Пройти онлайн тест на внимательность: Тест на внимательность — Пройти онлайн тест

Попробуйте пройти эти тесты:

• Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 287 935 508 073 просмотров — 23 августа 2018 Пройти тест

• Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 363 703 589 388 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест

• Никто не может угадать, какое из этих колец самое дорогое

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 247 469 1 484 954 просмотров — 20 февраля 2019 Пройти тест

• Блесните своей эрудицией, ответив на 70% вопросов верно

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 547 517 1 446 780 просмотров — 26 февраля 2019 Пройти тест

• А вы сможете продолжить эти 13 крылатых фраз?

  HTML-код Владлена Количество прохождений: 380 942 561 203 просмотров — 31 марта 2020 Пройти тест

• Тест по советским фильмам: Кто из актеров сказал эти известные всем слова?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 400 115 626 622 просмотров — 06 февраля 2019 Пройти тест

• Тест на общие знания, который на 11/11 осилит лишь настоящий эрудит

  HTML-код Анна Количество прохождений: 423 640 686 812 просмотров — 30 марта 2020 Пройти тест

• Ваш учитель географии зря ставил вам «5», если вы не сможете ответить правильно хотя бы на 70%

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 278 092 414 793 просмотров — 16 января 2019 Пройти тест

• Что вас ждет в старости?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 388 668 630 385 просмотров — 09 сентября 2018 Пройти тест

• Каков Ваш психологический возраст?

  HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 717 792 1 058 497 просмотров — 21 декабря 2016 Пройти тест

• Сколько ты можешь выиграть в «Кто хочет стать миллионером?»

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 681 330 1 187 516 просмотров — 21 августа 2018 Пройти тест

• Тест о животных: Угадай зверя по его носу

  HTML-код Vyacheslaw Количество прохождений: 349 045 538 163 просмотров — 10 декабря 2018 Пройти тест

• Тест на смекалку, в котором вы вряд ли наберете 8 правильных ответов, если ваш IQ ниже среднего

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 359 770 631 284 просмотров — 17 июля 2019 Пройти тест

• Тест по фильмам СССР: Сможете пройти его на все 10/10? (Часть 2)

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 322 239 504 515 просмотров — 04 марта 2019 Пройти тест

• Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 166 296 2 192 598 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тест

• Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 332 174 635 881 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест

• Угадайте воинские звания России по погонам

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 510 156 792 804 просмотров — 11 марта 2019 Пройти тест

• Тест на широкий кругозор: сможете ли вы ответить хотя бы на половину вопросов?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 519 598 1 013 580 просмотров — 28 февраля 2019 Пройти тест

• Простейший тест на IQ из нескольких вопросов

  HTML-код Администратор Количество прохождений: 329 933 687 393 просмотров — 09 декабря 2016 Пройти тест

• А насколько хорошо натренирован ваш мозг?

  HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 313 927 553 964 просмотров — 01 апреля 2017 Пройти тест

10 лучших тестов на внимательность, которые можно пройти онлайн

Добрый день, уважаемые читатели!

Признавайтесь, вы ругаете себя за рассеянность? Если так, то давайте прямо сейчас отпустим себе эти маленькие грешки и дадим торжественное обещание тренировать внимательность.

Глупо требовать от мозга безукоризненной работы, не занимаясь его развитием, ведь правда? А прежде чем начать тренировки, нужно адекватно оценить свой текущий уровень. В этом нам помогут специальные тесты на внимательность, коих невероятно много на просторах сети.

Мы отобрали для вас самые лучшие, интересные, увлекательные и достоверные онлайн-тесты. Есть методики с цифрами, картинками, фотографиями. Все они универсальны и подходят для взрослых, детей и подростков. Проходите их бесплатно и мгновенно узнавайте результаты.

Тест проверяет не только уровень внимательности, но еще остроту зрения и умение мозга различать оттенки цветов. Вам будут представлены серии из трех картинок, в которых две одинаковых, а одна отличается от остальных. Причем отличия едва уловимы взглядом. Вам нужно выбрать лишнюю картинку и отметить курсором.

На одних картинках элементы слегка отличаются по цвету, на других – по размеру, на третьих – по-разному расположены. Желательно потратить на выполнение заданий как можно меньше времени.

Перейти к тесту

Помните, не так давно по сети бродили картинки из серии “найди кота”? Здесь задания построены по тому же принципу: дана фотография, на которой скрывается заявленный объект. Только вместо котов вам нужно будет искать людей, собак, мышей, тигров, лягушек и другую живность.

Не так-то это и просто! Над некоторыми картинками я сидела по 10 минут. Отличная тренировка не только внимательности, но и усидчивости. Проверять себя нужно будет самостоятельно. Под каждым заданием есть ответ. Если на него нажать, откроется картинка с обведенными контурами объекта. Запаситесь хотя бы часом времени, потому что заданий аж целых 35.

Перейти к тесту

Авторы утверждают, что пройти этот тест сможет лишь один человек из тысячи. Задания действительно непростые. На фотографиях, снятых крупным планом, отсутствуют фрагменты изображений. Нужно из трех вариантов, очень похожих друг на друга, выбрать правильный кусочек.

Всего 9 заданий. Правильный ответ можно узнать сразу же: он подсвечивается зеленым после нажатия на кнопку.

Перейти к тесту

Вашему вниманию будут представлены 6 цветных прямоугольников, внутри которых нужно разглядеть очертания фрагментов, отличных по цвету. Различия едва заметны, но человек с хорошим зрением сможет их разглядеть.

Перейти к тесту

В этой методике нужно отвечать на вопросы. Она тестирует внимание не напрямую, а полагаясь на вашу оценку. Вас будут спрашивать, находили ли вы когда-нибудь на улице деньги, сможете ли вспомнить детали просмотренного фильма, проверяете ли сдачу в магазине и т. п. Всего таких вопросов 15. Ответив на все, вы узнаете, насколько внимательны и нужно ли вам заниматься развитием этой функции.

Перейти к тесту

Вам предлагается выполнить несложное на первый взгляд задание: определить, какого цвета написанное слово. Загвоздка в том, что само слово тоже обозначает цвет, причем в большинстве случаев не тот, который загадан. Например, слово “зеленый” может быть написано красными буквами, а слово “черный” – фиолетовыми. Это сбивает мозг с толку и заставляет делать ошибки. Отвечать нужно как можно быстрее, иначе смысл упражнения теряется.

Попробуйте! Упражнение довольно интересное и не отнимет у вас много времени. Всего 23 задания, которые можно пройти за 2 минуты. В конце вы получите результаты: время прохождения и количество правильных ответов.

Перейти к тесту

Вам будут представлены 8 картинок с пейзажами, на которых спряталась девушка-модель. Нужно найти ее на картинке и выбрать фрагмент изображения, на котором она находится. Только, чур, не жульничать! Ищите девушку на большой картинке, а не на самих фрагментах. Это не так уж и сложно, хоть авторы и утверждают обратное.

Перейти к тесту

В тесте одна картинка и 9 вопросов к ней. На картинке изображена группа мужчин в туристическом лагере посреди леса. Испытуемому нужно внимательно осмотреть ее, а затем ответить на вопросы: как давно ребята приехали в лагерь, сколько всего человек в группе, в какую сторону дует ветер и т. п. Чтобы ответить на все, нужно уметь подмечать детали и делать логические выводы. Так что тест определяет не только остроту внимания, но и уровень развития логического мышления.

После прохождения вы получите результат: количество правильных ответов и пояснения к нему. Также можно посмотреть статистику результатов других людей. Если нажмете на кнопку “Показать мои ответы”, сможете увидеть разбор правильных ответов с объяснениями.

Перейти к тесту

Эта методика определяет, насколько быстро вы можете найти лишний предмет среди множества однотипных. На 6 картинках изображено множество мелких повторяющихся деталей: смайликов, звездочек, нот. Вы засекаете время и ищете лишнюю. А затем из предложенных вариантов выбираете тот, что соответствует затраченному времени: менее 3 сек., 4–9 сек., больше 10 сек., не нашли вообще.

Сайт считает результаты и выносит вердикт, насколько хорошо развита ваша внимательность. Помните: в этом тесте все зависит от вашей честности, поэтому не пытайтесь приукрасить ответы.

Перейти к тесту

В тесте 7 заданий, в каждом из которых испытуемому демонстрируются три таблички с символами. Нужно выбрать, в какой из трех табличек находится заданная цифра или буква. Очень важно сделать это как можно быстрее. В конце вы получите оценку своей внимательности и способности к концентрации.

Перейти к тесту

Давайте подведем итоги. Мы рассмотрели 10 тестов на внимательность. Я надеюсь, вы прошли их все. Если нет, то быстренько возвращайтесь к статье и сделайте это. Дело в том, что само по себе прохождение тестов уже тренирует внимание. Убьете одним выстрелом двух зайцев.

А после уже можно приступать к серьезным упражнениям. Лучше всего тренировать сразу несколько когнитивных функций: память, внимание, восприятие, мышление.

Делитесь мыслями по теме в комментариях, задавайте вопросы, предлагайте хорошие тесты, если вдруг я их не упомянула. Давайте вместе работать над собой и отслеживать прогресс.

Всего хорошего!

Тесты на внимательность, примеры, рекомендации

Тесты на внимательность (тесты на проверку информации, тесты на проверку данных) предназначены для оценки рабочей производительности человека, его внимательности и точности.

Эти типы тестов на способности часто применяются для оценки кандидатов на секретарские, канцелярские и административные позиции, так тесты на проверку информации оценивают способность быстро и точно воспринимать информацию. Это такие работы как: операционисты в банках, кассиры, бухгалтеры, операторы службы поддержки, секретари, делопроизводители и другие. Особенно часто тесты на внимательность используются в банках – для очень широкого спектра позиций. Работникам этих профессий требуется обрабатывать большой объем письменных данных или анализировать цифры,  что безусловно требует наличия эффективных навыков обнаружения ошибок. Исследования показали, что тесты на внимательность являются надежным средством прогнозирования будущей эффективности работы в этих областях, что способствовало росту их популярности среди работодателей в качестве средства оценки.

Хотя они полезны для работодателей, тесты на внимательность также могут быть полезны тем, кому они предназначены.  Например, отзывы об оценке дают кандидату понимание его собственных способностей, а также возможных областей для улучшения. Используя оценку для повышения эффективности, кандидат может стать более востребованным специалистом. Что касается личного использования, вы можете использовать результаты вашего тестирования на способности, чтобы выяснить, к каким профессиональным ролям вы лучше подходите с целью выбора профессии, соответствующей вашим способностям.

Тесты на сверку информации обычно входят в состав более широкого теста для оценки интеллектуальных способностей. Помимо них способности соискателей также проверяют с помощью числовых, вербальных, логических и психологических тестов. Читайте больше о всех этих типах тестов в наших статьях Тесты при приеме на работу — что это и для чего? и Психометрические SHL тесты

Тесты на внимательность как правило представляют собой пару таблиц, в которых должно быть проверено соответствие информации из одной таблицы в другой. Этот тип теста используется для измерения того, насколько быстро и точно могут быть обнаружены ошибки в данных.

Данные а таблицах могут быть либо бессмысленными, например, абстрактные номера, либо могут быть довольно значимыми, например, имена и адреса. В обоих случаях важно проверять каждый символ, а не «читать» данные как обычно. Вы также должны иметь в виду, что в любом отдельном фрагменте данных может быть несколько ошибок. Эти тесты обычно содержат от 20 до 40 вопросов и занимают 20-30 минут. Важно поддерживать концентрацию внимания на протяжении всего теста.

Данные могут быть представлены в числовой, алфавитной или буквенно-цифровой форме и могут быть чувствительны к регистру.

Также тест на внимательность может представлять собой ряд чисел, в котором надо определить количество четных или нечетных, или отрывок текста, в котором надо посчитать количество гласных или согласных букв.

Тесты на внимательность в виде картинок часто представляют собой лабиринты, из которых надо найти выход, или переплетенные линии, у которых требуется найти начало и конец.

Тест 1

Тест ниже используется для оценки навыка сверки информации в банке HSBC. Примерно такие же используются и в российских банках.

Сравните данные в правом столбце данных с левым столбцом и отметьте все различия с помощью красного маркера.

На прохождение такого теста отводится 2 минуты. Постарайтесь сначала найти несоответствия в таблицах самостоятельно и только потом смотреть правильный ответ.

Ответ:

Тест 2

Тест ниже это тест на внимательность от компании Talent Q/Korn Ferry. Такие тесты очень объемны — в данном тесте требуется сравнить 55 пар чисел. Но не стоит пугаться их размера. Будьте спокойны и собраны и вы пройдете тест в отведенное время.

Больше о тестах Talent Q/Korn Ferry читайте в наших специальных статьях Тесты Korn Ferry и Тесты Talent Q: особенности, виды, примеры, прохождение

На прохождение данного теста отводится 2 минуты. Постарайтесь пройти тест самостоятельно и потом смотреть ответ.

Ответ:

Тест 3

Ниже вы найдете 2 примера тестов от компании HT-Line. Тесты на внимательность от этой компании наиболее широко используются в российских компаниях. Больше о тестах такого типа читайте в нашей отдельной статье HT Line тесты, примеры тестов, особенности подготовки

Тесты HT-Line имеют более жесткое ограничение по времени. Лимит времени на этот тест — 30 секунд. Постарайтесь решить это задание самостоятельно за 30 секунд и только после этого смотрите правильный ответ.

Ответ: 4 — в последовательности 6315 есть отклонение 6135

Тест 4

Еще один пример теста на проверку информации от компании HT-Line. В этом задании лимит времени еще жестче — 20 секунд на решение задания.

Ответ: 18

При прохождении теста на внимательность будет полезно следовать этим рекомендациям:

1. Подготовьтесь психологически. Перед тестом важно хорошо выспаться, привести себя в хорошую физическую форму, чтобы вас ничего не отвлекало, и быть в спокойном и собранном состоянии.
2. Сохраняйте спокойствие. Важно не паниковать, так как вы, в этом случае, скорее всего, пропустите детали во время выполнения заданий. Если вы чувствуете, что начинаете волноваться, попробуйте расслабиться, используя упражнения для глубокого дыхания.
3. Прочтите и ясно уясните инструкции. Чтобы не ставить галочки в неправильных клетках, убедитесь, что вы точно поняли то, что требуется для выполнения теста и отвечаете нужным образом. Если вы не уверены в чем-то, спросите.
4. Дважды проверяйте свои ответы. Во время тестирования на внимательность легко совершить простые ошибки, поэтому обязательно прочитайте свои ответы.
5. Будьте эффективны. Стараясь не допустить ошибок, помните, что нельзя задерживаться на одном вопросе слишком долго, иначе вы можете не успеть пройти тест.
6. Посмотрите примеры тестов на внимательность. На HRLider.ru вы найдете 1 полный тест, состоящий из 11 вопросов, созданных по типу тестов на проверку информации от компании HT-Line. Такие тесты применяются в большинстве российских компаний банковской сферы – Сбербанке, Альфабанке, банке Тинькофф и других. Использование тренировочной версии теста на проверку ошибок может познакомить вас с тем, чего ожидать, а также поможет получить навык планировать время при прохождении таких психометрических тестов.
7. Просите обратную связь. Чем больше вы знаете о своей работе, тем лучше. Таким образом, у вас будет больше рекомендаций для саморазвития, и это показывает готовность использовать имеющиеся навыки.

И наконец: удачи! Если вам нужен совет или информация о прохождении теста на внимательность, пишите или звоните нам и мы будем рады помочь.

Пройти примеры тестов

Начать подготовку 

Тест на внимательность в картинках

Противоречие должно пробуждать внимание, а не чувства.

Томас Фуллер

Предлагаем вам пройти своеобразный тест на внимательность. Мы подобрали для вас несколько классических задачек. Некоторые из них потребуют только внимательности, другие – внимательности и умения строить логические цепочки. Примете вызов?

Тест на внимательность: правила

Наш тест на внимательность представлен в картинках и состоит из задачек разного типа: найти ошибку, найти отличия и сделать логические выводы.

Ответы представлены под спойлерами. Начнем?

Задачка №1. Городское движение

Итак, первое задание нашего теста – разминка. На этой картинке допущена одна неточность. Как быстро вы ее обнаружите?

Задачка №2. Найдите 10 человек

На этой картинке спрятались 10 человек. Найдите их! От себя добавим, что 10-го человека видно не слишком четко, поэтому если вы найдете девятерых людей, это уже хороший результат.

Задачка №3. Найдите бабочку, летучую мышь и утку

На данной картинке есть бабочка, летучая мышь и утка – Ваша задача их найти.

Задача №4. Найди отличия

2 стоп-кадра классического советского мультфильма про милого Карлсона и его друга Малыша содержат более 10-ти отличий. Сможете их все найти?

Задачка №5. Логика в картинках

Это задание совсем иного рода – чтобы пройти его, вам понадобится не только внимательность, но и логика. Говорят, такие картинки часто встречались в детских журналах в советское время, но интересны они и по сей день – в том числе и взрослым.

Итак, посмотрите на изображение и ответьте на ряд вопросов:

1. Какое сейчас время года?
2. Конкретизируем вопрос – какой сейчас месяц?
3. Есть ли в квартире водопровод?
4. В квартире живут только мальчик и его папа или есть еще кто-то? Если да, то кто?
5. Кем работает папа?

1. Мы видим, что мальчик в валенках, так что, очевидно, сейчас зима. Эта версия подтверждается ответом и на следующий вопрос (см. следующий ответ). Кроме того, в каноническом решении указывается, что колонна справа – это печь, а два круга один под другим, с цепочкой, – открытый отдушник. Раз он открытый, значит, печь натоплена, и это еще один довод в пользу зимы. Однако, сейчас далеко не каждый узнает здесь печь, и уж тем более не каждый распознает открытый отдушник.
2. На стене слева висит календарь, и он показывает нам свой последний листок, следовательно, сейчас декабрь.
3. Водопровода в доме нет, иначе бы мальчик не пользовался таким умывальником, который многие из нас видели лишь на даче или в деревнях.
4. В ближнем правом углу мы видим куклы, так что как минимум в этом доме живет еще и девочка.
5. Фонендоскоп, перекинутый через плечи, и лежащий на столе медицинский молоточек говорят о том, что папа, скорее всего, врач.

Задачка №6. HT-Line тест

Ниже вы найдете 2 примера тестов от компании HT-Line. Тесты на внимательность от этой компании наиболее широко используются в российских компаниях.

Тесты HT-Line имеют более жесткое ограничение по времени. Лимит времени на этот тест — 30 секунд. Постарайтесь решить это задание самостоятельно за 30 секунд и только после этого смотрите правильный ответ.

4 — в последовательности 6315 есть отклонение 6135

Задачка №7. Логика в картинках: вариант сложнее

Еще одна картинка такого же рода, и тоже из советских времен. Но теперь мы приготовили задачку посложнее: здесь и вопросов побольше, и некоторые ответы требуют большего количества логических шагов. Попробуете? Итак, вопросы:

1. Сколько ребят в этой туристической группе?
2. Они приехали сегодня или нет?
3. На чем они добрались до этого места?
4. Далеко ли отсюда до ближайшего селения?
5. С какой стороны света дует ветер, с севера или юга?
6. Какое сейчас время дня?
7. Куда ушел Шура?
8. Как зовут мальчика, который вчера был дежурным?
9. Назовите сегодняшнюю дату (число и месяц).

1. Группа состоит из четырех человек. В списке дежурных 4 имени, на подстилке для пикника видно 4 тарелки и 4 ложки.
2. Ребята приехали не сегодня, так как паук успел сплести паутину между палаткой и деревом.
3. Весла, стоящие около дерева, говорят, что ребята приплыли сюда на лодке.
4. Ближайшее селение, скорее всего, недалеко, так как к ребятам пришла живая курица. Вряд ли она ушла бы далеко от своего курятника и вряд ли бы юные туристы везли с собой живую курицу. Таким образом, рядом курятник, а значит, высока вероятность, что селение также поблизости.
5. Пламя от костра заметно отклонилось вправо, то есть ветер дует именно в эту сторону. На деревьях левые ветки заметно длиннее, следовательно, там юг. Таким образом, ветер дует с юга.
6. Если слева юг, то тени падают на запад, следовательно, солнце на востоке, таким образом, сейчас утро.
7. Шура ушел ловить бабочек – за кустами видно сачок охотящегося за бабочками мальчика. Почему Шура не фотографирует? Потому что по замыслу автора то, что торчит из рюкзака с буквой В, – это штатив для фотоаппарата. Следовательно, мальчика, который фотографирует, зовут Вася.
8. Итак, Шура ловит бабочек, а Вася фотографирует. Коля сидит рядом с рюкзаком (кроме того, как мы убедились во втором вопросе, ребята приехали не сегодня, так что Коля и так и так не может быть дежурным). Таким образом, стоящего у костра мальчика зовут Петя. Смотрим на список у дерева: если сегодня дежурит Петя, значит, вчера это делал Коля.
9. Так как сегодня дежурит Петя, то сегодня 8 число. Что касается месяца, то вы же не забыли нашу подсказку? Загадка советского времени. Тогда «арбузными» месяцами были август и сентябрь. У нас есть бабочки и цветы, таким образом, скорее всего, еще не осень. Значит, август. Ответ – 8 августа.

Задачка №8. Шуточная

На этой картинке нужно найти 8 отличий. Заметили?

На одной картинке мы видим паука с ногами, на другой – черный шарик. Как известно, у паука 8 ног, а значит – вот 8 отличий) Догадались?

Надеемся, вы справились со всеми заданиями. Если же они вызвали у вас сложности, то у нас есть статья о том, как стать внимательнее:

Внимание: время тренировать внимание

Total

5

Поделиться

Когнитивная оценка концентрации (CAB-AT)

Шатил Э (2013). Улучшают ли комбинированные когнитивные тренировки и тренировки физической активности когнитивные способности больше, чем по отдельности? Рандомизированное контролируемое исследование с четырьмя условиями среди здоровых пожилых людей. Фронт. Aging Neurosci. 5: 8. DOI: 10.3389 / fnagi.2013.00008.Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. — Компьютерные когнитивные тренировки с CogniFit улучшили когнитивные способности по сравнению с эффектом классических компьютерных игр: проспективное, рандомизированное, двойное слепое исследование с участием пожилых людей.Болезнь Альцгеймера и слабоумие: Журнал Ассоциации Альцгеймера, 2007 г .; 3 (3): S171. Шатил Э., Корчин А.Д., Перец С. и др. — Улучшение когнитивных функций у пожилых людей с помощью компьютеризированной когнитивной тренировки — Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association 2008; 4 (4): T492, Lubrini, G. , Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la Estimulaciónognitiva y la rehabilitationación neuropsicológica. En Estimulación cognitiva y rehabilitationación neuropsicológica (стр.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Барселона: От редакции UOC.cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. — Эффект когнитивной реабилитации в условиях оседлого образа жизни — J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 декабрь; 65 (12): 1338-43. Эвелин Шатил, Ярослава Микулецка, Франческо Беллотти, Владимир Бурес — Когнитивная тренировка на основе телевидения улучшает рабочую память и исполнительную функцию — PLoS ONE 3 июля 2014 г. 10.1371 / journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW.Потенциальные эффекты медитации на когнитивное снижение, связанное с возрастом: систематический обзор. Ann N Y Acad Sci. 2014 Янв; 1307: 89-103. DOI: 10.1111 / ньяс.12348. 2. Voss MW et al. Пластичность мозговых сетей в рандомизированном интервенционном исследовании тренировок с упражнениями у пожилых людей. Front Aging Neurosci. 26 августа 2010 г .; 2. pii: 32. doi: 10.3389 / fnagi.2010.00032.

(PDF) Методы проверки визуального внимания в Интернете

Журнал визуализированных экспериментов www.jove.com

Авторское право © 2015 Журнал визуализированных экспериментов Февраль 2015 г. | 96 | e52470 | Страница 9 из 9

Кроме того, сбор данных с помощью онлайн-методов требует решения нескольких технических проблем, особенно когда для достоверности измерений необходим тщательный контроль стимулов

. Две использованные здесь задачи требовали контроля как над углом зрения стимулов, которые были предъявлены

, так и над синхронизацией стимулов. В частности, может быть сложно контролировать угол обзора в онлайн-настройках, поскольку для его расчета необходимо знать расстояние обзора

, размер монитора и разрешение экрана.Это особенно проблематично, учитывая, что многие онлайн-участники могут не знать размер своего монитора

или иметь легкий доступ к рулетке, чтобы измерить размер своего монитора.

Мы разработали серию шагов для решения некоторых из этих проблем. Хотя мы можем точно определить размер монитора, мы все еще не можем точно контролировать фактическое расстояние просмотра. Мы предлагаем участникам сесть на расстоянии вытянутой руки от монитора, хотя это расстояние может варьироваться у

участников.Была выбрана длина руки, поскольку антропометрические данные США показывают, что разница в длине вытянутой руки вперед (положение в

, которое участники будут использовать для оценки своего расстояния от экрана) между взрослыми мужчинами и женщинами мала, так что средний охват самцов

составляет 63,8 см, а средний охват самок — 62,5 см11. Несмотря на то, что процедура установки эксперимента пытается избежать внесения предубеждений по признаку пола

с помощью этого измерения, могут быть потенциальные отклонения от роста; будущие исследования, которые собирают информацию о росте участников, должны быть проведены

, чтобы оценить эту возможность.

Что касается времени стимула, мы приняли во внимание расхождения между ожидаемой продолжительностью и записанной продолжительностью предъявления стимула при расчете пороговых значений

. Вместо того, чтобы полагаться на ожидаемую продолжительность презентации, мы измерили продолжительность кадров стимула

, используя системные часы участника с точностью до миллисекунды. Однако неотъемлемые различия между дисплеями мониторов все еще присутствовали, и

нельзя контролировать без физических измерений на месте.Хорошо известно, что жидкокристаллические дисплеи (LCD) — наиболее вероятные мониторы, к которым имеют доступ наши

участников — имеют длительное время отклика, которое обычно варьируется в зависимости от начального и конечного значений изменений яркости пикселей.

Последний вопрос не является предметом нашего исследования, потому что мы всегда переключались с одного и того же фонового уровня на уровень стимула. Более серьезную проблему

вызывает то, что вариативность отображений участников вызывает большую часть измеренной вариации. Мы считаем, что это не проблема, поскольку время отклика пикселя

обычно меньше 1 частоты кадров (то есть 17 мс) 12,13, что кажется приемлемым по сравнению с большой индивидуальной изменчивостью

порогов UFOV.

Методы, используемые здесь, преодолевают вышеупомянутые проблемы и, таким образом, позволили нам измерить производительность на двух задачах —

UFOV и MOT, которые требуют контроля над углом обзора и параметрами синхронизации экрана. Результаты, полученные этими методами, соответствовали результатам, полученным в стандартных лабораторных условиях, на

, что свидетельствует об их достоверности.Кроме того, поскольку для этих задач требуется только подключение к Интернету

и браузер, совместимый с HTML5, эти задачи можно использовать не только для простого сбора большой выборки из репрезентативной совокупности, как правило,

, но также их можно использовать для охвата определенных подтипов. людей, которые могут быть разделены географически и, таким образом,

трудно привести в общую лабораторию (например, пациенты с определенным типом заболевания или лица с определенным этническим происхождением).Более того, с ростом использования iPad и других планшетов

дизайн веб-приложения можно легко адаптировать для лучшей совместимости с технологией сенсорного экрана

, чтобы охватить еще большее количество участников. Хотя веб-приложение в настоящее время может работать на планшетах через браузер HTML5

, в будущих итерациях можно будет отказаться от клавиатуры и заменить клавиши ответа кнопками интерфейса или жестами.

Раскрытие информации

Эта работа была поддержана Швейцарским национальным фондом (100014_140676), Национальным научным фондом (1227168) и Национальным институтом глаза

Национальных институтов здравоохранения (P30EY001319).

Благодарности

Авторам нечего раскрывать.

Ссылки

1. Генрих, Дж., Гейне, С. Дж., Норензаян, А. Самые странные люди в мире. Поведенческие и мозговые науки. 33, 61-135 (2010).

2. Бурместер М., Кванг Т., Гослинг С. Д. Механический турок Amazon: новый источник недорогих, но качественных данных. Перспективы

Психологическая наука. 6, (1), 3-5 (2011).

3. Гудман, Дж. К., Крайдер, К.Э., Чима, А. Сбор данных в плоском мире: сильные и слабые стороны механических образцов турка. Журнал

принятия поведенческих решений. 26, (3), 213-224 (2013).

4. Мейсон, В., Сури, С. Проведение поведенческих исследований механического турка Amazon. Методы исследования поведения. 44, (1), 1-23 (2012).

5. Крамп, М. Дж., Макдоннелл, Дж. В., Гурекис, Т. М. Оценка механического турка Amazon как инструмента для экспериментальных поведенческих исследований. PLoS

Один. 8, е57410 (1371).

6. Лупян Г. Трудности выполнения простых алгоритмов: почему мозг делает ошибки, которых не делают компьютеры. Познание. 129, 615-636 (2013).

7. Болл, К., Оусли, К. Тест полезного поля зрения: новый метод оценки возрастного снижения зрительной функции. J Am Optom Assoc.

64, (1), 71-79 (1993).

8. Пилишин, З. В., Сторм, Р. В. Слежение за несколькими независимыми целями: свидетельства параллельного механизма слежения. Пространственное видение. 3, (3),

179-197 (1988).

9. Дай М. В. Г., Бавелье Д. Дифференциальное развитие навыков зрительного внимания у детей школьного возраста. Исследование зрения. 50, (4), 452-459 (2010).

10. Грин, С., Бавелье, Д. Перечисление в сравнении с отслеживанием нескольких объектов: случай игроков в видеоигры. Познание. 101, (1), 217-245

(2006).

11. Глава 1. Компания Kodak. Философия дизайна эргономики. Эргономичный дизайн Kodak для людей на работе. Ченгалур, С. Н., Роджерс, С.

Х., Бернард, Т. Э., John Wiley & Sons, Inc., Хобокен, Нью-Джерси (2004).

12. Эльзе, Т., Бекс, П. P1-7: Современные технологии отображения в науке о зрении: Оценка OLED и ЖК-мониторов для визуальных экспериментов. i-

Восприятие. 3, (9), 621 (2012).

13. Эльз Т., Таннер Т. Г. Временные свойства жидкокристаллических дисплеев: значение для научных экспериментов по зрению. PLoS One. 7, (9), e44048

(2012).

Краткое руководство по тесту внимания (BTA)

BTA обеспечивает быструю прикроватную оценку нарушения внимания и может использоваться с людьми с нарушениями зрения и моторики, которые исключают тесты, требующие визуального сканирования или ловкости рук.

Задача на слуховое восприятие, измеряющая разделенное внимание в вербально-лингвистической системе

• Две параллельные формы, представленные с помощью аудио компакт-диска, требуют от клиента подсчета чисел или букв из списков, прочитанных вслух.
• Количество правильно отслеживаемых списков суммируется в обеих формах с исходными оценками от 0 до 20.

Наборы

6660-КТ

BTA вводный комплект

Руководства, книги и оборудование

Бланки и буклеты

6661-SF

Бланки подсчета очков ВТА (уп. / 50)

IVA-2 — Оценка визуального и слухового внимания — BrainTrain

IVA-2 CPT — это программное обеспечение для поддержки принятия решений, которое помогает врачам тестировать и оценивать зрительное и слуховое внимание и контроль реакции.Он включает в себя бесплатные онлайн-шкалы самооценки родителей с СДВГ, учителя и шкалы самооценки, а также составителя отчета, который помогает врачам в постановке диагноза. Следуя пошаговому процессу, вы можете оценить различные факторы, необходимые для точной диагностики СДВГ в соответствии с рекомендациями DSM-5. Используя систему составления отчетов, вы можете выполнить оценку, которая включает в себя историю болезни вашего клиента, симптомы, другие психологические проблемы, клинические наблюдения, результаты оценочной шкалы и результаты теста IVA-2.Затем вы можете поставить диагноз на основе вашей всесторонней оценки и изменить свой отчет с помощью встроенного текстового редактора, совместимого с MS Word. Теперь вы можете управлять тестом, выставлять баллы, загружать результаты шкалы оценок СДВГ и составлять интегрированный и исчерпывающий отчет менее чем за час!

Исследование достоверности с использованием IVA CPT с детьми в возрасте от 7 до 12 лет имело чувствительность 92% при выявлении лиц, у которых врачом был поставлен диагноз СДВГ.IVA CPT также правильно идентифицировал 90% детей без СДВГ (т.е. ложноположительные результаты = 10%). Другое исследование достоверности для типичной клинической популяции смешанного возраста (от 6 до 55 лет) показало, что в рамках комплексной психологической оценки клиницистом комбинация данных рейтинговой шкалы СДВГ с IVA CPT соответствовала клиническому диагнозу в 90% случаев. Кроме того, в этом исследовании не было ошибочной классификации 89% людей, у которых не было СДВГ (т.е. 11% ложноположительных результатов). Сводный обзор ключевых исследований IVA CPT доступен здесь.

«IVA-2 имеет невероятное количество новых функций и способов просмотра данных. Опция отчета удовлетворит любые ваши потребности и очень удобна в использовании. Написание отчетов может быть обременительным и трудоемким, но с IVA-2 это мечта. Мне понравился старый IVA + Plus, но когда вышла новая IVA-2 — ууууу! » — Anthea Stroman, R.N., Daniel Lowrance, Ph.D. , Cales Psychology, Арлингтон, Техас

Другие отзывы клиентов

NEW! Удаленное тестирование

Теперь у вас есть свобода администрирования IVA-2 в дополнительном месте без необходимости платить полную цену за дополнительную станцию.За единовременную плату вы можете добавить специальную лицензию на администрирование IVA-2 из второго места. Эта лицензия автоматически продлевается без дополнительной оплаты при продлении лицензии IVA-2. Новая опция удаленного тестирования IVA-2 позволяет вам проводить тесты из других мест в Интернете, на вашем iPad или даже на вашем iPhone. Данные тестирования загружаются обратно на ваш компьютер и доступны только с вашей «основной» лицензии IVA-2. Данные надежно зашифрованы, и никакая PHI не выходит в онлайн.

Вот как это работает: из вашей лицензии IVA-2 на вашем ПК вы можете сгенерировать коды для использования тестов IVA-2, которые вы приобрели на своем iPad или iPhone.Затем вы можете использовать iPad или iPhone для администрирования этих тестов в другом месте. IPad или iPhone работает как «кликер», поэтому внешняя мышь не требуется. Однако вам потребуются наушники или внешние динамики. После того, как вы проведете тест, данные будут автоматически загружены обратно на ваш компьютер IVA-2 в офисе.

Если вы предпочитаете проводить тесты в Интернете, вы можете приобрести лицензию на удаленное тестирование в Интернете, которая позволяет удаленно администрировать тесты из Интернета на любом компьютере, поддерживающем браузер Chrome и Flash, включая Mac или Surface Pro.Как и в случае с лицензией на дистанционное тестирование iPad, данные автоматически загружаются обратно на ваш компьютер IVA-2 после завершения теста. Данные испытаний хранятся только на вашем реальном компьютере IVA, а не в Интернете или на устройстве для удаленного тестирования.

Примечание. Дистанционное тестирование должно проводиться только под клиническим наблюдением квалифицированного медицинского работника или техника. Для проведения удаленного тестирования требуется, чтобы экзаменатор мог подтвердить, что люди выполнили тест в соответствии с указанными инструкциями по тестированию и выполнили его в меру своих возможностей.Тестирование может проводиться как лично, так и посредством интерактивного аудио / видео общения. Настройка и функционирование аудио / видео связи должны позволять экзаменатору видеть человека, проходящего тестирование, и его текущие ответы на тест в течение всего теста. Для личного или удаленного тестирования. Экзаменатор несет ответственность за определение того, был ли проведен тест в соответствии с его руководящими принципами, и были ли соблюдены индивидуальные требования и приложенные усилия.

IVA-2…

• — это программное обеспечение для поддержки принятия решений, которое помогает квалифицированным медицинским работникам анализировать и оценивать функции внимания.

• включает бесплатные онлайн-шкалы для родителей, учителей и самооценки СДВГ.

• предоставляет средство записи отчетов, которое позволяет врачам создавать индивидуальные диагностические отчеты на основе их всесторонней оценки.

• совместим с DSM-5®.

• помогает оценить возможное симулирование.

• может быть легко администрирован техническим специалистом всего за 15 минут.

• предоставляет девять уникальных отчетов с интерпретацией, чтобы помочь врачам лучше понять проблемы контроля внимания и реакции своих клиентов.

• использует десять различных анализов данных для предоставления подробной информации как в табличном, так и в графическом формате, чтобы помочь клиницистам интерпретировать результаты тестов и данные.

Бесплатные рейтинговые шкалы

Как использовать рейтинговые шкалы IVA-2 — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Программное обеспечение поддержки принятия решений IVA-2 предоставляет возможность включать до девяти БЕСПЛАТНЫХ рейтинговых шкал для родителей, учителей и самооценки СДВГ которые можно заполнить онлайн. Оценочные шкалы выставляются автоматически, а сводные данные конфиденциально загружаются на ваш компьютер.В сети нет никакой идентифицирующей информации для любого клиента. Для обеспечения конфиденциальности IVA-2 автоматически генерирует уникальный случайный идентификатор, пароли и идентификаторы для каждого человека. IVA-2 отлично сэкономит ваше время и поможет вам лучше удовлетворять потребности ваших клиентов. Примечание. Вы должны провести тест, чтобы получить доступ к оценочным шкалам IVA ADHD. Щелкните здесь, чтобы просмотреть образцы анкеты: Образец 1 Образец 2

DSM-5 является товарным знаком Американской психиатрической ассоциации.

Использование программного обеспечения для принятия клинических решений IVA ограничено лицензированными специалистами в области здравоохранения, имеющими соответствующую подготовку и опыт в администрировании и интерпретации этого типа системы клинического программного обеспечения. Эта система не предназначена для использования в качестве автономного диагностического инструмента и сама по себе не определяет наличие или отсутствие какого-либо клинического диагноза. Функция этого программного обеспечения поддержки принятия решений состоит в том, чтобы помочь поставщикам услуг в их анализе и интерпретации клинических данных в рамках комплексной диагностической оценки.Система требует от медицинских работников клинического вклада, проверки и принятия решений, чтобы эффективно использовать ее предложения и рекомендации при создании клинических отчетов для своих клиентов.

IVA-2 — это испытание на внимание, как и все CPT. Тот факт, что было обнаружено, что IVA-2 в значительной степени коррелирует с показателями внимания QEEG и fMRI, подтверждает, что он действительно измеряет то, для измерения чего был разработан (то есть функционирование внимания). Как QEEG, так и фМРТ меры внимания были обнаружены в различных исследованиях как полезные для выявления людей с СДВГ и дифференциации их по клинической эффективности.В свете ценности QEEG, FDA одобрило новый тест, основанный на QEEG, в прошлом году после того, как определил, что он имеет достаточную клиническую точность, чтобы быть пригодным с медицинской точки зрения для использования клиницистами в их диагностическом процессе при оценке симптомов СДВГ. Этот тест был основан на части исследования, завершенного более 15 лет назад доктором Джоэлом Любаром и доктором Винсом Монастрой, которые определили клиническую чувствительность анализа QEEG при классификации людей с СДВГ.

Таким образом, валидность теста IVA-2 как полезного инструмента в диагностическом процессе клиницистов частично основана на том факте, что он является точной мерой основных психофизиологических процессов внимания, подтвержденных независимыми исследованиями.

Почему клиницистам необходимо включать IVA-2 в оценки СДВГ?

Исследования Харрисона и др. (2007) пришли к выводу, что успеваемость студентов колледжа, которым было поручено моделировать симптомы СДВГ по стандартным оценочным шкалам СДВГ, неотличима от показателей тех, у кого действительно диагностирован СДВГ; демонстрируя, что симптомы СДВГ можно легко сфабриковать. Таким образом, врачи не могут предполагать, что студенты, желающие получить доступ к лекарствам или учебным заведениям, приложат все усилия и не будут преувеличивать или усиливать свои жалобы на симптомы.Выявление такого типа «притворно плохого» поведения может быть очень сложной задачей. Однако, включив IVA-2 в свои комплексные оценки СДВГ, врачи могут более точно идентифицировать студентов, которые симулируют симптоматику СДВГ. IVA-2 предоставляет врачам возможность оценить возможное симуляцию на основе опубликованного исследования, которое продемонстрировало эффективность iVA-2 в выявлении более 90% студентов колледжей, которые пытались имитировать нарушение результатов теста.

Ссылка на реферат

D2-R — d2 Test of Attention — Revised — Hogrefe

Обзор

В своей последней версии d2-R стал одним из наиболее широко используемых измерителей внимания — особенно визуального — во всей Европе.Он используется не только в клинических и образовательных учреждениях, но также в фармацевтическом и транспортном секторах и находит дальнейшее применение в таких областях, как спортивная психология.

Посмотрите наше видео, в котором рассказывается, как мы использовали d2, чтобы помочь Nottingham City Transport с выбором — и сэкономить более 1,2 миллиона фунтов стерлингов в этом процессе.

Подходит для

Физические лица в возрасте от 9 до 60 лет

Языковые версии

Английский, немецкий, чешский, словацкий, датский, финский, голландский, русский, шведский и норвежский.

Описание продукта

D2-R состоит из 14 экранов по 60 символов (в 6 строках по 10). Тестируемый должен просканировать линии и зачеркнуть все вхождения буквы d двумя черточками, игнорируя все остальные символы. D2-R получил высокую оценку за его ценность в измерении фокуса внимания и за его вклад в значительную экономию. D2-R измеряет различные аспекты, в том числе:

• Концентрация
• Внимание
• Устойчивое внимание
• Умственная скорость
• Скорость обработки
• Рабочая скорость
• Воспринимаемая скорость
• Общая производительность

• Дополнительная фаза практики для улучшения понимания тестируемыми
• Устранение эффектов потолка за счет увеличения длины тестовых линий
• Выбор групп норм на выбор

Скачать d2- Буклет R здесь.

Требуемый уровень квалификации:
Тестируемый Пользователь Профессия: Способность или эквивалент. Ознакомьтесь с инструкциями на нашей странице «Квалификация тестовых пользователей».

Онлайн-тесты HTS 5

Большинство наших онлайн-тестов доступны через платформу HTS 5 — щелкните здесь для обзора. Чтобы получить доступ к тестам на HTS 5, вы можете выбрать один из двух вариантов:

• Test with Hogrefe Administration Service (фиксированная цена: стоимость теста + административный сбор 40 фунтов стерлингов + НДС), посредством чего Hogrefe управляет процессом администрирования теста (ссылка для настройки, загрузка отчеты)
• Самостоятельное администрирование (многоуровневые цены) — при этом у вас есть собственная учетная запись HTS 5 и вы управляете процессом администрирования тестирования, что позволяет вам получать доступ к ценам со скидкой в ​​зависимости от количества приобретенных отчетов.

Чтобы настроить учетную запись HTS 5, свяжитесь с нами по электронной почте, по телефону +44 (0) 1865 797920 или вы можете приобрести тесты прямо на нашем веб-сайте. Затем мы создадим вашу учетную запись.

Процедура создания учетной записи

После того, как мы получили ваш заказ, мы создали для вас онлайн-учетную запись HTS 5, добавили тестовые лицензии и отправили вам данные для входа по электронной почте. Это может занять до одного рабочего дня.

Процесс администрирования теста

После того, как вы получите данные для входа в учетную запись, вы сможете настроить свои анкеты и отправить их по электронной почте своим участникам тестирования.После завершения теста отчет автоматически формируется на портале и готов к загрузке в формате pdf.

Со своими данными для входа вы получите руководство пользователя для платформы HTS 5, а также учебные пособия, объясняющие этот процесс. Ваша служба поддержки клиентов Hogrefe также готова помочь вам с процессом и с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

Нормы

После нашего последнего обновления как новые, так и существующие пользователи d2-R автоматически получат доступ к дополнительным наборам норм для меры.Теперь пользователи могут выбирать между:

• Нормами Великобритании для возраста 18-55 лет
• Европейскими нормами для возраста 18-55 лет
• Нормами Германии (население в целом) для возраста 8-79 лет — они доступны в двух группах:
  • Немецкие дети и подростки в возрасте 8-17 лет (в течение одного года от 8 до 15, плюс двухлетний диапазон 16-17 лет)
  • Немецкие подростки и взрослые в возрасте 18-79 лет (возрастные группы 18-19 лет, далее по десятилетним диапазонам, 20-29, 30-39 и т. д. до 70-79).

Продолжительность

10 минут

Сужает ли онлайн-обучение ваше внимание?

Вы сидите за своим столом, вошли в свой класс Zoom, отчаянно пытаетесь держать глаза и уши только на своем профессоре.Слева ваш телефон гудит от сообщений, которые вы не можете разобрать. За окном светит солнце, а соседи по дому во дворе. . . что, если вы просто выключите камеру и выйдете на улицу отдохнуть?

Дистанционные занятия, возможно, не были вашим идеальным планом в этом году, но теперь вы обменяли занятия в кампусе на Zoom-звонки и учебные комнаты в библиотеке там, где вы можете найти мир и покой в ​​своем доме. Без социального взаимодействия и структуры обычных школьных дней вам может быть сложно оставаться сосредоточенным и мотивированным.

The Beacon поговорил с профессорами психологии UP, чтобы дать несколько советов, как оставаться сосредоточенными и продуктивными дома.

Одевайтесь и будьте готовы к своему дню (даже если это не по плечу)

Хотя многие люди в полной мере воспользовались тем фактом, что камера Zoom снимает только от плеч вверх, если у вас есть время и энергия, может быть полезно полностью одеться и подготовиться к своему дню.

Кредит Canva Молли Лоуни

«Вам нужно немного расслабиться и проявить благодать, когда вам понадобится вся ваша энергия, чтобы просто надеть рубашку и набрать номер», — сказала профессор психологии доктор Сарина Сатурн. «Но если можно принять душ, как обычно, одеться с головы до пят, это переводит ваше тело в академический режим.”

Имейте отведенное рабочее место

В вашем доме должно быть место для учебы и учебы. Это помогает вашему мозгу ассоциировать эту область со школой и помогает вам уделять больше внимания этому пространству, не связывая его с другим контекстом или деятельностью.

Кредит Canva Молли Лоуни

«Это поможет с поиском информации, особенно когда вы находитесь в том же контексте, когда сдаете экзамены, пишете статьи или проходите тесты и викторины», — сказал Сатурн.«Мы лучше воспринимаем информацию, если находимся в научном контексте. А когда наступает время тестирования, гораздо легче получить эту информацию из нашего мозга, если мы находимся в том же месте, где мы ее узнали ».

Не отвлекайтесь

Работа за компьютером, а не в классе, дает учащимся уникальную, а иногда нежелательную свободу четко выбирать, на что обращать внимание.

Кредит Canva Молли Лоуни

Хотя временами это может быть невероятно заманчиво, не пытайтесь выполнять несколько задач одновременно с Zoom.Исследования показали, что мозг не может эффективно работать в многозадачном режиме, скорее, задача постоянно переключается между задачами, которые он пытается одновременно выполнять.

«Может быть очень заманчиво открыть социальные сети, пока вы читаете лекцию, но точно так же, как это было бы чем-то, что вам не следует делать в физическом классе, это то же самое», — говорит профессор психологии доктор Луиза Иган. — сказал Брэд. «Я думаю, что отчасти это связано с тем, что мы со временем научились тому, что видеовход — это развлечение, а не образование, поэтому для того, чтобы увидеть в этом образовательный опыт, потребуются определенные усилия.”

Согласно Сатурну, полезно просто отключить электронную почту, убрать телефон и закрыть веб-браузер, а также другие вещи, которые могут отвлекать.

Составить регулярный график

Поддержание регулярного рабочего времени в это нестабильное время помогает установить четкий баланс между работой и личной жизнью. Это можно увидеть с помощью простых вещей, таких как создание утреннего распорядка, регулярное посещение занятий (даже если оно асинхронно), прием пищи по фиксированному графику и выполнение ежедневных домашних заданий.Эта стратегия может попытаться имитировать «обычную жизнь», что полезно для того, чтобы оставаться организованным и чувствовать больший контроль над повседневной жизнью.

Кредит Canva Молли Лоуни

«Как бы вы ни организовывали, будь то планировщик или напоминания на телефоне, убедитесь, что система работает надежно, потому что я думаю, что по мере того, как семестр заканчивается, мотивация студентов обычно немного снижается», — профессор психологии Рене. — сказал Крауджи. «Поэтому убедитесь, что у вас есть встроенная структура, которая поможет вам продолжать работу.”

Физический способ поддерживать расписание — использовать планировщик или календарь для записи заданий, тестов и презентаций. Планировщики, как правило, помогают с управлением временем и следят за тем, чтобы вы не сбивались с пути и своевременно выполняли все свои задачи и задания. Наличие одного места со всеми заданиями и расписанием встреч может помочь в сохранении организованности и продуктивности. Нет ничего более приятного, чем вычеркнуть задачу из списка дел.

Перерывы

Кредит Canva Молли Лоуни

Иногда, будучи студентом колледжа, кажется, что в день не хватает даже часов на то, чтобы делать базовые (и очень необходимые) вещи, такие как ужин и душ.Особенно в такие дни очень важно делать перерывы и делать перерывы, прежде чем вернуться к учебе. По словам Игана Брэда, время, проведенное вдали от компьютера и учебы, может улучшить как концентрацию, так и внимание.

«Люди не эволюционировали, чтобы сидеть за компьютером столько часов в день, — сказал Иган Брэд. «Выйди на улицу и займись физическими делами, просто чтобы дать отдых своему разуму и телу».

Упражнения по уходу за собой

В разгар этой глобальной пандемии, в условиях высокого уровня стресса и беспокойства, как никогда важно заниматься самообслуживанием.Использование таких вещей, как мячи для стресса, эфирные масла, лампы счастья и утяжеленные одеяла, может быть очень полезным. Согласно Сатурну, студенты намного лучше учатся, когда они проявляют заботу о себе.

«Мы можем уделять больше внимания, мы можем лучше учиться и запоминать, если мы заботимся о наших эмоциональных, социальных и физических потребностях», — сказал Сатурн.

Кредит Canva Молли Лоуни

Забота о себе означает заботу о своем разуме, а также о своем теле.Такие практики, как общение с терапевтом, когда вам это необходимо, избирательное отношение к людям, которых вы окружаете, и знание того, когда ваше психическое здоровье важнее класса или работы, — это более глубокая форма самообслуживания, которая будет служить вам для защиты во всем длинный семестр.

Самопомощь также можно увидеть, обратившись за поддержкой к своим профессорам или участвуя в мероприятиях виртуального кампуса и клубных собраниях, проводимых Health and Consulting Center и Active Minds.

Согласно Кроуджи, борьба с негативными мыслями и тревожными чувствами, которые вы испытываете в течение дня, может помочь изменить то, как вы их воспринимаете.Этот рефрейминг также может быть полезен для вашего психического и эмоционального здоровья.

«Я думаю, что есть способ« выжить и пройти через это », — сказал Кроуджи. «Но я думаю, что если вы посмотрите с когнитивно-поведенческой точки зрения, вы сможете оспорить эту мысль. Вместо того, чтобы просто говорить о выживании, скажите: «Как я могу в этом преуспеть?» Или «Что я могу узнать о себе?», Это принесет вам пользу, намного превзойдя обучение на этой виртуальной онлайн-платформе ».

Хави Стюарт — Живой редактор «Маяка».С ней можно связаться по телефону [email protected] .

Тест переменных внимания (T.O.V.A.®)

Тест переменных внимания (T.O.V.A.®)

Одобренный FDA, компьютеризированный и объективный показатель внимания и сдерживающего контроля, нормированный по полу для возраста от 4 до 80+.

О T.O.V.A.

T.O.V.A. предоставляет медицинским работникам объективные измерения внимания и сдерживающего контроля. Визуальный T.O.V.A. помогает в оценке и оценке лечения дефицита внимания, включая синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Слуховой T.O.V.A. помогает в оценке дефицита внимания, включая СДВГ. T.O.V.A. результаты должны интерпретироваться только квалифицированными специалистами.

Автомобиль T.О.В.А. представляет собой достаточно длинный компьютеризированный тест, не зависящий от культуры и языка, который не требует различения левых / правых или определения последовательности. Ответы на зрительные или слуховые раздражители записываются с помощью уникального высокоточного (± 1 мс) микровыключателя. T.O.V.A. вычисляет изменчивость времени отклика (согласованность), время отклика (скорость), комиссионные (импульсивность) и пропуски (сосредоточенность и бдительность). Затем эти расчеты сравниваются с большой нормативной выборкой, соответствующей возрасту и полу, а также с выборкой людей, у которых независимо диагностирован СДВГ.Эти результаты сравнения используются для создания доступного и удобного для чтения отчета.

T.O.V.A. предоставляет информацию, недоступную в самоотчетах или отчетах других лиц. Он используется вместе с клиническим интервью и субъективными измерениями (такими как оценки поведения) для более полной картины академической, социальной и личной успеваемости и нарушений. T.O.V.A. результаты должны интерпретироваться только квалифицированными специалистами в области здравоохранения.

Почему Т.О.В.А.?

К несчастью для производителей тестов, компьютеры имеют одну из самых общих черт, наблюдаемых при СДВГ: непостоянство производительности. Компания TOVA разрабатывает и производит аппаратное и программное обеспечение, которое решает эту проблему, позволяя вашему компьютеру выполнять измерения с точностью до миллисекунды. T.O.V.A. USB-устройство и микровыключатель (с фотодиодом) обеспечивают точность измерений времени и сравнение с нормативными образцами и образцами подгруппы. Такой бескомпромиссный подход к расчету времени обеспечивает точные результаты.

Автомобиль T.О.В.А. В состав системы входят: USB-накопитель с установщиком программного обеспечения для компьютеров Mac и Windows, T.O.V.A. USB-устройство T.O.V.A. микропереключатель, руководство по установке, руководство пользователя, клиническое руководство, а также USB, VGA и аудиокабели.

T.O.V.A. Возможности

• Дошкольное тестирование (возраст 4-5,5)
• Тест школьного возраста (5,5 — 17 лет)
• Тест для взрослых со встроенной проверкой эффективности (возраст 17 — 80+)
• Форматы визуальных и слуховых тестов
• Специально разработанное оборудование точно измеряет время отклика (± 1 мс)
• Стимулы, не зависящие от языка и культуры
• Стандартизированные мультимедийные инструкции по тестированию на 8 языках
• Т.О.В.А. Форма наблюдения за поведением
• Широко нормированный по полу в возрасте от 4 до 80+
• Немедленно доступный, легко читаемый отчет
• Использование на нескольких компьютерах
• Совместимость с Windows и Mac
• Тесты интерпретируются и хранятся на вашем компьютере (доступ к сети не требуется)
• Одобрено FDA и соответствует Директиве CE по медицинским устройствам

T.O.V.A. Преимущества

• Бесплатная техническая поддержка (в рабочие дни с 7:00 до 16:00 по тихоокеанскому времени)
• Бесплатная устная поддержка (по будням с 7:00 до 16:00 по тихоокеанскому времени)
• Бесплатное обновление программного обеспечения
• Бесплатная справочная служба (связывает пациентов с местными T.О.В.А. провайдеры)

Чтобы приобрести T.O.V.A., пожалуйста, ознакомьтесь с нашей информацией для заказа или просто свяжитесь с нами.