Хочу новую работу что сделать чтобы желание исполнилось: Как привлечь работу | Любимая работа

8 советов, как правильно загадывать желания

Полезные советы от психолога, которые помогут вам правильно загадывать свои желания и осуществлять все свои мечты! Берем на заметку.

Помните детский стишок «Если очень захотеть, можно в космос улететь»?

Если знаете, то вашим мамы и папы правильно вас программировали на взрослую жизнь.

От того, настолько сильное наше желание и правильно ли мы его формируем, зависит качество и скорость исполнения.

Если же вы относитесь к скептикам, которые убеждены, что это бесполезное занятие – очень рекомендую прочесть статью до конца, чтобы узнать, как правильно загадывать желания, возможно, раньше вы делали что-то не так.

Это действительно работает!

Расскажу вам об одной своей приятельнице, которую зовут Марина.

Она, что называется, везунчик по жизни.

Все, что она не задумывает, сбывается без особого напряга, причем совершенно неважно мелкие это желание, типа новой блузки, или что-то глобальное.

Марина старше меня на 7 лет.

Сразу после университета она стала преподавательницей местного вуза и начала писать кандидатскую диссертацию.

Вроде все получалось: студенты ее любили, коллеги уважали, да и научная работа была практически готова, но приятельница признавалась мне, что неимоверно скучает и ее пробирает дрожь при мысли, что этим придется заниматься всю оставшуюся жизнь.

Где-то год назад Марина начала всерьез задумываться о смене карьеры, ее страшно привлекала журналистика.

Ее друзья советовали не пороть горячку и подождать хотя бы годик-второй, пока ситуация на рынке труда стабилизируется.

Тем более, что Марина имеет дочь, которую воспитывает одна, поскольку ее бывший муж, благополучно уехав за границу, ничем не помогает.

Но приятельница была непреклонна и пошла на собеседование.

Как не удивительно, но ее даже без минимального опыта работы взяли писать тексты на один из новостных сайтов, причем отдали предпочтение перед более квалифицированными претендентами.

Скажу вам, что разница между написанием научных статей и новостей – колоссальная.

Марина справилась, более того, уже через семь месяцев работы она стала выпускающим редактором сайта.

Визуализируйте и все ваши желания исполняться мгновенно!

Я поинтересовалась, в чем же ее секрет, помимо личных качеств.

Ответ меня удивил: «Я знаю, как правильно нужно загадать желание!»

8 советов, как правильно загадывать желание

Часть рекомендаций мне подсказала Марина, ориентируясь на личный опыт, а часть я сформировала для вас лично.

Будем учиться? 😉

1. Забудьте о частице НЕ! 

   Формируя желание, стройте предложение так, чтобы оно не содержало отрицательную частицу.

   Правильно: «Я поеду в отпуск во Францию». Неправильно: «Я не хочу проводить отпуск дома».

2. Сохраняйте уверенность в том, что ваше желание обязательно исполнится!

   Нельзя полагаться на авось.

   Если вы загадываете желание, то вы должны ни на секунду не сомневаться в его реализации.

3. Говорите о своем желании в теперешнем времени или определяйте строгие временные рамки!

   Правильно: «Через месяц у меня будет новая шуба», «Я вижу себя замужем за дипломатом».

   Неправильно: «Когда-нибудь я стану богатой».

4. Избегайте расплывчатых формулировок, конкретизируйте свои желания! 

   Правильно: «Хочу устроиться на работу в газету «Зеркало недели».

   Неправильно: «Хочу быть успешной».

5. Визуализирует свои желания! 

   Пишите план на год, месяц, оформляйте их в виде рисунков, коллажей и т.д.

6. Желайте недостижимого! 

   Согласитесь, фразу «Хочу мороженого» вряд ли можно назвать желанием, скорее – это минутная потребность, которую легко можно удовлетворить.

   Ставьте перед собой высокую планку, чтобы достичь успеха.

7. Не желайте сразу много! 

   
   Сосредоточьтесь на одном или, максимум, двух сокровенных желаниях, а не распыляйте энергию на несколько десятков.

8. Желания нужно подкреплять действиями!

   Мало просто твердить себе, как мантру, хочу стать известной моделью.

   Нужно получить специальное образование, пройти не один десяток кастингов, вкладывать много сил и денег в свою внешность.

   Судьба подбрасывает нам множество возможностей для реализации.

   Главное, ими воспользоваться.

Прочь скепсис!

Нужно знать не только, как правильно загадывать желание, но и когда лучше это делать.

Вспомните, в детстве мы искренне верили в Деда Мороза, Святого Николая, Зубную Фею и прочих волшебников, которые могли исполнять наиболее сокровенные наши желания.

И пусть мы мечтали о каких-то фантастических вещах, но мы были искренними в своих убеждениях.

С каждым прожитым годом мы становились все более скептичными, начинали понимать, что подарки под елку или деньги под подушку нам кладут родители, а не сказочные создания.

Мы перестали верить в чудеса, но чудеса не перестали верить в нас, запомните это!!!

Несмотря на возраст, ученые степени, жизненный опыт, количество прочитанных книг, оставляйте в своей жизни немного волшебства.

Рекомендую не полениться, а посмотреть

еще несколько полезных советов известного психолога

по поводу того, как правильно нужно загадывать желания!

Поехали…

Я все же советую загадывать желания на Новый год, Рождество, глядя, на падающую звезду, чтобы получить помощь высших сил.

Отправная точка любого достижения — желание! Слабые желания — приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня — дает небольшое количество тепла.

Да, пусть современная жизнь мало похожа на сказку, но мы сами ожесточаем свои сердца и превращаемся из восторженного ребенка в Фому Неверующего.

А разве у ворчливого сухаря, который растерял веру в чудеса, могут исполняться желания?

И пусть я сейчас скажу так, как говорят священники, но я убеждена, что только искренняя вера, умноженная на упорный труд, может помочь в исполнении самых сокровенных желаний. Да исполнятся ваши желания, дети мои.

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Если очень захотеть… 5 простых техник исполнения желаний

Техник исполнения желаний очень много, хотя большинство из них строятся на одном принципе. Суть в том, чтобы убедить себя и вселенную в том, что ваше желание должно осуществиться.

Первое, что необходимо понять – загадывать желание нужно правильно:

• Все, что вы желаете нужно формулировать в настоящем времени. Не «хочу зарабатывать 100 тысяч», а «я зарабатываю 100 тысяч».
• Желание, над которым вы работаете, определенное количество времени обязательно должно быть одно. Причем, оно должно быть самодостаточно. Не стоит желать, например, какую-то сумму денег, чтобы купить на эти деньги телевизор, выплатить кредит и отправить маме. Лучше разбейте это на три конкретных желания и работайте над каждым отдельно.
• Не навязывайте вселенной свои даты: никаких «к ноябрю» или «в этом году». Хотя, учитывая пункт первый, это и не получится.
• Не используйте частицу «не» при составлении желания. Вселенная не различает, хотите вы или НЕ хотите. Например, желание «не быть толстой» следует формулировать «я очень стройная и красивая и чувствую себя прекрасно».
• Желание не может нести вред окружающим или противоречить воле других людей. Так вы только накликаете на себя беду вместо исполнения заветного желания.
• Техника значения не имеет, главное – сосредоточенность во время работы. Можете называть это магией или медитацией, это очень важное условие. Ведь вы обращаетесь ко вселенной, а это требует некоторых усилий.
• Делайте перерывы. Над каждым желанием нужно работать несколько недель, то есть думать о нем, читать свои записи. Затем желание следует «отпустить» и попытаться о нем забыть.
• Не указывайте в желаниях других людей. Мы не вправе решать чужие судьбы. Желания работают только на себя.

Если вы точно уже сформулировали для себя желания, предлагаю на выбор несколько техник. Работают они все одинаково хорошо. Выбирайте ту, которая вам наиболее близка.

Волшебная сказка

Этот способ отлично подойдет людям с богатой фантазией. Все очень просто. Вы пишете сказку о том, как ваше желание исполняется. Вы становитесь главным персонажем. Хорошо, если в сказке будет фигурировать ваше имя и описываться основные качества. Расскажите о том как «в далеком царстве, среди серых домов и странных машин, жила была девочка Настенька… Однажды она повстречала на дороге принца… И жили они долго и счастливо». Сказку обязательно нужно записать на бумаге и время от времени перечитывать. Ни в коем случае не давайте никому ее прочесть. Это только между вами и вселенной!

Коллаж желаний

Старый добрый творческий подход к формированию своей жизни. С коллажем точно справится любой человек. Итак, берете большой лист бумаги (лучше формата А3), стопку журналов, ножницы и клей и запираетесь на пару часов в комнате. Листая журналы, вырезайте картинки, которые отвечают вашим запросам, мысленно формулируя установки «я счастлива в браке», «я живу в большом доме» и так далее. Наклейте вырезанные картинки на лист. Выберите место для коллажа так, чтобы вы могли смотреть на него как можно чаще, а чужие люди – реже.

Не старайтесь на одном коллаже вместить все свои желания. Сосредоточьтесь на главном. Когда желание исполнится, соберите новый коллаж. А этот уберите подальше. Кстати, если вы неплохо рисуете, то лучше нарисовать свое желание.

Визуализация

Самая, на мой взгляд, простая техника, с точки зрения исполнения, но самая сложная по дисциплине. Заключается она в том, что вы просто представляете свое желание. Например, вы хотите купить новую машину. Все, что от вас требуется – время от времени представлять себя за рулем нового авто. Мысленно поглаживать руль, представлять запах кожаных сидений, марку, цвет… Делать это нужно 3-4 раза в день несколько минут. 2-3 недели визуализации одного желания достаточно. Затем лучше всего забыть о нем и какое-то время не думать. Можете переключиться на другое желание.

Книга желаний

Заведите красивую тетрадь или блокнот. Записывайте туда все свои желания. Только учтите, писать придется много. Каждое свое желание описывайте как можно подробнее. Формулировки обязательно должны быть от первого лица. Обязательно описывайте свои чувства и ощущения, которые должны быть с вами, когда желание исполнится. Это действует гораздо лучше, нежели описание конкретных деталей. Если вы желаете встретить мужчину своей мечты, лучше не пишите какой он, сколько у него денег и какая работа. Лучше опишите то, как вам хорошо с ним: «я счастлива с ним, нам есть о чем поговорить, он смешит меня…».

Стакан желаний

Очень интересная техника, предложенная В.Зеландом, говорят, отлично работает. Напишите на небольшом листке бумаги свое желание. Поставьте на него стакан чистой воды. Потрите как следует ладони, как бы собирая энергетический сгусток между ними. Поместите этот сгусток энергии в стакан, как бы «обняв» его, не прикасаясь к стакану. Посидите так какое-то время. Еще раз проговорите для себя суть своего желания, визуализируя мысленно то, как оно исполнилось. И выпейте воду. Лучше всего работать над одним желанием несколько дней, утром и вечером, выпивая таким образом воду.

Верите вы в это или нет, не важно. Очень рекомендую попробовать. На своем личном опыте я проверял. Если все сделать правильно, результаты не заставят себя ждать.

Читайте также на портале Я Покупаю:

Как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось? | Секреты Счастливой Жизни

Вы о чем-то мечтаете, но не верите, что ваши грезы станут реальностью? И совершенно напрасно! Ведь для того, чтобы осуществить заветную мечту, нужно всего лишь знать, как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось.

5 правил для осуществления задуманного

Если вы определились с выбором желания, то самое время предпринимать действия для его воплощения. Как загадать желание, чтобы оно исполнилось и каким образом его формулировать, будет показано на простом примере: я хочу работу своей мечты.

А вы перефразируйте указанный образец на свое собственное желание.

Правило 1. Использование настоящего времени

Думайте о своем желании так, будто оно уже исполнилось. Вместо слов «Я хочу найти хорошую работу» напишите – «Я нашел хорошую работу».

Почему это важно? Потому что вы живете в настоящем времени, а не в прошлом или будущем. И используя момент «сейчас», вы даете установку на то, что ваша мечта уже стала реальностью. Это нужно для того, чтобы вы на подсознательном уровне даже не сомневались, что ваше заветное желание воплотиться в жизнь.

Правило 2. Указание конкретного срока

Укажите точный срок, в течение которого ваша мечта должна исполниться. Ведь вы не хотите ждать осуществления своего желания через пять или десять лет? Поэтому формулировка должна звучать примерно так « Я нашел хорошую работу в этом 2018 году».

Можете даже указать конкретный месяц, подготавливая свое подсознание к тому, что мечта исполниться в точно указанное время.

Правило 3. Четкая формулировка

Вы должны четко знать, чего именно вы хотите. Ваше желание должно быть конкретным, а не расплывчатым, поэтому перед тем, как загадывать желание, наведите порядок в собственных мыслях.

Если вы хотите найти хорошую работу (встретить вторую половинку, купить новую машину), то нужно при этом четко загадать желание, чтобы оно сбылось. Например, «Я хочу много денег» звучит туманно и даже некорректно. Ведь вы при этом смутно себе представляете, где эти самые деньги взять. Правильно будет «Я хочу зарабатывать столько, чтобы ни в чем себе не отказывать».

Правило 4. Позитивные эмоции

Привяжите к своему желанию положительные и хорошие эмоции. Представьте, как вы преисполняетесь радостью и удовольствием от осознания того, что сбылась ваша сокровенная мечта.

И думая о своем желании, сразу вспоминайте, какие позитивные чувства оно у вас вызывает.

Правило 5. Детали имеют значение

Чтобы приблизиться к своей мечте, нарисуйте в своем подсознании связанные с ней мельчайшие подробности. К примеру, если вы желаете новую высокооплачиваемую работу, то представьте свой рабочий кабинет, свой костюм и даже аксессуары на вашем рабочем столе.

Можете также проложить в уме маршрут, которым вы будете добираться на новую работу и звук телефонного сообщения, информирующем о том, что на вашу банковскую карту начислена зарплата.

Думаем, Вы с нами согласитесь — когда ваши желания быстро сбываются, да это просто здорово! Научитесь “сбывать” свои мечты и желания здесь (совершенно бесплатно).

И напоследок: напишите свое заветное желание в своем блокноте и перечитывайте его вслух утром, вечером перед сном и в течения дня, с каждым мгновением приближаясь к осуществлению вашей мечты. И обязательно верьте в успех, не допуская даже мысли, что задуманное вами не исполнится.

Читайте также:

Как исполнять свои самые сокровенные желания, выполняя всего 3 простых шага?

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал — «Секреты Счастливой Жизни«.

Если вовремя и правильно загадывать — все сбудется — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Вот только не говорите, что ни разу в жизни не загадывали желания. И уж тем более каждый ребенок знает, что желания, загаданные под Новый год, исполняются. И вовсе необязательно при помощи Деда Мороза, считают некоторые: и взрослым, и детям в исполнении сокровенного помогает само мироздание. Главное — правильно сформулировать свои «хочу».

Формулируем желания правильно

А для того чтобы воплотить в жизнь свое самое сокровенное, заветное и важное, необходимо придерживаться нескольких основных правил, основанных на особенностях работы нашего подсознания. А кое-что из практики по привлечению желаемого в жизнь можно позаимствовать и у наших предков. В этих вопросах нас консультировала психолог, автор и ведущая женских тренингов Анастасия Кучина, специалист по фэншуй.

1.Отбросить частицу «не». Считается, что наше бессознательное не воспринимает частицу «не». Поэтому все, что не должно случиться, нужно переформулировать в предложение в утвердительной форме.

2.Не загадывать желания об избавлении от плохого. Куда мысль – туда и энергия. Концентрируя внимание на плохом (даже в контексте избавления), вы так или иначе подпитываете энергетически эту негативную ситуацию, что может только усилить ее влияние на вас. Формулируйте не «я избавляюсь от такой-то болезни», а «я выздоравливаю, живу долго и счастливо». Лучше вектор ставить на позитив. Причем не «я хочу» — вселенная вам ответит: «Ну и хоти дальше». Должно фигурировать действие, причем в настоящем времени. Так мы плавно подходим к следующему правилу.

3.Формулировать желание только в настоящем времени. Нельзя в прошедшем: «Я выздоровела». Подсознание зафиксирует: «А! Ну когда-то там ты уже выздоровела». Это действительно так. У подсознательного нет понятия времени и хронологии нашей жизни. И мы одновременно и маленькие дети, и взрослые тети и дяди. Поэтому чтобы «бессознанка» с «сознанкой» договорились, нужно именно настоящее продолженное время. Например, для тех, кто хочет новую работу: «Я устраиваюсь на прекрасную работу в такой-то должности, хожу на нее с радостью, меня уважает начальство и коллеги, я максимально эффективна на своем рабочем месте, получаю зарплату в виде такой-то суммы, мои доходы постоянно растут, мои клиенты тоже очень довольны».

4.Желание должно быть очень экологичным. Оно не должно ущемлять интересов других людей. То есть, нельзя «я хочу отнять у кого-то чего-нибудь» (как в детстве: «Хочу отнять машинку у Владика»). Желание должно нести в мир позитив. Если уж очень завидуете, то переформулируйте «хочу, чтобы у соседа корова сдохла» на «хочу, чтобы у меня еще одна корова появилась».

5.Проверить, насколько желание — ваше. Бывает, что люди идут от логики, а не от сердца. Или неосознанно исполняют навязанные извне желания. Подумайте хорошенько: а действительно ли вам так это нужно? Прислушайтесь к себе, будьте осознанными. Бывают люди, которые очень глубоко фрустрированы. И они якобы ничего не хотят для себя. «Хочу, чтобы мои члены семьи, мои близкие были здоровы» — это все-таки скорее пожелание, чем желание. Мы не можем нести ответственность за иммунитет наших близких в полной мере, в том числе и за их какие-то ошибки. То есть, мы можем пожелать: «Пусть в новом году у них все будет замечательно», — но это не то желание, которое нужно загадывать под Новый год. Мы загадываем именно для себя.

6.Формулировать желания четко, конкретно и подробно. Без всяких метафор, чтобы не получилось, как фильме «Елки», когда героиня написала «хочу, чтобы любимый на руках носил», и в итоге сломала ногу.

7.Не прописывать пути реализации желания, формулировать только цель. Например, мне известен случай, когда женщина хотела загадать: «Я хочу выиграть в лотерею машину, чтобы потом ее продать и купить квартиру». То есть, это очень сложный путь. По сути ей нужно было просто разъехаться с мужем. И формулировка желания должна была быть очень проста: «Я решаю квартирный вопрос удачно для себя и разъезжаюсь с мужем».

8.Представить материальное воплощение нематериального желания. Можно загадывать желания не с точки зрения «чего-то иметь», а с точки зрения «кем-то быть». Но это что-то такое неосязаемое. Для того чтобы это сбылось, нужно очень четко визуализировать материальное воплощение такого желания. Например, если девушка хочет выйти замуж, нужно представить, прописать — что не просто выйти замуж, а выйти счастливо, что в моей жизни, рядом со мной — любящий мужчина, с которым мы счастливы. И представить себе в голове то, что для нее является символом вот этого счастья: может, это пара обручальных колец.

9.Делать тест в будущем времени. Перед загадыванием желания нужно проверить все детали и примерить его на себя. Представить, что вот оно уже сбылось. И что дальше? Очень часто бывает, что когда люди в красках представят, что их желание сбылось, они либо понимают, что желание не их, либо что они что-то недодумали, либо что они хотели совсем не этого, что цели на самом деле другие, что это какое-то навязанное желание.

От Коляды до весны

Считается, что желания очень важно загадывать в период с 24 декабря по 6 января – в этот период у язычников на Руси были Велесовы Святки. Накануне, 24-25 декабря, был праздник Коляда после зимнего солнцестояния. То есть, образно говоря, родилось солнце, день стал прибавляться. И начинается у астрономов астрономическая зима, у славян начинался отсчет нового года. И самая мощная энергетическая волна прошений желаний и загадывания на будущий год как раз период до 6 января. Для тех, кто не успел: период с 1 по 13 января считается также очень эффективным и благоприятным.

И в заключение пожелание от Анастасии: «Мы все очень разные, но все — части единого целого. Меняемся мы, меняется мир вокруг нас. Я желаю всем найти свой путь, идти по нему, открывая для себя все чудеса и краски этого мира. Будьте собой и будьте счастливы!»

Елена Шайдаева, для «Фонтанки.ру»

Как загадывать желание, чтобы оно исполнилось?

20.12.2016

Новый год – изумительный праздник, который делает нас, взрослых, снова детьми. Мы ждем волшебную ночь, наряжаем елку, готовим подарки и загадываем самые сокровенные желания. От того, как вы сформулируете желание, зависит то, что вы получите в итоге. Так как же правильно загадать желание, чтобы оно действительно сбылось? В этой статье мы разберем основные правила и научимся правильно загадывать желания в преддверии Нового года, чтобы они обязательно сбылись.

Определитесь с желанием

Желание должно быть искренним, соответствующим вашим потребностям. Постарайтесь определить, не навязано ли оно кем-то. Возможно это то, о чем вы думаете уже некоторое время.

Формулируйте от первого лица

Необходимо сформулировать желание, зависящее только от вас. Например, «Я работаю фотографом». А вот формулировка «Мне предлагают работу фотографом» будет не верной, потому что вся ответственность переносится на другое лицо.

Утверждайте в настоящем времени

Формулировка должна быть такой, как будто желание уже сбылось. Например, «Я выгляжу красивой и стройной». Также не стоит использовать слово «хочу», ведь можно хотеть исполнения желания всю жизнь и так и не дождаться.

Не используйте частицу «не»

Избегайте использования частицы «не». Определите для себя, чего именно вы хотите, а не не хотите. Например, вместо «Я не мою посуду» следует писать «Посудомоечная машина все делает за меня».

Не указывайте конкретное время

Не привязывайте исполнение желания к определенной дате. Лучше всего просто добавлять фразу «в нужное время в нужном месте».

Этичность

Желание должно быть этичным, то есть не должно причинять вред другим людям. Оно должно находиться в полной гармонии с вами и окружающим миром.

Конкретизация

Желание лучше всего конкретизировать. Если вы мечтаете о смартфоне, то определитесь с маркой, цветом, функциями. Представьте себя рядом с ним – визуализируйте свое желание.

Не ограничивайте себя

При формулировке желания не ограничивайте себя в возможностях его исполнения. Например, вместо «Я покупаю телевизор», скажите «Я приобретаю телевизор», ведь его можно получить не только с помощью покупки.

Записывайте

Желание лучше всего конкретизировать. Если вы мечтаете о смартфоне, то определитесь с маркой, цветом, функциями. Представьте себя рядом с ним – визуализируйте свое желание.

Подкрепляйте действиями

После того, как вы составили желание, записали его, представили во всех красках его исполнение, нет ничего лучше, чем начать воплощать его в жизнь. Ведь все записанные желания представляют собой вполне конкретные цели.

Зачем откладывать на потом? Если ваши желания совпадают с нашими примерами, то вы можете уже сейчас их реализовать: фотоаппараты, посудомоечные машины, смартфоны, телевизоры, выпрямители волос и напольные весы.

Теперь ваша главная забота, желать для себя то, к чему стремится душа!

Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний :: Здоровье :: РБК Стиль

Определяемся с мечтами

Перед тем как начать исполнять мечты, необходимо с ними определиться. Мы часто за свои желания выдаем не то, что нужно нам на самом деле, а то, что есть у других. Чтобы отсеять лишнее, подумайте: будете ли вы счастливы, если получите конкретную вещь, или она вам нужна, чтобы соответствовать представлениям об успехе коллег, подруг, родни? Мечты не сбываются потому, что наш мозг осознает, что новая машина — это чужое желание, не наше, а значит, не стоит на него тратить усилия.

Еще одна «опасность» при работе с мечтами — ложные желания, которые скрывают, чего мы хотим на самом деле. За мечтой о похудении часто скрывается желание нравиться противоположному полу или даже конкретному человеку. Ложные желания отнимают много сил, а когда они претворяются в жизнь, мы испытываем разочарование, в отличие от исполнения истинной мечты, и теряем мотивацию работать с желаниями дальше. Чтобы избежать этого, попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему я это хочу?»

Работаем со страхами

Одна из главных причин, почему наши желания не исполняются, — это страхи. Подсознание стремится к стабильности. К тому, чтобы в нашей жизни ничего не менялось, даже когда сознание хочет чего-то нового. Поэтому мы неосознанно боимся, что желаемое может обернуться чем-то плохим. Новые отношения заставят изменить образ жизни, а большие деньги принесут головную боль.

Для преодоления страхов, мешающих исполнению желаний, существует несколько методик. Сначала нужно выписать все пугающие фразы, которые возникают у вас в голове при мысли об объекте желания, а затем прорабатывать каждую фобию в отдельности. Можно мысленно представить себе момент, когда страшное уже произойдет, и попытаться почувствовать облегчение, ведь самое страшное уже позади. Можно использовать технику высмеивания страха, когда пугающее драматизируется, что называется, до смешного. Если не срабатывает, попробуйте разобраться со страхами с помощью специалиста — психолога или психотерапевта.

Выбираем технику

В интернете и книгах можно встретить много разных техник для осуществления мечты. Лучше сконцентрироваться на одной, хотя некоторые способы вполне сочетаются и дополняют друг друга. Выбирайте не самый простой вариант, а тот, который приносит вам удовольствие, чтобы исполнение желаний стало еще более радостным.

© sharom mccutcheon/unsplash

В процессе работы над мечтами вы можете обнаружить, что ваше желание изменилось. Не надо этого бояться, ведь эффективные техники помогают не только получить желаемое, но и в целом разобраться, чего вы действительно хотите.

Визуализируем мечту и проживаем эмоции

Техника визуализации поможет не только приблизить мечту, но и понять, действительно ли она для вас так важна. Для работы с этим алгоритмом вам понадобится 15–20 минут в день. Выполнять упражнение, напоминающее медитацию, желательно ежедневно. Для этого необходимо пространство, где вы сможете расслабиться и вас никто не потревожит. Погасите свет, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Нужно отстраниться от бытовых мыслей и сконцентрироваться на мечте. Произнесите про себя желание, а потом начинайте его визуализировать. Используйте все свое воображение — представляйте не только внешний вид мечты, но и запахи, звуки, которые ее сопровождают.

Важная часть визуализации — проживание эмоций, которые вы будете испытывать, когда осуществите мечту. Для большей правдоподобности придумайте, где и в какое время вы будете находиться, когда поймете, что ваше желание стало реальностью. Завершите ритуал благодарностью. Считается, что искренняя благодарность — свидетельство того, что вы поверили в исполнение своей мечты.

Составляем карту желаний

Менее затратный по времени способ — составление карты желаний. Для нее потребуется бумага или картон формата А3, клей, ваша фотография и изображения всего того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Картинки можно вырезать из журналов, однако берите только те фотографии и рисунки, которые вам кажутся идеальной визуализацией желаемого. Если подходящие картинки не нашлись в печатной версии — поищите их в интернете и распечатайте их.

В центре карты разместите свою фотографию. Затем наклейте вокруг себя выбранные изображения. Картинки, которые символизируют самые заветные желания, должны располагаться как можно ближе к вашей фотографии. Продумайте, как заполнить лист. Картинки могут накладываться друг на друга, а их сочетания должно вам нравиться. Когда карта желаний будет готова, повесьте ее туда, где вы сможете видеть свои желания каждый день. Желательно возле кровати, чтобы засыпать и просыпаться с мыслями о своих желаниях.

Напишите письмо благодарности

Не бойтесь описать свою новую жизнь, в которой вы получили то, о чем желали. Напишите письмо с подробностями, как вы будете проживать дни и недели с исполненными желаниями. Обязательно используйте настоящее время. Начните послание со слов благодарности — судьбе, вселенной, Богу, космосу или природе. Можете использовать методы из техники визуализации и описывать не только вещи и действия, но и эмоции, которые вы испытываете.

Запечатайте письмо в конверт и положите в укромное место, в котором оно будет храниться какое-то время. Можно оставить письмо открытым и периодически его перечитывать, как бы подпитывая силы для исполнения желаний.

Ставим цели и пишем стратегию

Если предыдущие техники кажутся вам чем-то из области метафизики, попробуйте рациональный метод: превратите свои мечты в цели и составьте стратегию их достижения. Даже если вы думаете, что ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И ваша задача в том числе привлекать такие возможности.

© lonely planet/unsplash

Цель, как и мечта, должна быть четко сформулирована. Кроме того, даже если это какая-то значительная вещь вроде покупки квартиры, все равно обозначьте сроки. Это поможет вам организовать себя и не откладывать достижение цели на потом. Если вы примерно представляете, что вам нужно для того, чтобы желаемое стало реальным, распишите шаги и дедлайны. Можно использовать практику, когда вы каждый день делаете что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Не стоит отчаиваться, если вы пока не знаете, в каком направлении думать, чтобы проложить путь к цели. Возможно, вам поможет разговор с людьми, которые уже достигли того, чего желаете вы, а иногда что-то стоящее могут предложить друзья и близкие. Даже если вам известен только первый шаг — сделайте его, и тогда вас посетит озарение, что делать дальше.

Идем-крадемся-лежим по направлению к мечте

Несмотря на то что техники исполнения желаний кажутся некоторой магией, в них много рационального. И метод визуализации, и письмо, и карта желаний помогают нам концентрироваться на мечте, даже когда мы не осознаем этого. Часто нас окружают возможности, на которые мы не обращаем внимания, однако, когда мы концентрируемся на цели или мечте, наш мозг замечает эти возможности, а мы расцениваем это как знак.

Психологи советуют не превращать мечты в идеи фикс, потому что в этом случае человек, как правило, зацикливается только на одном способе реализации задуманного, не замечая других возможностей. А если вы пока не знаете, что предпринять, чтобы цель стала ближе, воспользуйтесь шуточным советом лежать в направлении мечты: слушайте музыку, смотрите на картинки или купите безделушку, которая будет ассоциироваться с вашей мечтой. 

Единственное правило, которое исполнит желание в Новый год – Москва 24, 30.12.2019

Почему одна мечта сбывается, а другая нет, точно не скажет никто. Зато научить «правильно мечтать» предлагают сотни гуру соцсетей. Подчиняется ли желание этим правилам? И да и нет. Есть то главное и единственное, от чего исполнение желания действительно зависит. Что это – расскажет Москва 24.

Никакой магии

Фото: depositphotos/pressmaster

Новогодней атмосфере волшебства сдаются даже взрослые, которые привыкли во всем рассчитывать на себя. В первые секунды Нового года как никогда верится в чудо, и даже скептики загадывают желания. Магия – дело тонкое: никто точно не знает, почему одни мечты сбываются, а другие – нет, тем не менее техник, марафонов, тренингов, книг и статей, где учат правильно загадывать желания, тысячи. Но все эти «правила» не будут работать без главного – проверки на истинность.

Именно истинность лежит в основе желания, которое имеет шанс исполниться. Понять, действительно ли вы хотите новый автомобиль или работу, не так просто, но результат обрадует. «Исполняются те желания, о которых человек искренне мечтает. Это значит, что если девушка под бой курантов загадывает себе «похудеть», но год от года этого не происходит, значит, она на самом деле не хочет похудеть, – рассказала Москве 24 психоаналитик Ольга Кузнецова. – Я желаю всем понять свои истинные потребности, а не загадывать то, что считается принятым, то, что загадывают друзья. Такие желания не исполнятся».

Если желание на самом деле не ваше, если внутренней потребности в новой работе, автомобиле, путешествиях или даже любви нет, то можно сколько угодно следовать «техникам загадывания желания» – результата не будет. Как понять, что это действительно ваше желание? Лакмусовая бумажка – горящие глаза и пробудившаяся энергия в момент, когда вы думаете о желаемом. Мечта не формулируется впопыхах. Если вы привыкли писать желание под бой курантов, нужно заранее его осознать и сформулировать.

Дело техники

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Эксперт отметила, что свои потребности и желания нужно периодически пересматривать на истинность: человек меняется, меняются и мечты, это нормально. За два дня сложно осознать что-то глобальное, но вполне вероятно, что у каждого есть хотя бы направление мечты, какая-то сфера жизни, в которой непременно хочется чуда. Тогда стоит найти в оставшиеся дни время для себя и честно поинтересоваться у себя самого, чего вам хочется. Лучше это сделать в тишине с выключенным телефоном, там, где вас никто не побеспокоит.

Если произойдет это главное осознание, остальное не так важно. «Техника загадывания может быть любой: если желание идет изнутри, то не так важно, как вы его сформулируете и каким способом пользуетесь, – добавила Кузнецова. – Но если вы верите, что нельзя использовать частицу «не», или верите, что желания нужно загадывать в прошедшем времени (будто они уже сбылись), то придерживайтесь этих правил. Потому что сбывается то, во что человек горячо и по-настоящему верит». Эксперт добавила, что всевозможные правила не гарантируют исполнения желания, но для кого-то могут являться подспорьем, потому что подкрепляют веру.

Во всем мире существуют новогодние традиции загадывания желаний. В Германии, чтобы желание сбылось, загадав его, нужно прыгнуть либо со стула, либо с лестницы. В Испании во время боя часов необходимо успеть съесть 12 виноградин. А итальянцы, видимо, решили так: чтобы мечты сбылись, нужно чем-то пожертвовать. И без сожалений выкидывают старые вещи из окна.

Читайте также

5 способов воплотить в жизнь ваши карьерные мечты

Наблюдать за тем, как ваши друзья и коллеги получают работу своей мечты или начинают карьеру своей мечты, может быть утомительным занятием. Может быть, вы чувствуете, что с вами этого никогда не случится. Но такой образ мышления может привести к депрессии и лишить вас энергии, чтобы на самом деле это произошло для вас самих.

Попробуйте эти пять стратегий и начните вносить необходимые изменения, чтобы двигаться в направлении своей мечты.

Думайте масштабно

В мире есть два типа людей: те, кто считает, что лидеры рождаются такими, и те, кто считает, что каждый может делать или быть чем угодно.Станьте частью второго лагеря. Развивайте три Пс: практика, настойчивость и настойчивость. Затем добавьте в эту смесь страсти и стремления. Вы никогда не доберетесь до того, чего хотите, если действительно не хотите туда попасть.

Будьте уверены

Вы выбрали свою мечту, теперь верьте в нее. Рискуйте и сделайте достижение своих целей своим главным приоритетом. Как только вы сделаете выбор, который считаете правильным, вам будет намного легче посвятить себя ему на 110%.

Не ждите мгновенных результатов

То, что путешествие длинное, не означает, что вы никогда не доберетесь до места назначения.Продолжайте работать над своими целями каждый божий день, даже если вы не видите немедленных результатов. Награда придет. Добавьте терпения к своим волшебным словам P.

Редактировать список друзей

Социальные отношения — огромная часть здоровой жизни и карьеры. Окружение себя счастливыми и единомышленниками — действительно эффективный способ удержаться на плаву и добиться масштабного успеха. Избавьтесь от людей, которые истощают вашу энергию или заставляют вас плохо относиться к себе. Придерживайтесь положительных моментов, даже когда речь идет о людях.

Будьте благодарны

Если вы всегда за что-то благодарны, значит, вы уже добились успеха. Даже когда дела идут плохо, всегда есть что-то хорошее, над чем стоит подумать. Если вы сделаете благодарность простой частью своей рутины, это принесет огромные дивиденды, поскольку вы будете совершенствовать жизнь, которую хотите, и начнете видеть результаты. У вас уже будет привычка быть благодарным!

Хотите больше такого контента?

Получите последние советы о карьере от TheJobNetwork и
советы по поиску работы прямо на свой почтовый ящик

Indeed.com: Как добиться успеха в новой работе: первая неделя, месяц и 90 дней

Поздравляем с новой работой! Вы приложили немало усилий, чтобы добраться до этой точки, и это заслуживает празднования.

Обновите свой Indeed Resume с учетом последних достижений.

С новой работой приходит много неуверенности. Вы встретите новых людей, новую среду и новый набор обязанностей. Чтобы настроить вас на успех, мы собрали эти советы, которые помогут вам пройти первые этапы работы.

Первая неделя новой работы

Успех на первой неделе зависит от баланса: вы хотите произвести отличное первое впечатление, но не должны слишком сильно давить на себя, чтобы все сделать правильно. Цель — узнать о вашем новом рабочем месте и прочувствовать свое место в этой экосистеме.

В первую неделю:

1. Неуклонно представляйтесь

Исследования показали, что беспокойство в новых ситуациях может частично возникать из-за неуверенности в том, как представиться.Это естественное чувство — когда вы новичок, вам не обязательно привлекать к себе внимание. Но в первые дни новой работы вы хотите, чтобы ваш энтузиазм проявился. Итак, найдите подходящий момент и быстро и энергично представьте людей, которых вы еще не знаете.

Связано: Станьте экспертом по сетям за 7 шагов

Если знакомство с новыми людьми особенно важно для вас, вы можете заручиться помощью других. Сообщите своему руководителю, что представиться вам является приоритетом, и попросите список людей, с которыми вам следует познакомиться.На собраниях вы можете попросить организатора дать вам немного времени в начале или в конце, чтобы представиться.

Вот несколько способов облегчить знакомство:

• Подготовьтесь заранее. Подготовьте свои вступительные строки заранее, чтобы у вас был готов сценарий, когда вы столкнетесь с новым лицом.
• Обращайте внимание на свое окружение и других людей. Не прерывайте встречу, чтобы представиться, и не говорите слишком громко в общественных местах.Представляя себя, обратите внимание на реакцию собеседника. Если они кажутся отвлеченными, кратко. Если они кажутся вам отзывчивыми, вы можете лучше узнать этого человека. Вы можете произвести хорошее первое впечатление, заставив кого-то почувствовать себя услышанным.
• Постарайтесь запомнить имена. Вы можете сделать это, сказав ему имя человека и сделав небольшую заметку о нем, когда расстанетесь. Тем не менее, не расстраивайтесь, когда вам нужно помнить каждого по имени.Если вы забыли чье-то имя, честность — лучшая политика: « Прошу прощения, за последние несколько дней я получил много новой информации. Не могли бы вы напомнить мне свое имя? ”

Связано: что делать, если ваша работа затронута коронавирусом

2. Задавайте своевременные вопросы

Исследования показали, что новые сотрудники работают лучше, когда они задают больше вопросов. Спросив у своих руководителей и коллег о новой информации, вы быстро освоитесь.Но в первую неделю вы хотите найти подходящее время, чтобы задать вопросы. Вот несколько советов, как и когда спрашивать:

• Подумайте о том, что вы хотите знать. В некоторых случаях вам может потребоваться разрешение, а в других случаях вам может потребоваться совет или подтверждение. Если вы конкретизируете, у вас будет больше возможностей спрашивать и меньше шансов тратить время зря.
• Расставьте приоритеты для нужной вам информации. Например, если вы не можете заставить свой компьютер или значок доступа работать, вам немедленно нужна помощь.Если у вас нет ясности в отношении квартальных целей вашей команды, вы, вероятно, можете подождать, чтобы поговорить об этом со своим руководителем в ближайшие недели.
• Запишите свои вопросы, чтобы не забыть. Вы можете задать эти вопросы во время личной встречи со своим руководителем. Вы должны узнать предпочтения своего руководителя: хотят ли они, чтобы им задавали вопросы по электронной почте или лично? Если у вас много вопросов к одному человеку или группе, подумайте о том, чтобы назначить встречу, а не останавливаться у их стола или офиса.В приглашении на встречу вы можете перечислить вопросы, которые у вас есть. Это дает им время для подготовки ответов.

3. Найдите друга

После того, как вы познакомитесь и поймете, с кем вы будете работать, пригласите нового коллегу пообедать или выпить чашечку кофе. Это может быть человек, сидящий рядом с вами, или другой новичок, начавший одновременно. Установив доверительные отношения, вы почувствуете себя более комфортно, знакомясь с этим новым местом работы.Фактически, исследования показали, что наличие социальных связей на работе может сделать нас более продуктивными.

В течение этой первой недели вы можете не найти своего лучшего друга или не развить с кем-либо глубокие отношения. Но поиск кого-то, с кем вы можете общаться даже в краткосрочной перспективе, обеспечит некоторую необходимую стабильность.

Связано: 12 признаков того, что вам нужна новая работа

4. Научитесь ориентироваться и получать удовольствие от своего нового рабочего места

Найдите туалеты, кофе и воду, лестницы и лифты, где вы можете пообедать и делайте перерывы и ищите любые другие удобства, которые предлагает это рабочее место.Если вам не проводили экскурсию, подумайте о том, чтобы попросить ее об этом у коллеги.

На этой первой неделе вы также можете поэкспериментировать с поездками на работу: найти подходящее время для выхода из дома и опробовать различные маршруты или способы передвижения. Выявление и установление распорядка на раннем этапе даст вам душевное спокойствие.

Бонусный совет на первой неделе: добавьте ценность

Скорее всего, ваша работа была открыта, и вас наняли, потому что предстоит много работы. В первую неделю вашим главным приоритетом должно быть получение информации, но подумайте о том, чтобы поставить перед собой задачу увеличить или уменьшить ценность.Вот несколько идей, с чего начать:

• Узнайте, как приготовить кофе. Эта задача обычно выпадает на долю человека, который наткнется на пустой горшок. Проявите инициативу и узнайте, как все работает, чтобы приготовить новую кастрюлю, если вы ее опустошите.
• Спросите своего менеджера, в чем их самая большая проблема. Как только вы узнаете ответ, потратьте первую неделю на размышления о том, как облегчить это бремя. Не заставляйте его и не наступайте кому-либо на ногу, но если есть что-то, что вы можете сделать, сделайте это.
• Вспомните свои интервью. Возникла ли какая-то конкретная потребность? Подумайте о том, чтобы написать короткое предложение о том, как вы бы справились с этой задачей.

Статья по теме: 30 вопросов по ледоколу, которые нужно использовать при знакомстве с новыми людьми

Первый месяц новой работы

После увлекательных первых дней работы пора приступить к своей роли. Цель этого первого месяца — узнать, как вы можете применить свои навыки для решения проблем и возможностей, стоящих перед этой организацией.

В первый месяц:

1. Познакомьтесь со своей командой лучше

Важно продолжать устанавливать новые связи и позволять другим узнавать вас. Просто находясь рядом со своей новой командой и внимательно наблюдая за тем, как все работают и сотрудничают, вы получите ценную информацию о компании и культуре группы.

2. Организуйтесь и выработайте хорошие привычки

Эта работа — новый старт и хорошая возможность избавиться от старых рутин.Потратьте эти первые недели на то, чтобы решить, как вы хотите организовать свой календарь и списки дел, как вы будете распоряжаться своим временем и какие навыки или практики вы хотите развить.

3. Определите успех вместе со своим менеджером

В течение первых нескольких недель вы и ваш менеджер должны уделить время, чтобы прояснить ваши взаимные ожидания. Это включает в себя понимание того, как вы будете работать вместе, как вы получите ресурсы, необходимые для качественного выполнения своей работы, и как будет оцениваться эффективность вашей работы.

Вот несколько рекомендаций для таких разговоров:

• Приходите подготовленными и эффективно используйте время. Когда вы ищете совета или информации, вам следует взять на себя работу по ведению этого разговора.
• Поставьте себя на место своего менеджера. Если вы обнаружите, что ваши ожидания не совпадают, попробуйте взглянуть на это с их точки зрения и найти области совпадения или компромисса.
• Определите ранние победы. Наверное, на твоей тарелке много чего.По мере того, как вы узнаете больше о том, что ценит ваш руководитель, расставьте приоритеты и для задач, которые соответствуют его целям.

Бонусный совет на первый месяц: будьте скромными и открытыми

Когда мы скромны, мы признаем, что не можем справиться в одиночку. Найдите время, чтобы поблагодарить людей, которые показывают вам веревки, не отдавайте должное за незавершенную работу и слушайте больше, чем говорите. Вы никогда не выполняли эту работу именно в такой обстановке, поэтому, независимо от того, сколько опыта у вас за плечами, сохраняйте непредвзятость.

Связано: все, что вам нужно знать для измерения успеха на работе

Первые 90 дней новой работы

Цель в течение первых нескольких месяцев — стать владельцем своей новой должности. В течение этого периода вам следует подготовиться к тому, чтобы работать как можно лучше.

В первые 90 дней:

1. Испытайте себя

Во многих ситуациях у нас больше власти, чем мы думаем. Как сказала профессор психологии Гарварда Эллен Лангер:

«Социальные психологи утверждают, что то, кем мы являемся в любой момент времени, зависит главным образом от контекста, в котором мы находимся.Но кто создает контекст? Чем более внимательными мы являемся, тем больше мы можем создавать контексты, в которых находимся. Создавая контекст, мы с большей вероятностью будем подлинными. Внимательность позволяет нам взглянуть на вещи в новом свете и поверить в возможность перемен ».

Ставьте перед собой амбициозные цели, работайте над их достижением, погружаясь в ситуации, которые их поддерживают, и постоянно повторяйте этот процесс, стремясь каждый раз достигать большего. Возможно, вы не всегда достигаете целей, которые ставите перед собой, но именно в процессе активного личного и профессионального роста происходит значительный личный и профессиональный рост.

2. Установите границы

Возможно, вы потратили первый месяц своей новой работы, нарушая некоторые из ваших границ. Возможно, вы пришли рано и остались допоздна или взяли на себя дополнительные проекты, чтобы помочь другим. Это естественная реакция в новой обстановке — мы хотим быть услужливыми, чтобы другие приняли нас.

Однако в первые несколько месяцев вашей работы вам следует начать восстанавливать границы, которые позволят вам выполнять свою работу наилучшим образом. Хотя вы должны продолжать работать в команде, умение говорить «нет» поможет вам сосредоточиться на своих целях и эффективно управлять временем.

3. Настройте трехмесячный обзор

В некоторых организациях 90-дневный обзор новых сотрудников является обычной практикой. Даже если у вашего нового работодателя в настоящее время нет официальной проверки, вы можете попросить своего руководителя провести неформальную проверку.

Это простой способ связаться друг с другом и убедиться, что вы по-прежнему находитесь на одной странице. В своем обзоре вы можете предоставить обновленную информацию о целях, которые вы, возможно, поставили в первый месяц. Вы также можете смотреть вперед: каких этапов ожидает ваш менеджер в следующие три месяца? Следующий год?

Связано: Важность достижения женщинами успеха на рабочем месте (с советами успешных женщин)

4.Восстановите связь со старыми коллегами

Теперь, когда вы начали осваиваться на новой работе, самое время рассказать бывшим коллегам и узнать, что с ними происходит.

Поддержание вашей профессиональной сети — хороший способ держать руку на пульсе рынка труда и вашей профессии. Наш собственный анализ показывает, что 65% работающих людей снова ищут новую работу в течение первых трех месяцев после начала работы. ¹ Это не обязательно означает, что пора уходить с новой работы.Скорее, это естественный момент, когда нужно подумать о следующем шаге в своей карьере.

Бонусный совет на первые 90 дней: будьте осторожны с собой

Вера в себя — ключ к успеху на новой работе. Вы, несомненно, столкнетесь с разочарованием и сделаете ошибки, когда будете приспосабливаться. Не зацикливайтесь на том, что вам еще предстоит сделать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как далеко вы уже зашли и куда вас приведет ваш упорный труд. В конце концов, из пула кандидатов ваш новый работодатель выбрал вас для этой работы — вы получили это.

Когда вы будете готовы к следующему вызову, обновите свое Indeed резюме , чтобы работодатели могли связываться с вами и предлагать новые возможности.

¹ Данные Indeed (по всему миру)

12 советов для хорошего первого рабочего дня

Ваш первый день на новой работе часто бывает одним из самых запоминающихся и насыщенных событиями. Вам нужно будет встретиться со своими новыми коллегами, произвести хорошее впечатление, настроить рабочее пространство и узнать о правилах и культуре вашей новой компании.Отличное выполнение этих задач может помочь вашим последующим рабочим дням пройти более гладко. В этой статье мы обсудим, почему первый день вашей новой работы так важен, и дадим советы, которые помогут вам добиться успеха в первый рабочий день.

Почему так важен ваш первый рабочий день?

Ваш первый рабочий день является основополагающим и задает тон вашей работе в будущем. В первый же день вы узнаете много вещей, которые вам нужно знать, чтобы хорошо выполнять свою работу. Например, в первый день вы обычно впервые видите свое рабочее место, изучаете свой конкретный повседневный рабочий процесс и график, встречаетесь с коллегами, знакомитесь с различными областями вашего офиса или здания и многое другое.Ваш первый день закладывает основу для всех ваших будущих взаимодействий на работе, и это правда, что у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Кроме того, вы могли искать в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем найти новую работу, которая вам подходит, поэтому важно максимально использовать возможность, которая у вас есть сейчас, для продвижения по карьерной лестнице. Это означает, что вам следует приложить все возможные усилия, чтобы подготовиться к первому рабочему дню.

Советы для успешного первого дня работы

Вот несколько вещей, которые вы должны сделать для успешного первого дня:

1. Нарядитесь.
2. Спланируйте поездку на работу.
3. Внимательно ознакомьтесь с материалами по адаптации и ориентации.
4. Задавайте много вопросов.
5. Будьте дружелюбны.
6. Подготовьте элеваторную презентацию.
7. Пообедайте с коллегами.
8. Понаблюдайте за другими.
9. Будьте доступны своему руководителю.
10. Обратите внимание на свой язык тела.
11. Расслабьтесь.
12. Попрощайтесь, когда уходите.

1. Оденьтесь

Нарядитесь, чтобы произвести хорошее впечатление и обеспечить соблюдение дресс-кода компании.Вы можете надеть классическую рубашку и галстук или брючный костюм с оксфордами, балетками или практичным каблуком. Если все вокруг одеты более небрежно, вы сможете изменить свой выбор в более поздние дни. Вы также можете снять галстук или пиджак днем, если сочтете нужным.

Связано: Деловая повседневная одежда и деловая профессиональная дресс-коды в офисе

2. Планируйте свои поездки на работу

Когда вы едете или пользуетесь общественным транспортом в первый день работы, вы можете не знать точно, как дорога займет много времени.Вам следует уехать как минимум на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы добраться до места в той же части города. Из-за загруженности дорог в час пик ваша поездка на работу может занять больше времени, чем при обычной поездке в тот же район, и приходить на работу раньше времени намного лучше, чем опаздывать. Если вы опоздали на несколько минут, вы можете использовать это дополнительное время, чтобы подготовиться к новому дню.

3. Внимательно ознакомьтесь с материалами по адаптации и ориентации.

В первый день работы большинству людей необходимо просмотреть трудовые договоры и позаботиться о документации, например, налоговых формах.Вам следует внимательно прочитать любые материалы, которые вы получите, чтобы понять, что такое страхование здоровья вашего нового работодателя, пенсионные планы, политика отпусков и многое другое. Вы можете получить часть этой информации после вашего первого дня, и вам, возможно, придется прочитать ее дома. Сохраните эти документы, чтобы вы могли просмотреть их позже, если потребуется.

4. Задавайте много вопросов

Новым сотрудникам есть чему поучиться, и задавая вопросы сейчас, вы сможете избежать ошибок в будущем. Например, вам может потребоваться спросить, какие задачи вам следует расставить по приоритетам или как часто ваш руководитель предпочитает получать обновления.Любознательность также показывает, что вы хотите преуспеть на новой должности.

5. Будьте дружелюбны

Улыбайтесь, будьте веселыми и представьтесь как можно большему количеству своих новых коллег. Во время перерывов начните разговор с вопроса о том, какие рестораны или кафе поблизости лучше всего, или о планах людей на выходные. Заведение друзей побудит ваших коллег думать о вас как о члене команды. Хороший друг также может помочь вам в карьере.

6.Подготовьте презентацию в лифте

Дайте людям, с которыми вы встречаетесь, краткое объяснение вашей истории работы и вашей новой работы. Расскажите им, где вы работали в последний раз и чем будете заниматься на новой должности. Вы также должны быть готовы рассказать о том, почему вы решили сменить работу.

Связано: Как сделать лифт (с примерами)

7. Пообедайте с коллегами

Если ваш начальник или некоторые из ваших коллег приглашают вас на обед, подумайте о том, чтобы обсудить с ними предложение.Обед — отличный способ подружиться и узнать больше о людях, с которыми вы будете работать. Вы даже можете часто делить трапезу со своими коллегами, что поможет вам наладить прочные профессиональные связи, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

8. Наблюдайте за другими

В большинстве рабочих сред важно учиться у правильных коллег. Вы должны внимательно слушать разговоры людей и следить за их поведением. Таким образом, вы можете сосредоточиться на подражании наиболее успешным людям и подружиться с людьми, которые могут помочь вам больше всего.Вы также можете получить полезный совет о том, как добиться успеха на новой работе.

9. Будьте доступны своему руководителю

Ваш первый рабочий день может быть очень загруженным. Между разговорами с коллегами, прохождением необходимого обучения и завершением процесса адаптации несколько раз поговорите со своим руководителем. Вы можете задать несколько вопросов или просто спросить, нужно ли им что-нибудь. Если ваш руководитель отправит вам электронное письмо или предложит прийти к нему в офис, немедленно ответьте. Это демонстрирует как уважение, так и энтузиазм вашему новому руководителю.

10. Обращайте внимание на свой язык тела

Даже когда вы не разговариваете, вы часто общаетесь с другими людьми с помощью своего языка тела. Сядьте или встаньте прямо и избегайте признаков нервозности или скуки, таких как прикосновение к волосам или лицу, постукивание ногой или зевота. Когда вы разговариваете с кем-то, наклоняйтесь вперед, чтобы показать, что вам интересно, и кивайте, когда они высказывают хорошие замечания или дают полезную информацию.

Связано: Как понимать и использовать язык тела на рабочем месте

11.Relax

Большинство работодателей понимают, если вы делаете несколько мелких ошибок в первый день работы. Стремление произвести хорошее впечатление может быть сложной задачей, но вы должны помнить о том, чтобы научиться делать отличную работу. Если вы начинаете нервничать или нервничать, сделайте несколько долгих, медленных и глубоких вдохов и сосредоточьтесь на присутствии. Представьте себе спокойную, умиротворенную сцену, например, красивый пляж. Если вы допустили ошибку, помните, что завтра у вас будет шанс добиться большего.

12. Попрощайтесь, когда уходите.

Когда будете готовы уйти, поблагодарите своего начальника за то, что он нанял вас, и сообщите ему, что вам понравился ваш первый день.Если они будут разговорчивы, вы можете поговорить с ними о своем дне и о том, как вы планируете заниматься будущими проектами. Пожелайте им спокойной ночи и скажите, что с нетерпением ждете встречи с ними завтра.

Дайте время, прежде чем решить, что вы ненавидите свою новую работу

Это нормально — немного разочароваться после того, как устроился на новую работу. В конце концов, вы, вероятно, возлагали большие надежды на эту новую возможность. Но прежде чем вы решите, стоит ли продолжать или снова начинать рассылку резюме, подумайте о нескольких вещах.Тот факт, что вы не умеете выполнять все задачи своей новой работы, не означает, что вам вообще не следует заниматься этой работой. Обратитесь за помощью на раннем этапе и предполагайте, что все считают, что обучение является фундаментальной частью успеха на новой должности. Может быть полезно вести текущий журнал своей производительности, чтобы вы могли определить, действительно ли вы добиваетесь прогресса, даже если вам кажется, что это не так. Если вы чувствуете неудовлетворенность работой, подумайте, нет ли несоответствия между вашими ценностями и ценностями организации.Для оценки этого может потребоваться время, но если припадки нет, исправить ее часто бывает сложно. И будьте осторожны, вы не будете слишком долго вытаскивать плохую ситуацию из-за сопротивления изменениям. Если по прошествии шести месяцев или года вы почувствуете, что эта работа вам не подходит, вы должны быть готовы действовать.

Начало новой работы часто бывает обнадеживающим. В течение нескольких недель, предшествующих первому дню, вы, вероятно, будете думать о том, какое влияние вы окажете, о взаимоотношениях, которые вы наладите, и о том, как вы добьетесь успеха.Однако первые несколько недель на новой должности могут быть разочаровывающими, и многие люди в этот момент задаются вопросом, правильно ли они приняли решение.

Этот неприятный переход от надежд и мечтаний к реальности имеет смысл с психологической точки зрения. Исследования теории конструктивного уровня показывают, что мы относимся к вещам, находящимся дальше от нас (во времени или физическом расстоянии), более абстрактно, чем к вещам, находящимся близко. Перед тем, как приступить к новой работе, вы часто больше сосредотачиваетесь на абстрактном потенциале, чем на реальных задачах, которые вы будете выполнять.Попав на новую должность, вы можете погрязнуть в повседневных тонкостях, что может затруднить понимание того вклада, который вы надеялись внести.

Вы также часто сосредотачиваетесь на желаемых характеристиках новой работы, прежде чем приступить к работе. Это может создать мотивационное состояние, называемое акцентом на продвижение, которое делает вас более восприимчивым к положительным вещам в вашем окружении. Но как только вы начнете работать и у вас появятся обязанности, у вас больше шансов адаптировать акцент на профилактику, который, естественно, сосредоточен на негативных вещах.Идеальная работа уже не кажется такой идеальной.

Insight Center

Это разочарование может заставить вас почувствовать, что новая роль — ошибка. А иногда позиция не подходит. Так как же отличить обычное разочарование от привычки и признаки того, что работа действительно не работает? Прежде чем вы решите, что вам следует поискать что-то новое, следует учесть три вещи.

Синдром самозванца и кривая обучения

Одна из причин, по которой новая работа может показаться неправильной, заключается в том, что есть элементы, к которым вы чувствуете себя неподготовленными.Конечно, вы не знакомы с правилами и процедурами нового рабочего места, и вам потребуется время, чтобы адаптироваться. Но также будут задачи, которые вы не умеете делать.

Многие люди в новых ролях страдают от разновидности синдрома самозванца , когда им кажется, что они поднялись на позицию, на которую они не способны. Это может заставить вас чувствовать, что задачи, которые вы не умеете делать, являются признаком того, что вам вообще не следует заниматься этой работой.

Важно как можно раньше просить о помощи с новыми задачами и исходить из того, что каждый считает, что обучение является фундаментальной частью успеха на новой должности.Когда вам плохо из-за того, что вы плохо справляетесь, рассматривайте это как возможность для роста, а не как признак того, что вы терпите неудачу.

Даже если вы примете такую ​​установку на рост, ваш прогресс, скорее всего, будет медленнее, чем вы хотите. Хорошо изученный феномен в психологии — это кривая обучения , при которой вы быстро добиваетесь начального прогресса при изучении чего-то нового, но когда приходит время отточить детали того, что вы изучаете, ваш прогресс замедляется.

Когда кривая обучения сглаживается, часто бывает трудно определить прогресс, и вы можете начать чувствовать, что не годитесь для этой работы. Вместо этого найдите некоторые показатели, которые позволят вам измерить, чего вы достигаете и чему учитесь. Ведите текущий журнал своей производительности, чтобы вы могли определить, действительно ли вы добиваетесь прогресса, даже если вам кажется, что это не так.

Выравнивание значений

Даже если вы чувствуете, что успешно справляетесь с отдельными задачами в работе, вы можете найти работу в целом неудовлетворительной.Одна из самых сложных вещей, которую нужно выяснить о компании в процессе подачи заявки и собеседования, — это набор основных ценностей, которые компания продвигает.

Хотя исследования Шалома Шварца и его коллег показали, что в разных культурах существуют универсальные ценности, каждый человек и организация подчеркивают разные. Культуры продвигают определенные ценности, но люди принимают ценности, основанные на их личностных характеристиках и опыте.

Например, некоторые люди ценят доброжелательность , в которой они хотят делать добро другим людям, в то время как другие ценят достижение , в котором они хотят быть признанными за свой успех.Некоторые люди ценят традицию и хотят придерживаться того же пути, что и всегда, в то время как другие ценят гедонизм и хотят получать удовольствие.

Если вы работаете в компании, которая продвигает ценности, совершенно отличные от ваших, то вы, скорее всего, будете чувствовать себя неуверенно и неудовлетворенно на работе. Чтобы определить, совпадают ли ценности компании и ваши собственные, может потребоваться время, поэтому не спешите с выводами. Но если вы обнаружите значительное несоответствие, это может быть признаком того, что вы можете подумать о работе в другом месте.

Сопротивление изменениям

Вы, конечно же, не хотите принимать поспешное решение о том, подходит ли вам новая работа. На определение того, прогрессируете ли вы в том, чему нужно научиться, чтобы хорошо выполнять свою работу, может потребоваться несколько месяцев. Кроме того, необходимо время, чтобы по-настоящему понять ценности компании, в которой вы работаете.

Но если вы проработали от шести месяцев до года и чувствуете, что эта работа вам не подходит, то вы также должны быть готовы действовать.Из-за предвзятости статус-кво мы склонны слишком долго придерживаться плохих решений — будь то плохие инвестиции, плохие отношения или работа, которая не подходит. Мы не любим вносить изменения, потому что для этого нужно признать ошибку и столкнуться с неопределенностью (в то время как статус-кво — известный вариант).

Накопите немного энергии, чтобы что-то изменить. Найдите советника, наставника или тренера, который поможет вам в этом процессе. Часто страх, связанный с выбором неопределенного варианта, будет казаться вам хуже, чем кому-то еще.Наставник может помочь вам увидеть преимущества внесения изменений и дать совет, как справиться с неопределенностью, возникающей при выборе нового пути.

Даже когда вы надеетесь на новую работу, сначала нормально испытать некоторое разочарование. Так что хорошо подумайте о том, что вы переживаете, чтобы вы могли различить, что ваш мозг приспосабливается к новой ситуации, и каковы истинные признаки того, что пора сократить свои потери и двигаться дальше.

10 веских причин для ухода с работы

Решение уйти с работы — трудное решение.Каждую неделю мы проводим на работе примерно половину своего времени бодрствования. Время, энергия и часто сердце, которые мы вкладываем в зарабатывание себе на жизнь, значительны. Сотрудник, готовый со временем вносить свой вклад в организацию, испытывает огромное личное удовлетворение. Кроме того, наличие стабильной работы имеет решающее значение, особенно в условиях нестабильной экономики.

Итак, как узнать, когда пора уходить?

Хотя ни одна работа никогда не будет идеальной, иногда имеет смысл поискать новую должность. Не уверены, что вы находитесь в точке, где вам следует?

Вот 10 веских причин бросить работу и попробовать что-то новое.

1. Спад компании. Если ваш бизнес пережил тяжелый период, потерял клиентов или увольняет сотрудников, возможно, пришло время подумать о поиске другого работодателя.
2. Приобретение или слияние. Слияние двух организаций в одну может стать прекрасной возможностью для переоценки вашей роли в бизнесе или поиска более выгодного положения в другом месте.
3. Реструктуризация компании. Если компания реструктурирует и ликвидирует ваш отдел, вам может не понравиться ваша новая роль.Это может привести к тому, что описание должности будет сильно отличаться от того, которое было у вас. Когда это произойдет, поиск новых возможностей может оказаться разумным.
4. Повышение по карьерной лестнице. Иногда уход из организации — лучший или единственный способ продвинуться по карьерной лестнице. Возможно, вы сможете использовать навыки и знания, полученные на вашей нынешней должности и благодаря высшему образованию, для поиска работы, которая соответствует вашим личным и долгосрочным профессиональным целям.
5. Смена карьеры в новую отрасль. Не пора ли следовать за своим счастьем и начать карьеру, о которой вы всегда мечтали? Смена карьеры может стоить вам денег в краткосрочной перспективе, но со временем может привести к большему удовлетворению от работы. Получение степени бакалавра или магистра в интересующей вас области может помочь вам открыть новые возможности.
6. Повышение квалификации. Переход в компанию с большим бюджетом и приверженностью к обучению профессиональному развитию может помочь вам в карьерном росте.
7. Другая рабочая среда. Посмотрим правде в глаза; не каждая организация подходит каждому сотруднику. Компания может делать великие дела. Вы можете быть отличным сотрудником. Однако иногда эти две вещи просто не подходят друг другу. Когда это произойдет, может быть, пора двигаться дальше.
8. Лучшая компенсация. Нам всем нужно зарабатывать на достойную жизнь. Использование ваших навыков, опыта и образования для получения должности в компании с большим бюджетом на компенсацию может быть хорошим шагом.
9. Лучшее или иное руководство. Иногда люди просто не согласны со своим лидерством. Бывают моменты, когда вы понимаете, что работа на менеджера — не лучшее место для вас, и пора двигаться дальше.
10. Семейные обстоятельства. Если член вашей семьи нуждается в уходе или поддержке, может быть полезна работа в месте с гибким графиком. Или, если вы женаты на военнослужащем, вам может потребоваться переезд, даже если он прервет вашу карьеру.

На каждую из этих причин влияют деловые или личные обстоятельства. Иногда изменения под вашим контролем, например, уход с работы, чтобы сделать карьеру своей мечты. А иногда изменения полностью выходят из-под вашего контроля, например, при реструктуризации компании.

Различные факторы в вашей личной или профессиональной жизни или просто поиск подходящего варианта — веские причины для ухода с работы. Обязательно сделайте домашнее задание перед тем, как совершить прыжок, но не бойтесь защищать себя, чтобы найти карьеру, которая вам подходит.

Как понять, что пора уходить с работы

Прежде чем рассматривать вопрос о переходе с одной работы на другую, важно понять, почему вы хотите это сделать. «Компании хотят знать, почему инвестировать в вас — хорошая идея», — сказала Бонни Уорд , консультант по вопросам карьеры Южного Нью-Гэмпширского университета (SNHU), поэтому вам так же важно знать, почему им следует инвестировать в вас. тоже.

Не убегайте от одного плохого совпадения к другому, потенциально плохому. «Вам нужно знать, куда вы переезжаете и почему», — сказал Уорд.

Также важно рассказать свою историю. Например, партнер одного студента «получил повышение по службе, которое потребовало переезда на противоположный берег, и им пришлось добровольно уйти со своей должности и искать новую работу в новом районе», — сказал Уорд.

Следует ли вам оставлять работу, если вы недовольны?

Может быть, вы давно недовольны своей работой. Возможно, вы годами мечтали о карьере в другой сфере, а может быть, вы просто готовы к переменам.Как только вы узнаете свое «почему», пора решить, когда вы это сделаете.

Обдумывая изменение, сосредоточьтесь на своих целях. «Ищите решения проблем прямо сейчас, но также следите за тем, что решение [оставить работу] может означать для вас в будущем», — сказала Лорен Шталь , MBA, советник по вопросам карьеры в SNHU.

Прежде чем перейти к чему-то новому, подумайте, как вы могли бы предпринять шаги, чтобы смягчить некоторые из негативов.

Обязательно используйте свои институциональные знания, прежде чем решите сделать рывок.У вас может быть больше карьерного капитала, чем вы думаете. «Всегда сначала смотрите изнутри, прежде чем искать внешне» для новой должности, сказал Уорд. В конце концов, «вы — известное лицо в своей организации с установленными полномочиями и отношениями».

Настройте свою перспективу

Возможно, вам нужна не новая работа, а другой подход к ее выполнению. Разрабатывая стратегию выполнения своей работы, вы можете приходить каждый день обновленным и обновленным. «Я предлагаю составить список плюсов и минусов, чтобы прояснить факторы», — сказал Шталь.«Обсудите свой список с семьей и друзьями, которым вы доверяете, чтобы рассмотреть другие точки зрения. Ищите решения проблем сейчас, но также следите за тем, что решение уволиться с работы может означать для вас через годы ».

Помните, что в списке мошенников будут пункты с любой работой, поэтому решите, какие элементы вашей работы для вас наиболее важны. Несмотря ни на что, не забудьте «изучить все варианты в текущей ситуации, прежде чем принимать решение о дальнейших шагах», — сказал Шталь.

Уорд предлагает записать «что работает, а что не работает, а затем определить, что подлежит обсуждению, а что не подлежит обсуждению» для вас.«Иногда ясность приходит, когда мы это записываем», — сказала она.

Попробуй стать волонтером

Отличный способ получить необходимое представление о своем положении в нынешней компании — стать волонтером. Это поможет вам «расширить свою текущую работу, включив в нее обязанности, которые повлияют на ваше удовлетворение, а также приведут к появлению новых людей и задач, выходящих за рамки вашей повседневной жизни», — сказал Уорд. В идеале вам следует «искать волонтерские проекты или задания, которые принесут вам удовлетворение и расширит вашу сеть».”

Волонтер в сторонней организации

Найдите возможности стать волонтером в местной некоммерческой организации, к которой вы всегда приковывали внимание. Многие организации имеют краткосрочные и долгосрочные возможности волонтерства. Волонтерство предоставит возможность использовать некоторые навыки, которые вы не можете применить в своей рабочей ситуации, и может помочь осмысленно дополнить ваш жизненный опыт.

Например, если вы работаете в сфере финансов и подумываете о переменах, попробуйте стать волонтером в природоохранной организации или музее в качестве волонтера, не имеющего никакого отношения к финансам.Вы можете обнаружить, что задействуете набор навыков, о которых даже не подозревали. Если волонтерская работа устраняет творческий зуд, это будет бонусом, чтобы вы могли снова сосредоточиться на своей финансовой карьере и наслаждаться ею.

Или вы можете обнаружить, что работа в этой альтернативной области — место для вас, и теперь у вас будет некоторый опыт в своем резюме, который поможет вам получить доступ к оплачиваемой должности.

Внутренний волонтер

Есть ли комитет, который мог бы использовать вашу свежую точку зрения? Есть ли у вас коллеги, которые сверхурочно работают над проектом, которым нужна помощь? Есть ли коллега, за которым вы могли бы следить, помогая ему понять, подходит ли вам его роль?

У большинства организаций есть возможности стать волонтерами в комитетах, помочь спланировать мероприятие или заполнить пробелы.Например, если вы хотите узнать больше о том, как создать инклюзивное рабочее место, предложите создать комитет по разнообразию и вовлечению. Если вы увлечены здоровьем, организуйте в обеденное время прогулки или упражнения. Подумайте, что сделает рабочее место более приятным для вас, и проявите инициативу, чтобы приступить к работе.

Вы приняли решение оставить работу. Что теперь?

Итак, после тщательного рассмотрения вы решили, что у вас есть серьезная деловая, профессиональная или личная причина для ухода с нынешней работы.Будьте готовы потратить некоторое время, чтобы найти то, что вам подходит. «Поиск работы или карьеры — это работа с частичной занятостью, — сказал Уорд. «Это требует настойчивости, стратегического плана и готовности работать над этим планом».

Ward выступает против общего подхода к поиску работы «молись и брызги», когда кандидаты рассылают свои резюме на все вакансии, которые они могут найти. По ее словам, этот метод «гарантированно вызовет разочарование». Вместо этого составьте план «охватывать Х количество компаний в неделю, связываться с Х количеством контактов в LinkedIn, а также исследовать и настраивать свое резюме для Х количества приложений».”

Имея план, вы можете направить свою энергию на работу, которая вас больше всего интересует. По словам Уорд, важно сохранять темп и «работать в те дни, когда вы не занимаетесь активным поиском работы». В противном случае вы усилите стресс, истощитесь и, в конечном итоге, поставите под угрозу свои шансы на успех.

Проведите исследование

Есть много способов исследовать различные области карьеры, чтобы увидеть, подходите ли вы.

• Поиск в Интернете : Изучите конкретные компании, которые вас интересуют, проверьте U.S. Справочник по профессиональным перспективам Министерства труда, где можно найти факты и статистические данные о лучших профессиях, а также прочитать онлайн-обзоры потенциальных работодателей. Используйте полученные знания, чтобы получить полное представление о том, что может предложить ваша целевая компания.
• Используйте социальные сети : LinkedIn — это форма социальных сетей, поэтому просмотрите свой список контактов. Вы знаете кого-нибудь, кто работает в выбранной вами области или кто мог бы познакомить вас с кем-то в этой области? Если да, протяните руку помощи.
• Попросите провести информационное интервью : разумно попросите других уделить время для обсуждения своей роли и узнать больше о том, может ли вам подойти аналогичная должность или организация.Приходите, вооружившись вопросами, и ведите беседу. Несмотря на то, что это не собеседование при приеме на работу, это отличная возможность пообщаться и произвести хорошее впечатление.
• Сеть : Нетворкинг бывает разных форм и может быть интересным и приятным. Общайтесь с другими на профессиональных конференциях, комментируйте публикации в LinkedIn, разговаривайте со своими друзьями и коллегами, которым доверяете, и спрашивайте, знают ли они кого-нибудь, кто мог бы быть готов поболтать.
• Ищите свидетельства профессионального развития : просмотрите онлайн-каталоги конференций в интересующей вас области и обратите внимание на представленные организации.Признаки того, что работодатель отправляет людей на отраслевые мероприятия, демонстрируют его стремление к профессиональному развитию и вовлечению в отрасль. «Ищите работодателей, которые предлагают доступ к семинарам, конференциям, высшему образованию посредством компенсации за обучение, тренингов и так далее», — сказал Шталь.

Что дальше?

Очень важно осознавать, какую ценность вы предлагаете и где вам нужно развивать свои навыки. Уорд рекомендует искать работу, которую вы хотите, в LinkedIn или Indeed и записывать пять основных необходимых и предпочтительных квалификаций для каждой, например, необходимый уровень высшего образования, опыт и навыки.Затем определите, что вам нужно, чтобы соответствовать этим требованиям и требованиям.

Есть ли пробелы между тем, что им нужно, и тем, что вы предлагаете? «Если существует единая тема областей, которые вам необходимо преодолеть, найдите способы сделать это», — сказала она.

Ищите культуру, подходящую

Культуру сложно оценить. Может быть сложно понять, что такое внутренняя культура на самом деле, пока вы не станете внутренним самим собой, а к тому времени может быть уже слишком поздно, чтобы убедиться, что вы подходите хорошо.

К счастью, есть много способов оценить потенциальную культуру. Хотя онлайн-обзоры не могут быть окончательными, обзоры в таких местах, как Glassdoor, могут дать общую картину жизни, связанной с работой в организации. Используйте эту информацию, чтобы решить, какие вопросы задать во время собеседования. Собеседование — лучшая возможность узнать о культуре организации. Обратите особое внимание на то, как с вами обращаются на протяжении всего процесса. Также следите за тем, как коллеги относятся друг к другу и как менеджер взаимодействует со своими сотрудниками.

Лучший способ избежать принятия неверного решения в отношении культурного соответствия — это учитывать не только чистую прибыль. Заработная плата важна, но погоня за высокой зарплатой без учета всего того, что может предложить вам организация и опыт, может быть ошибкой. «Трудно не быть привлеченным новой яркой зарплатой, — сказал Шталь, — но учтите также и свое счастье в этом уравнении».

Узнайте о ваших возможностях

Когда вы решили, что пора бросить работу, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы убедиться, что ваш следующий шаг будет правильным.

• Поговорите со своим руководством. Если вы собираетесь уволиться с нынешней работы, неплохо было бы поговорить со своим менеджером или другими руководителями в вашей организации, чтобы обсудить, что вас беспокоит. Возможно, вы не захотите сказать, что подумываете об уходе, но вы можете попросить о встрече, чтобы узнать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы внести еще больший вклад в свою организацию. Возможно, вы откроете для себя новые проекты или возможности для руководства, которые сделают правильное решение оставаться на месте.Или этот разговор может быть тем, что вам нужно, чтобы подтвердить свое решение искать работу в другом месте.
• Относитесь к поиску работы как к работе с частичной занятостью. Смена карьеры — это существенное изменение в жизни. Просто подача заявки и прохождение собеседования для приема на работу отнимает много времени и может вызывать стресс. Добавьте к этому переобучение с новыми навыками или получение новой степени, чтобы повысить свою квалификацию, и поиск работы может занять много времени. Обратитесь в офис службы карьеры вашего учебного заведения, чтобы получить советы о том, как разработать стратегию поиска и максимально эффективно использовать свое время.
• Используйте онлайн-инструменты. таких сайтов, как Glassdoor, Indeed и Бюро статистики труда США, предлагают подробные сведения о различных организациях. Хотя эта информация не является окончательной, проверка каждого сайта для вашей потенциальной компании или отрасли может помочь вам увидеть, какие типы льгот или зарплат типичны для этой области.
• Самообразование. Если вы знаете, на какую роль вы хотите претендовать, найдите время, чтобы ознакомиться с текущими новостями и тенденциями в отрасли.Есть ли у профессионалов в этой области микропрограммы или сертификаты? Возможно, если ваш опыт в колледже был давным или в другой сфере, вы можете подумать о получении сертификата, чтобы указать на ваше стремление быть конкурентоспособным кандидатом.

Думайте о поиске работы как о трехногом табурете

Чтобы понять, когда пора уходить с работы, требуется много самоанализа и честной самооценки. «Чтобы добиться успеха, нужно иметь смелость выйти за пределы своей зоны комфорта», — сказал Уорд.

Уорд описывает поиск новой работы как трехногий стул. «Одна нога — это знания (ваша степень)», — сказала она. «Одна нога — это опыт, а другая — нетворкинг. Насколько шаткий у вас стул? Где тебе нужно это укрепить? » Реалистичный подход к направлениям, которые необходимо укрепить, уменьшит разочарование.

Какой бы ни была причина вашего ухода с работы, «начало новой карьеры потребует времени», — сказал Уорд. Возможно, вам придется снизить зарплату или сделать шаг в сторону, чтобы добраться туда, куда вы хотите.

Ищите новую организацию со структурой, видением, миссией и ценностями, которые соответствуют вашим целям. Не торопитесь, знайте, почему вы делаете изменения, исследуйте и верьте в себя. Рассмотрите возможность изучения высшего образования «как компонента, который изменит ваши карьерные возможности, чтобы вы могли сосредоточиться на своей идеальной отрасли, работодателе или должности», — сказал Шталь.

Лучший шаг — «найти компанию, которой вы будете довольны в долгосрочной перспективе», — сказал Шталь.

И помните, что в вашем центре карьерного роста в колледже полно профессионалов, которые могут помочь вам на каждом этапе этого процесса.Они могут помочь вам найти свое «почему», определить новые пути карьерного роста и разработать стратегию поиска работы, которая поможет вам добиться успеха и найти работу своей мечты.

Найдите степень, которая могла бы помочь вам там попасть.

Мари Морганелли, доктор философии, внештатный автор и редактор материалов.

Как люди исполняют свои желания

У одного из вымышленных героев Чехова — почтенного профессора медицины — был своеобразный метод познания людей.Он учел их пожелания. «Скажи мне, что ты хочешь, — говорил он, — и я скажу тебе, кто ты».

Как и мастера искусств и литературы, психологи уже давно увлечены исследованием , почему и , как нашей мечты. Более двух десятилетий психолог из Нью-Йоркского университета Габриэле Эттинген исследует любопытные механизмы исполнения желаний от зарождения до реализации. Оказывается, сказка о каждом желании вращается вокруг путешествия четырех главных героев: мечтателя, мечты, фантазии и препятствия.Фон, на котором путешествуют эти главные герои, представляет собой гобелен из бесчисленных созвездий внешних и внутренних обстоятельств.

Источник: 愚 木 混 株 CDD20 / Pixabay / Марианна Погосян

Изучив тысячи участников, Эттинген и ее коллеги обнаружили, что, загадывая желание, люди обычно следовали одному из этих саморегулирующихся когнитивных паттернов:

1. Проведите много приятных часов в позитивных фантазиях, воображая, что они исполняют свои мечты ( потворствуют ).
2. Размышляйте над всевозможными препятствиями, стоящими между ними и их мечтой ( жилище ).
3. Сначала пофантазируйте о желаемом будущем, затем исследуйте препятствия ( мысленное противопоставление ).
4. Сначала исследуйте препятствия, а затем пофантазируйте о желаемом будущем ( обратное контрастирование ).

Позитивные фантазии как обоюдоострый меч

Все мы, мечтатели, видим, как сбываются наши мечты. Возможно, поэтому одним из самых больших сюрпризов Эттингена было обнаружение того, что именно эти позитивные фантазии делали с людьми, которые им предавались.Данные были ясны: сами образы, которые позволяли нам виртуально воплощать в жизнь желания нашего сердца, тормозили их реализацию.

«Вначале мы были так удивлены, увидев эту тенденцию, что я подумал, что, должно быть, совершил ошибку», — говорит Эттинген. Только после непрерывного тиражирования исследований с аналогичными результатами Эттинген и ее коллеги осознали, что они натолкнулись на реальный феномен.

Почему фантазии об исполнении желания мешают его осуществлению?

Допустим, вы давно хотите издать книгу.Когда вы представляете себя со своим бестселлером в руках, стоящим перед аплодирующей публикой, когда вы принимаете награду за свой литературный успех, в то время как репортеры выстраиваются в очередь, чтобы задать вам вопросы, вы испытываете «мысленное достижение» своего желания. В своем воображении вы уже испытали на себе награды за достижение своей мечты. Эта виртуальная симуляция удовлетворения может иметь расслабляющий эффект, заставляя людей прикладывать меньше энергии и усилий, которые на самом деле требуются для воплощения их желаний в реальность.

Эттинген и ее коллеги проверили эту гипотезу. Действительно, участники, которые предавались позитивным фантазиям о выигрыше большого количества денег, вели себя так, как будто они были финансово пресыщены, и предпочли отказаться от немедленного денежного вознаграждения в пользу большего в будущем (Sciarappo, Norton, Oettingen, & Gollwitzer, 2015). Очевидно, попробовав в своих фантазиях выиграть денежный приз и мысленно достигнув желаемого будущего, они не были так озабочены получением денег от экспериментаторов прямо сейчас.

Почему ментальное противопоставление может помочь вам осуществить мечту

Как мы можем уравновесить парадоксальную «проблему» с помощью позитивных фантазий и их тенденции ослаблять наше стремление идти за мечтой?

Вот где приходит ментальное противопоставление.

«Чтобы избавить людей от их фантазий и дать им энергию для реализации своих мечтаний, мы поняли, что нам нужно дать им здоровую дозу реальности», — говорит Эттинген.

Это явилось препятствием, которое люди могли идентифицировать в себе, которое стояло на пути их желаний.Когда позитивная фантазия противопоставляется соответствующим внутренним препятствиям, устанавливается связь, связывающая желаемое будущее с реальностью, а реальность (препятствие) — с соответствующим поведением для его преодоления. Этот бессознательный процесс, согласно Эттингену, может помочь генерировать энергию, мотивируя людей разрабатывать обязательные цели, намерения и соответствующие планы, чтобы преодолеть препятствия и реализовать свои желания. Если ожидания успеха высоки, люди идут по пути достижения своих желаний; если они низкие, от пожеланий откажутся или отложат.

План препятствий желаемого результата

Одна из наиболее широко изучаемых стратегий исполнения желаний, рожденная в результате исследования Эттингена, — это WOOP (План препятствий на пути к результату желаний). WOOP — это ментальное противопоставление в действии. Это место, где четыре главных героя собираются вместе, чтобы узнать друг друга, прежде чем отправиться в путешествие.

Источник: Габриэле Эттинген / Марианна Погосян

Эттинген называет WOOP «агентом по изменениям».

«Если вы видите в мире что-то, что вы хотите, что-то сложное, но выполнимое, потому что у вас есть некоторая свобода действий, WOOP дает вам основу для превращения ваших позитивных фантазий в реальность», — говорит Эттинген, который использовал WOOP для достижения этой цели. многие из ее собственных желаний.

Узнай свои желания и препятствия

Тщательное изучение нашего инвентаря желаний с помощью таких инструментов, как WOOP, может предложить необычайное понимание нас самих.

Например, загляните за свои мечты, и вы, вероятно, наткнетесь на какую-то психологическую потребность.

Эттинген и ее коллеги наблюдали это явление в серии исследований. В одном эксперименте они попросили участников не пить никаких жидкостей в течение четырех часов перед посещением их лаборатории, где им предлагали соленые крендели.Половина участников получала воду, а другая половина испытывала жажду. Результаты показали, что позитивные фантазии тех, кто испытывал жажду, вращались вокруг утоления жажды. С другой стороны, те, кому разрешалось пить, фантазировали о событиях, не связанных с водой.

Аналогичные результаты были получены с экспериментами, проведенными с психологическими потребностями.

«Когда мы привили потребность в значении, люди начали позитивно фантазировать о получении более значимой работы.Когда мы прививали потребность в общении, люди фантазировали о встрече с друзьями и семьей », — говорит Эттинген. «Таким образом, фантазии часто являются выражением того, чего у нас нет».

Помимо понимания наших глубочайших потребностей, изучение наших желаний также может заставить нас столкнуться с внутренним сопротивлением, которое мешает нам их реализовать.

Заглянуть за них тоже может быть делом, открывающим глаза.

«За препятствиями часто стоят эмоции, иррациональные убеждения, вредные привычки или старые привязанности, которые мы носили с собой в течение многих лет», — объясняет Эттинген.

Итак, совет Эттингена: проводите время в компании своих желаний. Уделите им все свое внимание и внимательно слушайте — с открытым сердцем.

«Потратьте 5–10 минут в тишине, чтобы задать себе один вопрос: чего я действительно хочу? Найдите желание, которое дорого вашему сердцу, в какой бы сфере жизни оно ни было. Главное — задать этот вопрос и терпеливо найти ответ. Часто люди не знают, чего хотят, или им говорят, чего они хотят. Помните, вы эксперт своей жизни.У вас есть свои потребности и желания. Обратите внимание на свои позитивные фантазии. Они жизненно важны, потому что задают направление действия. Они представляют желаемое будущее, куда вы хотите пойти и где хотите быть.

«Когда у вас возникнет желание, подумайте, как бы вы себя чувствовали, уже находясь там. Счастливы? С облегчением? Определите лучший результат и живо представьте его, переживая его в своем уме. Только тогда переключитесь на препятствие — что в вас такого? стоит на пути к реализации вашего желания? Попробуйте поцарапать поверхность и пойдите глубже, чтобы понять, что стоит за вашим препятствием.Вы можете обнаружить, что то, что, по вашему мнению, удерживало вас от исполнения вашего желания, было не внешним, как вы всегда думали, а внутренним сопротивлением. Очень полезно понять, что именно в вас действительно стоит между вами и вашими мечтами, потому что это поможет вам оценить способы преодоления вашего препятствия. Это также может помочь вам понять, что преодоление препятствия на данный момент слишком дорого или даже невозможно. Но если вы чувствуете, что препятствие преодолимо, это даст вам стимул избавиться от отговорок, выйти из фантазии и пойти за своей мечтой.”

Источник: Michaelpuche / Shutterstock

Как много радости и удовлетворения мы ожидаем в конце нашего пути исполнения желаний, нам было бы упущением игнорировать драгоценности, с которыми мы сталкиваемся на этом пути — храбрость и терпение, творчество и поток, добрые намерения и сострадание к себе. Возможно, тогда самая большая награда за осуществление нашей мечты заключается в том, что нам удастся укрепить отношения с самими собой.

Большое спасибо доктору Габриэле Эттинген за ее время и идеи.Доктор Эттинген — профессор психологии Нью-Йоркского университета. Она является автором книги Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation (2014).

Изображение в LinkedIn: Michaelpuche / Shutterstock

Поздравительные сообщения для новой работы

Так весело делиться счастливыми временами наших близких — и новая работа не исключение! Если вы хотите пожелать коллеге удачи в новом начинании или поздравить друга с новой работой, мы поможем вам разными способами, как поздравить кого-то с новой работой.

Признание того, что кто-то получил новую работу, не означает, что ощущает как работу; мы упростим вам задачу!

Поздравления

Это, наверное, самая очевидная тема для поздравления с новой работой, и есть много разных способов сказать это. Нам нравится сочетать простое поздравление с небольшой шуткой или любезными словами в адрес получателя карты, например:

Поздравления + доброта

Другу или члену семьи

• Мне так приятно смотреть, как вы преследуете свои мечты (и ловите их)! Поздравляю с новой работой!
• Это глупо сказать, что я горжусь тобой? Потому что я полностью согласен.Поздравляю!
• Вся ваша тяжелая работа окупилась. Поздравляю с новой работой!
• Я так рада услышать о вашей новой работе — вы ее заслужили! Поздравляю!

Коллеге

• Вы сделали великие дела здесь, и вы будете делать великие дела там. Поздравляю!
• Твоё новое место не могло найти лучшего человека, чтобы присоединиться к ним. Поздравляю!
• Мне очень, очень понравилось работать с вами, и я так счастлив, что вы получили работу, над которой так много работали.Поздравляю!
• Ваша трудовая этика и позитивный настрой были ценными бумагами этой команды и позволят вам далеко продвинуться в вашем новом предприятии. Поздравляю!

Поздравления + Юмор

Другу или члену семьи

• Поздравляю с новой работой! Теперь ты можешь купить мне много классных вещей! (Приобретите себе что-нибудь красивое.)
• Вы получили новую работу! Итак, в следующий раз напитки будут на вас, не так ли? Поздравляю!
• Hellz да.Поздравляю с новой работой!

Коллеге

• Поздравляю, вы убрались отсюда к черту!
• Поздравляю с поступлением на новую работу! Удачи в поисках коллег такими же странными, как мы.
• Вперед! Похоже, теперь ты будешь дурачиться на гораздо более впечатляющей работе.

Удачи

Очевидно, что вы хотите, чтобы ваш друг или коллега полностью раскрутили свою новую работу, и вот несколько способов сказать им об этом:

• Удачи вам на новой работе!
• Удачи хорошему другу!
• Обладая такими же навыками, вам не нужна удача — но все равно удачи на новой работе!
• Удачи в новом предприятии!
• Желаю вам успехов и счастья на новой работе.Удачи тебе!

Я буду скучать по тебе

Хорошо, значит, вы счастливы за своего коллегу, но вы также немного расстроены, что они больше не будут с вами работать? У нас есть для этого подходящие слова. Вот и все!

• Теперь с кем я должен «не работать» на работе ?! Я буду скучать по тебе!
• Это место не будет прежним без тебя. Вашим новым коллегам повезло!
• Тяжело видеть, как ты уходишь, но не могу дождаться, когда ты начнешь свое следующее приключение.
• Ну, похоже, теперь я буду здесь единственным нормальным человеком. Я буду по тебе скучать!
• Я так счастлива и так грустна одновременно! До свидания и удачи!

Добавить цифровую подарочную карту

Совместите цифровую подарочную карту с персональной поздравительной открыткой, чтобы получатель получил дополнительный сюрприз. Просто выберите продавца, у которого вы хотите приобрести подарочную карту, затем введите имя и адрес электронной почты получателя и отправьте.Если вы являетесь участником AG, вы платите только сумму карты egift. У нас также есть вариант оформления заказа в качестве гостя за 1,99 доллара США. Просмотрите нашу подборку розничных продавцов, включая Sephora, Nike, Starbucks, Fandango, Target и другие!

Вот и все! Поздравляем — вас только что повысили до уровня «Эксперт по написанию открыток»! Мы желаем вам удачи, но со всем, что вы только что узнали, это вам не понадобится.