Можно мяту пить беременным: «Можно ли мяту беременным в первом триместре?» – Яндекс.Кью

Во время беременности женщина вынуждена полностью пересмотреть свой образ жизни, режим питания и питьевой режим. Будущие мамы переживают относительно того, не нанесут ли вред малышу некоторые привычки мамы и потребляемые продукты. Так, возникает важный вопрос, актуальный для женщин: можно ли беременным чай с мятой? Далеко не новость, что эфирное масло этого растения обладает мощным эффектом, поэтому использовать его нужно осторожно. Разберемся, какими свойствами обладает мята при беременности и как она влияет на организм будущей матери и плода.

Особенности мятного чая

Эфирное масло мяты очень концентрировано. В нем имеется высокое содержание различных органических кислот, ментола, дубильных веществ. Точный состав будет зависеть от того, в каких погодных условиях произрастала мята, как она была собрана, как хранилась и каким способом произведено выделение эфирного масла.

Так или иначе, врачи сходятся во мнении, что концентрат эфирного масла мяты женщинам, вынашивающим ребенка, запрещен к применению. В некоторых случаях допускается только местное использование масла, немного разведенного водой (например, для снятия воспалений на коже). А вот насчет того, можно ли беременным пить чай с мятой, то медицина не может однозначно запретить этот напиток к употреблению.

Все потому, что такой чай готовится с добавлением небольшого количества листочков, стеблей и цветков. В общей сложности в них содержится не так уж и много эфирного масла, поэтому навредить маме и малышу он не сможет. Главное – не переусердствовать. Мятный чай или отвар – это не такой уж безобидный напиток, который можно употреблять бесконтрольно и в неограниченных количествах. В день допускается прием 1-2 чашек мятного чая. Такой объем является наиболее оптимальным.

Итак, мы разобрались, что беременным можно чай с мятой. Но теперь нужно разобраться, в каких случаях этот напиток поможет, а в каких способен принести больше вреда, нежели пользы.

Чем полезен мятный чай при беременности

Мы уже определились с тем, какими особенностями обладает мятный чай, как его пить и в какой концентрации. Пить его исключительно ради удовольствия не стоит. Прием этого напитка показан в особых случаях, так как помогает справиться с рядом проблем, возникающих в период беременности:

1. I триместр нередко сопровождается изнурительным токсикозом, так как происходит перестройка организма матери, адаптирующегося для успешного закрепления эмбриона в полости матки и дальнейшего вынашивания плода. Чтобы помочь справиться с такими симптомами токсикоза, как тошнота и головокружения, можно понемногу пить некрепко заваренный зеленый чай с мятой. Также считается, что при тошноте некоторым женщинам помогает лимон (в небольших количествах, при отсутствии заболеваний кишечника или аллергических реакций на цитрусовые). В таком случае, можно совместить два способа в один и применять чай с лимоном и мятой.
2. Так как беременность может сопровождаться нарушениями стула и пищеварения, чай устраняет запоры и вздутие кишечника, ликвидирует или значительно уменьшает изжогу, способствует нормализации процессов переваривания.

Мята для чая не должна сдержать вредных веществ и химических добавок. Чтобы купить натуральный продукт, который прошел тщательный радиологический контроль, необходимо покупать фито-препарат в проверенных аптеках. Только так можно быть уверенными в безопасности приобретенной мяты.

Может ли навредить мятный чай беременным?

Использование мяты далеко не во всех случаях безопасно, несмотря на то, что многие утверждают о безоговорочной пользе этого растения.

Тогда возникает вопрос относительно того, всегда ли можно пить такой чай или существуют какие-то противопоказания к применению? Поразительно, но те компоненты, которые в одном случае являются очень полезными, в другом они могут сильно навредить организму малыша и матери.

Чай с мятой при беременности имеет ряд ограничений:

Если у беременной имеются заболевания или нарушения в работе печени или почек, мята не рекомендуется.

Чрезмерное употребление мятного чая способно спровоцировать самопроизвольный аборт или вызвать преждевременные роды за счет того, что в мяте повышенное содержание эстрогенов.

При наличии гипотонии, то есть пониженного давления, количество потребляемого мятного чая тоже нужно контролировать.

Естественно, что при имеющейся аллергии на мяту или предрасположенности к аллергическим реакциям употреблять любые напитки или продукты, содержащие это растение, категорически запрещено.

Есть еще один немаловажный вопрос: можно ли кормящей маме чай с мятой? Известно, что выработка молока угнетается под влиянием веществ, входящих в состав мяты. Ограничить употребление мятного чая нужно не только после рождения малыша, но и в III триместре беременности для того, чтобы в дальнейшем не возникло трудностей с налаживанием полноценной лактации.

Итак, мы разобрались, что чай из мяты при беременности способен как принести пользу, так и навредить, если не придерживаться рекомендаций к приему. Обладая мощным эффектом, мята беременным в некоторых случаях может стать настоящим спасением для будущей мамы. К тому же, этот ароматный напиток сумеет как прекрасно освежить в жаркую погоду, так и согреть в холода.

можно ли пить чай на ранних сроках, противопоказания

Уже давно известно, что мята при беременности способна оказать положительной воздействие на организм матери и плода. Вот только нужно правильно использовать это растение. Его применяют в гастрономии, косметологии, медицине.

Фотографии:

Пожалуй, на свете существует мало женщин, которые при беременности не использовали мяту. Одним просто нравится ее запах и вкус, а другие используют растение в качестве лекарства. Можно применять побеги, цветки, листья мяты. Они содержит витамины с минеральными солями, эфирное масло, сахар, фитонциды, биологически активные вещества. Чай с мятой при беременности обладает волшебными свойствами. Напиток способен справиться с простудой, успокоить встревоженную мамочку.

Но растение может быть не только полезно, но и опасно, если не придерживаться правил использования. Некоторые продукты категорически запрещены во время вынашивания малыша. Давайте разберемся, можно ли использовать полезную мяту при беременности.

Чем опасно растение

Перечную мяту разрешено применять при беременности, но с осторожностью. Превышение дозировки грозит серьезными последствиями, которые уже ощутили на себе многие будущие мамы. Существует несколько противопоказаний к использованию мяты при беременности:

• пониженное давление;
• варикозное расширение вен;
• индивидуальная непереносимость.

Полезное растение

При этих заболеваниях использование мяты может лишь ухудшить самочувствие. На ранних и поздних сроках вынашивания ребенка растение способно повлиять на организм женщины следующим образом:

• сокращение матки из-за большого числа эстрогенов;
• провоцирование преждевременных родов;
• снижение артериального давления;
• понижение тонуса венозных сосудов;

При беременности очень полезен чай с мелиссой и мятой. Он полезен при вздутиях и запорах, эффективен для нормализации работы ЖКТ и снятия тошноты. Однако даже здесь существуют подводные камни. Период вынашивания малыша всегда очень непредсказуем, поэтому у некоторых женщин может начаться аллергия на это растение. Оно иногда вызывает:

• головокружения;
• высыпания;
• зуд.

Кроме того, многие используют напиток из целебного растения для снятия возбудимости, но бывали случаи, когда чай вызывал раздражительность. Поэтому при беременности никто не ответит вам на вопрос, можно ли пить чай с мятой. Нужно ориентироваться только на свое самочувствие. Можно ли малиновое варенье на ранних сроках беременности.

Многие девушки являются поклонницами эфирного масла мяты, однако при беременности оно может вызвать аллергию. Основной компонент эфирного масла из данного растения – это ментол. Его использование крайне нежелательно во время вынашивания ребенка, особенно на протяжении первых месяцев.

В любом случае, здесь все очень индивидуально. Каких-либо достоверных фактов, которые могли бы подтвердить вред растения, нет. Одним девушкам мята при беременности очень помогла при вынашивании, а у других вызвала аллергию. Растение можно использовать, но очень осторожно, особенно, если до этого вы не практиковали ее применение. Лучше всего проконсультироваться с гинекологом, который подробно проинструктирует вас и расскажет, как правильно использовать растение, чтобы не возникло проблем

Полезные свойства вещества

Обязательно спросите у врача, можно ли вам при беременности пить чай из мяты. Это лекарственное растение обладает большим количеством полезных свойств. Оно обладает успокаивающим, болеутоляющим, противорвотным, сосудорасширяющим, противоспазматическим, желчегонным, антисептическим, мочегонным воздействием. Также растение известно следующими свойствами:

Для нормальной работы ЖКТ

Несмотря на перечисленные свойства, которыми славится мята, используемая при беременности, ее нужно с осторожностью применять на ранних сроках. Будьте аккуратны с дозировкой и обязательно консультируйтесь с врачом. Только так можно достичь желаемого результата и не получить различных побочных эффектов.

Разрешенные и запрещенные средства

Растение может быть одновременно показано и противопоказано будущим мамам. Все зависит от вида используемого продукта. Внимательно отнеситесь к леденцам, которую могут содержать вредную «химию». Не стоит злоупотреблять ими. Зато жвачка отлично снимает симптомы токсикоза.

При беременности в любом триместре можно пить чай из мяты. Напиток очень полезный и насыщает организм полезными веществами. Можно заваривать листочки растения самостоятельно или же приобрести готовый зеленый чай с мятой, который также полезен при беременности.

Многим нравится использовать эфирное масло из этого растения. Оно отлично справляется с тошнотой, проявлениями простуды, повышает аппетит, улучшает перистальтику кишечника. Но вот при беременности на ранних и поздних сроках эфирное масло мяты запрещено. Как уже было сказано, средство содержит большое количество ментола и эстрогена, который крайне опасен для будущих мамочек.

Полезно делать ингаляции и проводить полоскания отваром из растения. Об этом поговорим чуть позже. Таким образом, существует несколько способов употребления растения.

1. Вкусный чай.
2. Жвачка.
3. Раствор для полоскания и примочек.
4. Ингаляции.

Народные рецепты от простуды

Для снятия синдромов простуды при беременности можно приготовить чай с мятой. Напиток готовится очень легко, а его согревающие свойства будут полезны для простуженного организма. Потребуется:

• 5 листочков мяты;
• стакан воды.

Средство следует употреблять в горячем виде. Лучше всего пить целебный чай на ночь.

1. Заварить чай.
2. Добавить сахар или лимон (по желанию).

Эффективно действует раствор для полоскания. Вам потребуется всего лишь:

• стакан мятного чая;
• чайная ложку соли.

Средством нужно полоскать горло несколько раз в день. Время процедуры – около 5 минут.

1. Добавить соль в чай.
2. Размешать.

Для воспалившихся органов дыхания будут очень полезны ингаляции. Возьмите:

• горсть листьев мяты;
• пару стаканов кипятка.

Снимает сильную тошноту

Для приготовления средства понадобится около 10-15 минут. Готовить его проще простого.

1. Положить ингредиент в небольшую кастрюльку, залить кипятком.
2. Довести воду до закипания, дать постоять 2-3 минуты.
3. Свернуть лист бумаги воронкой, расположить над кастрюлькой таким образом, чтобы широкая часть совмещалась с краем кастрюльки, а острый угол был сверху.
4. Вдыхать пары ртом и носом.

Нужно быть очень осторожными, ведь пар может сильно обжечь. Регулируйте интенсивность, отодвигаясь от струи пара, если будет очень горячо. Процедуру нужно проводить около 5-10 минут. Ингаляции лучше всего делать вечером перед сном.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание

Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.

Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)

Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно. Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).

Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.

Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.

Тизаны для беременных

Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Травяные чаи для беременных (фиточаи)

Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.

Самый полезный фиточай для беременных

Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение. Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.

Чаи от токсикоза

Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.

Чай с мятой

Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.

Чай с имбирем

Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице. Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.

Полезные добавки к чаю

Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.

Чай с лимоном

Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).

Чай с медом

Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.

Чай с ягодами

Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.

Какой чай нельзя пить беременным?

По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:

Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Любая женщина, которая носит в себе ребенка, очень тщательно выбирает свой рацион питания. Всевозможные напитки и в том числе чай тоже следует выбирать с профессиональной точки зрения, для этого стоит сходить к доктору.

Мята – уникальное растение с целым «букетом» полезных свойств и пить мятный чай во время беременности полезно, но только если в небольшом количестве (рекомендуется выпивать не более двух чашек в день и делать перерывы на трое суток после двух дней приема).

Полезные свойства мятного чая при беременности

1. Мята успокаивает, хорошо воздействует на нервную систему, что так необходимо беременной женщине.
2. Также мята поможет справиться с тошнотой и изжогой, вздутием живота и запорами.
3. Помогает избавиться от головокружений.
4. В течение беременности, подхватив простуду, лекарственные препараты применять не рекомендуется, на помощь придет мятный чай, ведь он является также дезинфицирующим и противовоспалительным средством.
5. Поможет мята при варикозе и головных болях.

Противопоказания

Большинство людей утверждает, что мята абсолютна безвредна в течение беременности и не имеет противопоказаний, но это не верно. Во всяком случае, лучше не рисковать и перед приемом мятного чая, как и вообще всего, что вы собираетесь принимать, обязательно проконсультироваться с врачом, так как каждый человек индивидуален.

Возможные отрицательные качества мятного чая при беременности:

• в мяте содержатся эстрогены (женские половые гормоны), которые в большом объеме могут вызвать выкидыш либо преждевременные роды, и чтобы этого не произошло, пить мятный чай в большом объеме категорически не рекомендуется;
• мятный чай ухудшает выработку и выделение молока, поэтому следует за несколько недель до родов и после воздержаться от употребления;
• также, если у вас есть хронические заболевания почек или печени, не рекомендуется прием, так как он может плохо действовать на эти органы;
• у некоторых просто есть аллергия на мяту, в этом случае пить такой чай, естественно, нельзя.

В итоге, чай с мятой помогает женщинам во время вынашивания ребенка, но не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и некоторым женщинам этот чай может попросту не подойти и лучше отказаться от его приема. Также стоит помнить самое главное правило: прежде чем начинать употреблять что-либо, стоит обязательно проконсультироваться с доктором.

Можно ли беременным пить чай

Можно ли беременным пить черный, зеленый чай, чай с мятой, с лимоном?

Можно ли беременным пить зеленый чай, черный, с мятой или лимоном? Многим покажется этот вопрос глупым, ведь чаепития уже стали традицией в нашей стране. Чай пьют и дети, и старики, и будущие мамы. Но все ли его сорта безопасны, и какие из них принесут реальную пользу организму?

Мы подробно рассмотрим 2 самых распространенных разновидности — черный и зеленый.

Зеленый чай

Этот чай уже много-много лет пользуется огромной популярностью в восточных странах, у нас же только начинает приживаться. Многие не понимают вкуса этого светлого напитка, ведь дешевый зеленый чай совсем не такой ароматный, как черный. Однако, считается, что именно в зеленом содержится больше полезных веществ для организма. Пожалуй, самое известное свойство данного напитка — содержание в нем антиоксидантов — веществ, которые служат профилактикой онкологических заболеваний. Его используют многие девушки для сохранения своей красоты. Из зеленого чая создаются различные маски, с его содержанием изготавливаются кремы, существуют даже диеты, основой которых является зеленый чай.

Однако, есть у данного напитка и свои минусы. Во-первых, это содержание кофеина. И именно из-за него не следует будущим мамам злоупотреблять чаепитиями. И в связи с тем, что он содержит кофеин, на нервную систему оказывается возбуждающее действие, что может привести к бессоннице, от которой и так страдают многие. Потому, врачи, отвечая на вопрос пациенток о том, можно ли беременным пить зеленый чай, говорят, что да, но только в небольших количествах. И уж конечно он не должен быть крепким — это опасно еще и из-за возможных обострений гипертонии. Не зря ведь чай, наравне с кофе, рекомендуют пить людям, страдающим пониженным артериальным давлением.

Черный чай

Этот напиток более распространен и популярен. И кому только в голову может прийти, что он вреден? Уж лучше чай пить, чем кофе и уж тем более — ароматизированные газированные напитки или алкоголь. Однако, уже давно доказано, что в чае содержится приблизительно столько же кофеина, как и в кофе. Есть о чем задуматься. Конечно, в небольших концентрациях он организму вреда не нанесет. От 2-3 кружек слабо заваренного чая негативных последствий не будет. Зато он помогает активизировать умственную деятельность, что важно, к примеру, во время сессии в институте, укрепляет сосуды и даже повышает иммунитет. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, так как это провоцирует изжогу, а при слабом желудке может спровоцировать и обострение гастрита. Не следует его употреблять при язве желудка и подобных серьезных заболеваниях. Также нужно знать, что в больших количествах чай вымывает из организма очень важный микроэлемент — магний.

Самый безопасный чай — белый

Вы еще не слышали о таком виде чая? Он считается одним из самых благородных и… полезных. А беременным он рекомендуется потому, как содержит меньше кофеина, чем зеленый и черный. Хотя и его слишком крепко заваривать и слишком часто пить не стоит беременным. Белый чай многие называют напитком молодости и здоровья. И действительно, он очень полезен благодаря тому, что не проходит термическую обработку, то есть в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Витамины PP, C, группы B помогают бороться с различными заболеваниями, укрепляют иммунитет. Очень приятно пить белый чай в охлажденном виде.

Что лучше — пакетики или заварка?

Вот тоже вечный вопрос нашего времени. Пакетики, однозначно, удобнее, но есть мнение, что в пакетики кладут всякую гадость, а совсем не чай, и что именно листовой чай полезен. Конечно, доля истины здесь есть, особенно если пакетики стоят ну очень дешево, и на них написано «Made in China» (китайцы так не подписывают свои продукты). Но хороший, известный производитель не станет обманывать и добавлять в пакетики что-то помимо измельченных в пыль чайных листьев. Хотя знатоки чайных церемоний, ценители истинного вкуса, все же останавливаются на листовом, причем дорогом, а покупают его не в супермаркете, а в чайной лавке.

Кстати, проведенные исследования показали, что чай в пакетиках может быть опасен для эмали наших зубов из-за повышенного содержания в нем фторидов.

Чай с мятой, молоком, мелиссой и лимоном

Мало кто из нас пьет чистый напиток, без добавления в него различных ароматных травок и фруктов. А самым популярным, наверное, является лимон. Несомненно, всех кого интересует можно ли беременным пить чай с лимоном нужно обнадежить, что да и даже очень полезно. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), которая помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний, повышает иммунитет. Кроме того, лимон помогает бороться с проявлениями раннего токсикоза беременных. Одна только лимонная долька с утра, и тошноты как ни бывало!

Чай с молоком, вопреки расхожему мнению, полезен не только кормящим грудью женщинам, так как повышает выработку молока, но и будущим мамам. В молоке содержится такой необходимый и маме, и ее будущему малышу кальций, а разбавлением мы добиваемся снижения концентрации кофеина в чае.

Приятно пить чай с мелиссой и мятой. И первая и вторая травка содержат множество витаминов. А мята обладает еще к тому же антибактериальным, противовирусным и антиаллергенным действием. Однако, не стоит ее употреблять тем беременным женщинам, у которых имеются проблемы с почками, в особенности мочекаменная болезнь. И мелисса, и мята наравне с лимоном используются в качестве народных средств лечения раннего токсикоза.

Вот мы и выяснили, можно ли беременным пить чай с мятой, лимоном и прочими добавками. Держите данную информацию в голове, применяйте на практике, и тогда этот благородный напиток точно не навредит.

Можно ли беременным чай с мелиссой? | Дом и семья

Такой чай не только помогает снять симптомы токсикоза, но и действует как успокаивающее, средство от депрессии, а также обладает противовирусными и иммуномодулирующими свойствами.

Мелисса

Мелисса — это многолетнее растение, которое более 2 000 лет использовалось в медицине. Есть и другие названия этой травы: лимонная мята, пчельник, лимонная трава. Ее кладут в салаты, различные блюда, используют в виде пряной приправы, добавляют в маринады при засолке огурцов и помидоров, из нее готовят великолепные чаи. По вкусу она напоминает мяту.

Свойства мелиссы:

1. Успокаивает. Это успокоительное средство, которое помогает при стрессе и переутомлении. Оно может помочь справиться с бессонницей. Особенно полезна беременным, т.к. они из-за изменений гормонального фона бывают очень эмоциональными.

2. Улучшает работу ЖКТ. Мелисса нормализует деятельность кишечника, способствует нормальной работе ЖКТ, печени, помогает справиться с повышенным газообразованием. Она рекомендована при нерегулярном стуле. Не секрет, что многие беременные страдают из-за запоров, т.к. у них повышается уровень прогестерона, который расслабляющее действует на мускулатуру кишечника. Чай с мелиссой решит и эту проблему.

3. Справляется с простудой. Это проверенное противовирусное средство, которое усиливает иммунитет, укрепляет организм. Особенно рекомендовано при беременности, т.к. в этом состоянии женщинам приходится отказываться от многих лекарственных препаратов, а болеть в этот период нельзя, это может отразиться и на здоровье ребенка.

Противопоказания

Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли чай из мелиссы беременным?» Да, можно, т.к. он несет большую пользу для здоровья.

Но злоупотребление этим чаем может стать причиной снижения тонуса сосудистых стенок, из-за чего могут появиться следующие неприятные симптомы: головокружение, головная боль, плохое самочувствие.

Мелисса — это мочегонное средство, от нее стоит отказаться женщинам с заболеваниями почек, а также со следующими болезнями:

• с гипотонией;
• с обострением болезней ЖКТ;
• с диареей;
• с аллергией.

Чай с мелиссой не противопоказан при беременности, если правильно его принимать, не увеличивая дозировки.

Польза чая с мелиссой

У мелиссы множество полезных свойств. Масла, содержащиеся в растении, убирают тревожность, справляются с раздражительностью, успокаивают, помогают от депрессии и апатии. Фенилпропаноиды — это природные иммуномодуляторы, они укрепляют иммунитет, благоприятно влияют на печень, флавоноиды обладают антимикробным действием. Сапонины нормализуют сон и пищеварение, действуют успокаивающе.

Мелисса — кладезь необходимых полезных веществ, которые благоприятно влияют на развитие малыша и помогают сохранить здоровье матери.

Чай из мелиссы:

• Уменьшает головную боль.
• Успокаивает, помогает расслабиться, борется с бессонницей. Убирает перепады настроения, которые бывают в 1-м триместре, страхи, справляется с раздражительностью.
• Лечит от насморка, бронхита, эффективен против патогенных микроорганизмов.
• Улучшает работу ЖКТ, обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, справляется с запорами, которые появляются у беременной на 2 и 3 месяце беременности.
• Убирает признаки токсикоза, т. е. тошноту и рвоту, усиливает аппетит.
• Снижает давление, борется с гипертонией, которая может появиться во время беременности.
  

Рецепты чая из мелиссы

Чай против тошноты. Возьмите по 1 ст. л. мелиссы и мяты. Травы залейте 300 мл горячей воды и положите в чай 2−3 ломтика лимона.

Средство от токсикоза. Поможет справиться с тошнотой еще один ароматный и вкусный напиток. Возьмите 1 ст. л. сушеной травы мелиссы, добавьте 50 г корня имбиря и ломтик лимона. Залейте из 250 л кипятка. Подождите, пока настоится, пейте с медом.

Чай от бессонницы. Приготовьте отвар: 2 ч.л. травы залейте стаканом кипятка. Варите на водяной бане 5 минут, после чего оставьте настаиваться на 2 часа. Теперь можно процедить этот целебный травяной чай и пить в течение дня по полстакана.

Чай от простуды. Смешайте 1 ст. л. травы и столько же липового цвета. Налейте 250 мл горячей воды и оставьте на 10 минут. Этот чай обладает жаропонижающим эффектом, борется и с другими признаками простуды.

Чай с корицей. Этот ароматный напиток согреет вас в холодные зимние дни. Вам понадобится 50 г мелиссы, 1 ст. л. ложка меда, 1ч. л. ложка корицы. Траву и корицу засыпьте в чайник, залейте горячей водой. Оставьте на 30 минут. Потом добавьте туда меда. Можно заваривать его вместе с сухофруктами.

Чай от высокого давления. В кипяченую воду (500 мл) добавьте по 2 ч. л. мелиссы и мяты. Поставьте на медленный огонь на 15 минут. Перелейте в термос и оставьте там еще на 30 минут. В конце добавьте мед.

Вкусный чай с травами. Наберите в саду листья малины, смородины, мяты, клубники и мелиссы. Вскипятите 3 л воды. Добавьте туда приготовленные листья, можно положить яблоки и ягоды. Закройте кастрюлю крышкой и заверните в одеяло, оставьте на 10 минут.

Мелисса помогает успокоиться, справиться с тошнотой и бессонницей, успешно борется с вирусами и укрепляет иммунитет.

Однако пить чай из мелиссы нужно в ограниченном количестве, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

Можно ли пить чай при беременности. Черный, зеленый, травяной

Женщины во время беременности начинают более тщательно следить за своим питанием и задумываются о его влиянии на состояние плода. Существует множество различных мнений как о пользе чая в этот период, так и о его вредном воздействии.

Врачи советуют пить не больше одной чашки в день любого некрепкого напитка. Ответ на вопрос о том, можно ли беременным чай, зависит от его вида и общего самочувствия женщины.

Полезные травы при беременности

Отдельные травяные чаи не разрешается употреблять на первых неделях беременности. Среди них наиболее опасными считаются крапива, ромашка и малиновые листья, поскольку они способны вызвать кровотечение. Кроме того, рекомендуется исключить мочегонные и очищающие кишечник растения, ведь они служат причиной обезвоживания организма.

Беременным женщинам лучше всего готовить чай из следующих растений:

1. Имбирь. С помощью такого чая удается избавиться от тошноты по утрам и улучшить процесс пищеварения. Напиток с имбирем помогает быстро справиться с частыми запорами.
2. Мята. Растение можно использовать для приготовления настоя как в качестве самостоятельного средства, так и в комбинации с иными компонентами. Оно оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет мышцы и помогает справиться с бессонницей.
3. Гибискус. В чае каркаде присутствует большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому его рекомендуется употреблять будущим мамам при простуде. Такой напиток помогает нормализовать артериальное давление.
4. Одуванчик. Чай из одуванчиков лучше пить в третьем триместре, благодаря ему из организма выводится лишняя жидкость. Цветки обладают горьковатым вкусом, поэтому их рекомендуется сочетать с иными компонентами.
5. Облепиха. Растение содержит фолиевую кислоту, которая помогает уберечь плод от возможных пороков развития. Витамины А и С помогают повысить защитные силы организма и противостоять различным инфекциям. Присутствующий в облепиховом напитке витамин Е снижает опасность выкидыша.
6. Иван-чай. Напиток служит источником различных витаминов, содержит много марганца и иных полезных элементов. Позволяет снять тонус матки.

Женщинам разрешается пить настои шиповника, мелиссы, смородины. Они служат источником магния, каротина, фолиевой кислоты, витаминов В и С. Красный чай и напиток с бергамотом укрепляют иммунитет, эффективны при простудах, поднимают настроение.

Справка. Чай матча содержит много аскорбиновой кислоты и улучшает мозговую деятельность, однако при беременности разрешается выпивать максимум одну чашку такого напитка в день.

Особенности употребления травяного чая

В целом травяные напитки обладают множеством полезных свойств:

• травы служат природным источником витаминов, в них отсутствуют химические примеси;
• не оказывают негативного влияния на артериальное давление;
• благоприятно воздействуют на функционирование организма, оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие.

Перед приемом любого напитка даже на поздних сроках беременной женщине рекомендуется уточнить у своего врача, можно ли ей пить чай того или иного вида. Важно помнить о том, что некоторые растения оказывают на организм мощное воздействие. Иногда их передозировка и даже прием в умеренном количестве могут спровоцировать развитие нежелательных реакций.

Женщинам следует знать, что травы, как и любые лекарственные средства, необходимо принимать с соблюдением дозировки, указанной в инструкции. В составе чая содержатся такие вещества, как кофеин, теобромин и теофиллин, которые обладают стимулирующим действием, увеличивают производство мочи и учащают сердцебиение.

Как правильно заваривать

Все полезные свойства напитка сохраняются лишь в том случае, если заваривать его водой, температура которой составляет не более 70°С. Зеленый и белый чай разрешается заваривать несколько раз, в отличие от черного.

Рекомендуется обязательно вводить в рацион листовые чаи, ведь в них кофеин практически отсутствует. Особенно полезным считается обычный черный чай с добавлением молока. Первое, что нужно сделать, — это заварить чай, а затем уже добавлять в него молоко.

Для приготовления отвара шиповника необходимо тщательно измельчить ягоды, 2 ст. ложки такой массы залить 400 мл кипятка. Не нужно кипятить ягоды, поскольку они утратят свои полезные свойства. Для улучшения вкуса разрешается положить в настой немного меда.

Зеленый чай при беременности необходимо заваривать почти бесцветным. Считается, что заваривание такого напитка в течение более двух минут делает его ядовитым.

Справка. Листья мяты служат источником большого количества эфирных масел, способных отрицательно отразиться на внутриутробном развитии ребенка. Для приготовления одной кружки напитка с мятой необходимо 4-5 листиков заварить кипятком и немного настоять.

Чай с имбирем можно готовить по следующей схеме: заварить напиток и уже после положить в него немного натертого корня либо ½ ложки порошка. Смородиновые и малиновые листья разрешается класть в количестве 2 ст. ложек на 1 л воды.

Влияние напитка на организм во время вынашивания ребенка 

Важно знать, какой чай выбрать при беременности. Лучше готовить слабо заваренный напиток и пить его в умеренной дозировке. Можно класть в него немного лимона, имбиря, меда либо молока.

В шиповнике содержится большое количество витамина С, что помогает поддерживать нормальную работу организма. Кроме того, он служит источником железа и витамина В. Для лечения простуды лучше готовить настои из смородиновых листьев, плодов и веточек.

Девушки часто сталкиваются с такой проблемой, как нарушение стула. Восстановить нормальное пищеварение и улучшить функционирование кишечника удается благодаря чаю с мятой. Избавить организм от лишних солей и скопившихся вредных веществ помогает чай каркаде. Он быстро устраняет головные боли и приступы тошноты.

Липовый чай обладает мощным мочегонным эффектом, поэтому его лучше не пить перед сном. Такой напиток помогает быстро вылечить простуду и недомогание.

Жасмин оказывает антиоксидантное действие, улучшает функционирование сердца и повышает защитные силы организма.

Чай из трав обладает массой целебных свойств, но при беременности может навредить женщине. Именно по этой причине перед приемом травяного напитка следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Какой чай можно пить 

Каждый день женщине при беременности нужно выпивать не более 2 л жидкости. В этот период разрешается употреблять различные сорта чая, однако не каждый из них может принести пользу женскому организму и ребенку.

Зеленый

На вопрос о том, можно ли зеленый чай пить беременным женщинам, большинство специалистов отвечают утвердительно. Такой напиток помогает достаточно быстро справиться с жаждой, наполняет клетки ценными элементами и витаминами.

С его помощью удается улучшить функционирование нервной системы, восстановить обмен веществ и очистить кровь от скопившихся токсинов. Однако такой чай замедляет всасывание фолиевой кислоты в кровь, поэтому лучше не комбинировать прием напитка и лекарства.

Пить зеленый чай нужно через полчаса после еды и не более двух чашек в день. Для сохранения максимального количества ценных веществ рекомендуется заваривать листья горячей водой. Добавление жасмина в напиток позволяет справиться с приступами тошноты при укачивании в транспорте.

Черный

При беременности черный чай позволяет вывести из организма токсины и улучшить работу головного мозга. Такой напиток считается хорошей профилактикой атеросклероза и заболеваний сердца, повышает защитные силы организма.

Черный чай помогает вылечить депрессию, а жевание сухой заварки улучшает состояние при токсикозе. В него можно добавлять молоко, имбирь, мед и кусочки лимона.

Иван-чай

В нем присутствует много витаминов различных групп и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма. В таком чае отсутствует кофеин, он обладает мощным противовоспалительным, болеутоляющим и успокаивающим действием. С помощью напитка удается предупредить развитие малокровия и повысить гемоглобин в крови.

Для приготовления нужно всыпать 1-2 ложки сухого сырья в чашку и залить 400 мл горячей воды. Смесь следует немного настоять и профильтровать. Беременным женщинам можно выпивать две чашки такого напитка в день не более месяца, после чего надо обязательно сделать перерыв.

С мятой

Чай с мятой помогает облегчить состояние при тошноте, которая обычно появляется по утрам. С его помощью удается нормализовать пищеварение и справиться с отеками. Мятный напиток считается эффективным средством при лечении запоров и бессонницы.

Для приготовления чая с мятой нужно 5-10 листков свежей мяты заварить 400 мл горячей воды температурой не более 80°С. Спустя 5-10 минут в настой можно положить немного меда, сахара или кусочек лимона и выпить. Женщинам разрешается выпивать не более трех чашек мятного чая в день. При превышении дозировки возможно повышение тонуса матки и преждевременное начало родовой деятельности.

С ромашкой

Чай с ромашкой помогает уменьшить токсикоз, снять нервное напряжение и восстановить давление. Кроме того, с его помощью удается избавиться от спазмов кишечника, метеоризма и запора.

Напиток обладает бактерицидным и обезболивающим действием, но его следует пить с повышенной осторожностью при беременности. Это связано с тем, что он может вызывать аллергию, головные боли и раздражать стенки желудка. В начале беременности ромашковый чай способен повышать тонус детородного органа, что заканчивается выкидышем.

Для приготовления напитка необходимо 20 г сухого сырья залить стаканом кипятка и настаивать смесь не менее трех часов. Слегка остывший чай следует процедить и пить по одной чашке в сутки.

Противопоказания

Несмотря на то, что травы содержат множество ценных веществ, иногда их употребление может неблагоприятно отразиться на работе организма. Специалисты не рекомендуют увлекаться каким-либо одним чайным напитком, поскольку это может привести к привыканию и появлению побочных реакций.

Женщинам необходимо понимать, почему некоторые виды травяного чая нельзя пить как на ранних сроках беременности, так и незадолго до родов.

Следует отказаться от употребления напитков из следующих растений:

• полынь, чистотел и жимолость содержат вещества, отрицательно отражающиеся на внутриутробном развитии ребенка;
• лесная земляника и трехраздельная череда становятся причиной аллергии у ребенка;
• щавель, огородный шпинат и морская капуста вызывают появление различных пороков у младенца;
• с самого начала беременности в женском организме вырабатываются гормоны, и такие растения, как солодка, шишки хмеля и зверобой, нарушают эту функцию;
• календула, петрушка, шалфей и душица усиливают кровоток в матке и повышают ее тонус, что заканчивается прерыванием беременности;
• малина обладает кроворазжижающим эффектом и может вызвать выкидыш;
• донник, арника и кровохлебка являются растениями, способными нарушать процесс свертываемости крови.

Не разрешается при беременности пить чай с шалфеем, чабрецом, хмелем и фенхелем. Перед завариванием травяных сборов нужно обязательно изучить, какие растения входят в их состав.

Часто один из составляющих компонентов – трава матрешка, которая является аналогом душицы. Она содержит множество ценных веществ, но противопоказана женщинам при беременности. Настой из такого растения запрещено пить даже в маленьких дозировках, но можно применять его наружно. Он ускоряет заживление ран, помогает при терапии стоматита и иных патологий ротовой полости.

Заключение

Большинство растений, входящих в состав различных видов чая, обладают массой полезных свойств и способны положительно повлиять на организм будущей матери. Однако существуют некоторые противопоказания к употреблению этого напитка, которые обязательно нужно учитывать беременным женщинам.

Какие чаи можно пить при беременности?

Можно ли беременным пить чай?

Да, пить чай во время беременности безопасно, если вы принимаете некоторые меры предосторожности. Важно помнить, что черный, зеленый и белый чай содержат кофеин, и с этим легко переборщить. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день. В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, а в чашке зеленого чая — около 25.

Травяные чаи, несмотря на ореол здоровья, не всегда безопасны для беременности. Поэтому, прежде чем пить чай, обязательно подсчитайте содержание в нем кофеина и посоветуйтесь с врачом.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть выпить чашку (или две) чая во время беременности. Это успокаивающий способ избежать обезвоживания, а сам чай полон антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже бороться с раком и сердечными заболеваниями.

Черный чай является хорошей заменой утреннему кофе, особенно если вы следите за своим кофеином, и если вы жаждете сахара, некоторые травяные чаи могут поразить это сладкое пятно.Во время беременности рекомендуется избегать многих напитков, содержащих алкоголь или слишком много кофеина, поэтому чашка чая может быть хорошей альтернативой.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Некоторые травяные чаи безопасны для беременных, а некоторые нет. Травяные добавки, в том числе чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Лишь некоторые травы, используемые в чае, были изучены на беременных женщинах.

Чаи, приготовленные из таких трав, как мята перечная и имбирь, считаются безопасными для умеренного употребления во время беременности или кормления грудью.Просто имейте в виду, что эти травы более концентрированы в чае, чем в пище, поэтому чрезмерное употребление их может быть вредным, даже если их не есть. Вот почему лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время беременности.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

Имбирный чай: Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели.Но есть также некоторые свидетельства того, что он может негативно влиять на половые гормоны плода и увеличивать риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим врачом.

Чай из перечной мяты: Чай из перечной мяты часто используется для успокоения расстройства желудка во время беременности и считается безопасным. Имейте в виду, что это может не помочь при утреннем недомогании: одно исследование показало, что ароматерапия с маслом перечной мяты, например, не работает лучше для лечения тошноты и рвоты в первой половине беременности, чем плацебо.Чай из перечной мяты также связан с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных женщин.

Зеленый чай: Зеленые чаи, включая модный чай матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день. Зеленый чай богат катехинами, веществами, которые могут препятствовать полному усвоению фолиевой кислоты клетками. Во время беременности вашему организму необходимо много фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Черный или белый чай: Эти популярные формы чая, такие как зеленый чай, считаются безопасными для употребления во время беременности. Только не переусердствуйте, так как, например, четыре чашки черного чая помогут вам достичь дневной нормы кофеина в 200 мг. Холодный чай часто делают из черного чая, так что имейте в виду, что это источник кофеина.

Чаи, которых следует избегать при беременности

До беременности вы могли выпить чашку ромашкового чая, чтобы вздремнуть. Во время беременности это плохая идея.Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать при беременности или кормлении грудью, включают:

• Люцерна
• Клопогон черный
• Клопогон синий
• Окопник
• Донг набережная
• Эфедра (называется ma huang в традиционной китайской медицине и запрещена в США с 2004 г.)
• Омела европейская
• Желтокорень
• Гибискус
• Гончая
• Кава
• Лабрадор
• Лемонграсс
• Корень солодки
• Полынь
• Лист крапивы (также называемый листом крапивы двудомной)
• Страстоцвет
• Pennyroyal
• Розмарин
• Шалфей
• Сассафрас
• Пила пальметто
• Ветивер
• Тысячелистник
• Йерба товарищ

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять определенное растение во время беременности.Примечание: вы все равно можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, такие как розмарин и шалфей, потому что количества, используемые в пище, обычно намного меньше, чем те, которые используются в чае, и не так сильны. (В процессе заваривания чая концентрируются химические вещества, содержащиеся в травах.)

А как насчет травяных чаев для беременных?

Те же меры предосторожности применимы к чаям, приготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания. Хотя производители чая для беременных продвигают свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, лист лемонграсса, лимонная вербена, лист крапивы, лист красной малины, плоды шиповника и лист клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

Чай при беременности | Безопасные чаи и чай, которых следует избегать

Если вы пьете чай, вам, скорее всего, интересно, безопасно ли пить чай во время беременности.

Вы, вероятно, захотите узнать, есть ли какие-то чаи, которых вам также следует избегать.

Несмотря на все предупреждения о потреблении напитков с кофеином во время беременности, многие будущие беременные матери могут не решаться пить свой любимый чай.

Итак, безопасен ли чай во время беременности? И если да, то какие чаи безопасны?

Неважно, хотите ли вы время от времени выпить чашку травяного чая во время беременности или обычного чая с английским завтраком, у нас есть для вас ответы.

Чай для беременных

Николь Трейси, натуропат из организации Nurtured By Nature, дала одобрение употреблению большинства травяных чаев во время беременности!

«В целом, травяные чаи, как правило, очень безопасны для употребления и чаще всего полезны во время беременности. Это до тех пор, пока не будут превышены рекомендуемые дозы. «Поскольку вы пьете настой или отвар из листьев, цветов или корней растения, это не так эффективно, как употребление растения целиком», — заявляет Николь.

Аллилуйя!

И на самом деле, по словам Николь, употребление чая во время беременности имеет даже несколько дополнительных преимуществ!

Но, конечно, есть некоторые чаи, которых лучше избегать и во время беременности.

Польза чая во время беременности

«Употребление травяных чаев во время беременности — безусловно, мудрый выбор по сравнению с напитками с кофеином», — говорит Николь.

По словам Николь, напитки с кофеином обладают мочегонным действием, уменьшают всасывание питательных веществ и истощают надпочечники.

Между тем, травяные чаи увлажняют, содержат легкоусвояемые питательные вещества и питают организм во время беременности.

Они также богаты антиоксидантами и витамином С, которые помогают снизить уровень беспокойства и стресса.

Различные виды травяных чаев также могут уменьшить симптомы утреннего недомогания и даже подготовить матку к родам. Есть даже специальные чаи для беременных!

Что ж, вы продали нас, чтобы «больше не тошнить по утрам».

Итак, какие чаи лучше всего подходят для беременных сипперов?

Какие чаи безопасны при беременности?

Вот список безопасных для беременных чаев , чтобы вы знали, какие чаи безопасны для употребления во время беременности.

# 1: Имбирный чай при беременности

Употребление имбирного чая во время беременности помогает облегчить тошноту (прощай, утреннюю тошноту!), Помогает процессу пищеварения и облегчает проблемы с желудком.

Имбирь — согревающее растение для пищеварения, стимулятор кровообращения, против тошноты и отличный источник цинка.

# 2: Чай из крапивы во время беременности

Чай из листьев крапивы описывается Николь как великолепный питательный чай, который можно пить во время беременности, особенно когда вы приближаетесь к концу беременности.

Он обеспечивает высокий уровень водорастворимого железа, магния и кальция.

Выпивайте одну или две чашки в день или пейте в смеси с другими травами.

# 3: Чай из листьев малины во время беременности

Чай из листьев малины во время беременности подготавливает матку к родам благодаря богатому минеральному составу. Вот почему он один из наших любимых на BellyBelly!

Он также помогает предотвратить послеродовое кровотечение благодаря мягкому вяжущему эффекту.

Чай из листьев малины традиционно использовался на поздних сроках беременности для подготовки к родам и кормлению грудью.

Лист малины также способствует выработке грудного молока.

По словам Николь, эта трава также богата кальцием, магнием и железом.

Чай из листьев малины можно пить со второго триместра.

«Я обычно рекомендую женщинам пить по одной чашке в день с 26 недель. Затем они могут нарастить до двух чашек в 30 недель, трех чашек в 36 недель и 3-4 чашек в 37 недель ». — предлагает Николь.

Посмотрите здесь популярный чай из листьев малины с самым высоким рейтингом.

# 4: Чай из листьев одуванчика во время беременности

«Чай из листьев одуванчика — прекрасная поддержка на поздних сроках беременности, когда задержка жидкости является проблемой», — говорит Николь.

Она объясняет, что чай из листьев одуванчика богат калием и обладает мягким, но эффективным мочегонным действием.

Также считается тонизирующим средством для почек, нежным пищеварительным и ощелачивающим действием.

Николь предлагает добавить лист одуванчика в другой чай, такой как мята или ромашка, так как он имеет горьковатый травяной вкус.

# 5: Чай из мяты и перечной мяты во время беременности

Чай из мяты и перечной мяты во время беременности отлично подходит для расслабления мышц живота.

Они отлично справляются с расстройством желудка. Эти мятные чаи также помогают при тошноте и рвоте, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.

Мята перечная предпочтительнее чая с перечной мятой, поскольку она не увеличивает рефлюкс (в отличие от мяты перечной).

Оба чая безопасны для беременных и подходят отдельно или в смесях.

# 6: Чай ройбуш во время беременности

Чай ройбуш настоятельно рекомендуется при беременности!

Николь считает, что это лучший чай для беременных, и переключает большинство своих упорных любителей чая на ройбуш во время беременности.

Из всех травяных чаев его вкус больше всего похож на традиционный черный чай.

Ройбуш не содержит кофеина, содержит кальций, магний и множество антиоксидантов.

Он также положительно влияет на пищеварение и может облегчить колики и рефлюкс.

В отличие от черного чая, ройбуш не богат дубильными веществами, которые снижают усвоение питательных веществ.

Дети тоже могут пить ройбуш.

Прекрасно с молоком по вашему выбору и небольшим количеством меда.

Ройбуш также является отличной базой для чая без кофеина или холодного чая.

Совет: специальный чай для беременных

Теперь вы можете приобрести специальные смеси чая для беременных!

Pukka’s Motherkind Pregnancy Tea — это восхитительная смесь поддерживающих трав из экологически чистых источников, которые традиционно используются во время беременности, в том числе листьев малины, крапивы, ромашки, мяты перечной и шатавари.

Беременные женщины высоко оценили чай Motherkind Pregnancy Tea на 4,7 из 5.

Некоторые рецензенты отметили:

«Этот чай вкусный и доступный.Используется на протяжении всей беременности ».

и

«Я на 28 неделе беременности только что купила этот чай, у него отличный вкус! Действительно вкусно! »

Закажите здесь.

Чаи, которых следует избегать при беременности

Согласно исследованиям, потребление кофеина во время беременности (особенно более 200 мг) напрямую связано со снижением веса при рождении.

Согласно этому исследованию:

«Кофеин быстро всасывается и свободно проникает через плаценту. Было обнаружено, что после приема 200 мг кофеина межворсинчатый кровоток в плаценте уменьшился на 25%.Цитохром P450 1A2, основной фермент, участвующий в метаболизме кофеина, отсутствует в плаценте и у плода ».

Кофеин и низкая масса тела при рождении

Позже BMC Central также опубликовала исследование, которое снова показало, что кофеин связан с низкой массой тела при рождении.

Для ребенка, который, как ожидается, будет иметь средний вес при рождении (3,6 кг), это соответствует потере 21-28 граммов на 100 мг кофеина, потребляемых в день. Кофеин также увеличивает продолжительность беременности на 5 часов на 100 мг кофеина в день.

Если вы тоже пьете кофе, новости еще хуже! Кофе ассоциировался с еще более длительной беременностью — на 8 часов дольше на каждые 100 мг кофеина в день.

Это исследование показывает, насколько важно следить за потреблением кофеина во время беременности. По этой причине следует ограничить потребление чая с высоким содержанием кофеина, пока вы беременны.

Чаи, которых следует избегать во время беременности, включают:

• Черный, например Английский завтрак, Эрл Грей, Цейлон и др.(из-за содержания кофеина)
• Зеленый / матча
• Улун
• LiChee
• Лапсанг сушонг
• Hong mao
• Золотая обезьяна черная
• Хиншола клональная
• Нилгирис

Чай зеленый при беременности

Хотите знать, почему, вероятно, не стоит пить зеленый чай во время беременности?

Зеленый чай содержит большое количество кофеина и снижает всасывание фолиевой кислоты.

Если вы любитель зеленого чая, попробуйте ограничиться максимум одной чашкой в ​​день или попробуйте купить зеленый чай без кофеина.

До сих пор ведутся дискуссии о том, насколько безопасен зеленый чай для беременных.

Чай чай при беременности

Чай чай содержит кофеин, но 1-2 чашки в неделю можно.

Чай из одуванчиков можно купить в магазинах экологически чистых продуктов и в кафе, где не содержится кофеин, и он полезен для печени.

Чаи и травы, которых следует избегать во время беременности из-за риска побочных эффектов, включают:

• Зверобой
• Донская набережная
• Женьшень
• Тысячелистник
• Pennyroyal (известно, что вызывает выкидыш)
• Эфедра
• Корень солодки

Николь также советует воздерживаться от розмарина, орегано и майорана в больших количествах.

В противном случае придерживайтесь списка безопасного чая для беременных и не стесняйтесь пить.

Если вы пьете кофе и хотите знать, сколько вы можете выпить, ознакомьтесь с нашей статьей здесь.

Пожалуйста, поговорите со своим натуропатом или травником, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, какие чаи безопасны для употребления во время беременности.

+ Популярные вопросы, которые задают читатели

В: Как предотвратить появление слабой полоски на вашем комплекте для тестов на беременность?

A: Во избежание появления слабой полоски на вашем комплекте для теста на беременность обязательно пройдите тест в то время, когда вы ожидаете наступления менструации.К тому времени уровень гормонов будет достаточно высоким, что даст вам более точный результат и более темную линию на тестовом наборе.

Вопрос: Как вы зачать мальчика?

A: Есть разные теории для тех, кто хочет зачать мальчика. Один из них заключается в том, что мужчина должен носить свободное нижнее белье, а не более узкое и ограничивающее белье. Еще одна рекомендация — совершить половой акт за день до овуляции, чтобы отдать предпочтение мужской сперме.

Q: В каком возрасте дети разговаривают?

A: Обычно в возрасте от 11 до 14 месяцев младенцы начинают говорить.Первые слова, которые они произносят на этом этапе, обычно — «мама» и «дада».

В: Вреден ли чай при беременности?

A: Если вам нравится пить чай и вы в настоящее время беременны, вы можете узнать, безопасно ли продолжать пить чай. Что ж, в общем, вы можете продолжать пить безопасные травяные чаи в рекомендуемых дозах. Однако следует избегать чаев с кофеином, таких как зеленый и черный чай.

Думаете, что беременны? Хотите знать о достоверных симптомах беременности? Прочтите нашу подробную статью с 16 симптомами, которые могут указывать на то, что вы беременны.

Травяной чай и беременность | Американская ассоциация беременности

Безопасны ли травяные чаи во время беременности?

Многие врачи, оказывающие альтернативную медицину, считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности — отличный способ поддержать оптимальное здоровье беременных. Травяные чаи часто могут быть дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо.Однако из-за отсутствия исследований по большинству трав FDA рекомендует соблюдать осторожность при употреблении травяных чаев.

Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, давайте сначала рассмотрим различные виды чаев и способы их приготовления. Вы можете купить чай для беременных у нашего спонсора Fairhaven Health.

Хотя в этой статье рассматривается использование травяных чаев во время беременности, существуют также чаи, разработанные для употребления после беременности, чтобы способствовать выработке молока во время кормления грудью. Узнайте больше о чаях для медсестер Farihaven Health здесь.

Различия между не травяными и травяными

Есть два разных типа чая: травяные и травяные. Н травяные чаи можно разделить на 3 категории: черный, зеленый и улун.

Чай без трав

• Черный чай — это самый распространенный вид нелравяных чаев. Он включает в себя такие смеси, как английский завтрак, «Эрл Грей» и «Оранжевый пеко».
• Зеленый чай имеет более тонкий вкус, чем черный чай.Чаи улун представляют собой комбинацию зеленого и черного чая.
• Не травяные чаи содержат различное количество кофеина и антиоксидантов.
• Не травяные чаи производятся из листьев чайных растений.
• Чем дольше время окисления (ферментации) листа, тем выше уровень кофеина.
• Время заваривания, размер и тип чайного листа также могут влиять на количество кофеина в чае.
• Варианты чая без кофеина без кофеина все еще содержат немного кофеина.

Травяной чай

• Изготовлен из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений, а не из настоящих листьев чайного растения.
• Настоящие травяные чаи не содержат кофеина. (Сюда не входят никакие другие напитки, которые называются «чаем», но на самом деле таковыми не являются, например, чай матэ . )
• Эти чаи также могут быть использованы в качестве лечебных средств ( относится к или имеет лекарственные свойства).

Какие чаи безопасны во время беременности?

Чаи без трав

Хотя считается, что не травяной чай имеет большую пользу для здоровья благодаря антиоксидантам, он также содержит кофеин, употребление которого беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется сократить или исключить.

В средней чашке нетравяного чая содержится около 40-50 миллиграммов кофеина. Чай без кофеина, не содержащий трав, все же содержит немного кофеина; однако количество обычно составляет всего около 0,4 миллиграмма.

Кофеин проникает через плаценту и достигает вашего развивающегося ребенка. Ребенок не может усваивать кофеин, как взрослый. Кроме того, употребление кофеина во время грудного вскармливания может способствовать нарушению сна у младенцев.

По этой причине существуют разногласия по поводу того, насколько кофеин безопасен и следует ли его вообще избегать.Мы знаем, что чем меньше кофеина потребляется, тем лучше для вашего ребенка во время беременности или кормления грудью.

Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какая сумма безопасна. Это поможет вам принять решение о том, употреблять ли не травяные чаи.

Травяные чаи

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого вида чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности заключается в отсутствии данных о большинстве трав и их влиянии на развивающийся плод.Существуют противоречивые мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.
Считается, что большинство торговых марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Компании по производству травяного чая, такие как Celestial Seasonings, сообщают, что они не используют какие-либо травы, которые считаются опасными, и предпочитают использовать травы из руководящих принципов, опубликованных FDA.

Травяные чаи, которые считаются небезопасными, — это те, которые не производятся на коммерческой основе, те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав (в количестве, превышающем те, которые содержатся в обычных продуктах и ​​напитках), и те, которые сделаны с травами, которые, как известно, являются токсичными.

Как и в большинстве случаев, всегда лучше поговорить со своей акушеркой или врачом о любых травяных чаях, которые вы хотите пить.

Чаи для беременных

Существует ряд чаев, маркированных как чай для беременных. Чай для беременных, который часто содержит лист красной малины, считается полезным при беременности.
Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление этих чаев может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, длительные роды и послеродовое кровотечение.Получи свой чай здесь.

Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и может уменьшить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек (AROM), родоразрешение и кесарево сечение.

Лист красной малины также помогает предотвратить преждевременную или послеродовую беременность (слишком ранние или слишком поздние роды).

Используемые травы

Ниже перечислены общие ингредиенты, которые вы можете найти в травяных чаях.Обратите внимание, что у некоторых из них сомнительный рейтинг безопасности. Приведенные здесь рейтинги безопасности взяты из базы данных натуральных лекарств.

Более обширные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для использования в чае.

• Лист красной малины (Вероятно, безопасно) — Эта трава, богатая железом, помогла тонизировать матку, увеличить выработку молока, уменьшить тошноту и облегчить схватки. Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые помогают укрепить здоровье матки во время беременности.Существуют некоторые разногласия относительно того, следует ли использовать его на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники остаются осторожными и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
• Peppermin t Leaf (Вероятно, безопасно) — Помогает при тошноте / утреннем недомогании и метеоризме.
• Лимонный бальзам (Вероятно, безопасный) — Обладает успокаивающим действием и помогает снять раздражительность, бессонницу и беспокойство.
• Корень имбиря (возможно безопасно) — помогает облегчить тошноту и рвоту.
• Одуванчик (Недостаточно достоверной информации) — Богаты витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также помогают снять легкий отек и питают печень.
• Ромашка (немецкий язык) (Недостаточно достоверной информации) — Высокое содержание кальция и магния, также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
• Крапива (крапива двудомная) (Вероятно небезопасно — см. Примечание) — с высоким содержанием витаминов A, C, K, кальция, калия и железа. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличное универсальное тонизирующее средство. (* Примечание о безопасности крапивы: База данных природных лекарств дает крапиву оценку вероятной небезопасности, несмотря на то, что она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендована большинством акушерок и травников. Это может быть связано с тем, какая часть крапивы является используется, корень или листья, и сколько используется.Согласно другим источникам, употребление крапивы рекомендуется () во время беременности из-за ее пользы для здоровья.)
• Шиповник s (Доступно недостаточно надежной информации) — очень хороший источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.
• Люцерна (возможно небезопасно) — содержит витамины A, D, E и K; особенно хорошо на поздних сроках беременности для повышения уровня витамина К, который помогает предотвратить послеродовое кровотечение.
• Yellow Dock (возможно небезопасно) — используется для лечения анемии у беременных женщин из-за высокого уровня железа.Также содержит витамины A, C и кальций.
  * (Это также можно использовать в качестве слабительного — поговорите со своим врачом об использовании желтой док-станции во время беременности).

Следующие шаги:

• Подпишитесь на базу данных природных лекарств, чтобы получить информацию о других травах и натуральных лекарствах, а также более подробную информацию об обсуждаемых травах.
• Сделайте свой собственный травяной чай, добавив апельсины, яблоки, ананасы, лимоны, лаймы, груши, корицу или листья мяты в кипящую воду или чай без кофеина.* (Не следует заваривать домашний чай из растения, растущего во дворе, если вы точно не знаете, что это такое и безопасно ли его употреблять во время беременности.)
• Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какие травяные чаи можно пить во время беременности.
• Закажите чай для беременных. После беременности вы можете подумать о переходе на чай для кормления во время грудного вскармливания.

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR для лекарственных трав, 4-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.

2. Лист малины при беременности: безопасность и эффективность при родах. J «Здоровье женщин-акушерок». 2001 март-апрель; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed — проиндексировано для MEDLINE]

3. Белью К. (1999). Травы и беременная женщина: Руководство для акушерок. J Медсестра-акушерка. 44: 231-252.

4. Чайная ассоциация США

https: // www.teausa.com/

Травы и Беременность | Американская ассоциация беременности

Хотя медицина заменила большинство натуральных добавок синтетическими заменителями, многие по-прежнему обращаются к натуральным травам и витаминам для обеспечения необходимого питания и облегчения общего дискомфорта для беременных женщин. Здесь мы исследуем травы в связи с беременностью.

Травы и беременность: риски, меры предосторожности и рекомендации

Многие травники считают, что травы зачастую лучше, дешевле и полезнее, чем их медицинские аналоги.Тем не менее, многие медицинские работники не рекомендуют беременным женщинам лечебные травы, так как их безопасность не была установлена ​​в результате обширных исследований. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, натуральные травы и витаминные добавки не проходят такой же тщательный контроль и оценку со стороны FDA. В результате качество и сила травяной добавки могут различаться для двух партий одного и того же продукта и для продуктов от разных производителей.

Потребители не имеют возможности узнать, будет ли продукт соответствовать требованиям, указанным на этикетке, и насколько безопасным может быть этот продукт.Может быть трудно найти надежную информацию о продукте, что затрудняет исследование эффективности этих продуктов.

Каковы риски приема трав во время беременности?

Хотя травы натуральные, не все травы безопасны для беременных. FDA призывает беременных женщин не принимать какие-либо растительные продукты, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Женщинам также рекомендуется проконсультироваться с обученным и опытным травником (или другими специалистами, обученными работе с травами), если они хотят принимать травы во время беременности.Некоторые растительные продукты могут содержать вещества, противопоказанные при беременности.

Травы могут содержать вещества, которые могут вызвать выкидыш, преждевременные роды, сокращение матки или травму плода. Было проведено несколько исследований, чтобы измерить влияние различных трав на беременных женщин или плод.

Травы осторожности при беременности

В зависимости от источника, в некоторой информации трава указывается как безопасная для употребления во время беременности, в то время как в другом источнике та же трава может быть указана как небезопасная.Поэтому лучше всего проконсультироваться со своим врачом или кем-то, кто обучен использованию трав, прежде чем принимать какие-либо натуральные лекарства или травы во время беременности.

Некоторые организации, специализирующиеся на травах, провели обширные испытания на их безопасность. Часто эти организации перечисляют травы с рейтингами безопасности для населения в целом, а также для беременных или кормящих грудью. Эти рейтинги часто сбивают с толку и их трудно интерпретировать; Вот почему рекомендуется поговорить с профессионалом, который знаком с использованием трав во время беременности.
Одна из ключевых вещей при понимании рейтингов безопасности — обратить внимание на то, для какого типа использования этот рейтинг. Например, розмарин считается безопасным при пероральном приеме в количествах, обычно содержащихся в пищевых продуктах. (Розмари имеет статус в целом признанных безопасным (GRAS) в США.)

Но во время беременности розмарин считается потенциально опасным при пероральном применении в лечебных количествах. Поскольку розмарин может оказывать стимулирующее действие на матку и менструальный цикл, его лучше избегать.Недостаточно достоверной информации о безопасности местного применения розмарина во время беременности. Это яркий пример того, как метод использования травы меняет ее рейтинг безопасности.
Мы знаем, что розмарин, добавленный в томатный соус, не представляет опасности для вас и вашего ребенка.

Однако, если вы будете использовать розмарин в больших дозах, например, в лечебных количествах, это может быть опасно для вашей беременности. То же самое касается таких трав, как чеснок, шалфей, имбирь и куркума.Все эти травы могут быть противопоказаны при беременности при использовании в больших или концентрированных дозах, но считаются безопасными при использовании в количествах, содержащихся в пище. ²

Травы, которых следует избегать во время беременности

Следующие травы считаются вероятно небезопасными или небезопасными во время беременности. ³

• Saw Palmetto — при пероральном применении обладает гормональной активностью
• Goldenseal — при пероральном применении может проникать через плаценту
• Dong Quai — при пероральном применении из-за стимулирующего и расслабляющего действия на матку
• Эфедра — при пероральном применении
• Йохимбе — при пероральном применении
• Pay D ’Arco — при пероральном применении в больших дозах; противопоказано
• Passion Flower — при пероральном применении
• Black Cohosh — при пероральном применении у беременных, не родившихся в срок
• Blue Cohosh — при пероральном применении; стимулятор матки и может вызвать роды
• Ромашка римская — при пероральном применении в лечебных количествах
• Pennyroyal — при пероральном или местном применении

Травы, рекомендуемые при беременности

В зависимости от того, к какому врачу вы обращаетесь, он / она может порекомендовать использовать травы для улучшения здоровья вашей беременности.Помните, никогда не пытайтесь самостоятельно принимать лекарства или ставить диагноз с помощью каких-либо лекарств, включая травы. Поскольку каждая беременность индивидуальна, лучше всего использовать травы под присмотром акушерки, врача, травника, натуропата или гомеопата.

Выбор использования трав во время беременности — это личный выбор, но чтобы обеспечить наилучший результат для вас и вашего ребенка, вы должны быть хорошо осведомлены о типах трав, частях травы (корень, лист и т. Д.) И способах их можно было использовать (каплет, тоник, чай).Травы, которые считаются безопасными для использования во время беременности, часто являются пищевыми или тонизирующими травами. Обычно они находятся в форме таблеток, чая или настоя.

Общие травы, используемые при беременности

Следующие травы имеют рейтинг Вероятно безопасный или Возможно безопасный для использования во время беременности: ⁴

• Лист красной малины — Эта трава, богатая железом, помогает тонизировать матку, увеличивает выработку молока, уменьшает тошноту и облегчает схватки.В некоторых исследованиях даже сообщается, что использование листьев красной малины во время беременности может уменьшить осложнения и уменьшить необходимость вмешательства во время родов. ⁵ Вы можете встретить чаи для беременных из листьев красной малины, которые помогают укрепить здоровье матки во время беременности. (Прочтите о травяных чаях для получения дополнительной информации.) Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли их использовать во время беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники остаются осторожными и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
• Мята перечная Лист — Помогает при тошноте / утреннем недомогании и метеоризме
• Корень имбиря — снимает тошноту и рвоту
• Кора скользкого вяза — (когда внутренняя кора используется перорально в количествах, используемых в пищевых продуктах) Используется для облегчения тошноты, изжоги и раздражения влагалища
• Овес и овсяная солома — Богат кальцием и магнием; помогает снять беспокойство, беспокойство и раздраженную кожу

Существует ряд травяных чаев для беременных, содержащих многие из этих ингредиентов.Купите чай для беременных здесь.
Дополнительные травы с рейтингом Вероятно безопасно или Возможно безопасно:

• Подорожник блонд — при пероральном и надлежащем применении
• Черный подорожник — при пероральном применении с соответствующим приемом жидкости
• Чеснок — при пероральном применении в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах
• Capsicum (Кайенский перец, острый перец) — при местном применении и надлежащим образом

Следующие травы были оценены как недостаточно надежная информация, доступная в базе данных природных лекарств, хотя многие из них рекомендуются гомеопатами, травниками и акушерками, которые лечат беременных женщин.

Более обширные исследования и обсуждения с лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для вас.

• Одуванчик — Богат витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также помогают снять легкий отек и питают печень
• Ромашка (немецкий) — Высокое содержание кальция и магния; также помогает при бессоннице и воспалениях суставов
• Крапива (крапива двудомная) — Высокое содержание витаминов A, C, K, кальция, калия и железа.Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличное универсальное тонизирующее средство. Примечание о безопасности крапивы: База данных природных лекарств дает крапиве рейтинг Вероятно небезопасно , хотя она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендована большинством акушерок и травников. Это может зависеть от того, какая часть растения крапивы используется (корень или листья) и сколько используется. Согласно другим источникам, использование крапивы рекомендуется во время беременности из-за ее пользы для здоровья. ⁶

Ниже перечислены обычно используемые травы, которые имеют рейтинг безопасности Возможно небезопасно при пероральном применении. Опять же, это травы, которые вы хотели бы провести более обширное исследование и обсудить с вашим лечащим врачом перед использованием.

• Алоэ
• Женьшень (американский и корейский)
• Примула вечерняя
• Пиретрум
• Кава Кава
• Сенна

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. ^{1, 2, 3} База данных натуральных лекарств

2. ⁴ Серия «Здоровье женщин»: травы, представляющие особый интерес для женщин. J Am Pharm Assoc. 40 (2): 234-242, 2000.

3. ⁵ Лист малины при беременности: безопасность и эффективность в родах. J Акушерство по охране здоровья женщин . 2001 март-апрель; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690

4. ⁶ Белью, К. (1999). Травы и беременная женщина: Руководство для акушерок. J Медсестра-акушерка. 44: 231-252.

Лучший чай при беременности и утренней болезни Рецепт чая

Лучший чай для беременных для мам, в том числе рецепт чая от утренней тошноты с перечной мятой! В этот список входят чаи от тошноты и снятия стресса от первого триместра до родов! Он также включает список чаев, которых следует избегать! Безопасные для беременных чаи могут быть отличным вариантом для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Беременность — это время, когда вы хотите, чтобы ваше здоровье было в лучшем виде.Важно получать все необходимые питательные вещества и оставаться гидратированным. Однако наш организм не всегда справляется с этой задачей во время беременности. Безопасный для беременных чай может быть отличным вариантом, независимо от стадии вашей беременности, для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Типы чая

Официально чай получают из листьев вечнозеленого куста или дерева Camellia sinensis. В зависимости от того, как листья обрабатываются после сбора, определяется, какой это улун, черный, зеленый или белый чай.

Есть еще красные «чаи» или чай ройбуш. Поскольку это не растение Camellia sinensis, это не настоящий чай, а скорее травяной настой из растения Aspalathus linearis. Он также известен как чай «Красный куст», поскольку «ройбуш» означает «красный куст».

Сколько кофеина я могу пить во время беременности?

Считается, что любой чай, горячий или холодный, безопасно пить во время беременности. Безопасные для беременных чаи все же содержат кофеин, но только половину от количества кофе.Во время беременности рекомендуется поддерживать потребление кофеина на уровне менее 200 мг в день, но вы можете дважды проконсультироваться с врачом, так как у всех разные ограничения.

Одна чашка черного кофе на 8 унций содержит около 95 мл. Для сравнения, черный чай предлагает около 55 мг на 8 унций. Зеленый чай составляет около 35 мг, белый — 30 мг, а улун — около 37 мг. Красный и другие травяные чаи по своей природе почти не содержат кофеина. В некоторых травяных чаях обнаружено до 0,5 мг кофеина.

Итак, с чаем вы все еще можете получить заряд кофеина по утрам и получить гораздо больше удовольствия от выпивки.Он также оставляет множество вариантов для удовлетворения ваших потребностей в кофеине и выбора вкусов. Всегда проверяйте точные размеры и ингредиенты вашего чая.

Я часто выпиваю по утрам чашку черного чая, чтобы зарядиться энергией, потому что давайте будем честными к концу беременности, когда заряд энергии будет очень необходим! Зимой я заваривал чай дома, а потом брал его с собой на прогулку на работу!

Преимущества безопасного чая для беременных

Чай дает больше разнообразия вкусов, когда пить воду утомительно.Чай также обеспечивает много питательных веществ. Больше всего в черном и зеленом чае содержится:

• Катехины
• Кофеин
• Теанин
• Витамин C
• Витамин B2
• Фолиевая кислота
• β-каротин
• Витамин E
• Сапонины
• Фтор
• γ-аминомасляная кислота
• Основные минералы и микроэлементы
• Хлорофилл
• Аминокислоты
• Углеводы
• Белки
• Калий
• Марганец
• Фторид
• Полифенолы
• Антиоксиданты

Это настоящий список! И хотя количество, которое вы получаете, может быть довольно небольшим на чашку чая, помогает каждая небольшая часть.Представьте, что вы получаете дополнительный заряд фолиевой кислоты для растущего мозга вашего малыша с утренней чашкой черного чая?

Если вы хотите пойти по пути без кофеина с красными и травяными чаями, безопасными для беременности, вы получите тонну антиоксидантов, железа, калия, меди, цинка, магния и даже дадите людям с чувствительностью к лактозе в качестве источника кальция. . Красный кустарниковый чай также помогает организму от анемии, поскольку помогает ему лучше усваивать железо.

Чаев, которых следует избегать во время беременности

Чай имеет много преимуществ для пьющего, однако не все ингредиенты безопасны для употребления во время беременности.Следует избегать любого вида «детокс-чая», поскольку он часто содержит диуретики и может привести к обезвоживанию. ПМС или менструальные чаи запрещены, так как они могут вызвать преждевременные сокращения матки.

Крапиву часто можно встретить в чаях для беременных, но их важно проверять. Лист крапивы в чае считается безопасным после начала второго триместра и далее, но следует избегать использования корня крапивы. Держитесь подальше от всего, что связано с черным или синим кохошем, если только вы не пытаетесь вызвать роды, так как они могут вызвать сокращение матки.Держитесь подальше от зверобоя, набережной Донг, женьшеня, тысячелистника, пеннирояля, эфедры и корня солодки.

Следует также отметить, что многие коммерческие чаи содержат много остаточных пестицидов. Некоторые тесты показывают уровни небезопасного количества этих химикатов в обработанном чае. Лучше всего подбирать сертифицированные органические чаи, которые имеют проверенные источники, имеют публичный отчет о результатах химических тестов или вы можете приготовить собственные чаи из органических ингредиентов.

Лучший чай для беременных

На самом деле найти безопасный для беременных чай для питья довольно просто.Их довольно много. Лист красной малины довольно распространен. Лучше не пить его до 24-й недели беременности, но это поможет тонизировать матку, и, когда у вас начнутся схватки, схватки будут более продуктивными.

Чаи из одуванчиков богаты витамином А, кальцием, железом и калием. Из них делают хороший чай «один раз в день», так как он поддерживает вашу печень, но слишком много может быть мочегонным средством.

Как упоминалось выше, безопасными считаются чаи с листьями крапивы.Крапива содержит железо, кальций и магний. Любой ройбуш или красный кустарный чай хорош, так как он богат минералами, антиоксидантами и не содержит кофеина. Он также имеет тысячи вкусов. Ищите красные чаи с натуральными вкусовыми добавками, такими как фрукты и травы.

Три ингредиента чая, безопасных для беременных, — это имбирь, мелисса и мята. Не забывайте, что очень легко приготовить мятный чай дома, если хотите! Чай из перечной мяты при беременности — один из моих любимых!

Когда вы объединяете эти ингредиенты, вы получаете идеальный чай от утренней болезни.Смешайте эти ингредиенты, как указано ниже, и избавьтесь от тошноты! Мята перечная и имбирь являются прекрасными пищеварительными средствами и известны лекарствами от расстройства желудка, даже если они не беременны. Вот почему я люблю этот рецепт чая Cucumber Peppermint Tea ! Мелисса придает немного цитрусовый вкус и считается очень успокаивающим средством для желудка и нервной системы.

Рецепт утреннего чая

Это был мой любимый рецепт чая от утренней тошноты во время моей беременности! Приведенный ниже рецепт можно скорректировать по своему вкусу.Некоторым людям просто не нравится вкус имбиря, и это нормально. Если вы сможете уменьшить количество чая до приемлемого вкуса, вы все равно получите пользу от корня.

Добавьте все ингредиенты в заварочный блок для чая и оставьте на 10-15 минут в кипящей воде.

Если вам нужно полностью исключить один из ингредиентов, вы все равно получите преимущества от двух других. Не стесняйтесь подслащивать его местным медом, если он у вас есть! Он не только идеально подслащивает чай, но и добавляет больше антиоксидантов и может успокоить любую дополнительную изжогу, которую вы испытываете во время беременности.

Этот утренний чай от тошноты хорош в любое время! Хотя это, конечно, безопасно для беременных, прекрасно иметь его, когда нет. Расстройство желудка или нет! Успокаивает живот и помогает пищеварению. Имеет слегка пряный, лимонно-мятный вкус. Как упоминалось выше, не стесняйтесь изменять ингредиенты по вкусу, но если вы уберете один, добавьте еще один, чтобы сбалансировать его.

Другие сообщения, которые вам могут понравиться:

Пин-код для более поздних версий:

Рецепт утреннего чая

Лучшие чаи для беременных для матерей, включая рецепт чая от утренней тошноты! В этот список входят чаи от тошноты и снятия стресса от первого триместра до родов! Он также включает список чаев, которых следует избегать! Безопасные для беременных чаи могут быть отличным вариантом для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Инструкции

• Добавьте лист мелиссы, корень имбиря и листья перечной мяты в чайный шарик или заварочный узел. Вариант — чай ​​в пакетиках, но заварочные аппараты дают больше места для ингредиентов, чтобы они могли «танцевать» и лучше настаиваться.

• Поместите заварочный узел в чашку. Залейте ингредиенты в чашке кипятком.

• Накройте чашку крышкой, чтобы сохранить тепло, и оставьте на 10-15 минут. Снимите заварочный узел.

• Наслаждайтесь горячим или добавьте кубики льда для охлажденной версии.Если вы подслащиваете его медом, смешайте его с горячим чаем, прежде чем охладить. При желании добавьте дополнительные листья мяты при подаче.

Можно ли есть листья мяты при беременности?

Чрезмерное употребление мяты и мяты перечной небезопасно во время беременности. Это особенно проявляется при утреннем недомогании, и если держать во рту один-два листа мяты по утрам или в любое время, когда вы чувствуете тошноту, это может помочь уменьшить тошноту.

Полезна ли мята для беременных?

Чай из перечной мяты: Мята перечная — одно из наиболее часто используемых лечебных трав при беременности.Исследования показали, что он не вредит матери или ребенку, хотя вам следует избегать употребления очень больших количеств, поскольку это может способствовать менструации.

Каких трав следует избегать во время беременности?

Травы, которых следует избегать во время беременности