Степени ожирения таблица у женщин: Сколько кг весит человек при 3 степени ожирения и как его определить?

Содержание

Степени ожирения по индексу массы тела

Определяя степени ожирения по индексу массы тела, необходимо понимать, что ИМТ – мера величины тела, показывающая в себе отношение веса человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, имеет ли человек правильный вес для своего роста.

Стадии ожирения по индексу массы тела

Степени ожирения по ИМТ – инструмент скрининга, который способен указать, имеет ли человек недостаточный, здоровый, лишний вес или страдает ожирением. Если ИМТ человека находится за пределами здорового диапазона, его риски для здоровья могут значительно возрасти: ношение слишком большого веса может привести к различным состояниям здоровья, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы; слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Обратитесь к врачу, который должен индекс ожирения тела рассчитать с учетом возраста, чтобы дать подходящие рекомендации.

ИМТ ожирение не измеряет жировые отложения напрямую и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых. Тем не менее, данный метод использует стандартные категории статуса веса, которые могут помочь врачам отслеживать статус веса среди населения и выявлять потенциальные проблемы у отдельных людей.

Индекс ожирения у взрослых

Чтобы индекс ожирения тела рассчитать для взрослого человека, необходимо знать его рост и массу тела, и для этого существует два способа:

Метрический. Для произведения расчета в метрических единицах используйте следующий метод: ИМТ = кг / м2. Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослых, разделите их вес в килограммах (кг) на квадрат их роста в метрах (м2). Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в сантиметрах на 100, чтобы получить рост в метрах.
Имперский. При использовании имперских единиц формула имеет вид: ИМТ = фунт х 703 / дюйм2. Другими словами, чтобы высчитать степени ожирения по индексу, умножьте вес человека в фунтах на 703, затем разделите на его рост в дюймах в квадрате.

Чтобы избежать использования математики, человек для того, чтобы высчитать степень ожирения по индексу массы тела, использует калькулятор или диаграмму, чтобы найти свой ИМТ.

Степени ожирения по ИМТ: таблица

Ниже приведена стандартная классификация ожирения по ИМТ (таблица ВОЗ) применяемая для взрослых.

Если ИМТ меньше 18,5, он попадает в диапазон недостаточного веса.
Если составляет от 18,5 до <25, то находится в пределах нормы.
От 25,0 до <30, то попадает в диапазон избыточного веса.
Если ИМТ 30,0 или выше, он попадает в диапазон ожирения.

Степени ожирения по индексу массы часто подразделяют на категории:

Класс 1: ИМТ от 30 до <35
Класс 2: ИМТ от 35 до <40

Класс 3: ИМТ 40 или выше. Ожирение 3-го класса иногда классифицируется как «экстремальное» или «тяжелое» ожирение.

Данные показатели применимы для определения как степени ожирения по индексу массы тела у женщин, так и чтобы узнать степень ожирения по индексу массы тела для мужчин.

Примечание. Классификация ожирения по ИМТ (таблица) не отображает, что на индивидуальном уровне показатель можно использовать в качестве инструмента скрининга, но он не является диагностическим средством для определения упитанности тела или состояния здоровья человека. Обученный поставщик медицинских услуг должен выполнить соответствующие оценки состояния здоровья, чтобы оценить его состояние и риски для человека. Если у имеются вопросы по поводу ИМТ, поговорите с лечащим врачом.

Хотя ожирение по ИМТ не измеряет жировые отложения напрямую, исследования показали, что ИМТ умеренно коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений, полученных из измерений толщины кожной складки, биоэлектрического импеданса, подводного взвешивания, двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA) и других методов. Кроме того, ИМТ, по-видимому, тесно связан с различными неблагоприятными последствиями для здоровья, соответствующими этим более прямым показателям упитанности тела.

ИМТ и ожирение у детей и подростков

У взрослых ожирение по индексу массы не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов, однако, измерение ИМТ у детей и подростков несколько отличается: девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в разном возрасте. По этой причине измерения ИМТ в детском и подростковом возрасте учитывают возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют для детей ожирение стадии по ИМТ, потому что:

они меняются с каждым месяцем
мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают индексы центрального ожирения для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес. Затем они определяют номер ИМТ и возраст человека на диаграмме, в зависимости от пола. Это укажет, находится ли ребенок в пределах здорового диапазона.

Как врачи используют стадии ожирения по индексу массы тела

ИМТ не является достаточно точным для использования в качестве диагностического инструмента, но он может отслеживать потенциальные проблемы с весом у взрослых и детей. Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник вправе рассмотреть другие факторы, такие как:

измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира в организме у взрослых и детей
оценки диеты и физической активности
обсудить любую семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем

рекомендовать другие подходящие медицинские осмотры.

На основании этих результатов врач или медицинский работник могут дать рекомендации по диете и упражнениям.

Риски для здоровья, которые таят степени ожирения ИМТ

Избыточный вес оказывает следующие воздействия на организм:

влияет на то, как тяжело сердце должно работать.
повышает кровяное давление, уровень триглицеридов и холестерина в крови.
снижает липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или хороший уровень холестерина.
делает диабет и другие проблемы со здоровьем более вероятными.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, ИМТ и степени ожирения указывают на увеличение риска следующих состояний:

гипертония или высокое кровяное давление
дислипидемия, включающая в себя высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов

диабет 2 типа
ишемическая болезнь сердца
инсульт
заболевание желчного пузыря
остеоартрит
апноэ во сне и проблемы с дыханием
некоторые виды рака, включая рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки.

Индекс ожирения тела в детстве или в подростковом возрасте также способен представлять значительный риск для здоровья, как сейчас, так и во взрослом возрасте.

Как и у взрослых, детское ожирение повышает риск возникновения различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне. Кардиологи отмечают, что дети с высоким ИМТ также имеют более подвержены астме и низкой самооценке и психологическому стрессу.

Преимущества здорового веса

Индекс массы тела, не указывающий на ожирение, помимо снижения риска заболеваний, предлагает дополнительные преимущества:

меньше боли в суставах и мышцах
увеличенная энергия и способность участвовать в большем количестве действий
улучшение регуляции жидкостей организма и артериального давления
снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
улучшение сна.

Чтобы определить ожирение, классификация ВОЗ по ИМТ является полезным инструментом, однако, не способным определить, состоит ли вес человека из мышц или жира.

Например, у спортсмена с большим количеством мышечной ткани может быть более высокий ИМТ, чем у человека, который не очень активен, но это не означает, что спортсмен имеет избыточный вес или нездоров.

Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление чаще встречаются у людей, у которых есть дополнительный жир – известный как висцеральный – вокруг их живота, а не бедер.

Другие показатели, указывающие на ожирение по степени по ИМТ, включают в себя соотношение талии и бедер, соотношение талии и роста и состав тела, который измеряет жировые отложения и мышечную массу тела. Эти измерительные системы, в большей степени, ориентированы на количество жира и его распределение по всему телу.

Вместе с определением степени ожирения (индекс массы тела), эти дополнительные меры помогут более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

сколько их у мужчин, женщин, детей, по индексу масса, как определить, алиментарное, вес

Ожирение – заболевание, для которого характерно присутствие большого количества жировых отложений в подкожном пространстве, а также внутренних органах.

В медицине различают 4 степени ожирения человека:

1 степень: индекс массы тела колеблется в пределах 30,0-34,9, болит поясница, есть запоры и тошнота после еды. Если прогрессирует, то отмечают: быструю утомляемость, повышенную сонливость, активное потоотделение, одышку, нервозность.

2 степень: индекса массы тела 35,0-39,9, вес тела увеличивается на 30-40%, проблемы 1 степени усилятся, возникает апатия, во рту горький привкус, нарушается работа печени и желчного, проблемы с суставами, неустойчивое АД, пульсирующие головные боли, отеки.
3 степень: индекс массы тела превышает показатель в 40,0, фактический вес выше нормы на 50-99%, прогрессирует гипертония, тахикардия, одышка и в покое, дыхательная недостаточность, болят суставы, развивается панкреатит, холецистит, у женщин может отсутствовать менструация, у мужчин проблемы с потенцией и предстательной железой.
4 степень: вес тела повышен минимум в 2 раза, может достигать 300 кг, проблемы с самообслуживанием, прогрессирует сахарный диабет, патологии щитовидки, большую часть времени человек проводит в постели, появляются пролежни.

Степени ожирения

Также ожирение делят по типам:

У женщин: абдоминальный (жир в области талии и живота), гиноидный (жир в бедрах, на животе), андроидный (отложения на животе и верхней части тела, талии нет), смешанный (жир распределяется равномерно по телу).
У мужчин преимущественно абдоминальный тип, реже встречается гиноидный, со временем перерастает в смешанный.
У детей делят на первичное (неправильный образ жизни) и вторичное (наследственное) ожирение, отдельно выделяют ожирение на фоне заболеваний и психоэмоциональных срывов.

Формулы для вычисления степени ожирения:

Норма веса тела = рост человека минус 100 мужчинам и 110 женщинам
Индекс массы тела = вес (кг) : рост (м в квадрате)

При 4 степени человеку дают инвалидность. Призывникам при 2 степень порекомендуют эндокринолога, при 3-4 освободят от армии.

Подробнее о степенях ожирения, их типах и угрозе, которую они несут для организма, читайте в нашей статье.

📌 Содержание статьи

Таблица ИМТ для женщин. Формула идеального веса : Labuda.blog

В настоящее время существует большое количество тестов, с помощью которых можно оценить физические параметры любого человека. Важным показателем является индекс массы тела (ИМТ). Им пользуются не только фитнес-тренеры, но и врачи. Формула расчета показателя является очень простой, в связи с чем каждая женщина сможет определить свой идеальный индекс массы тела и стремиться к нему.

ИМТ: понятие

Данный термин был введен в конце 19 века бельгийским социологом и статистиком А. Кетле. Именно он и создал формулу, на основании результатов которой можно сделать вывод о том, соответствует ли вес человека его росту.

Данный показатель является информативным для врачей. Это обусловлено тем, что он отражает состояние здоровья пациентов. Формулой также может воспользоваться каждый желающий. Кроме того, существует разработанная ВОЗ таблица ИМТ для женщин и мужчин. На основании результатов можно сделать вывод, находится ли масса тела в пределах нормы.

Преимущества метода:

Резкие и выраженные колебания веса могут привести к развитию заболеваний, представляющих опасность не только для здоровья, но и для жизни. С помощью формулы можно определить идеальную массу тела и понять, нужны ли какие-либо изменения.

Чтобы узнать, какой должен быть ИМТ для женщины, не нужно выполнять множество математических действий. Достаточно измерить свой рост, вес и сделать всего 2 легких расчета.

Для женщин показатели ИМТ являются наглядным подтверждением их успехов. Специалисты советуют рассчитывать индекс 1 раз в месяц. Это позволяет оценить динамику изменений, а также мотивирует на дальнейшие достижения.

Единственным недостатком индекса является то, что его нельзя использовать с целью оценки физической формы спортсменов. Это обусловлено тем, что из-за развитой мускулатуры показатель всегда будет высоким. Кроме того, нецелесообразно рассчитывать ИМТ у беременных женщин и детей. С помощью показателя также невозможно оценить гармоничность фигуры.

Формула расчета ИМТ

Нужно выполнить всего 2 арифметических действия. Для этого необходимо узнать свой рост и вес.

Формула выглядит следующим образом: I = m/h², где m — это масса тела в килограммах, h — рост в метрах.

Например, как высчитать ИМТ для женщины со следующими данными: 68 кг и 169 см? По формуле:

I = 68 ÷ 1,69 х 1,69 = 23,7. Округляем до 24. Это и есть индекс массы тела.

Интерпретация результатов:

18,4 и меньше — дефицит веса;

от 18,5 до 24,99 — пределы нормы;

от 25 до 29,99 — избыточная масса тела, предожирение;

от 30 до 34,99 — ожирение I степени;

от 35 до 39,99 — ожирение II степени;

40 и более — морбидное ожирение.

Таким образом, идеальный ИМТ для женщин может варьироваться в пределах 18,5-24,99. При получении результата «ожирение» (любой степени) рекомендуется обратиться к врачу. Это обусловлено тем, что на фоне избыточной массы тела значительно повышается риск развития всевозможных заболеваний, особенно патологий сердечно-сосудистой системы.

Таблица ИМТ для женщин

Она была разработана и утверждена ВОЗ. В таблице для женщин ИМТ отражен в основном поле, рост — в левой колонке. Показатели веса отражены в верхней горизонтальной строке. Изначально необходимо найти свой рост. Затем двигаться по горизонтали и остановиться на той ячейке, которая соответствует весу. После этого нужно переместить взгляд по таблице ИМТ для женщин в цветную ячейку основного поля. Увиденное значение и является индексом массы тела.

Данная таблица не раз подвергалась сомнениям со стороны ученых. Это обусловлено тем, что во время расчета не учитывается возраст человека. Естественно, что, например, у женщины 50 лет индекс массы тела иной, чем у молодой девушки. Тем не менее таблица весьма широко и успешно используется врачами.

Дефицит массы тела

Недостаток веса является такой же проблемой, как и ожирение. Согласно статистике, втрое чаще к диетологам приходят пациенты, которые мечтают похудеть. Однако есть и клиенты, которым необходимо набрать вес. В обоих случаях необходимо провести длительную и серьезную работу. И она должна осуществляться под контролем специалиста.

Первоначально нужно рассчитать для женщины ИМТ. Если показатель меньше 18,5, необходимо как можно скорее обратиться к диетологу. В процессе первичного приема врач выясняет причины дефицита массы тела.

Недостаток веса может являться следствием:

Регулярного употребления низкокалорийных блюд. Иными словами, человек намного больше сжигает энергии, чем ее потребляет.

Несбалансированного питания.

Плохого аппетита.

Страха набрать вес.

Занятий профессиональным спортом. Как правило, тренеры запрещают набирать вес даже минимально.

В данном случае дополнительно требуется консультация психолога.

Важно знать и о том, что низкий ИМТ может являться следствием различного рода заболеваний. Основные причины дефицита массы тела в данном случае:

Депрессия и иные расстройства нервного характера.

Гипертиреоз.

Целиакия.

Сахарный диабет I типа.

Патологии злокачественного характера.

Хронические заболевания.

Туберкулез.

Нарушение функционирования ЖКТ.

Ферментативная недостаточность поджелудочной железы.

Глистные инвазии.

Для подтверждения или исключения наличия того или иного заболевания необходимо пройти комплексную диагностику. Кроме того, нужно скорректировать рацион питания. Он должен быть сбалансированным и достаточно калорийным.

ИМТ в пределах нормы

Данный результат является идеальным. Он указывает на то, что женщина все делает правильно. Для поддержания веса нужно в привычном режиме питаться и подвергать организм физическим нагрузкам.

Важно для женщин рассчитывать ИМТ каждый месяц и оценивать любые малейшие изменения. Наглядный график — это лучшая мотивация для продолжения следования принципам здорового образа жизни.

Касаемо питания. Наилучшим вариантом является тот, при котором женщина кушает до 5 раз в день. При этом размер одной порции не должен превышать 200 г. Кроме того, необходимо следить за калорийностью рациона. При появлении лишних килограммов ее нужно уменьшить на 200-300 ккал или, напротив, увеличить, если наблюдается снижение массы тела.

Избыточная масса тела

Если показатель ИМТ находится в пределах 25-29,99, необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и скорректировать образ жизни. В этом случае нужно первоначально определить, сколько пищи потребляется за день и какая должна быть суточная калорийность. Если первый показатель больше второго, причина избыточной массы тела очевидна.

Как рассчитать суточную калорийность для женщин: (9,99 х вес, кг) + (6,25 х рост, см) — (4,92 х возраст, лет) — 161. Это формула Миффлина, которой пользуется весь мир.

Например, для девушки 29 лет с весом 89 кг и ростом 169 см суточная калорийность составит:

(9,99 х 89) + (6,25 х 169) — (4,92 х 29) — 161 = 889,11 + 1056,25 — 142,68 — 161 = 1641,68 ккал.

Однако необходимо учитывать и степень физической активности. Показатель необходимо умножить на один из коэффициентов:

1,2 — сидячий образ жизни;

1,3 — минимальное количество упражнений 1 раз в неделю;

1,4 — тренировки через день;

1,5 — занятия почти ежедневно;

1,7 — постоянные интенсивные тренировки;

1,9 — тяжелый труд.

Полученное значение — это суточная калорийность рациона, необходимая для поддержания физической формы. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо уменьшить ее на 200-300 ккал. Это является самым безопасным способом похудения и изменения индекса ИМТ в меньшую сторону. Кроме того, нельзя забывать и о соблюдении принципов правильного питания.

Ожирение

Данное состояние имеет несколько степеней тяжести. Любая из них требует врачебного вмешательства. Как показывает практика, только 10% женщин в состоянии самостоятельно справиться с ожирением так, чтобы потерянные килограммы вновь не вернулись.

Первоначально необходимо обратиться к диетологу и эндокринологу. Ожирение — это состояние, которое требует не только корректировки режима дня и рациона питания, но и медикаментозного лечения.

Формула идеального веса

Каждая женщина хочет знать показатель массы тела, при котором и ей, и организму будет максимально комфортно. Для расчета идеального веса рекомендуется воспользоваться формулой Брока. Она выглядит следующим образом: (рост, см — 110) х 1,15. Например, для женщины ростом 170 см идеальным является вес 69 кг.

Но при этом необходимо регулярно рассчитывать ИМТ. Важно помнить о том, что индекс массы тела менее 18,5 свидетельствует о наличии опасности для здоровья.

В заключение

ИМТ — это показатель, который используют для контроля физической формы и врачи, и фитнес-тренеры. Индекс массы тела может рассчитать каждая женщина самостоятельно, формула простая и не требует выполнения сложных математических вычислений. ИМТ менее 18,5 говорит о том, что у человека явный дефицит веса. Показатель же свыше 30 свидетельствует об ожирении. В обоих случаях рекомендуется обратиться к врачу. И чрезмерная худоба, и ожирение требуют долгой и сложной коррекции. Врач после беседы сможет рассчитать ИМТ для женщины, после чего оформит направление на комплексное обследование и на основании его результатов составит диету, схему лечения и график тренировок.

Источник: fb.ru

Ожирение 1 степени у женщин: лечение начальной стадии заболевания

Лишний вес часто связывают с возрастными изменениями, гормональным сбоем у женщин в предклимактерическом периоде и во время менопаузы. На фоне частых стрессов, переедания, нарушения обменных процессов, гиподинамии жир накапливается у подростков и в молодом возрасте. Только ли гормоны виноваты в расплывшейся фигуре или есть другие причины?

Ожирение 1 степени у женщин распространенная проблема. Если не бороться с лишним весом, то при сочетании комплекса негативных факторов болезнь прогрессирует, развиваются осложнения. При 3 и 4 степени ожирения женщины страдают от диабета, гипертонии, стенокардии, варикоза, артроза. Медики дают советы, как рассчитать ИМТ (индекс массы тела), вернуть вес в норму без негативных последствий для организма.

К каким заболеваниям может привести ожирение у женщин

Лишние килограммы отрицательно сказываются не только на внешности, но и на самочувствии. Среди пациенток, страдающих от ожирения, часто развиваются хронические патологии на фоне обменных нарушений. Также страдают внутренние органы, кровеносная, дыхательная система, пищеварительный тракт. Снижается выносливость, женщины быстро устают, беспокоит одышка.

При высокой степени ожирения нарушается гормональный баланс, что в тяжелых, запущенных случаях может привести к бесплодию. Пока пациентка не похудеет, нет надежды на успешное лечение многих патологий репродуктивной системы, например, синдрома поликистозных яичников.

Избыточная нагрузка на сосуды, формирование жировой прослойки вокруг внутренних органов, в отделах сердца, брюшной полости вызывает массу негативных моментов. Процент смертности от заболеваний сердца и сосудов у тучных людей выше, чем при нормальной и пониженной массе тела.

Важно знать, чем грозят лишние килограммы, особенно, при наличии у женщин патологий различного рода.

Что такое гормон ГСПГ у женщин и какова роль важного регулятора в организме? У нас есть ответ!
О характерных симптомах и эффективных методах лечения склерозирующего аденоза молочных желез прочтите по этому адресу.

На фоне ожирения повышается риск:

атеросклероза сосудов,
инсульта,
стенокардии,
инфаркта,
артрита и артроза,
сахарного диабета,
гормональных нарушений,
гипертонической болезни,
варикозного расширения вен,
нарушения процесса пищеварения,
стойких запоров,
венозного застоя,
патологий печени,
сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины возникновения

При 1 степени патологии вес превышает оптимальные показатели, ИМТ доходит до 30 единиц (как рассчитать читайте в следующем разделе). Зачастую женщины сами виноваты в увеличении массы тела: нежелание заниматься физкультурой, привычка переедать, часто есть незадолго до сна негативные факторы, на фоне которых развиваются обменные патологии.

Основные причины ожирения и накопления лишних килограммов:

неправильный режим питания,
гиподинамия,
генетическая предрасположенность,
переедание при устоявшейся культуре питания в семье,
период беременности и кормления грудью,
эмоциональные перегрузки, депрессивное состояние, стрессы: женщины заедают плохое настроение, пытаются успокоиться, балуют себя сладким или мучным в неумеренном количестве,
гормональные сбои в пубертатном периоде,
нарушение метаболизма,
патологии репродуктивной системы, например, СПКЯ (поликистоз яичников).

Как распознать и как вычислить ИМТ

Ожирение имеет несколько степеней с разной симптоматикой. Определить на глазок, насколько вес далек от идеального, достаточно сложно, особенно, у гиперстеников (широкоплечие женщины, есть генетически заложенная предрасположенность к пол

ЕРБ ВОЗ | Индекс массы тела

ИМТ, ранее называвшийся индексом Кетле, является показателем статуса питания у взрослых. Он определяется как вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста человека в метрах (кг / м2). Например, взрослый человек весом 70 кг и ростом 1,75 м будет иметь ИМТ 22,9.

70 (кг) / 1,752 (м2) = 22,9 ИМТ

Для взрослых старше 20 лет ИМТ попадает в одну из следующих категорий.

Таблица 1. Состояние питания

ИМТ	Статус питания
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18,5–24,9	Нормальная масса
25.0–29,9	До ожирения
30,0–34,9	Ожирение I класса
35,0–39,9	Ожирение II степени
Свыше 40	Класс ожирения III

Диапазоны ИМТ основаны на влиянии чрезмерного количества жира в организме на болезнь и смерть и достаточно хорошо связаны с ожирением.ИМТ был разработан как индикатор риска заболевания; по мере увеличения ИМТ увеличивается риск некоторых заболеваний. Некоторые общие состояния, связанные с избыточным весом и ожирением, включают: преждевременную смерть, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, остеоартрит, некоторые виды рака и диабет.

BMI также рекомендуется для детей и подростков. У детей ИМТ рассчитывается так же, как и у взрослых, а затем сравнивается с z-показателями или процентилями. В детстве и подростковом возрасте соотношение веса и роста зависит от пола и возраста, поэтому пороговые значения, определяющие статус питания лиц в возрасте 0–19 лет, зависят от пола и возраста.Пороговые значения ИМТ к возрасту 2006 г. для детей в возрасте 0–5 лет для диагностики избыточной массы тела и ожирения были установлены как 97-й и 99-й процентили соответственно. Для людей в возрасте 5–19 лет избыточный вес определяется как значение ИМТ к возрасту более +1 SD, а ожирение — как значение ИМТ к возрасту более +2 SD.

История

ИМТ

очень легко измерить и рассчитать, и поэтому он является наиболее часто используемым инструментом для корреляции риска проблем со здоровьем с весом на уровне населения.Он был разработан Адольфом Кетле в 19 годах. В 1970-х годах, особенно на основе данных и отчета исследования «Семь стран», исследователи заметили, что ИМТ оказался хорошим показателем ожирения и проблем, связанных с лишним весом.

Как и любой другой показатель, он не идеален, потому что он зависит только от роста и веса и не принимает во внимание различные уровни ожирения в зависимости от возраста, уровня физической активности и пола. По этой причине ожидается, что в одних случаях он переоценивает ожирение, а в других — занижает.

Другие показатели, такие как окружность талии (WC), могут дополнять оценки ИМТ. Связь между туалетом и риском для здоровья — непростая задача, и ее следует проводить с научной точки зрения с использованием надлежащих методов.

Средний рост женщин во всем мире

Средний рост женщины варьируется в зависимости от того, где она родилась и выросла. Средний рост женщины, выросшей в Соединенных Штатах, в настоящее время составляет 5 футов 4 дюйма.

Об этом сообщили Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и касаются женщин старше 20 лет.Между тем, средний рост мужчин того же возраста в США составляет около 5 футов 9 дюймов.

Питание и другие факторы здоровья могут объяснить разницу в росте между различными группами населения, а некоторые могут иметь ограничения на возможный рост. Иммиграция также может повлиять на эти средние показатели.

Краткие сведения о среднем росте женщин:

В каждой стране есть свои собственные методы отчетности. Глобального среднего роста женщин не существует.
Высота зависит от множества факторов.
В среднем мужчины во всем мире выше женщин.

Средняя форма и размер тела меняются со временем. Например, средняя женщина в 1960-х годах была ростом 5 футов 3 дюйма и весила около 140 фунтов. Средняя женщина сейчас весит 168 фунтов, показав прирост на 28 фунтов.

Средний рост женщин в США увеличился только на дюйм за тот же период, что указывает на то, что вес увеличивается намного быстрее, чем рост.

В среднем высота в U.S. росла медленнее, чем в среднем в мире.

Согласно опросу 2016 года, средний рост человека в США также увеличивался медленнее, чем рост его сверстников в других странах с высоким уровнем дохода.

Так было не всегда. В 1914 году мужчины в Америке были третьими по высоте в мире, а женщины — четвертыми.

Спустя столетие эти женщины занимали 42-е место среди самых высоких в мире, а мужчины — 37-е.

Самый высокий средний рост среди мужчин был в Нидерландах в 2014 году — 6 футов.В том же году самый высокий средний показатель среди женщин — 5 футов 7 дюймов — был зарегистрирован в Латвии.

Авторы опроса 2016 года отметили, что замедление роста людей в Америке может быть связано с ухудшением питания. Они также упомянули иммиграцию людей из стран, население которых обычно ниже роста, и более низкое качество акушерского и педиатрического здравоохранения в качестве потенциальных факторов.

Многие неофициальные источники сообщают, что средний рост женщин в мире составляет 5 футов 3 дюйма или на дюйм выше.

Вот некоторые мировые тенденции роста женщин в возрасте 18–40 лет с веб-сайта World Data:

Средний рост европейских женщин составляет 5 футов 6 дюймов.
Во многих частях Азии, включая Китай, средний рост женщины составляет около 5 футов.
Средний рост женщин в Северной Америке немного ниже среднего роста женщин в США. Средний рост женщин в США и Канаде такой же, в то время как такой же средний рост в Мексике составляет чуть менее 5 футов 2 дюйма.
По данным BBC (British Broadcasting Corporation), самый низкий средний рост женщин зарегистрирован в Южной Азии и Гватемале — менее 5 футов.

Некоторые факторы являются естественными, а другие связаны с уровнем жизни.

Генетика

Генетика в первую очередь влияет на рост. От 60 до 80 процентов разницы в росте — это результат генетической природы. Если оба родителя невысокого роста, ребенок, скорее всего, будет низким.

Некоторые генетические условия влияют на рост и другие факторы развития.Одним из примеров, характерных для женщин, является синдром Тернера, который приводит к росту ниже среднего.

Местоположение

От того, насколько человек вырастет, зависит его рост. К важным факторам, зависящим от местоположения, относятся:

чистота воды
санитария
питание
доступ к вакцинации
доступ к качественному здравоохранению, особенно в детстве и беременности
климат

гормоны

гормон роста человека ( HGH) помогает определить рост человека и другие связанные с ним факторы.Независимо от того, где человек живет, его рост будет ограничен, если ему не хватает этого гормона.

Исследование, опубликованное в Международном журнале детской эндокринологии , предполагает, что добавки гормона роста могут помочь нормализовать рост у детей с необъяснимым низким ростом.

Питание

Здоровая диета может помочь увеличить рост ребенка. Эта диета должна включать основные питательные вещества, особенно кальций, витамин D и белок.

Сон

Сон способствует выработке гормонов роста.Для нормального развития ребенок должен спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Семейное окружение

Негативный опыт и травмы могут повредить способности ребенка к развитию. Когда ребенок проживает в месте, где его не заботятся, он, вероятно, будет больше болеть и меньше расти.

Исследования показывают, что благоприятная домашняя среда особенно важна для адекватного роста в предподростковом возрасте, особенно для девочек.

Мужчины обычно выше женщин, и в период полового созревания мальчики обычно дольше и быстрее растут.Девочки обычно перестают расти к 19 годам, а мальчики продолжают расти до 22 лет. В среднем мужчины на 6 дюймов выше женщин.

Эти различия могут быть связаны с хромосомами. Исследователи обнаружили, что генетические варианты X-хромосом ответственны за ряд различий между мужчинами и женщинами, включая рост.

Люди, обладающие некоторыми из этих вариантов, обычно ниже ростом. Поскольку генетически женщины склонны иметь две Х-хромосомы, у них с большей вероятностью будут эти генные вариации.

Средний рост женщин варьируется по всему миру. В США средний рост женщины составляет около 5 футов 4 дюйма. Хотя это самый высокий средний показатель за всю историю страны, средний вес увеличивается быстрее, чем рост.

Мужчины обычно примерно на 6 дюймов выше женщин, и генетика играет важную роль в этом различии. Окружающая среда, в которой растет человек, также влияет на его рост. Доступ к питанию и медицинскому обслуживанию, уход в домашних условиях и определенное количество сна могут способствовать росту и другим факторам развития.

Если ребенок без объяснения причин растет необычными темпами, врач может порекомендовать лечение гормоном роста.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Result

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula	Идеальный вес
Robinson (1983)	72,6 кг
Miller (1983)	71,528 кг
Devine (1974)	75,0 кг
Hamwi (1964)	77,3 кг
Диапазон здорового ИМТ	59.9 — 81,0 кг

Калькулятор RelatedBMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал. Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес.С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела. Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку во многих видах спорта люди классифицируются на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW не является идеальным измерением. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь справочные материалы, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем преследование определенного веса на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестают расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них больше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет большую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: мужчины, как правило, выше женщин.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер корпуса

Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

Рост менее 5 футов 2 дюйма
- Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюйма
- Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
- Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
- Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
- Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
- Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
Рост более 5 футов 5 дюймов
- Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 «
- Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
- Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

для мужчин:

Рост более 5 футов 5 дюймов
- Малый костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
- Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
- Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы для определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют один и тот же формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавленным на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Дж. Хамви (1964)

Мужской:	48,0 кг + 2,7 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский:	45,5 кг + 2,2 кг на дюйм на расстоянии более 5 футов

Изобретено для лекарственных целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской:	50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский:	45.5 кг + 2,3 кг на дюйм более 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской:	52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Девайна.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской:	56,2 кг + 1,41 кг на дюйм свыше 5 футов
Женский:	53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Девайн.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и многие другие. Это показатель, используемый врачами для информирования своих пациентов о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 и 85 процентилями в зависимости от их возраста.

Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
Таблица ИМТ CDC для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди на крайних концах спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«

Статистика ожирения — Worldometer

Определения, источники и методы ожирения:

Определение ожирения : ожирение — это человек с индексом массы тела (ИМТ) более 30 кг / м2 .

ИМТ определяется как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах (кг / м2).

Данные об ожирении, отображаемые на счетчике Worldometer, основаны на последних статистических данных, опубликованных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) .

Во всем мире насчитывается более 1 миллиарда взрослых с избыточным весом , по крайней мере 300 миллионов из них имеют клиническое ожирение .

Показатели ожирения, которые выросли в три или более раза с 1980 года в некоторых районах Северной Америки, Великобритании, Восточной Европы, Ближнего Востока, островов Тихого океана, Австралии и Китая. Экономический рост, модернизация, урбанизация и глобализация продовольственных рынков — это лишь некоторые из сил, которые, как считается, лежат в основе эпидемии.

Деньги, потраченные в связи с заболеваниями, связанными с ожирением, в США — источники и методы

Ожирение и избыточный вес представляют собой серьезный риск серьезных хронических заболеваний, связанных с питанием, включая диабет 2 типа , сердечно-сосудистые заболевания , гипертония и инсульт , и определенные формы рака .Последствия для здоровья варьируются от повышенного риска преждевременной смерти до серьезных хронических состояний, снижающих общее качество жизни.

Для США:

из 22 промышленно развитых стран в США самая высокая статистика ожирения
2/3 американцев старше 20 имеют избыточный вес
Почти 1/3 американцев старше 20 лет страдают ожирением

Избыточный вес и ожирение приводят к неблагоприятным метаболическим эффектам на кровяное давление, холестерин, триглицериды и инсулинорезистентность.

Вероятность развития диабета 2 типа и гипертонии резко возрастает с увеличением ожирения. Эта болезнь, ограничиваемая пожилыми людьми на протяжении большей части 20-го века, теперь поражает детей с ожирением даже до полового созревания. Примерно 85% людей с диабетом относятся к типу 2, из них 90% страдают ожирением или избыточным весом.

Повышенный ИМТ также увеличивает риск рака груди, толстой кишки, простаты, эндометрия, почек и желчного пузыря.

Хронический избыточный вес и ожирение вносят значительный вклад

IELTS Writing Task 2 Образец 238

IELTS Writing Task 2 Пример 238 — Общества сталкиваются с растущей проблемой ожирения

Подробности: Последнее обновление: среда, 31 августа 2016 12:45; Написано IELTS Mentor; Хиты: 34888

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Во всем мире общества сталкиваются с растущей проблемой ожирения. Эта проблема затрагивает как детей, так и взрослых. Каковы причины роста ожирения? Как с этим бороться?

Вы должны написать не менее 250 слов.

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из ваших собственных знаний или опыта.

Модель Ответ 1:
За последние несколько лет ожирение стало серьезной проблемой.В наши дни он поражает все большее количество детей и взрослых. Причины избыточного веса необходимо рассматривать и эффективно устранять; в противном случае общества будут страдать от еще более серьезных проблем со здоровьем. В этом эссе будут рассмотрены причины этой проблемы и предложены способы ее решения.

Одной из основных причин избыточного веса является обильное употребление нездоровой пищи, такой как гамбургеры, чипсы и жареный цыпленок. Многие люди предпочитают готовить еду на вынос или покупать в супермаркете заранее приготовленные продукты с высоким содержанием соли и жира, а не готовить здоровую еду дома.Например, в Великобритании продажи нездоровой пищи значительно выросли за последние несколько лет. Решение состоит в том, чтобы правительство увеличило налог с продаж на любую пищу, которая считается вредной для здоровья. Это заставит потребителей сократить потребление этого типа продуктов и начать делать полезные домашние. Людям не хватает знаний о пищевых ингредиентах и проблемах со здоровьем, поэтому они не принимают осознанных решений, говоря о пищевых продуктах. Легкий доступ к частным автомобилям снизил привычку людей ходить и ездить на велосипеде.Качество и ингредиенты быстрого питания / быстрого питания не контролируются властями строго.

Другая проблема заключается в том, что все меньше и меньше людей занимаются спортом. Это связано с большими расходами на регистрацию в спортзале. Например, ежемесячная плата за спортзалы в Великобритании составляет от 40 до 50 фунтов, что для многих очень сложно. Чтобы решить эту проблему, правительство могло бы выделить больше денег на спортивные сооружения, такие как тренажерные залы, чтобы они стали более доступными. Чтобы многие люди стали заниматься спортом и, следовательно, начали худеть.

Третья причина проблемы — малоподвижный образ жизни, который многие семьи ведут постоянно. Высокое качество жизни и множество удобств делают наш образ жизни более ленивым. Многие семьи имеют более одной машины, и они все время используют все машины, чтобы добраться до места назначения, даже если до него можно добраться на автобусе или пешком. Выходом для правительства могло бы стать повышение цен на нефть и взимание платы с владельцев частных автомобилей за пользование дорогами. Это заставит людей добираться до места назначения пешком или на велосипедах вместо того, чтобы использовать свои автомобили.

Подводя итог, ожирение становится все более серьезной проблемой, затрагивающей широкий круг возрастных групп. На мой взгляд, государство, родители и школа должны сыграть свою роль в решении этой проблемы. Действия должны быть приняты срочно; В противном случае наша страна столкнется с еще более серьезными проблемами со здоровьем.

(by Ahmed)

Модель Ответ 2:
Поскольку количество людей с избыточным весом увеличивается день ото дня в большинстве стран мира, важно, чтобы мы рассмотрели причины роста ожирения. как среди молодежи, так и среди взрослых.Это естественным образом подводит нас к вопросу о том, как общество должно относиться к людям, столкнувшимся с проблемой ожирения. В этом эссе я исследую причины рассматриваемой ситуации и попытаюсь найти методы, которые можно применить для снижения тучности среди людей.

Начнем с того, что ожирение можно рассматривать как следствие лучшего качества жизни. В настоящее время рабочие зарабатывают больше денег и могут позволить себе есть пищу в желаемых количествах. Это не проблема, пока они физически активны.Например, американские солдаты любят есть, но их работа требует много энергии, что снижает риск стать толстыми. Поэтому первый шаг к тому, чтобы избежать полноты, — это делать как можно больше физических нагрузок или просто проходить около пяти километров в день.

Еще одна распространенная причина того, почему люди полнеют, — это качество еды, которую они потребляют. Очевидно, что люди предпочитают питательные продукты, которые часто содержат безумное количество жира. Я считаю, что большинству из нас нужно изменить рацион, включив в него больше фруктов и овощей и заменив мясо рыбой, что в большей степени способствует нашему здоровью.

Многие ученые считают, что стресс также может вызвать желание съесть больше продуктов, особенно выпечки и сладостей. В основном это касается женщин, а не мужчин. Чтобы избежать этого, те, кто подвергается стрессу, должны найти другие способы справиться с ним. Они могут расслабить нервы, занимаясь спортом, например плаванием и бегом.

(by Diore Soligno)

Диетическая газировка — план урока ESL

Многие люди употребляют диетические газированные напитки как часть своего рациона.Они считают, что эти напитки полезнее газированных. Однако, согласно новому исследованию, «диетические» варианты сладких напитков могут быть так же вредны для нашего сердца, как и газированные напитки, содержащие сахар. Исследователи, проводившие исследование, сказали, что людям следует избегать диетических газированных напитков и других искусственно подслащенных напитков, если они хотят заботиться о своем здоровье. Они сказали, что искусственные подсластители в диетических напитках вредны. Доктор Гай Минц, кардиолог, сказал: «Вера в то, что искусственные подсластители являются безопасным заменителем сахара, является ложной новостью.Он добавил: «Искусственные подсластители связаны с увеличением веса, резистентностью к инсулину и диабетом».

Исследование опубликовано в Журнале Американского колледжа кардиологии. Исследователи изучили данные о состоянии здоровья более 100 000 человек во Франции. Участники исследования записывали свою диету, уровень активности и состояние здоровья каждые шесть месяцев. Исследователи сказали: «Более высокое потребление … искусственно подслащенных напитков было связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, предполагая, что искусственно подслащенные напитки не могут быть здоровой заменой сладких напитков.Они добавили: «Лучше всего выбирать воду, воду и больше воды. Учитывая детское ожирение, никакие подслащенные или искусственно подслащенные напитки не должны быть основным продуктом питания детей «.

Попробуйте ту же новость на этих более простых уровнях:

Diet Soda — уровень 0 , Diet Soda — уровень 1 или Diet Soda — уровень 2

Источники

Diet drinks may be just as bad for your heart as sugary ones

Обязательно попробуйте все онлайн-упражнения для чтения и прослушивания: есть диктовки, множественный выбор, упражнения перетаскивания, кроссворды, палач, флеш-карточки, сопоставление действий и многое другое.Пожалуйста, наслаждайтесь 🙂