Как правильно использовать мужчину? — RU.DELFI
Прежде всего, это идеальная чистота всего тела, опрятный внешний вид всех его частей до мелочей, особенно волос и ногтей. Так, например, неаккуратно подстриженные или грязные ногти могут неожиданно для вас и необъяснимо на первый взгляд оттолкнуть мужчину.Зрение
Как пишет Mignews.Com.Ua, для мужчины единственным значимым органом чувства во всем является зрение. Если вы хотите что-либо наиболее эффективно и быстро доказать мужчине или обмануть его, то легче всего это сделать через его зрение. Это является истиной во всех сферах его отношений — от профессиональной деятельности и быта до секса. Пословица гласит: мужчина любит глазами, женщина — ушами. Ее необходимо выучить наизусть и постоянно помнить. Зная это, женщина может вызывать в мужчине желаемые чувства и управлять ими. При этом действует и обратная связь: чем более приятно женщине и это видит мужчина, тем приятнее ему.
Если вы никогда не показываетесь обнаженной перед мужем, то у вас слишком жесткие представления о приличиях. В человеческом теле нет ничего неприличного, неприличными бывают только мысли! Попытайтесь выяснить у вашего мужчины, как и что ему нравится в вас, особенно все, что касается волос, как на голове, так и на теле. Многие мужчины любят, когда на лобке женщины волосы удалены, это их сильно возбуждает и придает женщине вид чистоты и непорочности. Женщины многих южных народов имеют обычаи удалять волосы на лобке, это к тому же и более гигиенично.
Осязание
Что может быть приятнее прикосновения к эластичной и здоровой коже! Губы, кончики пальцев, да и вся кожа человека очень остро реагируют на прикосновение к коже партнера возбуждающим образом, увеличивают чувства. Все тело женщины является эрогенной зоной. Подумайте, может ли привлечь грязная, шероховатая, дряблая или покрытая угрями кожа даже очень красивого партнера? Нет! Волосы подмышками и на лобке также не могут привлечь к себе желание поцелуев этих мест.
Вкус
Здоровая чистая кожа имеет слегка солоноватый приятный вкус. Но не мытое тело, кроме неприятного запаха, имеет и не менее неприятный горько-соленый вкус, могущий отравить всякое желание поцелуя даже у очень влюбленного и страстного партнера!
Слух
Если слух менее всех других чувств человека страдает от неприятностей, связанных с нечистоплотностью, то, тем не менее, он занимает одно из важнейших мест в полноценности любовных игр, так как ласки, протекающие в полном молчании и в сопровождении полнейшей тишины, теряют большую часть своей прелести, нежели те, которые имеют хороший музыкальный аккомпанемент или, за отсутствием такого, сопровождаются милым лепетом подруги, выражающей свое восхищение или удовлетворение жестами, движением, видом ласки или положением партнера или его восторженным излияниям о ее прелестях, нежности, умении, ловкости и так далее. Этот компонент более важен для женщины, нежели для мужчины, поэтому хорошей музыки обычно бывает вполне достаточно для решения этой проблемы.
Обоняние
Это древнейшее на земле чувство, которое есть у любого живого организма от амебы до человека. Запахи бывают приятными, неприятными и индифферентными (безразличными). Индифферентные запахи могут со временем переходить в другие группы. У человека абсолютная память на запах, т.е. если ты однажды встречалась с каким-либо запахом, то не забудешь его всю оставшуюся жизнь, при этом вполне возможно не вспомнишь, даже если хочешь, чему конкретно он соответствует, но будешь знать точно, какому типу он отвечает.
Рефлексы на запах у человека являются самыми сильными, поэтому привязать к себе мужчину можно наиболее эффективно с его помощью. Только юноши, не знавшие запаха женщины, на него не реагируют достаточно сильным образом. Запах чистых женских влагалищных секретов может создать самые мощные, долговременные рефлексы на вас и, чувствуя их даже в малейших, неуловимых концентрациях мужчина может не отдавать отчет, что это за запах, сознательно его не ощущает, но будет сильно возбуждаться и однозначно сексуально реагировать на вас на бессознательном уровне.
Мужчины на него чрезвычайно чувствительны и уже реагируют, когда он сознательно еще совершенно не ощутим. Этот факт является одним из объяснений повышенной сексуальной привлекательности некоторых женщин, от которых исходят «флюиды», и на вопрос чем эти женщины привлекают, мужчины отвечают: «я не знаю». Наконец, в качестве самых надежных «духов», привлекающих мужчин, жрицы древнейшей профессии и по сей день, широко используют свои чистые влагалищные выделения, увлажняя ими открытые части тела, голову, область за ушами.
Это распространено и у ряда народов, у которых для свадебных ритуалов или привлечения мужчин женщины широко используют свои самые натуральные «духи», которые всегда под рукой и которые 100% эффективны.
Это лучшие духи, которые сделал творец. В постели парфюмерные средства, особенно сильнопахнущие, лучше не использовать, а если ты все же их хочешь применять, то следует их использовать крайне осторожно, ограниченно и создавать ими запахи только в районе головы и пользоваться с одним мужчиной в интимной обстановке одними и теми же, неизменными парфюмерными запахами.
как одеваться дома чтобы возбудить мужчину
Часто супруги видят дома друг друга в непривлекательном виде: засаленный халат, растянутая футболка, старые треники. С годами люди могут и вовсе перестать обращать внимание на свой внешний вид. Небрежное отношение может не только расстроить отношения — супруги нередко жалуются на снижение полового влечения друг к другу. Как не допустить фатальной ошибки и не довести ситуацию до разрыва? Об этом в эксклюзивном интервью 5-tv.ru рассказал врач-сексолог Евгений Кульгавчук.
По словам эксперта, домашняя одежда должна быть не только удобной, но и красивой.
Совет первый — иметь и использовать несколько разных комплектов. Первый — для обычного времяпровождения, второй — для эротического настроения.
«Домашняя одежда должна быть эстетичной и привлекательной, пусть это спортивный костюм или трикотаж. Для второго же типа были бы более уместны варианты, в первую очередь, нравящиеся партнеру, то есть привлекающие. Например, шелковые варианты кимоно для женщин»
Врач утверждает, что приятная на ощупь ткань может вызывать обострение тактильных ощущений и формировать у женщины дополнительное сексуальное возбуждение. Не всегда она готова на словах выразить желание уединиться, поэтому сделать это можно с помощью привлекательного домашнего белья.
«Женщина не хочет говорить вслух, что она уже готова, поскольку не хочет навязываться. А такой вид одежды может ненавязчиво показывать о готовности возобновить интимную жизнь. Таким образом, это может быть не только видом и ощущением, но и сигналом», — считает он.
Есть и третий вид домашней одежды. Например, иногда проводить ужин дома при свечах, и не в домашней одежде, а в строгом вечернем платье и костюме. Для полного погружения надеть туфли на каблуке.
«Включите иной свет, фоновую музыку. По сути дела, это является некой быстрой импровизацией ресторана на дому. После такого ужина можно попробовать и немного потанцевать и, возможно, этот вечер продолжится по-особенному в постели», — подчеркнул он.
Кульгавчук уверен: импровизированный «домашний ресторан» поможет вернуть утраченные романтические чувства.
«Дело в том, что у многих из нас есть ассоциации, сформированные по механизму условных рефлексов Павлова. И в тот период жизни, когда такие встречи способствовали предвкушению сексуального желания, многие люди, по сути, формировали в себя эту связку. После того когда они уже, например, вступили в брак, часто забывают об этих ассоциациях, и даже в хороший ресторан собираются не предвкушая, а порой переругиваясь и ворча, обсуждая меню с точки зрения не эстетической, и вкусовой, а экономической, и, конечно, со временем такие выходы теряют свою соблазнительную и гедонистическую функцию»
Еще один вид домашней одежды весьма специфичен, хотя способен привнести в «уставшие» отношения огонька. Речь идет о ролевых играх и костюмах к ним.
«В каждом из нас живет ребенок, который хочет играть. Нужно не забывать об этом и о том, что секс может начинаться с игры», — заключил сексолог.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, кому подходят ролевые игры в сексе.
НЕСКУЧНЫЙ ЛЕВ или КАК ВОЗБУДИТЬСЯ ОТ СИМФОНИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ
Маримба — древний африканский инструмент наподобие большого ксилофона. По звучанию напоминает арфу. Симфоний для маримбы еще не писали, но ведь и альт до Башмета считали недоделанной скрипкой. Как и виолончель до Ростроповича. Может быть, благодаря Льву Слепнеру маримба станет инструментом ХХI века, как стали таковыми для века ХХ альт и виолончель?..
НЕСКУЧНЫЙ ЛЕВ или КАК ВОЗБУДИТЬСЯ ОТ СИМФОНИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ
9 мая 2002 года в Москве в шестой раз состоится День Булата Окуджавы.
В день рождения поэта на Неглинной улице состоится концерт москвских бардов, затем действо переместится на балкон «Школы современной пьесы». Вечером в театре Окуджаву будут вспоминать известные поэты, писатели, артисты.
«…Понимаешь, когда я работал в оркестре, иногда ловил себя на мысли, что мне… скучно. Вот звучит, допустим, симфония прошлого века. И в ней есть несколько совершенно идеальных, гениальных кусочков, которые хороши до писка. Но! Иногда мне стало казаться, что звучит совсем не то, что ХОТЕЛ сказать композитор, а некие формальные конструкции, которые предписаны музыкальными правилами того времени: обязательные вступление, развитие, параллельная тема, могучий финал, четырехчастная форма… Ударнику в отличие от других музыкантов приходится постоянно считать паузы, и это дало мне возможность как бы изнутри наблюдать за структурой произведения, за замыслом композитора… Постепенно появлялись собственные мысли: здесь бы я сделал так, а вот это вступление с такой тщательностью не стал бы играть.
Нет-нет, это не бред малообразованного модерниста. Это мысли человека, 20 лет оттрубившего в музыкальных учебных заведениях, включая Гнесинскую академию. Он — Лев Слепнер. Композитор. Руководитель ансамбля «Маримба плюс». Этот коллектив стал очередным гостем огоньковских вечеров «От Москвы до самых до…», которые призваны извлечь из потемков на свет все хорошее и прогрессивное, но пока не шибко известное в нашей стране.
…Маримба — такой древний африканский инструмент наподобие большого ксилофона. По звучанию чем-то напоминает арфу — только возможностей в маримбе побольше. Когда Лев увидел маримбу, в нем «что-то перевернулось», как писали в романах времен Жорж Санд. Инструмент был выкуплен за смешные деньги у одного богатенького корейца. Лев освоил инструмент и начал сочинять для маримбы. До Льва африканский ксилофон использовали лишь в качестве яркой краски, но никак не в качестве солирующего инструмента. Симфоний для маримбы еще не писали, но ведь и альт до Башмета считали недоделанной скрипкой.
Как и виолончель до Ростроповича. Может быть, благодаря Слепнеру маримба станет инструментом ХХI века, как стали таковыми для века ХХ альт и виолончель?..
Как-то раз Лев через приятеля показал свою вещь преподавателю. «Ну-у… Так это же поздний Равель», — ответил профессор. И был не прав. Потому что это был ранний Слепнер.
…Играть на маримбе — все равно что есть китайскими палочками. Только палочек вдвое больше — по две в каждой руке. Слепнер, как всякий начинающий гений, худощав и узок в кости. Колдуя над своей маримбой, Слепнер сочинил и теорию нового симфонизма. Из всего накопленного человечеством в музыке, по мнению Слепнера, нужно отбросить лишнее, весь формализм, повторы, оставив только самое главное, самое верное, сплавив все достижения в один плотный комок. «Не мы для джаза, а джаз для нас. Так же и с классикой. Держаться рамок одного жанра, чтобы угодить ценителям, по-моему, это пошло. Нужно в корне изменить отношение музыкантов к публике».
Тупое следование традициям уже отвадило народные массы от высокого искусства.
Сейчас много пишут о том, что народ своими необразованностью и нелюбопытством похоронил классическую музыку, но высокое искусство тоже достаточно провинилось перед публикой. Своим пафосом, своей подчеркнутой избранностью и пренебрежением к публике, своей недемократичностью. Естественно, народ отвернулся. И искусство опять в большом долгу перед народом. Публика перестала верить высокому искусству на слово. И в XXI веке — если искусство хочет вернуть свои прежние позиции — ему придется завоевывать свой авторитет заново. Но Слепнер и к этому готов. Он ведь пишет музыку для людей, а не для отдельных ценителей. Поэтому он не боится выступать в ночных клубах и питейных заведениях: «Нас не отталкивает, что публика в клубе, возможно, ест или пьет. Или курит. ТЫ — музыкант? ТЫ — носитель высокого искусства? Так сыграй ТАК, чтобы народ онемел, застыл и пошевелиться не мог от твоего искусства. Чтобы ему кусок в горло не лез, когда ты играешь. Это и есть искусство. Они должны слушать тебя не из уважения к музыке или приличия, а потому что им интересно».
Попутно Слепнер рассказывает, от каких заблуждений нужно избавиться современному композитору, если он решился творить в XXI веке. Во-первых, наивно полагать, что композитор до сих пор может, сидя в четыре стенах, «вслушиваться в себя» и создавать нечто новое. «Я слушаю дикое количество музыки — от «битлов» до шансона, от электроники до классики. Каждую неделю хожу на симфонические концерты. Я ничего не отрицаю. Новую музыку можно услышать в скрипе качелей, в шуме автомобильных моторов… Я все это перевариваю, пропускаю через себя — без знакомства с огромным количеством самой разной музыки сейчас нельзя написать ничего нового…»
Вот такая маримба. Флейтист Илья Дворецкий, который вместе со Слепнером стоял у истоков группы, тоже скучал в своем оркестре. И остальные участники коллектива, включая очаровательную виолончелистку Ирину Цируль, тоже, видимо, скучали… Странное ощущение: внешне ансамбль напоминает вполне обычный камерный оркестр — кларнет, флейта, виолончель, труба, контрабас, но в сочетании с маримбой даже традиционные инструменты начинают вдруг звучать совершенно непохоже.
Джаз, фольк, классика — кажется, что все это неуловимо перемешалось, сложилось и сделалось чем-то еще — очень природным, натуральным, музыкой ветра и дождя…
На концерте «Маримбы плюс» в клубе «Ботаник» — где-то на второй композиции — я поймал себя на мысли: а ведь девушка, играющая на виолончели, — это дико эротично. Странно, во время симфонических концертов мне эта мысль в голову не приходила… А может, просто весна… Тем временем виолончелистка взяла такой древний деревянный тубус и аккуратно пересыпала песочек из одного конца трубки в другой — получился такой мелодичный, завораживающий шелест… Странно, но и это мне тоже показалось жутко эротичным… Эх, весна — что ж ты, подлая, делаешь…
…Четвертая вещь называлась «Пластинка». «Крыша» едет, когда Слепнер совершает свой ритуальный танец над маримбой… Не могу объяснить, но с каждым аккордом все девушки в зале тоже стали казаться полными скрытого эротизма… Постепенно эротичным становилось все вокруг, включая материальные предметы. Еда. Столы. Стулья. Стены «Ботаника»…
А может, так и должно быть? Музыка ведь и должна возбуждать, все правильно. И только такая симфония сможет внести гармонию, увлечь в нашем больном, страшном, сумасшедшем мире…
И тогда, может быть, мы даже спасемся.
Андрей АРХАНГЕЛЬСКИЙ
Пять стратегий для того, чтобы жить жизнью, которой вы просыпаетесь в восторге
Почему мы соглашаемся на жизнь, которой не рады просыпаться? Это потому, что мы не чувствуем, что можем получить ту жизнь мечты, о которой мечтаем? Это из-за страха? Чувствуете себя недостаточно хорошо?
Давайте начнем сначала.
Каждый день можно начинать заново. То, что вы работаете на работе, которую не любите, или в ситуации, в которой вы не должны находиться, не означает, что вы останетесь там.Ваше прошлое не равно вашему будущему. Вы не застряли.
1. Перефразируйте свое определение «неудачи».
Многие из нас не двигаются вперед и не добиваются желаемого из-за страха неудачи. Merriam-Webster определяет неудачу как «отсутствие успеха». Но что, если мы переопределим неудачу как путь к успеху? Мы бы не так боялись этого.
История полна чрезвычайно успешных людей, которые много раз терпели неудачу, прежде чем достигли вершины в своих отраслях.Одним из примеров является Майкл Джордан.
Согласно BehindTheHustle.com, после того, как Майкл не попал в школьную баскетбольную команду, он оплакивал свою мать. «Она сказала, что лучшее, что я могу сделать, — это доказать тренеру, что он совершил ошибку», — сказал Майкл. Он оставил свое разочарование позади и начал улучшать свои показатели.
Как мы знаем, Майкл стал одним из величайших спортсменов в истории, потому что он рассматривал свою неудачу как возможность расти и отказывался сдаваться.
Помните: не бывает неудач до тех пор, пока вы не сдадитесь. Если вы остаетесь на пути, то, что вы ранее определили как неудачу, было просто обратной связью.
2. Знай, кто ты.
Величайший дар, который у нас есть, — это право выбора.
Мы можем выбрать прямо сейчас начать путь, который чтит нашу подлинность, нашу страсть и нашу цель.
Все сводится к возможности выбора. Шагая в свою силу и принимая верное решение. Решение перестать играть по мелочи, перестать останавливаться на достигнутом и начать использовать свою силу.Полноценно жить, а не просто существовать. Чтобы больше не ходить по жизни во сне. Чтобы больше не просто поставить галочку, а проснуться взволнованным! Эта жизнь принадлежит вам на выбор.
Я считаю, что каждый из нас рожден, чтобы что-то отдать этому миру. Одна из главных вещей в жизни — это понять, кто мы есть на самом деле: свободный, наделенный полномочиями, не колеблющийся, особенный человек, одаренный своими сильными сторонами, дарами, талантами и уникальным опытом.
3. Выясните, чего вы хотите.
Ответь на вопрос: Если бы у тебя была волшебная палочка и ты мог бы получить все, что захочешь, что бы это было? Если бы шансов на провал не было, что бы вы выбрали?
Когда вы отвечаете на вопросы выше, не думайте об ответе из испуганного эмоционального состояния.
Некоторые способы помочь вам ответить из уполномоченного состояния — это выполнить одно или все из следующих упражнений, прежде чем отвечать на вопрос.
4. Раскройте свои сильные стороны, дары и таланты.
Чтобы раскрыть свои сильные стороны, дары и таланты, попробуйте следующее:
∙ Сделайте три отдельных столбца со следующими категориями: сильные стороны, дары и таланты.
∙ Запишите все сильные стороны, дары и таланты, которые, как вы знаете, у вас есть.
∙ Запишите все сильные стороны, дары и таланты, которые, по вашему мнению, у вас есть.
∙ Спросите пятерых своих самых близких друзей, каковы, по их мнению, ваши сильные стороны, дары и таланты.
∙ Запишите все сильные стороны, дары и таланты, которые вы видите в других людях, которыми вы восхищаетесь. (Примечание: если вы заметили это, значит, оно у вас есть. Если вы видите это в ком-то еще, это потому, что эта часть вас видит себя в другом человеке.
)
∙ Прими все это как свое. Примите их и шагните в них.Подумайте, как включить их в свою повседневную жизнь.
5. Поразмышляйте над своим опытом.
Попробуйте это упражнение:
∙ Запишите все переживания в своей жизни, которые вы преодолели (нет ничего лишнего).
∙ Напишите, кем вы стали из них.
∙ Запишите, чему вы у них научились.
∙ Запишите, кому вы можете помочь с этим опытом.
Видите ли, у каждого из нас был свой собственный опыт и свои собственные испытания, которые мы боролись и побеждали с помощью наших собственных талантов.Нет другого тебя. Пауза на секунду. Нет другого тебя.
Когда мы владеем сильными сторонами, дарами, талантами и уникальным опытом, которыми мы делимся, мы действительно можем вернуть их миру. Мы не можем дать кому-либо то, чем не владеем.
Возникают вопросы: Почему ты здесь? Каковы ваши таланты? Подарки? Опыт? Что заставляет вас загораться страстью и огнем внутри?
Как только мы осознаем наш истинный потенциал и то, кто мы есть, и переосмыслим, что на самом деле означает неудача (на самом деле это хорошо), мы можем сделать шаг вперед и без колебаний идти за тем, чего мы хотим.
Пришло время жить полной жизнью, использовать свои сильные стороны и использовать наши уникальные дары, которые мы можем предложить этому миру. Сделайте шаг вперед и создайте жизнь, от которой вы просыпаетесь в восторге! Никто по-настоящему не выигрывает, когда вы играете по-маленькому.
Выбор за вами. И в этом вся прелесть.
Чувство возбуждения: Путеводитель по вашим эмоциям
Опубликовано 27 апреля 2021 г. и обновлено 7 декабря 2021 г.
Я так взволнован! И я просто не могу этого скрыть! Джем 80-х от The Pointer Sisters очень точно передает это ощущение.«Потому что, когда мы взволнованы, мы оптимистичны! Мы шар энергии! Мы не можем! Прекратите использовать! Восклицательные знаки! Волнение обычно возникает из-за предвкушения чего-то, чего мы действительно с нетерпением ждем, и делает нас очень счастливыми. Это может быть покупка билетов на концерт любимой группы или планирование отдыха на выходных с друзьями. Может быть, вы очень взволнованы тем, что получили работу своей мечты в замечательной компании.
Крупные события или вехи в вашей жизни также могут быть захватывающими, например, церемония награждения, выпускной или свадьба.Очевидно, есть бесконечное количество поводов для волнения! Разве это не так захватывающе?!
Неудивительно, что волнение полезно для вашего психического здоровья. Но мы любим погружаться в любые эмоции, в том числе и положительные. Итак, давайте поговорим подробнее о том, как здорово чувствовать себя настолько взволнованным, что вы просто не можете этого скрыть!
Более глубокий взгляд на чувство возбужденияЧто значит чувствовать возбуждение? Мы все знаем это чувство, но давайте приведем определение просто для забавы.Merriam-Webster определяет возбуждение как: « прил. , имеющий, проявляющий или характеризующийся повышенным состоянием энергии, энтузиазма, рвения и т. д.». Ложь не обнаружена. Это очень хорошо подводит итог, не так ли?
Волнение — это временное, но сильное чувство. Это как вспышка молнии — моргаешь, и она проходит.
Но когда вы захвачены моментом, это кажется ооооочень волшебным! Вы можете получить удовольствие, пробуя новые вещи. Волнение для вас может означать путешествие и изучение других культур или образа жизни.Или вы можете найти физические занятия, которые вызывают прилив адреналина, например, прыжки с парашютом или рафтинг. Начало собственного бизнеса, выступления на сцене и погоня за мечтой могут принести нам массу удовольствия. Это заставляет нас чувствовать себя позитивно, энергично и поднимает настроение. Это нарушает нашу обычную рутину, разгоняет скуку и заставляет нас ценить нашу жизнь! И это самое интересное в этом, если вы спросите нас.
Оказывается, возбуждение и тревога могут быть очень похожи.Оба вызывают выброс кортизола в мозг, вызывая реакцию «бей или беги». Разница? Как мы воспринимаем ситуацию и как относимся к себе! Подумайте, например, о публичных выступлениях. Некоторые люди считают выступление перед аудиторией своим худшим кошмаром.
Они не чувствуют себя уверенными или уверенными в себе, поэтому мысль о том, что они могут совершить ошибку или выглядеть нелепо перед толпой, — это САМОЕ ХУДШЕЕ, что может быть. С другой стороны, некоторые люди преуспевают в аудитории, например, певцы, актеры и мотивационные ораторы.Им интересно выступать перед толпой и питаться своей энергией! Конечно, иногда они могут немного нервничать из-за того, что что-то испортили. Но они воспринимают ситуацию как крайне положительную, вот как реагирует их мозг! Переосмысление негативной ситуации в нашем сознании в позитивную имеет все значение. Конечно, это требует практики, но жизнь меняется, как только вы ее освоите!
Возбуждение имеет множество физических признаков, большинство из которых вы определенно испытывали раньше.Эти симптомы возникают, когда наша нервная система возбуждается, и мы получаем прилив химических веществ. Опять же, физические симптомы тревоги и возбуждения тесно связаны между собой.
Во-первых, это ощущение американских горок или ощущение бабочек в животе, которое мы все так любим. Кроме того, у нас учащается сердцебиение. Чувство возбуждения также может вызвать дрожь, например, в руках или дрожь в ногах и ступнях. И, как и при нервозности, ваши ладони также могут вспотеть (немного неловко, но вполне оправданно).Вы также можете испытывать слабость в теле, когда вы взволнованы. Вы когда-нибудь что-нибудь роняли или чувствовали слабость в коленях, потому что были чертовски возбуждены? … Нет? Только мы?
5 способов ценить чувство возбужденияКогда приходит волнение, может быть приятно потратить время, чтобы впитаться и насладиться этим чувством! Потому что это действительно потрясающе, верно? Вот несколько способов оценить это чувство, пока оно длится (мы надеемся, что оно будет длиться вечнорр):
1.Двигай своим телом Используйте всю эту энергию с пользой и займитесь физическими упражнениями! Прогуляйтесь, потянитесь, покатайтесь на велосипеде, потанцуйте, что угодно. Упражнения высвобождают эндорфины, повышают вашу энергию и улучшают настроение. Несмотря на то, что вы счастливы и уже чувствуете все это, вам все равно не помешает заняться чем-то позитивным! Звучит как выигрыш/выигрыш.
Большую часть дня мы можем быть очень строги к себе и попасть в ловушку негативных разговоров с самим собой.Если вы когда-нибудь почувствуете нервозность, попробуйте переформулировать эти негативные мысли в позитивные. Это может показаться глупым, но попробуйте произнести их вслух. Я собираюсь использовать это волнение, чтобы выложиться по полной. Я сильная и заслуживаю быть здесь. У меня есть поддержка. Я могу сделать это!
3. Свяжитесь с другом Когда вы чем-то взволнованы, приятно поделиться этим с кем-то еще! Позвоните другу, отправьте ему сообщение или сходите на свидание за чашечкой кофе в парке. Поговорите с ними о своих чувствах и наслаждайтесь моментом.
Мы все просто хотим чувствовать себя услышанными и связанными с другими, особенно когда пришло время поделиться хорошими новостями!
Ведение дневника — это практика, которая работает со всеми эмоциями. Это отличный способ выразить свои мысли словами и поразмышлять над своими чувствами. Кроме того, кто не хочет оглянуться на прошлые записи, когда вы были очень взволнованы и счастливы?! Все эти хорошие чувства и воспоминания вернутся в лучшем виде!
5.Практика БлагодарностиВыражение благодарности за то, что приносит нам счастье и заставляет чувствовать себя взволнованным?! Это лучшее! Благодарность может выглядеть как простое замечание хороших вещей в жизни и выражение их признательности. Это может включать в себя написание списка вещей, которые приносят вам радость, волонтерство в вашем сообществе или проявление доброты к людям, которые делают вашу жизнь лучше. Это прекрасно для всех!
Пока все, друг! Спасибо, что погрузились с нами в эти положительные эмоции.
Мы надеемся, что эти практики помогут сохранить ваше волнение на какое-то время. Поделись этим хорошим настроением, обещаю?!
Подробнее: Внимательность для начинающих: все, что вам нужно знать, 5 преимуществ маркировки своих чувств и использования трекера настроения
8 способов снова сделать жизнь более увлекательной
Первоначально этот пост появился на BrandMentalist.com .
Иногда жизнь может стать немного скучной.Вы больше не чувствуете возбуждения. Жизнь кажется довольно обыденной и полной рутины. Вы едите почти одно и то же на завтрак, ездите по одному и тому же маршруту пять дней в неделю и чередуете 10 нарядов и две пары обуви. Когда у вас есть свободное время, вы пролистываете фотографии и прокручиваете экран смартфона вниз, просто чтобы посмотреть, чем занимаются остальные. Вы хотите, чтобы вы были где-то еще и делать что-то еще. Но почему-то ты не уверен, что будешь делать. Что вы знаете, так это то, что вы хотите, чтобы жизнь была более захватывающей.
Каждый из нас когда-то был там. Иногда это длится несколько дней. Иногда это длится годами. Но разве это не самое неприятное чувство — чувствовать, что твоя жизнь больше не волнует? Вам нечего ждать завтра. Вы просто хотите пойти на работу, покончить с ней и покончить с этим, чтобы у вас было достаточно денег, чтобы оплачивать счета.
Я верю в жизнь со страстью, и мои лучшие друзья уже трижды говорили мне, что, когда я рядом с ними, их жизнь становится более захватывающей.Так как это то, в чем я, естественно, хорош, я хотел бы дать несколько советов тем из вас, кто может чувствовать себя немного застрявшим и скучающим в жизни. Попробуйте один из них или все сразу — и вы сразу же почувствуете, что жизнь снова захватывающая. У всех у них есть одна общая черта — требуют, чтобы вы вырвались из зоны комфорта.
1.
Займитесь новым хобби У каждого из нас есть хобби. Это то, чем мы любим заниматься в свободное от работы время.Мы избавляемся от стресса и получаем радость благодаря своим увлечениям.
Новое хобби — это не только еще один способ добавить радости и веселья в вашу жизнь, но и сделать жизнь более увлекательной благодаря новым вызовам, с которыми вам предстоит столкнуться. Кроме того, вырвавшись из зоны комфорта и достигнув новых целей, вы обретете уверенность в себе и почувствуете гордость за себя. Вы встретите новых людей, которые увлечены чем-то отличным от ваших старых сверстников. Это, вероятно, ключевой поворотный момент, когда новый интерес может пролить свет на что-то.Новые друзья, которых вы заведете, могут дать вам новый взгляд на жизнь и образ жизни. То, что вы раньше не считали красивым, теперь кажется красивым в ваших глазах.
По мере того, как ваша новая страсть становится сильнее, у вас появляется множество других планов. Вы начнете планировать пешие походы после того, как потратите три месяца на овладение искусством пешего туризма в своем родном городе. Вы захотите пойти в места, где вы можете заниматься серфингом, так как теперь вы можете заниматься серфингом. Вы начнете просыпаться рано, потому что практика йоги вдохновляет вас на это.Вы будете проводить свободное время, просматривая веб-сайты и страницы дизайна в поисках вдохновения, потому что теперь вы одержимы созданием собственного искусства.
Внезапно жизнь снова кажется захватывающей. Занявшись новым хобби, вы на самом деле надеваете на глаза новую пару линз.
2. Запишитесь на курсы и узнайте что-нибудь новоеЭто похоже на новое хобби. Тем не менее, прохождение курса в чем-то больше связано с обучением и принятием, а не с действиями и развлечением.В нем участвуют учителя и ученики. Примерами таких курсов являются языковые курсы, уроки кулинарии, уроки рисования или уроки пения.
В отличие от нового хобби, обучение — это прогресс. Основным преимуществом этого, помимо приобретения нового набора навыков, является чувство удовлетворения, гордости и удовлетворения собой.
Если вы всегда хотели чему-то научиться, но никогда не было времени, воспользуйтесь этим шансом, чтобы узнать что-то новое. Взять класс. Никогда не оставляйте это слишком поздно, чтобы это не стало сожалением.
К тому же, узнав что-то новое, вам захочется увидеть больше мира и побывать в местах, где теперь вы сможете испытать эту страсть.
Когда жизнь кажется обыденной, запишитесь на курсы. Новая задача будет держать вас занят и вдохновлен.
3. Сменить работуРазве нет ничего хуже, чем ненавидеть свою работу? Если вы боитесь ходить на работу, это похоже на то, что вы боитесь жить своей жизнью. Ваша работа должна быть чем-то, что вам нравится делать, что-то, в чем вы хороши, и что-то, что дает вам чувство гордости, помимо помощи в оплате счетов.
Легко попасть в ловушку, чувствуя, что застрял на работе, и нет другого выхода. Мы часто боимся перемен. Неизвестность заставляет нас чувствовать себя неуверенно.
Первый шаг, который вам нужно сделать, это избавиться от страха не иметь стабильного дохода. Если у вас совсем нет сбережений, то сначала накопите. Но в этом процессе укрепите свою веру в себя и выработайте привычку жить по средствам. Как только вы это сделаете, начните искать новую работу. Не бойся перемен.Возможности приходят к тем, кто живет с распростертыми объятиями. Не закрывай дверь.
Иногда найти новую работу в той же сфере недостаточно. Несмотря на то, что ваш опыт и набор навыков ценны для отрасли, вам может надоесть это после 10 лет работы. Если вы полностью готовы принять вызов, подумайте о переходе в другую отрасль. Займитесь чем-то совершенно отличным от того, чем вы занимались последние 10 лет.Если вы скучающий банкир, почему бы вам не подумать о работе в сфере гостеприимства или технологий? Если вы нервный юрист, почему бы вам вместо этого не подумать о том, чтобы стать писателем?
Это правда, что большинство людей одной профессии устроены одинаково.
Перейдя в другую отрасль, вы можете по-новому взглянуть на жизнь. Более того, вы найдете себе массу новых друзей, и ваша жизнь снова станет захватывающей.
Самый быстрый способ снова возбудиться — это путешествовать.Путешествие открывает ваши глаза и вдохновляет ваши чувства. Путешествие означает испытывать, видеть, обонять и слышать новые вещи. Если вам наскучила жизнь, подумайте о том, чтобы бросить работу и отправиться в путешествие. Выберите что-нибудь дешевое и интересное, например, Юго-Восточную Азию или Южную Америку. Люди, которых вы встретите, места, которые увидите, еда, которую будете есть — все, что вы сможете сделать во время путешествия, — это то, что останется в вашей памяти на всю жизнь и будет передаваться из поколения в поколение. другому. Вы не рассказываете своим детям о своей скучной мирской жизни на работе.Вы рассказываете своим детям о развлечениях, которые вы испытали во время своих путешествий.
Примите жизнь. Цените свое время. Создавайте воспоминания через опыт.
6. Переехать в другую странуЕсли путешествие не приносит достаточно удовольствия, попробуйте переехать в другую страну. Пожив в 4 разных странах, я должен сказать, что переезд в другую страну многому учит. Вы так сильно растете как личность, потому что куда бы вы ни пошли, вы должны начинать с нуля.Вы должны построить новую сеть, завести новых друзей, узнать достаточно много обо всем, что вас окружает, и приспособиться к этому.
Одно я знаю точно: это очень увлекательно. Все новое. Сначала это может быть немного ошеломляюще, особенно если вы никогда раньше не уезжали далеко от дома. Но как только вы освоитесь, вы снова начнете влюбляться в новую страну. Это может вызвать привыкание, поскольку вы будете зависимы от волнения от переезда в новое место. Жизнь никогда больше не кажется скучной, если вы не перестанете двигаться и не будете стоять на месте.
Воспользуйтесь возможностью, если сможете, потому что это может стать самым приятным опытом в вашей жизни.
7. Разорвите отношенияЭто может показаться резким, но если ваши отношения ничего не добавляют в вашу жизнь, то, вероятно, лучше их разорвать. Вам не нужно застревать в этом только потому, что вы не хотите причинить кому-то боль. Отношения должны быть полны любви, понимания, страсти, вдохновения и волнения. Находясь в прекрасных отношениях, вы хотите строить захватывающие планы с этим человеком.Хорошие отношения должны поднимать вас выше, а не ниже. Хороший партнер должен заставлять вас чувствовать себя лучше, а не грустить. Если вы не в восторге от захватывающих планов со своим партнером, возможно, страсть умерла, и осталась только дружба. Вы должны спросить себя, хотите ли вы попытаться оживить свою жизнь с этим человеком или вы хотите принять решение, которое изменит вашу жизнь, самостоятельно.
Я считаю, что важно мудро выбирать партнера.
Потому что не только вы будете проводить большую часть своего времени с этим человеком, но и ваши чувства, энергия и интересы также будут находиться под его влиянием.Если вы хотите жить позитивной жизнью, встречайтесь с позитивным человеком. Если вы хотите жить веселой и страстной жизнью, встречайтесь с тем, кто весел и увлечен своей жизнью. Если вы хотите добиться успеха, встречайтесь с кем-то, кто также хочет добиться успеха, или с кем-то, кто может помочь вам добиться успеха.
Это твое счастье. Выбирайте партнера с умом.
8. Найти новых друзей и познакомиться с новыми людьми Хотим мы признавать это или нет, иногда нам скучно, потому что нам скучно с нашими друзьями.Они не вдохновляют нас и не заставляют радоваться жизни. Они живут мирской жизнью. У них нет амбиций. Они довольны своим распорядком. Иногда трудно выйти из круга друзей, потому что они настоящие друзья, которые были рядом с тобой все эти годы. Однако мы будем настолько успешными, насколько люди, которыми мы себя окружаем.
Если мы продолжим тусоваться со средним Джо, мы станем обычным Джо. Если мы общаемся с людьми, которые увлечены своей жизнью, нас поразит их заразительная энергия и энтузиазм, и мы почувствуем вдохновение.Если мы будем общаться с умными людьми, мы многому у них научимся.
Знай, кем ты хочешь быть. Представьте, как вы хотите себя чувствовать. Окружите себя людьми, которые изображают это. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была захватывающей, общайтесь с теми, кто живет захватывающей жизнью.
Мо является основателем The Happiness Planner, планировщика, который фокусируется на счастье, позитивном мышлении, внимательности, благодарности и самосовершенствовании. У нее также есть блог под названием BrandMentalist, где она пишет о мудрости современной жизни, счастье, самосовершенствовании и предпринимательстве.
Если вы хотите следить за сообщениями Мо по электронной почте, зарегистрируйтесь здесь.
Подпишитесь на нее в Twitter @BrandMentalist и Instagram @HappinessPlnner.
Получите удовольствие от своей жизни снова всего за 30 минут
Привет, я Лидия Киммерлинг, я вошла в шорт-лист Psychologies и нового голоса Hay House на 2016 год, и вы можете помочь мне победить, поддержав этот блог и нажав «ГОЛОСОВАТЬ» выше.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––еще нет? Твоя рука тянется, чтобы нажать на будильник.Блургхх, еще темно.
Душ, платье, тост, поезд, работа, спортзал, ужин, телевизор, сон.
То же дерьмо, другой день… Когда жизнь стала такой скучной?
Это случается с лучшими из нас, и может быть трудно точно определить, когда и как это началось, но жизнь застревает на одном дне сурка, и по мере того, как повторяется день за днем, вы можете обнаружить, что говорите: «Я так надоело это, куда делся азарт?»
Две мои любимые эмоции — волнение и любовь.Вам это может показаться странным, но я МНОГО думаю о том, что я чувствую. Любовь может быть сложной, она требует времени и работы (хотя она стоит каждой секунды), тогда как волнение легко и может быть найдено всего за 30 минут. Это жужжание, работающее на полную мощность, вибрация и энергия в движении — вот главный злодей и хозяин эмоций, потому что это путь к тому, чтобы сделать вашу жизнь еще более удивительной.
Задумайтесь на секунду об этих двух разных ситуациях.
1.Время на работе, когда вам дали проект, от которого вы действительно не были в восторге, которого вы боялись и хотели, чтобы вам не пришлось его выполнять. Как это прошло? Я предполагаю, что вы столкнулись с множеством проблем, все шло медленно, и многое пошло не так.
2. А теперь вспомните случай, когда вы работали над проектом, который вас так увлек и вам не терпелось начать. Как это прошло? Лучше, чем вы могли ожидать, с большим количеством развлечений и возможностей?
Волнение создает позитивное движение вперед в нашей жизни, поэтому, когда нам скучно, мы чувствуем обратное: ЗАСТРЕВАНИЕ! Так что, если жизнь стала скучной, и вы чувствуете себя застрявшим или потерянным в данный момент, следуйте этим быстрым шагам, чтобы добавить волнения и превратиться из дерьмового чувства в счастливое всего за 30 минут.
1. По шкале от 1 до 10, где 1 означает отсутствие скуки за все время, а 10 — безумное возбуждение, насколько вы сейчас увлечены жизнью? Что нужно изменить в вашей жизни, чтобы перейти от этого числа к 10?
2. Если бы время и деньги не были проблемой, о чем бы вы мечтали, что бы вас по-настоящему радовало ваше будущее?» В ответ на этот ответ, есть ли люди в этом мире, которые уже делают это? Если вы не упомянули о путешествии во времени, скорее всего, вы ответите «да».ОТЛИЧНЫЙ! Итак, теперь вы знаете, что это не невозможно, это очень возможно. Оооооочень увлекательно.
3. Теперь вы знаете, что это возможно, подумайте о жизни через 12 месяцев. Если предположить, что все идет по плану без каких-либо проблем, как изменилась бы ваша жизнь и как бы она выглядела? Представьте, каким был бы ваш идеальный день, и запишите его от начала до конца. Помните, вы знаете, что это возможно, потому что люди уже живут этой жизнью, поэтому не сдерживайтесь и не зацикливайтесь на том, что нереально или невозможно.
Это должно быть захватывающим.
3. Ваше будущее «я» через 12 месяцев, которое живет жизнью своей мечты, имеет возможность поговорить с вашим нынешним «я» (то есть с вами, кто читает это прямо сейчас). Они хотят дать вам несколько советов, чтобы побудить вас перейти от того места, где вы сейчас, к осуществлению своей мечты через 12 месяцев. Что хочет сказать ваше будущее «я»? Запиши это.
4. Приняв этот совет к сведению и зная, что это захватывающее будущее ВОЗМОЖНО, если бы вы собирались это сделать, какой первый шаг вы бы сделали? Угадай, что? СДЕЛАЙТЕ ЭТОТ ШАГ….. и просто посмотреть, что происходит. Что, если бы вы сделали этот шаг, а затем еще и еще, и это было бы легко, и вы действительно создали эту мечту? Насколько это интересно?
5. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вы довольны жизнью?
Чтобы получить больше бесплатных советов, советов и инструментов для создания идеальной жизни, посетите мой веб-сайт и подпишитесь на мои еженедельные видео. Когда вы получили эту работу, вы были в восторге — запланируйте праздничный ужин, позвоните всей своей семье, кричите об этом с крыш в восторге . Но по прошествии месяцев (или лет) это похоже на рутину. Вы публикуете новый мем #TGIF каждую неделю, и вы знакомы с воскресными страшилками. Для ясности: вы не несчастны и не готовы сдаться и искать новую роль. Вас не просят достичь невыполнимых целей или бояться отчитываться перед начальником. Просто твоя работа потеряла свой блеск, и ты больше не в восторге от своей работы. Перевод: Вы застряли в колее. И классический совет: «Поговори со своим начальником», «Поработай над проектом в другой команде», «Заведи новых друзей по работе» может показаться нереалистичным, когда твоя тарелка и так битком набита. Хитрость, чтобы заставить этот совет работать, заключается в том, чтобы изменить свое мышление. Чтобы вернуть то чувство, когда вы только начинали свою компанию — притворитесь , что вы снова новенький. Другими словами, это игра ожидания. Когда вы заставляли себя выйти из зоны комфорта и заняться чем-то новым, вы это сделали. Но сейчас вы, вероятно, заставляете себя быть максимально продуктивным; и найти время, чтобы пообщаться с новыми коллегами, исследовать любимый проект или освоить новый навык, попадают в категорию вещей, которые вы продолжаете откладывать, пока у вас не появится время. Итак, посмотрите на свой список предстоящих задач и задайте себе множество вопросов, которые вы бы задали, если бы были новичком: Не совсем уверены, как вы все это впишете? Во-первых, помните, что вам не нужно постоянно задавать все эти вопросы и отвечать на них. Во-вторых, вы можете выделить время, чтобы сделать это возможным, скажем, в пятницу после обеда, чтобы всегда заканчивать неделю на хорошей ноте. Если вы еще не поняли, как смешивать ваша рутина, ведущая себя так, как вы делали, когда вас впервые наняли, может помочь вашей работе снова почувствовать себя новой.Только на этот раз все будет еще лучше, потому что вы знаете, как лучше всего задать вопрос своему боссу и как работать с кофейником. Изображение предоставлено: Pexels / Брюс Марс Любить то, что ты делаешь, помогает. Исследования показали, что люди, которые довольны своей работой, более продуктивны. Но может быть трудно сохранять энтузиазм, когда вы делаете одну и ту же работу в течение длительного времени. Кто не хотел бы любить свою работу? Получая удовольствие от того, что вы делаете, вы получаете так много замечательных преимуществ — нет никаких сомнений в том, что позитивный настрой полезен для вашей карьеры. Первый шаг — взять на себя ответственность за свое настроение и эмоциональное состояние. Признайте, что ваше мышление и ваши чувства начинаются и заканчиваются вместе с вами.Конечно, внешние факторы могут влиять на вашу жизнь и психическое состояние. Однако, когда все сказано и сделано, у вас есть большая власть, когда дело доходит до определения ваших собственных эмоций и вашего мировоззрения. Если вы задерживаетесь или размышляете о неприятных чувствах, они, вероятно, останутся с вами немного дольше. К счастью, верно и обратное. Ничто не обязательно должно измениться в ваших профессиональных обстоятельствах, чтобы вы чувствовали себя по-другому. То, как вы начинаете свой день, имеет большое значение. Как говорит предприниматель и писатель Тим Феррис: «Если вы выиграете утро, вы выиграете и день». Мышление и подход, которые вы устанавливаете прямо у ворот, как правило, остаются с вами. Поэтому не забудьте настроить свое утро таким образом, чтобы вы чувствовали надежду, счастье и мотивацию. Важно не столько то, что вы делаете (пьете чай, медитируете, поете в душе…), сколько то, как вы себя чувствуете.Отправляйтесь на работу в воодушевленном настроении, и вы с большей вероятностью сохраните это настроение в течение дня. Некоторые рабочие задачи более увлекательны, чем другие. Вполне вероятно, что есть аспекты вашей работы, которые вам по-прежнему нравятся, а есть и другие, которые начинают казаться пресными и скучными. Замечательно иметь друзей на работе. Они понимают вашу профессиональную жизнь больше, чем другие, так что наслаждайтесь этим духом товарищества. Кроме того, согласно исследованиям, наличие друзей, которых вы видите каждый день на работе, сделает вас счастливее. И эти взаимодействия помогают вам оставаться более вовлеченными и продуктивными, что хорошо для вашей карьеры, а не только для вашего настроения.Так что обнимите своих приятелей по работе и повеселитесь с ними в офисе. Вспомните, что заставило вас выбрать эту профессию — и именно эту работу — в первую очередь. Что вас взволновало, когда вы впервые начали? Вполне вероятно, что вы все еще чувствуете то же самое, что и вначале, просто вы привыкли к этим аспектам своей работы.Так что стряхните пыль с этой паутины и постарайтесь заново оценить то, что вам нравится в вашей работе. Вы также можете рассмотреть возможность наставничества кого-то, кто плохо знаком с вашей отраслью. Это может быть отличным способом освежить вашу память и ваш энтузиазм. Вы когда-нибудь замечали, как себя чувствуете, проведя время с негативно настроенным коллегой? Если вы похожи на большинство людей, вероятно, не слишком хорошо. Настроение других людей действительно может вас расстроить.Так что имейте это в виду, когда у вас плохой момент, и не жалуйтесь на это другим. Может быть полезно немного встряхнуться, когда вам нужно больше волноваться о своей работе.Это не обязательно означает, что вам нужно сделать какие-то большие профессиональные изменения. Вместо этого попробуйте просто сделать что-нибудь, чтобы помочь кому-то другому. Может быть, вы можете пойти немного дальше и помочь коллеге, клиенту или своему начальнику каким-то особым образом. Вы давно работаете, поэтому у вас есть уникальные способности и знания, которыми вы можете поделиться. Делая что-то, чтобы сделать кого-то другого счастливее, вы почти наверняка окажете такое же влияние на вас в ответ. Теперь есть от чего поволноваться. Хотите снова почувствовать радость от своей работы? Ждем вашего ответа! Оставьте комментарий или присоединитесь к обсуждению в Twitter. Я провел так много лет своей жизни, борясь с депрессией, что безразличие кажется моим состоянием по умолчанию. В последнее время я действительно работаю над тем, чтобы радоваться будущему. Чувство возбуждения и оптимизма вытряхивает меня из обычного онемения и помогает чувствовать себя лучше в течение дня. Я надеюсь, что эти советы помогут вам настроиться на будущее. Трудно радоваться, если ты даже не знаешь, каким ты хочешь видеть будущее. Каждую ночь я провожу немного времени, представляя, какой я хочу видеть свою жизнь. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе, если вы чувствуете, что застряли: Задайте себе вопросы о жизни своей мечты, а затем запишите их в дневник, чтобы получить чертовски ясное представление о том, как именно выглядит ваша жизнь мечты. Эти упражнения по ведению дневника действительно помогли мне понять, чего я хочу достичь, и теперь я чувствую вдохновение начать действовать, чтобы начать достигать некоторых вещей, о которых я писал. Моя депрессия подорвала мою самооценку и запрограммировала мой мозг на желание играть по мелочи. В течение многих лет такие мысли, как «я недостаточно хорош», «я не умен» и «я никому не нравлюсь», крутились в моей голове по кругу. Постоянное обдумывание подобных мыслей заставляло мой мозг сомневаться в том, что я могу добиться больших успехов. Честно говоря, это одна из причин, по которой этот блог стал таким благословением. Тот факт, что так много людей посещают мой сайт, заставил меня поверить, что я могу осуществить большие мечты и сделать что-то полезное в этом мире. Мечтая о большем, я с большим энтузиазмом смотрю в будущее и вдохновляюсь на достижение больших целей. Чтобы избавиться от привычки мечтать о мелочах, я регулярно пишу в дневнике такие вопросы: Визуализация — это еще один способ помочь вам еще лучше понять, каким вы хотите видеть свое будущее, и еще больше воодушевиться этим. Я использую Pinterest для создания цифровой доски желаний и регулярно добавляю в нее новые вещи. Моя доска мечтаний является частной, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, что люди могут судить о том, что я прикрепляю. Я позволяю себе прикалывать все, что меня вдохновляет, и в нем есть все, от роскошных путешествий до вдохновляющих цитат. Каждые несколько дней я просматриваю свою доску и представляю, как живу жизнью на картинках. Я мысленно помещаю себя в красивые места, которые есть на моей доске, и это очень вдохновляет меня на то, чтобы больше путешествовать в будущем. У моей двери также есть пробковая доска, на которой я печатаю и прикрепляю изображения, представляющие мои цели на следующие три месяца. Если вам интересно узнать больше о создании доски визуализации, посмотрите это видео Джордана Шайенна или просмотрите приведенный ниже тренинг Аманды Фрэнсис и Адреа Кордар. Трудно радоваться будущему, если вы не чувствуете вдохновения. Как только вы поймете, каким вы хотите видеть свое будущее, вдохновляйтесь, следя за людьми в социальных сетях, которые ведут образ жизни, который вы хотите. Меня очень волнуют мысли о будущих поездках и путешествиях, поэтому я слежу за множеством крутых девушек, которые постоянно путешествуют, в Instagram. Видя, как они путешествуют в одиночестве, я с нетерпением жду своих будущих приключений. Не следуйте за кем-либо, кто вызывает у вас недоумение или заставляет вас чувствовать себя плохо, но попытайтесь найти людей, которые вдохновляют вас. Если социальные сети вам не по душе, попробуйте найти вдохновляющие подкасты или послушать вдохновляющие аудиокниги (посмотрите мои любимые здесь). Как только у вас появится четкое представление о том, чего вы хотите от своего будущего, составьте план, чтобы начать строить жизнь, которую вы хотите. Мне нравится ставить цели на 90 дней, потому что 90 дней достаточно, чтобы что-то сделать, но достаточно мало, чтобы создать ощущение срочности. Вот мой процесс постановки целей. Наличие хорошего плана помогает мне с оптимизмом смотреть в будущее, потому что я знаю, что всегда иду к своему видению жизни. Исследования показали, что запись целей может помочь вам в их достижении. Я постоянно записываю свои цели в дневник, потому что это помогает мне оставаться сосредоточенным. Я также ссылаюсь на свои годовые и квартальные цели, когда каждый вечер пишу список дел. Я всегда хочу убедиться, что двигаюсь к созданию той жизни, которой действительно хочу жить. Я надеюсь, что этот пост поможет вам настроиться на будущее. Если вы ищете больше вдохновения для жизни мечты, ознакомьтесь с эпизодами моего подкаста о том, как жить своей правдой и моей практике чрезвычайной благодарности.У меня также есть множество постов о депрессии, если вы ищете ресурсы для психического здоровья. 
Как снова получить удовольствие от своей работы
В то время вы знакомились с новыми людьми, задавали много вопросов и интересовались, как разные команды работали вместе для продвижения миссии (так что я знаю, что вы можете это сделать).
(Не знаете, как воплотить это в жизнь? Следуйте этому плану, чтобы выполнить пять рабочих дней за четыре, чтобы в пятницу у вас было время заняться этими делами.) 7 советов, как снова получить удовольствие от работы
Кроме того, быть счастливым на работе — это действительно награда. Однако, даже если вы выберете профессию, которая вас действительно увлекает, может быть трудно поддерживать этот энтузиазм день за днем, год за годом. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова почувствовать радость от работы. 1.
Осознай свою силу 
Так что начните с осознания той удивительной силы, которая вам нужна, чтобы снова почувствовать радость от своей работы. 2.
Установите приятную утреннюю рутину 3.
Найдите радость, прежде чем начать Вместо того, чтобы заниматься мелкими задачами, постарайтесь найти в них что-то интересное, прежде чем приступить к работе. Выясните, что вам в них нравится, а затем сосредоточьтесь на этом, когда закончите работу.Может возникнуть соблазн поторопиться с теми аспектами вашей работы, которые вам не нравятся, когда вы занимаетесь ею некоторое время. Тем не менее, поиск способов получать больше удовольствия от этих задач может быть лучшим долгосрочным решением.
Пока вы не заходите слишком далеко, немного пошалить, вероятно, поможет всем немного осветиться. 6.
Не жалуйтесь без цели 
На самом деле, постарайтесь ограничить, сколько вы даже думаете об этом вопросе, если вы не пытаетесь что-то сделать, чтобы изменить его. Жалобы не заставят вас или кого-либо еще чувствовать себя лучше. Так что сосредоточьтесь только на том, что не работает, если и когда вы пытаетесь что-то с этим сделать.
Как радоваться будущему
Визуализируй 
youtube.com/embed/4HuSciPs7fI» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/> Получите вдохновение Составьте план
Хотите запомнить эту статью? Закрепите его на своей любимой доске Pinterest!
