Как мята влияет на месячные: Мята при обильных месячных. Настойка мяты перечной при месячных. Народные средства при болезненной менструации. Мята – полезные и лечебные свойства и противопоказания при беременности. О задержке менструации

Мята при задержке месячных — здоровье и спорт

Мята при задержке месячных нет

Что нужно сделать чтобы пошли месячные. Третий способ – для женщин, которые хотят вызвать месячные при задержке. 1. Взять по 4 ст. ложки ромашки аптечной и мяты, 3 ст. ложки валерианы, смешать и залить стаканом кипятка.

Такое состояние как задержка месячных или не наступившее в срок менструальное кровотечение может возникнуть у каждой женщины. Нормальный менструальный цикл продолжается примерно 28 суток, допустимо небольшое отклонение в днях. Любая женщина способна точно определить день начала следующей менструации. Когда эти ожидания не оправдываются – это и есть задержка месячных. Причины задержки месячных

Следует заметить, что задержка на 1-2 дня считается вполне физиологически нормальной. Но кроме этого может быть множество причин влияющих на сбой цикла:

Стресс – это не обязательно сложный конфликт, пережитый женщиной, но и смена часовых поясов, климата, перемена погоды и любое волнительное событие.

Нагрузки на организм женщины – тяжелая физическая, умственная работа, недомогание.

Диета – чрезмерно строгие диеты и употребление некоторых продуктов способны отодвинуть начало менструации.

Возрастные изменения в организме женщины также приводят сначала к затуханию цикла, а затем к полному прекращению месячных. Поэтому женщинам от 40 лет нужно посещать гинеколога-эндокринолога, чтобы отследить начало менопаузы, предупредив ее негативные последствия.

Наступление беременности – главная и важная причина задержки месячных. Подтвердить или опровергнуть ее поможет специальный тест или лабораторные исследования.

Кроме физиологичных причин возможна задержка месячных, вызванная отклонениями в гормональной системе, сбоями деятельности яичников, развитием воспалений и так далее.

Таким образом, если задержка месячных составляет более 3-4 дней и при этом исключено возникновение беременности – необходимо обратиться к врачу, для установления причины сбоя в менструальном цикле. Своевременное обнаружение любых нарушений позволит провести менее сложное лечение и получить хороший результат. Признаки беременности до задержки месячных

Основной причиной задержки месячных является наступление беременности, но до этого могут наблюдаться и другие признаки, указывающие на это.

Незначительные кровянистые выделения или просто коричневые капельки, напоминающие начало месячных. Это имплантационное кровотечение – ранний признак беременности. После зачатия примерно на 6-12 день происходит посадка эмбриона на утробную стенку. Некоторые женщины замечают данный процесс, но у многих выделения не появляются.

Народные средства при задержке менструации. Мята перечная Столовую ложку мяты перечной залить 0,5 л кипятка. Настаивать час. Охладить, процедить.

Повышение базальной температуры и имплантационное западание. Развитие беременности в начале срока сопровождается повышенной базально температурой от 37 градусов. Кроме этого наблюдается имплантационное западание – понижение температуры на 1 день. Оно происходит из-за снижения выработки гормона прогестерона и выброса гормона эстрогена.

Чувство недомогания, схожее с первыми симптомами простуды. Такие ощущения возникают из-за повышенной температуры тела и быстрой утомляемости. При этом многие женщины действительно начинают болеть, так как происходит небольшое снижение иммунитета.

Повышение чувствительности груди – молочные железы набухают и реагируют на каждое прикосновение. Иногда возможны болевые ощущения и потемнение ореолы. Обычно это происходит на 2-3 неделю после зачатия.

Чувство тяжести в области таза – при беременности происходит увеличение притока крови к малому тазу и рост самой матки. Поэтому многие будущие мамы чувствуют ее с самого начала зачатия.

Покалывания в матке – возникает у многих женщин на 1-2 неделе беременности.

Быстрая утомляемость, несобранность и сонливость – эти признаки часто наблюдаются уже на 1 неделе после зачатия. Причины этого кроются в усиленной выработке гормона «прогестерона» и в общей перестройке организма. Прогестерон угнетающе воздействует на психику: проявляется подавленность, раздражительность и сонливость. Но позднее плацента начинает активно вырабатывать эстрогены, которые стимулируют психику.

Беспокойный сон наблюдается у многих женщин – они могут лечь рано спать, проснуться среди ночи и не заснуть до утра. Это дает ощущение «разбитости».

Тошнота, чрезмерное слюноотделение и отвращение к любым запахам являются классическими признаками беременности, которые возникают после 2-8 недели зачатия.

2. Отвар при задержке менструального цикла. Во время задержки менструации, готовят отвар по следующему рецепту. 6. Отвар мяты при обильных месячных. Мята – растение, семейства Яснотковые.

Боли в пояснице также могут проявляться на ранних сроках беременности. Такие боли будут периодически возникать на всем протяжении вынашивания малыша.

Головная боль – ее причиной является резкое повышение уровня гормонов. Часто к концу первого триместра они утихают.

Небольшие отеки рук возникают из-за задержки жидкости и солей в организме – если сжать руки, можно заметить, что пальцы слегка потолстели.

Вздутие живота, расстройство кишечника, газы. В период беременности кишечник замедляет свою деятельность, поэтому сокращается скорость движения его содержимого, происходит вздутие, и появляются запоры.

Частые мочеиспускания являются обычным ранним признаком наступившей беременности. При этом не возникает других неприятных ощущений. Эти явления вызваны гормональными изменениями и проходят примерно к началу второго триместра.

Понижение давления при беременности возможно из-за долгого нахождения на ногах, жары или голода. Поэтому нужно избегать таких ситуаций, регулярно и правильно питаться. Также следует спать не менее 9-10 часов ночью и 1-2 – днем.

Повышение аппетита и сильная тяга к некоторым продуктам часто приходит с началом беременности. При этом у каждой женщины может быть «свой» определенный продукт.

Увеличение выделений из влагалища, молочница – связано это с повышением кровенаполнения органов малого таза и возрастанием концентрации ионов водорода во влагалищном секрете. Они защищают организм женщины от вредных микроорганизмов, но эта среда благоприятна для размножения дрожжевых грибов. Из-за этого часто появляется молочница, требующая обязательного лечения. Задержка месячных и белые выделения

Выделения у женщин всегда вызывают беспокойство, так как могут являться признаком нарушений в половой системе. При задержке месячных часто возникают белые выделения с творожистой консистенцией, сопровождаемые зудом половых органов. Такие симптомы указывают на развитии молочницы или кандидоза – заболевания требующего обязательного лечения под контролем специалистов. Если молочницу не вылечить, а задержка месячных окажется признаком наступления беременности, то болезнь способна привести к серьезным поражениям плода. Кроме этого одновременно с молочницей могут развиваться и другие опасные заболевания. Как вызвать месячные при задержке

Способы, при помощи которых можно вызвать задерживающиеся месячные всегда интересовали женщин. Одни, таким образом, хотят избавиться от нежелательной беременности, другие – просто ускорить процесс, так как, например, предстоит поездка в отпуск. Поэтому предлагается множество различных способов, порой самых невероятных.

Некоторые утверждают, что вызвать месячные может употребление свежей петрушки в большом количестве. Часто используются отвары пижмы, травяных сборов: из ромашки, мяты и корня валерианы, которые берут в пропорциях 4:4:3. Столовая ложка сбора заливается стаканом кипятка, настаивается, принимается ½ стакана горячего отвара утром и вечером, пока не наступит менструация.

Также вызвать месячные можно крепким настоем луковой шелухи. Если выпить стакан такого напитка, то менструация должна начаться уже через день. Дюфастон и Прогестерон при задержке месячных

Задержка и нерегулярные менструации нередко приводят к бесплодию. При установлении недостаточности эндогенного прогестерона назначается «Дюфастон». Кроме этого препарат прописывают к приему при эндометриозе, дисфункциональных маточных кровотечениях и предменструальном синдроме. Существуют стандартные схемы приема данного лекарства, но при необходимости они корректируются лечащим врачом.

Эффективность приема «Дюфастона» при задержке месячных неоднократно доказана, так как он способствует пролиферации эндометрия. Также препарат повышает вероятность наступления беременности, поэтому назначается для лечения бесплодия.

В случаях задержки месячных также используется и «Прогестерон», который укрепляет беременность, а если она отсутствует, то начинается менструация.

Однако использовать эти средства самостоятельно не рекомендуется, так как лечение можно проводить только под контролем специалиста.

2 Как вызвать месячные при задержке народными средствами. 3 Препараты и таблетки, вызывающие месячные при задержке Для этого ромашку и мяту берем в равных количествах, а валерьяну на 1/4 часть меньше и все смешиваем, после чего

Спровоцированный выкидыш и прерывание беременности в больнице – это не одно и то же. Как вызвать месячные при задержке. Наладить цикл помогают: пастушья сумка, мята, липа, ромашка, девясил, петрушка, цитрусовые, гранат.

Как вызвать месячные при задержке? Также для одновременного снижение уровня эстрогена в крови можно принимать отвар мяты. Способ приготовления: не мене чем 5 минут заваривать мятный чай и каждый день пить по 2-3 чашки.

Или как вызвать месячные при задержке в домашних условиях? Стоит попробовать следующие методы. Добавляйте также петрушку в салаты, соусы и горячие блюда, где это уместно. Отвар из валерианы, ромашки и мяты.

Как вызвать месячные при задержке (пульсатилла, дюфастон). Многих женщин волнует вопрос, с В связи с этим, из рациона исключаются во время приема данного гомеопатического препарата такие продукты, как чай, кофе, мята, шоколад

• < Можно ли принимать изопринозин во время месячных
• Можно ли увеличивать губы при месячных >

Настойка мяты перечной при месячных. Народные средства при болезненной менструации. Мята – полезные и лечебные свойства и противопоказания при беременности. Мята – полезные и лечебные свойства и противопоказания для мужчин, женщин, при беременности и груд

Во время месячных нам и так не до веселья, а боль только ухудшает ситуацию. Иногда мы чувствуем боль (судороги, головную боль) еще до наступления самой менструации — так проявляется так называемый предменструальный синдром (ПМС), кроме того, эта боль может время от времени возвращаться во время менструации. Есть несколько мер, которые можно предпринять, чтобы предотвратить появление болевого симптома. Кроме того, если боль все-таки застигла вас в неподходящий момент, есть способы ее унять. Необходимо помнить о том, что восприимчивость организма у каждой женщины индивидуальна, поэтому стоит попробовать несколько разных методов, пока не найдете тот, который окажется для вас наиболее эффективным.

Шаги

Простые способы с подручными средствами

Сбалансируйте свой рацион питания. Важно поддерживать сбалансированный рацион питания и питаться регулярно, делая примерно одинаковые по времени промежутки между приемами пищи, — это поможет предотвратить (или уменьшить) болевой симптом при менструации. Сбалансированный рацион питания обязательно содержит цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и фрукты.

Отдавайте предпочтение продуктам с низкой гликемической нагрузкой. Гликемическая нагрузка — это величина, основанная на гликемическом индексе. В свою очередь, гликемический индекс определяет, насколько быстро пищевые продукты (и, соответственно, питательные вещества) проходят желудочно-кишечный тракт и всасываются в кровь. Низкий гликемический индекс говорит о том, что питательные вещества медленно перевариваются и медленно всасываются в кровь, не вызывая сильных скачков в уровне сахара.

• Примерами продуктов с низкой гликемической нагрузкой могут служить цельнозерновой хлеб, яблоки, грейпфрут, апельсины, персики, арбуз, морковь, чечевица, горох и соя.
• Продуктами с высокой гликемической нагрузкой считаются следующие: баранки и бублики, кукурузные хлопья, запеченный картофель, сладкий картофель.
• Больше информации о большинстве самых популярных продуктов и их гликемическом индексе можно найти на этом :

Исключите из своего рациона продукты питания с высоким содержанием жиров и натрия. Пищу, которая содержит большое количество жиров, (а также полуфабрикаты) нужно исключить из своего рациона питания. Кроме того, было бы очень полезно уменьшить потребление натрия. Продукты питания, содержащие натрий в больших количествах, могут усилить болевой симптом во время менструации.

Пейте меньше алкогольных напитков. За несколько дней до менструации постарайтесь значительно уменьшить потребление алкоголя. Имеются сведения о том, что действие алкоголя усиливает боль, дискомфорт и другие симптомы при менструации.

Откажитесь от кофеина. Напитки и продукты, содержащие кофеин, также могут усилить судороги и ощущение вздутия. Из-за кофеина происходит сужение кровеносных сосудов, повышается давление и усиливаются судороги. При отказе от кофеина этих эффектов не происходит.

• Поэтому стоит исключить из своего рациона питания кофе и крепкий чай за неделю до предполагаемого наступления месячных.

Попробуйте расслабляющие техники. Очень часто боль при менструации, которая является одним из симптомов ПМС (предменструального синдрома), может усилиться из-за стресса, беспокойства и других негативных эмоций, который вызывают ответ всего организма в целом. Попробуйте разные расслабляющие техники, чтобы снять напряжение, — возможно, это поможет уменьшить боль и дискомфорт.

• К расслабляющим техникам относятся дыхательные упражнения , медитация и йога . Запишитесь на занятия йогой в какую-нибудь спортивную студию или центр отдыха и фитнеса — там вас научат правильному выполнению специальных дыхательных упражнений и покажут другие расслабляющие техники медитации.
• Массаж — еще один отличный способ снять напряжение и расслабиться. Каждый месяц записывайтесь на массаж прямо перед предполагаемым наступлением менструации — это поможет справиться с болью и дискомфортом во время месячных.

Научитесь акупунктурному массажу. Дело в том, что на нашем теле есть определенные акупунктурные точки, например, на внутренней стороне ноги (примерно на три см выше щиколотки). Вполне возможно, что стимулирование этих точек поможет уменьшить боль и судороги.

Чтобы уменьшить головную боль, попробуйте приложить небольшие кусочки льда. Дело в том, что прямо перед началом менструации сильно меняется гормональный фон, что становится причиной головной боли, а иногда даже мигрени. Один из способов снять головную боль — приложить к голове или шее мокрый холодный кусок ткани или лед (к тому месту, где больше всего чувствуется боль).

• Если вы все же решили приложить лед, необходимо сначала обернуть его в полотенце. Ни в коем случае не прикладывайте лед (или замороженные предметы) непосредственно на кожу, потому что это может вызвать раздражение и даже местное обморожение!

Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения — важная часть здорового образа жизни, кроме того, физическая активность помогает уменьшить судороги и другие неприятные ощущения во время месячных. Два наиболее эффективных вида физических упражнений — это йога и аэробика.

Примите теплую ванну или приложите к животу грелку. Теплая ванна (или душ), а также грелка помогут уменьшить частоту и продолжительность судорог во время месячных. Грелку нужно приложить к животу (чуть ниже пупка).

• Будьте осторожны и не усните с грелкой на животе! Если есть такая возможность, лучше купить для этой цели грелку с автоматическим выключением по истечении определенного времени.

Поговорите с врачом о целесообразности принятия рецептурных препаратов. Если боль во время менструации настолько сильная, что мешает вам нормально жить и заниматься привычными делами, возможно, стоит попросить врача выписать вам рецепт на более сильные препараты.

Подумайте о том, чтобы начать регулярно принимать гормональные оральные контрацептивы. Даже если вы будете принимать противозачаточные препараты не с целью предохранения, они все равно значительно помогают облегчить многие неприятные симптомы ПМС (в том числе и боль). Есть несколько важных вещей касательно этих препаратов, о которых необходимо знать:

• К гормональным контрацептивам относятся оральные контрацептивы (в виде таблеток), пластыри, вагинальные кольца и инъекции Депо-Провера.
• Противозачаточные таблетки (на один месяц) обычно содержат 21 таблетку с активным веществом и 7 таблеток плацебо. В некоторых препаратах нет этих семи таблеток плацебо, вместо этого, согласно инструкции, вам просто нужно не принимать таблетки на протяжении семи дней. Уменьшив количество дней, когда вам полагается принимать таблетки плацебо, вы сможете уменьшить проявление неприятных симптомов ПМС.
• Альтернативным решением может быть отказ от принятия таблеток плацебо. Это значит, что 21 день вам нужно будет принимать таблетки с активным веществом, а затем сразу же начать следующую упаковку (в которой таблетки с активным веществом).
• В противозачаточных таблеток разных производителей могут содержаться разные уровни эстрогена (в качестве активного вещества). Понижая уровень эстрогена (сменив препарат или вид противозачаточного препарата), вы сможете избежать сильного дискомфорта в период менструации, потому что уровень эстрогена не будет настолько значительно меняться.
• Таблетки плацебо можно заменить обычными нестероидными противовоспалительными препаратами, эстрогеновыми таблетками низкой концентрации или эстрогеновым пластырем. Опять же, это поможет контролировать уровень эстрогена до и во время менструального цикла, а также поможет уменьшить неприятные симптомы.
• Имейте в виду, что организм каждой женщины и девушки по-разному реагирует на противозачаточные препараты! Перед тем, как решить перейти на противозачаточные препараты, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ, потому что доза и вид необходимого препарата должен подбираться индивидуально и только врачом. Имейте в виду, что у этих препаратов есть свои побочные эффекты и противопоказания. Если вы обнаружили, что такой способ малоэффективен для вас (или вам вообще не нужны противозачаточные препараты), поговорите с врачом по поводу прекращения их приема.

Добавьте в свой рацион питания витамины и другие полезные вещества

1. Потребляйте больше кальция. Кальций помогает предотвратить (или уменьшить) не только боль, но и другие неприятные симптомы ПМС. Наш организм получает кальций с молочными продуктами, с обогащенными соевыми напитками, с консервированным лососем и сардинами, а также с листовой зеленью.

   • Кроме того, можно привести в норму уровень кальция в организме с помощью добавок кальция (500–1200 мг в день).

2. Добавьте в свой рацион питания больше магния. Низкий уровень магния может провоцировать усиление многих неприятных симптомов ПМС, в том числе головные боли и судороги. Начните потреблять больше продуктов, обогащенных магнием, к таким относятся: семечки подсолнечника, орехи, чечевица, бобы, цельнозерновые и зеленые овощи.

3. Повысьте уровень витамина В6 в организме. Витамин В6 участвует в выработке серотонина. В свою очередь, серотонин помогает снизить тревожность и склонность к депрессии, которые возникают в период месячных. Витамин В6 в больших дозах содержится в говядине, свинине, курице, рыбе, в цельнозерновых злаковых, бананах, авокадо и картофеле.

   • Дефицит витамина В6 можно восстановить с помощью пищевых добавок, но будьте внимательны и аккуратны: не принимайте больше 100 г витамина В6 в день. Переизбыток витамина В6 может быть токсичен для организма.

Другие названия — мята холодная, мята английская, холодка, мята перцовая, мята-холодянка, Mentha piperita (латинское) .

Мята перечная — это один из видов мяты, всего их на данный момент насчитывается 25. Кроме того имеется ещё 10 подвидов мяты: мята японская, мята водяная, кудрявая, яблочная, апельсиновая (бергамотовая) и др .

Мяту перечную, а также и другие её виды, широко используют в медицине (народной и традиционной), в ароматерапии, при производстве косметики, в пищевой промышленности и др.

С лечебной целью в традиционной медицине используется в основном мята перечная, реже — мята водяная или степная.

Перечная мята — это искусственно выведенный вид мяты, методом скрещивания двух диких видов — водной и колосковой. Мята перечная имеет ещё 2 подвида: мята белая (растение полностью зеленое без всяких оттенков), и мята черная — с красно-фиолетовыми стеблями и с такого же цвета прожилками на листьях.

Мята перечная — это многолетнее, душистое, травянистое растение, высотой 60-80 см. Стебель у неё четырёхгранный, нередко красноватого цвета, покрыт многочисленными темно-зелёными листьями, продолговатыми, иногда имеющими фиолетовый оттенок. Цветки мелкие, светло-фиолетовые, собранных в колосовидные соцветия. Цветёт мята перечная во второй половине лета — в июле-августе.

Заготовку сырья делают перед или во время цветения: срезают стебли или обрывают листья и сушат в тени. А уже готовое, полностью высушенное сырьё лучше хранить в стеклянных банках с закруткой, чтобы не максимально сохранить эфирную составляющую (аромат).

Побеги, листья, цветки мяты содержат большое количество эфирного масла, дубильных, горьких и биологически активных веществ, сахар, жиры, фитонциды, витамины С и Р, каротин, минеральные соли.

Мята перечная очень популярна в народе, и почти все, кто имеет такую возможность (дачу или частный дом) — выращивают её вблизи дома, как ценное лекарственное, кулинарное и косметическое растение.

В медицине, как в традиционной так и народной, мяту перечную используют для лечения головных болей, сердечнососудистых заболеваниий, при нервных расстройствах, бессоннице, воспалениях в органах пищеварения, при астме, язве желудка, простудах, рвоте, заболеваниях горла, камнях в почках и печени, атеросклерозе.

С лечебной, а также в кулинарных целях, используют листья и побеги мяты в свежем и высушеном виде. Они имеют приятный, охлаждающий, пряный вкус и резкий тонкий аромат, вызванный высоким содержанием ментола.

В кулинарии специалисты советуют применять кудрявую и яблочную мяту, т. к. она не дает горечи при нагревании. Свежей мятой приправляют салаты, супы, мясные и рыбные блюда. Применяют её для приготовления напитков, соусов, кондитерских изделий, выпечки хлеба.

Свежую мяту добавляют в чай, украшают блюда, пучок свежей мяты или настой добавляют в лечебные ванны. Из измельченных свежих листьев мяты делают компрессы, маски для лица.

Чай из мяты : 1 столовую ложку сухой и измельчённой мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут и можно пить. Такой настой (чай) снимет нервозность, раздражительность, улучшит сон. Без вреда можно выпить 1 стакан мятного чай в течении дня, т. е. в 3-4 и больше приёмов. А при простуде допускается дозировка — до 2 стаканов настоя в день, хотя это для кого-то может быть и много. Это лечебная дозировка, а можно ещё добавлять немного мяты (0,5-1 чайн. ложку) в обычный чёрный чай, для вкуса и аромата. Но, не стоит забывать, что в мяте содержится много женских фитогормонов.

Для справки: как в женском, так и мужском теле присутствуют женские и мужские гормоны, но, в женском — значительно преобладают женские, а в мужском — мужские. Так вот, важно этот баланс сохранять и сильно не нарушать. Часто по этой причине мяту называют женской травой, хотя это не совсем так — мужчины тоже с удовольствием её употребляют. Здесь важно просто не переусердствовать… Некоторые женщины (у которых баланс — женские и мужские гормоны не в норме) используют мяту, для уменьшения роста волос в нежелательных местах (усики и т.п.).

Мужчинам, особенно в молодом возрасте, мятой увлекаться сильно не стоит, поскольку она понижает возбудимость, и сексуальную тоже. Некоторые говорят — вот грузины, мятный чай пьют всё время и им ниче… Так это же грузины, а представьте себе, что было бы, если б они его не пили?!…. Все люди разные, у кого-то излишек мужских гормонов, а у кого-то их чуть-чуть, а чай попил некоторое время… и полное безразличие. Хотя, в некоторые моменты, это может быть очень даже кстати.

В традиционной медицине траву мяты используют как сырьё при изготовлении сердечнососудистых препаратов, ментола, мазей и каплей от насморка, средств против кашля.

Препараты из листьев мяты обладают противовоспалительным, успокаивающим, болеутоляющим, аппетитным, отхаркивающим, желчегонным, умеренным слабительным действием.

Мята перечная входит в состав многих лечебных сборов. При лечении заболеваний печени и желчного пузыря, её используют как вспомогательное желчегонное средство. При неприятном запахе изо рта — делают полоскание ротовой области настоем из мяты.

Настой мяты принимают при геморрое, женских заболеваниях (при недостаточных или чрезмерных менструациях), при нервных расстройствах, истерии, болезнях сердца, легких, при гастритах, ревматизме, зубной боли и др.

Настой из мяты перечной : 2 чайные ложки измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, затем процедить. Пить мятный настой в течении дня при болях в сердце и др.

Отвар из мяты перечной : 15 г сухой измельченной травы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, снять с огня, настоять ещё 30 минут, процедить. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, за полчаса до еды, при лёгочных кровотечениях и др.

При повышенной кислотности желудка , сопровождающейся запорами и кислой отрыжкой, применяют настой из следующего сбора трав: мята перечная — 3 части, трава зверобоя — 6 частей, листьев вахты трёхлистной — 0,5 части.
Взять 2 столовые ложки смеси, залить 0,5 л кипятка, настоять в течении 2 часов в термосе, процедить. Выпить весь настой в течении дня за 5-6 приёмов.

При пониженной кислотности желудка советуют принимать настой из таких компонентов: мята перечная — 4 части, трава тысячелистника — 3 части, плоды укропа душистого — 2 части, трава спорыша — 3 части, трава сушеницы болотной — 3 части, ромашка аптечная — 2 части, семена тмина — 2 части, шишки хмеля — 1 часть.
Взять 4 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять в термосе 11 часов, процедить. Выпить утром, натощак, за 30 минут до еды — 1 стакан настоя, оставшуюся часть пить через каждые 2 часа — тоже по 1 стакану, т. е. ещё 3 раза.

Кроме отвара во внутрь можно принимать и порошок из листьев мяты, 1-2 раза в день, на кончике ножа.

Спиртовая настойка мяты перчной (экстракт) используется для ингаляций при воспалении слизистой горла, носа, трахеи, при бронхите. Наружно, для растирания, при головных болях, мигрени, воспалении кожи.

Делают мятную настойку в соотношении 1:5, т. е. берут 20 г сухой травы мяты и 100 мл 75% спирта, можно водки. Настаивать 2 недели в темном месте. Внутрь принимают по 10-15 капель, 3-4 раза в день.

При кожных заболеваниях используют мяту в виде настоя или отвара внутрь, а также принимают косметические мятные ванны (в 10 л воды заварить 50 г мяты). Настой такой концентрации используют и для клизм.
При зудящих дерматозах мяту перечную для ванн применяют вместе с отваром горца птичьего.

Мята перечная — хорошее средство, для улучшения физического состояния организма и повышения настроения. При депрессии используют такой рецепт: 1 ст. ложку изм. травы мяты залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Принимать по полстакана отвара утром и вечером.

Мятное масло — эффективный препарат при болях в области живота, при вздутии, уменьшает изжогу. Выпить 2-4 капли с водой или накапать на кусочек сахара и съесть. Мятное масло также хорошо помогает при угревой сыпи, воспалительных заболеваниях кожи, устраняет нервное возбуждение, успокаивает головную боль и др.

Мята перечная, противопоказания . Нельзя употреблять мяту при индивидуальной непереносимости, это может вызвать аллергию. Масло мяты противопоказано при кормлении грудью, во время беременности, а также детям до 6 лет. Не стоит увлекаться мятой молодым мужчинам, т. к. она уменьшает либидо. Не передозировать, поскольку при передозировке может быть ухудшение сна, боль в сердце, спазмы бронхов и другие неприятные моменты.

Всего отзывов к этой теме — 109 Страниц — 2

спасибо очень интересно

у меня высокое давление можно употреблять мяту?

можно, но черноплодная рябина вам больше подойдет. некоторым помогает калина

Всем благодарна за полезную информацию! 🙂

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как употреблять мяту при обильных и длительных месячных в период климакса????????

Tak poluchilosj neskoljko raz, chto posle mjatnogo chaja ne mogla zasnutj. Kto to mne dazhe skazal,chto mjata nekotorih vzbadrivajet
(так получилось несколько раз, что после мятного чая не можно заснуть. Кто-то мне даже сказал, что мята некоторых взбадривает) .

ну вот, в противопоказаниях написано — «…при передозировке возможно ухудшение сна, боль в сердце, спазмы бронхов..» Уменьшить надо дозировку… Возможно, то, сколько вы употребляете мяты, для вас много… идёт обратный эффект.

Очень интересно. Спасибо!

как можно убрать волосы с тела и лица

информация про женские гормоны не очень гуд, так как начал пить чай мятный, очень успокаивает. Есть какой-то аналог мяты с такими же успокоительными свойствами только вариант для мужчин? Спасибо.

к успокаивающим травам можно отнести еще мелису, но она тоже успокаивает и половую возбудимость, валерьяна, расторопша пятнистая, боярышник, василек синий, укроп и чистотел, его тоже можно отнести к травам успокаивающим нервную систему. это конечно не ввесь перечень трав, а те которые вспомнил

Очень интересно, спасибо за инф-ю всем.

Интересная информация! Буду знать как убрать волосы на лице!

Очень познавательно, спасибо за информацию! Я пью мятный чай вместо обычного. Буду знать, что нельзя злоупотреблять)

Кто писал статью — молодец! Лаконично, ясно, полезно и с юмором.

информация очень нужная спасибо

Ogromnoje SPASIBO — tak aktualjno dlja menja!

Спасибо за полезную информацию.

мелиса тоже хорошо успокаивает и сон отличный

помогите очень болит голова

головная боль — это как симптом при различных заболеваниях (давление, отравление, начальная стадия гриппа, воспалительные процессы и т.п.), надо знать причину прежде чем лечить. чай из зверобоя, репешка, мяты, мелисы в некоторых случаях помогает

А если я через чур волосатый можно пить мяту? Мне она помогает с повышенной кислотностью желудка справиться, жаль долго нельзя пить! Кто знает какие травы снижают выроботку кислоты желудком? Спасибо заранее!

конечно, волосатость не аргумент чтобы не пить…. при повышенной кислотности надо знать как еще питаться, не есть или ограничить те продукты что способствуют повышению кислотности. может быть достаточно сменить свое меню, и все

А при избытке мужских гормонов у женщин, интересно, какой курс мятного чая? Пью сейчас 2 раза в день по 1 пакетику мяты из аптеки. Думала попить месяца три… Это нормальный срок или надо поменьше? Спасибо.

Валерия, поменьше считаю не стоит, ведь надо же чтобы подействовало… Если это будет много для тебя — организм сам подскажет, появятся симптомы передозировки (описаны в противопоказаниях)…

А правда ли говорят, что мята понижает уривень сахар крови? И ещё, если пониженное давление 100 на 60, можно пить мяту, как чай, свежую.

здравствуйте!а если мало волос на голове мята влияет? есть какой-нибудь рецепт по увеличению густоты волос подскажите пожалуйста!!

нет, не влияет. для укрепления волос лопух используют

Очень хорошо для укрепления и роста новых волос помогает настойка СОФОРЫ. Она еще и пышность волосам придает. Смазываешь корни волос каждое утро и получаешь лечение и объем. Убирает жирность и запах волос, можно голову неделю не мыть.

спасибо за статью, очень помогла.

Для роста волос очень хорошо втирать в кожу сок чистотела. Проверено на муже. У него на голове стали появляться лысые пятна (не знаю, как правильно их назвать). Так вот, мы втирали сок чистотела со середины лета до заморозков (в частном секторе чистотела полно). В итоге, все пятна исчезли. Теперь там растут волосы.

От повышенной кислотности посоветую очень простой совет — сама пользуюсь. В кофемолке помелите обычный сухой горох, из которого затем варим что-то вроди супа. При изжоге принимайте по 1/3 чайной ложки, разжевывая, не запивать. Вот и все. Здоровья!

О, мята, как раз для меня! :))) а то Я оч горяч от избытка

Интересно и познавательно, а главное лаконично.

Скажите пожалуйста, как сделать масло из мяты?

Скажите, а от воспалений женских помогает мята, и сколько раз в день пить мятный чай?

мята от воспалений помогает в общем плане, не только от воспалений по женски. пить мятный чай 1-2 раза в день, но лучше менять леч. чаи периодически

Алиса, Кировоград, эфирное мятное масло можно купить в аптеке, уже готовое. но можно сделать и в домашних условиях, хотя технология несколько отличается. для этого понадобится базовое масло, обычно используют масло из зародышей пшеницы или миндальное. берут свежие листья мяты, моют, сушат от воды, затем складывают в полиэтиленовый пакет и деревянным молоточком отбивают до появления сока. Эту массу складывают в баночку и заливают базовым маслом, накрывают крышкой. На следующий день масло сливают (процедить через марлю), делают новую порцию битой мяты и заливаю слитым маслом. Затем делают 3-й раз такую же процедуру и мятное масло можно считать уже готово. Базовое масло можно купить в аптеке, ну а мяту лучше вырастить самим. Хранить его лучше в холодильнике, в крайнем случае где-нибудь в шкафчике, но, как и другие масла, ни в коем случае не на солнце. Хлопотно, но зато сделать можно, столько сколько надо.

Очень люблю мятный чай. Можно ли его употреблять при раке молочной железы (гармонозависящем). Эстрагены подавлялись препаратами.

Когда у меня болела голова, моя соседка заваривала мне обычный черный чай и добавляла туда перечную мяту и Лайм, головную боль как рукой снимает, а вкус у такого чая, просто восхитительный

Если учесть, что у современных представительниц прекрасного пола менструальная функция включается после 11 лет и прекращается на шестом десятке, в среднем за всю жизнь «набегает» около 8 лет сплошных критических дней. Давайте попробуем прожить их с максимальным комфортом!

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ

• Не считаете месячные поводом для отмены занятий в фитнес-клубе или интимной встречи?
• Напрасно. Современные средства женской гигиены придуманы не для того, чтобы продолжать вести суперактивную жизнь, плавая в бассейне и даже занимаясь сексом с тампономво влагалище, хотя некоторые инаходят это очень удобным.
• Позвольте себе расслабиться и «поболеть» хотя бы ради профилактики такого неприятного и очень распространенного заболевания, как эндометриоз.

Его связь с менструацией доказана.

Оказывается, во время критических дней менструальная кровь попадает через маточные трубы в брюшную полость. Вместе с ней туда же могут попасть и кусочки эндометрия, прижиться и продолжить вести тот же «образ жизни», что и в матке, проходя все стадии месячного цикла, вплоть до предполагаемой менструации.

Когда приходит время выделять кровь, она скапливается в замкнутом пространстве, начинается реакция тканей, формирование узелков. Поражены могут быть и матка, и трубы, и яичники, и даже другие органы. Хотя последнее бывает редко — чем дальше орган от матки, тем маловероятнее «выстрел» эндометрия.

Правда, происходит это далеко не у всех, но кто из нас никогда ничем не болел, не застужал придатки или не подвергался какой-нибудь внутриматочной процедуре?

Это все факторы риска. Более чем у половины дам, увы, есть эндометриоз в той или иной стадии.

Его развитие провоцирует любая сверхнагрузка во время месячных. Постарайтесь поменьше двигаться в это время. Исключите занятия спортом, поручите домашнюю работу вроде мытья полов кому-нибудь из родственников, не бегайте за троллейбусом и не задирайте ноги без крайней необходимости.

Пусть даже в критические дни вы чувствуете себя на пять баллов — организм все равно продолжает трудиться, избавляясь от «отработавшего материала». По тем же причинам старайтесь не пользоваться тампонами хотя бы в дни наибольшего кровотечения.

МЫЛО ДЛЯ НЕЖНЫХ МЕСТ

С этим у нас тоже большие проблемы. Конечно, большинство прекрасных дам умеют содержать укромные части тела в чистоте, но нередко делают это при помощи мыла, водопроводной воды и спринцовки.

Использование специальных средств для интимной гигиены у нас как-то не принято. А ведь мыло и хлорированная вода разрушают естественную микрофлору влагалища и напрочь лишают защиты от бактерий. Доказано, что у женщины со здоровой слизистой влагалища даже риск заразиться СПИДом меньше: один на 150 контактов!

Самая частая причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище — попадание в него во время подмывания мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры и, соответственно, к дисбактериозу.

Примерно в половине случаев первый симптом дисбактериоза — неприятный «рыбный» запах, не устраняемый никакими домашними средствами. Но дисбактериоз до поры до времени может и не пахнуть, разве что чуть обильнее станут обычные ежедневные выделения.

Гинекологи утверждают, что несложная процедура подмывания всегда, а особенно во время месячных, должна выполняться по определенным правилам:

• подмывайтесь теплой водой чисто вымытыми руками не реже 2 раз в день в направлении от лобка назад используйте для этой цели только интимные гели с растительными экстрактами, которые не вызывают сухости и раздражения, освежают и устраняют запах. Поищите гель с маслом горького миндаля. Еще в древности женщины знали, что его аромат нейтрализует неприятные интимные запахи. Мылом можно мыть только кожу вокруг
• не направляйте сильную струю воды во влагалище. Она не только вымывает защитную смазку, но и способствует попаданию вредоносных бактерий в матку, увеличивая рисквоспалений
• губки и мочалки вам совершенно не нужны. Они могут нанести микроскопические царапины на нежную и чувствительную кожу. По той же причине влагу после мытья не вытирайте, а промокайте мягким полотенцем

КАК ОСТАНОВИТЬ ЛИВЕНЬ

Если менструация слишком обильна, и вы уверены, что это не аномальное маточное кровотечение, попробуйте уменьшить потерю крови с помощью таких средств:

• принимайте 2 таблетки глюконата кальция до еды и таблетку аскорутина (комплексного препарата, содержащего витамины С и Р) после еды 3 раза в день заварите как чай траву пастушьей сумки, горца перечного или крапивы либо смесь листьев малины и мяты перечной (1:1). Начинайте принимать эти настои за 3 дня до предполагаемого начала месячных и на протяжении всей менструации: напиток из трав — по 1/2 стакана 2-3 раза в день, а чай из малины и мяты — сколько душе угодно. Усилят целебный эффект травяного чая 1-2 столовые ложки «живой» калины, протертой с равным количеством сахара
• хорошим кровоостанавливающим свойством обладают кукурузные рыльца. Приготовьте из них настой (столовая ложка на стакан кипятка) и принимайте по столовой ложке 6 раз в день через каждые 3 часа
• накануне и во время месячных 60 раз в день в течение 2-3 секунд интенсивно надавливайте кончиком указательного пальца на точку, расположенную посередине ложбинки, соединяющей основание носа с верхней губой.

ОПЯТЬ ЗАДЕРЖКА?

Ничто не досаждает женщине больше, чем нестабильный менструальный цикл. Каково дрожать всякий раз, когда месячные снова опаздывают?

Да и «внеурочные дела» приятного сулят мало: только запланируешь поход на пляж или свидание — как бац! — привет от родного естества. Нужно ли с этим смиряться?

Едва ли. Под видом таких капризов могут скрываться первые симптомы женских недугов, о которых неплохо было бы знать пораньше. Да и чисто психологические причины тоже имеют значение.

Попробуйте сами отрегулировать свой часовой механизм.

• В последние 10 дней накануне начала предполагаемой менструации принимайте спустя час после завтрака 0,4 г витамина Е (токоферола), стимулирующего функцию яичников. Если сможете, постойте на голове: это активизирует кровообращение в органах малого таза и стимулирует маточное кровотечение за счет постурального (вызванного положением тела) дренажа. Аналогичный эффект дают упражнения типа «березки»
• В ожидании месячных активно предавайтесь утехам любви и как можно чаще достигайте оргазма: он вызывает рефлекторное сокращение матки и вполне может спровоцировать начало очередной менструации. Это в любом случае полезно: насыщенная сексуальная жизнь избавляет от предменструального напряжения и неприятных ощущений во время месячных
• Специалисты по биоритмам — хронотерапевты советуют призвать на помощь Луну. Всегда спите в абсолютной темноте и только в последние 3 дня своего менструального цикла искусственно создавайте эффект полнолуния. Включайте слабый (15 Вт) ночник рядом с кроватью или тусклый (40 Вт) свет в холле, оставив дверь спальни открытой.
• В период больших умственных нагрузок, когда приходится недосыпать и более 6 часов в день сидеть за компьютером, усильте питание для мозга (он наряду с яичниками и маткой тоже отвечает за менструальную функцию). Принимайте биодобавки, в которые входят витамины группы В, лецитин, глутаминовая кислота, экстракт гинкгобилоба, экстракт готу кола, коэнзим Q10, микроэлементы — магний, медь, цинк, хром.
• Сидите на низкожировой диете и любыми способами стараетесь похудеть? Ждите задержки. Ведь половые гормоны, регулирующие менструальный цикл, вырабатываются из холестерина, которого просто нет в обезжиренных продуктах. А 15% эстрогенов (основных женских гормонов) образуется в подкожной жировой клетчатке. Стремление резко уменьшить жировые запасы организма снижает их количество и делает месячные более редкими, скудными и болезненными. При жестких диетах и интенсивных занятиях спортом необходимо принимать дополнительно рыбий жир, витамин Е, льняное масло, фитоэстрогены, пивные дрожжи, микроэлементы — железо, кальций, селен, йод
• Проверьте свою аптечку: некоторые лекарства тоже способны нарушать менструальный цикл. Это антидепрессанты, противоязвенные препараты, тайские таблетки и все прочие «похудательные» средства, а также гормоны.

7 сигналов тревоги…

• Обильные месячные со сгустками.
• величение их продолжительности до 6-7 дней и больше.
• омежуток между ними менее 3 недель (от первого дня предыдущей менструации до начала нынешней).
• оявление крови в промежутке между месячными.
• меренная и сильная боль во время менструации, особенно если раньше ее не было.
• Возобновление кровотечений после годового перерыва у вступивших в климакс.
• юбые другие изменения характера выделений.

…и 6 ее источников

• Патологический процесс в матке — миома, полипы, эндометриоз, онкологические заболевания.
• Нарушение функций печени, желез внутренней секреции, свертывающей системы крови (неполадки в механизме, останавливающем кровотечение).
• Диета с преобладанием кисломолочных продуктов (йогурта, кефира, творога), которые заставляют печень вырабатывать ферменты, препятствующие свертыванию крови.
• Прием некоторых лекарств (аспирин и другие вещества, растворяющие тромбы).
• Дефицит витаминов С, Р, К, кальция и других биологически активных веществ и минералов, регулирующих процесс тромбообразования.
• Самопроизвольно прервавшаяся беременность или состояние после аборта.

Главное — не затягивать с визитом к врачу, именно ранняя диагностика различных нарушений менструального цикла, позволит своевременно устранить причину развития различных осложнений женской половой системы.

Мята перечная — лекарственное растение, относящееся к многолетникам, принадлежит к семейству Яснотковые. В народе Мяту называют “холодка”, Мята-холодянка”, также известна Мята перечная под именем “английская Мята”.

Всего к роду Мята принадлежит более двух десятков растений, а Мята перечная считается гибридом, ведущим происхождение от своих диких сородичей — водной и садовой Мяты.

В высоту растение достигает от 0,3 до 1 метра. Стебель у Мяты полый, в сечении — четырехгранник, густо покрыт листьями, иногда с мелкими волосками. Корневая система представляет собой разветвленное в горизонтальной плоскости ползучее корневище и тонкие корни. Листья Мяты продолговатой формы, с основанием-сердечком, острым концом и зазубренными краями. Листва зеленого цвета, достаточно темного, изредка имеет темно-фиолетовый оттенок. Цветет растение небольшими цветками бледно-фиолетовой или светло-розовой окраски, соцветия располагаются на вершинах побегов. Период цветения начинается в июне и заканчивается в сентябре.

Мяту перечную давно культивируют, ее можно встретить и в палисадниках, и на огородах, и в садах. Часто выращивают Мяту с целью заготовки целебного сырья, а также в пищевых и косметических целях. Растение предпочитает влажные, даже болотистые почвы, с известковыми и глиняными примесями.

Заготовка и хранение

Период сбора Мяты перечной начинается с началом цветения, обычно длится июль и август. Больше всего Эфирных масел в растении содержится тогда, когда значительная часть цветков еще не распустилась, а только вошла в стадию бутонизации, и продолжается рост листвы. По завершении этого этапа, концентрация Эфирных масел в растении идет на убыль.

Заготавливают надземную часть растения, скашивая ее, а затем высушивая на свежем воздухе или в сушилках. Готовое к применению лекарственное сырье имеет зеленый цвет, в нижней части листьев могут быть заметны поблескивающие железки с Эфирным маслом. При правильном хранении целебные свойства сырья сохраняются на протяжении двух лет.

История использования

Мята распространена по всеми миру с древнейших времен. Пучки этого растения были найдены в гробницах египетских фараонов, упоминания о Мяте встречаются в Библии. Латинское же название Мяты — Méntha — уходит корнями в мифы Древней Греции и Рима. Растение получило имя в честь нимфы Минты — покровительницы чистых родников и быстрых прозрачных речек, наделенной талантом врачевать и придавать силы. По легенде, Минту полюбил бог подземного царства — Аид, а его супруга Персефона , воспылав ревностью, уничтожила Минту. Там, где погибла нимфа, выросло ароматное растение, способное просветлять ум и возбуждать чувства — Мята.

Греки высаживали Мяту рядом с жилищами, ее листья собирали и использовали в качестве ароматического и освежающего средства. Мятой натирали столы, разбрызгивали водный настой растения по дому перед приходом почетных гостей — считалось, что мятный аромат улучшает настроение и дарит настрой на приятную беседу. Венок из Мяты считался средством для улучшения мыслительной деятельности и нередко красовался на головах мудрейших людей, среди них знаменитый ученый Плиний Старший. Венки из Мяты использовали вплоть до Средних веков — их надевали студенты, чтобы облегчить постижение сложных наук. Римляне приспособили Мяту в качестве приправы и компонента различных мясных блюд и десертов.

Чтобы отбить запах алкоголя, жевали листик Мяты. “Отец медицины” Гиппократ советовал мятные настои в качестве отбеливающего средства для зубов.

Древнееврейские традиции использования Мяты включали в себя кулинарный и парфюмерный аспект — с ней готовили рождественского ягненка и применяли для получения духов. Вообще, кулинарное использование Мяты на протяжении всей истории соперничает с медицинским. В Средние века Мята служила пищевым красителем и пряностью, в восточных странах Мяту добавляли в традиционные сладости и напитки. Освежающие мятные напитки также традиционно популярны в странах американского континента, а итальянцы настаивали на ней вино.

Лекарственные свойства Мяты наиболее почитались в арабской медицине, а также у лекарей Китая и Японии. Знаменитый персидский врач Авиценна писал, что Мята полезна для желудка, помогает справиться с икотой, благотворно воздействует на пищеварение, останавливает рвоту и кровотечения, лечит желтуху и головную боль. Мята также, по его словам, помогает при варикозе и отеках, улучшает аппетит и оказывает очищающее воздействие на организм. Знаменитый европейский средневековый медицинский трактат “О свойствах трав” поэтически описывает свойства Мяты как прекрасного средства от печеночных заболеваний, астмы , диареи , коликов и тошноты. Наружно Мяту советовали использовать для врачевания шрамов и рубцов на коже.

Русскими травниками Мята также ценилась в первую очередь как средство для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, а также как хорошее седативное средство, необходимое при нервных и сердечно-сосудистых заболеваниях. Общеукрепляющие свойства Мяты также использовались при лечении различных недугов. В традиционной русской медицине известен большой спектр препаратов на основе Мяты — отвары, настои на вине и уксусе, а также листья, измельченные до порошкообразного состояния.

В русской кухне Мята также применялась как ароматная приправа к супам, напиткам, выпечке. Для крепкого спокойного сна сушеные веточки Мяты клали в подушки. Мяту брали с собой в баню, чтобы создать целебные пары, которые полезно вдыхать. Говорят, что “мятную” баню особенно уважал император Петр Великий.

Химический состав

Особую биологическую ценность в составе Мяты имеет Эфирное масло, содержание которого особенно высоко в цветах и, во вторую очередь, в листьях. В масле перечной Мяты содержатся ментол, натуральные кислоты — валериановая, уксусная, биологически активные вещества из группы терпенов, терпеноидов. Высоко содержание в Мяте Дубильных веществ , различных Смол и Горечей . Также в растении имеются Фитонциды , углеводы, флавоноиды, полифенолы, Сапонины . Гесперидин и каротин укрепляют стенки сосудов, аминокислота аргинин укрепляет иммунитет и повышает способность тканей к регенерации. Витаминный состав Мяты включает в себя Аскорбиновую кислоту , Витамин Р и другие, а микроэлементный набор — различные металлы, в числе которых медь и марганец.

Применение в медицине

Чаще всего Мята применяется в лечебных целях в виде настойки и водных настоев, а также Эфирного масла. Мята входит в состав многих травяных сборов и лечебных чаев. В настоящее время существует также широкий спектр лекарственных препаратов, содержащих Мяту перечную — от таблеток до карандашей, капель, мазей, комплексных средств, в числе которых известные всем Валидол, Корвалол и прочие.

Мята перечная назначается для улучшения работы желудка и кишечника, она обладает свойством избавлять от явлений метеоризма , купировать приступы тошноты и изжоги, снимать спазмы и колики в жкт. Ментол, содержащийся в Мяте, благотворно влияет на перистальтику кишечника, а также проявляет антисептические свойства, подавляет размножение гнилостных микроорганизмов. Исследования показывают, что Мята замедляет рост бактерий хеликобактер, сальмонеллы , эшерихии и некоторых стафилококков . Кроме того, употребление Мяты служит цели повышения аппетита и улучшению секреции пищеварительных ферментов. Желчегонные свойства Мяты делают ее хорошим средством при заболеваниях желчных путей и печени, она способствует выводу токсинов и стимулирует обмен веществ. Обладает Мята перечная и мочегонными свойствами, поэтому она используется в составе сборов при почечнокаменных болезнях и других заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Способность Мяты расширять сосуды используется при терапии различных сердечных заболеваний, в частности, гипертонии , стенокардии , атеросклероза , для предотвращения повышения внутричерепного давления, а также для улучшения мозгового кровообращения.

Еще одно важнейшее свойство Мяты — успокаивающее. Мята перечная — незаменимое средство при нарушениях сна, различных проблемах с нервной системой, в том числе в период климакса у женщин. Вещества, входящие в состав Мята, способствуют выработке серотонина — “гормона радости”, что позволяет победить депрессивное состояние , истерические и невротические симптомы. Мяту рекомендуют принимать и при простом переутомлении и психологическом упадке — она придает сил и улучшает настроение, снимает беспокойство и раздражительность. При этом Мята помогает избавиться от головной боли, в том числе навязчивых мигреней и даже головокружений.

Обезбаливающие эффекты Мяты проявляются и при мышечных болях — в этом случае хорошо действует Мятное масло как компонент Массажного масла или как ароматизатор для ванны. Спазмолитический эффект Мяты обуславливает избавление от менструальных болей, в то же время Мята помогает избавиться от слишком обильных месячных. При зубной боли и стоматитах хорошо помогают настои Мяты для полоскания полости рта, они оказывают также антибактериальное действие, помогают предотвратить кариес, а заодно освежают дыхание и отбеливают зубы.

При заболеваниях органов дыхательной системы Мята применяется как муколитическое средство, способствующее выводу мокроты. Одновременно Мята способствует уменьшению воспалительных процессов, поэтому назначается при ларингитах, кашле, бронхите , фарингитах, синуситах и туберкулезе . При астматической болезни использование Мяты способствует облегчению дыхания.

Во время беременности Мята перечная помогает справиться с токсикозом.

Наружное применение Мяты включает в себя комплексную терапию ожогов , перхоти, разнообразных дерматологических проблем. Антибактериальные эффекты Мяты проявляются при лечении различных форм угревой сыпи , аллергических дерматитов. Компрессы, примочки, маски для лица, в состав которых входит перечная Мята, помогают избавиться от воспаления и снять зуд, в том числе возникающий после укусов кровососущих насекомых.

Используемые части растения

Противопоказания

Рецепты

Для части растения — Трава

Общий рецепт.

1 столовую ложку измельченной травы залить 250 мл. кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15 минут до еды.

При гипертонии.

2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, в течении 2-х недель.

При аритмии.

1 чайную ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 20 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Употреблять длительно, до 1 года.

При маточном кровотечении.

1 столовую ложку измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

При поносе.

1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Принимать теплым, мелкими глотками по 1/2 стакана утром натощак и вечером перед сном.

При холецистите.

1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать 3-4 раза в день небольшими глотками.

При гастрите.

10 грамм измельченной травы залить 1/2 стакана кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

При дискинезии желчевыводящих путей.

2 чайные ложки измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить весь настой, мелкими глотками, в течении дня.

При желчнокаменной болезни.

1 чайную ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 30 минут, процедить. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день, за 15 минут до еды.

При колите.

1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2-1 стакану 3 раза в день, за 20 минут до еды.

При депрессии, стрессе, нервном истощении.

1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, варить на медленном огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.

Чай. Применяют как эффективное желудочное средство, при тошноте, позывах к рвоте, приступах рвоты, при желудочно-кишечных заболеваниях, метеоризме, спазмах. Чай способствует оттоку и секреции желчи.

1 столовую ложку (с горкой) измельченной травы залить 1/4 литра кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать теплым по 1 чашке 3 раза в день.

Настойка. При невралгических болях, нервном перевозбуждении, при тошноте, как успокаивающее и болеутоляющее средство.

Траву измельчить до состояния порошка. Взять 1 часть порошка залить 20 частями 90% этилового спирта, настоять в темном прохладном месте 14 дней, периодически встряхивая, аккуратно слить не взбалтывая осадок. Принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день.

Для умывания. При сухой, шелушащейся коже.

2 столовые ложки измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, варить на медленном огне 10 минут, настоять 30 минут, процедить. Умываться отваром утром и вечером.

При угрях, расширенных порах.

1 столовую ложку измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 40 минут, процедить. Промочить салфетку (можно носовой платок) в настое и не выжимая наложить на лицо, держать 20 минут. Применять 3 раза в неделю, достаточно 15 раз.

Ванны для ног. При отеках, усталости ног, такие ванны предупреждают потливость и грибковые заболевания ног, укрепляют ступни, положительно влияют на весь организм.

100 грамм измельченной травы залить 3 литрами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Налить в таз (можно в ведро) теплой воды (уровень воды вместе с настоем должен скрыть колени) и вылить настой, опустить ноги на 20 минут. После процедуры обдать ноги холодной водой.

Для некоторых женщин схваткообразные боли при менструации возглавляют список их болевых ощущений, не считая, конечно, родов.
Спазмы вызываются сокращениями матки, которыми сопровождается ежемесячная менструация. Неизвестно почему, но одним они причиняют страшную боль, другие женщины едва их замечают. Если вы относитесь к первой категории, то при выборе медикаментов, снимающих спазмы с гладкой мускулатуры, вы должны учесть их действие на психику и на то, не ослабят ли они вас физически.
Сначала обратите внимание на свою диету. Некоторые врачи считают, что запор может усилить боли при менструации. Поэтому ешьте пищу, богатую клетчаткой, в особенности фрукты и овощи. Еще одно замечание диетического свойства: если во время менструации вы будете злоупотреблять сладким или соленым, это может очень обострить ваши болезненные ощущения.
Важно получать много кальция, усвоению которого способствует магний, это может на длительное время уменьшить менструальный дискомфорт. Но с осторожностью употребляйте болеутоляющие средства, чтобы избежать осложнений.
Многие женщины прибегают к согреванию болезненного места, кутаясь или принимая горячие ванны — это тоже может облегчить боль. Попробуйте добавить в ванну пригоршню – другую сухих цветков ромашки или лаванды. Отдых — тоже хорошая терапия, особенно в первый день, поэтому не упускайте возможность отпроситься с работы, и как следует отлежаться.
Очень важно во время менструации восполнять потерю жидкости: вода, свежие фруктовые и овощные соки, теплый чай из трав — прекрасные напитки, они помогут вам. Воздерживайтесь от напитков со льдом и холодной пищи: они замедляют циркуляцию крови и могут усилить спазмы. Травяные чаи – эффективное, и безвредное лекарство от боли при менструации. Вот несколько простых настоев, которые помогут уменьшить чувство боли:

«НАСТОЙ ДЛЯ ОТДЫХА И РАССЛАБЛЕНИЯ»

Описание чая:

Этот чай поможет при легких менструальных спазмах . У него приятный вкус и чудесный аромат, который многие находят успокаивающим.

Состав чая:

1 чайная ложка сухих цветов аптечной ромашки.

1 чайная ложка сухих листьев малины.

1/2 чайной ложки сухого тысячелистника обыкновенного.

1 стакан кипятка.

Способ приготовления чая:

Засыпьте травы в чайник, залейте их кипятком, закройте, и настаивайте 15 минут.
Процедите. Если хотите, подсластите медом. Пейте маленькими глотками, пока отвар теплый.

«ЗАЩИТА ОТ СПАЗМОВ»

Описание чая:

Валериана — очень старинный транквилизатор. Некоторые травники считают, что длительное использование ее вызывает подавленность, нервное истощение и психическую нестабильность, поэтому разумно пить настой валерианы по одному стакану в день, не больше трех-четырех дней подряд. Мята перечная добавляется из-за ее антиспазматических свойств и приятного запаха.

Состав чая:

1/4 чайной ложки сухого корня валерианы.

2 чайные ложки сухих листьев перечной мяты.

1 стакан кипятка.

Способ приготовления чая:

Положите травы в чайник и залейте кипящей водой. Закройте чайник и настаивайте 15 минут. Процедите. Можете подсластить медом, если хотите. Пейте небольшими глотками, пока отвар не остыл, по полстакана за прием, но не более 1 стакана (250 мл) в день и не более 3-4 дней к ряду.

Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных, эти симптомы — называемые предменструальным синдромом (ПМС) — появляются почти каждый месяц перед началом менструации , у остальных девяти — изредка.
Боли в период менструации встречаются у 30-50 % женщин, но лишь в 5-10% случаев боли являются слишком сильными (дисменорея) и приводят к снижению трудоспособности. Хотя многие женщины страдают менструальными болями при отсутствии видимых аномалий половых органов, иногда болезненность месячных начинается из-за инфекции в тазовой полости, эндометриоза или повреждения матки. При болезненных месячных лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо серьбезных проблем со здоровьем. Если никаких осложнений нет, избавиться от болей во время менструации поможет правильно подобранная диета и витамины.

Альгодисменорея — болезненные менструации , которые часто наблюдается у девушек и молодых незамужних женщин. Боли появляются за 2-3 дня до менструации. Они носят схваткообразный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области. Сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой.

Прикладывать к животу и ногам сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.
— Можно положить на низ живота мешочек, наполненный горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой.
— Общеукрепляющее лечение (прогулки, катание на лыжах и коньках, закаливающие купания)

Рецепты при болезненой менструации

1 столовую ложку хвоща полевого заварить 300 г воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 50-100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день. — 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей водяного перца залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в день перед едой.
Две чайные ложки сухих измельченных корней горечавки крестовидной залить тремя стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.
Трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной — в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных.
Чайную ложку измельченного корня девясила залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
1 чайную ложку семян сирени обыкновенной залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15-20 минут до еды.
50 г корневищ клопогона кистевидного варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день за 20 минут до еды.
Корица — 5 г, гвоздика — 3 г, цветки ромашки аптечной — 50 г. Сбор трав залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Пить по время болей по 1/2 стакана 3 раза в день.

Лекарственные травы при болезненной менструации

Любисток лекарственный (корни) . 1 чайн.ложку хорошо измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин., остудить на 10 мин., процедить через 2-3 слоя марли и объем полученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по 1-2 стол.ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Сельдерей пахучий (корень) . 2 стол.ложки измельченных корней залить стаканом холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа и процедить через 2-3 слоя марли. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Девясил. Отвар корня употребляют при болезненных и нерегулярных менструациях, а также для профилактики преждевременных родов (чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут на слабом огне, настоять 4 часа. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день).

Земляника лесная. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 /2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях. Настой листьев приготовить и по другому рецепту: столовую ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.

Календула лекарственная. 2-процентный раствор настойки календулы (чайная ложка настойки календулы на 1/4 стакана воды) используют в виде спринцеваний для лечения эрозии шейки матки и трихомонадных кольпитов.

Костяника. Отвар листьев применяют при остановке менструаций, белях и других гинекологических заболеваниях.

Крапива двудомная. а) Сок из свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды при чрезмерных менструациях и различных кровотечениях.
б) Жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат). Принимать по 30-40 капель за 30 минут до еды в 1 / 4 стакана воды для профилактики маточных кровотечений.
в) Ватный тампон, смоченный соком из свежих листьев крапивы, или кашицу из листьев на тампоне во влагалище при эрозии шейки матки.

Облепиха крушиновидная. При гинекологических заболеваниях — эрозии шейки матки, эндоцервицитах, кольпитах — облепиховое масло используется в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8-12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие.

Хвощ полевой (трава) . Заварить 1 стол.ложку сырья на чайник. Если менструация особенно сильная, пить 1 ст. ложку отвара каждые 2 часа, позже 3 раза в день и 1 стол.ложке.

Мелисса лекарственная (листья) . 2 стол.ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Принимать по? стакана 3 раза в день до еды.

Перец водяной (трава) . 1 стол.ложку травы залить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день.

При маточных кровотечениях с большим эффектом пользуются огуречными плетями, собранными осенью после уборки огурцов. Траву сушат, мелко режут, промывают в холодной воде от пыли. 50 гр. травы залить 1/2 л воды, довести до кипения. Настоять и принимать 3 раза в день по полстакана. Желателен постельный режим на 2-3 дня.

Женщину могут беспокоить слишком обильные менструации (меноррагия ), а также маточные кровотечения (метроррагия ) между менструациями. Особенно следует обратить внимание, если цикл длится менее 21 дня — в этом случае необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу-эндокринологу или гематологу (специалисту по заболеваниям крови), которые выяснят причину дисфункции.

Причинами маточных кровотечений, обильных менструаций могут быть гормональные отклонения, болезни крови, гинекологические заболевания и воспалительные заболевания органов малого таза.
Сборы помогают справиться с обильными месячными. Трава пастушьей сумки — 30 г, трава спорыша — 30 г, трава омелы белой — 30 г, корень валерианы — 30 г. 1 ст.л. смеси трав заварить стаканом кипятка и пить по стакану утром и вечером.
Если не поможет эта смесь, пробуйте другую.

Смешайте 10 г коры дуба, 25 г травы пастушьей сумки, 25 г травы тысячелистника и 25 г корня лапчатки прямостоячей. 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка и выпить. Пить по стакану отвара утром и вечером.

Болезненные месячные. Корень валерианы, лист мяты и цвет ромашки смешать в пропорции 1:1:2, залить стаканом кипятка и настоять 30 минут в теплом месте. Процедить. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день после еды.

Мята — душистая трава, которая нашла свое применение как в быту, так и косметологии. Расскажем об этом подробнее.

Пожалуй, эта самая популярная и всеми любимая трава. Среди большого количества ее видов, чаще используется перечная и кудрявая. С чем же связаны ее полезные и лечебные свойства?

• Во-первых, мята на 60% состоит из эфирного масла ментола, а также аскорбиновой кислоты, дубильных веществ, каротина и др.
• Во-вторых, содержит витамины А, С и В.
• В-третьих, включает в себя макро- и микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, марганец, железо, фосфор и тд.

Мята – полезные и лечебные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

1. Снимает головную боль, нервное возбуждение, избавляет от бессонницы и поднимает настроение
2. Обладает бактерицидными свойствами: используется для профилактики и лечения простудных заболеваний, снимает воспаление десен
3. Снижает метеоризм кишечника, чувство тошноты и рвоты, а также избавляет от запора, колита и поноса
4. Способна заживлять мелкие раны, устранять воспаления на коже и снимать зуд
5. Оказывает мочегонное и желчегонное действие
6. Нормализует работу сердечной системы — улучшает кровообращение и расширяет сосуды
7. Тонизирует организм и улучшает аппетит

ВАЖНО: как у любого лечебного средства, так и мяты есть противопоказания в применении. И злоупотреблять ими не следует!

Женщинам, страдающим таким заболеванием, как варикозное расширение вен, не стоит употреблять мяту ни в каком ее виде. Мужчинам же стоит ограничить употребление травы, дабы не нарушить свое сексуальное здоровье. Но как женской половине, так и мужской, противопоказано употреблять мяту при гипотонии. Также не стоит употреблять мяту при постоянной вялости и сонливости.

Как влияет мята на тестостерон у мужчин?

Существует поверье, что мята негативно влияет на потенцию у мужчин, снижая уровень тестостерона. Единого мнения, среди специалистов, по этому вопросу нет. Но что с уверенностью скажет любой врач — привести к снижению потенции может только ежедневное ее употребление, причем не в малых количествах. Напротив, мята повышает функцию сексуальности мужчин, особенно у тех, кто страдает неврозами и постоянными депрессиями.

Мята: понижает или повышает давление?

Ментол в составе мяты, а именно в листьях, оказывает расслабляющее и тонизирующее действие. Он расширяет сосуды и снимает их спазмы, успокаивает усиленное сердцебиение и тем самым нормализует давление. Таким образом мята понижает артериальное давление.

ВАЖНО: людям с гипотонией не следует употреблять мятный чай, чтобы не ухудшать свое состояние

Мята – полезные и лечебные свойства и противопоказания при беременности

Не каждая беременная женщина задается вопросом, а можно ли пить мятный чай или употреблять продукты с ее содержанием. Ведь это вкусно! На этот вопрос у врачей разное мнение. Одни предостерегают, другие наоборот советуют. Чем полезна мята при беременности?

• устраняет тошноту
• избавляет от изжоги
• борется с метеоризмом кишечника
• лечит запоры и диарею

В составе мяты содержатся стероидные гормоны, такие как эстрогены. Они способны стимулировать родовую деятельность, тем самым привести к преждевременным родам. Именно поэтому некоторые врачи не рекомендуют употреблять эту душистую траву. Но до сегодняшнего момента, не было ни отзывов ни случаев, которые говорили бы о каких-либо негативных последствиях для ребенка и беременной женщины. Единственное противопоказание — использовать эфирное масло мяты.

ВАЖНО: для приготовления напитков должна использоваться аптечная мята, которая не содержит примесей и вкусовых добавок

Польза мяты при грудном вскармливании

Мята и ГВ

При становлении лактации очень важно включить в свой рацион те продукты, которые этому помогут. Чай с мятой — отличное средство для этого. Но при грудном вскармливании заваривать напиток нужно с кудрявой мятой. Она не содержит в себе ментол, и тем самым не оказывает никакого влияния на состояние ребенка.
Но если вы любительница ароматного мятного чая, то можно позволить себе один раз в неделю выпить чашечку. В таком случае лактация тоже увеличится.

ВАЖНО: при регулярном распитии чая из перечной мяты в малых дозах приведет к прекращению лактации

Почему лучше пить чай с кудрявой мятой, а не перечной?

1. Она не снижает кровяное давление ребенка
2. Не влияет на его гормональную систему, что важно при кормлении мальчиков

Как применять мяту с имбирем для похудения: рецепты

Имбирь содержит в себе активное вещество — гингерол, которое регулирует метаболизм и способствует похудению. Мята в составе напитка, улучшает пищеварение и оздоравливает слизистую кишечника, и желудка.

Рецепт чая из имбиря и мяты

Ингредиенты для напитка, в расчете на 400 мл воды:

• 4 см корня имбиря
• 2 веточки мяты
• 3-4 дольки лимона
• 1 ст.л. меда

Приготовление:

1. Имбирь нарезаем дольками или измельчаем на терке
2. Кладем в воду и доводим до кипения
3. Варим на медленном огне 10 мин. и выключаем плиту
4. Добавляем мяту, лимон и мед
5. Даем настояться 20 мин.

Для видимого результата готовый напиток употребляют 4 раза в день за полчаса перед приемом пищи. Выпивать по 100-150 мл в течение месяца. Зимой в теплом виде, летом можно в охлажденном.

Вода Сасси из имбиря

Ингредиенты:

• 2 л чистой питьевой воды
• 1 ч.л. имбиря
• 1 огурец
• 8-10 листочков мяты
• 1 лимон

Способ приготовления:

1. Имбирь мелко нарезать или измельчить
2. Огурец очистить
3. Лимон порезать кружочками
4. Положить все ингредиенты в стеклянную емкость
5. Убрать в холодильник до утра

Как улучшить кровообращение мятой: рецепт

Кровь поставляет питательные вещества и кислород к клеткам организма. Нарушение кровообращения ведет к развитию гипертонии и атеросклерозу, что в дальнейшим может привести к инсульту и инфаркту. Для профилактики и улучшения кровотока рекомендуется употреблять травяной настой.

Ингредиенты:

• 25 мл настойки мяты
• 30 мл «Корвалола»
• 50 мл настойки эвкалипта
• 100 мл настойки уклоняющегося пиона
• 100 мл настойки боярышника
• 100 мл настойки корня валерьяны
• 10 шт гвоздики

Приготовление:

1. Смешать все компоненты в стеклянной емкости
2. Убрать ее в темное место на пару недель
3. Периодически встряхивать

Перед употреблением настойку развести с водой (30 капель/100 мл). Выпивать за 30 мин. перед едой 3 раза в сутки.

Рецепт применения мяты при гипертонии и повышенном давлении

Для того, чтобы снизить повышенное давление, вам понадобятся следующее ингредиенты:

• свежие листочки мяты (2-3 шт) или 1 ч.л. сухой аптечной мяты
• стакан кипятка
• 1 ч.л. меда (при желании)

Способ приготовления:

1. залить мяту кипятком
2. дать настояться 10 мин.

Для профилактики гипертонии напиток употребляется курсом — 2 недели. Выпивать следует по половине стакана в обед и вечером.

Рецепты применения мяты при простуде, кашле, насморке, температуре, тонзиллите

Отвар или сироп из мяты оказывает бактерицидное действие при простуде и тонзиллите, снижает температуру и улучшает отхождение мокроты. Так при сухом кашле поможет молочный напиток с мятой :

Ингредиенты:

• о,5 л молока
• 20 гр аптечной мята

Приготовление:

1. В чайнике завариваем мяту кипяченным молоком
2. Заворачиваем в полотенце и убираем в темное место
3. Настаиваем 30 мин.

Выпивать готовый настой следует три раза в день, предварительно подогретый.

Мятный сироп облегчает дыхание при рините и устраняет кашель. Взрослым рекомендуется употреблять не более 5 ст.л. в сутки, детям по 1 ч.л. и только после консультации с врачом.

Ингредиенты мятного сиропа:

• Пучок свежей мяты

Приготовление:

1. Возьмите мяту и залейте ее холодной водой, прополощите ее 3 раза (воду каждый раз меняйте).
2. Затем нужно просушить мяту, после чего измельчить (объем ее должен быть 1 стакан).
3. В емкость налейте воды и добавьте мяту, доведите до кипения. Добавьте сахар по вкусу. Кипятите 20 мин.
4. Остудите и процедите. Сироп готов.

Отличным средством при появлении первых признаках простуды , будет принять ванную с маслами. Для этого вам понадобится: 4 капли эфирного масла мяты и эвкалипта растворить в 1 ст.л. молока и добавить в воду.

Применение мяты при гастрите, панкреатите, холецистите: рецепт

Мятная настойка улучшает работу пищеварительной системы, нормализует работу желудка и кишечника. Ее полезно пить для профилактики гастрита, панкреатита и холецистита. Такой рецепт приготовления настойки самый простой.

Для профилактики гастрита :

Ингредиенты:

• 5 гр мяты аптечной
• стакан кипятка

Приготовление:

1. Залить мяту кипятком
2. Плотно закрыть и дать настояться
3. Выпивать по 1/3 стакана за 30 мин. до еды, три раза в сутки

При панкреатите и холецистите готовится травяной сбор. Ингредиенты:

• 1 часть семян укропа
• 1 часть ромашки аптечной
• 3 части мяты перечной

Приготовление:

1. Заливаем ингредиенты 1 л кипятка
2. Убираем настойку в прохладное место на сутки и даем настояться
3. Процеживаем и пьем по 200 мл в сутки, в теплом виде

Хранить сбор в холодильнике не более недели, чтобы он не потерял своих свойств.

Применение мяты при отравлении, диарее, рвоте у детей: рецепт

Рвота у ребенка может открыться при отравлении, инфекционных заболеваниях или в результате длительного приема каких-либо лекарств. Для того, чтобы остановить приступ, ребенку можно дать настой из мяты, который делается очень просто: 1 ст.л. заваривается 1 стаканом кипятка. Отвар нужно настоять и давать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Применение мяты при вздутии живота

Постоянный метеоризм вызывает дискомфорт, связано это в первую очередь, с питанием. Снизить газообразование поможет настой из мята. Для этого заварите свежую измельченную мяту стаканом кипятка и пейте вместо чая. Можно добавить лимон или мед.

Применение мяты при токсикозе, от тошноты: рецепт

Пожалуй каждая женщина сталкивалась с токсикозом во время беременности. Проявлять себя он может в разной степени выраженности. Помочь себе можно не только медикаментозными средствами, но и народными. Для этого к примеру подойдет мятный чай.

Рецепт приготовления: 15 гр мяты аптечной завариваем в 200 мл кипяченой воды. Даем немного настояться и пьем маленькими глотками при появлении тошноты.

Но не только беременным женщинам знакомо чувство тошноты. Чтобы избавиться от этого чувства, подойдет мятная настойка на водке.

Ингредиенты:

• 10 гр свежей мяты или 30 гр аптечной
• 200 мл водки

Приготовление:

1. Залить мяту водкой
2. Убрать смесь в темное место на неделю
3. Принимать по 20 капель на стакан воды 1-2 раза в день

Применение мяты при цистите

Снять болевые ощущения при цистите поможет сидячая ванная, приготовленная из таких трав, как: корень аира, шишки хмеля, цветки ромашки, зверобой и мята. Взять каждой травы по 5 ст.л. и залить 2 л кипяченной воды. Дать настояться в течение 1 часа. Процедить и добавить в тазик с водой. Принимать такую ванную следует 3 раза по 15 мин.

Применение мяты от отеков

Мочегонное свойство мяты помогает выводить лишнюю жидкость из организма, и тем самым снимает отечность, а также нормализует работу почек. Для этого готовиться сухой сбор из трав:

• 2 ст.л. перечной мяты
• 2 ст.л. корневища аира
• 2 ст.л. цветков черной бузина
• 3 ст.л. цветков липы
• 1 ст.л. листьев крапивы

В 250 мл кипящей воды добавить 2 ст.л. смеси, сразу снять с огня и настоять 1 час. Выпивать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Применение мяты при похмелье, алкоголизме

Как правило, похмельный сидром снимают народными средствами: бульон, рассол, сода и др. Напиток из мяты снимет головную боль, нормализует работу пищеварительного тракта и избавит от тошноты. Быстро облегчить состояние поможет настойка из мяты, разведенная в воде (20 капель на стакан воды) или же мятный чай, заваренный по классическому рецепту.

Мята не только помогает при похмелье, но и помогает избавиться от алкогольной зависимости. Выводит токсины из организма, и таким образом оздоровляет его органы. Один из рецептов, следующий травяной сбор:

Ингредиенты:

• 3 части мяты
• 3 части зверобоя
• 3 части чабреца
• 3 части корней одуванчика
• 1,5 части листьев полыни горькой
• 1 часть золототысячника
• 1 часть корней дягиля
• 1 часть плодов можжевельника

Приготовление:

1. Смешать все части
2. Взять 1 ст.л. сбора и залить 250 мл кипятка
3. Укутать емкость, настоять 30 мин. процедить

Принимать отвар по 1-2 ст.л. до 10 раз в день. Курс такого лечения — 2 месяца

Отвар шиповника и мяты при гепатозе печени

Вылечить гепатозе печени на ранних стадиях возможно народными средствами, при этом важно соблюдать диету и пить травяные сборы, а не травы по отдельности.

Отвар из шиповника и мяты. Ингредиенты (в равных частях):

• Шиповник
• Березовые почки
• Бессмертник
• Рыльце кукурузы

Приготовление:

1. Измельчить компоненты
2. Заварить в 1 л воды
3. Настоять около 3 часов, процедить и пить вместо чая

Применение мяты при диабете 2 типа

При сахарном диабете употребляется обычный настой из мяты, но более крепкий. На стакан кипятка необходимо добавить 3 ст.л. аптечной мяты. Настоять и пить 3-4 раза в день до еды.

Применение мяты при тахикардии, аритмии

Избавиться от проблем с заболеванием сердца, такие как тахикардия и аритмия, в домашних условиях помогут травяные сборы и настойки. Чтобы восстановить ритмичность и частоту сокращения сердца можно сделать такой сбор:

Ингредиенты:

• 1 ст.л листьев вахты трехлистной
• 1 ст.л. листьев мяты перечной
• 1 ст.л. корня валерьяны

Приготовление:

1. Смешать ингредиенты
2. Заварить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка
3. Настоять

Принимать настой по 1 ст.л за полчаса до еды.

ВАЖНО: лечение аритмии и тахикардии — длительный процесс, поэтому важно соблюдать курс лечения.

Рецепт лекарственного сбора при тахикардии

.

Выпивать лекарственный сбор по 1/2 стакана 3 раза в день.

При обильных и болевых месячных поможет настой из мяты. Для этого нужно 20 гр заварить стаканом кипятка и настоять. После 2-х часов, отжать листья и пить в течение дня каждые три часа по 1 ст.л.

Избавить от головной боли поможет отвар из трав базилика, гвоздики и мяты. Ингредиенты смешивают 1:1. Можно сделать спиртовую настойку из мяты и мазать ей виски.

Приготовление: смешать компоненты и убрать в темное место на 10 дней. После чего отжать листья и применять настой.

Побороть бессонницу помогут фитотерапевтические травы, одной из которых является мята. Если вы выбираете пить мятный чай, то курс приема от 2-х недель до месяца. Можно использовать мяту в комплексе с другими травами. К примеру, очень хорошо помогает с бессонницей и у взрослых, и у детей — ароматизированная подушка. Для этого ван понадобятся такие травы, как: мята, валерьяна, тысячелистник, шалфей и лаванда. Измельчите все компоненты и поместите их в наволочку. На такой подушке можно и спать, и положить рядом.

Снять зуд поможет прием ванны со свежими листьями мяты и пару каплями ее эфирного масла. Также можно точечно нанести эфирное масло мяты на пораженный участок кожи или протереть его отваром из травы.

Подсушить прыщи на лице и снять воспаление поможет очищающая маска из мяты.

Ополаскиватель из мяты поможет побороться с перхотью, а также придаст локонам мягкость и шелковистость. Укрепит корни и устранит процесс их выпадания, улучшит микроциркуляцию крови и очистит кожу от сальных отложений.

Добавив пару капель эфирного масла мята в крем для тела, избавит от «назойливости» мошкары и комаров. Но если насекомое все таки укусило, то снять аллергическую реакцию на укус поможет вот такой рецепт:

Смешать компоненты и нанести на пораженный участок, повторять можно неоднократно.

Выгнать блох из квартиры помогут свежие стебли мяты перечной. Их нужно разложить по всему дому, особенно под коврами и мебелью. Если нет возможности использовать свежую мяту, можно сделать саше из сухой.

Грызуны не переносят стойкий запах эфирного масла мяты, поэтому ее смело можно использовать для борьбы с ними. Расскажем о паре рецептов.

Рецепт №1. Ингредиенты:

Рецепт №2. Ингредиенты:

В заключении статьи, хочется отметить большую сферу применения мяты. Если у вас на полке еще нет эфирного масла или сухой аптечной мяты, непременно приобретите ее.

Умеренная боль при месячных — это абсолютно нормально. Примерно 70% женщин её ощущают, но сильного дискомфорта она не доставляет, а в худшем случае всегда можно выпить обезболивающее. Но иногда боль становится настолько сильной, что начинает мешать нормальной жизни.

Пить обезболивающие таблетки на протяжении нескольких дней – не лучший способ решения проблемы, так как все они имеют побочные эффекты. А терпеть боль и улыбаться получается далеко не у всех. Поэтому женщины ищут более безопасные способы избавления от менструальной боли.

Во время менструации матка периодически сокращается, выгоняя из себя все ненужное. Если у женщины слишком чувствительные рецепторы в брюшной полости, то каждое сокращение может отзываться болью. Также боль может возникать, если матка немного отклонена назад и давит на нервные центры.

Наши ощущения, как и деятельность матки сильно зависят от гормонального фона. Если у женщины повышен уровень эстрогена, что чаще бывает поле 30-ти лет, то месячные будут болезненными, обильными и долгими. Если все гормоны «скачут», то нормальным явлением будут болезненные месячные, а также.

Возникновение сильной боли при месячных обычно связано с нарушением равновесия между половыми гормонами и простагландинами. Простагландины это особые химические вещества, которые, приводят к возникновению большинства неприятных симптомов во время менструаций. Они вырабатываются в матке и стимулируют её сокращение. Чем больше в организме простагландинов, тем сильнее сокращается матка, и тем сильнее будут болевые ощущения. Кроме того, избыточное количество простагландинов может провоцировать возникновение тошноты, головной боли, рвоты, потливости и тахикардии.

Иногда боли во время месячных бывают связаны с некоторыми заболеваниями – воспалительными процессами, эндометриозом и другими. Кроме того, болезненные ощущения могут возникать при неправильном положении матки и её недоразвитии, а также при повышенной возбудимости ЦНС.

Нормальным является увеличение болезненных ощущений при использовании внутриматочной спирали. Это связывается с наличием инородного тела в матке, а также с активацией синтеза простагландинов при внутриматочной контрацепции.

Большинство женщин стараются избавиться от боли во время менструаций при помощи лекарств, но иногда можно просто предотвратить появление боли.

Чтобы менструации стали менее болезненными необходимо:

Очень важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Чтобы предупредить боли при менструации, перед её началом можно отказаться от употребления молочного и мясного, а также животных. Полезно будет пить овощные соки, принимать комбинированные витаминно-минеральные комплексы.

Чтобы проанализировать причины болей и найти избавление от них, можно вести специальный дневник. Необходимо просто записывать все ощущения, параллельно отмечая свои занятия, диету и другие особенности.

Чтобы избавиться от болезненных ощущений при месячных, не обязательно пить лекарства, можно попробовать народные средства на основе лекарственных трав. Часто они помогают не хуже таблеток. Например, травяные настои, обладающие мочегонным эффектом, часто помогают избавиться от тянущих ощущений в животе. Очень хорошо помогают горячие чаи с малиной, мятой, ромашкой. Пить их надо маленькими глоточками.

В качестве «женской травы» давно известна душица. Из неё необходимо готовить настой. Рецепт такого настоя – 2 столовые ложки травы на два стакана кипятка, настаивать надо полчаса. Пить такой настой надо три раза в день примерно за полчаса до еды. Он облегчает не только боли при месячных, но и боли в кишечнике.

Хорошо помогает избавиться от боли и кора. Необходимо смешать 4 столовые ложки коры со стаканом воды и прокипятить на протяжении получаса. Принимают его по одной столовой ложке три раза в день перед едой.

Неплохо помогает и настой малины. Для его приготовления нужно 3 чайные ложки листьев малины залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении 20-ти минут. Такой чай избавит от головной боли при месячных и облегчит общее состояние.

Хорошим средством является и настой цветов лекарственной ромашки и лимонной травки (мелиссы) в равных количествах. Смесь трав заливают кипятком и настаивают на протяжении 30-ти минут. Пить такой чай рекомендуется и во время менструации, и за несколько дней до её начала. Это улучшит настроение и избавит от болей в спине.

Кроме того, нужно помнить, что стрессы являются одной из причин возникновения боли при менструации. Поэтому можно ежедневно пить чаи из успокоительных сборов трав.

Если не хочется пить лекарств, ни аптечных, ни травяных, то можно поискать другие методы избавления от боли. Например, избавиться от боли в груди во время месячных можно просто употребляя много жидкости. Если ежедневно выпивать не мене 10-ти стаканов воды, то болезненные ощущения станут намного меньше.
Кроме того, для избавления от боли в груди можно принять тёплую расслабляющую ванну перед сном. Но необходимо строго контролировать температуру воды – горячие ванны в этот период противопоказаны. Если в такую расслабляющую ванну добавить немного масла пихты, то она поможет ещё и избавиться от боли в яичниках.

Расслабить мышцы и избавиться от сильной боли поможет тепло. Можно прикладывать тёплые компрессы к животу. Также неплохо помогают тёплые компрессы, приложенные к ногам. После расслабляющей ванны и тёплого компресса необходимо укутаться в одеяло. Такая процедура, проведенная перед сном, поможет снизить болевые ощущения и улучшит качество сна.

При болезненных менструациях стоит отказаться от применения тампонов и пользоваться исключительно, меняя их как можно чаще. От секса при наличии сильного болевого синдрома также стоит отказаться. Конечно, стоит исключить сильные физические нагрузки.

Хорошим средством от боли при месячных может стать массаж. Болезненную зону живота можно легко массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Также можно помассировать нижнюю часть спины. Для этого можно взять два теннисных мяча и сложить их в мешочек или носки, положить их на пол и лечь спиной на мячики. Мячики должны располагаться на уровне поясницы. На протяжении пяти минут нужно просто кататься по шарикам. Ещё один вид массажа – пощипывание или массаж наружной стороны бёдер. Этот метод поможет при болях в ногах.

Лучше всего сочетать несколько методов, это сделает их более эффективными. Такие методы как массаж и согревание можно совмещать с приемом лекарственных средств. А вот прием травяных настоев не стоит совмещать с таблетками, так как это может привести к непредсказуемым последствиям.

Хотя в большинстве случаев боли при менструации – абсолютно нормальное явление, существуют ситуации, которые должны заставить насторожиться и обратиться к гинекологу. Одной из таких ситуаций является значительное усиление болезненных ощущение и увеличение их продолжительности. Если боль длится дольше, чем обычно – это опасный симптом. Также опасно резкое усиление болевых ощущений.

Посетить гинеколога необходимо, если кровотечение становится более обильным, чем обычно. Если менять тампоны или прокладки приходится каждый час или даже чаще, то это веская причина для обращения к врачу. Также опасный симптом – появление тошноты, рвоты, головной боли и поноса на фоне сильной боли.

Если на фоне сильных болевых ощущений при менструации появляются симптомы воспаления, например повышение температуры, боли в мышцах и суставах, потливость и озноб, то это также является показанием для незамедлительного обращения к гинекологу. Кроме того, должны насторожить любые симптомы, намекающие на возможность инфицирования, такие как дискомфорт в половых путях перед половым менструацией, зуд, необычные выделения и запах, нарушения мочеиспускания и, конечно, незащищённый половой акт в анамнезе.

Узнают это растение больше не по внешности, а по аромату, ни с чем не сопоставимому благоухающему, душистому. Запах мяты благоухающий, немного холодящий – симфония ароматов и свежести – долго не забывается и остаётся в памяти.

Многие обожают пить чай с мятой, чтобы успокоиться и немного расслабиться. Эта душистая трава, любимая многими и есть предмет нашего сегодняшнего разговора. Конечно же, скажу и о полезных лечебных свойствах мяты перечной.

Произрастает перечная мята в огороде, на луге. Заготовку проводят, когда она цветет. Сушат в проветриваемом помещении. В составе мяты имеется наличие эфирного масла, горечи, органических кислот, флавоноидов, микроэлементов (цинка, селена, молибдена, меди, марганца, стронция).

Основной компонент масла мяты — ментол — производит: успокаивающее, болеутоляющее и антисептическое действие и фактически определяет основные лечебные свойства самой мяты. Эффект ментола и фармакологических свойств мяты в целом, дополняет наличие органических кислот, обладающих адаптивными свойствами и нормализующих нервную систему. Флавоноиды имеют спазмолитическое свойство. Надземная часть мяты применяется для получения эфирного масла методом перегонки паром воды.

Ментол является основным компонентом мазей (меновазин, эфкамон), растворов, капель, применяемых для лечения стенокардии, неврозов, истерии, зудящих дерматозов. Валидол и корвалол, капли Зеленина и ментоловые карандаши, мятные таблетки, применяемые при тошноте, зубные капли и многие другие лекарства и продукты, содержащие в своем составе ментол.

Польза перечной мяты не подвергается сомнениям, так как в народной медицине эта трава имеет многовековую историю.

Мята — женская трава , она улучшает функционирование женской половой сферы, помогает при климаксе и участвует в регулировании менструального цикла, снимает спазмы и, даже незначительно уменьшает количество нежелательного оволосения.

А вот сильной половине человечества увлекаться ею не рекомендуется — она довольно сильно снижает уровень тестостерона в крови, а значит, и уменьшает половое влечение.

Делают из мяты настой и капли на спирту .

Мятный настой – способ приготовления: налить в кастрюлю 1 л. воды положить 2 ложки столовые нарезанной травы. Накрыть кастрюлю крышкой сделать маленький огонь и кипятить четверть часа, затем полчаса настаивать. Процедить. Принимать — стакана четырежды в день. Время приема пищи не имеет значения.

Капли мятные — в 100 гр высушенной мяты влить 1 л. 40% спирта. Держать 1 месяц в темноте. По истечении указанного срока процедить. Прием — трижды в течение дня по 5-20 капель.Курс приема препаратов из мяты до полугода.

Есть два варианта целительного настоя — собственно заваренная трава мяты перечной, и смесь зеленого или черного с мятой. Ценители могут добавлять в напиток мед и лимон.

Полезнее, когда в свежезаваренный чай добавляется только-только сорванная веточка мяты, сухое сырье уже не обладает тем невыразимым благоуханием, при хранения летучие эфирные вещества лекарственного растения довольно быстро улетучиваются.

При приготовлении чая с мятой ингредиенты берутся в пропорции 1:1, на ложку заварки взять столько же измельченного сухого сырья мяты или свежих листиков 5-6. Заливают не крутым кипятком, а чуть остывшим,примерно в 90 градусов. Перед употреблением дать настояться четверть часа.

Существует и холодная разновидность чая с мятой, когда в напиток добавляют лед, лимон или лайм. Его любят пить для освежения и утоления жажды в летнюю жару.

Листья перечной мяты — отличная приправа к блюдам, благодаря наличию душистого и ароматного запаха. Горсточка нарезанной травы придает освежающий вкус любому кулинарному изыску. Национальные кавказские блюда не обходятся без мяты. Она используется для ароматизации охлажденного напитка, чайной смеси. Молоко не скиснет, когда добавить в него листик мяты.

Также масло этой чудесной травы применяется при изготовлении определенных сортов мыла и зубного порошка.

Помимо несомненных лечебных свойств мята может принести нашему организму и ощутимый вред.

Как вызвать месячные? — Гинекология

Перед тем, как следовать советам из этой статьи, Вы должны понимать, ЧТО Вы делаете и зачем Вы это делаете. Месячные – это процесс в Вашем организме, который происходит с определенной, заложенной природой периодичностью. Если эта периодичность по каким-то причинам нарушена, то насильно вызывать ее домашними средствами не совсем разумное решение. Даже если Вам это удастся, то проблему, т. е. причину задержки это не решит, а может даже усугубить. Женщина, с ответственностью относящаяся к своему организму, не будет экспериментировать на себе, а обратиться к врачу для выяснения причин задержки.

Если Вы уж задались целью управлять своим циклом, то Вам нужно знать от чего зависит менструация, чтобы научиться различать разумные советы от «бабушкиных» методов. Прежде всего, женский цикл зависит от гормонов и их количества в крови женщины. В течение женского цикла 2 основных гормона — эстроген и прогестерон играют важную роль и напрямую влияют на цикл.

На изображении Вы видите, что уровень гормонов эстрогена и прогестерона изменяется в течение цикла. Логично, что если Вы хотите вызвать месячные, то Вам нужно научиться управлять уровнем гормонов в своем организме, что не так-то просто, а зачастую опасно, если вызывание месячных происходит без участия врача. Если Вы, посмотрев на изображение считаете, что Ваша проблема будет решена снижением прогестерона, то Вы ошибаетесь. Отсутствие менструации скорей всего говорит о том, что прогестерон у Вас очень низкий. Кроме того: если Вы вызываете менструацию, то Вы должны быть уверены, что в матке присутствует достаточный для менструации слой эндометрия. Месячные – это отторжение эндометрия, и если его нет, то вызвать менструацию не получится или месячные будут очень скудными. Решение проблемы должно заключаться в нормализации эндометрия.

В течение 2 недель нужно поднимать уровень прогестерона для того, чтобы образовался достаточный для менструации уровень эндометрия. После 2 недель нужно прекратить поднимать уровень прогестерона, что приведет к месячным. Параллельно нужно попытаться понизить уровень гормона эстрогена, так как его высокий уровень блокирует повышение уровня прогестерона. Чтобы лучше понять эту зависимость представьте себе прогестерон и эстроген, на чаше весов. Когда повышается уровень одного гормона, организм автоматически понижает уровень другого и наоборот.

Травы, помогающие вызвать месячные

Итак, для управления гормонами нужно знать, какие травы влияют на их уровень. Гормноподобной активностью отличаются прогестагенные (содержащие натуральный прогестерон) растения. К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина. Особенно мощное действие на повышение уровня прогестерона оказывает витекс священный (народные названия — авраамово дерево или прутняк).

Для того, чтобы одновременно снизить уровень эстрогена в крови можно принимать отвар мяты. Заваривать мятный чай нужно не менее 5 минут и пить каждый день по 2-3 чашки.

После 2-недельного курса нужно прекратить прием трав и ждать месячных, если они не наступили, то обращение к врачу – единственный разумный выход в этой ситуации.

Специально для Вас Babyplan.ru

Что делать, когда болезненные месячные

82% женщин испытывают боль во время менструации.

articleContentМенструальные боли – это ужас многих женщин. Иногда боль во время месячных такая сильная, что это нарушает обычный образ жизни. Каждая из нас хочет справиться с неприятными ощущениями, однако не все знают, как это сделать без применения лекарственных средств и обезболивающих.

Чаще всего менструальные боли у женщин – не очень сильные, но они могут создавать дискомфорт. Многие женщины во время месячных страдают от тошноты и диареи. Иногда в этих спазмов добавляется еще и боль в спине.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наше здоровье: Синдром хронической усталости

Почему появляются боли при месячных?

Усталость и недосып. Хронический недосып – одна из причин болезненных месячных. На фоне усталости может возникнуть гормональный дисбаланс, который приведет к увеличению продолжительности месячных, спазмы и боли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

Перенапряжение. В случае, если боли нерегулярны, они могут появляться из-за снижения порога болевой чувствительности, которое произошло через психологическое или физическое перенапряжение.

Заболевания. Кроме того, боли при месячных могут возникнуть в результате заболевания нервной системы или мочеполовых органов, при недоразвитой матке или такой, что имеет перегиб, через воспалительные процессы, рубцовые сужения шейки матки, опухоли, кисты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Циклическое или интервальное голодание: Быстрый эффект без вреда для здоровья

Как уменьшить боль во время месячных?

Женщинам с болезненными менструациями следует вести календарь, где указывать продолжительность месячных, симптомы, интенсивность кровотечения, характер боли. В дневнике менструаций стоит также фиксировать варианты облегчения боли. Это в дальнейшем поможет определить эффективность того или иного средства. Кроме того, график ваших месячных поможет гинекологу определить причину проблемы. Так, нерегулярный график менструаций указывает на гормональный сбой, а его легко откорректировать медикаментозно.

Мы отобрали способы, которые помогут вам уменьшить боли при менструации.

articleContentЙога и медитация

Боли при месячных – следствие перенапряжения в области живота. Один из самых эффективных способов снять напряжение – расслабить эти мышцы. Запишитесь на курсы йоги или медитации. Асаны помогут физически расслабиться и привести в порядок эмоциональное состояние. Йогой можно заниматься дома самостоятельно, стоит лишь учесть, что не все асаны можно выполнять во время месячных.

Тепло

articleContentЛучший вариант – залезть под одеяло и посидеть с чашкой горячего чая. Можно приложить грелку к низу живота, но это не всегда возможно. Если нужно выйти из дома и заняться делами, оденьтесь теплее. Выбирайте одежду, которая не создает дискомфорта в области живота – без крепких поясов. Теплый душ тоже поможет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как успеть все: 5 простых правил тайм-менеджмента

Питание

Правильный рацион положительно влияет на течение менструации и общее состояние здоровья женщины. За несколько дней до месячных следует употреблять больше фруктов, овощей, не стоит переедать, рекомендуется ограничить жирную и сладкую пищу, продукты из муки, колбасные изделия.

Необходимо употреблять достаточное количество жидкости (2-2,5 л в день), свежие фруктовые и овощные соки. Кроме того, полезны горячие чаи с травами (ромашка, мята и другие).

articleContentУдобная поза

Если есть возможность прилечь, то постарайтесь поднять ноги выше или лечь на бок, согнув колени.

Не всегда боль при менструации можно уменьшить самостоятельно. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились такие тревожные симптомы: слишком сильное кровотечение, промежуток между месячными составляет меньше трех недель, длительность менструации увеличилась до недели и больше, появилась кровь в промежутке между месячными, является высокая температура, озноб и головокружение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наше здоровье: ПМС: как с ним бороться?

Куркума

Описание

Куркума — род однодольных травянистых растений семейства имбирные (Zingiberaceae). Корневища и стебли многих видов этого рода содержат эфирные масла и жёлтые красители и культивируются в качестве пряностей и лекарственных растений. Наибольшее распространение в качестве пряности получила куркума длинная (Curcuma longa), порошок высушенных корней которой известен как пряность куркума.

Надземная часть куркумы состоит из нескольких продолговатых прикорневых листьев. В средней части цветоноса развиваются цветки. Цветки трубчатые желтые с трехлопастным отгибом.

Впервые использовать куркуму стали индусы. Она ценилась за аромат и многочисленные полезные свойства. До XVIII века желтый порошок был известен под названием индийского шафрана и золотого имбиря. В аюрведе практикуется много рецептов на основе этой пряности, а сейчас ее оценили и европейские исследователи.

Описание

Куркумой называют высушенный и измельченный корень одноименного растения семейства имбирных. Ее родина Индостан. До сих пор только там она произрастает в диком виде. Известно 40 видов растения, но для изготовления пряности чаще всего используют куркуму длинную или турмерик. Она применяется не только в кулинарии, но и в качестве красителя, в медицине для профилактики и купирования ряда заболеваний.

Куркума оказывает на организм сильное воздействие, сравнимое с влиянием лекарственных средств. Поэтому бесконтрольное употребление специи может нанести вред организму. Допустимой нормой потребления считается пять граммов продукта в день.

Фальсификация

Как и многие другие специи, золотой имбирь подделывают, выдавая за оригинальный продукт фальсификат. В лучшем случае – польза от употребления сойдет на нет. В худшем – организму будет нанесен существенный вред.

Состав

Куркуму ценят за ее богатый витаминно-минеральный состав. На данный момент выделено порядка 100 компонентов. Наиболее значимым считается куркумин. Это природный краситель, обладающий выраженными противовоспалительными, противоопухолевыми, противоокислительными, антидипрессивными, гепатопротекторными свойствами. Вещество используется в качестве самостоятельного средства или в составе добавок. Помимо него в турмерике содержатся:

• куркумор – подавляет рост опухолевых клеток молочных желез, матки;

• эфирные масла – являются сильным афродизиаком, повышающим половое влечение у мужчин и женщин;

• витамины группы В – оказывают положительное влияние на центральную нервную систему;

•   витамин К – способствует нормализации свертываемости крови;

• аскорбиновая кислота – укрепляет иммунную систему;

•   йод – необходим для нормально работы щитовидной железы;

• железо – участвует в кроветворении, отвечает за насыщение клеток кислородом;

• кальций – главный элемент костей, зубов;

• цинеол – стимулирует работу ЖКТ, оказывает антипаразитарное действие, помогает нормализовать баланс микрофлоры в кишечнике;

• тумерон – натуральный антисептик, имеет антипаразитарное действие, подавляет увеличение числа болезнетворных бактерий.

Свойства

Благодаря уникальному составу, куркума известна своими полезными свойствами, помогающими оздоровить организм в целом и решить отдельные проблемы со здоровьем.

В отличие от многих синтетических препаратов не оказывает разрушающего влияния на печень, желудок и кишечник. Напротив, обладает гепатопротекторными свойствами.

Польза куркумы объясняется следующими свойствами:

• Благодаря усилению клеточной регенерации способствует заживлению кожи. В виде примочек может применяться для облегчения симптомов псориаза, экземы.

• Абсорбирующее и антиоксидантное действие куркумы позволяет применять ее при алкогольных, пищевых, токсических, радиоактивных отравлениях для ускоренного выведения токсинов.

• Куркумин увеличивает выработку желчи, пищеварительных соков, ускоряет метаболизм, за счет чего улучшается работа ЖКТ, пища начинает лучше усваиваться.

• Из-за свойств порошка куркумы превращать углеводы в энергию и ускорять процесс расщепления жиров ее можно применять в комплексах для похудения.

• Пряность помогает расщеплять соли, тем самым облегчая боль в суставах. Средства с куркумой способствуют купированию симптомов подагры.

• Куркумин может снижать внутричерепное давление, облегчая головные боли, стимулировать работу головного мозга.

• Специя участвует в нормализации углеводного обмена, за счет чего полезна для диабетиков.

• Способность золотого имбиря укреплять стенки сосудов помогает противостоять образованию отложений, развитию атеросклероза, тромбозов, тромбофлебита, варикозного расширения вен.

• Благодаря антиоксидантным качествам употребление пряности или препаратов на основе куркумы может быть полезно для профилактики онкологических заболеваний, включая рак кожи, матки, молочных желез.

• Противовоспалительное действие куркумы дает возможность применять ее в комплексе с другими средствами для устранения симптомов простуды.

Широко применимы масло и порошок турмерика в косметологии при решении проблем с кожей, волосами.

Влияние на мужчин

Препараты куркумы могут использоваться для укрепления здоровья мужчин. Куркумин стимулирует кровоток, оказывает положительное влияние на мужское либидо, помогает в борьбе с половой слабостью.

Одно из действий куркумы – нормализация гормонального фона, повышение интенсивности выработки тестостерона. Это тоже способствует повышению потенции.

Средства на основе куркумы хорошо показали себя в комплексе с препаратами против простатита.

Влияние на женщин

Препараты с куркумой в составе или частое употребление пряности положительно влияет на женский организм. При нарушении гормонального фона, вызванными патологиями половых органов, стрессами или возрастными изменениями, куркумин помогает привести гормоны к норме, улучшив самочувствие в целом.

Благодаря усилению кровообращения, антиоксидантным и иммуномодулирующим качествам куркуму применяют как дополнительное средство при решении таких проблем с маткой, как эндометрит или миома. Регулярный прием куркумы снижает вероятность развития рака женских органов, груди, кожи.

Влияние на детей

Растение является сильным аллергеном, поэтому детям до шести лет принимать золотой имбирь не рекомендуется даже в качестве специи при питании одной едой с родителями. После шести лет можно вводить приправу в рацион, а также использовать в комплексной противопростудной терапии. Специя служит для профилактики детской лейкемии.

Крайне важно не превышать разрешенного количества куркумина. Симптомами передозировки будут нарушения в работе ЖКТ, боли в животе, диарея.

Прием при беременности

Несмотря на то, что приправы с куркумой не относятся к запрещенным во время вынашивания ребенка, употреблять их надо с осторожностью. В первую очередь опасность кроется в усилении кровообращения, которое может привести к кровотечениям и выкидышу.

Любое изменение в питании следует оговаривать с наблюдающим гинекологом.

Употребление в период лактации

Во время кормления грудью куркуму рекомендуется включить в женский рацион. Она стимулирует лактацию, увеличивая выработку молока. Способствует профилактике мастита, повышает иммунитет кормящей мамы, помогает восполнить дефицит полезных веществ.

Противопоказание к применению турмерика в период лактации – появление аллергических реакций у женщины или ребенка.

Влияние на людей старше 50 лет

Положительное влияние куркумы особенно заметно у людей среднего и старшего возраста. Добавка оказывает имеет комплексное действие:

• биофлавоноиды укрепляют сердечно-сосудистую систему, служат для профилактики склероза, ускоряют регенерацию клеток;

• куркумин помогает поддерживать нормальную работу печени и почек, снижает риск образования камней в желчном пузыре;

• куркумор сдерживает развитие раковых клеток кожи и молочных желез у женщин старше 50 лет;

• тумирон повышает сопротивляемость организма гельминтам, нормализует работу ЖКТ;

• йод помогает поддерживать здоровье волос, ногтей, крепость зубной эмали;

• натрий способствует расширению сосудов и, как следствие, нормализации давления, улучшению работы сердечной мышцы;

• железо помогает очистить кровь, насытить ее кислородом.

Благодаря сильным антиоксидантным, антивоспалительным качествам, способности улучшать состояние крови, индийский шафран в пожилом возрасте сокращает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона. За счет усиления регенерации клеток головного мозга в целом снижается вероятность нейродегенеративных расстройств.

У женщин старше 50 регулярное применение препаратов на основе растения улучшает общее гормональное состояние, способствует налаживанию менструального цикла, продляет молодость кожи. У мужчин предпенсионного и пенсионного возраста может возрасти половое влечение.

Повышенный уровень холестерина или сахара, боли в суставах и ограничение их подвижности тоже являются показаниями к началу приема средств с куркумой в составе.

Действие при разных проблемах со здоровьем

Действие куркумы на организм позволяет применять БАД на ее основе при разных патологиях, вызванных возрастными или другими факторами.

При диабете

Куркума стимулирует работу бета-клеток, участвующих в синтезе инсулина. Этим объясняется ее эффективность в качестве поддерживающего средства при диабете 2 типа. За счет усиления метаболических процессов, сокращается вероятность развития ожирения и других сопутствующих нарушений, способных вызвать диабет.

Для похудения

Турмерик считается эффективным средством при снижении веса, но он даст результат только в совокупности с диетой и физической активностью. Действие растения заключается в следующем:

·         ускорение переваривания, расщепления, усвоения полезных веществ;

·         очищение организма от шлаков, токсинов, слизи;

·         улучшение вкусов диетических блюд;

·         подавление аппетита.

Разовая доза порошка не должна превышать два грамма, так как в больших количествах возможно неблагоприятное влияние на секрецию желудочного сока.

При гипертонии

Куркума влияет на состояние крови и сосудов:

·         понижает вязкость крови;

·         очищает сосуды от холестериновых сгустков;

·         повышает насыщение всех органов кислородом;

·         тонизирует сердечную мышцу.

Регулярное употребление специи способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления.

При мигрени

Точные причины появления мигреней до сих пор не найдены, но исследования показали, что ежедневный прием молотого турмерика помогает снизить частоту и интенсивность приступов. Важную роль играет куркумин, обладающий антиоксидантными и противовоспалителньными действиями. В сочетании с жирными кислотами омега-3 и омега-6 добавка способствует снятию воспаления нервной ткани и устранению болевых ощущений.

При болезнях суставов

Корень индийского шафрана оказывает положительное влияние при проблемах с суставами: подагре, артрите, артрозе. Куркумин обладает противоспалительным действием и стимулирует синтез синовиальной жидкости, которая смазывает поверхности суставов. Это снижает трение, облегчая состояние при хронических болезнях и в процессе реабилитации после травм.

Регулярный прием куркумы улучшает кровоснабжение, усиливает питание суставов и окружающих тканей. Снижается отечность, уменьшаются болезненные ощущения.

Для профилактики рака

Куркумин разрушает раковые клетки и замедляет образование новых. Добавки на основе растения усиливают действие терапевтических препаратов. При этом нет дополнительной токсической нагрузки на организм. Особенно эффективно куркумин зарекомендовал себя в профилактике и облегчении состояний при раке простаты, молочных желез, мозга, кишечника, желудка, меланоме.

Но в чистом виде корень индийского шафрана недостаточно хорошо усваивается, поэтому для достижения результатов применяется только концентрированный экстракт.

При панкреатите

Куркума полезна в профилактике хронического панкреатита:

• обладает желчегонным эффектом;

• оказывает противовоспалительное и ветрогонное действие;

• стимулирует иммунитет;

• повышает кислотность желудочного сока;

•  нормализует аппетит и работу ЖКТ;

• подавляет развитие гнилостной микрофлоры;

• регулирует обменные процессы;

• снижает скорость развития воспалительного процесса.

Перед применением препарата при панкреатите необходимо проконсультироваться со специалистом.

Способы применения

Молотый турмерик можно добавлять в мясные или овощные блюда для улучшения вкуса или применять отдельно с конкретной целью:

• Для похудения рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан воды, нежирного молока, кефира или сыворотки с ложкой специй.

• При появлении симптомов простуды можно заварить чай из имбиря, куркумы и лимонного сока. Или добавить порошок в молоко с медом.

• При крапивнице достаточно добавить приправу в блюда при приготовлении.

Возможно и наружное использование специи. Порезы и ожоги смазывают кашицей из куркумы и сока алоэ в соотношении один к двум. Можно делать маски для лица и волос из оранжевого порошка с другими действующими компонентами.

Особенности применения

Порошок куркумы в чистом виде плохо усваивается, его нутриенты слабо всасываются в кровь. Чтобы повысить усвояемость, рекомендуется дополнять порошок черным перцем. А для достижения максимального эффекта лучше принимать экстракт растения – так польза будет заметна.

При систематическом приеме можно обратить внимание на готовые добавки к пище. Формулы БАД разработаны для оптимальной усвояемости, при приеме добавок легко контролировать дозировку. В состав могут входить компоненты, усиливающие действие растения.

На основе куркумина впускаются средства для общего укрепления организма, комплексы для поддержки суставов, БАД для похудения и контроля веса.

Противопоказания

• Нельзя употреблять препараты на основе куркумы в комплексе с другими средствами, в том числе настойками трав, без согласования с врачом. Растение может многократно усилить действие других компонентов. Особенно опасен одновременный прием с антикоагулянтами, антиагрегантами, препаратами, снижающими уровень сахара.

• Не рекомендовано принимать куркумин при серьезных проблемах с желчными протоками, желчным пузырем из-за увеличения вероятности сокращений желчного пузыря.

• Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью являются противопоказанием к приему турмерика.

• Не стоит увеличивать привычные дозы пряности или принимать БАД с куркумой во время беременности, чтобы избежать маточных спазмов.

• Запрещено пить средства с куркумином при нарушении свертываемости крови без назначения врача.

Иногда может наблюдаться индивидуальная непереносимость любого из действующих веществ куркумы. Перед началом приема препаратов требуется консультация специалиста.

Входит в состав следующих препаратов:

как принимать для остановки, при задержке, как заваривать

Крапива при обильных месячных помогает сократить объемы выделений и улучшить самочувствие. Применять ее необходимо по проверенным схемам и в четко определенных дозировках.

Состав и ценность растения

Крапиву как кровоостанавливающее средство при месячных применяют за счет ее насыщенного химического состава. В листьях полезного растения присутствуют:

• аскорбиновая кислота;
• филлохинон;
• хлорофилл;
• железо и калий;
• витамин К;
• фосфор и кальций.

Все перечисленные компоненты снижают интенсивность кровотечения и ускоряют регенерацию тканей маточного эндометрия. За счет этого достигается полезный эффект — месячные становятся менее обильными.

Как влияет крапива на месячные

Употребление крапивы показано при слишком обильных менструациях и при сбоях цикла. При применении по правильным алгоритмам растение:

• снижает объем кровопотерь и уменьшает продолжительность месячных;
• повышает уровень тромбоцитов и эритроцитов;
• снижает ломкость капилляров и артерий, укрепляет сосудистые стенки;
• ускоряет отторжение старого эндометрия при месячных;
• повышает свертываемость крови;
• устраняет усталость и упадок сил на фоне месячных;
• ликвидирует болевой синдром и спазмы гладкой мускулатуры матки.

Отзывы о приеме крапивы при обильных месячных отмечают, что регулярное употребление растения нормализует работу репродуктивной системы и в принципе снижает неприятные ощущения во время менструаций.

Крапива выводит из организма токсины и препятствует развитию гинекологических воспалений

Особенности применения крапивы при месячных

Растение используют не только для снижения кровопотери, но и в других целях. Отвар крапивы останавливает месячные, с его помощью можно также стимулировать их начало при небольшой задержке.

Крапива для остановки месячных

Крапива повышает свертываемость крови и способствует быстрой регенерации поврежденных сосудов и тканей. Использовать ее можно при незначительных маточных кровотечениях и затянувшихся месячных, чтобы уменьшить длительность последних.

Обычно хватает 3-4 приемов лекарственного растения. Начинать пить крапиву для остановки месячных необходимо при первых спазмах в нижней части живота. При своевременном начале курса менструация занимает в среднем 90-100 часов, после этого завершается обновление эндометрия матки.

Крапива при задержке месячных

Если гормональный сбой вызвал небольшую задержку, крапиву необходимо употреблять в сочетании с другими лекарственными травами. При самостоятельном приеме растение только сгущает кровь, но в составе целебных сборов оказывает противоположный эффект — стимулирует начало менструации. В частности, сочетать крапиву можно:

• с валерианой;
• с душицей и пижмой;
• с перечной мятой.

Ингредиенты можно использовать в свежем или засушенном виде. При возможности рекомендуется смешать все перечисленные травы в равном объеме и принимать полученное средство вплоть до начала месячных.

Отсрочка месячных крапивой

Кровоостанавливающие свойства крапивы помогают незначительно сдвинуть женский цикл без вреда для здоровья. Иногда менструация выпадает на неудачный период времени, например, на отпуск или деловую поездку. В отличие от синтетических препаратов, отвар крапивы для задержки месячных не приводит к возникновению побочных эффектов и не вызывает гормональных сбоев.

С помощью крапивы удается отсрочить менструацию в среднем на двое суток

Для достижения результата необходимо принимать препарат по 50 мл в течение трех дней перед началом менструации по графику. Но женщины должны учитывать, что вмешательство в естественный цикл остается нежелательным, и прибегать к нему можно только в крайних случаях.

Важно! Слишком частое использование крапивы для отсрочки месячных может сделать последующие менструации более неприятными и обильными.

Отвары и настойки крапивы при месячных

Для употребления при месячных можно использовать водные отвары из свежей и сушеной крапивы, фиточаи и спиртовые настойки. Народная медицина предлагает несколько надежных рецептов.

Из свежих растений

Хороший эффект при месячных оказывает отвар из свежей молодой крапивы — его применяют для снижения объема выделений. Рецепт выглядит так:

• 30 г свежих листьев промывают от пыли и загрязнений и мелко нарезают;
• заливают сырье 1 л воды и ставят на быстрый огонь;
• доводят до кипения и тут же снимают с плиты;
• остужают и настаивают в теплом месте на протяжении шести часов;
• фильтруют от остатков листьев через марлю.

Принимать отвар крапивы при месячных нужно в среднем по 100 мл дважды в сутки. Точные дозировки и схема зависят от целей применения средства.

Чай в пакетиках

Если листья крапивы при месячных невозможно заготовить самостоятельно, разрешается воспользоваться готовым фитопрепаратом из аптеки. Применяют его очень просто — пакетик высушенного сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают до остывания. Пить такой чай обычно рекомендуют по 50 мл дважды в день еще до начала месячных.

Крапива в пакетиках поможет предотвратить сильные боли и снизит объем выделений

Из сушеных листьев

Отвар можно приготовить из засушенных листьев крапивы. Рецепт окажется полезным зимой, когда собрать свежее сырье нет возможности. Лечебное средство готовят так:

• сухие листья измельчают в количестве большой ложки;
• заливают стаканом горячей воды;
• на среднем огне томят на плите в течение семи минут;
• выдерживают под крышкой еще час до остывания.

Принимать средство необходимо трижды в день по большой ложке. Всего курс употребления занимает неделю.

Спиртовая настойка

Крапиву можно пить во время месячных в виде спиртовой настойки. Принимать ее разрешается для облегчения болезненных кровотечений, а также для вызова менструации при задержке.

Готовят полезную добавку так:

• большую ложку растительного сырья заливают 300 мл медицинского спирта;
• на пять дней убирают в темное место для настаивания;
• по истечении срока процеживают через сложенную марлю.

Принимать средство нужно в малых дозировках — по 5 мл трижды в день. Лекарственный препарат предварительно разводят в стакане чистой воды.

Всего употреблять настойку крапивы можно на протяжении четырех суток

Важно! Строго запрещено использовать спиртовую настойку крапивы при склонности к алкоголизму, тяжелых заболеваниях печени и в период планирования беременности.

Рецепт сока

При болезненных и слишком обильных менструациях можно принимать свежий сок из крапивных листьев. Он обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, ускоряет свертываемость крови и очищает организм.

Получить сок очень просто:

• молодую светло-зеленую крапиву тщательно промывают, а потом обдают кипятком;
• продезинфицированное сырье пропускают через мясорубку или блендер;
• заворачивают кашицу в марлю;
• отжимают руками над глубокой миской.

Для получения лекарственного эффекта чистый сок употребляют по 5 мл трижды в день с началом месячных.

Водный настой

Заварить крапиву при кровотечении при месячных можно без кипячения. Рецепт выглядит так:

• три больших ложки сухого сырья заливают 300 мл воды;
• кастрюлю ставят на плиту и подогревают всего до 80 градусов;
• при появлении первых пузырьков снимают средство с огня и на 12 часов оставляют в теплом месте;
• процеживают настой через марлю.

Употреблять средство нужно по 100 мл дважды в сутки до десяти дней подряд.

Пить настой крапивы начинают за день до предполагаемого начала месячных

Травяные сборы

При обильных месячных оказывает полезное действие сборный настой из нескольких трав. Рецепт выглядит следующим образом:

• крапиву, одуванчик и тысячелистник в сушеном виде смешивают по 15 г;
• отмеряют большую ложку сбора и заливают 500 мл кипятка;
• под закрытой крышкой выдерживают средство до полного остывания;
• фильтруют через марлю от осадка.

Пить сбор нужно трижды в день по 50 мл до еды для облегчения тяжелых месячных.

Еще один многосоставной настой полезно принимать при небольших задержках. Готовят средство так:

• 20 г крапивы смешивают с равным количеством тысячелистника, спорыша и корня розовой радиолы;
• добавляют 20 г душицы и плодов шиповника;
• перемешивают компоненты и заливают 1 л кипятка;
• выдерживают под крышкой 12 часов.

Готовый настой процеживают и принимают небольшими порциями по 150 мл в течение дня. Средство приближает начало менструации и помогает устранить незначительный сбой цикла.

Как пить крапиву при обильных месячных

Принимать отвары и настои крапивы при обильных болезненных менструациях необходимо в соответствии с некоторыми правилами. Прежде всего, необходимо убедиться, что на растение нет аллергии, и его употребление не приведет к побочным эффектам.

Пить целебные средства рекомендуется натощак. В таком случае ценные вещества быстрее всасываются слизистыми и попадают в кровь. Принимать отвары и настои лучше всего в прохладном или теплом виде.

Важно! Сахар и мед в лекарственные средства не добавляют, даже если вкус напитков кажется неприятным. Любые подсластители снижают полезный эффект.

Сколько дней пить крапиву при месячных и когда начинать

В целом для сокращения объемов выделений при месячных крапиву начинают пить за трое суток до предполагаемой менструации. Конкретные рецепты могут предлагать другие схемы, но суть остается прежней — к употреблению препарата приступают заранее.

Продолжать лечение необходимо в течение 5-7 дней. Максимальная длительность курса составляет десять суток.

При слишком долгом употреблении крапива может спровоцировать чрезмерное сгущение крови

Ограничения и противопоказания

Хотя растение считается безопасным, при некоторых состояниях крапива при обильных месячных со сгустками запрещена для употребления. Противопоказаниями для нее являются:

• гипертония;
• инфекционные заболевания почек и нефрит;
• хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
• почечная недостаточность;
• варикоз и тромбофлебит, а также склонность к тромбозу;
• повышенная свертываемость крови;
• период грудного вскармливания;
• индивидуальная аллергия.

Употреблять крапиву от кровотечения при месячных запрещено после перенесенных инфарктов или инсультов. Нельзя пользоваться народным средством девушкам младше 18 лет, для них даже незначительное вмешательство в менструальный цикл строго противопоказано.

Мнение врачей

Врачи-гинекологи не считают крапиву чудодейственным средством и подчеркивают, что резкого прекращения менструации растение вызвать не может. При этом медики признают, что натуральные настои снижают болезненность, способствуют заживлению маточного эндометрия и уменьшают обильность выделений.

При нестабильном месячном цикле крапиву лучше не использовать, она может сбить его сильнее

Отзывы об отваре крапивы при месячных от врачей отмечают, что остановить менструацию растение может только в том случае, если естественное кровотечение и без того подходит к концу. В такой ситуации процесс получится незначительно ускорить.

В каких случаях стоит обратиться к врачу

Неприятные ощущения во время месячных испытывают многие женщины — положение считается вариантом нормы. Но в некоторых случаях болезненные менструации требуют консультации со специалистом. Обратиться к врачу необходимо:

• если раньше месячные проходили безболезненно, и проблемы появились только недавно;
• если выделения возникли в середине цикла задолго до предполагаемого начала менструации по графику;
• если обильность месячных резко увеличилась;
• если кровотечения сопровождаются необычными сильными болями в животе, повышением температуры и общей слабостью.

В перечисленных случаях обильные месячные могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме или острых состояниях, требующих незамедлительного лечения.

Заключение

Крапива при обильных месячных улучшает самочувствие у женщин, помогает снизить объемы кровопотери и может даже сократить общий срок менструации. Принимать отвары и настои растения нужно с осторожностью, чтобы не вмешиваться в нормальную работу организма слишком сильно.

Отзывы о приеме крапивы при месячных

Радина Татьяна Владимировна, 26 лет, г. Уфа

Последние месячные выпадали как раз на отпуск, очень не хотелось портить себе отдых. В Интернете прочитала о возможностях отвара крапивы и решила попробовать средство. Начала пить препарат за три дня до начала менструации, в итоге действительно удалось отсрочить ее наступление на двое суток. Месячные все равно пришли в поездке, но уже ближе к ее окончанию, поэтому результатами я довольна.

Новикова Арина Алексеевна, 31 год, г. Пермь

Каждый раз месячные становятся настоящим мучением. Никаких отклонений и болезней у меня нет, но слабость просто ужасная, а крови теряю очень много. Врачи рекомендовали гормоны, но их я принимать опасаюсь, поэтому в итоге решила попробовать отвар крапивы. Уже на второй день почувствовала эффект, боли стали менее выраженными, выделения уменьшились, появились силы и энергия.

Доктор У Фу рассказал, какой чай нужно пить женщинам — Российская газета

Одним из наиболее популярных напитков, без сомнения, является чай, родина которого — Китай.

Чаепитие в Китае — это целое искусство. Китайцы давно осознали ключевую роль чая в повседневной жизни, в Поднебесной широко распространена поговорка «в быту не обойтись без дров, риса, масла, соли, соевого соуса, уксуса и чая». С кулинарной точки зрения, чаем называют напиток, в основе которого — заваренные и настоянные листья чайного дерева. Зеленый, красный, цветочный, черный и улунский чай по праву считаются классическими сортами этого ароматного напитка. По мнению древнекитайских медиков, зеленый чай оказывает самое целебное воздействие на организм, поскольку после обработки в чайном листе в основном сохраняются все его полезные элементы. Согласно научным изысканиям, содержащееся в зеленом чае количество витаминов в 5-6 раз больше, чем в черном и других сортах чая.

Каждая выпитая чашка чая разоряет аптекаря
(старая китайская пословица)

Сегодня среди модных молодых китаянок наметилась тенденция употреблять разнообразный цветочный чай. Действительно, цветочный чай отличается не только изысканным ароматом, но и обладает косметическим эффектом, а что более важно — он чрезвычайно полезен для здоровья.

Доктор У Фу, практикующий на родине чая — в китайской провинции Фуцзянь, — много лет изучает чайное искусство. Он приводит такие преимущества цветочного чая: «В составе цветочного чая есть масса полезного, это относится и к чаю из магнолии, жасминовому чаю, чаю из лепестков роз. Эти цветочные чаи в разной степени поддерживают «тепло» или энергию ян в организме, которой так не хватает женщинам. Цветочные чаи являются эффективными антиоксидантами, замедляют процессы старения. Кроме того, цветочный чай успокаивает, предупреждает быструю утомляемость, выводит токсины».

Каждый из цветочных чаев по-своему неповторим и уникален

В зависимости от состава, цветочный чай может оказывать тонизирующее либо релаксирующее воздействие. Различные сорта цветочных чаев рекомендуют употреблять с целью укрепления иммунной системы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшения функционирования органов, участвующих в процессе пищеварения.

Разновидностей и сортов может быть очень много: жасминовый чай, чай из лепестков роз, чай из плодов шиповника, чай из ромашки, лаванды, мяты и др. В его основе — зеленый чай с фруктовыми или цветочными добавками. Особенно цветочный чай хорош в жаркую погоду, он облегчает общее состояние и утоляет жажду.

Свойства цветочных чаев

— Чай из ромашки есть практически в каждом доме. Уже сам его аромат успокаивает. Этот чай со сладковатым вкусом полезен при бронхите, головных болях, он также снимает боли в желудке и отек горла. Ромашковый настой весьма полезен как общеукрепляющее во время сезонных эпидемий гриппа. Регулярное употребление такого напитка очистит организм от шлаков и даже способствует похудению.

— Жасминовый чай — самый популярный, богат витаминами, которые положительно воздействуют на человека. С утра свежий настой может прекрасно взбодрить. Помимо этого жасминовый чай выводит шлаки, способствует похудению, улучшает зрение, способствует процессу пищеварения, придает тонус. Но самое главное то, что этот чай помогает восстановить эмоциональное равновесие.

— Чай из цветов пиона обладает прекрасными успокоительными свойствами — он показан при повышенной тревоге, страхе, мышечных болях, спазмах бронхов и сосудов. Пионовый чай рекомендуется больным, страдающим атеросклерозом, одышкой, бронхиальной и сердечной астмой, а также при спазмах желчных протоков, желудка, в случае почечных колик; он также показан людям, у которых наблюдаются признаки эпилепсии.

— Лавандовый чай обладает успокаивающим эффектом, это растение весьма полезно для всего организма. Цветы лаванды помогают при расстройствах желудка, тошноте, головных болях, мигрени, заболевании печени, вздутии кишечника, лавандовый настой придаст сил. Отвар из цветов укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает желчегонный эффект, нормализует пищеварение. Его аромат расслабляет и избавляет от чувства тревожности. Сухие цветы лаванды можно добавлять в горячую ванну, чтобы понежиться и расслабиться после напряженного трудового дня.

Доктор У Фу: «Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам».

В Китае практически все хорошо знакомы с лечебно-профилактическими свойствами чайного напитка. Сегодня, когда все мы подвержены стрессу и тяжелым нагрузкам на работе и в жизни, все чаще дают о себе знать вредные привычки: мы курим, злоупотребляем спиртным, чтобы расслабиться, плохо или вовсе не спим ночью. Как же в этом случае может помочь простой чай? Иными словами, как правильно пить чай, чтобы он проявил свой полезный эффект? Доктор У Фу разъясняет:

Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам. Полным я советую пить черный и улунский чай, поскольку эти сорта помогают похудеть. Худым я бы рекомендовал больше пить зеленый и цветочный чай. Кстати, курильщикам я рекомендую постоянно пить зеленый чай, поскольку он способствует нейтрализации действия сигаретного яда; тем, кто злоупотребляет спиртным, лучше пить цветочный и черный чай. Кроме того, детям и подросткам не рекомендуется крепкий чай, им можно полоскать рот чаем, ведь чай оказывает гигиеническое воздействие. Рожавшим женщинам, тем, кто занимается физическим трудом, и тем, кто работает в условиях постоянного психологического прессинга, я рекомендую черный чай, так как он восстанавливает и тонизирует».

В созревшем чайном листе содержится около 300 полезных веществ, в том числе дубильные вещества, алкалоиды, эфирные масла, белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины и др.

Чай как лекарство

— При воспалительном процессе глаза воспользуйтесь крепким настоем смеси зеленого и черного чаев, в который добавьте чайную ложку сухого вина: остывший настой налейте в чашку или пиалу, опустите голову так, чтобы глазное яблоко коснулось поверхности настоя, и не менее 10 раз откройте и закройте глаз. Потом откройте глаз и повращайте глазным яблоком, чтобы настой омыл его. Выполняйте эту процедуру несколько раз.

— Настой зеленого чая избавит от насморка. Чайную ложку сухого чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, теплым настоем промывайте нос, освобождая его от накопившейся слизи. Эту процедуру повторяют 6-8 раз в день. На ночь в обе ноздри закапайте по 4-5 капель теплого настоя. Слегка подогретым крепким настоем зеленого чая полощите горло при ангине, ларингите и фарингите, отлично помогает такое полоскание и при язвах и воспалительных процессах в полости рта.

Двойное слепое рандомизированное перекрестное исследование

Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 июль-август; 21 (4): 363–367.

Сейеде Захра Масуми

¹ Отделение акушерства, Школа медсестер и акушерок, Университет медицинских наук Хамадан, Хамадан, Иран

Хорие Резвани Асл

² Больница акушерок в Кума Реза,

, Иран Джалал Пуроладжал

³ Департамент эпидемиологии и биостатистики, Исследовательский центр моделирования неинфекционных заболеваний, Школа общественного здравоохранения, Университет медицинских наук Хамадан, Хамадан, Иран

Мохаммад Хоссейни Панах

⁴ Департамент анатомических наук Хамадана Университет медицинских наук, Хамадан, Иран

Сейеде Рейхане Олияи

⁵ Студент стоматолога, Университет медицинских наук Хамадан, Хамадан, Иран

¹ Отделение акушерства, Школа медсестер и акушерства, Университет медицинских наук Хамадан , Хамадан, Иран

² Акушерка в больнице Эмама Реза , Кум, Иран

³ Кафедра эпидемиологии и биостатистики, Исследовательский центр моделирования неинфекционных заболеваний, Школа общественного здравоохранения, Хамаданский университет медицинских наук, Хамадан, Иран

⁴ Кафедра анатомических наук, Хамаданский медицинский университет Наук, Хамадан, Иран

⁵ Студент-стоматолог, Университет медицинских наук Хамадан, Хамадан, Иран

Адрес для корреспонденции: Ms.Хорие Резвани Асл, больница Эмама Реза, авеню Арак, Кум, Иран. E-mail: moc.oohay@inavzereroh

Поступила 28 мая 2015 г .; Принято 6 января 2016 г. работа некоммерческая, при условии, что автор указан и новые произведения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Справочная информация:

Ментол является наиболее важным активным веществом мяты, и были предложены различные механизмы функционирования мяты, большинство из которых подчеркивают ее обезболивающее действие из-за наличия группы временных белковых рецепторов. В этом исследовании изучается эффективность капсул мяты перечной при лечении первичной дисменореи по сравнению с мефенамовой кислотой и плацебо.

Материалы и методы:

Это проспективное двойное слепое перекрестное исследование проводилось на 127 студентках, обучающихся в Университете медицинских наук Хамадан, у которых была первичная дисменорея.Каждой участнице было предложено принять один из препаратов, включая мефенамовую кислоту и мяту, начиная с первой менструации в течение 3 дней. В конце каждого периода для сбора информации использовалась анкета; через саму добровольца интенсивность боли регистрировалась по визуальной аналоговой шкале (ВАШ), продолжительность боли — по опроснику СОХ, а количество кровотечений — по графической диаграмме оценки кровопотери (PBAC) (Хигхам).

Результаты:

Средняя интенсивность и продолжительность боли были значительно ниже после приема мефенамовой кислоты и мяты ( P <0.05). Среднее кровотечение было значительно ниже у тех, кто принимал капсулу мефенамовой кислоты, чем у тех, кто принимал экстракт мяты перечной ( P <0,05). Тошнота и диарея были ниже в группе с мятой, чем в группе с мефенаминовой кислотой. Но использование анальгетиков было ниже в группе мефенамовой кислоты, чем в группе перечной мяты ( P <0,05).

Выводы:

Хотя количество кровотечений существенно не изменилось, боль и ее тяжесть, а также все клинические признаки и симптомы уменьшились после приема экстракта мяты перечной.Поскольку побочные эффекты травяных препаратов ниже, чем у других лекарственных препаратов, для лечения симптомов дисменореи рекомендуется использовать мяту.

Ключевые слова: Перекрестное исследование, дисменорея, Иран, мефенамовая кислота, мята

ВВЕДЕНИЕ

Дисменорея связана с болезненными сокращениями матки во время менструации. [1] Первичная дисменорея — это физиологическое явление, возникающее при отсутствии заболеваний органов малого таза; эта боль связана с тошнотой, рвотой и диареей.[2] Дисменорея является основной причиной потери эффективности у девочек и их отсутствия в школе. Это заболевание может нарушить качество жизни девочек. [3,4] Распространенность первичной дисменореи среди девочек-подростков в Иране составляет 74-86% [5]. Считается, что дисменореальная боль вызвана высвобождением простагландина F2α в менструальную жидкость. Наиболее распространенным лечением является использование химических агентов, ингибиторов простагландинов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и противозачаточных таблеток.НПВП являются одними из основных средств лечения дисменореи. [1,2] Эти препараты снижают выработку простагландинов ферментами циклооксигеназы (ЦОГ) и ингибируют рецепторы простагландинов в матке. Побочные эффекты этих препаратов многочисленны. [6] Было проведено много исследований по лечению с использованием магния, цинка, витамина B, витамина E и омега-3 жирных кислот. Растительные продукты из мяты перечной обычно используются при лечении болезней. [7,8] Мята перечная — одно из нескольких растений, используемых в традиционной медицине.Это растение оказывает влияние на сократительную активность миометрия, ингибируя простагландин F2α и окситоцин. [9] Ментол является наиболее важным активным веществом мяты. [10] Наиболее важным эффектом этого лечения является рвота и диарея. [8] Кроме того, установлено, что экстракт мяты перечной обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. [11] Из-за вероятности положительного эффекта мяты перечной при лечении дисменореи против воздействия НПВП, таких как мефенамовая кислота, а также из-за того, что в Иране было проведено лишь несколько исследований по этому вопросу, мы провели это исследование в Хамадане.Чтобы сравнить действие лекарственных средств на травах для лечения первичной дисменореи, а не медицинских препаратов, мы провели это исследование.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Это было проспективное рандомизированное перекрестное исследование, которое проводилось с февраля 2012 г. по апрель 2013 г. на студентках университетов Хамадана, которые ранее страдали первичной дисменореей. Размер выборки был рассчитан как 120 девочек на основе предыдущих исследований с коэффициентом достоверности 95% и вероятностью ошибки 5%.Принимая во внимание потенциальный показатель отсева 10%, общее количество девочек, необходимое для исследования, было рассчитано как 144 (72 в каждой группе). Все исходы были проанализированы в соответствии с протоколом назначения лечения. Студентам было задано два вопроса. Первый вопрос касался того, испытывали ли они первичную дисменорею (студентам объяснили первичную дисменорею), а второй вопрос касался их удовлетворенности своим участием в этом исследовании.Те, кто дал положительный ответ на оба вышеупомянутых вопроса, были исследованы с точки зрения критериев включения и исключения. Первичная дисменорея, регулярные менструации, одиночество и возраст от 18 до 25 лет были среди критериев включения, в то время как критерии исключения включали отсутствие запрета на употребление мяты, аллергию на мяту, пациентов с холециститом, гастроэзофагеальным рефлюксом или тяжелой формой. Заболевания печени, чувствительность к мефенамовой кислоте, язвы, заболевания почек и печени, нарушение кровообращения, астма, сахарный диабет и повышенная чувствительность к аспирину.[12,13,14]

Рандомизация проводилась во время первого визита, и те, кто согласился участвовать в исследовании, были рандомизированы на две группы, группу 1 или группу 2, согласно серии случайных чисел, сгенерированной компьютером. Субъекты группы 1 получали три капсулы масла перечной мяты (Colpermin; Tillotts Company в Швейцарии и Razak company в Тегеране) один раз в день в течение 3 дней после начала менструации, с последующим периодом вымывания в следующем цикле. Затем во время третьей менструации им давали 250 мг капсулы мефенамовой кислоты (Ponstan; Razak Company) каждые 8 ​​часов в течение 3 дней.Испытуемые 2-й группы получали такую ​​же комбинацию, но в обратном порядке.

Эти две капсулы были похожи друг на друга и были приготовлены в одной упаковке. Эти препараты были прописаны партнерами по проекту, которые не знали о кодексе. Пациенты не знали, какое лекарство принимали, и результаты оценивал один из научных сотрудников, который не знал об исследуемых группах.

После приема препарата каждый доброволец ответил на вопросы анкеты и заполнил демографическую форму.Эти анкеты являются стандартными, и многочисленные исследования подтвердили их надежность и достоверность. Интенсивность боли оценивалась по визуальной аналоговой шкале (ВАШ), а время дисменореи — по шкале менструальных симптомов ЦОГ [15]. Количество кровотечения измерялось с помощью диаграммы (PBAC). [16] Анкеты по ВАШ и ЦОГ заполнялись два раза — в начале и в конце каждой менструации. График (PBAC) составлялся в дни менструации. Пациентам разрешалось принимать седативные препараты через 1 час после приема капсулы, но они должны были записать интенсивность и продолжительность боли в анкете, прежде чем принимать эти седативные препараты.Студенты изучали тошноту, рвоту, диарею и анальгетики.

Количество транквилизаторов и их видов необходимо было записать в анкету в течение 2 месяцев. Анализ данных был выполнен с помощью программного обеспечения STATA 11, в то время как парный тест t и дисперсионный анализ (ANOVA) были использованы для количественного анализа данных с уровнем достоверности 95%. Клинические признаки, появляющиеся после использования методов лечения, сравнивали между собой. Вице-канцлер по исследованиям и технологиям Университета медицинских наук Хамадан одобрил исследование (137435-9-35-16).Он был зарегистрирован в Иранском реестре клинических испытаний (IRCT201011205206N1).

Этические соображения

Протокол исследования был одобрен Наблюдательным советом учреждения и Комитетом по этике исследований на людях Университета медицинских наук Хамадан.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Это исследование проводилось в течение 2 месяцев с участием 144 студенток в возрасте 18-25 лет, у которых уже была первичная дисменорея; В итоге были проанализированы 122 девушки []. Средний возраст девочек — 20 лет.99 ± 0,15 года. Средний вес и рост составляли 55,09 ± 5,81 кг и 141,63 ± 3,60 см соответственно. Субъекты исследуемых групп были схожи по возрасту, количеству дней менструации, возрасту первой менструации и дисменорейному интервалу, и различия не были статистически значимыми. Клинические симптомы субъектов после каждого из двух вмешательств (экстракт мяты перечной, мефенамовая кислота) показаны в.

Таблица 1

Среднее и стандартное отклонение тяжести и продолжительности боли и кровотечения в исследуемых группах, которые использовали мефенамовую кислоту и перечную мяту в качестве лечения

показывает, что интенсивность боли после приема мефенамовой кислоты, а также мятных капсул была меньше, чем раньше. при использовании двух препаратов, и эта разница была значительной ( P <0.05). Но существенной разницы между мефенамовой кислотой и мятой не было. Продолжительность боли после приема мефенамовой кислоты и мяты была меньше, чем раньше ( P <0,05). Кроме того, продолжительность боли была меньше в группе с мефенамовой кислотой, чем в группе Mint ( P <0,05). Количество кровотечений после использования мефенамовой кислоты и мяты было меньше, чем раньше, но мефенамовая кислота уменьшала величину кровотечения по сравнению с мятой.

Результаты, представленные в, показывают, что не было значительной разницы в тошноте и рвоте до и после употребления мефенамовой кислоты ( P > 0.05), но в группе мяты разница была значительной. Кроме того, в группе с мятой было меньше тошноты и рвоты ( P <0,05). Снижение тошноты и диареи из-за мяты было больше, чем за счет мефенамовой кислоты ( P <0,05). Кроме того, потребление анальгетиков в период лечения снизилось в обеих группах ( P <0,05).

Таблица 2

Сравнение использования тошноты, рвоты, диареи и анальгетиков в исследуемой популяции до и после использования мефенамовой кислоты и экстракта мяты

ОБСУЖДЕНИЕ

В этом исследовании сравнивали влияние мяты перечной и мефенамовой кислоты на лечение первичного дисменорея у молодых девушек.Иногда выраженность симптомов дисменореи ухудшает повседневную деятельность, поэтому необходимо надлежащее лечение. [7] В нашем исследовании продолжительность и тяжесть дисменореи уменьшались за счет приема мефенамовой кислоты и мяты. Во многих исследованиях предпринимались попытки найти лучшие лекарства и методы с таким же эффектом [15]. Учитывая механизм действия ментола, предполагается, что он может быть полезен при лечении первичной дисменореи в соответствующих концентрациях. Результаты нашего исследования показывают, что мята перечная может уменьшить продолжительность и тяжесть менструальных спазмов.Охлаждающий эффект ментола был объяснен его прямым воздействием на «рецептор холода» TRPM8, дальний родственник ваниллоидных рецепторов, которые ощущают боль и вредные высокие температуры. Связывание ментола с TRPM8 вызывает высвобождение кальция из эндоплазматического ретикулума и аппарата Гольджи в клетке. Ментол является агонистом TRPM8. Масло перечной мяты оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру, что, как считается, вызвано блокадой кальциевых каналов. Wasner и др. . В двойном слепом клиническом исследовании, проведенном с участием 10 человек, обнаружили, что ментол значительно увеличивает блокирующую клетчатку.[17] Kline и др. . исследовали действие капсул с маслом перечной мяты на 42 детей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, и сообщили об уменьшении боли у этих пациентов на 75% после приема препарата [18]. Кроме того, ингибиторы простагландинов являются наиболее эффективными препаратами для лечения первичной дисменореи. [19] Препараты против простагландинов, такие как НПВП, эффективны для уменьшения боли при дисменорее. Мефенамовая кислота относится к категории препаратов фенамата и является ингибитором синтеза простагландинов.

Одно исследование показывает, что мефенамовая кислота является подходящим лекарством для лечения первичной дисменореи, особенно у тех, кто страдает умеренной болью. [20] В другом исследовании мефенамовая кислота была предложена в качестве основного средства лечения дисменореи. [21] Результаты нашего исследования показывают, что тошнота, рвота и диарея были меньше после употребления мяты, чем после употребления мефенамовой кислоты. Масло мяты перечной расслабляет гладкую мускулатуру; его активный принцип — ментол, который содержит циклический монотерпен, который обладает антиспазматическими свойствами из-за его способности блокировать кальциевые каналы гладких мышц кишечника, и он обычно используется при синдроме раздраженного кишечника (СРК) в Европе.[22] Шавах и др. . также сообщили, что капсулы мяты перечной могут значительно уменьшить тошноту и рвоту во время колоноскопии. [23] В другом исследовании сообщалось о снижении диареи у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. [24] Согласно результатам этого исследования, мята и мефенамовая кислота положительно влияют на симптомы дисменореи. Но из-за осложнений, связанных с приемом мефенаминовой кислоты, включая желудочно-кишечное кровотечение, язвы желудочно-кишечного тракта, метеоризм, несварение желудка, боль в желудке, мелена, рвота с кровью, воспаление ротовой полости, обострение болезни Крона и ухудшение колита, травяные препараты мяты перечной лучше подходят для лечения дисменореи. .Таким образом, было высказано предположение, что необходимо провести больше исследований, касающихся влияния капсул мяты перечной на уменьшение симптомов дисменореи. Также мы предлагаем заинтересованным исследователям в этой области использовать более высокие дозы мятных капсул или использовать их в лютеиновой фазе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя средняя интенсивность боли и кровотечения были значительно ниже в группе с мефенамовой кислотой, чем в группе с экстрактом мяты перечной, из-за осложнений, вызванных употреблением капсул мефенаминовой кислоты, экстракт мяты перечной рекомендуется при дисменорее.

Финансовая поддержка и спонсорство

Эта статья была поддержана Хамаданским университетом медицинских наук.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Вице-канцелярию по исследованиям и технологиям Университета медицинских наук Хамадан, которая одобрила и оказала финансовую поддержку этому проекту. Они также хотели бы поблагодарить всех студентов, принявших участие в этом исследовании, за их сотрудничество.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Берек Дж., Новак Е. Берек и гинекология Новака. 14-е изд. Тегеран: Голбан Ариантеб; 2007. С. 481–6. [Google Scholar] 2. Райан К., Берковиц Р., Барбьери Р. Кистнер «Гинекология и женское здоровье». 7-е изд. США: Мосби; 1999. С. 45–6. [Google Scholar] 3. Гагуа Т., Ткешелашвили Б., Гагуа Д. Первичная дисменорея: распространенность среди подростков Тбилиси, Грузия и факторы риска. J Turk Ger Gynecol Assoc. 2012; 13: 162–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4.Grandi G, Ferrari S, Xholli A, Cannoletta M, Palma F, Romani C и др. Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? J Pain Res. 2012; 5: 169–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Ходакарами Б., Масуми С.З., Фарадмал Дж., Назари М., Саадати М., Шарифи Ф. и др. Тяжесть дисменореи и ее взаимосвязь с индексом массы тела среди девушек-подростков в Хамадане, Иран. J Акушерство Репродуктивное здоровье. 2015; 3: 444–50. [Google Scholar] 6. Мерфи Гудвин Т., Монторо Миннесота, Мудершпах Л., Полсон Р.Решение общих проблем в акушерстве и гинекологии. 5-е изд. Северная Америка: Wiley-Blackwell; 2010. С. 97–100. [Google Scholar] 7. Fletcher HM, Dawkins J, Rattray C, Wharfe G, Reid M, Gordon-Strachan G. Morinda citrifolia (Noni) в качестве противовоспалительного средства у женщин с первичной дисменореей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание. Obstet Gynecol Int. 2013; 2013: 195454. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Алвес Дж. Г., де Брито Rde C, Кавальканти Т. С.. Эффективность Mentha piperita при лечении детских колик: перекрестный вывод.Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 981352. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Джалилзаде-Амин Г., Махама М. Оценка пулегона на время прохождения и вызванная касторовым маслом диарея у крыс. Фармацевтическая наука. 2013; 19: 77–82. [Google Scholar] 10. Хики Н., Каминиши М., Хасунума Т., Накамура М., Номура С., Яхаги Н. и др. Исследование фазы I по оценке переносимости, фармакокинетики и предварительной эффективности L-ментола при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Clin Pharmacol Ther. 2011; 90: 221–8.[PubMed] [Google Scholar] 12. Клиглер М., Чадхари С. Масло мяты перечной. Я семейный врач. 2007; 75: 1028–30. [Google Scholar] 13. Миллс С., Боун К. Принципы и методы фитотерапии: современная фитотерапия. 2-е изд. Лондон: Черчилль Ливингстон; 2013. С. 1–110. [Google Scholar] 14. Сомервилл К.В., Ричмонд К.Р., Билл Г.Д. Капсулы с маслом перечной мяты с отсроченным высвобождением (кольпермин) при синдроме спастической толстой кишки: фармакокинетическое исследование. Br J Clin Pharmacol. 1984; 18: 638–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15.Кушк А, Тофигиян Т, Рахшани МХ. Сравнение эффектов морских омега-3 жирных кислот и ибупрофена на первичную дисменорею. Life Sci J. 2013; 10: 1–3. [Google Scholar] 16. Хоаглин Д.К., Филоненко А., Гликман М.Э., Васиак Р., Гидвани Р. Использование смешанных методов сравнения лечения при оценке эффективности лечения обильных менструальных кровотечений. Eur J Med Res. 2013; 18:17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Васнер Дж., Шаттшнайдер Дж., Биндер А., Барон Р. Актуальный ментол — человеческая модель боли от холода путем активации и сенсибилизации ноцицепторов C.Головной мозг. 2004; 127: 1159–71. [PubMed] [Google Scholar] 18. Клайн Р. М., Клайн Дж. Дж., Ди Пальма Дж., Барберо Дж. Дж. Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. J Pediatr. 2001; 138: 125–8. [PubMed] [Google Scholar] 19. Французская L. Дисменорея у подростков: Диагностика и лечение. Педиатрические препараты. 2008; 10: 1–7. [PubMed] [Google Scholar] 20. Khodakrami N, Moatar F, Ghahiri A. Сравнение действия лекарственного средства на травах (SCA) и мефенамовой кислоты на первичную дисменорею в ходе клинического контрольного исследования.Horizon Med Sci. 2008; 14: 11–9. [Google Scholar] 21. Асиф М. Изучение производных антраниловой кислоты: мефенамовая кислота и ее различные аналоги. Am J Med Studies. 2014; 2: 24–30. [Google Scholar] 22. Тейлор Т. Лечение тошноты и рвоты при беременности. Aust Prescr. 2014; 37: 42–5. [Google Scholar] 23. Шавах А, Ардестани СК, Таки М, Голи М, Каштели АХ. Премедикация капсулами с маслом перечной мяты в колоноскопии: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Acta Gastroenterol Belg. 2012; 75: 349–53.[PubMed] [Google Scholar] 24. Cappelo G, Spezzaferro M, Grossi L, Manzoli L. Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Dig Liver Dis. 2007. 39: 530–6. [PubMed] [Google Scholar]

Влияние капсул мяты перечной (Mentha piperita) на тяжесть первичной дисменореи

Abstract

Предпосылки и цели

Первичная дисменорея относится к болезненным менструальным спазмам без органической причины и является одной из самых распространенных общие проблемы женщин репродуктивного возраста.Учитывая высокую распространенность первичной дисменореи и ее нежелательные эффекты на качество жизни, а также данные об анальгетических свойствах капсул с мятой перечной, настоящее исследование было проведено для изучения влияния этих капсул на тяжесть первичной дисменореи у женщин. студенты, проживающие в общежитиях Университета Северного Хорасана в Ширване, Иран, в 2014–2015 гг.

Материалы и метод

Это двойное слепое клиническое исследование было проведено на 102 подходящих студентках (в возрасте 18–25 лет), проживающих в общежитиях Университета Северного Хорасана в Ширване с августа 2014 года по февраль 2015 года.Первоначально испытуемые были подобраны по степени выраженности первичной дисменореи, а затем были разделены на группу капсул с мятой перечной (46 студентов) и группу плацебо (44 студента). Группа лечения получала три капсулы мяты перечной по 330 мг в день, а группа плацебо получала три идентичные капсулы плацебо, содержащие крахмал, которые принимали с первого по третий день их менструального цикла с идентичным введением. Тяжесть боли измерялась и сравнивалась до вмешательства и в течение двух последовательных циклов на основе визуальной аналоговой шкалы (0–10 см).Полученные данные анализировали в SPSS-17 с использованием независимого t -теста и ANOVA при уровне значимости P <0,05.

Результаты

Никаких существенных различий между двумя группами по средней продолжительности и силе боли до вмешательства не наблюдалось. После вмешательства между группами наблюдалась значительная разница в степени выраженности боли (P <0,05), но не наблюдалось значительных различий в продолжительности боли.

Обсуждение

Капсулы перечной мяты, по-видимому, способны уменьшить тяжесть первичной дисменореи за счет определенных обезболивающих механизмов.Рекомендуется провести дальнейшие исследования, чтобы подтвердить использование мяты перечной для облегчения первичной дисменореи.

Ключевые слова

Первичная дисменорея

Сила боли

Продолжительность боли

Мята перечная

Лекарственное растение

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2016 Elsevier GmbH. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

10 преимуществ чая с мятой и побочных эффектов

Все мы знакомы с исключительным вкусом и потенциальной пользой для здоровья мяты перечной.Но как насчет его аналога, чая с мятой?

В то время как первый травяной настой долгое время был в центре внимания, настало время, чтобы последний проявил себя ярко. Присоединитесь ли вы к нам в открытии его потенциала здесь, в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company?

В следующей статье исследуется

• Что такое чай с мятой?
• Какова история этого растения?
• Зачем его пить?
• Есть ли у него преимущества чая с мятой?
• Уравновешивает ли он гормоны?
• Может ли он помочь отрастить волосы?
• Может ли он облегчить менструальный цикл?
• Является ли чай с мятой колосовой мочегонным средством?
• Есть ли кофеин в чае с мятой?

Как только вы узнаете факты, вы можете купить у нас чай с мятой.Мы упаковываем каждый свежий чай, тизан и кофе для заказа на нашем заводе в Кенте.

Это гарантирует не только качество, но и постоянство. Что еще вы хотите от своего нового любимого травяного чая?

Что такое чай с мятой. Растение произрастает в большей части Европы и Азии. Он также натурализовался в некоторых частях Северной Америки.

Сюда входят восточноамериканские штаты Мэн и Нью-Гэмпшир, а также канадские приморские провинции Новая Шотландия и остров Принца Эдуарда.

Растение вырастает до 2 футов (0,6 метра) в высоту, с очень короткими стеблями, остроконечными, копьевидными, морщинистыми, ярко-зелеными листьями. Он также дает маленькие цветки, которые плотно расположены в мутовках или кольцах в пазухах верхних листьев. Они образуют цилиндрические, тонкие, заостренные шипы розоватого или даже лилового цвета.

Листья, в частности, используются при приготовлении травяного чая. При заваривании он имеет отчетливо (что неудивительно) мятный вкус со сладкими приятными оттенками.

Более того, и, возможно, что более важно, он содержит полезные свойства чая с мятой. Независимо от того, выберете ли вы этот напиток по вкусу или питательной ценности, вы, несомненно, получите удовольствие.

История мяты колючей

Мята колючая попала в Британию через римлян почти 1000 лет назад. С тех пор он широко изучается в ландшафте. В 1597 году знаменитый ботаник Джон Джерард в своей книге под названием «Травы» впервые признал преимущества чая из мяты колосистой:

«Он хорош против слезотечения и всевозможных высыпаний на голове и язв.Применяется с солью при укусе бешеных собак. Его с успехом кладут на укусы ос и пчел ».

Комментируя свое личное пристрастие к этой траве, Джон Джерард сказал:

«Запах радует сердце человека, по этой причине они разбрасывали его по комнатам и местам отдыха, удовольствия и покоя, где устраивали пиршества и праздники. устраиваются банкеты ».

Здесь, в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, мы ничего не знаем о «застольях и банкетах».Однако мы, конечно же, согласны с тем, что чай с мятой «радует сердце». И еще более чем одним способом!

Пищевая ценность мяты колосовой

Как и мята перечная, чай с мятой колосовой содержит большое количество витаминов, минералов и других антиоксидантов.

Эти химические соединения обладают многими выдающимися качествами, включая способность бороться со свободными радикалами в организме. Это в конечном итоге замедляет естественный, хотя часто вредный процесс окисления, снижая риск развития нескольких хронических состояний.

Его составляющие включают, но не ограничиваются, следующие:

902

Пищевая ценность чая из мяты колосовой
Альфа-пинен	Бета-пинен	Карвон
	Карвон
Лимонен
Мирцен	Кариофиллен	Калий
Кальций	Марганец	Железо
Магний	Бетамин B		Бетамин B		Картофель B		B-6
Рибофлавин	Риамин	Розмариновая кислота

Также стоит отметить, что этот настой содержит ментол, эфирное масло, которое способствует вкусу мятного чая, независимо от его типа.

Однако, в отличие от чая с мятой перечной, который содержит 40% ментола, чай с мятой содержит только около 0,5%. То же самое и с некоторыми другими вышеперечисленными компонентами, которые содержатся только в следовых количествах в чае из мяты колосистой.

Тем не менее, в сочетании эти витамины, минералы и антиоксиданты могут улучшить жизнь небольшими, но значительными способами. Продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше о преимуществах и преимуществах чая Spearmint Tea . Вы не будете разочарованы.

Преимущества чая с мятой

Сейчас 2020 год, и «фейковые новости» хуже, чем когда-либо. Нас постоянно засыпают статьями и рекламой с запоминающимися фразами, такими как «сбросьте 7 фунтов за 7 дней» или «попробуйте это чудодейственное средство».

Мы знаем, что это неприятно, поэтому мы подкрепляем наши утверждения доказательствами. А когда не будет доказательств, мы будем честны и ясны. Kent and Sussex Tea and Coffee Company гордится своей прозрачностью.

Никто не считает, что чай с мятой колосовой — это «универсальное решение».Сама по себе эта трава не творит чудеса. Однако если вы ведете здоровый и активный образ жизни, это может, по крайней мере, послужить вам удобной опорой.

Действительно, предварительные исследования показывают, что он может уравновешивать гормоны, тем самым способствуя росту волос, одновременно работая как мочегонное средство.

Кроме того, есть предположения, что он может поддерживать здоровье кожи, способствовать снижению веса, уменьшать вздутие живота и даже устранять неприятный запах изо рта! Ниже мы рассмотрим исследования, подтверждающие эти утверждения, и выясним, применимы ли они к реальному миру.

1. Может помочь при отрастании волос

Данные свидетельствуют о том, что полезные свойства чая из мяты колосовой влияют на андрогены, один из важнейших гормонов. Основными андрогенами являются тестостерон и андростендион, которые, несмотря на то, что они присутствуют в больших количествах у мужчин, также встречаются у женщин.

Эти гормоны тесно связаны с половым созреванием. Однако они также играют небольшую роль в здоровье репродуктивного тракта, костей, почек, печени и мышц.

Слишком много или слишком мало андрогенов в организме, независимо от пола, может иметь неблагоприятные побочные эффекты.

Когда их слишком много, это может вызвать прыщи, гирсутизм (чрезмерный рост волос в «неподходящих» местах) и облысение. Когда их слишком мало, это может привести к снижению либидо (желания секса), усталости, депрессии и повышенной склонности к потере костной массы, остеопорозу и переломам.

Чай с мятой, тем временем, действует как гормональный баланс. Другими словами, он может довести уровень андрогенов до здорового уровня. Что касается волос, в частности, турецкое исследование дает ответы на вопрос, как это работает.

Сорок два добровольца разделились на две группы: первая принимала это растение два раза в день в течение месяца, а вторая группа получала плацебо.

Исследователи проверили уровни сывороточных гормонов андрогенов у участников в дни 0, 15 и 30 30-дневного проекта. В конечном итоге они пришли к выводу, что группа трав значительно снизила гирсутизм. Причина? Конечно, полезен чай с мятой!

2. СПИД Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — гормональное нарушение, которое считается распространенным среди женщин репродуктивного возраста.Это состояние может привести к нечастым или продолжительным менструациям, а также к повышению уровня андрогенов.

Яичники также могут образовывать небольшие скопления жидкости (фолликулы) и неспособны регулярно выделять яйца. Статистика показывает, что каждая десятая женщина в детородном возрасте страдает СПКЯ.

Полезен ли чай с мятой? Не совсем. Но они, несомненно, могут помочь. Об этом говорится в другом турецком исследовании, опубликованном в журнале Phytotherapy Research.

В нем приняли участие 21 женщина-доброволец с гирсутизмом, 12 из которых страдали синдромом поликистозных яичников.Каждый участник получал чашку чая с мятой дважды в день в течение пяти дней в фолликулярной фазе своего менструального цикла.

Ученые пришли к выводу, что у всех участников наблюдалось значительное снижение свободного (активного) тестостерона в крови. Добровольцы также отметили повышение уровня некоторых женских гормонов, включая фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Тем не менее, несмотря на то, что это хорошие новости как для людей, страдающих гирсутизмом, так и для страдающих СПКЯ, по-прежнему важно обратиться за надлежащим лечением, если вы живете с этими состояниями.

3. Исследования показывают, что помогает при овуляции?

Гормональный баланс чая из мяты колосовой также может распространяться на овуляцию, которая, как известно большинству женщин, является частью менструального цикла.

Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника, что во время полового акта может или не может привести к оплодотворению. Как установлено выше, этот напиток может уменьшить симптомы СПКЯ. Это действительно включает в себя стимуляцию высвобождения яиц.

Кроме того, некоторые исследования показали, что он может повышать уровень женских гормонов, необходимых для овуляции, таких как лютеинизирующий гормон (ЛГ), ФСГ и эстрадиол.

Несмотря на это, исследования остаются безрезультатными. И по этой причине мы настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность, когда речь заходит о чае мяты колосистой во время овуляции. Компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company в первую очередь заботится о благополучии своих клиентов.

4. Способствует облегчению менструального цикла

Некоторые полагают, что полезные свойства чая с мятой и перечной мяты включают облегчение менструального цикла. Предполагается, что оба типа травяного чая обладают спазмолитическими свойствами, которые, в свою очередь, могут успокаивать менструальные спазмы у многих женщин.

Однако именно здесь вступает в игру наша политика честности, потому что существует мало исследований, демонстрирующих способность этого конкретного чая уменьшать менструальный дискомфорт.

Хотя эта инфузия может поддержать людей, живущих с СПКЯ, мало доказательств того, что она может уменьшить боль, когда наступает ваше «время месяца».

Таким образом, до тех пор, пока мы не узнаем больше, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company НЕ поддерживает чай с мятой для облегчения менструального цикла. Вместо этого мы поддерживаем текущие исследования в надежде получить многообещающие результаты в ближайшем будущем.

5. Способствует снижению веса

Одним из симптомов СПКЯ является увеличение веса. В результате, согласно вышеупомянутому исследованию, полезные свойства чая с мятой могут оказать поддержку.

Кроме того, стоит отметить, что этот напиток содержит не более двух калорий на чашку объемом 8 унций. Это, конечно, делает его отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

Но это еще не все. Хотя это прямо не доказано, некоторые считают, что он может ускорить метаболизм жировых клеток.Это позволяет организму сжигать жир быстрее и эффективнее, а это означает, что периоды физических упражнений дают лучшие и даже более заметные результаты.

Тем не менее, и еще раз, важно признать, что существует мало исследований, посвященных возможностям похудания с помощью чая с мятой.

6. Способен бороться с прыщами

Не существует единого лекарства от прыщей, состояния кожи, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи. Это часто приводит к появлению белых точек, черных точек или прыщей, которые обычно появляются на лице, лбу, груди, верхней части спины и плечах.

Несмотря на то, что акне чаще всего поражают подростков, прыщи встречаются у людей любого возраста. Так где же тут это варево?

Хотя он не может «вылечить» прыщи, есть свидетельства того, что он может помочь. Это согласно исследованию, проведенному Американской академией дерматологии в 2015 году.

Было отмечено, что две чашки в день уменьшали воспалительные поражения акне на 25% через один месяц и на 51% через три месяца. Причина? Его противовоспалительные свойства, которые, стоит отметить, также способствуют другим преимуществам чая с мятой.

7. Может улучшить ваше пищеварение

Противовоспалительные свойства чая с мятой снова проявляются, на этот раз улучшая пищеварение. Ранние данные показывают, что эта трава может помочь вашему животу успокоиться при любом расстройстве желудка или тошноте.

Кроме того, некоторые исследователи (акцент на «некоторых») предполагают, что он может уменьшить рвоту у пациентов, проходящих курс химиотерапии.

Одно исследование, опубликованное в Индийском журнале фармакологии, показало, что чай из мяты колосовой значительно увеличивает липазную активность поджелудочной железы и слизистой оболочки кишечника.

Кроме того, он увеличивал активность кишечной амилазы. Помимо помощи пищеварению в целом, эта необычная способность может означать, что чай с мятой борется с такими проблемами, как спазмы, вздутие живота и запоры.

8. Может помочь людям, страдающим СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание, которое поражает толстую кишку, его побочные эффекты включают боль в животе, газы, диарею или запор (или и то, и другое).

Среди пациентов примерно 40% страдающих СРК испытывают легкие симптомы, в то время как 35% имеют умеренные симптомы.Еще 25% страдают тяжелым СРК, при этом от этого желудочно-кишечного расстройства страдают 10-15% населения мира.

В одном исследовании отмечается, что употребление смеси, содержащей чай с лимонным бальзамом, мяту колючую и кориандр, после еды в течение восьми недель уменьшает боль в желудке у пациентов с СРК.

Эти результаты, однако, были добавлены к участникам, принимавшим лоперамид или псиллиум. Таким образом, остается неясным, как смесь эфирных масел повлияла на симптомы СРК. Мы ждем дальнейших исследований, прежде чем подтвердить это утверждение.

9. Может улучшить улучшенную память

Только в Великобритании около 750 000 человек живут с когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера. Если нынешние тенденции сохранятся, это число может удвоиться в следующие 40 лет по мере старения населения Великобритании.

Между тем, согласно многочисленным исследованиям, полезные свойства чая с мятой могут стать частью ответа. Довольно неплохо для утренней чашки чая, согласны?

В одном из таких исследовательских проектов мышам давали экстракт мяты колосистой, что привело к улучшению обучения и памяти, как было установлено по результатам теста в лабиринте.

Другое исследование на людях обнаружило, что жевание жевательной резинки со вкусом мяты может улучшить работу мозга. Совсем недавно у пожилых людей, которые ежедневно получали добавки, содержащие 900 мг экстракта мяты колосистой, улучшилась память на 15%.

10. Поможет с неприятным запахом изо рта

Это действительно простая задача. Мы все чистили зубы мятной зубной пастой или жевали жевательную резинку перед долгожданным свиданием. Спешим добавить, что это один из старейших трюков в книге — трюк, который больше всего проявляется вежливостью!

В конце концов, никто не хочет целовать человека с безнадежно неприятным запахом изо рта.И хорошая новость заключается в том, что чай с мятой колосовой, как и почти все мятные продукты, может помочь.

Что неудивительно, этот напиток борется с неприятным запахом изо рта благодаря своему смелому мятному вкусу. Немного более удивительным является тот факт, что он обладает антибактериальными свойствами, которые убивают микробы во рту, тем самым предотвращая неприятный запах изо рта.

Здесь, в Kent and Sussex Tea and Coffee Company, мы не можем гарантировать успех вашего свидания. Тем не менее, мы, по крайней мере, можем предоставить вам все необходимое для получения преимуществ чая с мятой!

Возможные побочные эффекты чая из мяты колосовой

Балансирование гормонов — это деликатный процесс.Таким образом, чрезмерное потребление этого травяного чая теоретически может препятствовать, а не приносить пользу андрогенам в организме.

Ограничение себя тремя чашками в день должно избежать проблем со здоровьем, связанных с вашими гормонами. Тем не менее, если вы испытываете какие-либо нехарактерные симптомы, крайне важно обратиться к врачу.

Также важно знать, что это может, хотя и не доказано полностью, увеличить риск повреждения почек и печени. Опять же, если вы чувствуете, что испытываете эти побочные эффекты, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company не может порекомендовать вам достаточно, чтобы вы поговорили с врачом.

В конце концов, мы не специалисты в области медицины; они есть и всегда будут знать лучше всех!

Безопасна ли перечная мята во время беременности?

Многие врачи и медицинские работники советуют беременным женщинам проявлять осторожность, когда речь идет о лечебных травах. Чай из мяты колосовой — не исключение, и некоторые медицинские эксперты рекомендуют вам его вообще избегать.

Это связано с тем, что при чрезмерном употреблении во время беременности он может быть небезопасным, особенно из-за того, что он может повредить матку.

Тот же совет относится к кормящим матерям, потому что это растение может уменьшить количество молока. Если вы ищете альтернативу, подумайте о том, чтобы выпить чай из листьев малины (ПОСЛЕ 32 недель, что совпадает с началом третьего триместра).

Есть также вариант имбирного чая, который может уменьшить тошноту и рвоту у беременных женщин.

Является ли чай из мяты мочегонным?

Фраза «Мочегонное средство» относится к стимулированию образования мочи.Как бы неприятно это ни звучало на первый взгляд, у него есть свои цели. По сути, прием мочегонного средства позволяет кому-то выводить лишнюю воду несколькими способами.

Это может, например, означать подавление способности почек реабсорбировать натрий, что, в свою очередь, увеличивает потерю натрия и, следовательно, воды с мочой. Однако это лишь один пример.

Итак, является ли чай с мятой колосовой мочегонным средством? Это кажется вероятным, но не доказано. Причина такой вероятности заключается в том, что его близкий родственник, мятный чай, обладает мочегонными свойствами.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Мэриленда, хотя даже здесь результаты были неубедительными. Другими словами, помимо предположений, нет никаких доказательств, подтверждающих утверждение, что чай с мятой является мочегонным средством.

Есть ли кофеин в чае с мятой? Но хорошо это или плохо? Ну, это очень многое зависит от вашей точки зрения.

Это, безусловно, отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину, а также для тех, кто хочет сократить потребление.Однако, если вам с утра требуется дополнительный толчок, лучшим вариантом остается так называемый «настоящий» чай.

Когда мы говорим «настоящий» чай, мы имеем в виду любой напиток, полученный из растения Camellia sinensis. Четыре основных типа чая — это черный, зеленый, белый и улун, каждый из которых содержит различные уровни кофеина.

Yerba Mate, несмотря на то, что он также является травяным чаем, таким как мята колосистая, также может похвастаться большим количеством этого стимулирующего химического соединения.И, конечно же, в кофе содержится много кофеина!

Как приготовить чай с мятой

Необходимое время: 10 минут.

Заварить чай из мяты колосовой, независимо от того, выбираете ли вы автономный настой или чайную смесь, относительно просто.

Во-первых, решите, хотите ли вы традиционную травяную чашку чая или наш чай с лакричкой и мятой (такой сладкий настой, как никто другой). Затем выполните следующие простые шаги: a

1. Вам понадобится чай с мятой и заварочный узел

   Положите листовой чай с мятой и травяной чай с мятой в фильтр или заварочный узел.

2. Прокипятите чайник до 100 градусов
   

   Кипятите воду, чтобы она была свежей, чтобы повысить уровень кислорода и, в конечном итоге, улучшить вкус.

3. Поместите чай с мятой в чашку
   

   Поместите чайный фильтр / заварочный узел в чашку; фарфоровая чашка является предпочтительным вариантом, поскольку она меньше всего влияет на вкус.

4. Пришло время настоять на мяте.

   Налейте в чашку свежекипяченую воду.

5. Крутой чай с мятой в течение 5-8 минут
   

   Дайте ему настояться / завариваться НЕ МЕНЬШЕ 5 минут, но НЕ БОЛЕЕ 10 минут. Чем дольше вы его оставите, тем сильнее будет вкус.

Теперь все, что осталось, — это сесть, расслабиться и насладиться вкусной и питательной чашкой чая. Никаких уловок и уловок — это действительно так просто!

Заключение

Это, несомненно, один из самых недооцененных доступных травяных чаев. Помимо восхитительного вкуса, он обладает замечательными преимуществами чая с мятой.

Исследования показывают, что он может сбалансировать гормоны, улучшить контроль веса, лечить угри, способствовать пищеварению и улучшить когнитивные функции. Однако проведено мало исследований, указывающих на то, что он способствует облегчению менструального цикла или действует как мочегонное средство.

Беременным, в частности, следует избегать употребления этого настоя из-за его потенциальных побочных эффектов.

Несмотря на это, отсутствие в нем определенного стимулирующего химического соединения является хорошей новостью для тех, кто борется с воздействием кофеина на вас.Какой бы ни была причина, по которой вы выбрали этот напиток, вы, несомненно, решили исключительно хорошо. Почему бы не купить его у нас сегодня?

Статьи по теме:

Монетный двор с небольшими освежающими свойствами

ЭТО РАБОТАЕТ? Pennyroyal — яркий пример небезопасного природного средства, пишет ДОНАЛ О’МАТУНА

ПЕННИРОЯЛ — это растение из семейства мятных с сильным запахом мяты.Трава обычно использовалась римлянами и греками в кулинарии, но стала менее широко использоваться, поскольку были выявлены ее токсические эффекты. Чай Pennyroyal традиционно использовался по многим причинам, но чаще всего для лечения лихорадки и облегчения симптомов простуды и гриппа.

Основное традиционное использование пеннироала — стимуляция менструального цикла и облегчение болезненных менструаций. Это привело к тому, что трава приобрела репутацию вызывающей аборты даже во времена Римской империи.Однако нет никаких доказательств того, что пеннироал безопасен или эффективен при использовании в качестве абортивного средства.

Кроме того, поскольку чаи и масла, приготовленные из травы, имеют неопределенную концентрацию, токсические побочные эффекты встречаются довольно часто. Несмотря на это, пеннироал по-прежнему доступен. Интерес также поддерживается песней Nirvana Pennyroyal Tea, в которой, как некоторые утверждают, упоминается его использование в качестве абортивного средства.

Данные исследований

Пеннироал из растительного сырья используется для приготовления чая, рекомендованного для самых разных целей.Нет доступных клинических исследований, подтверждающих любое из этих применений. Эфирное масло также может быть получено путем дистилляции из растения и используется в ароматерапии.

Это масло содержит высокую концентрацию пулегона, который считается высокотоксичным. Европейские сорта растения дают масло с 80-94% пулегона, в то время как американские сорта обычно содержат менее 30%.

Масло раздражает матку, вызывая схватки, но также очень токсично для печени и почек. Масло также рекомендуется для уничтожения блох на животных, но оно может всасываться через кожу и отравить ряд домашних животных.

Единственные доступные исследования пеннирояля — это отчеты токсикологических центров о его токсических эффектах.По крайней мере, четыре молодые женщины умерли в США после того, как использовали мятное масло для абортов. Эти женщины потребляли 15 мл или более масла и обычно имели серьезные желудочно-кишечные проблемы в течение нескольких часов.

Печеночная и почечная недостаточность произошла через несколько дней, что привело к их смерти. Сообщалось о множестве других случаев умеренной или серьезной токсичности. Симптомы были в основном желудочно-кишечными, но также включали головокружение, судороги и кому.Эти женщины обычно полностью выздоравливали после лечения в больнице.

Доза масла, необходимая для того, чтобы вызвать побочные эффекты, неизвестна. Токсические эффекты проявляются после приема чайной ложки мятовичного масла, а смерть наступает после приема столовой ложки.

Рекомендации

Pennyroyal — лекарственное средство на травах, которое остается на рынке без веских доказательств, подтверждающих его использование.Помимо юридических и этических вопросов, касающихся абортов, отчеты о случаях свидетельствуют о том, что пеннироал вызовет серьезную токсичность, прежде чем вызовет аборт. Случайные отравления также были вызваны, когда дети проглотили масло или когда животные впитали масло через кожу, когда оно использовалось в качестве репеллента от блох.

Pennyroyal — яркий пример небезопасного природного средства. Хотя некоторые промоутеры предупреждают об опасностях, особенно масла, многие не указывают на отсутствие достоверных доказательств его эффективности.

Если шансов на пользу мало или нет, любой риск причинения вреда делает лекарство нецелесообразным. Любой, кто принимает мятный чай или масло и имеет необычную или неприятную реакцию, должен обратиться к ближайшему AE и принести с собой образец лекарства.

Донал Оматуна имеет докторскую степень в области фармации, исследования лекарственных трав и степень магистра в области биоэтики, а также является старшим преподавателем Школы медсестер Дублинского городского университета.Он является автором Альтернативной медицины: Христианское руководство, обновленное и расширенное издание, Zondervan, 2007

.

Период проблем | Управление по женскому здоровью

Проблема менструального цикла: менструальная боль (дисменорея)

Боль, возникающая во время менструации, называется дисменореей (дис-мен-э-э-э-э). Боль — самая частая проблема, с которой женщины сталкиваются во время менструации.Более половины женщин, у которых есть месячные, испытывают некоторую боль во время менструации. ² У некоторых женщин может возникнуть ощущение тяжести в животе или тяги в области таза. Другие женщины испытывают сильные спазмы, отличные от боли при предменструальном синдроме (ПМС).

Большую часть менструальной боли можно облегчить безрецептурными нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как напроксен, ибупрофен или аспирин. ³ Прием безрецептурных НПВП при первых началах менструации также может уменьшить сильное менструальное кровотечение ⁴ и помочь лучше контролировать боль.

Существует два типа дисменореи:

• Первичная дисменорея. Это наиболее распространенный вид дисменореи. Боль обычно вызвана сокращениями матки (матки). Во время менструации матка сокращается, чтобы слизистая оболочка матки покинула тело. Подростки могут заболеть дисменореей вскоре после первой менструации. Для большинства женщин с возрастом первичная дисменорея становится менее болезненной. Но у некоторых женщин возникают сильные менструальные боли. Ваш риск дисменореи может быть выше, если вы: ⁵
  • Первые месячные до 11 лет
  • Имеют более длительные или более тяжелые периоды
  • Дым
  • Имеют высокий уровень стресса ^{6 , 7}

• Вторичная дисменорея. Этот тип дисменореи обычно вызван другой проблемой со здоровьем. Боль от вторичной дисменореи обычно усиливается с возрастом. Это также длится дольше, чем обычные менструальные спазмы. Проблемы, вызывающие вторичную дисменорею, включают:
  • Эндометриоз . Это состояние возникает, когда слизистая оболочка матки вырастает за пределы матки, где ей не место. В ответ на ежемесячные изменения уровня гормона эстрогена эта подкладка разрушается и кровоточит за пределами матки, что может вызвать отек и боль.
  • Миома матки . Миома — это опухоль, которая растет внутри или на стенке матки. Они почти всегда не являются злокачественными. Некоторые женщины с миомой испытывают боль в области таза и вагинальное кровотечение в периоды отсутствия менструации.
  • Кисты яичников . Кисты представляют собой мешочки, заполненные жидкостью на яичнике. Кисты яичников обычно не вызывают никаких симптомов, но некоторые из них могут вызывать боль во время менструации или во время овуляции.

Когда обратиться к врачу

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, не помогают или если боль мешает повседневной деятельности, например, работе или учебе.Ваш врач или медсестра задаст вам вопросы и проведет несколько анализов, включая, возможно, медицинский осмотр, чтобы исключить любые другие проблемы со здоровьем. Отслеживание симптомов и месячных в дневнике или календаре может помочь вашему врачу или медсестре диагностировать любые проблемы со здоровьем.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, если:

• У вас есть сгустки крови в менструальном цикле, размер которых превышает четверть.
• Ваша боль случается не только перед менструацией или во время менструации.

Лечение зависит от того, что вызывает у вас боль. Ваш врач может назначить гормональные противозачаточные средства, такие как гормональная внутриматочная спираль (ВМС), ⁸ таблетка, укол или вагинальное кольцо, ⁹ , чтобы облегчить боль от эндометриоза, миомы или кисты яичников. Иногда врачи назначают гормональные противозачаточные средства по причинам, связанным со здоровьем женщин, помимо предотвращения беременности. Вам также может потребоваться операция в качестве крайней меры, если одно из этих состояний вызывает у вас боль.

7 лучших чаев от спазмов — Sencha Tea Bar

Болезненные менструации могут быть изнурительными и встречаются чаще, чем вы думаете. Сильные менструальные спазмы могут мешать некоторым женщинам заставить их работать или даже просто прожить день. К счастью, есть домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, включая Мидол, которые можно использовать для облегчения боли. От тыквенных семечек до эфирных масел шалфея — есть способы облегчить болезненные спазмы.

Чай известен во всем мире своими мощными преимуществами для здоровья. Этот полезный напиток поможет вам снова встать на ноги, от уменьшения болевых симптомов до увеличения энергии и улучшения общего состояния здоровья. Самое лучшее в чае — это то, что он очень вкусный!

Если вы страдаете болезненными менструациями, ознакомьтесь с нашим списком лучших чаев от спазмов. Они помогут успокоить менструальную боль и в кратчайшие сроки вернуть ваше самочувствие к норме. Хотите купить чай, чтобы облегчить судороги сегодня? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших чаев от судорог прямо здесь.

Лучшие чаи для снятия судорог

1. Имбирный чай

Имбирный чай изготавливается из корневища имбиря. Это слегка пряный чай, обладающий покалывающим вкусом и противовоспалительными свойствами. Вы можете использовать свежий или сушеный имбирь или имбирный порошок для заваривания этого противовоспалительного чая. Просто добавьте чайную ложку в кипящую воду и настаивайте 5-7 минут.

В исследовании, опубликованном в BioMed Central, изучалось влияние имбиря на дисменорею — медицинский термин, обозначающий менструальные спазмы.Рандомизированное контролируемое исследование состояло из 120 участников с менструальными спазмами средней и тяжелой степени. Пациенты получали либо 500 миллиграммов имбиря, либо плацебо три раза в день. Исследователи обнаружили, что группа, потреблявшая имбирь, имела значительно меньшую тяжесть боли и более короткую продолжительность боли (1).

Второе исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что имбирь также помогает контролировать обильные менструальные кровотечения. В исследовании приняли участие 92 участника, которые получали имбирь или плацебо.Участники, принимавшие имбирь, продемонстрировали значительное снижение кровопотери (2). Исследователи считают, что регулярное употребление имбиря может помочь облегчить периодические спазмы и уменьшить обильный кровоток.

2. Чай из листьев малины

Чай из листьев малины производится из листьев красной малины. Он издавна использовался для здоровья женщин в практике традиционной медицины в Европе. Чай обладает насыщенным вкусом, похожим на фруктовый и терпкий черный чай. Полнотелый чай с восхитительно сладким ароматом.

Исследование, опубликованное Европейским агентством по лекарственным средствам, показало, что чай из листьев красной малины помогает минимизировать спазмы, связанные с болезненными менструациями (3). Чай обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить мышечные спазмы, которые могут вызвать судороги. Согласно дополнительным исследованиям, чай из листьев красной малины использовался в фитотерапии для укрепления матки и предотвращения чрезмерного кровотечения (4).

3. Ромашковый чай

Ромашковый чай получают путем настаивания нежных цветков ромашки в горячей воде.Ромашковый чай — лекарственная трава, известная своим естественным успокаивающим и успокаивающим действием. Ромашковый чай был тщательно исследован, и было показано, что он обладает полезными свойствами для улучшения сна и расслабления (5). Седативный эффект ромашкового чая также может помочь облегчить спазмы и симптомы ПМС.

Ромашковый чай, естественно, не содержит кофеина, поэтому вы можете употреблять его перед сном, чтобы улучшить сон и облегчить спазмы. Исследование, опубликованное в Иранском журнале акушерства, гинекологии и бесплодия, показало, что ромашковый чай помогает лечить болезненные спазмы.В исследовании приняли участие 80 студентов университета, которые ежедневно пили либо плацебо, либо две чашки ромашкового чая. Участницы употребляли ромашку за неделю до менструации и в течение первых пяти дней менструального цикла. Участники, которые пили ромашку, имели значительно меньшие болевые симптомы, дистресс и беспокойство (6).

Ромашковый чай помогает снизить кровяное давление и стресс, вызывая химические реакции в нервной системе. Чай также помогает уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, помогая расслабиться.

4. Чай с мятой перечной

Чай с мятой перечной — это бодрящий травяной чай, который помогает улучшить настроение и уменьшить боль. Чай показал себя многообещающим в улучшении физической активности, уменьшении судорог и мышечных болей.

Исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что чай из перечной мяты помогает уменьшить боль при менструации. Исследователи сравнили мятный чай с мефенамовой кислотой — распространенным нестероидным противовоспалительным средством, используемым для лечения менструальной боли. Результаты показали, что мята так же эффективна, как и НПВП при лечении боли при менструации.Исследователи указывают на ментол в мятном чае как на активный ингредиент, обеспечивающий эти преимущества (7).

5. Зеленый чай

Зеленый чай — натуральное мочегонное средство, которое помогает уменьшить задержку воды и облегчить симптомы менструального цикла, включая вздутие живота и судороги. Чай содержит мощные катехины, которые помогают улучшить кровоток и уменьшить воспаление, чтобы успокоить боль.

Одно исследование показало, что зеленый чай может помочь в лечении миомы матки — частой причины боли внизу живота.Исследование 33 женщин с миомой показало, что у людей, которые употребляли зеленый чай, выраженность боли значительно снижалась, а анемия уменьшалась. Исследователи связывают эти преимущества с катехином чая, известным как EGCG или галлат эпигаллокатехина (8).

6. Чай с фенхелем

Чай с фенхелем изготавливается из семян растения фенхель. Он известен своими анти-ветрогонными свойствами и используется в традиционной медицине для лечения вздутия живота, газов и проблем с пищеварением. Этот чай также помогает успокоить спазмы желудка, уменьшая воспаление.

В исследовании, опубликованном в журнале AYU Journal, изучалось влияние чая с фенхелем на менструальную боль. В исследовании приняли участие 50 молодых женщин с сильными менструальными болями. Пациенты получали чай с фенхелем или плацебо. Пятьдесят два процента участников, которые пили чай с фенхелем, сообщили об отличном улучшении по сравнению с 8 процентами в группе плацебо (9).

7. Чай из коры скотка

Чай из коры скобы производится из растения, произрастающего в лесах Англии и Шотландии.Чай изготавливается из стружки коры, которую очищают ранней осенью. Это растение связано с жимолостью и имеет горький и острый вкус. Чай также дает ощущение прохлады и пикантный аромат.

Исследования показывают, что судорожная кора помогает предотвратить спазмы гладких мышц (10). Кора также является известным миорелаксантом, помогающим уменьшить боли во время тренировок и активности. Это преимущество может помочь успокоить менструальные спазмы, возникающие в нижней части живота.

Облегчение менструальных спазмов с помощью чая

Если вы страдаете от изнуряющих судорог, рекомендуется поговорить с Обгином или медицинским работником.Они могут проверить наличие более серьезных заболеваний, включая миому матки и определенные виды рака. При спазмах легкой и средней степени тяжести питье чая может принести столь необходимое облегчение боли.

Чай — отличное лечебное средство на травах для лечения менструальных спазмов и боли при месячных в это время месяца. Многие из этих чаев также полезны для снятия судорог, вызванных физическими упражнениями и напряженными тренировками. Налейте себе чашку чая из листового чая или пару чайных пакетиков и тосты, чтобы уменьшить боль.

Источники:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25298352

3. https://www.ema.europa.eu/documents/herbal-summary/raspberry-leaf-summary-public_en.pdf

4. https://www.sciencedirect.com/book/9780443072772/botanical-medicine-for-womens-health

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

6. https://www.researchgate.net/publication/286965003_Chamomile_tea_for_relief_of_primary_dysmenorrhea

7.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979258/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611645/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611645/

10. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/00379727-140-36479

Полезен ли вам мятный чай? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

ИСТОЧНИКОВ:

Американский семейный врач : «Масло перечной мяты . ”

Американский журнал физиологии : «О ингибировании желудочной секреции маслом перечной мяты».

Архив клинической микробиологии : «Мята перечная и ее функции: обзор».

Дополнительное медицинское образование : «Масло перечной мяты при остром лечении головной боли напряжения».

Журнал клинической гастроэнтерологии : «Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ.”

Журнал Международного общества профилактической стоматологии : «Эфирные масла, их терапевтические свойства и значение в стоматологии: обзор».

Медицинский журнал Medeniyet : «Часто используемые травяные чаи во время беременности — краткое обновление».

Фитомедицина : Эфирные растительные масла и механизмы головной боли ».

Фитотерапевтические исследования : «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из мяты перечной (Mentha piperita L.). »

Przeglad Gastroenterologiczny : «Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты».

Самая здоровая еда в мире: «Мята перечная».

Национальная медицинская библиотека США: «Влияние и безопасность ментола на артериальное давление и метаболические параметры у пациентов с предгипертензией и легкой гипертензией (ESMAB)».

Набави, С. М., Сунтар, И., Баррека, Д., и Хан, Х.Фитонутриенты в продуктах питания: от традиционного к рациональному использованию, Woodhead Publishing, 2020.

USDA FoodData Central: «Мята перечная, свежая».

.