Статья на сайте VSexshop.ru — Как быстро возбудиться женщине?
Женский организм – структура тонкая и прихотливая. Женщинам сложней настраиваться на интимный настрой, чем мужчинам. Без возбуждения женщина не сможет получить удовольствие и не будет удовлетворена после секса. Многие женщины знают, насколько трудно бывает возбудиться. Мозг отвечает за все протекающие процесс в организме человека, и чтобы возбудиться женщине необходимо все свои мысли занять мужчиной, фантазиями и настраивающими на нужный лад словами. Дело в том, что женщины такие существа, что сами порой мешают своему счастью. Все старания мужчины могут сойти на нет, если женщина не настроена на секс. Поэтому статья посвящена тому, как женщине самой позволить себе получить удовольствие.
Как возбудиться женщине?
Вам скажет любой сексолог, что женщина во время секса должна расслабиться. Без этого она не получит никакого удовольствия. Расслабившись, женщина позволяет телу принять своего мужчину. Во-первых, убирается раздражительность, повышается чувствительность к прикосновениям, выделяется смазка.
Особенно важно расслабиться при проникновении, тогда женщина не чувствует никакого дискомфорта. Во-вторых, расслабившись, женщина освобождает свой разум от стереотипных мыслей, бытовых проблем, повышая свои шансы получить оргазм.
После расслабления второй фазой должен стать настрой. Мысли женщины должны поглотить фантазии о сексе. Представьте, как хорошо вам сейчас будет, представьте, как вас ласкает партнер, как водит язычком по вашему телу, как гладит грудь и животик. Отпустите себя и дайте себе свободу. Начните себя ласкать, представляя, как это делает ваш партнер. Лаская себя, женщина познает свое тело, знает, где находятся ее самые чувственные зоны.
Перед свиданием женщина может посмотреть эротический фильм, даже не обязательно порно, хотя можно выбрать категорию «женское порно».
Одним из популярных «народных методов» является теплая ванна. Наберите полную ванну горячей воды, добавьте пены, соли, масел — все по вашему желанию. Вы можете использовать свечи с афродизиаками, которые дополнительно воздействуют на тело человека, приводя его в состояние возбуждения.
Горячая ванна расслабляет, снимает усталость и признаки стресса, а так же делают тело чувствительным к прикосновениям и ласкам.
Еда для секса: что скушать и для чего?
И не без помощи врачей-диетологов мы составили для тебя списки этих чудодейственных снадобий. Один – для укрепления эрекции, другой – для более ярких оргазмов, ну и так далее. Все, что тебе теперь нужно, – не потерять секретные списки по дороге в супермаркет, пишет Mens`s Cult.
Для эрекции
► Помидоры, арбуз
Любые фрукты и овощи красного цвета не только дают пищу для шуток над дальтониками, но и свидетельствуют о наличии в продукте каротиноида ликопин. Это вещество участвует в процессе фотосинтеза и помогает растениям переносить кислород из одного угла помидора в другой. Попав в организм, ликопин очищает кровь от лишних жиров и свободных радикалов и заставляет ее обильнее приливать к разным удаленным частям твоего организма.
И если каким-нибудь мочкам ушей от этого ни жарко ни холодно, то пенис сразу перестанет быть вялым и безжизненным.
Когда есть
Каждый день. Или хотя бы за 3 часа до секса, если ты не можешь позволять себе помидоры регулярно.
► Цельнозерновой хлеб, каре ягненка, морепродукты
Чтобы добиться по-настоящему устойчивых результатов, тебе помимо ликопина нужно еще и железо. Оно участвует в обогащении крови кислородом и потому расходуется при эрекции. Если вовремя не создать стратегический запас этого вещества в организме, эрекция сбежит, едва показавшись. Потому мы и рекомендуем тебе налегать на богатые железом морепродукты, хлеб из цельного зерна (его легко отличить от обычного: он невкусный) и мясо. Если не будет ягнятины, возьми телячью почку или куриные сердца – они тоже признанные чемпионы по содержанию железа.
Когда есть
Опять же каждый день. Или хотя бы в течение недели перед сексом, если можешь прогнозировать его появление в твоей жизни с такой точностью.
► Яйца
Немного железа есть и в яйцах. Куриных (на всякий случай уточняем). Но в твоей ситуации нужен еще витамин А, который там тоже есть. Тебе его надо не меньше 2 мг, иначе железо будет плохо усваиваться, – и как раз столько витамина А содержится в желтках. Ну а белок нужен ликопину, ведь он лучше растворяется в животных жирах.
Когда есть
За 6–12 часов до секса.
СЕКС И АЛКОГОЛЬ
Еще две радости, которые приятно смешивать, если знаешь правильные пропорции.
Пиво
Известно, что оно придает сперме затхлый и горький привкус. Но, во-первых, не тебе ее дегустировать, а во-вторых, пиво растягивает стенки мочевого пузыря и тот начинает давить на простату и малые мышцы таза, что усиливает ощущения при оргазме.
Кровавая Мэри
В томатном соке есть ликопин для эрекции, а небольшое количество этилового спирта оказывает растормаживаю-щий эффект на периферическую нервную систему.
Мескаль
В настоящем мескале всегда плавает гусанос – гусеница кораллового цвета, а порошок из тварюшки прикладывается в виде приправы к бутылке. В мясе гусанос содержится столько селена, цинка и белков, что одна гусеница способна подстегнуть твое либидо не хуже дюжины устриц. Но остерегайся подделок! Белые гусеницы, которых кладут в дешевый мескаль, подобным эффектом не обладают.
Для бурного оргазма
► Сушеные финики, жареный арахис
С этими продуктами твои оргазмы станут почти такими же бурными, какими ты представлял их, еще будучи девственником! За яркость твоих эмоций отвечают два фактора: объем спермы и количество выделяющихся гормонов радости. Первому фактору посвящен отдельный список. Что касается гормонов, то серотонин, управляющий счастьем, образуется из аминокислоты триптофан. Из нее же синтезируется ниацин (друзья называют его просто витамином B3) – важное вещество для метаболизма и иммунитета.
Когда есть
Хотя бы раз в день.
► Говяжья печень, гречневая каша, авокадо
Еще один с виду скромный витамин, про который никогда не подумаешь, что он может иметь отношение к сексу, – B5, он же пантотеновая кислота. Он участвует в синтезе нейротрансмиттеров – веществ, передающих нервные импульсы от мозга к пенису и обратно (не только к пенису, если честно). Другие органы тоже их испускают, но нам их импульсы сейчас неинтересны. Результат работы трансмиттеров – это те самые «волны блаженной истомы», которые любят авторы эротических рассказов (кстати, не надо присылать нам рассказы, мы их не публикуем).
Когда есть
За день-два до секса.
► Творог
Молочные продукты, прежде всего творог, – источник триптофана. Того самого сырья для производства гормонов радости. Если потреблять творог тебе мешают идеологические соображения (например, «творог – дрянь и кислятина»), налегай на мясо индейки. Оно тоже богато триптофаном.
Когда есть
В течение недели перед сексом.
Для первого раза
► Спагетти, мясной фарш
Первый секс с новой партнершей – это всегда волнительно. Особенно если он происходит тайком от старой, на которой ты неосмотрительно женился. Пожалуй, самым неприятным последствием тревоги является исчерпание глюкозы.
Пока дело не дойдет до секса, твой мозг, мучимый ожиданием, будет активно ее расходовать. И если сожжет всю, то подаст сигнал: я голоден. Знаешь, чем это чревато? Потребность в пище является для твоего организма первичной по отношению ко всем остальным. И если мозг исчерпает запасы глюкозы, тебе вместо секса захочется есть. Для тебя-то это равнозначная замена, но девушка может обидеться и уйти (если ты не догадаешься заранее спрятать ее вещи). Твоя задача – создать в желудке запас глюкозы. Идеально с этой миссией справятся спагетти. Углеводы, содержащиеся в них, – хороший источник глюкозы. А чтобы они расщеплялись не разом, а постепенно, заешь макароны парой тефтелек. Фарш не создает тяжести в желудке и содержит тиамин, способствующий медленному и полноценному усвоению углеводов.
Когда есть
За 3–4 часа до секса.
► Горький шоколад
На случай, если спагетти окажутся поддельными и не сработают, хорошо иметь под рукой запас чего-нибудь сладкого. Шоколад поможет быстро восполнить нехватку глюкозы.
А если он еще и черный (говоря политкорректным языком – афрошоколад), то в нем наверняка окажется кофеин, который подстегнет работу сразу всех органов.
Когда есть
За 15–20 минут до секса.
► Сушеный миндаль, тыквенные семечки, апельсиновый сок
Казалось бы, в твоем распоряжении оба компонента хорошего секса (пенис и девушка), но ты все равно волнуешься. Не будем врать тебе, что это нормально. Но так или иначе, справиться с тревогой поможет аминокислота тирозин. Она есть в миндале и тыквенных семечках, а ее лучшему усвоению способствует витамин С, которого, в свою очередь, много в апельсиновом соке. Просто не выливай, как обычно, остатки сока, когда будешь запивать виагру, а допей весь стакан и отправь вдогонку немного семечек. Их лучше вынуть из плода и высушить заранее, иначе вид человека, посреди ночи потрошащего тыкву, может настроить девушку на иронический лад.
Когда есть
За 3–4 часа до секса.
ЧТО ЕДЯТ ЖЕНЩИНЫ
Большинство опрошенных респонденток (три из пяти) признались, что внешний вид еды значит для них гораздо больше, чем ее вкус или пищевая ценность.
Спаржа
Чистый цинк внутри плюс недвусмысленная фаллическая форма. Только не вздумай кормить этим девушку с рук, иначе она может вдруг понять, чего ты от нее добиваешься.
Сельдерей
Это идеальный овощ для тех, кто следит за фигурой: на пережевывание сельдерея тратится больше калорий, чем можно из него извлечь. Кроме того, здесь содержатся цинк, селен и изофлавоны, запах которых на многих женщин действует возбуждающе.
Сладкий красный перец
Хотя пениса у девушек нет (по крайней мере, у большинства из них), ликопин и у них может вызвать приток крови к половым органам. Легкое набухание клитора неизбежно наведет девушку на мысль о сексе.
Люля-кебаб
Баранина содержит железо – опять же для прилива крови. Кроме того, кебаб обычно готовится со специями. Выходя с мочой, они вызывают раздражение уретры, сопоставимое с сексуальным возбуждением.
Мидии
Пусть в них не так много цинка, зато они, в отличие от устриц, не только являются уже мертвыми существами, но и производят впечатление таковых. Так что есть их может даже самая впечатлительная особа.
Для выносливости
► Тунец, брокколи
Если после жалких трех часов безостановочного секса тебя выносит из спальни бригада реаниматоров, значит, тебе не хватает собственной выносливости. Заводить менее требовательную девушку – пораженчество. Куда амбициознее будет перейти на диету из тунца и брокколи. Эти продукты наряду с сельдереем содержат лошадиную дозу селена – микроэлемента, который вместе с йодом отвечает за выработку тиреоидных гормонов. Без них твой организм будет функционировать из рук вон плохо: ухудшится заживляемость микротравм, мышцы потеряют эластичность, да и дышать будет не в пример труднее. Впрочем, необходимость есть брокколи, по вкусу похожую на синий пластилин, может убить нормального мужчину гораздо раньше.
Когда есть
В течение недели перед сексом.
► Картошка, морская капуста
А теперь о йоде, который тоже влияет на выработку тиреоидных гормонов. Если тебе кажется, что облиться коричневым раствором из пузырька будет дешевле, то, пожалуй, ты прав. Но, во-первых, ты будешь выглядеть глупо (особенно во время секса – мы проверяли), а во-вторых, йод, впитываемый с поверхности тела, почти не усваивается организмом. Выход? Ешь морскую капусту и печеную картошку. Или просто пересаливай пищу не обычной солью, как ты это делал до сих пор, а йодированной.
Когда есть
Каждый день в небольших количествах.
► Орехи макадамия, кедровые
И наконец, главный секрет. В Африке, откуда, кстати, родом все бегуны-марафонцы, растут орехи макадамия, содержащие столько калия и сложноструктурированных углеводов, что обычный пакетик этих орехов способен держать тебя в энергетическом тонусе в течение 4–6 часов. Если рядом с твоим домом нет ни одной подходящей Африки, можешь купить сушеную макадамию в магазине либо заменить ее на отечественные аналоги – лещину или кедровые орешки (лучше неочищенные).
Они уступают макадамии в смысле восполнения энергетического баланса, но тоже хороши.
Когда есть
За полтора часа до секса.
Для увеличения объема спермы
КОМБООБЕДЫ
Ресторанная еда, несмотря на свой внешний вид и удобство в приготовлении, все же не идеальна.
Суши
Какими бы полезными ни были морепродукты, их тут довольно мало. Главное в суши – бесполезный (с точки зрения секса) рис. А еще в японском ресторане с его нелюбовью к кетчупу ты недополучишь ликопина.
Стейк с гарниром
Если взять телятину или ягненка вместо привычной свинины, а на гарнир – овощи-гриль, получится вполне сносно. Только не переборщи с размером порции. Стейк в полкило создаст ненужную тяжесть в желудке.
Пицца
Единственный плюс – томатный соус, который наверняка оценит твоя эрекция. С начинкой хуже: даже морепродукты в жареном виде теряют часть своих полезных свойств, не говоря уже о колбасе и сыре.
Котлеты с пюре
Ой, а как сюда попало это блюдо из рациона женатых мужчин? Ладно, напишем: в целом бесполезно и жирно, несмотря на наличие железа и йода. Впрочем, если ты уже женат, – зачем улучшать секс?
► Мидии, сыр с синей плесенью, ростки сои, шпинат
Обычные мужские журналы будут уверять тебя, что количество спермы – это величина, не влияющая на качество секса. Это лицемерие. На самом деле чем больше спермы прокачивается в момент оргазма через твою уретру, тем интенсивнее удовольствие. И вообще, в жизни мужчины так мало измеримых величин, которыми можно мериться с друзьями, что за каждой из них стоит погоняться. Чтобы увеличить «выхлоп», налегай на продукты с цинком. Большие дозы этого металла содержатся в оцинкованных ведрах. Но в силу понятных причин мы предлагаем тебе вместо этого потреблять мидии и сыры с синей плесенью (горгонзолу, рокфор, дор блю), ведь в них есть не только цинк, но и белок. Цинк поспособствует увеличению объема семенной жидкости, а белок послужит хорошим наполнителем для спермы.
Если жевать мидий без гарнира тебе тяжело (некоторым, например, не нравится, что они скрипят на зубах и этот звук похож на крики о помощи), можешь положить на тарелку немного соевых ростков и шпината. Там тоже много цинка.
Когда есть
За 4–6 часов до секса.
► Манка, саго
Что касается манки и саго (мучнистая сердцевина пальм, иногда продающаяся в кондитерских магазинах), то их эффект официальной наукой не доказан. Очевидно, в них содержатся какие-то балластные вещества, которые выводятся из организма со спермой и потому увеличивают ее объем. Механизм этот до конца не исследован, но проверить на опыте чудодейственный эффект манки тебе никто не мешает. Но учти, вид взрослого человека, уплетающего манную кашу, отрицательно влияет на женское либидо.
Когда есть
За 12 часов до секса.
Для утреннего повтора
► Яйца, молоко
Ты уже в курсе, что стандартная яичница содержит полезный витамин А, железо и кусочки скорлупы. Но сейчас, в десять утра, когда тебе ни с того ни с сего приспичило заняться сексом еще раз, нас прежде всего интересует содержащийся в яичном желтке лецитин. Видишь ли, за ночь ты слегка поиздержался в смысле половых гормонов. Чтобы запустить снова процесс их производства, тебе нужны жиры и лецитин, который поможет отфильтровать хорошие жиры от плохих и усвоить их как можно быстрее. Поэтому идеальное начало выматывающих сексуальных будней – омлет. В этом блюде есть и жиры (из молока), и лецитин, и даже немножко аминокислот, которые не позволят твоим заспанным и вялым мышцам устать слишком быстро.
Когда есть
За 20–30 минут до секса.
► Сладкий перец, свежая зелень
Чтобы с твоей тонкой аппаратурой не приключилась какая-нибудь петрушка, добавь в омлет побольше свежей зелени. Идеально подойдет кинза. Изофлавоны и эфирные соединения, содержащиеся в ней, оказывают возбуждающий эффект на мозг любого мужчины (особенно если он извращенец). Таким же эффектом обладают и кое-какие пряности.
Например, мускатный орех и корица, но они в омлете будут смотреться по меньшей мере странно. Да, и непременно покроши в свое варево красный сладкий перец: в нем есть уже известный тебе ликопин для эрекции. Не помешает.
Когда есть
За 30–40 минут до секса.
► Мед, зеленый чай
Чтобы не довести себя сексом до обезвоживания (схлопотать его утром проще, чем вечером, потому что всю ночь ты не пил), больше пей за завтраком. Черный чай, в отличие от обычной воды или сока, содержит небольшое количество кофеина, а также танина – дубильного вещества, устраняющего запах изо рта (это на случай, если ты не успел почистить зубы). К тому же, как и любой другой напиток, чай будет смешно булькать в животе во время монотонных телодвижений, внося в секс комическую нотку. Ну а мед просто богат глюкозой, которая, как ты помнишь, нужна во время секса твоему мозгу.
Когда есть
За 15 минут до секса.
Для либидо
► Устрицы, спаржа, сельдерей
Ну и опять же – цинк! Так как сейчас перед тобой не стоит, скажем, задача увеличить выработку спермы, белковая составляющая рациона не важна.
Поэтому вместо мидий и сыра можно воспользоваться устрицами и спаржей – там белков не очень много, зато содержание цинка просто заоблачное. Такие массированные инъекции металла помогут не только минимизировать стресс, возникший у тебя из-за, скажем, разных причин. Цинк – базовое сырье для производства мужских гормонов. В первую очередь – тестостерона. А ведь именно он формирует сексуальный отклик и, следовательно, либидо в целом.
Когда есть
В течение недели перед сексом.
► Соус табаско, лук
Этот пункт мы включили для очистки совести, тем более что предположить у тебя проблемы с либидо после прочтения (и, главным образом, разглядывания) этой статьи было бы странно. Так или иначе, подстегнуть либидо еда опять же способна. Начнем, пожалуй, с острого соуса чили и лука. В чили есть капсаицин, а в луке – кверцетин. Эти вещества придают продуктам остроту, а тебя способны подвигнуть на подвиги. Механизм их действия прост: выводясь с мочой, остатки жгучих веществ вызывают раздражение уретры, похожее на сексуальное.
Кстати, именно с большим потреблением острой пищи многие демографы связывают любвеобильность восточных и южных народов.
Когда есть
За 7–8 часов до секса.
► Молочный шоколад
Логично предположить, что отсутствие секса ты замещаешь пивом. Это порочная практика. В пиве содержатся фитоэстрогены – растительные вещества, по структуре схожие с женскими половыми гормонами. Еще ящик – и ты окончательно утратишь корни своей сексуальности. Если ты хочешь получать хоть какую-то радость от жизни, лучше жуй шоколад. В какао содержится вещество теобромин – мощный алкалоид, усиливающий сексуальное возбуждение. Особенно хорошо в нем то, что он обладает накопленным эффектом. После нескольких плиток, съеденных с небольшими интервалами, тебя сможет возбудить даже банальная лесбийская оргия!
Когда есть
В течение недели перед сексом.
Ученые выяснили, когда уговаривать женщин на спонтанный секс — РБК
Очередное исследование сексуальной стороны человеческого бытия подготовили молодые американские ученые, сообщает «Утро.
ру». Будущие психологи бились над загадкой женского полового влечения и пришли к выводу, что дамы старше 30 лет гораздо более уступчивы и легко соглашаются на разовый секс.
В своей статье, опубликованной на прошлой неделе, аспиранты из Университета Техаса во главе с Джудит Истон высказали предположение, что к раскованному поведению дам толкают эволюция и биологические часы.
Ведь времени зачать и выносить ребенка остается все меньше. У женщин в возрасте 27-45 лет идет спад фертильности, который заканчивается менопаузой.
«Мы опросили более 800 женщин, — рассказала Истон, — и обнаружили, что женщины в возрастной группе от 27 до 45 лет гораздо более склонны к спонтанному сексу с мужчиной, с которым познакомились тем же вечером, чем молодые особы».
По словам ученого, дамы этой возрастной группы чаще испытывают оргазм, у них больше сексуальных фантазий. При этом оказалось абсолютно не важно, есть у участниц опроса дети или нет.
Таким образом, сотрудники техасского университета доказали, что героини сериала «Отчаянные домохозяйки» отнюдь не вымысел, а правда современного общества. Теперь женщины вполне могут найти оправдание своей сексуальности, как это делают многие мужчины, которые уверяют, что именно эволюция толкает их на многочисленные измены.
Еда для хорошего секса.
Какие продукты повышают либидоhttps://ria.ru/20201023/libido-1581067999.html
Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо
Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо — РИА Новости, 23.10.2020
Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо
Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет… РИА Новости, 23.10.2020
2020-10-23T08:00
2020-10-23T08:00
2020-10-23T08:00
наука
здоровье
биология
секс
питание
диета
сша
бразилия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_ecb821130c9065262a61e6e7ff1bbb05.jpg
МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые.
А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.Питание для мужчинОт 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни. Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией. Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона. Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.Что помогает женщинамГод назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом. Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.Ешьте на здоровьеВопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении. Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике. Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао.
https://ria.ru/20190805/1557127711.html
https://ria.ru/20200603/1572368473.html
https://radiosputnik.ria.ru/20200814/1575732582.html
сша
бразилия
канада
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.
ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_472:0:2624:1614_1920x0_80_0_0_1904a5d6b8b220cf858ecdad3dc032db.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, биология, секс, питание, диета, сша, бразилия, канада
МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета.
Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.
Питание для мужчин
От 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.
Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни.Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией.
Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона.
Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.
5 августа 2019, 08:00НаукаГормональный сдвиг. Почему натестостероненный мужчина себе не хозяинЧто помогает женщинам
Год назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием.
По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом.
Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.
3 июня 2020, 08:00НаукаНеужели без разницы? Ученые сравнили эффективность популярных диетЕшьте на здоровье
Вопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность.
Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.
Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.
Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении.
Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике.
Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао. 14 августа 2020, 02:00Сказано в эфиреХорошо поел – потянуло к партнеру. Какая еда помогает усилить либидоПриродных афродизиаков, усиливающих половое влечение – великое множество, у каждого человека есть возможность выбрать продукт, который подходит именно ему. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психолог и сексолог Сергей Ланг.Как продержаться дольше в постели (23 минуты +)
Этот информационный бюллетень научит вас, как заставить ее сквиртовать, лизать киску, как бог, и заставлять ее выкрикивать ваше имя.
Нажмите здесь чтобы получить это.
Многие мужчины ищут информацию о том, как продержаться дольше в постели, и вместо того, чтобы узнать больше о том, как продержаться дольше и использовать проверенные решения, они обращаются к…
Непроверенные продукты с интернет-сайтов, пытающихся продать.
Возможно, вы хотите дольше продержаться во время секса, потому что вы недовольны своей сексуальной активностью, или, может быть, вы беспокоитесь, что ваша партнерша не удовлетворена, и вы хотите продержаться для нее дольше.Какими бы ни были ваши причины, есть проверенные решения, которые могут помочь, такие как психотерапия, отпускаемые по рецепту лекарства, упражнения для мышц тазового дна, гормональная терапия и многое другое.
Если вы не продержитесь так долго, как хотелось бы, возможно, вы имеете дело с преждевременной эякуляцией. Это состояние возникает, когда вы достигаете оргазма и эякулируете слишком быстро, не контролируя себя. Проще говоря, эякуляция происходит раньше, чем вы этого хотите [1].
Это заставляет вас задаться вопросом: «Как я могу дольше оставаться в постели?»
Имейте в виду, что количество времени, которое продержится мужчина, может быть разным.То, сколько времени вы продержитесь, является проблемой только в том случае, если это беспокоит вас или вашего партнера. Если вы оба довольны своей сексуальной жизнью, то ничего делать не нужно. Однако, если это что-то беспокоит вас или вашего партнера, это может негативно повлиять на ваши отношения [2]. Когда это становится проблемой, пора обратиться за помощью и узнать, как дольше продержаться в постели. Но вам нужно убедиться, что вы выбираете проверенные решения, которые являются безопасными и эффективными.
Типы преждевременной эякуляции
Преждевременная эякуляция происходит, когда вы эякулируете до того, как этого хотите вы или ваш партнер.Однако существует два различных типа преждевременной эякуляции (ПЭ): первичная преждевременная эякуляция и вторичная преждевременная эякуляция.
Первичная преждевременная эякуляция
Первичная преждевременная эякуляция, часто называемая пожизненной ПЭ, определяется как эякуляция, которая всегда или почти всегда происходит до вагинального проникновения или в течение примерно минуты после проникновения, и неспособность остановить эякуляцию во время всех или почти всех вагинальных проникновений [3].
Примечание: Если вы хотите узнать, как заставить свою девушку сквиртовать, как порнозвезда, и доставить ей выгибание спины, сгибание пальцев ног, кричащие (многократные) оргазмы, чтобы поддерживать ее сексуальную зависимость от вас, то вы можете научиться этому в мой личный и сдержанный информационный бюллетень. Получить здесь .
Вторичная преждевременная эякуляция
Вторичная преждевременная эякуляция или приобретенная ПЭ возникает, когда у мужчины в какой-то момент жизни возникает проблема ранней эякуляции, ранее у него был нормальный опыт эякуляции [4]. Исследования показывают, что мужчины со вторичной ПЭ обычно старше, чаще имеют проблемы с эректильной дисфункцией, часто имеют сердечно-сосудистые факторы риска и обычно живут дольше, чем мужчины с первичной ПЭ [5].
Причины преждевременной эякуляции
Точная причина преждевременной эякуляции не установлена [6].Однако существует много различных факторов, которые могут вызвать ТЭЛА. Важно понять первопричину вашего PE, чтобы определить наиболее эффективное решение или решения, которые продлятся дольше.
Беспокойство о производительности
Многие факторы ПЭ являются психологическими, а тревога по поводу производительности является психологическим фактором, который может способствовать ПЭ. Озабоченность плохой сексуальной активностью может усугубить проблему, что приведет к снижению сексуальной функции. Тревога по поводу производительности часто имеет обратную связь с PE.Тревога по поводу производительности может привести к проблемам с ранней эякуляцией, а затем ранняя эякуляция только увеличивает тревогу по поводу производительности [7]. Это приводит к самовоспроизводящемуся циклу и, в конечном итоге, может привести к тому, что вы будете разочарованы тем, как ПЭ влияет на близость с вашим партнером и ваши сексуальные отношения [8].
Связанный: Как избавиться от сексуального беспокойства раз и навсегда
Вопросы культуры
Некоторые культуры и системы верований имеют искаженные представления о сексуальности, укоренившиеся в детстве.
Сексуальный опыт, как мастурбация, так и половой акт, может изображаться постыдным, неуместным или чем-то, от чего не следует получать удовольствие. Эти проблемы, возникшие в детстве, могут привести к сексуальной дисфункции, включая преждевременную эякуляцию [4].
Стресс и тревога
И стресс, и тревога могут вызывать ПЭ. Исследования показывают связь между тревогой и преждевременной эякуляцией, особенно приобретенной ПЭ [9]. Для мужчин, переживших сильный стресс, сексуальная дисфункция, в том числе ПЭ, является распространенной проблемой.Например, ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют дело с сексуальной дисфункцией.
Согласно исследованию, опубликованному Министерством по делам ветеранов США, «ПТСР ухудшает сексуальную функцию во многих областях: желание, возбуждение, оргазм, активность и удовлетворение… Наиболее часто сообщаемыми проблемами были эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция и общее отсутствие сексуального интереса [ 10]. Одно небольшое исследование показало, что более 80% ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством сталкиваются с сексуальной дисфункцией [11]. В другом отчете о случаях спонтанная эякуляция конкретно рассматривалась как симптом посттравматического стрессового расстройства, проблемы, которая развилась у одного пациента, когда симптомы посттравматического стрессового расстройства усилились [12].
Депрессия
Исследования также обнаружили связь между депрессией и преждевременной эякуляцией, и, по оценкам, примерно 18% мужчин в США страдают депрессией [13]. Один обзор нескольких обсервационных исследований показал значительную связь между депрессией и ТЭЛА, а профилактика и лечение депрессии могут значительно снизить риск ТЭЛА [14]. Если вы имеете дело с депрессией и хотите продержаться дольше, эффективное лечение депрессии может улучшить проблемы с ПЭ, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вы думаете, что имеете дело с депрессией.
Проблемы с изображением тела
Несмотря на то, что проблемы с образом тела часто считаются женскими проблемами, как киноиндустрия, так и порноиндустрия создали проблемы с образом тела и для мужчин.
Наряду с ощущением, что они должны быть одновременно стройными и мускулистыми, мужчины часто сталкиваются с проблемами, связанными с размером их гениталий и их функциональностью. В то время как эти проблемы образа тела беспокоили мужчин на протяжении всей истории, порноиндустрия теперь создала картину мужчины с девятидюймовым пенисом, который может заниматься сексом в течение 30 минут и иметь невероятную эякуляцию, оставляя многие мужчины чувствуют себя неуверенно в своем теле, своих гениталиях и своих способностях [15].К сожалению, эти проблемы с образом тела часто способствуют проблемам с ПЭ и другими типами сексуальной дисфункции.
Проблемы со здоровьем
Во многих случаях проблемы со здоровьем могут быть основной причиной ПЭ, и эти проблемы со здоровьем необходимо решить, если вы хотите продержаться дольше. Некоторые из проблем со здоровьем, которые могут вызвать преждевременную эякуляцию, включают:
Гипертиреоз и гипотиреоз – Мужчины с аномальным уровнем гормонов щитовидной железы часто испытывают сексуальную дисфункцию, например, ПЭ.
Высокая распространенность нарушений эякуляции, таких как ПЭ, и их быстрая обратимость предполагают, что они напрямую связаны с уровнем гормонов щитовидной железы и физиологией эякуляции. Существует большая разница в ПЭ в зависимости от того, есть ли у мужчин гипертиреоз или гипотиреоз, и исследования показывают, что 50% мужчин с гипертиреозом имеют ПЭ, в то время как только 7,1% мужчин с гипотиреозом имеют ПЭ [16].
Хронический простатит — Поскольку предстательная железа участвует в эякуляции, хроническое воспаление предстательной железы, известное как простатит, может привести к проблемам с преждевременной эякуляцией [17].
Знаете ли вы, что женская «простата» — это точка G? А при правильной стимуляции многие женщины могут сквиртать! Узнай, как заставить ее сквиртовать.
Несбалансированный уровень гормонов – Низкий уровень тестостерона и более высокий уровень пролактина были обнаружены у мужчин с ПЭ, что привело к убеждению, что несбалансированный уровень гормонов может быть причиной ПЭ в некоторых случаях [18].
Исследования, посвященные уровню тестостерона у мужчин с ПЭ, были небольшими, но считается, что может существовать корреляция между низким уровнем тестостерона и ПЭ [19].
Диабет – Преждевременная эякуляция намного выше у мужчин с диабетом по сравнению с мужчинами без диабета, при этом мужчины с диабетом сообщают о более высокой частоте ПЭ наряду с повышенной тяжестью эректильной дисфункции [20].
По данным Университета штата Юта, к другим медицинским расстройствам и проблемам, которые могут привести к нарушениям эякуляции, относятся [21]:
- Расщепление позвоночника
- Хирургия простаты
- Травма спинного мозга
- Радикальная хирургия таза
Эректильная дисфункция
Часто существует связь между эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией.Если эректильная дисфункция заставляет вас беспокоиться о достижении и поддержании эрекции, достаточной для полового акта, это может привести к тому, что у вас сформируется привычка спешить с эякуляцией, прежде чем вы потеряете эрекцию, будь то сознательная или бессознательная [6].
Со временем это может превратиться в паттерн ПЭ, который будет трудно изменить [22].
Проблемы в отношениях
Отношения или «межличностные проблемы» являются одним из психологических факторов, которые, как известно, вызывают проблемы с ПЭ у мужчин [23].В некоторых случаях это может быть беспокойство по поводу отношений или гнев по отношению к партнеру, что приводит к снижению сексуальной функции и таким проблемам, как ПЭ [7]. Другие исследования показали, что некоторые мужчины чувствуют несоответствие между их собственным сексуальным опытом и более обширным сексуальным опытом их партнера, и это создает чувство незащищенности и беспокойства, которые могут способствовать ПЭ [24].
Дело всей жизни
Пожизненная или первичная ПЭ часто вызывается кондиционированием в молодости мужчины.Некоторые мужчины могут приучить себя к быстрой эякуляции, пока они молоды, потому что они чувствуют спешку во время мастурбации [25]. У других мужчин был ранний сексуальный опыт, когда они торопились и нервничали, например, секс в машине или секс в попытке избежать обнаружения родителями, и мужчины, возможно, бессознательно научились ассоциировать секс с дискомфортом и скоростью, что привело к ПЭ на всю жизнь. [7].
Гиперчувствительность полового члена
Эякуляторный путь спинного мозга находится прямо у нижней части головки полового члена, и если у вас гиперчувствительность в этой точке, это может привести к преждевременной эякуляции [26].Одно исследование также показало, что мужчины с пожизненной ПЭ часто имеют гиперчувствительность полового члена, что приводит к неспособности длиться очень долго после вагинального проникновения [27]. Однако в этом исследовании мужчины с ПЭ имели гиперчувствительность не только на периферии головки полового члена, но и на уровне ствола полового члена.
Решения для преждевременной эякуляции: советы, как продлить секс
Если вы имеете дело с преждевременной эякуляцией, есть решения, которые помогут вам продержаться дольше.Вы не обречены бороться с этой проблемой вечно. Доступно множество различных решений. Правильное решение для вас будет во многом зависеть от конкретных причин вашей ПЭ. Во многих случаях сочетание этих решений дает наилучшие результаты.
Разговор с врачом о проблеме может помочь вам определить, какое из этих решений поможет вам достичь более удовлетворительного секса с вашим партнером.
Совет №1. Общайтесь со своим партнером
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, если вы имеете дело с PE, — это общаться со своим партнером.Открытое общение может уменьшить беспокойство, которое вы оба чувствуете, что приведет к более удовлетворительному опыту в спальне. Некоторые исследования показали, что ПЭ мешает мужчинам достичь полной близости в своих отношениях, даже если их партнеры были действительно удовлетворены половым актом [28].
Ваш разговор может быть таким же простым, как объяснение того, что вы предпочитаете определенную позу (ознакомьтесь с нашим списком из 100+ поз для секса), потому что вы можете продержаться дольше.
То, что вы считаете важным, может не иметь значения для вашего партнера.Она может быть полностью довольна вашей сексуальной жизнью, но если вы не будете общаться с партнером, со временем это станет непреодолимой проблемой в вашей собственной голове.
Это не только усугубляет проблему, но в конечном итоге может разрушить ваши отношения.
Поскольку говорить о сексе сложно, мы написали руководство по сексуальному общению.
Совет № 2. Наденьте презерватив
Многие мужчины сообщают, что снижение чувствительности полового члена является недостатком использования презерватива во время полового акта.Однако для мужчин, которые обеспокоены преждевременной эякуляцией, снижение чувствительности полового члена на самом деле может быть преимуществом ношения презервативов [29]. Если повышенная чувствительность является для вас проблемой и вызывает ПЭ, то ношение презерватива может помочь вам продлить сексуальную активность. Однако одновременное ношение более одного презерватива повышает вероятность их разрыва [30].
Не знаете, как пользоваться презервативом? Прочтите этот пост с пошаговыми инструкциями.
Совет № 3 – Фармацевтические решения
Ежедневное лечение СИОЗС – Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин, пароксетин и сертралин, часто используются в качестве лечения ПЭ не по прямому назначению [31].
Можно использовать ежедневное лечение СИОЗС, и обычно требуется около четырех недель, чтобы увидеть максимальные результаты [32]. Некоторые мужчины сообщают о побочных эффектах, таких как усталость, потливость и легкая тошнота, но они обычно проходят через пару недель [33].
Лечение по требованию с помощью СИОЗС – Лечение по требованию с помощью СИОЗС также является фармацевтическим вариантом, и в этом случае лекарства принимаются за 4–6 часов до полового акта. Однако он не так эффективен, как ежедневное лечение СИОЗС [33].
Трициклические антидепрессанты – Клинические испытания трициклических антидепрессантов, особенно кломипрамина, показали его эффективность при лечении ТЭЛА [34]. Однако побочные эффекты, такие как головокружение, утомляемость, сухость во рту и сонливость, часто вынуждают мужчин прекращать эту фармацевтическую терапию [35].
Силденафил (Виагра) – Хотя силденафил, более известный под торговой маркой Виагра, обычно используется для лечения эректильной дисфункции (узнайте, как стать твердым), было обнаружено, что он является эффективным средством для лечения ПЭ у некоторых мужчин, особенно те, кто имеет дело как с ПЭ, так и с эректильной дисфункцией [35]. Одно небольшое исследование показало, что силденафил работал лучше, чем кломипрамин, пароксетин, сертралин и метод паузы и сжатия, когда речь шла об удовлетворении и латентном периоде [36]. Это отвечает на вопрос: «Продлевает ли Виагра жизнь?»
Совет № 4 – обезболивающие кремы
Одним из самых простых решений при ПЭ является использование местных обезболивающих кремов, временно снижающих чувствительность головки полового члена [26]. Этот вариант прост в использовании, эффективен и может быть быстро использован непосредственно перед половым актом, что позволяет заниматься спонтанным сексом.
Хотя это часто является вариантом лечения не по прямому назначению, существует множество доказательств, подтверждающих использование местных анестетиков по требованию, таких как прилокаин и лидокаин, в виде спрея, геля или крема при ТЭЛА [31].Системный обзор и метаанализ показали, что использование местных анестетиков при ТЭЛА умеренно эффективно и хорошо переносится пациентами [40].
Несмотря на то, что не было отмечено серьезных побочных эффектов при использовании обезболивающих средств, таких как лидокаин, если не надет презерватив, местный анестетик может проникнуть в стенку влагалища, что может привести к онемению влагалища [31]. Возникающее в результате онемение влагалища может затруднить или сделать невозможным достижение оргазма женщинами.
Совет № 5 – Мастурбация
По данным Cornell Health, методы мастурбации могут использоваться, чтобы помочь вам получить контроль над ПЭ и продержаться дольше [41].Описаны четыре различных шага, которые помогут мужчинам научиться откладывать оргазм:
Шаг №1 — Мастурбация без смазки — Начните с мастурбации без смазки, и когда вы почувствуете, что близки к эякуляции, остановитесь. Подождите, пока ощущения уменьшатся и они возобновятся. Повторите несколько раз. Наконец, позвольте себе эякулировать, сосредоточившись на ощущениях. Делайте это несколько раз в неделю.
Шаг № 2 — Изменение типа или количества стимуляции во время мастурбации — Начните изменять тип или количество стимуляции, которую вы используете во время мастурбации, вместо того, чтобы останавливаться.Когда вы близки к эякуляции, измените тип стимуляции. Держите возбуждение высоким, но сосредоточьтесь на контроле. Повторяйте этот цикл несколько раз в неделю.
Шаг №3 – Добавление смазки к мастурбации – Начните добавлять смазку (узнайте, как выбрать смазку), которая усилит ощущения. Повторите предыдущие два шага со смазкой, чтобы получить больше уверенности.
Шаг № 4 — Переход к половому акту с партнером — Используйте те же принципы, которые вы уже разработали на предыдущих шагах, осознавая ощущения, которые дают вам понять, что вы близки к эякуляции.
Дождитесь уменьшения ощущений или изменения стимуляции. Это может означать переключение на более медленную тягу или раскачивание вместо отбойного молотка. Продолжайте медленно и повторяйте этот процесс, прежде чем позволить себе эякулировать.
Описанный выше метод может помочь вам естественным образом дольше оставаться в постели.
Некоторым мужчинам мастурбация перед половым актом также помогает продлить его.
Совет № 6 – Обрезка (метод «Стоп-старт» и метод «Сжатие»)
Два самых старых метода лечения ТЭЛА включают метод «стоп-старт» и метод «сдавливания» [42].Оба этих метода немного похожи на современную сексуальную технику, известную как окантовка, которая включает в себя доведение себя до самого края оргазма, а затем отступление и остановку перед оргазмом. Метод «стоп-старт» включает в себя сексуальную стимуляцию мужчины до тех пор, пока он не будет близок к эякуляции, остановку стимуляции и ее возобновление через 30 секунд. Это можно повторять до тех пор, пока вы не будете готовы к эякуляции.
Метод «выжимания» очень похож и включает в себя сексуальную стимуляцию до момента эякуляции.В этот момент вы или ваш партнер осторожно сжимаете конец полового члена в том месте, где головка соприкасается с стержнем, на несколько секунд, и сексуальная стимуляция прекращается. Затем возобновляется сексуальная стимуляция. Это можно повторять до тех пор, пока вы не будете готовы к оргазму.
Мало того, что окантовка помогает вам продержаться дольше, некоторые люди считают, что она приводит к более интенсивным оргазмам.
Подробнее: Что такое окантовка + почему вы должны использовать ее сегодня вечером
Совет № 7 – Психотерапия и/или консультирование
Психотерапия и консультирование сочетают психодинамический, когнитивный и поведенческий подходы, чтобы предложить решение для ПЭ, и основные принципы этого типа лечения включают обучение контролю эякуляции, а также управление и разрешение эффекта снежного кома, который ПЭ может оказать на вас, вашего партнера, и ваши отношения в паре.
Во многих случаях эти эффекты снежного кома могут включать в себя снижение самооценки, беспокойство по поводу производительности, враждебность со стороны вашего партнера, избегание сексуальной активности и снижение качества ваших отношений [23].
К сожалению, доказательства эффективности психотерапии и консультирования при лечении ПЭ непоследовательны и слабы. В некоторых рандомизированных контролируемых исследованиях психотерапии ПЭ сообщалось об улучшении способности мужчин продержаться дольше, хотя эти исследования были небольшими [43].Несмотря на то, что эти исследования небольшие, а доказательства противоречивы, психотерапия все же может быть полезной, особенно в сочетании с другими видами лечения.
Совет № 8 — Упражнения для мышц тазового дна (также известные как Кегель)
Если ваша цель — продержаться дольше, укрепление тазового дна с помощью упражнений для тазового дна — еще одно потенциальное решение для физкультуры. В одном испытании приняли участие 40 мужчин, у которых на протяжении всей жизни была преждевременная эякуляция, и они прошли 12-недельную программу реабилитации мышц тазового дна.
Результаты были очень многообещающими: 82,5% пациентов получили больший контроль над своим эякуляторным рефлексом [44]. С этими результатами эта терапия в настоящее время предлагается в качестве нового терапевтического варианта лечения ПЭ.
Пссс, а вы знали, что женщины тоже могут делать упражнения Кегеля? Посмотрите наш учебник Кегеля для женщин.
В другом исследовании приняли участие 78 пациентов с преждевременной эякуляцией, и им было проведено лечение, включающее: осознание своих мышц тазового дна, обучение тому, как сокращать мышцы тазового дна перед оргазмом, и реабилитацию тазового дна, которая включала электростимуляцию, биологическую обратную связь и упражнения для таза.Терапия занимает от 2 до 6 месяцев и требует от пациента определенной приверженности, но в этом исследовании около половины пациентов были вылечены после прохождения лечения [45].
Совет № 9 – Дыхательные упражнения и йога
Есть несколько доказательств того, что естественные методы, такие как дыхательные упражнения и йога, могут оказаться полезными для лечения преждевременной эякуляции.
В одном небольшом пилотном исследовании после занятий йогой всего 21 день у небольшого процента участников наблюдалось некоторое улучшение контроля над эякуляцией [46].В другом сравнительном исследовании сравнивали использование йоги с флуоксетином при ПЭ, и у всех пациентов в исследовании наблюдалось значительное улучшение ПЭ с йогой, что показало, что это возможное, эффективное и безопасное немедикаментозное решение для ПЭ [47].
Другое исследование показало, что терапия растяжкой в сочетании с дыхательными упражнениями может повысить сексуальное удовлетворение у мужчин, и предполагается, что это происходит за счет повышения самооценки и уменьшения психологического стресса [48].
Дыхательные упражнения — обычная часть тантрического секса.Узнать больше.
Совет № 10 – Гормональная терапия
Некоторые данные, по-видимому, предполагают, что уровень тестостерона может играть роль в контроле эякуляторного рефлекса, а это означает, что может быть целесообразно, чтобы ваш врач проверил уровень тестостерона [49].
Хотя необходимо провести дополнительные исследования гормональной терапии как решения для ПЭ, если у вас действительно низкий уровень тестостерона, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам гормональная терапия.
Совет №11 – Обрезание
Хотя это может показаться радикальным решением, обрезание может быть действенным методом лечения ПЭ.Обрезание снижает чувствительность полового члена, но неполное обрезание, оставляющее после себя остатки крайней плоти, может фактически привести к преждевременной эякуляции. Некоторые мужчины могут обнаружить, что удаление остатков крайней плоти, оставшихся после первоначального обрезания, может увеличить время эякуляции и улучшить сексуальное удовлетворение у мужчин [50]. Тем не менее, он никогда не используется в качестве первого выбора для лечения ТЭЛА.
Снижение чувствительности в результате обрезания не часто считается положительным моментом. Прежде чем приступить к операции, прочитайте этот пост об обрезанных и необрезанных пенисах.
Другие новые потенциальные методы лечения преждевременной эякуляции
Наряду с этими решениями для преждевременной эякуляции изучаются новые потенциальные методы лечения, которые помогут мужчинам продержаться дольше. Некоторые из новых потенциальных методов лечения ТЭЛА, которые в настоящее время изучаются, включают:
- Инъекции ботокса при ПЭ [51]
- Упражнения как вмешательство при ПЭ [52]
- Чрескожная стимуляция заднего большеберцового нерва (TPTNS – терапия для контроля недержания мочи) для контроля ТЭЛА [53]
Предупреждение: «Волшебные» таблетки и лечебные травы могут быть небезопасными
Несмотря на то, что существует множество проверенных и эффективных решений, которые могут помочь вам понять, как продержаться дольше, есть также много «лекарств», которых вам следует избегать.Например, все, что вам нужно сделать, это просмотреть информацию в Интернете или посмотреть телевизор, и вы увидите рекламу «волшебных» таблеток, которые исправят вашу сексуальную жизнь.
Поскольку многие мужчины хотят продержаться дольше, они прибегают к быстрому решению, например, к таблеткам, отпускаемым без рецепта, потому что они не хотят говорить о своей проблеме со своим партнером или врачом.
К сожалению, безрецептурные таблетки для улучшения мужского здоровья и растительные лекарственные средства имеют несколько больших недостатков. Во-первых, они не регулируются FDA, поэтому сложно узнать их точный фармакологический состав и наличие у них потенциальных побочных эффектов.Поскольку вы не знаете точных дозировок и содержимого этих таблеток и растительных лекарственных средств, трудно понять, какие варианты действительно безопасны. Существует серьезный риск лекарственного взаимодействия или побочных эффектов, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье [54].
Не усугубляйте проблему в своей голове
Важно отметить, что многие мужчины считают, что у них преждевременная эякуляция, когда их среднее латентное время (время между проникновением и эякуляцией) нормальное.
Средства массовой информации и массовая культура откровенно сексуального характера часто дают мужчинам ложное представление о том, что является нормальным. В среднем латентный период для большинства мужчин составляет около пяти минут. Это часто заставляет мужчин думать, что они имеют дело с преждевременной эякуляцией, и задаются вопросом, как не кончить так быстро, когда они на самом деле находятся в нормальном диапазоне [55].
Мужчины делают это не только со временем. Многие мужчины хотят увеличить свои пенисы (узнайте, как), даже если их партнерши полностью удовлетворены.
К тому же время от времени весело перепихнуться.Что такое быстрый?
Можно усугубить эту проблему в вашей голове, и ваше восприятие контроля над эякуляцией станет большой проблемой. Это может быть разочарованием, но обычно это не отталкивает женщину.
Связанный: Как возбудить девушку и как возбудить девушку
Если вы постоянно думаете, что у вас недостаточно контроля над эякуляцией, вы можете довести это до такой степени, что это станет циклом и будет мешать вашему сексуальному удовлетворению [56].
Еще раз, это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим партнером о проблеме. После разговора с партнером вы можете обнаружить, что проблема только в вашей голове, и ваш партнер может быть полностью доволен вашим совместным сексуальным опытом.
Если вы всегда пытаетесь продержаться дольше, возможно, вы доставляете дискомфорт своему партнеру. Или может быть очевидно, что вы не сосредоточены на удовольствии, потому что вы так сосредоточены на том, чтобы сдержать оргазм, поэтому вы оба менее удовлетворены… но не из-за того, как долго вы продержитесь в постели.
Более того, не думайте о сексе только как о времени, затрачиваемом на проникновение. Секс включает действия до и после — обычно то, что люди считают прелюдией (подсказки здесь). Но если вы можете довести свою партнершу до оргазма с помощью орального или ручного секса или с помощью секс-игрушки еще до того, как проникли в нее, вы почувствуете гораздо меньше давления.
Узнай, как поедать киску. Вам также могут быть полезны эти советы о том, как трахать женщину пальцами.
Получите больше советов, как доставить удовольствие женщине.
Наконец, вы можете спросить, как дольше продержаться во время секса, чтобы довести ее до оргазма. Но большинству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора. Вместо этого следуйте этим советам, чтобы довести женщину до оргазма.
Ресурсы
GQ разговаривал с сексопатологом, который указал, что секс — это больше, чем просто проникновение, поэтому не следует сосредотачиваться только на том, как заниматься сексом дольше.
Согласно Esquire, средняя продолжительность полового акта может быть короче, чем вы думаете.
Международное общество сексуальной медицины отвечает на вопрос «Как долго должен длиться секс?»
Lovehoney’s опросили 3000 взрослых о том, как долго должен длиться секс, и вы можете прочитать результаты.
Часто задаваемые вопросы о контроле эякуляции
Часто задаваемые вопросы № 1. Есть ли у меня проблемы, если я только время от времени преждевременно эякулирую?
Если преждевременная эякуляция случается время от времени, обычно вам не о чем беспокоиться.
Для того, чтобы PE была серьезной проблемой, вы должны соответствовать нескольким критериям, в том числе [6]:
- Вы не можете задерживать эякуляцию все время или почти все время во время полового акта
- Эякуляция всегда или почти всегда происходит в течение минуты после вагинального проникновения или быстрее
- Вы чувствуете себя расстроенным или разочарованным до такой степени, что можете начать избегать сексуальной близости
Часто задаваемые вопросы № 2. Насколько распространена преждевременная эякуляция?
Исследования показывают, что 20-30% мужчин во всем мире страдают преждевременной эякуляцией [57].Однако эти цифры субъективны.
Часто задаваемые вопросы № 3. Следует ли мне поговорить с врачом о преждевременной эякуляции?
Вам следует поговорить со своим врачом, если вы думаете, что имеете дело с ПЭ. На самом деле, рекомендуется обсудить свои симптомы с урологом, который специализируется на таких проблемах.
Женщины обычно посещают своего акушера-гинеколога раз в год, но большинство молодых мужчин направляются к урологу только в случае серьезной проблемы. Регулярные визиты к урологу или, по крайней мере, запрос направления к урологу у вашего лечащего врача, если вы считаете, что у вас возникли проблемы, могут гарантировать, что вы заметите проблемы, когда их легче всего лечить.Уролог может помочь определить, связана ли ПЭ с другой медицинской проблемой, и, если нет, может обучить вас лучшим способам борьбы с ней и продления жизни[58].
Часто задаваемые вопросы № 4. Смогу ли я продержаться дольше, когда стану старше?
Для некоторых мужчин ПЭ является проблемой на всю жизнь. Тем не менее, некоторые исследования показали, что мужчины с ПЭ часто моложе, чем те, у кого ее нет, и после поправки на проблемы с эректильной дисфункцией риск ПЭ значительно снижается с возрастом [59].
Часто задаваемые вопросы № 5. Может ли преждевременная эякуляция иметь долгосрочные последствия для моего здоровья?
Хотя преждевременная эякуляция может не иметь долгосрочных последствий для вашего здоровья, она может быть признаком других проблем со здоровьем, поэтому важно поговорить с врачом.
Это также может указывать на психологические проблемы, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство, которые требуют лечения [58]. ПЭ также может иметь долгосрочные последствия для ваших отношений, поэтому важно поговорить с вашим партнером и врачом, а не игнорировать проблему.
Смотреть это: Обучающее видео по вылизыванию киски
Я собрал подробное пошаговое обучающее видео, которое научит вас, как сделать вашу девушку сексуально зависимой от вас и только от вас.Вы научитесь технике поедания киски Vortex и Pancake , чтобы вы могли доставить любой женщине полный, трясущийся оргазм.
Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы сохранить ее зависимость и глубокую привязанность к вам, а также получить гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Посмотреть можно здесь .
Десять мощных способов возбудить свою женщину за минуту или меньше
Большинство людей, читающих эту статью, встречались раньше, встречаются или планируют встречаться в ближайшем будущем.
В отношениях наших партнеров возбуждают разные вещи, и это не одно и то же для представителей разных полов.
Разных людей возбуждают разные вещи
Вот несколько способов, с помощью которых вы можете легко возбудить свою женщину
Некоторые женщины могут возразить, что мужчин легко возбудить только тем, как вы их одеваете или прикасаетесь к ним.
Для женщин, однако, может потребоваться немного больше убеждения.
Отношения разные. Из-за этого у разных пар есть свои способы завести друг друга. Некоторые люди «включаются» быстрее, чем другие.
Вот несколько приемов, которые помогут возбудить вашу девушку или супругу менее чем за минуту:
1. Игры с волосами (Игра с ее волосами)
Покалывание. Покалывания. Покалывания. Игра с волосами вашего любовника в постели или просто лежа на диване иногда создает настроение для интенсивного интимного сеанса.Нежно проведите пальцами по ее волосам и наблюдайте, как меняется ее настроение.
2. Прикоснись к нужным точкам
Во время занятий любовью или, что еще лучше, во время прелюдии, прикосновение к ней «правильно» возбуждает ее больше, чем ты думаешь. Познакомьтесь с участками тела, которые ее возбуждают, когда вы прикасаетесь к ним пальцем или ладонью.
3. Будь мужественным – пахни как мужчина
Как у мужчины, твои природные феромоны способны притягивать к тебе женщину, если ей нравится твой естественный запах.В этом случае всегда держите себя в чистоте, когда идете, вы знаете, что вас будут окружать дамы. Не кладите все яйца в одну корзину.
4. Сделай ее своей главной целью
Даже находясь в толпе, всегда заставляй ее чувствовать себя в центре внимания. Разговаривайте с ней, смейтесь с ней и только с ней. Это заставляет ее чувствовать себя желанной вами и убеждает ее, что все ваше внимание принадлежит ей.
5. «Не своди с меня глаз»
Всегда рекомендуется поддерживать зрительный контакт при разговоре с девушкой, которую вы хотите.
Она, видя, как вы разговариваете с ней, не сводя с нее глаз, может даже заставить ее общаться с вами, просто подмигивая. Попробуйте. Не стесняйтесь. Она может просто использовать свои глаза, чтобы намекнуть вам.
6. Тренируйтесь вместе
Пары, которые вместе занимаются спортом, остаются вместе. Попробуй потренироваться с ней в спортзале.
7. Позвольте ей расслабиться рядом с вами
Это означает позволить ей повеселиться, чувствуя себя полностью защищенной вами.Съездите на пляж или просто поплавайте где-нибудь, где она сможет кричать во весь голос. Заставьте ее чувствовать себя комфортно рядом с вами.
8. Всегда заставляй ее гадать
Будучи таинственным парнем, женщина всегда будет задаваться вопросом, что ты будешь делать дальше. Никогда не раскрывайте ей свои полные планы. Всегда имейте привычку удивлять ее, когда дарите ей что-то.
9. Создайте атмосферу (приглушите свет)
Некоторые дамы не чувствуют себя в полной безопасности, занимаясь интимной близостью при включенном свете./arc-anglerfish-syd-prod-nzme.s3.amazonaws.com/public/FX3VNKZJUNHS5FMBBL35ALXQRM.jpg)
Некоторые дамы даже предпочитают полную темноту во время секса. Однако, чтобы создать идеальные условия для интимного сеанса, попробуйте зажечь несколько свечей в спальне.
10. Узнайте, чего она хочет, когда боится спросить
Некоторые дамы застенчивы. Как только мужчина осознает это и заставляет женщину чувствовать себя в безопасности, чтобы рассказать ему что-нибудь, это заводит. Женщинам нравятся мужчины, с которыми они могут поделиться своими самыми сокровенными секретами.
Как возбудить женщину (3 лучших способа привлечь внимание)
Вы устали гадать, чего хотят женщины?
Не знаете, что заводит женщин?
Позвольте мне успокоить вас с тремя гарантированными способами возбудить женщин. Это не приемы Камасутры. Это способ привлечь ее внимание и заставить ее хотеть быть рядом с вами.
Как возбудить женщину за три шага
Я не могу сосчитать, сколько раз мои клиенты-мужчины приходили ко мне совершенно сбитыми с толку тем, чего хотят женщины.
Вот в чем загвоздка: большинство женщин на самом деле не знают, чего они хотят.
И когда дело доходит до возбуждения, не всегда что-то сексуальное вызывает у них возбуждение и влечение к вам.
Иногда женщин возбуждают самые простые жесты. На самом деле первое, что вы можете сделать, чтобы возбудить женщину, это то, как вы одеваетесь.
Покорите ее своим стилем и чувством моды
То, как вы одеваетесь, может возбудить женщину за милю, так что это должно быть вашим первым соображением, когда вы выходите из дома.
Мужчины часто удивляются тому, что женщинам нравится то же самое, что и им. Женщин возбуждает, когда вы обнажаете кожу, носите обтягивающие (но не СЛИШКОМ обтягивающие) рубашки и брюки и хорошо одеваетесь.
Многие женщины находят предплечья и руки парня чрезвычайно привлекательными, поэтому носите короткие рукава или закатайте их и носите часы, чтобы привлечь ее взгляд туда, куда вам нужно.
Хотите верьте, хотите нет, но многие женщины тоже любят маленькие ножки, поэтому на солнце короткие шорты — лучший выбор.
Не хочу вдаваться в подробности, но если вы действительно хотите возбудить ее, серые спортивные штаны, как правило, льстят определенному аспекту мужской анатомии… Мысль состоит в том, чтобы одеваться так, чтобы что-то говорить о вас как о личности.Это идея о том, что «женщины любят мужчин в форме».
Не ходите в секонд-хенд и не покупайте подержанную одежду, но подумайте о том, чтобы возбудить ее по-разному.
Это может означать, что девушки будут выглядеть опрятно, если их впечатлит развязность студенческого мальчика. Или наденьте рубашку, чтобы тонко намекнуть, что вы успешны в деловом мире. (Вспомните Дона Дрейпера.)
Этот вид работает лучше всего, когда он незаметен. Это не должно выглядеть или ощущаться так, как будто вы носите костюм.
Кроме всего прочего, вы должны одеваться так, чтобы подчеркивать свои лучшие качества.
СВЯЗАННЫЙ: Как найти девушку
У тебя красивые волосы? Не прячьте это под шапкой. Мощные предплечья? Засучи рукава. У тебя симпатичная попка? Наденьте обтягивающие джинсы.
Вообще не пренебрегайте своим внешним видом. Но когда дело доходит до моды, в частности, есть несколько простых способов привлечь женщину, просто надев правильный наряд… знающий и страстный .
Нет ничего сексуальнее парня, который может хорошо говорить о том, что его волнует. Убедитесь, что это интересно и ей (но это не обязательно должна быть политика, окружающая среда или что-то столь же банальное!).
Она будет впечатлена тем, что вы можете долго говорить обо всем интеллектуальном или интересном.
Это может быть так же просто, как объяснить, что вы изучаете в школе, рассказать о большом проекте, в котором вы участвовали на работе, или о последнем эксперименте по городскому планированию, которым вы увлечены… на самом деле, большинство предметов и тем подойдут, пока вы четко информированы и взволнованы этой темой.
Есть простой способ возбудить женщину в разговоре, вообще ничего не говоря.
Правильно, господа… Я говорю о прослушивании .
Если вы зададите ей вопросы о ней самой и искренне позаботитесь о том, что она скажет, вы сразу же ее привлечете, потому что вы не из тех парней, которые говорят только о себе. Именно этот процесс активного слушания действительно изменит ее отношение к вам.
И не забывайте, что удивительный и уникальный комплимент имеет большое значение . Она много раз слышала, что у нее красивые глаза. Найдите в ней что-то, что отличает ее от других, и кричите об этом.
Но не спешите с комплиментами! Время от времени использовать лесть определенно здорово, но вы также не должны бояться дразнить ее или не соглашаться с ней. И то, и другое также может быть отличным способом создать привлекательность и возбудить женщину.
Если вы будете слушать достаточно внимательно, вам будет легко заметить признаки того, что она хочет быть больше, чем друзьями.
Возбуждай ее прикосновениями
Когда ей комфортно в твоем присутствии и твоих ухаживаниях, ты можешь начать включать прикосновения в уравнение.
В сексуальном плане женщинам требуется больше накачки, чем мужчинам. Возбуждать ее прикосновением — значит еще и дразнить ее. Это так же просто, как потереть ее руку и/или провести руками по ее волосам, когда вы целуете ее.Подумайте о прелюдии.
Как только вы поймете, что движет вашей девушкой, она буквально превратится в пластилин в ваших руках.
Женщин возбуждает многое, кроме совершенно голого мужчины, что на самом деле вам повезло, потому что это означает, что мы непредвзято относимся к тому, что нас возбуждает.
Это отличные отправные точки, чтобы свести ее с ума, но есть несколько важных вещей, которые вы можете сделать своим поведением, чтобы перейти на следующий уровень.
Что заводит девушку больше всего на свете?
Я снова и снова слышу эти советы от своих клиентов, которые заставляют их падать в обморок.
Попробуйте их сегодня. Вы будете удивлены, как легко их снять.
Выкинь ее из головы.
Гарантированный способ возбудить женщину — выкинуть ее из головы. То есть заставить ее присутствовать в данный момент. Вы можете сделать это, рассказав анекдот или сделав что-нибудь глупое, что только рассмешит ее.
Большинство женщин склонны все анализировать. И когда я говорю все, я имею в виду ВСЕ — от того, как на нее посмотрел почтальон, до тона сообщения с лучшей подругой.
СВЯЗАННЫЕ: Как перейти от друзей к свиданиям
Когда вы так много думаете, вы тратите много времени на беспокойство и стресс из-за черных вещей. Поскольку женщины — вид, ориентированный на детали, это иногда может влиять на их настроение.
Ваша цель, чтобы выкинуть ее из головы, состоит в том, чтобы сосредоточиться на себе и моменте, который вы разделяете, а не на проблемах ее дня .
Если вы сможете выкинуть женщину из головы, у нее будет больше времени, чтобы сосредоточить свое внимание на вас. Это может показаться не самым сексуальным способом возбудить женщину, но это лучший первый шаг.
Путь к сердцу женщины лежит через ее разум. Проникните в ее мысли, и вы будете на верном пути к тому, чтобы возбудить ее чувства.
Возьмите ситуацию под контроль.
Взять ситуацию под контроль — один из лучших способов возбудить женщину, потому что этим можно добиться многого.
Во-первых, это показывает ей, что вы уверены в себе .
Если вы можете контролировать ситуацию и принимать решения без колебаний, вы снимаете с нее часть давления.Это черта, которую почти все женщины находят привлекательной, поэтому не стесняйтесь, когда дело доходит до того, чтобы взять на себя инициативу и сыграть роль «альфа-самца».
Например, если вы пытаетесь решить, на какой фильм пойти, вместо того, чтобы вступать в двусторонний диалог и спрашивать, что она предпочитает, в какое время она хочет пойти, какой кинотеатр выбрать… просто примите решение и сформулируйте его как утверждение , а не как вопрос.
«Пойдем в 7 вечера. показ [вставьте название фильма].
Это также показывает, что вы думаете о ней и знаете, как сделать ее жизнь проще и приятнее.
Вот реальный пример из моего опыта работы тренером по отношениям о том, как взятие под контроль ситуации действительно может свести женщину с ума.
КОНКРЕТНЫЙ ПРИМЕР: Бен и Натали
Один из моих клиентов, Бен, совсем недавно проинформировал меня о состоянии своих нынешних отношений. Бен не знал, как привлечь внимание своей очень занятой коллеги Сары, с которой он случайно встречался несколько месяцев.Однажды вечером я предложил ему приготовить ей ужин. Но Бен пошел дальше.
Во-первых, немного предыстории: девушка Бена, Натали, работает 40 часов в неделю, поэтому Бену и Натали было трудно найти время, чтобы проводить вместе.
Бен закончил работу раньше Натали и спросил ее, может ли он переночевать у нее дома, так как на следующий день ему нужно работать рано. Натали согласилась и дала ему ключи.
Чего Натали не знала, так это того, что Бен приготовил для нее сюрприз.
Бен не сразу лег спать. Нет, он вышел, купил продукты и приготовил Натали ужин. Когда Натали вышла в 21:00, она пришла в свою квартиру, чтобы поесть по-домашнему.
(Я должен упомянуть, что Натали не торопилась с Беном, потому что она только что закончила бурные трехлетние отношения. Отношения, в которых она пыталась быть единственным кормильцем и «Сьюзи домохозяйкой».)
Итак, когда Бен удивил ее обедом, она была совершенно потрясена этим жестом доброты.Она была в восторге от того, что хоть раз кто-то подумал о ее потребностях. И, в конце концов, ее завела его задумчивость .
Это показало, что он думал о ней и хотел помочь избавиться от некоторых трудностей в ее жизни, сделав что-то простое, например, приготовив ей домашнюю еду.
Для женщины, , когда кто-то заботится о вашем благополучии и хочет внести свой вклад в ваше счастье, это очень возбуждает.
Бонус: секретное отключение
Существует бесчисленное множество способов оттолкнуть женщин, но вот один из них часто упускается из виду.Это то, что заставит вас выглядеть женоненавистником (и заставит женщин думать о чем угодно, , но не о сексе).
Я говорю о негативно отзывающихся о других женщинах .
Будь то ваша бывшая девушка, ваша мама (большой красный флаг!), или просто женщины в целом… очернение другой женщины — настоящий неприятный момент для большинства женщин.
Говорить, что «все ваши бывшие сумасшедшие», или просто делать какие-либо обобщения о различиях между мужчинами и женщинами опасно.Это классическая ошибка, из-за которой женщины думают, что вы сексист или шовинист.
Итак, подведем итог: избегайте говорить что-либо чрезмерно критичное или негативное о женском поле (как в целом, так и об отдельных женщинах в вашей жизни).
Последнее, что вам нужно, это засунуть ногу в рот, оскорбляя женщину — это действительно не очень хороший способ ее возбудить! Вместо этого придерживайтесь советов и советов, которые я дал выше, и вы очень скоро станете обычным Казановой…
Кейт Спринг
Кейт Спринг — тренер по знакомствам и привлечению мужчин из Ванкувера, Канада.
Признанный лидер в помощи мужчинам стать неотразимыми для женщин, Кейт работает с клиентами со всего мира, помогая им получить девушку, которую они хотят, и отношения, которых они заслуживают. Кейт является автором бестселлера The Obsession Method, отмеченной наградами программы развития привлекательности. Она также ведет популярный канал с советами по свиданиям для мужчин на YouTube, у которого на сегодняшний день более 125 000 подписчиков и почти 15 миллионов просмотров.
— Chlamydia
Хламидиоз — распространенное ЗППП, которым могут заразиться как мужчины, так и женщины.Это может привести к серьезному и необратимому повреждению репродуктивной системы женщины. Это может затруднить или сделать невозможным забеременеть в дальнейшем. Хламидиоз также может вызвать потенциально фатальную внематочную беременность (беременность, которая возникает вне матки).
Как распространяется хламидиоз?
Вы можете заразиться хламидиозом при вагинальном, анальном или оральном сексе с больным хламидиозом.
Если ваш сексуальный партнер мужчина, вы все равно можете заразиться хламидиозом, даже если у него нет эякуляции (спермы).
Если вы болели хламидиозом и лечились в прошлом, вы все равно можете снова заразиться. Это может произойти, если у вас был незащищенный секс с кем-то, у кого есть хламидиоз.
Если вы беременны, вы можете заразить ребенка хламидиозом во время родов.
Как снизить риск заражения хламидиозом?
Единственный способ избежать ЗППП — не заниматься вагинальным, анальным или оральным сексом.
Если вы ведете половую жизнь, вы можете сделать следующее, чтобы снизить вероятность заражения хламидиозом:
- Быть в длительных взаимно моногамных отношениях с партнером, который прошел тестирование и имеет отрицательный результат теста на ЗППП;
- Используйте латексные презервативы правильно каждый раз, когда занимаетесь сексом.
Есть ли у меня риск заражения хламидиозом?
Любой, кто занимается сексом, может заразиться хламидиозом при незащищенном вагинальном, анальном или оральном сексе.
Однако сексуально активные молодые люди подвергаются более высокому риску заражения хламидиозом. Это связано с поведением и биологическими факторами, характерными для молодых людей. Геи, бисексуалы и другие мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами, также подвержены риску, поскольку хламидиоз может распространяться при оральном и анальном сексе.
Честно и открыто поговорите со своим лечащим врачом.Спросите, следует ли вам пройти обследование на хламидиоз или другие ЗППП. Если вы сексуально активная женщина моложе 25 лет, вам следует ежегодно сдавать анализ на хламидиоз. Если вы пожилая женщина с такими факторами риска, как наличие новых или нескольких сексуальных партнеров или сексуальный партнер, у которого есть ЗППП, вам следует ежегодно проходить тест на хламидиоз. Геи, бисексуалы и другие мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами; а также беременные женщины также должны пройти обследование на хламидиоз.
Я беременна. Как хламидиоз влияет на моего ребенка?
Если вы беременны и у вас хламидиоз, вы можете передать инфекцию своему ребенку во время родов.
Это может вызвать глазную инфекцию или пневмонию у новорожденного. Наличие хламидиоза также может повысить вероятность преждевременных родов.
Если вы беременны, вам следует сдать анализ на хламидиоз при первом дородовом посещении. Тестирование и лечение являются лучшими способами предотвращения проблем со здоровьем.
Как узнать, есть ли у меня хламидиоз?
Большинство людей, у которых есть хламидиоз, не имеют никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут проявиться только через несколько недель после полового акта с инфицированным партнером.Даже когда хламидиоз не вызывает никаких симптомов, он может повредить вашу репродуктивную систему.
Женщины с симптомами могут заметить
- Аномальные выделения из влагалища;
- Жжение при мочеиспускании.
Симптомы у мужчин могут включать
- Выделения из пениса;
- Жжение при мочеиспускании;
- Боль и опухоль в одном или обоих яичках (хотя встречается реже).
Мужчины и женщины также могут заразиться хламидиозом в прямой кишке.Это происходит либо при восприимчивом анальном сексе, либо путем распространения из другого зараженного места (например, из влагалища). Хотя эти инфекции часто не вызывают никаких симптомов, они могут вызвать
- Ректальная боль;
- Разрядка;
- Кровотечение.
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов или если у вашего партнера есть ЗППП или симптомы ЗППП, вам следует обратиться к врачу. Симптомы ЗППП могут включать необычную язву, зловонные выделения, жжение при мочеиспускании или кровотечение между менструациями.
Как мой врач узнает, что у меня хламидиоз?
Лабораторные тесты могут диагностировать хламидиоз. Ваш поставщик медицинских услуг может попросить вас предоставить образец мочи или может использовать (или попросить вас использовать) ватный тампон, чтобы взять образец из влагалища для анализа на хламидии.
Можно ли вылечить хламидиоз?
Да, хламидиоз можно вылечить правильным лечением.
Важно, чтобы вы принимали все лекарства, которые прописал врач для лечения инфекции. При правильном приеме он остановит инфекцию и может уменьшить ваши шансы на осложнения в дальнейшем.Вы не должны ни с кем делиться лекарствами от хламидиоза.
Повторное заражение хламидиями является обычным явлением. Примерно через три месяца после лечения вам следует снова пройти тестирование, даже если ваш половой партнер (партнеры) проходил лечение.
Лечился от хламидиоза. Когда я смогу снова заняться сексом?
Вы не должны снова заниматься сексом, пока вы и ваш(е) сексуальный партнер(ы) не закончите курс лечения. Если ваш врач прописывает однократную дозу лекарства, вы должны подождать семь дней после приема лекарства, прежде чем заниматься сексом.Если ваш врач прописывает вам принимать лекарство в течение семи дней, вам следует подождать, пока вы не примете все дозы, прежде чем заниматься сексом.
Что произойдет, если я не пролечусь?
Первоначальное повреждение, которое вызывает хламидия, часто остается незамеченным.
Однако хламидиоз может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Если вы женщина, нелеченый хламидиоз может распространиться на вашу матку и фаллопиевы трубы (трубы, по которым оплодотворенные яйцеклетки переходят из яичников в матку). Это может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ).ВЗОМТ часто протекает бессимптомно, однако у некоторых женщин могут возникать боли в животе и тазу. Даже если изначально это не вызывает симптомов, ВЗОМТ может привести к необратимому повреждению вашей репродуктивной системы. ВЗОМТ может привести к длительной тазовой боли, невозможности забеременеть и потенциально смертельной внематочной беременности (беременность вне матки).
Мужчины редко имеют проблемы со здоровьем, связанные с хламидиозом. Инфекция иногда распространяется на трубку, по которой сперматозоиды выводятся из яичек, вызывая боль и лихорадку. В редких случаях хламидиоз может помешать мужчине иметь детей.
Невылеченный хламидиоз также может увеличить ваши шансы заразиться или заразиться ВИЧ – вирусом, вызывающим СПИД.
Повышение сексуального влечения женщин
Спустя шесть лет после того, как Виагра произвела революцию в сексуальных возможностях мужчин, многие женщины все еще надеются на свою очередь. На сегодняшний день FDA не одобрило продукт для повышения женского сексуального влечения.
Это не маленькая проблема. Низкое половое влечение является наиболее распространенной сексуальной жалобой женщин — от 30% до 40% из них, по словам Сандры Либлум, доктора философии, директора Центра сексуального здоровья и здоровья отношений в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона в Нью-Йорке. Джерси.
В поисках лекарства
На протяжении веков различные зелья и приспособления приносили облегчение, но проницательные люди задавались вопросом, действительно ли так называемые лекарства являются любовными мазями или просто змеиным маслом.
То, что кто-то делает заявление о повышении женского либидо, не означает, что это правда, говорит Беверли Уиппл, доктор философии, RN, FAAN, вице-президент Всемирной ассоциации сексологии.
«Мы должны убедиться, что заявление основано на научных доказательствах.»
Тем не менее, даже если что-то работает в научных исследованиях, есть опасения, что само участие в исследовании по улучшению полового влечения у женщин может само по себе иметь предполагаемый эффект на либидо; это называется эффектом плацебо.
» Это связано с ожиданиями женщин и надеждой на то, что любое вмешательство окажется полезным», — говорит Либлум, отмечая, что предвкушение также может изменить поведение. «Любая женщина, которая проходит испытание для улучшения либидо, мотивирована быть более активной».
Сила плацебо настолько сильна, что многие эксперты в области здравоохранения обращаются только к двойным слепым плацебо-контролируемым испытаниям, чтобы доказать эффективность продукта.В этих исследованиях группа испытуемых получает настоящий наркотик, а другая группа получает фиктивное вещество. Ни исследователи, ни участники не знают, что такое настоящее лекарство.
Примените этот критерий к десяткам афродизиаков для женщин, и количество подходящих эликсиров сократится, возможно, до одного или двух, которые работают для некоторых женщин. Даже в самых лучших исследованиях мнения экспертов расходятся в отношении того, что лучше всего работает для женского либидо.
Однако все согласны с тем, насколько сложно женское желание.«Женское влечение настолько сложно, что биология является лишь одним из факторов, определяющих половое влечение», — говорит Джин Келер, доктор философии, лицензированный семейный и брачный терапевт из Луисвилля, штат Кентукки, и бывший президент Американской ассоциации секс-педагогов, консультантов и психологов. Терапевты.
Помимо биологии, следующие факторы могут повлиять на женщину Libido:
- качество отношений
- Освещение воспитания
- Поддержка Peer Group
- Качество касания и секса
- Понимание партнеров
- Возраст
- Болезнь
- Использование лекарств
- Эмоциональное благополучие
Проблемы с одним или сочетанием этих факторов могут повлиять на половое влечение у женщин.
Такая потеря интереса к сексу с медицинской точки зрения определяется как гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD).
Некоторые популярные продукты были разработаны или протестированы для лечения HSDD.
Виагра
Несмотря на слухи и различные рекламные заявления об обратном, женской виагры не существует.
«Мы знаем, что Виагра не действует на женщин, — говорит Уиппл.
«Женщины — не мини-мужчины», — объясняет Уиппл. «Мы отличаемся от мужчин в том, чего мы хотим, чего мы желаем, что нам нравится, и мы также отличаемся на биохимическом уровне.
Женская сексуальность действительно настолько сложнее, чем мужская, что даже после нескольких научных исследований, в которых приняли участие около 3000 женщин, производитель виагры Pfizer не смог прийти к окончательным выводам. Ранее в этом году компания объявила заканчивались исследования виагры у женщин. показывают, что пластырь тестостерона Intrinsa, произведенный Procter & Gamble, может повысить сексуальную активность у 50–70% женщин.
Участники, тем не менее, включают только избранную группу женщин с HSDD.
«Каждое исследование, которое мы провели до сих пор с пластырями тестостерона в открытом доступе, касалось только женщин, у которых были удалены яичники (хирургическим путем в менопаузе), и все они получали лечение эстрогеном, прежде чем мы добавим тестостерон», — говорит Ян Шифрен, доктор медицинских наук, директор программы менопаузы Службы акушерства и гинекологии Винсента в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, который участвует в исследованиях тестостерона.«Поэтому, несмотря на терапию эстрогенами, у них по-прежнему снижается половое влечение».
Женщины, у которых были удалены яичники, являются хорошими кандидатами на терапию тестостероном, поскольку яичники являются основным источником тестостерона, а также эстрогена, говорит Шифрен. «У этих женщин мы как будто восстанавливали уровни до того уровня, который был бы, если бы у них все еще были яичники».
Shifren и коллеги недавно протестировали пластыри тестостерона на женщинах, которые естественным образом перенесли менопаузу и принимали терапию эстрогенами.Результаты этого исследования ожидаются осенью. Кроме того, должно начаться испытание тестостерона на женщинах в период менопаузы, , а не на терапии эстрогенами.
Если все пойдет хорошо и FDA даст свое разрешение, пластырь с тестостероном может появиться в продаже через один-два года.
Некоторые женщины используют продукты тестостерона, предназначенные для мужчин, но эти продукты не тестировались в крупных исследованиях на женщинах и могут содержать в 10 раз больше гормонов, чем нужно женщинам, говорит Мэри Лейк Полан, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, профессор и председатель акушер-гинеколог в Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии.
Слишком большое количество тестостерона у женщин может иметь маскулинизирующие эффекты, такие как охриплость или понижение голоса, неестественный рост или выпадение волос, прыщи или жирная кожа, уменьшение размера груди, увеличение размера женских половых органов и нерегулярный менструальный цикл.
Кроме того, другие формы тестостерона, такие как кремы и гели, не имеют убедительных доказательств того, что они повышают женское либидо.
Estratest
На рынке имеется один одобренный FDA андроген (мужской гормон) для женщин.Эстратест представляет собой комбинацию орального эстрогена и тестостерона.
Хотя этот продукт одобрен только для лечения резистентных к эстрогену приливов, он использовался врачами и пациентами «не по прямому назначению». Использование не по прямому назначению означает, что врачи назначают лекарства для целей, отличных от тех, для которых они одобрены.
Эстратест не был одобрен для улучшения полового влечения у женщин в период менопаузы, но двойные слепые испытания показали, что он может работать, говорит Шифрен. «Приятно то, что это продукт аптечного качества, предназначенный для женщин.Таким образом, имеется много данных о безопасности и эффективности».
Недостатком является то, что препарат представляет собой фиксированную дозу комбинации эстрогена и андрогена.
Женщины, которым может не понадобиться эстроген при приливах, могут не захотеть использовать продукт.
«Эстратест был бы очень подходящей терапией для женщин с хирургической менопаузой, у которых после операции отмечаются приливы и снижение [сексуального] влечения», — говорит Шифрен. женщины, не панацея от либидо.«Ни один из этих [лекарств], вероятно, не будет полезен сам по себе», — говорит она. «Все они должны рассматриваться как многогранный подход как к оценке, так и к вмешательству».
Как и все эстрогены, гормон может повышать риск сердечного приступа, инсульта, рака молочной железы, рака эндометрия и образования тромбов в легких или ногах. Андрогены могут увеличить риск рака печени и вызвать маскулинизирующие эффекты у женщин.
Веллбутрин
Есть некоторые свидетельства того, что антидепрессант Веллбутрин может повышать женское либидо.
В 12-недельном предварительном исследовании 66 женщин, большинство из которых не были в менопаузе, 39% сообщили, что удовлетворены уровнем своего сексуального влечения.
Гарри Крофт, доктор медицинских наук, психиатр и сексопатолог из Сан-Антонио, сообщил о результатах исследования на собрании Американской психиатрической ассоциации в 2000 году.
Эксперты говорят, что им неизвестно о каких-либо крупных исследованиях по веллбутрину и сексуальному желанию. Но их не удивляет, что препарат может влиять на женское либидо.
«Иногда у людей повышается половое влечение, потому что их депрессия лечится», — говорит Келер, отмечая, что депрессия часто сопровождается снижением полового влечения.«Таким образом, это может быть не сам Веллбутрин [который работает]; это может быть чувство меньшей депрессии, которое вызывает повышенное половое влечение».
Ни одна из женщин, участвовавших в исследовании Крофт, не была подавлена в начале испытания, но у всех были проблемы с возбуждением или оргазмом.
Иногда смена антидепрессантов может помочь повысить либидо. Известно, что препараты типа СИОЗС, такие как прозак и золофт, препятствуют сексуальному желанию.
Если человек переключается с антидепрессантов типа СИОЗС на Веллбутрин, может наблюдаться увеличение сексуального влечения, потому что другие могут уменьшить его, говорит Кэрол Ринклейб Эллисон, доктор философии, психолог и автор книги Women’s Sexualities .
С другой стороны, Эллисон говорит, что Веллбутрин может иметь противоположный эффект, подавляя желание. «Люди действительно индивидуальны в том, как они реагируют на эти лекарства», — говорит она.
Травяные средства
С такими названиями, как Lioness, Xzite и Rekindle, на полках аптек стоят десятки пищевых добавок, обещающих усилить женское либидо. У некоторых из них даже есть ценник, открывающий глаза, чтобы идти с претензиями. Ежедневная добавка Avlimil, например, стоит 324-360 долларов за годовой запас.
Кто-нибудь из них работает?
Уиппл говорит, что ей известны только две пищевые добавки для лечения сексуальной дисфункции, которые были изучены в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях: ArginMax и Zestra.
В исследовании ArginMax рассматривалось влияние добавки на половое влечение, в то время как в исследовании Zestra изучалось ее влияние на сексуальное возбуждение (либидо не нарушено, но у женщины возникают проблемы с возбуждением или поддержанием возбуждения).
ArginMax, по-видимому, не только оказывает положительное влияние на женское либидо, но также демонстрирует удовлетворенность сексуальной жизнью — важный, но часто игнорируемый фактор, говорит Уиппл.
Полан был одним из исследователей, участвовавших в исследованиях ArginMax. Она говорит, что женщины могут попробовать добавку самостоятельно, но все же рекомендует сначала проконсультироваться со своими врачами.
«Вы же не хотите пропустить то, что может обнаружить врач», — говорит Полан. «Вы хотите убедиться, что нет какой-то органической, метаболической или физической причины [отсутствия полового влечения]».
Кроме того, важно убедиться, что растительные ингредиенты не взаимодействуют отрицательно с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете, говорит Уиппл.
Например, ArginMax содержит гинкго, который может способствовать кровотечению. Это не тот ингредиент, который хорошо сочетается с разбавителями крови, такими как аспирин или кумадин.
Далее Leiblum предупреждает, что FDA не регулирует использование натуральных ингредиентов. «Женщины могут получать очень высокие уровни, или очень низкие уровни, или вообще нулевые уровни этих предполагаемых трав».
Вместо того, чтобы искать травяные средства от потери либидо, она рекомендует провести самоанализ. «Важнее попытаться выяснить, почему вы потеряли [ваше либидо], вместо того, чтобы пытаться найти быстрое решение.»
Глядя внутрь себя
Изменения в образе жизни, отношении и отношениях нельзя купить в аптеках, но эксперты говорят, что в них есть ключи к разгадке проблем с либидо. хорошо в отношениях. Мы никогда не сможем вытащить из нашей аптечки что-то более важное, чем эти две вещи», — говорит Шифрен.
Физическое и эмоциональное здоровье отчасти зависит от разумной дозы реализма.
По словам Эллисон, это нормально иметь низкое либидо. На самом деле, говорит она, нереально ожидать, что все время будет ощущаться прилив желания, как это показывают по телевизору.
В реальной жизни, когда люди находятся в длительных отношениях один на один с работой, поездками на работу и детьми, она говорит, что сексуальное влечение не всегда присутствует.
Вместо того, чтобы искать либидо, Эллисон рекомендует создавать возможности, чтобы сделать время вместе особенным. «Возможно, вам нужно искать способ быть более заинтересованным в своем партнере», — говорит она.
Участие в приятных мероприятиях, таких как прогулка с партнером, прослушивание музыки, бокал вина, принятие ванны или чтение любовного романа, также может помочь женщине настроиться на секс. Эти действия могут помочь женщинам переключиться на свое «сексуальное я» из роли матери, жены, работодателя или работника, говорит Эллисон.
Это также помогло бы женщинам быть более ориентированными на удовольствие, а не на цель в сексе.
«Сейчас у нас есть женщины, соответствующие мужской линейной модели сексуальной реакции: желание, возбуждение и оргазм.Но женщины так не работают», — говорит Уиппл. «Иногда держать чью-то руку, держать и целовать — это все, чего [женщины] хотят, и это приятно. Так что наслаждайтесь этим. Наслаждайтесь тем, что вам нравится».
11 шагов к тому, чтобы доставить удовольствие своей даме перед сексом
Секс — серьезное дело. Или то, как я о нем пишу, звучит так. Но так ли это на самом деле? знаете, когда это произойдет дальше, и это добавило волнения?Ну, после свадьбы и после рождения детей игра в угадайку все еще существует, но она более приземленная.А завести женщину уже не так просто.
Как возбудить женщину
Парням проще быстро возбудиться. Это в их природе. Женщинам немного сложнее. И нет нужды говорить, что секс — это совсем не весело, если один из вас не в восторге от него. Итак, вот несколько быстрых советов, которые помогут вашей женщине поднять настроение!
1# Отправьте ей утренний секс
Вы всегда должны отправлять сообщения своей жене в 9:48 утра.
Научно доказано, что все, что она читает в это время, откладывается у нее в голове.Ладно, я только что придумал. Но это то время, когда она уже в офисе и разобралась со своей кучей срочных писем. Это копейки раз, так что ее мозг немного менее загружен.
Так что пришлите ей «Как дела, благополучно добрались?». И в разговоре быстро вставьте «Я хочу, чтобы ты кончил сегодня вечером трижды…». Но выполняйте обещание. Она будет весь день с нетерпением ждать ночи!
2# Избавьтесь от детей на ночь
Источник изображения: iStock
Отправьте их спать пораньше или просто отправьте к бабушкам и дедушкам.Что бы ни работало! Убрав детей с дороги, секс становится более сексуальным, поскольку они являются постоянным напоминанием о том, к чему может привести секс!
3# Помыть посуду
Ничто так не заводит женщину, как парень, который не стесняется мыть посуду. Если вы чувствуете себя авантюрно, готовьте также. Вот такой простой рецепт, что его могут приготовить даже дети.
И это не заставляет вас чувствовать себя раздутым, поэтому то, что следует после, не вызывает дискомфорта.
4# Поведение
На ночь (а если возможно, и всегда) будь идеальным джентльменом и не пукай/отрыгивай перед ней.И если хотите, сделайте это хотя бы смешным!
5# Получите хорошее вино
Попробуйте хорошее белое вино к пасте. Или, если она не уверена в винах, Москато никогда не подводит. Только убедитесь, что вы не начинаете на пустой желудок, иначе вам будет трудно довести дело до конца, если вы понимаете, о чем я!
6# Массаж
Три точки массажа, которые возбудит женщину.
Если вы так же плохо, как Моника, делаете массаж, вот три места, которые всегда болят.
Первое правило массажа: не делай его болезненным. Цель состоит в том, чтобы возбудить женщину, заставив ее расслабиться, поэтому используйте
.- Пальцы для низкого давления
- Большие пальцы для умеренного давления
- Сторона ладони для глубокого нажатия
НЕ используйте локти или колени для массажа.
Это не борьба.
Второе правило – смазка. Используйте теплое детское масло или специальные массажные смазки. Поверь мне, это горячая штучка.
Помня об этих правилах, мягко (или глубоко) помассируйте три точки, начиная с шеи. Делайте это при тусклом свете для лучшего эффекта.
7# Устройте вечеринку в спальне
Или любое другое место по вашему желанию. Просто убедитесь, что вы там, прежде чем начать.
8# Выберите подходящую музыку
Легкий инструментал или хэви-метал, покопайтесь в ее телефоне, если не знаете, что она копает. Игра на ее музыке расслабляет ее гораздо быстрее, чем даже общий наркоз.
9# Прелюдия
Женщины — это больше, чем то, чему вас научила порнография. Используйте свой инстинкт и проведите долгую интимную прелюдию, чтобы возбудить женщину.
10# Подарите ей оргазм для начала
Источник изображения: iStock
Используйте свои пальцы, язык, зубы и губы, чтобы доставить ей первый из трех оргазмов, которые вы обещали ей утром.
Сделайте это еще до того, как разденетесь. Будьте нежны, внимательны и изобретательны. Я знаю, что в тебе это есть!
11# Продолжить через
Даму можно еще сильнее возбудить во время акта.Создайте ритм, боль, которую вам нужно исполнить. Переходите от медленного к быстрому, а не наоборот. Если ей это нравится, она может стимулировать себя, пока вы делаете свою работу. Пусть она придет еще раз. Ответственность за последний оргазм лежит на человеке. Работайте над собой и просите ее работать над ней.
Папы, секс не должен быть скучным и обыденным. Помните, если вы делаете это правильно, вы должны делать это в течение следующих 40-50 лет. Так что держите его шипящим!
Также читайте Она мокрая, но готова ли она? руководство для мужчин по пониманию женской сексуальности
Женщинам наскучивает секс в длительных отношениях
Эндрю Готзис, манхэттенский психиатр с обширной практикой психотерапии, уже несколько лет лечит гетеросексуальную пару, которую мы назовем Джейн и Джон.
Они занимаются сексом примерно три раза в неделю, что может показаться многим завидным, учитывая, что Джон и Джейн, которым за 40, вместе уже почти два десятилетия. Основываясь только на цифрах, можно задаться вопросом, зачем им вообще нужны семейные консультации.
Но только один из них доволен состоянием игры. И это не Джейн.
«Проблема не в том, что они функционально неспособны заниматься сексом или испытывать оргазм. Или частота. Дело в том, что секс, которым они занимаются, — это не то, что она хочет », — сказал мне Готзис в недавнем телефонном разговоре.И, как и другие гетеросексуальные женщины, которых он встречает, «она сбита с толку и деморализована этим. Она думает, что с ней что-то не так». Между тем Джон чувствует себя критикуемым и неадекватным. В основном он не может понять, почему, если его жена занимается с ним сексом и испытывает оргазмы, она хочет большего. Или разные.
Несмотря на «страх показаться зависимым от секса, неверным или блудливым» (Гоцису не нравятся эти термины, но они говорят о тревогах его пациента, объяснил он), Джейн пыталась сказать Джону, во время терапии и вне ее, что она после. Она хочет хотеть Джона и быть 90 454 желанной 90 455 им в том, что эксперты не могут насытиться друг другом, что называется «лимеренцией» — начальный период отношений, когда все ново и горячо. Джейн купила нижнее белье и забронировала номер в гостинице. Она предложила и более радикальные возможные решения, например, расторжение брака.
Прочтите: «Ненастоящая» женщина
Настойчивость Джейн может сделать ее кем угодно: идеалисткой, мечтательницей, хитрым сексуальным стратегом и даже — опять же направляя типичные тревоги — нереалистичной, эгоистичной или высокомерной.Но ее сексуальные трудности в длительных отношениях, несмотря на оргазмы и частоту секса, делают ее снова чем-то другим: нормальным. Хотя большинство людей, состоящих в сексуальных отношениях, со временем сталкиваются с загадкой, которую биологи называют «привыканием к стимулу», все больше исследований показывают, что гетеросексуальные женщины в совокупности, скорее всего, столкнутся с этой проблемой в отношениях раньше, чем мужчины.
И это неравенство имеет тенденцию не выравниваться с течением времени. В общем, мужчины могут хотеть того, что у них уже есть, в то время как женщины борются с этим.
Марта Мина из Университета Невады в Лас-Вегасе просто объяснила это в интервью со мной на ежегодной конференции Общества сексотерапии и исследований в 2017 году. желание, — сказала она. Я был поражен ее утверждением, которое противоречило почти всему, что я усвоил за эти годы о том, кто и как женщины сексуальны. Каким-то образом я, как и почти все, кого я знал, застрял на идее, что женщины нужны для объятий так же, как и для оргазмов, и, кроме того, на самом деле нуждаются в эмоциональной связи и знакомстве, чтобы процветать в сексуальном плане, в то время как мужчины раздражаются против ограничения моногамии.
Но Мина обнаружила, что «институционализация отношений, чрезмерная фамильярность и десексуализация ролей» в длительном гетеросексуальном партнерстве особенно мешают женской страсти — вывод, который согласуется с другими недавними исследованиями.
«Переезд к парню может убить ваше сексуальное влечение» — так Newsweek провел исследование 2017 года, в котором приняли участие более 11 500 взрослых британцев в возрасте от 16 до 74 лет. Оно показало, что «только у женщин отсутствие интереса к сексу выше среди те, кто находится в отношениях продолжительностью более одного года», и что «женщины, живущие с партнером, чаще теряют интерес к сексу, чем женщины в других категориях отношений.Исследование 2012 года, в котором приняли участие 170 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет, состоявших в отношениях до девяти лет, также показало, что сексуальное желание женщин, но не мужчин, «значительно и отрицательно предсказывалось продолжительностью отношений после учета возраста, удовлетворенности отношениями, и сексуальное удовлетворение». Два часто цитируемых немецких лонгитюдных исследования, опубликованных в 2002 и 2006 годах, показывают, что желание женщин резко снижается в течение 90 месяцев, в то время как у мужчин остается относительно стабильным.
(Показательно, что женщины, которые не жили со своими партнерами, были избавлены от этого падения, похожего на поездку в парк развлечений, — возможно, потому, что они доводили до конца фамильярность.) А финское семилетнее исследование более 2100 женщин, опубликованное в 2016 году, показало, что сексуальное желание женщин варьировалось в зависимости от статуса отношений: те, кто состоял в одних и тех же отношениях в течение периода исследования, сообщали о меньшем желании, возбуждении и удовлетворении. Анника Ганст, один из соавторов исследования, рассказала мне, что она и ее коллеги изначально подозревали, что это может быть связано с наличием детей. Но когда исследователи контролировали эту переменную, оказалось, что она не имеет никакого значения.
Читать: Несколько любовников, без ревности
Многие женщины хотят моногамии.Это уютная договоренность, и, мягко говоря, ее одобряет наша культура. Но хотеть моногамии — это не то же самое, что испытывать желание долгосрочного моногамного партнерства.
Психиатр и специалист по сексуальному здоровью Элизабет Гордон рассказала мне, что, судя по ее клиническому опыту и данным, женщины проявляют непропорционально меньшее сексуальное желание, чем их партнеры-мужчины в течение года или более, а также в более долгосрочной перспективе. «Жалоба исторически приписывалась более низкому исходному либидо у женщин, но это объяснение удобно игнорирует тот факт, что женщины регулярно вступают в отношения в равной степени с возбуждением от секса.Женщины, состоящие в длительных, преданных гетеросексуальных отношениях, могут думать, что они «отказались» от секса, но на самом деле они снова и снова отказывались от одного и того же секса с одним и тем же человеком.
Что все это значит для Джейн и других гетеросексуальных женщин, которые чувствуют себя ошеломленными долгосрочной исключительностью, несмотря на то, что их учили, что они созданы для этого и имеют к этому естественную склонность? Что нам делать с возможностью того, что женщины, далекие от заботливых защитников моногамии, могут быть в целом больше похожи на ее жертв?
«Когда пары хотят сохранить моногамные отношения, ключевой компонент лечения… состоит в том, чтобы помочь парам добавить новизны», — посоветовал Гордон.
Тэмми Нельсон, сексопатолог и автор книг «Новая моногамия» и «Когда ты обманываешь », соглашается: «Женщины являются основными потребителями связанных с сексом технологий и смазок, массажного масла и нижнего белья, а не люди.»
Конечно, как показывает пример Джейн, нижнее белье может и не помочь. Нельсон объясняет, что «если их первоначальные попытки не сработают, [женщины] много раз полностью закрываются или обращаются к роману или онлайн-« другу », создавая … кокетливые текстовые сообщения или отношения в социальных сетях.Когда я спросил Готзиса, куда, по его мнению, направляются Джон и Джейн, он сказал мне, что не уверен, что они останутся вместе. В перевернутом основном повествовании о ролях, которые мужчины и женщины играют в отношениях, жажда приключений Джейн и борьба Джейн с исключительностью, которые разрывают их на части. Конечно, в женской измене нет ничего нового — это вещи из Шекспира и блюза. Но преломляя данные и неофициальные свидетельства, Джейн кажется менее исключительной и более обычной женщиной, а женская сексуальная скука может почти сойти за новый бежевый цвет.
Читайте: Почему молодые люди так мало занимаются сексом?
Женщины нередко позволяют своим гетеросексуальным партнерам играть в «серой зоне моногамии», чтобы дать парням доступ к напряженным выходам, которые позволяют им обманывать, не обманывая на самом деле. Массажи со «счастливым окончанием», оральный секс на мальчишниках, танцы на коленях, сопровождение на конференциях… под влиянием вездесущих поп-культурных реплик многие люди считают, что мужчинам нужны эти возможности для рекреационного «своего рода секса», потому что «мужчины такие.«Кажется, женщины тоже такие.
Женщин нельзя классифицировать; слава человеческой сексуальности заключается в ее разнообразии и гибкости. Поэтому, когда мы говорим о желании в будущем, мы должны признать, что представительницы прекрасного пола жаждут трепета от встречи с кем-то или чем-то новым не меньше, если не больше, чем мужчины, — и что они могли бы извлечь пользу из серого желания.