляющий процесс, который принесет беспрецедентные изменения в вашу жизнь.

Развод — это сложно. Это может быть беспорядочно. Это может привести к эмоциональной и финансовой перегрузке, которая потребует от вас десятков различных способов провести воскресенье.

Чувство того, чего ожидать, а также понимание того, какие шаги вы можете предпринять, чтобы пережить развод в наилучшей возможной форме, сэкономят вам массу горя, времени и денег.

Когда дело доходит до развода, не существует единой волшебной пули, и ни одно руководство не может охватить все ситуации, с которыми вы можете столкнуться. Но чтобы вы знали, чего ожидать, мы составили это руководство о том, как подготовиться к разводу, чтобы вы знали, что делать дальше.

Некоторые из вас могут продвинуться дальше по пути, чем другие, поэтому переходите к нужному разделу в зависимости от того, на каком этапе развода вы находитесь.

Получите план игры

1. Проведите поиски души, чтобы убедиться, что брак окончен. Как и в случае с браком, к разводу нельзя относиться легкомысленно. Вы навсегда меняете свою жизнь.

Если вы уверены, что надежды на примирение нет, двигайтесь вперед, но делайте это с чувством серьезности, которого требует развод.

2. Выясните, как сообщить об этом своему супругу. Каждый супруг отреагирует по-своему. Некоторые с грустью. Другие с недоверием.А некоторые даже могут рассердиться или рассердиться. Будьте спокойны, но тверды в своем подходе.

Если вас беспокоит плохой ответ, сообщите об этом в общественном месте. В противном случае выберите тихое и уединенное время для этого деликатного обсуждения.

3. Определите свои цели и приоритеты. Начните думать о том, что для вас действительно важно. Каковы ваши потребности и желания? Попробуйте отделить слои и понять, что для вас важно и почему.

Например, вы хотите сохранить дом.Почему ты хочешь сохранить дом?

Возможно, дело в обеспечении стабильности для ваших детей и возможности оставаться в одном школьном округе.

Определение ваших целей и интересов, а также интересов вашего супруга имеет решающее значение для достижения взаимоприемлемого решения. Это может быть непростая задача, но если вы разберетесь с этой частью, это сэкономит вам много времени и денег, не ссорясь из-за вещей, которые не имеют большого значения в большой схеме вещей.

4. Поговорите с другими людьми, пережившими развод.Попытайтесь понять процесс и на что это было похоже. Не зацикливайтесь на деталях, потому что ваш развод будет другим. Просто получите общее представление о том, чего ожидать, чего следует остерегаться и как спланировать непредвиденные обстоятельства, с которыми вам предстоит столкнуться.

5. Узнайте о возможных вариантах развода. После того, как вы приняли решение о разводе, самое важное решение — это то, как вы разводитесь.

Есть несколько вариантов — судебный процесс, посредничество, совместный развод и развод своими руками.

У каждого процесса есть свои преимущества и недостатки. Не существует единого процесса, подходящего для всех. Это действительно зависит от вашей ситуации. Например, посредничество может не подойти, если в прошлом имели место случаи домашнего насилия или большой дисбаланс сил.

Если вам нужно подробное изложение типов развода, ознакомьтесь с этим замечательным руководством.

6. Обдумайте время развода. Время имеет значение по множеству разных причин.

Например, в Калифорнии 10 лет — это магическое число, которое считается долгосрочным браком.Если вы состоите в браке более 10 лет, это ограничивает возможность судов устанавливать дату расторжения супружеского алимента.

Ваш супруг (а) только что потерял работу? Или ваш доход за последние пару лет был значительно выше (или ниже) среднего?

Вот несколько сценариев, которые могут повлиять на ваш развод с точки зрения времени.

Убедитесь, что вы понимаете законы о разводе в вашем штате, чтобы определить, что лучше для вас.

7. Начните строить свою команду по разводам.Хорошая команда по разводу начинается с опытного адвоката по семейным делам, но поскольку каждый развод связан с юридической, финансовой и эмоциональной динамикой, вам может потребоваться более специализированная помощь в каждой из этих областей.

Адвокат может помочь с процедурными аспектами, предоставить юридические консультации и вести переговоры от вашего имени.

С финансовой точки зрения, сертифицированный финансовый аналитик по разводам — ​​ваш лучший выбор. В зависимости от обстоятельств вам также могут понадобиться бухгалтер-криминалист и налоговый бухгалтер.

Психотерапевт может помочь вам справиться с эмоциональными проблемами, а коуч по разводам поможет решить проблемы с общением и разработать план воспитания детей.

8. Создайте систему подачи документов о разводе. Это может показаться чрезвычайно простым, но факт в том, что время от времени вас будут засыпать множеством важных документов, и вам нужно будет иметь возможность наложить на них руки в любой момент, чтобы сохранить процесс. Движение вперед. Сохранение организованности сэкономит вам время, деньги и беспокойство, если вы с самого начала настроите динамическую систему.

9. Пересмотрите свой развод как бизнес-операцию. С точки зрения бизнеса развод — это прекращение делового партнерства между вами и вашим супругом. Эмоции легко омрачают, но если вы можете разделить свое мышление на отдельные части, вы сможете двигаться вперед наиболее эффективным способом.

10. Ищите точки соприкосновения с супругом. Когда вы сможете согласовать основные правила развода, вы сможете приступить к осуществлению плана, который позволит вам обоим достичь окончательного урегулирования как можно быстрее, справедливо и недорого.

11. Учитывайте вашу рабочую ситуацию. Если у вас есть работа, постарайтесь заранее поработать со своим работодателем, чтобы вы могли решать встречи, явки в суд и другие вопросы, связанные с вашим разводом, с минимальным вмешательством.

Изучите законность

12. Сделайте домашнее задание. При разводе то, чего вы не знаете, может навредить вам, особенно когда дело касается юридических вопросов. Вам не нужно знать все последние законы и статуты вашего штата, но вы оказываете себе медвежью услугу, если хотя бы не потратите некоторое время на сбор информации о наиболее важных элементах предстоящей судебной тяжбы.

13. Первый и самый важный юридический вопрос… вам нужен адвокат? Развод — это юридический процесс, и если возникнут какие-либо разногласия, найм адвоката защитит вас от того, что ждет впереди. Даже если вы и ваш супруг договорились о разводе без оспаривания, вам все равно следует подумать об адвокате, который поможет вам с различными процедурами, которые в конечном итоге могут сэкономить ваше время и деньги.

14. Рассмотрите возможность найма сертифицированного финансового аналитика по разводам. В случае простого развода адвокат по семейным делам может удовлетворить все ваши потребности.Однако, если ваш развод сопряжен с финансовыми трудностями, вам понадобится специалист, который решит все проблемы от вашего имени.

CDFA специально обучен решать весь спектр финансовых проблем, которые могут повлиять на вас во время и после развода. Чтобы узнать больше о том, как CDFA может вам помочь, ознакомьтесь с нашей статьей «Что такое сертифицированный финансовый аналитик по разводам?» (и зачем он вам нужен) ».

15. Установите юридические границы. Если вы имеете дело с жестоким супругом или имело место домашнее насилие, вы должны защитить себя и членов своей семьи, сотрудничая с судами и правоохранительными органами, издав временный запретительный судебный приказ, который иногда называют временным охранным судебным приказом.Юридические границы могут также распространяться на жилье, финансы, здравоохранение, уход за детьми, временные алименты и алименты.

16. Знайте требования к месту жительства в вашем штате. Все штаты требуют, чтобы вы проживали в том штате и округе, где вы хотите подать на развод, в течение определенного периода времени. В некоторых случаях это может составлять от 10 дней до года. Ознакомьтесь с местными законами и законами штата в окружном суде или в Интернете, чтобы узнать, каковы точные требования.

17.Выберите свои сражения. В разводе нельзя бороться со всеми. Вы не только измотаете себя, но и можете показаться несимпатичным, и это может поставить вас в невыгодное положение в глазах суда.

Если для вас важна опека над детьми, сосредоточьтесь на этом, но будьте готовы проявить гибкость по другим вопросам. Торговля и переговоры — единственный способ добиться прогресса и завершить развод.

18. Если речь идет о детях, будьте готовы к битве за опеку над детьми. Суды единообразно всегда ставят интересы ребенка на первое место при рассмотрении вопроса об опеке.По закону судьи также должны учитывать несколько факторов.

Сюда могут входить школьные, медицинские и религиозные соображения, психическое и физическое здоровье каждого родителя, готовность каждого родителя быть активным участником, отношения каждого родителя и ребенка, если присутствует злоупотребление наркотиками или алкоголем, и несколько других факторов.

19. Соберите свои юридические документы. Это будет утомительный и трудоемкий процесс. Но очень важно, чтобы вы делали все возможное, когда дело доходит до сбора информации, которая вам понадобится, чтобы представить свою точку зрения на ваше дело.

Чтобы узнать, что вам понадобится, ознакомьтесь с нашим контрольным списком информации о разводе, к которому вы можете обратиться как часть нашей статьи «Контрольный список для окончательного развода: информация, необходимая для подготовки к разводу».

20. Злоупотребление психоактивными веществами как юридическая проблема. В одних штатах злоупотребление психоактивными веществами может служить причиной для развода, в других — нет. Злоупотребление психоактивными веществами играет главную роль в опеке над детьми.

Если установлено, что один или оба родителя страдают от злоупотребления психоактивными веществами, это может привести к тому, что суд ограничит или откажет в праве на опеку и посещение.

В некоторых штатах злоупотребление психоактивными веществами также может быть фактором при разделе активов.

21. Создайте новую учетную запись электронной почты и почтовый ящик. Вы не хотите, чтобы ваш супруг перехватил конфиденциальную и важную информацию, которой вы будете обмениваться с различными сторонами. Сохраните вашу конфиденциальность, также, возможно, получите отдельный номер телефона.

22. Решите, что отличает собственность друг от друга, а какая — супружеская. Это окажет огромное влияние на то, как делятся активы. Как правило, раздельное имущество — это то, что было приобретено до брака или после даты раздельного проживания.

Семейное имущество — это то, что было приобретено во время брака. Есть исключения, например, с подарками или наследством. Это будет немного отличаться от штата к штату, поэтому обязательно сделайте свою домашнюю работу, чтобы юридически защитить то, что принадлежит вам.

23. Что делать, если вы военнослужащий? Военнослужащим предоставляется определенная защита в соответствии с федеральными законами.

Например, в соответствии с Законом о гражданской помощи военнослужащим действующие военнослужащие защищены от неисполнения приговоров во время прохождения активной службы.Эта защита была введена, потому что ни один военнослужащий не должен отвлекаться на юридические вопросы, такие как развод, во время активной службы в другом штате или стране.

Некоторые части развода будут соответствовать законам отдельных штатов, и существуют особые вопросы проживания и выхода на пенсию, которые следует учитывать при прохождении военного развода.

24. Бифуркация как возможная альтернатива. Бифуркация разделяет развод на два отдельных действия. Первая половина бифуркации удовлетворяет основания для развода.Вторая часть касается вещей, которые могли стать камнем преткновения, таких как опека над детьми, посещения, алименты, алименты или другие вопросы, которые не позволяют завершить развод.

В одних штатах раздвоение разрешено, в других — нет, поскольку это может продлить брак и создать неэффективность судебной системы из-за необходимости проведения двух судебных процессов вместо одного. Проверьте законы своего штата, если это возможно.

25. Кто получает опеку над Фидо? Вы не поверите, но решение о том, кому достанется домашний питомец, может привести к серьезным битвам.Домашние животные могут переносить стресс при разрыве отношений, как и любой другой член семьи.

При цивилизованном разводе обе стороны должны принимать во внимание переезд, детей и факторы работы, чтобы решить, что лучше для домашнего животного. Их нельзя использовать в качестве рычага давления или как средство злобы против другого супруга.

Калифорния — один из немногих штатов, ведущих развод владельцев домашних животных в новую эру с недавним принятием Законопроекта о собрании 2274.

Вы можете подумать над этим среди всех других проблем, с которыми вы сталкиваетесь, когда попадаете в специфика решения вопросов опеки, как человеческих, так и иных.

Взгляните на свои финансы

26. Развод стоит денег, поэтому составляйте бюджет соответственно. То, как вы решите действовать, напрямую повлияет на то, сколько будет стоить ваш развод. Как правило, чем более вы готовы к сотрудничеству со своим супругом, тем дешевле будет опыт. Вам действительно нужно подумать, принесут ли вам расходы на пару тысяч долларов или десятки тысяч долларов в долгосрочной перспективе.

27. Получите свой кредитный отчет. Первый шаг в разделении долгов — их выявление.Вот здесь и появляется кредитный отчет. Кредитный отчет поможет вам определить любые долги, за которые вы несете ответственность.

Если вы обычно не занимаетесь семейными финансами, вас могут ждать большие сюрпризы. Кредиторов наплевать на ваш развод. Они заботятся только о том, чтобы вы выполняли свои финансовые обязательства. Итак, если ваше имя привязано к долгу, знаете вы об этом или нет, вы несете юридическую ответственность за его выплату.

28. Начать закрытие совместных счетов. Даже при мирном разводе супруг может отказаться от своей ответственности по выплате долга, который им был назначен.

Вам необходимо прекратить свои финансовые отношения с другим человеком, как только появится возможность защитить себя. Вы можете ожидать неприятных сюрпризов в будущем, если не позаботитесь о бизнесе сейчас.

Обратной стороной этого является открытие отдельных банковских счетов. Отказ вашего супруга в доступе к вашим средствам имеет решающее значение. Держите вещи в чистоте и сделайте большой шаг к финансовой независимости.

29. Начните наращивать свой кредит. Развод может серьезно повлиять на ваш кредитный рейтинг.Нередко один из супругов перестает платить совместные долги или взимает плату в качестве авторизованного пользователя кредитной карты на ваше имя.

После того, как вы изучите свой отчет о кредитных операциях, вы можете приступить к зачислению кредита на свое имя.

Связано: Как защитить и увеличить свой кредит при разводе

30. Серьезно подумайте о своей будущей жилищной ситуации. Вы хотите сохранить дом? Можете ли вы позволить себе содержать дом?

Продумайте варианты жилья и приступайте к комплексной проверке.Сколько стоит ваш дом? Сколько будет стоить аренда? Во сколько обойдется покупка нового дома?

Если вы хотите сохранить дом, от чего вы готовы отказаться взамен?

Это одно из важнейших решений, которое определит вашу жизнь после развода, поэтому уделите ему много времени с рациональной, финансовой и эмоциональной точек зрения.

31. Серьезно обдумайте варианты будущей работы. Если у вас нет финансовых возможностей, вам нужно подумать о том, как вы собираетесь получать доход после развода.Если вы были основным опекуном или оставались дома супругом, вам может потребоваться серьезная подготовка или обучение, чтобы сделать вас более привлекательными на рынке труда.

Место вашей работы также может быть затронуто, особенно если вам необходимо решить проблемы с опекой над детьми и посещения.

32. Будете ли вы получать алименты на ребенка и супругу? Если так, то как долго? Каждый штат использует формулы для определения алиментов, и вы сможете рассчитать эту сумму с некоторой юридической помощью. Супружеская поддержка зависит от ряда факторов, и судьи имеют гораздо большую свободу действий при определении суммы и продолжительности.

33. Знаете ли вы, что происходит при разделении пенсионных планов? Помимо дома, пенсионные планы часто представляют собой самый крупный актив, который нужно разделить в браке, особенно в браке, который длится какое-то время.

Это многоэтапный процесс, требующий одобрения суда, участия администратора плана и проверки правильности оценки учетной записи и того, на что вы имеете право.

В конечном итоге планы разделяются с использованием квалифицированного приказа о семейных отношениях, и вам понадобится адвокат, который поможет вам выполнить его, чтобы убедиться, что вы получите то, что должны получить.

34. Отслеживайте свои расходы и составляйте бюджет. На протяжении всего этого процесса вам предстоит принимать множество важных финансовых решений.

Практически невозможно принимать разумные финансовые решения, если у вас нет точного представления о том, сколько вы тратите и сколько ожидаете получать каждый месяц.

Начните с просмотра своих банковских выписок и счетов по кредитным картам для всех счетов, на которые вы тратите деньги. Используйте это, чтобы понять свои исторические расходы. Оттуда составьте промежуточный бюджет (во время бракоразводного процесса) и постразводный бюджет.

Вам может потребоваться создать несколько версий бюджета после развода, если вы рассматриваете различные жизненные ситуации.

35. Убери эти деньги.

Создать фонд «Армагеддон». Найдите незаметные способы сэкономить деньги (наличные в банкомате, наличные в продуктовых магазинах и т. Д.) И спокойно уберите их в безопасное место. Таким образом, у вас будут варианты на тот случай, если первые новости станут плохими.

36. Отказ от уплаты пошлин. Если вы можете доказать, что у вас нет возможности оплатить регистрационный сбор за развод в вашем штате (обычно от 150 до 400 долларов), тогда вы сможете отказаться от этого сбора, чтобы он не стал препятствием для развода.

Освоение ментальной стороны

37. Приготовьтесь к предстоящей дерьмовой буре. Это приближается, и лучшее, что вы можете сделать, — это постараться подготовиться как можно лучше. У вас будут плохие дни, худшие дни и ужасные дни, но вы все преодолеете. Со временем все наладится.

38. Держите друзей и семью в стороне. Это одна из неприятных составляющих развода. Люди захотят помочь. Люди не хотят помогать. Другие не знают, что сказать.

Худшее, что вы можете сделать, — это затащить их внутрь и превратить в боксерские груши или сражаться за вас.

Рассказывая о своей супруге друзьям и семье, вы можете нечаянно просить их встать на чью-то сторону, и результат вам может не понравиться.

Найдите нескольких близких друзей и членов семьи, с которыми вы можете поговорить, но оставьте разрушительные разговоры для офиса адвоката или, еще лучше, терапевта.

39. Ограничьте разговоры о виноватых. Конечно, ты выйдешь из себя.Это естественно. Но развод редко бывает полностью односторонним, поэтому не бросайте камни слишком часто и слишком сильно.

Это еще одно деструктивное поведение, которое только усугубляет ситуацию.

40. Держитесь подальше от социальных сетей. То, что вы говорите, может и будет использовано против вас.

Будьте осторожны с тем, что вы публикуете в социальных сетях. Убедитесь, что ваши друзья и семья тоже знают об этом.

Если есть сомнения, не публиковать. Адвокат вашего супруга может использовать против вас все, что найдет в социальных сетях.Не давайте им патронов.

41. Не заставляйте детей принимать чью-то сторону. Каким бы трудным ни был развод для вас, по крайней мере, вы в какой-то мере контролируете происходящее. У детей нет.

Их мир будет потрясен в геометрической прогрессии по сравнению с вашим. Отвечайте на вопросы о том, что происходит. Но не ругайте супруга. Дети слышат и запоминают все, поэтому держите их подальше от этого.

Возможно, вы теряете супруга, но вы также не хотите сожалеть о потере детей.

42. Относитесь к своим детям как к детям, даже если они старше. Избегайте соблазна использовать своего ребенка как наперсницу, даже спокойно, хладнокровно и собранно. Помните, ваш бывший тоже их родитель.

Не помещайте их в такое положение. Обратитесь к друзьям, семье или терапевту за эмоциональной поддержкой. В свою очередь, вы сможете оказать своим детям поддержку, в которой они нуждаются в этот переходный период.

43. Не паникуйте. Легко сказать, но временами сложно сделать.

Развод — второе по значимости событие в жизни (сразу после смерти супруга или ребенка).Быть ошеломленным — это совершенно нормально.

Вот почему так важно сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать, и разводиться шаг за шагом.

44. Двигайтесь самостоятельно. Развод — это марафон, а не 100-ярдовый рывок.

Ваш мозг может работать сверхурочно, пытаясь справиться со всем, что должно произойти, особенно в самом начале. Вот почему важно узнать о процессе и порядке вещей.

Не торопясь, может быть действительно разумным шагом, особенно если вы не инициировали развод.

Если оставить в стороне юридические и финансовые вопросы, нужно время, чтобы эмоционально переживать конец брака.

Со временем ваши взгляды будут меняться. По мере продвижения вперед вы станете более устойчивыми.

Предоставление себе времени и места для размышлений означает, что вы станете лучше, когда придет время принять одно или несколько из нескольких важных решений, которые вам нужно будет принять.

45. Давать себе тайм-аут — это нормально. Если вы слишком разгневаны или ошеломлены, сделайте тайм-аут.Это разрешено, тем более, что вы можете говорить или делать то, чего обычно не сделали бы в возбужденном состоянии.

46. Оставайтесь вежливыми. С эмоциональной точки зрения, вежливость продлит вашу жизнь. С финансовой точки зрения, вежливость продлит ваш банковский счет. По возможности исключите эмоции из уравнения и относитесь к разводу как к бизнес-операции, а не как к битве, которую вам нужно выиграть.

47. Доверьтесь своей команде. Возможно, это ваш первый развод (мы надеемся!). Вам необходимо полагаться на навыки и опыт консультантов по делам адвокатов, бухгалтеров, терапевтов и других лиц, которые ежедневно имеют дело с вашими ситуациями.

Послушайте их. У них также есть преимущество в том, что они менее эмоциональны, чем вы, поэтому их суждения будут менее окрашены, чем ваши.

Планирование жизни после развода

48. Не бросайтесь на свидания. Первоначальный отскок может быть приятным и оказать вам некоторую эмоциональную поддержку, но знаете ли вы, что в некоторых штатах это считается прелюбодеянием на сегодняшний день во время разлуки. По крайней мере, ознакомьтесь с законами своего штата, потому что в некоторых случаях супружеская измена может быть использована против вас.

49.Пересмотрите свой список желаний. Развод может означать новый уровень свободы в вашей жизни. Если у вас есть дети, и вы будете проводить с ними только часть времени, вам нужно будет заполнить эту пустоту чем-то позитивным и значимым.

Спланируйте поездку, в которую всегда мечтали. Возьмите то хобби, которое вы давно хотели попробовать. Присоединяйтесь к новым клубам и общественным организациям. Найдите новые и творческие способы роста и наполнения своего времени.

50. Если вам нужна помощь, обратитесь за помощью. Развод — уродливое дело. Это может уничтожить вас умственно и эмоционально.Некоторые люди могут пройти сквозь них, но нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью, если она вам нужна.

Психотерапевт или консультант по разводу может помочь вам справиться с депрессией, негативом, неуверенностью в будущем и выявить вещи, которые могут задерживать ваше выздоровление. Эти вещи также могут проявляться физически.

Возможно, вам придется прибегать к лекарствам, чтобы улучшить свое настроение, пока вы не сможете двигаться дальше и более полно излечиться от травмы, полученной при разводе.

Ищете другие полезные советы по разводу? Вот несколько наших любимых ресурсов:

3 способа выжить после развода

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Соавтором этой статьи является Jin S.Ким, Массачусетс. Джин Ким — лицензированный семейный терапевт из Лос-Анджелеса, штат Калифорния. Джин специализируется на работе с ЛГБТК, цветными людьми и теми, у кого могут возникнуть проблемы, связанные с согласованием множественных и пересекающихся идентичностей. Джин получил степень магистра клинической психологии в Антиохском университете Лос-Анджелеса по специальности «ЛГБТ-подтверждающая психология» в 2015 году. Эта статья была просмотрена 198 060 раз.

Соавторы: 35

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 198,060

Резюме статьиX

Если вы беспокоитесь о том, как пережить развод, постарайтесь дать себе время, чтобы скорбеть, что является нормальной частью примирения с окончанием брака.Вам также следует обратиться за поддержкой к людям вокруг вас, например к друзьям или членам семьи, поскольку они смогут отвлечь вас, чтобы отвлечься от этого. Поскольку развод может быть очень стрессовым, выделяйте время каждый день на то, чтобы управлять своим уровнем стресса, например, слушать музыку, медитировать или делать массаж. Когда вы чувствуете себя одиноким или когда у вас больше свободного времени, попробуйте заняться новым хобби, например выпечкой, чтобы у вас появился шанс познакомиться с новыми людьми. Чтобы помочь справиться со своими чувствами, попробуйте присоединиться к группе поддержки при разводе, которая каждую неделю предлагает вам в определенное время поговорить о своих проблемах с другими людьми, которые переживают то же самое.Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как планировать свое будущее после развода, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 198 060 раз.

Контрольный список для развода: как подготовиться к разводу

Соберите команду
Соберите личную информацию
Определите вашу личную собственность
Организуйте свои юридические документы
Приведите свои финансы в порядок
Найдите место для жизни
Позаботьтесь о себе

Не заблуждайтесь: развод душераздирающий.Это своего рода смерть — смерть мечты, брака, ваших планов. Ваша картина из вашей жизни внезапно превращается в пепел. И что еще хуже, вам остается навести порядок в юридических, эмоциональных, духовных и финансовых проблемах.

Если вы сейчас там, послушайте меня, когда я скажу, что мне очень жаль. Это отстой. Но вы переживете . Если вы совершите небольшие ежедневные изменения — маленькие победы — и будете общаться с другими людьми в уязвимых отношениях, вы станете сильнее. Я составила этот контрольный список для развода, чтобы помочь вам позаботиться о себе, своих финансах и своем будущем.

Давайте проясним: я ненавижу то, что мне пришлось писать эту статью. Я редко, если вообще когда-либо, поощряю развод. Практически в любой ситуации я хочу, чтобы люди спасали свой брак, чтобы усердно трудиться и восстановить более крепкий, красивый и прочный союз.

Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с реальными проблемами брака. Теперь слушай!

Но если вы столкнулись с трудной реальностью развода, этот контрольный список проведет вас через этапы подготовки к разводу.Так что возьмите чашку кофе или чая и приступим.

И помните: свет придет после тьмы.

1. Собери команду

Развод кажется одиноким и холодным. Иногда хочется залезть в кровать и никогда не выходить. Иногда хорошо отстраниться и ощутить темное горе. Но это не может быть вашей главной стратегией выживания.

Вам нужно позаботиться о себе (подробнее об этом скоро). А пока вот самое важное, что я скажу: вы не можете сделать это в одиночку.Вам нужны другие люди. Не ваши дети и не только ваши родители. Вам нужна банда. Племя. Вагон с друзьями, которые в два часа ночи едут или умирают. У этих людей должны быть хорошие границы, толстая кожа и ваши интересы.

При выборе группы поддержки сделайте две вещи. Во-первых, выберите людей, которые могут поддержать вас в разных сферах, потому что развод затрагивает каждый квадратный дюйм вашей жизни.

Во-вторых, позвольте каждому помочь соответствующим образом. Ваш адвокат не ваш терапевт.Ваш терапевт вам не друг. Ваш друг не является вашим адвокатом (если он действительно не адвокат). Вместо того, чтобы несправедливо ожидать, что люди будут делать то, чего они не могут, придерживайтесь опыта, который они могут дать в своих конкретных областях.

Создайте свою команду для выполнения этих ролей:

Эмоциональное

Иногда в трудную минуту можно поговорить с близким родственником или другом. Но я всегда рекомендую встретиться с профессиональным советником или священником. Особенно, если вы переживаете серьезную травму — например, бытовую или наркотическую зависимость или детскую травму, вызванную разводом.Возможно, вам понадобится всего один сеанс, или вам может потребоваться глубокое исцеление. В любом случае, позвольте своим друзьям быть вашими друзьями и полагайтесь на профессионалов в выполнении тяжелой работы.

Физическое

Во время развода ваше тело переключается в режим борьбы или бегства и вырабатывает тонны адреналина и кортизола. Хранить эти химические вещества в организме в течение длительного времени вредно для здоровья. Так что заботьтесь о своем теле и обращайте внимание на свои потребности, даже когда вы этого не чувствуете. Сходите в спортзал с другом.Сходите на прогулку с напарником за обедом. Ешьте хорошо. Высыпайтесь полной ночью. Выбирайте меньше кофеина, меньше алкоголя, меньше Netflix и меньше одиночества.

Юридический

Хотя вы можете завершить развод по взаимному соглашению с тоннами взаимной зрелости, большинству людей нужен адвокат по разводам. Хороший юрист поможет вам понять ваши права, обязанности и все юридические разговоры, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в отношении своего будущего. Просто убедитесь, что у вашего адвоката сердце учителя, а не сердце эксперта по ядерному сносу.

Послушайте меня: вы не выиграете, если будете использовать своего адвоката как оружие, чтобы вести войну против своего бывшего. Вы можете получить дом, комод или собаку. Но вы потеряете достоинство и причините вред своим детям. Вы выиграете, если позволите своему адвокату помочь вам юридически закрыть отношения, а затем двинетесь дальше. К тому же каждый обмен с юристом стоит денег. Вы сэкономите много времени и денег, если будете держать свои эмоции под контролем и заранее составить список того, что вы хотите обсудить со своим адвокатом.

Финансовый

Финансовые изменения станут одними из самых серьезных факторов стресса, поэтому поговорите со специалистом по финансовому планированию. Они помогли другим клиентам пережить развод и могут помочь вам принять правильные финансовые решения.

Вам также необходимо внимательно изучить все свои страховые полисы (подробнее об этом позже). А пока найдите надежного местного брокера, который предложит вам лучшие ставки и максимальное покрытие.

Духовное

Развод вызывает глубокую боль в вашей душе.Вы можете сомневаться в своей ценности или суждениях: как этот человек мог оставить вас? Как ты мог выбрать кого-то, кто причинит тебе такую ​​боль? Что не так с тобой? Что с ними было не так?

Если вы верующий человек, вы можете сомневаться в своем месте в религиозном сообществе, в своих отношениях с Богом или даже в своем спасении. Люди выйдут из-под дерева, говоря глупые, неверные вещи о вас, Боге и вашем будущем.

Но правда в том, что независимо от вашей веры, вы достойны любви и уважения.Бог не оставил вас. Вы ценны. Найдите сострадательных людей, которые пойдут с вами и скажут: «Мужик, это отстой. Я не знаю ответа. Но мы сделаем это вместе ».

Дети

Развод вредит детям. Напряжение в отношениях, затяжные судебные баталии, разгром вашего супруга, использование детей в качестве разменных монет и сокрытие от них вещей — все это создает длительную травму.

Если вы родитель, помните, что вашим детям в группе эмоциональной поддержки , а не ! Вы принадлежите им.Ваша работа — любить, защищать, поддерживать и общаться со своими детьми. Неважно, двое им или 22 года, они будут бороться с последствиями разлуки родителей. И они, вероятно, будут чувствовать, что это их вина.

Дети, особенно молодые, видят себя наполовину мамой, наполовину папой. Поэтому, даже если ваш будущий бывший может быть ужасным, решите , а не , чтобы говорить о них плохо в присутствии ваших детей. Когда дети слышат эти ядовитые слова, они тоже впитывают этот яд.Они считают, что половина из них — плохие. Расставание и так болезненно — не обижайте их больше недобрыми словами.

Не настраивайте их против своего супруга. Ваши дети — не шпионы, которые выставляют напоказ то, что говорит ваш супруг, или инструменты, чтобы «выиграть» развод. Не заставляйте их играть эту роль.

Вместо этого смоделируйте, как выглядит горе — в дозах, соответствующих возрасту. Сообщите детям, что вам больно. Пусть видят слезы. . . и исцеление. Пусть увидят вас с друзьями или выключат телевизор, чтобы прогуляться.Крепко держите их и каждый день говорите «Я люблю тебя».

И найдите людей, которые помогут вам поддержать их — например, молодежного лидера, их любимого тренера или школьного психолога. Потому что, даже если вы убедите своих детей, что они могут поговорить с вами, они могут предпочесть кого-то, кто находится подальше от ситуации. Ничего страшного!

Во время развода вы будете чувствовать себя одиноким, напуганным и подавленным. В некоторые дни будет густая темнота и задернутые шторы. В другие дни вам захочется петь (желательно рок-песни 80-х).Собирайте свою команду, чтобы любить и поддерживать вас и ваших детей каждые дня.

2. Сбор личной информации

Чтобы найти команду поддержки, нужно время. Итак, пока вы собираете людей вместе, подготовьтесь к разводу, собрав эти четыре типа личной информации:

Индивидуальная информация

Некоторая информация о вас и вашем супруге предназначена для практических целей или даже в целях безопасности. То, что вы раньше делили, теперь должно быть приватным.Возможно, это не так уж важно, если ваш бывший использует ваш Disney +, но он может нанести серьезный финансовый и эмоциональный ущерб, если у него будет доступ к вашей почте, электронной почте или банковскому счету.

Возможно, вам потребуется сменить пароли, получить новый адрес электронной почты или получить P.O. ящик, в котором вы можете безопасно получать почту от вашего поверенного. Эти границы может быть трудно установить, но они очень важны.

И часть этой информации помогает в судебном процессе. Вашему адвокату необходимо подтверждение места жительства, чтобы соблюдать законы вашего штата о разводе.И судье необходимо знать, сколько вы и ваш супруг (а) зарабатываете, чтобы они могли назначить алименты и алименты.

Вам понадобится эта информация:

	Вы	Ваш супруг
Полное наименование	✔️	✔️
Дата рождения	✔️	✔️
Адрес, по которому поверенные могут отправлять или обслуживать юридические документы	✔️	✔️
Свидетельство о государственном резидентстве	✔️
Номер социального страхования	✔️	✔️
Имя и контактная информация работодателя	✔️	✔️
Стаж работы	✔️	✔️
Заработная плата или почасовая оплата	✔️	✔️
Имена пользователей и пароли ко всем онлайн-счетам	✔️

Семейная информация

Говорить о вашей семейной истории будет больно.Но вы должны стать уязвимым и храбрым, поделившись этими данными со своим адвокатом:

• Копии прошлых браков и свидетельств о разводе, а также причины вашего развода
• Когда и где вы и ваш супруг состояли в браке
• Имена людей, подписавших ваше разрешение на брак
• Каждая дата и время посещения вами и вашим супругом брака вместе с психологом — или когда вы ушли в одиночку, если ваш супруг отказался пойти.
• Причина (-ы) развода, например, неверность, злоупотребление психоактивными веществами или супружеское насилие, несовместимость и т. д.

Положитесь на вашу службу поддержки, когда будете собирать эту информацию. И помните: этот список предназначен для вашего поверенного, поэтому будьте профессиональны и точны. Не пишите: «Потому что этот тупой лживый идиот изменял мне 10 лет». Приберегите эту напыщенную речь для своего консультанта. Поверенному напишите: «Супружеская неверность на протяжении всего брака».

Информация о разводе

Если вы продвинулись дальше в процессе, возможно, у вас или вашего супруга уже есть временные распоряжения. Если да, держите эти документы под рукой:

• Запретительный судебный приказ
• Приказ об опеке над ребенком
• Приказ о посещении
• Брачный или постбрачный договор
• Соглашение о раздельном проживании

Детская информация

Звучит странно, но, возможно, вам не нужна информация обо всех ваших детях.Итак, давайте определимся, о каких детях идет речь.

Детей:	Моложе 18 лет	Более 18	Старше 18 лет с длительной инвалидностью
Биологически ваше и вашего супруга	Есть	Нет	Есть
Принят	Есть	Нет	Есть
От вашего прошлого брака	Есть	Нет	Есть
От прошлого брака вашего супруга	Есть	Нет	Есть

Возможно, вам придется искать информацию о каждом ребенке, что неинтересно, даже если ваш супруг помогает.Повесить там. Ты можешь сделать это. Вам понадобится:

• ФИО и дата рождения
• Карточка социального страхования и свидетельство о рождении
• История болезни, лекарства, особые инструкции по уходу и информация об аллергии
• Контактная информация вашего ребенка. . .
  • Семейный врач, стоматолог, глазной врач или специалисты
  • Школа
  • Детский сад или воспитатель
• Описание текущих условий по уходу за детьми
• Описание действующих условий содержания под стражей и адреса мест посещения
• Суммы алиментов, которые вы уже получаете или выплачиваете
• Точный список расходов, таких как обучение в школе, медицинские счета, одежда, спорт, уроки музыки и т. Д.
• Имя страхователя и номер полиса медицинского страхования вашего ребенка
• Записи об усыновлении
• Настоящий календарь, в котором вы записываете время посещения и передачу опекунства (таким образом, вы ничего не пропустите, и ваши дети будут знать, что вам не все равно)

Иногда злобные супруги скрывают документы на себя, детей или даже бывшего.В таком случае не валяйтесь со свиньей в грязи! То есть, не сворачивайся с более детским поведением. Вместо этого спросите своего юриста, как подавать официальные ходатайства для получения этих документов.

3. Укажите вашу личную собственность

Часть развода решает, кто что получит. Заманчиво забрать личное имущество, чтобы наказать супруга. Но не надо. Так проигрывают все, даже ты. Так что будьте честны и честны.

Первым шагом является инвентаризация вещей, которыми вы владеете индивидуально или совместно с вашим супругом.Перечислите каждый предмет и его ценность, соберите все соответствующие документы, а затем завершите их фотографией, чтобы у вас было доказательство того, что у вас есть.

Личное имущество	Примеры	Оформление документов
Дома и земля	Первичный дом и участок домов для отпуска Аренда недвижимости Квартиры Свободная земля Хозяйственные постройки (сараи, мастерские и др.))	Акт Страховой полис Информация о налоге на недвижимость Выписка по текущей ипотечной ссуде или кредитной линии Выписка по ипотеке или кредитной линии с момента разделения
Транспортные средства	Ежедневные водители (легковые автомобили, внедорожники, грузовики) Спортивные, шоу-машины или гоночные автомобили Мотоциклы Дома на колесах, кемперы, дома на колесах Лодки, водные мотоциклы, плавсредства Снегоходы Вездеходы Самолет Прицепы для перевозки автомобилей, оборудования или скота Рабочие автомобили (самосвалы, тягачи и др.))	Регистрация Название Номер VIN Страховой полис Выписка по текущему кредиту Кредитная выписка с момента разделения Гарантия
Машины	Газонокосилки Тракторы Орудия (грейдерные ящики, фронтальные погрузчики, почтовые ямки и т. Д.)) Экскаваторы Бульдозеры Снегоуборочные машины, снегоочистители Любая другая легкая или тяжелая техника, которой вы владеете	Купчая Серийный номер или VIN-номер Страховой полис Выписка по текущему кредиту Кредитная выписка с момента разделения Гарантия
Предметы домашнего обихода	Мебель для дома и улицы Постельное белье и постельное белье Электроника Посуда Грили Декор	Квитанция Выписка по текущему кредиту Кредитная выписка с момента разделения Гарантия
Личные вещи	Антиквариат Ювелирные изделия Инструменты Коллекции алкоголя, статуэток и др. Рекреационное оборудование (туристическое или спортивное) Что-нибудь в вашем сейфе в банке Семейные фотографии или другие предметы, имеющие значительную сентиментальную ценность
Домашние животные и домашний скот	Кошки Собаки Птицы Рептилии Лошади Крупный рогатый скот Свиньи Куры Товары и оборудование для ухода за животными (корм, постельное белье, поводки, игрушки, ящики, седла, тачки и т. Д.))	Купчая или записи об усыновлении Регистрационные документы Контактная информация ветеринара и (для лошадей) кузнеца Записи о прививках и история болезни Список лекарств, аллергии и инструкции по уходу для каждого животного или группы животных Квитанции или гарантии на поставку

Вы можете поручить оценку этим предметам профессионалам или сделать это самостоятельно с помощью онлайн-исследования.Вы также можете группировать небольшие предметы, чтобы сэкономить время. Вы можете сказать: «Различные кухонные принадлежности. Стоимость неизвестна. » Затем сконцентрируйте свой инвентарь на конкретных ценных предметах, которые вы хотите защитить.

И не переживайте, если вы потеряли чек или два. Просто соберите документы, которые у вас есть, и получите точные оценки.

4. Организуйте свои юридические документы

Хорошо, теперь пора собрать все ваши юридические документы. Это может показаться скучным, но поверьте мне: это важно.Если вы не знаете, где находятся документы или ваш супруг (а) ведет себя как непослушный ребенок, ваш адвокат может помочь вам получить эти важные документы:

Планы по окончанию срока службы	Страховые полисы	Налоговые декларации	Предприятия (принадлежащие вам и / или вашему супругу)
Уилл Доверенности Директивы о предварительном медицинском обслуживании	Дом собственника или съемщика Авто Жизнь Длительная инвалидность Долгосрочный уход Зонт Кража личных данных	Стоимость W-2 на три года ИЛИ 1099 шиллингов за три года	Регистрации, патенты или товарные знаки Квитанции Налоговые декларации Информация о заработной плате

Как правило, сделайте копию любого юридического документа, подтверждающего вашу личную информацию или имеющего отношение к страхованию или планам по окончании срока службы.

Обновите свою страховку

Вам нужны страховые полисы только на ваше имя, чтобы вы больше не несли финансовую ответственность за своих бывших и их сотрудников. В противном случае, если ваш бывший после развода разбил свою машину, вы можете понести ответственность, если ваше имя все еще фигурирует в полисе.

Медицинское страхование немного отличается, поскольку страхователь не может отказаться от супруга или детей до окончательного развода. Но может быть проще получить страховку самостоятельно.Главное — научиться сравнивать планы медицинского страхования, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас.

Еще одна причина обновить страховку — указать нового получателя. Выплаты по страхованию жизни и по инвалидности должны поступать близким, которые зависят от вашего дохода, а не бывшему партнеру. И пока вы это делаете, убедитесь, что у вас есть пожизненный полис, который в 10–12 раз превышает ваш годовой доход.

Наконец, вам нужна защита от кражи личных данных. В 2019 году американцы сообщили о более чем 3,2 миллиона случаев мошенничества и кражи личных данных. ¹ А развод делает вас более уязвимыми для мошенничества со стороны мошенников или даже вашего бывшего. Благодаря защите от кражи личных данных команда экспертов поможет восстановить вашу информацию и деньги, если кто-то попытается вас обмануть.

Обновите свое завещание и доверенность

Как и страхование жизни, ваша воля должна приносить пользу вашим детям и другим близким. Вам нужно будет обновить его, чтобы все ваши вещи и деньги передавались им, а не бывшему партнеру. Просто дождитесь окончательного развода, чтобы знать, какие активы включить.

Ваш бывший должен быть опекуном детей, чтобы они могли жить со своим вторым родителем, если с вами что-то случится. Если только дети не в безопасности с твоим бывшим. В таком случае выберите надежного и ответственного человека.

При создании онлайн-завещания после развода вам также следует обновить свою доверенность. В конце концов, вы действительно хотите, чтобы ваш бывший принимал за вас финансовые или медицинские решения?

5. Приведите свои финансы в порядок

Денежные ссоры — одна из основных причин развода, и найти свою финансовую опору впоследствии может быть страшно.А пока сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и не забивайтесь о том, что может случиться. Начните с этих шагов:

Сбор финансовых документов

Вы уже собрали финансовые документы с вашей личной информацией. Но теперь пришло время глубоко погрузиться в каждую категорию ваших денег. Вот что вам понадобится и для вас, и для вашего супруга:

.

Категория	Что нужно с обеих сторон
Банк	Номера счетов Текущая выписка
Наличные	Список сумм наличных денег, хранящихся у вас дома
Кредитный отчет	Копия вашего бесплатного текущего кредитного отчета от Equifax, Experian или TransUnion
Медицинский сберегательный счет	Номер счета Текущая выписка
Наследование	Сумма любого наследства, полученного вами до или после вступления в брак со своим супругом Описание того, как (или если) вы потратили наследство
Ипотечная задолженность и кредитные линии собственного капитала	Текущая выписка по кредиту Выписка о ссуде с момента разделения Доказательства любых платежей по ипотеке, которые вы сделали после переезда из дома
Не ипотечная задолженность (автомобили, студенческие ссуды, кредитные карты и т. Д.))	Текущая выписка по кредиту Выписка о кредите с момента разделения
Персональные займы	Список всех, кто должен вам деньги Сколько они вам должны Когда они должны вам вернуть
Пенсионные счета	Номера счетов Текущая выписка Квалифицированный приказ о семейных отношениях (только если судья прикажет вашему супругу перевести деньги на ваш пенсионный счет)

Пока вы это делаете, соберите информацию для входа во все свои аккаунты.Затем немедленно измените свои пароли, чтобы ваш супруг не мог получить к ним доступ.

Разделите свои финансы

Когда вы женитесь, «его» и «ее» становятся «нашими», поэтому у нас в Ramsey большие общие банковские счета. Но во время развода вы должны провести новые границы, чтобы обезопасить себя и свои деньги.

Получите свои собственные текущие и сберегательные счета и немедленно перенаправьте туда свои чеки. Если вы готовы к Baby Step 4 (инвестировать 15% своего дохода), создайте свой собственный пенсионный счет.А если вы останетесь дома, получите на свое имя счета за коммунальные услуги, цифровую подписку и другие счета.

Эти изменения обычно довольно просты. Но избавиться от долга супруга? Не так много. Многие люди думают, что они сорваны с крючка, если суд по бракоразводным делам предписывает их супругу выплатить долг. Но правда в том, что вы все равно несете ответственность за погашение долга, по которому лежит ваше имя, даже если вашему супругу велят выплатить его.

Если они этого не сделают, обычно лучше погасить долг за гроши на доллар.Да, отстойно застревать со счетом. Но урегулирование того стоит, чтобы выбраться из долгов и восстановить свои финансы без вашего безответственного бывшего.

Создание чрезвычайного фонда

Вы слышали поговорку: «Когда идет дождь, то льет». Что ж, ваш чрезвычайный фонд — это ваш зонтик. Потому что даже во время этой чуши развода все равно будут происходить другие бедствия. Ваш чрезвычайный фонд спасет вас, когда ваш водонагреватель протекает, ваш ребенок сломает руку или ваша машина брызжет маслом по всей подъездной дорожке.Накопите как можно больше наличных и как можно быстрее. Даже если вы выплачиваете не-ипотечный долг на этапе Baby Step 2, приостановите выплату снежного кома и производите только минимальные платежи, чтобы вы могли оплатить свои счета и услуги адвоката.

Составьте ежемесячный бюджет

Прямо сейчас вы можете быть разочарованы или даже напуганы деньгами. Развод обходится дорого, и нормально чувствовать себя потерянным в море в финансовом отношении. Ожидайте почувствовать себя уязвимым. Вот почему у вас есть служба поддержки. Они ваш якорь, так что держитесь за них.

Хотя это может показаться трудным, я хочу, чтобы вы думали о хорошем финансовом будущем. Пришло время взять свои деньги под контроль. Затем, когда развод будет окончательным, вы сможете освободиться от долгов и жить своими финансовыми мечтами.

Запишите эти мечты и ежемесячный бюджет. Мечты будут мотивировать вас придерживаться бюджета. Бюджет поможет вам установить разумные лимиты расходов, чтобы вы могли осуществить мечты. И они оба помогут вам не терять голову во время развода.

Увеличьте свой доход

Развод меняет ваши финансы: потеря дохода супруга, возвращение к работе, выплата алиментов или переезд (подробнее об этом через минуту). Экономические потери могут быть особенно тяжелыми для родителей-одиночек с единоличной опекой. Поэтому важно реалистично оценивать свои финансы.

Если вы не можете оплачивать свои счета за то, что делаете, и вы сокращаете все лишнее, вам придется отложить выполнение других планов и заработать больше денег. Это отстой и больно.

Возможно, вам понадобится новая карьера, дополнительные смены или подработка, например, доставка пиццы. Проявите творческий подход или попросите о помощи по уходу за детьми. И помните, это непростое время года не навсегда. Гордитесь собой, взяв под контроль свою жизнь.

6. Найдите место для жизни

Некоторые пары живут вместе до окончательного развода. Но обычно кому-то нужно съехать. Если жить с супругом слишком больно, начните рассматривать варианты.И если вы или ваши дети небезопасны дома, немедленно уходите!

Переезд болезненен во многих отношениях. Эмоционально это делает разлуку более реальной. В финансовом отношении это может стать бременем, особенно если вы снимаете жилье и все еще платите за семейный дом. Поэтому очень важно выбрать подходящее жилье.

Если ты останешься дома

Вы можете почувствовать, что выиграли, если вам удастся сохранить дом. Но теперь вы должны иметь возможность себе это позволить. «Доступный» означает, что ваша арендная плата или ипотека стоит менее 25% от получаемой вами зарплаты.Больше нет и нужно рассмотреть другие варианты.

Ваш супруг (а) желает или обязан производить платежи? Есть ли другой способ удержаться на плаву? В противном случае вам, возможно, придется продать дом и переехать. (Но сначала поговорите со своим супругом, если дом все еще записан на их имя!)

Не держите дом, в котором вы не можете позволить себе чувствовать себя победителем или поддерживать внешний вид. Будьте реалистичны и скромны — ваш развод не похож на развод в кино. Если вы не можете себе этого позволить, вы не можете себе этого позволить.

Если ты уйдешь

По-прежнему действует то же правило: ваше новое место должно стоить 25% или меньше от вашей заработной платы на дому.

Вы можете подумать: «Это невозможно! Этот район дорогой »или« У меня нет кредита — деньги зарабатывала моя супруга ». Даже люди с высоким доходом думают, что по этим причинам они не могут найти новое жилье после развода. Но вы можете найти квартиру или даже купить дом без кредитного рейтинга. Фактически, никакой кредитный рейтинг не может быть хорошим.

Большинство жилых комплексов сдают вам в аренду, если у вас есть подтверждение дохода. А некоторые ипотечные компании проводят андеррайтинг вручную: они смотрят на общую картину ваших финансов и того, что вы действительно можете себе позволить, вместо того, чтобы отказывать вам на основании глупой кредитной истории.

Так можно найти жилье. Даже если вам придется переехать, уменьшить размер или изменить образ жизни. Свяжитесь с отличным агентом по недвижимости, который поможет вам найти безопасное и доступное место. Или найдите друзей и найдите квартиру на короткий срок, пока вы обдумываете свои дальнейшие шаги.

7. Берегите себя

Развод — это ужасно, даже если вы и ваш будущий бывший в хороших отношениях. Если нет, то еще хуже. Я не могу переоценить, насколько важно заботиться о себе и горевать.

Позвольте себе горевать

Вы должны позволить себе пострадать из-за утраты брака. Вам нужно огорчаться из-за обедов на День Благодарения, которых у вас не будет, крыльца, который вы никогда не построите, друга и партнера по воспитанию, которого вы потеряли, и разбитого сердца, которого вы не ожидали.Не пропускайте этот важный шаг.

Горе естественно, беспорядочно и у всех разное. Держите свою команду рядом, пока вы справляетесь с этими чувствами.

Keep It Civil

Я говорил это несколько раз, но это достаточно важно, чтобы сказать еще раз: не вступайте в войну против своего бывшего. Возможно, вам придется удвоить усилия, чтобы сделать то, что лучше для ваших детей, но не пытайтесь наказать своего супруга. Единственные люди, которые выигрывают бракоразводные браки, — это юристы.

Острый развод — это юридическая фраза, которую вы можете услышать, если у вас и вашего супруга плохие отношения.Это означает, что вы или ваш супруг (а) усугубляете судебный процесс, обрушивая свою обиду, гнев или негодование на другого человека.

Не поймите меня неправильно: заманчиво попытаться вернуть супругу за причиненную им боль. Но злоба не исцелит тебя. Это не вернет вам время и энергию, которые вы вложили в этот брак. Это не заставит другого человека действовать так, как вы хотите. На самом деле, пойти на войну во время развода — все равно что выпить яд и надеяться, что ваш бывший умрет. Они этого не сделают. От этого вы — и ваши дети — просто заболеете.

И это может разрушить ваши шансы в суде, ваши семейные отношения и ваши финансы. Если вы будете действовать враждебно, настроите своих детей против другого родителя, вечеринки или свидания до того, как развод станет окончательным, судья может присудить вашему супругу больше денег, имущества или времени с детьми.

Так что не говорите о разводе (и о своих чувствах по этому поводу) в социальных сетях. Не отправляйте грубые, уродливые или связанные с отношениями тексты или электронные письма. Не говорите плохо о супруге публично. Минуту от него будет хорошо, но он нанесет гораздо больше вреда, чем стоит.Когда вам нужно плакать и обижаться, делайте это со своей командой за закрытыми дверями.

Создайте новый образ для своей жизни

Пришло время начать заботиться о себе так, как вы, возможно, никогда не заботились. Так что сядьте с дневником, чашкой кофе и хорошим другом и проведите сеанс мечты. Чего ты действительно хочешь? Кем ты хочешь быть? Что вы всегда хотели попробовать, но боялись?

Может, теперь ты наконец-то хорошо относишься к своему телу. Может быть, вы красите или свариваете.Может быть, вы вернетесь в школу, смените карьеру или поедете. Какие бы полезные и вдохновляющие вещи ни вызывали у вас интерес, добивайтесь их.

Потому что однажды вы проснетесь, и развод, к которому вы готовились, закончится. И ваша жизнь будет полна людей и вещей, которые приносят вам радость — потому что вы выбрали это.

Дополнительная поддержка

После сеанса мечты и постановки четких целей сделайте еще одно: обратитесь к финансовому тренеру, который поможет вам осуществить эти мечты, научив вас выигрывать с помощью денег.

И даже в тяжелые дни помните, что надежда есть. Вы будете поражены тем, куда вы идете и что делаете, когда заполните этот контрольный список для развода.

Так что примите это тяжелое время. Скорбь об этом. Тогда будьте храбрыми, потому что вы достойны любви, радости и полноценной жизни.

Будь здоров.

Шесть личных качеств, которые помогают женщинам успешно пережить развод

Изображение предоставлено Getty Images через @daylife

Каждая женщина, которая входит в наш офис, хочет получить ответ на один и тот же вопрос.Она хочет знать следующее: будет ли моя семья — и я, и мои дети — в финансовом положении после развода?

Чтобы ответить на этот вопрос, я советую всем своим клиентам собрать квалифицированную и опытную команду по разводам. Мы говорим о том, что им нужно сделать, чтобы привести в порядок свой личный кредит и финансы. И мы обсуждаем «основы развода», такие как разница между раздельной и семейной собственностью и т. Д.

Но что будет дальше? Если вы переживаете развод, что еще вы можете сделать, чтобы сохранить шансы в вашу пользу?

Что ж, что интересно, с годами я заметил, что определенные черты личности, кажется, особенно хорошо служат женщинам во время развода.Женщины с такими качествами, кажется, выходят из развода в относительно хорошей форме и начинают свою одинокую жизнь с решимостью и энергией.

Имея в виду этих женщин, я составил краткий список из шести ключевых личных качеств, которые, на мой взгляд, могут помочь вам успешно пережить развод.

Пока вы переживаете развод, вам необходимо приложить максимум усилий, чтобы:

Отложите эмоции на второй план . Как я говорю каждому из наших клиентов, абсолютно необходимо научиться Думать финансово, а не эмоционально ®.Конечно, это легче сказать, чем сделать. Развод — это личная борьба на нескольких уровнях, и вполне естественно, что у вас будут сильные эмоции, особенно когда речь идет о проблемах, касающихся ваших детей. Тем не менее, вы просто должны работать, чтобы как можно больше контролировать свои чувства. Только так вы сможете ясно обдумать важные финансовые решения, которые ждут вас впереди, и эти решения имеют большое значение. Фактически, решения, которые вы принимаете во время развода, часто могут повлиять на вас на всю оставшуюся жизнь.Ясно, что сейчас не время для действий, основанных на мести или злобе. . . или даже грусть, если на то пошло. Вместо этого вы должны быть объективными и практичными. Как кто-то однажды сказал: «Брак — это любовь. Но главное в разводе — деньги ». Вы должны делать расчетливые, умные шаги, которые укажут вам направление стабильного финансового будущего.

Сохраняйте прохладу под давлением . Эмоции неизбежно накаляются в какой-то момент во время развода, и когда это время придет, лучше всего всегда оставаться спокойным, хладнокровным и собранным.Это особенно верно, если / когда вы появляетесь перед судьей. Потеря самообладания или вспышки гнева могут серьезно подорвать ваше дело — и адвокат вашего мужа это знает.

Я знаю, что это звучит как ужасно бесчувственная стратегия, но заставить вас потерять самообладание и проявить гнев — обычная тактика многих адвокатов по разводам. Постоянно нажимая кнопки (и повторяя одну и ту же проблему снова и снова), адвокат вашего мужа надеется, что вы потеряете хладнокровие.Затем он может сказать, что у вас проблемы с гневом и что ваш характер делает вас неподходящей матерью. Хуже того, если вы стали жертвой домашнего насилия, адвокат вашего мужа может использовать вашу вспышку, чтобы заявить, что ваш муж стал жертвой вашего насилия и что он только защищал себя. Вы не поверите, но это происходит постоянно! Очевидно, что сохранять хладнокровие и сохранять самообладание очень важно, особенно в битвах за опеку и / или в случаях домашнего насилия.

Делегат .Развод может быть непростым делом, но вы не должны проходить его в одиночку. Осознайте, что вам нужна помощь — по юридическим, финансовым и эмоциональным вопросам — и затем организуйте первоклассную команду по разводам, которая сможет добиться результатов. Ставьте задачи в соответствии с профессиональными способностями, чтобы вы могли уделять больше времени и энергии заботе о себе и своей семье.

K Мы ориентируемся на будущее . Любой, кто переживает развод, должен смотреть в будущее.Поймите, что неважно, насколько ужасны дела сейчас , в конечном итоге с вами и вашими детьми все будет в порядке. Есть жизнь после развода. . . и при правильном планировании ваша одинокая жизнь может быть продуктивной, удовлетворяющей , а также финансово безопасной и стабильной.

Будьте организованы. Бракоразводный процесс требует одновременного совмещения многих вещей. Поэтому крайне важно оставаться организованным. Поскольку вам нужно будет отслеживать встречи, документы и сроки, возможно, имеет смысл инвестировать в стратегию, которая поможет вам оставаться организованным.Для некоторых женщин это может означать, что пора перейти на смартфон или купить новый домашний компьютер. В наши дни существует множество отличных программ и приложений, которые помогут вам отслеживать встречи и оставаться организованными. (Но помните: убедитесь, что ваш муж не установил шпионское ПО на ваши электронные устройства). Другие женщины могут выбрать менее технологичный подход, например, карманный календарь. В любом случае не храните важные документы дома или в любом другом месте, где ваш муж может иметь к ним доступ.Вам нужно будет получить сейф или хранить важные документы у надежного друга или родственника.

Как отмечает Мэрилин Чиниц, партнер Blank Rome, организованность может помочь вам принимать правильные решения относительно своего будущего.

«Ведите ежемесячные отчеты по своему банковскому, брокерскому и пенсионному счетам. Сохраняйте копии совместных отчетов. Ведите записи о расходах по кредитной карте, и все они должны вестись независимо вами, а не вашим супругом или его бухгалтером », — советует Мэрилин.«Никто не знает о вас, ваших детях и ваших расходах больше, чем вы сами, и когда вы вооружены точной и самой свежей информацией, вы — грозный и впечатляющий оппонент, который принимает правильные для вас решения и ваши дети.»

Самообразование . Развод требует тщательной проверки всех аспектов ваших личных и семейных финансов. Убедитесь, что вы знаете все эти детали, чтобы получить практическое представление о своем финансовом положении. Кроме того, постарайтесь понять терминологию развода и то, как законы вашего штата о разводе применяются к вам.Поначалу это может показаться сложной задачей, но вы будете рады, что приложили дополнительные усилия.

«Знание — сила», — заключает Мэрилин. «Успешный развод зависит от того, насколько вы заинтересованы в том, чтобы знать о себе и финансовом положении вашего супруга, поэтому не ждите, пока не произнесется слово« развод », чтобы узнать ответы на важные вопросы, например:

• Каковы ваши активы?
• Сколько стоит поддерживать свой образ жизни?
• Каковы ваши расходы?
• Сколько будет стоить отправить детей в институт?
• Каковы ваши обязательства?
• Как и где хранятся ваши активы?
• Существует ли полис страхования жизни для защиты вас и детей?

Если вы сейчас обучитесь, что вам следует делать независимо от вашего семейного положения, вы гарантированно переживете трудности развода.Избавьтесь от неизвестного и предоставьте своему адвокату и финансовому консультанту по разводам конкретную информацию, чтобы добиться желаемых результатов при разводе ».

Воспитание этих шести личных качеств поможет вам пережить развод как в эмоциональном, так и в финансовом плане. Помните: есть два разных взгляда на развод. С одной стороны, развод может иметь финансовые катастрофы. Но, с другой стороны, развод может быть возможностью закрепить надежное финансовое будущее. Разница заключается в том, как вы справляетесь с этим процессом.

Объединитесь с опытным финансовым союзником, и вы сможете с уверенностью подойти к этому важному изменению жизни. Во-первых, вам нужно укрепить свое финансовое положение, чтобы подготовиться к процессу развода. Затем вам нужно будет разработать надежную стратегию, которая поможет вам выйти из развода в наилучшей финансовой форме и с уверенностью смотреть в будущее.

————————————————- —————————————

Джеффри А.Ландерс, CDFA ™, является финансовым стратегом по разводам ™ и основателем Bedrock Divorce Advisors, LLC (http://www.BedrockDivorce.com), фирмы, занимающейся финансовой стратегией развода, которая работает исключительно с женщинами, которые переживают или могут быть переживает финансово сложный развод.

Он также советует счастливым замужним женщинам, которые видели своих друзей, ошеломленных разводом, инициированным их мужьями, и удивлялись (мудро), насколько финансово уязвимыми они окажутся в такой ситуации. Джефф разработал первую в стране «Just in Case» (TM): «Обеспечьте свое финансовое будущее» — часовую программу, которая быстро показывает замужним женщинам, как подготовиться к будущему разводу с немедленными практическими действиями.С ним можно связаться по адресу [email protected].

Все статьи / сообщения в блогах предназначены только для информационных целей и не являются юридической консультацией. Если вам нужна юридическая консультация, наймите юриста, имеющего лицензию в вашей юрисдикции.