Муж перестал обращать внимание как на женщину советы психолога: 5 главных причин, что же делать

Что делать, если ваш мужчина смотрит на других женщин: советы психолога

pixabay.com

Психолог и коуч Елена Адамова дала советы, как вести себя, когда ваш мужчина смотрит на других женщин, и как переключить его внимание на себя.

Если мужчина перестал смотреть на других – это очень опасный знак, ведь для мужчин обращать внимание на противоположный пол – нормально. Другой вопрос – что он с этим делает. Просто смотреть, фиксировать внимание на других женщинах, после чего переводить взгляд на вас – это хорошо и означает, что ваш мужчина физиологически и психологически здоров. Но важный вопрос – смотрит ли он на вас с таким же интересом, – комментирует психолог.

Что делать, если ваш мужчина смотрит на других женщин: советы психолога / pixabay.com

Эксперт отмечает, если такие моменты вызывают у вас ревность – работайте над собой, ведь это сигнал того, что вы имеете заниженную самооценку, недополучаете от мужа внимания и любви, а возможно, у вас проблемы в интимной жизни.

♦ заняться собой. Посмотрите на свое отражение в зеркале – нравитесь ли вы себе? Пойдите на массаж, маникюр и педикюр, займитесь своим здоровьем, выполняйте физические упражнения.

♦ уважать себя как женщину. Обратите внимание на то, достаточно ли вы женственная? Достаточно ли комфортно вы чувствуете себя в этом состоянии? Поработайте над своим гардеробом, сделайте его таким, чтобы вам самой хотелось как можно чаще смотреть на себя.

♦ научиться легкости. Она зависит от того, как вы говорите. Да, мужчина любит глазами, но это одна минута, а дальше хочется слушать женщину, которая находится рядом.

Вместо того, чтобы ломать себе голову вопросом: «Почему мужчина смотрит на других?», подумайте, что следует сделать, чтобы он смотрел на вас. Ваш главный враг – не те женщины, а именно вы! Секрет в том, чтобы полюбить себя и свое тело, тогда и мужчине будет интересно за вами наблюдать, – советует психолог.

Напомним,

Хочу внимания от мужа… | Психологический центр

Мы женаты 12 лет, у нас 3 детей. На нас двоих у нас никогда нет времени. Самое страшное, как мне кажется, это то, что я устала напрягаться и что-то придумывать, чтобы разнообразить быт. Муж всегда был пассивен, таким и остается сейчас. А я жду внимание мужа.

Он грубит и перестал обращать на меня внимание. А мне очень нужно его внимание, но я его теперь практически совсем не получаю. Много раз говорила мужу об этом, но, такое впечатление, что зря. Так, хватает на один раз… Как изменить ситуацию?

Валерия, Минск

Валерия, Ваша ситуация, к сожалению, не редкость. В начале отношений люди заботятся друг о друге, дарят друг другу радости, уделяют внимание… А потом рождается ребенок, и времени друг на друга катастрофически не хватает. Потом ребенок немного подрастает, но освободившееся время – часто по инициативе женщины – используется для того, чтобы родить второго. А двое детей еще больше требуют времени и внимания, а потом рождается третий…

Когда люди перестают заботиться друг о друге, переключая внимание на ребенка (детей), они перестают понимать, зачем они вместе. Для них остается автоматически всплывающее: “Ради детей”. Они перестают чувствовать друг друга, радоваться тому, что они друг у друга есть. И отношения остывают, а взаимных упреков становится все больше…

К сожалению, мужчины склонны ответственность за это возлагать на женщину. Ведь это она должна “хранить семейный очаг”, и не проявляют инициативы для восстановления хороших отношений в паре. Можно с такой точкой зрения соглашаться или не соглашаться. Но это не помогает исправить то, что уже не устраивает обоих – семейную жизнь.

Как же помочь в этой ситуации? Как получить внимание мужа? Однозначного ответа нет и быть не может, в каждом случае нужно индивидуально подходить к решению проблемы. Именно поэтому существуют психологи, а не сборники под названием “Единый свод хороших советов и правильных действий”. Нужно знать историю семьи и историю личной жизни каждого из вас, чтобы увидеть пути изменения отношений в лучшую сторону.

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube

Муж не уделяет внимания жене

Вам не уделяет внимания муж? В чем может быть проблема? Психологи их выделяют несколько. Мужчине может быть неинтересна его жена, отношения порядком поднадоели и мужчине хочется разнообразия, а также ваш благоверный женился не по любви, а просто по нелепой случайности. Как же вернуть утерянный интерес или зародить его? Читайте об этом ниже.

Особенности семейных отношений

Стабильная семья – это сложный процесс, требующий внимания, понимания, уступок, компромиссов. Иногда в паре возникают временные сложности, когда супруги не понимают друг друга, не видят очевидного, самостоятельно портят отношения. Случаются ситуации, когда девушки жалуются психологу и говорят, муж не обращает на меня должного внимания. Что делать в такой ситуации? Прежде всего, нужно разобраться, почему возникают такие недопонимания, что спровоцировало ухудшение состояния.

Семейные отношения строятся долго, но быстро разрушаются. Чтобы вернуть вежливое, понимающее отношение одного из супругов, придется тоже постараться. Не стоит предполагать, что достаточно купить кружевное белье, провести насыщенную, разнообразную ночь с мужем, и отношения будут налажены. Если муж перестал уделять нужное внимание, задерживается на работе, изменил свое поведение, значит, у него есть на то причины.

С причинами нужно разбираться, но не стоит делать это ежедневно, заставляя мужа выходить на серьезные разговоры. Поверьте, в данной ситуации можно только спровоцировать ухудшение обстоятельств. Время от времени выводите его на данный разговор, заходите издалека. Не стоит давить, потому что мужская психология максимально отличается от женской, понять ее бывает очень сложно.

Преобразитесь

Если муж не уделяет внимания жене, то проблему в первую очередь нужно искать не в мужчине. Женщина, которая не страдает заниженной самооценкой и не является заурядной личностью, никогда не позволит погаснуть огню пламени, который бушует в отношениях на этапе зарождения чувств.

Если женщина не может поддерживать интерес, значит, ей нужно начать работать над собой. Вы столкнулись с такой проблемой? Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Женщину средних лет с довольно непримечательной внешностью? Меняйте ситуацию. Невозможно полюбить серую мышь. Мужчина всегда хочет видеть рядом с собой знойную красавицу.

Сходите к парикмахеру, обратитесь к косметологу и смените гардероб. Внешнее преображение помогает даме измениться внутренне. Девушке нужно стать увереннее. Часто, когда муж не уделяет внимание жене, он ее просто не замечает. Легко не видеть бесцветную тень, но невозможно закрывать глаза, когда смотришь на красотку.

Если муж не уделяет внимания жене. Что произошло?

Когда вы поженились у вас были чувства друг к другу. Верно? Постепенно костёр любви стал затухать и превратился сначала в искорку, а затем пропала и она. Тут я тоже прав? Скажу вам: не нужно так расстраиваться, такая участь постигает почти все семьи. Есть конечно исключения. Но большинство, да.

Я вам откровенно скажу. Дело по началу не в вас. Это быт. Однообразие, постоянные проблемы, зачастую нехватка денег. Не до любви. Гаснет она под ворохом этих проблем. Но и вы девушки, способствуете этому всеми силами.

ВИДЕО ТЕСТЫ: Тест для девушек на отношения. Какими должны быть ваши идеальные отношения с парнем?

     Девушкам на заметку. Обида — это лучший способ привлечь к себе внимание.

Я сейчас не хочу защищать мужчин, нет, я просто обозначу только вашу сторону проблемы. С нашей стороны она тоже есть, но для этого будет другая статья. Поэтому прошу понять.

К чему привыкает мужчина в момент, когда вы дружите, ещё до свадьбы? Давайте перечислим:

• ежедневно выглядите шикарно, одежда, макияж, запах;
• привлекаете своей загадочностью, иногда непредсказуемостью;
• интересны наши увлечения, даже футбол;
• удивляете кулинарными изысками;
• сначала недоступностью, а потом страстью в постели;
• говорите много ласковых слов;
• гладите нас, в прямом смысле, нам это очень нравится;
• проявляете заботу и участие;
• преданность, всегда принимаете сторону любимого;
• верность, смотрите только на своего мужчину и ни о ком не думаете;

Согласен, это конфетно-букетный период, все так себя ведут. Но ведь это было. И в нашей памяти и эмоциях осталось. Нам, мужчинам кажется, что вы так будете выглядеть и вести себя всегда. 

ВИДЕО ТЕСТЫ: Тест на любовь. Что вас ждёт в течение года на любовном фронте.

Невыносимый груз ответственности

Часто после заключения брака центром мира женщины становится мужчина. Всё её внимание достается мужу. Но! при этом муж автоматически превращается в персону, которая должна удовлетворять все потребности жены. А их немало. И, будучи обычным мужчиной, муж может попросту не справиться с этой миссией. Сколько их уже «сдувалось», включало режим «игнорирование» или вовсе улетало стрелой быстрее ветра из отношений.

Для того чтобы избежать вышеперечисленных неприятностей, запишите на листке все ваши потребности. А потом подумайте, какие из них реально удовлетворить без участия мужа. Например, посплетничать и поговорить о моде можно с подружками. С ними же пройтись по магазинам. С уборкой вам поможет домработница. А пожаловаться на тяжелое детство вы легко сможете любому психологу.

Одобрение и внимание вполне реально получить и через соцсети. Для этого достаточно опубликовать пару-тройку интересных постов или ярких фотографий. Того и глядишь, окажется, что большую часть ваших желаний можно воплотить с помощью других. И мужу легче, и вам веселее. Для любимого же останутся самые мимимишные дела – например, нежные обнимашки, уютное чаепитие с вашими любимыми пирожными и задушевные разговоры. Если же муж уделяет вам недостаточно внимания в постели, а вам хочется получить от него больше ласки и нежности, читайте нашу статью «Как вернуть страсть в отношения» >>>

Случается конечно и такое, что муж не уделяет внимание, потому что уделяет его кому-то другому. Чтобы определить, есть ли у вас причины для волнения – читайте нашу статью «Признаки измены мужа» >>>

Не боготворите мужа

В чем проблема многих женщин? В том, что они слишком страстно любят своего благоверного. Они ставят мужчина на пьедестал и молятся на него, как на бога. Знакома такая ситуация? Постоянное преклонение нравится только сначала. К нему легко привыкнуть. И спустя время жена может удивиться тому, что муж не уделяет внимания ее персоне. Женщина будет размахивать руками и плакать – она делает для мужчины все, а он считает ее пустым местом. В такой ситуации девушке нужно менять отношение к своему избраннику.

Не следует создавать себе кумира. Мужчина, даже горячо любимый, не должен стоять выше собственных интересов. Если начинать отношения с жертвенности, то закончатся они слезами. Нужно понять, что время от времени стоит потакать мужским капризам, но делать это нужно редко. Тогда мужчина будет ценить ваши жертвы.

Причины отсутствия внимания со стороны парня

Если мужчина перестал девушке уделять время и проявлять внимание, она первым делом думает, что он нашел ей замену. Однако причин может быть много: усталость, проблемы на работе, загруженность. Вместо того чтобы устраивать скандал, необходимо пересмотреть возможные причины, как объективные, так и надуманные.

ЧИТАТЬ

О том, почему не везет в любви и как добиться гармоничных отношений

Объективные

К объективным причинам, по которым парень стал холоден, относят:

• очень длительные отношения;
• появление новых увлечений, ценностей;
• изменение поведения;
• угасание чувств;
• большие запросы.

Некогда влюбленные пары сталкиваются с такой ситуацией, когда теряется любовная искра. Чаще всего это случается у супругов, поскольку однообразные дни с рутинной работой и домашними делами приводят в уныние. Постоянная усталость делает совместную жизнь скучной. Проблему решат распределения обязанностей между членами семьи, выезды на природу или другой вид отдыха.

Когда у человека появляются новые интересы, он с головой уходит в их освоение. Например, партнер поступил учиться, устроился на новую работу, занялся бизнесом, скачал новую компьютерную игру. Все его внимание приковано к увлечению, а не к даме. В этом случае нужно только ждать. Пройдет немного времени, игра ему надоест, к работе он привыкнет, научится управлять временем и снова сможет уделять внимание партнерше.

Во время конфетно-букетного периода люди показывают себя с лучшей стороны, раскрывают свои положительные стороны, скрывают отрицательные. Со временем девушка сделает какой-нибудь неприличный жест, который не понравится парню. Это испортит его мнение о ней.

Самая неприятная причина, по которой парень не уделяет девушке внимания, — угасание любви и появление у него другой женщины. Эту ситуацию исправить сложно.

Надуманные

Надуманные причины, из-за чего парень стал меньше уделять девушке внимания, заключаются во временных обстоятельствах. К ним можно отнести:

• самовнушение;
• депрессию;
• усталость.

Девушка может внушить себе, что парень не уделяет ей внимания. Прежде чем делать какие-то выводы, проблема обсуждается с мужчиной: нужно узнать, что его волнует, рассказать о своих опасениях. Но нельзя надоедать с расспросами, нужно стремиться обойтись без скандала. Если парень не в духе, лучше перенести разговор.

Когда кавалер сталкивается с трудными моментами в жизни, например, сломался автомобиль, отчитал начальник, теряются клиенты, завидуют друзья, он может уйти в депрессию. Редкий мужчина признается в этом. Женщине следует оказать ему помощь, а не требовать внимания. Он нуждается в поддержке.

Опять же, если не депрессия, то моральное истощение у кавалера может случиться. Был трудный рабочий день, ему необходимо отдохнуть. Девушка с требованием обратить на нее внимание только усугубляет ситуацию. Если она ему даст пару часов отдохнуть, это поможет избежать проблем.

Мужчина не уделяет женщине внимания – почему и что с этим делать?

Young heterosexual couple is in a cafe on a date. Girlfriend is annoyed and displeased because her boyfriend is ignoring her while using digital tablet.

Женщины часто жалуются на мужчин из-за того, что те вскоре перестают им уделять очень много внимания. Порой мужчины сами возмущаются по поводу того, что они не способны разорваться на две половинки: и деньги приличные зарабатывать, и женщинам все свое время уделять. Поскольку тема является актуальной, следует разобраться в причинах мужского поведения и понять, что с этим делать.

Мужчина не уделяет женщине внимания – а почему он ей должен его уделять? Женщине следует в принципе задаться вопросом, почему мужчина должен ей уделять все свое внимание. Только потому, что мужчина в начале их отношений часто проводил с ней время, еще не говорит о том, что он так будет делать всю жизнь. В начале отношений всегда интересно проводить время с новым человеком, который может дать новые эмоции, переживания, знания и пр. Но со временем эта новизна проходит.

Мужчина в принципе не должен уделять женщине внимание лишь по одной причине – она не является маленькой девочкой. Женщина должна перестать жить в сказочном мире и понять, что невозможно одному человеку уделять много внимания. Рано или поздно мужчина насыщается женщиной, из-за чего у него естественным образом возникает скука в отношениях с ней.

Не стоит из-за этого огорчаться. Наоборот, мужчина насладился женщиной, значит, начались серьезные отношения. Внимание мужчина хоть какое-то, но уделяет женщине – не все так плохо, как женщине может казаться. Хоть 5-10 минут, но мужчина уделяет внимание женщине. Более того, если мужчина вечера проводит дома, то он достаточное количество внимания уделяет женщине, даже если занимается при этом своими делами.

Женщинам следует избавиться от желания жить только в романтике и сказке. Рано или поздно все мужчины пресыщаются своими женщинами, из-за чего их внимание направляется на другие дела и вещи – и это нормально! Даже женщины пресыщаются своими мужчинами, из-за чего начинают интересоваться другими людьми.

Давайте посудим правильно. Если мужчина перестал все свое внимание уделять женщине, но бывает дома, общается с ней, хотя бы находится рядом и просто решает совместные вопросы, то здесь вообще волноваться не следует. Мужчина внимания не уделяет, но показывает, что женщина ему нужна.

Другой вопрос, если мужчина вообще не проводит время с женщиной, вечерами постоянно где-то пропадает, не общается с ней, периодически с ней не видится. В таком случае отсутствие внимания говорит об отсутствии любви. Не нужно витать в облаках и придумывать мужчине отговорки. Если он вообще не уделяет внимания женщине, значит, явно показывает, что она ему не нужна.

Еще одной причиной недостаточного внимания к женщине со стороны мужчины является отсутствие интереса. Мужчине просто перестает быть интересно с женщиной. Почему он тогда много внимания уделял в начале отношений? Потому что в начале знакомства она была ему интересной. Но потом он удовлетворил свой интерес, узнал все, что его манило к женщине.

Со временем женщина может стать неинтересной мужчине. Это говорит о том, что то, чем она его к себе манила, он узнал, познал и понял для себя. Чтобы вернуть интерес к себе, соответственно, привлечь внимание мужчины, нужно снова стать интересной. Здесь женщине нужно понять, что именно ее мужчину заинтересует, что в себе она может развить или начать демонстрировать, что привлечет его внимание к ней.

Отсутствие внимания к женщине не всегда является плохим знаком. Просто люди имеют свойство насыщаться друг другом. Это словно кушать любимый торт каждый день – рано или поздно вам он надоест, захочется съесть невкусную булочку или сухарик. Внимание может просто переключаться. Не забываем о том, что жизнь мужчины не крутится только вокруг женщины. Он может думать о работе, детях, родителях и прочих делах. Вполне нормально, если со временем мужчина понимает, что женщина от него никуда не денется, поэтому начинает переключать свое внимание на другие вещи.

Не ревнуйте

Ревность разрушила множество счастливых пар. Девушка, которая не доверяет своему мужу, будет стараться контролировать каждый его шаг. Такой тиранический метод построения отношений закончится плачевно. Мужчина или совсем уйдет из семьи, или же найдет любовницу и начнет игнорировать свою супругу. Пока жизнь не превратилась в ад, дама, которая страдает ревностью, должна обратиться за помощью к семейному психологу. Специалист поможет преодолеть съедающее изнутри чувство.

Избавиться от ревности поможет поднятие самооценки. Девушки, которые не любят себя, боятся, что и вторая половинка не испытывает искренней любви и только притворяется. А когда муж не приходит ночевать, дама утверждается в своих доводах и верит в то, что она недостойна любви, раз избранник предпочитает проводить ночь не с ней. И женщину абсолютно может не волновать тот факт, что у мужчины завал на работе и он остается его разгребать.

Повышение самооценки ведет к внутреннему преображению. Уверенная в себе дама не будет ревновать избранника и накручивать себя. Как следствие, мужчина будет рад видеть рядом с собой сильного и уверенного человека, который достоин внимания и любви.

Эмоциональная связь и влечение

Влюбленность и влечение — это то, что объединяет людей на первом этапе отношений. Вы чувствуете, что вас тянет к этому человеку и вы хотите быть рядом с ним. Однако по-настоящему нас удерживает вместе эмоциональная связь и общие ценности. Но реальность такова, что до эмоциональной связи и ценностей мы доберемся только спустя определенный отрезок времени.

Специалисты рекомендуют женщинам не бросаться сразу же в омут с головой, и в течение первых 3 месяцев анализировать и следить за поведением мужчины. Если у вас нет ничего общего, то влечение быстро угаснет.

Что можно сделать

Любая ситуация легко поддается изменению и улучшению, если это будут хотеть партнеры. Наладить отношения, вернуть былую страсть можно при любых ситуациях, главное знать, как это правильно сделать.

Изменить приоритеты

Если женщина много времени проводит на работе, избегает встреч с мужчиной, не уделяет должное внимание семье, отношения могут быстро разрушиться, даже при наличии взаимной любви.

Чтобы собственными поступками не спровоцировать нарушение отношений, стоит постараться изменить приоритеты в своей жизни. Всегда ставьте мужа на первый план, и только потом детей, работу, личные увлечения. Мужчинам всегда нужно получать максимальное внимание, заботу, только в таком случае они будут чувствовать себя счастливыми и нужными.

Пообщаться с подругами

Зацикливаться на своих проблемах, закрываться, драматизировать ситуацию – не выход. Подруги порой бывают самыми лучшими психологами, с которыми можно поговорить, решить все семейные проблемы, услышать ответы на вопросы.

Проводите больше времени в компании, показывайте мужчине, что вы развиваетесь, у вас есть круг общения. Когда супруг увидит, что вы и без него хорошо проводите время, имеете должную поддержку, он обязательно изменит свое внимание, вернется, поспособствует улучшению состояния отношений.

Отвлечься

Заняться спортом, записаться на танцы или курсы для повышения развития – лучший вариант для женщин, которые хотят изменить к себе отношение, спасти семью. Такие манипуляции всегда помогают перестроиться на новую, благоприятную волну, получать только положительные эмоции от жизни, не зацикливаться на проблемах.

Мужчины любят активных женщин, которые развиваются, занимаются собой, стремятся к чему-то большему. Если вы будете постоянно сидеть дома, смотреть сериалы, деградировать, готовить мужу ужин – уважение к вам и хорошее отношение рано или поздно перерастет в безразличие и равнодушие, об этом нужно помнить.

Устраивайте романтические сюрпризы

Хотите стать ближе со своим мужем? Тогда не убивайте романтику. Она на постоянной основе должна присутствовать в жизни. Например, вы можете приготовить любимому человеку вкусный ужин, расставить по комнате свечи и заранее охладить вино. Муж может удивиться, увидев красиво сервированный стол. Но так как сюрприз будет приятным, мужчина в следующий раз поторопится домой, чтобы застать что-то подобное.

Радовать любимого нужно не каждый день, чтобы романтика не надоела. Следует придумывать различные способы подогрева чувств. Пригласите мужчину в кафе, сходите в кино или на светское мероприятие. Погуляйте под луной или же съездите в отпуск. Проявляйте инициативу и требуйте того же от мужчины. Взаимными стараниями вам удастся возродить былую страсть и воспламенить огонь любви.

Устраните свои недостатки

Нет на свете идеальных людей. Но стараться устранить свои недостатки должен каждый. Человек, который работает над собой, вызывает восторг у окружающих. Хотите привлечь внимание мужчины? Устраните те недостатки, которые его раздражают в вашей натуре больше всего. Это может быть слишком быстрая речь, неумение слушать собеседника, торопливость или же, наоборот, медлительность.

Работайте над собой. Не замечать очевидного сложно. Поэтому благоверный, который в течение 10 лет по часу ждал вас, пока вы оденетесь и накраситесь, приятно удивится, если вы станете собираться быстро. Такие сдвиги в положительную сторону вызовут интерес у мужчины. Он подумает о том, что, если жена изменила своим привычкам и стала собираться быстро, может, у нее и в какой-то другой области произошли перемены. Любящий муж станет более внимательным и заботливым и постарается заново открыть ваши достоинства. И вы должны оправдать его ожидания.

Вы находитесь на разных временных линиях отношений

Понимание временных рамок отношений имеет решающее значение, когда вы ищете настоящую, крепкую любовь. В первые 1-2 месяца мужчины просто встречаются, чтобы посмотреть, хотят ли они продолжать отношения дальше. С другой стороны, женщины сразу же захотят превратить свидания в отношения, особенно если их влечет к парню. Отметка в 2-3 месяца — это когда он, скорее всего, решит, есть ли у этих отношений потенциал.

Важно понять, что мужчинам обычно требуется больше времени, чтобы решить, хотят ли они продолжать быть с девушкой. Когда вы не даете ему достаточно свободы для самостоятельного принятия решения, он чувствует давление и уходит.

Факты о собаках, которые не были известны: они ориентируются по магнитному полю

Преображаем раскладной стульчик с помощью кожаных лоскутков: просто и быстро

Ксения Собчак регистрирует свой торговый бренд «Собчак живьем»

Станьте интересной

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который потерял к своей женщине интерес, перестает проявлять к ней нежные чувства и меньше с ней разговаривает. Дама становится ему неинтересной. Подумайте над тем, как можно себя преобразить. Посмотрите на себя со стороны и найдите недостатки. Но судите объективно и непредвзято. Вы скучная личность, которая ничем не интересуется? Тогда займитесь своим образованием. Людям интересно беседовать с теми персонами, которые могут поддержать разговор.

“Почему муж не обращает на меня внимания?” – может сказать глупая девушка, с которой не о чем поговорить. Дама, которая хочет удерживать внимание своего благоверного, должна быть подкована в разных областях знаний и иметь хотя бы поверхностное представление об истории, искусстве, музыке, кинематографе и психологии.

Рождение малыша: развод гарантирован? | 74.ru

«Поговорим о мужских переживаниях, которые и добавляют знакомую многим ложку дегтя в радостное событие – появление ребенка, – предлагает гештальт-терапевт, психолог Игорь Черепнев. – Финансы – одна из наиболее болезненных тем для мужчины, а появление нового члена семьи автоматически означает увеличение расходов. Хорошо, если супруг имеет свой устойчивый бизнес или же стабильную высокооплачиваемую работу. А если нет? Тогда он оказывается в положении заложника и постоянно думает о том, как заработать денег. А это стресс! Вариант «поделиться с супругой» многие представители сильного пола автоматически приравнивают к признанию собственной неполноценности, если хотите. Отсюда – неосознанная молчаливая обида и ссоры по мелочам, нежелание помогать той, которая заставила ощутить свою беспомощность.

Недовольство номер два: «все свое внимание жена переключила на ребенка, а я остался в одиночестве». Да уж. Девочка вырастает и становится женщиной, а мальчик вырастает и становится мужчиной, по сути тем же мальчиком, только большим, которому тоже нужны внимание и забота. После рождения ребенка у молодых родителей появляется куча дополнительных забот, а женщине действительно приходится уделять своему любимому меньше времени. Не забудьте объяснить супругу, что это происходит вовсе не потому, что он ей надоел или ей этого не хочется, просто ребенок отнимает львиную долю времени. Кроме того, учитывайте еще один момент: многие папы охотно возятся с детьми, только не следует излишне перегружать молодых отцов домашними обязанностями. Они ведь еще и на работу ходят как-никак. А вот высыпаются далеко не всегда. Ночной плач маленького человечка вынуждены слушать все, включая соседей. Мама с бабушкой могут немного поспать днем, а вот папа не имеет такой возможности, а он ведь не робот.

Порой женщины начинают критиковать все, что делает муж: мол, не так кормишь, не так нянчишь, не так играешь. Стоит ли говорить, что этого лучше не делать?»

Интим… предлагать!

Мужьям, которые тревожатся по поводу частоты сексуальной близости после рождения детей, следует взглянуть на вещи реально. «У нас в стране, где одним из главных мотивов вступления в брак является легализация половой жизни, ее наибольшая интенсивность приходится на первые месяцы и годы супружества, – отмечает психотерапевт и сексолог Александр Тополев. – Со временем интенсивность половой жизни неизбежно снижается. Компенсацией может служить качественно иной уровень взаимоотношений, физическая и психическая забота партнеров друг о друге. При соответствующем взаимном настрое быстрый секс – ребенок уснул, воспользуемся этим – только добавляет огонька. А еще может быть нежность и эротичность без непосредственного соития. Например, мама кормит ребенка, а папа подойдет и ее приласкает. Но для этого нужны глубокая взаимная нежность и высокий уровень взаимопонимания».

Специалисты уверены: для успеха семейной и сексуальной жизни, особенно в такой непростой период, очень важно, чтобы супруги бывали в обществе только вместе. Старайтесь как можно чаще водить жену в театр, в гости. Годится любое совместное времяпровождение, оторванное от пеленок! Прилагая даже небольшие усилия для поддержания романтического настроя своих взаимоотношений, супруги не дают угаснуть огню взаимного сексуального влечения. Но самое главное – проявления душевной близости и самоотдачи. Помните, секс – лишь средство!

Грамотный подход

По статистике, многие пары распадаются в первые два-три года после рождения ребенка. А вообще разводу подвергается каждая вторая пара. Почему, ведь, казалось бы, рождение ребенка делает семью полной. В чем причина непонимания между супругами?

«Ребенок на первом месте. Но я нахожу в себе силы уделять внимание мужу, – говорит Рита, хорошая мама и любимая жена.– Это не значит, что я ему весь день пятки чешу! Это улыбка, мимолетные объятья, отказ от секса, хотя бы через раз. Хотя частенько сил и на улыбку не хватает. Наш сынок четыре месяца кричал от колик, мы страдали и плакали с ним вместе. Муж и работал, и делал всю работу по дому. Я частенько и встать не могла после трудного кесарева. Тем не менее моя философия такова: мы с супругом – основа семьи, ребенок – плод нашей любви, а не центр вселенной. Муж меня поймет, если я не буду с ним нежна. Но, видя мои усилия, он тоже отдает мне все внимание, когда сам валится с ног. Женщине нельзя растворяться в ребенке, хотя это непросто. У супругов должны быть общие интересы, ведь если они привыкли все время жить потребностями ребенка, им потом, когда он вырастет, просто не о чем будет поговорить. И еще: мой муж очень любит смотреть новости и обсуждать автомобили. Мне приходится быть на уровне, хотя он меня не заставляет! Но мы с ним весело говорим на эти темы. В ответ он читает книги про детей, и сфера наших совместных увлечений становится еще шире».

«Я считаю, что в семье, даже при наличии малыша, никто никому ничего не должен,– делится молодая мама Алла Мухаметзянова. – Но поскольку совсем без обязанностей жизнь не бывает, то кто больше в семье заинтересован, тот больше в семью и вкладывает. Если мне семья нужна – я должна. На мой взгляд, невозможно поделить обязанности поровну, хотя бы потому, что мужчина и женщина абсолютно разные с точки зрения как физиологии, так и своих жизненных приоритетов, ценностей, установок и поведения. Женщине природой предназначено рожать, кормить, растить, сохранять тепло домашнего очага. Это основа основ. То, что на эту основу временем нанесло – равноправие, эмансипация, – мне кажется, именно это и развалило институт семьи в обществе.

Ладно, я совершенно не умею рассуждать абстрактно, мне всё с примерами подавай. Так вот, у нас с мужем такая установка, что никто никому ничего не должен, и она работает. Расскажу как. Во-первых, у нас нет чёткого круга обязанностей. Например, если я занята, муж может и за детьми присмотреть, и еду приготовить, и убрать-постирать. Не потому, что должен, а потому, что ему так захотелось. Со своей стороны я знаю, что супруг у меня вкалывает как каторжный, что выходной у него бывает раз в три недели, так неужели я его буду в этот его выходной какой-то бытовухой загружать? Да ни за что! Кстати, вот, например, мой брат разводился, так его жена высказывала, что он ей совсем не помогает. А я всё никак в толк взять не могла: а что ей помогать-то?! Ни скотины, ни огорода, ни детей, вся квартира в ковровом покрытии, полы только на кухне да в ванной помыть, остальное пылесосом убирается, так что – вдвоём держаться за ручку пылесоса?

Если кто-то что-то делает плохо, не факт, что он делает плохо намеренно. Скорее всего, просто не умеет. Ругаться по меньшей мере глупо. Не нравится – сделай сам, как тебе нравится, или подскажи-покажи-научи, тогда и отношения не будут портиться».

«Сразу хочу сказать, что рождение ребенка – кризисный период, и это абсолютно нормально, – поясняет семейный психолог Дарья Лебедева. – Обычно мужчины, в первый раз становящиеся отцами, не совсем ясно представляют себе, как изменится жизнь семьи после рождения малыша. И дело даже не столько в бессонных ночах и детских коликах. Чаще всего они перестают узнавать свою жену, да и себя самого. Всегда такие сильные и умелые, они сталкиваются с ситуацией, когда совершенно ничем не могут помочь. Подобное бессилие по-своему пугает сильный пол. Кроме того, с появлением в семье крохотного и беспомощного ребенка мужчина резко отодвигается на второй план для жены. А это очень неприятно. Как правило, первые месяцы жизни малыша новоиспеченная мама практически ничего по дому не успевает, часто забывая причесаться, умыться и пообедать. И для мужчины это тоже непривычная ситуация. Плюс ко всем этим неурядицам некоторых начинает мучить совесть и чувство вины: почему я не чувствую совершенно никакой любви и привязанности по отношению к своему собственному и такому долгожданному чаду? Многие представители сильного пола, не зная, как реагировать на такое количество неясностей и раздражающих факторов, уходят в себя, замыкаются и перестают участвовать в эмоциональной жизни семьи. И тут начинаются настоящие проблемы. Потому что женщине именно в этот период отчаянно нужна именно эмоциональная поддержка мужа. А муж сам находится в эмоциональном ступоре. Получается замкнутый круг».

Что посоветовать суперпапам, чтобы подобного не произошло? Гармоничные отношения после рождения долгожданного отпрыска во многом зависит от вас, наши любимые!

Первый совет подходит для тех мужчин, которые не задерживаются на работе и чья деятельность не связана с тяжелой физической нагрузкой или значительным эмоциональным перенапряжением. Суть в следующем: приходите домой и говорите жене: «Милая, я побуду два часа с малышом, а тебе даю задание: сходи в парикмахерскую (театр, кино, в кафе с подругой, погуляй по парку, поболтай по телефону с мамой, почитай книжку, понежься в ванне, сходи в бассейн или на фитнесс и др.)». И постарайтесь, чтобы к ее возвращению маму встретил улыбающийся папа и незареванный малыш. Подобные «отдыхи» любому мужчине вполне по силам устраивать жене два-три раза в месяц. Вам обеспечена счастливая, красивая, отдохнувшая и, самое главное, благодарная жена.

Второй – подходит для тех мужчин, которые не обладают большим запасом времени и сил, зато обладают некоторым финансовым достатком. Предварительно посовещавшись с женой, подберите подходящий для вашей семьи вариант помощи жене в виде приходящей домработницы или няни. Вполне можно найти помощницу на пару часов в день или в неделю как по хозяйству, так и по уходу за ребенком. Вы не представляете, сколько всего может сделать за эти два-три часа в неделю активная, выспавшаяся женщина, которой за уборку платят деньги. А сколько радости доставит вашей жене чистый дом, романтический вечерний ужин только вдвоем!

Третий – запретите своей жене тратить драгоценное время на кулинарные излишества и уборку. Пусть в свободное от ухода за ребенком время она спит и отдыхает. А вы… закройте глаза на каждодневный ужин в виде пельменей или лапши быстрого приготовления. Не обращайте внимания на горы неглаженого белья и стирку в режиме нон-стоп. Ни за что не говорите жене, что у нее уже неделю пятно туши под глазом. Пусть игрушки, подгузники и пустышки валяются везде. Главное, чтобы в вашей семье мир и спокойствие.

«Поймите, мужчины, то, что жена вся в ребенке – это на уровне инстинкта, – улыбается Арина, мама двухлетней Наденьки. – Посмотрите на кошку: пока котята глазки не открыли, она ни на шаг от них не отойдет, только сама покушать и в туалет. У вас есть своя роль и свои отношения с малышом – ребенок приходит к обоим. Как это ни возмутительно звучит для той, что вынашивает, рожает и возится с вашим чадом, – отец ровно так же важен, как и мать. Вот и стройте отношения с малышом и с его мамой. Как известно, правильная постановка задачи – половина решения».

Муж жена 🥗 безразличие равнодушие в отношениях, советы психолога

Частый случай, когда супруги сталкиваются с проблемами в отношениях, кризисными периодами, тогда появляется чувство, что все зашло в тупик, и выхода уже нет. Еще недавно муж смотрел на нее с обожанием, устраивал сюрпризы, приглашал на свидания, говорил слова любви, а сейчас все время занимает работа, личные дела, постоянно упрекает, раздражается. Чтобы понять, почему муж холодно относится к вам, нужно выяснить причины, понять все свои действия, ошибки, а также попытаться вспомнить какой вы были раньше, когда ваши отношения только зарождались.

Почему муж охладел: причины

Существует огромное количество причин, по которым отношения между супругами становятся пресными, холодными и неинтересными. В каждой семье эти причины индивидуальны, и нельзя их приравнивать друг к другу. Однако если брать во внимание опыт поколений, можно выделить несколько самых основных причин, почему муж начинает относиться к своей супруге холодно, без чувств.

• Бытовые проблемы. Это основная причина всех разногласий, ссор, а впоследствии, ухудшения отношений между супругами. Бытовые проблемы убивают всю романтику, загадочность отношений, которая зарождалась во время конфетно-букетного периода. Бигуди, глиняные маски, махровый халат начинают раздражать со временем вашего мужчину, а ухоженные девушки на шпильках в городе начинают казаться гораздо привлекательнее собственной жены.

• Обыденность. Когда-то вы были для мужа непрочитанной книгой, все было необычно, непредсказуемо. А сейчас супруг знает, что жена рядом, никуда не денется, и интерес к вам сначала утихает, а потом и вовсе пропадает. По сути, вы перестали вносить романтику в отношения, перестали быть разной.
• Отсутствие интереса. Большинство женщин после брака забывают о себе и полностью отдают всю себя семье. Прошлые увлечения уходят на задний план, вы не ходите на прогулки, в кафе с подругами, перестаете быть для мужа интересной. Скука разрушает отношения, вносит однообразие и отсутствие интереса к жене.
• Домашний внешний вид. Мужчина любит глазами, а когда влюблялся в супругу, то она была восхитительной красоткой с шикарным макияжем, шпильками, облегающими юбками, стильными джинсами, а сейчас отдает предпочтение комфорту, простоте и думает, что муж этого не замечает. Причины, почему охладел муж к жене нужно искать в ней самой.

Как понять, что мужчина охладел: признаки

Чтобы бороться с недугом, нужно понять причины возникновения, так и в отношениях с супругами. Если есть желание исправить сложившуюся ситуацию, то следует брать все в свои руки и вовремя разобраться, почему мужчина охладел к вам. Для этого вам нужно внимательно понаблюдать за вашим супругом, выбраться из зоны своего комфорта и посмотреть, не изменилось ли ничего, пока вы были заняты домашними заботами.

• Первый главный признак – отсутствие сексуальных отношений между супругами. Если вы занимаетесь любовью раз в месяц или по праздникам, а в другие дни муж просто засыпает или говорит, что много работы – это сигнал, что чувства охладели. Мужчина, который любит свою женщину, никогда не откажется от секса с ней, поэтому если вы заметили редкие проявления или отсутствие страсти в вашу сторону, бейте тревогу.
• Второй признак – супруг не звонит вам, не пишет смс-сообщения с работы, не интересуется вами. Если мужчина любит вас, то постоянно думает о вас, переживает, хочет услышать ваш голос. Если жена перестала получать звонки, а смс приходят с одним текстом: «Что купить домой?» или «Я задержусь на работе», это говорит о том, что супруга в жизни своей второй половинки перестала быть главным элементом.
• Третий признак – супруг выбирает отдых с друзьями вместо времяпровождения с вами. Если муж старается избежать совместных прогулок, праздников, не берет вас с собой к своим друзьям, поздно возвращается домой – вероятно, ваши отношения терпят не самые лучшие времена, а совместный досуг больше не приносит радости вашему мужу, который охладел к вам и старается свести к минимуму ваше присутствие.

• Еще одна причина – это отсутствие ревности. Вы кокетничаете с другими мужчинами, а он это видит, но не подает никакого вида, не реагирует, относится спокойно к этому. Вывод один – он охладел к вам, ему не интересно, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь, ведь не зря говорят, что «ревнует, значит любит». Чрезмерная ревность никогда не приводила ни к чему хорошему, но и ее отсутствие говорит о том, что супруг охладел.

Что делать, если муж охладел

Перед тем, как начать предпринимать попытки и операции по возврату былой любви и страсти, следует хорошенько подумать, стоит ли этого того, хотите ли вы тратить свои силы на человека, которому не нужны, который при малейших трудностях потерял интерес к вам, перестал вас любить и баловать. Если определились и решили, что вы являетесь проблемой, почему ваши отношения стали такими, то есть несколько советов, которые помогут вернуть любовь мужа:

• Преображение. Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, сделайте шикарный маникюр, обновите гардероб, добавьте своему образу сексуальности, чтобы мужчины на улице сворачивали шеи при виде вас. Ваш мужчина обязательно увидит и оценит это преображение, оценит интерес к вам противоположного пола и начнет бояться вас потерять. Любите себя, уважайте, тратьте на себя время, деньги, тогда вас будут любить окружающие, а тем более, ваш мужчина.
• Личное пространство. Запишитесь на йогу, пойдите в тренажерный зал, уделите время своим друзьям, приходите на пару часов позже, и, да, не бойтесь задерживаться, пусть любимый понервничает, поревнует. Такие действия добавят огонька вашим отношениям, а ваша многосторонняя личность будет поводом для интереса со стороны мужчины.
• Секс. Купите красивое белье, чулки, внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Забудьте о больной голове, покажите ему себя такую, какой были раньше, когда не были обременены семейными проблемами. Удивляйте любимого в постели, экспериментируйте, не бойтесь показать себя и дать волю эмоциям. Рядом с непредсказуемой, страстной женщиной мечтает быть любой мужчина, и ваш – не исключение.

• Существует много заговоров, которые помогут понять, почему мужчина охладел к вам. Однако большинство случаев показывает, что лучше не экспериментировать с магией.

Главное – помнить: чтобы изменить ситуацию, нужно что-то делать, а не стоять на месте. Если хотите вернуть былые отношения, внимание и любовь мужа – действуйте, работайте над собой, не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит с ним. Супруг охладел – это не диагноз, это то, что можете изменить сами или совместными усилиями. Будьте честны друг с другом, никогда не замалчивайте проблемы, наслаждайтесь каждой секундой вместе – и все будет замечательно.

Как быть, если муж охладел при беременности или после родов

Беременность – один из счастливейших периодов в жизни женщины. Однако в этот период зачастую появляется проблема и вопрос: почему охладел будущий отец? Если вы столкнулись с этой проблемой – муж охладел – вам следует понять, почему так произошло. Если хотите обезопасить себя и предотвратить заранее появление этой проблемы, то вам нужно по душам поговорить с вашим мужем, чтобы знать как вести себя в данной ситуации, а также попытаться не допускать главных ошибок.

Самой основной проблемой того, что супруг охладел к вам в период беременности, становится отсутствие секса. Чтобы исключить ее, нужно провести с вашим любимым разъяснительную беседу. Стоит объяснить ему, что секс во время беременности разрешен и это вполне нормальное, абсолютно безопасное явление, поэтому не стоит отказываться. Многие мужчины бояться заниматься любовью во время беременности жены, так как бояться навредить малышу. Чтобы будущий отец не переживал, нужно объяснить ему, что секс в этот период даже полезен, если у вас нет угрозы выкидыша.

Если муж стоит на своем и не верит в безопасность сексуальных отношений в этот период, возьмите его с собой в ближайший запланированный визит к специалисту-гинекологу, который сможет подробно и доступно объяснить, почему секс не считается угрозой для будущего ребенка. Врач обязательно ответит на все вопросы, которые волнуют мужа, а также развеет страшные мифы о запрете на секс во время беременности.

После родов женщина также сталкивается с холодностью мужа, но зачастую супруга сама становится причиной такого отношения. Она полностью окунается в проблемы малыша, забывает о своем супруге, перестает уделять ему внимание, а мужчина отвечает тем же безразличием. Поэтому не забывайте, что муж так же, как и раньше, требует тепла и заботы, любви. Чтобы новоиспеченный отец не охладел после родов, старайтесь всегда прекрасно выглядеть, не носите растянутые спортивки, грязные халаты. Вы – женщина, и должны всегда быть на высоте!

Советы психолога

Психологи как никто другой смогут подробно ответить на вопросы и раскрыть причины, почему мужчина охладел к вам. Если у вас нет возможности пойти на очную консультацию или вы просто не хотите тратить на это деньги, то есть возможность воспользоваться бесплатными услугами психологов-профессионалов, которые ответят на все вопросы онлайн. Лучшие психологи страны считают, что если мужчина охладел к вам, вам следует:

• Активизировать в нем настоящего охотника. Приведите себя в порядок, оденьтесь сексуально, чтобы мужчина открыл глаза и посмотрел на вас совершенно другим взглядом. Муж поймет, что такая красотка может достаться кому-то другому.
• Смените обыденную обстановку. Не пожалейте денег и отправьтесь в долгожданное путешествие, которое добавит долю романтизма отношениям. Устройте ужин при свечах в роскошном ресторане. А для более смелых подойдет отдых с палатками, вечер у костра.

• Разделите с ними его интересы. Если муж фанат футбола, купите пару банок пива, колбасок и устройте совместный просмотр матча, или купите билеты на игру любимой команды. Муж обязательно оценит внимание, заботу, а главное – вы внесете разнообразие в отношения.

Смотрите видео, где рассказывается, что делать, если муж охладел к вам:

Отношения между мужчиной и женщиной подобны костру: если перестать подбрасывать туда дровишки, то костер начинает тухнуть, а если постоянно работать над отношениями, добавлять новых дров в костер, то он начинает пылать с еще большей силой. Не забывайте радовать друг друга, любить, ценить, вносить что-то новое. Два человека рядом нуждаются в теплоте, заботе, развитии вместе, интересе друг к другу, поэтому не забывайте об этом. Станьте для мужчины музой, вдохновением, глотком свежего воздуха – и ваши отношения всегда будут предметом восхищения.

Как вернуть мужа домой за один день: советы психолога

Сегодня мы поговорим о том как вернуть мужа в семью, если ваш муж просто перестал обращать внимание на вас, или есть другая причина, по которой супруг ушёл от вас. Разберём по косточкам все за и против, а советы нашего психолога обязательно помогут принять вам правильное решение. Бывает так, что в вашей семье возникла ситуация, когда отношения между вами и вашим мужем сошли на нет.

С годами уходит нежность, романтика, трепетное отношение друг к другу. Однако любой женщине хочется, теплоты от супруга, заботы и ласки, вне зависимости от возраста. Когда отношения дают трещину, кажется, что ничего уже не исправишь. Зачастую всё можно исправить и вернуть внимание мужа, пока что не бывшего.

Женщина в силах вернуть внимание мужа, который стал редко говорить ей комплименты и чаще задерживаться на работе или у друзей. Сегодня я расскажу о пяти способах о том как вернуть супруга домой за один день и мы попробуем разобраться реально ли это вообще.

Поднимаем самооценку прежде чем возвращать мужа

Первый способ заключается в том, чтобы повысить собственную самооценку. Очень сложно любить женщину, которая не любит сама себя. Мужчина должен чувствовать рядом с супругой себя счастливым, ощущать ее тепло и заботу, а супруга в тоже-время должна создавать положительную атмосферу в доме. Но это совершенно не значит, что если вы будете стараться улучшать ваши взаимоотношения, то ваш супруг тоже будет это делать.

Поймите наконец, что вернуть мужа домой за один день это задача не из простых. Вернуть то его от любовницы вы вернёте, а что делать дальше с ним? Как жить с ним дальше, если у вас нет взаимопонимания? Сможете ли его простить после этого? Решать вам, если решили всё таки вернуть, то нужно наладить взаимопонимание и расставить все точки над i.

Это должно происходить по взаимному согласию, а нет так как бывает у большинства семей. Женщина старается наладить взаимоотношения, а он нет. Вам нужно максимально сосредоточиться на себе и сделать со своей стороны всё возможное, для укрепления и улучшения отношений. Но даже если вы всё это сделаете, нет никакой гарантии, что ваш мужчина захочет улучшать себя и ваши взаимоотношения.

Вот эта разница и не согласие улучшать взаимоотношения и есть то, с чего начинается ваше недопонимание с мужем. И как вы понимаете даже сильная молитва как вернуть мужа, тут не поможет. Молитвами быстро решаются проблемы только в сказках, но мы то с вами взрослые люди и понимаем, что решать проблемы нужно по мере их появления.

Решив вернуть любовь мужа к жене, нужно пересмотреть свое отношение к нему и к тем комплексам, которые имеются. Зачастую человек думает, что нужно менять вторую половинку, на самом деле меняться нужно начинать с себя.

Но к нашему разочарованию или радости меняться самому гораздо сложнее, чем менять других. Но это только так кажется на первый взгляд. Изменить в себе что-то гораздо проще, чем изменить другого человека. Мы знаем себя гораздо лучше, чем других людей, а значит и нужно начинать с себя.

На чём фокусируемся, то и получаем

То на чём мы фокусируемся, то и видим перед собой. Проще говоря какую пластинку с музыкой мы поставили, такая мелодия и будет играть. Если вы начнёте думать о том, как всё плохо, о том какая вы несчастная, то именно такой вы и будете себя ощущать.

Однако если начать мыслить позитивно, то ваш фокус смениться и вы начнёте замечать вокруг себя множество вещей, которые будут вас радовать. Это будет сделать не просто, вам будет хотеться думать, о том как всё плохо, какая я несчастная, или наоборот начнёте злиться на мужа, а потом и на себя любимую и это между прочим совершенно нормальная реакция.

По другому вы просто пока не научились, но не беда всему своё время и мы обязательно научимся тому, как мыслить позитивно. Пока мы не научились этого делать осознанно, то необходимо заставить себя позитивно мыслить, будет хотеться унывать и плакать, можете и поплакать но вот унывать не стоит. Это приведёт в конечном итоге к депрессии или другому психическому расстройству и супруга придётся возвращать уже после развода, если конечно захотите.

Перестаньте быть жертвой муж тут не причём

Начните общаться с интересными людьми. Не нужно расстраиваться по пустякам, весь фокус должен переместиться на себя любимую. Никто вас не пожалеет не надейтесь. Перестаньте быть жертвой. Сильный мужчина не станет любить жертву. Жертву вообще никто не хочет любить. К жертве может возникнуть либо жалость, либо ненависть. Вы этого хотите от своего мужа?

Заметив, что внимание супруга на вас стало переключаться, ни в коем случае нельзя опускать руки. Поймите, что с этой проблемой сталкивается большая часть женщин и многие из них находят решение. Решение есть всегда, нужно только его искать. Не важно что будет с вашими отношениями, не думайте сейчас об этом. Важно понять, что вы хотите изменить в себе и какими именно вы представляете ваши будущие отношения.

Если не получается поверить в себя собственными силами, можно воспользоваться помощью опытного психолога. Но нет гарантии, что вашего избранника получиться вернуть от любовницы в семью и он всё равно пойдёт, к ней (любовнице), зато сотрудничество с этим специалистом, способно открыть глаза на собственные ошибки, которые нужно незамедлительно исправить, лично для меня это самое ценное в жизни.

Идём на контакт с мужем, перед возвращением

Второй способ заключается в том, чтобы самой пойти на сближение с супругом. Наверняка вы стали проводить свободное время с мужем совершенно иначе, чем это было лет 5-10 назад. Предложите супругу в выходной день отправиться на прогулку, а вечером удивите его романтическим ужином. И он скорее всего забудет про свою любовницу, тк. вы переключите всё своё внимание на себя. Для того чтобы сюрприз удался, нужно подготовиться к этим мероприятиям с особой тщательностью.

Пока вы ещё в браке, у вас есть реальная возможность наладить отношения. А целью этого вечера заставить мужа вновь испытать самые нежные чувства. Необходимо создать в квартире тихую, спокойную и уютную обстановку. Заранее нужно продумать тему разговоров, желательно чтобы она была интересна мужу.

Ни в коем случае нельзя обсуждать во время такого вечера какие-то бытовые моменты. Станьте желанной, такой какой вы хотели бы быть на самом деле. Покажите на полную катушку, всё то что вы чувствуете и скажите ему об этом. Даже если он и уйдёт, вы не будете потом испытывать чувство недосказанности. Сейчас решается судьба ваших дальнейших взаимоотношений. Не упускайте момент, жить здесь и сейчас, не думая о последствиях.

Вас бросили, значит вы сейчас решаете принять назад этого беглеца или отпустить с миром. Всё что не делается, всё к лучшему! Значит мы должны пройти этот путь, мы не совершенны, а значит нужно меняться и развиваться.

Мужчины любят глазами, а мы радуем их.

Третий способ заключается в том, чтобы внести положительные изменения в свой внешний вид. Не нужно убеждать себя в том, что муж любит вас в любом виде. Запомните, мужчина любит женщину глазами, а значит нужно отправиться как можно быстрее в салон красоты, в котором специалисты возьмут дело в свои руки.

Прикупите что-нибудь посексуальнее, не нужно только идти в крайность. По накупить всего побольше и по моднее, надеть всё сразу, а потом удивляться почему надо мной смеются. Нужно всё делать тонко и со вкусом, замечайте мелкие тонкости. Обратите внимание на ту одежду, в которой вы ходите! Наверняка дома вы встречается в стареньком домашнем халате. Мечтая вернуть любовь мужа к жене, нужно забыть о нем (желательно навсегда).

Показывая свою зависимость, вы скорее всего оттолкнёте сильного мужчину. Но это не значит, что нужно показывать и доказывать полную независимость. Нужен баланс во всём, который достигается с помощью саморазвития. Могут помочь советы психолога, но вы себя знаете лучше и вам легче вернуть интерес мужа. Также рекомендуется пересмотреть свой гардероб, возможно, пришло время заменить старую одежду на модные модели.

Обращаем внимание мужа на себя.

Четвертый способ заключается в том, чтобы вызвать интерес мужа к себе. Этим способом рекомендуется воспользоваться в том случае, если все остальные не принесли никакого результата. Не стоит заострять свое внимание исключительно на семье.

Нужно найти хобби для себя. Нужно стать независимой, сильной и неназойливой женщиной. Муж обязательно заинтересуется тем, почему его супруга вдруг перестала обрывать его телефон своими звонками. Возможно, к концу дня муж сам станет непрерывно звонить и захочет в семью.

И, наконец, последнее нужно начать самой говорить мужу комплименты, восхищаться им. Вспомните, как давно вы интересовались его проблемами на работе. Проявите свое внимание по отношению к своему мужу. Он непременно заметит, что вы стали с большей теплотой относится к нему и сам невольно ответит теми же чувствами. Главное в этом деле не переусердствовать!

Если супруг будет знать о том, что дома его ждет красивая, заботливая, радостная жена, то он перестанет задерживаться на работе. Большинство женщин требуют проявления любви от мужчины, забывая о том, что они также нуждаются в ней.

Муж, чувствующий поддержку и любовь жены, не сможет разлюбить ее. Вернув теплые чувства к мужу одним из вышеперечисленных способов, женщина ни в коем случае не должна повторять совершенных ранее ошибок! Относитесь к мужу так, как вы хотели бы, чтоб он относился к вам. И тогда ни какие советы психолога, вам не нужны. Теперь вы знаете, что нужно делать когда я хочу вернуть мужа домой в семью, до новых встреч. Оставляйте свои отзывы и читайте наш форум, спасибо!

5 основных приоритетов в жизни каждого…

Для удобства целесообразно представить эти категории в виде таблицы и напротив каждого критерия указать цифру от 1 до 5 в порядке очередности:

Я сам (сама) __________ место
Работа ________________ место
Дети (ребенок) ________ место
Муж (Жена) ____________ место
Родители, друзья ______ место

Если на сегодняшний день у вас нет детей, то это не означает, что вы не отводите им какое-то место в вашей жизни. Тоже самое если вы одиноки, потому что гипотетически вы все равно представляете какое место займет в вашей жизни близкий человек, когда он появится. Отвечать нужно искренне и честно.

А теперь давайте разберемся как это выглядит на самом деле.

На первом месте: Независимо от пола всегда должны находится вы сами ( и у мужчин и у женщин). Если человек в порядке, то и другому рядом с ним будет неплохо. В противном же случае – это психология жертвы ставить кого-то выше себя. Проявляется как правило «зависимостью» в отношениях и характерно такое состояние больше женщинам.

На втором месте: У женщины должен быть любимый мужчина или муж. Как только между женщиной и мужчиной встанет кто-то еще готовьтесь к тому, что сразу же могут появиться проблемы. Если вы, милые дамы, действительно хотите близости и теплых отношений, то между вами и мужчиной не должно быть никого, даже детей! Если же ваш муж ставит между вами, например, свою маму, то необходимо правильно и терпеливо, с любовью, объяснить ему, что это не конструктивно для ваших отношений.

У мужчины на втором месте должна быть работа. Да, только так и никак иначе. Не должна быть женщина или дети для мужчины важнее работы. А если женщине не хватает его внимания, то нужно заняться собой и сделать свою жизнь интереснее, соответственно она сразу же станет интересна своему мужчине. В природе же мужчины стремление к достижениям и получению результата. И на самом деле он старается для своей семьи, чтобы семья ни в чем не нуждалась и им гордилась. Гордиться мужчиной очень важно!

На третьем месте: У мужчины конечно же любимая женщина. Не его мама, не его дети от первого брака. Если это место занято кем-то другим, то необходимо мягко и терпеливо объяснить, что рядом с мужчиной может быть только один взрослый. В противном случае гармоничные отношения не получатся.

У женщины на третьем месте дети. Если у женщины правильно расставлены приоритеты и дети не являются приоритетной ценностью по сравнению с мужчиной, то детям в такой гармоничной атмосфере будет легко и уютно.

На четвертом месте: А здесь у мужчины дети занимают почетной четвертое место. И дети от предыдущего брака тоже. Очень часто мужчины вообще не делят детей на своих и не своих. Они все его.

У женщины же на четвертом месте близкие. Это, в первую очередь, родители и родители мужа тоже. Важной обязанностью женщины является строить добрые и уважительные отношения с родителями супруга, а также по возможности сглаживать все конфликты.

На пятом месте: У мужчины друзья и родственники. Если друзья приобретают первостепенную важность – ищите неполадки и проблемы в ваших отношениях. Потому что обязанность женщины по отношению к своему мужчине – стать ему самым близким другом.

У женщины на пятом месте работа. На работу женщина в идеале должна ходить отдыхать, так как самая ее большая загруженность и основная работа в семье. И если рядом с ней есть мужчина, который о ней заботится, то работа приобретает скорее всего вид хобби. Если же работа необходима для пополнения семейного бюджета следовательно женщина плохо работает в семье и недостаточно вдохновляет своего мужчину на достижения, чтобы он мог о ней качественно позаботится.

причин, по которым ваш супруг не будет вас слушать

Успешный брак — это здоровое общение и умение слушать друг друга. Тем не менее, пары нередко испытывают периоды, когда общение друг с другом становится проблемой, а слушание отсутствует. Когда один или оба из вас не реагируют, у вас может быть проблема. Если вы не слушаете, это может быть признаком того, что ваш брак находится под угрозой.

Обзор

Когда вы думаете о возможных причинах такого игнорирования, обязательно подумайте о том, насколько хорошо вы слушаете и сохраняете пространство для своего партнера.Помните, что легко обвинить своего супруга, но часто неправильное общение является улицей с двусторонним движением.

Проблема слушания в отношениях может быть связана с множеством разных проблем. Общие способствующие факторы включают ваш (или вашего партнера) способ доставки, личные проблемы, из-за которых кто-то из вас не может или не хочет слушать, или некоторая комбинация этих элементов.

Если вы чувствуете, что ваш партнер не слушает, стоит сказать ему об этом. Не думайте, что они знают, о чем вы думаете.Они могут и не подозревать, что вас игнорируют.

Главное — быть честным и добрым, то есть говорить то, что вы имеете в виду, но делайте это, не причиняя вреда партнеру. Тем не менее, вам также необходимо поделиться тем, что верно для вас.

Ваш способ доставки

Часто то, как мы говорим, так же важно, как и то, что мы говорим. Негативный, аргументированный тон, грубая речь и / или пассивно-агрессивность — вот лишь некоторые из способов, которыми вы можете непреднамеренно саботировать свои разговоры.

Вот 10 проблем с вашим общением, из-за которых ваш супруг может отвлекаться от вас, а также предложения о том, как решить проблему, чтобы вы оба чувствовали себя уважаемыми и услышанными.

Слишком много слов

Возможно, вам потребуется слишком много времени, чтобы сказать то, что вы хотите сказать. Иногда, когда мы нервничаем или ожидаем негативной реакции или конфликта, мы можем стать более скучными, чем необходимо. Это может расстраивать или скучать вашего собеседника — и все эти слова могут потерять ваш смысл.Стремитесь перейти к сути. Тем не менее, любящий партнер должен быть достаточно терпеливым, чтобы слышать, что у вас на уме.

Монополизация

Ваш супруг, вероятно, отключится, если у него редко появляется возможность поговорить. Пытаясь заставить их слушать, вы можете непреднамеренно монополизировать разговоры. Хорошие разговоры позволяют обоим внести свой вклад. Посмотрите, как вы слушаете, когда ваш супруг обсуждает с вами важную тему. Смоделируйте слушание, которое вы хотите видеть от своего партнера — они могут последовать его примеру.

Если дать супругу возможность поговорить и по-настоящему выслушать его, это может побудить их сделать то же самое для вас.

Обидные комментарии

Если у вас есть история, когда вы говорите оскорбительные, оскорбительные, запугивающие, пренебрежительные или неуважительные слова, мнения, убеждения и чувства вашего супруга, ваш супруг может не захотеть слушать то, что вы говорите. Точно так же, если ваши разговоры имеют тенденцию быстро перерастать в напряженные споры, они могут чувствовать себя защитными, оборонительными, злыми или неконтролируемыми в этих разговорах.

Они также могут уходить от ваших разговоров, чтобы не говорить вам негативных или обидных вещей. В идеале вы оба можете стремиться к вежливому разговору, в котором вы оба высказываете свое мнение, не проявляя жестокости. Подумайте о том, чтобы придумать основные правила, с которыми вы оба будете жить, например, по очереди, не перебивая, установите таймер для каждого говорящего и никогда не используйте оскорбительные слова.

Скрытые мотивы

Ваш партнер может подумать, что в том, что вы ему говорите, есть некоторая модель манипуляции, и заранее решит отключиться от вас.Избегайте манипуляций или пассивно-агрессивных действий и помните, что ваш супруг может чувствовать, что вы пытаетесь им воспользоваться. Даже если вы делаете это не намеренно, все равно важно быть прямолинейным.

Честность может быть пугающей, но она жизненно необходима для активного разговора и брака. Скажи что ты имеешь в виду. Просите то, что вы хотите. Признайте свои чувства и дайте место мыслям, желаниям и эмоциям вашего партнера.

Лекции

Стиль разговора, похожий на проповедь, лекцию или вопросы, может заставить вашего супруга не слушать.Вы можете чувствовать, что вас не слышат и игнорируют, что по понятным причинам может заставить вас думать, что ваш партнер ведет себя по-детски, ставя вас на роль «учителя» или «начальника». Но быть профессором или адвокатом в браке не поможет вам быть услышанным. Скорее, проповедь вызовет негодование.

Вместо этого четко объясните, что вас беспокоит, или вопросы, не утверждая, что вы знаете лучше всех. Затем позвольте партнеру говорить. Не думайте, что вы уже знаете все ответы или что ваше мнение единственно правильное.Слушание с открытым сердцем — и на равных — сделает вашего партнера более восприимчивым к тому, чтобы выслушать то, что вы хотите сказать.

Обобщение

Слишком легко скатиться к обобщениям, но часто они не совсем справедливы или верны. В любом случае они вряд ли помогут вам услышать вас. Если вы используете слишком много негативных обобщений в своих утверждениях, ваш партнер почувствует нападение и будет считать, что все, что вы видите, — это его ошибки.

Комментарии, в которых используются такие слова, как «всегда», «никогда» и «постоянно», могут заставить супруга отключиться от всего разговора.

Им может казаться, что вы видите во всем, что они делают, неправильно и / или как образец, который вы используете для их осуждения. Даже если факты на вашей стороне, никто не любит выслушивать обширный перечень всех своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных проблемах, текущих моментах и ​​на вещах, которые вы и ваш партнер можете изменить.

Плохое время

Другая проблема может заключаться в том, что у вас просто нет времени. Ваш супруг, вероятно, не будет внимательно слушать, когда устал, находится в стрессе, занят другими мыслями, в спешке или занят чем-то другим.Скажите супругу, что хотите поговорить, и спросите, хорошее ли сейчас время. Если ваш супруг говорит «нет», уважайте это — и выберите лучшее время.

Выносить старый багаж

Любые разговоры о темах или проблемах, которые подробно обсуждались ранее, но продолжают подниматься снова (и снова ), могут заставить супруга отключиться. Если вы продолжаете поднимать старые вопросы или темы, подумайте, почему вы это делаете. Есть ли нерешенные проблемы, которые необходимо решить? Есть что-то, что вы не можете простить, решить или отпустить? Если да, поговорите об этом, а затем решите проблему.

Стремитесь отпустить вещи, как только вы их уже выяснили. Выщипывание старых ран, скорее всего, заставит вашего партнера занять оборонительную позицию и побудит к закрытию, а не к открытому общению.

Чрезмерный негатив

Жалуется ли ваш (а) супруг (а) на то, что вы постоянно жалуетесь, ноете или говорите отрицательно? Вы можете чувствовать себя оправданным или думать, что это их способ отвлечь внимание от собственного негатива. В любом случае учитывайте свой тон и то, как вы решаете поднимаемые темы.Даже если вы «правы», возможно, есть способ обсудить проблему менее обвиняющим, более позитивным (или, по крайней мере, нейтральным) способом.

Постоянная сосредоточенность на негативе (даже если это оправдано) может заставить других отключиться от вас. Вместо этого попробуйте сосредоточиться на решениях, а не на проблемах.

Кроме того, вместо того, чтобы просто делать обвинительные заявления, такие как «Ты сделал» то или иное, используйте утверждения «Я чувствую», чтобы переместить разговор на другую территорию. Например, фраза «Меня игнорируют, когда вы меня не слушаете», вероятно, будет более эффективным для привлечения внимания вашего партнера, чем просто высказывание: «Вы никогда не слушаете».»

Реактивность

Еще одна ключевая причина, по которой ваш супруг может отключать вас, — это то, что у вас в прошлом были чрезмерно реактивные разговоры. Им может казаться, что вы пытаетесь нажимать их кнопки, или им просто не нравится, что ваши разговоры быстро переходят от спокойного обсуждения к спору. Если они не слушают, они могут справиться или попытаться избежать этих реактивных схваток.

Если вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь не реагировать, попробуйте сделать вдох перед тем, как говорить, или попробуйте сосчитать до 10 в уме, пока вы понимаете, что вы действительно хотите сказать, — и подумайте об альтернативных значениях того, что вы только что услышали от своего партнера, прежде чем прыгать на выводы.Сделайте паузу и сделайте перерыв, если кто-то из вас слишком рассердится, чтобы продолжить продуктивную беседу. Помните, что вы любите друг друга.

Цель ваших разговоров должна состоять в том, чтобы узнать, поддержать и выслушать друг друга, а не просто выиграть

Личные проблемы вашего супруга

Ваш партнер также может игнорировать вас по причинам, не имеющим прямого отношения к вам. Вместо этого они могут не захотеть слушать, как бы хорошо вы ни старались общаться.Вот некоторые примеры этих причин:

• Возможно, вашего супруга не интересует тема, о которой вы говорите. Вместо этого подумайте о том, чтобы найти кого-нибудь, с кем можно поговорить на эту тему.
• Они могут бояться близости. «Не слушать» может быть их способом игнорировать тяжелые чувства, о которых вы хотите поговорить.
• Ваш партнер может не соглашаться с вами и / или не желать слышать ваши советы, мысли или мнения.
• Возможно, они захотят пощадить ваши чувства, не рассказав вам, что они на самом деле думают.
• Ваш (а) супруг (а) может быть измотан, отвлечен и / или иметь короткую продолжительность концентрации внимания, из-за чего им будет трудно уделять вам все свое внимание.
• Ваш партнер может иметь привычку опережать то, что вы говорите, вместо того, чтобы активно слушать, думая о том, как реагировать во время вашего разговора.
• Они могут полагать, что игнорирование того, что вы говорите, решит проблему или ситуацию и / или им может не понравиться то, что вы говорите.
• Ваш (а) супруг (а) может подумать, что легче выглядеть не слушающим, чем сказать «нет».
• Они могут чувствовать себя напуганными и / или некомфортно выражать свою противоположную точку зрения, и отключение кажется более легким вариантом.

Слово от Verywell

Если вы подозреваете, что у вашего супруга могут быть личные или эмоциональные проблемы, которые мешают честному и эффективному общению, вы, безусловно, захотите поднять эти опасения — и работать над тем, что мешает здоровому диалогу. Поощрение вашего супруга к тому, чтобы он делился своим мнением, даже если он с вами не согласен, может помочь ему чувствовать себя более комфортно, полностью участвуя в ваших разговорах.

Кроме того, признайте любые свои проблемы, которые могут мешать продуктивному общению. Если попытка обсудить что-то не срабатывает, терапия для пар может помочь вам очистить воздух и лучше слушать.

Как оставаться позитивным, когда ваш партнер настроен негативно

Когда ваш партнер несчастен, его страдания нередко начинают сказываться и на вас.

Как люди, мы склонны воспринимать эмоции окружающих нас людей.Исследователи называют этот феномен «улавливания» чужих чувств «эмоциональным заражением». Это происходит потому, что мы бессознательно имитируем язык тела или выражение лица другого человека. Затем, «посредством множества физиологических и неврологических процессов, мы действительно чувствуем эмоции, которые имитировали, а затем действуем в соответствии с ними», — написал профессор менеджмента школы Уортон Сигал Барсад для Harvard Business Review.

Так, например, когда вы видите, как кто-то хмурится, вы нахмурились. А потом, потому что вы нахмурились, вы тоже начинаете чувствовать раздражение.

«Мы естественным образом настроены на наших близких, что, вероятно, еще больше усиливает эту способность», — сказала HuffPost Марни Фейерман, семейный терапевт из Бока-Ратон, Флорида.

«Люди с глубоким сочувствием могут быть особенно склонны чувствовать эмоции своего партнера, как если бы они были их собственными».

— Арти Гупта, клинический психолог

Тесные отношения, которые вы разделяете со своим партнером, делают вас особенно восприимчивыми к улавливанию их эмоций.Вот почему может быть так сложно оставаться позитивным, когда человек, которого вы любите, угрюм, находится в стрессе, пессимистичен или переживает тяжелые времена.

«Обычно не кажется правильным находиться в настроении, противоположном настроению вашего партнера, о котором вы искренне заботитесь», — сказал клинический психолог Аарти Гупта, основатель и директор TherapyNest в Пало-Альто, Калифорния. «Люди с глубоким сочувствием могут быть особенно склонны чувствовать эмоции своего партнера, как если бы они были их собственными».

Итак, что вы можете сделать, если чувствуете, что на вас негативно влияет человек, которого вы любите? Ниже терапевты дают несколько советов.

mikroman6 через Getty Images

Во-первых, обратите внимание на то, как настроение вашего партнера влияет на вас.

«Самосознание имеет решающее значение в таких ситуациях», — сказал Фейерман.

В следующий раз, когда ваша вторая половинка бросится на вас из-за того, что они разочарованы работой, которую ненавидят, проверьте себя, , что вы чувствуете, . Вы можете заметить, что ваш пульс участился, ваша челюсть сжата или вы чувствуете стеснение в груди.Когда вы замедляетесь, вы можете уловить эти сигналы до того, как они вас одолеют.

«Вы можете сделать паузу на несколько секунд, признать, что вы чувствуете раздражение и разочарование из-за своего супруга, напомнить себе, что это нормально и естественно чувствовать себя таким образом, а затем спросить себя, какой способ двигаться вперед может быть наиболее полезным. », — написал в своем блоге клинический психолог Ник Виньялл.

Работайте над тем, чтобы отделить чувства партнера от собственных.

«Плохое настроение партнера может ощущаться как« американские горки »эмоций, — сказал Гупта.«И важно понимать, что вы на самом деле думаете и чувствуете, в отличие от того, что вы бессознательно имитируете».

Чтобы противодействовать этому, Гупта рекомендует сосредоточиться на том, чтобы хорошо заботиться о себе, чтобы лучше понимать, что вы чувствуете.

«Воспитывайте здоровые привычки — ешьте и спите хорошо, проводите время на природе и уделяйте первоочередное внимание уходу за собой», — сказала она. «На этот раз наедине с собой может помочь вам более четко осмыслить то, что вы на самом деле думаете и чувствуете».

Знайте, что вы можете поддержать своего партнера

«Можно найти золотую середину между увлечением своими чувствами и игнорированием того, через что они проходят», — сказал Гупта.

«И с некоторыми наблюдениями и практикой вы сможете найти это место», — добавила она.

Также важно различать сочувствие и сострадание. Когда вы сопереживаете чьим-то страданиям, вы чувствуете ту же боль, что и они.

«Это может стать настолько сильным, что вызывает у [вас] эмпатический дистресс, и в конечном итоге может привести к выгоранию и абстиненции», — сказала социальный нейробиолог Таня Сингер в интервью Сообществу когнитивной нейробиологии.

Однако, когда вы практикуете сострадание, вы проявляете заботу о том, что чувствует другой человек, не беря на себя его боль. Это позволяет сохранять некоторую здоровую эмоциональную дистанцию.

«Вы не несете ответственности за их счастье».

— Джордж Джеймс, семейный терапевт

Итак, как это может выглядеть, когда ваш партнер находится в плохом положении?

«Возможно, это означает подтверждение и предложение позитивного переосмысления или непредвзятое слушание своего партнера, делая глубокие вдохи», — сказал Гупта.

Не поддавайтесь желанию «исправить» любую проблему, с которой сталкивается ваш партнер.

Не пытайтесь найти решение эмоционального потрясения вашего партнера — вы оба в конечном итоге еще больше расстроитесь.

«Большинство людей, испытывающих эмоциональные трудности, не хотят, чтобы кто-то помогал им боль, они хотят, чтобы их понимали», — писал Уигнал. «Вбейте это в свой мозг, потому что это один из самых нелогичных, но универсально верных законов человеческой психологии, о которых я могу думать. И как только вы действительно поверите в это и начнете действовать соответственно, всем станет лучше.

Позвольте себе быть счастливым, даже если ваш партнер нет.

Да, вы глубоко заботитесь о благополучии своего партнера, но в конечном итоге вам нужно помнить, что его эмоции выходят за рамки вашего контроля.

«Вы не несете ответственности за их счастье», — сказал филадельфийский семейный терапевт Джордж Джеймс. «Если вы пытались поддержать своего партнера, следующее, что вы можете сделать, — это то, что сделает вас счастливым. Чтение, занятия спортом, хобби и друзья иногда могут быть примером для вашего партнера.

Отрицательные эмоции заразительны, равно как и положительные. Ставя во главу угла собственное счастье, вы можете в конечном итоге воодушевить своего партнера.

Поговорите с терапевтом вместе.

Вашему партнеру может быть полезно записаться на индивидуальную встречу с консультантом по психическому здоровью, если его настроение стало неуправляемым.

Но когда их негативный настрой ухудшил отношения, необходимо также рассматривать ситуацию как единое целое.

«Если вы чувствуете, что разговор идет по кругу, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью, где диалог может быть проведен опытным терапевтом или тренером», — сказал Гупта.

Слушайте: почему вас не слышат в ваших отношениях

На днях мне позвонила женщина из моего офиса. Она хотела начать супружескую терапию со своим 10-летним мужем. Когда я спросил, что происходит, я быстро понял, что, когда пара пытается поговорить друг с другом, это становится горячим, и они заканчивают ссору.Она хочет работать над коммуникативными навыками, которые она пытается использовать.

Я регулярно получаю подобные звонки от людей, испытывающих трудности в браке и отношениях, и, возможно, восемь из 10 пар, которые обращаются ко мне на терапию, ищут помощи в общении. Большинство книг по самопомощи и даже многие профессионалы скажут вам, что ключ к лучшим отношениям — хорошее общение.

Твердое, здоровое общение необходимо в любых отношениях, потому что это путь к близости.Когда мы разговариваем и делимся своими чувствами, мы чувствуем себя ближе к другим и часто удовлетворяем свои потребности.

Однако разговоры — это только половина уравнения, когда дело доходит до хорошего общения. Другая половина слушает.

Без способности хорошо слушать общение становится неуместным.

Как человек, вы очень хотите, чтобы вас услышали. Это началось, когда вы были младенцем и нуждались в том, чтобы ваш опекун слышал ваши крики о поддержке. Важной частью этой ранней динамики является не то, что ваш опекун сделал или сказал в ответ на ваше общение, а то, что вас услышали, точка.

Нет ничего более разочаровывающего, чем пытаться поделиться своими мыслями или чувствами с партнером только для того, чтобы испытать уклонение или защиту.

Быть уязвимым и выражать свои сокровенные потребности и желания может быть ужасно. Если вы столкнулись с сопротивлением или чувствуете, что вас не слышат, вы можете испытать чувство покинутости или даже стыда.

Быть услышанным означает, что ваши мысли и чувства имеют значение, и открывает путь к глубокому чувству доверия.

Кто угодно может говорить.Не все могут слушать.

Как узнать, что вас слышат?

Когда вы пытаетесь общаться со своим партнером, отметьте его и обратите внимание, если возникает какая-либо из следующих проблем:

• Ваш партнер переворачивает тему так, что вы становитесь проблемой.
• Вам сказали, что вы смешно или слишком остро реагируете.
• Ответ вашего партнера сосредоточен на том, почему он или она чувствует то же самое.
• Ваш партнер выходит из комнаты.
• Кажется, вас услышали, но потом та же проблема всплывает позже.

Неспособность быть хорошим слушателем может происходить из-за нескольких основных проблем, и важно понять, в чем они могут заключаться, прежде чем пытаться что-то исправить. Не думайте, что это просто потому, что ваш партнер не хочет вас слышать.

Самая распространенная причина, по которой люди не могут (или не слушают), заключается в том, что они отключают способность в качестве защиты от дискомфорта. Это может произойти, например, когда вы добиваетесь того, что выходит за рамки необходимого, что вынуждает вашего партнера отключиться и перестать слушать, даже когда есть намерение услышать вас.Вам нужно сообщить что-то один или два раза, чтобы это было услышано.

Неспособность быть хорошим слушателем может проистекать из нескольких основных проблем, и важно понять, в чем они могут заключаться, прежде чем пытаться что-то исправить. Не думайте, что это просто потому, что ваш партнер не хочет вас слышать.

Иногда партнер может чувствовать себя подавленным своими чувствами, заставляя человека отключиться или перестать слушать. Это происходит, когда человек плохо переносит эмоции или если человек вырос в среде, где его постоянно подавляли чувства других людей.

Тайминг также может создать препятствие для хорошего прослушивания. Пытаться поделиться тем, что вы хотите сказать, когда ваш партнер просто идет к двери после работы или ухаживает за кричащим ребенком, непродуктивно для того, чтобы его услышали.

Обида также может препятствовать развитию навыков слушания, поэтому проверьте себя, чтобы убедиться, что вы отточили свои навыки слушания, прежде чем требовать этого от партнера.

Наконец, беспокойство, стресс и даже проблемы с дефицитом внимания могут стать причиной того, что у партнера будут проблемы с умением слушать.

Сохранение чувства сострадания и понимания того, почему ваш партнер не может вас слушать, — первый шаг к улучшению этой динамики.

На более практическом уровне терапия Имаго использует действительно полезную технику для пар для улучшения близости, с основным упором на слушание. Это называется «зеркальным отражением» и требует большого внимания и терпения.

Это не та практика, которую я рекомендую пробовать за пределами терапевтического кабинета, если ваши разговоры легко обостряются. Если вы можете оставаться вежливым, вы можете начать процесс, при котором ваш партнер будет вас слушать и повторять то, что вы сказали.Цель — точное отражение (отсюда и название «зеркальное отражение»).

Задача слушающей стороны — сопротивляться тому, чтобы высказывать свою точку зрения или защищаться. Единственная задача слушателя — повторить услышанное.

Начните со следующих шагов:

1. Спросите партнера, хорошее ли это время для разговора. Если нет, назначьте время, которое подойдет вам обоим.
2. Когда вы разговариваете со своим партнером, говорите кратко — оставайтесь в теме и сообщайте о наиболее важных моментах.
3. Сделайте паузу между заявлениями и попросите вашего партнера повторить вам то, что он или она слышали, что вы сказали. Если это правильно, сообщите партнеру и продолжайте. Если он или она пропустили это, скажите это еще раз.
4. Продолжайте до тех пор, пока вы не почувствуете, что вас полностью услышали и что ваши проблемы или опасения не будут приняты правильно. Затем поменяйтесь ролями и позвольте партнеру ответить или выразить свои мысли и чувства вместе с вами как слушателем.

Если ваш партнер начинает защищаться, разочаровывается или не может этого сделать, откажитесь от этой идеи и подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту.

Помните: способность слушать — это способность, которая может быть уменьшена или усилена в зависимости от истории или опыта человека. Хотя эффективное общение с партнером является важным элементом ваших взаимоотношений, не сдавайтесь, не предоставив своему стилю общения профессиональную поддержку и руководство.

© Copyright 2015 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Андрой Брош, PhD

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Как узнать, когда ваш брак находится в затруднительном положении

Вы можете перейти непосредственно к определенным разделам этой статьи, используя следующие ссылки:
Помощь при различных проблемах в браке
Нужна ли вашему браку помощь?
Ваш брак находится в кризисе?
Стоит ли спасать ваш брак?
Когда супругу не помогут
Можете ли вы сделать это в одиночку?
Как вам следует подойти к своему супругу по поводу семейного консультирования?
Как найти консультанта по христианскому браку?

В каждом браке есть проблемы.Независимо от того, как долго вы были в браке — один год или 40 лет — у вас будут проблемы в браке. Семейные проблемы могут быть чрезвычайно серьезными и болезненными, и эти раны могут быть очень серьезными и продолжаться долгое время.

Боль, причиняемая тем, кто вам небезразличен так же сильно, как и ваш супруг, может быть очень сложной задачей. У большинства из нас есть предвзятые представления о том, как наши супруги должны относиться к нам. Мы ожидаем плохого обращения со стороны других людей, но не со стороны наших супругов. Как люди, мы часто думаем, чувствуем и ведем себя обидно даже по отношению к тем, кого любим.Ошибочные люди ошибочно относятся друг к другу; поэтому независимо от того, насколько мы заботимся, мы иногда причиняем друг другу боль.

Ваш брак не обречен, потому что вы причиняете боль друг другу, испытываете трудности в общении или имеете разногласия по важным вопросам. Пары испытывали и решали проблемы самостоятельно, начиная с Адама и Евы и до сих пор. Чем больше опыта и зрелости пара приобретает в браке, тем больше успехов в управлении и решении проблем.Через Святого Духа Бог пребывает в браке двух христиан и дает им возможность успешно управлять отношениями здоровым и продуктивным образом (Малахия 2:15).

Спросите другие пары, что нужно для построения крепких и успешных отношений и решения проблем, связанных с браком. Будьте уверены, что их крепкие браки возникли не в одночасье. Они испытали те же проблемы, что и вы. Одна из причин, по которой их браки сегодня крепки, заключается в том, что они были привержены идее, что независимо от того, с какими препятствиями они сталкиваются, они научатся справляться со своими проблемами и преодолевать кризисы на постоянной основе.

Когда обращаться за немедленной помощью

Предлагаемые нами принципы не предназначены для решения всех проблем, с которыми пары сталкиваются в браке. Мы особенно не хотим подразумевать, что вы должны оставаться в ситуации, когда ваша безопасность или безопасность вашей семьи находится под угрозой. Если вы находитесь в отношениях, в которых у вашего супруга проявляются какие-либо из следующих признаков, немедленно обратитесь за помощью:

• Насилие: словесное, эмоциональное, сексуальное, духовное или физическое
• Симптомы серьезного психического заболевания
• Серьезный химический дисбаланс
• Зависимости
• Угрозы вашей безопасности или безопасности ваших детей

Это не простые проблемы, и их нельзя решить, просто прочитав статью или книгу или поговорив с другом.Немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Помощь при различных проблемах в браке

Проблемы в браке могут варьироваться от незначительных до серьезных и кризисных, каждая из которых требует разного рода помощи. В следующих примерах используются вымышленные, но реалистичные персонажи, чтобы проиллюстрировать, насколько обширными могут быть проблемы в браке. Помощь доступна на всех уровнях и может радикально изменить даже безнадежную ситуацию.

Незначительные проблемы

Даррин и Шелби не общаются, как раньше.Они часто расходятся во мнениях относительно того, как воспитывать своих детей, и проводят меньше времени вместе. Они осознают необходимость обновления своего брака и вместе посещают семейный семинар в церкви. После семинара они начинают добиваться успеха, применяя обнаруженные ими инструменты.

Серьезные проблемы

Эрик и Алина либо дерутся, либо отступают, и Эрик несколько раз угрожал уйти. Им обоим становится ясно, что их брак не выживет, если не сделать приоритетной задачей научиться здоровым отношениям.Они находят христианского советника; после неоднократных посещений они учатся ломать свои деструктивные шаблоны.

Кризис

Марисса опустошена, узнав, что у Нила была внебрачная связь. Сначала она хочет с ним развестись. Она выгоняет его из дома. Но со временем она понимает, что хочет бороться за свой брак. Он тоже хочет восстановить их отношения. Она настаивает на разводе, пока они не завершат интенсивное брачное консультирование. Спустя шесть месяцев Нил возвращается к себе, и оба придерживаются новых моделей поведения и продолжают консультировать.

Диагностика основной проблемы

Хотя проблемы, подобные описанным выше, часто встречаются в браке, они могут стать очень серьезными за короткое время. Если вы думаете, что ваш брак находится в бедственном положении, и проблемы в вашем браке стали неуправляемыми, нездоровыми и разрушительными или вызывают крайние эмоциональные потрясения, вам может понадобиться кто-то вне вашего брака, чтобы оказать объективную помощь. Это тот, кто может решить основную проблему, а не просто проблему , представляющую проблему , то есть очевидную проблему.

Например, проблема может заключаться в том, что ваш супруг (а) не может контролировать свои расходы. Основная проблема может заключаться в неустановлении соответствующих границ.

Если проблема вызывает серьезные затруднения, и вы, кажется, не добиваетесь прогресса в ее решении, подойдите к проблеме под другим углом. Если вам не удается решить текущие проблемы, обратитесь к лицензированному христианскому консультанту по вопросам брака. Лучше всего работать с кем-то, кто исповедует христианские ценности, чтобы дополнить ваши убеждения. Этот консультант должен быть профессионально обучен работе с проблемами во взаимоотношениях.Не каждый консультант обучен решать сложные проблемы в отношениях, и не каждый консультант придерживается основных христианских ценностей.

Нужна ли помощь вашему браку?

Брачные проблемы различаются по сложности, и для решения большинства проблем не потребуется помощь профессионального консультанта. Однако некоторые ситуации указывают на то, что вам следует принять во внимание рекомендации эксперта:

Обеспокоенность со стороны семьи и друзей

Если ваша семья или друзья признают, что у вас есть проблема, обратите внимание.Люди вне вашего брака часто могут заметить серьезную проблему раньше вас. Члены семьи и друзья часто интуитивно догадываются или обеспокоены вашими отношениями из-за поведения или отношения, которое вы можете проявить. Внимательно слушайте, если кто-то выражает беспокойство по поводу здоровья вашего брака.

Поведение детей

Еще один показатель касается ваших детей. Их поведение часто может служить барометром того, что происходит в доме. Вы и ваш супруг можете полагать, что нынешний уровень взаимодействия и здоровья в вашем браке в порядке, но ваши дети могут почувствовать, что что-то не так, и их нужно что-то изменить.

Маленькие дети часто реагируют на проблемы в браке, разыгрывая свое разочарование.Они начинают действовать в школе, в кругу друзей или даже дома. Подростки часто реагируют на неприятности дома, проявляя негативное поведение, которое для них не характерно. Подростки обычно нездоровыми способами пытаются справиться со стрессом, связанным с нездоровым браком своих родителей.

Настоящее по сравнению с прошлым

Практический и здравый показатель того, что вам нужна консультация, исходит из сравнения того, каким был ваш брак раньше, с тем, каким он является сейчас. В начале брака большинство пар проводят много времени вместе, служат друг другу, находят компромисс в разногласиях, общаются и решают основные проблемы.Если эти обычаи когда-то были обычным явлением, а теперь крайне редки или вообще отсутствуют, ваш брак, вероятно, находится в тяжелом положении.

Физическое насилие

Если в вашем браке имеет место физическое насилие, в первую очередь беспокоит безопасность. Если вы подвергаетесь физическому насилию или угрозе, перейдите в безопасное место. Не оставайтесь в ситуации, когда вы снова можете пострадать. Обратитесь в местную горячую линию по борьбе с насилием или в полицию. Поймите, что жестокое обращение никогда не бывает оправданным или нормальным.

Зависимость

Большинство проблем, связанных с зависимостью в браке, таких как наркотики, алкоголь, азартные игры и порнография, не могут быть решены наркоманом или супругом.Лечение зависимости — сложный и длительный процесс. Это не уйдет просто так. Это требует профессиональной помощи и постоянного восстановления. Чтобы победить зависимость, часто требуется стационарное лечение. Зависимость может быстро разрушить брак, поэтому не пытайтесь справиться с этим самостоятельно.

Сексуальные проблемы

Поскольку сексуальная динамика в браке настолько лична и во многом является частью библейского единства, эту область вашего брака следует развивать и защищать. Если сексуальные проблемы в вашем браке сохраняются, избегание или игнорирование их не заставит их исчезнуть.Сексуальные проблемы могут привести к более серьезным проблемам, например, к поиску супругом альтернативы для удовлетворения физических или эмоциональных потребностей. Поскольку правильное питание имеет важное значение для хорошего физического здоровья, здоровый секс имеет жизненно важное значение для здоровья в браке. Не игнорируйте сексуальные проблемы в вашем браке.

Эмоциональные проблемы

Если вы или ваш супруг (а) начинаете испытывать такие проблемы, как постоянный гнев, депрессия, беспокойство, аномальный стресс, чувство вины или биохимические проблемы (например, биполярное расстройство, шизофрения, паранойя или другие психозы), вам нужна помощь.Эмоциональные проблемы часто являются реакцией на что-то неуравновешенное с вашим супругом или в отношениях. До тех пор, пока основные проблемы не будут должным образом решены, существующие проблемы и эмоциональные расстройства будут повторяться. Одна эмоциональная проблема, оставленная без лечения, может привести к более серьезным проблемам. Например, нездоровый гнев может привести к тяжелой депрессии. Пока проблема гнева не будет решена, депрессия, скорее всего, будет продолжаться.

Внебрачные связи

Открытие романа — один из самых мрачных и болезненных моментов в браке.Эмоциональный ущерб и сопутствующие симптомы, возникающие после романа, огромны. Нет такой боли или боли, как боль, которую испытывает преданный супруг. Эмоциональная боль и интенсивность отражают переживание чрезвычайно травмирующего события. Шок, отрицание, гнев, грусть и другие эмоции — это нормально.

Когда возникает такая травма, вам нужна профессиональная помощь, потому что ваш брак находится в беде. После интрижки большинство людей не могут успешно пройти процесс исцеления без внешнего вмешательства.Вы испытываете мысли, чувства и духовные проблемы, которых раньше не испытывали.

Не пытайтесь быть объективным и пытаться справиться с американскими горками эмоций в одиночку без профессиональной христианской консультации. Также доступны брачные интриги. Они специально разработаны, чтобы помочь исправить браки, которые пережили кризис, например, любовные отношения. Постоянные консультации и поддержка необходимы всегда — даже после того, как пара посетит интенсивный или кризисный семинар.

Поймите, что внебрачная связь не обязательно означает, что ваш брак расторгнут.Каким бы болезненным и трудным он ни был, роман может стать поворотным моментом во многих браках, чтобы помочь паре перейти от дисфункции и боли к здоровью и успеху.

Вывод средств

Длительный отказ — всегда опасный знак. Отступление в браке указывает на то, что один или оба из вас достигли точки такой сильной боли, что вы больше не можете функционировать внутри отношений, поэтому вы уходите физически или эмоционально. Естественный результат абстиненции — это нисходящая спираль в апатичное состояние, когда вам просто все равно.Общение, секс, привязанность и другие нормальные потребности в отношениях перестают существовать.

Продолжающаяся ломка — одно из самых сложных состояний, в котором может находиться супружеская пара, и одно из самых сложных состояний для выхода. Пока существует какое-то взаимодействие, включая здоровые аргументы, в браке все еще присутствует определенный уровень беспокойства или заботы. Но отказ — признак того, что один или оба супруга сдались.

Паре в этой ситуации обычно требуется консультация, чтобы они могли начать заново, чтобы восстановить доверие, беспокойство и эмоции, жизненно важные для роста и функционирования здорового брака.И если раньше консультирование не помогало, нет никаких оснований полагать, что пробовать другой тип программы или консультирование в будущем не удастся.

Деструктивные паттерны

Продолжаете ли вы следовать тому же деструктивному паттерну, который создает проблемы в браке? Если вы продолжаете испытывать проблему, и одни и те же реакции возникают неоднократно, вам, вероятно, понадобится помощь извне. Делая то же самое, вы только получите тот же результат. Попасть в колею для пары очень легко.Единственный способ выйти из глубоко укоренившегося шаблона — это изменить курс и реакцию. Вызов опытного христианского терапевта может стать первым шагом к тому, чтобы вытащить вас из колеи.

Некоторые шаблоны можно изменять без постороннего вмешательства. Например, жена может постоянно жаловаться и ворчать, как только ее муж входит в дверь с работы. Если она узнает об этой бессознательной привычке, у нее появится стимул избавиться от нее. Если просто научиться давать своему мужу несколько минут, чтобы расслабиться после возвращения домой, это может также спровоцировать с его стороны желание ответить жене с лучшим расположением.

Негативные духовные отношения

Библия учит, что брак системно связан с отношениями пары с Богом. Если ваш брак будет нездоровым, это в конечном итоге отразится на вашей духовной жизни. Апостол Петр пишет:

Подобным образом, жены, подчиняйтесь своим мужьям, чтобы, даже если некоторые не повиновались слову, они могли быть завоеваны без слов поведением своих жен, когда они увидят ваше почтительное и уважительное отношение к вам. чистое поведение. … Подобным образом, мужья, живите со своими женами с пониманием, оказывая честь женщине как более слабому сосуду, поскольку они являются с вами наследниками благодати жизни, чтобы ваши молитвы не встречали препятствий. (1 Петра 3: 1-2,7)

Проблемы в браке могут препятствовать здоровому доступу к Богу и исходящим от него духовным благословениям. Если ваш брак причиняет вам огромную боль, вы, скорее всего, не будете сосредотачиваться на своих отношениях с Богом. Вы можете даже говорить и делать вещи, которые не соответствуют характеру и бесчестят Бога. У боли есть способ преодолеть наши ценности, инстинкты и даже наши убеждения.

Например, независимо от того, насколько хорошо обучена и уравновешена собака, если вы достаточно долго и с достаточной интенсивностью встанете на ее лапу, она может вас укусить.То же самое и с болью: если вы остаетесь в ней достаточно долго, ваши мысли, убеждения и поведение могут пострадать (и резко).

Если ваш брак нездоров и находится в беде, ваше хождение с Богом тоже может быть. Трудно иметь одно правильное, а другое неправильное. То, как мы воспринимаем и относимся друг к другу, влияет на то, как мы воспринимаем нашего небесного Отца и отвечаем на него.

Ваш брак в кризисе?

Брачный кризис обычно возникает, когда чрезмерное количество стресса или неразрешенного конфликта приводит к тому, что уровень тревоги становится слишком сильным, чтобы пара не могла справиться с этим.В результате гнев, обида, неудовлетворенность, разочарование и безнадежность берут под контроль отношения. Пара обычно продолжает отрицательно взаимодействовать или полностью расстается друг с другом, и отношения прекращаются. Обычно это место в кризисном процессе, когда пара обращается за помощью к консультанту, священнику, другу или члену семьи.

Стоит ли сохранять брак?

Вне всяких сомнений, ваш брак стоит того, чтобы его спасти! Развод обычно не решает личных или семейных дисфункций.

Если у вас есть дети, последствия вашего развода повлияют на них всю жизнь. Большинство детей не хотят, чтобы их родители разводились, несмотря на аргументы родителей и основные проблемы.

Результаты исследования несчастливых браков, проведенного Институтом американских ценностей, показали, что не было никаких доказательств того, что развелившиеся в несчастливом браке взрослые, как правило, были счастливее, чем оставшиеся в браке люди в несчастливом браке. Что еще более драматично, исследователи также обнаружили, что две трети супругов, которые остались вместе в несчастливом браке, сообщили, что их браки были счастливыми пять лет спустя.

Когда люди слышат об этих выводах, они обычно отвечают:

Все эти исследования хороши, но я испробовал все, что умею делать, и мой супруг просто не согласится получить помощь. Я плакал, умолял, угрожал и умолял, но ничего не работает. Так что же мне делать? Я не могу сделать это в одиночку. Я больше ничего не могу сделать.

Может быть.

Когда супруг не получает помощи

Три наиболее распространенных причины, по которым один из супругов не обращается за помощью в браке, это:

• «У нас нет таких проблем» или «Наши проблемы» действительно не так уж и плохо.Это ответ отрицания. Если ваш супруг (а) просит психологической помощи, ваш брак, вероятно, находится в худшем положении, чем вы думаете. Очевидно, ваш супруг испытывает достаточно боли, чтобы как-то избавиться от нее. Если ваш супруг (а) доходит до того, что пытается предпринять это действие, вам нужно присоединиться к нему или ей в решении проблемы. Если у вашего супруга есть проблема, значит, проблема у вас.
• «Мы не можем себе этого позволить». Большинство американцев могут позволить себе все, что им действительно нужно. Если мы можем позволить себе мобильные телефоны, хобби, питание вне дома, членство в клубах здоровья, дизайнерскую одежду и ежедневные посещения кафе премиум-класса, мы сможем позволить себе консультации по вопросам брака или интенсив, предназначенный для спасения нашего брака.Следует серьезно подумать над вопросом: «Можем ли мы позволить себе не ходить на консультацию?» Если вы не пойдете на консультацию, каков будет результат? Сможете ли вы дожить до конца своей семейной жизни с результатом?
• Еще одна распространенная причина, по которой ваш супруг может отказаться от консультации, заключается в том, что он или она просто не болит так сильно, как вы. Ваш супруг находится не там, где вы находитесь на шкале боли. Типичная реакция мотивированного супруга — это чувство разочарования или нездоровые реакции, такие как ворчание, дуновение, споры, обвинения, вспышки гнева или просто горечь.Но подобные нездоровые реакции только усугубляют раны, а другой супруг отдаляется от отношений. Вы не можете «уговаривать» супруга за помощью.

С духовной точки зрения возможным фактором, который может помешать вам или вашему супругу получить необходимую помощь, является гордость. Многие браки рушатся и в конечном итоге разрушаются, потому что один или оба партнера слишком гордятся, чтобы признать, что у них есть проблема, и они могут ошибаться. То же упорство и упорство, которые часто удерживают человека в браке, может привести к такому уровню гордости, который мешает этому человеку получить надлежащую помощь, когда он в беде.Гордость может стоять на пути прогресса, как часовой, охраняющий замок. Ничто не может пройти мимо этого или выйти за его пределы.

Одно из величайших поступков, которые вы можете сделать для проблемного брака, — это сказать: «Я ошибаюсь. Мне очень жаль, но я понимаю, что эта проблема имеет непосредственное отношение ко мне «. Такое отношение противоположно гордыне. В нем говорится: «Я знаю, что должен быть готов измениться, если я ожидаю, что мой супруг изменится. Я сделаю все возможное, чтобы спасти и изменить свой брак ». Это может означать, что вы должны посвятить время, деньги и энергию консультационным отношениям, которые будут требовать от вас ответственности за свой рост и прогресс.

Сердце, наполненное гордостью, говорит: «Я скорее позволю своему браку умереть, чем признаю свою неправоту». Сердце, движимое библейской любовью и преданностью, говорит: «Я сделаю все возможное, чтобы спасти и восстановить свой брак. Я откажусь от всего, что у меня есть. Я поменяю работу. Я заложу дом. Я сделаю все, что потребуется, потому что я знаю, что мой брак так важен ».

Сможете ли вы сделать это в одиночку?

Что делать, если один из супругов хочет пойти на консультацию, а другой — нет? Следует ли желающему супругу пойти на консультацию или обратиться за помощью без другого? В большинстве случаев однозначно да.Вашему браку можно очень помочь, если вы инициируете перемены.

Когда один из супругов перестает пытаться сменить партнера и перестает указывать пальцем, обвинять и отказываться от привязанности и внимания, энергия часто переключается на самосовершенствование. Когда вы вносите позитивные изменения, это позволяет позитивным изменениям произойти в вашем супруге.

Дело в том, что вы не можете изменить своего супруга, но вы можете изменить себя. Часто наиболее очевидным движением в конфликтном браке является самодвижение.Изменения, которые вы вносите, чтобы улучшить себя и брак, могут эффективно вызвать здоровую реакцию у другого супруга.

Вы можете побудить своего супруга к лучшему общению, научившись лучше общаться сами. Вы можете научить своего супруга уважать вас, в первую очередь уважая его или ее. Вы можете научить своего супруга перестать жаловаться с горечью, когда вы откажетесь от привычки жаловаться и разовьете новый дух. Установление лучших границ для себя часто приводит к улучшению границ вашего брака.

Возможно, на этом этапе ваш муж или жена не желают читать книги, посещать семинары или консультации; но если вы сделаете первый шаг, ваши изменения могут положительно повлиять на вашего супруга.

Обдумайте свое решение с практической экономической точки зрения. Спросите себя: Если я не приму никаких мер или даже добьюсь развода, насколько это будет экономически выгодно? Средняя стоимость развода в США составляет около 15 000 долларов. После развода многие женщины вынуждены жить за чертой бедности, пытаясь воспитать своих детей.

Развод — это не решение большинства проблем. Развод — не лучшее решение, чтобы быть несчастным или неудовлетворенным. Обычно это создает больше проблем, чем вы можете себе представить, и окажет долгосрочное влияние на ваших детей, а также на будущие поколения. Поэтому возникает вопрос: «Можете ли вы позволить себе не ходить на консультацию?»

Как вы должны подойти к своему супругу относительно консультирования по вопросам брака?

Распространенные ошибки при приближении к супругу

• Проявление неуважения. Вы не можете изменить человека, разорвав его или ее. Самый естественный ответ на такой подход — отрицательный. Что вы чувствуете, когда к вам относятся неуважительно? Это заставляет вас что-то делать для них? Это заставляет вас проявить привязанность? Нет. Проявление неуважения только отговорит вашего супруга от обращения за помощью.
• Терять контроль над своим гневом. Гнев часто является способом наказать вашего супруга, когда он или она не дает вам того, чего вы хотите. Это не только неэффективно для долгосрочного изменения поведения вашего супруга, но и разрушает любые нити любви или чувств, которые все еще могут быть очевидны.Конечно, если ваш супруг не отвечает на ваши просьбы, существует искушение ответить гневом; но если вы не получите желаемого ответа, рассердиться и разгореться жаркий спор не поможет.
• Обвинять супруга. Не обвиняйте и не указывайте пальцем. Не прибегайте к преувеличенным или чрезмерно обобщенным формулировкам, например: «Ты всегда так себя ведешь! Ты никогда не делаешь того, о чем я тебя прошу. Тебе просто все равно. Это всегда твоя вина. Вы всегда делаете это или всегда делаете то ». Такой язык бесполезен для решения проблемы.Это только создает больше проблем, с которыми нужно бороться, и больше ран, которые нужно лечить в будущем.

Правильный подход к супругу

• Начните с обращения к супругу в нужное время и правильным образом. Выберите время, когда он или она не отвлекаются, не слишком напряжены и не устают.
• Подходите к своему супругу без конфронтации. Гневный тон голоса или снисходительный подход «родитель к ребенку» только заставят его или ее отключиться.
• Убедитесь, что вы подняли тему без угрозы.Если ваш образ общения отклонился до такой степени, что, когда вы поднимаете эту тему, ваш (а) супруг (а) становится защищающимся и «взрывается», вы можете подумать о том, чтобы написать ему или ей письмо для чтения, когда вас нет рядом. Это дает вашему супругу время подумать о том, что было сказано, и ответить безо всяких эмоций.
• Не говорите: « Вам, , нужна консультация». Осознайте и признайте, что у вас обоих есть проблемы, и решать их нужно как единая команда. Скажите: « Нам, , нужна консультация.”

Вы можете попробовать такие утверждения, чтобы побудить вашего супруга присоединиться к вам в получении помощи для вашего брака:

• Я обеспокоен тем, что, если мы позволим этой проблеме не исчезнуть, она только усугубится. Я не могу продолжать, как мы. Мне нужна помощь больше всего на свете. Я знаю, что тебе это неудобно, но мне тоже. Это смущает и даже пугает меня. Однако я понимаю, что если мы будем продолжать делать то же самое в нашем браке, мы получим те же результаты.
• Нам нужно внешнее вмешательство и руководство. Квалифицированный христианский терапевт способен помочь с проблемами и опасностями, с которыми мы не можем справиться в одиночку.
• Я знаю, что Бог хочет, чтобы мы преуспели в нашем браке, и наши дети заслуживают более стабильной домашней обстановки, чем эта. Очевидно, что если мы не получим помощи, мы примем решение продолжить болезненный брак. Я не хочу, чтобы у нас были проблемы с браком. Я верю, что у нас есть надежда и что можно иметь здоровый брак, как раньше.
• Я люблю тебя всем сердцем, но я устал и нуждаюсь в твоей помощи и поддержке. Если ты не пойдешь за собой, ты пойдешь за мной? Давай поговорим об этом сегодня после ужина.

Эти неугрожающие подходы снимают часть давления и перекладывают вину на другого партнера. Обычно они открывают двери для возможности получить помощь, вместо того, чтобы закрывать двери, используя негативные подходы.

Как найти консультанта по христианскому браку?

Ключевыми критериями выбора христианского советника являются его квалификация и вера.

Тот факт, что человек называет себя консультантом, не обязательно означает, что он или она должным образом обучены. Консультант должен иметь лицензию штата, в котором он или она занимается. Кроме того, если вы испытываете проблемы с браком, вы можете обратиться к терапевту по вопросам брака и семьи (MFT). MFT проходят специальную подготовку в области динамики отношений. Лицензированные профессиональные консультанты (LPC) имеют специальную подготовку по работе с индивидуальными проблемами, но многие также имеют опыт и подготовку по семейным вопросам.Вы также можете найти кого-то, у кого есть конкретный опыт работы с парами, находящимися в кризисной ситуации.

Вы можете задать вопросы, которые помогут вам решить, подходит ли вам конкретный терапевт:

• «Какой тип лицензии у вас есть?» К наиболее распространенным типам лицензий относятся: лицензированный профессиональный консультант (LPC), лицензированный семейный терапевт (LMFT), психолог (обычно доктор психологии или Psy.D.), лицензированный клинический социальный работник (LCSW) и психиатр (M.Д.).
• «В каком штате находится лицензия?» Лицензия должна выдаваться лицензионным советом штата, а не просто профессиональной или национальной ассоциацией консультантов. Лицензия консультанта также должна быть выдана государством, где в настоящее время работает терапевт.
• «Вы получили степень в аккредитованном университете?»
• «Какие еще у вас есть полномочия? Профессиональное членство?»
• «Есть ли у вас конкретный опыт работы с парами в кризисной ситуации? С какими типами проблем вы работали? »
• «Активны ли вы в своей вере?»

Вот несколько вопросов, которые помогут определить уровень веры терапевта:

• «Признаются ли и рекомендуются ли вы местным церковным сообществом?»
• «Посещаете ли вы церковь регулярно? Чем вы занимаетесь в церкви? Вы преподаете в классе или участвуете в служении? »
• «Кто ваш служитель или пастор? Вам будет неудобно, если я буду разговаривать с вашим пастором? »
• «Есть ли у вас утверждение веры?» (Конфликтуют ли убеждения консультанта с вашими?)
• «Что вы думаете о браке и разводе?»
• «Поощряете ли вы примирение и с этой целью предлагаете парам терапевтические услуги?»
• «Используете ли вы в своей практике молитву и Священное Писание?»

Если консультант неохотно или неудобно отвечает на эти вопросы, поищите другие рекомендации у доверенных христианских советников, таких как руководители церкви, сотрудники, учителя воскресных школ, советы деноминаций и т. Д.

Как не разрушить ваши отношения, проводя вместе 24/7 во время карантина по коронавирусу

Они оставляют белье на полу. Съесть в первую очередь все карантинные закуски, а не скоропортящиеся. И жуя так противно громко, кто может обратить внимание на эту утреннюю встречу в Zoom? (Они всегда так жевали?) И постоянный след крошек на кухонном столе… Кто этот человек , с которым я живу?

Карантин из-за коронавируса побудил многих из нас проводить больше времени с нашими партнерами, чем когда-либо прежде.Теперь нам нужно понять, как работать, быть родителем и просто жить вместе, когда мы проходим по одним и тем же комнатам весь день . Это может быстро испортить даже самые стабильные отношения.

«Это не каникулы на Багамах», — говорит терапевт Кэрол Лэндис. «Многие пары переходят от ситуации, когда они привыкли проходить, как корабли, утром и ночью, к тому, чтобы по-настоящему быть друг с другом и испытывать настоящий стресс».

Невозможно написать «развод» без «Covid», напоминают нам пользователи Twitter.А в Китае, где люди находятся в изоляции гораздо дольше, эта концепция кажется немного похожей на реальность. Оба города, Сиань и Дачжоу, сообщили о рекордном количестве разводов в марте.

Так как же сохранить отношения во время карантина? Мы попросили совета у местных специалистов. С другой стороны, у тех, кто изолирует дома, должно быть достаточно времени, чтобы применить это на практике — и, возможно, они проявят себя сильнее.

Конечно, вам нравятся причуды вашего партнера. Но при высоком напряжении и закрытии кварталов это утреннее гудение может внезапно вызвать у вас желание кричать.

Это может быть ваш партнер, который вас раздражает. Или, профессиональный совет редактора @mollytolsky для пар, внезапно работающих дома вместе, виноват может быть невидимый человек:

«Возьмите себе воображаемого коллегу, чтобы винить во всем. В нашей квартире Шерил постоянно оставляет свои грязные чашки с водой повсюду, и мы действительно не знаем, что с ней делать ».

Но на самом деле общение лучше. «То, что вы могли терпеть раньше, теперь вам, возможно, придется обсудить», — говорит клинический психолог Деб Дерриксон Коссманн.«Общение необходимо для предотвращения превращения раздражения в гнев».

Стресс, объясняет Коссманн, может усилить идиосинкразии людей — тревожные привычки часто являются механизмами преодоления трудностей. Другими словами, не удивляйтесь, если ваш партнер постукивает ногой или кусает ногти, а это, в свою очередь, может вызвать досадное раздражение.

Обращайтесь к нему так, чтобы привлечь внимание и показать, что вы замечаете своего партнера. Вместо того, чтобы «перестань грызть ногти», попробуйте «я вижу, вы кусаете ногти чаще, чем обычно, как вы себя чувствуете?»

«В определенной степени тот, кто больше озабочен вирусом, должен победить», — говорит Николайдес.«Мы должны сделать все возможное, чтобы помочь нашим партнерам чувствовать себя комфортно в это время».

Найдите компромисс и постарайтесь проявить сочувствие. Если одному партнеру больше нравится доставка продуктов, чем покупка продуктов, и вы можете себе это позволить, не сопротивляйтесь — даже если вы чувствуете, что в этом нет необходимости. И если они хотят уничтожить все продукты в магазине, не вам судить.

Хотя ваш гражданский долг — оставаться дома, нет необходимости смотреть каждые шоу Netflix вместе.

«Там должно быть место, где ты можешь чувствовать себя как ты — слушать музыку, которая тебе нравится, заниматься своими хобби», — говорит Брайан Свуп, лицензированный семейный терапевт PHL Therapy Collective. «Как только вы начинаете чувствовать, что теряете то, кем являетесь в отношениях, это вызывает совершенно новый тип беспокойства».

Не чувствуй себя эгоистом, если хочешь гулять один. Личное пространство может освежить и сделать вас лучшим партнером.

По-прежнему важно планировать свидания.

«Тот факт, что вы проводите вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, не означает, что вы проводите время вместе», — говорит клинический психолог и специалист по семейной терапии Анна Николаидес.

Закажите доставку из любимого ресторана или, как предлагает Николайдес, испытайте новые впечатления. И пусть это будет игриво.

«Хотя мы не можем далеко уйти, укрываясь на месте, наш разум обладает неограниченной способностью путешествовать в новые места, а глупость поощряет флирт», — говорит Николайдес.

Включите музыку и сделайте крепость из подушек. Или поругайтесь подушками. Вы также можете застелить стол бумагой и вместе нарисовать городской пейзаж. Или раскрасьте пальцами. Головоломки сейчас в тренде. У вас его нет? Возьмите пример с парня, который построил свое собственное:

Отношения позволяют вам преодолевать жизненные взлеты и падения вместе со вторым пилотом. Проявите дополнительную доброту, чтобы напомнить друг другу, что вы вместе.

«Если ваш партнер на рабочей встрече, принесите ему чашку кофе», — предлагает Николаидес.«Небольшие добрые дела могут заставить их чувствовать себя менее одинокими в этом мире».

Другие идеи: заметки на зеркале в ванной, нежные послеобеденные тексты, даже когда вы находитесь в той же комнате, угощение во время следующего похода за продуктами.

Стресс может снизить ваше либидо, но если вы находитесь в хорошем месте со своим партнером, Николайдес рекомендует вам не позволять стрессу останавливать секс.

«Может быть, сейчас труднее попасть в это пространство, но постарайтесь помнить о его преимуществах», — говорит Николайдес.«Секс высвобождает окситоцин,« гормон любви », который может заставить вас почувствовать себя ближе и связанными вместе».

Напряженные моменты неизбежны, если вы оказались в тесноте. Лэндис предлагает аргументированный совет: записывайте свои разочарования в блокнот.

«Дважды в неделю сядьте и поделитесь одной и только одной критикой друг с другом», — говорит Ландис.

Тем, у кого есть дети, выделите время, чтобы сделать это подальше от их ушей. «Детям сейчас нужна стабильность, — говорит Лэндис.

«Каждый год вы должны восстанавливать свои потребности.Теперь, когда вы проводите больше времени дома, эти потребности, вероятно, изменятся, поэтому вам нужно возобновить этот разговор », — говорит Лэндис. «Если вдруг вам понадобится побыть одному в душе, но ваш партнер уже привык вмешиваться, он не узнает, пока вы ему не расскажете».

Будьте конкретны и прямолинейны. Пропускайте утверждения, которые начинаются с «ты никогда» (… помогать по хозяйству) и «ты всегда» (… забудь вынести мусор), — говорит Лэндис.

«Эти абсолютные утверждения не дают другому человеку идти — они загнаны в угол», — говорит Ландис.«Напоминание кому-то об их недостатках не мотивирует».

Запишите, что вас успокаивает (музыка, медитация, бег и т. Д.). Затем составьте второй список вещей, которые делает ваш партнер, которые помогают вам расслабиться, будь то царапины на спине или приготовление утреннего кофе.

«Это небольшой набор способов заботиться друг о друге и подушка на случай неизбежных споров», — говорит Николайдес.

Чтобы поднять себе настроение, запланируйте ежедневный сеанс смеха и используйте его в качестве связующего момента.

«Это может быть так же просто, как регулярно отправлять друг другу смешные мемы каждый день», — говорит Коссман. «Чувство юмора во всем этом может помочь снять накопившийся стресс».

К сожалению, сейчас мы не можем обниматься с семьей и друзьями. Но вы можете обнять своего партнера. «Завершите день на позитивной ноте, — говорит Лэндис, — не забудьте пожелать спокойной ночи».

«Независимо от того, насколько вы измотаны, поцелуй или объятие каждую ночь может иметь большое значение», — говорит Ландис.

21 способ быть более вдумчивым супругом, по мнению экспертов

Всем известно, что залог счастливого и здорового брака — хорошее общение.Но иногда дело не только в том, чтобы озвучить свои желания и потребности, но и прислушаться к мнению партнера. Быть более вдумчивым супругом также означает не ждать, пока вас попросят сделать что-то, а просто предвидеть это и делать это вместо этого. Все зависит от того, что вы делаете для своего партнера без подсказки, будь то комплимент к новой стрижке до того, как он упомянул об этом, или удивление чем-то, к чему они проявили интерес. Не знаете, с чего начать более вдумчиво? Мы проконсультировались со специалистами — брачными терапевтами, психологами и многими другими — о некоторых эффективных способах стать лучшим супругом уже сегодня!

Вы должны знать, что ваш партнер чувствует каждый день.А если нет, спросите их. Эмили Судер , лицензированный терапевт из Мэриленда, призывает супругов спрашивать друг друга, «как дела» и «как вы можете полюбить их лучше». Соудер отмечает, что на отношения также влияет то, что происходит вне брака, поэтому, если вы потратите время на то, чтобы поговорить с вашим партнером, вы сможете лучше понять его и, в свою очередь, лучше с ним связаться.

Некоторым людям трудно выразить то, что для них действительно важно.Но если вы хотите быть более полезным и внимательным, сосредоточьтесь на поведении вашего партнера, а также на том, что он говорит. «Таким образом, вы сможете отточить то, что они на самом деле пытаются донести до вас», — говорит Ванесса Уотсон-Хилл , владелица Living in the Second Half, ее терапевтическая практика в Монтклере, штат Нью-Джерси.

«Чтобы быть отличным партнером, очень важно обращать внимание и замечать, когда ваш партнер пытается установить связь», — говорит Уотсон-Хилл. «Если кто-то не замечает того, что важно для его партнера, эти отношения испытают трудности.«

Легко отвлечься от повседневных обязанностей, но очень важно убедиться, что вы не ставите своего партнера на второй план. Клинический психолог Беверли Б. Палмер , доктор философии, ранее говорила Best Life , вы можете быть более вдумчивым партнером, выделив несколько секунд в свой день, чтобы «дать партнеру понять, что вы думаете о нем, и ставите его на первое место. твой разум «. Простой текст «Я думаю о тебе» позволяет супругу понять, что его любят и ценят.

Если ваш партнер находится в состоянии стресса или чувствует себя подавленным, вдумчивое планирование поездки, которая, как вы знаете, ему понравится — будь то длинные выходные в отеле типа «постель и завтрак» или однодневная поездка в их любимое место для пеших прогулок, может быть именно тем, что вам обоим нужно.

«При всем стрессе, с которым каждый сталкивается ежедневно, путешествия всегда должны быть обязательными», — говорит Саймон Хансен , основатель Family Travel Planet. «Это позволяет вам наверстать упущенные обеды и свидания и стать лучшим человеком для вашего партнера.«

Ежедневный зрительный контакт с партнером может помочь сохранить ваши отношения крепкими и безопасными. Как сказала Карли Клэйни , доктор философии, лицензированный клинический психолог из Сиэтла, Best Life , зрительный контакт — это «демонстрация истинной связи». Взгляд супруга в глаза говорит о многом еще до того, как кому-либо из вас придется заговорить. «Он может сообщать:« Я здесь »,« Я слушаю »,« Я доступен »и« Вы важны », — объяснил Клэйни.

Со временем может показаться, что вам не нужно поддерживать эти маленькие добрые дела в отношениях. Но на самом деле, независимо от того, как долго пара была вместе, маленькие жесты имеют большое значение и делают вас гораздо более вдумчивым супругом.

Например, Кэрол Джи , автор Случайных заметок (О жизни, «Вещи» и, наконец, научиться выдыхать) , ранее говорила Best Life : «Независимо от того, как долго мы женаты, мой муж держит двери. открытый для меня [все еще] заставляет меня чувствовать себя особенным.«

Правду говорят: еда — это самый быстрый путь к сердцу человека. Почему? Потому что, как объяснила терапевт Сьюзан Пиз Гадуа HuffPost в 2019 году, «еда питает и помогает людям чувствовать себя связанными».

«[Когда] вы изо всех сил стараетесь принести домой особую еду, которую, как вы знаете, они полюбят, это прекрасный способ воплотить в жизнь« Я люблю тебя »», — говорит Гадуа. «Если ваша любимая еда — это еда, которую вы готовите, а не, скажем, пинта Häagen Dazs, — вы, несомненно, получите еще больше очков.«

По словам Джи, еще один ключ к тому, чтобы оставаться на связи, — это каждый день делиться с партнером как минимум одной едой без устройств. «Мы всегда старались есть хотя бы один раз в день вместе», — сказала она Best Life . «Как рабочая пара с разным графиком работы, это обычно ужин. Мы не только наслаждаемся едой вместе, но и используем это время, чтобы поговорить о нашем дне».

Легко предположить, что ваш (а) супруг (а) знает, насколько вы хороши, — в конце концов, вы вышли за него замуж! Но никогда не помешает напоминание о том, как кто-то вас обожает.Старайтесь быть более внимательными и часто и неожиданно делайте комплименты партнеру. Это не только заставит их чувствовать себя более любимыми, но и исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLOS One , также показало, что комплименты помогают людям лучше выполнять свои повседневные задачи и обязанности.

Иногда нам может казаться, что наша благодарность подразумевается или понимается нашими партнерами. К сожалению, это не всегда так, поэтому важно сказать «спасибо» партнеру, даже если вы думаете, что он уже знает, насколько вы цените то, что он делает.

«Простое проявление признательности может иметь большое значение», — говорит Мишель Мортон, , предприниматель, жена и мать. «Мы все воспринимаем вещи как должное, и наши супруги — одна из таких вещей. Это легко делать, особенно в повседневной жизни, но нам нужно сделать шаг назад и помнить… каждый хочет чувствовать себя любимым и ценным».

Каждая пара ссорится, но не каждый из супругов знает, как извиниться. Чтобы отношения работали, важно знать, когда вы ошибаетесь, и признавать это в форме извинений, которые вашему партнеру не пришлось отказываться от вас.

«[А] счастливая супружеская пара — это пара, которая, по моим оценкам, через многое прошла, достаточно ссорилась и теперь уже знает достаточно, чтобы извиниться друг перед другом», — сказал эксперт по здоровью и благополучию Калеб Баке Отцовски в 2019 году.