Почему у беременных немеют пальцы рук: Немеют руки при беременности

Содержание

Немеют руки при беременности

Очень редко бывает так, что беременная женщина на протяжении всего срока своего «интересного положения» чувствует себя прекрасно и ни на что не жалуется. Часто у беременных бывает усталость, изжога, сонливость, раздражительность, бессилие и еще много различных симптомов, которые все так сразу и не перечислить. Например, у многих женщин при беременности немеют кисти рук.

Немеют руки при беременности — причины

Необычные ощущения в руках каждая женщина может описывать по-разному. Это может быть:

жжение;
дискомфорт, связанный с нарушением функциональности пальцев;
боль или чувство тяжести и так далее.

Но наиболее часто под описание своеобразных проявлений подходит именно онемение. Практически все врачи готовы утверждать, что если немеют пальцы рук при беременности, то это явление проходящее и особенных причин для его появления может и не быть.

Если немеет правая рука при беременности

Наиболее распространенной причиной онемения кистей рук является туннельный синдром, при котором защемляется нерв в запястном канале.

Обычно это происходит из-за постоянной нагрузки на руку или в результате искривления позвоночника. Мы не замечаем своей позы за компьютером или когда сидим на диване перед телевизором. А ведь со временем все это может сказаться на общем состоянии организма. Причиной онемения пальцев рук может послужить постоянное передавливание сумкой плечевого нерва с правой стороны.

Немеет левая рука при беременности

Многие врачи связывают онемение левой руки с нарушением работы сердца. В некоторой степени это так. Потому что когда сердце работает плохо, то в организме нарушается кровообращение, что и приводит к онемению кистей рук. Но кровообращение может быть нарушено не только в результате сердечной недостаточности. Неподвижность, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание, также могут привести к онемению рук у беременных. Как правило, при беременности в начале срока немеют руки ночью, но уже в конце второго и начале третьего триместра такие ощущения могут проявляться на протяжении всего дня.

Отеки как причина онемения рук

Отечности, которыми нередко страдают беременные женщины, не являются редкостью, но и нормой их нельзя считать. Поэтому если у беременной появились заметные отеки и немеют руки, то в таком случае необходимо обратиться к врачу. Доктор обозначит причину появления отеков и в большинстве случаев посоветует сократить употребление соленой пищи.

Почему немеют руки при беременности?

Частым объяснением плохого самочувствия женщины бывают остеохондроз или остеопороз, а также другие повреждения позвоночника, которые приводят к тому, что немеют руки во время беременности. Это связано с тем, что идущий от спинного мозга к руке нерв защемляется, в результате чего у беременной немеют пальцы рук.

Перед планированием беременности лучше обратиться к хорошему специалисту, который сможет диагностировать и вылечить заболевания, в результате которых могут возникнуть неприятные ощущения при вынашивании ребенка. Но существует целый ряд заболеваний, которые могут вызвать именно онемение рук беременной женщины, поэтому отнестись к диагностике таковых стоит с особым вниманием.

Низкая активность при беременности — хорошо или плохо?

Многие мамочки, боясь навредить своему будущему малышу, перестают активно двигаться, думая, что таким образом берегут свой плод. Но при снижении активности организм не способен сжечь необходимое количество калорий, что в результате приводит к избытку веса. Плохое кровообращение, как результат низкой активности, а также возможная нехватка минералов и витаминов также могут привести к тому, что немеют руки при беременности. Сахарный диабет тоже является вероятной причиной появления таких неприятных симптомов.

Гимнастика при беременности

Иногда непонятно, почему у беременных немеют руки, тем более, если женщина никогда раньше не жаловалась на какие-либо болевые ощущения. Причиной этому может быть неправильное питание, а также отсутствие физических упражнений. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в отличной форме, нужно ежедневно делать гимнастику для беременных. Специальный комплекс упражнений поможет разработать и расслабить все необходимые мышцы, которые могут зажимать нервы. В результате такой гимнастики молодая мама сможет чувствовать себя хорошо и у нее не появятся отеки, онемение рук и прочие проблем со здоровьем.

Почему немеют руки, пальцы при беременности: причины, что делать

Содержание:

Онемение рук во время сна
Дальнейшие действия

Чувство онемения или покалывания в руках не является нормой. Избавиться от этого симптома поможет комплексное обследование организма и прохождение соответствующего лечения. Особенно следует насторожиться беременной женщине, предъявляющей подобные жалобы, так как кратковременная потеря чувствительности в конечностях может быть предвестником опасного состояния. Именно поэтому если при беременности немеют руки, нужно как можно скорее обратиться к специалисту.

Если немеют руки при беременности, стоит не медля обратиться к врачу

Онемение рук во время сна

Сначала могут появляться жалобы на незначительное покалывание в руках после пробуждения или по ночам, далее дискомфорт становится более выраженным. Потеря чувствительности ограничивается пальцами, зоной запястья или распространяется выше до плеча.

Неприятные ощущения иногда сопровождаются болью в верхней конечности, причем она может иметь односторонний или двусторонний характер. Из-за этого ухудшается сон, женщина просыпается рано и не может больше заснуть. Наиболее распространенная и безобидная причина – неудобная поза. При этом дискомфорт носит односторонний характер (например, поражается только правая рука).

При наличии патологического процесса появляются жалобы на покалывание и онемение в руках в дневное время, дискомфорт становится более выраженным.

Нельзя пытаться самостоятельно справляться с описанным симптомом или ждать, пока тягостные ощущения самостоятельно исчезнут.

Необходимо обратиться к специалисту и максимально точно описать жалобы: характер неприятных ощущений, их продолжительность, частоту появления, точную локализацию и время суток, в которое чаще всего беспокоит онемение.

Обязательно нужно указать, отнимается левая рука или правая, появляется ли покалывание в нижних конечностях. Кратковременное снижение чувствительности в руках может сопровождаться посинением и похолоданием кожи, жжением, болевым синдромом. Важно в точности описать все беспокоящие явления.

Особое внимание следует обратить на такой момент: если немеют руки при беременности, но раньше этого не наблюдалось, значит, определенно в организме что-то не так. Возможно, у женщины присутствуют скрытые отеки, которые вызывают подобный симптом. Причины дискомфорта разнообразны, и для их выявления нужно для начала обратиться к акушеру-гинекологу и терапевту, при необходимости – к другим специалистам.

Чаще немеют руки при беременности в 3 триместре

Распространенная ошибка беременных женщин – списывание различного рода неприятных ощущений на такие распространенные заболевания и состояния, как вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, гормональные перестройки, банальная усталость, гиподинамия и т. д. Поэтому если во сне или в любое другое время суток в предплечье, плече, запястье и других местах возникает чувство жжения и покалывания, нужно как можно скорее пройти обследование. Самодиагностика недопустима, особенно это касается женщин в положении.

Если причина кроется в переутомлении, увеличении веса во 2 или 3 триместре, лекарственная терапия не потребуется. Соблюдение рекомендаций врача по коррекции образа жизни устранит симптом, при котором немеют руки при беременности. Категорически запрещается прием каких-либо препаратов не по назначению.

Существует несколько обстоятельств, объясняющих, почему немеют руки во время беременности. Не следует путать такие ощущения, как чувство покалывания и онемения. В последнем случае речь идет об утрате чувствительности в конечности, чаще всего на короткий промежуток времени. При этом онемению могут предшествовать боли, жжение и ощущение «иголок» в пальцах рук или ног. К этому в большинстве случаев приводит ущемление нерва.

Возможные причины появления дискомфорта:

Скрытые отеки. У беременных это наиболее вероятная причина снижения чувствительности конечностей. Задержка жидкости в тканях приводит к сдавлению кровеносных сосудов, нервных образований. При этом ухудшается микроциркуляция крови. Отечность развивается на фоне влияния прогестерона – гормона беременности. Отеки представляют серьезную угрозу для здоровья матери и плода, поэтому нужно ежедневно взвешиваться и заносить результаты в тетрадь. Правильно определить лечебную тактику в отношении таких беременных может только врач.

К ощущению покалывания, жжения, болезненности в кистях иногда приводит нехватка витамин и минералов, особенно витамин группы В. Эту причину нечасто рассматривают в качестве основной, поэтому на приеме у врача нужно обязательно рассказать о характере питания. Недостаточное потребление продуктов, богатых калием, магнием, кальцием может привести к нарушению чувствительности в конечностях и судорогам. Не всегда коррекция рациона позволяет покрыть дефицит указанных веществ, поэтому некоторым беременным рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов. Подбирать подходящий препарат должен только врач.
Неудобная кровать или матрац, неправильное положение во время ночного отдыха. Правая или левая рука не работает из-за того, что она оказывается некоторое время сдавленной. Обеспечение нормального удобного места для сна предотвратит появление неприятных симптомов в будущем. Для того чтобы устранить чувство онемения в сдавленной конечности, достаточно немного ее размять.

Защемление шейного отдела позвоночника. Это возникает не только из-за неудобной позы, но и по причине неправильно подобранной подушки – слишком высокой или низкой.
Неправильная организация рабочего места при постоянной работе за компьютером. Такие люди часто жалуются не только не периодические покалывания и онемение в конечностях, но и на болезненные ощущения в различных частях тела. Если боли и жжение появляются только в кисти, скорее всего, имеет место тоннельный синдром. Он возникает вследствие постоянной работы с клавиатурой и мышью. Однообразная монотонная нагрузка на одни и те же сегменты конечности приводит к зажиманию срединного нерва, из-за чего болят пальцы.
Межпозвонковая грыжа, шейный остеохондроз, болезни суставов. По статистике, остеохондроз диагностируют у каждого пятого человека среднего возраста, причем вначале заболевание себя никак не проявляет, а по мере прогрессирования патологического процесса возникают такие симптомы, как онемение, покалывание в конечностях, боли в спине, плечах, руках. Диагноз подтверждается наличием специфических рентгенологических признаков. Беременным рентгенологическое исследование не проводят, но консультация невролога все равно требуется. Ущемление шейного нерва сопровождается болезненными ощущениями в плечах, грудной клетке и конечностях, чувством онемения четвертого-пятого пальцев.

Хронические болезни. У беременных женщин снижается иммунитет, что приводит к обострению хронических патологий. При посещении врача нужно подробно рассказать обо всех имеющихся заболеваниях. Нарушение чувствительности может возникнуть вследствие обменных нарушений, воспалительных или опухолевых процессов.

Не всегда онемение и покалывание в руках появляется из-за патологического процесса. Значительная прибавка веса, психоэмоциональная неустойчивость, переутомление, недостаточный отдых и другие неблагоприятные факторы – все это может быть причиной дискомфорта.

Чаще всего боли беспокоят в правой руке. Это связано с тем, что эта рука наиболее задействована при выполнении повседневных действий в быту или на работе. Предотвратить перенапряжение и появление неприятных ощущений поможет простая разминка. В перерывах между приготовлением пищи, уборкой, работой за компьютером нужно выполнять легкую гимнастику – вращательные движения кистями, разведение рук и т. д.

Следует насторожиться, если боли и покалывание возникают в левой руке и плече. У некоторых пациентов эти симптомы связаны с проблемами в сердечно-сосудистой системе. Если при этом беспокоят еще и боли в грудной клетке, нужно незамедлительно обратиться к кардиологу.

почему немеют пальцы: причина в сдавлении нерва

Дальнейшие действия

При появлении описанных симптомов нужно обратиться для начала к терапевту, также следует сообщить о неприятных ощущениях акушеру-гинекологу, который ведет беременность. Терапевт составит план необходимых исследований и при необходимости направит к другим врачам: неврологу, эндокринологу, кардиологу.

Главное – как можно скорее установить причину онемения и провести лечение, если оно требуется. Чаще всего достаточно устранить неблагоприятные факторы (неудобную постель, скудный рацион, психические и физические перегрузки).

Возможно, потребуется легкая седация в виде растительных препаратов. Выбрать подходящее беременной женщине средство может только врач. Некоторым назначают также наружные лекарственные средства в виде мазей, гелей.

Рекомендации по профилактике:

Предупреждение отеков – ограничение потребления соли. Оптимальный питьевой режим определит врач. Можно вести дневник, в который заносится информация о потребляемой суточной жидкости. Учитываются также первые блюда, фрукты и овощи.
Ношение удобной, не стесняющей движения, одежды.
Отказ в период вынашивания ребенка обуви на каблуках.
Гимнастика каждый час во время работы за компьютером.
Подбор удобного матраца и подушки. Возможно приобретение специальной подушки для беременных.
Обогащение рациона витаминами преимущественно за счет растительной свежей пищи. При необходимости – прием витаминного комплекса.
Занятия йогой, плаваньем, групповой гимнастикой для беременных с профессиональным инструктором, если нет противопоказаний

Наиболее распространенная причина онемения рук или ног при беременности – это сдавление нервных окончаний. Почему это происходит, должен определять только врач. Если обследование не показало никакого патологического процесса, справиться с дискомфортом помогут активный образ жизни, полноценное питание и рациональный трудовой режим.

Читайте далее: немеют ноги при беременности

Почему немеют руки, кисти, пальцы, ноги при беременности / Mama66.ru

Немеют руки при беременности у многих женщин, но проявляется это у каждой по-разному. У одних немеет только правая рука, у других – обе. У некоторых во время беременности немеют руки по ночам, у кого-то — в любое время суток.

Вынашивание ребенка – это не только счастье, но и большая ответственность. Организм, создавая условия для благополучного развития плода, испытывает стресс и усиленные нагрузки за счет гормональной перестройки, влияющей на работу всех систем и органов. Этот период сопровождается множеством неприятных проявлений, в числе которых онемение рук или ног.

Причины онемения рук

Во время беременности онемение рук может возникнуть по множеству причин, причем у каждой женщины они разные. Все органы и системы на протяжении периода гестации работают с нагрузкой. Из-за этого имеющиеся хронические заболевания, в том числе неврологические, могут обостриться.

Почему немеют руки при беременности? Не опасно ли это для развивающегося в утробе малыша? Что делать, чтобы прошло онемение? Эти и другие вопросы возникают у любой беременной, столкнувшейся с таким неприятным симптомом.

В большинстве случаев онемение конечностей во время беременности не представляет угрозы здоровью мамы и растущему эмбриону, но бывают исключения. Поэтому важно определить причину онемения и при необходимости вовремя принять меры к ее устранению.

Для этого беременной нужно обратиться сначала к своему гинекологу. Он при подозрении на болезнь направит к специалисту узкого профиля с целью постановки точного диагноза и назначения лечения. Если ситуация не требует вмешательства, врач порекомендует, как себя вести, чтобы снизить вероятность повторов неприятных ощущений.

Основная причина онемения ног и рук – защемление или компрессионное сдавление нерва. А вот факторов, вызывающих нарушение прохождения импульсов по нервным волокнам, множество.

Распространенные причины онемения рук при беременности:

Отеки. Наиболее вероятная причина, не представляющая угрозы для будущей матери и плода. Нагрузка на почки при беременности возрастает. Жидкость начинает задерживаться в тканях, создавая давление на нервные окончания и сосуды. Результат – нарушение циркуляции крови в конечностях и их онемение. Отекают и немеют руки при беременности также из-за усиленной выработки прогестерона.
Нарушение баланса минералов и витаминов в организме. Часто немеют руки или ноги при беременности вследствие дефицита витаминов А и группы В. Недостаток магния, калия, железа, кальция приводит к нарушению чувствительности конечностей, судорогам, болевому синдрому. Включение в меню продуктов, богатых недостающими микроэлементами и витаминами, помогает решить проблему.
Туннельный синдром – комплекс клинических проявлений, возникающий на фоне сдавления срединного нерва между сухожилиями и костями запястья руки, вследствие чего немеют кисти и пальцы при беременности. Этот тип невропатии считается профессиональной болезнью компьютерщиков, скрипачей, пианистов и всех тех, чья работа связана с постоянным напряжением кистей рук. Срединный нерв иннервирует большой, указательный, средний и частично безымянный пальцы. При беременности онемение этих пальцев, обычно рабочей руки, может сопровождаться чувством покалывания, жжения, болезненности и/или опухания. Практически всегда эти симптомы проходят самостоятельно спустя некоторое время после родов.
Остеохондроз шейного или шейно-грудного отдела. Вероятность онемения рук вследствие патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках очень высока. Сегодня у каждого 2 жителя планеты выявлен остеохондроз. Беременность, как правило, усугубляет ситуацию, провоцируя обострение. Для остеохондроза характерно онемение мизинца и безымянного пальца руки со стороны защемления.
Межпозвонковая грыжа. Механизм онемения рук тот же, то есть сдавление нерва.
Артроз позвонков шейного отдела позвоночника. Воспалительно-дегенеративные процессы структур позвонков часто приводят к нарушению нервной проводимости, вследствие чего могут неметь как руки, так и ноги.
Эндокринные заболевания. При сахарном диабете онемение конечностей вызвано затруднением кровотока по пораженным сосудам.
Синдром Рейно – вторичное состояние, развивающееся на фоне основного системного заболевания, к примеру, васкулита или склеродермии. С беременностью это никак не связано, хотя если у женщины есть такой синдром наверняка он будет активно проявляться в период вынашивания ребенка. Характеризуется расстройством артериального кровообращения конечностей за счет спазмирования сосудов. Кончики пальцев рук и ног внезапно немеют, холодеют, кожа резко бледнеет. Затем появляется боль, жжение, распирание. Приступ заканчивается восстановлением кровообращения, при этом кожа краснеет, появляется ощущение жара.
Ношение сковывающей движения одежды. Узкие манжеты либо рукава приводят к пережиманию мышц и нервов, а тем более, если руки отекают.
Ручки сумки, которую носят на плече, могут сдавливать нерв, вызывая неприятные, длительно непреходящие ощущения онемения руки.

Предрасполагающие факторы:

Остеопороз.
Резкий набор веса.
Сокращение двигательной активности.
Обострение хронических, чаще сердечно-сосудистых и неврологических, заболеваний.
Перенапряжение мышц плечевого пояса.
Наследственная предрасположенность.
Физическое или нервное истощение.
Сильный стресс.
Нарушение обмена веществ.
Железодефицитная анемия.

Чаще всего у правшей при беременности немеет правая рука, ведь ею совершается большинство действий. У левшей обратная ситуация. Неприятные ощущения в левой руке часто связаны с работой сердца. Приступ стенокардии, нарушение работы сердца вследствие ишемии, порока сердца или других проблем проявляются тем, что немеют пальцы или кисть левой руки.

Почему немеют руки ночью

Если руки при беременности немеют во время сна, это чаще всего неопасно для здоровья. Причина тому – неправильная поза. При беременности руки немеют по ночам из-за длительного нахождения в одном положении. Пережимание сосудов и нервов ведет к нарушению кровообращения в конечностях и временной потере чувствительности. После пробуждения и начала активной деятельности онемение самопроизвольно пропадает.

Более серьезные причины, по которым у беременных немеют руки во сне:

Ревматоидный артрит. Поражаются не только крупные суставы, но и мелкие. Воспаление суставных структур проявляется болезненностью, скованностью пальцев рук со второй половины ночи и до утра. Чтобы пальцы начали нормально сгибаться по утрам, требуется от 30 минут и дольше на их разминание.
Теносиновит – воспалительное поражение синовиального влагалища сухожилия кисти. Часто патологии сопутствует синдром запястного канала, то есть туннельный синдром. Развивается парестезия – расстройство чувствительности кисти с соответствующими симптомами.

Лечение онемения рук во время беременности

Каждая женщина хочет знать, какое ее ждет лечение, если немеют руки и ноги при беременности.

Для начала нужно определить точную причину снижения чувствительности конечностей. Это может сделать только врач. При появлении стойкого онемения в течение нескольких дней нужно обратиться прежде всего к своему акушеру-гинекологу.

После осмотра доктор сможет предположить причину недуга и посоветует, что делать, если немеют руки или пальцы рук при беременности.

Недостаток микроэлементов и витаминов помогут восполнить поливитаминные комплексы:

Магнерот;
Супрадин;
Элевит Пронаталь.

Улучшить нервную проводимость и восстановить нормальный уровень недостающих веществ может прием гомеопатических средств:

Экоберин;
Реприз;
Калькохель;
Авеналам (аэрозоль для местного применения при онемении кистей рук).

При ухудшении состояния вследствие обострения хронического недуга гинеколог направит пациентку к узкому специалисту. Лечением системной аутоиммунной болезни будет заниматься ревматолог, остеохондроза и других неврологических проблем – невролог.

Способы профилактики онемения конечностей

В первую очередь на этапе планирования беременности пройдите комплексную диагностику для выявления болезней, которые могут повлиять на ход гестации.

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в конечностях, соблюдайте эти рекомендации:

Ограничьте употребление острых блюд и соли. Это поможет сократить отеки.
Для утоления жажды пейте лучше чистую воду (до 2 л в день).
Нормализуйте рацион, включив в него продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание поможет восполнить дефицит веществ. Старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи – хлебобулочных изделий, риса, картофеля.
Если профессиональная деятельность связана с нагрузками на кисти рук или запястья, то делайте 5-10-минутные перерывы в работе каждый час для разгрузки рук.
Ношение свободной одежды поможет предотвратить онемение рук из-за передавливания нервов и сосудов.
Нормализуйте режим труда и отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные упражнения для беременных.
На время откажитесь от ношения сумки через плечо.
Носите дородовый бандаж, который снизит нагрузку с мышц спины при растущем животе.
Подберите правильную подушку. Она не должна быть большой и мягкой. Подойдет ортопедическая плоская подушка. Ложиться на нее стоит так, чтобы плечи находились на кровати. Тогда нагрузка на шейные позвонки уменьшится.
Старайтесь чаще менять позу во время сна. Если рука все же затекла, то помассируйте ее, чтобы восстановить кровообращение.
Не допускайте переохлаждения.

Благоприятное течение беременности и ее исход во многом зависят от того, как подготовлена физически к этому женщина, как она ведет себя на протяжении этого периода. Нельзя не сказать о заботе близких: чуткое отношение, создание благоприятного эмоционального фона помогут благополучно выносить и родить здорового малыша. При онемении конечностей или других настораживающих признаках обращайтесь к врачу. Только он может определить причину и степень опасности этого состояния.

Автор: Надежда Мартынова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о туннельном синдроме во время беременности

Советуем почитать: Фитбол для беременных: безопасная физкультура для будущих мам

Медицинская редакция:
Эксперты сайта

Автор

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Почему немеют руки во время беременности?

Недомогание и слабость часто сопровождают беременность и вовсе не обязательно имеют патологические причины. В этот период на женский организм приходится такая нагрузка, что чувствовать себя прекрасно порой просто невозможно. Все органы и системы работают в усиленном режиме, испытывая двойные нагрузки. Масла в огонь подливают гормоны, уровень которых постоянно изменяется, что напрямую влияет на все процессы в организме женщины и на ее самочувствие.

Беременные очень часто жалуются на мигрени, боли в разных частях тела, усталость, сонливость, запоры, изжоги, вздутия, тошноту, отечность… Этот список можно продолжить многими недомоганиями. И также часто случается, что немеют руки при беременности. Стоит ли переживать по этому поводу?

Туннельный синдром при беременности

Женщины описывают свои ощущения по-разному: в руках и пальцах покалывает, жжет, терпнет, затекает, опухает, иногда болит. Но ко всем ситуациям подходить именно онемение. Иногда кажется, что вы отлежали руку во время сна, но потом понимаете: руки немеют даже в свободном положении, а нередко и днем. К слову, чаще и наиболее выражено этот симптом проявляется именно ночью, относительно сроков — то во втором или третьем триместрах.

Практически все гинекологи заверяют: причины для волнений, когда немеют руки при беременности, находятся редко. Они часто слышат эту жалобу от своих подопечных, поэтому сразу успокаивают: такое бывает у многих. Скорее всего, причина онемения конечностей кроется в так называемом туннельном синдроме. Это нарушение называют профессиональным заболеванием компьютерщиков, потому что обычно оно развивается из-за статической нагрузки на одни и те же суставы/сухожилья, что сегодня чаще всего происходит во время работы с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в запястном канале, из-за чего человек ощущает боль в руке, онемение и слабость в ладонях. Понятно, что в основном страдает рабочая рука.

Повышенная отечность

Отеки при беременности — не новость и не редкость, но нормой назвать их также нельзя. Если вы заметили, что у вас отекают руки или ноги, то необходимо обратиться к врачу для корректировки состояния, поскольку задержка жидкости в организме несет определенный риск для состояния малыша и вашего здоровья.

Среди прочего могут возникать ощущения онемения конечностей. При своевременной реакции проблему можно устранить бессолевой диетой. Запомните, что количество потребляемой жидкости не влияет на образование отеков, как это думали раньше.

Остеохондроз и онемение рук при беременности

Вовсе не исключено, что руки немеют при беременности из-за остеохондроза или остеопороза. Это заболевание поражает все более молодых людей, а период вынашивания ребенка — время, когда наружу вылезают все явные и скрытые болячки, особенно хронические.

Остеохондроз и другие повреждения позвоночника (в частности, грыжа межпозвонковых дисков) могут быть причиной онемения рук при беременности. Это происходит вследствие защемления нерва, идущего от спинного мозга к руке. Причем чаще и сильнее всего немеют мизинец и безымянный палец.

Руки могут неметь при артрозе шейного отдела или вследствие простого перенапряжения мышц в этой области. Женщине следует поменьше времени проводить в сидячем положении и чаще делать разминку и массаж шеи.

Другие причины онемения рук при беременности

Существует целый ряд болезней и нарушений, при которых одним из сопутствующих симптомов может быть как раз онемение конечностей. Руки могут неметь при сахарном диабете, при нарушении обмена веществ, ухудшении кровообращения, травме или инфекционно-воспалительном заболевании шейного отдела руки.

Усугубляющим фактором является увеличение веса и снижение двигательной активности при беременности.

Возможно, вам не хватает каких-нибудь витаминов или минералов, к примеру, магния, кальция или железа (онемение рук может сопровождать железодефицитную анемию).

Следует отметить, что это лишь возможные заболевания, которые может сопровождать онемение рук. Вероятность любого из них повышается, если вы сталкивались с проблемой еще до беременности. Однако в период вынашивания ребенка данный симптом чаще всего не представляет женщине никакой угрозы и проходит сам по себе.

Если руки немеют постоянно и доставляют сильный дискомфорт, то проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом. Возможно, он назначит вам обезболивающую или противовоспалительную мазь либо направит на дополнительное обследование, если будет видеть в этом необходимость.

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Сильно немеют руки при беременности, что делать?

Надо заметить, что как некоторое недомогание, так и слабость частенько могут сопровождать женскую беременность и при этом эти симптомы вовсе не обязательно могут иметь какие-то реальные патологические причины. Ведь именно в этот непростой для женщины период непосредственно на организм каждой забеременевшей женщины приходится такая невероятная нагрузка, что чувствовать при этом себя прекрасно порою бывает просто невозможно. Практически все органы и их системы теперь работают в резко усиленном режиме, постоянно испытывая удвоенные нагрузки. Кроме того масла в огонь постоянно подливают и выделяемые гормоны, уровень которых надо признать постоянно изменяется, что конечно же напрямую может влиять буквально на все процессы проходящие в организме самой женщины а это как вы понимаете не может не сказываться на ее общем самочувствии.

Беременные женщины действительно очень часто могут жаловаться на сильнейшие мигрени, на резкие боли в самых разных частях тела, на необоснованную усталость, на постоянную сонливость, на запоры, изжоги, или вздутия, на тошноту, и постоянную отечность,…в общем, кто на что горазд. И поверьте, этот список далеко не полон его можно было бы продолжить очень многими недомоганиями женщин. И также часто может случаться, что при наступлении беременности начинают неметь руки женщины у кого-то только пальцы, у кого-то руки до локтя, а у кого-то и вовсе полностью верхние конечности. А вот стоит ли сразу переживать по этому поводу, давайте разбираться.

Туннельный синдром во время беременности

Сразу заметим, что разные беременные женщины описывают подобные ощущения совершенно по-разному. Кто-то говорит, что у них в руках и даже в пальцах покалывает, кто-то скажет, жжет, или терпнет, у кого-то руки затекают, опухают, и иногда болят. Но практически ко всем подобным ситуациям подходит именно такое определение как онемение. Причем иногда женщине кажется, что она просто отлежала руку, скажем во время сна, однако потом вы четко понимаете: ваши руки могут неметь даже в абсолютно свободном положении, причем нередко это случается даже днем. К слову сказать, наиболее часто и наиболее выражено данный характерный симптом может проявляться именно ночью, что же относительно сроков — то как правило, во втором или даже в третьем триместрах беременности.

И, тем не менее, практически все современные гинекологи заверяют: реальные причины для серьезных волнений, когда при наступлении беременности у женщины немеют руки, могут находиться крайне редко. Ведь наши врачи невероятно часто слышат именно эти жалобы от своих многочисленных подопечных, поэтому они практически сразу успокаивают: ведь такое бывает действительно очень у многих. Медики убеждены, скорее всего, причиной такого онемения конечностей может быть то самый так называемый медиками туннельный синдром. Как правило, подобные нарушения называют еще профессиональным заболеванием специалистов компьютерщиков, поскольку обычно подобное нарушение развивается из-за постоянной статической нагрузки буквально на одни и те же самые суставы, мышцы и сухожилья, что на сегодняшний день чаще всего может происходить именно во время постоянной работы с компьютерной мышкой.

Как правило, при подобном туннельном синдроме достаточно серьезно ущемляются нервные окончания расположенные непосредственно в запястном канале, собственно из-за чего человек может ощущать резкую боль в руках, онемение и даже слабость в ладонях. И вполне понятно, что наиболее часто в основном будет страдать именно рабочая рука человека.

Появление повышенной отечности

Частые и множественные, редкие и локальные отеки, появляющиеся в период беременности — это вовсе не новость и вовсе не редкость, причем ни для медиков, ни для самих беременных женщин, но, к сожалению и нормой назвать такое явление как отечность также однозначно нельзя. В том случае если вы уже заметили, что у вас по вечерам отекают руки или возможно ноги, то вам будет необходимо сразу же обратиться к своему врачу для необходимой корректировки такого состояния. Срочная корректировка такого состояния крайне важна, поскольку малейшая задержка жидкости в женском организме во время беременности несет с собою определенный риск для общего состояния здоровья малыша, да и вашего здоровья так же.

И, конечно же, среди прочего при возникновении отечности могут возникать и некоторые ощущения онемения как верхних, так и нижних конечностей. Вполне естественно, что при своевременной реакции на возникновение проблемы ее вполне возможно будет быстро устранить самой простой бессолевой диетой. И запомните, что общее количество потребляемой вами во время беременности жидкости ни как не влияет на возможное образование отеков, как собственно об этом думали раньше, наши бабушки и мамы.

Остеохондроз и возможное онемение рук во время беременности

Надо заметить, что вовсе не может быть исключено, что во время беременности руки женщин могут неметь и из-за возникновения или же обострения остеохондроза или такого заболевания как остеопороз. Стоит заметить, что на сегодняшний день данные заболевания способны поражать все более и более молодых женщин. А, к примеру, период вынашивания своего ребеночка — это как раз то самое время, когда наружу могут вылезать абсолютно все как явные, так и скрытые или хронические заболевания, и даже в особенности те который перешли в хронические формы.

Остеохондроз, равно как и другие повреждения позвоночного столба (а в частности, это может быть и грыжа межпозвоночных дисков) вполне могут быть реальной причиной возникновения таких ощущений как онемение рук в период беременности. Это, как правило, может происходить вследствие резкого защемления нерва, который идет непосредственно от спинного мозга к конечностям. Причем наиболее часто и значительно сильнее, чем прочие части тела могут неметь мизинцы или безымянные пальцы.

Так же руки вполне могут неметь и при артрозе, возникшем в шейном отделе позвоночника или же вследствие простого и даже банального перенапряжения мышечных волокон именно в этой области. Вполне естественно в такой ситуации женщине следует как можно меньше своего времени проводить стоя или даже в сидячем положении и как можно чаще делать специальную разминку для позвоночника и массаж всей шеи.

Иные причины онемения рук во время беременности

На сегодняшний день существует целый ряд реально возможных заболеваний или патологических нарушений, при которых вполне может выступать одним из сопутствующих и характерных симптомов как раз некоторое онемение конечностей. Так, к примеру, руки могут неметь и при таком заболевании как сахарный диабет, при резком нарушении обмена веществ, при ухудшении кровообращения, при травмах как застарелых, так и новых или же при инфекционно-воспалительных заболеваниях в шейном отделе позвоночника.

Усугубляющим же фактором вполне может являться довольно резкое увеличение массы тела и такое же резкое снижение двигательной активности что, к сожалению, во время беременности встречается достаточно часто.

Вполне возможно, вам просто не хватает каких-либо важных для нормальной жизнедеятельности витаминов или же минералов, например, того же магния, кальция или возможно железа (медики убеждены что онемение рук вполне может сопровождать такое заболевание как железодефицитная анемия).

Обязательно следует так же отметить, что все, что было описано выше, это лишь возможные или предполагаемые заболевания, которые могут сопровождаться онемением рук. Однако надо сказать, что вероятность любого вышеописанных заболеваний повышается, если конкретно вы уже сталкивались с одной из этих проблем еще до наступления беременности. Тогда конечно же провериться на наличие того заболевания которое вас беспокоило ранее надо будет в первую очередь. Если же у вас никогда не было подобных проблем до беременности, то и в период вынашивания ребеночка данный симптом вероятнее всего не будет представлять для женщины никакой реальной угрозы и впоследствии проходит, как говорится сам по себе.

Однако в том случае если руки немеют практически постоянно болезненно и даже доставляют уж слишком сильный дискомфорт, то вам крайне важно будет как можно быстрее проконсультироваться поэтому неприятному поводу со своим наблюдающим за беременностью врачом. Вполне возможно, доктор решит назначить вам какие-то дополнительные обследования в случае какой-то дополнительной симптоматики. Кроме того врач может посоветовать вам и какую-то обезболивающую или же противовоспалительную терапию либо же направит на дополнительные анализы, если конечно же будет видеть в таких анализах острую необходимость.

причины, лечение, профилактика. Ночное онемение конечностей у спящей беременной женщины

В период беременности, многие будущие мамы жалуются на онемение. Это один из симптомов, который не следует оставлять без внимания. Во избежание серьезных осложнений, женщинам в положении важно понимать, из-за чего возникает данная проблема, как с ней бороться, и какие профилактические меры могут помочь не допустить патологию.

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после – чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.

Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.

Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено. Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

омлет;
овощной салат, заправленный оливковым маслом;
замоченные сушки;
фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

исключить на период беременности острую, соленую пищу;
полностью убрать никотин и алкоголь;
рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

Легкое покалывание в руках и ощущение бегающих мурашек может беспокоить во время сновидения и мешать полноценному отдыху. Единичные случаи потери чувствительности при онемении связаны с неправильным положением, неудобной кроватью и матрасом или переутомлением. Это можно исправить с помощью специальной подушки для беременных.

При повторении парестезии необходимо сообщить гинекологу, рассказать о характере боли. Если приступы возникают после физической работы и в покое, стоит пройти обследование мягких тканей шеи, головы и позвоночника. Болезненные ощущения, покалывание, мурашки могут быть симптомами воспалительного процесса в мышцах или костях.

Вынашивание плода для организма всегда стресс. Женщины сталкиваются с отеками, изжогой, затрудненным дыханием, болью в пояснице. Из-за растущей матки нарушается кровообращение, появляются ночные судороги, затекают руки и ноги во время или после сна. Не всегда парестезия связана с неудобным положением. Чтобы не рисковать жизнью и здоровьем малыша, важно вовремя диагностировать патологию, выявить ее причину.

Распознаем парестезию рук

Парестезия возникает после длительного пребывания в одной позе или из-за недостатка питательных веществ в организме. Самостоятельно определить проблему можно по характерному покалыванию.

Парестезия проявляется с разной силой, в зависимости от болевого порога. Онемение руки, возникающее при беременности во время дремоты или сна, выражается следующими симптомами:

Женщина просыпается посреди ночи из-за дискомфорта или утром долгое время не может избавиться от боли. В некоторых случаях становится невозможным что-либо делать, потому что затекшие конечности теряют чувствительность.

Внимание! Если ночное онемение сочетается с отеком, необходимо сообщить об этом гинекологу. Особенно опасно такое состояние на 32-38 неделе беременности.

Механизм развития патологии во время сна

Немеют руки во время сна при беременности постепенно, начиная с пальцев. Через несколько минут сводит кисти. В запущенных случаях парестезия распространяется до предплечья. У женщины блокируются тактильные, температурные, болевые нервные окончания. В зависимости от болевого порога возникает легкое покалывание или жжение.

После восстановления кровообращения возникает отечность, изменение кожных покровов. Приступ длиться не более 5 минут, но доставляет большой дискомфорт беременной. Если это происходит ночью, она просыпается и долго не может заснуть. В дневное время становится невозможным делать обычные дела.

Непосредственные причины

Выясним, почему при беременности немеют и болят руки во сне. Причин для этого может быть множество. Основные из них – это неправильное положение во время сновидения и отдых всю ночь только на одном боку. Поэтому гинекологи рекомендуют не паниковать, а попробовать сменить позу, приобрести ортопедические аксессуары. С их помощью можно принять удобную и безопасную позицию.

Иногда онемение является начальным симптомом серьезного заболевания. Возможные патологии, которые могут привести к парестезии:

поздний токсикоз;
нехватка витаминов;
анемия;
болезни шейного или грудного отдела позвоночника;
кисты и злокачественные опухоли;
неврологические патологии;
сердечнососудистые патологии;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
травмы позвоночника, кисти, плечевого и лучезапястного сустава.

Если кроме рук, немеют ноги во сне при беременности, причиной дискомфорта является лишний вес. Быстрое увеличение массы тела приводит к повышенной нагрузке на конечности, позвоночник. Поэтому после трудового дня, обычной прогулки или уборки женщина сталкивается с покалыванием и нарушением чувствительности рук, стоп.

Не чувствуется левая рука

Нарушение чувствительности левой руки связано с наличием сердечнососудистых заболеваний. Если в области сердца возникает боль и жжение, необходимо срочно обратится к кардиологу.

Покалывание и онемение кисти может быть спровоцировано положением во время сна. Ведь наиболее удобная поза на последних месяцах беременности на левом боку. Чтобы уменьшить дискомфорт, воспользуйтесь ортопедической подушкой или специальными валиками.

Немеет правая рука

Если немеет только правая рука при беременности во сне, у будущей мамы туннельный синдром. Данное заболевание возникает у офисных работников, писателей, поваров, бухгалтеров. Также со временем может столкнуться с патологией женщина-правша, которая постоянно нагружает руки мелкой работой.

Постарайтесь снизить нагрузку на запястный сустав хотя бы на время беременности. В перерывах между работой, готовкой, уборкой делайте вращения кистью правой руки, сгибайте и разгибайте пальцы, растирайте ладонь с тыльной и внутренней стороны.

Онемение обеих рук

Онемение сразу обеих рук редко связано с неправильной позой во время сна. Провоцировать парестезию могут проблемы с позвоночником: остеохондроз, артрит, артроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, перелом или смещение. Отечность образуется при сосудистых заболеваниях, тахикардии, пониженном давлении. В шейном отделе может возникнуть защемление нерва, воспаление, разрыв мышц.

Осложнения парестезии при беременности

Во время беременности любые отклонения от нормы должны быть под контролем врача. Если ночью вы иногда испытываете легкое покалывание, переживать не стоит. Но при учащении приступов и повторении их днем необходим осмотр хирурга, невропатолога, ортопеда.

Последствия затяжной парестезии при беременности:

синдром Рейно;
сахарный диабет первого и второго типа;
гипокалиемия;
железодефицитная анемия;
нарушения работы сердца;
психосоматические заболевания;
паралич рук.

Внимание! Когда немеют бедра при беременности во время сна, возникает риск для здоровья плода. Ведь нарушенное кровообращение в малом тазу свидетельствует о недостатке полезных микроэлементов и может спровоцировать внутриутробную гипоксию.

Постановка диагноза

Во время беременности не все методы диагностики безопасны. Поэтому изначально пациентку осматривает гинеколог, хирург, невропатолог. На приеме необходимо рассказать о беспокоящих симптомах, когда начали онемевать руки, была ли парестезия ранее.

Если онемение происходит не только во время сна, а покалывание перерастает в сильную боль, врач выписывает назначение на следующие исследования:

УЗИ плечевого и лучезапястного сустава, щитовидной железы;
МРТ головы и шейного отдела позвоночника;
биохимический анализ крови на уровень минеральных солей, микроэлементов (кальций, магний), сахара;
общий анализ крови и мочи.

При онемении бедра, ступней дополнительно сканируют грудной и поясничный отдел позвоночника. Во время беременности запрещено делать рентген или КТ. Поэтому наиболее информативно будет МРТ без применения контраста. Если у вас уже была травма или смещение позвонков, плеча, кисти, необходимо сообщить врачу.

Лечение синдрома разными способами

Лечение приступов онемения рук проходит в зависимости от поставленного диагноза. Только врач может подобрать необходимые препараты, которые не навредят будущей матери и плоду. При отсутствии серьезных заболеваний назначают следующую терапию:

витаминно-минеральные комплексы для восполнения нехватки кальция, магния, цинка;
обезболивающие или спазмолитики для снятия болей, жжения, покалывания;
седативные средства для снятия нервного напряжения;
согревающие мази, гели для улучшения кровообращения.

По отзывам беременных женщин, столкнувшихся с онемением рук или ног, эффективно лечение с применением методов физиотерапии:

электрофорез с кальцием;
иглоукалывание;
гидротерапия;
массаж плечей и рук;
микротоки;
лечебная физкультура.

Лечение должно сопровождаться рациональным питанием, отказом от курения. Обязательно пить чистую воду (1,5 л в сутки), не есть продукты с большим содержанием соли, копчености. Включайте в меню натуральный йогурт, творог, молоко.

При выявлении туннельного синдрома женщине рекомендуется курс специальных упражнений. После работы и каждый час во время нее разминайте пальцы, кисти, плечевые суставы. Это необходимо делать, чтобы предотвратить развитие остеохондроза. Если выявлены серьезные патологии, которые устраняются только хирургическим путем, за женщиной наблюдают до родоразрешения.

Предотвращение онемения рук ночью у будущих мам

Советы по устранению и предотвращению парестезии рук:

Употребляйте больше продуктов с клетчаткой, сложные углеводы. В салаты можно добавлять тыквенные семена, заправлять оливковым маслом.
Уменьшите нагрузку на кисти рук. Займитесь йогой или гимнастикой, для проработки плечевого сустава ходите в бассейн.
Приобретите ортопедическую подушку для беременных. Старайтесь не спать на том боку, с которого затекает рука, или чаще меняйте положение.
Если вы проснулись от покалывания, разотрите руку и плечо. При нестерпимой боли примите обезболивающее.
Носите одежду по размеру, подбирайте правильное нижнее белье, не сдавливающее плечи и грудь. Приобретите дородовый бандаж, который будет снимать лишнюю нагрузку с позвоночника.
Спите не менее 8 часов, перед отдыхом гуляйте на свежем воздухе.
Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения.

Совет! Если у вас начинают неметь руки и ноги, уменьшите потребление жидкости, спите на матрасе средней жесткости. Поздний токсикоз опасен не только для женщины, но и для плода. Если перечисленные рекомендации не помогают и дискомфорт нарастает, обязательно пройдите МРТ позвоночника и головы.

Онемение одной или двух рук при беременности чаще всего возникает из-за неудобной позы во время сна. Бороться с парестезией необходимо под наблюдением врача. Для предотвращения боли и покалывания откорректируйте питание, меняйте положение. Если вы проснулись от дискомфорта, немного полежите и разотрите кисти.

Время ожидания малыша само по себе прекрасно и совсем никому не хочется, чтобы оно омрачалось такой неприятностью, как онемение во сне при беременности. Причин для этого несколько: от самых, порой, безобидных до довольно опасных и требующих внимания и лечения.

Чаще всего руки во сне можно просто отлежать. Главный виновник онемения — передавливание нервных окончаний, проходящих в суставах. При этом бывает потеря чувствительности, болезненные ощущения, покалывание, легкое жжение.

Онемения конечностей при беременности во сне беспокоят женщин после первого триместра. Помимо рук, у них немеют ноги во время отдыха.

Нужно понимать, что затекание рук могут вызывать как физиологические изменения женского организма при беременности, так и хронические болезни, которыми страдает женщина.

Онемение рук (парестезия) вызывается следующими факторами:

Наличие отечности.
Длительная работа с компьютерной мышкой.
Имеющийся остеохондроз.
Всевозможные артриты и артрозы.
Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ.
Изменение гормонального фона беременной.
Нарушение витаминно-минерального баланса организма.
Слабая физическая активность.
Значительное прибавление в весе.
Железодефицитная анемия.

Не стоит исключать наследственную предрасположенность к данной проблеме. Да и стрессы, ведущие к нервному истощению, способствуют онемению рук. Не нужно носить одежду, которая пережимает суставы и сковывает движения. При ношении сумок руки страдают от перенапряжения, это тоже следует учитывать.

Отечность вызывается работой прогестерона, который продуцируется при беременности, и водно-солевым дисбалансом. Как выяснилось, гораздо полезнее соблюдать бессолевую диету, чем ограничивать себя в жидкости. Хотя рекомендуют на более поздних сроках пить не больше двух литров.

Так называемый туннельный синдром от продолжительной работы за компьютером чреват дискомфортом руки из-за долгого пережимания срединного нерва запястья. Зачастую немеет правая рука.

Остеохондроз — болезнь со множественной иррадиацией боли в разных суставах, в том числе в суставах рук во время сна.

Сахарный диабет — виновник сниженной чувствительности нервных окончаний.

Вследствие недостатка кальция, железа, магния тоже развивается онемение рук.

Лечение назначают, когда выяснена причина — почему при беременности немеют руки?

Важно обратить внимание на оцепенение рук, если это неединичные случаи после ночного отдыха, а частые проявления, наблюдающиеся даже днем.

При «туннельном синдроме» поможет расслабляющий массаж кистей, специальная гимнастика для фаланг пальцев и соблюдение режима работа-отдых (нужно делать перерывы).

Пагубное влияние остеохондроза помогут снизить физические упражнения, прогулки пешком на свежем воздухе. Для правильного отдыха используйте матрас с ортопедическими параметрами и удобную подушку — помогите своим суставам и позвоночнику.

При сахарном диабете будущей мамочке следует постоянно показываться лечащему врачу.

При постановке на учет каждой женщине обязательно нужно проинформировать акушера-гинеколога обо всех своих хронических заболеваниях. Это облегчит ведение беременности и поможет вовремя избежать проблем.

Для правильного соотношения витаминов и минералов выписывают поливитамины. Иногда показан курс минералов, например, магния и кальция. Советуют магний и кальций не принимать одновременно, лучше поочередно. Чтобы устранить анемию с дефицитом железа, больным назначают железосодержащие препараты.

Помимо витаминов и минералов в лекарствах, желательно сбалансировано питаться. Как вариант, используются различные биодобавки.

Бывает, что с утра оказываются онемевшими бёдра.

В целом, в этом виновны общие недуги:

Но есть и особые обстоятельства парестезии ног. Во время внутриутробного развития ребенка матка может надавливать на крупные вены, находящиеся в брюшной полости, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. В результате — проблемы ног, затекание бедра.

Кроме болевой симптоматики бедра, ноги страдают при варикозном расширении вен, мучают судороги, отекают лодыжки. В каждом отдельном случае всю картину в целом увидит лишь опытный врач и пропишет адекватное лечение.

Так как беременным нельзя злоупотреблять лекарствами, при болях в ногах помогут компрессионные колготы или чулки, массажи, щадящие спортивные упражнения.

Гипестезия — в медицине называют онемение конечностей. Сопровождается этот процесс потерей гибкости, появляются

Никакой врач, а также прием медикаментов не заменят вашего внимания к собственному организму!

ощущения жжения, покалывания, снижается чувствительность.

Многих интересует, когда немеют ноги во время беременности, опасно это?

Если у будущей мамы немеют ноги во время беременности, не надо паниковать и волноваться. Это неприятное ощущение испытывают практически все беременные женщины. Единственное, что у всех разная степень онемения.

Если у вас немеют ноги во время беременности – это означает, что произошло нарушение водно-солевого обмена и в тканях накопилось много излишков воды. Во время беременности увеличивается вес, из-за этого происходит давление на суставы ног. Из-за того, что на суставы конечностей, при беременности, происходит нагрузка, поэтому и немеют ноги.

Профилактика от онемения ног во время беременности

Чтоб уменьшить все эти не приятные ощущения, которые вызывает онемение в суставах у будущей мамы стоит больше употреблять:

Фрукты, в которых содержится большое количество железа,это гранат, яблоки,

Принимать чаще теплый душ,

Делать массаж при помощи мочалки в душе,

Уменьшить употребление соли.

Причины из-за чего немеют ноги во время беременности:

Сахарный диабет,

Хроническое сдавливание нерва (из-за неподвижности и монотонной работы сустава),

Нехватка витамина В в организме,

Наследственная предрасположенность к инфаркту или инсульту,

Врожденная или приобретенная деформация суставов,

Изменения из-за артрита или остеохондроза,

В связи с возрастом.

После родов онемение ног проходит. Но если после рождения малыша у вас продолжают неметь ноги, следует обратиться к врачу и пройти врачебную диагностику.

отзывов: 7

Анна Соколова : 25.01.2014
Да, женщины часто жалуются на онемение ног при беременности- моя подруга этим страдала, помогали ванночки с травами, солью и массажи с маслами. Я рада, что хоть у меня этой проблемы не было- было другое- на последнем месяце начали отекать ноги, несмотря на то, что вес набрала небольшой и раньше отеками вообще не страдала.

Yana Marchuk : 25.01.2014

У меня ноги начали неметь и пухнуть только на последних месяцах беременности. Сразу вроде ни чего, терпимо, но потом стало тяжело передвигаться. В больнице сказали, что это вполне нормальное явление, нужно по больше кушать витаминов и вообще фруктов. Но что-то такая методика мало чем помогла. Спасал только массаж!

Varvara Nikitina : 19.05.2015

Я не намного поправилась во время беременности, и видимо поэтому у меня не было таких проблем с ногами. Я даже не помню, чтобы они у меня сильно отекали, разве что самую малость. К тому же я постоянно старалась двигаться, вплоть до последнего месяца все сама делала по дому, и тьфу-тьфу меня пронесло. Но вообще эта проблема не единичная, многие девчонки жалуются, что при беременности они мучились, не могли самостоятельно обуться и ноги немели, особенно после длительного пребывания в положении сидя.

Распространенные причины онемения рук при беременности:

. Наиболее вероятная причина, не представляющая угрозы для будущей матери и плода. Нагрузка на почки при беременности возрастает. Жидкость начинает задерживаться в тканях, создавая давление на нервные окончания и сосуды. Результат – нарушение циркуляции крови в конечностях и их онемение. Отекают и немеют руки при беременности также из-за усиленной выработки .
Нарушение баланса минералов и витаминов в организме. Часто немеют руки или ноги при беременности вследствие дефицита витаминов А и группы В. Недостаток магния, калия, железа, кальция приводит к нарушению чувствительности конечностей, судорогам, болевому синдрому. Включение в меню продуктов, богатых недостающими микроэлементами и витаминами, помогает решить проблему.
Туннельный синдром – комплекс клинических проявлений, возникающий на фоне сдавления срединного нерва между сухожилиями и костями запястья руки, вследствие чего немеют кисти и пальцы при беременности. Этот тип невропатии считается профессиональной болезнью компьютерщиков, скрипачей, пианистов и всех тех, чья работа связана с постоянным напряжением кистей рук. Срединный нерв иннервирует большой, указательный, средний и частично безымянный пальцы. При беременности онемение этих пальцев, обычно рабочей руки, может сопровождаться чувством покалывания, жжения, болезненности и/или опухания. Практически всегда эти симптомы проходят самостоятельно спустя некоторое время после родов.
Остеохондроз шейного или шейно-грудного отдела. Вероятность онемения рук вследствие патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках очень высока. Сегодня у каждого 2 жителя планеты выявлен остеохондроз. Беременность, как правило, усугубляет ситуацию, провоцируя обострение. Для остеохондроза характерно онемение мизинца и безымянного пальца руки со стороны защемления.
Межпозвонковая грыжа. Механизм онемения рук тот же, то есть сдавление нерва.
Артроз позвонков шейного отдела позвоночника. Воспалительно-дегенеративные процессы структур позвонков часто приводят к нарушению нервной проводимости, вследствие чего могут неметь как руки, так и ноги.
Эндокринные заболевания. При онемение конечностей вызвано затруднением кровотока по пораженным сосудам.
Синдром Рейно – вторичное состояние, развивающееся на фоне основного системного заболевания, к примеру, васкулита или склеродермии. С беременностью это никак не связано, хотя если у женщины есть такой синдром наверняка он будет активно проявляться в период вынашивания ребенка. Характеризуется расстройством артериального кровообращения конечностей за счет спазмирования сосудов. Кончики пальцев рук и ног внезапно немеют, холодеют, кожа резко бледнеет. Затем появляется боль, жжение, распирание. Приступ заканчивается восстановлением кровообращения, при этом кожа краснеет, появляется ощущение жара.
Ношение сковывающей движения одежды. Узкие манжеты либо рукава приводят к пережиманию мышц и нервов, а тем более, если руки отекают.
Ручки сумки, которую носят на плече, могут сдавливать нерв, вызывая неприятные, длительно непреходящие ощущения онемения руки.

Предрасполагающие факторы :

Остеопороз.
Резкий набор веса.
Сокращение двигательной активности.
Обострение хронических, чаще сердечно-сосудистых и неврологических, заболеваний.
Перенапряжение мышц плечевого пояса.
Наследственная предрасположенность.
Физическое или нервное истощение.
Сильный стресс.
Нарушение обмена веществ.

Почему немеют руки ночью

Более серьезные причины, по которым у беременных немеют руки во сне :

Ревматоидный артрит . Поражаются не только крупные суставы, но и мелкие. Воспаление суставных структур проявляется болезненностью, скованностью пальцев рук со второй половины ночи и до утра. Чтобы пальцы начали нормально сгибаться по утрам, требуется от 30 минут и дольше на их разминание.
Теносиновит – воспалительное поражение синовиального влагалища сухожилия кисти. Часто патологии сопутствует синдром запястного канала, то есть туннельный синдром. Развивается парестезия – расстройство чувствительности кисти с соответствующими симптомами.

Лечение онемения рук во время беременности

Каждая женщина хочет знать, какое ее ждет лечение, если немеют руки и ноги при беременности.

Недостаток микроэлементов и витаминов помогут восполнить поливитаминные комплексы:

Магнерот;
Супрадин;
Элевит Пронаталь.

Экоберин;
Реприз;
Калькохель;
Авеналам (аэрозоль для местного применения при онемении кистей рук).

Способы профилактики онемения конечностей

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в конечностях, соблюдайте эти рекомендации :

Ограничьте употребление острых блюд и соли. Это поможет сократить отеки.
Для утоления жажды пейте лучше чистую воду (до 2 л в день).
Нормализуйте рацион, включив в него продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание поможет восполнить дефицит веществ. Старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи – хлебобулочных изделий, риса, картофеля.
Если профессиональная деятельность связана с нагрузками на кисти рук или запястья, то делайте 5-10-минутные перерывы в работе каждый час для разгрузки рук.
Ношение свободной одежды поможет предотвратить онемение рук из-за передавливания нервов и сосудов.
Нормализуйте режим труда и отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные .
На время откажитесь от ношения сумки через плечо.
Носите , который снизит нагрузку с мышц спины при растущем животе.
Подберите правильную подушку. Она не должна быть большой и мягкой. Подойдет ортопедическая плоская подушка. Ложиться на нее стоит так, чтобы плечи находились на кровати. Тогда нагрузка на шейные позвонки уменьшится.
Старайтесь чаще менять позу во время сна. Если рука все же затекла, то помассируйте ее, чтобы восстановить кровообращение.
Не допускайте переохлаждения.

Полезное видео о туннельном синдроме во время беременности

Мне нравится!

Немеют руки при беременности, немеют пальцы рук во время беременности

Беременность часто сопровождается слабостью и недомоганием, причём далеко не всегда это имеет под собой какие-либо патологические причины. Это вовсе не странно, потому что женский организм вынужден испытывать чрезвычайно высокую нагрузку, при которой чувствовать себя хорошо практически нереально. Все системы органов вынуждены работать в усиленном режиме, и в этой ситуации испытываются двойные нагрузки.

Постоянно изменяющийся уровень гормонов также негативно отражается на всех протекающих в организме процесса и самочувствии беременной. Крайне часто от беременных поступают жалобы на мигрени и боли, которые могут возникать в разных частях тела. В частности, при беременности могут неметь руки, и многие задаются вопросом: а является ли это поводом для беспокойства?

Туннельный синдром

Женщины могут по-разному описывать свои ощущения в этом случае. Одни жалуются на то, что в пальцах ощущается покалывание, а другие говорят, что чувствуют жжение, затекание и боль. Тем не менее, при описании практически каждой ситуации используется слово «онемение». Порой может казаться, что вы как будто отлежали руку после сна, и лишь потом начинаете понимать, что даже в свободном положении ощущение онемения рук не покидает вас. Чаще всего такой симптом проявляется ночью в период второго и третьего триместров.

Абсолютное большинство гинекологов утверждают, что причин для волнений в этой ситуации практически нет. Такая жалоба достаточно часто встречается у беременных, и в качестве её причины выделяют так называемый туннельный синдром. Такое нарушение иногда называется профессиональным заболеванием, свойственным компьютерщикам, так как возникает оно из-за оказания постоянной нагрузки на те же самые суставы или сухожилия. Чаще всего это происходит именно при работе с компьютерной мышью.

Туннельный синдром предполагает защемление нерва в районе запястного канала, что провоцирует боль в руке, а также слабость и онемение в ладонях. Как правило, синдрому подвергается рабочая рука.

Высокий уровень отёчности

Сами по себе отёки при беременности считаются частым явлением, пусть и не относятся к понятию нормы. Заметив, что ваши руки или ноги отекают, нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать своё состояние, потому что если в организме задерживается жидкость, то само по себе это представляет серьёзный риск для малыша и здоровья мамы.

Может возникнуть и ощущение онемения в конечностях. В случае своевременной реакции проблема может быть устранена с применением бессолевой диеты. Следует помнить, что количество жидкости, которая потребляется человеком, не имеет ровным счётом никакого влияния на частоту образования отёков, хотя ранее бытовало именно такое мнение.

Онемение рук при беременности и остеохондроз

Онемение рук при беременности может происходить из-за остеопороза или остеохондроза. Такое заболевание в последнее время, согласно статистике, поражает огромное количество молодых людей. Особенно это касается периода вынашивания, когда скрытые заболевания, в том числе хронические, проявляются в виде неприятных симптомов.

Остеохондроз может вызывать онемение рук в случае беременность из-за защемления нерва, который пролегает от руки к спинному мозгу. Чаще всего наиболее сильно немеет безымянный палец и мизинец.

Другой причиной онемения рук может быть артроз шейного отдела или обычное перенапряжение мышц в данной области. Женщина должна как можно меньше сидеть и постараться чаще прибегать к разминке и массажу шеи.

Другие возможные причины онемения в руках при беременности

Целый ряд болезней может сопровождаться онемением в области конечностей. Одной из таких болезней является сахарный диабет. Кроме того, такие же симптомы наблюдаются при ухудшении обмена веществ или кровообращения, а также травме или инфекционном заболевании руки в шейном отделе. В качестве усугубляющего фактора следует рассматривать увеличение веса при снижении двигательной активности. Вполне возможно, организм испытывает недостаток каких-либо полезных веществ.

Учтите, что в данном случае мы говорим лишь о возможных заболеваниях, вызывающих онемение рук. В период беременности ни одно из таких заболеваний не способно причинить серьёзных неудобств женщине.

Автор публикации: Маргарита Ширяева

Карпальный туннель во время беременности | Бэбицентр

Может ли запястный канал при беременности вызывать боль и онемение рук и пальцев?

Да. Онемение, покалывание, боль или тупая боль в пальцах, руке или запястье — все это признаки синдрома запястного канала. Это состояние очень часто встречается у беременных женщин, а также у людей, которые делают повторяющиеся движения руками, например, работают на конвейере или за компьютером.

Во время беременности симптомы запястного канала имеют тенденцию появляться и исчезать и часто усиливаются ночью.Иногда дискомфорт может распространяться на предплечье и плечо. В тяжелых или хронических случаях ваша рука может ощущаться неуклюжей или слабой.

Синдром запястного канала при беременности может начаться в любое время, но с большей вероятностью он начнется или ухудшится во втором триместре. Синдром запястного канала обычно поражает обе руки.

Что вызывает запястный канал при беременности?

Задержка жидкости (которая часто встречается во время беременности) может привести к синдрому запястного канала. Задержка жидкости вызывает отек и увеличивает давление на канал запястья, костный канал, образованный костями запястья с трех сторон и связкой, которая проходит через запястье с другой.Повышенное давление в этом относительно узком и негибком пространстве сдавливает проходящий через него срединный нерв, вызывая болезненные симптомы запястного канала.

(Срединный нерв дает ощущение большого пальца, указательного, среднего и половины безымянного пальца, а также отвечает за движение мышцы у основания большого пальца.)

Беременные женщины, как правило, задерживают больше жидкости в вторая половина беременности, поэтому симптомы обычно ухудшаются на поздних сроках беременности.

Как уменьшить боль в запястном канале во время беременности?

Чтобы уменьшить дискомфорт, постарайтесь определить, какие занятия вызывают или усугубляют синдром запястного канала, и максимально ограничьте эти действия во время беременности. Занятия йогой могут улучшить силу рук и облегчить симптомы.

Вы также можете отрегулировать свою рабочую станцию, например:

Отрегулируйте высоту рабочего стула, чтобы запястья не сгибались вниз при вводе текста на компьютере.
Используйте эргономичную клавиатуру или мышь.
Делайте короткие перерывы, чтобы двигать руками и вытягивать руки.

Если симптомы беспокоят вас ночью:

Не спать на руках.
Если вы просыпаетесь от боли, попробуйте осторожно встряхнуть руки, пока боль или онемение не исчезнут.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу симптомов запястного канала?

Во время беременности обратитесь к врачу, если боль и онемение мешают вашему сну или распорядку дня, а также перед приемом обезболивающих.Ваш врач может предложить носить шину на запястье или ручную скобу, которая часто снимает синдром запястного канала. Стабилизация запястья в нейтральном положении (не согнутом) с помощью шины или бандажа немного расширяет канал запястья.

После родов симптомы синдрома запястного канала могут постепенно исчезнуть без лечения, поскольку отек после беременности спадает, но они могут длиться дольше, если вы кормите грудью.

Если симптомы не исчезнут после рождения ребенка или если ваши симптомы серьезны (что означает постоянное онемение, мышечную слабость или потерю чувствительности), обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу во время одного из послеродовых визитов, чтобы вы можете получить направление к специалисту.

Специалист может предложить использовать шину, если вы этого не делаете, и принимаете противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (который не рекомендуется во время беременности). Если эти методы лечения не помогают, следующим шагом могут быть инъекции кортизона, ультразвуковая терапия или физиотерапия. В тяжелых случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы уменьшить давление на срединный нерв.

Подробнее:

Запястный канал: как получить облегчение после рождения ребенка

Как справиться с типичными болями при беременности

Беременность на работе

Онемение во время беременности? Вот список всех причин и способов их устранения.

‍

Беременные женщины испытывают онемение во время беременности.Это ощущается по всему телу группами. Это распространенный симптом, который испытывают многие будущие женщины во время родов, когда организм будущей матери начинает претерпевать изменения, чтобы подготовиться к рождению ребенка.

‍

Онемение или покалывание, возникающие во втором триместре, в основном возникают из-за недостатка сна. В течение третьего триместра симптомы онемения усиливаются из-за сдавливания кровеносных сосудов увеличенной маткой и модификаций, которые женщины вносят в свои позы во время сна.Не существует точных лекарств, однако есть предлагаемые меры или способы вылечить покалывание или онемение языка, онемение живота или живота и вылечить онемение ног и ступней в течение этого времени.

‍

Вы хотите знать « Ориентировочная дата рождения вашего ребенка? » Проверьте Cloudnine’s Калькулятор срока беременности сейчас!

‍
Когда будущие мамы испытывают онемение
‍
Онемение во всем теле — обычное явление во время беременности, об этом можно не беспокоиться.
У будущих мам онемение ног в основном возникает вскоре после пробуждения от сна или утром.
‍
‍
‍
‍
‍
Признаки онемения начинают проявляться в виде потери чувствительности, покалывания и боли, которые обычно уменьшаются после некоторого изменения позы.
Онемение у беременных женщин также возникает в руках и суставах, когда они просыпаются после долгих часов или поднимают тяжелые предметы.
Онемение пальцев может быть следствием напряженных суставов.
Некоторые беременные женщины иногда испытывают онемение языка после приема определенной пищи или при резком напряжении шеи.
‍
‍
Вы также хотели бы прочитать : Чего ожидать: изменения кожи и волос во время беременности.
‍
‍
Причины онемения во время беременности
‍
Ниже приведены некоторые из причин онемения во время беременности:
‍
Гормональные изменения в организме, называемые гормоном
A релаксин высвобождается на поздних сроках беременности, который смягчает тазовое отверстие и другие суставы
Это причина, по которой вес тела защемляет нервы в суставах и вызывает онемение области
Гормоны на ранних сроках беременности задерживают воду, что приводит к синдрому запястного канала
Синдром запястного канала — болезненное состояние
Этот синдром поражает кисти рук
‍
‍
‍
‍
Ожидаемые матери получают примерно на пятьдесят процентов больше крови во время беременности, чтобы поддержать новорожденных. ребенок
Это вызывает давление на срединный нерв, проходящий через руку, вызывая боль 9 0026
Анемия, вызванная низким количеством эритроцитов, дефицитом железа или генетическими факторами, также может вызывать онемение
Большинство беременных женщин испытывают боль и онемение из-за ишиаса
Эта боль — стреляющая боль, которая атакует нижнюю часть спины, двигаясь вниз до на всю длину ноги, доходя до ступней.
Дефицит витамина B12 и витамина d (25oh) может быть причинными факторами
‍
Хотите проконсультироваться с врачом? Закажите Видеоконсультацию онлайн у лучшего гинеколога в Индии.
‍
Как вылечить онемение частей тела?
‍
Точно не существует способа вылечить эффект онемения во время беременности. Однако есть меры, чтобы в какой-то мере успокоить боль.
‍
Избегайте приема пищи, которая вызывает повышенное онемение
Избегайте резких, напряженных движений шеи
Внезапные изменения оказывают давление на спинномозговые нервы, из-за чего онемение ощущается на лице и языке
Избегайте подъема тяжестей вес или неправильная осанка
Уменьшите потребление пищи, богатой натрием, которая вызывает высокое кровяное давление и задержку воды, что приводит к онемению.
‍
Вы также можете присоединиться к нашему сообществу Cloudnine, чтобы обсудить и получить дополнительную информацию о — Первая беременность , Питание , Фитнес и Ежедневный уход за беременными .
‍
‍
Посмотреть видео о повышенном артериальном давлении во время беременности:
‍

‍
Низкий уровень сахара в крови может вызвать онемение в шине языка
носят ночью, чтобы рукам было комфортно во время сна.
Это помогает предотвратить неудобное сгибание руки, которое может вызвать онемение утром
Ночью можно использовать шину для руки, чтобы будущая мать не лежала на руке во время глубокого сна, что останавливает кровотечение подача на всю руку.
Улучшение осанки в положении сидя и стоя
‍
Обязательно к прочтению: 5 лучших средств от утреннего недомогания ‍
‍
Избегайте подъема тяжестей
Регулярные прогулки и упражнения также помогают снизить онемение тела
Добавки витамина B12 и витамина D, которые следует принимать, если дефицит витамина доказан в анализе крови после консультации с врачом.
‍
‍
Легкое онемение во время беременности является нормальным явлением, однако, если оно приводит к экстремальной ситуации, необходимо проинформировать врача.В этой ситуации могут проявиться симптомы травм или закупорки, требующие немедленной медицинской помощи. Онемение во время беременности обычно является нормальным явлением и не вызывает беспокойства чаще. Их можно избежать с помощью мер предосторожности, как предложено в списке ранее.
‍
Хорошие новости, теперь вы можете делать покупки сразу из широкого ассортимента на Cloudnine Momeaze .
‍
‍
‍
‍
‍
‍
‍
‍
Хотите проконсультироваться у лучших врачей Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже. ‍
Лучшие гинекологи в Бангалоре
Лучшие гинекологи в Ченнаи
Лучшие гинекологи в Мумбаи
Лучшие гинекологи в Пуне в Чандигархе
Лучшие гинекологи в Гургаоне
Лучшие гинекологи в Нойде
Хотите проконсультироваться с лучшими пакетами для беременных в Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже. ‍
Лучшие пакеты для беременных в Бангалоре
Лучшие пакеты для беременных в Ченнаи
Лучшие пакеты для беременных в Мумбаи
Лучшие пакеты для беременных в Пуне
78 900 Лучшие пакеты для беременных в Чандигархе
Лучшие пакеты для беременных в Гургаоне
Лучшие пакеты для беременных в Нойде
Синдром запястного канала во время беременности
Синдром запястного канала может повлиять на женщин во время беременность.Подробнее о синдроме запястного канала, его симптомах и способах их облегчения.
Покалывание, онемение и боль в руке — обычное явление во время беременности и, вероятно, вызвано состоянием, которое называется синдромом канала запястья. Обычно это временно и должно пройти после рождения ребенка (NHS Choices, 2018).
Что такое синдром запястного канала?
Запястный канал — это узкий проход или туннель в вашем запястье. Когда вы беременны, гормональные изменения часто приводят к задержке жидкости (NHS Choices, 2018).Эта жидкость может собираться вокруг суставов запястья и давить на нервы, идущие от предплечья и запястья к кисти через запястный канал.
Это давление на эти нервы вызывает синдром запястного канала, симптомы которого включают:
Онемение в руках
покалывание и боль в большом пальце и пальцах одной или обеих рук
слабый большой палец или трудности с захватом предметов и выполнение неудобных задач, таких как застегивание кнопок.
(Выбор NHS, 2018)
Эти симптомы могут поражать одну или обе руки и часто могут усиливаться ночью (NICE, 2016; NHS Choices, 2018).
Как лечить синдром запястного канала?
Синдром запястного канала, который проявляется во время беременности, часто проходит в течение нескольких месяцев после рождения ребенка. Вы можете вылечить или облегчить симптомы во время беременности с помощью:
Избегать или делать частые перерывы в деятельности, которая ухудшает ваши симптомы.
Ношение шины на запястье ночью для облегчения симптомов. Шина поможет удерживать запястье в правильном положении и снимет давление на нерв.Вы можете купить их в более крупных аптеках или в Интернете. Вам нужно будет носить его на ночь как минимум четыре недели, чтобы он начал чувствовать себя лучше.
Выполнение упражнений для рук, иглоукалывание и йога — есть некоторые свидетельства того, что это может помочь облегчить симптомы.
(NICE, 2016; NHS Choices, 2018).
Если симптомы запястного канала не улучшаются, становятся серьезными или ухудшаются, обратитесь к терапевту. В некоторых случаях, если использование шины на запястье не помогло, ваш терапевт может порекомендовать инъекцию стероидов (NICE, 2016; NHS Choices, 2018).
Восстановление синдрома запястного канала
У некоторых мам синдром запястного канала может быть более тяжелым и длиться дольше. Если после этого времени симптомы запястного канала не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью к терапевту.
Последнее обновление этой страницы: июль 2017 г.
Дополнительная информация
Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.
Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.
Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.
NHS Choices предоставляет дополнительную информацию о лечении синдрома запястного канала. https://www.nhs.uk/conditions/carpal-tunnel-syndrome/#treatment-from-a-gp
Обратитесь к своему терапевту, если вас беспокоят какие-либо серьезные медицинские симптомы.
Синдром запястного канала и беременность
Что такое синдром запястного канала?
Синдром запястного канала — это заболевание, возникающее в результате отека нервов запястья. Это может вызвать онемение, покалывание или боль в одном или обоих запястьях.
Беременные женщины особенно предрасположены к этому заболеванию, примерно от 3 до 5 из каждых 10 женщин испытывают симптомы во время беременности.
Запястный канал — это коридор, который содержит сухожилия и нерв (срединный нерв), которые проходят через основание вашей руки.Тоннель плодолистика может раздуваться и давить на этот чувствительный нерв, вызывая боль.
Хотя беременность является одной из причин, другие частые причины включают артрит или повторяющиеся движения рук, которые могут возникать у профессионалов, таких как музыканты, офисные работники и рабочие.
Для получения дополнительной информации о синдроме запястного канала, не связанном с беременностью, щелкните здесь.
Как беременность влияет на синдром запястного канала?
Когда вы беременны, уровень гормонов вызывает задержку жидкости, что может вызвать отек.Этот отек, в свою очередь, может давить на срединный нерв в канале запястья, увеличивая давление в канале запястья и иногда вызывая боль в запястье и руке.
Заболевание чаще встречается в третьем триместре, но также может возникать в первых двух триместрах или после родов. В большинстве случаев симптомы проходят после рождения ребенка.
Как узнать, есть ли у меня синдром запястного канала?
Общие признаки и симптомы синдрома запястного канала включают:
Боль: особенно в запястье, большом, указательном или среднем пальце.Боль может усиливаться, когда вы двигаете рукой или в особенно жаркую погоду. Это также чаще происходит ночью.
Онемение: особенно в большом, указательном или среднем пальце. В особенно тяжелом случае могут возникнуть трудности с удержанием или поднятием вещей, и вы можете почувствовать себя неуклюжим.
Покалывание: особенно в большом, указательном или среднем пальце. Покалывание может усиливаться, когда вы двигаете рукой или в особенно жаркую погоду.Это также чаще происходит ночью.
Слабость: нагрузка на нерв запястного канала может вызвать слабость в большом, указательном пальце или ладони.
Интенсивность симптомов может варьироваться от легкого раздражения до периодической болезненности и сильной боли. Симптомы могут мешать вам спать или затруднять выполнение обычных задач, таких как работа, одевание, приготовление пищи или уход за ребенком.
Симптомы могут усилиться от:
Частое повторение одних и тех же движений рукой
держать руки в одном положении в течение длительного времени
Подтягивание выпрямленных рук
Отек — это симптом повышенного артериального давления во время беременности.Если ваши руки или ноги опухли больше, чем обычно, обратитесь к врачу.
Как лечится синдром плодолистного канала?
Существуют безопасные и эффективные методы лечения синдрома туннельного туннеля. Ваш выбор лечения будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от тяжести ваших симптомов и стадии беременности. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас синдром запястного канала.
Некоторые беременные женщины считают, что боль уменьшается с помощью простых мер, таких как:
поднимать руки, когда вы отдыхаете или не пользуетесь ими
держать запястья в нейтральном положении (не согнутыми вперед или назад) в течение дня и как можно дольше во время сна
поддержание правильной осанки в руках и запястьях во время работы за столом
делает перерывы каждые 20 минут при работе за столом
Избегайте действий, которые утомляют запястье
Вы также можете уменьшить отек, приложив пакет со льдом к внутренней стороне запястья или поместив руку в холодную воду на период от 30 секунд до 2 минут.Если ваши симптомы ухудшатся, не повторяйте.
Варианты лечения включают физиотерапию или трудотерапию. Это может включать установку бандажа или шины, чтобы держать запястье в лучшем положении и снизить нагрузку. Эти шины должны быть адаптированы к вашему конкретному запястью, чтобы они были защитными и поддерживающими. Ваш терапевт расскажет, как лучше всего защитить запястье дома, включая упражнения и положения для отдыха.
Ваш врач может порекомендовать лекарство для уменьшения количества жидкости, удерживаемой в вашем теле, или, при определенных обстоятельствах, может предложить вам инъекцию для уменьшения отека.
Буду ли я испытывать боль после рождения ребенка?
Синдром запястного канала имеет тенденцию к ослаблению и часто исчезает после рождения. Если после рождения ребенка у вас все еще возникают боли, возможно, вам придется изменить то, как вы используете запястье. Это может повлиять на то, как вы держите ребенка рукой и как за ним ухаживаете, в том числе как вы кормите ребенка.
Поговорите со своим физиотерапевтом, эрготерапевтом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать стратегии и советы о том, как уменьшить нагрузку на запястье при удерживании новорожденного.По возможности старайтесь использовать детскую коляску, чтобы дать руке отдохнуть. Также важно продолжать использовать бандаж или шину, если она у вас есть.
Хотя синдром запястного канала часто встречается во время беременности, 19 из 20 женщин выздоравливают в течение первых 6 недель после рождения ребенка. Если ваши симптомы не исчезнут после того, как вашему ребенку исполнится 6 недель, поговорите со своим врачом.
Причины и советы по излечению
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
.
Последнее обновление 4 апреля 2020 г.
Беременность вызывает множество изменений в организме женщины, и некоторые из этих изменений могут вызывать онемение рук, ног, живота или других частей тела.Онемение также является одним из неожиданных симптомов беременности, и чаще всего он наблюдается в последнем триместре беременности. Если вы беременны и заметили онемение в ногах, руках или кистях, вам не о чем беспокоиться. Но если это сопровождается другими симптомами беременности, следует проконсультироваться с врачом.
Что такое онемение во время беременности?
Онемение или покалывание во время беременности — это, в основном, потеря чувствительности или ощущения «иголки» в руках, руках, ногах, ступнях и других частях тела.Это частый симптом беременности, который обычно возникает у женщин из-за гормональных и физических изменений во время беременности. Когда женщина вступает во второй и третий триместры беременности, у нее могут появиться отеки на руках и ногах из-за задержки воды. Этот отек может способствовать чувству онемения во время беременности. Онемение в первом триместре беременности многими часто считается признаком беременности. И когда это происходит во втором триместре, в основном это происходит из-за неправильной позы во время сна.Симптомы могут усиливаться в третьем триместре, так как в это время кровеносные сосуды или нервы сжимаются из-за растущей матки и изменений позы во время сна.
Когда и где беременные испытывают онемение?
Во время беременности онемение может ощущаться во многих частях тела (включая язык и лицо). Некоторые другие части тела, где вы можете почувствовать онемение во время беременности, приведены ниже —
.
Беременные женщины часто чувствуют онемение ног вскоре после пробуждения.Если вы беременны, вы также можете почувствовать онемение в ногах, если долго сидите. Симптомы варьируются от потери чувствительности до покалывания и боли, которые обычно проходят при смене стороны или позы.
Во время беременности руки и кисти могут онеметь после того, как вы проснетесь ото сна или поднимете тяжелые предметы.
Некоторые беременные женщины также испытывают онемение языка после приема определенной пищи, напряжения в шее или резких движений.
Что вызывает онемение во время беременности?
Вот некоторые из причин онемения или покалывания во время беременности:
Гормональные изменения в организме могут вызвать покалывание и онемение.Гормон релаксин, который выделяется на поздних сроках беременности, смягчает тазовые отверстия и другие суставы. Это может привести к защемлению нервов в суставах под тяжестью тела и впоследствии онемению соответствующей области.
Гормоны на ранних сроках беременности заставляют организм удерживать воду, что приводит к синдрому запястного канала. Синдром запястного канала — это болезненное состояние, которое поражает кисти и кисти. Во время беременности женщины набирают на 50% больше крови, чтобы поддержать ребенка. Это увеличенное количество жидкости может оказывать давление на срединный нерв, проходящий в руке, вызывая боль.Симптомы включают онемение, покалывание в среднем, указательном и безымянном пальцах, а также боль, которая распространяется вверх до руки. Это довольно распространенное заболевание, и беременность увеличивает шансы на его развитие. Увеличение веса во время беременности также может вызвать синдром запястного канала.
Анемия, вызванная такими факторами, как низкое количество эритроцитов, дефицит железа или генетические факторы, также может вызывать онемение, головокружение и боль.
Женщина также может чувствовать боль и онемение из-за радикулита во время беременности.Это стреляющая боль, которая распространяется от поясницы вниз по всей длине ноги. Это гораздо чаще встречается во втором и третьем триместре, когда растущий ребенок оказывает давление на седалищный нерв в нижней части спины.
Как предотвратить онемение языка
Онемение языка может возникнуть из-за сдавления нерва, сдавления позвоночника, паралича Белла или аллергических реакций. Выявление точной причины онемения может помочь в его лечении, и вот несколько советов, как это сделать.
Ведите дневник, чтобы записывать продукты, которые вызывают онемение, когда вы их употребляете. Также записывайте другие занятия и время дня, когда возникают эпизоды онемения.
Не напрягайте спину поднятием тяжестей или неправильной осанкой, особенно в третьем триместре.
Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием натрия. Продукты, богатые натрием, могут повысить кровяное давление и привести к задержке воды в организме, что может вызвать онемение.
Низкий уровень сахара в крови также может вызвать онемение языка, поэтому ешьте регулярно.
Как избавиться от онемения желудка или живота
Онемение живота возникает, когда тяжелая матка давит на нервы и кровеносные сосуды. Вот способы предотвратить это:
Сохраняйте правильную осанку сидя и стоя, чтобы не оказывать давления на нижнюю часть живота.
В положении лежа время от времени меняйте положение, чтобы снять давление только с одной стороны живота и не препятствовать кровотоку.
Как избавиться от онемения ног и ступней
Ощущение покалывания в ногах во время беременности — очень распространенное явление. А если долго стоять или сидеть, ноги могут онеметь. Это часто может ограничивать кровоток в артериях и вызывать покалывание. Вот несколько средств от онемения во время беременности:
Ложитесь на левый бок каждый раз, когда вы отдыхаете или ложитесь спать.
Когда вам хочется сделать перерыв или отдохнуть, сядьте в удобном положении, а не ложитесь, так как лежание может оказать давление на нижнюю часть живота и вызвать онемение ног.
Если вы занимаетесь спортом во время беременности, следите за движениями, которые впоследствии вызывают у вас покалывание или онемение. Записывайте их и избегайте этого.
Можно ли предотвратить онемение?
Хотя предотвратить онемение тела во время беременности невозможно, если внести определенные изменения в свой распорядок дня, вы сможете почувствовать себя лучше. Сон с поднятыми руками или использование запястья может предотвратить ощущение покалывания в пальцах и предотвратить отек запястий.Сохранение правильной позы, когда вы сидите, стоите или лежите, может значительно снизить эффект. Также носите удобную обувь с мягкой подошвой на плоской подошве. Это может уменьшить давление на ноги и предотвратить онемение.
Когда обращаться к врачу
Хотя онемение рук и ног во время беременности является нормальным явлением, внезапное сильное онемение или покалывание может быть признаком чего-то серьезного. Внезапные проявления являются симптомами травмы или закупорки и требуют немедленного медицинского осмотра.Проконсультируйтесь с врачом, если вы решите использовать какие-либо альтернативные лекарства или кремы для снятия онемения живота или ног. Такие кремы часто содержат нерегулируемые растительные препараты и могут быть опасны во время беременности. Также проконсультируйтесь с врачом, если заметите какой-либо необычный симптом.
Онемение и покалывание во время беременности являются нормальным явлением и чаще всего не вызывают беспокойства. Примите необходимые меры предосторожности и проконсультируйтесь с врачом, если вам не станет лучше. Желаем здоровой беременности!
Также читайте: Отек во время беременности
Боль в большом пальце и запястье, вызванная беременностью
Тендинит большого пальца руки и синдром запястного канала, вызванный беременностью, усложняют уход за ребенком
Почему именно сейчас?
Гормональные изменения во время беременности изменяют то, как растягиваются сухожилия и связки и как они реагируют на движения.Очевидно, что это хорошо для выталкивания ребенка, но не для больших пальцев рук и запястий. В результате этого изменения они могут пострадать и у них могут развиться состояния, которые сохранятся после родов.
Наиболее частые состояния называются синдромом канала запястья (CTS) и тендинитом Де-Кервена.
Синдром запястного канала
Если во время беременности у вас есть покалывание, онемение и боль в руках, это, вероятно, вызвано (CTS).
CTS часто встречается при беременности. Это происходит, когда в тканях запястья накапливается жидкость (отек).Этот отек сдавливает нерв, называемый срединным нервом, который спускается к руке и пальцам, вызывая покалывание и онемение. Вы также можете обнаружить, что ваша хватка слабее, и вам будет труднее пошевелить пальцами.
CTS обычно происходит во втором или третьем триместре. Если у вас есть CTS во время одной беременности, вы, вероятно, заболеете во время последующих беременностей. CTS также может продолжаться или развиваться в первые дни после рождения вашего ребенка.
CTS будет хуже в вашей доминирующей руке, а также в первом и среднем пальцах, хотя это может повлиять на всю вашу руку.Это может быть особенно болезненно, когда вы просыпаетесь утром, потому что ночью ваши руки были скручены.
У вас с большей вероятностью разовьется CTS, если в вашей семье это было известно, и если у вас были проблемы со спиной, шеей или плечами. Срединный нерв проходит через верх грудной клетки и спускается вниз по руке. Таким образом, предыдущая проблема в этой области, такая как перелом ключицы или хлыстовая травма, увеличивает вероятность возникновения CTS.
Если вы наберете слишком много веса во время беременности, у вас с большей вероятностью разовьется CTS.
Признаки и симптомы:
Штифты и иглы в пальцах, которые гудят, когда вы отдыхаете
Онемение пальцев, из-за которого трудно нащупать пряжки ремня безопасности или метки от подгузников
Больные руки, которые могут разбудить вас не спать по ночам и затруднять ночное кормление
Трудно найти удобное положение для кормления ребенка
Боль и симптомы усиливаются, если кормить ребенка с ложки на высоком стульчике
Tendonitis De-Quervain’s
In Теносиновит Де Кервена, покрытие сухожилий на стороне большого пальца запястья воспаляется или опухает, ограничивая движение сухожилий.В результате возникает дискомфорт и боль в основании большого пальца и запястья каждый раз, когда вы поворачиваете запястье, сжимаете что-либо или сжимаете кулак.
Предполагается, что задержка жидкости во время беременности изначально вызывает эту проблему, и симптомы обычно начинаются довольно слабо. Это часто усугубляется деятельностью по уходу за младенцами и работой по дому, заставляя ее задерживаться и часто усугублять ее. В некоторых случаях это может быть настолько болезненно, что движения рук ограничены.
Улучшение обычно происходит при консервативном лечении, и лучше всего на раннем этапе обратиться к терапевту, чтобы начать лечение.Это состояние редко требует хирургического или другого медицинского лечения.
Признаки и симптомы:
Боль, болезненность и припухлость у основания большого пальца и запястья.
Боль, которая может распространяться вверх по предплечью и усиливается при смене подгузников.
Боль, когда вы поворачиваете запястье, сжимаете или сжимаете кулак, что может привести к трудностям, когда вы поднимаете ребенка или удерживаете его, чтобы он успокоился.
Затруднения при поднятии предметов, требующих давления большим пальцем e.г. брать тарелку с едой или даже снимать бирки с подгузников.
Складывание детской коляски, купание ребенка и приготовление пищи, например, шелушение, помешивание больно
Что мамы говорят об этих проблемах
Линн МакГилл, Ньюри
У меня был тендинит большого пальца и запястья из-за того, как я кормила близнецов, когда в пять месяцев перешла на бутылочки. Мне пришлось носить бандаж на ночь в течение 18 месяцев, прежде чем он окончательно зажил. Если бы я носил корсет весь день, он зажил бы быстрее, но у меня не было возможности удержать и переодеть двух младенцев, и мне не было никакой помощи.Однако я отказался от инъекций кортизона. Это могло бы помочь. Я пошла к ручному терапевту, и мне жаль, что я не пошла раньше. У меня была сухая игла, чтобы начать заживление, которое только что прекратилось. Моя проблема усугублялась, потому что я ухаживал за детьми, которые росли и становились все тяжелее.
Шэрон Фостер, Хиллтаун
У меня в правой руке был индуцированный беременностью канал запястья. Я купила бандаж, чтобы спать, я должна была носить его днем, но это сводило меня с ума. У меня не было чувствительности в руке, что меня очень раздражало, поскольку я правша, к тому же я вообще ничего не мог схватить, включая ручку.А поскольку я не чувствовал руки, я даже не мог пользоваться кусачками для ногтей, у меня не было силы в руке. Примерно через 3 недели я пошел к терапевту и почувствовал частичное ощущение в руке, но не в кончиках пальцев. Я искренне боялся, что никогда не вернусь полностью! Но к 6 неделям моя рука почти вернулась в норму. Это было действительно странное чувство!
Меган Харви, Ньюкасл
Мой врач поставил мне диагноз: канал запястья, и она поставила мне скобы. Но потом, когда я пошла к терапевту и объяснила свои симптомы, она сказала, что это тендинит, а не запястный канал.Боль была в основном в моем предплечье, и я не мог поднимать запястья или выполнять тонкую работу — она определенно усиливалась от использования! К счастью, она закрепила их определенным образом, чтобы не дать им упасть, даже когда мышцы были расслаблены, она также посоветовала мне принять какую-то добавку — я не могу вспомнить, какой, может быть, витамин B? — и это помогло. Я думаю, что он может вернуться однажды (когда я была еще беременна), но исчез еще до их рождения!
Что я могу с этим поделать?
Отдых
Это наиболее эффективное лечение, но практически невозможно с ребенком.По возможности старайтесь избегать использования рук и запястий, даже если это означает, что работа по дому ненадолго откладывается.
Поддерживайте запястье
Это часто рекомендуется для иммобилизации большого пальца / запястья, облегчения отдыха сухожилий или уменьшения давления запястного канала на срединный нерв. Тип необходимой шины зависит от вашего состояния, поэтому не покупайте ее в Интернете или в аптеке. Лучше всего посетить ручного терапевта и попросить его сделать для вас или, по крайней мере, получить совет перед покупкой.
Измените свою деятельность
Избегайте повторяющихся движений, таких как мытье душа или использование устойчивых положений, например, кормление ребенка в одном и том же положении каждый раз.
Носите вещи через плечо или на предплечьях, а не на руках
Избегайте чрезмерного захвата при открытии банок или бутылочек для их мытья
Положение для кормления
После рождения ребенка, старайтесь использовать подушки, чтобы снять вес ребенка с рук во время кормления или объятий.
Не держите рукой голову ребенка; вместо этого используйте предплечье.
Измените положение грудного вскармливания и попробуйте лечь, чтобы кормить ребенка
Попробуйте держать бутылочку для кормления, позволяя ей лежать в ладони, а не хвататься за нее
Растягивайте запястья и руки перед кормлением и после кормления, особенно во время кормления. ночь
Работа по дому и повседневная деятельность
Обратитесь за помощью в приготовлении пищи, особенно при использовании ножей и т. д.Помните, что вы можете покупать предварительно нарезанные, промытые фрукты и овощи.
При чистке зубов или волос старайтесь двигаться от локтя, а не от запястья.
Массаж
Мягкий массаж может частично облегчить боль и уменьшить отек. Пяткой здоровой руки осторожно потрите верхнюю половину предплечья, где находятся мышцы. Вы можете делать это так часто, как вам нужно.
Если массаж помогает, попросите своего помощника сделать это за вас, чтобы дать отдых вашим рукам.
Контрастное купание
Эта техника очень эффективна при отеке. Установите две миски; залейте одну очень теплой (НЕ обжигающей) водой, а другую — ледяной водой. Окуните руку / запястье в теплой воде примерно 1 минуту, затем в холодной воде примерно 30 секунд. Чередуйте две миски в течение трех минут и закончите с холодной водой.
Обезболивающие
Проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом по поводу обезболивающих. Если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо заболевание, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже лечебные травы.
Упражнения
Попробуйте выполнить следующие упражнения для рук, но НЕ продолжайте, если симптомы ухудшатся:
Держите пальцы максимально вытянутыми в течение нескольких секунд, а затем расслабьтесь.
Сожмите кулак, а затем выпрямите пальцы.
Медленно двигайте руками вверх и вниз, из стороны в сторону и вращайте по кругу.
Ручной терапевт может назначить дальнейшие упражнения (укрепление и подвижность, скольжение нервов и сухожилий).

At Hand Kinetics мы используем эти и другие методы лечения с использованием терапевтического ультразвука и сухого иглоукалывания, если это необходимо.
Для получения дополнительной информации
Пожалуйста, свяжитесь с Hand Kinetics, чтобы поговорить с нашим главным терапевтом, если вы считаете, что у вас есть одно из этих состояний.
Есть много других заболеваний кисти и запястья, вызванных изменениями гормонов беременности, о которых здесь не говорилось.
ТЕЛ: 028 417 67238
Поделиться:
У вас болят запястья во время беременности? Это канал запястья? — Merakai Therapies
Что такое запястный канал?
Запястный канал — это узкий проход на ладонной стороне запястья, состоящий из костей и связок.В туннеле есть фиброзная полоса, изгибающаяся над вашими костями, которая называется Flexor Retinaculim. Срединный нерв, который контролирует ощущения и движения в запястье, проходит через этот проход или «туннель» вместе с кровеносными сосудами и сухожилиями к пальцам и большим пальцам.
Что такое синдром запястного канала?
Синдром запястного канала — это болезненное состояние руки, вызванное давлением на срединный нерв. Симптомы начинаются, когда давление в туннеле становится слишком высоким, что приводит к сдавливанию срединного нерва.Он будет сжат, потому что пространство станет ограниченным; или потому, что нерв, кровеносные сосуды и сухожилия увеличиваются в пространстве.
Каковы симптомы?
Довольно часто боль усиливается ночью, и сила захвата ослабевает по мере прогрессирования состояния. Как правило, вы можете испытывать боль в большом, указательном и среднем пальцах и связанном с ними пути от ладони до запястья от этих пальцев.
Могут возникнуть следующие симптомы:
Могу ли я получить это только во время беременности?
№Синдром запястного канала могут испытывать мужчины и женщины любого возраста. Вероятность беременности повышается из-за характера увеличенного количества жидкости и давления в проходе.
Что вызывает синдром запястного канала?
Вы можете испытать синдром запястного канала по ряду причин, например, длительное время или сильное напряжение рук, кистей или запястий; повторяющиеся движения; артрит; Беременность или любое состояние, при котором в организме увеличивается количество жидкости.
Всегда ли эта боль вызвана синдромом запястного канала?
Нет. Симптомы не всегда являются синдромом Капрала туннеля, поэтому не следует спешить с самодиагностикой этого состояния. Срединный нерв берет начало от шеи и проходит по двуглавой стороне руки до большого пальца / пальцев, как упоминалось выше. Симптомы, похожие на синдром запястного канала, могут возникать, когда нерв сдавливается на своем пути. Чаще всего компрессия возникает в области шеи.
Почему при беременности хуже?
Примерно 30-50% женщин могут испытывать синдром запястного канала во время беременности.Во время беременности гормоны вызывают задержку жидкости, а гормон релаксин вызывает размягчение связок, образующих корень туннеля. Когда это происходит, срединный нерв «сдавливается».
Изменения осанки во время беременности, когда ваши плечи поворачиваются вперед, а голова наклонена вперед, также могут вызывать сдавление в месте отхождения срединного нерва.
Что вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами?
Избегайте любых положений или действий, которые усугубляют симптомы
Избегайте подъема тяжестей
Избегайте повторяющихся задач
Поднимите руку или руки.
Сядьте на стулья с подлокотниками, которые позволяют держать запястья в горизонтальном и приподнятом положении
Избегайте спать на стороне наиболее пораженной руки
Старайтесь держать запястье в нейтральном положении
Избегайте движений, вызывающих полное разгибание или сгибание запястья
Прикладывайте лед (завернутый в ткань) к запястью на 10-15 минут каждые пару часов
Носите компрессионную повязку
Носите шину или бандаж для запястья, особенно ночью, чтобы держать запястье прямо
Регулярно выполняйте жидкостный дренажный массаж и деликатные упражнения в соответствии с указаниями вашего физиотерапевта
Пройдет ли он, когда у меня будет ребенок?
Довольно часто, когда увеличенное количество жидкости уменьшается и связки становятся не такими мягкими, боль уменьшается.Тем не менее, у некоторых женщин синдром запястного канала может продолжаться постнатально, или у некоторых женщин, у которых не было боли во время беременности, симптомы могут развиться в послеродовой период. Это часто происходит из-за сочетания все еще присутствующего отека, плохой биомеханики удерживания ребенка или положения вашей руки во время кормления.
Упражнения, растяжки и советы для предотвращения CTS
Во время беременности попробуйте поднимать руки выше уровня сердца несколько раз в день, чтобы вывести лишнюю жидкость и перекачать ее обратно через лимфатическую систему.Во время беременности могут помочь массаж, физиотерапия и упражнения. Постнатально старайтесь, чтобы запястье и пальцы находились на одной линии с предплечьем, когда поднимаете ребенка. Не позволяйте запястью сгибаться вперед или в сторону, когда поднимаете ребенка или маленького ребенка.
Иглоукалывание может облегчить симптомы и облегчить боль.
Втягивание шеи…
Я много говорю об этом со своими клиентами. Многие клиенты приходят с «выступающим подбородком» (т. Е. Их подбородок / голова высовываются вперед, как у цыпленка), в основном из-за осанки.Попытайтесь поднять и опустить подбородок, чтобы удлинить шею, удерживайте это положение на счет до десяти.