Что такое постменопауза: чем опасен, симптомы, причины, лечение

Содержание

что это такое? Заболевания в период постменопаузе

Постменопауза – с возрастом происходит постепенное угасание детородной функции у женщин. Этот процесс проходит в три этапа. Пременопауза – постепенно начинает пропадать менструация, снижается количество половых гормонов.

Менопаузой называют прекращение менструаций на 12 месяцев и более.

Постменопауза – это период охватывающий момент прекращения менструаций и всю оставшуюся жизнь.

Гормональная репродуктивная система женщины работает в виде петли обратной связи:

Гормоны ФСГ (Фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ(Лютеинизирующий гормон) выделяются гипофизом.
Высокие уровни прогестерона и эстрогена тормозят выработку гипофизом ФСГ и ЛГ посредством Гипоталамуса.
Они стимулируют яичники на производство прогестерона и эстрогена.

Во время менопаузы истощаются яичники, в них остается малое количество яйцеклеток и они перестают вырабатывать в нужном количестве прогестерон и эстроген.

Гипофиз продолжает вырабатывать ЛГ и ФСГ в больших количествах, чем в репродуктивном возрасте, чем и вызывает симптомы климакса.

Заболевания половой системы, например гиперплазия эндометрия в постменопаузе, могут проходить с осложнениями и чаще перерождаться, поэтому необходимо быть особо внимательными.

Для своевременной диагностики онкологических заболеваний женщинам после 50 лет рекомендуется ежегодно проводить рентген молочной железы, а дважды в год – гинеколога.

При гинекологическом осмотре делается кольпоскопия – для выявления рака и предраковых состояний шейки матки, узи – для того, чтобы исключить опасные заболевания матки и придатков, анализы.

Симптомы в период постменораузы

Приблизительно четверть женщин тяжело переносит этот период, у остальных симптоматика выражена слабее. Для постменопаузы характерны самые разнообразные симптомы.

приблизительно у 92 % женщин наблюдаются приливы;
80% – страдают повышенной потливостью;
повышение кровяного давления наблюдается у 56%;
нарушение сна – 30%;
48% женщин испытывают головные боли;
23% – симптомы астении.

Среди других симптомов могут быть:

потеря сексуального интереса;
усталость;
забывчивость;
слезливость;
слабость;
сонливость;
депрессии;
аритмия;
головокружения;
нервозность и другие.

Некоторые гинекологические заболевания, которые не несут особой опасности в период до климакса, сейчас должны лечиться. Часто лечение является радикальным.

Серозометра в постменопаузе

Одним из заболеваний, от которых чаще страдают женщины в период климакса, является серозометра.

Серозометра – это скопление жидкости в полости матки. Серозометра в постеменопаузе встречается чаще, потому как одной из причин такого диагноза является гормональные нарушения.

Слизистая оболочка матки постепенно теряет эластичность и регенеративные свойства. Среди других факторов, провоцирующих скопление жидкости можно выделить:

недостаток эстрогенов, получаемых с пищей;
фибромиома;
большое количество половых партнеров и нерегулярная половая жизнь;
алкоголь и курение;
отсутствие физических нагрузок.

Заместительная гормональная терапия, которая используется для устранения симптомов в постменопаузе, также может спровоцировать серометру. Для нее характерны такие симптомы:

обильные выделения, которые могут иметь сероватый оттенок;
тянущие боли в нижней части живота;
беспричинное повышение температуры тела;
обильные жидкие выделения и боль во время и после полового акта.

Для лечения применяются препараты для улучшения кровообращения в матке и дренаж для удаления излишков жидкости.

Гиперплазия эндометрия в постменопаузе

Аденомиоз, или гиперплазия эндометрия – это подтип эндометриоза, когда ткани эндометрия разрастаются во внутренние слои матки. Это заболевание редко перерождается в репродуктивном возрасте.

Гиперплазия эндометрия представляет серьезную опасность. Риск перерождения очень высок. Кроме того, такие симптомы, как нарушение менструального цикла и болезненные менструации, могут проявляться только при наличии овуляции, т. е. в/до климатическом периоде.

Причины развития аденомиоза:

ожирение и сахарный диабет;
перенесенные заболевания;
гормональный сбой;
мастопатия;
фибромиома;
нарушение работы печени;
артериальная гипертензия.

В менопаузе гиперплазия эндометрия лечится гормональной терапией, в крайних случаях удалением матки.

Киста яичника

Киста яичника в репродуктивном возрасте явление обычное. Другое дело в период постменопаузы. Риск состоит в том, что у женщин, которые овулируют высока вероятность функциональных кист.

Такие кисты образуются из не лопнувшего фолликула, или желтого тела. Они имеют доброкачественный характер и рассасываются сами собой.

В периоде климакса, когда овуляция уже не происходит, образуются более опасные кисты. Они также часто имеют доброкачественный характер, но вероятность их перерождения намного выше и поэтому они должны находится под пристальным вниманием.

Особенно это касается женщин, в чьих семьях были случаи заболевания раком яичников и молочных желез.

Различают три основных вида кист, серозные кисты – вероятность их злокачественного перерождения 50%, муцинозные и кисты, которые образуются в результате эндометриоза.

Самой распространенной, около 59% всех кист климатического периода является простая серозная цистаденома, на втором месте паппилярная серозная цистаденома – 13%, вероятность возникновения муцинозной цистаденомы – 11%, а эндометриомы – кисты эндометрия при эндометриозе всего 2,8%.

Миома матки в постменопаузе

Фибромиома – это доброкачественное образование мышечной стенки матки. По некоторым исследованиям она развивается у 80% женщин старше 30 лет. Она представляет собой 2 опасности.

В первом случае она вызывает проблемы с зачатием у женщин репродуктивного возраста. Фибромиома, или миома матки имеет больший процент вероятности перерождения в злокачественное новообразование.

В зависимости от локализации миома может давать разные симптомы:

Если она расположена на внешней оболочке матки она может оказывать давление на другие органы, например, мочевой пузырь, тогда она вызывает симптомы, подобные циститу.
Миома матки расположена на внутренней стороне матки увеличивает площадь эндометрия, и дает симптомы схожие с эндометриозом (у женщин репродуктивного возраста).
Она может также быть локализована на шейке матки и мешать оттоку цервикальной слизи.

Во время наступления постменопаузы миома должна регрессировать, иначе возникает повышенный риск онкологических заболеваний. Поэтому в этот период она наблюдается с особой внимательностью.

Такие симптомы говорят о не регрессирующей фибромиоме:

наступление менопаузы после 51 года;
выделения с кровью;
пониженный гемоглобин;
патологии эндометрия;
патология яичников;

Пациентам из группы риска для профилактики рака, часто удаляю матку. В эту группу входят:

если регрессия миомы не наблюдалась за 5 лет.
при сочетании с аденомиозом.
с гиперплазией эндометрия.
с увеличенными размерами яичников.
с большими миомами.
при сахарном диабете, повышенном давлении, ожирении.

Очень важно женщине в этот период следить за своим здоровьем. Лучшим способом избежать проблем является вести здоровый образ жизни и проходить регулярные осмотры у врача.

симптомы, лечение, как поддержать организм

Постменопауза – это заключительный этап климакса. Он характеризуется полным угасанием репродуктивной функции. У женщины прекращаются месячные и начинаются первые признаки старения. Постменопауза сопровождается рядом изменений, касающихся физического и психологического здоровья. В медицине ее условно разделяют на раннюю и позднюю.

Что такое постменопауза

Климакс представляет собой процесс биологического снижения репродуктивной функции женщины. Он разделяется на три этапа: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Первый период начинается в 35-40 лет. Он характеризуется постепенным снижением эстрогенов в организме, что приводит к нарушению менструального цикла. Его считают подготовительной стадией климакса. Менопаузой называют последние месячные женщины. Заключительный этап наступает через 12 месяцев после завершения критических дней. Это происходит в промежутке от 50 до 55 лет.

Отсутствие менструации во время постменопаузы обусловлено прекращением обновления функционального слоя матки при снижении уровня эстрогенов. Объем органа и придатков постепенно уменьшается. Изменение гормонального фона отражается и на функционировании выделительной системы. Влагалищного секрета становится меньше, что провоцирует сухость и появление дискомфортных ощущений во время интимной близости.

На завершающем этапе климакса увеличивается вероятность развития инфекционных недугов. Защитная функция половых органов уменьшается, поэтому они становятся более уязвимыми по отношению к инфекциям. В результате снижения мышечного тонуса возникают сложности с удержанием мочи при физических нагрузках. Появляется риск развития цистита, вагинита и кольпита. Согласно статистике, наиболее выраженными признаками этого периода считают приливы и тревожное состояние.

Теоретически во время постменопаузы невозможно зачать ребенка. Но на практике нередко встречаются случаи развития беременности. Такое происходит при неправильном определении климактерического периода. Нарушение менструального цикла возникает на фоне гинекологических заболеваний. Отсутствие месячных женщина ошибочно принимает за климакс и перестает предохраняться. Поэтому беременность в этот период – неожиданное явление.

Признаки постменопаузы

Выраженность симптоматики зависит от совокупности факторов. К ним относят наследственность, наличие гинекологических заболеваний, количество беременностей, абортов и т. д. Во время постменопаузы некоторые характерные симптомы климакса сглаживаются. Однако в организме наблюдаются другие признаки гормональных изменений. К ним относят следующее:

По причине ухудшения функции пищеварения учащаются запоры.
На теле могут появиться папилломы. Некоторые разновидности родинок перерождаются в злокачественные опухоли.
В результате нарушения обмена веществ развиваются заболевания сердца и сосудов. Увеличивается риск формирования холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Ухудшение кровообращения в области сердечной мышцы может спровоцировать стенокардию или ишемию.
Недостаточная выработка коллагена приводит к сухости кожи и возникновению новых морщин.
Полное отсутствие менструации длительностью более года.
На голове появляется больше седых волос, усиливается их выпадение. Меняется структура и замедляется рост ногтей.
При нехватке эстрогенов кожа становится более восприимчивой к солнечному воздействию. Могут появляться пигментные пятна.
В период постменопаузы женщина становится более раздражительной. Это вызвано повышенной мнительностью и нехваткой сна.

Изменения в работе сосудистой системы приводят к ухудшению памяти, а также к снижению зрения и слуха.

Нормы выделений в постменопаузе

В этот период влагалищный секрет должен быть бесцветным и необильным. Кровотечение указывает на высокую вероятность наличия опухолей в малом тазу. В этом случае женщине необходимо пройти обследование. Белые выделения густой консистенции указывают на развитие кандидоза. Он сопровождается сильным зудом в области влагалища. Изменение запаха влагалищного секрета при наличии слизистых или пенистых выделений сигнализирует об инфекционных заболеваниях.

Постменопауза и остеопороз

Остеопороз – это повышение хрупкости костной ткани за счет снижения ее плотности и изменения внутренней структуры. Главная причина развития заболевания – дисгормональные расстройства. Остеопороз первого типа характерен для периода постменопаузы. Изменение костной структуры происходит в результате снижения уровня эстрогенов.

Долгое время остеопороз может никак себя не проявлять. Его главным признаком являются частые переломы. Кости становятся более хрупкими, поэтому травмирование возможно даже во время незначительных для женщины эпизодов. Кость может повредиться при неаккуратной постановке ноги или случайном падении. Для повреждения позвонков достаточно интенсивного кашля или чихания.

Диагностика последнего этапа климакса

Врач не может поставить диагноз по косвенным признакам. Он руководствуется результатами УЗИ и анализов на гормоны. При проведении ультразвукового исследования доктор обнаружит замедленный рост эндометрия и отсутствие доминантного фолликула в яичниках. В результатах анализов на гормоны будут следующие данные:

Уровень ЛГ превысит норму в 52 мЕд/мл.
Количество эстрадиола опустится ниже 35 пмоль/л.
Показатель ФСГ будет превышать 20 мЕд/мл.

Чтобы исключить сопутствующие заболевания, врач индивидуально назначает дополнительные диагностические процедуры. При наличии уплотнений и боли в молочных железах проводят УЗИ или неинвазивное исследование груди. Общий анализ крови помогает оценить работу внутренних органов. Остеоденситометрия проводится с целью измерения плотности костных структур, что актуально при подозрении на остеопороз.

Возможные осложнения

К косвенным симптомам постменопаузы относят различные гинекологические заболевания. Их возникновение обусловлено снижением функции естественных защитных механизмов. В зрелом возрасте увеличивается риск появления

опухолей в области молочных желез. Поэтому в период постменопаузы особенно важно регулярно проходить осмотр у гинеколога и маммолога. Кроме того, увеличивается риск развития следующих осложнений:

нарушение функционирования нервной системы;
кистозные образования в яичниках;
остеопороз;
мочеполовые инфекции;
атеросклероз;
скопление серозной жидкости в матке.

Как поддержать организм в этот период

У женщин, имеющих лишний вес и никотиновую зависимость, симптомы постменопаузы более выражены. Ведение правильного образа жизни помогает уменьшить интенсивность их проявления. Желательно снизить употребление алкоголя и кофе в климактерический период. Рацион должен включать достаточное количество фруктов, овощей, белковой пищи и молочных продуктов. Необходимые вещества можно получить, принимая витаминные комплексы.

Особенности ЗГТ

Заместительная гормональная терапия проводится при нехватке определенных гормонов в организме. Она помогает облегчить симптомы климактерия. Некоторые женщины отказываются от применения этих средств из-за нежелания вмешиваться в естественные физиологические процессы.

Врачи считают прием гормональных препаратов необходимым в том случае, если женщина тяжело переносит симптомы климакса.

Подобные лекарственные средства выпускаются в виде таблеток, вагинальных свечей и растворов для инъекций. К побочным эффектам их использования в период постменопаузы относят:

возвращение менструации;
набор веса;
наличие риска развития раковых опухолей;
появление сердечно-сосудистых патологий.

Перед лечением гормонами женщине необходимо пройти обследование, исключающее возможность развития побочных действий. Препараты подбираются в индивидуальном порядке. В случае возникновения негативных проявлений лечение прекращают. К наиболее распространенным лекарственным средствам, применяемым в период постменопаузы, относят

Климен, Цикло-Прогинову, Климонорм и Фемостон.

Польза от приема фитоэстрогенов

Альтернативой гормональному лечению являются фитоэстрогены. К их преимуществам относят полное отсутствие побочных эффектов. Они помогают замедлить процесс старения организма и снизить риск развития остеопороза. Кроме того, эти вещества положительно влияют на состояние нервной системы. В период постменопаузы женщинам необходимо обратить внимание на следующие фитоэстрогены:

люцерна;
солодка;
красный клевер;
шалфей;
зверобой.

Некоторое количество веществ можно обнаружить в продуктах питания. Женщине следует ввести в рацион фисташки, кунжут, финики, соевое молоко, чеснок, миндаль, чернику и льняные семена. Природные эстрогены нельзя употреблять бесконтрольно. Но желательно, чтобы перечисленные продукты присутствовали в рационе ежедневно.

Как улучшить состояние нервной системы и костей

Особому воздействию гормонов во время постменопаузы поддается ЦНС. С целью устранения тревожности и восстановления сна назначают успокоительные препараты. Среди них выделяют

Клеофрит, Гелару и Грандаксин. Повысить плотность костей помогают следующие средства:

Остеогенон;
Бонвива;
Аквадетрим;
Кальцемин.

Народная медицина

Лекарственные травы не устраняют причину плохого самочувствия во время климакса, но помогают купировать его симптомы. К эффективным успокоительным средствам растительного происхождения относят хмель, экстракт валерьяны и зверобой. Нормализовать давление и улучшить самочувствие помогают пустырник и боярышник. Масло бурачника борется с сухостью кожи и первыми признаками старения.

Повысить сексуальную активность в период постменопаузы помогает настой из красного клевера. Маточное молочко в сочетании с пергой и медом положительно влияет на работу эндокринной и мочеполовой систем. Прием травяного

чая из душицы актуален в том случае, если у женщины имеются кровотечения.

Профилактика осложнений при наличии симптомов постменопаузы

Соблюдая рекомендации врачей, представительница прекрасного пола может не только снизить проявление этого периода, но и избежать возможных осложнений. Профилактика включает в себя следующие принципы:

Посещать гинеколога, маммолога, терапевта, а также делать УЗИ органов малого таза и груди следует не реже двух раз в год.
Необходимо в обязательном порядке провести отеоденситометрию, чтобы проверить состояние костей. Это поможет вовремя предотвратить развитие остеопороза.
Желательно ограничить или полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
Следует регулярно проверять уровень холестерина в организме, чтобы исключить вероятность развития сахарного диабета.
Контроль над собственным весом поможет избежать лишней нагрузки на внутренние органы.
Рекомендуется заранее позаботиться о подборе лекарственных препаратов на гормональной основе.
Занятие спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать организм в тонусе. В этот период наиболее подходящими видами физической нагрузки считаются йога, пилатес и стретчинг.

Итог

С постменопаузой рано или поздно столкнется каждая женщина. Избежать этого состояния невозможно, но снизить интенсивность его проявления вполне реально. От того, будет ли женщина соблюдать рекомендации врача или нет, зависит ее здоровье в ближайшем будущем. Фармацевтический рынок наполнен большим количеством препаратов, предназначенных для устранения симптомов климакса. Принимать их можно только после одобрения гинеколога.

При правильном подходе удается замедлить процесс старения и избежать последствий климактерического периода.

что это такое? Симптомы, терапия, рекомендации врачей

В женском организме завершение репродуктивного периода – возраста, когда возможно наступление беременности – не происходит внезапно. В это время наблюдаются такие же гормональные перестройки, как и при половом созревании, что обусловлено преходящими эндокринными расстройствами. Органы и системы, привыкшие к определенным колебаниям гормонов в крови, не всегда адекватно адаптируются к наступающим изменениям.

Многим женщинам сейчас известно понятие менопаузы, хотя не каждая из них правильно может интерпретировать этот термин. Для большинства же оно представляется периодом, который неизбежно наступает после прекращения регулярного менструального цикла. А некоторые пациентки и вовсе считают менопаузой комплекс симптомов, возникающих во время угасания и полного прекращения репродуктивной функции.

Но в медицинской практике этим термином именуется лишь единичное событие – последняя в жизни женщины менструация. Причём выясняется она только ретроспективно – при условии, что после неё месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. А вот следом за ней наступает уже период постменопаузы, который не имеет временных границ, и характеризуется ступенчатым и вариабельным течением.

Понятие

У всех женщин закономерно появляется вопрос, когда они впервые сталкиваются с понятием постменопаузы – что это такое? В общем, так можно назвать сложный и длительный физиологический период, наступающий сразу за последней в жизни менструацией. В гинекологической практике принято разделять его на две половины, связанные между собой временными границами:

Ранняя постменопауза длится в течение двух лет с момента полного прекращения менструального цикла. Она служит необходимым буферным промежутком, за который удаётся адаптировать организм к относительно внезапным гормональным перестройкам. Активность основных женских половых гормонов – эстрогенов – постепенно угасает, что приводит к развитию определённых проявлений.
Поздняя постменопауза наступает через два года от последней в жизни женщины менструации. Симптомы, характерные для раннего периода, в это время обычно полностью исчезают или существенно уменьшаются. Но на смену им приходят отдалённые последствия дефицита эстрогенов, которые обусловлены изменениями обмена веществ.

Буквально несколько десятилетий назад считалось, что даже течение естественной постменопаузы требует медикаментозной коррекции – с помощью содержащих эстроген препаратов. Сейчас же от этой политики полностью отошли – заместительная гормональная терапия применяется только по строгим показаниям.

Механизмы

В основе всех патологических процессов, связанных с наступлением менопаузы, лежит единственная причина – дефицит эстрогенов. Рецепторы к этим гормонам находятся в большинстве тканей организма, чем определяется существенное влияние на обмен веществ:

В первую очередь на изменения реагирует нервная система, хотя её связь с половыми гормонами кажется лишь косвенной. Хотя именно через неё осуществляется регуляция работы эндокринных желёз. Поэтому гормональный дисбаланс отражается и на её состоянии, что сопровождается появлением ранних симптомов (общих и нейровегетативных).
Затем дефицит эстрогенов сказывается на состоянии кожного покрова и слизистых оболочек. Появление всех симптомов связано с изменениями в жировом обмене (конкретно – в недостатке фосфолипидов). Это сразу же отражается на способности эпителиальных клеток к регенерации, а также их функциональных свойствах.
Отдалённые изменения связаны также с нарушением жирового обмена, что становится прямым фактором риска развития атеросклероза. А его следствиями уже становятся ассоциированные заболевания – инфаркт и стенокардия, инсульт. Резко повышается вероятность развития и других болезней – сахарного диабета и остеопороза.

Несмотря на перечисленные негативные моменты, период угасания репродуктивной функции у большинства женщин протекает без выраженных проявлений, нарушающих общее состояние.

Симптомы

Чтобы правильно понять ступенчатое течение постменопаузы – симптомы необходимо перечислять в последовательности их типичного появления. Причём характерной особенностью является их непостоянство – у каждой пациентки существует индивидуальный «набор» жалоб. Но на раннем этапе ведущее место всегда занимают общие проявления:

Сначала всегда отмечаются признаки астенического синдрома – постоянная слабость, чередование сонливости и бессонницы, снижение работоспособности, чувство разбитости. Причём симптомы обычно имеют преходящий характер – то есть наблюдается чередование хорошего самочувствия и указанных проявлений даже в течение одного дня.
Другим характерным явлением становится лабильность настроения – отмечается зачастую беспричинные и резкие его смены. Отмечается как плаксивость и раздражительность, так и внезапные явления эйфории. В некоторых случаях наблюдаются стойкие депрессивные состояния.
Также существует и другой информативный признак – внезапное или постепенное снижение полового влечения. Причём оно обычно сочетается с характерными изменениями слизистой оболочки влагалища, что приводит к её истончению и сухости.

Слабые и умеренные общие проявления обычно поддаются немедикаментозной коррекции – с помощью модификации образа жизни. Если же они выражены значительно, то проводится симптоматическое лечение.

Нейровегетативные

Эта группа жалоб чаще всего встречается в медицинской практике, что обусловлено выраженным дискомфортом при их развитии. Если с общими симптомами женщине ещё удаётся уживаться, то нейровегетативные проявления уже вскоре становятся невыносимыми. Обычно наблюдаются следующие нарушения:

Ведущее место в клинике занимают приливы – этим термином именуется комплекс типичных симптомов. В него входит внезапно наступающее чувство жара, покраснение кожи лица и верхней половины груди и потливость. Их выраженность может быть разнообразной – от редких и нерегулярных до непрерывно повторяющихся приступов.
Реже наблюдаются признаки повышенного тонуса симпатической нервной системы – внезапные головные боли и головокружения, тошнота, мелькание мушек или искр перед глазами. К указанным проявлениям может добавляться озноб, и опять же потливость.
Стабильное повышение артериального давления не характерно для вегетативных расстройств в раннем периоде постменопаузы. Поэтому обычно наблюдается его лабильность – развитие не осложнённых гипертонических кризов, сопровождающихся типичной клиникой.

Коррекция указанных симптомов проводится также при их значительной выраженности – здесь на помощь уже приходит заместительная гормональная терапия.

Урогенитальные

Прямые признаки поражения половых органов уже относятся к промежуточному звену, которое связывает между собой раннюю и позднюю постменопаузу. Причём подобные расстройства являются самыми непостоянными – в разной степени выраженности они отмечаются менее чем у 40% женщин. Они включают в себя следующие заболевания и состояния:

Ведущим проявлением обычно становится атрофический вагинит – характерные изменения слизистой оболочки влагалища. Отмечается постоянное чувство дискомфорта, зуд и жжение в области половых органов. Слизистая становится бледной, истончённой и сухой. Характерным симптомом также является диспареуния – усиление неприятных ощущений при половом контакте.
Со временем могут появиться признаки слабости мышц тазового дна – учащённое мочеиспускание, ситуационное недержание мочи, а также опущение стенок влагалища. Исходом подобных изменений может стать пролапс матки – её полное или частичное выпадение.
Атрофические изменения, ослабление тазовых мускулов и нарушение микрофлоры влагалища создают условия для восходящего инфицирования. Поэтому именно в постменопаузе имеется максимальный риск развития инфекций мочевыводящих путей – уретрита, цистита и пиелонефрита.

Лечение указанных расстройств имеет уже комбинированный характер – первоначально производится коррекция симптомов, после чего осуществляется воздействие на причину их появления.

Отдалённые

Перечисленные далее состояния только на первый взгляд имеют лишь сомнительную связь со стойким дефицитом эстрогенов. Но это обусловлено их медленным формированием – атеросклероз до клинического дебюта может скрыто протекать десятки лет. А наступающий гормональный дисбаланс нередко является пусковым фактором для их прогрессирования:

Для поздней постменопаузы характерно скрытое нарушение липидного обмена. Даже при относительно нормальном или пограничном уровне общего холестерина в крови отмечается нарушение баланса его составляющих. Отмечается снижение липидов высокой плотности, являющихся фактором защиты от атеросклероза.
В условиях нарушения жирового обмена создаются условия для скрытого или явного течения ассоциированных состояний. Типичным признаком является поражение коронарных и мозговых артерий, что проявляется ишемической болезнью сердца или инсультом.
Нередко именно в этот период создаются условия для стойкого повышения артериального давления – развивается гипертоническая болезнь.

Эстрогены обеспечивают, в том числе, поддержание нормальной минеральной плотности костной ткани. Поэтому при их стойком дефиците уже через 10 лет после менопаузы наблюдаются признаки остеопороза, что повышает риск развития переломов.
Гормональная перестройка сказывается и на вероятности формирования новообразований в половых органах. С наибольшей частотой в периоде постменопаузы встречается рак шейки или тела матки, а также опухоли яичников.

Указанные состояния одновременно имеют и возрастной характер, сопровождая общее старение организма, поэтому не всегда нуждаются в искусственной коррекции.

Заместительная гормональная терапия

В периоде постменопаузы средства, содержащие половые гормоны, применяются только в ограниченных клинических ситуациях. Дело в том, что бесконтрольное назначение и использование подобных лекарств может обернуться серьёзными последствиями. Поэтому лечение с помощью них проводится с учётом следующих положений:

Показанием обычно становится раннее наступление менопаузы (до 45 лет), а также наступление любой комбинации указанных выше проявлений, вызывающих серьёзное ухудшение самочувствия. Единственное условие – с момента последней менструации должно пройти не более 10 лет.
Препараты назначаются только в непрерывном режиме. Этим лечение отличается от аналогичного применения препаратов в репродуктивном периоде, когда их приём имеет циклический характер.
Выбор препарата происходит на основе опроса, осмотра и результатов обследования. Существует несколько вариантов использования гормональных средств – монотерапия эстрогенами, применение их комбинации с прогестагенами или андрогенами, или приём селективных регуляторов эстрогеновых рецепторов. Наиболее распространены в практике препараты Прогинова-21, Эстрадиол, Гинодиан-Депо, Клиогест, Тиболон (Ливиал).

Подбор гормонального средства является чисто врачебной манипуляцией, поэтому не рекомендуется самостоятельно принимать эти лекарства, основываясь на советах знакомых. Ограничение использования препаратов эстрогена было связано именно с широким и неконтролируемым распространением самолечения.

Что такое постменопауза менопауза

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

Начало угнетения репродуктивной функции определяется индивидуальными особенностями женского организма и генетикой. Климакс делится на несколько этапов, каждый из которых имеет свою симптоматику. Последним этапом является постменопауза, которую многие женщины воспринимают в депрессивном ключе. Но нужно понимать, что постменопаузальный период – неизбежная часть жизни каждой женщины. Поэтому тревожиться и переживать не следует, вместо этого желательно заняться подготовкой организма к приходу этапа постменопаузы.

Постменопауза – что это такое?

Немногие знают, что такое постменопауза у женщин, как она проявляется, какие последствия несет.

Постменопаузой называется длительный отрезок времени после прекращения менструаций. Сказать точно, когда этот период начинается, невозможно, поскольку женский организм в этом плане индивидуален. Срок, когда приходит постменопауза, обуславливается генетическими особенностями организма, состоянием иммунитета, перенесенными в течение жизни болезнями, образом жизни.

Половые железы в данный период не функционируют, цикличного обновления слизистых покровов матки не происходит, поэтому менструаций нет.

В каком возрасте наступает постменопауза?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Каждая женщина имеет наследственные особенности, влияющие на время завершения менструации, а также перенесенные болезни, проблемы репродуктивной системы и другие факторы, определяющие срок угасания фертильности.

Период постменопаузы не отличается внезапным и стремительным началом. Это медленно развивающийся последний этап наступления климакса, следующий за пременопаузой и менопаузой.

Пременопауза. Обычно проявляется у женщин в 40 лет, но у некоторых представительниц слабого пола первые признаки угасания фертильности фиксируются уже в 35 лет. Месячные еще идут, но нерегулярно. Начинается процесс угнетения функций яичников.
Менопауза. Короткий этап климакса, определяемый последней в жизни менструацией. Диагностируется спустя год после завершения последних менструальных выделений.
Постменопауза. Последний этап климакса, при котором менструальные выделения отсутствуют. Чаще всего начинается у женщин в 50 – 55 лет, но бывает и раньше. Выделяется ранняя постменопауза, когда менструации нет 5 лет, и поздняя, когда кровяные выделения не наблюдаются 10 лет.

Каждой женщине нужно подготовиться к неприятному, но неизбежному этапу жизни. А для этого необходимо знать, какие преобразования осуществляются в организме при угасании репродуктивной способности.

Симптомы постменопаузального периода

Поскольку начало постменопаузы не заключено в определенные сроки, то для установления последнего климактерического периода нужно ориентироваться на менструации. Если менструальные выделения отсутствуют год и больше, то можно предполагать, что наступает постменопауза. Симптомы в данный период наблюдаются следующие:

пересыхание влагалищных стенок;
нарушения работы сердца и кровеносных сосудов;
приливы крови к верхней части тела;
повышение кровяного давления;
избыточное выделение пота;
эмоциональная нестабильность;
склонность к ожирению;
изменение в негативную сторону структуры костных тканей;
ослабление сексуального влечения;
недержание мочи, развитие заболеваний мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
ухудшение метаболизма;
бессонница;
потеря упругости и эластичности кожных покровов, образование глубоких морщин;
обильное выпадение волос;
изменение фигуры, обвисание груди.

Интенсивность проявления симптомов постменопаузы у женщин обуславливается наследственностью и физическим состоянием организма. Полностью устранить симптоматику невозможно, но существуют способы облегчения самочувствия.

Чтобы воспрепятствовать развитию различных патологий в последнем климактерическом периоде, женщине следует проконсультироваться с медицинским специалистом и пройти курс назначенных препаратов

Какие изменения происходят в женском организме при постменопаузе?

Этап постменопаузы отмечается гормональным сбоем. Образование половых гормонов снижается, эстрогены и прогестероны находятся в крови в низкой концентрации, а синтез фолликулостимулирующего гормона, наоборот, усиливается.

Не происходит цикличное обновление эндометрия, поэтому менструации невозможны. Матка и придатки сжимаются, слизистые выделения из влагалища становятся скудными.

У женщин, переживающих постменопаузальный этап, отмечается опущение влагалища. Влагалищная микрофлора меняется, из-за чего повышается вероятность возникновения инфекционных заболеваний половых и мочевыделительных органов. Самой частой патологией в данный период является цистит. Мышечные ткани в области малого таза слабеют, в результате отмечается недержание мочи при смехе, покашливании и других резких действиях.

Одно из главных проявлений менопаузы заключается в том, что ухудшается метаболизм. Полезные вещества из пищи плохо усваиваются в организме. Из-за нехватки витаминов и микроэлементов портится внешность, появляется склонность к облысению, развиваются дерматологические заболевания.

Можно ли забеременеть при постменопаузе?

Назвать однозначно возраст, при котором женщина не сможет забеременеть, так же сложно, как и возраст начала климакса. В медицинской практике бывали случаи, когда пациентки, переживающие угнетение репродуктивной системы и достигшие пожилого возраста, естественным путем вынашивали и рожали ребенка. Немало женщин после 50 лет беременеют, пройдя гормональный курс, повысив эстрогенную активность при помощи гормональных медикаментов.

После последней менструации половые железы еще 2 – 3 года продолжают создавать фолликулы. Поэтому в этот промежуток времени вероятность зачатия существует. Нередки случаи, когда пациентки 45 – 50 лет приходят на консультацию к врачу из-за долгого отсутствия менструальных выделений, а во время обследования узнают о своей беременности. К сожалению, для большинства пожилых женщин маленький ребенок – обуза, поэтому в таком возрасте пациентки обычно идут на аборт. Чтобы не столкнуться с такой ситуацией, каждой женщине на протяжении нескольких лет после последней менструации следует предохраняться при каждом интимном акте.

Лучший способ предохранения для женщин при климаксе – использование гормональных препаратов. Эти медикаменты не только сводят на нет вероятность зачатия, но и снижают риск развития заболеваний, связанных с тем, что нарушается работа яичников и матки, и уровень гормонов резко падает.

Как поддержать организм в период постменопаузы?

Главное, что нужно помнить каждой женщине, так это то, что заботу о репродуктивной системе нужно начинать за несколько лет до менопаузы. Установлено, что пациентки, нормализовавшие образ жизни и начавшие прием гормонозаместительных препаратов до первых признаков климакса, лучше себя чувствуют при менопаузе и постменопаузе, почти не страдают от неприятных симптомов.

Ниже приводится перечень рекомендаций, помогающих женщинам легче пережить этап постменопаузы.

Правильное питание. Жесткие диеты не рекомендуются, поскольку женский организм должен получать оптимальное количество полезных веществ.
Прием витаминных и минеральных комплексов. Дефицит полезных элементов негативно сказывается на синтезе половых гормонов. Кальций и витамин D особенно важны для женского организма, затормаживают начинающиеся патологические процессы.
Активный образ жизни. Пожилые женщины регулярно должны совершать прогулки, заниматься физкультурой.
Физиотерапия. При постменопаузе полезны массаж, электрофорез, санаторно-курортный отдых, лечебная гимнастика, ароматерапия и прочие мероприятия.
Прием рекомендованных врачом препаратов. Запрещается использовать гормональные медикаменты по своему усмотрению, не проконсультировавшись с медицинским специалистом.

Почему при постменопаузе важно посещать гинеколога?

На этапе постменопаузы женщины регулярно должны посещать гинеколога, сдавать необходимые анализы. Это позволит предотвратить серьезные нарушения здоровья: опухоли эндометрия, кисту яичников и прочее.

Сама постменопауза – не патология. При климаксе у женщин репродуктивная система входит в фазу отдыха после длительного периода фертильности. Изношенный организм, наконец, может отдохнуть, так как больше не зависит от цикличности работы половых органов. Поэтому климакс – замечательный период жизни, если, конечно же, нет патологических явлений.

Если у пожилой женщины крепкий и выносливый организм, нет патологий, то постменопаузальный этап протекает без осложнений. Ткани матки перестраиваются и уровень гормонов изменяется на протяжении 8 – 10 лет, поэтому для здоровой женщины преобразования не особо ощутимы. Но если у пациентки организм слабый и болезненный, то перестройка репродуктивной системы протекает очень тяжело, функционирование многих органов и систем постепенно ухудшается.

Особенно опасный сигнал при постменопаузе – влагалищные кровотечения. В данный период времени менструация невозможна, поэтому при появлении крови из влагалища нужно незамедлительно идти к врачу.

Возможные осложнения при постменопаузе

Патологии мочеполовой системы диагностируются у женщин преимущественно спустя 2 – 4 года после прекращения менструации. Данные заболевания развиваются из-за того, что в восприимчивых к эстрогенам половых и мочевыделительных органах происходят дистрофические процессы, обусловленные угнетением работы половых желез. В результате угнетения гормонального синтеза возникают следующие патологические явления:

сенильный кольпит;
диспареуния;
атрофический цистоуретрит;
учащенное мочеиспускание;
недержание мочи;
снижение любрикации;
опущение матки и влагалища.

В отдельных случаях дефицит эстрогенов приводит к развитию патологий сердца и кровеносных сосудов.

У 40 женщин из 100 нехватка эстрогенов провоцирует остеопороз. Патология костных тканей характеризуется медленным развитием и отсутствием симптомов на ранних стадиях, поэтому поставить верный диагноз очень сложно. Симптомы появляются, когда костные ткани уже сильно разрушены. Основные признаки болезни:

деформация позвоночного столба;
уменьшение длины тела;
интенсивные боли в костях и суставах;
переломы и иные повреждения костей даже при незначительных механических воздействиях.

Из важных особенностей протекания и признаков постменопаузы у женщины можно отметить образование гормонозависимых опухолей. Чаще всего обнаруживаются новообразования эндометрия, в отдельных случаях формируются фибромы, текомы и прочие опухоли. Данные новообразования способны спровоцировать маточное кровотечение или перерасти в онкологию. Поэтому при подозрительной симптоматике женщине следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти назначенный курс терапии.

Терапевтические мероприятия при постменопаузе

Существует множество медикаментов, помогающих ослабить симптомы климакса. Но принимать эти препараты можно только по рекомендации врача и после сдачи анализа на гормоны. По результатам анализа медицинский специалист подтвердит развитие климакса и назначит оптимальное медикаментозное лечение. Выбирать препараты по своему усмотрению строго запрещается.

В отдельных случаях у пациентки необходимо вылечить уже развившуюся патологию, связанную с недостатком эстрогенов. Чаще всего гормональный дефицит является провокатором кисты яичника. Заболевание устраняется посредством как консервативной терапии, так и хирургического вмешательства. Но операцию назначают только в запущенном случае, когда кистозное образование достигает больших размеров.

Основной способ восполнения эстрогенной недостаточности – прием гормональных медикаментов. Самыми популярными и эффективными препаратами считаются:

Дивина;
Климара;
Фемостон;
Дивисек;
Прогинова.

Однако у гормональных медикаментов есть противопоказания. Запрещается применять эти препараты при:

нарушении работы печени;
аутоиммунных патологиях;
опухолях матки и грудных желез.

Неплохо помогают снять симптомы климакса, нормализовать циркуляцию крови и состояние костных тканей народные средства:

настой солодки;
отвар шалфея;
настой зверобоя.

Во время постменопаузы женщина должна качественно и полноценно питаться, регулярно употреблять фрукты и овощи, зерновые каши, орехи, бобовые культуры, кисломолочные продукты. Из рациона следует исключить жирное мясо, простые углеводы, соленья, копчености, сладости из рафинированного сахара, специи, кофе, алкогольные напитки.

Ведя активный образ жизни, соблюдая врачебные рекомендации, пожилая женщина может избежать появления опухолей, а также серьезных патологий сердца, кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата, чреватых инвалидностью.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.

Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Что такое пост менопауза у женщин

Постменопауза – что это такое?

Немногие знают, что такое постменопауза у женщин, как она проявляется, какие последствия несет.

В каком возрасте наступает постменопауза?

Пременопауза. Обычно проявляется у женщин в 40 лет, но у некоторых представительниц слабого пола первые признаки угасания фертильности фиксируются уже в 35 лет. Месячные еще идут, но нерегулярно. Начинается процесс угнетения функций яичников.
Менопауза. Короткий этап климакса, определяемый последней в жизни менструацией. Диагностируется спустя год после завершения последних менструальных выделений.
Постменопауза. Последний этап климакса, при котором менструальные выделения отсутствуют. Чаще всего начинается у женщин в 50 – 55 лет, но бывает и раньше. Выделяется ранняя постменопауза, когда менструации нет 5 лет, и поздняя, когда кровяные выделения не наблюдаются 10 лет.

Симптомы постменопаузального периода

пересыхание влагалищных стенок;
нарушения работы сердца и кровеносных сосудов;
приливы крови к верхней части тела;
повышение кровяного давления;
избыточное выделение пота;
эмоциональная нестабильность;
склонность к ожирению;
изменение в негативную сторону структуры костных тканей;
ослабление сексуального влечения;
недержание мочи, развитие заболеваний мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
ухудшение метаболизма;
бессонница;
потеря упругости и эластичности кожных покровов, образование глубоких морщин;
обильное выпадение волос;
изменение фигуры, обвисание груди.

Какие изменения происходят в женском организме при постменопаузе?

Можно ли забеременеть при постменопаузе?

Как поддержать организм в период постменопаузы?

Ниже приводится перечень рекомендаций, помогающих женщинам легче пережить этап постменопаузы.

Правильное питание. Жесткие диеты не рекомендуются, поскольку женский организм должен получать оптимальное количество полезных веществ.
Прием витаминных и минеральных комплексов. Дефицит полезных элементов негативно сказывается на синтезе половых гормонов. Кальций и витамин D особенно важны для женского организма, затормаживают начинающиеся патологические процессы.
Активный образ жизни. Пожилые женщины регулярно должны совершать прогулки, заниматься физкультурой.
Физиотерапия. При постменопаузе полезны массаж, электрофорез, санаторно-курортный отдых, лечебная гимнастика, ароматерапия и прочие мероприятия.
Прием рекомендованных врачом препаратов. Запрещается использовать гормональные медикаменты по своему усмотрению, не проконсультировавшись с медицинским специалистом.

Почему при постменопаузе важно посещать гинеколога?

Возможные осложнения при постменопаузе

сенильный кольпит;
диспареуния;
атрофический цистоуретрит;
учащенное мочеиспускание;
недержание мочи;
снижение любрикации;
опущение матки и влагалища.

В отдельных случаях дефицит эстрогенов приводит к развитию патологий сердца и кровеносных сосудов.

деформация позвоночного столба;
уменьшение длины тела;
интенсивные боли в костях и суставах;
переломы и иные повреждения костей даже при незначительных механических воздействиях.

Терапевтические мероприятия при постменопаузе

Дивина;
Климара;
Фемостон;
Дивисек;
Прогинова.

Однако у гормональных медикаментов есть противопоказания. Запрещается применять эти препараты при:

нарушении работы печени;
аутоиммунных патологиях;
опухолях матки и грудных желез.

настой солодки;
отвар шалфея;
настой зверобоя.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.

Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

что это такое и как сберечь свое здоровье

Постменопауза: что это такое? Таким вопросом интересуются многие женщины, достигшие определенного возраста. Под этим термином понимается заключительная фаза климакса. Для работы организма женщины, перешагнувшей пятидесятилетний порог, гормоны яичников уже не нужны. Уровень эстрогенов при этом понижается и стабильно остается низким.

Общая информация

На протяжении первых двух-трех лет ранней постменопаузы, в яичниках находятся ранние фолликулы. С течением времени наблюдается их радикальное исчезновение. Эстрадиоловый уровень понижается, а концентрация ЛГ и ФСГ становится заметно выше. Такое состояние определяется как гипергонадотропный гипогонадизм. После купирования яичниковой работоспособности он исчезает.

Половые стероиды синтезируются яичниками. Они представлены в виде эстрогенов и андрогенов, продуцирующихся в малых объемах. Кора надпочечников является главным андрогеновым источником. Следующим этапом является купирование эстрадиолового синтеза. В качестве главного эстрогена выступает эстрон.

Наступает постменопауза примерно через четыре года после окончания месячных. Продолжительность этого непростого периода варьирует.

Как проявляется постменопауза

Ответить на вопрос, что такое постменопауза, достаточно просто. Некоторые полагают, что это то же самое, что и климакс. У части женщин постменопауза, симптомы которой схожи с признаками климактерического периода, протекает достаточно тяжело.

У остальных женщин симптомы постменопаузы схожи с ослабленными признаками климактерия. Это состояние характеризуется:

существенным увеличением веса женщины;
затрудненным удержанием мочи;
сухостью слизистой половых органов;
нарушениями сна;
утратой прочности костной ткани;
нарушениями слуха и зрения;
изменениями трофики кожного покрова.

Многие женщины жалуются на расстройство памяти, а также на рассеянность, что сильно пугает их. Этот признак объясняется тем, что эстрогены недостаточно влияют на неврологическую сферу.

Подробная характеристика симптоматики

Существенное увеличение веса женщины объясняется разрастанием жировых клеток. Это наблюдается даже тогда, когда рацион и образ жизни остается неизменным. Главным провокатором выступает понижение эстрогенового уровня. Этот процесс не является патологическим. Но организм женщины “включает” режим выживания и восполняет их запас. Эстрогены вырабатываются не только яичниками, но и жировой тканью.

Некоторых женщин, проходящих постменопаузальный период, сильно беспокоит недержание мочи. Это сочетается с риском развития такого инфекционного процесса, как уретрит или цистит. Виновником также является пониженный эстрогенный уровень. Тонус стенок мочевого пузыря женщины был обеспечен гормонами. При постменопаузе наблюдается их сильное ослабление. Даже незначительное физическое усилие может привести к непроизвольной эвакуации урины.

Высыхание слизистых объясняется нарушением образования коллагена. Вырабатывание влагалищного и шеечного секрета также терпит изменения. Это приводит к тому, что влагалищные стенки опускаются, возникает сильный дискомфорт.

Эмоциональное состояние женщины оставляет желать лучшего. Женщина резко реагирует на любые мелочи. Часто это сопровождается утомительной бессонницей. Приливов становится немного меньше, но окончательно они не отступают. На фоне кальциевого дефицита наблюдается потеря прежней прочности костной ткани. Теперь женщине предстоит быть очень осторожной, поскольку любая травма может обернуться переломом.

Основные особенности выделений

Женщина, интересующаяся вопросом, постменопауза что собой представляет, обязуется регулярно следить за характером выделений. Окончание климактерического периода знаменуется изменение функционирования маточной шейки. Вырабатывание большого количества слизи останавливается. Обновленный состав гормонов оказывает влияние на влагалищную микрофлору. Возрастает риск проникновения инфекции в половые органы.

В норме влагалищные выделения должны быть слизистыми. Их количество должно быть небольшим. Запаха быть не должно. Консистенция выделений может напоминать рисовый отвар.

Если влагалищные выделения отличаются многообразием оттенков, это является достаточно тревожным признаком. Еще одним опасным симптомом следует считать появление плохого запаха. Активно выделяющаяся слизь может спровоцировать появление достаточно сильного зуда. Иногда на слизистой образуются полипы или развивается гиперплазия.

Основные диагностические способы

Пременопауза, а также менопауза и постменопауза может быть диагностирована. Если у женщины нет “критических дней” на протяжении 12 месяцев, ей необходимо проверить:

мужские гормоны;
ФСГ;
эстрадиол.

При постменопаузе ФСГ будет повышен. Значение эстрадиола при этом минимальное. Число мужских гормонов у женщины существенно возрастает.

Еще одним надежным диагностическим способом является ультразвуковое исследование малого таза. Специалист имеет возможность уточнить, что фолликулы отсутствуют, а эндометрий изменен.

С целью оценки ущерба, нанесенного женскому организму постменопаузой, специалист назначает прохождение ультразвукового исследования брюшной полости. Также женщина обязуется сдать общий анализ крови. Затем врач при необходимости назначает дополнительные обследования своей пациентке: прохождение маммографии, мазок на цитологию. С целью изучения плотности ткани кости назначается остеоденситометрия.

Как можно облегчить симптомы

Обычно женщине, находящейся в этом непростом периоде, назначаются медикаменты, содержащие фитоэстрогены. Их эффект практически аналогичен воздействию природных гормонов. Обычно женщине назначается применение:

мастодинона;
климактоплана;
климафема;
ременса;
климадинона.

Назначать себе лекарственные средства самостоятельно категорически не рекомендуется. Это может привести только к ухудшению. У женщины даже может развиться доброкачественная или злокачественная опухоль. Также на фоне некорректно подобранного лекарственного средства наблюдается усугубление симптоматики уже имеющихся патологических состояний.

Если барышня сильно нервничает и любую ситуацию воспринимает очень болезненно, ей рекомендован прием седативных медикаментов. Замечательным эффектом обладают такие лекарственные средства, как Клеофит, Атаракс, Гелара и Грандаксин.

С целью повышение плотности костной ткани доктор может назначить своей пациентке прием Остеогенона, Бонвивы и Аквадетрима. Очень полезен Кальцемин. Прием этого средства способствует улучшению состояния не только костей, но и ногтевых пластин, а также волос. Принимать Кальцемин можно даже тогда, когда присутствуют судороги.

Разрешается прибегать к народной мудрости. Хорошо помогает корица. Она обладает успокоительным эффектом. Молотая корица, замечательно сочетающаяся с медом и лимоном, может добавляться в чай.

Замечательным эффектом обладает настой зверобоя. Его применение также способствует стабилизации эмоционального состояния, помогает нормализовать кровоснабжение, что способствует избавлению от мучительных приливов.

Устранить последствия стресса можно при помощи отвара женьшеня. Солодковый отвар способствует активизации эстрогенов и укреплению костей женщины. Понижению выделения пота и восстановлению сердечного ритма способствует отвар шалфея. Его применяют и при бессоннице.

Женщине очень важно отказаться от употребления жирных продуктов, а также пищи, богатой белками. Потребление таких продуктов способствует увеличению уровня вредного холестерола. На этом фоне вес женщины ползет вверх, а давление начинает скакать.

Эти продукты необходимо заменить свежими овощами и фруктами. Очень полезны для здоровья женщины молочные продукты, орешки и крупы.

Спортивная нагрузка должна быть умеренной. Женщине рекомендованы упражнения, помогающие сохранить упругость мышц. От силовых упражнений женщине рекомендуется отказаться в пользу пеших прогулок и велосипедной езды. Не менее полезно плавание. Желательно плавать в открытых естественных водоемах.

httpss://www.youtube.com/watch?v=yZ9dAYddAd8&t=44s

Ведение и лечение менопаузы, перименопаузы и постменопаузы

Можно ли вылечить менопаузу?

Менопауза — это естественный процесс, через который проходит ваше тело. В некоторых случаях лечение менопаузы может не потребоваться. Когда обсуждают лечение менопаузы, речь идет о лечении симптомов менопаузы, которые нарушают вашу жизнь. Существует множество различных методов лечения симптомов менопаузы. Основными видами лечения менопаузы являются:

Во время менопаузы важно поговорить со своим врачом, чтобы разработать план лечения, который подойдет вам.Каждый человек индивидуален и имеет уникальные потребности.

Что такое гормональная терапия?

Во время менопаузы ваше тело претерпевает серьезные гормональные изменения, в результате чего уменьшается количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками. Когда ваши яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогена и прогестерона, в качестве дополнения можно использовать гормональную терапию. Гормональная терапия повышает уровень гормонов и может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы.Он также используется для профилактики остеопороза.

Существует два основных типа гормональной терапии:

Терапия эстрогеном (ЕТ) : При этом лечении эстроген принимается отдельно. Обычно его назначают в низких дозах и можно принимать в виде таблеток или пластыря. ЕТ также можно вводить в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения применяется после гистерэктомии. Сам по себе эстроген нельзя использовать, если у женщины все еще есть матка.
Эстроген, прогестерон / гормональная терапия прогестином (EPT) : Это лечение также называется комбинированной терапией, поскольку в нем используются дозы эстрогена и прогестерона.Прогестерон доступен в натуральном виде или в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот вид гормональной терапии используется, если у вас все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

Приливы и ночная потливость.
Сухость влагалища.
Раздражительность и перепады настроения.
Выпадение волос.

Есть ли риски, связанные с гормональной терапией?

Как и большинство прописываемых лекарств, гормональная терапия сопряжена с риском.Некоторые известные риски для здоровья включают:

Рак эндометрия (только увеличивается, если у вас еще есть матка и вы не принимаете прогестин вместе с эстрогеном).
Желчные камни и проблемы с желчным пузырем.
Тромбы.

Переход на гормональную терапию — индивидуальное решение. Обсудите все прошлые заболевания и историю своей семьи со своим лечащим врачом, чтобы понять, насколько выгодна гормональная терапия для вас.

Какие бывают негормональные методы лечения менопаузы?

Хотя гормональная терапия — очень эффективный метод облегчения симптомов менопаузы, она не подходит для всех.Негормональные методы лечения включают изменение диеты, образа жизни и использование безрецептурных препаратов. Эти методы лечения часто являются хорошими вариантами для женщин, у которых есть другие заболевания или которые недавно лечились от рака груди. Основные негормональные методы лечения, которые может порекомендовать ваш врач, включают:

Изменение диеты.
Как избежать приливов.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые доказали свою эффективность.

Диета

Иногда изменение диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы.Ограничение количества кофеина, которое вы потребляете каждый день, и сокращение острой пищи могут сделать ваши приливы менее сильными. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие растительный эстроген. Растительный эстроген (изофлавоны) не заменяет эстроген, вырабатываемый в организме до наступления менопаузы. Продукты, которые стоит попробовать, включают:

Соя.
Нут.
Чечевица.
Льняное семя.
Зерна.
Фасоль.
Фрукты.
Овощи.

Избегайте триггеров приливов

Определенные вещи в вашей повседневной жизни могут быть спусковыми крючками для приливов. Чтобы облегчить симптомы, попытайтесь определить эти триггеры и обойти их. Это может включать в себя охлаждение ночью в спальне, ношение нескольких слоев одежды или отказ от курения. Похудение также может помочь при приливах.

Осуществление

Тренировка может быть трудной, если вы имеете дело с приливами, но упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы.Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуются при бессоннице. Спокойные, умиротворяющие упражнения, такие как йога, также могут улучшить ваше настроение и уменьшить любые страхи или беспокойство, которые вы можете испытывать.

Вступление в группы поддержки

Разговор с другими женщинами, которые также переживают менопаузу, может стать большим облегчением для многих. Присоединение к группе поддержки может не только дать вам выход для множества эмоций, возникающих в вашей голове, но также поможет вам ответить на вопросы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Может ли мой врач прописать негормональные лекарства?

Ваш врач может назначить несколько негормональных лекарств. Обычно они используются для лечения приливов. Поговорите со своим врачом о том, какие именно негормональные лекарства могут лучше всего подойти вам.

Предыдущий: Диагностика и тесты Далее: Перспективы / Прогноз

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 24.12.2019.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
О постменопаузе — стадии менопаузы
Постменопауза — четвертая и последняя стадия процесса менопаузы. Технически это всего времени жизни женщины после достижения менопаузы .На этом этапе женщины могут забыть о менструальных циклах и ежемесячных неудобствах, поскольку яичники официально перестали выделять яйца.
Исследователи все еще находят информацию об этом периоде жизни женщины. В этом разделе женщины найдут полезную информацию о , что значит быть в постменопаузе , о том, в каком возрасте женщины могут ожидать достижения этой стадии, и о различных тестах в постменопаузе, которые можно сделать.
Общие сведения о постменопаузе
Когда женщины достигают постменопаузы, они часто чувствуют, что вновь обретают чувство контроля над своим телом.После перименопаузы и менопаузы организм, как правило, научился функционировать при низком уровне гормонов .
В большинстве случаев тревожные симптомы, которые женщины испытывали в годы до менопаузы, значительно уменьшились и со временем исчезли совсем. Однако некоторые женщины все еще испытывают определенные симптомы, такие как приливы и сухость влагалища , даже после полного прекращения менструального цикла.
Средний возраст постменопаузы
Трудно точно определить, когда женщина достигнет стадии постменопаузы, но большинство женщин достигают постменопаузы между годами, от 40 до 60 лет .
Следует учитывать то обстоятельство, что каждая женщина проходит процесс менопаузы по-разному, в зависимости от множества обстоятельств. В Соединенных Штатах средний возраст женщин, достигающих постменопаузы, составляет 51 год. Однако в некоторых случаях женщины становятся в постменопаузе в более раннем возрасте из-за медицинских процедур или состояний здоровья .
Тесты в постменопаузе
Есть несколько тестов, с помощью которых женщина может проверить, действительно ли она находится в постменопаузе. Самый простой — определить, были ли у нее менструации в течение последних 12 месяцев; однако многим женщинам может быть трудно вспомнить точный месяц своего последнего цикла после целого года.Женщины также могут пройти несколько медицинских анализов, чтобы определить, где они находятся в период менопаузы.
Тест на беременность
Хотя для женщины может показаться бессмысленным проходить тест на беременность, чтобы определить, сможет ли она больше никогда не забеременеть, всегда лучше исключить малую вероятность зачатия после спорадической овуляции .
Тест на фолликулостимулирующий гормон
Этот тест проводится для определения количества фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), присутствующего в организме женщины.Этот гормон необходим для поддержания регулярности менструального цикла женщины , и тест может помочь определить, находится ли она в постменопаузе.
Скрининг плотности костей
Этот тест измеряет уровни кальция в костях и может определить, есть ли у женщины остеопороз , состояние, связанное с постменопаузой.
После того, как вы узнали о постменопаузе, о том, в каком возрасте женщина может ее ожидать, а также о доступных постменопаузальных тестах, пора узнать причин, стоящих за ее началом .Чтобы получить исчерпывающее объяснение причин постменопаузы, посетите раздел о причинах постменопаузы.
Симптомы, причины, лечение и многое другое
Менопауза возникает, когда у женщины не было менструации в течение 12 месяцев подряд и она больше не может забеременеть естественным путем. Обычно он начинается в возрасте от 45 до 55 лет, но может развиваться до или после этого возрастного диапазона.
Менопауза может вызывать неприятные симптомы, такие как приливы жара и увеличение веса. Большинству женщин лечение менопаузы не требуется.
Прочтите, чтобы узнать, что вам нужно знать о менопаузе.
У большинства женщин симптомы менопаузы впервые появляются примерно за четыре года до последней менструации. Симптомы часто сохраняются примерно до четырех лет после последней менструации.
Небольшое количество женщин испытывают симптомы менопаузы в течение десяти лет до наступления менопаузы, и каждая десятая женщина испытывает симптомы менопаузы в течение 12 лет после последней менструации.
Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год, хотя у чернокожих и латинских женщин она может наступить в среднем на два года раньше.Чтобы понять, как наступает менопауза у цветных женщин, необходимы дополнительные исследования.
Существует множество факторов, которые помогают определить, когда у вас начнется менопауза, в том числе генетика и состояние яичников. Перименопауза наступает до наступления менопаузы. Перименопауза — это время, когда ваши гормоны начинают меняться при подготовке к менопаузе.
Это может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. У многих женщин перименопауза начинается примерно после 40 лет. Другие женщины пропускают перименопаузу и внезапно входят в менопаузу.
Около 1 процента женщин начинают менопаузу в возрасте до 40 лет, что называется преждевременной менопаузой или первичной недостаточностью яичников. Около 5 процентов женщин переживают менопаузу в возрасте от 40 до 45 лет. Это называется ранней менопаузой.
Перименопауза против менопаузы против постменопаузы
Во время перименопаузы менструальные периоды становятся нерегулярными. Ваши месячные могут быть поздними, или вы можете полностью пропустить один или несколько периодов. Менструальные выделения также могут стать тяжелее или легче.
Менопауза определяется как отсутствие менструации в течение одного полного года.
Постменопауза относится к годам после наступления менопаузы.
Менопауза каждой женщины уникальна. Симптомы обычно более серьезны, когда менопауза наступает внезапно или в течение более короткого периода времени.
Заболевания, влияющие на здоровье яичников, такие как рак или гистерэктомия, или определенный образ жизни, например курение, как правило, усиливают тяжесть и продолжительность симптомов.
За исключением изменений менструации, симптомы перименопаузы, менопаузы и постменопаузы в целом одинаковы. Наиболее частыми ранними признаками перименопаузы являются:
По оценкам, 75 процентов женщин испытывают приливы во время менопаузы.
Другие общие симптомы менопаузы включают:
Общие осложнения менопаузы включают:
Менопауза — это естественный процесс, который происходит по мере старения яичников и выработки меньшего количества репродуктивных гормонов.
Организм начинает претерпевать несколько изменений в ответ на более низкие уровни:
Одним из наиболее заметных изменений является потеря активных фолликулов яичников.Фолликулы яичников — это структуры, которые производят и выделяют яйцеклетки из стенки яичника, обеспечивая менструацию и фертильность.
Большинство женщин сначала замечают, что частота их менструаций становится менее постоянной, поскольку они становятся более тяжелыми и продолжительными. Обычно это происходит в середине или конце 40-х годов. К 52 годам у большинства женщин в США наступила менопауза.
В некоторых случаях менопауза вызвана травмой или хирургическим удалением яичников и связанных с ними структур таза.
Общие причины индуцированной менопаузы включают:
двустороннюю овариэктомию или хирургическое удаление яичников
аблацию яичников или отключение функции яичников, что может быть выполнено с помощью гормональной терапии, хирургического вмешательства или лучевой терапии у женщин с эстрогеном. рецептор-положительные опухоли
Тазовое облучение
Травмы таза, серьезно повреждающие или разрушающие яичники
Если вы испытываете неприятные симптомы менопаузы или у вас есть симптомы менопаузы, или если вы испытываете симптомы менопаузы и вам 45 лет, стоит поговорить со своим врачом. лет или моложе.
Новый анализ крови, известный как диагностический тест PicoAMH Elisa, был недавно одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот тест используется, чтобы определить, вступила ли женщина в менопаузу или приближается к наступлению менопаузы.
Этот новый тест может быть полезен женщинам, у которых проявляются симптомы перименопаузы, которые также могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Ранняя менопауза связана с более высоким риском остеопороза и переломов, сердечных заболеваний, когнитивных изменений, вагинальных изменений и потери либидо, а также изменений настроения.
Ваш врач также может назначить анализ крови, который определит уровень определенных гормонов в крови, обычно ФСГ и эстрогена в форме эстрадиола.
Постоянно повышенный уровень ФСГ в крови 30 мМЕ / мл или выше в сочетании с отсутствием менструации в течение одного года подряд обычно является подтверждением менопаузы. Также доступны анализы слюны и безрецептурные анализы мочи, но они ненадежны и дороги.
Во время перименопаузы уровни ФСГ и эстрогена колеблются ежедневно, поэтому большинство медицинских работников диагностируют это состояние на основе симптомов, истории болезни и данных о менструации.
В зависимости от ваших симптомов и истории болезни ваш лечащий врач может также назначить дополнительные анализы крови, чтобы исключить другие основные заболевания, которые могут быть причиной ваших симптомов.
Дополнительные анализы крови, которые обычно используются для подтверждения менопаузы, включают:
Вам может потребоваться лечение, если ваши симптомы тяжелые или влияют на качество вашей жизни. Гормональная терапия может быть эффективным средством лечения женщин в возрасте до 60 лет или в течение 10 лет после начала менопаузы для уменьшения или управления:
приливов
ночной потливости
приливов
атрофии влагалища
остеопороза
Другие лекарства можно использовать для лечения более специфических симптомов менопаузы, таких как выпадение волос и сухость влагалища.
Дополнительные лекарства, которые иногда используются при симптомах менопаузы, включают:
миноксидил для местного применения 5 процентов , используемый один раз в день для истончения и выпадения волос
шампуни против перхоти , обычно 2 процента кетоконазола и 1 процент пиритиона цинка, используемые при выпадении волос
Крем для местного применения с эфлорнитина гидрохлоридом от нежелательного роста волос
селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) , обычно пароксетин 7.5 миллиграммов от приливов, беспокойства и депрессии
негормональные увлажняющие средства для влагалища и лубриканты
вагинальные лубриканты на основе низких доз в форме крема, кольца или таблетки
оспемифен от сухости влагалища и болезненный половой акт
профилактические антибиотики при рецидивирующих ИМП
снотворные от бессонницы
деносумаб, терипаратид, ралоксифен или кальцитонин при постменструальном остеопорозе
Существует несколько способов уменьшения менструального периода от незначительной до умеренной симптомы естественным образом, с использованием домашних средств, изменения образа жизни и альтернативных методов лечения.
Вот несколько советов по лечению симптомов менопаузы в домашних условиях:
Сохраняйте прохладу и оставайтесь удобными
Одевайтесь в свободную многослойную одежду, особенно в ночное время и в теплую или непредсказуемую погоду. Это поможет вам справиться с приливами.
Сохраняйте прохладу в спальне и избегайте тяжелых одеял в ночное время, чтобы снизить вероятность ночного потоотделения. Если вы регулярно потеете по ночам, подумайте о том, чтобы использовать водонепроницаемую простыню под постельным бельем, чтобы защитить матрас.
Вы также можете носить с собой переносной вентилятор, чтобы охладиться, если вы чувствуете себя покрасневшим.
Упражнения и контроль веса
Снизьте ежедневное потребление калорий на 400–600 калорий, чтобы контролировать свой вес. Также важно умеренно заниматься спортом по 20–30 минут в день. Это может помочь:
увеличить энергию
способствовать лучшему ночному сну
улучшить настроение
улучшить ваше общее самочувствие
сообщить о своих потребностях
поговорить с терапевтом или психологом о любых чувствах депрессии, тревоги, печаль, изоляция, бессонница и изменение личности.
Вам также следует попытаться поговорить с членами вашей семьи, близкими или друзьями о чувстве тревоги, изменениях настроения или депрессии, чтобы они знали ваши потребности.
Дополнение к рациону
Принимайте добавки с кальцием, витамином D и магнием, чтобы снизить риск остеопороза и улучшить уровень энергии и сон. Поговорите со своим врачом о добавках, которые могут помочь вам с индивидуальными потребностями в отношении здоровья.
Практика техники релаксации
Практика техники релаксации и дыхания, например:
Уход за кожей
Ежедневно наносите увлажняющие средства, чтобы уменьшить сухость кожи.Вам также следует избегать чрезмерного купания или плавания, которые могут высушить или вызвать раздражение кожи.
Устранение проблем со сном
Используйте безрецептурные снотворные, чтобы временно справиться с бессонницей, или обсудите с врачом естественные вспомогательные средства для сна. Если у вас регулярно возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом, чтобы он помог вам справиться с этим и лучше выспаться.
Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя
Бросьте курить и избегайте воздействия пассивного курения.Воздействие сигарет может ухудшить ваши симптомы.
Вам также следует ограничить потребление алкоголя, чтобы уменьшить ухудшение симптомов. Пьянство во время менопаузы может повысить риск проблем со здоровьем.
Другие лекарственные средства
Некоторые ограниченные исследования подтвердили использование лечебных трав при симптомах менопаузы, вызванных дефицитом эстрогена.
Натуральные добавки и питательные вещества, которые могут помочь ограничить симптомы менопаузы, включают:
соя
витамин E
изофлавон
мелатонин
семя льна
Также утверждается, что черный кохош может улучшить некоторые симптомы, такие как жар вспышки и ночная потливость.Но в недавнем обзоре исследований было найдено мало доказательств в поддержку этих утверждений. Требуются дополнительные исследования.
Аналогичным образом, исследование 2015 года не нашло доказательств, подтверждающих утверждения о том, что жирные кислоты омега-3 могут улучшать вазомоторные симптомы, связанные с менопаузой.
Менопауза — это естественное прекращение или прекращение менструального цикла женщины, знаменующее конец фертильности. У большинства женщин менопауза наступает к 52 годам, но повреждение таза или яичников может вызвать внезапную менопаузу в более раннем возрасте.Генетика или сопутствующие заболевания также могут привести к раннему наступлению менопаузы.
Многие женщины испытывают симптомы менопаузы за несколько лет до менопаузы, чаще всего приливы жара, ночную потливость и приливы. Симптомы могут сохраняться в течение четырех и более лет после менопаузы.
Вам может помочь лечение, например гормональная терапия, если ваши симптомы серьезны или влияют на качество вашей жизни. Как правило, симптомы менопаузы можно контролировать или уменьшить с помощью естественных средств и изменения образа жизни.
Симптомы менопаузы — что происходит и когда: Менопауза имеет значение
Менопауза: Что и когда наступает менопауза?
Менопауза — что происходит?
Все женщины испытают менопаузу. Естественная менопауза наступает, когда яичники перестают вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон. Менопауза также может возникать, когда яичники повреждены специальным лечением, таким как химиотерапия или лучевая терапия, или когда яичники удаляются, часто во время гистерэктомии.Яичники естественным образом не вырабатывают эстроген и прогестерон, когда в них остается мало яйцеклеток; максимальное количество яйцеклеток в яичниках присутствует до рождения, при этом их количество уменьшается уже при рождении, постепенно уменьшается с наступлением половой зрелости и быстро уменьшается с 40 лет. При меньшем количестве яйцеклеток яичники становятся менее способными реагировать на гормоны гипофиза в головном мозге: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), и вырабатывается меньше эстрогена. Уровни ФСГ и ЛГ впоследствии повышаются, и измерение ФСГ иногда используется для диагностики менопаузы.Считается, что в результате этого низкий и изменяющийся уровень гормонов яичников, особенно эстрогена, является причиной симптомов менопаузы и более поздних последствий у многих женщин.
Термин «климактерический» относится к времени, в течение которого уровни гормонов меняются, вплоть до прекращения менструации; снижение и изменение уровня гормонов может вызвать симптомы ранней менопаузы. На этом этапе может еще производиться достаточно гормонов, чтобы стимулировать слизистую оболочку матки (эндометрий), чтобы вызвать месячные (менструация).
Менопауза означает последний менструальный цикл. Менструации прекращаются, потому что низкий уровень эстрогена и прогестерона не стимулирует слизистую оболочку матки (эндометрий) в нормальном цикле. Уровень гормонов может колебаться в течение нескольких лет, прежде чем в конечном итоге станет настолько низким, что эндометрий останется тонким и не кровоточит.
Перименопауза — это этап от начала симптомов менопаузы до постменопауза.
Постменопауза — это время после последней менструации, которое обычно определяется как период более 12 месяцев без менструаций у пациентов с неповрежденными яичниками или сразу после операции, если яичники были удалены.
Менопауза — когда?
Средний возраст естественной менопаузы 51 год, но может происходят намного раньше или позже. Менопауза, наступившая до достижения возраста 45 лет — это ранняя менопауза, а до 40 лет — преждевременных Менопауза .
Как правило, женщинам с ранней или преждевременной менопаузой рекомендуется принимать ЗГТ примерно до среднего возраста менопаузы, как для контроля симптомов, так и для защиты костей.
Поздняя менопауза также может иметь место, но к 54 годам у 80% женщин менструация прекращается.
Загрузить буклет с рекомендациями пациентам:
Что такое менопауза
PDF-файл, 5 страниц, 69K обновлено 9 апреля 2019 г.
Период постменопаузы: значение, диагностика и обзор
Что такое период постменопаузы?
Постменопауза определяется как 12 месяцев после последнего менструального цикла или менструального цикла (т.е., без срока более одного года). Этот этап продолжается всю оставшуюся жизнь женщины.
Эта стадия наступает после менопаузы и обычно начинается между 24 и 36 месяцами после последней менструации у женщины. На этой стадии женщина не способна к воспроизводству. Обычно большинство женщин достигают постменопаузы в возрасте от 40 до 60 лет.
Диагностика
Женщина может пройти несколько тестов, чтобы убедиться, что она действительно в постменопаузе.Самый простой — определить, были ли у нее менструации в течение последних двенадцати месяцев.
Несколько медицинских тестов, проведенных для определения ее места в спектре менопаузы
Тест на беременность
Тест на фолликулостимулирующий гормон
Скрининг плотности костной ткани
FAQ подготовил доктор
Q1. Что такое менопауза?
Менопауза — это этап жизненного цикла женщины, когда яичники больше не производят яйцеклетки и наступает прекращение фертильности.Обычно это происходит в конце 40-х или начале 50-х годов.
Q2. Как мне узнать, что я достигла менопаузы?
Если менструальный цикл отсутствует в течение 12 месяцев подряд (беременность исключена), то считается, что наступила менопауза.
Q3. Каковы неблагоприятные последствия менопаузы для моего здоровья?
По мере приближения женщины к менопаузе наблюдается широкий спектр физических и психологических воздействий на организм.Симптомы возникают из-за беспорядочных колебаний гормонов и варьируются от человека к человеку. Наиболее заметны симптомы в период перименопаузы. После наступления менопаузы повышается риск сердечных заболеваний и остеопороза из-за низкого уровня эстрогена.
Q4. Как лечить симптомы менопаузы?
Заместительная гормональная терапия (по желанию) назначается для облегчения симптомов и побочных эффектов менопаузы. Кроме того, для предотвращения остеопороза назначают добавки кальция.Другие лекарства могут быть назначены в зависимости от симптомов.
Менопауза, менопауза, сухость влагалища, бесплодие, бесплодие, утечка мочи, нерегулярные периоды, менструальный цикл, гормональные изменения, грудь, более длительные периоды, периоды, период постменопаузы, ответ на вопрос врача, факты о периоде постменопаузы,
Like this:
Like Загрузка …
Статьи по теме
Почему некоторые женщины набирают вес в период менопаузы
Менопауза и набор веса
Вы, наверное, слышали это утверждение раньше, но набор веса в период менопаузы и во время нее на самом деле является очень распространенным явлением.
На самом деле, очень редко женщина не набирает лишний вес за это время.
Вы, вероятно, знаете, что увеличение веса в период менопаузы объясняется многими факторами, в том числе:
Образ жизни
Генетика
Старение
Гормоны
Важно понимать, что происходит в вашем теле в это время и почему вы набираете лишний вес ( 1 ).
Моя мать на протяжении всей своей жизни очень заботилась о своем здоровье, и я помню, что она запаниковала, когда во время менопаузы начала сильно набирать вес.
Она подумала, что, возможно, неправильно выбирает еду, или, возможно, она недостаточно усердно занимается в спортзале.
Однако после небольшого исследования она поняла, что это вовсе не ее вина.
С возрастом ваше тело претерпевает различные изменения, и вы ничего не можете с этим поделать, но вот общие различия между пременопаузой, перименопаузой, менопаузой и постменопаузой.
Четыре гормональных стадии: что они означают?

Пременопауза

Первая стадия — это пременопауза — стадия фертильности, которая начинается с первой менструации в период полового созревания и продолжается до последней менструации в возрасте от 30 до 40 лет.
Помимо борьбы с этим страшным периодом, эта стадия является одной из самых умеренных с точки зрения увеличения веса, если только это не происходит из-за факторов, не связанных с менопаузой ( 2 ).
Перименопауза

Вторая гормональная стадия — перименопауза.
Это слово на самом деле означает «в период менопаузы», которая наступает в период с 30 до 50, но обычно в возрасте 40 лет.
На этом этапе можно ожидать некоторого набора веса.( 3 )
Менопауза
Слово «менопауза», вероятно, вам слишком знакомо.
Вы либо знаете это лично по опыту, либо боитесь того дня, когда это слово определит вашу жизнь и гормоны!
Если у вас не было менструаций в течение одного полного года, вы можете считать себя в стадии менопаузы.
Средний возраст наступления менопаузы — 51 год.
В то время как большинство утверждают, что наихудшие симптомы и переживания наблюдаются в перименопаузе, некоторые женщины сильно испытывают симптомы во время менопаузы ( 4 ).
Постменопауза

Постменопауза — это также стадия, когда у вас не было менструаций в течение как минимум одного года.
Хотя это слово кажется взаимозаменяемым с термином «менопауза», это два отдельных термина, потому что многие женщины испытывают определенные симптомы после завершения стадии менопаузы ( 5 ).

Перименопауза и набор веса

Если вы еще не достигли этой стадии, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие симптомы влекут за собой.К ним относятся следующие:
Изменения менструального цикла
Головные боли, от легких до тяжелых
Приливы и непереносимость тепла
Проблемы со сном
Перепады настроения: тревога, раздражительность, депрессия
Прибавка в весе
Почему женщины набирают вес в перименопаузе?
На этой стадии уровень прогестерона неуклонно снижается, а уровень эстрогена значительно повышается, когда яичники, гипоталамус и гипофиз получают сигналы обратной связи с нарушением.
К концу этой стадии гормональный фон, скорее всего, упадет, но вначале он высок, что влияет на набор веса ( 6 ).
Высокий уровень эстрогена = прибавка в весе
Многие исследования пришли к выводу, что увеличение жира и веса в репродуктивном возрасте (как правило, в возрасте 20 лет) вызвано более высоким уровнем эстрогена в этот период вашей жизни ( 7 , 8 ).
С начала вашего первого менструального цикла до фазы перименопаузы вы, вероятно, прибавите лишние килограммы на бедрах и бедрах.
Этот лишний вес известен как подкожный жир, то есть вес, который сложно, но не невозможно сбросить ( 9 ).
Это увеличение веса также может происходить из-за того, что ваш аппетит и потребление калорий значительно увеличиваются из-за изменений в ваших гормонах.
Грелин, известный как «гормон голода», приветствует вас в период перименопаузы, заставляя вас есть больше, чем раньше.
Большинство женщин набирают от двух до пяти дополнительных фунтов на этой стадии, в то время как многие женщины набирают гораздо больше ( 10 , 11 ).
Как насчет во время и после менопаузы?

Хотя уровень гормона голода обычно повышается, когда вы находитесь в перименопаузе, вы все равно можете набрать вес по другим причинам во время менопаузы и постменопаузы.
Возраст также важен для набора веса.
По мере того как вы становитесь старше, ваша система замедляется, что приводит к замедлению метаболизма и изменениям в ваших гормонах, что приводит к увеличению веса ( 12 ).
По мере того, как вы становитесь старше, вы также становитесь менее активными.
Моя мать все время занималась спортом и бегала, когда была моложе, но сейчас, когда она находится в стадии постменопаузы, она определенно не так активна, как тогда.
Это снижение активности приводит к снижению энергии и потере мышечной массы, что составляет лишние пятнадцать фунтов веса тела ( 13 , 14 ).
Что ты умеешь?

Что вы можете сделать, чтобы максимально контролировать свой вес в период менопаузы?
Вы можете оставаться как можно более активным и заниматься спортом как можно чаще.

что это такое? Заболевания в период постменопаузе

Симптомы в период постменораузы

Серозометра в постменопаузе

Гиперплазия эндометрия в постменопаузе

Киста яичника

Миома матки в постменопаузе

симптомы, лечение, как поддержать организм

Что такое постменопауза

Признаки постменопаузы

Нормы выделений в постменопаузе

Постменопауза и остеопороз

Диагностика последнего этапа климакса

Возможные осложнения

Как поддержать организм в этот период

Особенности ЗГТ

Польза от приема фитоэстрогенов

Как улучшить состояние нервной системы и костей

Народная медицина

Профилактика осложнений при наличии симптомов постменопаузы

Итог

что это такое? Симптомы, терапия, рекомендации врачей

Понятие

Механизмы

Симптомы

Нейровегетативные

Урогенитальные

Отдалённые

Рекомендации врачей

Заместительная гормональная терапия

Что такое постменопауза менопауза

Постменопауза – что это такое?

В каком возрасте наступает постменопауза?

Симптомы постменопаузального периода

Какие изменения происходят в женском организме при постменопаузе?

Можно ли забеременеть при постменопаузе?

Как поддержать организм в период постменопаузы?

Почему при постменопаузе важно посещать гинеколога?

Возможные осложнения при постменопаузе

Терапевтические мероприятия при постменопаузе

Что такое пост менопауза у женщин

Постменопауза – что это такое?

В каком возрасте наступает постменопауза?

Симптомы постменопаузального периода

Какие изменения происходят в женском организме при постменопаузе?

Можно ли забеременеть при постменопаузе?

Как поддержать организм в период постменопаузы?

Почему при постменопаузе важно посещать гинеколога?

Возможные осложнения при постменопаузе

Терапевтические мероприятия при постменопаузе

что это такое и как сберечь свое здоровье

Общая информация

Как проявляется постменопауза

Подробная характеристика симптоматики

Основные особенности выделений

Основные диагностические способы

Как можно облегчить симптомы

Ведение и лечение менопаузы, перименопаузы и постменопаузы

Можно ли вылечить менопаузу?

Что такое гормональная терапия?

Есть ли риски, связанные с гормональной терапией?

Какие бывают негормональные методы лечения менопаузы?

Может ли мой врач прописать негормональные лекарства?

Список литературы

О постменопаузе — стадии менопаузы

Общие сведения о постменопаузе

Средний возраст постменопаузы

Тесты в постменопаузе

Тест на беременность

Тест на фолликулостимулирующий гормон

Скрининг плотности костей

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Перименопауза против менопаузы против постменопаузы

Сохраняйте прохладу и оставайтесь удобными

Упражнения и контроль веса

сообщить о своих потребностях

Дополнение к рациону

Практика техники релаксации

Уход за кожей

Устранение проблем со сном

Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя