Как одеть бандаж для беременных: Как правильно одевать и носить бандаж для беременных до родов

Содержание

Как правильно одевать бандаж для беременных

Бандаж представляет собой специальное приспособление, разработанное для беременных и перенесших роды женщин. Основной целью этого приспособления является способствование тому, что женщина во время беременности лучше чувствует себя. С точки зрения медицины качественный пояс снимает с позвоночника нагрузку и предотвращает появление боле в пояснице. В тех же случаях, когда его носят после родов, он помогает ускорить процесс восстановления фигуры. Все когда-либо бывает впервые, в том числе и ношение бандажа. Именно поэтому тем беременным женщинам, которые впервые решают воспользоваться этим приспособлением, важно знать, как одевать бандаж для беременных.

Возможно Вас также заинтересует следующее:

Подушки Шорты Юбки

По вопросам обращайтесь: +7-904-946-03-16, +7 (351) 741-14-68, e-mail: [email protected]

Зачем нужен бандаж, когда его нужно носить?

Бандаж не нужно носить всем беременным женщинам без исключения. Так, существует ряд показаний к ношению этого приспособления: Прежде всего, данная повязка необходима в тех случаях, когда беременная ведет активный образ жизни, работает по несколько часов, находясь все время на ногах; Также его следует носить тогда, когда женщину беспокоят частые боли в пояснице. Или же когда у женщины остеохондроз; Еще одним показанием является наличие варикоза, а также болевые ощущения в ногах. Кроме того, он выполняет и ряд функций, а именно: способствует предотвращению растяжек; существенно облегчает протекание многоплодной беременности; оказывает защитное действие при наличии угрозы преждевременных родов.

Какие есть виды?

Существует несколько разновидностей поясов для беременных, которые могут различаться между собой по особенностям их крепления. Так, бандаж может быть дородовый или послеродовый. Встречается также комбинированный вариант – смешанный. Знание разновидностей поможет вам при выборе его в магазине (аптеке). Наученные опытом женщины, несколько раз перенесшие беременность, советуют при покупке бандажа звать с собой кого-либо из близких или знакомых. Дело в том, что бандаж перед приобретением лучше всего примерить, а далеко не всегда продавец-консультант сможет помочь вам.

К слову, покупать его рекомендуется в специализированных магазинах (или отделах) для беременных. Именно там можно получить полноценную консультацию о необходимом размере и о том, как одеть бандаж для беременных. Что касается выбора конкретной разновидности, то здесь все зависит от ваших финансовых возможностей: универсальный бандаж является более бюджетным вариантом. К тому же он достаточно эффективен, поскольку будет поддерживать вас во время беременности и поможет восстановиться после родов.

Что нужно знать?

В первую очередь, ознакомьтесь с одним очень важным правилом: любой бандаж, будь он дородовым или универсальным, ни в коем случае не должен давить на область живота. Всегда помните об этом и не допускайте неблагоприятных ситуаций. Зачастую схема-картинка с наглядным изображением того, как носить бандаж для беременных, приводится на упаковке. Можно воспользоваться этой схемой, но с некоторой долей условности: врачи отмечают, что во многих случаях схемы не всегда соответствуют имеющимся рекомендациям. Особенно распространенной ошибкой в инструкциях является изображение бандажа, надетого слишком высоко. Для первого раза наилучший способ одеть бандаж – это нахождение в положении лежа. Почему? Дело в том, что в таком положении гораздо лучше чувствуется лобковая кость. Вся процедура одевания очень схожа с тем, как надевают набедренную повязку. Поэтому для тех, кто умеет надевать повязку, бандаж особых проблем не создаст.

Правильно ли одет бандаж?

Как определить, смогли ли вы надеть это приспособление правильно? Для этого обратите внимание на следующее: правильно одетый бандаж проходит под животом, внизу ягодиц, упирается сам в бедра и захватывает впереди лобковую кость. Мы уже отмечали, что он не должен слишком сильно давить на живот. Но это еще не все: не следует и излишне ослаблять бандаж, поскольку в таком случае от него попросту не будет толку. В принципе, если тщательным образом изучить приложенную к нему инструкцию, внимательно посмотреть многочисленные фото- и видеоматериалы, то можно понять, как одевать универсальный бандаж для беременных правильно. Но все-таки лучше захватить бандаж с собой на первую консультацию, где врач подробно все вам объяснит и покажет.

Итоги

Вот мы и узнали, как же все-таки следует надевать бандаж. В принципе, инструкция, врач и материалы из Интернета в совокупности своей позволят вам с легкостью вникнуть в процедуру надевания. Не менее важным вопросом является определение сроков, когда уже начинает требоваться его ношение. Очевидно, что лучший ответ вам сможет дать только наблюдающий врач. Обычно бандаж начинают носить приблизительно с 22-30 недели. Разумеется, что огромную роль играет самочувствие беременной женщины, в связи с чем важно немедленно обращать внимание врача на появившуюся тяжесть или боли в спине.

Бандаж для беременных: что, для чего, как и когда его носить?

В период беременности многим женщинам врачами назначается ношение бандажа. Что это такое, как и когда его носить? Об этом мы сейчас и расскажем.

Что такое бандаж для беременных?

Бандаж для беременных — это особая разновидность медицинских изделий, которые обычно изготавливаются в виде корсета специальной формы или широкого пояса. Нужны они для поддержки живота, что способствует более здоровому протеканию беременности, сокращению нагрузок, действующих на спину и уменьшению болевых ощущений. Также ношение бандажа при беременности предотвращает формирование растяжек.

Важно! Бандаж назначается только по показаниям медицинского характера. Важным моментом является правильный выбор срока вынашивания, с которого нужно начинать использовать изделия.

Когда начинать носить бандаж при беременности?

Общие рекомендации по применению этого изделия дает лечащий врач. Врач и определяет, с какого месяца нужно носить бандаж для беременных. При определении этого срока должен учитываться целый комплекс факторов.

Чаще всего, ношение пояса рекомендуется примерно с 4-5 месяца беременности. К этому времени живот уже достаточно увеличен и нагрузки на поясницу и в целом на организм возрастают. Обычно уже с этого времени многим будущим мамам становится тяжело справляться своими силами с нагрузками. Также примерно до 20-й недели многие врачи не советуют носить ортопедический бандаж, если для этого нет конкретных медицинских показаний.

Ношение бандажа: индивидуальные случаи

Индивидуально решается вопрос с какой недели носить бандаж для беременных при следующие состояниях:

многоплодная беременность;
рубец в результате перенесенной ранее операции на матке;
избыточное количество околоплодных вод.

В таких случаях снизить возможность осложнений позволяет ношение пояса с 16-й недели. К числу обязательных медицинских показаний также можно отнести аномальное увеличение плода или матки, слишком низкое расположение плаценты, а также имеющаяся угроза незапланированного прерывания беременности. Должны учитываться и возможные противопоказания. Главным из них является неправильное положение плода внутри матки.

А можно не носить бандаж?

Если назначает врач — лучше носить. Обычно при хорошем развитии мускулатуры брюшного пресса необходимости в ношении пояса на ранних сроках нет. Если нет дискомфорта и боли в поясничной области, поддерживающий пояс назначается примерно с 28 недели беременности. К слову, еще до планирования беременности женщине нужно следить за мускулатурой пресса, спины и общим развитием мышц — так проще будет переносить беременность.

Эти рекомендации, с какого срока беременности носят бандаж, справедливы только при вынашивании первенца. При второй и последующих беременностях наблюдается более сильное растягивание брюшной стенки, поэтому бандаж рекомендуется носить уже при появлении заметного живота.

А какой режим ношения бандажа при беременности?

Режим ношения устанавливает врач. И крайне важно соблюдать рекомендованный врачом режим использования бандажа. Носить пояс круглосуточно ни в коем случае нельзя. Бандаж нужно снимать на ночь, а также во время дневного сна. Днем же бандаж нужно снимать через каждые 2-3 часа, отдыхая от бандажа примерно по 30-40 минут.

А вот примерно с 38-й недели вынашивания ребенка бандаж начинают носить как можно реже. На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к рождению ребенка. Живот начинает постепенно опускаться и дополнительная поддержка уже может быть во вред. Поэтому бандаж следует надевать только при нагрузках, например, перед выполнением какой-либо работы дома или перед продолжительными прогулками. Но, еще раз повторим, режим ношения бандажа устанавливает врач. И в зависимости от конкретного случая и показаний. Например, если бандаж был рекомендован врачом, исходя из повышенного уровня риска раннего опущения плода, то носить его нужно практически до последних дней беременности.

Купить бандаж для ношения при беременности Вы можете в салоне ОртоДоктор. У нас большой выбор бандажей и других ортопедических изделий, профессиональные продавцы-консультанты и доступные цены. Звоните и приходите!

Как правильно одевать бандаж для беременных

Как правильно надевать и носить бандаж
Как подобрать бандаж
Современные бандажи для беременных представлены в трех модификациях
Послеродовые бандажи бывают нескольких видов
Зачем носить бандаж во время беременности
Как определить размер дородового бандажа
Для чего нужен универсальный бандаж?
Что такое бандаж для беременных?
НАДЕВАТЬ БАНДАЖ удобнее всего лежа на спине, слегка приподняв бедра: именно в этом случае внутренние органы занимают наиболее правильное положение, а также обеспечивается плотное прилегание бандажа к телу. Носить бандаж рекомендуется не более 10 часов в сутки. В течение дня через каждые 3 часа его необходимо снимать на 30 минут. Не рекомендуется использовать бандаж ночью.

Исследования показали, что при ношении бандажа для беременных снижается вероятность: угрозы прерывания беременности; преждевременных родов; образования стрий. Носить рекомендовано: с 20-24 недели беременности; при акушерской патологии; при несостоятельности мышц передней брюшной стенки и тазового дна; при искривлении позвоночника; при болях в пояснице; при активном образе жизни, когда находитесь в вертикальном положении более трех часов в день. Время ношения – не более 10 часов в сутки. В этом разделе можно купить бандажи для беременных оптом ФЭСТ .

Во время беременности универсальный бандаж надевают так, чтобы его узкая часть проходила под животом. Широкая часть должна быть на пояснице и поддерживать спину. Надеть бандаж удобнее всего лежа на кровати. Положите изделие, лягте на него спиной. Пару минут подождите, пока ребенок сместится вверх. Закрепите бандаж при помощи липучек так, чтобы в положении лежа между изделием и кожей проходила ладошка. После родов надевать бандаж необходимо широкой частью вперед, также лежа на спине. Перед тем как зафиксировать его, расслабьте мышцы живота, чтобы они заняли правильное положение.

С бандажом для беременных Вы почувствуете себя намного комфортнее, сможете больше двигаться и вести активный образ жизни на протяжении всей беременности.

Универсальный бандаж можно носить до и после родов. Он предназначен для ношения с 20-24 недели. Время ношения – не более 10 часов в сутки. Носить бандаж полукруглой деталью можно как вверх, так и вниз, в зависимости от Ваших ощущений и рекомендаций врача акушера-гинеколога.
    После родов пояс необходимо перевернуть «задом наперед», чтобы широкая его часть утягивала и фиксировала живот, а узкая застегивалась на спине. В послеродовой период носите бандаж ежедневно до полного восстановления формы живота.
    Подбирать размер универсального бандажа необходимо по обхвату бёдер под животом, руководствуясь таблицей определения размера.
В вашем браузере отключен JavaScript
КАК ПОДОБРАТЬ БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?     Перед принятием решения о покупке дородового бандажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Бандаж приобретается на весь срок ожидания малыша, т. к. при увеличении срока беременности окружность под животом остается практически одинаковой, тем более, что бандажи изготавливаются из эластичных тканей. Подбирать размер необходимо по обхвату бёдер под животом, руководствуясь таблицей определения размера. Для многоплодной беременности подойдут модели с усиленной степенью поддержки, а для сидячей работы будет более удобен бесшовный бандаж. Универсальные модели можно носить до и после родов, они подходят большинству женщин.

СОВРЕМЕННЫЕ БАНДАЖИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНЫ В ТРЁХ ВИДАХ.

Дородовые бандаж-трусы — высокие эластичные трусы с эластичной поддерживающей вставкой. В них вшита плотная эластичная лента-пояс, которая растягивается по мере увеличения размеров матки, прилегает к области поясницы, а спереди проходит под животом, давая ему необходимую поддержку без сдавливания. Чем шире лента, тем эффективнее бандаж. Передняя вставка имеет завышенную линию талии, полностью закрывает живот и «растет» вместе с ним, не оказывая на него давления. На выбор предлагаются бандажи не только в виде трусиков, но и в виде шорт.

В вашем браузере отключен JavaScript

На рынке медицинских изделий представлены бандажи-трусики, сделанные без швов, имеющие двухпозиционную нижнюю застежку, благодаря которой бандаж можно не снимать при посещении туалета (достаточно просто расстегнуть кнопки или крючки). Бандажи этой конструкции очень популярны среди беременных женщин: они просты в использовании, хорошо сидят, не выделяются под одеждой. Более того — они удовлетворяют и эстетическим потребностям женщин, благодаря наличию различных модельных и цветовых вариаций. Размер бандажа подбирается в зависимости от размера растущего живота. Надевается бандаж-трусы в положении лежа, чтобы правильно зафиксировать беременную матку и правильно перераспределить давление: меньше — в верхней части живота, больше — в нижней части. Снимать дородовой бандаж тоже удобнее лежа.

В вашем браузере отключен JavaScript
Следует учесть, что бандаж-трусики можно надевать как на голое тело, так и на трусики. В первом случае бандаж необходимо будет ежедневно стирать, а потому придется приобрести, как минимум, два бандажа на смену. Если женщина страдает ожирением или беременность сопровождается
патологической прибавкой массы тела и отеками, то, в некоторых случаях, к концу срока бандажные трусики начинают «врезаться» в бедра и натирать кожу.

2. Дородовой бандаж-пояс — поддерживающий эластичный пояс с тремя регулируемыми сочленениями на липучках, который надевается непосредственно на нижнее бельё. Центральное и два боковых сочленения позволяют регулировать размер бандажа. Модель надевают как лежа, так
и стоя.

Следует иметь в виду, что широкая и плотная поддерживающая лента будет давать лучший эффект и меньше деформироваться при носке (скатываться, собираться в складки, врезаться в тело). Еще один положительный момент этого бандажа состоит в том, что он дает возможность регулировать облегание за счет боковых клапанов. Если в процессе ношения оказывается, что бандаж стал больше давить на живот или, наоборот, растянулся, то боковые клапаны позволяют отрегулировать диаметр, не расстегивая бандаж. При этом, он фиксирует матку, но не давит сверху. Очень практичен, удобен летом, так как не закрывает полностью живот, беременной не будет слишком жарко.

Бандаж-пояс на одежду представляет собой эластичную ленту, которая фиксируется застежкой «велькро» под животом, снижая давление и напряжение в области живота и таза.

3. Универсальный (комбинированный) бандаж-пояс используется и до родов, и после них. Он представляет собой двусторонний пояс ортопедической конструкции, у которого одна сторона намного шире другой, усилена накладкой. Боковые клапаны-липучки позволяют регулировать
размер и степень утяжки пояса, не снимая его. Такой бандаж можно носить и как дородовой (укрепленная часть пояса будет располагаться на пояснице), и как послеродовой (в этом случае широкая часть утягивает брюшную стенку). До родов носить бандаж полукруглой деталью можно как вверх, так и вниз, в зависимости от ощущений беременной. После родов коже и мышечной ткани передней брюшной стенки нужно время, чтобы вернуть первоначальный тонус.Помочь женщине в данной ситуации призваны послеродовые бандажи.

Бандаж послеродовой — изделие, которое утягивает брюшную стенку и способствует более быстрому восстановлению тонуса мышц и кожи живота в послеродовой период, приводит к нормализации давления внутри брюшной полости. Бандаж снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от болей в спине, помогает сохранить правильную осанку и грацию. Ношение послеродового бандажа избавляет от растяжек, помогает занять органам брюшной полости правильное положение, предотвращая опущение внутренних органов или образование грыж.

Благодаря специальному крою и эластичным материалам, послеродовой бандаж обладает высокой утягивающей способностью, поддерживает живот и бедра, создает необходимую компрессию, формирует правильные пропорции фигуры, позволяет значительно сократить восстановительный период после родов. Качественный бандаж выполнен из гипоаллергенного эластичного хлопкового полотна, что позволяет легко впитывать и испарять влагу с поверхности кожи.

ПОСЛЕРОДОВЫЕ БАНДАЖИ БЫВАЮТ НЕСКОЛЬКИХ ВИДОВ.

Послеродовой бандаж-пояс — это широкий (от 15 до 30 см) эластичный пояс, охватывающий всю область живота до бедер и застегивающийся на «велькро» (липучки) спереди или сбоку. Такой бандаж обладает хорошей утягивающей способностью, в случае абдоминального родоразрешения способствует формированию прочного послеоперационного рубца и снижает риск появления послеоперационных грыж передней брюшной стенки. Однако такой бандаж создает для женщины определенные неудобства в процессе носки (особенно при активных движениях). Кроме того, сделанный из плотного сплошного полотна, бандаж не выделяет линию талии и с одинаковой силой утягивает и живот, и ягодицы.

Послеродовые бандажные трусы (трусы-грация) — трусы с утягивающей передней вставкой в области живота. Материал, из которого они сшиты, обладает высокой степенью растяжимости в сочетании с упругостью. Бандаж отлично держится на фигуре, не сползает, его можно надевать под любую одежду вместо нижнего белья — он будет незаметен. Уменьшает объем талии и бедер, слегка подтягивает ягодицы. Модели с нижней застежкой можно не снимать при посещении туалета. Более функциональны бандажные трусики, в которых есть возможность регулировать силу утяжки живота с помощью многопозиционных боковых застежек на крючках или «велькро» (липучках).

Отличием корсетных бандажных трусов является высокая талия, наличие внутренних вставок и утяжек, косточек различной длины, благодаря чему происходит правильное перераспределение давления на все проблемные зоны (а не только на живот), к мышцам и коже возвращается прежний тонус и формируются красивые пропорции фигуры. Живот делается плоским, талия уменьшается и появляется изящный переход от нее к бедрам, а ягодицы выглядят округлыми и подтянутыми.

Существует также отдельный тип бандажа для женщин, перенесших операцию кесарева сечения — «хирургический послеоперационный». Специальные «хирургические» бандажи могут потребоваться после кесарева сечения для фиксации послеоперационного шва и поддержки нижней
части брюшной стенки.

ЗАЧЕМ НОСИТЬ БАНДАЖ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Дородовой бандаж рекомендуется носить, начиная с 3-го триместра беременности (или с 20-24 недели). Однако лучше ориентироваться на свои ощущения: если живот большой, а плод крупный, начать носить бандаж можно и раньше, по согласованию с наблюдающим вас врачом. Основная функция дородового бандажа — поддержка и разгрузка спины.
С увеличением веса плода и изменением параметров тела женщины возрастает нагрузка на позвоночник и внутренние органы, вследствие чего женщину могут беспокоить боли в спине и пояснице.
Согласно исследованиям акушеров-гинекологов, регулярное ношение дородового бандажа снижает вероятность:
— прерывания беременности;
— преждевременных родов;
— симфизита и варикоза;
— появления растяжек в области живота и спины.

Момент, когда женщина почувствует необходимость в бандаже, может наступить на разных сроках. Некоторые беременные все девять месяцев не испытывают тяжести, другим уже после четвертого месяца становится трудно носить живот. Как раз в это время начинается активный рост ребенка, внутренние органы женщины смещаются, а тазовые кости постепенно начинают расходиться. Все это и вызывает дискомфорт. Использование бандажа помогает снять нагрузку с поясницы, поддержать живот и внутренние органы, избежать растяжек на коже. Бандаж является и незаменимым помощником во время послеродового восстановления. Он нужен для профилактики опущения внутренних органов, быстрого сокращения матки, приведения в тонус мышц и кожи живота. А в случае кесарева сечения с помощью послеродового бандажа защищаются и фиксируются швы.

Врачи отметили, что при чрезмерном увеличении размеров матки, вызванном многоводием, многоплодием, крупным плодом, а также при рубце на матке после предыдущих операций (кесарево сечение, миомэктомия), бандаж предотвратит чрезмерное растяжение кожи и мышц передней брюшной стенки, за счет своей конструкции равномерно распределяя давление по всей поверхности живота. Неоценима роль дородового бандажа и при угрозе прерывания беременности во втором и третьем триместре. Применение бандажа в этом случае позволяет значительно уменьшить давление предлежащей части плода и околоплодных вод на несостоятельную шейку матки. При предлежании или низком расположении плаценты роль бандажа также сводится к профилактике преждевременных родов. Применение дородового бандажа будет правильным решением и при повторной беременности, потому что в этом случае брюшная стенка растягивается быстрее и сильнее. Если у беременной слабые мышцы передней брюшной стенки, то дородовой бандаж будет необходимой помощью при вынашивании ребенка. Ещё одна группа показаний, при которых применение дородового бандажа будет важным условием сохранения здоровья — искривление позвоночника, остеохондроз, боли в пояснице и спине. В этих случаях бандаж снимает нагрузку с пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Для ношения дородового бандажа практически нет противопоказаний. Исключение составляет лишь тот случай, когда после 30 недель плод не занял правильное положение (т. е. головкой вниз). Чтобы не мешать малышу перевернуться, не рекомендуется фиксировать живот при помощи бандажа. После того как малыш перевернется, носить бандаж можно.
Особенно рекомендована дополнительная поддержка в виде бандажа работающим женщинам, которые проводят более трех часов в день на ногах, т. е. в вертикальном положении, при повторной беременности, в случае появления дискомфорта в области спины, поясницы и шеи, при остеохондрозе, искривлении позвоночника и некоторых других патологиях.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР ДОРОДОВОГО БАНДАЖА

Для определения размера дородового бандажа необходимо измерить бедра под животом (не в самой широкой их части), сантиметровая лента при этом должна быть параллельна полу, и соотнести результат с таблицей размеров. Не стоит ориентироваться на тот размер, который вы носили в прошлую беременность или носите сейчас, но другого производителя. Перед каждой покупкой рекомендуется заново проводить измерения и изучать размерную сетку выбранного бренда.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН УНИВЕРСАЛЬНЫЙ БАНДАЖ?

Универсальный бандаж-пояс. Такое изделие выполняет сразу две функции: до родов поддерживает растущий животик, а после рождения малыша помогает вернуть тонус коже и мышцам. До родов бандаж-пояс необходимо носить широкой частью назад. Полукруглая деталь может располагаться как вверху, так и внизу — в зависимости от рекомендаций врача и ощущений будущей мамы. После родов бандаж необходимо перевернуть широкой частью вперед — для обеспечения утягивающего эффекта и фиксации мышц. Бандаж может быть выполнен из перфорированного материала, который обеспечивает хороший воздухообмен, позволяя коже дышать.
Среди дородовых бандажей встречаются также бесшовные модели: они не имеют швов, удобны в использовании и незаметны под одеждой. Подобрать бесшовное изделие проще по размеру: обладая большим запасом эластичности, такие изделия способны подстраиваться под изменяющиеся параметры женщины.

ЧТО ТАКОЕ БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Медицинский бандаж (фр. bandаgе — повязка) — это специальный пояс для удержания передней брюшной стенки и внутренних органов в нормальном положении во время беременности и после родов, при грыжах
брюшной стенки и др. Медицинское белье изготовлено с учетом анатомофизиологических особенностей организма женщины в период беременности, после родов и позволяет предотвратить многие нежелательные явления, обеспечить женщине более комфортные условия для вынашивания плода.

Вопрос о целесообразности использования бандажа во время беременности и в послеродовом периоде достаточно редко обсуждается в медицинской литературе. Тем не менее, в последние годы акушеры-гинекологи все чаще советуют беременным и родильницам носить бандажи.

Наверх

для чего он нужен и как правильно его надевать — статьи и последние новости по теме Подготовка к родам

Изменено: 11.08.2021, 11:29

Бандаж при беременности носится по разным причинам. В основном бандаж при беременности надевается, чтобы помочь ребенку принять правильное положение в матке, способствуя более успешным родам без необходимости прибегать к кесареву сечению. Конечно, на этом польза бандажа при беременности не заканчивается. Он обеспечивает хорошую поддержку живота и позвоночника, уменьшая неприятные ощущения для матери и предотвращая появление растяжек впоследствии.

Когда нужно носить бандаж при беременности

Ношение бандажа не является необходимостью, однако и противопоказаний практически нет. Единственное исключение – это неправильное расположение плода. Обычно бандаж начинают носить примерно на 20-25 неделях беременности, чуть раньше или чуть позже в зависимости от особенностей каждой женщины. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, так как он знает больше о вашем конкретно случае. С 39 недели и далее носить бандаж регулярно не рекомендуется, так как живот начинает уже опускаться, готовясь к предстоящим родам. В общем и целом, бандаж целесообразно носить при следующих показаниях:

Если вы ведете активный образ жизни во время беременности
Если у вас есть частые боли в поясницах, остеохондроз
Если у вас многоплодная беременность
Если вы боитесь появления растяжек
Если у вас повторная беременность
Если у вас слабые брюшные мышцы, тазового дна
Если у вас есть какие-то патологии

Как носить бандаж для беременных

Чтобы понять, как носить бандаж для беременных, в первую очередь нужно запомнить, что его категорически нельзя носить сутками напролет, не снимая ни утром, ни вечером. Врачи рекомендуют делать получасовые перерывы в ношении каждые три-четыре часа.

Существует три вида дородовых бандажей:

Трусы-бандажи. Это буквально трусы для беременных с плотной эластичной вставкой, которая спереди поддерживает живот, а сзади – поясницу. Такие бандажи носятся в качестве нижнего белья, поэтому их нужно чаще стирать и желательно запастись несколькими заранее. Они могут причинить дискомфорт женщинам, которые склонны к полноте или беременным, страдающим отеками.
Бандаж-пояс. Он одевается поверх нижнего белья и фиксируется под животом или на боку специальной застежкой или липучкой. Пояса хороши тем, что степень утяжки можно регулировать, и они оказывают максимальную поддержку, не стягивая и не оказывая при этом давление на живот.
Комбинированный бандаж. Особенность комбинированного или универсального бандажа в том, что его можно использовать как во время беременности, так и после родов. Как и с поясом, универсальный бандаж можно регулировать для максимально комфортной и эффективной поддержки животу.

Как правильно надевать бандаж

Очень важно знать, как правильно надевать бандаж. Он не должен давить на живот и вообще вызывать какой-то дискомфорт для матери. В идеале вы должны иметь возможность с легкостью забыть о его существовании. Кроме того, у каждого вида бандажа есть свои маленькие особенности. Трусы-бандаж, например, одеваются в положении лежа. Вот небольшое видео о том, как надевать один из самых наиболее распространенных видов бандажа – пояс.

Смотрите также: «Что брать с собой в роддом?»

Как одевать бандаж, в зависимости разновидности

Полезности

11.12.2018

Количество просмотров: 3218

www.proball.ru www.proball.ru Есть масса факторов, негативно сказывающихся на здоровье. Поднятие чрезмерных тяжестей, растяжения мышцы и связок – одни из них. Такие ситуации требуют ношения пояса бандажа. Как правильно одевать и носить бандаж?
Поддерживающий бандаж – что это
Бандаж – специальный эластичный пояс, сделанный из износостойкого материала, которые легко стирать в теплой мыльной воде. Существуют изделия для поясницы, для спины, медицинские, поддерживающие, противорадикулитные, универсальные. Различают бандажи для мужчин и женщин.
Можно ли одевать бандаж при различных недугах
Есть несколько видов эластичных поясов. Какой и когда нужно одевать бандаж, в зависимости от конкретной ситуации.
Послеоперационный
Одевают после перенесенных хирургических вмешательств на брюшной полости. Нужен для того, чтобы свести к минимуму риск развития грыжи, избежать осложнений после операции.
Кроме носки пояса, врачи назначают пациенту массаж мышц живота, специальную гимнастику, ведь при очень длительном пребывании в «хомуте», могут серьезно ослабиться брюшные стенки.
Послеоперационный поддерживающий вариант можно надевать на талию. Затем фиксировать его специальной липучкой, или стягивать растяжкой (бандаж на липучках более безопасный). Ежедневно носить стягивающую конструкцию можно не более 8 часов.
Противогрыжевый
Одевают для профилактики грыж, или при опущении органов. Почему бандаж надевают лежа? Потому, что таз должен находиться выше плеч, ведь так можно максимально просто вправить грыжу.
Противорадикулитный
Надевать бандаж пояс этого типа нужно на поясничный отдел позвоночника, что поможет снять боле при радикулите. Перед тем, как носить бандаж пояс, необходимо согласовать все детали лечения с врачом, и начать проходить курс мануальной терапии, и восстанавливающей гимнастики. Такие пояса советуют носить людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Дородовый
Способен удерживать плод в утробе матери. Позволяет избежать осложнений, опускания внутренних органов.
Дородовый корсет-пояс снижает нагрузку на спину, избавляя ее от болей. А специальная ткань, из которой сделано изделие, обеспечивает циркуляцию воздуха, и предельно аккуратно защищает кожу от разрывов, растяжек.
Как правильно надевать универсальный бандаж
Как правильно одеть универсальный бандаж:инструкция. Обязательно соблюдайте все ее пункты.
Имеется бандаж универсальный, как одевать его правильно:
Разложить изделие на кровати;

Лечь на него спиной, подложив под спину большую мягкую подушку или одеяло;

Голова должна находиться ниже поясницы;

Расслабиться на 10 минут, глубоко вдыхая и выдыхая;

Зафиксировать изделие липучкой;Перевернуться на бок, и плавно подняться.

Почему бандаж нужно надевать лежа? Только в таком положении внутренние органы занимают правильно положение в брюшной полости. Можно ли одевать бандаж стоя? Да, но только универсальный, и только по рекомендации врача.

Как правильно носить бандаж

Когда и как правильно носить универсальный бандаж? Тогда, когда есть риск повреждения позвоночника. При сильных физических нагрузках, во время беременности, после травм.

Как носить изделие? На этот вопрос должен ответить доктор, который исследует травму, учтет состояние вашего здоровья, определить тип необходимого изделия.
Универсальные правила носки таковы:
Всегда надевать на нижнее белье, что бы не натирать кожу;

Время носки (если доктор не указал другого) – не более 8-и часов в сутки;

Обязательно надевать перед физическими нагрузками;

Нужно ли затягивать изделие слишком туго – нет.

Зачем бандаж надевать на ночь

Не всем удобно ходить с поясом-корсетом в дневное время. Поэтому, многие интересуются: «Купил бандаж. Одевать ли на ночь?» Тут все сугубо индивидуально, и зависит от причин, по которым доктор порекомендовал носить изделие, физического состояния человека, и т.д.

Если же стягивающий корсет носит роженица, и боли еще довольно сильные. То, некоторые доктора все же рекомендуют надевать стягивающий пояс именно ночью. Если боли умеренные, не стоит спать в изделии, так как в нем нет необходимости.

Вот мы и разобрались, как правильно одевать бандаж (фото и видео показали нам это наглядно). Узнали, какие существуют разновидности, выяснили все важные тонкости носки, и посмотрели полезное видео, как одевать бандаж.

Как одевать бандаж для беременных
*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача
Частыми проблемами беременных женщин становятся боль в пояснице, чрезмерное давление матки на мочевой пузырь, приводящее к постоянным позывам к мочеиспусканию, излишняя нагрузка на ноги. Избежать всего этого помогает бандаж – специальный эластичный пояс, поддерживающий выросший животик. Приобрести данный аксессуар можно самостоятельно, но прежде следует разобраться, как выбирать и как одевать бандаж для беременных, чтобы он не навредил развитию малыша.

Показания и противопоказания для ношения бандажа

Использование бандажей практикуется довольно давно: даже из рассказов бабушек можно услышать, как они во время беременности подвязывали низ живота полосками ткани, чтобы облегчить ношу. Позже появились бандажи на шнуровке, а в настоящее время у большинства подобных «поясов для беременных» имеется крепление на липучке. Бандажи рекомендуются к использованию на сроке 22-30 недель, когда подросший животик начинает доставлять дискомфорт.

Итак, прежде всего, необходимо приобрести бандаж, если:

— мучают боли в пояснице или поставлен диагноз «остеохондроз»;
— очень тяжелый плод или многоплодная беременность;
— слишком низкое расположение плода;
— признаки варикоза или частые боли в ногах;
— шейка матки недоразвита и есть риск прерывания беременности;
— на матке или на брюшной полости остались рубцы от предыдущих операций;
— слабые мышцы живота;
— активный образ жизни, связанный с пребыванием на ногах дольше 3 часов подряд.

Вопреки расхожему мнению, бандаж не сможет полностью предотвратить возникновение растяжек, если ваша кожа недостаточно эластична, для этого требуется внешнее увлажнение с помощью специальной косметики для беременных и употребление продуктов, богатых витамином Е.

Противопоказаний к применению дородовых бандажей практически нет. Если вы узнаете, как правильно одевать бандаж беременных, он не причинит никакого вреда ни вам, ни вашему малышу и при этом значительно облегчит протекание беременности. Старайтесь выбирать бандажи строго по размеру, для этого измерьте свой объем, начиная под животом, заканчивая на пояснице. Не берите бандаж на вырост, поскольку производители предусматривают увеличение животика и создают крепления, которые можно со временем ослабить. Также некоторые врачи не советуют приобретать бандажи с косточками и другими выступающими деталями, которые будут оказывать лишнее давление. Подробнее о том, как выбрать бандаж для беременных читайте в нашей статье.

Как одевать и использовать бандаж для беременных

Неверно подобранный и надетый бандаж не принесет вам пользы, а напротив, может доставить лишний дискомфорт. В некоторых инструкциях, прилагающихся к бандажу, даются неточные рекомендации, поэтому стоит сразу разобраться, как одевать бандаж для беременных.

✔ Бандаж в виде эластичной ленты надевается узкой стороной под живот, широкая сторона при этом располагается на нижней части поясницы. В целом это напоминает набедренную повязку.

✔ Желательно, чтобы бандаж не соприкасался с телом: используйте под него трусики и майку (или одни трусы с высокой посадкой).

✔ Всегда надевайте бандаж в положении лежа. Для этого устройтесь удобнее на кровати, положите под ягодицы подушку и подождите несколько минут, когда ребенок переместится в верхнюю часть живота (вы поймете, когда ослабнет давление на мочевой пузырь).

✔ Надевая бандаж в таком положении, вы обеспечиваете равномерное распределение давления на матку. Пропустите бандажную ленту под животом, захватив лобковую кость, и укрепите ее на бедрах. Следите, чтобы не было излишнего давления: в положении лежа между телом и бандажом должна проходить ладонь. Когда процедура завершена, повернитесь на бок и аккуратно встаньте.

✔ Снимать бандаж также следует лежа, чтобы малыш резко не опускался вниз.

✔ Использовать бандаж можно не более 6-7 часов, при этом делая перерыв на 30 мин. каждые 3 часа. На ночь его следует обязательно снять, а также лучше снять и в том случае, если вы собрались сидеть дольше часа.

✔ Стирайте бандаж как можно чаще (желательно каждый раз после использования), но исключительно в прохладной воде. После стирки не выжимайте его и сушите на полотенце, иначе бандаж потеряет свою эластичность.

Теперь, когда вы знаете, как правильно одевать бандаж беременных, вы можете выбрать необходимую модель в нашем интернет-магазине «МамаБэль». Мы предлагаем бандажи для беременных из высококачественных натуральных материалов в полном соответствии с рекомендациями специалистов.

Также вы можете приобрести послеродовой бандаж, который поможет привести себя в исходную форму в сжатые сроки.
Как правильно носить бандаж для беременных: инструкция

Можно ли встретить девушку в положении, которая бы не знала о том, что такое бандаж? Это вряд ли. Как правило, все беременные женщины узнают о данном приспособлении, когда начинают интересоваться информацией, посвященной вынашиванию ребенка. Многим будущим мамам не очень понятно:
Что такое бандаж?
Чем для беременных он полезен?
Когда возникает в бандаже необходимость?
Для беременной он не вреден на ранних сроках или полезен?
Какой лучше купить бандаж?
В какой позе его нужно надевать?
Как правильно носить бандажи беременным при наличии большого живота?
Эти и многие иные вопросы волнуют современных женщин.
Бандаж для беременных: что это такое?

Стоит признать, для беременных бандаж является настоящим спасением. Речь идет о своеобразном поддерживающим поясе, который помогает будущим мамам лучше и легче переносить беременность. Важно отметить, что носить бандаж нужно далеко не всем беременным женщинам. Если вы не испытываете боли в спине, то этот чудо-ремень вам не нужен. Для использования бандажа есть очевидные показания:
Активный образ жизни — когда будущая мама, будучи на большом сроке беременности, не решает отказываться от своего ритма жизни, продолжает работать и находится по несколько часов на ногах, ей непременно нужно носить бандаж.
Сильные боли в спине — это один из первых сигналов о том, что пора сходить в аптеку и купить бандаж поддерживающий для беременных.
Остеохондроз — подобное заболевание не оставляет будущей маме выбора, покупка бандажа обязательна.
Варикоз, боль в ногах — с такими проблемами не стоит шутить, без ношения бандажа никак не обойтись.
В качестве дополнительных показаний можно назвать желание беременной женщины избежать растяжек живота. Бандаж поддерживает живот и не позволяет коже натягиваться, растягиваться. При многоплодной беременности этот пояс облегчает процесс вынашивания. К тому же, он рекомендован тем, у кого есть угроза преждевременных родов. Где-то с 22-ой недели беременные испытывают сложности с растущим животов. И в такие моменты спасает именно бандаж. Он снимает нагрузку с мышц и прекрасно поддерживает большой живот.
Бандаж для беременных: вчера и сегодня

Многие современные будущие мамы изъявляют желание носить бандаж. Для тысяч женщин он уже стал незаменимым атрибутом при беременности. А возник такой пояс более тридцати лет назад. Нужно признать, что появление бандажа не было долгожданным событием. Многие женщины даже при серьезных показаниях отказывались от его ношения. Причина скрывалась в том, что подобный предмет женского гардероба надевался сложно и долго.
Многие проводили аналогию между бандажом и корсетом: в поясе для беременных было слишком много замысловатых крючков, петелек, шнуровки. Современные бандажи отличаются удобством ношения. К тому же, они легко подбираются. Инструкцию по использованию поддерживающего пояса вы найдете в виде схемы. Она всегда находится в коробке с изделием.

Бандаж для беременных: разные виды и их особенности

Классическим вариантом бандажа является пояс. Он отличается высокой прочностью. Есть еще бандаж-трусики. Речь идет о разновидности нижнего белья, для которого характерно наличие поддерживающей эластичной вставки спереди. Такие трусики во всем хороши, только вот стирать их придется намного чаще, нежели пояс. Опытные будущие мамы предпочитают иметь дома несколько разновидностей бандажей: обычный, трусики и комбинированный.
Последний представляет собой бандаж, который можно носить как при беременности, так и после родов. Речь идет о прорезиненном поясе с застежками. Когда вы решите приобрести бандаж, прежде чем начнете носить его, примерьте несколько раз. Вам должно быть удобно и комфортно в нём. Крайне важно доверяться своим ощущениям. Малейший дискомфорт — намек на то, что надо примерить другую модель.
Конечно, всегда можно воспользоваться консультацией гинеколога, медсестры при выборе бандажа. Специалист не только подскажет лучшую модель, но и расскажет, как правильно надевать бандаж, как его носить при вашей беременности. Важно выбирать дышащие модели.
Бандажи: как носить их и одевать

Сегодня же 90% беременных девушек при наличии показаний с радостью носят бандаж. Обращаться с универсальной моделью просто: ложитесь на спину, подкладываете подушку или валик под попу и плотно застегиваете бандаж. Когда вы находитесь в подобном положении, плоду проще переместиться вниз живота, что позволяет избежать давления на мочевой пузырь, расслабить мышцы. Подниматься с застегнутым бандажом нужно аккуратно и не спеша.
Можно ли надевать бандаж в положении стоя? Можно. Только это не очень удобно. Для обеспечения гигиены при носке бандажа врачи рекомендуют надевать пояс на нижнее белье. Правильно одетый универсальный эластичный пояс размещается спереди под животом, он словно лежит на бедрах, при этом бандаж немного захватывает лобковую часть. Современные виды бандажа оснащены тремя клапанами, они используются для дополнительной регулировки силы давления на плод и тело беременной. Эти клапаны крепятся с помощью липкой ленты. Вы сами сможете ослаблять или увеличивать натяжение пояса, не снимая его.
Заключение

Спасительным средством являются для беременных бандажи. Для постоянного растущего живота лучшей поддержки не найти. Главное — это уделить внимание правильному выбору чудо-приспособлений, научиться аккуратно их надевать. Помните, что использовать бандаж постоянно не разрешается. Малейшее беспокойство ребенка, присутствие ощущения сдавливания — показатели для снятия бандажа. Все-таки малышу надо много простора, дабы он не испытывал нехватку кислорода.
Врачи советуют снимать пояс после трех часов ношения. Желательно использовать поддерживающие пояса по показанию врача. Они особенно необходимы тем девушкам, которые ведут активный образ жизни или, напротив, много сидят. Противопоказаний для использования бандажа практически не существует. В любом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Простой вывод: бандаж — невероятно нужная и полезная вещь, которая обязательно должна быть в гардеробе каждой будущей мамы.
Как носить Baby Belly Pelvic Support ™
Следуйте этим простым инструкциям и посмотрите видео, чтобы определить, где именно вам нужна поддержка Baby Belly Pelvic Support ™ . Помните, что то, где вам нужна поддержка, может измениться на протяжении всей беременности, поэтому вернитесь к тесту на объятия и приседания, чтобы убедиться, что вы носите его правильно.
1. Оберните и прикрепите
Оберните и прикрепите опору для живота с розовой отделкой вокруг нижней части живота
2.Оберните эластичную опору для таза
Оберните большую эластичную опору для таза (оставьте боковые ремни свободными) вокруг таза, удерживая только розовые концы. Потяните оба конца вперед и прикрепите эту деталь к передней опоре для живота. Он должен обеспечивать плотное прилегание, как если бы ваш таз «обнимали».
3. Куда крепить эластичные ремни
На этом этапе определяется, где прикрепить эластичные боковые ремни. Сожмите бедренные кости в передней части таза и сделайте небольшое приседание (см. Ниже).Теперь соедините бедренные кости в задней части таза и сделайте небольшое приседание (см. Ниже). Что лучше?
Если вам удобнее всего использовать левую сторону, наденьте эластичные ремни на переднюю часть (шаг 5). Если вам больше всего нравится путь справа, наденьте эластичные ремни на спину (шаг 5).
4. Сложите защитный чехол для одежды
Перед тем, как прикрепить боковые ремни к передней или задней части, переверните защитную пленку на липучке на внешней стороне ремня, чтобы одежда не прилипала к липучке.
Перед тем, как прикрепить боковые ремни к передней или задней части, переверните защитную пленку на липучке на внешней стороне ремня, чтобы одежда не прилипала к липучке.
5. Передняя опора или задняя опора
Для передней опоры : Потяните боковые ремни вперед и прикрепите к опоре для живота.
Для поддержки спины : Оттяните боковые ремни назад и прикрепите к опоре для таза.
Когда носить тазовую опору для живота ребенка
™
Для этого нет жестких правил, это действительно зависит от того, какая поддержка требуется вашему животу и тазу.Если вы просыпаетесь от боли, попробуйте носить его во время сна. По мере того, как беременность прогрессирует, вы можете обнаружить, что вам нужно носить ее все больше и больше, и это нормально, что ваши мышцы не будут ослабевать, пока вы продолжаете тренироваться, а не просто «болтаетесь» на поясе.
См. Раздел на этом веб-сайте «Основные упражнения для беременных и не только», чтобы узнать, как тренировать внутренний пояс для беременных во время и после беременности.
Я настоятельно рекомендую носить Baby Belly Pelvic Support ™ в первые несколько недель после беременности, пока ваши глубокие мышцы кора снова не начнут нормально функционировать.Откуда вы знаете? Тест объятия и приседания не почувствует разницы, обнимаете вы себя или нет, потому что вы восстановили свой внутренний стабилизирующий пояс.
Если вы не знаете, как и когда носить эту поддержку, проконсультируйтесь с физиотерапевтом в вашем районе, который специализируется на уходе за беременными.
Обертывание шишки на поздних сроках беременности
Сара Баркер, остеопат, специализирующийся на помощи беременным женщинам, рассказывает нам об обертывании шишки и о том, как делать это хорошо и безопасно.
Несколько лет назад, когда я натолкнулась на идею обертывания живота во время беременности и подумала, боже мой, это было бы прекрасно, когда я была беременна!
Так что теперь мне очень нравится работать с беременными женщинами в качестве остеопата и учителя йоги, и видеть момент «ааааа», когда вес немного поддерживается, плечи возвращаются на место, и женщины чувствуют себя намного легче.
Тканые бинты (как в первом уроке ниже) могут предложить прекрасный способ обеспечить мягкую подъемную поддержку вокруг неровностей.Я бы также посоветовал использовать эластичную пленку (как во втором фотоуроке) для немного другого результата, уделяя больше внимания поддержке таза.
Используя длину эластичного бинта для поддержки таза, мы можем избавить беременных от дополнительных дискомфортных участков. Обертывание вокруг таза на уровне лобковой кости с завязкой спереди или сзади (в зависимости от того, что вам удобнее всего) поможет стабилизировать крестцово-подвздошный сустав и суставы лонного симфиза, которые являются причиной сильной боли в тазовом поясе (PGP).
Нижняя опора также снимает давление с грудного отдела и может помочь при боли в ребрах, верхней части спины и шее. Женщины часто испытывают дискомфорт с пищеварением, также уменьшается одышка.
Существует много споров о пользе обертывания живота во время беременности, и существует множество различных точек зрения. Я стараюсь следовать среднему пути: не слишком много, слишком плотно или слишком часто.
Как говорит Рози, вам нужно работать над основной внутренней поддержкой, а не слишком полагаться на дополнительную поддержку.Но там, где это невозможно и пока вы работаете над силой, обертывание — отличный инструмент для восстановления.
Используйте бинты, чтобы поддерживать ваше тело в движении и активности. Это поможет мягко привести ваше тело в тонус и сохранить рассудок!
Также важно заручиться поддержкой соответствующего практикующего женского врача (физиотерапевта, остеопата, мануального терапевта) для решения любых серьезных или хронических проблем.
Другие идеи, которые вы можете попробовать поддержать свое тело во время беременности, включают:
Йога и пилатес.
Кинезиотейпирование (найдите специалиста, который может это сделать).
Использование массажных мячей для ягодиц, бедер и спины.
Использование тепла для расслабления напряженных мышц.
Получение поддерживающих подушек для хорошего ночного сна.
Безопасное перемещение и подъем для облегчения боли и предотвращения травм (найдите кого-нибудь, кто сможет вам показать).
Практика внимательности и расслабления.
Хорошая поддерживающая обувь с опорой на свод стопы, если во время беременности ступни стали плоскими.
Как избежать запора.
И напоследок — НИКАКОЙ пылесосить !!! По назначению остеопата!
The Pelvic Partnership — отличный ресурс для всех, кто страдает PGP, и дает множество советов по беременности, родам и послеродовому периоду.
http://www.pelvicpartnership.org.uk
Слинги
могут быть прекрасным поддерживающим средством в третьем триместре и во время ранних родов. Так как вы все равно получите его для вынашивания ребенка во время важного 4-го триместра, почему бы не использовать его для поддержки вашего живота и тела для спокойной беременности и поддерживаемых родов.”
5 способов облегчить боль при беременности с помощью живота — Aeroflow Healthcare
По мере роста ребенка вы заметите, что ваш животик не только расширяется, но и становится тяжелее. Вы можете почувствовать укол дискомфорта, когда ваш маленький комок радости заставит ваш живот вздуваться, но вам не нужно ждать истечения срока, чтобы получить облегчение. Вы можете получить дополнительную поддержку с помощью ремня для живота.
Что такое группа живота?
Бандаж для живота или поддерживающий бандаж для беременных — это круглый кусок ткани, который оборачивается под живот беременной и соединяется с помощью липучки.Они сделаны из мягких эластичных тканей, таких как хлопок и спандекс, чтобы растягиваться и расти вместе с животом. Большинство ремней на животе регулируются в соответствии с вашей индивидуальной формой и размером будущей матери.
Некоторые варианты, такие как обертывание живота, больше похожи на топы-тюбики. Это круглые полоски трикотажной ткани без шва.
Польза для живота
1. Беременность Обезболивающее
Поддерживающие ленты для беременных обычно рекомендуются для поддержки веса растущего ребенка в утробе матери и для облегчения боли из-за утяжеления матки.
Это связано с тем, что во втором триместре круглая связка, соединяющая пах и переднюю часть матки, изменяется, чтобы поддерживать растущий эмбрион. В результате он меняет положение и подвергается дополнительному давлению, что может вызвать тупую ноющую боль в бедре, паху или животе.
Во время третьего триместра вам, возможно, придется ходить вперевалку, чтобы уравновесить лишний вес вашего ребенка, который оказывает давление на вашу поясницу, связки, суставы и мышцы. В некоторых случаях это давление может быть болезненным.
Крестцово-подвздошный сустав (КПС) — это пара суставов по бокам от области таза, отвечающая за стабилизацию во время физических нагрузок и поглощение ударов нижней части тела. В течение третьего триместра определенные гормоны беременности расслабляют и растягивают суставы, чтобы подготовить ваше тело к родам, что приводит к боли и возможной нестабильности у пациента.
2. Комфорт во время физических нагрузок
Вы бы не пошли в спортзал без надежного спортивного бюстгальтера, который будет держать ваших дам на месте, верно? Во время беременности те, кто много стоит на ногах, могут рассматривать свой обычный распорядок дня как упражнение.От прогулок по офису взад и вперед на собраниях до физической нагрузки, такой как полицейский или медсестра, может помочь пояс или повязка на животе.
Обеспечивая комфорт с небольшим сжатием, можно уменьшить физический дискомфорт в области матки и живота. Это поможет вам справиться с работой и отвлечься от дискомфорта, чтобы лучше сконцентрироваться на работе.
3. Хаки с экипировкой
Беременность полна приключений и сюрпризов.Например, сегодня ваша любимая пара удобных джинсов подходит, а на следующий день — нет. Однако не стоит паниковать и выбрасывать их. Вы можете использовать пояс для живота, чтобы закрыть зазор между рубашкой и штанами.
Это придаст модный многослойный вид, прикрывая живот. Многие женщины могут удобно прикрыть свои расстегнутые штаны и расслабиться, вместо того, чтобы втискиваться в них и справляться с дискомфортом от отпечатков пуговиц.
4. Улучшение осанки
Ремень для беременных также поможет вам поддерживать правильную осанку, особенно в третьем триместре, когда ваша поясница и позвоночник испытывают повышенный вес.По мере ослабления основных мышц, поддерживающих позвоночник, вы будете более склонны разгибать поясницу. Это может происходить во время вашего обычного распорядка дня, например, при ходьбе или даже сидении. Тем не менее, бандаж для живота для беременных обеспечит необходимую поддержку для стабилизации нижней части спины и туловища.
5. Послеродовое исцеление
Не убирайте пупок после родов. Это может помочь в послеродовом заживлении, так как вашим мышцам и связкам, которые растягиваются во время родов, нужно время для заживления.Напряжение и слабость могут затруднить уход за новорожденным. Поддержка живота может снизить комфорт.
Как использовать бандаж для живота
Сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы обсудить использование бандажа для живота. Они не подходят женщинам с гипертонией или плохим кровообращением.
Затем выберите размер, соответствующий вашему размеру до беременности. У многих брендов есть таблицы размеров, которые коррелируют с размерами брюк, чтобы помочь вам выбрать подходящий вариант.
Если у вас есть трубка для живота, наденьте ее на голову и положите на живот. Сдвиньте его вниз, пока он не закроет линию ваших брюк.
Для поясных лент с застежками-липучками поместите самый широкий конец под живот, чтобы поддерживать его, и застегните ремни-липучки за спиной. Некоторые аксессуары прикрепляются спереди или по бокам, поэтому следуйте инструкциям, прилагаемым к ремешку.
Вы хотите ощутить легкое сжатие. Если ваш живот слишком тугой, это может вызвать расстройство желудка, изжогу и повлиять на кровообращение и кровяное давление.
Носите ремешок для беременных только 2–3 часа за раз. Чрезмерная зависимость от них может ослабить ваши нижние мышцы из-за чрезмерного растяжения. Сделайте перерыв и дайте своему телу время укрепиться и подготовиться к родам.
Бинты для живота следует сочетать с ежедневными упражнениями, чтобы сбросить лишние килограммы и набраться силы.
Если ремешок для беременных не снимает боли или ежедневные занятия кажутся вам болезненными, поговорите со своим врачом, чтобы устранить любые сопутствующие заболевания.Вас могут порекомендовать физиотерапевту.
Информация, представленная в блоге Aeroflow Healthcare, не предназначена для замены медицинских консультаций или ухода. Aeroflow Healthcare рекомендует проконсультироваться с врачом, если у вас возникли проблемы со здоровьем или проблемы.
Как бандажи для живота и ремни помогают облегчить дискомфорт при беременности
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Маленький узелок радости, который вы несете в течение девяти месяцев в качестве будущей матери, также может быть растущим источником напряжения и боли. Но многие будущие мамы находят некоторое облегчение в ношении пояса на животе или ремня, который обеспечивает поддержку и помогает уменьшить боль в области таза и бедра во время беременности.
Многие мамы говорят, что повязки на живот или пояса уменьшают боли при беременности и помогают им чувствовать себя лучше, особенно на поздних сроках беременности, хотя есть ограниченные научные данные, полностью подтверждающие их использование.
«По мере роста матки все связки, которые обвивают брюшную полость, растягиваются и растягиваются, что может вызвать сильную боль в спине, тазу и бедрах», — говорит Чарисса Ньютон. сертифицированная медсестра-акушерка в Центре здоровья и благополучия женщин Premier в Мейсоне. «Ремень добавляет немного больше поддержка и поможет вам справляться с повседневными делами с меньшими болями.”
Типы поддерживающей одежды для беременных
Бинты для живота , которые представляют собой гибкую трубчатую одежду, могут обеспечивать мягкое сжатие и поддерживать бедра и нижнюю часть спины. Еще они служат полезным модным аксессуаром. Многие женщины носят повязки на животе, чтобы прикрыть расстегнутые или расстегнутые штаны и для прикрытия кожи, которая обнажается при расширении живота. Полосы на животе бывают разных размеров, форм, цветов и дизайнов.
Ремни для живота — это жесткие ремни, которые оборачиваются вокруг живота и помогают поддерживать нижнюю часть спины, таз, бедра и живот во время беременности.Пояса на животе обычно располагаются поверх одежды, но некоторые женщины носят их под ним. Пояса живота узкие и ремешок.
В общем, ремни более индивидуализированы и могут быть отрегулированы по вашему вкусу. По словам Ньютона, они обеспечивают более прочную поддержку, что может помочь с балансом и осанкой, особенно при изменении вашего центра тяжести.
«Ремень добавляет немного дополнительной поддержки и может помочь вам справляться с повседневными делами с меньшей болью».
Преимущества бандажей и ремней для живота
Бинты для живота и пояса для живота могут дать несколько положительных эффектов:
Уменьшение отека ног. Когда вес вашего ребенка распределяется более равномерно, вы испытываете меньшую нагрузку на поясницу и ноги. Это может уменьшить отек ног во время беременности.
Улучшение осанки . Ремни для живота стабилизируют ваш живот и поясницу, выравнивая центр тяжести. Исследование 2018 года обнаружило что у 90 женщин, которые носили пояс для беременных, осанка немного улучшилась во всех триместрах.
Упражнения стали проще . По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, пояс на животе на более поздних сроках беременности может сделать бег или ходьбу более комфортными.Пояс для живота также может помочь беременным женщинам избежать травм во время тренировок.
Меньший риск падений . Бинты для живота стабилизируют ваш таз и могут улучшить ваше равновесие.
Уменьшение болей при беременности . Ремни для живота более равномерно распределяют вес ребенка по животу и пояснице. Это снижает давление на мышцы нижней части тела, связки, суставы и спину, уменьшая боль.
Профилактика преждевременных схваток. Поддержка и стабильность, обеспечиваемые поясами и ремнями для живота, снижают общую нагрузку на тело и могут помочь предотвратить преждевременные сокращения.
Пониженное давление в мочевом пузыре. Ремни для живота приподнимают живот и вес ребенка, снимая давление на мочевой пузырь.
Стабилизированные крестцово-подвздошные суставы. Связки этих тазобедренных суставов во время беременности расшатываются, что может вызвать боль. Распределение веса вашего ребенка с помощью ремня для живота может уменьшить эту боль и дискомфорт, вызванные: радикулит.
Что следует учитывать перед тем, как носить ремень или повязку
Беременность не означает, что вам все время нужно чувствовать себя некомфортно.Пояса для беременных могут принести столь необходимое облегчение, но их следует использовать умеренно.
«Носите его в более неудобное время», — говорит Ньютон. «Он действительно обеспечивает сжатие, поэтому вы не хотите носить его все время, потому что хотите стимулировать нормальный кровоток».
Обдумывая, как использовать пояс для живота или пояс для живота, помните следующие советы:
Поговорите со своим врачом. Обсудите свои симптомы и убедитесь, что ничего необычного не происходит.
Проверить страховую защиту. Некоторые страховые планы покрывают детский пояс, если ваш врач выпишет на него рецепт.
Ограничение использования. Слишком частое ношение повязки на живот или ремня может уменьшить приток воздуха к коже и стать слишком ограничивающим для тела. Дополнительный слой материала тоже может согреть вас. Многие производители рекомендуют носить устройства на троих. до четырех часов в день. Посоветуйтесь со своим врачом о наиболее подходящем для вас количестве времени.
Носите плотно. Вы хотите, чтобы ваша поддерживающая одежда для беременных была плотно прилегающей, но не тесной. Слишком тугие ленты и ремни могут вызвать дискомфорт и боль.
Учтите цену. Пуповины и ремни могут быть дорогостоящими. Учитывайте их в своем бюджете при планировании жизни ребенка.
Проверить внешний вид. Некоторые пояса на животе заметны и видны под одеждой. Подумайте, какую одежду лучше носить с поясом.
«Многие женщины используют ленты и ремни и находят их полезными», — говорит Ньютон.«Я говорю своим пациентам, которым они могут понадобиться, попробовать один, и если это поможет, отлично! Это простое неинвазивное вмешательство».
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Источники: Charissa Newton, CNM, Premier Health Center for Women’s Health & amp; Оздоровительный; Медицинские новости сегодня; BabyGaga.com; Tummywear.org; Американский колледж акушеров и гинекологов; Беременность: боль в тазу и бедре, Healthwise, 29.05.2019
Хорошие, Плохие и Уродливые повязки для живота, пояса для беременных и пред — SRC Health
Как и в случае со всеми продуктами для здоровья, ключом к принятию правильного решения для себя, особенно в период беременности, являются знания и понимание.Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом по женскому здоровью, например физиотерапевтом, который специализируется на здоровье тазовых органов, который может предложить индивидуальный подход к вашей беременности и послеродовым потребностям. Итак, что такое пояса для живота, пояса для беременных и пояса для беременных?
Пояса для живота и для беременных
Пояса для живота также иногда неправильно называют поясом для живота, однако между ними есть разница.
a) Ремни для живота рассчитаны на то, чтобы выдерживать вес вашего живота.Не такие легкие, как ленты для живота, потому что они поддерживают живот беременной и снимают нагрузку с вашей спины.
б) С другой стороны, бандажи для живота, согласно «Беременным и идеальным», обеспечивают надлежащее «покрытие». Когда ваши брюки перестают сидеть, ткань, которую вы кладете вокруг себя, называется полосой на животе. Huggies определяет пояса как «предмет одежды, который выглядит как топ или грудь». Это широкая круглая полоска ткани, бесшовная и связанная трикотажем; очень похоже на сотканные колготки.Полосы на животе, изготовленные из таких волокон, как хлопок + эластан / спандекс или лайкра, растягиваются, чтобы оставаться на ногах, а также «расти» вместе с животом по мере расширения живота беременной.
Поскольку термин «пояс для живота» не определяет, предназначен ли он для беременности или послеродового использования, так же, как и «ремни для беременных», эти термины неоднозначны, и вам необходимо выяснить, на каком этапе вашего родовспоможения. они для; во время беременности или для восстановления после родов. Таким образом, ремни для беременных и пояса для живота могут быть либо поясом для поддержки беременности, либо обертыванием для живота после беременности.Здесь мы сосредоточимся только на поддерживающих поясах для беременных и поясных ремнях.
Ремни для беременных
В поясах для беременных
четко указано, что они предназначены для ношения во время беременности, что упрощает изучение преимуществ и недостатков для ваших конкретных обстоятельств, прежде чем обращаться к врачу.
Давайте погрузимся в хорошие, плохие и уродливые пояса для беременных и беременных и сначала рассмотрим самое важное — уродливое — предупреждение, о котором должна знать каждая мать, а затем переходить к плохим и хорошим характеристикам и преимуществам этих продуктов. .
The Ugly — Почему нужно проявлять осторожность при ношении дородового пояса для живота, пояса для беременных или пояса для живота
Бандажи для живота в истинном определении этого термина — это не более чем эластичные кусочки ткани, обеспечивающие прикрытие живота, когда штаны перестают сидеть на вас. Так что у них нет никакой терапевтической цели. Это также сбивает с толку бренды и товары, которые называют себя «бандажами для живота», но при этом предоставляют пояса для поддержки беременности, которые имеют терапевтическое назначение.
Пояса для беременных или ремни для беременных, если они используются слишком долго или неправильно, попадают в ту же категорию, что и корректирующее белье, которое по определению предназначено для изменения формы вашего тела с высоким уровнем сжатия. Вот несколько медицинских заключений, в которых обсуждается опасность ремней на животе:
Согласно Шерри А. Росс, доктору медицины, автору «she-ology», «Полное руководство по интимному здоровью женщин». Период », преимущества и риски для беременных зависят от корректирующего белья для беременных и от того, сколько вы его носите.Далее она говорит, что:
«Корректирующее белье для беременных, которое слишком тесное и оказывает слишком сильное давление на тело, никогда не будет хорошей идеей. Если у вас проблемы с дыханием или вы испытываете боль при ношении корректирующего белья, это признак того, что оно, вероятно, слишком тесное для вас. . Дискомфорт, боль, нарушение кровообращения и изжога — вот некоторые из потенциальных проблем, которые могут возникнуть из-за слишком тесного или длительного ношения корректирующего белья для беременных. , сжимать и сдавливать внутренние органы и ребра.»
Доктор Кристофер Смит также отмечает, что существует некоторая обеспокоенность тем, что ношение поддерживающего пояса для беременных / поддерживающего пояса во время беременности может нарушить кровообращение и негативно повлиять на работу тазового дна и кишечника. Он рекомендует женщинам носить поддерживающие пояса для беременных в течение коротких периодов времени, чтобы предотвратить зависимость, и рекомендует им использовать поддерживающие пояса для беременных в сочетании с программами укрепления основных мышц. И никогда не поздно или рано начать улучшать свое тазовое дно и силу кора.
Вы также можете стать чрезмерно зависимым от ремня для беременных, что является полной противоположностью того, чего вы должны стремиться достичь. «Активируй, не деактивируй» — это часто слышимый совет многих женских физиотерапевтов, а также основательницы SRC Health Шинед О’Донован, которая разработала 2 серии мягкого медицинского компрессионного белья; один во время беременности и другой для восстановления после родов.
Общепринятый совет по поводу поясов на животе означает, что вы не должны носить их весь день каждый день.Лучше всего носить его два-три часа каждый день. Если вы будете носить его слишком долго, вы можете в конечном итоге ослабить мышцы нижней части тела, что приведет к истощению мышц: одежда, которая поддерживает ваш живот и ягодицы в течение всего дня, каждый день будет снимать нагрузку с мышц и связок.
Физиотерапевт из Лондона Сэмми Марго, представитель Chartered Society of Physiotherapy, объясняет: «Я говорю своим пациентам:« Используйте или потеряйте ». «Мы обнаружили, что женщины, которые носят корректирующее белье для беременных, когда у них нет физических потребностей, могут ослабить мышцы ягодиц, живота и поясницы.«После рождения ребенка у них больше шансов получить травму, поскольку они поднимают своих новорожденных и ухаживают за ними», — предупреждает она.
Поэтому, пожалуйста, спросите своего врача, как носить пояс для живота, чтобы не давить на матку, и надевайте пояс для живота только пару часов в день, никогда не надевайте пояс для беременных постоянно. В качестве альтернативы всегда есть более удобная / практичная альтернатива, когда вам не нужно беспокоиться о деактивации мышц, о которой идет речь сразу после «Плохого».
Плохое — Почему ношение пояса для живота, пояса для беременных или пояса для беременных не может быть вашим оптимальным решением
Проблема с большинством поясных ремней, даже с растягивающимися вставками, заключается в том, что они:
не двигаться вместе с телом
они могут казаться ограниченными и нуждаться в постоянной корректировке, что может расстраивать некоторых (и совершенно нормально для других).
Ремни для беременных
— не самая удобная или лестная вещь для ношения, особенно если вы носите их под чем-то подобранным, так как они будут видны.
Повязки для живота
, как указывалось ранее, просто не окажут поддержки, необходимой для оказания помощи при таких проблемах, как боль в пояснице или тазовом поясе — они не были предназначены и не имеют нужной степени сжатия в нужных местах.
многие ремни для беременных, ремни для живота и ремни для беременных имеют крючки, петли или липучки для регулировки ремня и удержания его в правильном положении и с правильным натяжением, однако это также означает, что они могут зацепить и порвать вашу одежду.
Мы рекомендуем вам примерить его и / или убедиться, что вы можете вернуть деньги, если продукт просто раздражает вас, когда вам приходится постоянно поправляться, когда вы садитесь или встаете.
The Good — Почему вы должны носить пояс для живота, пояс для беременных или пояс для беременных:
Примерно 70% всех беременных женщин страдают от боли в пояснице и до 45% проявляют симптомы боли в области тазового пояса (PGP) ^1,2. Женщинам с одним или обоими заболеваниями бывает трудно справляться с повседневными делами и участвовать в них.
Обычно назначают для дополнительной поддержки позы при тяжелых симптомах боли в тазовом поясе (PGP) и тазовой нестабильности , они могут быть отличным дополнением к шортам или леггинсам SRC для беременных, которые помогают при менее серьезных симптомах PGP.
Вот несколько веских причин носить пояса для беременных во время беременности:
Снятие боли в суставах, мышцах и пояснице
Помощь при боли в крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах
Уменьшает дискомфорт и обеспечивает поддержку области таза во время различных занятий, стабилизируя таз и снимая давление в пояснице.
Помогите улучшить осанку
По словам вышеупомянутого доктора Смита, акушера и гинеколога, ремни для беременных обеспечивают дополнительный комфорт во время повседневной деятельности, они уменьшают болезненность, связанную с расширением брюшной стенки (абдоминальная сепарация или DRAM) в конце триместра.
SRC Компрессионное белье для беременных
Имея за плечами 12-летний опыт, образно говоря, мы кое-что знаем об отрасли и о том, как помочь матерям справиться с наиболее распространенными состояниями во время беременности.
Компрессионное белье, леггинсы и шорты для беременных SRC, разработанные женщинами для женщин после консультации с акушером, предназначены для лечения большинства наиболее распространенных заболеваний во время и после беременности.
Они более дорогие, но также представляют собой более универсальное и функциональное вложение. Это специальная компрессионная одежда медицинского класса (леггинсы с градуировкой от 4 мм рт. Ст. До 15 мм рт. Ремни всех типов.
Шорты и леггинсы для беременных
SRC идеально подходят для обезболивания во время беременности и лечения боли в пояснице, тазового пояса, легкого варикозного расширения вен, радикулита и варикоза вульвы. Разработанные для ношения под обычной одеждой и, что самое главное, удобные, шорты и леггинсы для беременных SRC помогут вам справиться с требованиями работы и физических упражнений и помогут уменьшить отек ног, их можно носить с 12 недель до родов.
Узнайте, почему физиотерапевт Анна Скаммелл рекомендует одежду для беременных SRC.

И вот лишь некоторые из того, что наши покупательницы говорят о нашей одежде для беременных: (Вы можете прочитать много других отзывов от проверенных покупателей на нашем сайте)
«Шорты для беременных src мне очень помогают при боли в тазовом поясе. Теперь не беспокойтесь о прогулках».

«Абсолютный переломный момент! Я бы хотел купить шорты раньше, и сейчас у меня третья беременность, и я тоже бегаю за двумя малышами! Эти шорты оказали мне прекрасную поддержку, чтобы я продолжала наслаждаться беременностью в третьем триместре!»
«Потрясающе.Определенно помогает при растяжении спины и боли от дисфункции симпатического лобка и тазового пояса »
« Отличный продукт. Начала носить мини поверх шорт в 22 недели и почувствовала почти мгновенное облегчение от боли в КПС и боли в пояснице ».
« Отличная компрессия. Безусловно, правильное измерение окупается, так как правильный размер может создать необходимое сжатие, иначе они не будут служить своей цели. Жили в них с тех пор, как приехали !! «
» Стоило денег.Дала ТАКОЕ облегчение при варикозном расширении вен вульвы. Совершенно изменит правила игры в хорошем смысле этого слова! »
« Комфорт и уверенность. Я жила и любила мою беременность SRC во всю длину до колготок на животе. Я чувствовал себя в безопасности, комфортно и уверенно, создавая идеальную форму моего живота и легко одеваясь для растущего живота ».
Некоторые женщины сочетают пояс для беременных и компрессионные шорты / леггинсы SRC для беременных. Преимущество для женщин с сильной болью заключается в том, что они могут носить свои шорты / леггинсы 24 часа в сутки, не вызывая атрофии из-за длительной деактивации мышц, а в периоды, когда им нужно много находиться на ногах, они могут комбинировать оба продукта, добавляя пояс для беременных для дополнительной поддержки.
Основные различия между одеждой для беременных SRC и поясами для беременных, ремнями для беременных и поясными ремнями всех типов можно резюмировать следующим образом:
Ремни для беременных, ремни для беременных и пояса для живота:
Невозможно безопасно носить днем и ночью, обеспечивая обезболивание, поскольку они не имеют мягкой компрессии медицинского уровня. Чтобы получить правильный уровень сжатия, вы полагаетесь на свое «ощущение», которое потенциально может дезактивировать мышцы, и на проблемы, связанные с поясом, обеспечивающим потенциально опасный уровень сжатия.
Не подходит для лечения нескольких заболеваний, таких как одежда для беременных SRC, в которой используются анатомические поддерживающие панели для облегчения боли в пояснице, варикозно расширенных вен вульвы, нестабильности таза и боли в тазовом поясе.
Do not True Cross Compression — многослойные поддерживающие панели, обеспечивающие последовательное и анатомически направленное сжатие во время движения.
Не иметь впитывающую влагу ткань, устраняющую запах.
Без плоских замковых швов, которые повышают комфорт и не усугубляют раны.
Положитесь на регулируемые застежки-липучки и зажимы, которые делают их менее удобными и удобными, что, в свою очередь, снижает то, что в отрасли здравоохранения называют «коэффициентом соответствия», когда многие женщины просто не носят ремень.
Не является универсальной одеждой, которая идеально подходит для упражнений, работы и повседневного ношения, а также по эстетическим соображениям под приталенной одеждой.
Короче говоря, компрессионные леггинсы и шорты SRC для беременных обладают всеми преимуществами поясных лент и ремней без перечисленных выше недостатков, и у нас есть наука, чтобы это доказать.
Квазиэкспериментальное исследование для оценки использования компрессионного белья для лечения пренатальной боли в области таза и поясницы из Университета Бонда пришло к выводу, что шорты для беременных SRC эффективны, термически безопасны и являются нефармакологическим вариантом профилактики и лечения боли. во время беременности.
Целостный подход к ведению этих состояний до и после беременности даст наилучший результат. Посещение женского физиотерапевта может очень помочь, поскольку он предложит вам индивидуальную программу, которая может включать в себя клинический пилатес, а также подобрать вам подходящую одежду для поддержки во время беременности.
Каталожные номера:
Влияние абдоминальной поддержки на функциональные результаты у пациентов, перенесших серьезную абдоминальную операцию: рандомизированное контролируемое исследование.Том 62, выпуск 3, лето 2010 г., стр. 242-253. Орен Шейфец, С. Дебора Люси, Том Дж. Оверенд, Жан Кроу.
Влияние упражнений для брюшного пресса в сравнении с поддерживающим поясом на послеродовую абдоминальную эффективность и разделение прямой кишки. Международный журнал медицины, здравоохранения, биомедицины, биоинженерии и фармацевтической инженерии Том: 7, №: 1, 2013. Ханан С. Эль-Мекави, Абир М. Эльдиб, Марзук А. Эль-Литти и Адель Ф. Эль-Бегави
10 способов использования кинезиологического тейпирования при беременности
Кинезиологический тейп (КТ) во время беременности имеет много преимуществ.Это отличная альтернатива ремням, ремешкам и подтяжкам. Он также отлично подходит для беременных бегунов, а также для тех, кто не занимается бегом, помогает уменьшить дискомфорт и предоставить маме максимальную подвижность на максимально долгое время!
Предпосылки для кинезиологического тейпирования
Кинезиологический тейп или КТ был разработан в 1970-х годах японским мануальным терапевтом по имени доктор Кензо Касе. Изначально он разработал его, чтобы уменьшить боль и способствовать заживлению мягких тканей. Многие спортсмены сейчас используют эту тейп, чтобы помочь с восстановлением после травм, мышечной работоспособностью и болью.Его также используют спортивные тренеры и физиотерапевты для помощи пациентам с различными травмами.
KT — это эластичная лента из хлопчатобумажной ткани, не содержащая латекса, дышащая и водонепроницаемая. Лента была разработана таким образом, чтобы имитировать свойства кожи. Сам клей имеет волнообразный рисунок, имитирующий рисунок отпечатка пальца. Клей активируется теплом тела, лента позволяет коже дышать, а влаге испаряться.
Преимущества кинезиологического тейпирования при беременности
Преимущества кинезиологического тейпирования многочисленны и не ограничиваются только беременностью:
Уменьшить мышечную усталость
Улучшить работу мышц (активация)
Запретить активацию мышц (помочь снизить активность спазмированной или поврежденной мышцы)
Уменьшить боль
Уменьшить отек или отек за счет лимфатического дренажа
Поддержать болезненные суставы, например как после растяжения.
Поддерживать растянутые связки или сухожилия
Постуральная поддержка, обеспечивающая проприоцептивный ввод / осведомленность
КТ может использоваться по любой из причин, упомянутых выше.Его также можно использовать при особых жалобах на беременность, например:
синдром запястного канала
боль в пояснице
боль в крестцово-подвздошном суставе
припухлость в руках или ногах
боль в плече и шее (т.
Кроме того, KT можно наносить прямо на живот для поддержки роста ребенка. Существует множество техник тейпирования, которые могут помочь облегчить жалобы, связанные с растущим животом.Некоторые из них совпадают с приведенными выше, но включают:
Боль в пояснице или в поясничном суставе
Боль, возникающая в результате SPD (дисфункция лобкового сочленения, также известная как PGP или боль в области тазового пояса)
боль, давление или дискомфорт в нижней части живота
боль или дискомфорт в передней части живот, как это происходит, когда брюшной пресс отделяется (помните, что это НОРМАЛЬНО, пресс должен немного разделиться)
облегчение одышки за счет поддержки диафрагмы
уменьшение давления на мочевой пузырь / тазовое дно
уменьшение веса или тяжесть в животе
Эти техники тейпирования отлично подходят как бегунам, так и не бегунам, поскольку многие техники тейпирования живота помогают облегчить дискомфорт, когда мама встает и двигается.
Бегуны склонны сокращать количество бега, которое они делают, поскольку их живот становится больше из-за большого веса младенца. Ближе к концу беременности даже ходьба может быть несколько неудобной.
Вот почему тейп — отличный вариант для бегунов и не бегунов, которые пытаются продолжать бегать, ходить или не отставать от своих других детей, работы и домашних обязанностей.
Лента и другие опоры
Тейп является хорошей альтернативой использованию пояса для живота или поддерживающего ремня, поскольку он гораздо менее громоздкий.
Не нужно беспокоиться о добавлении еще одного слоя одежды или «снаряжения», которое некоторые мамы просто не переносят. Это может быть сенсорный характер, или может быть слишком жарко, чтобы добавить еще один слой!
Ленту можно носить в течение нескольких дней, что избавляет от необходимости снимать и надевать повязку на живот в течение дня. Пояс или повязка на живот могут быть особенно неприятными, если вам нужна поддержка в течение всего дня и вам придется снимать их каждый раз, когда вам нужно в туалет! Это делает KT отличной альтернативой.Вы просто надеваете его и забываете об этом!
Заявление об ограничении ответственности: хотя по профессии я физиотерапевт, я не ВАШ физиотерапевт. Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей, не является медицинским советом и не устанавливает со мной никаких отношений между терапевтом и пациентом. Я не несу ответственности за любой ущерб, возникший в результате или связанный с использованием вами этой информации.
Где я могу купить кинезиологическую ленту?
Мне нравится бренд KT, а также RockTape.Я действительно думаю, что RockTape (и черный цвет по какой-то причине), кажется, лучше держится и служит немного дольше, но это только мое мнение. Вы можете найти рулоны ленты, обрезанные или неразрезанные, на Amazon:
.
Уведомление об аффилированных лицах: я рекомендую только те продукты, которые я бы использовал сам, и все мнения, выраженные здесь, являются моими собственными. Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что без дополнительных затрат с вашей стороны я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по одной из этих ссылок.
Существуют и другие, менее популярные бренды, но я не могу поручиться за их эффективность, поскольку сам не использовал ни один из них.
Некоторые аптеки, продуктовые магазины и даже Wal-Mart продают KT. Обычно они находятся в секции со всеми вставками для обуви, подтяжками и прочим.
Предпосылки и основы KT

Если вы ищете дополнительную информацию о том, как подать заявку, преимуществах, предыстории и противопоказаниях, см. Эту статью ЗДЕСЬ.
Кинезиологический тейп для беременных # 1: Техника бандажа живота с использованием одной полоски
В этой технике используется всего одна полоска «I» под животом, чтобы обеспечить подъем и поддержку, облегчить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошной области.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону вверх с некоторым натяжением, снова потерев, чтобы приклеиться
Нанесите последний дюйм или два без натяжения

Кинезиологический тейп для беременных # 2: повязка на живот с 2 полосками
В этой технике используются две полоски «I» под животом, чтобы обеспечить подъем и поддержку, облегчить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошной области.Если вам кажется, что двух полосок недостаточно, можно даже добавить третью.
Как это сделать:
Отрежьте два-три куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону с некоторым натяжением, снова потерев чтобы придерживаться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
Нанесите каждую полоску, начиная с одной и той же средней точки, а затем потяните вверх под разными углами по бокам живота

Кинезиологический тейп для беременных # 3: Передняя опора прямой мышцы живота с двумя полосками
В этой технике используются две полоски KT по бокам живота для поддержки прямой мышцы живота (или RA).RA должен отделить некоторые, чтобы приспособиться к растущему животу во время беременности. У некоторых женщин это может перерасти в диастаз. Для других растяжка настолько сильна, что кажется, что пресс разваливается.
Этот метод поможет обеспечить фронтальную поддержку двух половин передней прямой кишки для повышения комфорта и уменьшения боли.
Как это сделать:
Отрежьте два куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту на конце полосы
Приложите ленту под живот и сбоку от центральной линии (или пупка), потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните вверх с некоторым натяжением, снова потирая до сцепления
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
Повторите то же самое со второй полосой на другой стороне живота

Кинезиологический тейп для беременности №4: крест-накрест пояс живота от бедра через живот
В этом методе используются две полоски KT.Начните с бедренной кости или ASIS и протяните ленту через живот. Повторите то же самое с другой стороны, образуя X с двумя полосками, которые встречаются у пупка.
Этот метод помогает не только приподнять живот, чтобы облегчить его вес (что, по сути, может помочь уменьшить боль в пояснице или подвздошном суставе), но также может помочь, если вы чувствуете, что все несете впереди. Это поможет свести к минимуму ощущение «выпирающего» живота.
Это также может помочь, если вы испытываете дискомфорт из-за того, что прямая мышца живота («мышца из шести кубиков») растягивается над растущим ребенком, прижимая две половины мышцы ближе друг к другу.
Как это сделать:
Отрежьте два куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту на конце каждой полосы
Приложите ленту к бедренной кости или ASIS, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните вверх и поперек пупка с помощью некоторое натяжение, снова потирая, чтобы приклеиться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
Повторите то же самое с другой полосой, создав X на пупке

Кинезиологический тейп для беременных # 5: Belly Band Plus Center Rectus Abdominus Support
В этой технике используется одна полоска в форме буквы «I» под животом (см. Видео № 1), чтобы обеспечить подъем и поддержку, разгрузить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошной области.
Вторая полоска размещается в центре нижней части живота, затем натягивается вверх и над пупком, заканчиваясь прямо под мечевидным отростком (основание грудины или грудной кости).
Эта вторая полоска поможет облегчить дискомфорт в передней или передней части живота, а также дискомфорт в нижней части живота по средней линии двух половин прямой мышцы живота.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону с некоторым натяжением, снова потерев, чтобы приклеиться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
Для второй полосы отмерьте необходимое количество ленты
Оторвите ленту на конце полосы
Наклейте по центру под животом и поверх первой части ленты, потрите ее, чтобы приклеить
Потяните ленту вверх по центру живота и над пупком с некоторым натяжением, потрите, чтобы обеспечить активацию тепла
Положите конец ленты без какого-либо натяжения

Кинезиологический тейп для беременных # 6: Поддержка диафрагмы для облегчения одышки
В этом методе используется только одна полоска «I» поверх живота для поддержки диафрагмы.Часто, когда живот становится больше во втором и третьем триместрах, мамы чувствуют одышку из-за простых действий, таких как подъем по лестнице или ходьба на короткие расстояния. Иногда это чувство присутствует даже в состоянии покоя!
Это потому, что ребенок занимает все больше и больше места, сдавливая все внутренние органы, включая диафрагму и легкие.
Поместите полоску поверх живота и потяните ее вниз с обеих сторон, чтобы немного опустить ребенка и матку, чтобы дать маме немного больше места для передышки!
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту в середине полосы
Приложите центр ленты к животу, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Сделайте глубокий вдох и потяните одну сторону ленты вниз с некоторым натяжением, потрите еще раз, чтобы приклеить.
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения.
Повторите то же самое с другой стороной ленты, чтобы образовалась буква «С» на верхней части живота

Кинезиологический тейп для беременных # 7: комбинация живота и пояса для большей поддержки
Эта техника сочетает в себе техники пояса живота (видео №1 и №2) и пояса живота (видео №4), чтобы обеспечить дополнительную поддержку животу, нижней части спины и брюшному прессу.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы вызвать нагрев.
Наложите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
Затем (для наложения пояса живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту на конце каждой полоски
Наложите ленту на бедренную кость или ASIS, потрите ее, чтобы активировать нагрев.
Потяните вверх и поперек пупка с некоторым натяжением, снова потрите, чтобы прижаться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
Повторите с другой полосой, создавая X на пупок

Кинезиологический тейп для беременных # 8: Belly Band Plus Rectus Abdominus Front Support
Эта техника сочетает в себе технику Belly Band (видео № 1 и № 2) с техникой 2 полос для поддержки прямой мышцы живота (видео № 3) для увеличения общей поддержки живота, спины и живота и облегчения дискомфорта.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону с некоторым натяжением, снова потерев, чтобы приклеиться
Наложите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
Затем (для передней опоры прямой мышцы живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту на конце ленты
Приложите ленту под живот и сбоку от центральной линии (или пупка), потрите его, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните вверх с некоторым натяжением, снова потирая до прилегания
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
Повторите со второй полосой на другая сторона живота

Кинезиологический тейп для беременных # 9: Максимальная поддержка живота + пояс для живота + центральная поддержка
Это приложение сочетает в себе техники бандажа живота (видео №1 и №2), пояса живота (видео №4) и центральной поддержки прямой мышцы живота (видео №5), чтобы обеспечить максимальную поддержку живота, спины и брюшного пресса и облегчить боль / дискомфорт.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону с некоторым натяжением, снова потерев, чтобы приклеиться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения.
Затем (для пояса живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
Разорвите ленту на конце каждой полоски
Наклейте ленту на бедренную кость, или ASIS, потрите ее, чтобы активировать нагрев.
Потяните вверх и поперек пупка с некоторым натяжением, снова потрите, чтобы приклеить.
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
Повторите то же самое с другой полосой, создавая X на пупок
Наконец, (для передней опоры Rectus Abdominus) измерьте необходимое количество ленты
Разорвите ленту на конце полосы
Наклейте ее по центру под животом и поверх первого куска ленты, ru б, чтобы он приклеился
Потяните ленту вверх по центру живота и над пупком с некоторым натяжением, потрите, чтобы обеспечить активацию тепла
Положите конец ленты без какого-либо натяжения

Кинезиологический тейп для беременности # 10: бандаж для живота плюс поддержка поперечной прямой мышцы живота
В этой технике используется техника пояса живота (видео №1 и №2), а также вариация техники пояса живота (видео №3) в сочетании для большей поддержки и облегчения.
При пересечении двух полосок от бедренной кости через живот протяните ленту вдоль пупка, а не прямо поперек него. Две части должны пересекаться под пупком, а затем тянуться вверх к верхней части живота.
Как это сделать:
Отрежьте кусок ленты до нужной длины
Разорвите ленту посередине полосы
Приложите ленту под живот, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
Потяните каждую сторону с некоторым натяжением, снова потерев, чтобы приклеиться
Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
Затем (для варианта пояса живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
Оторвите конец ленты
Нанесите под живот, потрите, чтобы приклеить
Перекреститесь под пупок, а затем с натяжением потяните вверх вдоль пупка
Положите последнюю биту без напряжения
Повторите со вторым куском ленты

Как мне выбрать лучшую технику?
Это зависит от того, где вы испытываете дискомфорт и сколько поддержки вам нужно.Прочтите описания, чтобы сопоставить свои потребности с тем, что дает методика.
На ранних этапах беременности, например, в конце первого или во втором триместре, вам может понадобиться только одна из минимальных методик (меньше кусков ленты). По мере того, как ваша беременность прогрессирует, и ваш живот становится больше, вы, вероятно, обнаружите, что вам нужно больше поддержки, и поэтому одна из комбинированных техник может сработать для вас лучше.
В конечном итоге вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что вам нравится и что лучше всего подходит для вас и ваших симптомов.
Вопросы / комментарии?
Я буду рад получить известие от вас. Оставьте свои вопросы или комментарии ниже. Какие методы вы опробовали, которые работают для вас?
Другие предметы интереса
БЕСПЛАТНОЕ руководство: укрепление для беременных бегунов
Кинезиологический тейп: инструкция по нанесению праймера
Как беременность влияет на осанку при беге
Где вся ходовая часть для беременных?
Как изменить интенсивность бега во время беременности
10+ лучших ремней и поясов для беременных (обзоры 2021)
По мере увеличения живота во время беременности увеличивается и дискомфорт.
Это похоже на то, как будто вы чувствуете каждое напряжение и боль от веса вашего тяжелого живота, и вам может быть трудно добиться цели.
Вот где лучшие повязки на живот могут прийти вам на помощь и облегчить часть этого бремени.
Правая резинка для живота придаст вам опору, покрытие и немного более гладкую форму, чтобы ваша одежда подходила немного лучше.
Мы собрали лучшие ремни и ремни для беременных, чтобы помочь вашему бедному телу отдохнуть от нагрузки, которую оно несет.
Изображение
Модель
Таблица сравнения продуктов
Характеристики
Best for Back Pain
Пояс для беременных AZMED
Обеспечивает мягкое сжатие
Уменьшает боли при беременности
Мягкий, легкий и дышащий
Подходит для повседневной одежды
Дышащий пояс Gabrialla
Создан с учетом стиля
Снижает риск появления растяжек
Имеет задний карман
Best for Pelvic Pain
Поддерживающий пояс Cabea
Обеспечивает компрессию в области паха
Регулируемый и дышащий
Мягкий и незаметный
Лучшее для послеродового периода
Обертка Chongerfei 3 в 1
Универсальная
Мгновенно делает вас стройнее
Легкая высококачественная ткань
Best for Over Clothing
NEOtech Care Belt
Гарантия удовлетворения
Полностью регулируемая
Дышащая ткань
Лучшее средство для ухода за одеждой
Ingrid & Isabel’s Bellaband
Ультрамягкий ремешок без тегов
Бесшовные трикотажные конструкции
Универсальный
Best for Exercise
Diravo Belly Band
Высококачественная силиконовая полоска
Экономичная
Бесшовная трикотажная конструкция
Best for Twins
Ремень Babo Care
Эластичный материал
Корректирует плохую осанку
Поддерживает слабые мышцы живота
Ремень Best Plus Size
Flexguard SupportBelt
Пожизненная гарантия
Полностью регулируемый
Обеспечивает отличную поддержку
Best for Running
CFR фиксатор для ремня
Тонкий, гибкий, полностью регулируемый
Универсальный фиксатор с двумя ремнями
Включает 5 дородовых упражнений на кора
Ремни для беременных vs.Бинты для живота
Хотя изначально вы могли подумать, что ремни для беременных и пояса для живота — это одно и то же, на самом деле это не так. Это сложно, поскольку многие компании используют эти термины как синонимы, а некоторые продукты могут быть их гибридом. Вот в чем разница.
Бинты для живота
Поясная повязка — это, по сути, круг из эластичной ткани, который помогает носить обычные брюки, не тратя целое состояние на специальную одежду для беременных. Они бывают разных размеров и цветов, некоторые застегиваются на липучку, а другие представляют собой сплошную полосу материала.
Во втором и третьем триместре отек и задержка жидкости могут заставить вас почувствовать себя быстро расширяющимся дирижаблем. Что вы можете сделать, так это оставить застегнутые пуговицы на брюках и просто закрыть зазор поясом на животе, по сути, используя его как тканевый «мост». Существует множество вариантов многослойной укладки с поясом на животе, которые при использовании под другой одеждой могут добавить тепла зимой.
Поясная повязка — это больше для покрытия, чем для поддержки, хотя она и предлагает кое-что.
Ремни для беременных
Несмотря на то, что они могут выглядеть одинаково, ремни для беременных немного более прочные и обеспечивают большую поддержку.Речь идет не столько о покрытии и о том, чтобы ваша старая одежда работала, а о том, чтобы обеспечить структурированную поддержку вашей неровности.
Существуют разные стили, но многие из них состоят из более узкого ремня, который растягивается только на некоторых частях. Вместо того, чтобы проходить через всю середину, они часто сидят под шишкой вашего ребенка, почти как слинг. Когда я была беременна, я думала о себе как о «бюстгальтере для живота»!
Они более толстые, имеют более сложную конструкцию и могут быть более регулируемыми, чтобы помочь при болях в пояснице.
Преимущества ремней и поясов для беременных
Ремни для беременных могут помочь в самых разных ситуациях во время беременности ⁽¹⁾:
Если вы много стоите на работе.
Если вы набрали больше веса, чем ожидали.
Если вы ждете близнецов.
Если у вас болит спина.
Если вы страдаете от боли в области таза.
Если у вас радикулит.
Если у вас боль в круглой связке, которая часто встречается при беременности.
Если беременность вызвала грыжу.
Вот как поясные ленты и ремни могут помочь в этих и других ситуациях:
Перераспределение веса: Вы почувствуете себя более сдержанным, сбалансированным и поддерживаемым.
Мягкое сжатие: Так же, как спортивный бюстгальтер помогает при беге трусцой, пояс или пояс для живота помогает при повседневных занятиях.
Лучшая осанка: Вам постоянно будут напоминать о том, что нужно стоять правильно, а не в позе «откидываться назад».
Уменьшение боли: Боль в суставах и тазу можно уменьшить с помощью поддерживающей повязки.
Комфорт и уверенность: Многим женщинам нравится приятное ощущение уюта и небольшой дополнительный охват.
Правильный ремень или повязка позволит вам жить без боли и ощущения, будто вам нужно сесть каждые пять минут. Он может служить легким подкрепляющим нижним бельем в первом триместре или почти как доспех для беременных, чтобы поддерживать вашу меняющуюся форму, когда вы сражаетесь в последнем триместре!
Выбор лучшего пояса для живота
Ищете ли вы пояс для беременных или пояс для живота, при поиске следует учитывать несколько факторов.
Комфорт
И живот, и пояс для беременных должны быть удобными. В этом весь смысл их ношения! Ремни для беременных должны снимать давление и поддерживать контролируемый уровень боли. Ремешки на животе должны удерживать штаны на высоте и обеспечивать легкую поддержку. Ни один из вариантов не должен казаться слишком тесным.
Легко чистится
Вы собираетесь носить эту одежду часами в день, поэтому вы должны иметь возможность чистить ее с минимальными усилиями. Лучшие из них можно стирать в стиральной машине.Последнее, что вам нужно, когда вы беременны и испытываете дискомфорт, — это мытье рук.
Стоимость
В зависимости от положения вашего ребенка и того, насколько сильно вы испытываете боль, вы можете выложить любую сумму денег только для небольшого облегчения. Но следите за ценой. Беременность обходится дорого, поэтому лучше всего сократить расходы по мере возможности.
Когда вы смотрите на ремни для беременных, вы должны учитывать еще один фактор: застежку. В то время как большинство ремней для живота представляют собой одно целое из эластичного материала, ремни для беременных можно застегнуть или отрегулировать разными способами.
Многие женщины предпочитают липучку из-за того, что она проста в использовании, но вы можете зацепить ею брюки или рубашку.
Другие ремни для беременных поставляются с застежкой на крючок, что не является пикником для навигации, когда ваши пальцы настолько опухли, что выглядят как сосиски. Вам нужно будет взвесить все варианты, чтобы выбрать, какая застежка вам нравится.
Лучшие ремни и пояса для беременных 2021 года
Это наши любимые ремни для беременных и пояса на рынке.
1. Бандаж для беременных AZMED для беременных
Лучший пояс для беременных от боли в спине
Ремень
AZMED изготовлен из дышащей ткани, поэтому под браслетом не будет жарко и липко.
Обеспечение максимального комфорта во время беременности — это очень важно, особенно когда вам кажется, что вы все равно жарите половину времени из-за гормонов беременности.
С этим поясом вы почувствуете меньшее давление на позвоночник, что поможет облегчить любую потенциальную боль в спине.
Ваш живот будет немного приподнят, что означает меньший дискомфорт для вашей спины, но вы также получите некоторое облегчение от боли в области таза и бедра.
Этот размер может уместиться на животе до 46 дюймов.
2. Дышащий ремень для беременных Gabrialla
Лучший ремень для повседневной одежды для беременных
Этот пояс для беременных почти незаметен под джинсами, к тому же вы можете получить его в трех цветах вместо одного.
Когда вы носите этот пояс, вам не нужно ограничивать свои занятия, потому что он создан для активных будущих мам.Для дополнительного комфорта у ремня Gabrialla есть задний карман, в который вы можете положить горячие или холодные компрессы, чтобы избавиться от любой боли, которую вы можете испытывать.
Несмотря на ту степень сжатия, которую обеспечивает этот ремень, он по-прежнему удобен.
3. Ремень для беременных Cabea
Лучший пояс для беременных от тазовой боли (SPD)
Этот пояс обеспечивает сжатие вашей паховой области, что сначала может показаться немного странным, но вскоре вы удивитесь, как вы обходились без него.Компрессия помогает избавиться от боли в области тазового дна, а также от дискомфорта в спине и грыжах.
Он предлагает прочную опору внизу, чтобы помочь оторвать брюшную полость от таза. Вы должны немедленно почувствовать облегчение.
Этот ремень дышащий, легко разбирается и легко регулируется. Кроме того, вы можете стирать его в стиральной машине вместе с остальной одеждой, что всегда экономит время.
4. Chongerfei Послеродовое обертывание живота 3 в 1
Каждая фаза выздоровления после родов индивидуальна, и это обертывание для живота 3 в 1 поможет вам пройти через все это.Он состоит из трех частей: пояса для живота, пояса на талии и пояса для таза. Вы можете носить их по отдельности или вместе.
Пояс для живота, предназначенный для поддержки живота, предотвращает провисание органов, а поясной ремень способствует сокращению матки. Тазовый пояс корректирует положение таза. Все вместе они работают, чтобы уменьшить отек, поддержать основные мышцы живота и быстрее вернуть матке исходный размер.
Каждая часть обвязки для живота изготовлена из легкого и дышащего материала, снабженного прочными эластичными опорами, поэтому вы можете регулировать ее в соответствии со своим уровнем комфорта и потребностями.
Важно знать, что нельзя сразу надевать каждую часть этой повязки на живот. У каждого ремня есть свои конкретные рекомендации по времени, на которые следует обращать внимание, чтобы предотвратить травмы и боль.
5. Ремень для беременных NeoTech Care Support Maternity
Пояс NEOtech для беременных удобно надевается поверх одежды, имеет обтекаемый дизайн и обладает всей необходимой поддержкой, которая может понадобиться беременной женщине. Простая в использовании система регулировки также позволяет изменять размер всего ремня по мере роста живота.
Созданный специально для женщин, страдающих болями в пояснице, он равномерно распределяет давление по спине, а также снижает вес, связанный с беременностью, за счет обертывания вокруг живота и талии.
Отличительной особенностью этого ремня является настраиваемая двусторонняя липучка. По мере роста живота просто переместите липучки по размеру, а затем отрежьте лишнее. Липучка предназначена для ношения поверх одежды, потому что она может быть довольно тяжелой и тянуть за любую ткань, расположенную поверх нее.
В целом дизайн прост и однотонная расцветка, поэтому вы можете носить их поверх одежды, не привлекая к себе особого внимания.Если вы стесняетесь, мы определенно рекомендуем носить одежду того же цвета, что и ваш ремень, чтобы они гармонировали друг с другом.
6. Повязка для живота Ingrid & Isabel Bellaband для беременных
Лучшая повязка для живота для поддержания одежды
На этих ремешках есть силиконовая полоска, которая удерживает расстегнутые брюки на месте. Они бывают нескольких основных цветов, и они будут висеть достаточно низко на вашем животе, так что будет выглядеть так, как будто вы носите многослойную одежду — точно так же, как майка под рубашкой.
Вы можете носить ленты по всей длине, если вам нравится многослойный вид, или вы можете сложить их под краем рубашки, чтобы они лучше держались.
Вы можете положить эти ленты в стиральную машину, чтобы сэкономить время.
7. Diravo Maternity Belly Band
Лучшая повязка для живота для тренировок
Эти группы будут оказывать некоторую поддержку во время тренировки, не чувствуя себя слишком стесненной. Вы не хотите, чтобы ваш диапазон движений или гибкость был слишком ограничен, когда вы тренируетесь, поэтому этот уровень поддержки должен быть именно тем количеством, которое вы ищете.
Они бесшовные и дышащие, поэтому вы не будете терять прохладу даже во время жарких тренировок. У них есть силиконовая резинка внизу, чтобы помочь удерживать их на месте, что очень удобно, когда вы много двигаетесь.
Они обладают достаточной степенью сжатия, чтобы поддерживать мышцы живота, поэтому независимо от того, занимаетесь ли вы легкими упражнениями или действительно пытаетесь вспотеть, ваш живот будет в надежных руках.
8. Ремень для беременных Babo Care
Лучший ремень для беременных для близнецов
Когда вы вынашиваете близнецов, вам, вероятно, потребуется некоторая поддержка для области живота, спины, бедер и тазовой области.
Этот пояс предлагает все это. Он оснащен четырьмя опорными балками, поэтому он может выполнять все необходимые вам тяжелые работы.
В нем используются верхний и нижний слои из дышащей ткани. Этот пояс дает вам достаточную растяжку, чтобы вы могли носить его во время всех повседневных дел. Вам не нужно ни за что сидеть в стороне.
Babo Care также дает вам 100-процентную гарантию возврата денег за их пояс, поэтому вам не придется терять свои деньги, если он вам не понравится.
9. Flexguard Support 3XL Пояс для беременных больших размеров
Ремень для беременных лучшего размера
Вы можете получить этот пояс для беременных в размерах до 3X, причем самый большой размер способен поддерживать живот от 54 до 62 дюймов.
Он полностью регулируется, поэтому, когда вы набираете дополнительный вес на поздних сроках беременности, ваш пояс может расширяться вместе с вами.
На эти ремни предоставляется пожизненная гарантия, что приятно для мам, которые беспокоятся о том, чтобы потратить свои кровно заработанные деньги на неработающие товары.
Этот пояс поможет вам исправить любую неправильную осанку, которая может усугублять вашу боль.
10. CFR Belly Band Pregnancy Belt
Лучший пояс для беременных для бега
Как видно из названия, у этого ремня есть разрез прямо по центру. Это придает ему большую универсальность — вы можете носить его тремя разными способами благодаря поддержке с двумя ремешками, с которой он идет.
Вы сможете приподнять живот, чтобы мочевой пузырь не чувствовал такого давления, и вы сможете бегать, не прерывая тренировку каждые несколько минут, чтобы найти ванную комнату.
Упражнения очень важны во время беременности, и поддержка спины, которую они обеспечивают, позволяет вам безопасно продолжать тренировки.
Этот пояс также достаточно тонкий, чтобы он не выглядел слишком громоздким под вашим тренировочным снаряжением, полностью регулируемый, произведен в США.
11. Повязка для живота Belevation Maternity
Лучшая повязка для живота больших размеров
Эта резинка для живота подходит для размера 18, поэтому это хороший вариант для более крупных женщин, которым нужна поддержка, но которые не могут поместиться в пояс стандартного размера.
Она бесшовная, поэтому ее очень удобно носить. Сделанный из дышащей сетки, вы не будете чувствовать себя слишком жарко, когда наденете его, что приятно, потому что большинству женщин постоянно тепло на поздних сроках беременности.
Он сделан в США и настолько легкий, поскольку сделан из дышащего нейлона и спандекса. Вы можете очистить его в стиральной машине или даже положить в сушильную машину, поэтому вам не придется ждать, пока он высохнет на воздухе.
Эта группа не будет ограничивать вас, даже если она вас всесторонне поддерживает.
12. Diravo Womens Maternity Belly Band
Лучшая повязка для живота для мышц Ab
Вам нужен пояс для живота, который сможет поддерживать мышцы пресса на всех этапах беременности? Группа Diravo отлично подходит для всех триместров и в послеродовом периоде, а также поддерживает вас во время упражнений и тренировок.
Снизьте нагрузку на свое тело с помощью этой повязки, которая поддерживает спину, пресс и способствует восстановлению. Он также может снизить давление на поясницу и позвоночник, что сделает все этапы беременности более комфортными.
Он имеет бесшовную трикотажную конструкцию, поэтому швы не видны под рубашкой или брюками для беременных. Станьте комфортнее, не жертвуя модой.
Как использовать бандаж для живота?
Если вы обнаружите, что не можете застегнуть молнию на штанах для беременных после наступления второго или третьего триместра, повернитесь к поясу.
Все, что вам нужно сделать, это надеть пояс поверх брюк и расстегнуть молнию, пуговицу или кнопку. Его легко надевать, он обеспечивает дополнительную защиту и помогает удерживать штаны на месте, даже если вы больше не можете их застегнуть.
Как использовать пояс для беременных?
В отличие от пояса на животе, ремни для беременных иногда носят снаружи одежды. Но вы также можете носить их под одеждой, особенно если вы хотите, чтобы они работали вдвойне, как повязка на живот.
Вы можете использовать крючки или липучки, чтобы застегнуть его настолько туго, насколько вам нужно, после того, как вы поместите ремень низко на живот.
Ремни для беременных также могут помочь после рождения ребенка. Они могут оказать женщинам, перенесшим кесарево сечение, дополнительную поддержку, в которой они нуждаются, пока они выздоравливают.
Почему следует укреплять тазовое дно
Существует бесконечное множество способов сделать беременность и материнство более комфортными, но не забывайте о лучшем инструменте, который есть в вашем арсенале: собственном теле.
Во время беременности ваше тело усердно работает, чтобы убаюкивать растущего ребенка и обеспечивать ему комфорт и безопасность во время его роста. Сложная сеть связок, мышц и тканей удерживает все на месте, но это тяжелая работа. Если у вас недостаточно сил в этих областях, вы иногда будете чувствовать усталость и боль.
Пояс или повязка на живот могут уменьшить это напряжение, но не устраняют лежащую в основе слабость. Лучше вместо этого поработать над своей внутренней системой поддержки — а тазовое дно — отличное место для начала!
Тазовое дно — это полка взаимосвязанных мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку ⁽²⁾. Есть много веских причин, чтобы сделать его более тонким. Крепкое тазовое дно:
Повышает сексуальное удовлетворение.
Помогает в процессе родов.
Снижает вероятность недержания мочи.
Лучше всего то, что прочное тазовое дно — это встроенный ремень для беременных, который облегчает нагрузку и снижает ваши шансы на развитие боли в последние месяцы беременности. Вот как тренировать тазовое дно:
Кегель
Я знаю, что вы уже знаете о Кегелях, но о них всегда стоит вспоминать еще раз. Сжимайте немного в течение дня или выделяйте 5 минут каждое утро, чтобы показать этим мышцам немного любви, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка, уже беременны или в послеродовом периоде.
Пилатес, йога и другие упражнения
Помимо благородного упражнения Кегеля, вы можете получить хорошую тренировку для тазового дна с помощью любых упражнений, которые укрепляют ваше ядро и равновесие, таких как йога, пилатес или даже тренировки с балетной стойкой.
Часто задаваемые вопросы о поясе для живота и ремня для беременных
Могут ли ремни для беременных повредить моего ребенка?
При правильном ношении вероятность того, что ремень или повязка навредит вашему ребенку, очень мала. Но на всякий случай учтите две вещи:
Насколько плотно вы его носите: Слишком тугой ремень может со временем изменить форму вашей матки и помешать развитию ребенка ⁽³⁾.Если вы чувствуете себя комфортно и счастливы в нем, то ребенок, вероятно, тоже в порядке. Просто убедитесь, что вы получаете нужный размер.
Наденьте его как можно ниже, чтобы вы поддерживали, а не сжимали шишку. Не надевайте ничего, что останавливает кровоток, вызывает болезненные ощущения или слишком стесняет.
Как долго вы его носите: Пуповины и ремни следует носить только изредка, иначе вы рискуете ослабить мышцы и оказать слишком сильное давление на ребенка. Вы не навредите своему ребенку, если будете носить ремень только несколько часов в день и не надеваете его, если в этом нет необходимости.
Насколько плотно должен быть пояс для беременных?
Вам может быть интересно, насколько тайтово слишком тайтово?
Во-первых, внимательно проверьте таблицы размеров и свой размер — и продолжайте проверять! Если вы переросли группу, вам понадобится новая. Некоторые ремни продаются с учетом вашего веса, некоторые — с учетом размеров одежды, а другие — с учетом дюйма вашего живота, поэтому не торопитесь, чтобы убедиться, что вы хорошо сидите.
Правильная посадка будет плотной и плотной, но не неудобной. Он не должен оставлять красных рубцов на коже, вызывать чувство онемения или покалывания, и определенно не должен причинять вам вреда.Если да, то слишком туго.
Как долго я могу носить пояс для беременных?
В идеальном мире беременные женщины просто ложились бы, когда их спина или мышцы таза утомлялись. Но если вы работаете или вынуждены таскать с собой шишку по повседневным делам, это может быть не вариант. Пояс для беременных — следующее лучшее решение.
Однако ремни не предназначены для постоянного ношения. Эластичные повязки на живот можно носить весь день, поскольку они обеспечивают лишь легкую поддержку, а их основная функция — просто прикрывать живот.Но ремни для беременных обеспечивают гораздо большую поддержку, что на самом деле может усугубить вашу боль, если вы начнете полагаться на них, потому что ваши мышцы слабеют.
Думайте о поясе для беременных как о обезболивающем: он полезен, когда вы боретесь, но не то, что вы принимаете все время! Максимум до 3 часов в день, но если вы не испытываете боли, откажитесь от пояса и дайте связкам и мышцам возможность укрепиться самостоятельно.
Могу ли я носить пояс для беременных, чтобы спать?
Обычно нет.Если вы заранее не согласовали это с врачом, во время сна в поясе нет необходимости. Если ночью вам неудобно, поэкспериментируйте с подушками для беременных, чтобы они поддерживали шишку, и приберегите ремень на тот случай, когда вы будете стоять на ногах.