Какие дни для зачатия самые благоприятные дни: Дни, благоприятные для зачатия | Zanzu

В какой день было зачатие

Видео взято с канала: Екатерина Макарова

Благоприятные дни для зачатия ребенка.Как быстро забеременеть

Молодой паре, желающей зачать ребёнка, полезно знать дни, благоприятные для зачатия, ведь в одном менструальном цикле есть всего несколько дней, в течение которых можно забеременеть..
Обычно в одном месячном цикле (от первого дня месячных до начала следующей менструации) созревает одна яйцеклетка, изредка две или больше. Несколько яйцеклеток чаще выходит у женщин, которые принимали препараты для стимуляции овуляции. Овуляцией называется выход созревшей яйцеклетки из яичника и попадание её в маточную трубу..
беременность, как быстро забеременеть, бесплодие, роды, как забеременеть, лечение бесплодия, эко, зачатие, москва, как забеременеть если не получается, овуляция, репродуктолог, забеременеть, материнство, не получается забеременеть, быстро забеременеть, здоровье, как забеременеть с первого раза,.
Благоприятные дни для зачатия ребенка.Как быстро забеременеть.
#беременность.
#дети.
#ребенок.
#материнство

Видео взято с канала: Простое Материнство

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ ПО ЛУННОМУ КАЛЕНДАРЮ

Видео взято с канала: ПОЗДРАВИТЕЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ

Самые благоприятные дни для зачатия в 2020 году

Видео взято с канала: g g

Благоприятные дни для зачатия

Видео взято с канала: Ишвара Каур

Как определить самые благоприятные дни для зачатия “Вудду калдовстсво”

Видео взято с канала: aliex pw

Зачатие ребенка после месячных: какие дни наиболее благоприятны для оплодотворения

Зачатие ребенка после месячных: какие дни наиболее благоприятны для оплодотворения?
Женский менструальный цикл начинается с вызревания яйцеклетки в яичнике. Далее пузырек-фолликул с яйцеклеткой выходит на поверхность, где продолжает дозревать в течение недели. После под действием эстрогена происходит разрыв фолликула и яйцеклетка выходит наружу, где ее захватывает лейкообразный конец яйцевода, по которому она продвигается к матке. Этот процесс носит название овуляция. Если в течение следующих суток зачатие не происходит, то яйцеклетка отмирает..
Если яйцеклетка осталась неоплодотворенной, то уплотнившиеся слои слизистой матки, которые нужны для принятия оплодотворенной яйцеклетки становятся ненужными и удаляются из организма женщины вместе в кровью, после чего цикл запускается по новой..
Различают 3 фазы:
Относительное предовуляционное бесплодие – если у женщины короткий менструальный цикл, то яйцеклетка может вызреть уже к концу месячных и женщина вполне может забеременеть в период менструации. Если цикл составляет 28 дней, то период менструации считается бесплодным..
Овуляция – вызревшая яйцеклетка попадает в яйцевод. На оплодотворение отведено 24 часа. С другой стороны, учитывая, что сперматозоиды способны находиться в половых путях женщины 3-7 дней, то принято считать благоприятным для зачатия период за 5 дней до овуляции и 4 после..
Стерильность или абсолютная бесплодность – продолжительность этой фазы примерно 14 дней после овуляции до месячных..
Учитывая, что в результате различных факторов влияющих на женский организм цикл может сдвигаться, то и благоприятные для зачатия сроки лучше подтверждать с помощью измерения базальной температуры и наблюдая за качеством слизистых выделений в течение цикла.

Видео взято с канала: Лови ответ!

Благоприятные дни для зачатия и как их легко определить | балаболка

Знание благоприятных дней увеличивает шансы на зачатие ребенка. На эти дни влияют продолжительность жизни сперматозоидов и яйцеклетки, а также ваш менструальный цикл. Для того чтобы произошло зачатие, сперматозоид должен достичь зрелой яйцеклетки. Существует множество способов, используемых для вычисления благоприятных дней, и они включают знание средней продолжительности менструального цикла, признаков овуляции и даже использование калькулятора овуляции.

Овуляция (выход яйцеклетки) и примерно 5 дней до этого – лучшие дни для попыток зачатия ребенка. Все остальные во время менструального цикла считаются неблагоприятными днями. Но если вы не хотите забеременеть, то самым безопасным является период, начиная с 4-го дня после овуляции и до конца цикла (начала следующих месячных).

Определение лучших дней для зачатия помогает определить, когда происходить овуляция, позволяя либо избегать беременности, либо увеличивать шансы на беременность.

Первый день цикла – это начало ваших месячных

Отслеживая менструальный цикл, вы можете определить, как долго продолжаются лютеиновые и фолликулярные фазы. Если цикл является регулярным, это также позволяет вычислить, когда происходит овуляция. Откройте электронную таблицу или календарь (например, в телефоне) и отметьте первый день месячных – это начало вашего цикла. А потом также отметьте день, когда менструация заканчивается. Как только начинаются следующие месячные – снова отметьте первый день. Продолжайте этот процесс в течение трех-четырех месяцев, поскольку дополнительная информация приведет к более точному определению ваших благоприятных дней для зачатия.

Этот метод может помочь вам лучше понять продолжительность менструального цикла и его постоянность. Вы будете знать, когда, скорее всего, начнется следующий, и сможете рассчитать период овуляции и наилучшие дни для зачатия.

Большинство яйцеклеток живут от 12 до 24 часов после овуляции, а сперматозоиды обычно могут сохранять жизнеспособность до 5 дней во влагалищной среде, которая является благоприятной.

Поэтому наилучший период для зачатия – за 5 дней до овуляции и в день овуляции. В большинстве случаев овуляция происходит между 12 и 16 днями от начала менструального цикла. Это означает, что если ваш цикл составляет 24 дня, она будет на 10-й день; если 28 дней – на 14 день; если это 35-дневный цикл – овуляция на 21-й день.

Основываясь на этой информации, вы можете определить самые благоприятные дни месяца в зависимости от продолжительности цикла. Следующая таблица поможет вам с расчётами:

Лучшие дни для зачатия ребенка в зависимости от продолжительности менструального цикла

Продолжительность цикла, дней Благоприятные дни

24 5 — 10 день

28 9 — 14 день

30 11 — 16 день

35 16 — 21 день

*Примечания по контрацепции: если вы планируете использовать информацию об овуляции в качестве способа контроля над возможностью забеременеть, вам нужно избегать секса где-то между 8 и 16 днями каждого из менструальных циклов. Если вы не делаете этого, то должны использовать презерватив, диафрагму или другой барьерный метод контрацепции. Чтобы метод был действенным, необходимо быть внимательной каждый месяц, знать, как изменяется ваше тело, и быть откровенной с вашим партнером в отношении вашего менструального цикла.

В некоторых случаях у женщин бывают нерегулярные циклы и ей сложнее определить подходящие дни для зачатия. Тогда нужно знать другие признаки, указывающие на наступление овуляции.

Если цервикальная слизь похожа на яичные белки по консистенции и внешнему виду, то овуляция либо происходит, либо приближается. У всех женщин эта жидкость может выглядеть по-разному, однако овуляция – это обычно день ​​с наибольшим количеством вязкой жидкости.

У большинства женщин наблюдается постоянная базальная температура тела (БТТ) в течение менструального цикла. Она может немного снизиться за день до овуляции, но самым важным изменением является значительное увеличение БТТ, которое начинается на следующий день после овуляции и продолжается. Для определения благоприятных дней для зачатия нужно мерить температуру регулярно и вести график на протяжении минимум 3-х менструальных циклов.

Во время овуляции шейка матки претерпевает много изменений. Вы можете заметить, что она стала влажная, открытая, мягкая или поднялась вверх. Необходимо уделить внимание исследованию шейки матки на протяжении нескольких циклов, чтобы иметь возможность отличить ее состояние во время овуляции и остальные дни.

Вторичные признаки не обязательно встречаются у всех женщин, но могут также помочь определить благоприятные дни для зачатия. Некоторые симптомы включают увеличение сексуального влечения, вздутие живота, болезненность груди, легкую боль или спазмы в области таза, повышенное восприятие вкуса или запаха.

Вы можете купить тесты для определения овуляции в аптеке или магазине. Они смогут предупредить о ее наступлении за 12-24 часа. Принцип действия основан на измерении уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), количество которого достигает пика перед самым наступлением овуляции. Вам просто нужна моча для теста, чтобы определить момент наступления овуляции. Это не самый подходящий способ определить лучшие дни для зачатия, так как он срабатывает уже в самом конце фертильного окна, но зато быстрый и простой.

Овуляция: когда лучше всего забеременеть?

Признаки овуляции

Ваше тело хорошо сообщает вам, когда у вас овуляция. Вы можете заметить такие симптомы, как:

• повышенное половое влечение,
• нежность груди,
• вздутие живота,
• судорог и
• световых пятен.

Обратите внимание на эти признаки, поскольку они могут помочь вам определить лучшее время для беременности.

Использование теста на овуляцию

Если у вас месячные в один и тот же день каждого месяца (плюс-минус несколько дней), вы можете использовать безрецептурный набор для овуляции, который работает путем определения гормона ЛГ в вашей моче. Когда уровень ЛГ резко возрастает, у вас вот-вот начнется овуляция. Чтобы предсказать овуляцию, отсчитайте 17-18 дней назад с того момента, когда у вас будет менструация в самом коротком цикле. Затем с этого дня используйте набор для овуляции, чтобы проверить уровень ЛГ. Например, если у вас обычно 30-дневный цикл, начните тестирование на 12 или 13 день и проводите тестирование один раз в день примерно в одно и то же время, пока ваш набор не покажет положительный результат.Хорошее практическое правило — покупать самый доступный комплект с минимумом наворотов — не нужно усложнять процесс.

В поисках лучшего времени для беременности

Если вы хотите забеременеть и у вас регулярные месячные, лучшее время для секса — день до овуляции. У вас также есть хорошие шансы на зачатие за пять дней до овуляции, а также в день овуляции. В принципе, чем чаще вы занимаетесь сексом в это окно, тем лучше.Частые половые сношения означают увеличение количества сперматозоидов, и, поскольку у качественных сперматозоидов короткий срок хранения, полезно использовать их, когда они еще свежие.

Многие люди используют различные методы и продукты для оплодотворения, чтобы отслеживать изменения своей базальной температуры тела (BBT) и цервикальной слизи; однако превращение вашего путешествия в сложный проект не обязательно поможет вам быстрее забеременеть. Фактически, это может вызвать навязчивое поведение и ухудшить ваши отношения с партнером. Если вы уже отслеживали и собирали все эти данные, ваш врач обязательно примет это во внимание.Но если вы здоровы и у вас регулярные менструации, самый эффективный способ забеременеть — просто отказаться от контрацепции (и заняться сексом).

Зачатие ребенка — канал «Лучшее здоровье»

Большинство женщин в возрасте до 40 лет, которые хотят забеременеть (зачать ребенка), добиваются этого в течение 12 месяцев после начала попытки. Здесь мы объясняем, как вы можете повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Планирование роженицы

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется обратиться к терапевту для осмотра состояния здоровья до зачатия.

Обследование до зачатия обычно включает:

• анамнез и общий осмотр
• анализы крови для проверки уровня гемоглобина, группы крови, иммунитета на краснуху (краснуху) и ветряную оспу (ветряная оспа), гепатит B и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
• тесты на любую инфекцию, передаваемую половым путем (ИППП)
• рекомендации по изменению образа жизни, которые улучшат вероятность беременности и здоровье ребенка (факторы образа жизни, которые вам, возможно, придется изменить, включают ваш вес, потребление алкоголя, употребление рекреационных наркотиков и то, курите ли вы)
• советует вам принимать добавки фолиевой кислоты и йода до зачатия и во время беременности для здоровья вашего ребенка
• направление к специалисту, если у одного из родителей есть ранее существовавшее заболевание, которое может повлиять на шансы на беременность или на здоровье беременности.
• . king
• направление на генетическое консультирование, где это необходимо.
• информация о медицинских услугах и вариантах ухода за беременными.

Your Fertility содержит несколько полезных информационных бюллетеней о том, как лучше всего подготовиться к беременности.

Время и зачатие

Чтобы зачать ребенка, вам необходимо заняться сексом за пять дней до овуляции или в день овуляции. Это называется «плодородным окном». Когда наступит плодородное окно, зависит от продолжительности вашего менструального цикла.

Большинство женщин знают, когда приближается овуляция, потому что они замечают изменения в своих нормальных выделениях из влагалища, которые становятся прозрачными и скользкими.Узнайте больше о «плодородном окне» и постарайтесь, когда оно появится у вас.

Возраст, фертильность и зачатие

Самый важный фактор, влияющий на возможность забеременеть и родить здорового ребенка, — это ваш возраст. Примерно с 32 лет шанс женщины на зачатие начинает снижаться. С 35 лет снижение рождаемости ускоряется, а к 40 годам рождаемость снижается вдвое.

Возраст мужчины менее драматичен, но тоже имеет значение. Мужчины в возрасте 45 лет и старше менее фертильны, а некоторые состояния здоровья чаще встречаются у детей с отцами более старшего возраста.

Узнайте больше о влиянии возраста на фертильность и здоровье беременных.

Вес, фертильность и зачатие

Избыточный или недостаточный вес может вызвать гормональные изменения, которые мешают овуляции и снижают вашу фертильность. Женщинам, страдающим ожирением, в среднем требуется больше времени для зачатия, чем женщинам со здоровым весом, и они с большей вероятностью страдают бесплодием.

У мужчин ожирение может снизить фертильность. Вероятно, это связано с сочетанием факторов, включая гормональные проблемы, проблемы с эрекцией или другие состояния здоровья, связанные с ожирением.

Узнайте больше о влиянии веса на фертильность и здоровье беременности. В разделе «Ваша фертильность» также есть информационный бюллетень по весу и репродуктивным результатам.

Диета, упражнения и зачатие

Не существует специальной диеты, улучшающей шансы зачатия, но рекомендуется выбор здоровой пищи, которая включает много свежих фруктов, овощей и нежирного мяса.

Витамины и минералы (микроэлементы) необходимы для функционирования организма. Узнайте больше о пользе витаминов и минералов для фертильности и здоровья беременных, в том числе о добавках фолиевой кислоты, йода, витамина D, цинка и селена.

Регулярные упражнения также улучшают фертильность. Австралийские и международные руководящие принципы рекомендуют заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут, например быстрой ходьбой, садоводством или танцами, в большинстве, но предпочтительно во все дни недели. Если возможно, также каждую неделю занимайтесь активными видами деятельности — например, бегом, быстрой ездой на велосипеде или быстрым плаванием.

Для мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением упражнения могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса или достичь умеренной потери веса, что улучшает общее состояние здоровья и фертильность.
В рамках контроля веса международные руководящие принципы рекомендуют взрослым с избыточным весом или ожирением выполнять 225–300 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю (примерно 35–45 минут в день).

Употребление табака, алкоголя и других наркотиков и зачатие

Если вы употребляете табак, алкоголь или другие наркотики, ваши шансы забеременеть уменьшаются. Если вы забеременеете и продолжите курить, употреблять алкоголь или другие наркотики, это может повлиять на здоровье вашего ребенка при рождении и в зрелом возрасте.

Курение и беременность

Курение во время беременности или воздействие вторичного табачного дыма снижает фертильность и увеличивает риск осложнений беременности. Чтобы улучшить собственное здоровье и дать ребенку лучший старт в жизни, бросьте курить, прежде чем пытаться завести ребенка, и поощряйте своего партнера делать то же самое.

Бросить курить может быть очень сложно, но помощь доступна. Прочтите о преимуществах отказа от курения и посетите страницу «Отказ от курения», чтобы получить совет о том, как избавиться от этой привычки.

Алкоголь и беременность

Алкоголь может снизить фертильность как мужчин, так и женщин; даже легкое питье может снизить вероятность зачатия. У мужчин алкоголь может ухудшить фертильность, потому что он может вызвать импотенцию, снизить либидо и повлиять на качество спермы.

Неясно, какое влияние употребление алкоголя в небольших количествах может оказать на нерожденных детей, но хорошо известно, что высокое потребление алкоголя может быть вредным. Чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск для будущего ребенка.

Пьянство (более шести стандартных доз за один раз) может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малую массу тела при рождении и расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН).

Если вы беременны или планируете беременность, отказ от алкоголя — самый безопасный вариант.

Употребление наркотиков и беременность

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и употребление рекреационных наркотиков потенциально могут повлиять на здоровье плода. По поводу употребления наркотиков следует проконсультироваться с фармацевтом или врачом.

Проблемы с зачатием?

Если вы не забеременели в течение 12 месяцев, возможно, возникла проблема с фертильностью. Примерно каждая седьмая пара в Австралии страдает бесплодием.

Проблемы с фертильностью могут быть вызваны:

• Проблемы с фертильностью женщин (около 40 процентов)
• Проблемы с фертильностью мужчин (около 40 процентов)
• Проблемы с фертильностью мужчин и женщин (около 10 процентов)
• неизвестная причина (около 10 процентов).

Проблемы с женской фертильностью включают:

• проблемы с овуляцией, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• заблокированные маточные трубы
• эндометриоз
• возраст старше 35 лет.

Проблемы с мужской фертильностью включают:

• плохое качество спермы
• закупорка семенного канатика, который является трубкой, по которой сперма от семенников к половому члену. Распространенными причинами являются вазэктомия, инфекция и некоторые инфекции, передающиеся половым путем.
• Расстройства эякуляции
• Возраст старше 45 лет.

Если вы испытываете трудности с беременностью, поговорите с вашим терапевтом, который направит вас на анализы, чтобы выяснить причину вашей проблемы. .Дополнительную информацию о причинах бесплодия и вариантах лечения можно получить в Управлении по вспомогательному репродуктивному лечению штата Виктория.

Где получить помощь

Когда мне следует заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Фертильность и менструальный цикл

Самый плодородный период вашего менструального цикла приходится на овуляцию, когда яичники выпускают зрелую яйцеклетку для оплодотворения. Это окно варьируется от женщины к женщине, в зависимости от продолжительности и регулярности ее менструальных циклов.У женщин с 28-дневным менструальным циклом овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями.

После того, как яйцо выпущено, у него есть от 12 до 24 часов на оплодотворение, прежде чем оно растворится. С другой стороны, сперма может оставаться в организме от 3 до 5 дней, делая женщину фертильной в течение 5-7 дней.

Лучшее время для секса, чтобы зачать ребенка

Поскольку сперма находится в организме человека несколько дней, а яйцеклетка женщины — не более 24 часов, лучшее время для беременности — за несколько дней до овуляции.Пары должны начать заниматься сексом за пять дней до овуляции и до следующего дня после овуляции и должны стараться заниматься сексом через день.

Определение овуляции

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого сеанса полового акта, вам нужно знать, когда у вас овуляция. Есть несколько методов определения начала овуляции. Некоторые натуральные, а другие — домашние комплекты.

Изменения цервикальной слизи . Цервикальная слизь может быть важным признаком овуляции.Перед овуляцией цервикальная слизь бывает сухой и липкой. По мере приближения овуляции она может принять более кремовую консистенцию. Непосредственно перед овуляцией слизь шейки матки имеет тенденцию принимать консистенцию сырого яичного белка и может стать более скользкой. Диаграмма цервикальной слизи может быть полезна, потому что она позволяет определить закономерности от одного менструального цикла до следующего

График базальной температуры тела (BBT) . График вашего BBT может помочь вам определить закономерности овуляции. Вы можете купить специальный термометр BBT, который определяет температуру с точностью до десятых градуса.Каждое утро, вставая с постели, первым делом измеряйте температуру. Овуляцию можно определить по повышению температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту, что обычно является самой высокой температурой за последние шесть дней.

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) . Эти домашние тесты позволяют предсказать, когда у вас наступит овуляция. Тест работает путем измерения лютеинизирующего гормона (ЛГ). Когда тест показывает, что ЛГ резко повысился, овуляция должна произойти в следующие 12-48 часов.

Физические признаки овуляции . Физические признаки овуляции могут различаться у каждой женщины, но могут включать легкие кровянистые выделения, спазмы в животе, болезненность груди и вздутие живота.

Если вы испытываете проблемы с зачатием или подозреваете бесплодие, вам следует проконсультироваться со специалистом по фертильности.

Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности.Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране. Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай и главным врачом компании Sema4, занимающейся медицинской информацией. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка.Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и основанной на данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.

Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Что такое овуляция и лучшие дни для зачатия

Многие женщины, пытающиеся забеременеть, не понимают, какой у них период, 28-дневный цикл и когда они, скорее всего, забеременеют.
Когда пара планирует завести ребенка, понимание 28-дневного цикла может означать разницу между успехом и разочарованием, говорит Глория Ричард-Дэвис, доктор медицины, акушер / гинеколог, специалист по фертильности и автор книги Planning Parenthood .

Время — критический фактор, когда вы пытаетесь забеременеть.Поскольку все больше и больше женщин ждут, чтобы зачать ребенка в более позднем возрасте, мы наблюдаем всплеск технологий отслеживания фертильности — от приложений до носимых устройств, — которые помогают женщинам определять свои самые плодородные дни. Однако важно дополнить приложение или монитор фертильности простыми тестами на овуляцию, чтобы обеспечить наиболее точное определение фертильных дней.

Каждый месяц организм готовится к овуляции или выходу яйцеклетки из яичников. Цикл начинается в первый день менструации и служит детоксом, чтобы избавиться от старой слизистой оболочки матки и освободить место для следующего цикла.Первый день, первый день менструального кровотечения или кровянистых выделений, представляет собой новую возможность зачать ребенка. Дни 11-16 — оптимальное время, чтобы дать толчок усилиям по рождению ребенка, поскольку приближается овуляция.

Простой набор для прогнозирования овуляции в домашних условиях, такой как First Response Ovulation Test Kit, определит ваши два самых фертильных дня, точно определив всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает овуляцию. Женщины могут максимально увеличить свои шансы, вступив в половые отношения в течение 24-36 часов после обнаружения выброса лютеинизирующего гормона (ЛГ).Если сперматозоид успешно оплодотворяет яйцеклетку, происходит зачатие.

Выстилка матки утолщается между семнадцатым и двадцать четвертым днем, и, если яйцеклетка и сперматозоиды успешно встретились, оплодотворенная яйцеклетка вскоре имплантируется или прикрепляется к слизистой оболочке матки (эндометрию). Близок конец цикла, и симптомы ПМС могут проявиться, если беременность не наступила, так как пик прогестерона приходится на 21 или 22 день.

Попробуйте выполнить домашний тест на фертильность First Response Triple Check примерно на 23 или 24 день, если есть подозрение на беременность, но месячные еще не пропущены.Он включает в себя один тест на ранний результат, который может указать на беременность за шесть дней до пропущенной менструации, цифровой тест, которому нужно следовать для потребителей, которые хотят видеть ответ да / нет, и тест быстрого результата, который нужно пройти в день пропущенной менструации.
Другие важные соображения, которые следует учитывать при попытке зачать ребенка, включают:

• Соблюдение здорового, сбалансированного питания и снятие стресса.
• Витамины для беременных с достаточным содержанием фолиевой кислоты имеют решающее значение еще до зачатия, чтобы обеспечить здоровую беременность как для мамы, так и для ребенка.
• Сухость влагалища в два раза чаще встречается у женщин, которые пытаются забеременеть из-за стресса, связанного с «сексом по требованию». Но традиционные лубриканты могут повредить подвижность сперматозоидов, поэтому использование лубриканта, благоприятного для фертильности, такого как Pre-Seed, имеет решающее значение, поскольку оно побуждает сперматозоиды свободно плавать и встречаться с яйцеклеткой.

Не угадывайте свое плодородное окно, когда так легко определить лучшее время для зачатия. Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, но количество и качество оставшихся яйцеклеток, известных как резерв яичников, снижается.Если вы не можете забеременеть, возможно, у вас низкий запас яичников. Отслеживание овуляции также может быть сложной задачей, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Не забудьте записать свой цикл и его симптомы, чтобы вы могли обсудить проблемы со своим врачом и назначить предварительный осмотр.

Методы отслеживания фертильности и овуляции

Знаете ли вы, что отслеживание фертильных дней может увеличить ваши шансы забеременеть? Или даже помочь вам определить, в какие дни следует избегать полового акта, чтобы вы не забеременели?

Если вы только начали свой путь к зачатию, какое-то время безуспешно пытались или еще не совсем готовы создать семью, может помочь отслеживание дней, когда вы наиболее фертильны (так называемая осведомленность о фертильности).Все дело в том, чтобы узнать свое тело и его естественный ритм, чтобы вы могли лучше предсказать, когда произойдет овуляция.

Существует множество различных методов, приложений и устройств, которые можно использовать для отслеживания фертильности. Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые работают лучше всего в сочетании с другими методами. Мы разбили каждый метод для вас, чтобы вы могли определить лучший метод определения фертильности для вас и вашего тела. Мы также составили список наших любимых приложений и инструментов для отслеживания фертильности, с помощью которых можно легко забеременеть (или не забеременеть).

Что такое осведомленность о фертильности?

Осведомленность о фертильности (также обычно называемая отслеживанием фертильности, отслеживанием овуляции, естественным планированием семьи или составлением графиков фертильности) — это знание и распознавание того, когда вы вошли в период фертильности своего менструального цикла. Это фертильное окно включает в себя пять дней до того, как яичники выпустят яйцеклетку каждый месяц, и день овуляции. Это шесть дней, когда вы, скорее всего, забеременеете, исходя из того, что сперма может жить в матке до пяти дней, а яйцеклетка может выжить через 12-24 часа после овуляции.

Методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM) — это методы, используемые для естественного отслеживания того, когда ваше тело входит в окно фертильности. FABM можно использовать для прогнозирования того, когда у вас наиболее вероятно зачатие каждый месяц, или в качестве естественной формы контроля над рождаемостью, указывая, в какие дни вам следует избегать полового акта или использовать барьерный метод, такой как презерватив.

(Важно отметить, что использование FABM в качестве средства контроля рождаемости не так эффективно для предотвращения беременности, как другие формы контроля рождаемости, такие как таблетки или ВМС.)

Каковы преимущества отслеживания рождаемости?

Поскольку вы можете забеременеть только шесть дней в месяц, FABM могут помочь вам не гадать, когда у вас произойдет овуляция. Клинические рекомендации предполагают, что ваше фертильное окно приходится на 10-17 день обычного 28-дневного менструального цикла. Однако, согласно исследованию, проведенному в 2000 году, у 70% женщин овуляция произошла вне этого периода времени. То же исследование также показало, что для женщин с регулярным циклом день овуляции был очень непредсказуемым.В довершение всего, другое исследование 2006 года показало, что такие факторы, как стресс, диета и сон, могут влиять на продолжительность вашего цикла, а также на время овуляции.

Вот где появляются FABM. Ваше тело естественным образом обеспечивает признаки вашего статуса фертильности на протяжении всего менструального цикла. Когда вы будете знать, что искать и как отслеживать эти признаки, вы научитесь определять свою индивидуальную закономерность с течением времени.

При правильном использовании FABMs имеют точность 76-88% в определении вашего фертильного окна.Их эффективность можно еще больше повысить, если у вас будет дисциплина каждый день проверять и наносить на карту свои признаки фертильности, а также работать со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам правильно их составить. FABM также более эффективны, если вы комбинируете несколько методов.

Общие признаки овуляции

Это все признаки того, что ваше тело входит в свое плодородное окно. Методы, которые мы рассмотрим ниже, помогут вам отследить и заметить эти признаки, чтобы лучше всего определить, на какое место в месячном цикле попадают ваши периоды плодородия.

• Положительный результат теста для прогнозирования овуляции
• Устойчивое повышение базальной температуры тела
• Слизь шейки матки плодородного качества
• Модель фертильного ферментации слюны — названа в честь кристаллов в форме папоротника, которые образуются в вашей слюне во время овуляции
• Фертильная шейка матки
• Боль Mittelschmerz (боль при овуляции) — Боль в области таза и внизу живота, которую некоторые женщины испытывают во время овуляции
• Повышенное сексуальное желание
• Болезненность груди

Методы, основанные на осведомленности о фертильности, которые вы можете использовать для отслеживания ваших фертильных дней

Календарный метод (метод стандартных дней)

Календарный метод или метод стандартных дней использует типичную продолжительность вашего менструального цикла и дату вашего последнего периода, чтобы предсказать, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.Этот метод предполагает, что типичный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 14 дней. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем ​​следующей менструации. Как и продолжительность вашего менструального цикла, ваша лютеиновая фаза варьируется и может длиться от 10 до 15 дней.

Рекомендуется отслеживать продолжительность менструального цикла не менее шести периодов, чтобы получить точное представление о средней длине цикла. Построив график средней продолжительности цикла, продолжительности лютеиновой фазы (если вы ее не знаете, используйте 14 дней) и первую дату последней менструации в бумажном календаре или с помощью онлайн-календаря или приложения, вы можете затем предскажите, когда, скорее всего, упадет ваше плодородное окно.

Поскольку этот метод в значительной степени полагается на средние значения, он не всегда точен на 100%. Если вы какое-то время составляли график своего цикла, ваш цикл и дата овуляции могут варьироваться от цикла к циклу, даже если у вас довольно регулярные периоды. Если вы нерегулярны, рассчитайте среднюю продолжительность цикла, а затем дайте себе более широкий интервал фертильности, чем обычные шесть дней, чтобы учесть любые неточности в графиках вашего календаря. Вы можете найти дополнительную информацию и инструкции по использованию календарного метода здесь.

Вот несколько онлайн-календарей овуляции, которые вы можете попробовать:

Метод базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша внутренняя температура, когда вы впервые просыпаетесь утром. Ваш BBT изменяется на протяжении менструального цикла и обычно ниже перед овуляцией (между 96-98 ° F) и выше после того, как овуляция произошла (между 97-99 ° F). Это повышение температуры вызвано повышенным уровнем прогестерона, связанным с овуляцией.Измеряя температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, вы можете обнаружить изменения в вашем BBT, которые могут сигнализировать об овуляции.

Ваш BBT будет оставаться высоким в течение двух недель после овуляции, а затем снова упадет перед следующей менструацией. Если повышение температуры сохраняется не менее трех дней, это хороший признак того, что овуляция произошла.

Рекомендуется составлять график BBT как минимум на три месяца, чтобы получить точный прогноз своего фертильного окна.Вы можете найти более подробную информацию об измерениях BBT в нашем блоге «Базальная температура тела и овуляция».

Метод определения цервикальной слизи

Цервикальная слизь (выделения из влагалища) выделяется железами, находящимися в шейке матки и вокруг нее, и служит двум целям: 1. предотвращать попадание предметов в матку через шейку матки за пределы вашего фертильного окна; и 2. для питания и транспортировки спермы через шейку матки в матку во время вашего фертильного периода.

Метод цервикальной слизи (также называемый методом овуляции Биллингса®) пытается отслеживать изменения цвета, текстуры и количества цервикальной слизи на протяжении менструального цикла, чтобы определить, когда у вас наступит овуляция.В целом, более сухая и липкая цервикальная слизь обычно означает менее плодородную, в то время как более влажная и жидкая слизь указывает на фертильность. Примерно во время овуляции ваша цервикальная слизь начнет разжижаться и становиться прозрачной, как консистенция сырого яичного белка. Это позволяет сперматозоидам проходить через шейку матки и обеспечивает им более щелочную среду для выживания.

В течение менструального цикла слизь из шейки матки проходит следующие стадии:

• Отсутствие овуляции — Слизь сухая или липкая
• Может наступить овуляция — Слизь кремовая
• Овуляция очень близка — Слизь влажная и водянистая
• Произошла овуляция — Слизь очень влажная, эластичная и напоминает сырые яичные белки

При использовании этого метода для определения своего фертильного окна вы должны проверять уровень слизи каждый день (кроме периода менструации) и записывать результаты в таблицу.Хотя это может вызвать у вас брезгливость, помните, что это естественный способ вашего организма помочь вам забеременеть. Лучше всего начать использовать этот метод с помощью врача, так как самостоятельно определить разницу в консистенции слизи может быть сложно. Имейте в виду, что лекарства, средства женской гигиены, спринцевание, половой акт, кормление грудью или обследование органов малого таза с использованием смазки могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Этот метод является наиболее точным в сочетании с методом BBT.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), метод определения цервикальной слизи является точным на 97%.