Как начать доверять мужу: Как научиться доверять мужу

Содержание

Как научиться доверять мужу — полезные советы

Большинство проблем в семейной жизни возникает из-за недоверия. Чаще всего в этой ситуации страдает женщина, как субъект более эмоциональный. Но всегда ли эти страдания оправданы? Может быть, это плод фантазии? Часто говорят: сама придумала – сама страдает, и это так. Если ли способы, как научиться доверять мужу, особенно, когда его любишь, и не мыслишь своей жизни без него. Это непросто, но психологи дают хорошие советы, к которым стоит прислушаться, и по возможности, выполнять.

Доверие и вера имеют один корень. Иногда нужно просто верить, ведь в большинстве случаев буря возникает на ровном месте, без серьёзных на то причин.

Почему женщина не доверяет мужу – причины

Собственная заниженная самооценка. Вам кажется, что после родов фигура изменилась, заботы не оставляют времени посетить косметический салон, вокруг так много красивых женщин, в том числе и на работе у мужа.
Негативный опыт предыдущей жизни – распавшийся брак, уход мужа к другой женщине.
Придуманные причины недоверия мужу, чаще всего от скуки, отсутствия работы, если вы домохозяйка.
Прошлая обида на мужа за проступок, им совершенный. Вы простили любимого человека, но сомнения и недоверие остались.
Недоверие к мужу основано на недоверии к себе, любимой. Ведь вам тоже нравится просто так пофлиртовать в социальной сети со старым знакомым. И своё собственное поведение, пусть и вполне невинное, вы переносите на мужа. Если я так делаю, а он об этом и не догадывается, то, вполне вероятно, он поступает таким же образом.

Полезные советы психолога

Ревность, порой необоснованная, способна разрушить любые, даже очень крепкие семейные узы. Ревнуя, даже очень умная, и выдержанная в других обстоятельствах женщина, становится непохожей на себя. Она не только губит собственное психическое здоровье, но и изводит мужа постоянными упрёками и подозрениями, выискивая доказательства измены, которой, порой, и нет.
Часто в ответ на это мужчина заводит себе подружку, чтобы, как он говорит, было за что страдать.

Справиться с этим чудовищем может только умение доверять мужу, ведь ревнуют почти все мужья и жёны, но ведут себя по-разному. Кто-то решает этот вопрос с помощью беседы, а некоторые с помощью фарфорового сервиза.

Старайтесь как можно больше общаться друг с другом. Через слова, которые уже так редко говорят друг другу супруги, покажите свою любовь, своё уважение, свою, если хотите, привязанность к мужу. Каждому человеку приятно знать, что его ценят, что он любим, и им дорожат. Слова – могучая сила. Живя бок о бок, мы перестали замечать, что делает для нас наша вторая половинка, воспринимая это как должное. Повседневные разговоры касаются только быта, в них нет ни одного слова о любви. А для мужчин это очень важно

Говорят, что мужчина ищет на стороне то, чего нет у него дома. Наверное, доля истины в этом есть. Окружите супруга вниманием, перестаньте придираться к нему по пустякам. Будьте в хорошем настроении, и, даже дома, красиво одетой и привлекательной. При желании, это не так сложно.
Не ограничивайте личную мужскую свободу. Любой мужчина имеет право общаться с друзьями, сходить на хоккей, съездить на рыбалку.
Не «отваживайте» от дома друзей мужа. Всегда встречайте их с улыбкой, покормите, напоите чаем. Запомните, мнение товарищей мужа о вас имеет огромное значение, пусть оно будет максимально позитивным.
Всегда находите время увидеться с подружками. Поболтать и посплетничать, без злобы, лучшая терапия от дурных мыслей.
Если у вас очень много свободного времени, чтобы придумывать несуществующие измены мужа, то найдите себе какое-нибудь хобби. Выбирайте такое, которое может понравиться супругу – общие увлечения объединяют.
Не ждите постоянно подвоха от мужа. Говорят, что мысли материальны, у них есть свойство исполняться. Думайте только о позитивном.
Очень важный аспект счастливой семейной жизни, о котором знают все женщины, но выполнять его не торопятся. Помните, что ночная кукушка всегда перекукует дневную. Не отказывайте своей половинке и близости, ссылаясь на головную боль, или плохое настроение. Это очень важно для мужчин, особенно, если он будет чувствовать, что он мужчина на миллион. Женщин, которые умеют это делать, никогда, и ни на кого, не променяют.
Если у вас всё же появились сомнения, то поговорите об этом с мужем, но спокойно, без ругани и криков. Любой вопрос, даже самый непростой, имеет решение, которое очень часто лежит на поверхности.

Если муж оступился, но вовремя осознал собственную ошибку, только вам решать, как быть. Решив простить, и сохранить отношения, от вас потребуются силы не напоминать о произошедшем. Простил – забыл, хотя, это очень непросто.
Когда доверие утрачено окончательно, то, наверное, нет смысла мучить ни себя, ни супруга. Так бывает в жизни, что людям требуется какое-то время, для осознания того, может ли он существовать в этом мире без другого человека.
Только мудрая женщина способна сохранить собственную семью, уважая при этом себя, и своего мужа. Человек слаб, он совершает поступки, руководствуясь эмоциями. Иногда таким людям нужно просто дать время, чтобы посидеть и подумать, сравнить, что было и что стало. Хорошо, когда подобное сравнение в вашу пользу.

Если доверие к мужу утрачено окончательно, то дайте ему самую последнюю попытку для реабилитации. Ошибаются все, пусть бросит камень тот, кто безгрешен.

Если вы научитесь доверять мужу, то ваша жизнь изменится, и, поверьте, в лучшую сторону. Женщины так устроены, что умеют прощать, жалеть, входить в положение. Наверное, так и должно быть, для сохранения семьи.

Резюме

Если вы самостоятельно не можете справиться с проблемой, как научиться доверять мужу, но желаете сохранить семью, обращайтесь за помощью к психологу по семейным отношениям. Не откладывайте визит, дабы не сжечь себя изнутри.

Специалист обязательно поможет, найдёт верные и нужные слова, даст совет по каждой жизненной ситуации. Это вам обязательно поможет, вернёт душевный покой, и обязательно сохранит семью. Удачи

Как научиться доверять мужу после вранья: советы психологов

Обман любимого человека сложно забыть, но иногда нужно простить его ради сохранения семьи. Несколько советов психологов подскажут женщинам, как научиться снова доверять мужу после его вранья.

Стать самодостаточной

Замужние женщины склонны жертвовать собственными интересами ради нужд семьи. Из-за отсутствия увлечений жёны слишком часто накручивают себя, пытаются отслеживать изменения в отношениях с супругом.

Новые хобби и интересные занятия делают жизнь более разнообразной и снимают тревогу.

Если на время отвлечься, обида перестанет быть острой и пусть не забудется, но не будет постоянно терзать и разбивать сердце.

Перестать контролировать каждый его шаг

После разоблачения силён соблазн тщательнее контролировать мужа:

проверять его переписку;
звонить, если задерживается;
не отпускать на рыбалку и встречи с друзьями.

Проблема в том, что обманщик найдёт лазейку и всё равно перехитрит супругу, если захочет. Гораздо разумнее не пытаться следить за каждым его шагом, а продемонстрировать доверие. Пусть это даже будет притворством, и на первых порах рука сама будет тянуться к телефону.

Не факт, что муж не обманет снова, но морально это будет сделать труднее в том случае, если ему верят.

Чтобы достичь гармонии, нужно исключить из жизни все тревожащие факторы: не смотреть фильмы и ток-шоу об изменах и предательстве, не интересоваться личной жизнью друзей и соседей.

Обновить аккаунты соцсетей

Отвлечься от проблем поможет создание нового образа в социальных сетях. Можно сделать хорошие фотографии и выложить их, чтобы получить заряд позитива благодаря доброжелательным комментариям.

На комплименты мужчин стоит отвечать благодарностью, но не нужно провоцировать флирт.

Завести друзей среди мужчин

Чем больше у женщины приятелей-мужчин, тем легче ей понять собственного мужа и разобраться в себе. На ситуацию стоит посмотреть со стороны, чтобы понять, какие причины толкнули любимого на сокрытие правды. Конечно, оправдать обман сложно, но друзья противоположного пола помогут раскрыть глаза на суть проблемы.

Кроме того, общаясь с мужчинами, можно избавиться от ревности. К примеру, муж скрывал, что общается с бывшей, опасаясь ссор с супругой. При этом он не изменял. В это легче поверить, если само́й завести дружбу с мужчинами.

Если женщина может поддерживать приятельские отношения с представителями противоположного пола, то и супруг, общающийся с другими женщинами, необязательно ходит налево.

Уехать на время

Если нанесённая обида слишком сильна, лучше взять паузу. Ведь под влиянием эмоций можно совершить непоправимое, наговорить лишнего и дойти до точки невозврата.

Разумеется, покидать дом, хлопнув дверью, не самая лучшая идея. Супругу стоит сообщить о своих планах, сказать, что нужно остыть и подумать о его поведении. Способность оставить мужа одного на время — уже большой шаг к доверию.

Разлука способна творить чудеса — разум вскоре берёт верх над чувствами, и конфликт уже не кажется таким серьёзным.

Иногда мужу сложно простить даже маленькую ложь. Но воспользовавшись изложенными выше способами, можно побороть себя и не дать рухнуть отношениям.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как научиться доверять мужу и восстановить гармонию в семье?

Доверие – база любых взаимоотношений: как бытовых, так и романтических. Особенно это важно в браке, ведь вы обязуетесь быть рядом и поддерживать друг друга всю жизнь. Потерять доверие могут не только те пары, которые вместе давно, но и молодожёны, а причин для этого много. Необходимо упорно работать и мужу, и жене, не забывать о взаимном уважении и быть терпеливыми. Именно эти три вещи помогут создать гармоничные отношения, даже когда, казалось бы, ничего не может их возродить. Итак, давайте подробнее поговорим о доверии в отношениях между мужчиной и женщиной. А именно рассмотрим причины потери этого чувства и разберёмся с тем, что делать, чтобы его вернуть.

Причины недоверия

Доверие не может исчезнуть само по себе, должна быть причина. К сожалению, есть и такие пары, которые вступают в брак, так и не поняв, что это за чувство, и тогда проблема становится ещё хуже. Им нужно не просто вернуть доверие, а выработать его с нуля. Причин отсутствия данного чувства много, и они могут зависеть как от мужчины, так и от женщины. А порой бывают и пограничными. Разберёмся в них подробнее, чтобы ответить на вопрос, как научиться верить и доверять мужчине.

Бурное прошлое мужчины

Конечно, если вы знаете, что в прошлом ваш муж был тем ещё ловеласом, то после женитьбы сомнения в его верности и преданности могут и дальше терзать. С одной стороны, это внутренняя проблема и неуверенность в себе. Но, с другой стороны, это и обязанность супруга доказать, что, несмотря на все похождения юности, теперь он изменился, готов остепениться и никто, кроме его любимой жены, ему не нужен. Что касается женщины, то стоит научиться доверять, понять, что если мужчина выбрал вас, то теперь всё зависит только от взаимных стараний. Не накручивайте себя, если объективных причин для этого нет. Безусловно, если поводы для беспокойства есть, то здесь необходимо открыто поговорить с мужем и разобраться, что в отношениях идёт не так.

Муж лгал вам, изменял

Здесь ситуация сложнее. Потеря доверия после предательства – логичный исход, и вина в таком случае лежит исключительно на мужчине. Его задача – всеми силами постараться вернуть это чувство и показать, что он совершил ошибку. Речь идёт не только об измене, но и о крупном обмане. Вполне нормально, что такая ситуация заставит усомниться в искренности супруга и посмотреть на него совершенно другими глазами. Но, если мужчина очень старается ради вас, раскаивается и готов на всё для искупления своей вины, не стоит отгораживаться от него: постарайтесь его услышать, поговорить и понять.

Важно! Если для вас измена – это непростительный поступок, то стараться наладить отношения нет смысла. Открыто заявите супругу, что такое поведение неприемлемо и оставаться в браке вы не намерены. У каждого свой лимит допустимого, и если для вас физическое предательство находится за этим пределом, то мужчина уже ничего не сможет сделать.

Вредные привычки мужчины

Если ваш муж не привык отчитываться о каждом шаге, звонить с работы и говорить, куда он уходит, а вам важно знать о нём всё, то в отношениях, естественно, могут возникнуть проблемы с доверием. Вы будете названивать, расспрашивать и беспокоиться, думая, что молчание – признак того, что мужчина что-то от вас скрывает, а на самом деле это его естественное поведение, которое он попросту не хочет подстраивать под вас. Если проблема именно в недопонимании, то нужно открыто обсудить вопрос. Вряд ли мужчина таким поведением старается спровоцировать вас на ревность и волнения, скорее всего это действительно его привычка. Конечно, трудно будет понять и принять, поэтому неудивительно, что пропадает доверие.

Ещё одна особенность у некоторых мужчин – это странные ценности и непонятные представления о хорошем и плохом. Такие люди спокойно могут считать, что измена или, например, воровство и убийство могут быть оправданы в зависимости от ситуации. Так, они говорят, что секс без любви не считается предательством. Поэтому, если супруг изменяет вам, но при этом не раскаивается и продолжает дальше с вами жить как ни в чём не бывало, возможно, дело именно в слишком широких границах допустимого. Для человека с традиционными ценностями такое поведение, безусловно, ненормальное, поэтому нужно заранее оговаривать вопрос. Тем более, если до брака вы были знакомы достаточно долго, данный факт должен был всплыть. До официального оформления отношений казалось, что всё мелочи и со временем такое мышление у мужчины изменится, а после нескольких лет совместной жизни оказывается: подобное поведение – это непоколебимая норма, и с ней необходимо либо разобраться на берегу, либо принять как должное.

Негативный опыт у жены в предыдущих отношениях

Конечно, сложно понять, как довериться мужчине в отношениях, если раньше вас уже предавали. И пусть новый избранник совершенно отличается от предыдущего, всё равно будете думать, что он поступит так же и разобьёт ваше сердце. Это нормальная психологическая реакция: весь прошлый опыт переносится на события из будущего, чтобы попытаться спрогнозировать исход и понять, что можно ожидать дальше. Но мыслить таким образом и переносить грехи бывших мужчин на всех остальных – неправильно и чревато тем, что вы попросту останетесь в одиночестве. Не все люди одинаковые, тем более, если супруг не даёт никаких поводов усомниться в его верности и преданности. Паранойя способна погубить любые отношения, поэтому не забывайте, что доверие должно быть основой вашего брака.

Особенности характера жены

Чисто женской проблемой в потере доверия может быть и ваш характер. Как бы это ни было удивительно, но повышенная тревожность или чрезмерная самостоятельность и нежелание полагаться на других может привести к тому, что вы попросту не захотите и не будете верить своему мужчине. Ещё один повод – отсутствие уважения к супругу. И если вам кажется, что у вас такой проблемы нет, то присмотритесь к статистике. В России большинство разводов происходит именно по этой причине. Как понять, что во взаимоотношениях нет уважения? Во-первых, вы пилите мужа, указываете ему, что делать и говорить, постоянно попрекаете и никогда не хвалите. Вряд ли это ваше естественное поведение, скорее всего в глубине души таится обида, поэтому таким образом вы стремитесь унизить мужа, доказать, что лучше его. Неправильно полагать и то, что мужчина никуда от вас не денется. Он самостоятельная личность, поэтому постоянные упрёки и унижения вряд ли будет терпеть. Представьте, что такое неуважительное отношение испытывали бы вы. Подобная энергетика очень быстро и стремительно разрушает брак.

Ощущение собственной неполноценности (у женщины)

Недаром говорится: пока сам себя не полюбишь, никто не полюбит. Так почему же вы решили, что, если будете постоянно себя принижать и говорить, что ничего не стоите, отношение супруга не изменится? Чем больше говорите о своих недостатках мужу, тем больше он начинает их замечать. Лучше рассказывайте о достоинствах, показывайте любимому, какая вы красивая, умная и хозяйственная. И, даже если сами в это пока мало верите, любовь в глазах мужчины сможет доказать вам обратное. Но причём тут доверие? На самом деле эти два понятия очень связаны. Если вы в себя не верите, будет постоянно казаться, что мужчина бросит вас в любой момент. Таким поведением женщина сама подтолкнёт его к этому, постоянно повторяя, как недостойна и ничтожна. Негативный замкнутый круг нужно разорвать, иначе вы действительно рискуете остаться в одиночестве, окружённая своими страхами и мнимыми недостатками.

Как вновь начать доверять мужу?

Итак, теперь, когда мы разобрались с причинами потери открытости и искренности в отношениях, стоит ответить на вопрос, как именно научиться доверять своему мужчине или мужу, основываясь на советах психологов.

Осознайте для себя важность доверия в семье

Если его не будет в ваших отношениях, то вряд ли удастся быть по-настоящему счастливым человеком и чувствовать гармонию с родными и близкими. Чтобы осознать всю необходимость доверия, ответьте себе на несколько вопросов: Есть ли у вас причины беспокоиться и переживать, верен ли вам муж, когда он не дома? Обманывал ли он вас в прошлом или даёт поводы для недоверия в настоящем? Если вы не искренни с супругом, не потому ли это, что сами что-то от него скрываете? Достаточно ли вы честны в отношениях? Доверие – это признак не только открытости, но и взаимного уважения и заботы. Есть ли что-то, что смущает или коробит в том, как муж относится к вам на людях или наедине?

Поговорите с мужчиной о своих переживаниях

Ключ в решении любого спора или проблемы – это общение. Разговор помогает разобраться в глубинных причинах и связях недоверия, раскрыть свои чувства и поделиться переживаниями. Если супруг делает то, что влияет на ваши отношения в отрицательном ключе, просто скажите ему об этом. Он не телепат, и, чтобы мужчина понял, что поступает противоположно вашим желаниям, необходимо открыто признаться.

Помните, что, объясняя своё недовольство, ни в коем случае не переходите на обвинения или крики. Ваша цель – заставить мужа не оправдываться или извиняться, а осознать ошибку и начать исправлять её. Будьте открыты и дружелюбны, постарайтесь максимально понятно донести мысль и говорить в большей степени не о том, как он не прав, а о том, как вы себя чувствуете, когда мужчина поступает тем или иным образом. Кроме того, не зацикливайтесь на негативе. Старайтесь вспомнить и приятные вещи, которые супруг делал и делает для вас. Покажите, что такого отношения вы ждёте чаще, чтобы он знал, что нравится, а чего лучше избегать.

Разделите ответственность (поделитесь заботами, домашними делами и т. д.)

Необходимо, чтобы ещё до брака или на его ранних этапах вы чётко сформулировали, чего ждёте от отношений. Если один в паре ведёт себя не так, как второй хотел бы, это легко можно будет обсудить. Тем более такая договорённость нужна тогда, когда ваши ожидания отличаются от стандартных норм. Вполне естественно, если вы не принимаете измены, флирт на стороне и подобные вещи. Но, если что-то помимо этого коробит вас, обсудите вопрос заблаговременно. Кроме того, не забывайте о важности разделения обязанностей. Скажем, забота о детях и уборка дома – не только женское дело, муж также должен принимать участие в воспитании малышей и поддержании чистоты в жилье. Примеров того, как именно можно поделиться ответственностью, много. Вам только нужно выбрать то, что близко вашей семье, и всё встанет на место. Не стоит бояться отдать ответственность, тем более если вы привыкли нести её на своих плечах. Кроме того, просто отдать недостаточно, нужно ещё и прекратить следить за тем, как то или иное дело выполняется. Ни в коем случае нельзя пилить или указывать на недочёты.

Отдайте и расслабьтесь. Не думайте о результате, а просто позвольте мужчине разобраться самому. Даже если он первый раз самостоятельно отправился за покупками, не нужно составлять чёткий список продуктов для обеда. Пусть супруг сам решит всё и почувствует, что вы доверяете. Если думаете об итоге, значит, вам не удалось до конца отдать ответственность, и с этим надо работать.

Не забывайте хвалить своего мужчину, ему будет приятно. Поощрение – своего рода мотивация для продолжения действовать таким же образом и показатель доверия, а это именно то, что вам нужно.

Уважайте мнение и личное пространство мужчины

Общение – это залог здоровых и гармоничных отношений. Потому важно уметь не только говорить, но и слушать и, что ещё более весомо, слышать. Если супруг хочет о чём-то поговорить, но тема вам не очень нравится, постарайтесь всё равно выслушать и понять его. Не обязательно соглашаться, но проявить внимание и таким образом уважение необходимо, особенно при обсуждении неприятных вопросов.

Необходимо показать мужчине, что вы действительно слушаете его. Для этого смотрите ему в глаза и периодически кивайте. Повторяйте, уточняйте и не бойтесь переспрашивать. Интерес гораздо лучше безразличия.

Будьте тем, с кого начнётся возрождение доверия в паре. Поэтому давайте достаточно личного пространства супругу, но обязательно скажите, что ждёте от него то же самое. Что это значит? Не ройтесь в его телефоне, не читайте смски и не заглядывайте в личные сообщения в социальных сетях. Если вы доверяете мужу, такое поведение просто недопустимо, потому что оно рушит всю открытость. Кроме того, перестаньте постоянно названивать любимому и допрашивать его, где он и с кем. Не требуйте неадекватных объяснений или оправданий. Знайте себе цену. А действия, которые мы описали выше, будут только подпитывать вашу низкую самооценку, загоняя её всё глубже на дно.

А если вы заметили, что муж ведёт себя намеренно скрытно, не нужно это игнорировать, боясь показаться навязчивой. Когда есть очевидные сигналы вроде тайных сообщений, внезапного появления пароля на телефоне и ноутбуке или отмены романтического ужина, который давно планировали, пора всерьёз обратить внимание на поведение супруга и начать докапываться до истины.

Поддерживайте мужчину в его начинаниях

Как общение и уважение, поддержка – это один из основных пунктов, важных для доверительных и гармоничных отношений. Даже если новое увлечение супруга кажется вам нелепым или бесполезным, не стоит его упрекать в инфантильности или пустой трате времени и денег. Дайте ему быть собой и показывайте своим поведением, что вы всегда рядом и готовы поддержать. В противном случае муж может просто закрыться от вас, и тогда вернуть его расположение будет очень трудно.

Разбирайтесь в любой ситуации, не переходя на крик

Во время сложных и неприятных бесед нужно быть открытыми и не переходить на обвинения и повышенный тон. Даже если вы уже совсем не доверяете мужчине, пересильте себя и дайте ему возможность объясниться. Это вовсе не значит, что вы не имеете права проявить эмоции. Напротив, после предательства или обмана такое поведение будет логичным, поэтому высказывайтесь так, как считаете нужным, но не забывайте, что цель разговора – выяснить отношения, а не устроить тираду.

Мужчина снова не оправдал доверие: стоит ли продолжать отношения?

«А как научиться доверять мужчине (мужу), если он уже однажды предал?» – частый вопрос, на который помогут ответить советы психологов. Это довольно сложная и распространённая проблема, для которой есть несколько решений. Во-первых, необходимо пройти через всё унижение, боль и страдания, которые вызваны таким обманом. Так вы сможете избавиться от тревоги, злости и агрессии, которые накопились внутри. Именно эти три чувства, если не избавиться от них, будут мучить вас после примирения и заставлять мстить. Далее нужно понять, любите ли вы и дальше своего мужа. Если да, то необходимо стараться вернуть доверие, воспользовавшись нашими рекомендациями выше. В том случае, если его не будет, то и отношениям очень скоро придёт конец.

Если вы понимаете, что самостоятельно избавиться от недоверия не удаётся, можете обратиться к семейному психологу, который поможет решить вашу проблему и вернуть любовь и гармонию в брак. Не нужно стесняться терапии, это нормальный и даже умный поступок, который спасёт отношения. Кроме того, вы не только разберётесь с результатом недоверия, но и искорените причины, которые мешают обрести искренность и открытость в браке.

Если же вы понимаете, что такие отношения, как сейчас, ни к чему не приведут, то можете подумать об их официальном расторжении. Без доверия не будет счастья, поэтому если супруг совершил непростительную ошибку, то пришла пора пересмотреть всё. Расставание – это, безусловно, нелегко, особенно если вы женаты давно. Но не довольствуйтесь малым: когда доверия в отношениях нет и быть не может, счастливый брак никак не выйдет.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, если не доверяешь и не веришь мужу. Безусловно, простить предательство и вновь воскресить открытость и искренность в браке может быть трудно, но вы вооружены и осознаёте, каковы причины и что делать в такой ситуации. Главное, верить в отношения и работать для них.

12 шагов, чтобы снова научиться доверять друг другу :: Инфониак

Полезные советы Содержание:
Можно ли вернуть доверие после измены

12 шагов для восстановления отношений

Вы изменили вашему партнеру или стали жертвой измены?
Казалось бы, как гласит житейская мудрость, разбитую чашку не склеишь.
Однако жизнь и человеческие отношения – гораздо сложнее, чтобы их можно было клишировать одной этой фразой.
Так можно ли вернуть утраченное доверие? И если да, то как это сделать?

Можно ли вернуть доверие после измены

Burst/Pexels
Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.
Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.
Читайте также: Чем полезны объятия и почему они так важны
Недостаток доверия, или, что еще хуже, полное его отсутствие, создают совершенно противоположный эффект. Партнеры живут в состоянии постоянно психологического стресса, если неожиданно исчезает доверие по каким-либо причинам. Люди становятся подозрительными, принимая любое событие за повод, который можно использовать для того, чтобы подтвердить свои подозрения.

fizkes/Getty Images Pro
Отсутствие доверия заставляет наши самые худшие подозрения всплывать на поверхность. Мы становимся сверхнастороженными и буквально больными. Мы не можем спать ночами; а, забывшись тяжелым сном, можем проснуться посреди ночи, мучая себя вопросами: «Как так могло случиться? Быть может, это моя вина?! Что скажут люди? Как жить дальше?!».
Постепенное исчезновение доверия можно сравнить с исчезновением надежды. И, кажется, что все это безвозвратно. Однако надежду нельзя терять никогда. И даже те отношения, которые были прерваны по причине предательства одного из партнеров, могут быть спасены. Зачем это надо – это другой вопрос, который касается только двоих.
Ведь не случайно психологи характеризуют отношения следующим определением:
отношения – это очень сложная категория человеческого взаимодействия, зависящая от обстоятельств.
И даже предательство не обязательно означает конец этих отношений.

sakkmesterke/Getty Images Pro
Отношения можно сравнить со сложнейшей мозаикой ручной работы, которая требует огромного количества времени для изготовления. И выбившийся из общей гармонии элемент мозаики говорит о том, что что-то пошло не так. Это же касается и отношений: если случилось предательство, значит, что-то в отношениях пошло не так.
И никак не наоборот!
Вопрос заключается в другом: осталось ли у вас достаточно желания, чтобы потратить свое время и усилия для восстановления того, на что уже потрачены года или даже десятилетия? Готовы ли вы приложить усилия, чтобы найди утраченный или ошибочно использованный элемент этой самой мозаики, который и привел к разрушению отношений?
Если вы готовы, тогда вполне возможно вновь собрать утраченные элементы сложного узора. Это будет непросто, однако следующие шаги помогут обоим партнерам преодолеть вместе кризисный момент их жизни.
1. Внесите ясность

fizkes/Getty Images Pro
Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.
Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?
Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.

Сама же измена – это всего лишь симптом (причем, не единственный), но не главная проблема.

Zinkevych/Getty Images Pro
Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:
внести ясность в произошедшее;

быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.

Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.
2. Выявите мотивы
Люди совершают те или иные поступки по определенным причинам. Обычно эти поступки рациональны и важны для того, кто их совершает. И такой поступок, как измена, не исключение. Люди, совершившие измену, могут чувствовать себя уязвленными, одинокими или недооцененными. Чаще всего они пытаются найти на стороне то, чего не дополучают от своего партнера.
Взять стандартную ситуацию: они из партнеров в отношениях недополучает внимания от другого. По какой причине ему недодают это внимание – вопрос другой. Возможно, кто-то из партнеров слишком занят своей карьерой, много времени уделяет друзьям или были другие причины. И человек, которые страдает от недостатка этого внимания, вполне резонно ищет его на стороне.

yacobchuk/Getty Images
Если на пути такого человека встречается кто-то, кто готов уделять максимум внимания, кто готов тратить все свое время на общение и ухаживания, ему или ей не составит особого труда достучаться до сердца человека, обделенного этим самым вниманием.
Возможно и такое (и это не редкость), когда партнер, которому изменили, обвиняет себя в том, что случилось. Бывают и такие непростые ситуации, когда вы все делали правильно, отдавая своему партнеру максимум того, что обычно могут дать друг другу люди в отношениях. Но ваш партнер все равно изменял вам по мотивам, которые не имеют к вам никакого касательства.
Мотивация играет также важную роль и в том, чтобы сохранить или восстановить отношения. И тогда уже не так важно, что именно привело к измене – неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, какие-то мелкие давние обиды, недостаток того же внимания.
3. Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений
Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:
готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?

люблю ли я ее/его все еще?

готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?

Deagreez/Getty Images Pro
Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?
Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.
Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.
4. Обратитесь к семейному психологу

Jacob Lund
Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.
И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.
Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.

LightFieldStudios/Getty Images
Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.
5. Прощение
Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.
Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.
И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – «не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала» – то и дело проскальзывают в вашем общении. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.

fizkes/Getty Images Pro
Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену – вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.
Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.
6. Дайте друг другу время
Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.
Разбитое сердце, даже если его попытаться «склеить», может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.

fantom_rd/Getty Images
По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.
Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.
Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!
7. Будьте предельно прозрачны

fizkes/Getty Images Pro
Да, будьте прозрачны, буквально как стекло! После того как произошла измена, но делаются попытки восстановить отношения, прозрачность требуется от обоих партнеров, а не только от виновника измены, хотя в первую очередь этого ожидают от виновной стороны. Полная прозрачность является необходимым условием для того, чтобы восстановить утраченное доверие.
Не давайте ни единого шанса своему партнеру подумать, как будто бы вы от него что-нибудь снова скрываете. Не утаивайте ничего, не храните секретов, потому что скрытность и секреты в вашей ситуации могут стать губительными для процесса восстановления отношений.
К примеру, если звонит телефон, будет непростительной глупостью не посвятить своего партнера в то, кто именно вам звонил и по какому поводу. На пути выстраивания новых отношений со старым партнером необходимо забыть о мелких личных секретах. Период, в течение которого вы будете восстанавливать утраченное доверие, просто неизбежен в ваших отношениях.
8. Обрубите старые связи

tommaso79/Getty Images Pro
Если вы – тот самый человек, который, совершив измену, предал доверие своего партнера, вам необходимо обрубить все связи с человеком, с которым вы изменили. Это означает, что необходимо исключить все телефонные звонки, все сообщения, всю электронную переписку, не говоря уже о каких-то личных свиданиях.
Коль скоро вы решили со своим партнером пройти вместе через эту ситуацию, не должно быть никаких «последних или прощальных » встреч с тем, с кем вы изменили. Никаких контактов вовсе! Если вы решили оставить этот этап своей жизни позади, значит, там ему и место. Ваш партнер, который пытается простить вас, достоин этого.
Возможно, у вас и были причины для того, чтобы совершить то, что вы совершили. Однако у вас сейчас имеется еще больше причин для того, чтобы восстановить разрушенные отношения. И если вы пытаетесь сделать это, сохранив контакты с «тем самым человеком», тогда у вас ничего не получится.

tommaso79/Getty Images
Даже если у вас деловые связи с таким человеком – прервите и их. В противном случае, у вашего партнера просто не хватит внутренних сил для того, чтобы восстановить свое доверие к вам. Мало кто готов принять тот факт, что его партнер поддерживает хоть какую-то связь с тем человеком, который чуть не разрушил их совместную жизнь.
9. Прекратите обсуждать то, что случилось
Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.
Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.
Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?

fizkes/Getty Images Pro
Если вы искреннее хотите снова воссоздать прочные отношения с тем же партнером, оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас. Вынесите уроки из того, что случилось, сделайте необходимые выводы и суждения, а затем двигайтесь вперед. В противном случае период исцеления может занять гораздо больше времени (если оно вообще наступит, это исцеление).
10. Сдерживайте свои обещания
Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно. Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.
Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.

seb_ra/Getty Images Pro
Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.
11. Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены
После измены, даже если вы заявили о готовности пережить ее вместе, довольно просто погрязнуть в бытовых мелочах. Очень тяжело сразу абстрагироваться от того, что произошло и начать жить дальше. Однако ответьте на следующий вопрос: на чем выстраивались ваши отношения до измены?
Любые отношения изначально характеризуются приятными моментами, к которым необходимо вернуться снова. Поговорите доверительно с вашим партнером. Вспомните те вещи, которые вы в свое время делали вместе, и которые даровали вам взаимное ощущение счастья. Вспомните все места, которые вы посещали ранее; вспомните, где вам было уютно и тепло вдвоем.

nd3000/Getty Images Pro
Пришло время снова посетить их! Пришло время снова назначать свидания в старых местах, ходить в те же кинотеатры, посещать те же увеселительные заведения, кафе и рестораны. Подобное поведение будет психологически возвращать вас обратно к хорошим временам. Возьмите их за основу. А затем организовывайте новые приятные моменты.
Измена всегда вносит хаос в жизнь пары, разрывая ее на части, разбивая на множественные кусочки. Острые когти измены оставляют глубокие раны на сердце, для заживания которых требуется уйма времени. Однако их можно вылечить. Иногда просто необходимо разрушить что-то шаткое, чтобы выстроить на прежнем месте что-то более прочное. И иногда, чтобы двигаться вперед, бывает полезно заглянуть далеко назад.
12. Извинения
Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни. Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.

tommaso79/Getty Images
Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.
Читайте также: 13 психологических признаков, указывающих на то, что вам изменяют
Конечно, вышеперечисленные советы не могут быть названы универсальными. Конечно, многое зависит от того, насколько искренним является раскаяние, насколько искренним является желание партнера простить вас, насколько крепко вы были привязаны друг к другу до измены.
Однако в любом случае, вне зависимости от обстоятельств и тяжести измены, от обоих партнеров для восстановления отношений требует желание, готовность заново принять друг друга, а также волевое решение обеих сторон о том, что отношения сохранить необходимо. И это решение сможете принять только вы вдвоем!
Как научиться доверять мужчине если есть подозрения
Просмотров: 7 141
Как построить доверие в отношениях и как научиться доверять мужчине. Полезные советы психолога, которые помогут разобраться в довольно не простой ситуации.
Доверие является основой для близких отношений. В некотором смысле это дает чувство стабильности между партнерами. Доверие основано на взаимном понимании того, что партнеры ожидают друг от друга.
Как начать доверять мужчине советы психолога недоверчивым женщинам
Зрелые партнеры четко умеют определять тонкие границы, отделяющие приемлемое поведение в отношениях и какие-то табу, которые находятся под запретом. Что это имеется в виду? Поясним, если вы уверены, что ваш партнер не будет выходить за какие-то определенные рамки, у вас повышается уровень доверия к нему и ощущение безопасности в отношениях. Определение таких границ чрезвычайно важно, потому что без этого мы не можем полностью доверять нашему партнеру.
Есть много моделей отношений. Однако, чтобы построить отношения, основанные на доверии вы должны следовать следующим рекомендациям:
1. Говорите открыто о своих ожиданиях
Когда мы опьянены любовью, партнеры обращают внимание только на взаимные сходства и «закрывают глаза» на многие недостатки партнера, которые могут привести к конфликту. Например, что вы для себя определяете под понятием измена? Мы не можем, как правило, читать мысли других людей. И не можем знать, что для каждого человека означает измена, какую грань он проводит между временным увлечением и предательством в отношениях. Какие действия партнера можно считать обманом, а какие нет. Вы должны обговорить заранее, какие виды поведения являются приемлемыми для вас, а что нет.
Совет для всех женщин: Как мужчину влюбить в себя – есть ли правила в любви
Почему женщины не доверяют мужчине
2. Не бойтесь говорить о своих подозрениях
Это не является здоровым или полезным, когда люди умалчивают о своих страхах, и подозрениях к партнеру, пытаясь сохранить видимость отношений ради любви. Когда вы не говорите о своих проблемах, возникающие непонятные ситуации чаще всего приводят к раздорам. Если у вас есть какие-либо предложения и опасения касательно вашего партнера, лучше сообщите это ему. Постарайтесь решить проблему вместе. Если говорить честно о любых проблемах, вполне возможно в скором времени вы сможете решать ваши проблемы вместе. Только обсудив проблему вместе, вы сможете побороть необоснованные страхи.
3. Будьте открытыми друг для друга
Полностью открыться перед другими не так просто, что, как правило, вызывает страх неуверенности. Некоторые люди, особенно те, которые ранее были когда-то «ранены», боятся говорить о своих страхах и показывать партнеру слабые стороны. Многие не могут признаться в своих чувствах, так как находятся под страхом оказаться опять брошенными. Такое поведение создает определенные трудности для построения доверительных отношений. Доверие будет только тогда, когда мы разделяем наши страхи и слабые стороны с партнером. Взамен нашей открытости мы получим понимание и поддержку, а вместе с этим и любовь.
Почему изменяют: Почему мужчина изменил – откуда берутся любовницы на стороне
4. Каждый человек имеет право на неприкосновенность частной жизни
Доверие не требуется разделять полностью прежнюю личную жизнь партнера. Вы имеете право не говорить обо всех деталях ваших предыдущих отношений, вы имеете право на неприкосновенность частной жизни и интимности. Бестактный вопрос о деталях прошлого может послужить недоверием и привести к недопониманию между партнерами. Партнеры, которые доверяют друг другу, не вправе вмешиваться в прошлую жизнь и допытываться интимных подробностей, что важно в новых отношениях.
Стивен Кови, известный психоаналитик выделяет 13 факторов вашего поведения с партнером для построения доверительных и близких отношений. Вот они.
Простые советы – как верить любимому без подозрений
1. Говорите правду – быть честными и искренними в ваших отношениях с другими людьми никогда не будет создавать ложное впечатление о вас.
2. Проявляйте уважение – заботиться о других и показывать свою заботу укрепляет доверие в отношениях.
3. Будьте искренними – говорите правду и будьте честными, не скрывайте какую либо информацию или ваши намерения.
4. Не скрывайте ошибки – к примеру, если вы что-то разбили, лучше покаяться и извиниться, не пытайтесь скрыть ущерб, который вы случайно причинили.
5. Будьте верны – цените верность вашего партнера и платите ему тем же.
6. Покажите свои умения – если вы что-то умеете делать, не пренебрегайте обязанностями, но и не обещайте больше, чем вы можете сделать.
7. Повышайте свою компетенцию – целеустремленные люди с интересными планами на будущее всегда интересны другим. Стройте совместные планы – повышайте доверие и чувство защищенности у своего партнера.
8. Боритесь с трудностями – любые возникающие проблемы старайтесь решать вместе.
9. Обсуждайте планы на будущее – обсуждайте ваши ожидания и планы на будущее, рассказывайте о своих задумках партнеру. Тем самым вы всегда будете иметь поддержку и взаимопонимание.
10. Будьте ответственными – будьте сами ответственными и требуйте подотчетности от других.
11. Умейте выслушать партнера – слушать, прежде чем сделать оценку; попытаться понять другого человека.
12. Держите свои обязательства – мы выполняем обещания. Вы не должны не нарушать данные обещания.
13. Доверие к партнеру – доверяйте людям, которые этого заслуживают. Не ищите вымышленных компроматов на своего партнера. Ведь недоверие в первую очередь способно разрушить даже самую настоящую любовь.
Уделив внимание этим простым советам известных психологов, вы со временем научитесь искусству доверия к мужчине.
Больше секретов о мужчинах:
Как соблазнять мужчину на интимную близость
Как удовлетворить мужчину чем женщины сводят с ума
Как удивить мужа в спальне интимные секреты для женщин
Как правильно делать мужчине вожделение от ласк – азы прелюдии страстной ночи
причины, по которым женщина может не доверять мужу
Доверие — одна из базовых составляющих счастливого брака. Действие недоверия на отношения можно сравнить с червём в яблоке, выгрызающим самую суть, при сохранении внешней привлекательности. Если вы чувствуете, что этот процесс уже пошёл, нужно срочно принимать меры.
Причины, по которым женщина может не доверять мужу
Та, о которой стоит поговорить в первую очередь, поскольку она является самой частой из всех — болезненный опыт измены. Конечно, особенно остро это проявляется, если изменил муж, но бывает и такое, что на нынешнего партнёра переносится опыт предыдущего, уличённого в предательстве. Более редко, но встречаются случаи, когда жена изменяет (или изменяла раньше) сама и поэтому ожидает того же от супруга.
Если же подобного опыта не было, подозрительностью могут страдать впечатлительные женщины, которые в результате общения с подругами и/или с какими-либо произведениями (книгами, фильмами, сериалами) могут создать в своей голове логическую цепочку: «Ревновать — значит любить». Узнавая подробности сюжетов про измены, они могут искать сходства с поведением своих мужей и считать это поводом для подозрений.
Усугублять ситуацию может деление людей на «хороших» и «плохих» и отношение к другим женщинам как к потенциальным конкуренткам. Пока мир воспринимается как гонка, любое своё изменение в «худшую» сторону (особенно если это происходит по причинам, на которые нельзя повлиять, например, из-за возраста) может вызывать не только моральные страдания, но и ревность к тем, кто «лучше».
Почему важно доверие в семье
Какой бы ни была причина, выдуманной или реальной, корень проблемы заключается в недоговорённости и в иллюзии о том, что муж является собственностью жены (и наоборот).
Важно! В парах, которые разговаривают друг с другом и делятся своими переживаниями, воспринимают партнёра как свободного человека со своими взглядами на жизнь, умеют договариваться и приходить к устраивающим обоих компромиссам, проблем с доверием нет.
Недоверие, подозрения, ревность — это всегда не про любовь, а про страх и внутреннюю боль. Когда этого нет, живётся гораздо легче. Общение и дружба мужа с другими женщинами, его времяпрепровождение без вас, телефонные звонки — ничто из этого не пугает, потому что вы можете быть уверены в том, что он вас любит, уважает и ценит.
Большинство измен происходит из-за проблем в семейной жизни. Если вы можете решить их на стадии обговаривания, то сможете и быть уверенными, что они не перерастут в нечто большее. Однако бывают случаи, когда чувства к кому-то другому возникают и при благополучии в семье. И тогда, каким бы тяжёлым ни был разговор об этом, уважающий вас муж лучше пойдёт на него, чем будет обманывать.
Что делать, если не доверяешь мужу
Прежде всего, как уже и говорилось, нужно разговаривать друг с другом. И особенно важно делиться не только своими чувствами, но и своими ожиданиями.
Простой пример. Для многих женщин вступление в отношения (а тем более, в брак) автоматически, по умолчанию означает отказ не только от романтических, но и от сексуальных взаимодействий с кем-либо ещё. Однако часто мужчины разделяют для себя эти понятия и для них это тоже само собой разумеется. Такая пара может об этом не разговаривать (ведь каждый думает, что его партнёр размышляет как он), а итог может привести к драме и непониманию с обеих сторон. «Как так, ведь мы же с тобой женаты!» — «Ну и что, я же тебя люблю, а не её». И в собственной системе координат каждый будет прав и считать неправым другого.
Важно! Обговаривайте друг с другом границы свободы внутри брака. У каждой пары они свои: кто-то не имеет права даже вести приятельские разговоры с противоположным полом, а кто-то практикует полиаморию. Главное, чтобы обоих партнёров они устраивали и не ущемляли ни одного из них.
Если же разногласия в требованиях и желаниях настолько велики, что компромисс губителен для обоих, то встаёт вопрос — почему бы не поискать потенциального супруга, взгляды которого на этот вопрос будут ближе к вашим?
Бывает и такое, что муж с женой всё обговаривают, он не даёт никаких поводов для подозрений, но она всё равно не находит себе места каждый раз, когда он уходит из дома. Супруга может понимать беспочвенность своего недоверия, но тревога от этого никуда не уходит. В таком случае имеет смысл обратиться к психологу, потому что проблема может быть запрятана гораздо глубже доводов рассудка, и только специалист сможет вытащить её на поверхность и помочь научиться доверять близкому человеку.
Главное, что нужно понять — не существует объективных критериев «лучше» человек или «хуже», для каждого они свои. И как бы они это ни называли, в отношения люди вступают с теми, кто им ближе. Если ваш муж в своё время сделал выбор жениться на вас, значит, вы действительно для него ближе, чем все остальные, даже если они, по вашему мнению, обладают более совершенными носами, фигурами и волосами.
Как доверять мужу?
Как доверять мужу, что для этого делать и как простить ему измену? Будем рады Вам помочь!
Доверие — основа счастливых семейных отношений. Именно к такому выводу приходят не только психологи, но и все, кто связал себя узами брака.
Но, к сожалению, траст — вещь очень хрупкая, как ваза из хрусталя: одно неосторожное движение — и остаются лишь осколки.
И тут мы бежим к психологу с громкими заявлениями «Как доверять мужу?» или «Как снова начать ему верить?» Или просто просим совета в социальных сетях.
Причин, почему вы не доверяете своему мужу

Доверие — это тот незаменимый компонент, без которого невозможны нормальные человеческие отношения.
Если вы не доверяете партнеру, вы все время ждете от него подвоха. Значит, вы всегда в стрессе и нервничаете.
Но это указывает на то, что вы сняли розовые очки и готовы столкнуться с проблемой.
Вы можете не доверять своему мужу по множеству причин:
Плохой опыт последних отношений.
Вы уже были женаты и ваш союз распался из-за измены мужа?
Или в 17 лет, когда вы влюбились в своего избранника «двукратно», вы встречаетесь и с другом.
В любом случае у вас есть негативный опыт ваших последних отношений, который держит вас в напряжении до сих пор.
А ваш муж может быть образцом веры и преданности, а ваше внутреннее «я» не может забыть прошлое и быть способным доверять настоящему.
Прощен, но не забыт.
Но также может случиться так, что ваш муж споткнулся, унизил и обидел вас. Или он совершил какой-то другой поступок, который глубоко запомнился вам.
Прошло время, а вы все же простили своего мужа.
Но вы не можете забыть об этом. Перестаньте «ворчать» и демонизировать своего мужа.
Постарайтесь проявить к нему внимание, заботу и понимание. Вы увидите, что он сделает то же самое для вас.
Самоамортизация.

Это очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска.Когда вы посвящаете все дни своему ребенку, стирке, готовке и уборке, и у вас совсем нет времени на себя.
Тем временем ваш чисто выбритый муж, вдыхая запах его новых духов и в отглаженной самостоятельно одежде, отправляется на следующий корпоратив или встречу в классе.
«Забой в корыте».
Разве вы не отказываетесь флиртовать в социальных сетях со своим бывшим одноклассником, который бил вас учебником, когда вы учились в школе, а теперь наваливает комплименты в ваш адрес?
А может, вы не отказываетесь выпить чашку кофе со своим «бывшим», поскольку остались друзьями?
Может быть, это действительно просто невинный флирт и просто чашка кофе.Или, может быть, в глубине души вы надеетесь на продолжение. Ничего, кроме повышения эго.
Скорее всего, вы не исключаете вариант, когда ваш муж так же мило болтает с вашим соседом с четвертого этажа или обедает в компании своего милого коллеги.
А как можно доверять мужу, если не доверяешь себе?
Сценическое недоверие.
Столько интересных сериалов про азарт и измены по ТВ.И вы начинаете «вписывать» этот сериал в свою жизнь, искореняя вымышленные доказательства неверности мужа.
Если у вас есть много свободного времени, чтобы «придумывать» разные измены своему мужу, тогда найдите себе занятие по душе.
И неважно, что это будет: уроки танцев, игра на скрипке, посещение спортзала или уроки вождения.
Главное, чтобы у вас не было времени смотреть ненужные сериалы, которые направляют ваши мысли в левое поле.Кроме того, вы проведете время с пользой.
Как доверять мужу: что делать?

Вы проанализировали свои отношения и поняли, что объективных причин для вашего недоверия нет. Следовательно, чтобы исправить обратное, нужно вернуть в него откровенность и искренность.
Что для этого делать?
Чтобы найти и нейтрализовать собственные неврозы.
Проблемы с доверием обычно связаны с искажением личных качеств.
Эти проблемы, в свою очередь, могут возникнуть из-за плохого климата в семье родителей, ушедшего отца, эмоционального холода в отношениях с матерью и так далее.
Самостоятельно это сделать очень сложно, поэтому мы советуем вам проконсультироваться с психологом.
Необходимо проследить связь событий прошлых лет с вашими текущими проблемами.
Похоже, ваше недоверие ослабляет ваши отношения .
В целом мнительность — это свойство психического здоровья, призванное уберечь его от возможной опасности.Но если вы все время боретесь с воображаемой угрозой, она истощает и вас, и вашего мужа.
Он не чувствует вашей заботы, поддержки и любви.
Он думает, что вы считаете его слабым и плохим, поэтому вы все больше отдаляетесь друг от друга. Ваши недостатки все больше бросаются в глаза.
Вот почему вы должны увидеть и понять, как плохо быть слишком подозрительным — тогда с этой особенностью будет легче попрощаться.
Проанализируйте свои страхи.
Вы можете не доверять своему мужу по-разному. Например, вы отрицаете, что ваш муж может добиться прочного успеха по множеству причин.
В этом случае вы подсознательно пытаетесь стать лучше, унижая его. Хорошо подумайте, зачем вам это нужно и с чем это связано.
Если мы говорим о ревнивых, проследите цепочку от «Я боюсь, что мой муж изменит мне» до смысла, стоящего за этими словами.
Что будет тогда? Вы почувствуете боль.Откуда это взялось? Это от ощущения измены.
Что такое измена? И так далее.
Вероятно, вы дойдете до того, что это из-за вашего самоуничижения и отсутствия уверенности в себе.
Повысьте самооценку.

Итак, самые ревнивые — это обычно самые неуверенные в себе люди.
Это связано с тем, что ваша мнительность как бы говорит вам: «Вы недостойны чего-то прекрасного. Повсюду есть люди лучше вас, и вас обязательно предадут и обманут ».
Чтобы от этого избавиться, постарайтесь заметить положительную обратную связь.
Когда люди говорят вам комплименты, принимайте их безмятежно и верьте им прежде всего. Уколы воображаемые следы в голове, когда делаешь что-то хорошо.
Если настигла какая-то беда, ты стараешься осмыслить все многообразие причин, а не скучать.
Устранение отрицательных иррациональных множеств.
Скорее всего, вам с детства внушали: «Не стоит доверять людям».Или: «Если повернетесь спиной, вы получите удар».
Такие идеи формируют ваше мировосприятие, и вы просто не видите того, что не совпадает с ними. Вот почему вам следует деполяризовать их.
Возьмите один такой набор и попробуйте проверить его. Спросите себя, действительно ли это происходит в 100% случаев?
А когда этого не бывает? Приведите себе несколько примеров из своей жизни или вообще из книг.
Почему так происходит? Может стоит поправить набор.Но как? И так далее — пока это не превратится во что-то подотчетное и прибыльное.
Хотя жесткая граница не годится.
Начни жить полноценной жизнью.
Очень легко проявить подозрительность, когда у тебя вообще нет собственных интересов.
Вы полностью растворяетесь в своем муже, и когда он пытается немного отдохнуть, вы начинаете нервничать.
Есть только один способ — сорвать альянс. Для этого вам нужно научиться проводить время без него: придумать новое хобби, подписаться на уроки танцев, пообщаться с друзьями.
Вариантов много: главное, нужно уметь иногда «отрываться» от мужа и радоваться своей самостоятельности.
Как выйти замужем?
Как иметь возможность доверять мужу после измены?
«А что делать, если я не доверяю мужу, потому что однажды он мне изменил?» — Прошу Вас. Да, это очень сложная и сомнительная тема.
В этом случае доверять своему мужчине очень непросто.
Но это возможно.
Вам нужно пройти через всю боль и страдания, связанные с его изменой, они сожгут дотла чрезмерная ревность и беспокойство.
А именно они нападают на вас после примирения и заставляют отомстить.
Вы должны твердо понять, почему вы решили простить его.
Если причина в любви, то ты снова сможешь ему доверять. Главное — желать этого по-настоящему и понимать, что отношения без доверия обречены.
А вы ведь не хотите потерять мужа?
Не обращайте внимания на то, что говорят другие — отношения пары не должны основываться на чужих советах.
Помните, если мужчина вернулся к вам после своей измены, то он действительно ценит вас и хочет быть рядом с вами.
Даже несмотря на связанный с этим груз вины и ответственности.
Мужчинам это не очень нравится, поэтому, вернувшись после его измены, они становятся совсем другими.
Мы описали способ «как доверять мужу» даже после такого ужасного события, как измена, дальше все зависит от вас!
Берегите друг друга!
Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как доверять мужу после романа
Знание того, можно ли доверять своему мужу после романа, зависит от причин, по которым он изменял.Трудно восстановить доверие к мужу и браку, но эти шаги к исцелению могут помочь.
«Больше браков могло бы выжить, если бы партнеры понимали, что иногда лучшее приходит после худшего». ~ Дуг Ларсон. Если вы имеете дело с худшим, что, по вашему мнению, могло случиться в вашем браке (неверность, денежные проблемы или долги, болезнь и т. Д.), Помните, что ваши отношения с супругом могут на самом деле стать лучше . Сможете ли вы доверять мужу после романа? Это зависит от того, почему он обманул и как вы узнали об этом романе.После романа трудно восстановить доверие в браке, но ваша связь может стать сильнее.
Доверять мужу после того, как он изменил вам, легче ( это никогда не бывает легко ), если вы знаете, что вы не одиноки. Чтение таких книг, как «« После романа »: исцеление боли и восстановление доверия в случае неверности партнера» может помочь вам перейти от горя к исцелению, к прощению и принятию.
Если вы сделали все возможное, чтобы простить мужа и довериться ему после романа, прочтите «Как отпустить того, кого любите».И вот несколько советов по исцелению после романа…
Как доверять мужу после того, как он обманул
Используйте физическую или эмоциональную измену вашего мужа как возможность построить лучший брак. Позаботьтесь о том, чего вы избегали, игнорировали или из-за чего ссорились.
Оплакивайте потерю брака, каким он был
Ваш брак никогда не будет прежним после романа, и очень важно горевать об этой утрате. Вы никогда не будете прежними — либо супругом, либо супругом.Это конец одной главы вашего брака и начало другой — возможно, более здоровой и счастливой — стадии.
Помните, что восстановление семейного доверия занимает раз
Очень трудно доверять мужу после романа, потому что неверность подрывает весь фундамент вашего брака. Если вы сможете принять долгий и сложный процесс восстановления брака и посвятить себя этому долгому, трудному процессу восстановления брака, у ваших отношений будет больше шансов на успех.
Если вы не уверены, хотите ли вы доверять своему мужу после любовной связи, прочтите «Вы не счастливы в браке, но не уверены в разводе».
Возьмите на себя ответственность за свою роль в деле
Важно помнить, что в большинстве случаев неверности оба супруга несут определенную ответственность. Я не защищаю неверных мужей или жен; вы можете прочитать «Почему мужчины изменяют — советы консультанта по браку», чтобы узнать, как оба супруга вносят свой вклад в отношения в отношениях. Чтобы восстановить доверие в браке, вам нужно признать свою вину, потому что большинство романов происходит из-за проблем в отношениях.
Понять, почему произошел роман
Изображение «Как доверять своему мужу после романа» от kayjensen через DeviantArt
Сделайте шаг назад и попытайтесь понять, почему ваш муж обманул с его точки зрения. Что он искал? Исцеление и восстановление доверия включает в себя понимание причин поведения вашего супруга и затем выяснение того, что вы можете сделать, чтобы спасти свой брак и улучшить отношения.
Проявляйте самопрощение
Будьте добры к себе; вы сделали все, что могли, в своем браке, с супругом (супругой) и со своими детьми.Неверность может вызвать чувство вины или стыда — даже у супруга, который не был неверным . Чтобы восстановить доверие, вам нужно простить себя за реальные или предполагаемые ошибки.
Практикуйте прощение мужа
Прощение предательства — это не разовый вопрос. Прощение — это процесс, который вам, возможно, придется проходить несколько раз в день, неделю или месяц! Если поведение вашего мужа не изменится — если он по-прежнему неверен или обманывает — вы не сможете его простить.А если вы не сможете простить его, вы не сможете восстановить доверие в браке. Итак, ваш муж должен сыграть активную роль в спасении вашего брака.
Скажите мужу, что вам от него нужно
Что вам нужно от него, чтобы довериться мужу после романа? Вам нужно время врозь? Доказательства того, что роман окончен? Регулярные телефонные звонки в течение дня, чтобы уверить вас, что он там, где он сказал, что будет? Если вы поймете, что вам нужно от мужа, и поделитесь им, это поможет восстановить доверие, потому что это дает вам некоторый контроль.Чтобы убедиться, что вы принимаете здоровый контроль, я призываю вас…
Записаться на прием к консультанту по вопросам брака
Если вы хотите спасти свой брак, подумайте о том, чтобы обратиться за терапией для пар, чтобы вместе решить свои проблемы. Консультант по браку, имеющий профессиональный опыт работы с неверными, может помочь вам воссоединиться и восстановиться. Если вы сталкиваетесь с тревогой, депрессией или стрессом из-за неверности (или других жизненных проблем), подумайте о том, чтобы сначала или одновременно пройти индивидуальную терапию.
Вы также можете найти 6 признаков того, что ваш брак окончен.
*
Связанные
Как жить с мужем, которому не доверяешь ⋆ Она цветет
«Я не доверяю своему мужу», — сказала Шелли, читательница She Blossoms из Ванкувера. «Я хочу, но он столько раз лгал о деньгах и о том, чем он занимается после работы… Я просто не могу ему доверять. Я знаю, что он изменял мне по крайней мере один раз, но он отрицает это. Как мне жить с мужем, которому я не доверяю? »
Восстановление доверия к мужу после измены — долгий и болезненный процесс, даже если он говорит правду о своей измене.Когда мужчина лжет и скрывает, что делает, куда идет и с кем проводит время, надежды на доверие мало. Что, если вы больше никогда не сможете доверять своему мужу?
«Нарушенное доверие может зажить быстрее, чем мы думаем», — пишет Мира Киршенбаум в книге «Я люблю тебя, но я не верю тебе: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях», . «И это того стоит, потому что тот, кто придумал выражение« сломанные места сильнее там, где они заживают », абсолютно прав, когда дело касается доверия.«Если вы и ваш муж решите восстановить доверие в своем браке, ваши отношения могут стать крепче и здоровее. Ключ в том, что и вы, и он должны признать, что сейчас вы не доверяете своему мужу, но хотите вместе расти вперед.
Хотите снова научиться доверять мужу? Это может быть невозможно, если он не будет честен с вами. Если, конечно, вы не доверяете своему мужу быть нечестным или верным. Многие жены живут в нечестных браках, но знают, чего ожидать.Эти жены реалистичны и понимают, кто их мужья. Они знают, что не могут и не доверяют своим мужьям, и они предпочитают оставаться в браке по важным для них причинам.
Если вы не знаете, что делать со своим браком, но знаете, что не можете доверять своему мужу, поговорите с кем-нибудь лично. Вам не обязательно разговаривать с психологом или терапевтом. Вам не нужно говорить, что делать, и вам не нужно искать кого-то, кто дал бы вам совет по поводу брака. Вам нужно поговорить о своем браке с кем-то объективным, заслуживающим доверия и готовым позволить вам говорить, пока вы не определите лучший следующий шаг в своей жизни.
5 вещей, которые нужно сделать, если вы не доверяете своему мужу
Эти советы вдохновлены женой, которая не знает, следует ли ей оставаться в браке. «Недавно я нашла романтические электронные письма и непристойные картинки», — говорит Ф. в книге «Ваш муж лжет о обмане?» 4 способа сказать. «С тех пор я пытаюсь осознать реальность изменяющего мужа, хочу ли я остаться в отношениях, и если да, то как работать над улучшением брака. Если я решу уйти, получу достаточно поддержки и стану финансово стабильным для себя и моего новорожденного.”
1. Посмотрите на реальность своего брака
Если вы не доверяете своему мужу из-за того, что он вам изменял, постарайтесь реалистично оценивать, сможете ли вы спасти свой брак. Один из важнейших показателей — готовность мужа быть с вами честным. Готов ли он работать с вами, чтобы восстановить веру и доверие в вашем браке? Если нет, то в действительности у вас есть выбор: жить с мужем, которому вы не доверяете, или выйти из брака. Ни один из вариантов не является тем, чем вы представляли себе свою жизнь… но если вы продолжите идти через эту темную долину, вы, , в конечном итоге перейдете на другую сторону.Вы справитесь с этим — и можете оказаться счастливее и здоровее, чем когда-либо были!
Полезная и ободряющая книга для женщин, столкнувшихся с неверностью, — это Дело моего мужа стало лучшим, что когда-либо со мной случалось . Если вы хотите остаться в браке, учитесь у пар, которые выжили и даже укрепили браки после романа.
2. Позвольте себе пройти через стадии неверия, шока и горя
«Мой пятнадцатилетний муж всегда вовлекал меня во все», — говорит Анджела о 9 способах узнать, лжет ли ваш муж о измене.«Мы были как лучшие друзья примерно месяц назад. Он говорит, что ничего не происходит, но меня так тошнит. Я нашла его сотовый телефон с графическими подробностями о нем и о ней вместе. Я отказываюсь верить, что он мне изменил! Я не могу принять это, это слишком больно. Я не доверяю своему мужу сейчас и не думаю, что когда-нибудь вернусь снова ».
Поиск доказательств романа вашего мужа — одна из самых болезненных вещей, которые вам когда-либо приходилось испытывать. Это предательство, как никакое другое. Вы никогда не ожидали, что он обманет, и уж точно никогда не верили, что он солгает вам! Вы пройдете через стадии неверия, шока, горя, гнева, горечи и даже ненависти.Эти чувства нормальны и даже здоровы. Вы оплакиваете конец своего брака, каким вы его знали. Даже если вы снова научитесь доверять мужу, ваши отношения никогда не будут прежними. Хорошая новость в том, что он может стать лучше, сильнее и здоровее!
Лучшее и самое трудное — это принять мужа таким, какой он есть. Я часто получаю электронные письма и комментарии от читателей, которые отказываются признать, что они больше не могут доверять своим мужьям. Они отказываются верить правде, потому что это слишком больно.Вместо того, чтобы избегать правды о своем браке, дайте себе время пережить этапы горя.
3. Научитесь распознавать полуправду и ложь своего мужа
Когда вы не доверяете своему мужу
«В нашем счете за мобильный телефон мы выставили счет за использование из-за слишком большого количества текстовых сообщений», — говорит читатель. «Я заметил, что за последние две недели он отправил СМС на определенный номер более 200 раз. Когда я спросил его об этом, он решил, что ничего страшного в этом нет.Я пропустил день, прежде чем снова столкнуться. Затем он сказал мне, что он и гораздо более молодой друг встретили в баре пару девушек, а мой муж просто был «ведомым» для своего друга … Мне нужен совет, что делать и как снова сразиться с ним ».
Как узнать, лжет ли вам муж? Вы знаете, что с ним что-то не так, что он нечестен. Вы не доверяете своему мужу по причине — и, возможно, «единственная» причина, по которой у вас есть, — это ваша интуиция.Ваша интуиция или инстинкты — надежный источник информации. Вы знаете то, что не можете выразить словами… и поэтому вы не доверяете своему мужу. Вы знаете, что что-то не так.
Если вам нужны более веские доказательства или причины, по которым вы не доверяете своему мужу, прочтите Шпионить за ложью: бывшие сотрудники ЦРУ учат вас, как обнаруживать обман . Вы научитесь распознавать обманчивое поведение своего мужа, как вербальное, так и невербальное.
4.Помните, что некоторые браки становятся крепче после восстановления доверия
О том, стоит ли мне бросить изменяющего мужа? Брачный тренер Морт Фертел говорит, что лучшая причина остаться в браке, после неверности брак может стать сильнее. Некоторые браки процветают после романа; другие увядают и умирают. Ваше первое решение связано с вашими собственными надеждами и планами в отношении ваших отношений. Вы хотите восстановить свой брак? Второй фактор — и он очень важный — это готовность мужа быть с вами честным.Вашему мужу небезразлично, что вы ему не доверяете? Говорить с ним.
Избегайте поспешных решений, которые ставят вас в невыгодное положение, таких как переезд из дома или даже угроза развода. Многие женщины двигаются слишком быстро — даже по уважительным причинам — а потом сожалеют об этом. Действуйте разумно, осторожно и вдумчиво.
5. Не обращайтесь за советом к слишком большому количеству людей
Рассказ о том, что вы не доверяете своему мужу, может быть полезным и исцеляющим. Разговор может помочь вам обрести понимание, ясность и мудрость.Но наступает момент, когда вас всех заговорили. Вы обращались за советом к друзьям, разговаривали с коллегами и даже обращались за советом к адвокату или посреднику по разводам.
Приходит время, когда говорить о вашем браке скорее вредно, чем полезно. Вы узнаете это время, когда обнаружите, что рассказываете одни и те же истории, разделяете одни и те же страхи и разговариваете с одними и теми же людьми об одних и тех же проблемах. Это когда вы должны решить, что либо вы не доверяете своему мужу, но останетесь в браке, либо вы не можете доверять своему мужу и хотите уйти.И тогда вам нужно начать действовать в том или ином направлении.
Вы можете найти «5 способов обрести счастье в браке без любви».
Как вы думаете? Как вы относитесь к жизни, когда не можете доверять своему мужу? Не стесняйтесь поделиться своим опытом ниже. Вы можете обнаружить, что письмо приносит ясность и понимание и может даже помочь вам решить, что делать с вашим браком.
*
Связанные
Как построить или восстановить доверие с супругой (3 проверенных шага)
Видите ли, доверие в браке со временем можно построить и укрепить.Даже после того, как доверие было нарушено, если оба супруга работают вместе, его можно восстановить, используя следующие три проверенных шага: прозрачность, последовательность, и эффективное общение, даже когда это может быть сложно.
Как вы уже знаете, доверие чрезвычайно важно для процветания и процветания вашего брака. Это также самое важное, что делает отношения стоящими.
Фактически, доверие — это клей, на котором крепится здоровый брак, потому что без него не могут быть хороших отношений.
Вот почему мы хотим показать вам 3 наиболее важных и эффективных шага, необходимых для построения или восстановления доверия с вашим супругом.
А теперь подумайте об этом:
Может ли ваш брак выжить без доверия?
Возможен ли вообще здоровый брак без полного доверия супруга?
Как видите, доверие своему супругу — ключ к счастливому, здоровому и полноценному браку. По нашему опыту, супружеские пары не могут иметь «настоящий» брак или отношения без этого полного доверия.
Под «настоящими» отношениями мы подразумеваем полноценный и здоровый брак.
Общеизвестные причины проблем с доверием в браке
Когда дело доходит до проблем с доверием в браке, наиболее частой причиной является одно или сочетание следующих факторов:
⇒ Внебрачный секс
⇒ Лежа
⇒ Финансовая неверность
⇒ Эмоциональные отношения
.
⇒ Постоянный контакт с бывшим
⇒ Неуверенность
При этом наличие проблем с доверием, безусловно, играет большую роль во многих несчастливых и нездоровых браках.
Что наиболее важно, проблемы с доверием, такие как неверность, могут иметь последствия на всю жизнь для ваших детей, супруга, семьи и самооценки.
Создание и поддержание полного доверия в вашем браке должно быть главным приоритетом!
Почему так важно полное доверие к браку
Полное доверие друг к другу — одно из лучших действий, которые мы сделали, чтобы заложить прочный фундамент для нашего брака.
Благодаря укреплению и поддержанию доверия в нашем браке мы смогли говорить о чем угодно и быть услышанными.Общаться и разрешать разногласия намного проще, если мы уверены, что помним в интересах друг друга.
Кроме того, это дает вам свободу искренне выражать свои мысли. Доверие заставляет вас чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым. И это создает спокойную домашнюю обстановку.
Другими словами, возможность доверять мужу или жене дает вам комфорт. Это уменьшает стресс, неуверенность и беспокойство о том, что ваш муж или жена не будут честны с вами во всем.
К сожалению, отсутствие доверия к своему браку означает, что ваш брак может очень быстро закончиться разводом или разводом. Недостаток доверия также может привести к несчастной жизни с соседом по комнате (вашим супругом).
Доверие влияет на все формы близости
Будь то эмоциональная, интеллектуальная или сексуальная близость, доверие играет большую роль в том, насколько удовлетворены вы и ваш супруг.
В браке у нас есть возможность иметь самые близкие отношения с другим человеком; наш супруг.
Для того, чтобы вы и ваш супруг были так тесно связаны, вы должны чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы открывать друг другу свои души.
Доктор Генри Клауд говорит об этом так: « Близость приходит от« знания »другого человека на глубоком уровне. Если есть препятствия на пути к честности, знание исключается, и ложь берет верх. »(Границы брака ).
Для того, чтобы мы чувствовали себя в достаточной безопасности, чтобы обнажить друг друга своей душой, быть обнаженными не только физически, но и эмоционально с нашим супругом, вы должны уметь им доверять.
И снова доктор Клауд говорит об этом так: « Истинная близость — это самое близкое к небу, которое мы можем знать. ”
Доверие — одно из лучших преимуществ нашего брака. По-настоящему знать кого-то, когда они узнают вас, быть по-настоящему любимым и принятым таким, какой вы есть, — это действительно лучшее чувство в мире.
По-настоящему знать кого-то, когда он знает вас, быть по-настоящему любимым и принятым таким, какой вы есть, — это действительно умопомрачительно.Click To Tweet Шаг 1, как укрепить доверие в вашем браке (прозрачность)
Укрепление доверия в браке не происходит в одночасье.Это требует времени.
Укрепление доверия требует усилий, особенно если у вас и / или вашего супруга есть проблемы с доверием из-за прошлых отношений или брака (-ов). Однако есть более простой способ воплотить в жизнь полное доверие в вашем браке.
Просто начните с полностью честного со своим супругом.
Общайтесь правдиво. ОСТАНОВИТЬ мелкую ложь. Ничего не преувеличивайте и не преуменьшайте.
Сообщите супругу (а), если вы потратите слишком много средств в своем ежемесячном бюджете.Сообщите супругу, когда у вас возникли мысли о том, чтобы быть с другим человеком, или если вы испытываете искушение обмануть. (Как вы и ваш супруг определяете измену для вашего брака?)
Опять же, скажите своему супругу, когда вас обидят его / ее слова и действия, но также будьте готовы взять на себя ответственность за свои эмоции.
Будьте уязвимы, потому что уязвимость открывает дверь к укреплению доверия с вашим супругом.
Когда вы забыли и не сделали того, о чем обещали, будьте честны со своим супругом.Искреннее и честное общение не всегда будет легким. Но все равно делайте это, потому что конечный результат того стоит!
Держите супруга в курсе событий
Расскажите супругу о том, что происходит в вашей жизни и в течение дня. Что вас волнует? Что ты изучаешь? С какими трудностями вы сталкиваетесь?
Честное общение — это простая, но эффективная концепция.
Потому что чем больше вы устанавливаете доверие через честные разговоры, тем легче будет открыться, почувствовать связь с супругом и укрепить доверие в браке.
Одна из вещей, которые мы сделали для обеспечения прозрачности, — это обмен паролями для наших телефонов и компьютеров друг с другом. Мы настоятельно рекомендуем вам сделать это, особенно если вы пытаетесь восстановить доверие со своим супругом.
Может ли одна маленькая «белая ложь» действительно навредить вашему браку?
Почему я должен так много рассказывать своему супругу? Наш ответ прост.
По мере укрепления доверия между вами обоими потребность в такой подробной прозрачности со временем уменьшится.
Создавая или восстанавливая доверие в своем браке, каждый из вас должен своими глазами увидеть, что другой всегда честен и заслуживает доверия.
Исходя из нашего опыта, последовательно и открыто говорят о мелочах, и это упрощает задачу, честно говоря, о больших вещах, которые возникают в жизни. Кроме того, это создает безопасную и честную среду для общения в вашем браке.
Другими словами, доверие строится на основе согласованности.
Шаг 2 для укрепления доверия в вашем браке (постоянство)
Как мы уже говорили выше, будьте непоколебимы в своих словах и действиях.Просто потому, что это важно для построения доверия со своим супругом.
У всех нас есть друг или родственник, который обещает появиться, но чаще всего терпит неудачу. Со временем мы учимся занижать ожидания от них и не придавать большое значение их словам.
Так что будьте ответственны и сдерживайте свое слово. Пусть ваши действия отражают ваши обещания.
Здравый смысл подсказывает нам, что если кто-то солгал нам однажды, он сделает это снова. Если кто-то скрывает или упускает часть правды, мы узнаем, что он не заслуживает доверия и ненадежен.
Мы не чувствуем себя в полной безопасности рядом с ними, и в результате мы естественно отдаляемся от них.
Нам нужна последовательность в словах и действиях человека, чтобы укрепить доверие.
Лгут или не говорят правду своему супругу, потому что то, чего он не знает, не причинит им вреда, просто разрушает основную основу вашего брака (доверие).
Вам будет сложно быть гармоничным в своих словах и действиях. В результате будет очень трудно быть по-настоящему близкими на более глубоком уровне с вашим супругом.
Чтобы завоевать доверие, вы должны всегда быть прозрачными со своим супругом.
Что еще более важно, говорят правду. И даже когда легче скрыть факт перерасхода в магазине, не надо. Опять скажу правду.
Покажите супругу, что на вас можно рассчитывать.
Если сообщение от бывшего попадает в вашу личную переписку, предупредите вашего супруга. Как только вы начинаете удалять вещи, которых они не видят, начинается измена.
«Обман вредит отношениям.Ложь наносит гораздо больший вред, чем ложь, потому что ложь подрывает знание друг друга и саму связь ».
«Обман — это единственное, с чем нельзя справиться, потому что он отрицает проблему». — Доктор Генри Клауд.
Доверие строится на последовательности. Нажмите, чтобы твитнуть Шаг 3 для укрепления доверия в вашем браке (эффективное общение)
Излишне говорить, что если вторым шагом в построении доверия является прозрачность, естественно, третьим шагом будет… эффективное общение .Это один из самых важных навыков в браке, который приблизит вас к укреплению доверия со своим супругом.
Эффективное общение также поможет вам общаться без ссор, чувствовать, что вас слышат, и уметь чутко слушать своего супруга.
Как только вы научитесь общаться со своим супругом, вам станет легче подойти к нему или поговорить с ним о чем угодно. Например, вы сможете вести более глубокие беседы, что является ключом к интеллектуальной близости.
Эффективное общение — это путь, который поможет вам построить доверительные отношения со своим супругом. Кроме того, эффективное общение объединяет вас, помогает общаться друг с другом и упрощает честность.
Просто потому, что вы будете разговаривать со своим лучшим другом. Человек, которому вы решили посвятить остаток своей жизни и с которым установили близкие отношения.
И самое лучшее:
Когда вы полностью доверяете своему супругу, секс становится лучше, страстнее, свободнее и доставляет удовольствие.😉
Будьте честны со своим супругом!
И ваша жена или муж тоже должны быть честны с вами; даже когда больно.
Укрепить доверие в браке так же просто, как быть открытыми и честными друг с другом. Сделайте первые шаги к установлению доверия, сообщив своему супругу, что вам нужно быть честными друг с другом с сейчас по .
У нас было несколько случаев в первый год нашего брака, когда не было полной честности.Мы непреднамеренно причиняем друг другу вред.
Но мы справились с этим, общаясь правдиво; , объясняя, что это не нормально .
Мы не приемлем нечестности в браке, прощаем друг друга и стараемся не повторять снова те же ошибки (совмещая свои действия со словами).
[Насколько крепок ваш брак? Пройдите тест.]
Мы снова облажались?
Да.
Мы снова облажались.Это случается со всеми нами. Мы несовершенны и никогда не будем. Все, что мы можем делать, — это стремиться быть лучше каждый день, учиться на своих ошибках и двигаться дальше.
Но сегодня мы можем сказать, что полностью доверяем друг другу после регулярного выполнения 3 проверенных шагов, упомянутых выше . Настолько, что они вошли в привычку .
Эффективно общаясь друг с другом, мы разработали план, который помог нам пережить первый год совместной жизни.
Как вы знаете, часть причин, по которым мы запустили этот сайт, заключается в том, чтобы помочь другим супружеским парам избежать тех же ошибок, что и мы.
Так что учитесь на своих ошибках, чтобы избежать боли!
Когда вы полностью доверяете своему супругу, секс становится лучше, более страстным, свободным и приносящим удовлетворение. Click To Tweet Основные причины, по которым сложно восстановить доверие в браке
Во-первых, вам потребовалось много времени, опыта и размышлений , чтобы довериться своему тогдашнему парню или девушке, а теперь супругу.
Настолько сильно, что вы решили обручиться, а позже решили жениться на нем или на ней из миллиардов людей в этом мире.
Во-вторых, , поскольку доверие строится с течением времени, гораздо больнее, когда его нарушает человек, которого вы любите больше всего.
Человек, с которым вы решили провести остаток своей жизни.
Наконец, , как людям, нам очень трудно забыть эмоциональные боли, которые мы испытываем, что затрудняет восстановление доверия после того, как оно сломано.
И в зависимости от того, что привело к разрушению доверия, на восстановление доверия в браке может уйти от нескольких недель до более года.
Неожиданный опыт доверия для нашего брака
Исходя из нашего опыта, в любых отношениях обязательно возникнут определенные проблемы, которые будут проверять границы доверия.
У нас был инцидент с человеком, который проявил интерес к развитию близких отношений с одним из нас. И из-за ситуации были подняты красные флаги.
Нам нужно было откровенно и честно поговорить о каждом уровне комфорта в данной ситуации. Какие границы нам нужно было установить? Что заставляло другого человека чувствовать себя некомфортно? Как мы могли сохранять уважение к чувствам друг друга?
Это событие подвергло наше доверие испытанию, и благодаря фундаменту, который мы создали и поддерживаем для нашего брака, мы смогли пройти через него, ничто не повредило нашей связи.
Как восстановить доверие в браке
Что вы делаете, когда доверие подорвано? Как восстановить и восстановить доверие к мужу или жене?
Внешний вид:
Это займет время. А иногда даже годами, чтобы восстановить полное доверие к своему браку.
Несмотря на то, что восстановить доверие в браке непросто, доверие можно восстановить снова после того, как оно было разрушено.
В дополнение к трем важным шагам, которые мы упомянули выше, ниже приведены 18 советов, которые вы можете немедленно применить в своем браке, чтобы начать восстановление доверия со своим супругом.
Выберите самые подходящие и начните практиковаться сегодня же.
18 советов, которые помогут вам восстановить, восстановить или восстановить доверие в вашем браке
1. Спросите своего супруга, что вы можете сделать, чтобы вернуть его доверие.
2. Пообещайте себе и друг другу, что вы будете правдивы и честны, даже если это будет больно.
3. Поделитесь своими секретами, особенно о боли и борьбе, через которые вы проходите каждый день.
4. Научитесь вести честную и здоровую борьбу.
5. Прекратите лгать. Будет только хуже.
6. Помните о причиненном ущербе, признайте свои проступки и несите ответственность.
7. Выполняйте свои обещания.
8. Слушайте и обращайте внимание на своего супруга.
9. Избавьтесь от обвинений.
10. Дайте супругу возможность заслужить ваше доверие.
11. Доверие в браке взаимно. Чтобы это произошло, нужны двое. Итак, убедитесь, что ваш супруг на борту.
12. Будь собой и будь настоящим.
13. Будьте открыты для консультирования или посещения брачного тренера, если это необходимо.
14. Прости супругу.
15. Разработайте план действий и выполните его.
16. Согласитесь, что это потребует времени и терпения.
17. Покажите супругу, что вы его любите и цените.
18. Установите границы в своем браке, чтобы предотвратить повторение тех же проблем с доверием, которые привели к его разрушению и измене.
Если ваш супруг снова захочет вам доверять, вы всегда сможете вернуть его доверие. Труднее всего, когда ваш супруг не хочет снова доверять вам из-за одного или нескольких предательств, таких как сексуальная неверность.
В этом случае вам обоим придется без доверия обсудить, как будет выглядеть ваш брак. Это будет трудный разговор, но его нужно будет провести раньше, чем позже.
Прочтите эту статью, чтобы узнать, как общаться со своим супругом без ссор.
Брачная мастерская для построения, восстановления и восстановления доверия в браке.
Если вы ищете другие способы восстановить доверие в своем браке, загляните в Trust Me! Восстановите, обновите и восстановите свой фундамент.
Доверься мне! — это онлайн-семинар по вопросам брака, который поможет вам построить, восстановить и укрепить доверие в вашем браке. Вы даже можете спасти свой брак и вернуть доверие, применив то, что вы узнали на этом семинаре по браку.
Щелкните здесь, чтобы получить доступ к Trust Me! Восстановите, обновите и восстановите свой фундамент
Если вы предпочитаете читать, попробуйте прочитать одни из лучших книг о браке.
Отличный способ узнать о доверии — это «Исцеление вашего брака, когда доверие нарушено» Синди Билл. Эта книга поможет вам восстановить доверие в вашем браке.
У вашего супруга самые лучшие намерения для вас
После свадьбы двое становятся одним целым. Ваше доверие друг к другу должно быть взращено, и защищено, постоянно.
Всегда будьте честны и искренни со своим супругом. Если вы не хотите доверять своему супругу, то по каким причинам? Что вам мешает?
Каковы бы ни были ваши причины, не бойтесь поделиться ими со своим супругом. Так что вы можете решить их как можно скорее.
Если вам нужна дополнительная помощь, всегда обращайтесь за помощью к консультанту по вопросам брака или тренеру.
Ваше доверие друг к другу необходимо постоянно лелеять и защищать. Click To Tweet Заключительные мысли
очень-очень трудно восстановить доверие в браке.На самом деле, чтобы построить с кем-то непоколебимое доверие, требуются годы; Так что уважайте и уважайте доверие, которое ваш супруг оказывает вам.
Никогда не принимайте это как должное.
Теперь, если вы пытаетесь построить, укрепить или восстановить доверие со своим супругом, практикуйте то, что вы узнали сегодня. И вы будете на пути к построению полного доверия со своим супругом.
«Брак без доверия подобен машине без бензина, в ней можно оставаться сколько угодно, но она никуда не денется» .”Неизвестный
Твоя очередь
Какие границы вы установили, чтобы сохранить доверие в своем браке?
Как вы справляетесь с проблемами недоверия в браке?
Какие еще способы восстановить доверие в браке?
Вам также может понравиться:
Брачная викторина для пар: насколько крепки ваши отношения?
Тест на отношения: насколько хорошо вы знаете своего партнера (или супруга)?
101 забавная вещь для пар, чтобы делать вместе
69+ наводящих на размышления вопросов для пар
20 уроков брака, которые мы извлекли из нашего первого года брака
Изображения любезно предоставлены Джонатаном Клоком, Донг Хоу, Райаном Франко и Элвином Махмудовым.
Как укрепить доверие в браке
Не доверяя своему браку, вы движетесь к жестоким отношениям (или, возможно, уже в них).
Доверие, вероятно, является наиболее важным ингредиентом в построении интимных отношений между мужем и женой. Доверие — это то, что можно развивать и взращивать, если вы будете следовать приведенным ниже рекомендациям.
Я могу суммировать суть построения доверия в одной идее: создать безопасное эмоциональное пространство для вашего супруга.Если вы активно не работаете над созданием безопасного эмоционального пространства, то, вероятно, вы создаете небезопасное.
Если вы не работаете над созданием безопасного эмоционального пространства, вероятно, вы создаете небезопасное.
Мой коллега, известный своей мудростью как педагог в Лос-Анджелесе, следующим образом определяет оскорбительные отношения. Он предполагает, что оскорбительные отношения — это отношения, в которых один человек боится выражать свои чувства и мнения.
Излишне говорить, что оскорбительные отношения — это отношения, в которых нет доверия.Ключом к предотвращению злоупотреблений и укреплению доверия является сознательное стремление каждый день создавать безопасное эмоциональное пространство. И прежде всего позвольте мне сказать, что, если вы чувствуете, что находитесь в оскорбительных отношениях, основанных на том определении, которое я только что дал, немедленно обратитесь за помощью. Никогда не терпите жестокого обращения!
Рекомендации по созданию безопасного эмоционального пространства
Постоянно работайте над улучшением коммуникативных навыков.
Развивайте навык хорошего слушателя, который является одним из самых сложных навыков.
Быть хорошим слушателем — значит не перебивать супруга. Это требует большой дисциплины и уважения. Научитесь спрашивать: «Вы закончили?» Всегда убедитесь, что вы полностью поняли, что сказал собеседник.
Простым инструментом для этого является хорошо известная «техника зеркального отражения». Вы отражаете то, что сказал другой человек. Это может показаться немного надуманным, но, поверьте, это действительно работает. Вам нужно научиться говорить что-то вроде: «Позвольте мне убедиться, что я понял то, что вы только что сказали.Мне показалось, что вы хотите, чтобы я … »
Если вы «продвинутый» слушатель, постарайтесь отразить не только содержание, но и эмоциональный тон. Например: «Кажется, я вас очень раздражаю, и вы хотите, чтобы я был более осторожен в следующий раз, когда я …»
Важнейшим компонентом хорошего общения является постоянное использование «я-утверждений» в отличие от «вы-утверждений». Утверждения я объединяю, а высказывания — отталкивают и создают дистанцию. Я-утверждение начинается со слов «Я чувствую… «Вы-заявление начинается с» Ты заставляешь меня чувствовать … «
Заявление о себе почти всегда воспринимается как атака. Когда я выражаю свои чувства и мнения, используя Я-утверждение, я сообщаю, что беру на себя ответственность за проблему и не виню своего супруга.
Возьмите на себя ответственность выражать свои потребности и выражать их ясно и убедительно.
Когда человек чувствует, что не может выразить свои потребности другому человеку, это приводит к разрыву доверия.
Мы часто не выражаем свои потребности по двум причинам. Либо мы боимся быть отвергнутыми, либо боимся стыдиться таких потребностей.
Когда пара может выражать и удовлетворять потребности друг друга, это один из самых действенных способов укрепить доверие в отношениях.
Будьте позитивными и доставляйте удовольствие.
Мы естественно доверяем людям, которые хорошо к нам относятся и которым мы кажемся. Очень трудно не доверять тому, кто, кажется, постоянно изо всех сил старается доставить вам удовольствие!
Ключевым инструментом здесь является правило «5 к 1».»Это означает, что, прежде чем вы скажете что-либо отрицательное своему супругу, вы должны выразить по крайней мере пять положительных слов. Только тогда вы можете сказать что-то отрицательное или критическое.
Не позволяйте проблемам оставаться нерешенными.
Это требует от мужа и жены хороших навыков решения проблем. Я не могу сказать вам, со сколькими парами я работал, проблемы которых коренятся в отсутствии навыков решения проблем.
Когда проблемы не решаются, возникает и разгорается недовольство.А когда возникают обиды, доверие теряется.
На случай, если вы не знали, ссора — это часть хорошего брака! Я упоминаю об этом, потому что есть люди, которые живут с наивным представлением, что в «хороших браках» пары никогда не ссорятся. Проблема не в том, что пары ссорятся, а в том, как они ссорятся.
Если вы сражаетесь несправедливо, вы разрушаете доверие. Если вы сражаетесь честно, вы укрепляете доверие. Вот несколько важных советов, которые помогут убедиться, что, когда вы сражаетесь, вы сражаетесь честно:
Никогда не прибегайте к обзываниям или унижению.
Не забывайте о проблеме. Никогда не поднимайте старые вещи, которые могут быть нерешенными. Настоящая битва — это не лицензия на выкидывание всего вашего старого мусора.
Никогда не используйте абсолютные фразы, такие как «ты никогда» или «ты всегда».
Никогда не вовлекайте семью другого человека в дело, чтобы поддержать ваше дело или напасть на вашего супруга.
Заранее договоритесь о методе тайм-аута, если кто-то из вас чувствует, что драка выходит из-под контроля.
Не начинайте драку поздно ночью, когда вы оба устали и, следовательно, не можете контролировать свои эмоции.
И снова, постарайтесь использовать «я-утверждения», а не «вы-утверждения», которые кажутся атаками.
Доверие — это то, что нужно долго строить и очень быстро разрушать. Будьте осторожны, как вы относитесь друг к другу. Многие ошибочно полагают, что в хорошем браке можно «расслабиться» и не контролировать все, что вы говорите и делаете.Ничто не может быть дальше от истины.
В хорошем браке всегда нужно следить за своим поведением. Это ключ к построению прочных отношений и доверия.
Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
или отправьте чек по адресу: Aish.com c / o The Jerusalem Aish HaTorah Fund PO Box 1259 Lakewood, NJ 08701.
Когда вы не доверяете своему мужу
What вы делаете, когда не доверяете своему мужу?
Может, он сделал что-то, что подорвало (или лишило) ваше доверие.
Или, возможно, вы что-то подозреваете, но не знаете, как об этом поднять.
Я получаю так много писем от жен, которые больше не доверяют своим мужьям. Я также слышу от одиноких женщин, которые встречаются с ненадежными мужчинами.
Сегодняшний пост призван подтвердить и предложить некоторые дальнейшие мысли для жены, которая потеряла доверие в браке. Не забудьте также прочитать сообщение «11 признаков ненадежного мужа», потому что оно вам поможет.
Итак, давайте посмотрим, что делать, когда доверие становится проблемой в браке.Мы рассмотрим, что вам следует делать, а что нельзя.
Мои мысли сегодня призваны помочь вам обработать ситуацию, чтобы вы могли предпринять следующих лучших шагов. В конце поста у меня будет масса ссылок для дальнейшего чтения.
5 вещей, которые нужно помнить, если не доверяешь мужу

1. Помните, что доверие заслуживается, а не предоставляется автоматически
Для женщин безопасность в браке имеет большое значение.Когда мы отдаем свое сердце нашим парням, мы ожидаем, что они сохранят его. Это хорошее и достойное ожидание.
Однако у нашей глубокой потребности в безопасности есть и темная сторона; когда наша любовь к миру и стабильности превосходит нашу любовь к здоровому браку. (Здоровые отношения — это когда и супругов чувствуют себя заботливыми и безопасными.)
Когда мы игнорируем предупреждающие знаки и позволяем своему супругу манипулировать и контролировать нас, чтобы заставить замолчать, мы создаем себе еще большие проблемы, потому что не можем решить то, с чем не сталкиваемся.А то, что остается без внимания, становится только хуже, а не лучше.
Если вы находитесь в ситуации, когда ваш муж тонко или не очень тонко обвиняет, стыдит, манипулирует, контролирует вас, чтобы держать вещи в секрете, я хочу, чтобы вы подумали об этом так.
Ваш муж не попал в вашу жизнь из-за пропуска с полным доступом.
Он должен был ухаживать за тобой, преследовать и проявить себя, прежде чем ты отдал ему свое сердце.
Если бы на вашем первом свидании ваш возлюбленный заявил «Я хороший парень, я много работаю.Просто доверься мне. Выходи за меня. Я говорю правду », скорее всего, вы сегодня не вместе.
Неважно, каким классным и великим он себя считал, он должен был доказать это вам. Ему пришлось построить трестов.
Вы оба вступили в брак с положительными ожиданиями и клятвами.
Когда эти вещи нарушаются (или возникает подозрение), вы имеете право остановиться, поговорить и оценить происходящее.
У вас есть право привлекать друг друга к ответственности, вместе преодолевать это, пока доверие не будет восстановлено.
Он не может сказать: «Но я же сказал тебе, что изменился, почему ты мне не доверяешь?» Для этого нужно больше, чем просто слова.
Доверие заслуживают не только словами, но последовательными делами и действиями.
Если вы нервничаете из-за того, что столкнетесь с мужем, я хочу вас поддержать; у вас есть право высказаться и проверить поведение, которое доставляет вам дискомфорт.
В конце концов, есть процесс восстановления доверия, но этот процесс не начнется, пока вы не проведете черту на песке и не начнете действовать.
Когда доверие в браке разрушается, есть процесс восстановления доверия, но этот процесс не начинается, пока супруги не проведут черту на песке и не примут меры. Нажмите, чтобы написать в Твиттере
2. Успокойся

Когда вы чувствуете, что не доверяете своему мужу (или возникает подозрение), первым инстинктом является противостояние.
Решение проблемы важно, но это не должно быть первым шагом.
Начало дискуссии в то время, когда чувства сыры и взрываются до предела, скорее всего, приведет вас на другую планету, чем предполагалось.
Далее вы пожнете противоположное тому, чего пытались достичь; вы, вероятно, хотите больше, чем просто вызвать эмоции. Вы хотите правды, исцеления и прочного решения.

Вы не можете получить эти три вещи самостоятельно. Вам нужно поговорить с Богом, создавшим брак, с Тем, кто знает вашего мужа лучше, чем вы.
Молитва сильна, потому что помогает нам подключиться к юрисдикции выше нашей. Никто не знает сердца вашего мужа так, как Бог.Более того, никто не понимает вашу боль так, как Он.
Итак, поговорите с Богом, прежде чем разговаривать со своим мужем. Просите мудрости, идей, как справиться с беспокойством или кризисом. Попросите помощи со своими эмоциями и мыслями: вы хотите отделить правду от наихудших фантазий.
Psalms 145: 18 Господь близок ко всем призывающим Его, ко всем призывающим Его в истине.
3. Поговорите с мужем
Это, вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам придется сделать; чтобы сохранить это вместе, когда вы наконец поговорите.
Но важно по-прежнему попробовать , потому что внутреннего мира и спокойствия недостаточно, вам нужно привнести этот мир в разговор с мужем.
Говоря о своем открытии и беспокойстве, сохраняйте твердую решимость в достижении своей цели. Это означает, что нужно следить за своим тоном голоса, своими словами, языком тела. Брань, крик, бросание вещей будут препятствовать разговору, а не поощрять его.
Может быть, стоит подумать о том, чего вы действительно хотите от этого разговора.
Вы хотите начать отупляющую душу битву, которая сделает вас хуже, чем раньше?
Или вы хотите разобраться во всем? Слушайте его версию истории? Какова ваша долгосрочная цель? Вы хотите реставрации?
Если вы хотите, чтобы прогресс , тогда подумайте обо всем, что вам нужно сделать сейчас , чтобы подтолкнуть ваши отношения к желаемой цели.
Вы можете не контролировать своего мужа, его желания или даже конечный результат, но вы контролируете себя.

Так что работайте над тем, что вы можете, потому что вы хотите иметь некоторый уровень спокойствия в отношении своего вклада. Вы хотите сказать: «Я стараюсь изо всех сил»
Кроме того, полезно помнить, что независимо от того, что вы думаете, что знаете, вы на самом деле не знаете, что находится в сердце вашего мужчины. Кроме того, вы не можете изменить его, даже если бы знали.
Так что внесите свой вклад и помните, что Бог знает больше, чем вы. Когда вы делаете свою часть работы и доверяете Ему делать Свою, Он поведет вас.
Царств 8:39
тогда слушайте на небесах, где вы обитаете, и прощайте, и действуйте, и воздайте каждому, чье сердце вы знаете, согласно всем его путям для вас, только вы знаете сердца всех детей человечества.
4. Если вы не доверяете своему мужу, подумайте о привлечении других.

В зависимости от ситуации вам потребуется привлечь надежного адвоката.
Притчи 11:14 говорят
Где нет руководства, народ падает, но в изобилии советников есть безопасность.
Ключ — это доверенный библейский совет , и он может быть в форме христианского советника, вашего пастора или наставника. По крайней мере, поговорите с кем-нибудь, кто не против брачного союза.
Обратитесь за советом к тому, кто разделяет ваши ценности, кто ценит брак так же, как и вы, кто будет болеть за здоровье и исцеление брака, а не за его распад.
Обратитесь за советом к тому, кто разделяет ваши ценности, кто ценит брак так же, как и вы, кто будет болеть за здоровье и исцеление брака, а не за его распад.Нажмите, чтобы написать в Твиттере
Что делать, если вам нужна консультация, но ваш муж не хочет привлекать постороннюю помощь, даже запрещает вам обращаться за ней?
Что ж, как жена, которая прежде всего искала Господа, которая работает над собой и вносит свой вклад в создание целостного брака, вы будете делать именно то, что нам велит Библия.
В Ефесянам 5:22 говорится:
Жены, повинуйтесь своим мужьям, как Господу .
Мы вступаем в брак и подчиняемся друг другу из благоговения перед Христом.Там, где отсутствуют благоговение и желание Христа и Его принципов, мы должны провести черту.
Бог хочет, чтобы ваш брак был целостным и здоровым, но больше, чем здоровый брак, Он хочет, чтобы люди в браке были здоровыми и восстановленными.
Итак, всякий раз, когда воля вашего мужа и воля Господа вступают в противоречие, вы в первую очередь повинуетесь Господу.
Если ваш муж не обращается за помощью, ищите ее сами. Поговори с кем-нибудь. В конце этого поста у меня будет ссылка на пост в блоге с подробностями о том, как установить границы с трудным супругом.
Обратите внимание; если вы чувствуете себя небезопасным, поднимая эти разговоры со своим супругом, делайте это только в присутствии кого-то в безопасности.
5. Когда вы не доверяете своему мужу, помните, что прощение и доверие — две разные вещи
Одна из причин, по которой большинству людей трудно прощать, заключается в том, что они думают, что простить кого-то означает вернуть этого человека в свою жизнь. Или это означает игнорирование проступка.
Но вот что это значит.
Доверие — заработанных. Это не то, что вы отдаете добровольно, потому что «Я простил вас».
Однако прощение не заработало . Это может быть трудно услышать, но вашему мужу не нужно проявлять себя, чтобы заслужить прощение . Он должен проявить себя, чтобы вернуть вам доверие .
Проще говоря, прощение — это облегчение вашего бремени, когда вы решаете, что то, что сделал ваш муж, не больше того, что уже сделал Христос.
Ефесянам 4:31 — 32 говорит
Да удалится от вас всякая горечь, гнев, гнев, крик и клевета, а также всякая злоба. Будьте добры друг к другу, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас.
Мы прощаем даром, потому что Христос простил нас.
Теперь поговорим о том, чтобы заслужить доверие.
Установление границ для укрепления и восстановления доверия не означает, что вы не простили.
Например, если это плохое финансовое управление, неразумно передавать ему все финансовые решения «потому что я его простил».
Если он нарушает границы с противоположным полом, для процесса восстановления важно иметь доступ к своим социальным сетям, электронной почте и Интернету. Вам не обязательно быть его главным партнером по подотчетности, но вы хотите иметь такой доступ.
(Обратите внимание: цель этого типа доступа не в преследовании и нагнетании эмоций. Вам, как жене, все равно нужно проявлять осторожность, чтобы не сломать то, что вы пытаетесь восстановить.Поговорите с консультантом / наставником о том, как это сделать, включая ваши пределы.)
Если вы обнаружите, что у вас был роман, то просьба дать время, чтобы обработать разрушенное доверие до возобновления сексуальной близости, не означает, что вы не простили.
Вы хотите пройти путь к настоящему исцелению и восстановлению, а это означает установление границ отношений и их соблюдение.
Вашему мужу это может не понравиться, но мы здесь. Процесс восстановления — это не только его желания и даже не интересы брака.Это также в ваших интересах.
Богу нужны здоровые люди, а не только сохранение брака. Христос умер, чтобы спасти души, а не учреждения.
Бог хочет здоровых людей, а не только сохранения брака. Христос умер, чтобы спасти души, а не учреждения. Click to Tweet
Когда не доверяешь мужу, не бывает легкой дороги
Противостоять проблемам доверия в браке непросто. Мои быстрые мысли сегодня призваны утвердить вас и указать в правильном направлении.
Но я написал тонну по связанным вопросам, и вы можете щелкнуть ссылки ниже, чтобы прочитать.
Когда ваш муж разговаривает с другой женщиной — 12 вещей, которые нужно сделать
11 признаков ненадежного мужа
Границы в браке: 5 указаний по установлению границ с трудным супругом
Женат, но влечет к кому-то другому
Когда брак кажется ошибкой
Что делать, если вам хочется отказаться от брака
Развод: когда жена чувствует, что сделала достаточно
Когда проблема с мужем, но все говорят вам измениться
~
Вы боретесь с подавляющим большинством нового брака и отчаянно ищете пошаговое руководство о том, как положить конец неразберихе, ссоре и недопониманию? Хотите исцеления и счастья в вашем браке? Или, может быть, вы просто хотите понять брак, чтобы лучше любить, создать отношения своей мечты, Божий путь.

Как научиться доверять мужу — полезные советы

Почему женщина не доверяет мужу – причины

Полезные советы психолога

Резюме

Как научиться доверять мужу после вранья: советы психологов

Стать самодостаточной

Перестать контролировать каждый его шаг

Обновить аккаунты соцсетей

Завести друзей среди мужчин

Уехать на время

Как научиться доверять мужу и восстановить гармонию в семье?

Причины недоверия

Как вновь начать доверять мужу?

Мужчина снова не оправдал доверие: стоит ли продолжать отношения?

Заключение

12 шагов, чтобы снова научиться доверять друг другу :: Инфониак

Можно ли вернуть доверие после измены

1. Внесите ясность

2. Выявите мотивы

3. Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений

4. Обратитесь к семейному психологу

5. Прощение

6. Дайте друг другу время

7. Будьте предельно прозрачны

8. Обрубите старые связи

9. Прекратите обсуждать то, что случилось

10. Сдерживайте свои обещания

11. Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены

12. Извинения

Как научиться доверять мужчине если есть подозрения

Как начать доверять мужчине советы психолога недоверчивым женщинам

Почему женщины не доверяют мужчине

Простые советы – как верить любимому без подозрений

причины, по которым женщина может не доверять мужу

Причины, по которым женщина может не доверять мужу

Почему важно доверие в семье

Что делать, если не доверяешь мужу

Как доверять мужу?

Причин, почему вы не доверяете своему мужу

Как доверять мужу: что делать?

Как иметь возможность доверять мужу после измены?

Как доверять мужу после романа

Как доверять мужу после того, как он обманул

Оплакивайте потерю брака, каким он был

Помните, что восстановление семейного доверия занимает раз

Возьмите на себя ответственность за свою роль в деле

Понять, почему произошел роман

Проявляйте самопрощение

Практикуйте прощение мужа

Скажите мужу, что вам от него нужно

Записаться на прием к консультанту по вопросам брака

Связанные

Как жить с мужем, которому не доверяешь ⋆ Она цветет

5 вещей, которые нужно сделать, если вы не доверяете своему мужу

1. Посмотрите на реальность своего брака

2. Позвольте себе пройти через стадии неверия, шока и горя

3. Научитесь распознавать полуправду и ложь своего мужа

4.Помните, что некоторые браки становятся крепче после восстановления доверия

5. Не обращайтесь за советом к слишком большому количеству людей

Связанные

Как построить или восстановить доверие с супругой (3 проверенных шага)

А теперь подумайте об этом:

Общеизвестные причины проблем с доверием в браке

Почему так важно полное доверие к браку

Доверие влияет на все формы близости

Шаг 1, как укрепить доверие в вашем браке (прозрачность)

Держите супруга в курсе событий

Может ли одна маленькая «белая ложь» действительно навредить вашему браку?

Шаг 2 для укрепления доверия в вашем браке (постоянство)

Нам нужна последовательность в словах и действиях человека, чтобы укрепить доверие.

Шаг 3 для укрепления доверия в вашем браке (эффективное общение)

Будьте честны со своим супругом!

Мы снова облажались?

Основные причины, по которым сложно восстановить доверие в браке

Неожиданный опыт доверия для нашего брака

Как восстановить доверие в браке

18 советов, которые помогут вам восстановить, восстановить или восстановить доверие в вашем браке

Брачная мастерская для построения, восстановления и восстановления доверия в браке.

У вашего супруга самые лучшие намерения для вас

Заключительные мысли