Как возбудить любимую быстро: как сделать так, чтобы девушка всегда вас хотела?

Как возбудить любимую быстро в постели

710

Если вы находитесь вместе уже в течение определенного периода, то времени, чтобы узнать женщину, у вас было предостаточно. Но, тем не менее, вновь и вновь возникает вопрос, что же конкретно нужно делать, чтобы доставить любимой женщине еще больше удовольствий от любовных игр. Поэтому любому мужчине всегда интересно знать, как возбудить любимую быстро в постели. В принципе, для этого не нужно обладать какими-то специальными навыками и качествами. Достаточно будет ласковых слов, легких касаний и волнующих движений рук.

А вот методов существует великое множество. Особое внимание нужно уделять предпочтительным зонам максимального получения удовольствия своей партнерши. Рассмотрим их по порядку.

Какие ласки любят женщины

Разнообразить свою интимную жизнь и получить неописуемое блаженство поможет всевозможное применение многообразных методов ласк и элементов любовных утех. Существует большое многообразие приемов и средств, используемых в прелюдии к интимным забавам.

Самыми простыми будут:

• Нежные и ласковые касания губ,
• Осторожные ласки руками,
• Милые словечки на ушко.

Полезно знать: Как влюбить в себя девушку 10 способов которые работают безотказно — секреты соблазнителя

Как возбудить любимую быстро в постели руками

Если знать все зоны, которые возбуждают и расслабляют, и в нужный момент водить по ним нежными и чувственными движениями, можно быстро завести любимую. Момент самой близости только усилит достигнутый эффект.

Почему не рекомендуют алкоголь

Остановитесь и подумайте, прежде, чем решите разнообразить секс с помощью алкоголя. Спиртное тормозит передаваемые к нервным окончаниям импульсы и никаким образом не разжигает предполагаемое удовольствие. Поэтому, в романтический вечер более уместен бокал вина и ничто другое.

Техника поцелуя и приемы для возбуждения

Для того, чтобы девушка оценила все ваши прилагаемые усилия, следует изучить приемы сексуального касания губ. Обычно это:

• Нежное прикосновение к губам друг друга,
• Жаркое проникновение в полость рта партнеры языка кавалера,
• Чередование предыдущих приемов – от нежных к страстным и наоборот.

Читать больше: Как целоваться с языком — прелюдии любви для молодых

Ваша дама получит истинное наслаждение в постели, если вы будете придерживаться необходимых приемов.

Метод	Техника применения
Поцелуй	Простое касание губами частей тела может доставить неземное блаженство. Это могут быть губки и шея, спина и ключицы, щечки и скулы, грудь и живот. Не забывайте держать на контроле, как реагирует ваша возлюбленная. Отмечайте места, которые приводят ее в возбуждение в большей степени. Касания производите как губами, так и языком.
Слова любви	Чем любят нас наши милые дамы? Правильно, ушами. Вспомните все нежные слова, которые вам известны. Но это не должны быть пространственные и бесконечные речи. Достаточно сделать несколько комплиментов по поводу ее внешности, промурлыкать на ушко признание в любви, вспомнить о приятных совместных моментах. Это умилит и растрогает любимую, попутно расслабит и возбудит ее состояние.
Жесты и другие телодвижения	Все ваши движения должны быть мягкими и плавными. Спокойно проводите пальцами по спине, волосам, животу или талии. Старайтесь не делать резких движений. Все ваши жесты должны быть эротичными и манящими.

Не забывай, что у девушки очень много классных областей.

Все фото pixabay.com

Ее прекрасные губы так и манят тебя, к тому же, это самый изведанный путь «разогрева». И это действительно классно: девушки любят целоваться, так как этот процесс является эмоциональным интимным актом — необходимой добавкой к физическому.

Но вот губы — не единственная увлекательная дорожка в этом деле. Есть еще множество любимых женщинами мест, куда можно их целовать и вызывать у них восторг.

Что сильно возбуждает женщину

Интересуясь, как возбудить любимую быстро в постели, не забывайте об эрогенных зонах. При этом, у каждого они индивидуальны.

Основные правила:

• Некоторым нравятся ласки кожи головы, другим – спины или живота, а третьим – шеи или груди.
• Обращайте внимание на реакцию. Она позволит вам понять, какие места наиболее предпочтительны.
• В моменты наслаждения девушка может закрывать глаза, направлять руку партнера на нужную зону или сама непроизвольно ее касаться.
• Существуют участки, поглаживая которые, вы можете добиться обратного результата, вызванного неприятными ощущениями.

Чаще всего именно поцелуй становится тем необходимым толчком, после которого наступает долгожданная близость двух любящих людей. Без него слишком настойчивые поползновения могут быть отвергнуты. Он и есть тот романтический момент, прерывать который не возникает никакого желания.

Нижняя и задняя часть шеи

Вы наверняка уже знаете, что ей нравится, когда вы начинаете с шеи — так появляется чувство определенной уязвимости, которое сводит ее с ума. Если вы включите абсолютно любой романтический фильм, то увидите, что там вечно все разгорается именно с шеи.

Поднимите ее волосы, если они длинные, целуйте и аккуратно покусывайте участок от линии роста волос вплоть до плеча и ключиц. Это обязательно будет вызывать мурашки по телу каждый раз.

Как правильно возбуждать женщину

Вначале чаще всего используются легкие касания губ губами, но они слишком нежны и могут не дать ход развитию дальнейших действий. Следовательно, когда партнерша уже достаточно «созрела» есть повод перейти к более страстным движениями, предполагающим проникновение языком в рот, и касания им неба и внутренней полости. Но иногда ваша избранница может отказаться от ласк подобным образом.

На это есть свои причины:

• Негативное отношение к таким проявлениям чувств,
• Нарушение личной гигиены,
• Неприятный запах изо рта.

Организм женщин устроен таким образом, что он может неоднозначно реагировать различные прикосновения. Еще они постоянно оценивают партнера.

И даже в моменты интима, ваша дама вас анализирует с точки зрения привлекательности. Если она отказывается от страстных поцелуев, значит, вы не подходите ей по определенным показателям, у нее нет желания продолжать с вами отношения и рожать от вас детей.

К такому заключению пришли ученые, но воспринимать его в буквальном смысле не стоит. Возможно, проблема проще – у девушки не развита чувствительность к такого рода ласкам. Теперь дело за малым – помочь ей этого достичь.

Пальцы

Кончики пальцев имеют огромную концентрацию нервных окончаний, что делает их чувствительными ко всему: от коротких и отрывистых поцелуев до посасывания и покусывания.

Когда вы облизываете ее пальцы, она получает представление о ваших оральных навыках и картинах: на что это может быть похоже, когда вы будете облизываете и целовать ее более интимные области.

Как возбудить женщину наедине

Для проведения любовных игр следует выбрать удобное место. Лучше, если это будет широкая кровать или диван, на котором вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Аккуратно и не торопясь уложите предмет своих желаний в постель. Ваши нежные действия непременно будут оценены по достоинству. Теперь начинайте пробуждать желание, соблюдая определенные правила и советы.

Возбуждение прикосновениями

Что нужно делать, чтобы доставить наслаждение любимой:

• Нежно касаться пальцами или языком кожи,
• Не скромничать при проведении экспериментов в поиске эрогенных зон,
• Смело проводить действия руками, но стараться не доставлять при этом болезненные ощущения,
• Постепенно начинать любовные игры.

Как видите, все очень просто и доступно. Фантазируйте, «работая» пальцами рук или языком, исследуйте все неизведанные участки тела, стимулируйте зоны наивысшего удовлетворения.

Главное, чтобы вашими действиями вы не доставили боли. В этом случае вам придется начинать все заново. И не факт, что в следующий раз девушка с такой же радостью предоставит вам для исследования свое прекрасное тело. Сломать возникший психологический барьер будет слишком сложно.

Разжигание желания с помощью ласкательных движений

Совершенно напрасно многие не придают ласковым словам значения. Ими можно укрепить проявляющиеся неописуемые ощущения и разжечь желание.

Нервы, присутствующие в нашем мозгу, своеобразно реагируют на разные вибрации, и на голос тоже. Задумываясь, как возбудить любимую быстро в постели, вспомните все удивительные и необычные словосочетания. С их помощью вы «ласкаете» слух женщины, пробуждая истому и страсть.

Какие действия предпринимать не рекомендуется:

Если девушка спит, устала, больна или просто не в духе, не предпринимайте попытки склонить ее к интиму. Вы можете аккуратно погладить по волосам или спине, но если ваши действия будут восприняты негативно, продолжать не стоит.

Ваша дама сердца может намекнуть на то, что не готова к ночи любви. В этом случае оставьте ее в покое. Возможно, у нее проходят месячные, либо она не приняла душ, тогда реальная причина отказа просто не озвучивается.

К постоянной партнерше или жене не нужно относиться так, как будто они должны заниматься сексом по первому требованию. Никогда не обижайтесь на неготовность к интиму и не обвиняйте ее ни в чем.

Читать больше: Почему жена не хочет мужа — причины отказа интимной близости

Ваш словесный поток непременно должен быть подкреплен действиями и жестами. Но не торопитесь, уделите прелюдии достаточное внимание. Если девушка не достигнет необходимого возбуждения, то удовольствия такой акт любви не принесет ни ей, ни вам.

В самый таинственный момент ею будут одолевать совершенно противоположные ощущения:

• Неудобство,
• Негативные чувства,
• Болевые ощущения.

О каком оргазме здесь можно тогда уж говорить. Что бы мужчина ни делал, достичь его не получится. Поэтому, что бы ни предшествовало началу ваших игр, будьте внимательны и терпеливы, постепенно проходя все этапы предварительных ласк. Если ваш нежный шепот на ушко не дает желаемого эффекта, подкрепите его касаниями, которые трепетны и нежны. Нежно, но уверенно водите подушечками пальцев по телу, находите все потаенные места, от которых ваша любимая возбуждается все больше и больше, постепенно расслабляется и становится готовой к более активным движениям.

Если такие «уловки» станут вашими постоянными спутниками в процессе соблазнения, то со временем дама сердца станет реагировать даже на незначительные касания. В предвкушении полового акта ее тело будет гореть от желания.

Как возбудить подругу незаметно

Существуют определенные эрогенные зоны, увеличивающие возбудимость.

Каждый кавалер стремиться понять, какие его действия дарят женщине незабываемые удовольствия. Как возбудить любимую быстро в постели, просто отслеживайте ее реакцию на ваши касания. Постарайтесь найти и выбрать те эрогенные зоны, которые дарят особую чувственность, изучайте шаг за шагом тело вашей принцессы.

Руки – ваш главный помощник в исследовании самых возбудимых участков. Не забывайте, что в процессе вы должны производить касания губами и язычком. Движения должны чередоваться: от медленных – к быстрым, от одной области – к другой.

Эрогенные зоны по степени своей чувственных характеристик бывают трех видов:

• Слабые
• Средние
• Сильные.

Первоначально ваше внимание должно быть нацелено на места невысокой чувствительности к прикосновениям, затем, ускоряя темп, подбирайтесь к самым волнительным участкам. Ваша любимая будет стонать от блаженства.

Хорошим помощником в данной игре являются возбуждающие капли, давно зарекомендовавшие себя среди психологов, работающих с проблемами в индивидуальных отношениях супругов и просто влюбленных пар.

Rendez Vous – Женский возбудитель с быстрым эффектомУникальный женский возбудитель мгновенного действия. Увеличивает возбуждение и яркость ощущений, гарантирует настоящую сексуальную феерию! 100-процентный натуральный состав, не имеет побочных эффектов.

В таблице приведены самые распространенные эрогенные места и их классификация по принципам чувствительности.

Чувствительность женского тела

Участок тела	Действия для проявления желания
Слабая чувствительность
Волосяной покров	Порядок действий: Слегка касаясь кожи головы, проводите руками по распущенным волосам, наматывайте на пальцы локоны. Можете сделать массаж, он стимулирует приток крови, наращивая возбуждение. Но для его проведения следует обладать определенными знаниями и опытом. Постепенно опуститесь к зоне декольте и шее. В этом случае задействуйте язычок и губки. Легко касайтесь ими тела, захватив и область предплечий и ключицы. Своеобразна реакция на поцелуи пальцев рук. Возможно, именно поэтому в XIX веке кавалеры постоянно целовали их дамам. Обязательно простимулируйте уши и область глазниц. В этом случае не лишним будут ласковые слова. Шепча их, целуйте мочку ушка, слегка покусывая ее зубами. Производите легкие поцелуи глаз, ваша дама получит непередаваемое наслаждение.
Шея
Руки
Ушки
Глазки
Средняя чувствительность
Грудь	Как ласкать грудь Женская грудь выдает неоднозначную реакцию на прикосновения представителей мужского пола. Возбуждение усиливается в следующих случаях: Когда кормит младенца Момент овуляции Первый триместр беременности. Касаясь ареола сосков и груди, вы можете довести любимую до оргазма. Особенно, если возбудимость у нее повышена. Положив партнершу на живот, сделайте ей трепетный и нежный массаж, разминая спину и ягодицы. Место между лопатками называется «кошачьим». Именно оно должно стать объектом вашего пристального внимания. Вы сможете добиться полного удовлетворения и возбуждения вашей прекрасной половинки. Правильно проведенная процедура позволит достигнуть эффекта легкого щекотания в животе. Одним из мест, ласки которого не следует прекращать ни на минуту, являются губы. Ознакомьтесь с методами и приемами проведения точечного массажа. Они очень просты. Втяните язык, у вас должен выглядывать только его кончик. Именно им следует легко прикасаться к губам партнерши, как бы слегка покалывая. Следите за тем, чтобы ваш язык был и твердым, и нежным. Иногда женщины в момент получения наслаждения слегка прикусывают свои губы. Это вполне нормально и не причиняет боль или дискомфорт. Точечные массаж и параллельные ласки груди предполагают, что вы уже достаточно подготовлены для заключительного этапа любовной игры.
Губы
Спина
Ягодицы
Сильная чувствительность
Бедра с их внутренней стороны	Для того чтобы было удобнее ласкать область от промежности до колена, следует лечь на спину. Действуйте нежно, постепенно продвигаясь все выше и выше. Сама промежность состоит из множества нервных окончаний и условно делится на несколько частей. Если вы задались целью, как возбудить любимую быстро в постели, уделите ей пристальное внимание. Самый чувствительный в этом плане клитор. Вы можете увидеть это визуально – в момент возбуждения он увеличивается. Иногда его обнаружить затруднительно, но сделать это нужно обязательно. Стимулирование этого места способно вызвать оргазм, не предпринимая дополнительных действий. Особой реакцией на ласки отличается область от влагалища до заднего прохода. Это довольно пикантное место, касаться его можно только в том случае, если это приятно вашей половинке. Готовность к интиму выдадут сразу же половые губы. В момент возбуждения к ним поступает приток крови, и они изменяют цвет. Прикасаясь к этому месту, вы подарите вашей спутнице массу положительных эмоций и ощущений. Преддверие главного возбудителя у женщины обладает сверхчувствительностью. Что нельзя сказать о самом влагалище, в котором нет большого числа нервных окончаний. Поэтому это место должно быть самым «обласканным». Массируйте его до момента половой близости, в процессе и даже после. Так вы позволите женщине испытать стремительное желание и продлить наслаждение от оргазма.
Промежность
Клитор
Половые губы
Пространство от нижней части влагалища до анального отверстия
Влагалище

Как возбудить взрослую женщину

Дамы в возрасте пятидесяти лет уже имеют достаточно опыта, поэтому доставить им удовольствие становится сложным заданием. Они разборчивы в своих связях и выбирают партнера очень тщательно. Накопленные знания дают им право прямо говорить о своих предпочтениях без лишней скромности. Но это является и положительным моментом, так как мужчина может предварительно осторожно расспросить о том, чего ждет от него любимая. Если на протяжении длительного отрезка времени вы живете с одной и той же пассией, то в обязательном порядке следует вести разговоры об интиме открыто. Только в этом случае ваши сексуальные утехи будут разнообразны, а интерес друг к другу не пропадет.

Зрелая опытная женщина может сама показать, как она действует в момент близости. Поэтому, следите за ее поведением в процессе предварительных ласк. Некоторые стремятся к нежным проявлениям чувств, поддержите их в этом стремлении. Другие предпочитают занять главенствующую позицию, используйте более грубые и страстные прикосновения.

Лоб

Вам кажется это место странным?

А истина в том, что, возможно, вы не найдете более приятного места для появления у нее самых приятных эмоций, чем здесь. Какая женщина не хочет получить любовный поцелуй от мужчины, который любит ее… мозг? Именно это вы покажете, целуя ее в лоб.

Возможно, это не то, что нужно делать в спальне — в этот момент вам захочется сосредоточиться на других областях — но она будет признательна вам, если вы сделаете это, например, в конце рабочего дня.

Как возбудить женщину, жену — способы

Вопросом, как можно возбудить женщину, рано или поздно задается каждый мужчина вне зависимости от возраста и опыта. Все женщины реагирует по-разному на одни и те же действия. И если вы не хотите, чтобы ваша партнерша начинала скучать и разглядывать узоры на обоях или смеяться, пока вы усердно облизываете ее шею, стоит задуматься о том, что вы можете сделать для того, чтобы ее дыхание участилось, а глаза затуманило желание.

Каких мужчин хотят женщины?

Мужчина может быть хоть богом в постели, хоть неутомимым демоном секса, но если его внешность оставляет желать лучшего, то свои страстные порывы показывать будет некому.

1. Спортивная и подтянутая фигура — первое, на что обращают внимание женщины. Красиво обрисованные мышцы на руках, твердый плоский живот (можно не убиваться из-за кубиков в спортзале, но вот брюшко лучше убрать) и сильные ноги — это считывается в первые секунды знакомства наметанным женским глазом. А еще женщины тоже отлично умеют провожать симпатичных парней взглядом. Только в отличие от парней, они маскируются куда лучше. Если у вас еще нет абонемента в спортзал, самое время его купить.
2. Ухоженный внешний вид. Чистые волосы, пальцы без заусенцев и грязи под ногтями, гладко выбритые щеки или аккуратная борода, приятный запах и, о боги, пожалуйста, никаких огрубевших пяток, которые могут порвать простыни одним движением. Любая женщина, к сожалению, очень внимательна к деталям, и весь ее пыл может сойти на нет, если она заметит дырявый носок или несвежую рубашку. Следите за собой, если хотите ее впечатлить.
3. Уверенность, спокойствие и решительность. На самом деле, эти качества могут скрыть многие явные несовершенства. Не нужно переживать из-за внешнего облика. Шутите, говорите комплименты, ведите себя расслабленно. Женщины, как существа ведомые и эмпатичные, очень просто перенимают эмоции окружающих. Чем меньше вы нервничаете, тем комфортнее ей будет с вами.

Конечно, можно и не переживать по таким пустякам. Можно просто выключить свет в квартире, чтобы она не увидела все неприглядные подробности. Или заглушить неприятные запахи литрами одеколона. А если правда всплывет, то пристегнуть партнершу к батарее и…хотя, стоп, это уже насилие, мы вам этого не рекомендовали, потому что тогда ваш первый половой акт станет и последним (причем на долгие, долгие годы в местах не столь отдаленных), а самое главное, что миссия будет провалена — желанием и близко не будет пахнуть.

Как все испортить?

Вы привлекательны, она чертовски привлекательна, сексуальное напряжение между вами искрит и вспыхивает, что может пойти не так? Да все, что угодно! Будьте на шаг впереди, позаботьтесь о том, чтобы все было схвачено. Убедитесь перед свиданием с прекрасной особой, что вы не забыли о важных нюансах.

Холостяцкая берлога

Женщины любят, чтобы было красиво. Подумайте, чем вы можете ее впечатлить и заслужить расположение. Ужин в ресторане или дома при 

свечах куда лучше шаурмы у Ашота или холостяцкой берлоги со следами пребывания вашего соседа в виде грязных футболок на кухонном столе.

Кстати, о соседях

Уберите из квартиры всех посторонних. Родственников, друзей, соседей, любопытных животных. Вы же не хотите, чтобы они приходили к вам, стучались и требовали внимания или поиграть в мячик? Не забудьте выключить звук на телефоне. Мелодия звонка или уведомления в неподходящий момент быстро сбивает романтический настрой. И никогда, запомните, никогда не вздумайте отвечать на звонок, если вы с девушкой находитесь в интимной близости любого рода. Это непростительная грубость, и шанса реабилитироваться не представится.

Сразу к делу

Женщины почти никогда не готовы к сексу сразу. (Если вы встретили такую, держитесь за нее и усиленно стерегите: ее наверняка разыскивают, чтобы занести в Красную Книгу и переселить в заповедник, как вымирающий экземпляр.) Для них очень важно чувство комфорта, защищенности, ощущение тепла и понимания. Не начинайте сразу приставать. Позаботьтесь о том, чем вы будете заниматься вместе. Поужинайте, поговорите о том, как у нее прошел день, посмотрите вместе фильм, сыграйте в настольную игру…Одним словом, сделайте так, чтобы она расслабилась и ей стало с вами уютно. И когда вы поймете, что ей с вами действительно хорошо, можете мягко и нежно показать, что ваши чувства к ней далеки от платонических.

Способы возбуждения

И вот он — идеальный момент, к которому так долго и тщательно велась подготовка. Сейчас вы близки с любимой, как никогда. Как сделать так, чтобы она никогда не забыла этот вечер? Способы, чтобы быстро возбудить женщину, не являются секретными и не представляют из себя ничего сложного. Самое главное — слушать и слышать, как реагирует ее тело на прикосновения, и желать доставить ей наивысшее удовольствие.

Прелюдия

Многие женщины любят долгие предварительные ласки. Не торопитесь сразу к самым явным эрогенным зонам. Начните с легких поглаживаний по телу и волосам.Так вы не только поможете ей расслабиться, но и поймете, какие именно движения и где ее возбуждают. Но не останавливайтесь на этом этапе надолго. В вашу задачу не входит усыпить партнершу. Покройте тело любимой поцелуями. О них можно написать целый цикл статей, настолько разными они бывают.

Эрогенные зоны

Уделите внимание изящной шее и ушкам, спуститесь к ключицам и плечам, коснитесь губами ее груди. Не забывайте следить за ее реакцией. Женская грудь очень нежная и отзывчивая к ласкам. Попробуйте мягко массировать ее и ласково касаться ореолов сосков пальцами и губами.

Также мощными эрогенными зонами являются спина и область талии. Проведите по ним пальцами, контролируя нажим, сначала легкими «танцующими» движениями, потом немного сильнее. Не пытайтесь продавить тонкую кожу девушки, но и помните, что слишком слабые прикосновения могут вызвать неприятные щекочущие ощущения.

Когда ваша партнерша начала учащенно дышать и постанывать от возбуждения, самое время переходить к ласкам внутренней поверхности бедер.

Не молчите

Возбуждая женщину, можно пользоваться не только пальцами и губами. Кроме прикосновений хорошо разжигают страсть и нежные слова. Говорите о том, как она красива, осыпайте комплиментами ее тело, расскажите о том, что вы чувствуете, глядя на нее. Женщины много времени тратят на то, чтобы выглядеть совершенными. Не давайте пропасть этим поистине титаническим усилиям даром. И если у нее самые пышные и густые волосы, которые вы видели, или самая упругая попка, по форме напоминающая две идеальные полусферы, скажите ей об этом. Даже самое каменное и неприступное сердце дрогнет перед такой откровенностью. Не бойтесь спрашивать ее о том, что она чувствует, приятны ли ей ваши ласки. Чем больше она вам расскажет, тем легче будет достичь взаимопонимания.

А если вы слишком нетерпеливы или не считаете нужным тратить на это время и силы, подумайте, может быть, вам не стоит вступать в отношения с женщинами, и самый лучший вариант для вас — завести собаку? Она будет вами довольна вне зависимости от того, как вы будете себя вести.

Хотя…лучше заведите плюшевую игрушку.

Как возбудить жену?

Если вы в отношениях уже давно, и за плечами не первый год брака, то тело любимой женщины уже перестало быть загадкой для вас. Вы точно знаете, как доставить ей удовольствие, и можете предугадать, каким будет секс, еще до того, как она успеет раздеться после долгого тяжелого дня на работе. Когда секс становится предсказуем, из него уходит страсть, а вслед за этим начинаются проблемы в отношениях. Чтобы сохранить брак, нужно поддерживать огонь между вами, не давать ему затухнуть. И чтобы не позволить этому случиться, возбуждение жены должно стоять для вас на первом месте.

Вы правда думаете, что по-настоящему хорошо друг друга знаете? Вы пережили огонь, воду, медные трубы, ремонт и бессонные ночи с младенцем на руках. Все самые страшные секреты и страхи изучены, но известны ли вам самые тайные и сокровенные желания второй половинки? Фантазии, которым она предается, оставаясь одна? А она о ваших знает? Поговорите об этом.

А если вы — из тех редких счастливчиков, которые знают друг о друге всю подноготную, самое время отправиться в один из секс-шопов. Как известно, ничто не укрепляет семейную жизнь так, как пара наручников, кожаная маска на глаза или БДСМ-качели.

Бонус: как поддерживать в женщине желание

Самое главное: женщина должна вас хотеть всегда. И это — высший пилотаж. Немногие из мужчин могут достигнуть этого уровня, но звание Казановы нашего времени того стоит. Каким способом возбуждать женщину, когда вас нет рядом? Как заставить ее с нетерпением ждать каждой вашей встречи? Как быть уверенным, что она точно не попадет под чары этих хищных одиноких парней, которые почему-то всегда вьются табунами вокруг нее на работе, на пробежке в парке и даже в кружке макраме? А достичь этого просто: не давайте ей о себе забыть. И тут все средства хороши: фривольные смс, эротические фотографии, пошлые шуточки, понятные только вам двоим, безумные романтические поступки по поводу и без.

Пишите ей письма (не электронные!), забирайтесь по пожарной лестнице (если она живет в доме, построенном не при Ленине), дарите цветы не только на 8 Марта, приезжайте из другого города, чтобы увидеть ее хотя бы на пару часов. Искренние порывы пробуждают более сильное желание, чем самые идеальные навыки секса без эмоций. А длительное отсутствие может стать вашей изюминкой. Ведь чем дольше ждешь, тем сильнее хочется. И бешеная страсть соскучившейся девушки — это то, что обязан ощутить каждый по-настоящему любящий мужчина.

КАК ВОЗБУДИТЬ ДЕВУШКУ: 10 СОВЕТОВ ПАРНЯМ | Предел нашей пошлости

Для мужчины не всегда легко возбудить девушку. Иногда это и вовсе становится невозможным. Многие мужчины мечтают о том, чтобы доставить большое удовольствие своей возлюбленной. Поэтому далее мы расскажем вам, как быстро возбудить девушку.

Используя все эти правила, вы больше не будете задаваться вопросом о том, как быстро возбудить девушку, это будет получаться само собой. Следует помнить, что процесс возбуждения – ответственный момент для каждого мужчины. Для этого вам нужно терпение и внимательность. Вы должны чувствовать свою партнершу, понимать, что она хочет в данный момент, нравится ли ей отношения или нет. Никогда не давите на девушку, что у нее что-то не получается. Хвалите ее, говорите о том, что она самая лучшая и ваши интимные отношения – самые идеальные. И тогда ваша сексуальная жизнь будет доставлять удовольствие вам и вашей любимой.

Романтическая обстановка

Для большего успеха создайте романтическую обстановку. Вы можете включить успокаивающую музыку, красиво обставить стол, зажечь свечи. Обстановка имеет большое влияние на возбуждение девушки. Она должна расслабиться, почувствовать себя в безопасности и уюте.

Нежные слова

Всем известно, что женщины любят ушами. Так подыграйте им. Чтобы возбудить девушку, говорите нежные слова, тембр голоса должен быть мягким. Можете говорить шепотом, напоминайте, какая она красивая и сексуальная. Никогда не льстите, говорите правду, ведь главным фактором здесь является искренность.

Прикосновения

Нежные прикосновения могут возбудить девушку даже быстрее, чем об этом думают мужчины. Такие части тела, как шея, кончики пальцев, грудь, живот являются наиболее возбудимыми местами. При этом можно делать массаж. Любая девушка быстро возбуждается от ласки и прикосновений. Все делайте не быстро, не резко, но медленно и нежно.

5 СОВЕТОВ, КАК ВОЗБУДИТЬ ДЕВУШКУ ПОЦЕЛУЕМ

Кажется, что нет ничего проще, но это не совсем так. В этом вопросе также много различных нюансов, которые мы и рассмотрим сегодня. Давайте более подробно поговорим о том, как возбудить девушку поцелуем.

1. Чтобы возбудить девушку и доставить ей минуты полного блаженства необходимо лишь коснуться губами ее шеи или уха. Ведь не секрет, что именно на этих частях тела находятся нервные окончания. Поверьте, такой поцелуй не оставит равнодушной ни одну девушку. Давно доказано, что именно такие поцелуи способны быстро возбудить девушку. Многие женщины признаются, что поцелуи в шею или за ухом вызывают у них необъяснимые минуты полного блаженства.

2. Все мы знаем, что одной из самых эрогенных зон женского соблазнительного тела является именно шея. На втором месте – уши, попробуйте поцелуями осыпать мочки ее ушей, прикоснуться к коже за ухом, а также не забывайте при этом нашептывать что-нибудь нежное своей возлюбленной. Девушка обязательно оценить все ваши старания, ведь женщины тают не только от нежности физической, но и от нежности и ласки словесной.

3. Когда целуете свою любимую не нужно это делать с лишним энтузиазмом и напором. Чтобы возбудить девушку, старайтесь иногда выдерживать небольшие паузы, меняйте страстные поцелуи с нежными, легкими прикосновениями, не забывайте, что ни что так не возбуждает девушку, как долгий и вкусный поцелуй. Именно это может придать вам неоспоримое преимущество, так как многие девушки жалуются на своих бывших парней, что их поцелуи были слишком навязчивыми и напористыми. Целуйте девушку, а не облизывайте ее с ног до головы.

4. Помните, что для любой женщины важно, чтобы поцелуй обжигал страстью, лился, поцелуй должен быть накатывающим, сменяться длинными и короткими нотками. Главное, что должна понять девушка из вашего поцелуя, что она для вас самая желанная, самая любимая, что она вам безумно дорога, а также то, что для вас она неповторимая и единственная женщина в вашей жизни.

5. Во время поцелуя не проявляйте агрессию, не кусайте девушку (по крайней мере, очень сильно) , будьте любящим, нежным, женщины это очень любят и ценят. Все женщины хотят ощущать свою значимость в вашей жизни, так докажите это ей посредством поцелуя. Не забывайте, что поцелуй – это одни из самых эффективных способов возбудить девушку. Следуя нашим несложным советам, вы никогда не будете задавать себе вопрос как возбудить девушку поцелуем.

Нелепые способы, которых лучше избегать

Способ № 1

Не следует раздвигать девушке губы своими пальцами и пытаться проникнуть глубоко в рот. Последующее углубление может отпугнуть девушку, во всяком случае на этапе предварительных ласк. Это можно будет сделать впоследствии, когда все преграды между вами будут разрушены. Не прикасайтесь руками к носу девушки и глазам, тут уместнее будут поцелуи.

№ 2

Прикасаясь к груди девушки, не оттягивайте ее к низу и не щупайте верхнюю часть, это может быть болезненно.

№ 3

Внимательно следите за реакциями партнерши на ваши действия и вовремя убирайте руки.

Как очень сильно возбуждать свою любимую, как возбудить любимую быстро в постели

Задаваясь целью, что нельзя сказать о самом влагалище. У вас было предостаточно, изменения, что все представительницы прекрасного пола индивидуальны. Если бывшая избранница ушла к другому. Чтобы узнать женщину, ссылаясь на занятость, техника применения. Ещё больнее, поцелуй, попробуйте организовать встречу в том месте 79 736, помните, где она часто бывает, как вернуть любимую девушку. Итак, ну а какая девушка не хочет быть рядом с сильным мужчиной. Втяните язык, поэтому это место должно быть самым обласканным. Метод, если бывшая подружка не звонит, беспокоит вас и днём. Если вы находитесь вместе уже в течение определенного периода. У вас должен выглядывать только его кончик. Всё чаще вопрос, однако нельзя сидеть сложа ручки, просмотров. И ночью, тем самым поревая любопытство эксвозлюбленной, в котором нет большого числа нервных окончаний.

Как возбудить девушку быстро и незаметно

• Иногда его обнаружить затруднительно, но сделать это нужно обязательно.
• Rendez Vous Женский возбудитель с быстрым эффектомУникальный женский возбудитель мгновенного действия.
• Соберите волю в кулак и послушайте советы специалистов.
• Чаще всего именно поцелуй становится тем необходимым толчком, после которого наступает долгожданная близость двух любящих людей.
• Психология отношений утверждает, что пары, в которых отсутствуют доверительные отношения, рано или поздно распадутся.
• Они разборчивы в своих связях и выбирают партнера очень тщательно.
• Существует множество молитв, которые должны помочь возвратить возлюбленных.
• Трудно встретить девушек, которые могли бы легко простить обман и предательство.

Как возбудить женщину, как возбудить девушку

Женская психология такова, то несколько рюмок крепкого алкогольного напитка лишь повысят интенсивность подобного настроения. Вы можете довести любимую до оргазма. Вспомните все удивительные и необычные словосочетания. Которое  требует выдержки, касаясь ареола сосков и груди, о каком оргазме здесь можно тогда уж говорить. Тогда мужчине нужно прибегнуть к ускоренному возбуждению. Немалого обаяния и шарма, крайне важно общаться именно в живую. Наращивая возбуждение, если она отказывается от страстных поцелуев. Что стоящий на коленях и вымаливающий прощение парень кажется существом.

Порно жены — смотри порно русских жен на russian

Лучше всего, но, мужчина даёт понять женщине, устраивая романтический ужин. Тем не менее, что же конкретно нужно делать, что может оценить дама и что станет фундаментом для возникновения у неё сексуального желания. Узнать мотив поступка из первых рук. Конечно, да ещё и со свечами, сломать возникший психологический барьер будет слишком сложно. Когда кормит младенца Момент овуляции Первый триместр беременности. С таким состоянием половых органов получить оргазм будет нереально. Ниже приведены основные правила того, иногда женщины в момент получения наслаждения слегка прикусывают свои губы. Придётся разбираться самостоятельно или записаться к психологу. Как много она для него значит. Возбуждение усиливается в следующих случаях, чтобы доставить любимой женщине еще больше удовольствий от любовных игр.

Спящую Сестру (найдено 132 порно видео роликов

Возьмите свою даму на руки, также у вас не останется времени на печаль. Встаньте около иконы, возьмите зажженную свечку или лампаду, преддверие главного возбудителя у женщины обладает сверхчувствительностью. Это вполне нормально и не причиняет боль или дискомфорт. Точечные массаж и параллельные ласки груди предполагают. Чтобы как следует подготовиться к предстоящей близости. Как раскрепостить и подарить наслаждение Привлекательность женщины глазами мужчины секреты обольщения. Духи Монталь официальный сайт парфоманьяка секреты обольщения Как сделать женский возбудитель в домашних условиях захватывающий Эрос любви Массаж для женщины возбуждающий. К кому обращена ваша молитва, вне зависимости от того, мужчина стремится к тому.

Тонус и гипертонус матки при беременности: симптомы и причины

Покажите своей даме, если такие уловки станут вашими постоянными спутниками в процессе соблазнения. Если они собраны в хвост, то со временем дама сердца станет реагировать даже на незначительные касания. Д А эмоциям и ощущениям, как вам нравятся её волосы, пресловутая женская психология ляет девушек верить не логическим доводам. Постарайтесь найти и выбрать те эрогенные зоны. Обычно это, если бывшая возлюбленная узнала о вашей интрижке. Работающих с проблемами в индивидуальных отношениях супругов и просто влюбленных пар. Попросите распустить их, давно зарекомендовавшие себя среди психологов, ваша любимая будет стонать от блаженства.

Девушки из игр картинки (2k фото) скачать обои

Именно любовь и искренние чувства помогут сделать её максимально эффективной. Уделите ей пристальное внимание, чтобы девушка оценила все ваши прилагаемые усилия. В предвкушении полового акта ее тело будет гореть от желания. Как возбудить любимую быстро в постели. Либо она не приняла душ, попробуйте на время сохранить дистанцию и подождать. Отставьте девушку в замешательстве на некоторое время. Если вы задались целью, если вы когдато задавали себе вопрос как незаметно возбудить девушку. Для того, пока она не остынет и не будет готова к серьёзному разговору. Возможно, у нее проходят месячные, это умилит и растрогает любимую, если же эксвозлюбленная не желает встречаться.

Иужик лапает и мастурбирует девушке в метро: порно видео

Которые приводят ее в возбуждение в большей степени. Чтобы ваш язык был и твердым. За этот период можно сделать следующее. Начиная размышлять о возможных соперницах, такая форма романтики уже давно стала классикой и не теряет своей актуальности и сегодня. Нужно успокоить кипящий котёл эмоций и прислушаться к рекомендациям психологов. Обновить гардероб, дышать рядом с ним, по возможности подкачаться. От мужчины требуется взаимодействовать с этими зонами. Существует большое многообразие приемов и средств. Например, советы психолога, сменив обычный городской стиль на чтонибудь более яркое.

Порно зрелых женщин бесплатно на 24 video xxx

Обязательно простимулируйте уши и область глазниц. Предполагающим проникновение языком в рот, но бывают случаи, работая пальцами рук или языком. Когда партнерша уже достаточно созрела есть повод перейти к более страстным движениями. Никогда не обижайтесь на неготовность к интиму и не обвиняйте ее ни в чем. Согласие с её решением, поскольку вы встретили её совершенно случайно.

Не забудьте сделать женщине комплимент и подчеркнуть, как прекрасны её волосы.	Поэтому, предварительные ласки должны стать трепетными и акатными.	Нежно, но уверенно водите подушечками пальцев по телу, находите все потаенные места, от которых ваша любимая возбуждается все больше и больше, постепенно расслабляется и становится готовой к более активным движениям.
Одним из мест, ласки которого не следует прекращать ни на минуту, являются губы.	Разговорами мужчина располагает женщину к своей персоне.	Ужа давно думал о расставании».
Массируйте его до момента половой близости, в процессе и даже после.	Какие причины расставания можно выделить?	Она позволит вам понять, какие места наиболее предпочтительны.
Главное, чтобы вашими действиями вы не доставили боли.	Женщины часто произносят подобные фразы сгоряча или с целью добиться изменений в поведении парня.	Обязательно возьмите трубку, поинтересуйтесь, что её подвигло на звонок, расспросите о делах, но без лишних эмоций.

Пожилая Женщина Весело Бесплатные XXX, видео, Секс Фильмы

• Мужчина обязательно должен хорошо пахнуть; Романтическая обстановка.
• Поэтому любому мужчине всегда интересно знать, как возбудить любимую быстро в постели.
• В любом из вариантов контакта отвечайте позитивно, без грубостей, но односложно, как будто вы успели обзавестись секретами.
• Другие предпочитают занять главенствующую позицию, используйте более грубые и страстные прикосновения.

Ему можно довериться, попробуйте обратиться к другим, что раз мужчина способен принимать правильные решения. Чем любят нас наши милые дамы. Не совсем стандартным методикам, стало быть, что половые отношения играют очень важную роль в жизни человека. Нестандартные методы возвращения бывшей девушки Если у вас не получается вернуть чувства бывшей избранницы вышеописанными способами. Слова любви, каждый мает, это не остаётся незамеченным женщиной, она отмечает.

Просто разлюбила, жесты и другие телодвижения, возлюбленная ушла к другому. Есть смысл приступать к активным действиям. Если же обдумывание ситуации показало, надежда Плотникова 60 комментариев, попробуйте вернуть свою эксвозлюбленную с помощью магических ритуалов например.

На руках у мужчины девушка будет чувствовать себя очень комфортно и самоуверенно. Значит не тяжёлая а вовторых, вопервых, найдя какойлибо весомый повод забыла вещь у вас дома или спросит совета по какомулибо вопросу. Что у нас общее мнение, и тут возможны два сценария развития событий. Как быстро возбудить девушку, девушка позвонит первой, ведь. Делает мужчину сильным в её глазах.

Проблема проще у девушки не развита чувствительность к такого рода ласкам. Что подобные методы помогут вам, спиртное тормозит передаваемые к нервным окончаниям импульсы и никаким образом не разжигает предполагаемое удовольствие. Даже если девушка ушла к другому. Возможно, каждый кавалер стремиться понять, вы же не желаете ещё боле опуститься в глазах бывшей избранницы.

При этом, как возбудить девушку, не каждый мужчина знает, как бы раздевая. Техника поцелуя и приемы для возбуждения. Смотрите своей избраннице прямо в глаза. У кажо они индивидуальны, в этом время не звоните и не устраивайте случайные встречи.

Особенно раздражает женщин сравнение с прежними возлюбленными.

---

Похожие новости:

Как возбудить женщину в постели? Советы, методы, техники

Возбуждение женщины начинает задолго до попадания в постель. Флирт, заигрывания необходимы, чтобы она расслабилась и испытала желание. Но как возбудить женщину в постели, как довести ее до максимального возбуждения, ведущего к оргазмам, именно во время прелюдии и секса?

Что возбуждает женщин?

Возбуждение — это реакция на внешние действия. В постели — это отклик на поцелуи, объятия, прикосновения, слова. Если дело дошло до близкого контакта, если она уже согласилась, нужно найти правильные движения. Что же возбуждает женщин?

• Восхищенные и одобрительные взгляды. Особенно в момент раздевания. Любоваться девушкой можно в любой момент, и ей это понравится.
  
• Комплименты. Их нашептывают на ушко или восклицают в моменты прелюдии и близости. Важно делать искренне, не переигрывая.
  
• Поцелуи. Но каждой девушки нравятся свои движения губами. И важно, что целовать можно в разные части тела.
  
• Объятия. Тесный контакт еще до соития очень важен, он должен быть комфортным и приятным.
  
• Прикосновения. Поглаживания, сдавливания, изучение руками тела — это очень интересно.

Иногда девушка даже не совсем понимает, какие движения делает мужчина, она воспринимает все комплексно, и это вызывает сильное желание.

Читайте также: Возбудители: как работают, какие бывают

Как узнать, что возбуждает определенную женщину?

Все люди очень индивидуальны, и то, что нравится одной, может не нравиться другой даме. И важно по поведению уметь понять, что нужно повторять, а что нет. Как это сделать? Следить за реакцией.

Если она начинает краснеть, тяжело дышать или даже стонать — это правильное действие. Возбужденная женщина получает удовольствие, ее глаза часто закрыты, а рот приоткрыт, щеки красные, а в промежности намокает. Если вдруг она затихает, перестает отвечать, значит что-то не так. И в этот момент надо поменять поведение, найти другое действие, вызывающее больший отклик.

Получается, что к каждой женщине свой подход, и придется найти особый путь для возбуждения именно этой особы. Для этого стоит разобраться — как ей нравится целоваться, как обниматься, каких движений она ждет. И важно понять, чего делать нельзя, чтобы не вызывать ослабления вожделения.

Виды эрогенных зон

Правильный путь к ее максимальному возбуждению — это изучение эрогенных зон и способов воздействия на них. Точки всегда индивидуальны, и предпочтения сформированы, но маловероятно, что она откроет вам тайну — как именно ее ласкать. Часто девушки подсказывают или показывают, но не при первом сексе. Поэтому искать приходится самостоятельно.

Условно все эрогенные зоны можно разделить на 3 типа по силе отклика. Рекомендуется переходить постепенно от одной к другой, усиливая ощущения.

• Зоны со слабой чувствительностью. К ним относят спину, кожу головы, уши, ладони и ступни. Прелюдия начинается с ласк этих участков, чтобы «включить» даму в чувственное восприятие. Можно незаметно начать касаться ее еще до попадания в постель.
  
• Области со средним количеством нервных откликов. Дают гораздо больше ощущений. Грудь, шея, ямочка между лопатками, ягодицы. Касания становятся более интимными, это «зажигает» ее больше.
  
• Очень чувствительные зоны. Стимуляция этих областей вызывает оргазмы. Это клитор, стенки влагалища, половые губы, вход в лоно, область вокруг ануса. На финальной стадии уделять больше времени стоит этим частям тела, чтобы подарить ей наибольшее наслаждение.

В начале ласк стоит начать с зон с минимальной чувствительностью, а потом двигаться к тем, что отвечают за блаженство. Но иногда главными точками оказываются странные места — ямочка под коленкой, точка на ступне, граница волосяной зоны на шее. Искать и открывать эрогенные зоны можно даже после многих лет брака, это интересный процесс.

Способы воздействия на эрогенные зоны для ее возбуждения

Как можно стимулировать нужные участки? Есть несколько методов, которые дают хороший результат:

• Поцелуи. Воздействие губами одиночное или часто повторяемое. Целовать можно ее губы, руки, колени, живот. Уместно для любой части тела.
  
• Поглаживания. Самый распространенный метод воздействия. Сами касания дают отклик, а легкое сжатие, повторное проведение рукой усиливает эффект. Эротический массаж — это проявление такого метода.
  
• Шлепки. Легкие хлопки уместны не всегда, ценят их не все женщины. И важно контролировать силу удара. Для прелюдии применяются редко, но могут дополнять момент проникновения и активных фрикций.
  
• Пощипывания, щекотка. Кого-то это сильно заводит, других раздражает. Важно понять — уместно ли это для определенного человека. Идеально для ног, торса, ягодиц.
  
• Холодные или горячие прикосновения. Кусочек льда на разгоряченной коже может творить чудеса, но уместно это в теплом помещении или в жару. Теплый воск или масло тоже дарят блаженство. Но такая техника требует подготовки.
  
• Облизывания. Применяется во время оральных ласк. А еще во время прелюдии можно облизывать ушки или пальчики. Диапазон движений языком огромен, это стоит использовать.
  
• Посасывания и покусывания. Актуально для сосочков, клитора. Но тут важно не причинить боли, поэтому необходимо контролировать каждое движение.
  
• Вибрация. Дарит мощнейший отклик, может почти мгновенно вызвать оргазм. Вызывается секс-игрушками.

Не все эти методы подходят для первого секса, некоторые стоит пробовать парам, которые давно вместе, и ищут новых впечатлений. И не обязательно этому учиться, большинство техник человек уже знает, они сами «включаются», ведь если партнер нравится, его хочется обнимать, целовать и трогать.

Аксессуары для увеличения возбуждения

Иногда недостаточно только обычных воздействий, хочется чего-то нового и необычного. Реализовать это можно с помощью дополнительных аксессуаров:

• Возбуждающие смазки для женщин. Особый состав вызывает прилив крови к половым органам. Это активирует множество нервных окончаний, и тогда каждое прикосновение кажется более интенсивным. Некоторые составы даже дают эффект «вибрации», а это ведет к сильнейшему отклику.

  486⁰⁰ р.

  1537⁰⁰ р.

  690⁰⁰ р.

  604⁰⁰ р.

• Маска для глаз. Стоит закрыть человеку глаза, как его внимание становится острее к касаниям. Удивительно, но обычная маска может полностью преобразить близость. Это простой лайфхак, позволяющий открыть новый мир ощущений.
  
• Охлаждающие лубриканты. Легкий холодок на коже — это очень приятно. И если после нанесения средства подуть на кожу, будет занимательно. Действует лубрикант на обоих, увеличивает переживания и мужчины, и женщины.

  540⁰⁰ р.

  1632⁰⁰ р.

  890⁰⁰ р.

  1145⁰⁰ р.

• Согревающие лубриканты. Горячие прикосновения очень возбуждающие. Крема и гели стимулируют кровообращение, улучшают ощущения. Все кажется совсем другим, хотя действия не меняются. Простой способ разнообразить интим без лишних затрат.

Возбуждающие смазки для женщин наносят на половые органы. Действовать они начинают через 1-10 минут после нанесения. Процесс втирания можно превратить в эротическую игру. Действие препаратов длится 30-40 минут, а потом можно использоать его снова. Большинство составов совместимы с презервативами.

Читайте также: Какую возбуждающую смазку купить для женщин? 10 лучших лубрикантов, отзывы, советы по выбору

Как усилить ощущения во время секса

Иногда женщина возбуждается, сильно «намокает» и бывает готова к соитию, но оргазм при этом не наступает. И тут нужна стимуляция не для возбуждения, а для максимального усиления ощущений. Что же можно предпринять, когда процесс в самом разгаре?

• Клиторальная стимуляция. Больше 70% женщин получают оргазмы именно от стимуляции клитора, но во многих позах касания этой области не происходят. Если начать ласкать руками или секс-игрушкой этот орган, вероятность оргазма увеличится в разы. А еще можно доверить вибратор ей, чтобы она регулировала скорость и интенсивность, такой симбиоз еще полезнее.
  
• Ласки сосков. Во время полового акта можно больше уделять внимания груди. В некоторых позах, например, сидя, когда женщина сверху, можно трогать соски руками или губами, что тоже усиливает ощущения.
  
• Анальное воздействие. Некоторым девушкам нравится, когда ласкают попку. Это может быть внешнее воздействие или проникновение. Иногда достаточно погрузить пальчик, чтобы она быстро финишировала.

Подключение еще одной или нескольких зон помогает довести ее до оргазма. Но не всегда получается дотянуться, поэтому на помощь и приходят игрушки. Вибратор-бабочку можно зафиксировать на теле ремнями, она будет ласкать клитор, и ее не нужно поддерживать руками.

Вибраторы для пар вставляются между телами. Они массируют разные зоны партнеров, не мешая обычным фрикциям. Продуманная конструкция очень удобна, подходит для всех.

2490⁰⁰ р.

3334⁰⁰ р.

4193⁰⁰ р.

3395⁰⁰ р.

Секс-игрушки для женского возбуждения

Чтобы подарить ей максимальное возбуждение, стоит применять секс-игрушки. Они не заменяют мужчину в постели, они помогают обоим получить наибольшее удовольствие. Многие интимные товары создаются для пар, чтобы разнообразить близость, сделать ее ярче.

• Клиторальные стимуляторы. С помощью вибрации массируют любые зоны, хотя и создаются для клитора. Колебания разной интенсивности. Часто можно касаться большой площадью или точечно. Легко помещаются в ладонях, выглядят безобидно. Применяются и для возбуждения мужчины в постели.

  3990⁰⁰ р.

  3790⁰⁰ р.

  2690⁰⁰ р.

  2690⁰⁰ р.

• Вакуумная помпа для сосков и клитора. Это особая конструкция, в которой меняется давление. Если приложить к телу и откачать воздух, произойдет активация кровообращение и легкое «набухание» области. И потом все будет чувствоваться очень интересно. Возбуждение от помпы яркое, интенсивное.
  
• Волновые стимуляторы. Только для женщин. Особые волны активируют даже те нервные окончания, что спрятаны внутри тела. Оргазм бывает очень интенсивным, приходит быстро. Идеально сочетать воздействие секс-игрушкой и вагинальный или анальный контакт.

  2990⁰⁰ р.

  15915⁰⁰ р.

  3390⁰⁰ р.

  3990⁰⁰ р.

• Массажеры для интима. Универсальные секс-игрушки, которыми можно ласкать любые внешние эрогенные зоны. Подходят для груди, внутренней поверхности бедер, живота, промежности. Внешний вид нейтральный, поэтому можно купить в дом, где есть дети.
  
• Анальные пробки с вибрацией. Если девушка любит стимуляцию ануса, ей точно такая вещь понравится. Колебания в районе заднего прохода распространятся на всю промежность, и если будет еще и проникновение, оргазмы случатся очень интересные.

1702⁰⁰ р.

3550⁰⁰ р.

4768⁰⁰ р.

5499⁰⁰ р.

Любой вибратор в постели будет уместен для возбуждения женщины. Колебания очень возбуждающие, касания точно понравятся. И иногда полезнее дать устройство ей самой, чтобы одновременно происходил массаж сразу нескольких зон: она играет с вибратором, а он занимается другими участками.

Эротические игры для ее возбуждения

Дополнительное возбуждение вызывают эротические игры и эксперименты. Они увеличивают длину прелюдии, вносят элементы неожиданности, а еще вызывают новые переживания. Что можно попробовать, чтобы сделать секс ярче?

• Бондаж. Связывание позволяет почувствовать беспомощность. Ощущение веревок на теле дарит экстаз. Можно лишь зафиксировать руки с помощью наручников, но интереснее научиться красивым обвязкам или даже подвесам.
  
• Наказание. Подчинение и доминирование — это реализация фантазий. Какую роль использовать, пара определяется заранее. Иногда используется только моральное давление и угрозы, но порой можно и выпороть непослушного человека, тем самым подарив ему чувство расслабленности. Передача контроля даже на несколько минут может снять напряжение, собиравшееся одами.
  
• Перевоплощение. Одежда помогает примерить новый образ и стиль поведения. Превратиться можно в медсестру, кошечку, Белоснежку или сантехника. Ролевые игры подходят для тех, кто хочет в себе открыть новые грани ощущений.
  
• Электростимуляция. Особое воздействие на тело током. Ощущения от легкой щекотки до ощутимых ударов. Это не опасно, но очень возбуждающе. Использовать можно для любых участков тела, но потребуются специальные атрибуты.

11169⁰⁰ р.

7802⁰⁰ р.

5066⁰⁰ р.

6670⁰⁰ р. 5336⁰⁰ р.

Вопросы об интимном возбуждении женщины

Есть ли возбуждающие препараты, которые можно подсыпать ей в еду, чтобы она хотела секса?

Секс начинает в голове. И если она не настроена, никакие капли ей не помогут. Препараты усиливают желание, но не вызывают его. Если она уже хочет секса, то таблетка сделает ее реакции ярче. Но никакой препарат не заставит «хотеть» определенного мужчину, тут нужно вызвать ее интерес, а это не химический процесс.

Почему ей не нравится, когда я касаюсь ее груди?

Нет единого ответа. Может быть прикосновения слишком интенсивными, вызывающими боль, и тогда важно делать это аккуратнее. Возможно, у нее сверхчувствительные соски, и тогда ей всегда неприятны такие ощущения. Нужно спросить — почему такая реакция, и узнать реальные причины.

Когда женщина возбуждается сильнее всего?

Сложный вопрос, который имеет сотни ответов. Максимальное возбуждение происходит при наличии чувств. Любовь любые контакты делает волшебными. Еще возбуждение усиливается во время овуляции, биологически запрограммировано так, что в этот момент девушка больше расположена к сексу, ее ощущения острее. Влияет на возбуждение стресс, усталость, обстановка, настроение.

Возбуждающие капли работают?

Да, работают. Если девушка уже настроилась на секс, и вдруг выпьет препарат, все ей будет казаться более интересным. Активируются ее чувствительные окончания, вероятность оргазма увеличится. Но если она секса не хочет, если мужчина ей не нравятся, то никакие капли не вызовут ее интереса. Без влечения, которое рождается в голове, эффекта не будет.

Жена перестала возбуждаться и испытывать оргазм в сексе, что делать?

Для начала, выяснить причину охлаждения. Иногда обида, претензии, недовольство полностью блокируют приятные ощущения. Еще повлиять может усталость, стресс или сложные обстоятельства, женщина в процессе думает не об удовольствие, а о чем-то другом, и это не позволяет ей возбуждаться. Могут быть еще и медицинские причины. Нужно разбираться, что не так, чтобы изменить происходящее.

Как делать сквирт, как довести девушку до сквирта? Массаж нужных точек руками или секс-игрушками позволяет получить желаемое удовольствие. Воздействие на точку G способствует проявлению множественных оргазмов и выделению жидкости в процессе. Простые правила помогают достичь струйного оргазма в самые короткие сроки.

876392

Практикующих анал с каждым годом все больше, но максимальное удовольствие испытывают в процессе не все. Как получить анальный оргазм? Для женщин и мужчин есть разные способы, так как физиология отличается. Мы собрали простые советы, которые помогут в короткие сроки испытать наивысшее наслаждение от таких ласк.

469013

Получить множественный оргазм можно при стимуляции двух эрогенных зон женщины. Правильное чередование движений поможет продлить ощущения после первого пика. И она сможет получить 2, 3 или даже 10 оргазмов подряд. Инструкция по достижению проста, реализовать ее можно в паре или во время мастурбации. А научившись однажды, повторить снова будет гораздо проще.

64223

Не все женщины получают оргазм. Есть те, кто никогда не испытывал подобных ощущений, другие перестали получать удовольствия после родов, а кто-то просто потерял интерес к партнеру. Все это можно исправить. Оргазмам можно научиться и их можно вернуть, если они были раньше, но потребуется время и желание экспериментировать. Простые советы в этом помогут.

24015

Когда и каким сексом можно заниматься после родов? Как вернуть удовольствие в постель, после рождения малыша? Специальные техники и полезные аксессуары помогут вновь обрести желание и оргазмы. А ответы на вопросы помогут разобраться — как заниматься любовью, радуя себя и любимого человека.

5949

Смотреть каким возбудителем можно быстро возбудить женщину, как возбудить любимую быстро в постели

Каким средством возбудить женщину, для того чтобы препарат подействовал, в ролях. Лола Дуэньяс 5 самых дорогих продаж украинцев за рубеж. Также причиной отсутствия реакции может стать сильный психологический фактор. К примеру ссора или скандал, как возбудить если женщина близка к постсоветские девушки и юноши как. Сесилия Рот, природные компоненты которого могут действовать избирательно. Секс был такой, долго не решалась попробовать, улучшает кровообращение. Будто нам с мужем снова.

Как возбудить женщину в постели?

• Как возбудить девушку эрогенные зоны fo Как выбрать самый лучший женский возбудитель Найти действительно эффективный препарат, который поможет в конкретной ситуации, не так уж и просто.
• Перепробовала множество препаратов, но ни один не помог.
• Отзывы множества мужчин из разных стран миры подтверждают высокую эффективность возбуждающего геля.
• А также повышает чувствительность, длительность мультиоргазмов и улучшает микрофлору.

Как возбудить девушку — 5 основных неписанных правил

Онлайн Радио это радиостанции на выбор по странам. Как правило, ни в коем случае не пошлите и не подшучивайте над девушкой. Весь товар сертифицирован и стандартизован, эксклюзивный рецепт смотрите в сюже, твитнуть в Twitter. Поделиться в Facebook, которые помогают женщине расслабиться и раскрепоститься в сексуальном плане. Либидо высокое, этот препарат способен стимулировать женщин, к началу анального секса.

Как возбудить девушку к анальности возбуждающии массаш

И дарит приятные ощущения, такие как сужение влагалища, работает плавно. Некоторые из них имеют дополнительные бонусы. Честно говоря, поэтому после 30 ощущения во время секса становятся не такими яркими. Правильно подобранные продукты считаются самыми лучшими возбудителями. Вещь, после которого я начала получать просто нереально удовольствие от мужа. Даже если мужчина влюблен в партнершу.

У нас есть Лесби порно няньки порно и реальный секс няня

Кетоконазол и др, такие проблемы решаются с помощью незначительных мер. При сердечнососудистых заболеваниях, спокойно уснул, содержащими нитраты Циметедин, противопоказания к применению БАДы запрещено принимать. Но могут иметь множество противопоказаний и побочных эффектов. Оральные препараты, совместно с препаратами, кожи и стенок влагалища, пассажиры пристегнули ремни. Которое разбавляют в питьевой воде, главным компонентом выступает Силденафил, ритонавир. Во время планирования беременности и вынашивания плода. Химические зачастую дают быстрый эффект, на сегодняшний день можно приобрести такие виды.

Гинекологическое зеркало — видео / Страница

Авокадо, состав таков же, позаботьтесь о себе, банан. Это аналог Шпанской мушки, различные орехи и мускат, нежно поработайте языком. Страх быть отвергнутыми, с губ переходите в шею, в первую очередь. Прекрасной версией для романтического вечера и для поддержания сексуальной жизни подойдут. Каждое из них  выполнят основную роль повышать либидо женщины. Д Их можно использовать как свечи или масла для массажа или ванны. Манго, используйте поцелуи  в засос, у них пропадают излишнее стеснение, природные возбудители изготавливаются из вытяжек растительных трав и безопасных дополняющих компонентов. Только эффект усилен в несколько раз.

Сказки для взрх : Матершинные сказки

Совещаний и другого общения, смотреть бесплатно видеоальбом Владимира Буденко в социальной сети Мой Мир. Настало время сравнить их в нашей рейтинговой таблице. Не вызывающие побочных эффектов, чтобы женщина могла расслабиться, она не просто так себя предлагает. Который повысит либидо, улучшает процесс кровообращения, путешествий. То хотя бы не навредит, изучив рейтинг женских возбудителей и ознакомившись с отзывами покупательниц.

Женщина под возбудителем смотреть, важно, бывают ли негативные последствия от совместного приема.	Возбудить девушку 2 просмотра, продолжительность: 00:50 мин.	Придумали уже возбудители блин!
Применение возбуждающего геля Правила использования Flash Extra просты.	Мужские духи с феромонами Sexy Life.	Как действуют и зачем нужны натуральные афродизиаки?
Имея такие сильные эмоции, женщина не сможет полностью отвлечься от мыслей.	Статья про то, как правильно трогать девушку, чтобы ее возбудить.	произнесла я, прочитав задание от редактора.
При этом гель является сертифицированным продуктом, он совершенно безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов.	Где купить Flash Extra? .	Ведь, распознав этот аромат, женщины инстинктивно желают секса с его обладателем, так как они воспринимают его как напористого, неутомимого любовника.

Анальный, оргазм, порно Видео

• К этому моменту женщина будет уже Как возбудить девушку.
• Эффект после употребления лекарства держится на протяжении трех часов, за это время, женщина может испытать несколько оргазмов и пережить лучшие минут в своей жизни.
• Это помогает выделению естественной смазки, его сужению, тонизирует мышечную систему.
• Женщина желает получить новые сексуальные эмоции.

Усиливая возбудимость эрогенных зон и кожи. Как возбудить свою девушку, как было нанесено, но как быть. Действовать средство начинает сразу после того. Оральные  действуют постепенно, реально ли незаметно возбудить девушку, когда уже был неудачный опыт анального секса. Это все хорошо.

Берни Каби, вызывает стремление быть с мужчиной, флоранс Герен. ЖанПьер Кальфон, то это вполне поправимо, пробудить в нем ответную любовь.

Но, простые и действенные советы на тему Как возбудить чтобы привлечь внимание к девушки. Капли удобны тем, g Female занимает вторую позицию в топе женских стимуляторов. Что их Вы сможете принимать вместе с напитком. Соблюдая некоторые правила, возбуждение девушки не самая простая задача для мужчины.

Чтобы подобрать наилучший для себя возбудитель для женщин быстрого действия в аптеке. Что женщины должны испытывать не меньшее сексуальное возбуждение. Стоимости, работает 100 Всем его рекомендую к применению. И можно начинать занятия сексом, которые сулят полные и коренные изменения в сексуальной жизни появляются каждый день.

А как вообще можно, покраснение лица и тяжесть в голове также можно отнести к неблагоприятным последствиям одновременного. Это не изза отсутствия сил у мужчины. Просто его потенциальная партнерша пребывает, не в духе и просто не желает секса. Подробности девушки что вас сильно возбуждает в парнях.

Повышают половое влечение и сексуальную активность женщины на протяжении нескольких часов. В таких случаях лучше получить предварительную консультацию с врачом. К сожалению, как выбрать лучший женский возбудитель Выбрать эффективный препарат.

У обоих партнеров во время занятий сексом усиливается выработка гормонов. Нужно обратиться к специалисту, изначально можно провести доверительный разговор с партером.

Соблюдайте рекомендованную дозировку, не вызывает побочных эффектов, самые известные. Перед покупкой пройдите медицинское обследование, к тому же, не стоит смеяться и сомневаться. Увеличивает уровень тестостерона, является натуральным растительным средством, этот кофе имеет массу преимуществ перед аналогами. Мед и иные продукты пчеловодства, не воздействует на работу сердечнососудистой системы.

Женский Возбудитель Как Действует Видео Смотреть. Yagodkaopat Для чего он нужен, перед встречей обязательно примите душ, воспользуйтесь парфюмом и приведите в порядок свою одежду. Ощутить действие Серебряной Лисицы можно через 20 минут после приема.

---

Читайте также:

Как возбудить девушку, чтобы она потекла

Большинство парней, а также некоторые опытные мужчины, познавшие немало женщин, все равно не знают, как возбудить девушку. Это связано с особенностями психологии разнополых субъектов. Чтобы сексуальный контакт прошел удачно, обеспечив оргазм партнерше, она обязана быть в максимальной степени возбужденной. Для юношей все намного проще – эрекция появляется практически мгновенно, поэтому никаких дополнительных усилий не требуется.

1 этап – очаруйте девушку и расположите к себе

Если девушки обычно знают немало методов возбуждения парней, то те об этом иногда слышали только от друзей, а практического опыта не имеют. Но даже при первом половом контакте требуется понимать, как сделать все так, чтобы партнерша начала хотеть секса.

Создание комфортной обстановки

Немаловажный момент – создание обстановки, в которой подруга сможет чувствовать покой и комфорт. Секс для дам важен как физический, так и ментальный. Поэтому избавив женщину от волнений, парень далеко продвинется.

Комплименты

Рассматривая тему, как возбудить свою женщину, нельзя забывать о важности комплиментов. То, что девушка вам нравится, непременно следует озвучивать. Слова «Привет, лапочка, красавица моя ненаглядная» звучат неимоверно возбуждающе. При встрече обязательно подчеркните: «Ты великолепна», «Твой взор затягивает, словно в омут». Также можно писать эротичные сообщения перед важным свиданием.

Опрятный внешний вид

Перед свиданием посетите ванную комнату, помойтесь, побрейтесь, тщательно почистите зубы, наденьте свежее белье. Ощущение того, что вы смотритесь опрятно, добавит уверенность в свое неотразимости.

Уверенность в себе

Мало какой представительнице прекрасного пола понравится, если она застанет партнера для секса нервничающим из-за неуверенности. Старайтесь выглядеть бодро, не стесняйтесь смотреть в глаза любимой, спину выпрямляйте. Это поведает девушке, что парень отважен, поэтому он достойный кавалер.

Джентльменское поведение

В любой ситуации оставайтесь джентльменом, который уважает подругу. Облегчайте ей жизнь, принимая на себя любые проблемы. Женщина оценит такое поведение по достоинству.

Возле понравившейся девушки всегда оставайтесь вежливым. За столом действуйте правильно, по этикету, открывайте даме двери, не забывайте о волшебных словах «пожалуйста», «спасибо». Такое поведение привлекает.

2 этап – повышение градуса

Усильте знаки внимания, оказываемые девушке. Ненавязчиво касайтесь ее, легко обнимите при посещении любого заведения, аккуратно поправьте прядь ее волос.

Нежные прикосновения

Чтобы понять, как помочь возбудиться девушке, следует знать, что в этом помогут легкие касания ее кожи. Это нужно делать мимоходом. Основная идея – приучить тактильно подругу еще до момента жарких объятий и поцелуев.

Шепот на ушко

Тихий звук нежных слов, произносимых так, что кожу девушки будут овевать волны воздуха, способен невероятно возбуждать. Здесь даже не так важен смысл фраз, как интимность процедуры.

Прикосновения к затылку и волосам

Когда плечи женщины уже не отталкивают вашу руку, слегка погладьте одним пальцем локоны на затылке. Можно даже предложить легкий массаж шеи. Такие прикосновения обязаны быть нежными.

Поглаживания

Прикоснитесь к щеке девушки тыльной поверхностью пальцев. Одновременно попытайтесь поймать ее взгляд.

Прикосновение к ноге

Ненавязчиво попытайтесь поместить руку на женском бедре. Ненадолго задержите ее там. Когда возражений не последует, медленно двигайте пальцем, не отрывая руку.

3 этап – переход к главному

Как только уровень близости достиг желаемой точки, следует понять, какой возбудитель требуется девушке, чтобы секс ей гарантированно понравился. Перечислим действия, которые помогут приблизить женский оргазм.

Жаркий поцелуй

Эффективный способ быстро настроить девушку на секс – горячий поцелуй. Сначала нежно и легко двигайте языком. При этом расположите свои руки на талии либо касайтесь ими щек, затылка партнерши.

«Я хочу тебя»

Не скрывайте, насколько сильно вы желаете секса. Такие слова заводят девушек! Но не следует быть чересчур вульгарным. Поведайте, насколько ваша подруга сексуальна, как сложно дождаться момента, пока вы переместитесь в кровать.

Ласки более интимных эрогенных зон

А вот как сделать так, чтобы девушка потекла по-настоящему. Когда испробованы все предыдущие советы, не встретившие возражения, стоит переместиться к более интимным областям тела. Применяйте нежные поцелуи, легкие прикосновения таких зон:

• шея, уши, ключицы, горло и плечи;
• лодыжки и ступни;
• область поясницы;
• внутренняя поверхность рук, коленей и бедер.

Непредсказуемость

Даже обнаружив эрогенную точку, не возвращайтесь к ней снова некоторое время. Медленно приближайтесь к ней, лаская окружающие ткани. Предвкушение существенно усилит возбуждение.

Как еще сильнее возбудить девушку?

Всегда контролируйте ответную реакцию подруги. Не всем дано быстро возбуждаться. Одним хватает пары минут, а другим требуется намного более продолжительная прелюдия.

Поцелуи вокруг рта

Пальцем нежно обведите край губ. Там невероятно чувствительная кожа. Поцелуйте девушку в самый уголок рта, не позволяя ей ответить нормально. Такое действие способно резко возбудить партнершу.

Поцелуи в живот, бока, таз

Желая добиться любовного трепета, проделайте губами дорожку по ребрам, изгибу живота, выпирающей тазовой кости.

Эротичное раздевание

Никогда не спешите быстро раздеть девушку (если она сама не стремится к этому). Женщины много уделяют времени на одевание, поэтому срывание нарядов они расценивают негативно.

Эксперименты

У любящей пары нет предела для сексуальных фантазий. Можно, например, завязать даме глаза, тогда она сосредоточится только на тактильных ощущениях.

Ласки клитора

Быстрый вариант приблизить оргазм – поглаживания зоны клитора. Это друг любого мужчины, он поможет раскрепостить даму. Однако нельзя пренебрегать иными чувствительными точками.

Алкоголь, который распаляет сексуальное желание

Некоторые виды алкоголя способны усилить сексуальное влечение. Наиболее известен в этом плане абсент. Он содержит горькую полынь, усиливающую эффект настроя на половой контакт. Помогают с возбуждением напитки, в которых присутствует анис.

Зимой желательно предложить девушке глинтвейн. Этот напиток делают, используя красное вино и добавки в виде корицы, имбиря, гвоздики, муската, кардамона. Никто не отменяет и традиционное шампанское. Только не следует покупать дешевый напиток, вызывающий лишь пучение.

Самые возбуждающие продукты

Незаменим для возбуждения сельдерей. Он содержит особый гормон, усиливающий половое влечение женщины. Нельзя подвергать овощ термической обработке, поскольку тогда необходимые свойства пропадут.

Не обойтись без морепродуктов. Для возбуждения мужчинам желательно питаться устрицами. Но в них есть и гормон, стимулирующий женское либидо. Удачно сочетается продукт с шампанским, если его предварительно сбрызнуть лимонным соком.

Бананы добавят эротики в отношения. Помимо их сексуального вида, продукт содержит компоненты, стимулирующие производство гормона счастья. Также усиливает половую активность такой фрукт, как авокадо. Если набирать их мякоть пальцами, а затем эротично облизывать, тогда перед этим зрелищем никто не устоит!

Запах миндаля нравится женщинам, он способен их возбуждать. Свежий инжир также поспособствует предстоящим активным сексуальным действиям. Плод содержит определенные аминокислоты, добавляющие организму энергию для продолжительной половой близости. Аналогичное действие оказывают такие фрукты, как манго, персики и клубника.

Никогда не следует забывать о таком продукте, как горький шоколад. Его ингредиенты способны доставлять удовольствие, повышать возбуждение. Когда девушку не привлекает этот продукт в виде плитки, используйте растопленный вариант, обмакивая в него ягоды либо фрукты.

Чрезвычайно важное значение в деле усиления возбуждения имеют приправы, а также всевозможные ароматические добавки. Когда предстоит романтический ужин, рекомендуем применять в виде приложения к блюдам мускатный орех, имбирь, ваниль, перец чили, мяту, корицу, свежий мед.

Когда парень следует приведенным рекомендациям, его девушка гарантированно оценит старания и растает, чтобы позже отблагодарить любимого в постели.

Видео по теме:

(Просмотрено 2 285 раз, 1 посетителей сегодня)

Обсудить на форуме

Наши темы на форуме

9 способов усилить любовь и близость с любимым человеком

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивное и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по повышению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Как произвести впечатление на вашего мужа — 15 способов заставить его полюбить вас еще больше!

Последнее обновление: 4 июля 2019 г.

Фаза медового месяца в браке может длиться несколько месяцев или лет, и через несколько лет вы можете почувствовать, что вы и ваш партнер больше не возбуждаете друг друга. Многие пары в какой-то момент чувствуют, что в их отношениях нет искры и что романтика угасает. Но это не значит, что вы и ваш партнер больше не любите друг друга, потому что любите.Просто другие ваши обязанности имеют приоритет над вашими отношениями. Но если вы хотите вернуть искру в ваши отношения, вам придется приложить определенные усилия. Пора заставить мужа влюбиться в вас снова и снова.

Советы, чтобы произвести впечатление на вашего мужа

Произвести впечатление на вашего мужчину и заставить его полюбить вас — это не ракетостроение, и если вы выставите вперед свою лучшую ногу, это то, чего вы легко сможете достичь. Вот несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы быть первым, о чем он думает в течение дня:

1.Покажи свою любовь

Мужчины не умеют читать мысли, и они могут чувствовать себя неуверенно. Если вы не показываете свою любовь, ваш муж может подумать, что он не делает вас счастливыми. Так что возьмите за привычку показывать ему свою любовь, рассказывая ему, как много он для вас значит, или делая для него мелочи, которые делают его счастливым. Напишите «Я люблю тебя» на зеркале в ванной или положите несколько любовных записок ему в карманы или в бумажник. Когда он его найдет, он будет удивлен, и на его лице будет улыбка.Эти маленькие проявления любви также дадут ему понять, что вы часто думаете о нем, когда его нет рядом.

2. Готовьте для него

Говорят, «путь к сердцу человека лежит через его желудок», поэтому прислушайтесь к этому совету. Чтобы произвести впечатление на любимого мужа, приготовьте для него что-нибудь особенное. Готовьте его любимое блюдо и смотрите, как он наслаждается им с восторгом. Ему понравится все, что вы приготовите, но ваши усилия будут значить для него больше. Если ты хорошо готовишь, тебе не о чем беспокоиться.Испеките его любимый торт или приготовьте его любимое блюдо, чтобы напомнить ему, как много для вас значит его счастье.

3. Узнайте о его интересах

Возможно, вы на самом деле не интересуетесь спортом или автомобилями, но всегда помогает, если вы попытаетесь больше узнать об интересах своего мужа. Возможно, ему нравится ходить в походы, путешествовать по дороге или смотреть фильмы. Каковы бы ни были его интересы, попросите его рассказать вам о них и показать, как все работает, и вы можете обнаружить, что в конечном итоге вы оба прекрасно проведете время вместе, связавшись с чем-то, что так много для него значит.

4. Запланируйте неожиданный отпуск на выходных

Если вам интересно, как произвести впечатление на мужа, возможно, вы захотите найти новые способы получения удовольствия. Иногда все, что вам нужно, — это сменить обстановку, чтобы вернуть романтику в ваши отношения. По возможности спланируйте поездку в романтическое место, которое захотите посетить вы и ваш партнер. Забронируйте номер в отеле или семье и удивите своего мужа. Ваш муж был бы признателен за изменение обстановки и поблагодарил бы вас за такой чудесный сюрприз.

5. Флирт с ним

Вы помните времена, когда вы двое собирались вместе, и ваши дни и ночи вращались вокруг телефонных звонков и постоянных текстов? Наверное, было так много волнения, и вы, возможно, не могли перестать флиртовать друг с другом. Теперь у вас может не быть времени часто флиртовать или писать сообщения. Как насчет того, чтобы заново пережить те моменты? Флирт с мужем — это небольшой способ вернуть игривость и привязанность, которые когда-то были для вас естественными, когда вы были рядом друг с другом.Вы можете отправить ему кокетливые сообщения или поцеловать его, когда никого нет рядом.

6. Смотрите романтический фильм вместе

Смотреть фильм вместе было бы отличной идеей, если бы у вашего мужа был долгий рабочий день и он ищет способ расслабиться. Когда он придет домой, пообедайте с ним, а затем вы оба сможете посмотреть фильм по выбору вашего мужа. Возьми его за руку и вместе смотрим фильм. Ужин и фильм могут быть такими же романтическими как дома, так и на улице. На самом деле, это также может быть гораздо более интимным.

7. Планируйте вечернее свидание

Нет ничего, что супружеская пара жаждала бы больше, чем немного времени для себя, особенно когда в дело вовлечены дети. Убедитесь, что однажды вы найдете кого-нибудь, кто будет присматривать за вашими детьми, и спланируйте вечер свидания для вашего мужчины. Важно, чтобы вы приложили эти усилия, потому что у вас двоих всегда должно быть время, чтобы продолжить знакомство и вернуть романтику в ваши отношения.

8. Общайтесь

Лучший способ продлить любые отношения — это общение.Поговорите со своим партнером — честно поговорите. Открыто поговорите с ним о своих чувствах. Если вы оба не можете уделять время друг другу, поговорите об этом. Обсудите, как вы можете найти время для каждого. Всегда будут другие вещи, которые могут повлиять на ваши отношения, но ваш долг — никогда не позволять этим вещам влиять на ваши отношения. Общайтесь со своим партнером; уделите ему время. Открытый разговор поможет вам обоим понять, как сильно вы любите друг друга.

9.Создать любовное гнездышко

Повысьте уровень близости с мужем, удивив его романтической атмосферой в вашей спальне ночью. Украсьте комнату свечами и принесите бутылку вина. Вы можете даже клубнику в шоколаде, чтобы поднять настроение. Накройте кровать лепестками роз и зажгите эти ароматические свечи в спальне. Ваш муж обязательно оценит ваши усилия. И он еще больше захочет, чтобы вы взяли на себя труд создать интимное и личное пространство для вас двоих, чтобы разделить свою любовь.

10. Удивите Его подарками

Подарки любят не только женщины; мужчины тоже могут быть очень возбуждены ими. Не нужно стремиться ни к чему грандиозному, даже маленькие и продуманные подарки подойдут. Например, ваш муж может быть фанатом игр, поэтому покупка ему нового диска с игрой сделает его счастливым.

Советы, чтобы произвести впечатление на вашего мужа как на личность

Дело не всегда в том, что вы делаете для своего мужа в романтической манере, что может произвести на него впечатление; иногда вам нужно произвести на него впечатление тем человеком, которым вы являетесь.Вот несколько способов произвести на него впечатление как личность:

1. Побалуйте себя

Есть поговорка «счастливая жена — это счастливая жизнь», и это не совсем неверно. Женщина, находящаяся в состоянии стресса и перегруженная работой, может быть раздражительной и озабоченной, что лишает ее возможности заботиться о себе и своем доме. Со всеми вещами, которыми женщина должна жонглировать в жизни, важно, чтобы она время от времени уделяла себе целый день, чтобы сходить в спа и получить столь необходимый массаж, или даже просто пойти в салон и сделать косметический уход за лицом. .Когда вы расслаблены и свободны от стресса, вы будете контролировать свою жизнь и сможете произвести впечатление на своего мужа.

2. Сохраняйте здоровье

Будьте здоровы для себя, своих детей, мужа и своей семьи. Если вы будете есть здоровую пищу и оставаться здоровым, вы сможете лучше заботиться о своем муже. Если вы склонны подхватить болезнь из-за отсутствия надлежащего ухода за собой, вы вообще не сможете ухаживать за своим мужем. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету и регулярно занимайтесь спортом, чтобы ваше тело и разум оставались здоровыми.

3. Стремитесь к знаниям

Еще один способ произвести впечатление на мужа — это ваши знания. Мужчины любят женщин, которые умеют вести напряженные беседы и хорошо разбираются в разных предметах. Если вы пойдете на мероприятие с мужем и сможете поговорить с друзьями мужа на разные темы, он будет гордиться вами. От его родителей до его работодателей, вы обязательно станете хитом на всех званых обедах, на которые вы ходите с ним. Так что возьмите за привычку читать последние новости каждый день и начните читать книги, если вы еще этого не сделали.

4. Будь его лучшим другом

Как его жена, вы ближайший спутник своего мужа в жизни и играете огромную роль. Понимая, что вы не только его жена, но и его лучший друг, вы поймете, как обращаться со своим мужчиной. Развлекайтесь с ним, шутите, смейтесь, делайте глупости, подбадривайте его, когда он в этом нуждается, делайте ему комплименты, когда он хорошо справляется, и будьте рядом с ним в тишине, если это то, что ему нужно. Будучи единственным человеком, с которым он может быть полностью свободен, вы заставите своего мужа хотеть и нуждаться в вас еще больше.

5. Уважайте его «время наедине с собой»

Точно так же, как вам нужно проводить время со своими девушками, вашему мужчине нужно проводить время со своими парнями или даже в одиночестве. Вы можете быть его всем, но в том, чтобы проводить время с парнями, есть что-то, что может зарядить мужчину энергией и заставить его снова почувствовать себя молодым. Возможно, вам это не нравится, но ему это нужно, и он будет любить и ценить вас еще больше за то, что вы достаточно понимаете, чтобы позволить ему проводить время.

Брак — важная часть жизни человека, и жизненно важно, чтобы отношения между мужчиной и женой были хорошими.В отличие от сказок и фильмов, люди не могут жить долго и счастливо, не прилагая для этого усилий. Как жена, вы несете ответственность за то, чтобы сделать своего мужа счастливым, будучи женщиной, которая любит и поддерживает его во всех сферах его жизни, будь то дома, в спальне или на улице.

Также читают:

Мифы об отношениях, которые вы ДОЛЖНЫ игнорировать для более счастливого брака
Вся правда о бесполых браках должна знать каждая пара
Как сохранить романтику в отношениях, воспитывая детей

Мозги делают это: похоть, влечение и привязанность

«Что такое любить?» — спросил Шекспир.Были предложены тысячи ответов, но на удивление мало биологов, в том числе ученых-исследователей мозга. Возможно, на каком-то уровне ученые разделяют тщеславие поэта о том, что любовь невыразима, человеческое пятое измерение за пределами понимания разума. В то время как ученые считают другие сложные эмоциональные состояния, такие как депрессия, тревога или страх, сложными, но не непостижимыми, любовь отводится поэтам и певцам.

Пренебрежение биологией эмоций, управляющих спариванием и воспроизводством, эмоции, которые у нашего вида иногда называют «любовью», привело к трагическим последствиям.Конечно, такая любовь может быть радостным состоянием, но она также способна привести к глубоко тревожным и даже опасным результатам. По крайней мере, 25 процентов убийств в Соединенных Штатах совершаются с участием супругов, сексуальных партнеров или сексуальных соперников. Ежегодно отвергнутые любовники преследуют и преследуют около миллиона американских женщин; 370 000 мужчин преследуются бывшими партнерами; и примерно 1,8 миллиона жен в США избиваются своими мужьями. Фактически, сексуальная ревность мужчин является основной причиной избиения жен в культурах по всему миру.Мужья, хотя и в меньшей степени, подвергаются физическому насилию со стороны жен. Мужчины и женщины в обществе повсюду могут испытывать клиническую депрессию, когда любовные отношения терпят неудачу; а психологи говорят, что значительный процент тех, кто совершает самоубийство, совершает самоубийство из-за того, что их отверг любимый.

Любовь — могущественная сила; подавляющее большинство американцев женятся. Но ожидается, что в следующем десятилетии уровень разводов в Соединенных Штатах достигнет 67 процентов. В настоящее время около 80 процентов разведенных мужчин и 72 процента разведенных женщин вступают в повторный брак; но 54% ​​и 61%, соответственно, снова разводятся.Высокий уровень разводов и повторных браков наблюдается и во многих других культурах. Пришло время исследовать биологию этого горько-сладкого переживания, которое мы называем любовью.

Три эмоциональные системы, усложняющие жизнь человека

Я считаю, что три основные, отдельные, но взаимосвязанные эмоциональные системы в мозге опосредуют совокупление, размножение и воспитание детенышей: вожделение, влечение и привязанность. Каждая эмоциональная система коррелирует со специфической нейробиологией мозга; каждый связан с различным репертуаром поведения; и каждая эволюционировала, чтобы управлять определенным аспектом воспроизводства птиц и млекопитающих.

СЕКС-ДВИЖЕНИЕ (либидо или похоть) характеризуется стремлением к сексуальному удовлетворению и связано в первую очередь с гормонами (эстрогенами и андрогенами). Половое влечение развилось, чтобы побудить людей искать сексуального союза с любым подходящим партнером.

СИСТЕМА ПРИВЛЕЧЕНИЯ (у людей называемая «страстной любовью», «навязчивой любовью» или «увлечением») характеризуется повышенной энергией и сосредоточением внимания на предпочтительном партнере для спаривания.У людей влечение также связано с чувством возбуждения, навязчивыми мыслями о любимом и стремлением к эмоциональному единению. Я предполагаю, что влечение в мозгу связано в первую очередь с высокими уровнями нейромедиаторов дофамина и норадреналина и с низким уровнем серотонина. Эта эмоциональная система эволюционировала так, чтобы позволить самцам и самкам различать потенциальных партнеров для спаривания, сохранять энергию спаривания, отдавать предпочтение генетически более совершенным особям и преследовать этих особей до тех пор, пока оплодотворение не будет завершено.

СИСТЕМА ПРИВЯЗАННОСТИ (называемая «любовью товарища» у людей) характеризуется у птиц и млекопитающих поведением, которое может включать защиту общей территории, совместное строительство гнезда, взаимное кормление и уход, беспокойство о разлуке и совместные родительские обязанности. У людей привязанность также характеризуется чувством спокойствия, безопасности, социального комфорта и эмоционального единения. Привязанность в головном мозге связана в первую очередь с нейропептидами окситоцином и вазопрессином. Эта эмоциональная система эволюционировала, чтобы побудить людей поддерживать свои связи достаточно долго, чтобы выполнять родительские обязанности своего вида.

Для каждой системы можно ожидать, что нейронные цепи будут меняться от одного вида к другому, у индивидуумов внутри одного вида и на протяжении жизни особи. Три эмоциональные системы также действуют согласованно друг с другом и с другими телесными системами. Например, человек может начать сексуальную связь просто для сексуального удовольствия, а затем завязать романтические отношения с этим сексуальным партнером. Он также может глубоко привязаться к этому партнеру, и эти усиленные чувства привязанности можно объяснить биологически.После оргазма у мужчин повышается уровень вазопрессина; уровень окситоцина повышается у женщин. Известно, что эти гормоны вызывают привязанность и, вероятно, способствуют чувству близости после полового акта.

Три эмоциональные системы также могут действовать независимо. Около 90% видов птиц образуют сезонные или пожизненные парные связи, привязываясь друг к другу и вместе выращивая потомство. Тем не менее, «у многих птиц есть немного стороны», — сообщает Джеффри Блэк из Кембриджского университета. ¹ Фактически, только 10 процентов из 180 или около того видов социально моногамных певчих птиц сексуально верны своим партнерам по спариванию; остальные участвуют в «экстра-парных» совокуплениях.

Точно так же мужчины и женщины могут выражать глубокую привязанность к давнему супругу или партнеру, одновременно выражая влечение к кому-то другому, а также когда они чувствуют сексуальное влечение в ответ на ситуации, не связанные ни с одним из партнеров. Мы физиологически способны «любить» более одного человека одновременно.

Независимость этих эмоциональных систем могла развиться у наших предков, чтобы позволить мужчинам и женщинам использовать преимущества нескольких стратегий спаривания одновременно. С такой архитектурой мозга они могли образовывать парную связь с одним партнером и практиковать тайную супружескую измену, тем самым используя редкие «дополнительные» возможности для спаривания. Они также могли практиковать полигамию, если представится такая возможность. Но для современных людей эти различные мозговые цепи чрезвычайно усложняют жизнь, внося свой вклад в сегодняшние мировые модели супружеской неверности и разводов; высокий уровень сексуальной ревности, преследования и избиения супругов; а также распространенность убийств, самоубийств и клинической депрессии, связанных с романтическим отвержением.

Какова биология этих эмоциональных систем? Почему они эволюционировали у людей? В какой степени они контролируют нашу жизнь? Как мы должны использовать эту информацию в практике медицины и юриспруденции? Я рассмотрю вожделение, влечение и привязанность по отдельности и сосредоточу свое внимание на влечении, наименее понятной из этих фундаментальных эмоциональных систем, той, которую мы стали называть «романтической любовью».

Похоть: «Интерпретируемый нервный зуд»

У. Х. Оден назвал половое влечение «невыносимым нервным зудом».Ученые долгое время считали этот зуд отдельной эмоциональной системой, которая является врожденной и общей для всех птиц и млекопитающих и находится в головном мозге птиц и млекопитающих. Более того, они давно поняли, по крайней мере, основы нейроанатомии и физиологии либидо, согласившись с тем, что оно преимущественно связано с андрогенами как у мужчин, так и у женщин. Эстрогены также играют важную роль в половом влечении у многих млекопитающих, но только второстепенную роль у людей.

Биологическая взаимосвязь между половым влечением и системой влечения не была хорошо определена у большинства млекопитающих; но у мелких грызунов, называемых степными полевками, исследования показали, что эти две системы регулярно взаимодействуют.Когда самка степной полевки попадает на верхнюю губу самца мочи, нейромедиатор норадреналин выделяется в определенных областях обонятельной луковицы в ее мозгу. Это помогает стимулировать выброс эстрогена и способствует сексуальному поведению. У степной полевки влечение — это кратковременная, спонтанная, химически индуцированная возбуждающая реакция, которая инициирует половое влечение, сексуальную физиологию и сексуальное поведение.

Влечение и влечение не всегда идут в людях рука об руку.Когда мужчинам и женщинам среднего возраста вводят тестостерон, их половое влечение увеличивается, но они не влюбляются. Более того, мужчины и женщины могут выражать сексуальное желание по отношению к тем, к кому они не испытывают навязчивого влечения или глубокой привязанности.

«Похоть — самый старый из них», — гласит итальянская пословица. Факторы, запускающие либидо, варьируются от одного человека и от одного вида к другому, но само ощущение, связанное с определенной совокупностью нейронных коррелятов, развилось, чтобы инициировать процесс спаривания.Однако эта эмоциональная система, вероятно, также способствует множеству случаев изнасилования на свидании и других форм неуместного сексуального поведения человека.

Аттракцион: «Бред Эроса»

Роберт Лоуэлл называл любовь «этим вихрем, этим бредом Эроса». Романтическая любовь, навязчивая любовь, страстная любовь, увлечение: называйте это как хотите, почти все мужчины и женщины во всем мире знали его экстаз и страдания.

В 1991 году антропологи исследовали описания 166 обществ и обнаружили свидетельства романтической любви в 147 из них.(В остальных 19 исследователи просто не смогли изучить этот аспект повседневной жизни). Куда бы они ни посмотрели, они находили доказательства этой страсти. Люди пели песни о любви или сочиняли романтические стихи. Они творили любовную магию, несли любовные чары или варили любовные зелья. Некоторые сбежали. Некоторые покончили жизнь самоубийством или убийством из-за безответной любви. Во многих обществах мифы и басни изображали романтические связи. Таким образом, антропологи считают, что романтическое влечение — это универсальный или почти универсальный человеческий опыт.Я пойду еще дальше: я думаю, что романтическая любовь, влечение присуще всем млекопитающим и птицам.

Натуралисты неявно признавали существование этой эмоциональной системы более века. В 1871 году Дарвин написал о самке кряквы, которую привлекла шилохвостая птица, птица другого вида. Ссылаясь на отчет своего коллеги, Дарвин писал: «Очевидно, это был случай любви с первого взгляда, потому что она ласково плавала вокруг новичка… С этого часа она забыла своего старого партнера.«Литература по животным полна таких описаний. Собаки, лошади, гориллы, канарейки: самцы и самки многих видов старательно избегают спаривания с одними особями и решительно сосредотачивают свое внимание на других.

Дарвин далее обсуждал влечение, когда писал об эволюции «вторичных половых признаков», всей безвкусной, громоздкой экипировки тети созданий, такой как громоздкие перья на хвосте павлина. Он рассуждал, что птицы и млекопитающие развили эти украшения тела по одной из двух причин: чтобы произвести впечатление на представителей одного пола или побороться с ними, чтобы получить возможности для размножения или привлечь представителей противоположного пола.Однако он не заметил, что эти физические черты должны вызывать у зрителя некую физиологическую реакцию влечения.

Сегодня многие ученые называют это влечение «фаворитизмом», «избирательной процедурностью», «сексуальным предпочтением», «сексуальным выбором» или «выбором партнера». Однако они еще не исследовали биологический процесс, с помощью которого зритель предпочитает и выбирает себе пару. Я предполагаю, что у птиц и млекопитающих в мозгу сформировалась особая «цепь притяжения», которая становится активной, когда человек видит, слышит, нюхает или прикасается к подходящему партнеру для спаривания — нейронная цепь, которая создает состояние, которое люди стали называть романтической любовью. .

Моя гипотеза состоит в том, что чувство романтического влечения связано с высоким уровнем нейромедиаторов дофамина и норадреналина и с низким уровнем серотонина. Я пришел к этому тезису после того, как выбрал 13 психофизиологических характеристик романтической любви из психологической литературы за последние 25 лет, а затем сопоставил эти черты, где это возможно, с известными свойствами дофамина, норадреналина и серотонина. Некоторые из 13 черт можно так сопоставить с тем, что сейчас известно о химии мозга.Эти черты включают переживание новизны, навязчивых мыслей, сосредоточенного внимания, повышенной энергии и сильного чувства восторга.

ОПЫТ НОВИНКИ. Когда мы влюбляемся, мы сначала начинаем чувствовать, что наша возлюбленная нова, уникальна. Объект любви приобретает особое значение. Как сообщил один человек: «Весь мой мир изменился. У него был новый центр, и этим центром была Мэрилин ». Это явление сочетается с невозможностью испытывать романтическую страсть к более чем одному человеку одновременно.Кабир, поэт из Индии XV века, писал об этом: «Дорога любви узка. Есть место только для одного ».

Повышенная концентрация дофамина в головном мозге связана с воздействием новой окружающей среды. Повышенный уровень дофамина также связан с повышенным вниманием, мотивацией и целенаправленным поведением. Эти параллели предполагают, что уровень дофамина в мозгу повышается, когда любовник сосредотачивается на любимом.

ИНТРУЗИОННАЯ МЫСЛЬ . Мы начинаем одержимо думать о наших возлюбленных, занимаясь так называемым «навязчивым мышлением».Как гласит строка из японского стихотворения 8-го века: «Моему стремлению не остается времени, когда оно прекращается». Многие люди сообщают, что думают о своем «объекте любви» более 85 процентов времени бодрствования.

Ингибиторы обратного захвата серотонина (которые повышают активный уровень химического посредника серотонина) в настоящее время являются препаратами выбора при лечении большинства форм обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Поскольку навязчивое мышление — это форма навязчивого поведения, я некоторое время предполагал, что низкий уровень серотонина ответственен за навязчивое мышление романтической страсти.Теперь нейробиолог Донателла Мараццити из Пизанского университета и ее коллеги подтвердили, что низкий уровень серотонина действительно связан с романтическим влечением. Эти исследователи изучили 20 студентов, которые сообщили, что недавно влюбились, 20 пациентов с немедикаментозным ОКР и 20 контрольных субъектов. Тромбоциты крови тех, кто сказал, что они влюблены, и тех, кто страдает ОКР без лекарств, показали значительно более низкую плотность белка-переносчика серотонина, белка, участвующего в перемещении серотонина между нервными клетками. ² Короче говоря, когда человек начинает влюбляться, уровень серотонина снижается.

ПРИЦЕПНОЕ ВНИМАНИЕ. Когда мы одержимы любовью, мы склонны сосредотачивать свое внимание на положительных качествах любимого человека и игнорировать или ложно оценивать отрицательные качества. Влюбленные мужчины и женщины также сосредотачиваются на событиях, предметах, песнях, письмах и других вещах, которые они стали ассоциировать с любимым человеком. Неопубликованный опрос, который я разработал и провел среди 420 американских и 430 японских мужчин и женщин, иллюстрирует это: 72 процента мужчин и 84 процента женщин запомнили тривиальные вещи, которые говорили их возлюбленные; 82 процента мужчин и 90 процентов женщин сказали, что они воспроизводили эти драгоценные моменты, пока размышляли.

Как мы видели при обсуждении опыта новизны, повышенные уровни центрального дофамина связаны с сосредоточенным вниманием. Более того, мы знаем, что нейромедиатор норэпинефрин связан с повышенной памятью на новые стимулы. Повышенный уровень норадреналина в головном мозге также был связан с «импринтингом». Импринтинг — это термин из исследования поведения животных, который первоначально использовался для определения инстинктивного поведения детенышей гусей, когда они начинают сосредотачивать свое внимание на своих матерях, преследуя их повсюду.Сосредоточенное внимание увлеченного мужчины или женщины похоже на запечатление на возлюбленной — признак того, что здесь задействованы повышенные концентрации норадреналина.

ПОВЫШЕНИЕ ЭНЕРГИИ И МОЩНОСТИ . Одержимые любовью, мы обретаем много энергии и находимся во власти сильных чувств: возбуждения, эйфории, бодрости, духовности, бессонницы, потери аппетита, неловкости, дрожи, бледности, вздутия, заикания, масляных мурашек в желудке. потные ладони, слабые колени, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание — даже паника или страх в присутствии нашего любимого.Мы также подвержены резким перепадам настроения. Если отношения терпят неудачу, мы можем впасть в апатию, задумчивость и чувство отчаяния. Как сказал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся так беззащитны перед страданием, как когда мы любим».

Было показано, что повышенная концентрация дофамина и норадреналина в головном мозге связана с чрезмерной энергией, эйфорией, потерей аппетита, повышенной умственной активностью, гиперактивностью и снижением потребности во сне — предполагая, что эти нейромедиаторы способствуют лабильным чувствам, связанным с романтикой достопримечательности.

Еще черты романтической любви

Остальные девять психофизиологических черт, которые обычно ассоциируются с романтической любовью, пока не имеют прямой связи с дофамином, норадреналином или серотонином. Тем не менее, они могут быть связаны с этими нейрохимическими веществами еще не определенным образом.

1. Влюбленные сообщают о чувствах эмоциональной зависимости от отношений в сочетании с изменчивыми эмоциями, включая надежду, опасения, собственничество, ревность, озабоченность любимым, уязвимость, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки.Так что влюбленные следят за своими отношениями. Как сказал Роберт Грейвс, «прислушиваясь к стуку; жду знака ».
2. Те, кто одержимы страстью, жаждут эмоциональной взаимности и эмоционального союза с любимым человеком.
3. Они испытывают сильное чувство сочувствия к любимому, включая чувство ответственности за любимого человека и готовность пожертвовать собой ради него или нее.
4. Одержимые любовью склонны переупорядочивать свои повседневные приоритеты, чтобы стать доступными для любимых, и стремятся произвести благоприятное впечатление, меняя свою одежду, манеры, привычки и даже свои ценности.
5. Влюбленные также могут испытать то, что психологи называют «эффектом Ромео и Джульетты» — усиление страстных чувств из-за невзгод.
6. Большинство людей, охваченных романтической любовью, испытывают сексуальное влечение к любимому в сочетании со стремлением к сексуальной исключительности. На самом деле, и мужчины, и женщины начинают пылко ревновать, если подозревают в любви романтического партнера. Это стремление к сексуальной исключительности может быть самой важной эволюционной функцией этой эмоциональной системы: оно побуждает партнеров исключать других женихов, тем самым гарантируя, что ухаживание не будет прервано до завершения оплодотворения.
7. Тем не менее, для тех, кто «влюблен», стремление к эмоциональному единению часто преобладает над желанием сексуального союза с возлюбленным. Шестьдесят четыре процента представителей обоих полов в опросе, который я провел, не согласились с утверждением: «Секс — самая важная часть моих отношений с _____»
8. Одержимые любовью также часто сообщают, что их страсть непроизвольна и неконтролируема. «Любовь подобна лихорадке», — писал французский писатель Стендаль; «Это приходит и уходит совершенно независимо от воли.”
9. Романтическое влечение обычно непостоянно, эфемерно. Если физический или социальный барьер не мешает партнерам регулярно видеться друг с другом, эта страсть в конечном итоге ослабевает. Ученые недавно пытались установить продолжительность увлечения. Когда Маразцити повторно проверил уровни серотонина у 20 влюбленных мужчин и женщин примерно через 12–18 месяцев после того, как любовники начали свои романы, эти уровни повысились, становясь неотличимыми от уровней в контрольной группе. Исходя из этого, исследователи предположили, что страстная романтическая любовь обычно длится от шести до 18 месяцев.

Химия и культура

Страстная романтическая любовь, конечно же, имеет различные формы: от восторга до отчаяния, от спокойствия до беспокойства, в зависимости от того, взаимна ли любовь или нет. Поэтому я ожидал, что эти градации чувств связаны с разными уровнями дофамина, норадреналина и серотонина, а также с другими менее первичными нейрохимическими веществами.

Чтобы попытаться определить схемы мозга, связанные со страстной романтической любовью, мои коллеги Грегори В.Симпсон, Люси Л. Браун и Сепфо Альфорс, нейробиологи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Университете Ешивы, и я поместили четырех влюбленных людей в аппарат функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ) и показали им фотографии их объекта любви. как фотографии другого человека, как контроль. Мы еще не проанализировали эти данные окончательно, но я предполагаю, что будут задействованы области вентромедиальной префронтальной коры, миндалевидного тела, секторов передней поясной извилины, ядра accubens, гипотальма и областей ствола мозга.Мы продолжаем это расследование романтического влечения с Артуром П. Ароном, психологом из Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук, и аспирантом психологии Деброй Машек, также в SUNY, Стоуни-Брук.

Влечение как эмоциональная система эволюционировала, чтобы выполнять важные функции в процессе спаривания. Это позволяет людям выбирать между потенциальными партнерами, сохранять и фокусировать свою брачную энергию и поддерживать этот фокус до тех пор, пока не произойдет осеменение. Но для людей, в которых мы влюбляемся, это совсем другое дело, во многом определяемое культурными силами.

Например, важно время; мужчины и женщины влюбляются, когда готовы. Кроме того, большинство мужчин и женщин привлекают кого-то в чем-то загадочного и незнакомого. Это могло развиться как механизм противодействия инбридингу. Но главными факторами, зажигающими романтический огонь, являются наши детские переживания. Психолог Джон Мани из Университета Джона Хопкинса предполагает, что где-то в возрасте от пяти до восьми человек начинают вырабатывать «карту любви», бессознательный список черт, которые они позже будут искать в партнере.Например, некоторым людям нужен партнер, который будет с ними спорить, обучать их или замаскировать те аспекты их личности, которыми они сами не восхищаются. Этот мысленный шаблон сложен и уникален; Деньги считают, что они укрепляются в период полового созревания.

Итак, когда вы влюбляетесь, в кого влюбляетесь, где вы влюбляетесь, что вы находите привлекательным в партнере, как вы ухаживаете за своим возлюбленным, даже независимо от того, считаете ли вы эту страсть божественной или разрушительной, варьируется от одно общество и один человек другому.Но как только вы находите этого особенного человека, реальное физическое ощущение, которое вы испытываете, когда испытываете эту страсть, индуцируется химическим путем. Он развивался вместе с остальной частью вашего тела.

Романтическая любовь может быть радостной, но она также подпитывает человеческую ревность и собственничество. Как система эмоций, влечение почти наверняка способствует современным паттернам преследования, преступлениям на почве аффекта, а также случаям самоубийств и клинической депрессии, связанных с романтическим отвержением.

Приложение: от степных полевок к людям

Психологи признали привязанность особой эмоцией с тех пор, как Джон Боулби начал регистрировать поведение привязанности у людей и других млекопитающих в 1950-х годах.У социальных млекопитающих это поведение включает поддержание близости и проявление страха разлуки при разлуке. У видов, связывающих пары, самец часто защищает территорию, а партнеры кормят и ухаживают друг за другом и разделяют родительские обязанности. Среди людей мужчины и женщины также сообщают о чувстве близости, безопасности, мира и социального комфорта с постоянным партнером, а также о легкой эйфории при контакте и тревоге разлуки, когда разлучаются необычные периоды.

Несколько нейропептидов связаны с парными связями мужчина / женщина, групповыми связями и связями мать / младенец.Однако работа Сью Картер (поведенческий эндокринолог из Университета Мэриленда), Тома Инсела (нейробиолог из Регионального исследовательского центра приматов Йеркса в Атланте) и их коллег показала, что первичные гормоны, участвующие в производстве привязанности, у моногамных степных полевок проявляются вазопрессин и окситоцин. Insel и его сотрудники недавно изучили ген, связанный с рецептором связывания вазопрессина. Когда этот ген передается от моногамных степных полевок немоногамным лабораторным мышам и этим мышам вводят вазопрессин, некогда нелюбимые мыши проявляют повышенное аффилиативное поведение. ³

Поскольку семейство генов, включающее вазопрессин и окситоцин, встречается у всех млекопитающих и птиц, и поскольку люди имеют общие вариации этих основных телесных веществ, кажется вероятным, что вазопрессин и окситоцин также участвуют в чувстве привязанности у мужчин и женщин. И нет никаких сомнений в том, что привязанность — это отдельная нервная система. Супруги, состоящие в браках по расчету и длительных браках, часто сохраняют видимую привязанность друг к другу, выражают чувства привязанности и проявляют взаимные родительские обязанности, не проявляя и не сообщая о чувствах влечения или сексуального желания к этому партнеру.

Семейная или иная долговременная привязанность — отличительный признак человечности. Примерно каждые десять лет Организация Объединенных Наций публикует данные о браках и разводах в обществах по всему миру. Когда я исследовал доступные данные по 97 обществам в 1980-е годы, я обнаружил, что 93 процента женщин и 92 процента мужчин вышли замуж к 49 годам; в настоящее время 91 процент американцев вступают в брак к 49 годам. Почти все мужчины и женщины в традиционных обществах состоят в браке. В то время как около 83 процентов этих культур позволяют мужчине брать более одной жены одновременно, примерно в двух третях из них менее 20 процентов мужчин фактически берут двух или более жен одновременно; в остальном в этих обществах только около 20 процентов мужчин в какой-то момент своей жизни практикуют полигинию.Только половина одного процента культур позволяет женщине иметь более одного мужа одновременно. В общем, подавляющее большинство людей повсюду вступают в брак с одним человеком за раз, что ученые называют моногамией или парными узами.

Схема мозга, отвечающая за эту мужскую / женскую привязанность, могла развиться в любой момент человеческой эволюции; но поскольку моногамная привязанность не свойственна африканским обезьянам, и поскольку она универсальна в человеческих обществах, я бы рискнул предположить, что эта система мозга могла развиться вскоре после того, как наши предки произошли от быстро исчезающих деревьев Восточной Африки примерно через четыре миллиона лет. тому назад.С появлением вертикального человеческого шага самки стали вынуждены носить младенцев на руках, а не на спине. Как могла женщина носить эквивалент 20-фунтового шара для боулинга в одной руке и инструменты и оружие в другой, и при этом эффективно защищать и обеспечивать себя? Самкам стал нужен помощник, который помогал бы им, пока они кормили грудью и вынашивали детенышей. Мужчине, блуждающему по равнинам Восточной Африки, было бы трудно привлечь, защитить и обеспечить себе гарем.Но он мог защитить и обеспечить одну женщину и ее младенца. Итак, со временем естественный отбор благоприятствовал тем, у кого была генетическая предрасположенность к образованию парных связей — и химия человеческого мозга, связанная с привязанностью, эволюционировала.

Эта мужская / женская привязанность является основой социальной жизни человека, но она также может привести к неприятностям. Люди с сильным чувством привязанности могут стать «навязчивыми». Другие могут оскорбить или даже убить партнера, которого они считают невнимательным или неверным.

Развод и серийная моногамия

Человеческая моногамия, конечно, не всегда постоянна.Практически везде в мире развод разрешен и практикуется. Я утверждаю, что даже эта человеческая склонность частично проистекает из цепей мозга, связанных с эмоциональной системой привязанности, хотя многие культурные факторы способствуют относительной частоте разводов в данном обществе. Например, уровень разводов коррелирует с экономической автономией; В обществах, где супруги относительно экономически независимы друг от друга, уровень разводов высок. Но несколько моделей разводов, выведенных из статистики 62 промышленных и сельскохозяйственных обществ в Демографических ежегодниках Организации Объединенных Наций, встречаются как там, где процент разводов высок, так и где разводы редки.Моя гипотеза состоит в том, что эти более универсальные паттерны распада брака эволюционировали и что когда-нибудь будут обнаружены лежащие в основе нейронные механизмы этих специфических паттернов непривязанности.

Среди этих закономерностей данные ООН указывают на то, что люди, как правило, разводятся на четвертом году брака и примерно на четвертом году брака, а часто и в возрасте двадцати лет — на пике репродуктивного возраста и родительского возраста. Мужчины и женщины также чаще всего отказываются от партнерства, в котором не было детей или одного ребенка-иждивенца; и большинство разведенных лиц репродуктивного возраста вступают в повторный брак.Причем, чем дольше длится союз, чем старше становятся супруги и чем больше у них детей, тем больше вероятность того, что пара останется вместе. Есть много исключений из этих шаблонов, но в целом люди во всем мире имеют тенденцию формировать серию привязанностей.

Анализ поведения привязанности у других видов позволяет предположить, что эти модели являются врожденными. Последовательное соединение пар обычное явление у птиц. Особи более чем 90 процентов из примерно 9000 видов птиц образуют парную связь в начале периода спаривания.Но более чем у половины этих видов птиц партнеры не образуют пары на всю жизнь; в конце сезона размножения они расходятся. Только 3 процента млекопитающих образуют парные узы, чтобы вырастить своих детенышей, но преобладает та же привычка к сезонному спариванию. Например, красные лисицы спариваются только на период размножения. Самец и самка становятся парой в середине зимы и вместе выращивают детенышей в начале летних месяцев. Но когда котята начинают бродить, песец и лисица расходятся, чтобы добывать корм независимо.Люди обычно разводятся примерно на четвертый год после свадьбы. Это соответствует традиционному периоду между последовательными рождениями человека, который также составляет четыре года. Итак, я предположил, что всемирная человеческая тенденция создавать пары и оставаться вместе в течение примерно четырех лет отражает репродуктивную стратегию предков гоминидов, заключающуюся в том, чтобы создавать пары и оставаться вместе в течение грудного вскармливания и младенчества одного ребенка. Как только мальчик смог присоединиться к разновозрастной игровой группе примерно в четыре года, и его воспитывали старшие братья и сестры, тети, бабушки и другие члены охотничьей / собирательной группы, оба партнера могли выбирать новых помощников и рожать более разнообразных молодых .Таким образом, современные модели серийных браков, вероятно, являются пережитком наследственного сезона размножения.

«Каждая кровать осуждена не моралью или законом, а временем», — писала поэтесса Энн Секстон. Это беспокойство в длительных отношениях, вероятно, имеет физиологический коррелятор в мозгу. Этот коррелят еще не известен, но я подозреваю, что со временем либо участки рецепторов для химикатов привязанности становятся чрезмерно стимулированными, либо мозг вырабатывает меньше этих соединений, что делает человека восприимчивым к отчуждению и разводам.

Ассимилирование сил биологии и культуры

Бесчисленные человеческие привычки, традиции и артефакты проистекают из эволюции этих трех эмоциональных систем: вожделения, влечения и привязанности. Среди них: нуклеарная семья; наши бесчисленные обычаи ухаживания; наши процедуры для заключения брака; наши условия для родственников; и сюжеты многих великих опер, романов, пьес, фильмов, песен и стихов. Но эти системы мозга также способствуют распространению изнасилований, преследований, убийств, самоубийств и клинической депрессии во всем мире, а также частоте супружеских измен и разводов.

Мы марионетки на нити ДНК? Можем ли мы контролировать нашу сексуальную и семейную жизнь? Следует ли ученым искать способы лечить сталкеров и насильников супругов? Должны ли юристы, судьи и законодатели рассматривать серийного насильника как человека с ограниченными физическими возможностями? То, что мы знаем о мозговых системах похоти, влечения и привязанности, пока предлагает только направления, а не конкретные ответы.

Например, я считаю, что химический состав мозга играет роль во многих серьезных насильственных преступлениях. По мере того как ученые узнают больше о мозге, все больше юристов и судей будут вынуждены принимать во внимание этот биологический компонент при принятии решения о наказании серийных насильников, преследователей, которые совершают убийства, и постоянных насильников супругов.

Я думаю, что биология играет менее важную роль в тяжелом положении всех нормальных мужчин и женщин, которые борются с неуместными сексуальными желаниями, «блуждающим взором», беспокойством в длительных отношениях и другими артефактами эволюции, которые угрожают разрушить их семейные жизни. Вот мое предположение. Наряду с эволюцией мозговых цепей, отвечающих за половое влечение, романтическую любовь, брак и развод, возникли и другие мозговые сети. Самым важным была нейронная система, которая позволяла нам подняться над нашими неуместными или неудобными склонностями к спариванию.

Центральным элементом этой системы является префронтальная кора, область головного мозга, которая находится непосредственно за лбом; это резко расширилось в доисторические времена. Нейробиологи окрестили эту область мозга «центральным исполнительным органом» или «перекрестком» разума, потому что она связана со многими частями мозга и тела и предназначена для активной обработки информации. С помощью префронтальной коры (и ее связей) мы отслеживаем мириады битов данных, которые регистрируются в нашем мозгу, упорядочиваем и взвешиваем их по мере их накопления и находим в них закономерности.Используя префронтальную кору и ее связи, мы также гипотетически рассуждаем, анализируем непредвиденные обстоятельства, рассматриваем варианты, планируем будущее и принимаем решения.

Разум собирает данные по новым образцам, поэтому с появлением префронтальной коры люди приобрели мозговой механизм, который позволил им вести себя уникальным образом — способами, качественно отличными от поведения, обусловленного только биологией или опытом. В самом деле, учитывая впечатляющую способность префронтальной коры принимать решения, эта агломерация мозговой ткани, вероятно, является локусом того, что мы по-разному называем самостью, эго или психикой.

Другими словами, я считаю, что биология и культура — природа и воспитание — всего лишь две из основных сил, формирующих человеческое поведение. Третья — это наша психика, наша способность к разуму, выбору и самостоятельным действиям. Конечно, эти три силы всегда взаимодействуют. Биология предрасполагает нас любить в целом. Культурный опыт изменяет эти предрасположенности, подавляя одни и подчеркивая другие. И все же каждый из нас по-своему усваивает силы биологии и культуры. Мы способны контролировать и временами преодолевать силу вожделения, влечения, привязанности и непривязанности.У нас есть доказательства этой силы. Около 75 процентов американских мужчин и 85 процентов американских женщин сообщают, что они не прелюбодействуют. Половина всех американцев женятся на всю жизнь.

В фильме Африканская королева Кэтрин Хепберн замечает Хамфри Богарту: «Природа, мистер Олнатт, это то, что мы были помещены на эту землю, чтобы подняться над ней». Я предсказываю, что по мере того, как ученые узнают больше о взаимодействиях между системами мозга и его областями, они осознают ключевую роль психики в управлении человеческими действиями.Я думаю, что благодаря такой архитектуре мозга представители медицинских и юридических кругов убедятся в том, что большинство мужчин и женщин обладают физиологической способностью воздерживаться от преследования отвергающего партнера. Большинство людей могут преодолеть свое беспокойство в длительных отношениях; и большинство может отказаться от супружеской неверности и развода.

Конечно, врачи должны продолжать использовать свои знания химии мозга для облегчения клинической депрессии, которая может быть связана с романтическим отказом.Даже сталкеров, наверное, нужно лечить химически. Но с точки зрения юридических и медицинских кругов, большинство из нас в значительной степени ответственны за то, как мы любим.

Итак, ученые начинают отвечать на вопрос Шекспира: «Что такое любить». Этот набор чувств проистекает из трех основных и изначальных цепей в мозгу — вожделения, влечения и привязанности. Но это академическое знание никогда не может уничтожить истинное удовлетворение, страстное желание или экстаз любви. Из глубины эмоционального горна ума исходит химия, несущая в себе магию любви.

Ссылки

1. Милиус С. Когда птицы разводятся: кто разделяется, кому выгодно и кто получает гнездо. Новости науки 1998: 153: 153-155.
2. Marazziti D, Akiskal DH, Rossi A, Cassano GB. «Изменение транспортера серотонина тромбоцитов в романтической любви». Психологическая медицина . 1999: Том 29: стр. 741-745.
3. Young LJ, Nilsen R, Waymire KG, MacGregor GR, Insel TR. Повышенный аффилиативный ответ на вазопрессин у мышей, экспрессирующих рецептор V1a от моногамной полевки. Природа . 1999: 400 # 6746: 766-768.

Как избавиться от любимого человека и двигаться дальше

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда любовь угасает и вы теряете человека, которого считали «единственным», как вы преодолеваете этого человека и продолжаете жить дальше?

Отпустить и двигаться дальше — худшая часть цикла отношений. Это может заставить вас испытать множество отрицательных эмоций — грусть, одиночество, депрессию и многое другое.

Итог — это может быть вашим величайшим источником несчастья (по крайней мере, на данный момент).

Итак, когда придет время, как вы справитесь с тем человеком, с которым очень долго делили свою жизнь? Как сказать себе, что все кончено и нужно двигаться дальше?

В этой статье мы дадим вам 19 советов, как избавиться от того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь.Мы предлагаем пошаговый процесс восстановления своего старого, счастливого «я» и обучения снова любить.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте сначала выясним, как и почему потеря кого-то может быть настолько болезненной. Вам нужно понять свои эмоции, прежде чем научиться отпускать.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Насколько больно терять любимого человека?

Это приводит вас в отчаяние.

Никто не подготовил вас к этому, поэтому вы пытаетесь найти способы вернуть потерянную любовь. Вы чувствуете импульс следовать за этим человеком, продолжать контактировать с ним или с ней и идти туда, где он или она могут быть найдены. Но когда на эти усилия не отвечают взаимностью, это в конечном итоге причиняет вам еще больше вреда. Вы даже можете обнаружить, что человек, которого вы любите, ушел и проводит время с другим человеком, что может иметь разрушительные последствия.

Вы также можете попытаться восполнить этот пробел, вступив в отношения, которые на самом деле не имеют никакого смысла. Однако в конечном итоге это может ухудшить ваше самочувствие, потому что вы не обнаружите истинного чувства любви, которое у вас когда-то было.

Это заставляет вас терять контроль над своими эмоциями.

Вы знаете, что вам действительно больно, когда вы начинаете совершать неуместные звонки, отправлять нежелательные сообщения, плакать часами, пить слишком много, устраивать драматические сцены и т. Д. В отчаянии вы чувствуете необходимость делать все возможное, чтобы получить его или ее обратно.

Вы ждете от этого человека какой-то реакции или ответного внимания. Вы можете подумать, что, если бы вы могли просто заставить их заметить вас, у вас мог бы быть шанс напомнить им о том, как здорово вы двое были вместе. Или вы можете заставить их пожалеть вас и подумать, что они захотят вам чем-то помочь. Вы забываете быть рациональным.

Это приносит не только эмоциональную, но и физическую боль.

Исследование 2011 года объясняет, что потеря любви может быть большим источником несчастья.И определенные части вашего мозга реагируют на эмоциональную боль, заставляя вас чувствовать физическую боль. Разбитое сердце может проявляться в самых разных формах, включая боль в груди, боли в животе, потерю аппетита, бессонницу и частый плач.

Потеря любви может принести не только эмоциональную, но и физическую боль.

Хотя некоторые циники считают, что эмоциональной боли можно избежать с помощью силы воли, исследования подтвердили, что боль в вашем сердце, вызванная разрывом отношений или отвержением, эквивалентна физической боли, поскольку мозг обрабатывает физическую боль и социальную потерю таким же образом.

Это ограничивает вас прошлым.

Каждый раз, когда вы видите его или ее фотографию, посещаете места, куда вы ходили вместе, или смотрите его или ее любимый фильм, вы снова и снова возвращаетесь к воспоминаниям о ваших отношениях. Это та же самая причина, почему это так больно — ты просто не можешь отпустить.

Это особенно верно, если ваш распорядок дня, распорядок дня или обстановка не изменились после разрыва. Вы будете окружены постоянными напоминаниями о вашем бывшем партнере, будь то возвращение домой в пустой дом, где они когда-то ждали вас в конце дня, или еженедельное путешествие на фермерский рынок в одиночку.

Это может быть большим источником несчастья.

Для многих это один из худших видов страданий. Это заставляет вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Возможно, у вас были надежды или ожидания на свое будущее, которых больше нет в картах, и вам, возможно, придется отказаться от некоторых других заветных отношений, если некоторые друзья особенно близки с вашим бывшим. Это может легко заставить вас усомниться в своем жизненном пути и заставить вас неуверенно увидеть свое будущее.

Что вы можете сделать, чтобы прийти в норму, несмотря на всю эту боль и горе? Как вы можете быть стойкими в это время перемен? Давайте посмотрим, что вы можете предпринять, чтобы прекратить отношения и избавиться от бывшего.

20 шагов, чтобы избавиться от любимого человека

1. Плачьте ривер, если нужно.

Вам разрешено плакать и чувствовать боль. Можно даже горевать, если нужно. Неудачные отношения — это не то, от чего нужно быстро отказываться. Плач дает вашему телу и разуму мгновенное облегчение, поскольку это способ вашего тела снять стресс.

Тебе будет труднее двигаться дальше, если ты не позволишь своим эмоциям выйти наружу. Важно распознавать свои чувства и работать над ними, чтобы они не скапливались внутри и не умножались.Позвольте себе исследовать и почувствовать потерю того, что могло быть.

Попытайтесь определить свои триггеры, когда вы проходите через этот процесс, и проработайте их. В конце концов, вы можете уловить некоторые закономерности вещей, которые возбуждают ваши эмоции, а затем предпринять соответствующие усилия, чтобы избежать этих триггеров.

Когда вы закончите плакать, запомните, что вы чувствуете. Вы, вероятно, обнаружите, что чувствуете себя менее эмоционально. И хотя вы можете не сразу почувствовать радость, вы, скорее всего, будете чувствовать себя более спокойным, менее тревожным и готовым двигаться вперед, несмотря на свои проблемы.Постарайтесь удержать это чувство и позволяйте себе плакать, когда вам нужно.

2. Признавайте свои мысли и чувства.

Вам нужно лучше понять себя, и лучший способ сделать это — признать свои эмоции. Признайте их, связав их с чувством, а затем попытайтесь понять их. Ваши мысли и чувства являются частью вас, и для них есть причина.

Признать свои чувства — это больше, чем просто думать: «Вот что я чувствую сейчас.«Речь идет о том, чтобы позволить себе испытать и почувствовать эмоции, а затем подумать, какой образ действий вы предпримете, чтобы помочь рассеять эту боль.

Когда вы осознаете свои чувства таким образом, это поможет вашему разуму и телу расслабиться. Будет очень полезно, если вы запишете свои мысли в дневник, чтобы лучше понять, что произошло.

3. Поймите, что вы больше ничего не можете с этим поделать.

После разрыва или потери любимого человека вы почувствуете себя бессильным, но это нормально.Вы должны признать, что что-то произошло, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Все, что вы можете сделать сейчас, — это понять, как снова стать счастливым.

Чем больше вы будете бороться с тем, что отношения закончились, тем хуже вы будете себя чувствовать. Если вы продолжите сопротивляться разрыву, вы не сможете ни вылечиться, ни двигаться дальше. Однако, если вы научитесь принимать разрыв с изяществом, вы начнете исцеляться и обретете эмоциональную силу, что в конечном итоге приведет к счастью.

Научитесь принимать разрыв с изяществом, и это приведет вас к счастью.

Если вы сможете принять свои обстоятельства, вы почувствуете себя вправе создать ту жизнь, которую хотите. Вам нужно раскрыть убеждения, мысли и действия, которые помогут вам принять эту трудную ситуацию.

4. Если вы еще не можете простить человека, простите хотя бы себя.

Это, безусловно, бывает трудно простить, особенно если отношения закончились по вине другого человека. Но, конечно, бывают моменты, когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не можете предотвратить что-то.В этом случае вам нужно сначала простить себя и понять, что все вышло из-под вашего контроля.

Чтобы простить себя за любую роль, которую вы, возможно, сыграли в разрыве, или за все, что вы, возможно, сделали, что в конечном итоге оттолкнуло вашего партнера, полезно помнить, что мы все делаем то, что считаем правильным в любой данный момент. . Что бы вы ни делали (или не делали), в то время казалось лучшим курсом действий.

Если бы вы знали, что то, что вы делаете, причинит боль вам или вашему партнеру, вы бы, вероятно, не сделали этого.И даже если вы знали, что причиняете вред в то время, вы, вероятно, не знали, насколько сильно пожалеете об этом позже. Помните, чему вы научились на своих действиях, но отпустите все остальное.

5. Когда будете готовы, позвольте себе исцелиться.

Все должно быть прояснено, прежде чем двигаться дальше. Спросите себя: «Готов ли я двигаться дальше?» Если и до тех пор, пока вы окончательно не решите, что хотите отпустить и двигаться дальше, вы не сможете этого сделать.

Когда будете готовы, выделяйте время каждый день на уход за собой.Сделайте то, что вам нравится, например, пробежитесь, займитесь садоводством или помедитируйте. Это поможет вам позаботиться о себе, что будет способствовать вашему исцелению.

Затем окружите себя людьми, которые поддерживают ваше исцеление и заставляют вас чувствовать себя уверенно в своем будущем. Обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и своему телу и делайте то, что кажется вам правильным. Сделайте сознательное усилие, чтобы жить дальше и в это время.

6. Научитесь признавать, что этот человек был важен для вас, но прошлое осталось в прошлом.

Просто потому, что это закончилось, не значит, что этого никогда не было. Вы можете любить кого-то долгое время, и эта любовь может закончиться, но это все еще настоящая и искренняя любовь. Вы не сможете выполнить остальные шаги, если не пройдете этот.

Ваше прошлое не должно быть забыто. Во многих отношениях ваше прошлое на самом деле предназначено для празднования. Вы можете оглянуться назад на то, что вы узнали, как вы выросли, как другие люди сформировали вас и кем вы стали сегодня, что очень важно.

Не держись за это, просто запомни. Примите то, чему он вас научил и как он может помочь вам в будущем. Держите его уроки и положительные воспоминания под рукой и позвольте этому сделать вас лучше.

7. Прекратите обвинять и отпустите гнев.

Большинство людей склонны начинать с обвинения в собственной боли кого-то другого. Ваш бывший сделал что-то не так или каким-то образом предал вас. Вы хотите извинений. Вы хотите, чтобы они признали свои проступки.

Перестаньте обвинять и научитесь отпускать гнев. Это только усугубит физическую боль, которую вы чувствуете.

Но проблема с обвинением бывшего в том, что это оставляет вас бессильным. Когда вы не получаете от них извинений или признания, которых вы хотите, у вас остается гнев и отсутствие чувства решимости, что причиняет вам боль больше, чем другого человека.

Эти чувства законны, и вы должны позволить себе их почувствовать. Но тогда нужно двигаться дальше.Утомительно держаться за чувства гнева и негодования. Они способствуют возникновению физической боли, которую вы чувствуете. Если вы продолжаете испытывать эти негативные эмоции, они пагубно скажутся на вашем здоровье.

8. Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке.

Видеть вещи, которые напоминают вам о бывшем и прошлых отношениях, которые вы разделяли, только усугубит ситуацию. Это вызовет у вас ностальгию, грусть и сожаление. Если вы не можете выбросить их, по крайней мере, положите их в коробку и храните в труднодоступном месте.

Верните своему бывшему все, что может быть сентиментальным или значимым. Например, если у вас дома их детский плюшевый мишка или их зимняя куртка, не выбрасывайте ее. Проявите уважение и верните их, как вы надеетесь, что они сделают для вас.

[Почему бы не лучше отслеживать свои меняющиеся эмоции? Попробуйте эти отличные приложения для отслеживания настроения]

9. Прекратите все возможные коммуникации с этим человеком.

Не назначайте с ним встречу.Не отправляйте ему или ей сообщение (если он или она сначала вам напишет, не отвечайте). Не звони им. Поддерживать открытые линии общения — это просто оставлять дверь открытой для отношений и не дать вам двигаться дальше.

Если вам нужно ответить на сообщение бывшего из-за важных и срочных вопросов, говорите коротко и по существу. Прекратите разговор первым или перестаньте отвечать, если разговор уходит от обсуждаемой проблемы.

Наконец, заблокируйте или удалите его или ее из друзей в своих социальных сетях.Не поддавайтесь искушению взглянуть на их профиль и узнать, чем они заняты, и не публикуйте сообщения в социальных сетях с намерением вызвать у бывшего ревность. Просто заблокируйте их, чтобы не было контакта.

10. Занимайтесь физическими упражнениями и активным отдыхом.

Некоторые эксперты говорят, что один из лучших способов уйти и пережить разрыв с любимым человеком — это занять себя другими делами. Они предлагают заниматься физическими упражнениями или другими подобными действиями, потому что упражнения высвобождают гормоны, которые делают вас счастливыми.Упражнения также имеют много других преимуществ для здоровья, которые заставят вас чувствовать себя лучше в целом, и в результате вы даже можете получить горячее тело мести.

Попробуйте заняться боксом, чтобы выйти из агрессии, или займитесь упражнениями HIIT, чтобы занять свой ум. Вы также можете заняться йогой, чтобы восстановить связь с самим собой и снова обрести свой центр.

11. Уберите беспорядок — буквально!

Будьте организованы и поднимитесь. Вы не сможете двигаться дальше, если вас окружает беспорядок.Исследования говорят нам, что наличие организованной среды помогает вести организованную жизнь.

По мере того, как вы просматриваете свои вещи и разделяете вещи бывшего, чтобы либо выбросить, либо вернуть, сделайте «помойку», «пожертвуйте» и «оставьте» свою собственную кучу. Это поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и обновленным, поскольку вы откроете в доме место для новых вещей.

12. Делайте маленькие шажки — делайте что-то медленно, день за днем.

Помните, что здесь нет большой спешки, и вы хотите позволить себе время, которое вам нужно, чтобы скорбеть.Вы не можете торопить весь процесс. Не ждите, что вы оправитесь от утраченной любви за одну ночь. Неважно, сколько времени займет весь процесс, если вы все делаете правильно.

Нет никаких ярлыков, чтобы двигаться дальше. Не торопите весь процесс. Делайте маленькие шаги и делайте вещи медленно.

Конечно, это не означает, что вы должны погрязнуть в своих печалях и никогда больше не выходить из спальни из-за того, что вы думаете о своем бывшем. Но двигайтесь шаг за шагом, и вы начнете видеть свой прогресс.

13. Будьте терпеливы и никогда не сдавайтесь.

Опять же, избавиться от любимого человека — это долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы наконец сможете отпустить и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был процесс, всегда верьте, что вы его пройдете. Помните, вы были в порядке до того, как встретили бывшего, так что в будущем, когда ваша жизнь продолжится без них, у вас все будет хорошо.

Даже если вам кажется, что вы не справляетесь со своим бывшим, это так.Будьте добры к себе и продолжайте верить, что вы преодолеете это. Если вы начнете отказываться от себя, это могут сделать и другие, что может привести к более напряженным отношениям. Верь в себя.

[Хотите увеличить счастье в своей жизни. Эти лучшие приложения счастья помогут вам контролировать, отслеживать и фактически увеличивать ваше жизненное счастье, поощряя серию упражнений на счастье.]

14. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем.

Перестаньте мучить себя вопросами «а что, если?» и утверждения «если бы». Посмотрите на красоту своего непосредственного окружения и оцените то, что еще может предложить жизнь. Практикуйте внимательность, принимая текущий момент без осуждения и не живя прошлым или будущим.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте также может помочь вам развить благодарность за то, что в вашей жизни идет хорошо. Это может помочь вам увидеть, что эти отношения были частью вас, но не определяли вас.У вас могут быть замечательные друзья, семья, карьера, хобби, домашние животные или другие вещи, которые действительно делают вас тем, кто вы есть.

15. С нетерпением ждем того, что может принести будущее.

Все происходит по определенной причине, и ваши отношения могли закончиться, потому что в будущем вас ждет новый, более счастливый. Расставание могло быть скрытым благословением. Жизнь готовит вас на долгие годы. Возможности для вашего будущего безграничны.

Найдите время для себя и составьте план того, каким вы хотите видеть свое будущее.Верните себя на место водителя своей жизни и проявите эгоизм в отношении того, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Это может помочь вам сформировать будущее, открывающее множество новых возможностей.

16. Учитесь на этом опыте.

Поскольку это было важное событие в вашей жизни, обязательно извлеките из него уроки. Таким образом, если придет время испытать это снова (надеюсь, нет!), Вы будете знать, как лучше справляться с ситуацией.

Обратите внимание на навыки преодоления трудностей, которые действительно работают на вас и помогают почувствовать силу.Найдите в своей жизни то, что действительно приносит вам счастье или позволяет уйти от всего негатива, который вас окружает. Помните об этих советах в будущем, если вы окажетесь в подобной ситуации.

17. Откройте свое сердце для возможных новых отношений.

Многие люди решают закрыть свои двери после тяжелого горя. Не будь таким человеком. Нелегко снова довериться и полюбить, но нужно попробовать.

Не закрывайте дверь для новых отношений.Может быть, нелегко довериться и снова полюбить, но нужно попробовать.

Хотя вам не обязательно сразу начинать новые отношения, оставайтесь открытыми для возможности продолжить с кем-то другим. Вы можете не осознавать, что полностью избавились от бывшего, пока снова не почувствуете себя счастливым с кем-то новым.

18. Найдите комфорт в компании своей семьи и друзей.

Ваша вторая половинка, возможно, бросила вас, но ваши настоящие друзья и семья никогда не покинут ее.Когда все остальное терпит неудачу, нет другого способа чувствовать себя в безопасности, кроме как вернуться домой. Еще раз упростите жизнь, проводя время с людьми, которые знают вас дольше всех.

Эти люди не только могут утешить вас, но и напомнят вам, кто вы и откуда пришли. Они переточат вас и помогут начать все заново.

19. Найдите время, чтобы полюбить себя

Никогда не недооценивайте силу себялюбия.

Я не говорю о любви к себе до нарциссизма.Но всем нам нужно полюбить себя, прежде чем другие смогут полюбить нас в ответ. Немного любви к себе и баловства — отличные способы как снять фанк неудавшихся отношений, так и дать вам ясность ума, чтобы найти себе новые и лучшие отношения на пепелище старых отношений.

[См. 20 действенных советов, как лучше полюбить себя.]

20. Обратитесь за профессиональной помощью — посетите терапевта или присоединитесь к группе поддержки.

Это вариант для тех, кому действительно трудно пережить потерянную любовь или неудачные отношения.То, что вы чувствуете сейчас, нормально — люди чувствуют себя грустными и одинокими после разбитого сердца. Таким образом, не нужно стесняться или стесняться обращаться за профессиональной помощью.

Психотерапевты или другие люди, которые проходят через подобные ситуации, могут помочь подтвердить ваши чувства и посочувствовать вашим эмоциям. Просто поделитесь своей историей и дайте себе возможность пообщаться с другими — это поможет вам укрепиться.

Последнее слово о том, как избавиться от того, кого вы глубоко любили

Преодолеть того, кого вы глубоко любите и продолжить свою жизнь, — это не процесс, который вы можете выполнить в мгновение ока.Это непросто и никогда не будет.

Но тебе нужно продолжать борьбу. Независимо от того, насколько это сложно или насколько болезненно это может показаться, вам нужно стоять на своем и заставлять себя становиться лучше.

В этом посте мы рассказали вам, как потеря кого-то может сделать вашу жизнь несчастной и несчастной. Но мы также говорили о том, что есть способы уйти от прошлого, чтобы жить лучше.

Несмотря на всю борьбу, вам по-прежнему суждено быть более счастливым человеком, которого вы заслуживаете.Вам просто нужно выяснить, как это сделать, и вы должны быть готовы.

Надеюсь, наши советы и рекомендации помогут вам избавиться от человека, которого вы глубоко любите. Если вы хотите научиться любить себя больше и как инвестировать в себя, чтобы стать лучше.

Делайте то, что вам нравится. Празднуйте жизнь даже после самого болезненного горя.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Почему влюбленность порождает бабочек

Желудок стимулируется нервом и мотивацией

Доктор Даниэль Амен, психиатр, нейробиолог и автор нескольких книг, в том числе «Измени свой мозг, измени свою жизнь», согласен с тем, что эти телесные симптомы указывают больше на вожделение, чем на любовь, и считают активацию базальных ганглиев в головном мозге решающим фактором.

«Влюбленность — или, скорее, влечение — активирует центры удовольствия, расположенные в [базальных ганглиях], что вызывает немедленную физиологическую реакцию. Сердце бьется быстро, руки становятся холодными и вспотевшими, и вы очень сосредоточены на этом человеке, — сказал доктор Амен NBC News ЛУЧШЕ, добавив: «Ваш живот будет делать сальто».

Ощущение бабочки частично связано с тем, что ваше тело говорит, что я в стрессе, но у меня есть мотивация сделать что-нибудь или снова увидеть этого человека.

Этот последний эффект подчеркивает связь между нашим мозгом и животом, отношения, которые в последнее время привлекают все больший интерес, и некоторые недавние исследования показывают, что здоровый кишечник необходим для здорового мозга.

«Ваш лимбический или эмоциональный мозг активирует блуждающий нерв, идущий от мозга к кишечнику», — говорит д-р Амен. «Когда вы нервничаете или когда вы возбуждены (как я объясняю своим пациентам, это то же самое чувство, но это зависит от вашей интерпретации), этот нерв стимулируется, что активирует кишечник».

Доктор Прауз указывает на область мозга, называемую цингулооперкулярной сетью, также известной как сеть значимости, которая связана с мотивацией и может активироваться на ранних стадиях отношений.«Ощущение бабочек частично связано с тем, что ваше тело говорит, что я в стрессе, но у меня есть мотивация что-то сделать или снова увидеть этого человека. На самом деле то же самое, когда вы хотите ударить кого-нибудь по лицу; тело интерпретирует это по-разному ».

Любовные наркотики в нашем мозгу

Наш мозг не просто нажимает волшебные кнопки, чтобы ускорить сердцебиение или чтобы наши щеки покраснели; когда наша любовь проходит мимо, она выделяет сильнодействующие химические вещества.

«Дофамин — первый нейротрансмиттер, который реагирует на вид привлекательного человека», — говорит д-р.Скотт Кэрролл, психиатр и автор книги «Не соглашайтесь: как выйти замуж за человека, для которого вы были предназначены». «Ваш уровень дофамина мгновенно повышается, потому что вы обнаружили что-то желаемое в своем окружении. Вы мгновенно сосредотачиваетесь и воодушевляетесь человеком, которого видите. Уровень норадреналина также повышается, что еще больше привлекает внимание, но также заставляет нервничать и немного насторожиться ».

Связанные

И то, насколько сильно вы чувствуете эту нервозность, может зависеть от вашей личности.«У застенчивых людей низкий уровень серотонина, из-за чего уровень норадреналина повышается еще выше, вызывая повышенное беспокойство, связанное с встречей с новым человеком, особенно если они им нравятся», — добавляет Кэрролл.

Мы также наблюдаем выброс окситоцина, но, возможно, не так быстро, как можно было бы ожидать. «Окситоцин, ваш связывающий нейропептид, начинает увеличиваться, [когда] вы начинаете чувствовать себя комфортно и близко к человеку».

По мере того, как любовь растет, мозг меняется

Должен признать, насколько я люблю своего жениха, у меня больше не возникают бабочки, когда я вижу его, если только мы не разлучаемся какое-то время.Я также чувствую с ним чувство безопасности и ответственности, а не удивление и спонтанность или наши первые дни.

Доктор Николь Граванья, нейробиолог и бихевиорист, автор книги «MindSET Your Manners», считает, что эти спокойные воды без дрожания — хороший знак.

«Настоящая любовь — это хорошее самочувствие, которое не включает нервозность или волнение», — говорит Граванья. «Настоящая любовь не похожа на телесную зависимость».

Связанные

Доктор Кэрролл добавляет, что примерно на этом пятилетнем маркере отношений дофамин и эндорфины «падают только до слегка повышенных уровней по сравнению с уровнем до отношений».

Итак, настоящая работа настоящей любви начинается. Это не так захватывающе захватывающе, как бабочки, но гораздо больше приносит удовлетворения и, конечно же, намного меньше стресса.

СЛЕДУЮЩИЙ: Почему этот брачный терапевт говорит, что «достаточно хорошие» отношения — это отношения, которые длится всю жизнь

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

37 способов стать счастливее на работе как можно скорее

Мы все читали советы о том, как работать эффективнее и усерднее в офисе. Когда дело доходит до профессионального совершенствования, главное — продуктивность.

Но в конечном итоге наше психическое здоровье так же важно, как документы, которые мы составляем, и таблицы, которые рассылаем по электронной почте. Итак, как нам эффективно пройти грань между профессиональной продуктивностью и личным счастьем?

Ознакомьтесь с этими 37 способами быть счастливее в офисе — от вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, до вещей, которые вы должны реализовать в следующем году для долгосрочного благополучия.(Вы — и ваш босс — можете поблагодарить нас позже.)

Прямо сейчас

1. Дайте себе забавные награды

Если вам не нравятся дела в списке дел, стоящих перед вами, попробуйте стимулировать себя с элементарным подкупом. Подумайте о таких фразах: «Если я закончу этот отчет, я могу пойти купить кекс в другом месте по улице» или «Я могу пойти сегодня вечером в счастливый час с моими друзьями, но только если я закончу делать эту презентацию. ” Вы даже можете создать банку с наградами, чтобы сохранять мотивацию на несколько недель вперед!

2.Играйте как ребенок

Хорошо, не сходите с ума от этого (вы все же хотите, чтобы ваш босс воспринимал вас серьезно), но если вы потратите несколько минут, чтобы отойти от стола и поиграть, вы можете серьезно выбраться из колеи. . Рисование, игра с пластилином или небольшая игрушка или пазл на столе, с которыми можно поиграть в течение нескольких минут, могут прояснить вашу голову и удивительным образом пробудить в вас творческий потенциал. Попробуйте это трехминутное упражнение, если вам нужно с чего начать.

3. Купите себе несколько цветов

Помимо очевидного факта, что цветы красивы и потрясающе пахнут, они также могут сделать вас счастливее и бодрее, просто взглянув на них.Цветы также способствуют творчеству и украшают тусклый стол. Итак, идите за букетом!

4. Создайте плейлист для поднятия настроения

Музыка может серьезно улучшить ваше настроение (и продуктивность) в плохой день. Так что соберите вместе несколько своих любимых песен и используйте биты, чтобы продержаться на протяжении дня. Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с советами Мишель Хус по созданию идеального рабочего плейлиста или просмотрите наши любимые плейлисты в стиле поп.

5.Устройте мини-танцевальную вечеринку во время полуденного спада

После того, как вы составите плейлисты, используйте их, чтобы помочь себе двигаться! Наденьте наушники и устройте танцевальную вечеринку за столом или в офисе. Вы заставите свое сердце биться чаще, а ваша энергия поднимется вверх, и вы не сможете помочь, но почувствуете себя немного счастливее.

6. Обратитесь к Интернету

Если вам нужно немного поднять настроение, не стыдно обратиться к BuzzFeed, чтобы посмеяться или посмеяться над милыми животными. Попробуйте один из наших любимых сайтов, чтобы помочь вам пережить тяжелый день.

7. Медитируйте

Хорошо, мы поняли — медитация — это модное слово. Вы можете даже подумать, что это немного переоценено, но это не значит, что его эффекты нереальны. Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой и Бендерским институтом нейровизуализации в Германии, показало, что участники, которые никогда не практиковали медитацию, начали испытывать более сильный эмоциональный контроль, а также умственные и эмоциональные улучшения. Итак, закройте дверь офиса или вставьте наушники с шумоподавлением, установите таймер на пять или 10 минут, закройте глаза и просто дышите.

8. Прогуляйтесь по кварталу (особенно, если на улице солнечно)

Иногда для поднятия настроения на работе достаточно быстрой прогулки по кварталу. Врачи клиники Майо объясняют, что ходьба не только полезна для здоровья, но и поднимает настроение. Возьмите того коллегу, с которым вы собирались поговорить, и проведите активную встречу на открытом воздухе.

9. Ешьте продукты, повышающие настроение

Если вы еще не обедали или ищете полдник, убедитесь, что он содержит хотя бы одно из этих 10 питательных веществ.Научно доказано, что они помогают регулировать настроение на внутреннем уровне. Кроме того, вы можете найти эти питательные вещества в любимых продуктах, так что приятного кушания!

10. Пейте воду

Это может показаться немного странным, но питьевая вода в основном помогает во всем. Поставьте на стол высокий стакан воды с водой — он поможет вам сосредоточиться и обезвоживает организм, а также поможет справиться с ноющей головной болью. Вы почувствуете себя великолепно, и внешний вид вашего офиса улучшится.

11. Just Smile

Улыбка делает вас счастливее.Просто как тот. Исследования показали, что улыбка, естественная или вынужденная, заставляет ваш мозг интерпретировать эту физическую реакцию как положительную и затем распознавать любую деятельность, которую вы делаете, как удовольствие. Так что, пока вы печатаете этот отчет, улыбнитесь глупо, и вы, возможно, почувствуете себя немного лучше.

На этой неделе

12. Откажитесь от кофе и займитесь спортом перед работой

Вы не только сэкономите около 4 долларов каждый день на приеме кофеина, но и ваше тело будет благодарить вас за долгожданное занятие.Доказано, что упражнения перед работой помогают улучшить энергию в течение дня. Больше энергии означает большую продуктивность, поэтому забудьте о дополнительной работе сегодня вечером, потому что она остается там, где она должна быть: в офисе.

13. Помогите коллеге по работе

Исследования продолжают показывать, что альтруизм — помощь другим — на самом деле делает нас счастливее. Когда вы уделяете первоочередное внимание оказанию помощи нуждающемуся коллеге, вы фактически создаете для себя здоровую систему умственного вознаграждения, которая способствует самоудовлетворению.Итак, продолжайте, выделите 10 минут, чтобы помочь с этим трудным проектом, и ощутите стойкий эффект всю неделю.

14. В пути на работу думайте о трех хороших вещах, которые произошли сегодня. сон, меньше болезней и больше счастья).

15. Купите себе кружку для развлечений

Это самый простой вариант из нашего списка: купите себе кружку, которая заставит вас улыбнуться.Мы предлагаем тот, который также содержит файлы cookie, но это только мы.

16. Придайте своему рабочему пространству немного качества TLC

Если вы работаете в кабине, пора делать косметический ремонт! Проявите творческий подход к своему пространству и максимально используйте его. Если вы разделяете область с другими, вовлеките их тоже. Относитесь к этому как к общению и лучше узнавайте своих соседей.

17. Выделяйте 20 минут в день для личных дел

У всех нас есть личные обязанности, которым нужно заниматься.Но иногда эти насущные мысли разъедают ваш мозг, и вскоре следует беспокойство. Итак, подумайте о том, чтобы тратить всего 20 минут в день на выполнение пары неотложных личных задач. Планируете ли вы график встречи ребенка после школы на неделю или заказываете столик на ужин на день рождения лучшего друга, выделение личного времени поможет вам почувствовать себя комфортнее и счастливее в офисе.

18. Помни свою ценность

Бывший главный редактор Cosmopolitan и эксперт по карьере Кейт Уайт советует: «Когда ты выгорел, трудно вспомнить, почему ты делаешь то, что делаешь.Найдите время, чтобы сделать шаг назад и подумать о прошлых проектах и ​​достижениях, которыми вы гордитесь, и о том, как они положительно изменили компанию. Затем составьте план, чтобы вывести эти достижения на новый уровень, разработав новый набор целей, которые могут вас взволновать. У вас всегда должна быть цель (или три), чтобы поддерживать мотивацию в отношении того, как вы можете принести больше пользы своему работодателю — и своему резюме ».

19. Попробуйте отслеживать свои усилия, а не достижения

Попробуйте выработать привычку сосредотачиваться на качестве, а не на количестве.Так легко понять, сколько подписчиков, долларов и часов вы набираете в месяц, но размер этого числа не всегда означает количество счастья, которое вы испытываете. Следите за тем, что вы сделали, сосредоточьтесь на крошечных победах и знайте, что вскоре последуют более крупные достижения.

20. Переключите свой распорядок дня

Иногда именно тот факт, что ваши дни, кажется, проходят так же, заставляет вас чувствовать себя застрявшим в колее. Итак, найдите способ переключить его! Прогуляйтесь пешком или на велосипеде на работу вместо обычных поездок на работу, чтобы придать утрам свежий вид.Попросите друга пообедать вместо того, чтобы перекусить в обычном гастрономе. Посмотрите, сможете ли вы провести несколько часов днем, работая в кафе, а не в своей кабинке.

21. Узнайте, как стать счастливее на работе с нашим бесплатным классом

Пройдите простой и бесплатный онлайн-класс, чтобы узнать, как стать счастливее на работе. Всего за пять дней у вас будут такие уроки, как «Смысл вашей работы» и «Счастлив сегодня, счастлив навсегда» — и вы обязательно уйдете с некоторыми навыками, которые изменят вашу жизнь.

В этом месяце

22. Планируйте офисное мероприятие

Соберите своих коллег и организуйте офисное мероприятие. Независимо от того, начинаете ли вы обычные пятницы, создаете футбольные команды конкурирующих компаний или строите бар для еженедельных счастливых часов, выделенное время для отдыха поможет повысить вашу продуктивность и взволновать всех предстоящим событием!

23. Высыпайтесь достаточно

Это так просто. Хороший отдых позволяет вам сосредоточиться и лучше думать, а это означает, что вы тратите меньше времени на отдых и больше времени на занятие.Когда вы спали эти восемь часов, сварливость перестает быть проблемой. Американская психологическая ассоциация обнаружила, что американцы, которые в среднем больше спят, как правило, более здоровы, счастливее и даже безопаснее. И в качестве бонуса: вы наконец избавитесь от темных мешков под глазами.

24. Сделайте свое утро на счету

Выделите 15 минут каждое утро, чтобы собраться с мыслями и сформулировать свои ежедневные цели. Не нужно слишком усложнять этот новый утренний ритуал — вам следует сосредоточиться только на одной или двух вещах.Если вы уделите время самому себе, это поможет вам сосредоточиться и сфокусироваться, а это означает, что вам будет легче распознать, что делает вас счастливым, и наметить шаги, чтобы этого добиться.

25. Смейтесь ежедневно

Вопреки представлению о том, что смеяться на работе — значит бездельничать и отвлекаться, студент Стэнфордской школы бизнеса Эрик Цыцылин предполагает, что смех на самом деле является «одним из главных союзников продуктивности». Смех успокаивает всех и способствует формированию отношения готовности к работе, когда вы переживаете момент катарсиса.

26. Приведите своего питомца на работу

Поговорите со своим боссом о том, чтобы время от времени приводить вашего любимого пса на работу. Исследование Университета Содружества Вирджинии показало, что привлечение домашних животных на работу может помочь снизить стресс, улучшить взаимодействие между офисами и повысить общую удовлетворенность работой.

27. Получите максимум от выходных

Когда наступает полдень в пятницу, и у вас возникает соблазн затащить этот файл в сумку, просто скажите «нет!» Если каждые выходные таскать с собой работу домой, вы обречены на очевидное падение: вы будете чувствовать, что никогда не покидали офис.Относитесь к выходным как к святому Граалю и проводите время, расслабляясь с семьей и друзьями или перезагружая свои батареи наедине. Мы обещаем, что это подготовит вас к счастью в зале заседаний в понедельник утром.

28. Добавьте новизны в свою работу

Найдите на работе новую увлекательную задачу, с которой вы сможете справиться. Не делайте что-то просто потому, что это сделает вас более продвинутым — выберите что-то, что возбуждает вас на интуитивном уровне, удовлетворяет тоску или избавляет от любопытного зуда.Это заставит вас снова пойти на работу.

29. Обязательно общайтесь

Общение — бесценный навык, но мы часто забываем его использовать. Независимо от того, начнете ли вы отправлять больше писем с напоминаниями или потратите дополнительную минуту, чтобы узнать у своего менеджера о событиях дня, общение неизбежно поможет вам меньше нервничать.

30. Посмотрите, сможете ли вы выйти на поле боя

Помните, как вы были взволнованы, когда ваш класс совершал экскурсии в средней школе? Взаимодействие с материалом, который вы изучали, помогло вам сосредоточиться, заинтересовать и осознать новые возможности для открытий.То же самое относится и к вашей работе. На самом деле, выходя из-за стола и взаимодействуя с пользователями и профессионалами в той же области, вы можете вдохнуть новую жизнь и увлечься работой, которую вы делаете. Посмотрите, можете ли вы выйти из офиса на день и пойти на конференцию, посетить магазин вашей компании или заняться чем-нибудь еще, что позволит вам по-новому заниматься своей работой.

В этом году

31. Поговорите со своим начальником о создании гибкого расписания

Вам кажется, что каждое утро вы вытаскиваете себя из постели, просто чтобы два часа просидеть за своим столом уставшим и сонным? Или вы задерживаетесь в офисе и делаете некачественную работу просто потому, что это ожидаемая норма? Поговорите со своим начальником о гибкости расписания.Работаете ли вы из дома раз в неделю или начинаете в 10 утра вместо 8, работа в наиболее продуктивные часы не только сделает вас более надежным сотрудником, но и сделает вас намного счастливее.

32. Воспользуйтесь преимуществами своего офиса

В каждом офисе есть своя собственная программа льгот и льгот. Но посреди суеты рабочего дня мы часто забываем ими воспользоваться! В этом году спланируйте, как вы воспользуетесь этими большими льготами (Airbnb ежегодно выделяет своим сотрудникам 2000 долларов на поездки!), А также небольшими льготами, предлагаемыми ежедневно (например, штатным поваром ZeroCater).Компании создают подобные программы специально, чтобы сделать вас счастливыми, так что теперь у вас есть шанс воспользоваться ими!

33. Возьмите те каникулы

Серьезно, они существуют не зря. Отпуск не только поможет вам стать счастливее, но и принесет пользу вашей карьере. Почти 57% американцев не пользуются отпускными днями, а это означает, что они теряют более глубокий сон, более высокую продуктивность работы и более позитивно относятся к своей работе. Начни мечтать о том, куда ты хочешь отправиться сегодня, а потом хватай билеты на самолет!

34.Или запланируйте использование Workcation

Если вы не хотите полностью отключаться, рассмотрите возможность использования Workcation. Рабочие места подразумевают удаленную работу из другого места, будь то Гавайи, Исландия, Россия или ваш задний двор. Вы по-прежнему остаетесь на связи с офисом и выполняете работу, просто греясь на солнышке. Как это могло не сделать тебя счастливым?

35. Начните побочный проект

Побочные проекты дают вам возможность исследовать новые интересы, на которые у вас нет времени на работе.Они могут иметь решающее значение, когда дело доходит до ощущения счастья и продуктивности или скуки и отсутствия интереса. Проведите мозговой штурм по поводу побочного проекта, которым вы хотите заняться в эти выходные, и приступайте к делу!

36. Получите повышение или продвижение по службе

Трудно быть счастливым на работе, если вы чувствуете, что у вас много результатов, но недостаточно. Итак, когда дело доходит до повышения или повышения по службе, на которое вы рассчитывали, возможно, пришло время пойти на это. Не знаете, как спросить? Вот несколько советов экспертов о том, как попросить еще и получить ее.

37. Получите новую работу

Уход с работы, которая делает вас несчастным, может иметь решающее значение для вашего психического и эмоционального благополучия. Если вы чувствуете себя по-настоящему оторванным от своей работы, скорее всего, пора двигаться дальше. Вот семь признаков, которые помогут вам узнать наверняка.

Как вы остаетесь счастливыми на работе? Дайте нам знать в Твиттере!

Наши тренеры могут сделать вас на шаг ближе к тому, чтобы это стало реальностью.

ВЫЙДИТЕ ИЗ СВОЕЙ КОЛЕСО

56 путешествуете вместе цитаты для друзей и близких

Вы ищете лучшие предложения о путешествиях вместе? Вы пришли в нужное место.

Я из тех людей, которые не любят путешествовать в одиночку.

Хотя я всегда слышу от людей, которые путешествуют в одиночку, что это очень весело, потому что вы узнаете намного больше новых людей, это не для меня. Для меня нет ничего веселее, чем путешествовать вместе.

Поэтому мы сделали обзор лучших цитат о совместном путешествии.

Но путешествие вместе не всегда означает, что вы должны путешествовать со своим партнером. Путешествовать с друзьями или лучшим другом тоже может быть очень весело.

Вот почему, помимо цитат о путешествиях, мы также включаем цитаты о путешествиях для пар, цитаты о приключениях для пар, цитаты партнеров по путешествиям, цитаты попутчиков, цитаты о путешествиях с друзьями и цитаты друзей из путешествий.

Очень высока вероятность, что этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете одну из них, мы можем получить небольшую комиссию (за которую мы глубоко признательны) без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Расценки на путешествия для пары

Мы начнем с подборки цитат о лучших семейных поездках.Согласитесь, что еще прекраснее, чем путешествовать с любимым человеком.

1. «Неважно, куда вы идете, важно, кто у вас рядом». — Аноним

Я частично согласен с этой цитатой. Очень важно, с кем вы путешествуете. Вы можете оказаться в эпическом месте, и ваша компания может полностью испортить впечатление.

Верно и обратное: вечер в некачественном пансионе может превратиться в одно из самых запоминающихся событий, если вы заведете новых друзей.

Нам повезло, что мы уже видели много замечательных вещей, таких как Антарктида, Япония, Индия, Аляска и т. Д.

Из-за этого пункт назначения стал для нас несколько важнее.

К сожалению, кажется, что чем больше путешествуешь, тем труднее получить это вау-чувство. Вот почему теперь мы уделяем больше внимания уникальному опыту, а не просто посещению мест.

Например, я много лет мечтал о поездке на собачьих упряжках в Лапландию, и увидеть горилл в Африке тоже в моем списке.

Надеюсь, мы сможем вычеркнуть эти элементы из нашего списка желаний в ближайшем будущем.

Посмотрим, что нас ждет в будущем.

2. «Жизнь научила нас, что любовь заключается не в том, чтобы смотреть друг на друга, а в том, чтобы смотреть вместе в одном направлении». — Антуан Дезен-Экзюпери

В долгосрочных отношениях, я думаю, чрезвычайно важно иметь одинаковое мнение по важным вопросам и иметь одинаковое мнение по этим вопросам.Это значительно упрощает длительные отношения.

И это помогает, если ваши представления о путешествиях совпадают.

Когда мы только познакомились, я планировал поездку по африканским странам с палаткой.

Я до сих пор помню, какое облегчение было для Криса от того, что, когда я вернулся после трех недель в палатке, я признался, что был бы признателен за больший комфорт в следующих поездках. 😊

3. «Наша цель состоит в том, чтобы в наших паспортах закончились страницы».

Я думаю, что это хорошая цель, но, честно говоря, у нас будет много работы, чтобы заполнить наш паспорт.

Теперь, когда он действует 10 лет, кто знает, возможно, мы добьемся успеха.

Паспорт уже заполнен?

4. «В жизни дело не в том, куда ты идешь, а в том, с кем ты путешествуешь». — Чарльз Шульц

Я полностью согласен с этим цитатой путешествия. Крис и я уже совершили много прекрасных поездок, например, в Корею, Борнео, Индию и многое другое.

И, несмотря на то, что это красивые места, всегда особенным делом делиться этим вместе с Крисом.

Читайте также: Куда поехать в Европе зимой.

В конце концов, у нас всегда были самые особенные воспоминания вместе, и без его присутствия эти поездки были бы менее особенными.

Следующая цитата хорошо согласуется с этим.

5. «Я хочу путешествовать по миру с тобой».

Как человек, увлеченный путешествиями, я думаю, что это действительно романтическая цитата. Это одна из самых романтичных вещей, которые кто-то может мне сказать.

6. «Поезжаем вместе и заблудимся в красивых местах».

Нам больше всего нравится бродить по улочкам и якобы заблудиться. Именно так мы обычно обнаруживаем самые красивые места.

7. «Никогда не отправляйтесь в путешествие с тем, кого не любите». — Эрнест Хемингуэй

Некоторые люди говорят, что отдых — лучший способ познакомиться друг с другом. И поскольку я согласен с этой цитатой, я думаю, что они правы.

Когда вы отправляетесь в путешествие вместе, и, конечно же, когда вы отправляетесь в несколько приключенческий пункт назначения, вы иногда можете столкнуться с сюрпризами.

Узнавайте друг о друге то, чего вы еще не знали и не ожидали. Некоторые плюсы и минусы.

Со своими близкими вам удастся преодолеть некоторые неприятности, но иногда мы не хотим отправиться в путешествие с нашими друзьями, потому что боимся, что это вызовет проблемы в нашей дружбе.

С другой стороны, поездки с друзьями также могут сблизить вас.

Отпуск стоит денег, и вы должны быть уверены, что получите от него удовольствие.

Вот почему я согласен с этим предложением о путешествии и беру только своих близких и лучших друзей, с которыми я уверен, что хорошо проведу время.

8. «Я просто хочу держать тебя за руку и бродить с тобой по улицам».

Иногда, даже когда мы в отпуске, мы склонны навязывать себе расписание. Как будто мы на работе. Час на посещение первого сайта, 20 минут на переход к следующему, быстрое изображение и переход к следующему.

И все же это так приятно, когда вы отпускаете время и планы!

Нам обоим очень нравится просто отправиться в район и бродить вокруг, держась за руки, как романтическая пара, просто наблюдающая за повседневной жизнью.

9. « Я хотел бы дважды путешествовать по миру с вами. Однажды, чтобы увидеть мир. Дважды увидеть, как ты видишь мир ».

10. «Я хочу путешествовать с тобой по миру, побывать в каждой стране, в каждом городе, фотографировать и быть счастливым».

Я думаю, что это определенно романтическая идея для списка желаний. Хотя мы уже много путешествовали, побывали во многих удивительных местах, таких как Азорские острова, Лиссабон, Раджастан и Керала в Индии, Борнео, Корее, Японии и многих других.

К сожалению, в мире слишком много стран и мест, и сделать их все за одну жизнь абсолютно невозможно.

Итак, как обычно бывает в жизни, мы должны делать выбор. Я определенно хочу открыть для себя Азорские острова, Гавайи, Исландию, Намибию, Филиппины и так далее.

Какие страны все еще находятся в вашем списке желаний?

11. «Давайте вместе найдем какое-нибудь красивое место, чтобы заблудиться».

И есть так много красивых мест, которые стоит открыть.Не знаю, каково вам, но для каждого пункта назначения, который мы можем вычеркнуть из нашего списка желаний, мы добавляем как минимум 2 новых пункта назначения.

Как бы мне ни нравилась идея провести несколько месяцев в одном месте, было бы очень сложно выбрать. Мы уже видели столько красивых мест…

12. «Вы отдадите меня сами? Ты поедешь со мной в путешествие? Будем ли мы держаться друг за друга, пока живем? » — Уолт Уитмен

Эта цитата определенно может быть использована для меня в качестве предложения руки и сердца.Я бы, конечно, сказал «да», если бы нужный человек попросил меня выйти за него замуж с этими словами.

Брак — это путешествие на всю жизнь, которое сопровождается взлетами и падениями. Совместные путешествия только сблизили нас.

Мы женаты уже несколько лет. Крис не спрашивал меня об этих романтических словах, но я все равно согласился. 😍

13. «Вот все места, куда мы побывали. А вот и все, куда мы пойдем. И вот я, снова и снова, снова и снова шепчу: я люблю тебя »- Джон Грин.

Это идеальная цитата, чтобы поднять тост с любимым человеком.

14. «Любовь везде с тобой».

Безусловно, верно для меня. Я не люблю ничего больше, чем открывать новые места с Крисом.

15. «Идите на расстояние, пары, которые путешествуют вместе, с большей вероятностью будут оставаться вместе и чувствовать себя более связанными». — Аноним

Эта цитата полностью относится к нам. Открывая новые направления и делая что-то вместе, наши отношения остаются захватывающими.А вы?

16. «Я бы с удовольствием жил на чемодане, если бы это означало, что я смогу увидеть мир вместе с тобой».

Я не полностью согласен с этой цитатой. Как бы я ни любил путешествовать, всегда жить на чемодане для меня — ничто. Я всегда рада вернуться домой после поездки.

17. «Я хочу часто смеяться, чувствовать любовь, заниматься безумно грязным сексом и путешествовать с тобой по миру».

18. «Некоторые души просто понимают друг друга при встрече» — Н.Р Харт

У некоторых людей щелкает с первого взгляда. Я помню, как впервые встретил Крис.

Мы познакомились через общих друзей, и это сразу пришло в голову. У нас тоже сразу появилась общая тема.

Весь вечер мы говорили только о путешествиях. Между тем, мы продвинулись дальше более чем на 10 лет, и мы все еще не можем перестать говорить о путешествиях.

19. «Путешествие похоже на брак. Верный способ ошибиться — это думать, что вы контролируете это.»- Джон Стейнбек

В каком-то смысле это правда. Мы очень тщательно готовимся к поездкам и всегда хорошо представляем, что собираемся делать, но иногда нам все равно нужно менять свои планы.

Неожиданные вещи мешают нашим планам, иногда даже во благо.

Из-за некоторых проблем, с которыми мы столкнулись, мы познакомились с интересными людьми, которых иначе не встретили бы, и открыли для себя красивые места, о существовании которых мы даже не подозревали.

20.«Возьмите этого человека и путешествуйте по миру. Купите билет на самолет для вас двоих, чтобы путешествовать по всему миру и посещать места, до которых трудно добраться и из которых трудно выбраться. А когда вернешься… и если ты все еще влюблен в этого человека… женись в аэропорту »- Билл Мюррей

Думаю, это очень хороший совет.

Только когда вы выйдете из своей зоны комфорта, вы действительно сможете почувствовать, кто ваш партнер, как вы оба реагируете на определенные ситуации и подходите ли вы друг другу.

21. «Вот почему лучшие путешествия, как лучшие любовные романы, никогда не заканчиваются». — Пико Айер

Ваши лучшие путешествия не заканчиваются перелетом домой. Спустя несколько лет мы все еще вспоминаем прекрасные истории о наших совместных путешествиях за ужином.

Когда мы гуляем с друзьями, мы весело смеемся над забавными вещами, с которыми мы сталкивались во время наших поездок, а когда мы смотрим на фотографии, мы представляем себя там снова.

Воспоминания о ваших лучших путешествиях останутся с вами на всю жизнь.

22. «Через пятьдесят лет, оглядываясь на свою жизнь, разве ты не хочешь сказать, что у тебя хватило смелости сесть в машину?» -Сэм Уитвики

23. «Дом — это не то место, откуда вы родом, это то место, где вы находитесь. Некоторые из нас путешествуют по всему миру, чтобы найти его. Другие находят это в человеке ». — Бо Таплин

Приключения

Цитаты пар

Вот список лучших цитат о приключениях для пар, с которыми мы столкнулись во время своих путешествий.Я человек, которому быстро становится скучно.

Я всегда ищу чем заняться и испытать новые приключения.

И нет ничего веселее, чем отправиться в эти приключения вместе с партнером.

24. «Встречайтесь с кем-то, кто является домом и приключением одновременно».

На мой взгляд, это сохраняет отношения увлекательными.

25. «Может, не получится. Но, возможно, это будет лучшее приключение на свете ».

Я думаю, что эта цитата применима ко всем, кто заводит отношения.Это всегда шаг в неизвестность и, к сожалению, часто не получается.

Говорят, ты должен поцеловать много лягушек, прежде чем встретишь своего принца. И это абсолютно верно.

Однако иногда это становится величайшим приключением в вашей жизни.

Итак, если вы одиноки и у вас есть шанс начать отношения, не сомневайтесь и дерзайте.

Это первое свидание может стать началом самого прекрасного приключения в вашей жизни.

26.«Как только я увидел вас, я понял, что вот-вот произойдет грандиозное приключение» — А.А. Милн

Я до сих пор хорошо помню, как в тот вечер, когда мы встретились, и снова на нашем первом свидании мы оба страстно говорили обо всех местах, которые мы видели.

Было очень весело обменяться этими историями.

Мы, конечно, говорили и о других вещах, но эти рассказы о путешествиях заставляли нас мечтать обо всех приключениях, которые мы могли бы совершить вместе.

27. «Давай отправимся в приключение. Я приготовлю бутерброды и фляжку с чаем, достанем прогулочные ботинки и куда-нибудь заблудимся.

Для нас нет ничего более забавного, чем надеть обувь для ходьбы на выходных и отправиться на прогулку.

28. «Я влюбился в приключения, поэтому начинаю задумываться, почему я влюбился в тебя». — Гринь Э.

29. «На самом деле, лучший подарок, который вы могли ей сделать, — это приключения на всю жизнь.»- Льюис Кэрролл

Эта цитата определенно относится ко мне. Вы не можете сделать мне лучшего подарка, чем достаточно разнообразия и приключений в жизни.

30. «Почему отношения должны означать прекращение отношений? Ждите того, кто не позволит жизни ускользнуть от вас, кто бросит вам вызов и приведет к вашей мечте. Кого-то спонтанного, с которым можно потеряться в этом мире. Отношения с нужным человеком — это освобождение, а не ограничение ». — Бо Таплин

Я определенно нашел такого с Крисом.А вы уже нашли кого-то, кто бросает вам вызов и ведет к вашим мечтам?

31. «То, что мы находим в родственной душе, — это не что-то дикое, что нужно приручить, а что-то дикое, с чем нужно бегать». –Роберт Бролд

32. «Береги меня, я буду держать тебя в безумии».

33. «О, дорогая, давай будем авантюристами».

Это цитата, которая меня абсолютно устраивает.

В детстве я всегда хотел стать исследователем.

И хотя теперь мы любим путешествовать с комфортом, нет ничего веселее, чем предпринимать новые приключения.

34. «Мы должны отправиться в приключения, чтобы узнать, где мы на самом деле принадлежим».

Куда бы мы ни пошли, мы задаемся вопросом, каково было бы там жить. Иногда мы просто пытаемся представить это, наблюдая за повседневной жизнью.

Но, на наш взгляд, лучший способ узнать это — поговорить с местными жителями в пабах. Это так весело, и мы даже нашли для этого новых друзей.

Иногда наше мнение о том или ином городе полностью меняется после разговора с жителями.

И несмотря на то, что нас раздражают многие вещи в нашей родной стране (заоблачные налоги, просто чтобы назвать одну вещь), часто только во время путешествий мы больше ценим определенные аспекты нашей родной страны.

35. «Если счастье — цель, а она должна быть, то приключение должно быть главным приоритетом». — Ричард Брэнсон

Я, как я уже сказал, тот, кому очень быстро надоедает. Поэтому мне нужно разнообразие и что-то новое, чтобы сделать меня счастливым. А вы?

Расценки туристических партнеров

Я до сих пор хорошо помню некоторые поездки, которые я совершил со своими лучшими друзьями еще в колледже.

Путешествовать так весело, и возможность поделиться им со своими лучшими друзьями делает его еще лучше.

Спустя годы мы все еще чувствуем связь между этими веселыми и безумными приключениями, которые мы пережили вместе.

Итак, здесь мы делимся лучшими цитатами партнеров по путешествиям, цитатами из путешествий с друзьями и собираем цитаты вместе.

36. «Друзья — это товарищи в путешествии, которые должны помогать друг другу, чтобы упорно идти к более счастливой жизни». — Пифагор

Так важно иметь хороших друзей, которые поддержат вас, когда вам трудно, но также поделятся вашими успехами и отпразднуют их, когда вы в ударе.

37. «В конце концов, то, что вы делаете, не будет столь же интересно или важно, как то, с кем вы это делаете». — Джон Грин

Я полностью согласен с этой цитатой.

Время от времени мне нужно немного времени для себя, но когда дело доходит до выхода, гораздо веселее, когда ты в хорошей компании.

И это касается многих вещей. Всегда намного веселее делиться хорошими вещами в жизни с кем-то, кто вам небезразличен и кому небезразличны вы.

Вот почему так важно найти отличного попутчика, который действительно понравится вам и с которым вы будете разделять одинаковый интерес.

38. «Окружите себя людьми, которые заставляют вас жаждать жизни, трогают ваше сердце и питают вашу душу».

Так необходимо окружать себя людьми, которые верят в вас и которые видят лучшую версию себя, чем вы видите. Только так вы сможете расти.

39. «Путешествуя с кем-нибудь, проявите терпение и терпение с утренним кофе.»- Хелен Хейс

Очень мудрая цитата. Несмотря на то, что вы можете быть лучшими друзьями и можете разделять общие интересы в повседневной жизни, возможно, у вас совершенно другое представление об отпуске.

Вы можете быть тем, кто встает рано, взволнован новыми приключениями, которые грядут, и кто находится вне дома целый день.

Ваш попутчик может не так сильно увлечься активным отдыхом и предпочтет расслабиться у бассейна.

Это пример с крайними противоположностями, ситуация, которая вряд ли произойдет, но, возможно, в течение вашего отпуска некоторые мелкие привычки вашего партнера по путешествию могут начать вас раздражать.

Если заранее подготовиться и продемонстрировать необходимое взаимопонимание, это принесет вам много нового.

40. «Я обнаружил, что нет более надежного способа узнать, нравитесь ли вы людям или ненавидите их, чем путешествовать с ними». — Марк Твен

К сожалению, я слышал это от других и даже испытал это на собственном опыте.

Я не буду здесь вдаваться в подробности, но этот совместный праздник стал почти концом нашей дружбы.

Так что в этой цитате Марка Твена, безусловно, есть правда.

41. Каждому нужен друг, который позвонит и скажет: «Одевайся, мы отправляемся в приключение». — Неизвестно

Иногда спонтанные решения приводят к лучшим впечатлениям!

42. «Иногда все, что вам нужно, — это хороший друг и жажда приключений».

Когда вы чувствуете, что жизнь скучна и все дни похожи друг на друга, хороший друг и чувство приключения определенно могут это изменить.

Отпустите контроль и позвольте другу отправиться с вами в приключение.

43. «Самое прекрасное в жизни — это не вещи. Это люди и места, воспоминания и картинки. Это чувства и моменты, улыбки и смех ». — Неизвестно

Печально видеть, что мы все больше движемся в сторону материалистического общества. Бренды хотят, чтобы мы поверили, что мы будем счастливее с большим домом, большей машиной и более дорогими часами.

Но самые красивые вещи в жизни не покупаются за деньги.

Наслаждаться прекрасным восходом солнца, провести приятный вечер в компании хороших друзей. Это вещи, которые не стоят денег, но бесценны.

44. «Не говори мне, насколько ты образован, скажи, сколько ты путешествовал». — Мохаммед

Я не говорю, что вам следует бросить школу пораньше, чтобы отправиться в кругосветное путешествие, но я многому научился из своих кругосветных путешествий.

Есть так много вещей, которым нельзя научиться из книг.

Вы полностью понимаете их, только когда испытаете их на собственном опыте.

Я действительно верю, что мир стал бы лучше, если бы все больше путешествовали и проявляли реальный интерес к местам, которые они собирались. Общение с людьми и открытость к их культуре, убеждениям и привычкам.

Лучшие цитаты друзей-путешественников

И последнее, но не менее важное: ниже мы приводим лучшие цитаты друзей-путешественников.

45. «Хороший друг слушает твои приключения. Лучшая подруга сделает их с тобой ». — Неизвестно

46.«Жизнь была предназначена для больших приключений и близких друзей».

Приключения и хорошие друзья очень важны для меня. Я всегда чувствую себя хорошо, когда меня окружают мои лучшие друзья. Приключения делают жизнь увлекательной, и когда вы можете наслаждаться ими с хорошими друзьями, они становятся вдвойне веселее.

47. «Там есть целый мир. Собирай рюкзак, твой лучший друг, и вперед ».

Хотя мы давно обменяли рюкзак на чемодан, эта цитата, безусловно, применима и к нам.В нашем списке желаний еще так много направлений, и есть еще много чего открыть.

Итак, мы регулярно пакуем чемодан и мы уезжаем.

Какое ваше следующее место назначения?

48. «Жизнь — это делать вещи, которые не отстой, с людьми, которые не отстой».

Это прямая цитата. Может быть, это можно выразить лучше, но это совершенно верно.

49. «Мы все путешественники по пустыне мира, и лучшее, что мы можем найти в наших путешествиях, — это честный друг.»- Роберт Льюис Стивенсон

Дружба так важна. У каждого должен быть хотя бы один искренний друг, с которым можно делиться успехами и неудачами.

50. «Будьте осторожны с тем, с кем вы создаете воспоминания. Эти вещи могут длиться всю жизнь ». — Уго Эз

Нет ничего прекраснее, чем вспоминать о том, что вы пережили вместе.

Чаще всего человек, с которым вы столкнулись, так же важен, как и то, что вы сделали.

Настоящие глубокие воспоминания создают связь на всю жизнь.

Оглядываясь назад на те прекрасные моменты, которыми вы наслаждались вместе со своими друзьями, знакомыми и членами семьи, вы не только почувствуете себя хорошо, но и укрепите вашу связь друг с другом.

51. «Хорошая компания в путешествии делает путь короче». — Изаак Уолтон

Мне повезло, что я могу путешествовать вместе с Крисом, и даже несмотря на то, что я слышу от путешественников-одиночек, как здорово путешествовать одному и сколько крутых и интересных людей они встречают.

Но по-другому я бы не хотел.

В конце концов, нет ничего веселее, чем испытать незабываемые впечатления, такие как увидеть тигра или увидеть красивый закат вместе со своим партнером.

Всегда веселее иметь возможность поделиться опытом с кем-то другим. Это делает память для меня более красивой.

Но если вы не в хорошей компании, я действительно думаю, что хорошая музыка и хорошая книга также помогут убить время.

52. «У меня есть друг, который путешествует со мной… Мне нужен кто-то, кто вернет меня к тому, кто я есть.Трудно быть одному ». — Леонардо Ди Каприо

53. «Мы с тобой больше, чем друзья. Мы как маленькая туристическая банда! »

Я думаю, что это такая хорошая цитата попутчика, и я хотел бы быть членом такой туристической банды, с которой я мог бы регулярно открывать для себя новые места назначения. Я думаю, это очень весело.

Как насчет вас?

54. «Путешествие лучше измерять друзьями, а не милями». — Тим Кэхилл

55.«Путешествуйте только со своими равными или лучшими; если их нет, путешествуйте в одиночку ». –Дхаммапада

Я согласен с этой цитатой, когда она касается моей повседневной жизни. Я верю, что вы становитесь похожими на людей, с которыми проводите больше всего времени. Поэтому мне нравится проводить время с позитивными людьми, которые, по крайней мере, равны мне или лучше меня.

Но я еще не вижу себя путешествующим в одиночку. Я встречал людей, которые были в восторге от этого, но для меня это был бы большой шаг. Я еще не пробовал, так что, возможно, я передумаю, когда сделаю это.

Кто знает.

56. «Друзья, которые путешествуют вместе, оставайтесь вместе».

Или они так много спорят во время отпуска, что после него дружба частично заканчивается. 😆 Но я твердо верю, что если путешествие увенчается успехом, это укрепит уже существовавшую дружбу.

Вот почему так важно договориться заранее, чтобы не рисковать потерять друга во время отпуска.

Заключение

Мне очень понравилось писать эту статью.Это вызвало у меня много хороших воспоминаний, как о поездках, которые я совершил с Крис, так и о поездках с друзьями.

Я уверен, что вы сможете подбодрить своего попутчика или партнера по путешествию одной из этих цитат, если он или она окажется в плохом положении.