Какой должна быть женщина в постели: Говорят, что идеальная жена должна быть хозяйкой на кухне, леди в гостиной и шлюхой в постели. А что подобного можно сказать про мужа?

Содержание

Мужчина и женщина в постели

Сексология

С. Ходукина:

Программа «Хотите поговорить об этом?», в студии Светлана Ходукина и психотерапевт, сексолог Гурген Хачатурян.

Сегодня мы хотим поговорить о том, как взаимодействуют мужчина и женщина в постели. Назвали передачу «Мужчина и женщина в постели. Как им понять друг друга?»

Гурген, как им понять друг друга?

Г. Хачатурян:

Давайте, как обычно, мы всю нашу серию передач проводим под определенным лейтмотивом, и этот лейтмотив продолжим. Если вы друг друга не поняли до постели, то в постели вам уже понимать нечего. Это, конечно, утрировано звучит, но в целом да. Раз мы говорим о сексуальных отношениях между мужчинами и женщинами, какова будет их постельная жизнь, то не будем забывать, что постельная жизнь – это всегда продолжение и следствие общего партнерского их сосуществования, общей их жизни, взаимопонимания в целом.

Поэтому, если вы хотите друг с другом классно взаимодействовать, с энтузиазмом, весело и задорно, то не забывайте, что вне постели вы тоже существуете. Вы существуете как автономные личности и со своими страхами, тревогами, заботами и проблемами, и не забывайте делиться друг с другом об этом, чтобы в постели тоже быть раскрепощенными. Что делать в постели – мы вам сейчас расскажем.

С. Ходукина:

Показывать не будем. Бывает ли, что у людей вне постели все плохо, а в постели все прекрасно? Рассказывают же, частый стереотип страстного примирения, когда люди ругаются, а потом страстно примиряются. Может быть, такая жизнь у людей, что вне постели они ругаются и не находят общий язык, а в постели у них все очень весело?

Г. Хачатурян:

Бывает и такое. Например, навскидку приходит на ум фильм, по-моему, «Последнее танго в Париже», где герой Марлона Брандо и актрисы (я не помню, как ее зовут), в принципе, не общались, просто встречались, не зная имен друг друга, но занимались страстным сексом.

Но это секс ради секса, страсть ради страсти. Это тоже здорово, тоже интересно, но, мне кажется, тема нашего разговора немножко другая. Стереотипы, о которых вы говорите, больше похожи на уже устоявшиеся отношения, где люди друг друга уже так или иначе понимают и знают, что это работает. У них есть такой способ, неплохой способ примириться или найти точки соприкосновения. Ведь это же так просто! Где-то поругались, не смогли выяснить до конца, кто сегодня моет посуду, и решили вопрос таким образом, а посуду можно и новую купить.

С. Ходукина:

То есть простые конфликты могут решаться таким образом, да? А если принципиальные, важные вопросы – наверное, это получается некий способ избегания? С посудой ясно, что это ерунда.

Г. Хачатурян:

Возьмем классическую американскую семью. Муж – республиканец, жена – демократка. В постели они друг другу рассказывают, что они делают с представителями оппозиционной партии. Нет, я периодически буду шутить. Это была шутка, да. Я к тому, что секс как процесс обоюдного общения в сексуальном плане, это тоже способ коммуникации. Способ, в котором надо обязательно найти точки соприкосновения, как физические, если вы не занимаетесь тантрическим сексом, так и психологические точки. Соответственно, если уж никаким образом не знаете, где найти точку соприкосновения со своим партнером, то тут, значит, сам бог велел найти точки соприкосновения. Иначе секса не получится.

Секс, как процесс обоюдного общения, это тоже способ коммуникации.

С. Ходукина:

Наверное, так, да. Говоря о том, как женщине и мужчине понять друг друга, какие отличия в восприятии секса мужчиной и женщиной? Есть принципиальные отличия, кроме как в физиологии, хотя о ней тоже можно упомянуть?

Г. Хачатурян:

Я бы в этом вопросе пошел с другой стороны и сказал: «Ребята, сложно понимать друг друга, не понимая себя. Начните, как обычно, с себя. Поймите себя: чего вы хотите, что вы можете дать, что вы хотите получить взамен?» Из этого тезиса мы придем к следствию, что очень сложно ожидать чего-то от своего партнера в постели, предварительно ему не открывшись, не сказав, что «мне нравится вот так» или «мне не нравится так».

Очень сложно ожидать чего-то от своего партнера в постели, предварительно ему не открывшись.

С. Ходукина:

В смысле «сложно ожидать»? Многие так делают. Большинство, наверное.

Г. Хачатурян:

Большинство так делают, а потом удивляются: почему у меня проблемы в сексуальной сфере? К примеру, берем стандартную семейную пару, которая ко мне придет на прием. Обсудив немытую посуду и нечесаных детей, мы приходим к тому, что у них не сильно удачный секс. На резонный вопрос: «А вы партнеру говорите, как вам нравится или как вам не нравится? Или все по наитию должно происходить?», они удивляются: «Об этом можно говорить?» Это удивляет, изумляет, иногда расстраивает, что, оказывается, их партнер не умеет читать их собственные мысли, не может разгадать сложную шараду, которую они преподносят. Знаете, как в сказке: «Принеси мне то – не знаю, что». Я о том, что, если вы удивляетесь, что ваш партнер в постели вас не понимает, то начните с вопроса: а вы достаточно ли откровенно или открыто, понятно сказали вашему партнеру, что вы от него ждете?

С. Ходукина:

То есть, если у нас проблема в том, что партнер в постели вас не понимает, то ситуации две: человек сам не понимает, что он хочет, и человек понимает, что он хочет, но он не говорит по какой-то причине. Третий вариант – он говорит, но другой человек его не понимает, например. Как быть в каждом из случаев? Первый вопрос: человек (наверное, чаще всего) сам не знает, что ему нравится, что он хочет. Он знает, что «вот это не так», да?

Г. Хачатурян:

Пример. Отношения мужчина-женщина, у них постельная сцена, шторы задраены, свет выключен. Женщина лежит и хочет достичь какого-то мифического для нее оргазма. Рядом с ней мужчина, который пыхтит, обливается потом и пытается всеми силами этот оргазм ей подарить.

Печально все это выглядит, но, поверьте мне, очень часто так оно и происходит. Потому что женщина лежит, она думает о каком-то оргазме, о котором она читала. Мужчина не лежит, но он старается. В общем-то, в этот момент нет никакого чувства, никакого искусства, нет никакого творчества, а просто два, по сути, разрозненных человека, каждый в своих переживаниях: одна чего-то хочет, второй чего-то не может. Жуть. Хотя, на самом деле, в этом акте, в этом процессе очень важно, действительно, говорить, что вам нравится, хороша ли конкретная, данная примененная техника, достаточно ли усилия. Грубо говоря, подсказывать друг другу о том, что так хорошо, а так не хорошо, а наоборот, больно, или вот так больно, но хорошо.

Я адресую свои слова женщинам: если вы хотите достигать оргазма, то подсказывайте своему мужчине о том, как вы его достигаете. Потому что, я надеюсь, что вы разбираетесь в своих чувствах, в своих ощущениях, и понимаете, что доставляет удовольствие, а что не доставляет удовольствие.

С. Ходукина:

Давайте, подумаем, почему женщины так не делают? Какие есть варианты? Сейчас женщины слушают, предположим, что с проблемой такой сталкивались. Почему они могут не делать? Опять же, я так предполагаю, вариантов несколько. Она может действительно не знать и не уметь, не понимать, как она может достичь, так скажем, наслаждения. Вариант второй: она умеет, знает, но не может донести партнеру.

Г. Хачатурян:

Хочет показаться непорочной.

С. Ходукина:

Например, как бы да, «хорошие девочки оргазм не получают». Либо третий вариант: она ему объясняет, а он не понимает. Хотя, наверное, это самый редкий случай.

Г. Хачатурян:

Нет, кстати, не редкий. Просто не понимает, после такого остается только почесать голову в изумлении. Действительно, вариантов масса. Женский оргазм сложнее, мужчине-то – чего там. Потер или потерли. В общем, натерли. С мужчинами все просто, как правило.

С женщинами сложнее, потому что женский оргазм имеет несколько иную природу и физиологически, и психологически.

С. Ходукина:

Расскажите, какие есть природы оргазма? Что там сложного, чем они отличаются?

Г. Хачатурян:

На самом деле, сложно не потому что его сложно, что называется, преподнести, а то, как он возникает. Это совокупность действий психологических факторов: степень раскрепощенности, доверия, удовлетворенности собой – своим внешним видом и прочими делами, и физиологических: физиологическое воздействие определенными органами на определенные точки, которые все называют эрогенными зонами. Кстати, не забывайте о том, что эти зоны действительно существуют. Если вы их еще не нашли, то ищите! Вспомните, был фильм «100 девчонок и одна в лифте» – подростковая комедия, очень интересная к просмотру. Это не порно, это, действительно, молодежная околопсихологическая комедия. Там молодой человек в порыве страсти, пытаясь найти свою возлюбленную, кричал, обещая ей: «Я найду все твои эрогенные зоны!» В общем, замечательная фраза, которую стоит взять на вооружение.

Действительно, ищите эрогенные зоны друг друга, если вы хотите каких-то интересных ощущений в постели.

Ищите эрогенные зоны друг друга, если вы хотите каких-то интересных ощущений в постели.

С. Ходукина:

Мы определили, что у женщин оргазм – более сложная, скажем так, совокупность факторов, по достижению.

Г. Хачатурян:

Да, он имеет более сложную природу. Это не значит, что его сложно найти, еще сложней потерять, и невозможно забыть. У мужчин все просто.

С. Ходукина:

Все просто, прямо и понятно?

Г. Хачатурян:

Нет, мужчины сейчас тоже бывают разные. Есть такие одухотворенные товарищи, когда в нем много женского, например.

С. Ходукина:

Хорошо, определились, что сложный. Итак, женщина. По какой-то причине у них в постели не получается результат, который оба хотят. Говорю вариант №1: женщина сама не знает, что ей нравится, как ей нравится. Что ей делать?

Г. Хачатурян:

Пробовать все подряд.

С. Ходукина:

Ананасы, соленые огурцы? В смысле?

Г. Хачатурян:

Я имею в виду, пробовать различные позиции. Конечно, может быть, женщина настолько ушлая, что ей кроме ананаса уже ничего не поможет.

С. Ходукина:

Значит, пробовать. Мы же определились, что у них в постели не складываются отношения. Она сама не знает, что хочет, не говорит партнеру по каким-то причинам. Как ей быть? Понятно, что начать говорить. Но она не может, почему-то. Она же не говорила 10 лет, или 20. Как ей, по пунктам? Сейчас перед нами сидит женщина, мы ей рассказываем, как ей с партнером в постели получить результат, который оба хотели бы получить. Что ей для начала надо сделать? Может быть, ей сначала нужно самой найти свои эрогенные зоны?

Г. Хачатурян:

Да, мы это называем «самостоятельная работа».

С. Ходукина:

И описать их?

Г. Хачатурян:

Не описать, но, хотя бы понять для себя, что вот так мне нравится, а так вот мне не нравится. Когда дело касается самостоятельной работы, все сильно обезличено, поэтому ощущения могут быть и не те, но, по крайней мере, подсказку в направлении, куда двигаться, это вам определенно даст. Опять-таки, случаи из практики, когда с тонким намеком рассказываешь о существовании магазина для взрослых, все делают изумленные глаза: «Да вы что? Я не такая!» На самом деле, нет ничего проще, чем самостоятельно изучить свое собственное тело и знать, что вам нравится, что вам не нравится, хотя бы поверхностно. Понятно, что нет устройств, которые помогут найти вам все ваши эрогенные зоны – пожалуйста, оставьте это вашему партнеру, пускай ищет. «Кто ищет – тот всегда найдет». Но, по крайней мере, базовые места, базовые точки – остановка, наслаждение начинается отсюда – вы должны знать, чтобы подсказать своему партнеру: делай так! «Делай, как я!» Как в спортлагере.

С. Ходукина:

Хорошо. А какие обычно? Почему женщина может этого не делать? Может быть, у нее есть, стоят блоки – «нехорошо», «не надо»?

Г. Хачатурян:

Блоки разные. Первый, самый распространенный блок – это неприятие собственного тела, когда женщина считает, что она некрасивая, вся из себя страшненькая, никому она не понравится. Соответственно, в таком состоянии очень сложно свое тело изучать. Вторая большая проблема – это отношение в принципе к сексуальной жизни как таковой, восприятие себя женщиной. Воспитанное либо привитое убеждение как секс-игрушки, которая еще убирает и готовит. «Ложись в миссионерской позе и чувствовать хоть что-то – это не для тебя». Какой-нибудь секс викторианской эпохи. Такая ситуация может быть. Третья ситуация, если говорить о наиболее распространенных – это женщина, пережившая сексуальное насилие в раннем подростковом возрасте или в начале своей сексуальной жизни.

Самый распространенный психологический блок – неприятие собственного тела, когда женщина считает, что она некрасивая.

С. Ходукина:

Если все такие пункты есть, то, наверное, надо от них избавляться? С помощью специалиста, может быть, учиться себя любить?

Г. Хачатурян:

Скажем так, первое – это самое простое. Тут специалист особо не нужен, нужен более-менее вдумчивый партнер, любовник, который будет говорить о том, что «ты самая красивая, ты самая лучшая». Так или иначе, попробует развеять ее собственные мифы о неприятии собственного тела. Это не большая, но это кропотливая работа. Надо постоянно восхвалять свою избранницу.

С. Ходукина:

Это для мужчин сейчас говорится. Потому что вряд ли женщине легко пойти, так выбрать из партнеров: «Кто же будет мной восхищаться?» Обычно как? Партнер часто бывает отражением своего внутреннего состояния, да? Если женщина боится…

Г. Хачатурян:

Понятно, если выберете партнером холодного человека, который не видит ничего вокруг, да и себя не всегда замечает, от него таких слов вы не дождетесь. Но всегда можно начать с самой себя и отнестись к своему внешнему виду критически. Например, не нравятся вам ваши бока или уши – найдите в себе другие, хорошие стороны. В общем-то, об этом пункте вскользь, потому что он самый простой. Поработать с самооценкой – большей частью, можно делать самостоятельно. Если придете к специалисту, то он вам скажет: у вас проблема с самооценкой, работайте. Специалист сильно не нужен.

Остальные причины, о которых мы говорили, в том числе и сексуальное насилие, и отношение к сексуальной жизни требуют, зачастую, участия специалиста, чтобы либо развенчать мифы, либо проводить психотерапию со стрессовыми расстройствами, которые были связаны с тем эпизодом жизни.

С. Ходукина:

Я, все-таки, отмечу, что вопрос самооценки, мне кажется, самый распространенный, потому что культура такая, с одной стороны. С другой стороны, это не совсем простой ответ, может быть. Как с этим работать? Вы сказали: «Идите, работайте», а многие сейчас сидят и думают: «А как?» Низкая самооценка, а как с ней работать? Я думаю, что для этого, может быть, мы повторим эфир, специальную тему про самооценку, потому что это очень важно.

Но я, как латентный психотерапевт, скажу девушкам, что тут важно осознавать, что ты чего-то заслуживаешь. Заслуживаешь заботы самой о себе.

Г. Хачатурян:

Вы знаете, после фразы «ты чего-то заслуживаешь» лично я пошел бы, застрелился.

С. Ходукина:

Я часто общаюсь с девушками, почему-то так совпадает, и оказывается, что для них это открытие. Очень важно самой о себе заботиться. Не так, когда приготовила пирог и самую пригоревшую часть женщина заберет себе. Все-таки, стараться в каждый момент времени задавать себе вопрос: «А что мне прямо сейчас хочется?» Когда спрашивают в гостях: «Вам чай или кофе?», ты говоришь: «Мне все равно». Надо правильно говорить, четко понимать хотя бы в таких моментах, что ты хочешь конкретно: вот так, так и так.

Г. Хачатурян:

Да, начнете с пирога, и в итоге, рано или поздно – я надеюсь, скорее, рано – вы дойдете до того, что и в постели сможете сказать, что вы хотите с сахаром и не подгорелую часть.

С. Ходукина:

Второй вопрос. Если женщина понимает, что ей нравится, как ей нравится и как у нее получается, но почему-то она не может это своему партнеру сказать. По каким причинам она не может это сказать? Какие есть варианты? Исходя из вариантов, что ей делать? Ну, стесняется.

Г. Хачатурян:

По большому счету, ровно те же самые причины, о которых мы говорили только что – вопрос самооценки. Ведь, именно самооценка будет влиять на то, насколько откровенно вы сможете сказать: «Мне нравится вот так», или «Я хочу вот так».

С. Ходукина:

Видимо, за этим стоит страх, что ты скажешь: «Мне нравится вот так», а партнер скажет: «И что? А мне не нравится».

Страх быть брошенной, отвергнутой – очень важный, очень сильный страх как для девушки, так и для мужчины.

Г. Хачатурян:

Может быть, он скажет: «А мне не нравится». Может быть, он посмотрит, покрутит пальцем у виска, встанет и уйдет. Ведь страх быть брошенной, отвергнутой – очень важный, для любой девушки очень сильный страх. Хотя, могу вас немножко успокоить: у мальчиков точно такие же страхи. Они тоже боятся быть отвергнутыми. Поэтому молчит она, молчит он. Так безопасней, на всякий случай. От этого секс становится пресным, скучным и неинтересным.

Давайте, уж договоримся: если вы оказались вместе в одной постели, то никто никуда наверняка уходить не собирается, и тут можно что-нибудь да попробовать. Например, рассказать друг другу: «Мне нравится вот это» или «Не нравится вот это», или «То, что делаешь ты сейчас, мне кажется интересным (или не интересным)». Это даст вам хорошие ключики для познания собственного тела, во-первых. Во-вторых, я бы предостерег от того, чтобы говорить все время: нет, нет, нет, нет, нет. Понятно, что, может быть, вам не нравится вообще ничего, но подумайте о партнере. Представляете, человек пыхтит, старается, голову чешет, или еще что-то чешет, пытается что-то с вами сотворить, и слышит, как в той песне, «нет» в ответ. Разберитесь в своих чувствах, в своих ощущениях – может быть, что-то больше нет, что-то меньше нет. Разделите это на градации. Скажем так, ставьте галочки на стене, к примеру. Все, конечно, утрировано, но отнеситесь к этому посылу серьезно.

Если вы будете все время отвергать попытки что-то делать, то ни к чему хорошему это не приведет. Человек может разочароваться: «Зачем я буду что-то делать, если постоянно не нравится?» Если вам что-то не нравится, но при, скажем так, определённых изменениях может доставить вам удовольствие. Например: «Ты знаешь, если бы это было так, но чуть-чуть по-другому – было бы гораздо круче». Перефразировав свои ощущения, вы вроде бы и себя подталкиваете к большему удовольствию, к лучшим ощущениям, ну, и соответственно, стимулируете партнера, чтобы он попробовал новый заход. И ему тоже приятно, потому что он на полшажочка приблизился к тому, чтобы доставить вам удовольствие.

С. Ходукина:

Я думаю, еще стоит отметить, что наверняка любому партнеру, любого пола, приятно доставить удовольствие. Человек будет рад, если ему скажут конкретно, что доставляет удовольствие, он был бы рад это делать. В принципе, так, наверное, в любой сфере.

Г. Хачатурян:

В любой сфере так, хотя тоже иногда встречаются пары, где женщина абсолютно откровенно, доверительно говорит о том, что ей нравится что-то такое (или мужчина говорит, что ему нравится что-то такое) и в ответ слышит: «Ах ты, грязный извращенец! Да как ты можешь? А я не такой (А я не такая)!» В общем, жуть. Поэтому, давайте, мы с вами ещё раз договоримся: раз уж вы дошли до постельной сцены, избегайте категоричных суждений и отношений. Если человек что-то хочет, ему что-то нравится, это не значит, что он извращенец. Понятно, что если он хочет позвать, добавить что-то уж совсем экзотичное – может быть, это извращение, но, в целом, старайтесь, подумайте, как бы ответить, чтобы (не забывайте, слова ранят) не создать неприятную ситуацию в этот интригующий момент.

С. Ходукина:

Тут еще стоит отметить, что партнеру, предлагающему что-то новое, интересное, стоит понимать, что вне зависимости от того, как человек, которому он предлагает, отреагирует, не стоит закрываться и сильно, сильно переживать и больше этого не делать. Наверное, надо понять, что человеку тоже может быть неудобно, у него могут быть свои комплексы. Ты предложил, а у него свои переживания.

Г. Хачатурян:

Совершенно верно. Именно поэтому обычно не предлагают о радикальных изменениях, или о чем-то особенном договариваться до момента, когда пыл разжигается, но не в момент процесса. Потому что, когда эмоции зашкаливают и полное «вау!», конечно, отказ может прозвучать гораздо более болезненно, чем если бы это произошло хотя бы пятнадцатью минутами ранее. Рассказывать о чем-то, о своих тайных секретах и ожиданиях в момент предварительных ласк – тут отказ может восприниматься гораздо легче, чем в момент.

С. Ходукина:

А лучше вообще до этого поговорить. Вообще, регулярно обсуждать.

Г. Хачатурян:

Да, лучше, конечно, обсуждать регулярно.

С. Ходукина:

Что-то добавлять, пикантности в отношения.

Г. Хачатурян:

Да. Добавлять пикантность в отношения. Представьте, ваш партнер сидит на важном совещании, а вы ему пришлете СМС-ку, что вы хотите с ним сделать сегодня вечером. Представляете, каким окрыленным он сегодня приедет, и даже, может быть, пропустит финал Лиги чемпионов! Да, сложно поверить, но возможно.

С. Ходукина:

Третья проблема, которая может возникать в коммуникации в постели –в том, что партнер говорит, что ему нравится, а оппонент не слышит. Он не понимает, почему-то не воспринимает информацию. Такое бывает?

Г. Хачатурян:

Такое бывает. Все бывает. Медицина – наука такая, там бывает вообще все, а психотерапия, сексология – в принципе, очень близкие к философии. Там вообще, разброс максимальный. Поэтому не воспринимает партнер информацию.

Тут есть несколько нюансов. Первое – может быть, он в принципе не слышит. Дуболом такой. Он не понимает прямых намеков, косвенных намеков, открытого текста. Тогда возьмите дело в свои руки. В конце концов, объект есть, пардон, у объекта стоит.

С. Ходукина:

Подождите, почему мы только про женщину говорим? Любой партнер.

Г. Хачатурян:

Либо любой партнер, да. Либо объект лежит. Делайте то, что вы считаете нужным. Наверное, по правилам хорошего тона стоит договориться о каком-нибудь стоп-слове и уважительно к этому стопу относиться, если вы уж совсем перегибаете палку. Но, в целом, берите инициативу в свои руки.

С. Ходукина:

Можно предложить: «Давай, сегодня поиграем? Ты будешь просто лежать» или «Ты будешь»…

Г. Хачатурян:

«Давай сегодня поиграем: ты будешь бегать, а я буду с ружьем».

С. Ходукина:

Или: «Сегодня инициативу проявляю я, а ты выполняешь».

Г. Хачатурян:

Да, можно предложить так. Может быть, это раскрепостит. Может быть, если человек совсем: инициативу в свои руки не берет и в ваши руки инициативу не отдает.

С. Ходукина:

Консерватор совсем – женщина или мужчина.

Г. Хачатурян:

Да. Наверное, надо с ним поговорить. Надо разбираться конкретно с данной ситуацией: а почему так? Почему человек никого не слышит? Что это за особенности его характера такие? Наверняка, они проявляются не только в постели, но и во всем остальном тоже. Тут либо примите человека такой, какой он есть, либо думайте о том, что делать с отношениями в целом. Потому что, если человек такой, а вам это не нравится…

С. Ходукина:

Может быть, в жизни это не критично. Наверное, тогда и в постели не должно быть супер критично. Это все из вашей психотерапевтической философии. Все индивидуально.

Г. Хачатурян:

Тут все индивидуально, потому что, если женщина (или мужчина) хочет человека определенного склада характера в одной сфере жизни, сложно предполагать, что он будет другим в другой. Как правило, все закономерно.

С. Ходукина:

Мы разобрались: если человек не понимает, когда ты ему говоришь, что тебе нравится, вне зависимости от того, кто ты, женщина или мужчина, то можно попробовать взять инициативу в свои руки и самому что-то делать. Можно даже договориться заранее, что инициатива сегодня. «Сегодня – ты ведущий, я главный».

Что еще может быть? Есть еще варианты отсутствия коммуникации, кроме того, что человек просто не понимает? Может, он не хочет понимать? Ему говоришь: «Хочу так», а он говорит: «Не буду тебе так делать. Не буду».

Г. Хачатурян:

Тут есть такая замечательная штука, называется снотворное, смешанное с эректильным препаратом. Партнер спит, но не всеми местами.

С. Ходукина:

Подождите, мы подразумеваем почему-то все время, не понимаю, какой пол партнера? Мне кажется, там может быть разное. Давайте, рассмотрим мужчину. Мы сейчас про женщину чаще говорили, что женщина не может достичь оргазма. Мы определились, что нужно, во-первых, самой понимать, что тебе нравится. Если ты не понимаешь, что, то разобраться: что нравится, как нравится. Найти базовые эрогенные зоны, точки, и затем говорить об этом партнеру в постели, потому что для него так же важно доставить удовольствие. Он будет рад, если ему конкретно скажут, что нравится.

Г. Хачатурян:

Да. Он будет знать, что нравится, он будет знать, что можно искать дальше, что называется, где-то здесь зарыт клад.

С. Ходукина:

Чуть-чуть схему обрисовали, да? Дальше уже общаться, коммуницировать, рассказывать, пробовать.

Г. Хачатурян:

Последнее, на чем мы с вами не сошлись пока, это что делать, если вы предлагаете, а он не хочет? Ведь можно же, скажем так, обыграть эту ситуацию. Есть замечательная игра: покажи мне свой, а я покажу тебе свой.

С. Ходукина:

Не знаю такой игры.

Г. Хачатурян:

Хорошо, не будем. В конце концов, можно поискать: «Я бы хотела получить от тебя вот такое (или хотел бы), а в ответ я тебе сделаю вот такое», к примеру. Получается обмен.

С. Ходукина:

Бартер.

Г. Хачатурян:

Бартер. Почему нет? Хорошая мысль.

С. Ходукина:

Хорошо, разобрались. Немножко про женщин поговорили, а теперь про мужчин. Если у мужчины не получается коммуникация? Вроде как женщину все в постели устраивает, а мужчину что-то не устраивает. У него как? Наверное, такое тоже бывает? Я допускаю, что поскольку у мужчин нет сложности, наверное, в понимании своих эрогенных зон (или есть?), у них, наверное, есть основная эрогенная зона и дополнительные?

Г. Хачатурян:

Да, и две побочные. На самом деле, мужчины тоже бывают разные, это тоже люди. Да, вы не поверите! Понятно, что как у мужчин, так и у женщин, основной сексуальный посыл, что называется, сконцентрирован на области гениталий, но все остальные маленькие интересные точки тоже точно так же могут быть разбросаны на теле. Соответственно, их тоже можно поискать при желании. Это с одной стороны. С другой стороны, говорят, «мужчины любят глазами, а женщины ушами». Мужчина, как правило, ожидает чего-то такого в зрительном восприятии, и очень расстраивается, если этого не получает. Например, самая распространенная, практически, анекдотичная ситуация – секс с выключенным светом, под одеялом. Он мужчинам очень сильно не нравится, потому что они свою избранницу хотят видеть в ее красоте, в красоте ее тела, которое, может быть, сама партнерша отвергает. Но они уже здесь, они вместе, они, пардон, голые. Зачем выключать свет? Дайте вашему мужчине насладиться вашим телом! Если вы сами этого не можете себе позволить, то не лишайте человека!

С. Ходукина:

Если сами не хотите смотреть, закройте глаза.

Г. Хачатурян:

Да. Закройте зеркала, к примеру. Примерно тоже самое, что у вас болит горло и никто рядом не может есть мороженое. Нет, пусть мужчина наслаждается!

С. Ходукина:

Получается, что чаще всего проблемы неудовольствия мужчины в постели, наверное, заключаются не в том, что мужчина не может достичь финиша, а скорее, заключаются в процессе? В каком-то процессе – ему, может быть, как-то хотелось бы интереснее, красивее.

Г. Хачатурян:

Скучно, пресно.

С. Ходукина:

Хочется экшена и веселья?

Г. Хачатурян:

Обычно те, кто ко мне приходит, говорят: «Я хочу разврата». Я их прекрасно понимаю, потому что, если зайти на тематические сайты – там такого разврата можно увидеть, что закачаешься. Но, не надо путать сексуальную супружескую жизнь с сексуальной распущенностью и разнузданностью. То, что снимают – не всегда правда жизни, но, действительно, мужчины ждут чего-то красивого, интересного в том числе. Когда их партнерша не предоставляет, по наверняка весомым для нее причинам, это мужчинам, действительно, не нравится, они думают: «Почему она такая? Вон, в кино они такие все, красота!»

С. Ходукина:

Что тогда им делать, этим людям, из которых одному хочется под одеялом и в темноте, а другому хочется?

Г. Хачатурян:

Ровно то, о чем мы с вами только что, буквально, и сказали. Не мешайте вашему партнеру. Это касается и мужчин, и женщин. Не мешайте вашему партнеру наслаждаться красотой вашего тела. Если уж вы его избранница, если вы дошли до сексуальных отношений, пусть даже что-то разовое, но, все равно, на эту ночь вы выбрали друг друга – так наслаждайтесь, радуйтесь тому, что вы друг у друга есть. Не надо прятать друг от друга какие-то части вашего, как, может быть, вы считаете, не идеального тела. Тут уже вопроса нет: оно идеальное или не идеальное, есть там родинки или нет там родинок. Вы друг друга уже выбрали. Сейчас изображать из себя скромность или включать свои комплексы неполноценности уже поздно.

С. Ходукина:

Мы вроде дали план для женщин по достижению удовлетворения от всего процесса. Для мужчин, может быть, мы можем порекомендовать тоже заранее обсуждать свои интересные желания? Когда ты говоришь: «А давай, попробуем со светом»? Или «Давай, попробуем вот так». Может быть, это можно заранее обсудить и, может быть, можно партнерше предложить несколько вариантов, чтобы она выбрала для себя приемлемое. Или, наверное, есть простые варианты для того, чтобы разбавить свою интимную жизнь? Сменить место, например. Мужчинам вы что порекомендуете, если не так, чтобы очень много поменять?

Г. Хачатурян:

Мужчинам я порекомендую вот что. Ваша партнерша очень ждет от вас слов. Женщины любят ушами. Она хочет знать, что она лучшая, что она единственная. Когда дело касается группового секса, то, наверно сложно как-то обыграть эту историю. Но она хочет знать, что она ваша избранница. Было бы неплохо подвести под это какую-нибудь доказательную базу. Но, в любом случае, каких-то слов от вас всегда ждут, чтобы разрушить барьеры и преподнести себя во всей красе, с той максимальной отдачей, на которую способно любящее женское сердце. Поэтому, не забывайте об этом. Восторгайтесь своей избранницей, своей любовницей, своей партнершей, указывайте на ее достоинства. Если вы видите, что у нее есть недостатки, на которые она обращает внимание и, может быть, обращает внимание очень болезненно, даже гипертрофированно, то попытайтесь развеять этот миф. Скажите, что она не лопоухая, а у нее кокетливо оттопыренные ушки, к примеру. Хвалите, радуйтесь вашей избраннице, тогда она в ответ даст вам много чего такого, чего вы от нее наверняка и не ждали!

С. Ходукина:

Это была программа «Хотите поговорить об этом?». В студии были Светлана Ходукина и Гурген Хачатурян. Разговаривайте, любите друг друга!

Г. Хачатурян:

И восторгайтесь!

10 ошибок женщин в постели. Главные ошибки женщин

Женщины любят за бокалом вина на девичнике обсуждать ошибки мужчин в постели, но не стоит забывать, что в сексе участвуют двое. Поэтому есть определенная доля и женской вины в том, что интимная жизнь находится не на высшем уровне. Многие пары сталкиваются с тем, что через некоторое время их половая жизнь сходит на нет. Это не только расстраивает партнеров, но и может привести их к разрыву. Хотя женщины осознают сложившееся положение вещей, но не всегда начинают действовать. Начать перемены лучше всего с себя и попытаться исправить собственное поведение. Эксперты выделяют 10 ошибок женщин в постели, которые наиболее распространены и типичны.

Симулирование и имитирование

Очень многие женщины согласятся с тем фактом, что зачастую оргазм они имитируют. Причины, побуждающие их так поступать, могут быть абсолютно разные, но исход такой ситуации всегда плачевный. Обманы в спальне со временем притупят желание заниматься сексом, и проблема будет увеличиваться с каждым днем. К тому же партнер может даже не догадываться, что он что-то делает неправильно. Лучше сразу расставить все точки над «i» и получать обоюдное наслаждение.

Безынициативность

Мужчины утверждают, что главные ошибки женщин в постели связаны с тем, что они ждут инициативы от партнера. Девушки боятся показаться неприличными и потерять репутацию леди. А вот мужчины, наоборот, приветствуют женскую настойчивость и решительность в сексе. Это возбуждает их и пробуждает фантазию. Став инициатором интима, женщина может получить такой отклик, который она не ожидает от своего мужчины. Заинтересованность партнерши в сексе является стимулом, и партнер будет готов на новые свершения.

Лень и вялость – главные враги качественного секса. Часто ошибки женщин в постели заключаются в том, что они не проявляют никаких эмоций и ждут, пока это «действо» закончится. Когда партнер сомневается в том, что его даме приятно, он теряет желание заниматься с ней сексом. Не стоит бояться того, что активное поведение будет воспринято как распутность. Мужчины любят эротичных женщин и вряд ли расстроятся из-за того, что их партнерша любит секс.

Нежелание экспериментировать

Иногда женщины воспринимают желание мужчины попробовать что-то новое негативно. Они уверены, что их партнер потерял к ним интерес, но это не всегда так. Когда пара вместе долгое время, чувства начинают немного угасать. Чтобы оживить их и разжечь былую страсть, можно поэкспериментировать в постели. Если мужчина просит женщину сделать что-то, находящееся за пределами ее нравственности, нужно спокойно объяснить ему свою точку зрения и предложить свой вариант, как разнообразить интимную жизнь.

10 ошибок женщин в постели включают в себя и жесткие рамки, которые ставит себе прекрасный пол. Зачастую девушки отказываются от оральной стимуляции половых органов, считая ее неприличной. Но это не единственная причина отказа. Некоторые женщины не уверены в своем мастерстве, поэтому боятся выглядеть смешно и нелепо. В этом случае лучше честно поделиться с мужчиной своими опасениями и поинтересоваться, что ему нравится. Тогда доставить удовольствие будет намного легче.

Однообразие в сексе может испортить отношения, поэтому в постели стеснениям не место. Мужчины предпочтут раскованную искусительницу скромной барышне, и это нужно учитывать. Если парень — жуткий консерватор, стоит аккуратно расспросить его, на какие эксперименты он готов.

Замкнутость и скрытность

Называя 10 ошибок женщин в постели, мужчины всегда упоминают о сексуальной закрытости партнерши. Чтобы разжечь внутри мужчины огонь, достаточно рассказать ему о своих фантазиях и описать, что доставляет удовольствие. Если показать партнеру, что и как нужно делать, он сможет доставить женщине настоящее удовольствие. Честность и открытость в интимной жизни настроят пару «на одну волну» и сблизят партнеров.

Мужчины сходятся в едином мнении, что заниматься сексом с дамой, которая лежит неподвижно, – настоящая мука. Такие ошибки женщин в постели не все могут понять. Чтобы получать взаимное наслаждение, необходимо немного расширить собственное мировоззрение и сменить миссионерскую позу на что-нибудь другое. Мужчины любят любое проявление страсти и желания: крики, стоны или движения.

Быть партнеру мамой

Святой обязанностью женщины является хранение очага. Наверное, никто не будет с этим спорить. Но в постели об этом можно забыть. Чтобы интимная жизнь будоражила мужские фантазии, ночью женщина должна быть активной, незакомплексованной и немного развратной. А домашние дела и заботу о муже лучше оставить на утро.

Перечисляя 40 ужасных ошибок в постели женщин, мужчины выделяют и эту. Каждодневная рутина и суета оставляют прекрасному полу очень мало времени на уход за собой. Но забывать о косметических и гигиенических процедурах не стоит. Внешний вид любимой для мужчины очень важен, но видеть процесс «изнутри» партнер не должен. Все мероприятия по уходу необходимо проводить за плотно закрытой дверью, являясь своему мужчине во всей красе.

Осуждать потребность партнера в «клубничке»

Любовь к порнофильмам присуща каждому мужчине, и бороться с этим бессмысленно. Чтобы партнер не замкнулся в себе и не стал скрывать свои предпочтения, лучше составить ему компанию. Это поможет узнать любимого и понять, что бы ему хотелось изменить в сексуальной жизни.

Называя десять ошибок женщин в постели, мужчины упоминают и о том, что многие леди боятся «грязных» разговоров. Развратные фразы разжигают в мужчине страсть, поэтому не стоит стесняться выражать свои эмоции и желания. Конечно, во всем нужна мера, но немного разбавить пресный и молчаливый секс не помешает.

Обсуждать женщин в его присутствии

Унижая других женщин и обсуждая их внешний вид, можно вызвать совсем другую реакцию. Возможно, мужчине они нравятся, а обсуждения он воспримет как неуверенность в себе и закомплексованность.

Концентрация на сексуальных пособиях

Некоторые женщины слепо доверяют различным пособиям и обучающим материалам сексуальной тематики. Но не стоит забывать о том, что все люди разные, и универсального правила нет. Чтобы получить максимальное удовольствие от интима, нужно ориентироваться на предпочтения друг друга и чувствовать желания партнера.

Провоцировать ревность

Обозначая 10 ошибок женщин в постели, мужчины уверены, что к ним можно отнести желание девушки вызвать ревность. Скорее всего, такие искусственно созданные ситуации приведут к тому, что исчезнет доверие и, соответственно, желание заниматься сексом. К тому же подобные «маневры» могут стать первым шагом к настоящей измене, после которой восстановить отношения будет очень сложно. Чтобы мужчина восхищался своей любимой, нужно всегда хорошо выглядеть и оставаться для него желанной. А еще — почаще освежать интимную жизнь.

Любая уважающая себя женщина должна знать, как устроен мужчина. Умение находить эрогенные зоны любимого – первый шаг на пути к полноценной и гармоничной сексуальной жизни. Если умело обращаться с телом мужчины, он вряд ли захочет искать любовницу, ведь все, что ему нужно, он может получить дома. В ответ ему захочется доставить такое же наслаждение и женщине.

Несоблюдение безопасности

Какой бы страстью ни пылала женщина, она всегда должна помнить о безопасности. Предохраняться стоит не только от нежеланной беременности, но и от болезней, которые передаются половым путем.

Можно продолжать до бесконечности или назвать 40 ошибок женщин в постели, но эти вышеописанные считаются самыми распространенными.

Азбука секса, или Как стать лучше в постели

Азбука секса: Цепи «Мы вместе купили их в одном секс-шопе в Берлине. Он сковывает мне руки и ноги и ждет, когда я скажу: «Делай со мной все, что хочешь». Для него это сигнал, что я готова. В нашей эротической игре трудно понять, кто кого ведет. В любом случае я полностью ему доверяю. В этих отношениях никто не властвует над другим и никто не защищается от той власти, которую другой над ним имеет» (43 года, не замужем, влюблена).

Азбука секса: Чтение на ночь «Перед тем как заняться любовью, а то и во время, всегда находится момент, чтобы «остановиться на эротических текстах». Я читаю ему что-нибудь на выбор: либо «Историю О» Полин Реаж, либо «Одиннадцать тысяч розг» Аполлинера, либо что-нибудь из де Сада (как же без этого?), а иногда даже «Песнь песней» (прости, Господи!)» (39 лет, замужем двенадцать лет, влюблена и счастлива).

Азбука секса: Эрекция? Да черт с ней! «Этим я хочу сказать, что в постели я вовсе не завоевательница, которая станет есть его сырым и без соли, требуя, чтобы у него стояло без перерыва. Я здесь не для того, чтобы брать, а для того, чтобы получать то, что он готов мне дать! Так что я отношусь к сексу легко, и мужчину это очень успокаивает, стимулирует и придает ему уверенности в себе» (54 года, разведена, любит мужчин).

Азбука секса: Шлепки по попке «Когда мы занимаемся любовью, я прошу его слегка шлепать меня по попке. Мне это безумно нравится, а его так и вовсе приводит в экстаз» (30 лет, недавно начала встречаться с новым мужчиной).

Азбука секса: Щекотка «Мой муж очень боится щекотки. То есть «очень» — это даже не то слово. Но если ему удается себя перебороть и вытерпеть минут 5–7, у него случается невероятный прилив сексуальной энергии и он превращается просто в секс-машину. В общем, картина такая: сначала я на него залезаю, щекочу и пытаюсь удержаться на нем, как на родео. Потом мы меняемся местами, и родео начинается для него. Но уже не на 7 минут, а на много дольше (35 лет, из них 8 в браке, к мужу не охладела).

Азбука секса: Юбка «Однажды мой парень признался, что ему нравится, когда во время секса на женщине что-то надето. Я пробовала «оставлять на себе» самые разные вещи, и в результате мы решили, что больше всего нас обоих устраивает короткая юбка. Я сажусь на него верхом впускаю его в себя, но с нарочитой стыдливостью укрываю лоно юбкой. Он пытается ее поднять, я сопротивляюсь. Он умоляет, я непреклонна. А потом сдаюсь, и дальше мы уже не контролируем себя» (29 лет, не замужем, всегда готова к экспериментам).

«Я редактирую материалы на сексуальные темы в этом журнале. Домой прихожу совершенно вымотанной, зато отлично подкованной» (32 года, замужем за работой, извращенка)*.

* Во время работы над этим материалом было достигнуто 11 вполне сносных оргазмов, а также пострадали трое совершенно невинных мужчин и один многоопытный разносчик пиццы, по неосторожности оказавшиеся поблизости от редакции.

Какой должна быть женщина в сексе?

Какой должна быть женщина в постели? Мужская точка зрения

Июн 25 • Психология, отношения и секс • 8484 Просмотров • Комментарии к записи Какой должна быть женщина в постели? Мужская точка зрения отключены

Нашему вниманию представлены тысячи правил и рекомендаций о том, что любят женщины. Очень распространенная тема «учить» мужчину: как быть ему в постели, что нужно делать, а что
категорически нельзя делать. Мужчины знают многое о женщинах. А знают ли наши женщины, что любят мужчины? Оказывается, многие представления о мужских понятиях у женщин весьма ошибочны. Мы попытались выяснить у самих мужчин, что и как они предпочитают в постели. Эти сведения были почерпнуты на многочисленных мужских форумах, где обсуждаются подобные вопросы.

Какое женское белье он предпочитает?

На самом деле белье играет важную роль для мужчины. На вкус и цвет товарища нет, но все без исключения мужчины любят красивое, привлекательное белье, которое подчеркивает красоту женских прелестей.

Если рассматривать любимую форму трусиков, то бесспорно, на первое место следует ставить стринги. Это самая привлекательная форма трусиков для мужчины. Белье типа «труселей» (так часто называют обычные бесформенные трусы) — могут напрочь отбить желание любого мужчины. Но есть такой тип фигуры, которому идут закрытые трусики… на самом деле это очень редко. Форма типа шортиков не вызывает особо никаких негативных эмоций, они занимают нейтральное место среди нижнего белья.

Бюстгальтер сам по себе мало привлекает мужчину — ведь ему интересно, что находится под ним, его внешний вид должен подчеркивать достоинства вашей груди. Интересным является тот факт, что в трусиках важна их форма, а бюстгальтере — его окраска. Чем он ярче, тем привлекательней для него.

Любимые сексуальные позы

Оказывается, любимыми позами для мужчины являются те, в которых он не тратит много энергии на удержание веса своегои вашего тела. Большинство мужчин на первое место ставят позу, в которой женщина стоит на четвереньках (так называемый doggy-style :)), либо стоя наклонившись вперед. Следующей в рейтинге будет поза, когда женщина сверху (и все разновидности и модификации этой позы). На третьем месте позы, в которых партнеры находятся на боку. И, как вы догадались, последнее место занимает поза «мужчина сверху». Эта поза нравится не более 2% мужчин. Не следует забывать, что для мужчины очень важны «визуальные эффекты» во время секса: для полноты ощущений и большего удовольствия им нужно наблюдать за процессом. Именно поэтому они так любят позы, в которых находятся позади женщины. Поза «женщина на четвереньках» хорошая еще и тем, что он не затрачивает лишнюю энергию на поддержание себя и вас, и лицезреет очень возбуждающую картину перед собою.

Важна ли им прелюдия?

На самом деле очень мало мужчин, которым не интересна прелюдия. Один решающим фактором будет степень его возбуждения: если она предельна — то тут им не до прелюдий. Но ведь есть много способов «сбросить напряжение», что будет также являться частью прелюдии. Очень кстати будут сексуальные игры, обсудите все тонкости и правила и играйте на здоровье! Если вам хочется ласки — не молчите. Когда женщина не говорит, что ей нравится, как ей хорошо — мужчина быстро теряет интерес к таким ласкам. Поэтому нужно его подбадривать, рассказывать, чего вы хотите и как он вам приятно делает.

Какое освещение больше всего подходит для секса?

Идеальным считается тусклый свет, в котором можно различить очертания тела партнера. Но есть некоторые нюансы. Отсутствие света никак не влияет на качество секса, просто в полной темноте все передается на другие органы восприятия. Если в свете он и видит партнершу, слышит ее и ощущает, то при полной темноте он обязательно должен слышать партнершу, а вместо взгляда мужчина включает свое воображение. Если не забывать все три компоненты, то при любом освещении можно создать уютную обстановку.

Разговоры во время секса

Мужчины не любят молчаливых, поэтому молчание — не лучший выход. Конечно же, разговоры должны касаться секса (не стоит рассказывать ему о том, что вы сегодня купили в супермаркете или как ваша подруга неудачно подстриглась!). Говорите ему о своих чувствах и своих желаниях. Он очень легко примет ваши правили игры. Молчание может быть расценено за погасший интерес к происходящему. Важно знать, чего хочет и что чувствует партнер, игра в партизанов в этом случае не уместна.

Участвуйте в процессе.

Мужчины советуют не расслабляться в постели! Ваше активное участие в процессе только приветствуется. Если вы активны, ваши движения слажены, мужчина чувствует, что он двигается в правильном направлении. Если вам больше нравится пассивное участие — не забудьте ему объяснить это.

Реакция на разного рода предложения.

Мужчина большой затейник! Самым распространенным предложением есть анальный секс. Но если вы против — не спешите вызывать милицию и убегать в ванную, закрыв за собой дверь. Лучше поговорите с ним, и объясните ваше отношение к этому в корректной форме. Его предложение вовсе не значит о его намерении сделать это во что бы то ни стало. Ему это может быть интересным, и только потому, что это что-то новое, и такой вид секса в некотором роде табу. Поэтому на все предложения реагируйте адекватно, и желательно давайте расширенный ответ, если это вам не приемлемо и почему. Ведь самое важное в отношениях — это взаимопонимание.

Что любит мужчина после секса.

Распространенным явлением бывает сон. Такова физиология человека — после затрат энергии их необходимо восполнять, и организм требует отдыха. Почему же это случается с мужчинами чаще чем с женщинами? Только потому, что мужчина тратит в 7 раз больше энергии на секс, чем женщина! Представьте себе, после семи сексуальных марафонов вам бы не хотелось спать? Есть одно верно решение — после секса предложить принять душ вместе, где можно хорошо взбодриться и продолжить ваши сексуальные забавы.

мужская точка зренияотношениясекс

Похожие Записи

« Почему мужчины иногда не понимают женщин ? 7 признаков женщин, с которыми не следует заводить отношения »

Хотя для cекcа нужны двое, мужчина не является ключом к вашей cекcуальной свободе. Будь вы одна, замужем или в отношениях, вы должны выучить следующие 30 правил так называемого постельного этикета:

1. Говорите о том, чего хотите в постели. Мужчина не может читать ваши мысли, и если у него не получается доставить вам удовольствие, подскажите ему, что не так. Будьте терпеливы.

2. Перестаньте имитировать oргазм. Если вы притворяетесь чаще, чем испытываете oргазм, в этом только ваша вина. Ведь мужчина может думать, что вас всегда хорошо, потому и не ищет новых путей.

3. Если вы хотите получать, вы должны давать. Эгоизм – это не cекcуально.

4…но не удовлетворяйте того, кто не готов удовлетворить вас. Правильный мужчина никогда не ставит свое удовольствие выше женского. Его как раз возбуждает то, насколько возбуждены вы.

5. Не бойтесь быть громкой. Кричите вы, стонете, или еще что – будьте собой, выражайте свои эмоции так, как вам хочется.

6. Не списывайте со счетов мужчину, первый cекc с которым был не очень. Первый раз с новым партнером может быть очень неловким. Для отличного cекcа нужна практика, потому не судите строго.

8. Никогда не встречайтесь с мужчиной, который не спрашивает вас перед тем, как попробовать анальный cекc. Главное правило cекcа – это согласие обоих партнеров.

9. Маcтурбация – это не только для мужчин. Даже исследования доказывают, что женщины, которые регулярно маcтурбируют, испытывают лучшие oргазмы.

10…и это не то, что вы обязательно должны делать только в одиночестве. Нет ничего cекcуальнее, чем когда вы говорите мужчине, что он не может вас трогать, пока вы «трогаете» себя.

11. Вы должны знать свои правила в cекcе, но быть открытой к новому. У всех нас есть то, что мы делаем и что не делаем, мы учимся в процессе. Вы можете сказать, что не хотите что-то делать, но если через время вы передумаете, не бойтесь изменить правила.

12. Вы не должны всегда говорить «да». Если вы не хотите заниматься cекcом, не позволяйте никому давить на вас.

13…но если вы постоянно говорите «нет», это разрушает отношения. Если вы хотите создать эмоциональную близость, то должна быть и физическая.

14. Ваше тело прекрасно. Полное или худое, с большой грудью или с маленькой, с округлой попой или плоской: на вас все хорошо, просто умейте это «носить». И не позволяйте никому говорить вам, что это не так.

15. Не держите возле себя мужчин, которые не считают прелюдию необходимой.

16. Он не должен всегда инициировать cекc. Попробуйте, вам может понравиться. А ему точно понравится.

17. Если вы занимаетесь cекcом без презерватива, время поговорить. Обсудите статус ваших отношений: вы точно встречаетесь только друг с другом (во избежание п0ловых инфекций), или, что если вы забеременеете?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

18. Не недооценивайте важность поцелуев. Это залог вашей эмоциональной близости во время cекcа.

19. Не судите чужую cекcуальную жизнь и не сравнивайте с вашей. Хоть подруга и говорит, что у нее много cекcа, не спешите завидовать, может это неправда или она все имитирует.

20. Если вы не уверены, был ли у вас oргазм, значит его не было. Но это лишь стимул работать над этим дальше.

21. Вы можете выдержать его утреннее дыхание. А значит может и он. Особенно, если речь идет об утреннем cекcе.

22. Купите себе cекcуальное белье. Не только для него, но для себя. Выберите то белье, в котором вы будете чувствовать себя богиней, неважно, есть кто-то рядом или нет.

23. В cекcе не место брезгливым. Все мы взрослые люди, беспорядок и некоторые неудобства – это часть cекcуального контракта.

24…поэтому не бойтесь глотать. Так будет даже аккуратнее, да и ученые уже не раз доказывали пользу мужской спермы.

25. Не недооценивайте важность поцелуев. Это залог вашей эмоциональной близости во время cекcа.

26. Говорите, если хочется. Не нужно устраивать болтовню, но если вам хорошо и хочется сказать об этом, скажите.

27. В длительных отношениях держите все cекcуальные подробности в секрете. Не стоит все рассказывать друзьям, иначе это уже не будет iнтiмным. Пусть cекc будет вашим особенным моментом для двоих.

28. Вы cекcуальны для мужчины тогда, когда cекcуальны в своих глазах. Он не видит те недостатки фигуры, которые видите вы, он видит ваш настрой и уверенность.

29. Используйте свое и его тело по-максимуму: руки не должны бездействовать никогда, прикасайтесь к человеку, а не к подушкам.

30. Наслаждайтесь. Оставьте все переживания на потом и просто позвольте себе расслабиться.

Фото — moyapara.com
По материалам — Soulpost

10 фактов про секс, которые должна знать каждая девушка © instagram.com/dr.__gonzo__/
Согласна, о сексе уже рассказано всё. Но это лишь так кажется. Да и тема такая интересная и разнообразная, что информации по ней никогда не бывает много. В сексе всегда есть куда расти и совершенствоваться, ведь на кону — качество оргазма, одного из самых мощных и приятных в мире ощущений. Ну, и эмоции. Это зачастую намного важнее оргазма. Потому нужно изучать не только свое тело, но и знать некоторые факты о сексе, которые кажутся простыми истинами, но на деле никогда лишними не будут. Недавно мы рассказывали тебе самые интересные факты о сексе и отношениях. И это еще не всё.
Возбужденный мужчина не заметит твоих недостатков
Заросшая линия бикини, лишняя жировая складочка, растяжки… Все это важно для нас, девушек, ежедневно критически изучающих себя в зеркале. Мужчине, который страстно желает тебя, совершенно безразлично все, кроме твоей ответной страсти и возбуждения. Тем более, если он УЖЕ оказался с тобой в постели, то вряд ли его спугнёт твой целлюлит или маленькая грудь.
Секс в мягкой, свежей, удобной постели явно недооценивают
Конечно, вы — суперсовременная и прогрессивная пара и пробовали делать это в туалете самолета, в кино, на пляже и на скамейке среди белого дня. Но, правда, попробуйте любить друг друга традиционно — в постели. Давным-давно психологами доказано, что секс в кровати — самый удобный вариант. И физически, и морально.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
«Любовь нечаянно нагрянет», или Основные правила секса в водоеме
Эро-стереотипы действительно работают
Лепестки роз, арома-свечи, ванна с пенкой, шампанское… Банально? Да, звучит слишком сладко и примитивно, но ведь все равно приятно, правда же? И если можно героиням любовных романов, то почему тебе нельзя? Иногда грубый и жесткий секс тоже полезно разбавить этой «ванилью».
Не смотри на других
Парень подружки может 10 раз за ночь? А у мужа сотрудницы эрекция появляется за 1 секунду, да и оргазмы он ей доставляет одним лишь прикосновением? Не стоит заниматься сравнениями и подстраиваться под других людей. Стандартов в постели не существует. Самое важное — чтобы секс с твоим партнером доставлял удобольствие вам обоим.
Чем больше у тебя хорошего секса, тем чаще и больше его хочется
Все просто — «послевкусие» удовольствия заставляет хотеть переживать его снова и снова. Это как любимое пирожное или бургер. Даже когда ты не так голодна, одна лишь мысль об этом лакомстве не отпускает, пока не попадет тебе на язык снова. И все равно мало.
Не стоит стесняться своих сексуальных желаний
Странно, что в 2018 году, в эру высоких технологий, кто-то еще стесняется говорить о сексе. Смело говори партнеру, когда тебе хочется секса, где и как тебе его хочется. ЛЮБОГО мужчину безумно возбуждает, когда женщина хочет его и не стесняется это показать.
Женщине нужно время, чтобы настроиться на сексуальный лад
Еще два часа назад ты писала на работе квартальный отчет, полчаса назад ехала в душном автобусе, набитом людьми, а тут ты по щелчку пальца должна превратиться в секс-богиню. Объясни парню, что тебе нужно время, чтобы немного отдохнуть. Конечно, страсть может накрыть в любой момент, вне зависимости от усталости, но иногда и тебе нужно время.
Мастурбация — это прекрасно, даже при наличии постоянного партнера
Думать об оргазме — самый верный способ «прогнать» его
«Почему так долго? Почему я еще не кончила? Может, он мне не подходит? Почему с другим было быстрее?». Гони прочь подобные мысли! Они забивают тебе голову и отвлекают. Фокус должен концентрироваться на удовольствии, а не на ненужных мыслях, которые лишь мешают.
Иногда все, что вам обоим необходимо — просто вместе поспать
Также предлагаем тебе прочитать о 30 сексуальных «штучках», которые нужно попробовать до 30.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
10 причин заниматься сексом каждый день
Сексуальная Марго Робби в фотосессии Vanity Fair
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
10 фактов про секс, которые должна знать каждая девушка © instagram.com/dr.__gonzo__/
Согласна, о сексе уже рассказано всё. Но это лишь так кажется. Да и тема такая интересная и разнообразная, что информации по ней никогда не бывает много. В сексе всегда есть куда расти и совершенствоваться, ведь на кону — качество оргазма, одного из самых мощных и приятных в мире ощущений. Ну, и эмоции. Это зачастую намного важнее оргазма. Потому нужно изучать не только свое тело, но и знать некоторые факты о сексе, которые кажутся простыми истинами, но на деле никогда лишними не будут. Недавно мы рассказывали тебе самые интересные факты о сексе и отношениях. И это еще не всё.
Возбужденный мужчина не заметит твоих недостатков
Заросшая линия бикини, лишняя жировая складочка, растяжки… Все это важно для нас, девушек, ежедневно критически изучающих себя в зеркале. Мужчине, который страстно желает тебя, совершенно безразлично все, кроме твоей ответной страсти и возбуждения. Тем более, если он УЖЕ оказался с тобой в постели, то вряд ли его спугнёт твой целлюлит или маленькая грудь.
Секс в мягкой, свежей, удобной постели явно недооценивают
Конечно, вы — суперсовременная и прогрессивная пара и пробовали делать это в туалете самолета, в кино, на пляже и на скамейке среди белого дня. Но, правда, попробуйте любить друг друга традиционно — в постели. Давным-давно психологами доказано, что секс в кровати — самый удобный вариант. И физически, и морально.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
«Любовь нечаянно нагрянет», или Основные правила секса в водоеме
Эро-стереотипы действительно работают
Лепестки роз, арома-свечи, ванна с пенкой, шампанское… Банально? Да, звучит слишком сладко и примитивно, но ведь все равно приятно, правда же? И если можно героиням любовных романов, то почему тебе нельзя? Иногда грубый и жесткий секс тоже полезно разбавить этой «ванилью».
Не смотри на других
Парень подружки может 10 раз за ночь? А у мужа сотрудницы эрекция появляется за 1 секунду, да и оргазмы он ей доставляет одним лишь прикосновением? Не стоит заниматься сравнениями и подстраиваться под других людей. Стандартов в постели не существует. Самое важное — чтобы секс с твоим партнером доставлял удобольствие вам обоим.
Чем больше у тебя хорошего секса, тем чаще и больше его хочется
Все просто — «послевкусие» удовольствия заставляет хотеть переживать его снова и снова. Это как любимое пирожное или бургер. Даже когда ты не так голодна, одна лишь мысль об этом лакомстве не отпускает, пока не попадет тебе на язык снова. И все равно мало.
Не стоит стесняться своих сексуальных желаний
Странно, что в 2018 году, в эру высоких технологий, кто-то еще стесняется говорить о сексе. Смело говори партнеру, когда тебе хочется секса, где и как тебе его хочется. ЛЮБОГО мужчину безумно возбуждает, когда женщина хочет его и не стесняется это показать.
Женщине нужно время, чтобы настроиться на сексуальный лад
Еще два часа назад ты писала на работе квартальный отчет, полчаса назад ехала в душном автобусе, набитом людьми, а тут ты по щелчку пальца должна превратиться в секс-богиню. Объясни парню, что тебе нужно время, чтобы немного отдохнуть. Конечно, страсть может накрыть в любой момент, вне зависимости от усталости, но иногда и тебе нужно время.
Мастурбация — это прекрасно, даже при наличии постоянного партнера
Думать об оргазме — самый верный способ «прогнать» его
«Почему так долго? Почему я еще не кончила? Может, он мне не подходит? Почему с другим было быстрее?». Гони прочь подобные мысли! Они забивают тебе голову и отвлекают. Фокус должен концентрироваться на удовольствии, а не на ненужных мыслях, которые лишь мешают.
Иногда все, что вам обоим необходимо — просто вместе поспать
Также предлагаем тебе прочитать о 30 сексуальных «штучках», которые нужно попробовать до 30.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
10 причин заниматься сексом каждый день
Сексуальная Марго Робби в фотосессии Vanity Fair
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).
Источники:
Корчагина, Ирина Большая энциклопедия манипуляций / Ирина Корчагина. — М.: АВТОР, 2013. — 867 c.
Какой должна быть женщина в сексе?
Оценка 5 проголосовавших: 1
Приветствую Вас на нашем ресурсе. Меня зовут Ольга Маслова. Я уже более 9 лет работаю помощником психолога. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.
Чего нельзя делать в постели с мужчиной
Получить отличную оценку в постели стремятся даже те, кто в школе не мечтал ни о чем выше тройки. За какие заслуги и качества мужчины ставят нам высший балл и даруют титул «лучших любовниц»?
Может, зря мы стараемся, гремим вагинальными шариками, разрабатывая интимные мышцы, почитываем Камасутру в целях расширения своего эротического кругозора – парням и так неплохо, главное, чтобы партнерша не называла их чужими именами и не засыпала раньше времени?
Итак, всем желающим получить сертификат Лучшей Любовницы (далее – ЛЛ) следует уяснить шесть золотых правил.
Правило № 1. Заниматься сексом с энтузиазмом
Как выяснилось, нашим мальчикам не очень-то и важна природа этого энтузиазма. Девушка может активно работать бедрами вовсе не из-за того, что сгорает от страсти, а сугубо в фитнес-целях (пропустила тренировку в спортзале и теперь работает над проблемной зоной). Да на здоровье! Кавалер великодушно закроет на это глаза. Главное, чтобы барышня не лежала с буддийским спокойствием, устремив отрешенный взгляд в потолок.
Если с симулянтками, одаривающими их «поддельными» оргазмами, мужчины научились еще как-то мириться, то халтурщиц, которые ленятся лишний раз постонать и закатить глаза, дисквалифицируют сразу. Конкретно в этом случае мужская аудитория и сама рада обманываться. А типичная ЛЛ рада подыграть. Секс, как ни крути, игра командная, и заниматься им без нашего участия парням скучно. В конце концов, есть такое понятие, как «вера в предложенные обстоятельства». ЛЛ прекрасно понимает: если она начнет изображать буйство темперамента, то, глядишь, так заиграется, что либидо проснется и взаправду.
Голос разума: «Самая возбуждающая вещь на свете – это блеск в глазах, азарт, с которым женщина отдается мужчине. Только параноик будет задумываться, притворяется ли она, или на самом деле такая страстная натура». Олег, 28 лет
Правило № 2. Быть готовой к экспериментам
Ну куда ж без них! Послушать мужчин, так спальня – это почти что научная лаборатория, где еженощно вершатся великие открытия. Кавалеры все, как один, убеждены что могут отчебучить нечто «эдакое», о чем мы потом будем взахлеб рассказывать подружкам и выделять отдельной главой в мемуарах. Цитируя одного велеречивого респондента, «дать женщине почувствовать себя женщиной».
Вероятно, подсознательно мужчин гложет, что они уже не стали Первыми, поскольку цветок невинности был сорван каким-то другим проходимцем. А оставить после себя след, запомниться, внести, так сказать, свою лепту ох как хочется. Не стоит также забывать, что в каждом из наших мальчиков дремлет Кулибин. Вы думаете, он своими новаторскими затеями пытается вызвать ваш оргазм и продлить свой? Не факт.
Большинство экспериментов затевается исключительно ради эксперимента: юноше просто интересно посмотреть и попробовать, как все это будет. От женщины в такой момент всего-то и требуется – принимать посильное участие и не делать брезгливых лиц.
Как бы поступила, по мнению мужской общественности, ЛЛ? Во-первых, прежде чем начать причитать «Да ты, милок, совсем сбрендил», она найдет в себе мужество дать любовнику возможность утолить свой новаторский голод. То есть элементарно попробует предложенную затею, имея в виду, что это действительно может быть «нечто». А во-вторых, поощрит затейника фразой про то, что ему первому пришло в голову целовать ее в подмышку и охаживать мухобойкой по попе.
Голос разума: «Девушка, которая призналась, что испытала со мной свой первый вагинальный оргазм, навсегда останется для меня лучшей! Причем случилось это, когда мы шутки ради решили заняться сексом «вслепую» и завязали ей глаза шарфиком». Виталий, 24 года
Правило № 3. Говорить «да»
Разумеется, всем было бы гораздо проще, если бы на пороге спальни партнеры обменивались чем-то вроде секс-инструкций. Мол, вот тебе, дорогой, карта расположения моих эрогенных зон, как ознакомишься – велкам. По крайней мере, мужская общественность с энтузиазмом поддержала эту идею. Им, видите ли, до чертиков надоело тыкаться, словно слепым котятам, прислушиваться к нашему монотонному «М-м-м» и пытаться понять, то ли мы это от восторга, то ли от боли.
Среднестатистическая девушка думает: пускай все идет как идет, а когда-нибудь потом она сообщит юноше, что клитор вообще-то находится десятью сантиметрами ниже, если к тому времени он сам не догадается. ЛЛ не стесняется вести просветительскую работу не только до и после секса, но и в процессе. На этот случай у нее есть хитрость: любую корректирующую фразу она начинает со слова «да» («Да, любимый, нежнее», «Да, мой хороший, южнее»). Первая часть обращения свидетельствует о том, что товарищу не стоит отчаиваться, ибо в принципе все идет неплохо, а вторая направляет его усилия в нужное русло.
Голос разума: «Женщина, которая знает свое тело и готова поделиться этим знанием, – настоящий подарок. Мужчины вообще существа ленивые и любят, когда им указывают кратчайший путь к цели». Алексей, 36 лет
Правило № 4. Уметь говорить «нет»
В то, что жертвенность – вторая женская натура, поверили не только мы, но и наши мужчины. А уверовав, испугались: как часто девушки делают что-то через силу? Вдруг, осчастливив его сеансом орального секса, партнерша еще месяц будет жаловаться психоаналитику, что не может даже смотреть на бананы? Может, тогда ну его, этот оральный секс?
Я, признаться, тоже была слегка удивлена, но мужской коллективный разум настаивал: ЛЛ должна уметь говорить «нет». Не часто, конечно, но в тех случаях, когда с ней действительно начинают творить всякую непотребщину, имеет право и даже обязана сопротивляться. Тезису о ее всегдашней готовности это, как мне пояснили, ни в коей мере не вредит. Можно быть готовой к сексу, но не готовой к отдельным его проявлениям. Никто не требует от нас быть всеядными. В конце концов, отклонив предложенный мужчиной сценарий, всегда можно предложить ему свой, не менее интригующий.
Голос разума: «Хуже нет, когда девушка вроде бы не против, к примеру, анального секса, а наутро смотрит с укоризной, чуть ли не рыдает, что с трудом может сидеть. Чувствуешь себя практически маньяком-насильником. Зачем было терпеть-то? Неужели нельзя было остановить меня раньше?!» Илья, 25 лет
Правило № 5. Показывать себя всю
Главная эрогенная зона любого мужчины – это не то, что вы могли подумать, а глаза. А если копнуть глубже — гипоталамус, который бесперебойно генерирует в головах парней разные фривольные картинки (отсюда и мысли о сексе каждые три минуты). Нам этого не понять, потому как аналогичная область женского мозга имеет более скромные размеры. Так что следует поверить доктору Луэн Брайзендайн на слово и принять как факт: мужчины – стопроцентные визуалы. Именно поэтому они так любят поглазеть на порно, наведаться в стриптиз-клуб и терпеть не могут копошения под одеялом в кромешной темноте.
Впрочем, если вас зовут не Анджелина Джоли, наверняка, у вас найдется масса аргументов «против». Лишние кило, всякие там вредительские волоски и прыщики, обнаружив которые мужчина может лишиться эрекции. Только вот нет, едва ли Ромео дрогнет. Если вы думаете, что кавалер разглядывает вас по-гурмански придирчиво, оценивает совершенство форм и изящество линий, то не думайте так больше.
У мужчин другой пунктик: их волнует, образно выражаясь, физика момента. Собственно, поэтому в самый ответственный момент юношей так и тянет скосить взгляд туда, где происходит все самое интересное. Да-да, именно туда. И если вы не дадите ему возможности подглядеть за собой, не сомневайтесь: парень закроет глаза и будет представлять себе Анджелину Джоли или какую-нибудь вымышленную ЛЛ, причем в самых смелых ракурсах и в режиме «макросъемки».
Голос разума: «Я понимаю, что нет такой девушки, которая была бы довольна своей фигурой. Но какой смысл комплексовать по поводу части тела, которая у всех вас одинаково совершенна?!» Вадим, 32 года.
Правило № 6. Иногда заниматься не любовью, а сексом
Значение мужской лени сложно переоценить. Нет, в большинстве своем они ответственные и серьезные парни, которые понимают, что женщинам нужно: ароматические свечи, шелковое белье, 20 минут куннилингуса и умелая стимуляция точки G. Но иногда им хочется уйти от ответственности. То есть заниматься не любовью, а именно сексом. Примитивным таким зоологическим сексом.
ЛЛ в курсе мужских эгоистичных потребностей и время от времени позволяет использовать себя как секс-тренажер. Более того, ЛЛ оценит спонтанность порыва и не станет канючить, что лифт не самое подходящее место, и вообще, ей сначала нужно принять ванну. Если верить мужчинам, то в такие моменты их удовлетворение от самого секса зашкаливает за счет ощущения своей маскулинности: «Я мужик! Я волосат, груб, быстро подошел и быстро же взял». Нам же остается поблагодарить кавалеров за цивилизованность подхода: поговаривают, что несколькими веками ранее акту совокупления предшествовал удар дубиной по голове.
Голос разума: «Так иной раз хочется почувствовать себя первобытным человеком. И хорошо, когда женщина способна дать волю инстинктам». Артем, 29 лет.
Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter
Волочкова рассказала, какой женщина должна быть в постели
Москва, 29 октября. Российская балерина Анастасия Волочкова рассказала, каким должен быть идеальный секс. По ее словам, главной составляющей в отношениях являются чувства двух людей. Как уточнила Волочкова, для близких интимных отношений нужны сильные эмоции. Волочкова рассказала, какой женщина должна быть в постели.
«Если любовь без секса возможна, то секс без эмоций — это, мне кажется, абсолютно пустое занятие и ничем не заполненное пространство», — подчеркнула она.
В своей авторской колонке на портале teleprogramma.pro она написала, что женщина должна быть максимально раскрепощенной с партнером в постели. По мнению Волочковой, представительницам слабого пола нужно совмещать в себе сексуальность, страстность, открытость, при этом быть умной и добропорядочной.
«Люблю поговорку о том, что нужно быть леди в жизни и сексуальной в постели», — подчеркнула она.
Ранее Волочкова показала, как выглядит после ночи с мужчиной. В своем аккаунте в Instagram артистка опубликовала новый снимок, сопроводив его провокационной надписью.
Балерина показала подписчикам, как выглядит после ночи с мужчиной. На фото Волочкова запечатлена лежащей под одеялом. Одета артистка в домашний костюм, а ее волосы слегка взлохмачены. В «карусели» этой публикации также можно увидеть фотографию белых роз.
«Засыпать и просыпаться в объятиях любимого мужчины — это всегда благо! И остаться доспать, когда он уезжает по делам, — тоже», — написала Волочкова под фотографиями.
Ранее стало известно, что Волочкова выбежала в слезах со съемок шоу «Звезды сошлись», когда разговор в студии телеканала зашел о певице Наталье Ветлицкой и олигархе Сулеймане Керимове. Балерина рассказывала, что первая ее беременность была от Керимова. При этом ребенка она потеряла.
Волочкова одна воспитывает 14-летнюю дочь Ариадну. По словам артистки, отцом девочки является предприниматель Игорь Вдовин. Волочкова заявляла, что настаивала на том, чтобы ребенок больше общался со своим отцом, поскольку Ариадне это необходимо. Однако Вдовин, по заявлению бывшей примы Большого театра, с дочерью видится крайне редко.
instagram.com / @volochkova_art
Капитализм в постели: женщины в сексуальных отношениях
Профессор Пенсильванского университета, автор семи книг Кристен Годси объясняет, почему триумф капитализма в странах первого и второго мира не стал выходом для большинства женщин. Она мастерски развенчивает устойчивые мифы о том, что в условиях свободного рынка у женщин больше возможностей достичь карьерных высот и экономической независимости, внутреннего равновесия и личного счастья.
Публикуем отрывок из ее книги, посвященный сексуальным отношениям.
Кристен Годси
Издательство Альпина Диджитал, 2020
В 2004 г. в статье «Экономика сексуальности: секс как женский ресурс для экономического обмена в гетеросексуальных отношениях» было высказано предположение, что секс есть нечто, что мужчины покупают у женщин за денежные или неденежные ресурсы, и что любовь и привязанность — всего лишь когнитивный туман, которым люди маскируют транзакционный характер личных отношений. Авторы статьи Рой Баумайстер и Кэтлин Вос совершили большой теоретический скачок и применили экономическую науку для изучения человеческой сексуальности. Их взгляды вызвали жаркие споры психологов о «естественном» поведении мужчин и женщин в ухаживании.❓Roy Baumeister and Kathleen Vohs, “Sexual Economics: Sex as Female Resource for Social Exchange in Heterosexual Interactions,” Personality and Social Psychology Review 8, no. 4 (2004): 339–363.
Сексуально-экономическая теория, или теория сексуального обмена, предполагает, что ранние стадии сексуального флирта и соблазнения можно охарактеризовать как рынок, где женщины продают секс, а мужчины покупают его за несексуальные ресурсы. «Сексуально-экономическая теория основывается на стандартных базовых предположениях об экономических рынках, таких как закон спроса и предложения. Когда спрос превышает предложение, цены высоки (и выгодны продавцам, то есть женщинам). Напротив, при превышении предложения над спросом цены низки и благоприятствуют покупателям (мужчинам)».
Основная мысль в том, что секс — это товар, контролируемый женщинами, поскольку, по мнению авторов, женское половое влечение слабее мужского
Поэтому женщины имеют бóльшую власть в сексуальных отношениях с мужчинами. Они могут требовать компенсации, потому что мужчины хотят получить товар (секс) сильнее, чем женщины. Именно в стремлении держать цену секса высокой другие женщины, предположительно, подавляют сексуальность своих товарок-продавцов. Таким образом, утверждают Рой Баумайстер и Кэтлин Вос, не патриархат осуждает женское распутство. Это другие женщины пытаются наказать тех, кто продает свой секс слишком дешево, обесценивая его в целом. ❓Roy Baumeister, Tania Reynolds, Bo Winegard, and Kathleen Vohs, “Competing for Love: Applying Sexual Economics Theo- ry to Mating Contests.” Journal of Economic Psychology 63 (Dec. 2017): 230–241.
Авторы не рассматривают работу в сфере интим-услуг, когда секс непосредственно обменивается на деньги (хотя используют повсеместность секс-индустрии как пример в поддержку своей теории). На что же мужчины покупают сексуальные услуги женщин? Сторонники сексуально-экономической теории объясняют:
На секс можно выменять много ценных товаров. В обмен на секс женщины могут получить любовь, преданность, уважение, внимание, защиту, материальные блага, возможности, продвижение в учебе или на работе, а также деньги. На всем протяжении истории цивилизации существует стандартный обмен: мужчина принимает на себя долгосрочные обязательства обеспечивать женщину ресурсами (часто плодами своего труда) в обмен на секс, или, другими словами, на эксклюзивный доступ к телу этой женщины. Одобряются ли такие обмены или осуждаются, неважно. Принципиально то, что эти возможности существуют почти исключительно для женщин. Мужчины обычно не могут обменивать секс на другие блага.❓Baumeister et al., “Competing for Love.”
Психологи обрушились на сексуально-экономическую теорию, утверждая, что она опирается на ложную предпосылку, будто женское половое влечение слабее мужского и что для женщин «естественно» стремление получать от мужчины ресурсы в обмен на секс. Феминистки указали на глубоко патриархальные и сексистские предпосылки сексуально-экономической теории, поскольку цена секса зависит также от воспринимаемой желанности женщины, которая его предлагает (определяемой мужчинами-покупателями). Другие критиковали экономический подход, сводящий увлечение и взаимную привязанность к непримиримой конкуренции между мужчинами и женщинами, в которой каждая сторона пытается выторговать себе самые выгодные условия. Тем не менее сексуально-экономическая теория завоевала много сторонников, потому что интуитивно кажется верной, особенно в индивидуалистической и материалистической культуре Соединенных Штатов. ❓См., напр.: Laurie A. Rudman, “Myths of Sexual Economics Theory: Implications for Gender Equality,” Psychology of Women Quarterly 4, no. 3 (2017): 299–313.
Более того, некоторые американские правые воспользовались сексуально-экономической теорией, чтобы обвинить женщин в нынешних болезнях нашего общества. В их мировосприятии доступность контрацепции (в том числе абортов) снизила риски, связанные с сексом, поскольку теперь менее вероятно, что он закончится нежелательной беременностью, которую придется вынашивать до положенного срока. Когда секс был сопряжен с риском отцовства, утверждают авторы ролика, женщины получали гораздо более высокую цену за доступ к своему телу — по меньшей мере серьезные узы, в идеале брак. Когда же контроль рождаемости снизил риск беременности, женщины смогли делать со своими телами все, что захочется, и цена, которую они требуют за секс, упала, тем более что теперь у них есть другие возможности получить деньги.❓Видео Остинского института «Экономика секса»: www. youtube.com/watch?v=cO1ifNaNABY. Интересный анализ влияния просмотра этого видео на молодую аудиторию: Laurie A. Rudman and Janelle Fetteroff, “Exposure to Sexual Economics Theory Promotes a Hostile View of Heterosexual Relationships,” Psychology of Women Quarterly 4, no. 1 (2017): 77–88. Экономический аспект абортов: George Akerlof, Janet Yellen, and Michael Katz, “An Analysis of Out-of-Wedlock Childbearing in the United States,” Quarterly Journal of Economics 11, no. 2 (1996): 277–317. Работы Шошаны Госсбард по экономической стороне любви также являются интересными предшественниками сексуально-экономической теории.
Это что-то ужасное? За вычетом снижения числа браков (вечный аргумент «зачем покупать корову, если можно купить пакет молока, когда хочется») низкая цена секса вредит мужчинам, по-видимому, не имеющим никакого иного стимула вообще чем-то заниматься в жизни, кроме погони за сексом. Уверяю вас, это не шутка.
По мнению консерваторов, сегодняшние молодые мужчины ютятся в подвалах родительских домов, играют в видеоигры и пробавляются дешевой пиццей, потому что от дешевого секса их отделяет одно сообщение в соцсетях
Если женщины не могут контролировать рождаемость, секс стоит дорого. Если женщины не могут сделать аборт, еще дороже. Если у женщины меньше возможностей получить образование и работу вне отношений с мужчиной, ценой секса обычно является брак. Когда цена секса становится очень высокой, то, согласно этой точке зрения, изголодавшиеся по сексу мужчины получают стимул идти искать работу, зарабатывать деньги и что-то делать со своей жизнью, чтобы иметь возможность купить пожизненный доступ к женской сексуальности посредством женитьбы. Например, экономисты показали, что в культурах, где мужчин больше, чем женщин, выше уровень участия мужчин в предпринимательской деятельности. Если же цена секса слишком низка, у мужчины нет убедительного повода заниматься чем-то продуктивным.❓Simon Chang, Rachel Connelly, and Ping Ma, “What Will You Do If I Say ‘I Do’?: The Effect of the Sex Ratio on Time Use With- in Taiwanese Married Couples,” Population Research and Policy Review 35, no. 4 (20164): 471–500, and Simon Chang and Xiao- bo Zhang, “Mating Competition and Entrepreneurship: Evidence from a Natural Experiment in Taiwan,” IFPRI Discussion Paper 01203, Aug. 29, 2013, papers.ssrn.com / sol3 / papers.cfm?abstract_ id=2143013.
Справедливости ради сами авторы сексуально-экономической теории не требуют никаких нормативных изменений от нашего общества; они лишь наблюдатели, собирающие свидетельства в поддержку своей теоретической модели. Они также признают, что рынки сексуальности встроены в определенные культурные контексты, влияющие на спрос и предложение секса. Они отмечают, например, что эмансипация женщин снижает цену секса, потому что возможности получить образование и работу дают женщинам другие способы удовлетворения своих базовых потребностей. Их модель предсказывает, что цена секса должна быть выше в более традиционных обществах, где женщины отрезаны от политической и экономической жизни.
Чтобы это доказать, Рой Баумайстер и Хуан Пабло Мендоса соотнесли результаты всемирного исследования сексуальной жизни с независимым измерением гендерного неравенства. Они хотели продемонстрировать, что экономические возможности, открытые для женщин, приводят к более свободному сексу. Оказалось, что в странах с бóльшим равенством мужчин и женщин «больше случайного секса, больше половых партнеров на человека, ниже возраст начала половой жизни и бóльшая терпимость / одобрение добрачного секса». Таким образом, утверждают авторы, экономическая независимость женщин часто сопровождается смягчением общественных норм в отношении сексуальности.
«Согласно сексуально-экономической теории, — поясняют Баумайстер и Мендоса, — если женщины не имеют прямого или легкого доступа к таким ресурсам, как политическое влияние, здравоохранение, деньги, образование и работа, секс становится для них основным средством получения доступа к хорошей жизни — следовательно, для женщин жизненно важно держать его цену высокой».
Для этого они снижают предложение (никакого случайного секса), и цена растет. Это логика крайних консерваторов, считающих, что единственная возможность «сделать Америку снова великой» — это отменить контрацептивы и аборты, заставив женщин продавать секс, чтобы обеспечивать свое существование. Предполагается, что, если сексуальность станет для них единственным средством выживания, они поднимут ее стоимость и спасут целое поколение мужчин от праздной жизни.❓RoyBaumeisterandJuanPabloMendoza,“CulturalVariationsin the Sexual Marketplace: Gender Equality Correlates With More Sexual Activity,” Journal of Social Psychology 151, no. 3 (2011): 350– 360.
В капиталистической экономике женщины имеют актив (секс), который могут продавать или отдавать, работая в секс-индустрии либо менее откровенными, но столь же коммерческими, по сути, способами — в качестве любовниц или жен. Чтобы удовлетворять свои базовые потребности (пища, кров, медицинская помощь, образование), они должны продавать секс или зарабатывать деньги, оплачивая эти ресурсы иным способом. Чем больше у них возможностей зарабатывать (в обществах с высоким уровнем гендерного равенства), тем менее они склонны продавать секс и тем вероятнее, что они занимаются сексом для удовольствия. Можно предположить, что женщины в обществе, которое за счет бюджета обеспечивает своих граждан такими базовыми благами, как пища, жилье, здравоохранение и образование, имеют меньше стимулов сдерживать свою сексуальность, чтобы цена на нее оставалась высокой. Иными словами, в обществах с высоким уровнем гендерного равенства, сильными мерами защиты репродуктивной свободы и развитыми системами социального обеспечения женщинам почти не приходится беспокоиться о том, на сколько потянет их секс на свободном рынке. При таких условиях, согласно модели сексуально-экономической теории, женская сексуальность вообще перестает быть товаром
Кстати, я в восторге от сексуально-экономической теории и считаю, что эта модель многое позволяет понять о том, как «работает» сексуальность в капиталистическом обществе. Сексуально-экономическая теория верна, но лишь в границах рыночной модели. Когда читаешь работы Баумайстера и его коллег наряду с критикой восприятия сексуальности при капитализме, наблюдаешь красивое соответствие. Возможно, не осознавая этого, авторы сексуально-экономической теории опираются на давнюю традицию критики капитализма с социалистических позиций: он превращает все человеческие отношения в товар, а женщин в движимое имущество. Еще в 1848 г. Карл Маркс и Фридрих Энгельс заметили, что капитализм❓В оригинале — буржуазия. Далее цит. по: Маркс К., Энгельс Ф. Манифест Коммунистической партии. — М., 1955. не оставил
…между людьми никакой иной связи, кроме голого интереса, бессердечного «чистогана». В ледяной воде эгоистического расчета буржуазия потопила священный трепет религиозного экстаза, рыцарского энтузиазма, мещанской сентиментальности. Она превратила личное достоинство человека в меновую стоимость и поставила на место бесчисленных пожалованных и благоприобретенных свобод одну бессовестную свободу торговли… Буржуазия сорвала с семейных отношений их трогательно сентиментальный покров и свела их к чисто денежным отношениям.
С тех пор теоретики социализма обвиняли капитализм в товаризации женской сексуальности и утверждали, что экономическая независимость женщин от мужчин и коллективная собственность на средства производства освободят личные отношения от экономических расчетов. С их точки зрения, более эгалитарное общество, в котором мужчины и женщины вместе живут и работают как равные, приведет к сложению отношений другого типа, основанных на любви и взаимной привязанности и не оскверненных соображениями стоимости, ценности и обмена. ❓Karl Marx and Friedrich Engels, The Communist Manifesto, 1848, www.marxists.org.
В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
советов по сексу для женщин: лидерство: Men’s Health.com
Примечание редактора: Эта статья является выдержкой из книги Мужчины, любовь и секс: полное руководство пользователя для женщин , написанной главным редактором журнала Men’s Health Дэвидом Зинченко. В нем тысячи мужчин рассказывают свои хорошо охраняемые секреты о том, как они думают и ведут себя. Цель этой статьи для вас состоит в том, чтобы распечатать ее и оставить где-нибудь, где ее увидит и прочтет ваша жена или подруга.Таким образом, она будет знать, чего вы хотите в постели, без необходимости вести этот неудобный разговор. Поверьте, она прислушается к нашему совету! Это означает лучшую сексуальную жизнь для вас обоих!

Вопрос: Ребята, как бы вы оценили свою сексуальную жизнь в настоящее время?

Это A: 16 процентов

Это B: 28 процентов

Это C: 24 процента

Это D: 14 процентов

Это F: 18 процентов

Если вы шокированы приведенной выше статистикой, то я не удивлен. Разве не все парни просто счастливы получить немного? Разве секс для мужчины не то же самое, что объедки для собаки — нам все равно, чик-фил-А или филе-миньон? Ясно, что это предположение неверно. Пятьдесят шесть процентов мужчин, которых мы опросили, оценили свою сексуальную жизнь не выше, чем на тройку. Из 2500 мужчин 1400 находят свои действия в спальне неудовлетворительными — и, конечно же, все они не могут встречаться с дамой Эдной.

Что здесь происходит?

Мужчины, с которыми я разговаривал — через опрос «Мужчины, любовь и секс», через мою работу в Men’s Health и за тридцать с лишним лет прослушивания других парней — у всех, кажется, есть одно желание: они всем хотелось бы, чтобы их подруги или жены время от времени превращали спальню в танец Сэди Хокинс.

По шкале от 1 до 10 (где 1 означает хирургического пациента, находящегося под наркозом, а 10 — накаченного рокера), мужчины оценивают сексуальную агрессивность своей нынешней или последней жены или подруги на 5 баллов. Чего мы хотим? ? Согласно нашему опросу, это 8. Добавьте к этому тот факт, что, когда мужчины оценивают свой лучший сексуальный опыт — например, лучший сексуальный опыт в своей жизни — выделяется одна общая тема: она берет на себя ответственность. Возьмем для примера этих ребят:

31-летний Энди, веб-дизайнер из Калифорнии, говорит, что лучший секс в его жизни был, когда его девушка в то время руководила всей сексуальной ситуацией, хотя это касалось ее гораздо больше, чем его.«Она спонтанно мастурбировала передо мной и не позволяла мне прикоснуться к ней или раздеться», — говорит Энди. «Она попросила меня сказать ей, что она меня заводит (и это было так!), поэтому, когда я говорил ей, какая она сексуальная, она подходила все ближе и ближе, пока, наконец, не содрогнулась от оргазма».

Джон, 27-летний студент юридического факультета из Джорджии, говорит, что его заводит тот факт, что агрессивность его девушки в постели немного похожа на мужскую. «Недавно я пришел домой, а она была одета как невинная школьница. Юбка, очки, чулки — весь образ, — говорит он. — Она взяла меня под свой контроль и оседлала меня снова и снова, пока не испытала оргазм. Боже, люблю ли я это. Секс такой классный.»
Кайл, 36 лет, который женат уже четыре года, говорит, что агрессивность не обязательно связана с тем, чтобы быть странным или сумасшедшим или делать что-то, что женщине некомфортно. Он говорит: «Однажды моя жена соблазнила меня сначала по телефону, когда я был на работе, просто сказав, что не может дождаться, когда я вернусь домой. Потом, когда я вошел, она оставила мне записку на передний стол, чтобы «устроиться поудобнее и лечь спать», где она ждала.Потом у нас был классный секс.»

31-летний Джозеф, который женат уже пять лет, говорит, что его лучшие времена наступили, когда его жена взяла на себя инициативу на протяжении всего сеанса. «Я пришел домой с работы, свет был приглушен, играла музыка, а моя жена была одета в нижнее белье», — говорит он. «Она встретила меня у двери, и мы целовались и касались друг друга повсюду, а затем она притянула меня к себе, схватила меня за задницу и попыталась втянуть меня глубоко, когда она стонала, а затем мы оба испытали оргазм и заснули. .»

Но вы, наверное, думаете: разве мужчины не любят брать на себя инициативу? Разве мужчину не возбуждает ощущение, что он все контролирует? Разве большинство парней не предпочли бы бросать тачдауны, чем набирать дополнительные очки? На что я бы ответил: Брэд и Анджелина. Если они общепризнанная самая сексуальная пара в мире, тогда я спрашиваю вас: как вы думаете, кто отдает приказы в постели?

Точно.

Мужчинам нравится думать о себе как об охотниках.Но мы не обязательно хотим охотиться на опоссумов, и мы точно не хотим, чтобы вы перевернулись и притворились мертвыми; мы бы предпочли, чтобы охота велась между двумя существами с одинаковой сексуальной силой, и что, как только вы попадете в поле нашего зрения, вы будете такими же агрессивными, как и мы. Мы хотим, чтобы вы «удовлетворили нашу срочность», как мог бы выразиться Брюс Спрингстин. У вас есть способность перезаряжать нас в сексуальном плане — в виде напористости, соблазнения и, осмелюсь сказать, даже небольшого придирчивости. Прикоснись ко мне здесь. Раздеться.Встань на меня.

Снова. В настоящее время.

Такой порядок никому не надоест слышать.

1. НАСКОЛЬКО СВОБОДНЫМ Я ДОЛЖЕН БЫТЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ С НОВЫМ ПАРНЕМ?
«Я встречаюсь с парнем уже несколько недель, и мы довольно много болтали, но на самом деле не спали вместе. Я знаю, что мне не следует сравнивать себя с другими женщинами, с которыми он спал, но конечно, есть часть меня, которая хочет быть для него лучшей, хочет, чтобы он действительно это помнил.С другой стороны, я не хочу, чтобы он думал, что я чудак, использующий кнут. Что достаточно, чтобы произвести впечатление на парня в постели, чтобы он не подумал, что ты слишком сумасшедшая или, что еще хуже, слишком опытная?»

Вы правы: есть разница между проявлением энтузиазма и постановкой, достойной шоу в перерыве между таймами Суперкубка. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы показать ему, что вы чувственны, непредвзяты и, самое главное, что он вам нравится. Чего тебе не нужно, так это доказывать нам, что ты наполовину скотница, наполовину воздушный гимнаст и наполовину оперная певица.Трепет от первого раза — доказательство того, что такой женщине, как ты, нужен такой бедняга, как мы, — достаточно, чтобы сделать его особенным.

Например, 29-летний Маркус, ландшафтный дизайнер из Флориды, говорит, что первый раз, когда он занимается сексом с женщиной, не является верным показателем того, какими будут их сексуальные отношения. «В первый раз я встречался с женщинами, которые обычно довольно консервативны, — говорит он. «Но после этого вы обычно лучше понимаете, каковы они в сексуальном плане. То, что действительно заводит меня с новой женщиной, довольно простое.Это когда она показывает, что просто жаждет меня, например, если меня сейчас не будет, она сойдет с ума. кто хорошо пахнет, и кто умеет водить палкой

Нам не нужен каскадер.

Перейдите на следующую страницу, чтобы узнать, как мужчины оценивают женщин в постели. ..
2. КАК МУЖЧИНЫ ОЦЕНИВАЮТ ЖЕНЩИНУ В ПОСТЕЛИ?
«Послушайте, я знаю, как это бывает.Мужчина никогда не будет критиковать женщину в постели или говорить ей, что она совсем не великолепна, потому что, если он это сделает, он знает, что больше никогда ничего не получит. Но откуда женщине знать, считает ли парень, что она действительно хороша в постели?»

Однажды я работал на начальника, который понизил сотрудника в должности не тем, что вызвал его в свой офис и прямо сообщил новости, а разместил организационную схему на доске объявлений в офисе, показывая, что бедняга находится на более низком уровне, чем он думал. был.Не лучший способ повысить лояльность сотрудников, но он иллюстрирует одну мысль: никто не любит сообщать плохие новости. И что еще более важно, никому не нравится сообщать плохие новости тому, с кем им приходится быть изо дня в день.

Однако мужчины, находясь вне линии огня, говорят, что они не смотрят на ваше «выступление» и не сравнивают вас с другими любовниками. Они смотрят на ваш энтузиазм — как вы реагируете на их прикосновения, как сильно вы, кажется, хотите прикоснуться к ним. «У меня были прекрасные любовники.Одна бывшая подруга каждый раз пыталась делать все по-новому: красные шарфы поверх фонарей, новые позы и так далее, и это было здорово, — говорит Брэд, 32-летний продавец спортивных товаров. с кем-то еще. Секс с ней совершенно другой и более традиционный, но он по-прежнему великолепен, весел и интенсивен, просто отлично по-другому». -не в последний раз Мужчины относятся к сексу так же, как Хитрый Э. Койот был к Дорожному Бегуну — даже если мы чувствуем, что нам на голову упала наковальня, мы уже планируем наш следующий подход.

Но если вы действительно хотите знать, что он думает о вас в постели, вот знак: вы знаете, как некоторые мужчины могут вести себя наилучшим образом в отношениях, когда занимаются сексом, проявляя особую любовь, романтику и заботу? Мужчина, у которого только что был отличный секс, после этого будет вести себя наилучшим образом в отношениях.

Перейдите на следующую страницу, чтобы узнать, сколько секса нужно среднестатистическому парню…
3. СКОЛЬКО СЕКСА НУЖНО МУЖЧИНАМ?
«Я замужем уже шесть лет, и количество секса между моим мужем и мной значительно сократилось — с трех-четырех раз в неделю до, может быть, одного раза в две недели.Я не могу назвать вескую причину, почему — возможно, это сочетание усталости и, возможно, ощущения, что это стало слишком рутиной. Но я иногда беспокоюсь, что мужу этого мало — я хочу, чтобы он был доволен, но трудно найти время и силы, чтобы это случалось чаще. У наших отношений проблемы?»

Дело в том, что большинство мужчин понимают и принимают реалии взросления. (Я знаю, это не объясняет Чарли Шина, но это меня сбило с толку.)

Дело в том, что мы тоже чувствуем давление работы, детей, даже проблем с телом, и мы тоже задаемся вопросом, даем ли мы вам секс, в котором вы нуждаетесь. Скорострельные сексуальные машины, которыми мы были, когда впервые встретились, могут стать больше похожими на хлопковые ружья, а дикая изобретательность, которую мы когда-то привнесли в занятия любовью, может превратиться во что-то более похожее на работу на конвейере. Джон, которому 43 года и он женат 15 лет, говорит, что он реалист. «Рассчитываю ли я заниматься сексом с моей женой три раза в неделю, как мы это делали, когда впервые поженились? Нет.Даже у меня нет на это сил, как бы мне этого ни хотелось, — говорит он.

И опять же, большинство из нас с этим согласны. (Заткнись, Чарли Шин!) Но, как и во всем, падение количества не должно сопровождаться одновременным падением качества. Джон продолжает: «Бывают моменты, когда я могу сказать, что моя жена занимается со мной сексом, потому что она чувствует, что это ее «долг», так как прошло много времени с тех пор, как мы в последний раз занимались сексом. Нет ничего хуже этого чувства». Ключ не в том, чтобы беспокоиться о частоте, а в том, чтобы выделить время, когда вы оба можете в равной степени заниматься любовью и получать удовольствие от этого опыта. В конце концов, чем старше мы становимся, тем больше понимаем, почему одна бутылка прекрасного виски стоит больше, чем пять ящиков Old Milwaukee.

МУЖСКОЕ ОСВОЕНИЕ:
Что вы теперь знаете о мужчинах

• Иногда больше всего запоминается секс, потому что он начинается с того, что вы этого хотите.

• Когда дело доходит до секса, шум всегда важнее игрушек.

• По мере взросления отношений мужчина останется удовлетворенным, если упор будет делаться на качество, а не на количество.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
7 признаков того, что она будет хороша в постели
Это загадка, такая же непреходящая, как маленькая понимающая улыбка Моны Лизы: Иногда кроткие женщины сходят с ума в постели; иногда они просто лежат там, ожидая, чтобы унаследовать землю. Иногда каштановая кобылка с хлыстом оказывается сплошь упаковкой; иногда она столь же захватывающая, как указывали знаки, что она будет.
Это заставило меня задуматься: можно ли достоверно предсказать, как женщина ведет себя в постели? Ученые-любовники говорят, что да, вроде как.
«Это очень сложно оценить», — объясняет Хелен Фишер, доктор философии, антрополог из Университета Рутгерса и автор новой книги « Почему мы любим » о природе и химии романтической любви. Женские высокие каблуки, короткая юбка и походка «следуй за мной» мало что значат.«Это признаки намерения. Но они не являются признаками того, что этот человек действительно хорош в постели и совместим с вами».
Итак, кроме того старого клише о том, как она танцует, по каким признакам может идти мужчина? Начните с этих.
Она предлагает тайские блюда на ужин
Остерегайтесь «Я-не-знаю, что-ты-хочешь-делать?» лагерь пассивных малышек. Женщина, которая знает и говорит то, что хочет, даже отвечая на приземленный вопрос, с большей вероятностью будет напористой в постели. Хорошие любовники берут на себя ответственность за свое удовольствие.Они удаляют много догадок.
«Человеческие вкусы в постели так же разнообразны, как и вкусы в еде», — говорит Фишер. «Человек может любить японскую еду, но ненавидеть пиццу. Некоторые женщины хотят, чтобы их соски грызли, другим нужно, чтобы вы были более деликатными». Современные женщины не стесняются. «В прошлом женщины не спали с достаточным количеством мужчин, чтобы знать, что им нравится», — говорит Фишер. «Но сейчас женщины становятся более опытными и требовательными».
Она ест это
Обратите внимание на то, как она обращается со своей едой.«Посмотрите, как она пользуется вилкой. Ей нравится? Она чувственна? — говорит Кандида Рояль, продюсер фильмов для взрослых, ориентированных на женщин, и ветеран фильмов для взрослых. «Если кто-то ест медленно, вполне вероятно, что ему нравится долго заниматься любовью. Я один из самых медленных едоков, которых я знаю».
She Screams for Ice Cream
Вы можете найти идеального любовника, сравнив вкусы мороженого, говорит Алан Хирш, доктор медицинских наук, невролог и директор Фонда лечения и исследования обоняния и вкуса в Чикаго. Исследователи называют это «гедоникой мороженого». Доктор Хирш провел исследование 720 человек в возрасте от 24 до 59 лет, в ходе которого он сопоставил личностные тесты, их любимый вкус мороженого, любимое мороженое их партнеров и статус отношений.
Любители кофе и мороженого, которые оказались драматичными, соблазнительными и кокетливыми, наиболее романтично совместимы с любителями клубники. Ванильные девчонки (эмоционально экспрессивные и любящие КПК) лучше всего сливаются с парнями из скалистых дорог. И фанаты мятно-шоколадных чипсов созданы друг для друга.
She Talking Like You
В Broadcast News есть сцена, в которой Уильям Хёрт говорит Холли Хантер, что слушать ее разговор в наушнике, пока он был в эфире, было «как отличный секс!» Посмотрите, получите ли вы подобный кайф от вашего потенциального соседа по постели.
«Первое, на что следует обратить внимание, — это отражение вербального поведения и темпа», — объясняет Майкл Каннингем, доктор философии, профессор социальной психологии в Университете Луисвилля. «То есть, если ее темп и ее невербальное поведение совпадают с вашими, ее сексуальное поведение, которое также является невербальным, также, вероятно, будет совпадать.Если один человек кажется очень медленным, а другой кажется суетливым, у них будут разные сексуальные темпы.
«Если кто-то что-то говорит, а другой человек переходит на другую тему, — говорит он, — то они не очень хорошо настраиваются. Вероятно, они не будут настраиваться и во время секса».
Она знает, кто такой Сид Вишес
«Молодые женщины часто недостаточно расслаблены, чтобы испытать оргазм, — говорит Фишер. Пожилые женщины знают, что им нравится, и скажут вам об этом. «Они понимают, что если у них частые оргазмы, то в долгосрочной перспективе это лучше для мужчины.»
Во время менопаузы «уровень эстрогена снижается, обнажая силу тестостерона», — говорит Фишер. «Это позволяет женщинам быть более напористыми и требовательными, и многие из них начинают больше интересоваться сексом». Конечно, мисс Китон, нам бы очень хотелось увидеть ваши золотые глобусы!

Она делает красивые губы
«То, как вы целуетесь, многое говорит о том, как вы занимаетесь любовью», — говорит Ава Каделл, доктор философии, сексолог и писательница из Лос-Анджелеса. «Я называю поцелуи «половым актом на лице». Это не просто использование губ, это использование всего тела.Если она использует свои руки на вас и прижимает к вам свою грудь, стонет и охает, она будет прекрасной любовницей.
«Лучшие любовницы также вызывают сексуальное ожидание. Они начинают с детских поцелуев, а затем, возможно, облизывают вашу верхнюю губу и сосут вашу нижнюю губу, и при этом они играют с вашими волосами или кладут на них руки. Это похоже на танец».
Кстати, о танце. . .
Она хорошая танцовщица
Пока я изучал эту статью, каждый друг, которого я спрашивал, предлагал найти хорошую танцовщицу.Я не хотел включать это. Я замужем за танцовщицей, и я ненавижу подразумеваемый толчок, который получаю, когда парень узнает, чем занимается моя жена. Во-вторых, я боялся спросить уважаемого антрополога: «Итак, если цыпочка хорошо танцует, будет ли она динамо-машиной в мешке?»
Фишер не дрогнул. «В совокуплении есть определенная доля танца. И танец энергичен, что предполагает наличие кого-то в хорошей форме», — сказала она. «Но я думаю, что на самом деле происходит то, что танцы указывают на кого-то общительного и уверенного в себе.»
Я так рад. Все эти парни, фантазирующие о моей жене, на самом деле думают: «Вау. Проверьте ее уверенность в себе!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Руководство для женщин, как быть хорошим в постели
Добро пожаловать в новую колонку Меган Бартон-Хэнсон на VICE UK, освещающую все, что связано с сексом, отношениями и любовью к себе в одну из самых странных эпох 21-го века. Прочтите предыдущую колонку здесь.
Женщинам и женщинам не нужна помощь в спальне. Мы все хороши в сексе. Конец!
Шучу… типа того. Как я сказал на прошлой неделе, раздавая секс-советы гетеросексуальным мужчинам, когда я был моложе, секс казался гораздо более перформативным. Я по-прежнему наслаждался бы собой, но я также беспокоился о том, не перекатывался ли я в определенном положении, был ли я слишком громким или слишком тихим, как выглядели мои сиськи, когда я лежал на спине — и это все, что мы не должны делать. заботиться.Это действительно способствует разрыву оргазма.
Первый шаг к лучшему сексу — помимо того, что мужчины собираются вместе — означает забыть многое из того, что вы подцепили из мейнстримного порно и патриархата, со всей скучной динамикой силы и кричащими проникающими оргазмами, которые влекут за собой. Покончи с этим и привыкай трахаться и сосать на своих условиях.
ПРИКАСАЙТЕСЬ К СЕБЕ ВО ВРЕМЯ СЕКСА
Это главный совет, который я бы дала молодым девушкам. Сейчас это кажется очевидным, но я помню первые пару раз, когда у меня был секс, я была такой жесткой и волновалась, что парень сочтет меня странной, если я начну тереть свой клитор — но в конце дня вы оба там. чтобы получить удовольствие, и множество людей не могут кончить только от проникновения. Это ваше тело, и если вы хотите получить от него максимальное удовольствие, вы должны пойти на это. Хороший партнер не будет вас осуждать, и в результате вы оба получите лучший опыт.
ПРОСТО ПРИКАСАЙТЕСЬ К СЕБЕ ВСЕ ВРЕМЯ, А ТАКЖЕ К ВАШЕМУ ПАРТНЕРУ!
Я пытаюсь начать разговор о мастурбации, потому что в юном возрасте мне было так стыдно за это, и я думаю, особенно для молодых девушек это все еще часто рассматривается как этот скрытный, грязный акт.Я думаю, что мы бы занялись сексом, будучи намного более уверенными и осведомленными о наших телах, если бы тема мастурбации не вызывала такого неодобрения. Как только вы лучше поймете, что вам нравится, вы можете начать брать это с собой в спальню и заниматься сексом лучше. Все выигрывают!
Взаимная мастурбация тоже хороша. В наши дни я дикарь, но если вам неудобно говорить своему партнеру, чтобы он делал что-то по-другому, или если он не совсем понимает намеки, не сдавайтесь — вместо этого смотрите, как кончают друг с другом.Это превращает его в более сближающий опыт, и это хорошая техника, позволяющая действительно ослабить бдительность перед кем-то, плюс это сильно возбуждает. Это также удобный способ получить советы о том, что нравится другому человеку, потому что всем нравится разное давление и скорость, и очень редко удается сразу понять это правильно.
НЕ СМОТРИТЕ НА СЕКС-СОВЕТЫ В ГЛАВНОМ ПОРНО
Вы можете отсосать кому-то, не забирая его полностью в легкие, понимаете, о чем я? Если вы никогда раньше не занимались оральным сексом и гуглите «что мне делать», помните, что половые акты в массовом порно часто довольно экстремальны.Может быть пугающе искать помощи, а затем увидеть кого-то, кто просто задыхается, а его глаза текут. Наверное, поэтому многие женщины даже не хотят этого делать. По сей день у меня так много друзей, которые говорят «абсолютно нет». Лучше бросить порно и просто плыть по течению. Если вам все-таки нужны советы, вот три:
— слюна всегда поможет.
– Не пренебрегайте шариками!
– Задействуйте свои руки. Если у кого-то огромный член, это может быть довольно страшно, но вам не обязательно использовать только рот!
Лучший совет, который я могу дать, это то, что я сказал натуралам на прошлой неделе: не торопитесь.Вы можете определить, увлечен ли кто-то этим, по тому, как сильно они стонут, насколько они мокрые и тому подобное, так что читайте их язык тела и не погружайтесь прямо в них. Нет никакой спешки, чтобы добраться до финиша.
ПРЕВРАТИТЕ ПРЕВОСХОДНОСТЬ В НЕМНОГО РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Иногда с новым партнером вам может показаться довольно неудобным давать ему минет, пока он смотрит, как будто центр внимания находится на вас. Если это заставляет вас нервничать, могу я предложить вместо этого 69ing. Это отвлекает от вас внимание, потому что вы доставляете удовольствие друг другу, а не просто стоите на коленях, задаваясь вопросом, хорошо это или плохо.Кроме того, это делает вещи более интуитивными, поэтому, если они действуют слишком быстро, вы можете сделать это очень медленно, чтобы показать им, что им нужно замедлиться
все, тоже хорошо. Некоторые люди действительно борются с этим и думают, что с ними что-то не так, но это совершенно нормально. Некоторым тоже не нравится бить головой. Каждому свое. Точно так же, если использование страпона не заставляет вас чувствовать себя уверенно или сексуально, не чувствуйте себя обязанным взять на себя эту роль.
ПОПРОБУЙ БОЛЬШЕ НАЧИНАТЬ ДЕЛА
В других жизненных ситуациях я не слишком уверен в себе, но в спальне я делаю все возможное. Я думаю, что годы плохого секса довели меня до того, что, если человек не собирается этого делать, я возьму дело в свои руки! Если это похоже на вас или вы чувствуете неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, старайтесь чаще инициировать что-то самостоятельно, особенно с мужчинами.
Некоторые парни просто застенчивы, даже если они говорят о большой игре или действительно уверены в себе перед своими друзьями.Если вы знаете, чего хотите, они просто заткнутся и будут слушать большую часть времени. Как только вы начинаете самоутверждаться и говорить: «Давайте займем эту позицию» или «Вы делаете это», они просто такие: «ОК!» Смена динамики силы тоже может оживить ситуацию. Даже если они инициируют что-то и обычно являются более доминирующими, вы должны взять на себя инициативу.
НЕ ЧУВСТВУЙТЕ ДАВЛЕНИЯ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ЧТО-ЛИБО
Когда я была со своим первым парнем, я просыпалась от его стояка, вонзившегося мне в спину.Когда мой рот похож на пустыню, а у меня корка в глазах, я лично хочу, чтобы меня оставили в покое. Но когда ты молод, ты просто очень хочешь понравиться своему парню. Вы беспокоитесь о том, что он вам изменяет или занимается сексом в другом месте. Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы определенно был более авторитетным и сказал: по крайней мере, дайте мне принять душ и почистить зубы, прежде чем я вернусь и трахнусь. Так что не чувствуйте себя обязанным что-либо делать. Если ваш партнер прижимает свой стояк к вам в спину, скажите ему, чтобы он разозлился.
НЕ СТЫДИТЕСЬ СВОЕГО СЕКСУАЛЬНОГО влечения
Знаешь, мужчины — тяжелая работа.Они могут чувствовать себя кастрированными, если вы продолжаете инициировать секс или хотите секса больше, чем они, но вас можно заставить чувствовать вину за ваше сексуальное влечение в любом направлении. Они могут заставить вас задаться вопросом, нормальный ли у вас аппетит к сексу или его недостаточно, и в этом нет ничего плохого. В прошлом у меня были партнеры, обвинявшие меня в том, что я использую их для секса, но дело не всегда в человеке. Вы можете быть безумно влюблены в кого-то, но ваши половые влечения просто не на том же уровне в данный момент времени.Я мог бы быть в ярости с кем-то, но в глубине души знаю, что мы влюблены, и я все еще могу их трахнуть, в то время как другие люди немного больше думают об этом, и если ты поссорился, то все, они не могут.
У меня высокое половое влечение, и в этом нет ничего постыдного. Когда все наоборот, мужчины обычно более чем счастливы сказать, когда они хотят секса, поэтому, если у женщины более высокое половое влечение, ей не следует этого стыдиться.
ЕСЛИ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ НЕ ПОМОГАЮТ, ОБЕСПЕЧЬТЕ ИХ
В эти дни я просто кладу их так густо.Если мы сидим и смотрим Netflix, и мы знаем, что мы здесь, чтобы потрахаться, но они действительно пытаются затянуть это, я просто набрасываюсь. Я понимаю — может быть, мы занимались сексом в течение дня, и приятно, что это накапливается, когда вы лично, но я просто теряю терпение! Моя цель — просто оседлать их. Если ничего не помогает и они не понимают тонких намеков, просто оседлайте их и надейтесь на лучшее!
@meganbartonhanson_
Вот как долго должен длиться секс (с точки зрения женщины)
Вы пришли сюда в поисках ответа, и я дам вам ответ: секс должен длиться один час, 34 минут и 22 секунды — точное время выполнения Wayne’s World .
Шия, верно! Хотя я с большим уважением (и дополнительными вопросами) отношусь ко всем, кто регулярно умудряется выкладываться на протяжении всего художественного фильма, конечно, я шучу. Не существует определенного промежутка времени, в течение которого секс должен длиться, но люди склонны путать более продолжительный секс с лучшим сексом. Секс-марафон используется для измерения того, насколько насыщенным был вечер. И хотя секс по-быстрому может быть забавным, он должен составлять часть сбалансированной сексуальной жизни, а не все.Они похожи на конфеты и мороженое в пищевой пирамиде — очень вкусные, просто не предназначенные для повседневного питания.
Хотя волшебного числа не существует, в ходе одного исследования, проведенного еще в 2005 году в журнале Journal of Sexual Medicine , группа сексопатологов спросила их мнение о том, как долго должен длиться секс . В их правилах секс разделялся на четыре категории: адекватный, слишком короткий, слишком длинный и желательный. Они оценили проникающий вагинальный секс, который длился 1-2 минуты, как «слишком короткий», а секс, который длился 10-30 минут, как «слишком долгий».При этом «адекватный» секс длился 3-7 минут, а желательный секс длился 7-13 минут.
Трудно получить достоверные данные о количестве времени, которое среднестатистический человек тратит на причуды — вы отслеживаете, как долго вы трахаетесь и качаетесь? — особенно потому, что секс можно определить множеством способов. Например, некоторые люди (и большинство исследований) учитывают только проникающий секс, что не является особенно эффективным способом измерения секса, поскольку он одновременно чрезвычайно гетеронормативен и не является способом достижения оргазма большинством людей с вагиной.
Поэтому я спросил несколько женщин и небинарных людей, как долго они хотели бы, чтобы секс длился в идеале, и, за некоторыми исключениями, ответы остановились на пяти-десяти минутах полового акта и дольше для прелюдии.
Одна женщина сказала, что ее идеалом были 10-15 минут прелюдии и 10 минут полового акта: «Я обнаружила, что становлюсь довольно нетерпеливой в постели, или, возможно, я просто не встретила кого-то, на кого стоило бы тратить больше времени». Другой сказал: «Мне кажется, это звучит коротко, но, честно говоря, 5-10 минут плюс 15 минут прелюдии.Другая женщина сказала: «Обычно я люблю, чтобы секс длился 15-20 минут, а половой акт длился, может быть, четверть этого времени». Две женщины и одна небинарная женщина ответили, что их идеальная сексуальная сессия, включая прелюдию, будет длиться час или около того, что кажется попыткой ! Хорошо для них!
Оказывается, люди постоянно говорят, что они хотят, чтобы секс длился дольше, чем на самом деле. Почти все, у кого я неофициально брал интервью, чувствовали, что их ответы были короче среднего, тогда как на самом деле почти все они либо соответствовали, либо превышали среднюю продолжительность секса, которая составляет около 5.4 минуты.
Так что, хотя мы все застенчивы, что тратим впустую свое грязное время, секс на самом деле не занимает так много времени — даже у людей, которые полностью довольны своей сексуальной жизнью. Я никоим образом не хочу сказать, что более короткий секс лучше. Но, согласно опросу в Твиттере, спрашивали: «Вам когда-нибудь становится скучно во время проникающего секса или вы хотите, чтобы он уже закончился?» 82% из 819 участников сказали «да». Причина, по которой я знал, что нужно задать этот (возможно, наводящий) вопрос, заключается в том, что мне тоже было скучно во время проникающего секса, просто я думал о том, что мне нужно проверить статус регистрации моей машины или как Джоан Кьюсак у него не было ни одной главной роли в кино (что чертовски жаль).
5 причин, по которым женщинам не нравится секс – Клиника Кливленда
Согласно голливудским ромкомам, вы должны хотеть быть горячими и тяжелыми со своим партнером при каждом удобном случае. Но для некоторых женщин секс — это еще не все.
Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Есть много причин, по которым вам это может не понравиться, говорит специалист по женскому здоровью Пелин Батур, доктор медицинских наук. Половой акт может причинить боль. У вас могут возникнуть проблемы с достижением кульминации. Или ваше либидо может заснуть надолго.
Какой бы ни была причина, вам не нужно ухмыляться и терпеть ее. «Ваше сексуальное здоровье важно, и вы должны знать, что у вас есть варианты», — говорит доктор Батур.
Половое влечение вверх-вниз
Сексуальные влечения варьируются от «больше, пожалуйста» до «неее». И ваше собственное сексуальное влечение, скорее всего, будет меняться, в зависимости от таких факторов, как гормоны, стресс, проблемы в отношениях, а также от того, встречаетесь ли вы с кем-то новым или ложитесь в постель со своим партнером с 20-летним стажем.
«Секс-драйв имеет педаль газа и педаль тормоза, и скорость будет меняться на протяжении всей жизни», — говорит доктор Батур.
Если вас устраивает качество и количество вашей сексуальной жизни, остановитесь прямо сейчас. Вам не нужно , чтобы получить больше действий, если вы этого не хотите. Но если вы хотите ? Вот некоторые распространенные проблемы, которые могут сдерживать вас.
1. Стресс
Стресс может повлиять на ваше либидо, говорит доктор Батур.Если вас тянет в миллион направлений — или если глобальная пандемия подняла ваш уровень стресса до 10 — неудивительно, что свернуться в простынях не стоит в верхней части вашего списка дел.
«Спроси себя, каким будет секс в отпуске», — говорит она. «Если ваша сексуальная жизнь прекрасна в отпуске, то, скорее всего, это стресс, а не медицинская проблема». Поиск способов снятия стресса может помочь вашей сексуальной жизни прийти в норму.
2. Боль
«Боль во время секса похожа на мигающую неоновую вывеску, сообщающую вам, что что-то не так», — говорит доктор.— говорит Батур. Общие причины болезненного секса включают:
Дисфункция тазового дна: Это распространенное состояние возникает, когда мышцы в основании таза не могут нормально расслабиться. У женщин с дисфункцией таза часто бывает болезненный половой акт. Физиотерапия и лечение биологической обратной связью могут помочь решить проблему.
Гормональные изменения: Изменение уровня эстрогена и тестостерона может привести к болезненному сексу. У женщин, кормящих грудью или вступающих в менопаузу, могут наблюдаться гормональные изменения, вызывающие сухость влагалища и ощущение жжения во время полового акта.В некоторых случаях проблему могут решить гормональные препараты. Также может пригодиться хорошая смазка.
Другие медицинские причины: Существуют и другие возможные причины болей во влагалище, включая инфекции и эндометриоз. «В зависимости от проблемы вы можете обратиться к сертифицированному специалисту по менопаузе или специалисту по сексуальному здоровью, чтобы разобраться в ней», — говорит доктор Батур.
3. Психологические причины
«Подспудная тревога или депрессия могут помешать вашему сексуальному влечению», — говорит доктор. отмечает Батур. Такие проблемы, как проблемы в отношениях или история сексуальных травм, также могут повлиять на ваш интерес к физической близости.
В таких случаях специалист по психическому здоровью может помочь вам справиться с основными трудностями.
4. Низкое либидо
Иногда вялое половое влечение является следствием склада ума. «У многих женщин есть то, что известно как ответное желание — вы можете быть не заинтересованы в том, чтобы инициировать секс, но как только вы им займетесь, вы понимаете: «Эй, это весело», — говорит доктор.— говорит Батур. «Иногда вам просто нужно плыть по течению и позволить своему мозгу наверстать упущенное».
Но иногда недостаточно притвориться, пока не сделаешь. Некоторые женщины имеют низкое половое влечение при отсутствии какой-либо другой основной проблемы. Это называется гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD). Другой термин, который используется, — женский сексуальный интерес/расстройство возбуждения. Ваш врач может прописать лекарства, которые помогут улучшить ваше настроение.
5. Проблемы с возбуждением и оргазмом
Если секс просто не доставляет вам удовольствия, начните с курса повышения квалификации по сексуальному воспитанию, д-р.— объясняет Батур. «Многие женщины думают, что они должны достичь кульминации во время полового акта, но многим — возможно, даже большинству — женщинам для достижения оргазма нужна внешняя стимуляция».
Попробуйте разнообразить свой распорядок дня или добавить игрушки. Доктор Батур объясняет: «Многие женщины приносят в спальню вибраторы. В этой игре нет ничего постыдного».
Если это не сработает, существуют методы лечения, помогающие усилить возбуждение, в том числе отпускаемые по рецепту лекарства, гормоны, а также масла и кремы для местного применения.
Сексуальное здоровье: поговорите со своим врачом
Низкое либидо, проблемы с возбуждением и болезненный секс — слишком распространенные проблемы. Может показаться неудобным обсуждать это с врачом, но она даже не вздрогнет, говорит доктор Батур. «Это может быть деликатной темой для вас, но ваш акушер-гинеколог или специалист по женскому здоровью, вероятно, говорил об этом с четырьмя другими женщинами только сегодня утром», — добавляет она.
Однако не рассчитывайте решить проблему за несколько минут во время ежегодного экзамена.Возможно, вам придется записаться на специальную встречу, чтобы обсудить историю вашего сексуального здоровья и выяснить проблему. В зависимости от проблемы ваш врач может направить вас к специалисту. Но любая первоначальная неловкость будет стоить усилий, говорит доктор Батур. «Секс — важная часть вашей жизни, и вы заслуживаете хорошего сексуального здоровья».
Как менопауза влияет на мой сон?
Наши мамы и бабушки называли это «изменением жизни» — этот страшный возраст приливов и перепадов настроения, а также неофициальное начало среднего возраста.Многие женщины ожидают этих нежелательных симптомов во время менопауза . Но наряду с потливостью и увеличением веса приходит то, чего многие женщины не замечают. предвидеть: нарушенный сон.
Плохое качество сна и нарушения сна являются менее известными изменениями во время сна. этот этап жизни, говорит Грейс Пьен, доктор медицины, M.S.C.E. , доцент медицины в Центр расстройств сна Джона Хопкинса , но они очень распространены.
Вы можете подумать, что хороший ночной сон — это не что иное, как сон, как только вы достичь определенного возраста.Многие женщины испытывают проблемы со сном во время перименопауза , период времени до менопаузы, когда уровень гормонов и менструальный цикл периоды становятся нерегулярными. Часто плохой сон держится на протяжении всей жизни. менопаузальный переход и после менопаузы. К счастью, говорит Пьен, есть помощь.
Что такое «хороший» сон? Женщины должны стремиться к семи-восьми часам качество, непрерывный сон в сутки, говорит Пьен. Правило не сложное и быстро, однако; некоторым людям нужно меньше сна, а другим нужно больше. «В в целом, если вы регулярно просыпаетесь ночью и чувствуете, что ваш сон не спокойный, это признаки того, что, возможно, вы не поправляетесь спать, — говорит она.
Приливы и сон
Бессонница из-за менопаузы часто связана с приливами. Эти неприятные ощущения сильной жары могут возникать в течение дня или в ночь. Ночные приливы часто сопровождаются неожиданными пробуждениями.
Пьен говорит, что, хотя часто бывает ощущение, что проснулся прилив вы, исследования показывают, что многие женщины в период менопаузы на самом деле просыпаются непосредственно перед возникает горячая вспышка.
«Есть изменения в мозгу, которые приводят к самому приливу, и эти изменения — не только ощущение жара — также могут быть тем, что запускает пробуждение, — говорит она. «Даже женщины, которые не сообщают о нарушениях сна от приливов часто говорят, что у них просто больше проблем со сном, чем у они делали до менопаузы».
Другие факторы, нарушающие менопаузальный сон
На этом этапе жизни у женщин также могут развиться нарушения сна, такие как апноэ во сне , что может быть связано с потерей репродуктивных гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Они могут остаться недиагностированными, потому что женщины часто приписывают симптомы и последствия нарушений сна (например, дневная усталость) до менопаузы сам.
«Женщины в постменопаузе в два-три раза чаще засыпают. апноэ по сравнению с женщинами в пременопаузе», — говорит Пьен. «Прежде чем мы станем менопауза, мы достаточно защищены, но защитный эффект гормонов кажется, теряется с менопаузой. Кроме того, женщины часто имеют более тонкие симптомы апноэ во сне, чем у мужчин. Таким образом, они могут быть менее склонны искать оценка апноэ сна.Их поставщики медицинских услуг также могут быть менее вероятно, распознает апноэ во сне как возможность, что еще больше отсрочит оценка и диагностика апноэ сна».
Депрессивные симптомы и беспокойство также могут быть факторами риска плохого сна во время менопаузы.
Как улучшить ночной отдых
Хорошая новость в том, что вам не нужно прощаться со сном. как только вы достигнете менопаузы. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать.
Упражнение
Пьен говорит, что регулярные физические упражнения могут помочь женщинам в период менопаузы заснуть и заснуть.«Мы видим, например, что спортсмены, как правило, хорошо спят. Но даже для тех из нас, кто не является профессиональным спортсменом, упражнения могут помочь с качеством сна».
Лекарства и терапия
Было показано, что некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) помогает при симптомах сна у женщин в менопаузе. Заместительная гормональная терапия может улучшить качество сна, хотя объективных различий во сне мало. наблюдались при их использовании, и пагубное влияние гормонов терапия может перевесить любую пользу.Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание также может быть полезным. Поговорите со своим врачом о том, что может быть правильным для ты.
Что касается безрецептурных снотворных? Хотя случайное использование не вредно, также важно внести изменения в образ жизни, которые улучшат сон, например сворачивать за час до сна, ложиться спать в одно и то же время каждый ночью и не смотреть телевизор или пользоваться электронными устройствами до задремал.
«Подобно тому, как мы рекомендуем детям регулярное время отхода ко сну и пробуждения, попытка сделать это во взрослом возрасте также помогает вашему телу понять, когда пришло время иди спать, — говорит Пьен.
Может ли девушка быть плохой в постели и как ей стать лучше?
На прошлую Пасху я подцепил парня в баре. Мы быстро подружились и, в конце концов, сделали свое дело.
Однажды, проделав это несколько раз, он посмотрел на меня в посткоитальной тишине и выпалил: «Ты странная». Я перерезал шнур тут и там. Но я продолжал оглядываться назад; Я ничего не мог с собой поделать.
Я стала более застенчивой, чем когда-либо, яростно зациклилась на том, имел ли он в виду мои навыки (или их отсутствие) в спальне.Любая капля уверенности, которая у меня была раньше, была разбита вдребезги.
Этот эпический придурок заставил меня задуматься: «Я был плох в постели»?
Я вырос, думая, что девушка не может быть плохой в постели. Я имею в виду, если вы действительно думаете об этом, как женщины могут быть плохими в сексе?
Раньше женщинам не говорили думать о своих сексуальных удовольствиях в спальне. Ходило поверье: у нас есть дыра, он сует в нее свои человеческие части, он видит Бога, и все уходят довольные.
Что ж, для всех вас, дамы, которые действовали в соответствии с той же дезинформацией, я здесь, чтобы развенчать миф о том, что женщины не могут быть плохими в постели, поскольку это возможно (и я не имею в виду «плохие» как «плохая сука»; я имею в виду «плохая» как «совершенно ужасная»).
Выполняя задание выяснить, что может считать девушку отвратительной любительницей, я опросил 70 парней. То, что я нашел, поразило меня.
Девушка
может быть плохой в постели.
Вот горькая правда: подавляющее большинство 100% респондентов сказали, что девушка может быть плохой в постели. Я был потрясен, узнав об этом.
Когда я спросил мужчин, что бы они предпочли, чтобы женщины больше делали в спальне, почти половина респондентов признались, что хотят больше минетов. На втором месте (без каламбура) оказалось желание женщин играть с мужскими яйцами.
Я спрашивала мужчин, делает ли девушку плохой в постели что-либо из следующего: эгоистичная любовница, скучная, тихая, плохо себя чувствующая и не знающая, что делает. Тридцать пять процентов опрошенных сказали, что девушка плоха в постели, если она тихая и без энтузиазма, и менее 2 процентов сказали, что она плохая, если она «недостаточно тугая».
Это повод для радости. Неважно, спала ли ты с одним парнем всю свою жизнь или провела годы в колледже, устраивая дождь на дем хоэз. Вся эта «узкая вагина» на самом деле ничего не значит, так что не расстраивайтесь из-за того, где вы были.
Вложите в это свое сердце.
Наличие влагалища важно, но не менее важно иметь сердце. Все респонденты сказали, что прелюдия играет ключевую роль в хорошем сексе; примерно 40% парней сказали, что для них это «несколько важно», а остальные 60% указали, что это «очень важно».
Вложите в это свое сердце, но не вставляйте в него зубы. Один респондент сказал, что во время одного минета его член чувствовал себя так, как будто он был в двусторонней терке для сыра. Не знаю, как вам, а мне это не кажется слишком вкусным.
Парни хотят, чтобы девушки выполняли часть работы.
Вам не обязательно выполнять всю работу, но тяжелая работа необходима. В жизни есть куча мест, где социально приемлемо быть ленивым долбоёбом: школа, работа, захудалая прачечная вниз по улице. Спальня , а не одно из таких мест.
Поверь мне: что бы ты ни делал, не лежи, как принцесса из подушек, морская звезда, дохлая рыба… или называй это как хочешь. Вы получаете картину.
На вопрос об их любимой позе в сексе 41 процент респондентов ответили, что предпочитают собачий стиль, 33 процентам нравится, когда девушка находится сверху, а 12 процентов проголосовали за старую верную миссионерку.
Нельзя недооценивать важность того, чтобы ездить на своем мужчине, как на лошади.
Важно отметить: неуместный энтузиазм может иметь обратный эффект. Если девушка слишком нестандартна — например, она вслепую пробует то, что видела в пьяном виде на RedTube — она рискует промахнуться и не попасть в цель.
Видимо, между энтузиазмом и чрезмерным энтузиазмом есть тонкая грань. Есть определенные вещи, на которые пойдут все мужчины, но есть вещи, которые просто не являются чашкой чая для некоторых чуваков.
Мужчины просто хотят, чтобы ты была счастлива.
Итак, мужчины думают своим членом (это новость?), но так уж получилось, что время от времени они также используют свою голову (кто знал?).
Пятнадцать процентов сказали, что «самое важное в спальне» — это их эякуляция.Четырнадцать процентов отдали предпочтение женскому оргазму, а еще 14 процентов сказали, что важнее всего то, что они покидают спальню счастливыми.
Но, что интересно, более половины респондентов заявили, что просто хотят, чтобы их женщина вышла из спальни счастливой (аууу).
Дело не только в том, чтобы заставить течь соки. Счастливый конец не обязательно означает гарантированный финал.
Не бойтесь, незащищенные женщины мира. На тебя еще есть надежда.
Если вы вычтете из этой статьи всего одну вещь, то пусть будет так: вам не обязательно быть одним из тех знаменитых йогов в Instagram или иметь тело танцора от религиозных тренировок barre пять раз в неделю.