Как избавиться от психопата мужчины после разрыва с ним: Как вычислить психопата – 7 признаков, как вести себя

Без сомнения, если вы поселились в уютном и комфортабельном доме и прожили в нем много счастливых лет, то со временем у вас накопится большое количество предметов — практичные предметы быта, ценные вещи, сувениры, предметы коллекционирования, безделушки и т. Д. .Некоторые из них будут иметь большую сентиментальную или денежную ценность, другие — абсолютно бесполезны. Конечно, найдутся предметы, без которых вы не сможете прожить ни дня, некоторые предметы, которыми вы пользуетесь очень редко или только в особых случаях, а некоторые вещи, о которых вы даже забыли. При условии, что у вас достаточно места и ваши вещи не создают слишком много беспорядка, вы, возможно, сохранили множество вещей, на которые просто приятно смотреть, или которые напоминают вам о чем-то или кого-то особенном, или могут быть снова использованы в будущее, или вы просто не знаете, что с ним делать и т. д.

Однако, когда наступает момент переехать из вашего милого дома и вы сталкиваетесь с титанической задачей собрать все свое земное имущество, у вас могут появиться сомнения относительно накопленных вами «сокровищ». Чем больше вещей вы собираетесь взять с собой в случае переезда в жилой дом, тем больше потребуется упаковочных материалов, тем больше времени вы потратите на процесс упаковки, тем больший грузовик вам понадобится и тем больше у вас будет Придется заплатить за пересылку.Итак, когда вы включите все эти факторы в свое уравнение движения, вы можете прийти к выводу, что расставание с некоторыми из ваших вещей является допустимым вариантом.

Как только вы примете решение оставить некоторые вещи, вы столкнетесь с другой надоедливой проблемой — « Как избавиться от вещей при переезде? ”. Мы выделили 6 лучших способов отбрасывать ненужные предметы перед ходом — просто воспользуйтесь теми, которые лучше всего подходят для вас.

Первое, что нужно сделать, это осмотреться и получить четкое представление о том, сколько вещей у вас на самом деле.Даже если вы чувствуете себя перегруженным огромным количеством ваших предметов, есть простой способ навести порядок в хаосе — он называется классификация .

Разбери свои вещи и реши их судьбу соответственно

Секрет плавного и беспроблемного перемещения заключается в том, чтобы максимально упростить его. На

10 вещей, которые нужно сделать после разрыва с эмоционально оскорбительной женщиной

ДИНГ ДОНГ ВЕДЬМА УШЛА!

1.Уборка весной. Очистите дом или квартиру. Избавьтесь от воспоминаний о «хороших временах». Если вы не готовы выбрасывать их, положите их в коробку и храните в недоступном месте. Если она оставила личные вещи, скажите ей, что ничего страшного, если она вернется за ними позже , а затем спокойно упакуйте их в коробку и отправьте ей или, если вы не знаете ее новый адрес, отправьте их ее матери, ее подруге (, если у нее есть ) или ее офису. Когда она отправляет вам неприятное электронное письмо или оставляет за это неприятное голосовое сообщение; игнорируй это.

Эти женщины оставляют личные вещи, чтобы не упустить возможность остаться в стороне. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы плотно закрыть эту дверь — навсегда . Кроме того, если у нее есть какие-либо ваши вещи или она должна вам денег, верните их в день разрыва или поцелуйте их на прощание. Ваше душевное спокойствие и жизнь без нее гораздо ценнее, чем толстовка или 200 долларов.

2. Удалите электронные письма и все другое оборудование для обмена электронными сообщениями. Удалите более 700 писем, которыми вы с ней обменивались.Это просто то, чем вы будете мучить себя посреди ночи, когда не можете уснуть, задаваясь вопросом: « А что, если бы я так ответил? Что она имела в виду? Как она могла сказать, что любит меня и что я лучший парень из всех, кого она когда-либо знала, а затем сделать x, y и z? Посмотрите, как много было между нами в тот час 9 марта. Почему мы не могли оставаться такими навсегда? Интересно, думает ли она обо мне так же много, как я думаю о ней? Может, я просто напишу ей электронное письмо, чтобы сказать «привет» и убедиться, что с ней все в порядке. . . »

Не делай этого. Не делай этого. Не делай этого . Удалите эти электронные письма , если они вам не понадобятся для возможных судебных разбирательств. Например, она подает на вас в суд из-за денег, она утверждает, что вы ей должны, и у вас есть электронные письма, в которых она заявляет, что она вам деньги. Или она выдвинула ложные обвинения в жестоком обращении или есть вопросы опеки. Вам захочется отправлять сумасшедшие и оскорбительные электронные письма своему адвокату. То же самое относится к текстам, секстам, голосовым сообщениям и рукописным заметкам / письмам / открыткам.

3. Именно для этого и был создан Caller ID. У вас есть идентификатор вызывающего абонента, , поэтому используйте его . Экран ваших звонков. Если ее имя появляется на экране; не отвечайте. Если там написано «частный абонент», «неизвестный номер» или номер, который вы не знаете; не отвечайте. Это означает, что она поняла, что вы не отвечаете на ее звонки, и либо заблокировала ее номер, либо звонит с другого телефона.

Отпустите его в голосовую почту, а затем удалите. Если она начинает приставать к вам по телефону, например, звонит и вешает трубку несколько раз в день, позвоните в свою телефонную компанию и попросите их отслеживать записи разговоров.Затем у вас есть возможность связаться с местным отделением полиции или отправить электронное письмо своей бывшей, в которой говорится, что у вас есть записи, и если она не остановится, вы обратитесь в полицию.

4. Избегайте любимых тусовок какое-то время. Не ходите в ресторан или бар, куда вы ходили вместе. Сходите в спортзал в другое время дня или присоединитесь к другому спортзалу, если думаете, что она начнет появляться в вашем текущем. Ваша цель — сохранить как можно большую эмоциональную и физическую дистанцию ​​между вами двумя.Конечно, это не помешает ей «случайно столкнуться с вами» (т.е. преследует вас, ), но вам не нужно облегчать ей задачу. Если вы не можете избежать этих мест из-за работы, географических ограничений или того места, куда ходят ваши друзья, по крайней мере, измените свое расписание.

Ночь смены пива и дартс со вторника на четверг. Сходите в спортзал перед работой, а не после работы. Припаркуйте машину на другой улице или на другом участке. Сходите в другой продуктовый магазин. Это для вас, а также для нее.Иногда все, что нужно этим женщинам, чтобы снова начать с вами связываться, — это увидеть, как вы проезжаете мимо них по улице или если они врезаются в одну из ваших подруг. Для тебя будет намного лучше, если ты сможешь остаться вне поля зрения и мысли.

5. У вас должны быть друзья (и семья). Свяжитесь с людьми, которые заботятся о вас. Если бывший партнер изолировал вас от друзей и семьи, пока вы были вместе, восстановите отношения с ними. Тот же совет применим, если вы, , изолировали себя, потому что не хотели мириться с ее неприятным и непредсказуемым поведением.Вам как никогда нужна поддержка ваших друзей и семьи.

Тебе не обязательно иметь с ними слезы по душам. Просто отвлекитесь на несколько часов, занимаясь тем, что вам нравится вместе. Это поможет развенчать всю ложь, которую ваш бывший давал вам во время отношений, например: « Ты неудачник. У тебя нет друзей. Ты никому не нравишься. С вами что-то не так, «. Реальность такова, что ваша бывшая — неудачница, которая никому не нравится, и, если у нее есть пограничные / нарциссические черты, определенно что-то не так с ее .

6. Просыпать фасоль. Перестаньте лгать, извиняться и защищать своего бывшего перед друзьями и семьей. Пора быть честным и разоблачить ее как сумасшедшего, неконтролируемого обидчика, которым она является. Во-первых, это хорошее преступление. Эмоционально оскорбительные, женщины с НПЛ / ПРЛ часто начинают клеветнические кампании против вас после того, как вы расстались, а иногда, когда вы все еще вместе, чтобы сыграть «жертву» и завоевать сочувствие.

Во-вторых, вы, вероятно, будете удивлены, когда люди, которым вы доверяете, будут , а не , удивлены тем, что вы им рассказываете о своем бывшем. Некоторые из этих женщин особенно искусны в том, чтобы вести себя хорошо и выставлять вас плохим парнем, но большинство людей может сказать, что что-то не так, независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что скрыли это.

В-третьих, одна из вещей, которую больше всего боятся женщины, подобные вашей бывшей, — это разоблачение ее мерзкого, сумасшедшего поведения. Кроме того, ей будет сложнее вернуться в вашу жизнь. Как только ваша система поддержки узнает всю историю, они могут выступать в качестве «спонсоров» в стиле 12-шаговой программы. Когда вы испытываете ностальгию по нескольким приятным моментам, которые у вас были с ней, позвоните своим друзьям и семье для столь необходимой проверки реальности .

7. Берегите себя. Больше отдыхайте. Улучшите свое питание. Упражнение. Снова начни делать то, что раньше доставляло удовольствие. Установите новый распорядок без ее в своей жизни. Делай все, что ты хотел, из-за чего она стонала и стонала, пока ты был с ней. Поднимите сиденье унитаза. Пейте прямо из пакета молока. Позвольте себе снова быть собой. Ее больше нет рядом, чтобы обрушиться на тебя за это.

8.Сделайте перерыв в свиданиях. Вам нужно время, чтобы оправиться от этих отношений. Если вы снова броситесь в пул свиданий, пока раны от вашего бывшего еще свежи, вы будете уязвимы для других хищниц. Подобно кошкам в дикой природе, эти женщины могут заметить хромающую антилопу с расстояния 50 шагов.

Найдите время, чтобы выяснить, что привлекло вас в этой женщине, какие потребности вы пытались удовлетворить, если это образец для вас, а затем научитесь, как идентифицировать эту женщину, чтобы избежать новых оскорбительных отношений в будущее.Если это для вас образец, я призываю вас поработать и узнать, как привлекать здоровых женщин. Это можно сделать .

9. Отвлекитесь. Сосредоточьтесь на своей карьере. Укрепляйте дружбу. Займитесь новым делом. Взять класс. Идти обратно в школу. Прочтите все те книги и журналы, которые вы хотели открыть, «когда у вас будет время». У вас есть время . Оскорбительная женщина, страдающая НПЛ / ПРЛ, — огромная раковина времени . Она требует постоянного внимания, и, когда вы не осыпаете ее вниманием, вы проводите остальное время, думая о том, что вы сделали не так и как вы можете доставить ей удовольствие, чтобы она не впала в ярость или снова не обрушилась на вас. .

Если вы не найдете чем-то, что могло бы занять те отрезки времени, которые она тратила раньше, вы неизбежно начнете думать (т. Е. одержим ) о ней, о том, что вы делали вместе раньше и что она делает сейчас. Это как отказаться от сигарет; вам нужно заменить нездоровую привычку на здоровую привычку .

10. Будьте реальными сами с собой. Сохраните в памяти следующие операторы:

• Она не изменится.
• Ты не можешь сделать ее лучше.
• Она тебя не любит.
• Все действительно было так плохо.
• Ты не можешь с ней дружить.
• Она будет издеваться над тобой, пока ты ей позволяешь.
• Она не собирается переходить к новому мужчине и вдруг стать прекрасной и нормальной. Она останется той же несчастной женщиной, которой была, когда была с вами, как бы она ни трет вам нос, говоря о том, насколько «потрясающей» ее жизнь без вас. ЭТО ОБМАН.
• Несколько замечательных моментов не компенсируют то, насколько она оскорбительна в большинстве случаев.
• Вы заслуживаете лучшего.
• У тебя была жизнь до нее; без нее у тебя будет гораздо более счастливая жизнь.

Запишите этот список. Прикрепите копию к зеркалу в ванной, рядом с телефоном и на прикроватной тумбочке. Вы можете разорвать психологическую и эмоциональную зависимость, которую эта женщина воспитала в вас.

Консультации, консультации и коучинг с доктором Тарой Дж. Палматье, PsyD

Д-р Тара Дж. Палматье, PsyD, помогает людям решать проблемы взаимоотношений и созависимости по телефону или Skype. Она специализируется на помощи мужчинам и женщинам, пытающимся вырваться из оскорбительных отношений, справиться со стрессом от оскорбительных отношений или исцелиться от оскорбительных отношений. Она сочетает в себе практические советы, эмоциональную поддержку и целевые результаты. Посетите страницу «Расписание сеанса» для получения профессиональных запросов или отправьте электронное письмо по адресу [email protected].

Хотите попрощаться с сумасшедшим? Купить ЗДЕСЬ.

Пожертвования

Если вы найдете информацию, которую я предоставляю бесплатно, здесь, на Shrink4Men, полезной и ценной, рассмотрите возможность сделать пожертвование через PayPal, чтобы помочь мне поддерживать сайт.

Связанное содержание:

Связанное содержание:

Фото:

Рубиновые тапочки на злой ведьме на скамейке endofbench.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Восстановление после разрыва: проверенные способы исцеления (от науки)

Даже если ваше сердце пытается собрать свое разбитое «я», чтобы сказать вам, что это к лучшему, а ваша голова — туманная и печальная — говорит вам, что боль пройдет, агония разрыва может быть безжалостной. Когда вы восстанавливаетесь после разрыва, важно не торопиться — самое время перезагрузиться, перезарядиться и извлечь мудрость из этого опыта — но что, если бы ваше исцеление могло быть сильным и полным … и быстрее? Возможно, наука только что нашла путь.

Новое исследование показало, что люди с разбитым сердцем, которые больше размышляли о своих отношениях в течение девяти недель, в целом быстрее выздоравливали после разрыва.

Важной частью исцеления является процесс, называемый «реорганизацией самооценки», который включает восстановление и укрепление чувства того, кто вы есть, независимо от отношений.

[bctt tweet = ”Что, если бы ваше исцеление от разрыва могло быть сильнее и быстрее? Возможно, наука нашла секрет… http://wp.me/p5hkQx-lk ”]

Отношения оказывают глубокое влияние на наши представления о себе, осознаем мы это или нет. В отношениях вполне нормально «переплетаться» с партнером. Меняются цели и направления, а также желания и потребности сейчас и в будущем.

Это происходит не потому, что вы теряете себя, хотя это, безусловно, может случиться, а потому, что близость включает в себя открытие другому человеку — открытие его любви, желаниям, потребностям, чувствам, мнениям, любви, целям, мечтам.Когда это происходит, вы не можете не поддаваться влиянию и в конечном итоге двигаться в том же направлении. Иногда это связано с регулировкой ваших собственных парусов. Это здоровая часть полноценного общения с кем-то и часть непредсказуемой магии отношений.

Расставание означает отмену этого слияния, которое болезненно пережить. Каким бы сильным и независимым ни был человек, разрыв отношений может также означать разрыв самооценки. Одна из самых болезненных составляющих разрыва — это то, что он меняет все, как только вы узнали.Привычное ушло, планы меняются, и в будущем внезапно появляется слишком много пустых мест, где раньше было счастье.

[irp posts = ”1144 ″ name =« Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда ты в гуще разрыва ». ]

Часть исцеления — это восстановление того, кем вы являетесь без партнера. Все, что может восстановить и укрепить самооценку, ускорит заживление.

Итак, чтобы вернуть вас к силе, основанной на науке…

1. Обсуждение.Продолжай. Действуй.

   Есть несколько способов, которыми разговор о разрыве может способствовать исцелению. Во-первых, разговор об отношениях поможет взглянуть на вещи с другой стороны. Это не называется «разрывом отношений», потому что это хорошо работает. Влюбленность или близость могут размывать, скрывать и наряжать вещи, иногда за счет ясности. Когда вы говорите об отношениях с более далекой точки зрения, возникнет уровень понимания, который бросится к вашим ногам.

2. Найдите свою историю.

   Разговор помогает построить историю отношений, которая придает смысл переживанию, включая переживание отношений, разрыва и, что, возможно, наиболее важно для исцеления, выздоровления. Позвольте мне объяснить…

   Если вы расскажете историю своего разрыва как историю отказа и потерянного счастья с тех пор, выздоровление будет медленным, что-то вроде медленного «хождения по зыбучим пескам». Очень легко застрять в этом повествовании, когда мысли застревают в голове и хотят быть с вами в 2 часа ночи.С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать в себя извлечение уроков, изучение и переосмысление опыта, скажем, как конец, а не отказ.

3. Эмоциональное освобождение — ведение дневника.

   Эмоциональная разрядка — важная часть исцеления. Ведение дневника — один из способов сделать это, поскольку оно позволяет вам уловить и дать определение мыслям и чувствам, которые кружатся внутри.Чтобы добиться эффекта, не обязательно вести дневник каждый день. Даже несколько раз в неделю поможет заживлению.

4. Пишите — как будто разговариваете с незнакомцем.

   Неоднократно писать о процессе разрыва, как если бы говорить об этом с незнакомцем, — это еще один путь к исцелению. Это не только эмоциональное высвобождение, но и поощрение свежих взглядов и новых идей.

   [irp posts = ”150 ″ name =” Ваше тело во время разрыва: наука о разбитом сердце ”]

5. Восстановите себя — чем пренебрегли?

   Восстановление сильной самооценки — установление того, кем вы являетесь вне отношений — имеет решающее значение и будет чрезвычайно способствовать выздоровлению.Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отодвинуты в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их построить и взрастить.

6. И разверните их.

   Найдите новые способы расширить свое представление о себе. Когда вы почувствуете себя готовым (или, может быть, немного раньше), возьмите на себя новые интересы, поставьте новые цели или восстановите свое направление. Учитывая, что ваша потребность в общении была испорчена, все, что даст вам возможность общаться с другими людьми, которые также будут видеть в вас вашего собственного, уникального человека, действительно поможет процессу исцеления.

Расставание — это конец, а не отказ. Поначалу может показаться, что это не так, но это важно помнить. Когда ваше сердце разбито, может потребоваться время, чтобы найти путь к исцелению, но вы добьетесь этого. Исцеление от разбитого сердца — это такой же физический процесс, как и эмоциональный. Это очень похоже на выздоровление от зависимости, поэтому это так тяжело и чертовски болезненно.

Прежде всего, помните, что до отношений в вас было что-то красивое, сильное, яркое и необычное.Ничего не изменилось.