Как делать уколы дома: Как правильно поставить укол в домашних условиях другим людям и себе

Как делать укол в ягодицу: очень подробная инструкция

Случается, что сделать укол надо, а медика рядом нет. И приходится обращаться к родственникам и тем, кто рядом. Есть умельцы, которые могут делать уколы сами себе, но это не очень удачная идея, хотя бы потому, что это неудобно. Лучше дать инструкцию человеку, который готов помочь с процедурой.

Шаг 1. Подготовьте всё, что понадобится

Мыло. Не обязательно антибактериальное.

Полотенце. Оно должно быть чистым, а лучше — одноразовым.

Тарелка. На неё надо будет сложить все инструменты. Дома трудно продезинфицировать поверхность стола, например, поэтому работать надо с тарелки. Её надо вымыть мылом и протереть антисептиком — спиртовой салфеткой или ватой со спиртом или хлоргексидином.

Перчатки.

Дома часто пренебрегают перчатками, а зря. Поскольку тут ни о какой стерильности речи не идёт, перчатки нужны особенно сильно, чтобы защитить и пациента, и того, кто делает укол, от передачи инфекций.

Шприцы. Объём шприца должен соответствовать объёму лекарства. Если лекарство надо разводить, то учтите, что лучше брать шприц побольше.

Иглы. Они понадобятся, если лекарство надо разводить. Например, если сухой препарат продаётся в ампуле с резиновой крышкой, то разводится он так:

1. В шприц набирают растворитель.
2. Иглой протыкают резиновую крышку, выпускают растворитель в ампулу.
3. Встряхивают ампулу, не вынимая иглы, чтобы растворить лекарство.
4. Набирают раствор обратно в шприц.

После этого иглу надо поменять, потому что та, что уже проткнула резиновую крышку, для укола не годится: недостаточно острая.

Антисептик или спиртовые салфетки

. Нужен спирт 70%, антисептик на его основе или хлоргексидин. Для дома лучше всего одноразовые спиртовые салфетки, которые продаются в любой аптеке.

Место для мусора. Куда-то придётся складывать отработанный материал: упаковки, крышки, салфетки. Лучше сразу сбрасывать их в отдельную коробку, корзинку или куда вам удобно, чтобы это всё не попало на тарелку к чистым инструментам.

Шаг 2. Научитесь мыть руки

belnaviny.by

Мыть руки придётся три раза: перед тем как собрать инструменты, перед инъекцией и после процедуры. Если кажется, что это много, вам кажется.

Лайфхакер писал о том, как надо правильно мыть руки. В этой инфографике есть все основные движения, но добавьте к ним ещё парочку: отдельно намыльте каждый палец на обеих руках и запястья.

Шаг 3. Подготовьте место

Выберите удобное место так, чтобы можно было поставить тарелку с инструментами и легко до неё дотянуться. Ещё один обязательный атрибут — хорошее освещение.

Неважно, как располагается человек, которому делают укол. Он может стоять или лежать, как ему удобнее. Но тому, кто колет, тоже должно быть удобно, чтобы руки не тряслись и не приходилось дёргать иглу во время инъекции. Так что выберите положение, которое всем подойдёт.

Если вы боитесь уколоть не туда, куда надо, перед процедурой нарисуйте прямо на ягодице здоровенный крест.

Сначала проведите вертикальную линию посередине ягодицы, потом горизонтальную. Верхний наружный угол — то место, куда можно колоть. Если всё ещё страшно, нарисуйте в этом углу окружность. Для художественной росписи подойдёт хотя бы старая губная помада или косметический карандаш, только следите за тем, чтобы частицы этих средств не попали на место укола.

Пока пациент лежит и боится, начинаем процедуру.

Шаг 4. Сделайте всё по порядку

urolg.info

1. Вымойте руки и тарелку.
2. Обработайте руки и тарелку антисептиком. Вату или салфетку выбрасывайте сразу после обработки.
3. Откройте пять спиртовых салфеток или сделайте столько же ватных шариков с антисептиком. Положите их на тарелку.
4. Достаньте ампулу с лекарством и шприц, но пока не открывайте их.
5. Помойте руки.
6. Наденьте перчатки и обработайте их антисептиком.
7. Возьмите ампулу с лекарством, обработайте её антисептиком и откройте. Ампулу поставьте на тарелку.
8. Откройте упаковку со шприцем.
9. Откройте иглу и наберите лекарство в шприц.
10. Поверните шприц иглой вверх и выпустите воздух.
11. Обработайте ягодицу больного салфеткой со спиртом или антисептиком. Сначала — большой участок. Потом возьмите ещё одну салфетку и протрите то место, куда будете колоть. Движения для обработки — от центра к периферии или снизу вверх, в одном направлении.
12. Возьмите шприц так, как вам удобно. Игла должна быть перпендикулярна коже. Одним движением введите иглу. Не надо загонять её до упора, чтобы не сломать: 0,5–1 см должен остаться снаружи.
13. Введите лекарство. Не торопитесь, следите, чтобы шприц и игла не мотались и не дёргались. Можно держать шприц одной рукой, а другой давить на поршень.
14. Возьмите последнюю спиртовую салфетку или вату, приложите её рядом с местом укола и одним движением вытащите иглу, чтобы быстро прижать ранку.
15. Не растирайте ничего салфеткой, просто прижмите и подержите.
16. Выбросьте использованные инструменты.
17. Вымойте руки.

Советы, замечания, лайфхаки

Если укол болезненный, вводите лекарство медленно. Кажется, что чем быстрее, тем скорее отмучается человек, но на самом деле медленное введение комфортнее. Средняя скорость — 1 мл за 10 секунд.

Не бойтесь лишний раз обработать ампулу, руки или кожу антисептиком. Тут лучше переработать, чем недоработать.

Если вам нужно поменять иглы после набора лекарства, не снимайте колпачок с новой до тех пор, пока не установите её на шприце. Иначе можно уколоться. По той же причине никогда не пытайтесь закрыть иглу колпачком, если вы его уже сняли.

Если вы не знаете, с какой силой вкалывать иглу, потренируйтесь хотя бы на курином филе. Просто чтобы понять, что это не страшно.

Когда делать укол без специалистов нельзя

1. Если препарат назначил не врач. Вообще, самолечением заниматься не надо, а уж тем более инъекционным, даже если хочется зачем-то «поколоть витаминчики». Препарат, его дозировка, чем его разводить — это всё устанавливает доктор, и только он.
2. Если больной никогда раньше не принимал этот препарат. Многие лекарства обладают побочными эффектами и могут вызывать нежелательные реакции. Лекарства, которые вводятся с помощью уколов, быстрее поступают в кровь, поэтому и реакции на них проявляются быстро и сильно. Поэтому первый укол лучше делать в медицинском учреждении и не спешить убегать оттуда, а подождать 5–10 минут, чтобы всё было в порядке. Если что-то пойдёт не так, в клинике помогут, а дома можно не справиться.
3. Когда есть возможность воспользоваться услугами медиков, но не хочется. Внутримышечная инъекция — это недолго и недорого, а домашняя самодеятельность может плохо закончиться, так что не получится сэкономить ни денег, ни времени.
4. Когда человек, которому требуется укол, болен ВИЧ, гепатитом или другими инфекциями, передающимися через кровь, или если неизвестно, есть ли у человека эти инфекции (нет действительной справки). В этом случае лучше доверить дело специалистам, чтобы исключить риск заражения: у медиков и опыта больше, и инструменты они потом утилизируют как положено.
5. Если вам очень страшно и руки трясутся так, что вы не попадаете в пациента.

Как делать укол в ягодицу: очень подробная инструкция

Случается, что сделать укол надо, а медика рядом нет. И приходится обращаться к родственникам и тем, кто рядом. Есть умельцы, которые могут делать уколы сами себе, но это не очень удачная идея, хотя бы потому, что это неудобно. Лучше дать инструкцию человеку, который готов помочь с процедурой.

Шаг 1. Подготовьте всё, что понадобится

Мыло. Не обязательно антибактериальное.

Полотенце. Оно должно быть чистым, а лучше — одноразовым.

Тарелка. На неё надо будет сложить все инструменты. Дома трудно продезинфицировать поверхность стола, например, поэтому работать надо с тарелки. Её надо вымыть мылом и протереть антисептиком — спиртовой салфеткой или ватой со спиртом или хлоргексидином.

Перчатки. Дома часто пренебрегают перчатками, а зря. Поскольку тут ни о какой стерильности речи не идёт, перчатки нужны особенно сильно, чтобы защитить и пациента, и того, кто делает укол, от передачи инфекций.

Шприцы. Объём шприца должен соответствовать объёму лекарства. Если лекарство надо разводить, то учтите, что лучше брать шприц побольше.

Иглы. Они понадобятся, если лекарство надо разводить. Например, если сухой препарат продаётся в ампуле с резиновой крышкой, то разводится он так:

1. В шприц набирают растворитель.
2. Иглой протыкают резиновую крышку, выпускают растворитель в ампулу.
3. Встряхивают ампулу, не вынимая иглы, чтобы растворить лекарство.
4. Набирают раствор обратно в шприц.

После этого иглу надо поменять, потому что та, что уже проткнула резиновую крышку, для укола не годится: недостаточно острая.

Антисептик или спиртовые салфетки. Нужен спирт 70%, антисептик на его основе или хлоргексидин. Для дома лучше всего одноразовые спиртовые салфетки, которые продаются в любой аптеке.

Место для мусора. Куда-то придётся складывать отработанный материал: упаковки, крышки, салфетки. Лучше сразу сбрасывать их в отдельную коробку, корзинку или куда вам удобно, чтобы это всё не попало на тарелку к чистым инструментам.

Шаг 2. Научитесь мыть руки

belnaviny.by

Мыть руки придётся три раза: перед тем как собрать инструменты, перед инъекцией и после процедуры. Если кажется, что это много, вам кажется.

Лайфхакер писал о том, как надо правильно мыть руки. В этой инфографике есть все основные движения, но добавьте к ним ещё парочку: отдельно намыльте каждый палец на обеих руках и запястья.

Шаг 3. Подготовьте место

Выберите удобное место так, чтобы можно было поставить тарелку с инструментами и легко до неё дотянуться. Ещё один обязательный атрибут — хорошее освещение.

Неважно, как располагается человек, которому делают укол. Он может стоять или лежать, как ему удобнее. Но тому, кто колет, тоже должно быть удобно, чтобы руки не тряслись и не приходилось дёргать иглу во время инъекции. Так что выберите положение, которое всем подойдёт.

Если вы боитесь уколоть не туда, куда надо, перед процедурой нарисуйте прямо на ягодице здоровенный крест.

Сначала проведите вертикальную линию посередине ягодицы, потом горизонтальную. Верхний наружный угол — то место, куда можно колоть. Если всё ещё страшно, нарисуйте в этом углу окружность. Для художественной росписи подойдёт хотя бы старая губная помада или косметический карандаш, только следите за тем, чтобы частицы этих средств не попали на место укола.

Пока пациент лежит и боится, начинаем процедуру.

Шаг 4. Сделайте всё по порядку

urolg.info

1. Вымойте руки и тарелку.
2. Обработайте руки и тарелку антисептиком. Вату или салфетку выбрасывайте сразу после обработки.
3. Откройте пять спиртовых салфеток или сделайте столько же ватных шариков с антисептиком. Положите их на тарелку.
4. Достаньте ампулу с лекарством и шприц, но пока не открывайте их.
5. Помойте руки.
6. Наденьте перчатки и обработайте их антисептиком.
7. Возьмите ампулу с лекарством, обработайте её антисептиком и откройте. Ампулу поставьте на тарелку.
8. Откройте упаковку со шприцем.
9. Откройте иглу и наберите лекарство в шприц.
10. Поверните шприц иглой вверх и выпустите воздух.
11. Обработайте ягодицу больного салфеткой со спиртом или антисептиком. Сначала — большой участок. Потом возьмите ещё одну салфетку и протрите то место, куда будете колоть. Движения для обработки — от центра к периферии или снизу вверх, в одном направлении.
12. Возьмите шприц так, как вам удобно. Игла должна быть перпендикулярна коже. Одним движением введите иглу. Не надо загонять её до упора, чтобы не сломать: 0,5–1 см должен остаться снаружи.
13. Введите лекарство. Не торопитесь, следите, чтобы шприц и игла не мотались и не дёргались. Можно держать шприц одной рукой, а другой давить на поршень.
14. Возьмите последнюю спиртовую салфетку или вату, приложите её рядом с местом укола и одним движением вытащите иглу, чтобы быстро прижать ранку.
15. Не растирайте ничего салфеткой, просто прижмите и подержите.
16. Выбросьте использованные инструменты.
17. Вымойте руки.

Советы, замечания, лайфхаки

Если укол болезненный, вводите лекарство медленно. Кажется, что чем быстрее, тем скорее отмучается человек, но на самом деле медленное введение комфортнее. Средняя скорость — 1 мл за 10 секунд.

Не бойтесь лишний раз обработать ампулу, руки или кожу антисептиком. Тут лучше переработать, чем недоработать.

Если вам нужно поменять иглы после набора лекарства, не снимайте колпачок с новой до тех пор, пока не установите её на шприце. Иначе можно уколоться. По той же причине никогда не пытайтесь закрыть иглу колпачком, если вы его уже сняли.

Если вы не знаете, с какой силой вкалывать иглу, потренируйтесь хотя бы на курином филе. Просто чтобы понять, что это не страшно.

Когда делать укол без специалистов нельзя

1. Если препарат назначил не врач. Вообще, самолечением заниматься не надо, а уж тем более инъекционным, даже если хочется зачем-то «поколоть витаминчики». Препарат, его дозировка, чем его разводить — это всё устанавливает доктор, и только он.
2. Если больной никогда раньше не принимал этот препарат. Многие лекарства обладают побочными эффектами и могут вызывать нежелательные реакции. Лекарства, которые вводятся с помощью уколов, быстрее поступают в кровь, поэтому и реакции на них проявляются быстро и сильно. Поэтому первый укол лучше делать в медицинском учреждении и не спешить убегать оттуда, а подождать 5–10 минут, чтобы всё было в порядке. Если что-то пойдёт не так, в клинике помогут, а дома можно не справиться.
3. Когда есть возможность воспользоваться услугами медиков, но не хочется. Внутримышечная инъекция — это недолго и недорого, а домашняя самодеятельность может плохо закончиться, так что не получится сэкономить ни денег, ни времени.
4. Когда человек, которому требуется укол, болен ВИЧ, гепатитом или другими инфекциями, передающимися через кровь, или если неизвестно, есть ли у человека эти инфекции (нет действительной справки). В этом случае лучше доверить дело специалистам, чтобы исключить риск заражения: у медиков и опыта больше, и инструменты они потом утилизируют как положено.
5. Если вам очень страшно и руки трясутся так, что вы не попадаете в пациента.

Делаем уколы дома самому себе и близким. Советы для неспециалистов

Если вам пришлось стать домашней медсестрой, то не следует бить тревогу. Даже если вам придется делать уколы своим близким или самому себе. Пусть процедура и не самая приятная, но ее может научиться выполнять каждый. Следуйте простым советам и, главное, не бойтесь! У вас все получится.

Фото: privivkainfo.ru

Подготовка к «процедуре»

А теперь шутки в сторону! Чтобы сделать укол, следует, как минимум, подготовиться к этому.

Чистая поверхность. У вас уже есть перечень того, что потребуется для укола. Вы готовите шприц, ампулы с лекарством, вату, салфетки. Все перечисленное кладете на чистую тарелку или поднос. Перед каждой процедурой тарелку и поднос необходимо вымыть и протереть антисептиком.

Чистые руки. Руки должны быть чистыми всегда и перед тем, как делать укол, следует хорошо вымыть руки.

Успокоиться и настроиться. Соберитесь с мыслями и проследите, чтобы ваши руки не дрожали.

Фото: sekretizdorovya.ru

Подготовительные работы с ампулой

Осмотрите ампулу и убедитесь в том, что все в порядке со сроком годности и лекарство можно использовать по назначению.

Ампулу встряхните для того, чтобы все лекарство опустилось вниз, затем возьмите специальную пилочку (идет в комплекте с лекарством) и отпилите узкий верх ампулы от объемной части. Ампулу держите с помощью салфетки или тонкого полотенца. Пилите флакон «от себя»! Это делается для того, чтобы застраховаться от возможных порезов и прочих повреждений.

Опустите иглу со шприцом в лекарство и наберите его (медленно тяните поршень шприца на себя). Если попал воздух в лекарство, аккуратно ногтем постучите по шприцу, чтобы «вытянуть» все пузырьки воздуха.

Фото: sputnik-abkhazia.ru

Если работать приходится с сухим порошком

Прописали сухой порошок? Тогда с ним придется работать немного иначе.

Наберите в шприц растворитель из ампулы (вам пропишут определенный растворитель, который вы и купите в аптеке).

Аккуратно и медленно откройте металлическую крышку флакона с порошком, протрите спиртом резиновую крышку и после этого протыкайте ее иглой. Введите во флакон растворитель и встряхните полученную смесь. Переверните флакон с лекарством и вберите его с помощью иглы в шприц. Поменяйте иглу (она уже не годится для укола).

Избавьтесь от пузырьков воздуха в шприце.

Делаем укол

А теперь мы подошли к ответственному моменту. Перед вами стоит задача сделать укол своему близкому безболезненно и правильно. Вводить лекарство можно в переднюю поверхность бедра, руку или ягодицу. Новичкам следует начинать выполнять уколы на ягодицах, так можно избавиться от возможных неприятных последствий.

Больной должен принять лежачее положение (на боку или на животе) и расслабить мышцы.

Ягодицу мысленно делим на 4 квадрата. Укол необходимо делать в верхний наружный квадрат. Предполагаемое место укола необходимо проверить на возможные уплотнения или узлы. Они должны отсутствовать. После этого протереть спиртом место для укола.

Фото: lifehacker.ru

Проверяем шприц на отсутствие пузырьков воздуха.

Растягиваем кожу на месте, куда будете колоть лекарство (на взрослых пациентах). Детям необходимо кожу взять в складку).

Под прямым углом резким движением втыкаем иглу в мышцу (не до конца). Не тяните время и не старайтесь медленно вводить иглу, это только доставит больше боли вашему пациенту.

А теперь медленно вводите лекарство, давя на поршень. Чем медленнее, тем лучше. Здесь уже спешка не нужна.

Возьмите в руки смоченную в спирте ватку и прижмите ею место укола, затем резко извлеките иглу. Помассируйте ваткой проколотое место.

Фото: apteka-v.com

Делаем укол самому себе

Делать себе укол достаточно сложно, но возможно. Для этого следует расслабиться, спокойно вобрать лекарство в шприц и принять удобную позу для того, чтобы сделать укол. Вы можете попробовать выполнить процедуру перед зеркалом во весь рост. Подойдите к зеркалу, встаньте в пол-оборота и воткните иголку в ягодицу. Если вам так неудобно, вы можете попробовать лечь на твердую поверхность и проделать все необходимые действия. Важно использовать иглы по одному разу (повторное использование даже только для себя влечет уйму возможных проблем).

Для заметки

Если существует необходимость делать сразу несколько уколов, то лучше всего для этого чередовать ягодицы. Старайтесь в одну и ту же «ранку» не попадать иглой.

Многие уколы приводят к появлению гематомы и болям. В этом случае можно рисовать йодную сетку.

Важно делать процедуру в спокойном состоянии, чтобы волнение не переходило в руки и пациенту.

Следует помнить о гигиене. Использовать одноразовые шприцы, ватные диски, антисептик. Перед процедурой мыть руки.

Если укол необходимо сделать ребенку, то не следует проводить подготовку к процедуре прямо перед его глазами. Лучше всего отвлечь малыша и заставить не думать об уколе.

Фото: wday.ru

Каждый может научиться делать уколы, важно помнить о правильной подготовке к данной процедуре и правилах выполнения укола. Если боитесь втыкать иглу в себя или в кого-то, можете потренироваться на подушке.

Как делать внутривенный укол: пошаговое руководство

Совершение внутривенной инъекции – достаточно непростой процесс, требующий профессиональной подготовки, однако научиться делать такие уколы вполне реально. При введении инъекции нужно четко видеть, где вена расположена, применять только стерильные новые иглы. Попробуем разобраться и описать, как делать внутривенный укол самостоятельно.

Основные способы улучшить видимость вен

Человеку, по отношению к которому будет совершаться инъекция, необходимо принять 200-500 миллилитров воды примерно за час-два до инъецирования. Чем более увлажнен будет организм пациента, тем скорее будет происходить перекачивание крови по венам, от этого они вены будут выглядеть более крупными и объемными. При обезвоживании у пациента будет затруднительно обнаружить вену.

Следующим шагом будет пальпация вены. Для этого нащупайте ее и слегка помассируйте в течение половины минуты – ее объем в следствие такой манипуляции увеличится, и она будет заметнее.

Согрейте участок до совершения укола – при тепловом воздействии вена расширяется и облегчается задача ее поиска. В холодное время года не совершайте инъекции пациенту сразу после его захода в помещение.

Дайте ему время согреться естественным способом или напоите чаем и укройте пледом. Если есть возможность, дайте пациенту принять теплую ванну и приступайте к уколу. Важная особенность – инъекцию нельзя делать, когда пациент еще находится в воде.

Используйте силу гравитации: в лежачем положении со свисающей рукой кровь будет приливать к ней обильнее, а вены будут смотреться более темными и выступающими. Также можно попросить пациента вращать своей рукой в вытянутом положении приблизительно 20-30 секунд – дополнительная кровь прильет в вену от действия центробежной силы.

Один из самых распространенных способов сделать подступ к венам проще – это поочередно в течение нескольких минут производить сжимания и разжимания мячика в руке или кулака. В результате таких манипуляций видимость вен значительно возрастет и будет проще ввести лекарство.

Читайте также
Как правильно сделать укол в ягодицу, бедро или подкожно себе или кому-то
В этой статье подробно расскажем как сделать укол грамотно кому-то или самому себе. Довольно часто в качестве элемента…

Подготовка к введению инъекции

Важно пошагово следовать ниже предоставленной инструкции.

1. Вымойте руки

Сперва вымойте как следует руки с применением мыла под теплой водой и насухо вытрите стерильными полотенцами из бумаги. Дополнительно снизить риск инфицирования поможет использование одноразовых медицинских перчаток.

Их использование не обязательно, но при контакте с уже больным пациентом настоятельно рекомендуется.

Подготовьте лекарство

Введите требуемую дозу в шприц через одноразовую иглу. Перед этим обязательно осмотрите флакон на срок годности, соответствующий цвет и консистенцию вещества, отсутствие на флаконе утечек и повреждений.

К примеру, ампулы с популярным для инъецирования раствором – актовегином – должны быть невскрытыми ранее. Сам раствор обязательно прозрачный, желтоватого цвета, без содержания посторонних частиц.

Вводить в шприц надо строгую дозу вещества по назначению врача. Если есть необходимость следовать каким-либо дополнительным советам врача, не забудьте о них.

Заполните шприц лекарством до необходимой отметки, затем переверните его, постучите легонько по нему пальцем, чтобы поднять пузырьки наверх. После этого легонько нажмите на шприц, чтобы спустить из него остатки воздуха. Наденьте на иглу колпачок для сохранения стерильности до момента совершения укола.

Как выбрать место для укола

Выбор наиболее подходящего места для инъекции производится в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Однако существуют несколько наиболее общераспространенных мест, которым следует отдавать предпочтение.

Читайте также
Что лучше принимать таблетки или уколы: когда эффективны инъекции в лечении заболеваний
Существуют разные способы применения лекарственных средств во время лечения, но основными являются проглатывание, то…

Например, вены, которые расположены на внутренней стороне локтя, находятся достаточно близко к коже человека, несложно их заметить и применить в работе в большинстве случаев.

Вены, расположенные с тыльной стороны руки, находятся в легком доступе для инъекций, но уколы в них будут ощущаться болезненнее из-за прилегающего расположения относительно друг друга.

Следует учесть, что при неоднократном совершении инъекций, например, если они совершаются каждый день, потребуется ежедневно находить новое место для укола во избежание спадения вены.

Очистка места инъекции

Следующий шаг – очистка выбранного участка салфеткой с содержанием изопропилового спирта. При отсутствии таких салфеток подойдет чистый тампон из ваты или кусок марли, смоченный спиртом. Убедитесь в чистоте участка кожи перед решением сделать укол.

Использование жгута

Выполнив предыдущие шаги, обмотайте вокруг руки жгут над местом будущего совершения укола в расстоянии 5-10 см. Закрепите несильно узелком, либо вместо этого заверните концы жгута под края для его фиксации.

Помните: жгут обязан отстраняться от руки без особого приложения усилий. При случае совершения инъекции во внутренней стороне локтя, следует повязать его над возвышающемся бицепсом, не непосредственно на нем.

Также жгут выполняет роль помощника для выделения вен. Если у вас все равно возникают трудности в поиске вены, рекомендуется использовать специальную манжету, при помощи которой обычно меряют кровяное давление.

Накачайте ее на уровень выше диастолического давления и сбросьте давление перед самим уколом.

Совершение инъецирования в вену

Приступать к введению иглы с лекарством можно в том случае, когда уже с полной уверенностью нащупали вену, подходящую под укол.

Ни в коем случае нельзя вводить лекарство, ориентированное на внутривенное применение, в мышцы или подкожно– это может иметь летальный исход.

Вставлять иглу следует в наклоне 45 градусов. При этом нужно воткнуть ее таким образом, чтобы введение лекарства проходило по направлению тока крови, а вещество текло в сторону сердца так же, как и венозная кровь течет к нему.

Если вы чувствуете определенную неуверенность и проблемы при введении иглы, свяжитесь для консультации и задайте свои вопросы квалифицированной медсестре или врачу.

Шишка в области инъекции говорит об отсутствии иглы внутри вены. При этом препарат попадает в клетчатку. Правильно будет изъять иглу из тела и поискать для инъецирования другую, более крупную вену.

Вставив шприц, оттяните поршень чуть назад, чтобы убедиться в нахождении крови. Если кровь не притекла в шприц, то игла зашла не в вену, надо совершить дополнительную попытку.

Когда кровь ярко-красная, вытекает под ощутимым давлением, то игла находится в артерии. Необходимо извлечь иглу и как следует сжать место укола, чтобы кровотечение остановилось. Красно-темный оттенок кровяных выделений свидетельствует, что цель достигнута и игла расположена в вене.

Перед введением лекарства снимите жгут и попросите пациента разжать кулак, если он зажат, поскольку излишнее давление в некоторых случаях приводит к разрыву вены.

Осуществляя последующее введение препарата в кровь, не торопясь, давите на поршень, пока лекарство не окажется введено полностью.

В завершение процедуры следует изъять шприц и прижать следом область укола. У большого количества людей внутривенные инъекции влекут за собой небольшое кровотечение. Вы можете уменьшить риск инфицирования, поместив чистую салфетку из марли в область осуществления инъекции.

Если же кровотечение после укола слишком обильное и оно не прекращается, немедленно позвоните в службу скорой помощи.

Последний этап – перевязка области укола куском стерильной марли и закрепление ее на руке человека с помощью лейкопластыря или повязки.

Эффект «горячего укола»

Инъекции называют «горячими», когда пациент чувствует жжение и распространяющееся по месту укола тепло. Таким эффектом обычно обладают препараты с содержанием кальция и магнезии. Эти вещества применяются при дефиците кальция у человека и при лечении сердечно-сосудистых, воспалительных, аллергических и кожных заболеваний.

Инъецирование осуществляется методом быстрой инъекции, внутривенным капельным введением или же внутрисердечной инъекцией в область желудочка сердца. Осторожно прописывают «горячие» инъекции для людей с проблемами сердца, дыхания и болезнями почек.

При неблагоприятных обстоятельствах существует риск возникновения химического ожога в слизистых оболочках на внутренних стенках венозных сосудов.

Следовательно, совершение внутривенных инъекций – процесс трудный и опасный. Перед тем, как решиться сделать укол в вену самостоятельно себе или другому человеку, настоятельно советуется овладеть базовыми знаниями об уколах от врача или медсестры. Нельзя вводить внутривенно не выписанные заранее врачом лекарства. Если вы все-таки решились, следует помнить о следующих рисках:

• нельзя допускать попадание в кровь воздуха – это может вызвать эмболию, а уже она приводит, как правило, к смерти;
• введение сильнодействующих лекарств в нервные столбы провоцирует параличи и парезы;
• попавшее лекарство на кожу, где рядом располагается вена, может привести к жжению и боли, а также ограничить на время подвижность конечности или вызвать некроз тканей при неблагоприятном стечении обстоятельств.

На видео показан пример, как сделать внутривенный укол самому себе в домашних условиях. Для людей без медицинского образования ролик может оказаться познавательным и показать объясненные ранее моменты в практическом применении: куда именно лучше вставлять иглу, как сделать это безопасно и т. п.

Таким образом, теперь вы знаете основные правила осуществления инъекций в вену безопасно, где нащупать вену, какие существуют последствия при неправильном выполнении уколов. Теперь вопрос как делать внутривенный укол, не имея медицинского образования, не кажется таким сложным и запутанным.

Как сделать укол в ягодицу

В этой статье подробно расскажем как сделать укол в ягодицу грамотно кому-то или самому себе. Довольно часто в качестве элемента лечения назначают введение препаратов в виде инъекций или по-простому – уколов. Конечно же, предпочтительнее, чтобы их делал именно врач. Но бывают ситуации, когда ближайшая клиника не работает, или же вы и ваши родные не имеете возможности ежедневно ходить туда на уколы.

В этом случае умение делать уколы в домашних условиях – это настоящее спасение. Дома самому можно делать внутримышечные уколы или же вводить препарат под кожу. Обоим способам можно и нужно научиться, чтобы в случае необходимости оказать своевременную помощь как себе, так и близкому человеку.

Как правильно делать уколы

Внутримышечные уколы делаются в область, где находятся одни из наиболее крупных мышц тела – это ягодичная мышца, внешняя часть бедра или дельтовидная мышца.

Если же вы будете делать подкожную инъекцию, то здесь выбираются места с хорошим подкожным слоем жира – для этой цели подойдет область живота или же внутренняя сторона бедра. В эти места удобно ставить уколы и самостоятельно – для себя самого.

Уколы в область ягодицы или бедра делаются таким образом, чтобы область введения не повторялась. То есть, колоть в одно и то же место нельзя – это и больно, и чревато появлением синяков или затвердений.

Специалисты рекомендуют выбирать для уколов двухкубовый шприц с тонкой иглой – с его помощью удобнее вводить препарат, он не оставляет уплотнений. Конечно же, такой выбор возможен, если нет каких-либо особых предписаний врача. В этом случае нужно соблюдать выданные особо рекомендации.

При внутримышечной инъекции иглу держать вертикально к поверхности кожи, с небольшим наклоном. А при подкожной – под углом 45 градусов.

Всегда внимательно читайте инструкцию к вводимому препарату – ведь некоторые из них требуют дополнительных компонентов для инъекции. Например, лидокаина или специального водного раствора.

Также перед каждым уколом нужно обязательно вымыть руки, чтобы исключить возможность попадания в ранку сторонних микроорганизмов. Несмотря на то, что место укола всегда обрабатывается спиртом, этого недостаточно для обеспечения необходимой стерильности.

Посмотрите это видео о том, как правильно делать внутримышечный укол.

Как делать уколы в ягодицу в домашних условиях

Многие препараты, в том числе и антибиотики, назначают в виде инъекций – внутримышечно. Курс таких уколов может иметь разные сроки, и очень часто возникает ситуация, когда укол нужно делать или рано утром, или поздно вечером. В это время ближайшая поликлиника уже не работает, поэтому очень важно уметь самому делать внутримышечные или подкожные уколы.

Внутримышечные уколы чаще всего делают в ягодицу – это одна из наиболее крупных мышц нашего тела. Также в этой области нет нервных узлов или крупных сосудов. Укол рекомендуется делать лёжа – для того, чтобы мышцы расслабились. Это не только уменьшает болезненность процесса, но и предотвращает риск случайного перелома иглы.

До того, как непосредственно приступить к введению препарата, нужно обязательно убедиться в том, что лекарство имеет действительный срок годности. Также вымойте руки с мылом или обработайте руки антисептическим раствором.

Ампулу встряхивайте, постучите ногтем по ее верхней части, чтобы вся жидкость оказалась внизу. Колпачок ампулы подпиливают специальной пилочкой, отламывают кончик. Лекарство набирают в шприц в положении иглой вверх, после чего медленно нажимают на поршень шприца для того, чтобы вытолкнуть воздух из иглы. Признаком успеха в этом случае будут капельки препарата на кончике шприца.

Укол делают в верхнюю часть ягодицы, предварительно прощупывая место на наличие уплотнений. Далее нужно зафиксировать кожу на месте укола двумя пальцами – большим и указательным.

Сам укол делается следующим образом:

1. Шприц держат всем пальцами сразу – вертикально, с небольшим наклоном по отношению к поверхности ягодицы. Одним движением иглу нужно ввести на ¾ ее длины – на поверхности должен остаться примерно 1 см.
2. Одной рукой зафиксируйте шприц в неподвижном положении, а большим пальцем другой руки медленно нажимайте на поршень – при этом препарат вводится постепенно. Это нужно для того, чтобы исключить болезненность и появление шишки на месте инъекции.
3. После введения препарата нужно прижать проспиртованную ватку к месту входа иглы в кожу и одним движением вытянуть её. Ватку оставляют на месте укола на некоторое время для обеззараживания.

Важно растирать место укола для того, чтобы препарат лучше распространился по организму, а также во избежание застойных процессов. Очень часто пациенты жалуются на появление синяков или затвердений в месте укола. Для профилактики таких явлений и нужно легкими массажными движениями растирать область укола.

Как сделать укол в ягодицу самому себе

Этот полезный навык будет полезен каждому, ведь не всегда есть возможность попасть в поликлинику или же воспользоваться услугами квалифицированной медсестры, которая бы приехала на дом.

Несмотря на кажущуюся сложность, принцип действий такой же, как и когда вы делаете укол другому человеку. Различие только в том, что нужно уделить особое внимание подготовке к уколу.

Для того, чтобы сделать себе инъекцию в ягодичную мышцу, нужно стать перед зеркалом так, чтобы вам было хорошо видно ягодицу.

Затем нужно перенести вес тела с одной ноги на другую по следующему принципу – если вы, к примеру, делаете укол в левую ягодицу, то вес тела должен быть перенесен на правую ногу.

В этом случае левая ягодица останется расслабленной – что и необходимо для укола. Дальнейшие же действия – аналогичны тем, что и при постановке укола для другого человека.

Вводят иглу одним движением так, чтобы примерно 1 см оставался на поверхности – это нужно на случай, если игла вдруг сломается. Но, если верить врачам, такие случаи – редкость. Это возможно в случае резкого сокращения мышцы, когда она становится напряженной.

Как самому сделать укол в бедро

Бедренная мышца также хорошо подходит для введения препаратов. Этот вариант для введения внутримышечных инъекций может быть более удобным, если вы не можете сделать укол сами себе в ягодицу. И отличаются оба способа, опять же, способом подготовки места для будущего укола.

Этот укол делают сидя на стуле, ногу нужно согнуть в колене. Подходящей для укола частью будет та, которая при сгибании слегка свисает со стула – это передняя боковая часть бедренной мышцы. Дальнейшие действия – такие же, как и с постановкой внутримышечных уколов в ягодичную мышцу.

Постарайтесь максимально расслабить ногу, не напрягайте мышцу.

Как сделать укол подкожно

Если вам кажется, что сделать подкожные уколы дома невозможно, то вы заблуждаетесь. Основной принцип – тот же, что и с внутримышечными инъекциями. Но есть и некоторые различия:

• кожу в месте введения препарата следует слегка собрать в складку;
• иглу нужно вводить под углом 45 градусов – то есть, именно под тонкий слой кожи, а не глубоко внутрь – в отличие от внутримышечной инъекции, в этом случае иглу вводят одним движением, но медленно.

Преимуществом подкожных инъекций является то, что они менее болезненные, нежели внутримышечные.

Смотрите еще на блоге полезные медицинские навыки:
Как делать ингаляции
Прием Геймлиха

Ничего сложного в этих действиях нет, а есть только одно ограничение – скорее психологическое. Это страх прокола собственного тела иглой, находящейся в ваших же руках. Поэтому, главное – преодолеть этот барьер.

Как правильно ставить уколы в домашних условиях

Как правильно ставить внутримышечные уколы, люди, далекие от медицины, задумываются редко. Назначил врач инъекции в ягодицу, зачем приглашать медсестру? Если сделать укол неправильно, могут возникнуть осложнения, некоторые из них довольно серьезные.

Если точно не знать, куда и как можно ставить уколы внутримышечно, есть вероятность спровоцировать осложнения.

1. Самое безобидное – это синяк или – по-медицински – гематома. Это случается, если игла повредила один из кровеносных сосудов. Мер можно не принимать, но если кровоподтек нарушает представления об эстетике, накладывают мазь из бодяги.
2. Появление уплотнения или инфильтрата возникает при попадании лекарства в подкожную жировую клетчатку или обширной гематоме. Рассасывание происходит долго.
3. Нарыв медицинским языком называется абсцесс. Абсцесс провоцируют микробы, попадающие через кожу при нарушении правил асептики. Симптомы его: припухлость, покраснение, пульсирующая боль. Если запустить воспаление, в дальнейшем придется абсцесс вскрывать.
4. Вероятность попасть в седалищный нерв, делая укол в ягодицу, ничтожна, но все же она имеется. Ситуация случается, когда точно не знают, куда можно водить иглу. Возможна временная парализация. В седалищный нерв относительно часто попадают, делая уколы младенцам из-за малой мышечной массы ягодицы.

Если внутримышечно или подкожно ставят уколы впервые с этим видом лекарственного вещества, может возникнуть аллергическая реакция. Местные симптомы проявляются мгновенно – на месте инъекции возникают: отек, зуд, покраснение. Иногда аллергия распространяется по организму, возникают: конъюнктивит, аллергический ринит, или более серьезные проявления – отек Квинке.

В домашних условиях с последним осложнением справиться невозможно, необходима квалифицированная медицинская помощь.

При возникновении побочных эффектов после уколов необходимо обращаться к врачу.

Сначала нужно приготовить все, необходимое для выполнения процедуры:

• лекарство в ампулах, уже разведенное или в виде сухого порошка;
• шприц необходимого объема;
• физраствор, лидокаин или новокаин для разведения лекарства, если это нужно;
• спирт;
• ватные тампоны или марлевые шарики.

В дальнейшем приступают к самой процедуре:

1. Руки моют и надевают на них резиновые перчатки;
2. Обязательно осматривают ампулу, даже если ее достали из новой упаковки, проверяют срок годности и читают название. Перед вскрытием ампулы ее протирают спиртовым раствором;
3. По кончику ампулы стучат кончиком ногтя, чтобы лекарство спустилось вниз. Затем специальной пилочкой отпиливают кончик ампулы, или нажимая на обозначенную точку, вскрывают ампулу силовым нажатием. Чтобы не порезаться тонким стеклом, лучше ампулу обернуть марлевой салфеткой;
4. Одноразовую упаковку со шприцем открывают, берут шприц за корпус, не снимая колпачка, надевают иглу;
5. Вытягивая из корпуса шприца поршень, втягивают в него лекарство. Затем переворачивают шприц иглой вверх, выпускают из шприца воздух нажатием на поршень. Закрывают иглу колпачком.

Если лекарство приходится разводить, раствор для инъекций вводят во флакон с сухим порошком, используя запасную иглу.

Куда правильно ставить укол в ягодицу. Мысленно ягодицу расчерчивают на 4 части. Уколы предпочтительнее ставить в верхний наружный квадрант, в центр его. Если тот, кто выполняет процедуру, является дилетантом, лучше колоть ближе к наружной зоне – чтобы исключить вероятность попадания в седалищный нерв.

Чтобы мышцы полностью расслабились, пациента рекомендуется лечь горизонтально лицом вниз. Если пациент стоит, он должен перенести свой вес на нижнюю конечность с противоположной от инъекции стороны.

Как правильно ставить укол в ягодицу?

• Место инъекции протирают спиртом.
• Если ягодичные мышцы развиты плохо, мышцу на месте укола свободной рукой собрают в складку.
• Иглу вводят резким движением перпендикулярно поверхности кожи на 3/4 длины.
• Лекарство вводить требуется медленно, это уменьшает болезненность процедуры.
• Вынимается игла резко, движение обратное вводу. Ягодицу необходимо после укола протирать спиртом.

1. Обычно в бедро делают инъекции, если процедуру проводят самостоятельно.
2. Укол делают в переднюю поверхность бедра.
3. Процедуру можно проводить в удобном для себя положении, сидя или лежа.
4. При положении стоя ногу лучше согнуть в колене под углом в 45º.

• Мысленно плечо делят на 3 части, в верхней трети кожу пальцами собирают в складку и резким движением вводят иглу под углом в 45°. Кончик иглы должен войти в кожу на 2-3 мм вглубь.
• Если инъекцию делают самостоятельно, то после ввода иглы складку отпускают, и на поршень нажимают свободной рукой.
• Чтобы аккуратно вынуть иглу, место укола сначала прижимается ваткой со спиртом, а уже потом игла вытягивается резким движением.

При подкожном введении укола технология почти такая же, как и при уколе в плечо – то есть кожу собирают в складку и иглу вводят под углом в 45-60º. Только игла не должна проникать в мышцу, а оставаться в кожной складке.

Подкожно лекарство вводится:

1. в поверхность плеча с наружной стороны;
2. в боковую поверхность живота;
3. под лопатку.

Маленьким детям уколы лучше ставить вдвоем. Ребенок необходимо удерживать вовремя процедуры, чтобы он, вырываясь, не травмировал себя. Рассказать, что уколы не больно, можно только в первый раз. Вторично даже очень маленький малыш при подготовке к процедуре начнет противиться ее проведению.

Поэтому подготовительный этап стоит проводить в отсутствии малыша.

• Техника выполнения такая же, как у взрослых. Но если уколы делают обычным шприцом, иглу вводят на 1/3.
• Есть еще одно отличие – детей приходится отвлекать, уговаривать, прикладывать старания, чтобы процедура как можно меньше их пугала.

Если соблюдать асептику при выполнении инъекций, и технически правильно проводить процедуру, вероятность возникновения осложнений будет минимальной.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

мест для инъекций Хумира: что вы должны знать

Обзор

Адалимумаб (Хумира) — это инъекционный препарат, который люди используют для лечения нескольких заболеваний. Он доступен только по рецепту. Заболевания, которые люди чаще всего лечат с помощью Humira, включают:

• хронический бляшечный псориаз
• псориатический артрит
• ревматоидный артрит
• болезнь Крона
• язвенный колит
• анкилозирующий спондилит

  1

  000 при анкилозирующем спондилите

000 обычно назначают при ювенильном артрите

000. лечение хронических состояний, изучение того, как и куда правильно вводить лекарство, может помочь уменьшить боль, которая может быть связана с повторными инъекциями.

Хумира — это лекарство для инъекций. Возможно, вы сможете сделать себе укол дома. Однако некоторым людям нужно будет посетить кабинет своего врача для инъекций.

Если ваш врач решит, что домашние инъекции — лучший вариант для вас, вам потребуется индивидуальное обучение инъекциям у врача или его персонала. К лекарству прилагается также брошюра с инструкциями. Просите о тренировках так часто, как вам это нужно. Если вам неудобно делать себе инъекцию, попросите дополнительных указаний.Чувство уверенности в том, что вы делаете, поможет снять стресс и беспокойство. После того, как вы начнете делать инъекции, вы должны придерживаться предписанного врачом графика.

Вы можете делать себе инъекции Хумира в живот или переднее бедро. Наиболее частым местом инъекции является живот. Живот также является наиболее рекомендуемым местом, потому что он наименее болезненный.

Вот инструкции, как сделать себе инъекцию Humira:

1. Соберите все необходимое для инъекции

Соберите следующее:

• вашу ручку или шприц, которые следует хранить в холодильнике не более чем за 30 минут до инъекции 7 .Вымойте руки

  Мойте руки перед инъекцией. Это поможет сохранить чистоту и снизить вероятность заражения.

  3. Сядьте перед инъекцией

  Присесть не всегда необходимо, но это помогает сосредоточить внимание и сосредоточиться, что очень важно. Когда вы сядете, разложите свои материалы и дважды проверьте, есть ли у вас все необходимое. Хотя это бывает редко, некоторые люди чувствуют слабость после любой инъекции, поэтому сидение на стуле может предотвратить падение.

  4. Подготовьте место инъекции

  Извлеките ручку Humira и дезинфицирующую салфетку из упаковки. Поднимите рубашку и откиньтесь на спинку стула, если вы делаете укол в живот. Если вы выбрали переднее бедро, откройте область инъекции. Протрите выбранную область инъекции дезинфицирующей салфеткой.

  Если вы используете перо, снимите колпачок с пера. Для этого потяните вниз темно-серый колпачок, который является колпачком 1, и потяните вверх сливовый колпачок, который является колпачком 2.Не снимайте колпачки до тех пор, пока не начнете инъекцию.

  Если вы используете шприц, снимите крышку иглы непосредственно перед началом инъекции. Не снимайте крышку с иглы раньше и не касайтесь иглы после того, как сняли крышку.

  5. Сделайте себе инъекцию Humira

  Поместите ручку на выбранное место инъекции и держите ее под углом 90 градусов к коже. Плотно прижмите ручку к коже. Если вы используете шприц, защипните очищенную кожу и крепко держите.Держите шприц под углом 45 градусов к коже и вставьте иглу.

  Одним пальцем нажмите спусковой крючок сливового цвета в верхней части пера Humira. Когда начнется инъекция, вы услышите громкий щелчок. Удерживайте ручку на месте во время введения лекарства. Полное введение лекарства должно занять 10 секунд. Вы узнаете, что ручка пуста, когда в окне появится желтый маркер.

  Если вы используете шприц, нажмите на поршень, чтобы начать инъекцию.Медленно нажимайте на поршень, пока не наберете всю жидкость.

  6. Извлеките инжектор.

  Когда окошко ручки заполнится желтым маркером или шприц опустеет, извлеките устройство из выбранного места инъекции. Поместите ручку или шприц в специальный контейнер для мусора. Приложите ватный диск к месту укола, чтобы остановить кровотечение или собрать жидкость. Окажите давление в течение 20 секунд. Выбросьте ватный диск в мусор.

  Необходимая вам дозировка зависит от вашего состояния.Это означает, что другому человеку, принимающему Хумира, вероятно, потребуется другое количество лекарства.

  Ваш врач составит график для ваших доз. Они сообщат вам силу вашей дозы, количество доз и сколько времени вы можете сделать между каждой дозой. Вы можете вводить одну дозу в день в течение нескольких дней или можете делать более одной дозы в день в течение меньшего числа дней.

  Следуйте этим пяти советам, чтобы улучшить ваши впечатления от инъекции:

  1. Многие пользователи Humira выбирают место инъекции, исходя из легкости доступа и уровня боли.Наиболее частыми участками являются живот и передняя часть бедра, но инъекция в живот может вызвать меньше боли, чем инъекция в бедро, потому что кожа живота не такая тугая.
  2. Использование одного и того же места инъекции каждый раз может повысить чувствительность, что сделает процесс более болезненным. Сделайте себе инъекцию на расстоянии не менее 1 дюйма от места последней инъекции.
  3. Онемеет кожу, прикладывая пакет со льдом к месту инъекции за 15 минут до введения лекарства. Этот холодный компресс временно уменьшит боль от укола.
  4. Попробуйте отвлечься, поговорив с другом или членом семьи, послушав музыку или откинувшись и расслабившись. Непринужденность поможет уменьшить боль или беспокойство.
  5. Для адекватного лечения необходимо вовремя делать уколы. Ведите журнал, журнал или календарь дней, когда вы вводите инъекцию, или установите телефонный будильник, чтобы напоминать себе, когда делать инъекцию.

  Если вы пропустите прием, примите его, как только вспомните. Примите следующую дозу в назначенное время.Однако, если уже почти пора принять следующую дозу, полностью пропустите пропущенную дозу. Затем продолжайте свое расписание. Не увеличивайте дозу вдвое, чтобы компенсировать пропущенную дозу. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как восполнить пропущенную дозу, позвоните своему врачу и спросите.

  Вы не сразу заметите изменения от Humira. Спросите своего врача, чего они ожидают от вашего уровня дозы.

  Если вы считаете, что текущие варианты лечения не работают для вашего состояния, спросите своего врача о других вариантах.Чтобы подготовиться к приему, составьте список проблем, с которыми вы сталкиваетесь в ходе текущего лечения. Будьте честны со своим врачом. Если составить график приема препарата сложно или если побочные эффекты лечения, которое вы сейчас принимаете, слишком сильны, сообщите об этом врачу. Чем больше информации у вашего врача, тем лучше.

  Если вы уже используете Humira в течение некоторого времени, регулярно посещайте врача, чтобы следить за своим прогрессом. Хотя они редки, некоторые побочные эффекты могут быть серьезными и даже потенциально смертельными.Регулярные осмотры помогут вам и вашему врачу выявить любые побочные эффекты, прежде чем они станут серьезной проблемой. У вас есть много вариантов лечения. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти лучшего.

  Тестостерон для самостоятельной инъекции

  Вы ищете более удобное решение для лечения низкого уровня тестостерона? Наша медицинская команда в Центре низкого тестостерона разработала программу терапии тестостероном на дому, чтобы сделать лечение еще более удобным, чем раньше.

  Некоторые из преимуществ нашего плана самостоятельных инъекций тестостерона включают:

  • Удобное лечение тестостероном в домашних условиях
  • Предварительно заполненные шприцы с индивидуальной дозой
  • Низкие ежемесячные цены
  • Меньше приемов в офисе
  • Высоко управляемая программа с нашей собственной технологией
  • Бесплатная автоматическая доставка всех ваших принадлежностей

  Чтобы получить легкую и доступную заместительную терапию тестостероном, начните лечение в домашних условиях уже сегодня!

  Доступные варианты обработки с малым контактом

  В Low T Center медицинское обслуживание для мужчин доступно и доступно.Мы предлагаем несколько вариантов оплаты инъекций тестостерона на дому в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.

  Наш самый популярный тарифный план!

  Страховой план

  У вас высокая франшиза?

  Самостоятельная оплата

  Расширенные возможности лечения в домашних условиях от Центра низкого тестостерона

  Готовы начать делать инъекции тестостерона дома? Мы пошагово покажем вам, как пользоваться манжетой для измерения артериального давления и приложением. Вы дадите себе первую дозу под присмотром нашей медицинской бригады, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя комфортно и готовы начать свой план лечения на дому.

  Если вы новый пациент или вернетесь через год или более, в течение двух коротких посещений мы проведем комплексную оценку здоровья с полным анализом крови, проверкой жизненно важных функций и физическим обследованием. Ваш врач продемонстрирует, как сделать себе инъекцию, а затем понаблюдает и подтвердит вашу способность делать это, и вы будете готовы начать терапию на дому.

  Для существующих пациентов или тех, кто вернется в течение одного года, приходите на прием, где наши врачи нарисуют ваши лаборатории, если с момента последнего набора анализов прошло более шести недель, и расскажут, как делать самостоятельную инъекцию.Тогда вы будете в пути и будете готовы начать делать инъекции тестостерона дома.

  В Центре низкого уровня тестостерона мы упростили и оптимизировали заместительную терапию тестостероном, используя технологии, позволяющие осуществлять всесторонний мониторинг и управление вашим здоровьем, так что это практично, доступно и безопасно, а также поддерживает социальное дистанцирование. Сделайте первый шаг к улучшению самочувствия, записавшись на прием в одну из наших удобных мужских клиник.

  Запатентованная технология телемедицины для управления лечением

  Используя передовые технологии удаленного мониторинга, наша команда управляет вашим лечением, чтобы вы могли чувствовать себя лучше, проводя терапию тестостероном, не выходя из собственного дома или находясь в пути, ведя свой напряженный образ жизни.Мы отправим все, что вам нужно, прямо к вашей двери, чтобы вы снова почувствовали себя собой.

  В центре Low T Centre наша медицинская бригада наблюдает за вашим лечением, чтобы помочь оптимизировать результаты лечения. Простое в использовании мобильное приложение на одной платформе делает вашу домашнюю терапию простой и легкой в ​​управлении. Наше мобильное приложение для пациентов помогает вам и вашей медицинской команде управлять терапией, предоставляя:

  • Уведомления с напоминанием накануне и в день запланированной дозы
  • Подтверждение вашего состояния здоровья, симптомов и прогресса вашего лечения
  • Удаленный мониторинг с помощью манжеты для измерения артериального давления с возможностью обмена данными
  • Подтверждение того, что вам разрешено продолжать терапию, или рекомендации, как связаться с вашим поставщиком медицинских услуг
  • Уведомления-напоминания и расписание встреч для лабораторных тестов и личные посещения вашего поставщика

  Большинство программ включают в себя обязательные лабораторные анализы и периодические посещения офиса, чтобы помочь вашему поставщику услуг принимать решения с учетом прогресса вашего лечения, уровня других гормонов и скорректировать план лечения, чтобы помочь вам достичь оптимального терапевтического эффекта.

  Программа лечения на дому Центра низкого тестостерона

  доступна для существующих или новых пациентов в штатах, где у Центра низкого тестостерона есть медицинские учреждения.

  Если ваш врач определил, что вам подходят самостоятельные инъекции в домашних условиях, ваш врач, медсестра или фармацевт предоставят вам подробный практический инструктаж о том, как делать собственные инъекции. Вы также будете проинструктированы о том, как часто делать инъекции. Очень важно использовать инъекцию натрия Enoxaparin точно в соответствии с предписаниями.

  Информация, приведенная ниже, содержит общие инструкции по самостоятельной инъекции эноксапарина натрия для инъекций. Обязательно следуйте всем конкретным инструкциям, предоставленным вашим врачом.
  

  Пожалуйста, подготовьте следующие материалы перед началом инъекции:

  • Шприц, предварительно заполненный эноксапарином
  • Спиртовые тампоны
  • Контейнер для острых предметов

  Пошаговая инструкция

  1. Тщательно вымыть и высушить руки.
  2. Перед введением инъекции проверьте жидкое лекарство в шприце. Жидкость в шприце должна выглядеть прозрачной, бесцветной или слегка желтой. Если жидкость мутная или содержит какие-либо частицы, не используйте шприц и выбросьте ее в контейнер для утилизации острых предметов. За инструкциями по замене обратитесь к своему врачу.
  3. Лягте в удобное положение, в поле зрения живот.
  4. Укажите место инъекции на левой или правой стороне живота (примерно в 3 дюймах от пупка). Обязательно чередуйте места инъекций каждый день и делайте инъекции каждый день в одно и то же время. Не вводите инъекции в мышцы и избегайте инъекций в ушибы или рубцы на коже.
     
     
     
  5. Очистите место инъекции спиртовым тампоном и дайте ему полностью высохнуть.
  6. Снимите колпачок иглы, потянув его прямо со шприца.

     Будьте осторожны, чтобы не открутить колпачок иглы, так как это может повредить иглу. Не выталкивайте пузырьки воздуха из шприца .

     
     
  7. Пишущей рукой возьмите шприц как карандаш. Другой рукой возьмитесь за очищенное место укола большим и указательным пальцами, чтобы образовалась складка на коже. Убедитесь, что игла на всю длину вставлена ​​прямо в кожную складку.

     Удерживайте кожную складку во время инъекции. Нажимайте на поршень шприца до тех пор, пока содержимое не станет пустым.

     
     
  8. Удерживая шток поршня, выньте шприц из места инъекции.
     
     
  9. С иглой, направленной от вас и других.

  Грамматика английского языка: инструкции — english-at-home.com

  Мы используем повелительную форму, чтобы отдавать приказы или указания на английском языке.

  «Ешьте овощи!»
  «Поверните налево и идите прямо».

  (Для получения дополнительной информации см. Нашу страницу с грамматикой.)

  Мы также можем использовать императивную форму, чтобы дать предупреждение или совет, и (если вы используете «пожалуйста»), чтобы сделать запрос.

  «Практикуйте английский по десять минут в день!»
  «Будьте осторожны!»
  «Пожалуйста, присаживайтесь».

  Чтобы образовать повелительный наклон, используйте инфинитив глагола без «to»:

  « Come here!»
  « Садись, !»

  Чтобы создать отрицательный повелительный наклон, поставьте перед глаголом «не делать» или «не делать». (Не более неформально, чем «не надо».)

  « Не уходи, !»
  « Не ходи по траве».

  Предоставление инструкций

  Вы часто видите императивную форму в инструкциях по эксплуатации или когда кто-то говорит вам, как что-то делать.

  Часто встречаются «упорядочивающие» слова, чтобы показать шаги в процессе. Например, «во-первых», «во-вторых» и «в конце».

  Простая инструкция по замене лампочки

  Сначала , отключите электричество.

  Во-вторых, , снимаем лампочку.

  Затем , вкрутить новую лампочку.

  Наконец, , включите электричество и включите свет.

  Вы также можете сказать «после этого» вместо «затем» и «первый» / «второй» вместо «во-первых» и «во-вторых».

  Оказание дополнительной помощи

  Когда вы даете инструкции, вы можете помочь другому человеку дополнительной информацией и советом.

  Помните, что : выключите электричество, прежде чем прикасаться к каким-либо кабелям.

  Будьте осторожны, чтобы не … (дотронуться до проводов под напряжением)

  Попробуйте … (посмотрите, не сломалась ли лампочка или просто не болтается)

  Старайтесь не … (дотроньтесь до лампочки руками)

  Вам нужно … (сначала проверьте мощность лампочки)

  Важно … (убедитесь, что электричество отключено)

  Помогает … (подождите, пока лампочка остынет, прежде чем вы удалите его)

  Обязательно … (выключите электричество, прежде чем дотронуться до лампочки)

  Всегда … (наденьте перчатки, когда дотронетесь до лампочки)

  Никогда … (прикоснитесь к розетке влажной руками)

  Полезные глаголы для инструкций

  Включить / включить = включить питание или электричество: «Сначала включите компьютер.”

  Выключить / выключить = отключить питание или электричество:« Выключайте свет, когда уходите ».

  Снимите / удалите = отделите что-нибудь от другого: «Удалите пластик, прежде чем класть еду в микроволновую печь».

  Вынуть = Вынуть одно из другого: «Выньте телевизор из коробки».

  Присоединить / подключить = соединить две вещи: «Подключить провода».

  Проверить / убедиться = в чем-то убедиться: «Убедитесь, что свет горит.»

  Продолжить / продолжить :« Продолжайте перемешивать, пока смесь не загустеет ».

  Подключите = подключите к электросети: «Подключите модем».

  Поставьте обратно / замените : «После замены батареи установите крышку на место».

  Упражнение «Императивы»

  Выберите правильный ответ.

  1. __ сиденье! 2. __ вниз. 3. __ плакать! 4. __ идти. 5. __ внимательно прочтите вопрос. 6. __ ваш полный адрес. 7. __ ​​телевидение. 8. __ горит свет.9. __ батареи, когда они перестают работать. 10. Подключите принтер к ПК.

  Теперь перейдите на следующую страницу, чтобы узнать, как написать запрос на английском языке, с примерами шаблонов: Написание запроса

  Injective, Surjective и Bijective

  «Инъективный, сюръективный и биективный» рассказывает нам о том, как ведет себя функция.

  Функция — это способ сопоставления элементов набора «A» до набора «B»:

  
  

  Давайте посмотрим на это более внимательно:

  A Общая функция указывает от каждого члена «A» к члену «B».

  Это никогда не имеет один «A», указывающий на более чем один «B», поэтому «один ко многим» не подходит в функции (например, «f (x) = 7 or 9 «не допускается)

  Но более одного «A» могут указывать на один и тот же «B» ( «многие к одному» — это нормально, )

  Injective означает, что у нас не будет двух или более «A», указывающих на одну и ту же «B».

  Итак, «многие-к-одному» НЕЛЬЗЯ (что подходит для общей функции).

  Так как это тоже функция «один ко многим» не работает

  Но у нас может быть «B» без соответствия «A»

  Injective также называется « One-to-One »

  Сюръективное значение означает, что каждый «B» имеет по крайней мере один совпадающий «A» (может быть, более одного).

  Не останется «Б».

  Биективное одновременно означает и инъективное, и сюръективное.

  Думайте об этом как об «идеальной паре» между наборами: у каждого есть партнер, и никто не остается в стороне.

  Итак, существует идеальное « взаимно однозначное соответствие » между членами множеств.

  (Но не путайте это с термином «один к одному», который означает инъективный).

  Биективные функции имеют инверсию !

  Если каждый «A» переходит в уникальный «B», и каждый «B» имеет соответствующий «A», то мы можем двигаться назад и вперед, не сбиваясь с пути.

  Прочтите Обратные функции, чтобы узнать больше.

  На графике

  Итак, давайте посмотрим на несколько примеров, чтобы понять, что происходит.

  Когда A и B являются подмножествами вещественных чисел, мы можем построить график зависимости.

  Пусть у нас A по оси x и B по y, и посмотрим на наш первый пример:

  Это , а не функция , потому что у нас есть A с множеством B .Это как сказать f (x) = 2 или 4

  Он не проходит «Тест вертикальной линии» и поэтому не является функцией. Но это все еще действительные отношения, так что не сердитесь на это.

  Теперь общая функция может быть такой:

  
  A Общая функция

  Он МОЖЕТ (возможно) иметь B с множеством A . Например, синус, косинус и т.д. Совершенно правильные функции.

  Но « Инъективная функция » строже и выглядит так:

  
  «Инъективный» (индивидуально)

  Фактически мы можем провести «Тест горизонтальной линии»:

  Чтобы быть Injective , горизонтальная линия никогда не должна пересекать кривую в 2 или более точках.

  (Примечание: строго возрастающие (и строго убывающие) функции являются инъективными, вы можете прочитать о них для более подробной информации)

  Итак:

  • Если он проходит тест вертикальной линии , это функция
  • Если он также проходит тест горизонтальной линии , это инъективная функция

  Формальные определения

  Хорошо, ждите, чтобы узнать обо всем этом подробнее:

  Впрыск

  Функция f является инъективной тогда и только тогда, когда всякий раз, когда f (x) = f (y) , x = y .

  Пример: f ( x ) = x + 5 из набора действительных чисел в является инъективной функцией.

  Верно ли, что всякий раз, когда f (x) = f (y) , x = y ?

  Представьте x = 3, тогда:

  Самоизоляция: 48 вещей, которые нужно сделать, если вам скучно дома во время второй национальной изоляции

  Последнее изменение 05 ноя, 2020 18:06 GMT Линн Бэйли Если вам скучно в изоляции дома, вот несколько забавных советов о том, что вы можете делать дома во время зимней изоляции.От изучения новых навыков до Мари-Кондо, занимающейся вашим пространством, загрузки Диснея, выхода на улицу и даже книг эротики для женщин — у нас есть ваше свободное время от COVID-19

  В условиях, когда мир готовится ко второй национальной изоляции на фоне пандемии коронавируса , всем жителям Великобритании настоятельно рекомендуется оставаться дома. Но оставаться дома может быть так же весело и продуктивно, как и выходить на улицу, с HELLO! Советы , чтобы не скучать во время карантина COVID-19 2.0. От обучения новым навыкам до признания своего внутреннего гуру DIY — мы вас охватим…

  1. Очистите свой гардероб

  Посвятите свое недавно обретенное время и внимание сортировке своей одежды, уберите беспорядок в своем доме , отказаться от вещей, которые вы не носили шесть месяцев, и распределить одежду по частям, чтобы их было легче просматривать по утрам. Это отличная возможность вдохновиться новыми нарядами или заново открыть для себя старые фавориты.

  Что вам понадобится: хорошая музыка, несколько вакуумных пакетов для хранения и вопрос: «Это вызывает радость?» mindset

  КУПИТЬ ХРАНИЛИЩЕ НА AMAZON

  БОЛЬШЕ: Продуктивные дела во время блокировки

  2.Оттачивайте свои кулинарные навыки

  Если вы не совсем овладели кулинарными навыками во время первой блокировки из-за коронавируса, возможно, пришло время попробовать еще раз и начать. с основами. Если вас не беспокоят и вы просто хотите удобства, ознакомьтесь с нашим списком лучших служб доставки еды в Великобритании .

  Что вам понадобится: Базовые навыки.

  КАК ПРИГОТОВИТЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

  3. Сделайте себе маникюр

  Иногда мелочи жизни заставляют нас чувствовать себя лучше — свежий маникюр уже наверху.Найдите время для себя, прижмите кутикулы, нанесите крем для рук и выберите оттенок, который заставит вас улыбнуться от уха до уха. Если вам нравятся гели, возможно, вы захотите приобрести набор для гелевой машины для дома .

  Фото ногтей, которые мы любим: @overglowedit

  Что вам понадобится: несколько классных наклеек для ногтей Cheat Sheet

  Наклейки для ногтей Ciate Cheat Sheet, 16 фунтов стерлингов, LookFantastic

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  СВЯЗАННЫЕ: 38 лучших новых косметических товаров, которые вызовут радость этой зимой

  4.Прочтите бестселлер New York Times

  Пришло время прочитать ту книгу , которая стояла у вас на полке последние несколько месяцев. Вдохновитесь бестселлером мемуаров, погрузитесь в книгу , одобренную знаменитостями, или сбегите в другой мир на несколько часов. Желательно горячее питье и одеяло. Если у вас еще нет Kindle Paperwhite , возможно, вы захотите вложить деньги.

  Что вам понадобится: самая обсуждаемая книга о блокировке — Где Crawdads Sing Делии Оуэнс

  МАГАЗИН НА AMAZON

  СВЯЗАННЫЕ: 11 книг, которые необходимо прочитать в 2020 году

  5.Получите мотивацию

  Пришло время прочитать книгу, которая даст вам импульс. Мотивационный спикер, Нил Туброн и автор Yucan , провели первую изоляцию, предлагая семинары для своих последователей. Благотворительная мастерская Big Goal собрала деньги для благотворительной организации MIND. Он помогает людям сосредоточиться на своих целях и построить план их достижения. Это может быть личная, деловая или спортивная цель, он просто хочет помочь людям получить мотивацию для их достижения.

  Что вам понадобится: его книга и позитивный настрой

  Yucan от Нила Туброна, 4 фунта стерлингов.99, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  6. Начать подкаст

  Вы одержимы подкастами? Вы и ваша семья веселые? Может быть, вам пора заняться бизнесом на подкастинге. Вам понадобится все техническое оборудование , но сначала узнайте, как вы собираетесь зарабатывать свои миллионы на своем обеденном столе.

  Что вам понадобится: книга о подкастинге для начинающих

  Как начать подкаст и создать прибыльный бизнес подкастинга, Аманда Майо, 16 фунтов стерлингов, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  7.Написать письмо

  Помните, как приятно было получать письмо по почте? Сделайте это с друзьями и семьей — сделайте их день лучше. Купите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.

  Что вам понадобится: Персональный набор для письма

  Набор для письма, 19,99 фунтов стерлингов, Papier

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  8. Научитесь каллиграфии

  Если вы действительно хотите чтобы улучшить написание письма — как насчет того, чтобы сделать пятно каллиграфии? Сообщается, что эта книга очень хороша, и в сети есть восторженные отзывы.

  Что вам понадобится: Руководство по каллиграфии для начинающих

  Полное руководство по современной каллиграфии и надписи от руки для начинающих, 5,99 фунтов стерлингов, Amazon

  МАГАЗИН СЕЙЧАС

  МАГАЗИН: лучшие наборы домашней одежды носить дома в условиях изоляции

  9. Делать вечерние напитки (из дома)

  Все больше и больше из нас обращаются к виртуальным ночным вечеринкам через Zoom, чтобы не отставать от друзей, посмеяться, выпить бокал вина или три, и сделать все возможное из изоляции.Почему бы не стать мастером викторины и не организовать лучшую викторину в пабе.

  Что вам понадобится: ваши девушки, вино и, возможно, немного закусок. Также может пригодиться книга викторин.

  Collins Quiz Night, £ 6,99, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  УРА! Коктейли в королевском стиле, чтобы приготовить дома

  10. Lego

  Дэвид Бекхэм был занят во время первой блокировки коронавируса, создавал скульптуры Lego со своими детьми , и кто может его винить? Lego идеально подходит для того, чтобы занять ваш ум, и в конце вы получаете тада.Победа.

  Что вам понадобится: одобренный Бекхэмом автобус Lego London

  Lego Creator London Bus, 109 фунтов стерлингов, LEGO

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  11. TV

  Вы пропустили Игра престолов помешательство или вы опоздали на вечеринку Grey’s Anatomy ? Пришло время посмотреть все, что вам было интересно по телевизору, так что расслабьтесь и приготовьтесь посвятить часы своей жизни просмотру чужих драм.Во время первой блокировки это было всего около нормальных людей, , а теперь это все около «Отмена » с Хью Грантом и Николь Кидман в главных ролях. Если у вас нет Sky, вы можете его догнать, подписавшись на NOW TV .

  Что вам понадобится: подписка NOW TV

  NOW TV подписка, одна неделя бесплатно

  ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

  ПРОЧИТАЙТЕ: G и последние новости о телевизорах

  12.Смотрите фильмы Disney

  Как часто у вас есть возможность посидеть и посмотреть фильмы Disney все выходные? Disney + был запущен в начале мартовского карантина, что было идеальным временем для родителей по всему миру. Будьте одержимы, если вы еще не загрузили его.

  Что вам понадобится: подписка Disney +

  Подписка Disney +, £ 59,99, Disney +

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  СДЕЛКА: Как получить Disney + БЕСПЛАТНО на неделю

  13.Купить доску для дартса

  Не можете пойти в паб? Принесите вам паб с классной доской для дартса. Этот магнитный, поэтому намного безопаснее, если у вас есть дети.

  Что вам понадобится: Дартс

  Магнитная доска для дартса, 11,79 фунтов стерлингов, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  14. Сделать кроссворд / судоку

  Ищете что-нибудь посложнее? Проверьте свой мозг, разгадывайте кроссворд или судоку и посмотрите, как далеко вы сможете зайти.В Интернете есть множество кроссвордов или головоломок, а это значит, что вам не нужно выходить из дома, чтобы попробовать.

  Что вам понадобится: кроссворд

  книга кроссвордов Коллинза, 5,54 фунтов стерлингов, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  15. Соберите головоломку для взрослых

  Отведите глаза от экрана в течение дня, пока вы возьметесь за сложную головоломку из 1000 деталей. У Amazon есть из чего выбрать, и здесь есть головоломки для всех возрастов.Вот подборка из лучших головоломок ( для взрослых) от HELLO !.

  Что вам понадобится: лобзик из 1000 деталей

  ПОКУПКА ЗАГАДКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ НА AMAZON

  ПОДРОБНЕЕ: лучшие головоломки для взрослых, чтобы занять вас во время изоляции

  16. Прочтите веселую книгу

  По имеющимся данным, карантинная эротика достигла заоблачных высот во время первой изоляции, и все больше и больше женщин наслаждались простоями, читая веселую книгу.Переместите Пятьдесят оттенков серого , новая книга, вызывающая суету, — Секс во время пандемии коронавируса , автор WH Филдинг. Главный герой Люси пытается удовлетворить свои сексуальные желания, выполняя социальное дистанцирование, и строчка гласит: «Они могут заблокировать ее страну, но не ее сердце», а на передней обложке изображена защитная маска.

  Что вам понадобится: переворачивающее устройство

  «Мистер» Э.Л. Джеймса, цены начинаются от 2 фунтов стерлингов.99, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  17. Сделайте заметки от Лили Аллен

  Лили Аллен выпустила свой собственный стимулятор клитора в октябре, и женщины по всему миру в восторге от этого. Присоединяйся к веселью!

  Что вам понадобится: Бабник

  Бабник, £ 89,99, LoveHoney

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  18. Делать сыр с нуля

  Призываем всех любителей сыра! Этот набор — незаменимый помощник в замкнутом пространстве — он оснащен целым рядом трав и специй, тремя формами для сыра и великолепной книгой рецептов.Всего ингредиентов достаточно, чтобы приготовить 40 партий, а срок годности набора составляет не менее 12 месяцев, так что он прослужит вам долгие годы.

  Что вам понадобится: сырный набор

  
  

  The Ultimate Cheese Making Kit, 36,50 фунтов стерлингов, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  SWOT UP: Эти самые продаваемые поваренные книги уже готовы заменить время приема пищи

  19.Сделайте фотоальбом / сделайте резервную копию фотографий телефона

  Помните тот девичий праздник, который вы устроили в 2016 году или когда вы плавали с дельфинами? Убедитесь, что такие воспоминания бережны, потратив время на создание фотоальбома или альбома для вырезок. Точно так же сделайте резервную копию фотографий на своем телефоне, чтобы не потерять их в ближайшие годы.

  Что вам понадобится: фотокнига

  Создайте свою собственную фотокнигу «Моя семья», 35 фунтов стерлингов.95, PhotoBook UK

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  20. Посадите несколько цветов

  Добавьте желанный цвет в свой дом или сад и посадите несколько цветов. Может быть, сейчас зима, но это не значит, что вы не можете выйти в сад в сухой день. Выбирайте зимнюю жимолость, анютины глазки и зимний вереск. Одевайся же тепло!

  Что вам понадобится: садовый набор

  Essential Garden Tool Bag, 12 фунтов стерлингов.99, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  МАГАЗИН: садоводство покупает, чтобы вы были заняты во время изоляции

  21. Начать блог

  Вы современная Кэрри Брэдшоу или Бриджит Джонс? Или ваш модный вкус соперничает со вкусом Оливии Палермо и Эсте Лалонд? С умом используйте свободное время и заведите блог, чтобы делиться своими мыслями или любимыми хобби. WordPress пользуется популярностью у большинства блоггеров и очень прост в использовании.

  Что вам понадобится: штатив

  Штатив, 6 фунтов стерлингов.38, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  22. Мари Кондо ваши ящики

  По словам всеми любимого эксперта по японским организациям, если это не «вызывает радость», его нужно убирать. Просеивайте носки, нижнее белье и все остальное, что таится в глубинах ваших ящиков, и пожинайте плоды в виде аккуратного и организованного комода.

  Что вам понадобится: разделители для ящиков

  Органайзер для ящиков, 12 фунтов стерлингов, Amazon

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  ПОДРОБНЕЕ: 5 уроков, которые каждый может извлечь у Мари Кондо из Netflix

  23.Bake

  Побалуйте себя сладким и попробуйте дома шедевр Bake Off . Дэвид Бекхэм любит печь, и во время первой блокировки он продемонстрировал свой восхитительный пирог с лимонной моросью — , мы сразу же копируем его.

  Что вам понадобится: веселый набор для тортов

  МАГАЗИН НАБОРОВ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ НА AMAZON

  ГОТОВЬСЯ, ВЫПЕЧКА! 3 вкусных рецепта, которые можно приготовить для ваших соседей во время национальной изоляции

  24.