Как стать счастливой женщиной если ты одинока: Как быть одинокой, но счастливой: 5 советов

Содержание

Как быть одинокой, но счастливой: 5 советов

Принято считать, что для того, чтобы быть счастливой счастливой, необходимо находиться в любовных отношениях с партнёром. Мы росли на сказках и Голливудских фильмах, которые учат нас тому, что дорога к счастью лежит через романтическую любовь. Неудивительно, что оказавшись одинокими, мы чувствуем себя неполноценными и думаем: что же со мной не так? Могу ли я чувствовать себя счастливой, если ещё не нашла свою вторую половинку?

Ответ, конечно же, да!

С вами все в порядке, и вы можете быть глубоко счастливой без партнёра. Факт того, что вы одиноки, не есть следствием ваших недостатков. Пришло время развеять эти убеждения и вместо этого сконцентрироваться на счастье и самооценке.

Вот 5 ключей к тому, чтобы быть очень счастливой, будучи одинокой:

1. Найдите здоровое занятие, которое имеет сенсорную составляющую

Прикосновения имеют большое значение для любви, счастья и спокойствия. Прикосновения способствует выделению окситоцина и серотонина (два химических вещества в мозгу, которые увеличивают ваши ощущения удовольствия и заставляют чувствовать себя любимой). Поскольку количество прикосновений в жизни одинокого человека часто ограничено, вы должны сосредоточиться на этом. Запомните: это не должно быть связано с сексуальностью.

Попробуйте такие способы: любые виды партнёрских танцев (например, сальса или танго), массажная терапия, домашние животные, самомассаж и объятья.



2. Проводите время с друзьями

Исследования показали, что времяпровождение с друзьями увеличивает радость и улучшает здоровье. Время с друзьями и любимые занятия (с друзьями и даже без них) оживят вас. Построение дружеских отношений укрепляют вашу аутентичность и позволяют быть самой собой. Вы заслуживаете этого и это жизненно важно для вашего истинного счастья.

3. Проводите время на природе

Естественный мир вызывает истинное ощущение настоящего, помогает соединиться с таинственностью и красотой. Природа напоминает нам об источнике ритма, что движет нашими жизнями. Если вы одиноки, я бы настоятельно советовала вам проводить время среди деревьев, цветов, животных хотя бы раз в неделю, чтобы насытить свое сердце и душу. Вдыхание чистого кислорода запускает нашу уверенность в себе, а упражнения расслабляют тела и вызывают улыбку.

4. Творите, творите и ещё раз творите…

Творчество — это основа для полноценности. Находясь в контакте с собственными идеями, собственным разумом и собственной волей, экспериментируйте и рискуйте — это наполнит вас силой и скорее всего сделает более счастливой.

Вспомните об идеях, вытесненных на задний план: пойдите на курсы, запишитесь на уроки художественного мастерства, напишите книгу, которую никак не можете начать или просто потанцуйте в комнате. Не важно, что вы выберите, главное — делать это с чувством. Используйте свой врождённый творческий потенциал для того, чтобы самовыразиться — и вы увидите, как за этим последует все больше радости.



5. Всегда старайтесь жить в настоящем времени


Когда вы не живете настоящим моментом, вам сложнее быть счастливой. Внимательность позволяет вам осознавать, когда эго выводит вас из настоящего времени, и это осознание возвращает вас обратно. Истории, которые перекручиваются вашим эго, часто кризисные и неприятные. Благодаря внимательности, вы можете остановить попытки эго мысленно возвращаться на скользкие дорожки.

Простой трюк: если вы заметили, что ваш разум наполняется болезненными мыслями, оглянитесь на комнату и сфокусируйте свое внимание на том, что происходит сейчас. Затем отметьте то, за что благодарны судьбе на данный момент. Это приведёт вас к настоящему и чувству благодарности — двум жизненно необходимым ингредиентам счастья!



Внедряйте эти пять советов в вашу повседневную жизнь — и вы будете на пути к счастью, несмотря на одиночество. И если вы хотите, чтобы партнёр появился, когда он всё-таки появится, вы будете намного желаннее, ведь счастье невероятно привлекательно.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как стать счастливой женщиной если одинокая. Как быть счастливой каждый день. Женское одиночество: причины

“Я просто хочу стать счастливой!” — нет на свете женщины, которая бы не произносила про себя эту фразу в моменты разочарования, тоски, печали, злости, обиды, зависти. Почему никогда не получается достичь этого равновесия? Почему состояние счастья бывает так редко и так быстро ускользает из рук? Почему у других получается, а ты всё бьешься, а результат не тот, которого хотелось? Очевидно, что на все эти вопросы, так же как и на вопрос «Как стать счастливой?» есть ответ. Проблема только в том, что ищем мы единый рецепт счастья, причем мало отдавая себе отчет в том, а что такое счастье вообще?

  • Почему просто быть счастливой не получается? Почему счастье – как искра, очень короткое и буквально ускользающее из рук?
  • В чем заключается счастье женщины?
  • Как стать счастливой: секреты психологии?

Для того, чтобы ответить на вопрос «как стать счастливой женщиной?» необходимо понять, а что такое счастье в принципе. Как это – быть счастливой?

«Ну… — ответите вы, — Как? Как? Тут просто все: когда ощущаешь себя в гармонии, когда прекрасное настроение, когда радуешься жизни. Когда идешь и хочется улыбаться во все 32 зуба и даже сама не знаешь почему».

Все верно, только это описание ощущений, так сказать душевных состояний. А если мы ищем ответ на вопрос «Как стать счастливой женщиной?» нам надо понять счастье не как чувственное ощущение, а как первоисток этого состояния. Ведь это великолепное ощущение счастья не возникает из ниоткуда, оно появляется только в определенные моменты.

Итак, главный вопрос – что является основой счастья? Что это такое «быть счастливой»? Откуда берется это состояние?

Как стать счастливой женщиной? Психология состояния

Счастье появляется в человеке в тот самый момент, когда он достигает желаемого. Это как бы состояние наполнения желания – и именно от этого появляется словно бы «взрыв фейерверков». Вот оно! Я это получила! Ура!

Это легко понять на простом примере: утолении жажды. Когда хочется пить, а воды нет. Час, два, три. Пересыхает в горле, появляется раздражение. Вода, вода, дайте воды. Когда наконец-то удается добраться до источника влаги, вода кажется чем-то совершенно прекрасным, вкусным. Наполняя себя водой, человек ощущает состояние радости.

Точно тоже самое и со счастьем. Только не на примитивном уровне, а на уровне более высоких желаний. Хочется быть любимой, но нет молодого человека. Потом он появляется и говорит «Я люблю тебя». В этот момент счастье захлестывает, хочется летать от радости. Я стала любимой = я стала счастливой.

Счастье возникает при наполнении любого желания, не только любовного. Хочется чтобы ребенок хорошо учился, хочется получить хорошую работу, хочется повышение зарплаты, хочется поездку в жаркие страны в отпуск – все это обычные, жизненные, женские желания. Их много. Но все было бы просто, если бы эти желания были понятны. А они ведь, наоборот, скрыты от нас – хочется, то хочется, но как это все совместить в себе одной? Желания витают где-то там, в подсознании, перекрещиваются и скребутся наружу внутренним беспокойством и выплескиваются наружу обидой, злостью, завистью, ненавистью к себе и другим. Ощущением какой-то несостоятельности, несчастья.

Хочется, чтобы все было, а ничего нет.

В нашем быстроизменяющемся мире множество женских желаний не то, что не наполняются, а даже не имеют намека на наполнение. Хорошую работу не найти, зарплата маленькая, ребенок истерит, муж не удовлетворяет . И вот сидит она, несчастная и утомленная, плачет в подушку и задает всего лишь один вопрос к небесам «Почему я не могу быть просто счастливой?»

Сегодня за счастье надо бороться – стать счастливой женщиной можно только через понимание своих нехваток

Нету счастья без нехватки. И дело не в том, чтобы не испытывать нехваток, а чтобы разобраться, какие они. Путь к счастью может быть только один – через

понимание собственных желаний и наполнение их .

Счастливая современная женщина – это женщина, которая понимает чего она хочет и понимает, как достичь желаемого. Только так и никогда иначе. Счастье не падает на голову просто из-за того, что мы этого хотим. Счастье – это всегда результат раскрытия себя.

Зачастую то, как мы сегодня стремимся к счастью, больше напоминает поиски слепого котенка. Мы, как и он, неуверенно ступаем по полу, кричим и плачем, ничего не видим. Куда идти? Что делать? Используем какие-то жизненные ориентиры, которые нам не подходят. Например, вынуждены идти на работу, в то время как душа хочет не выходить из дому, никого не видеть и спать, спать, спать. Или, сидим дома с детьми, когда душа стремится в социальную реализацию, делать карьеру, быть начальницей.

Женское счастье особенное! Как стать счастливой?

Проблема еще и в том, что женщина только последние 100 лет стала активным человеком, была допущена до всех благ цивилизации. Если мужчины тысячелетиями «нарабатывали» свой мужской опыт, как реализовать себя в жизни, то женщины сегодня впервые вышли, как говорится, в люди и сразу оказались на распутье. Куда бежать? За что хвататься? Как стать счастливой? И если про «стать любимой» еще есть хоть какие-то мысли, то про все остальное – почти нет.

Так, например, сегодня все больше женщин со звуковым вектором ощущают в себе нехватку понять, осознать смысл жизни. Они не понимают, для чего создан этот мир, для чего они в нем живут. Хроническая депрессия отталкивает их от других – они очень одиноки и даже не знают, где могут себя пристроить в этой жизни. Очень часто бывает так, что внешне звуковичка выглядит как полностью счастливая женщина: у нее есть любимый муж, прекрасные дети, работа и хобби, но

внутри она опустошена .

Зрительные женщины страдают от страхов. Они паникуют, тревожатся, постоянно переживают. Часто всю жизнь их сопровождают фобии. Как бы такой человек не состоялся, какая бы у нее ни была работа, как бы ее не любили, все равно состояние тревоги и паники, будет мешать жить полноценной жизнью. Одиночество становится препятствием к счастью.

Можно еще долго писать и писать про разные несчастья женщины, про препятствия на ее пути. Но эта статья не о том, как все плохо, а о том, как же стать счастливой. Единого ответа дать, конечно, не получится. У разных женщин разная жизненная история, а значит – нужно разное наполнение. И достичь этого может каждая – просто надо понять себя и свои желания. Разгадать скрытые нехватки, которые засели где-то в глубине и не дают насладиться жизнью.

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, если рядом нет второй половинки, невозможно стать счастливым человеком. Однако, психологи утверждают обратное. Счастье есть, и, как ни странно, оно должно находиться совсем рядом. Нужно только уметь правильно воспользоваться жизнью. В статье вы найдёте ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты одна?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для одних людей счастье, когда милый рядом, для других — здоровье близких и т. д. Однако, однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты одна.

Счастье — это состояние души каждого человека. Если у него гармония, на сердце легко, есть с кем общаться, делиться переживаниями, нет больших проблем, эта личность полностью довольна жизнью.

Знаменитая писательница Айн Рэнд считает, что счастье — это в первую очередь гармония с самим собой. Человек не может заставить окружающих людей полюбить себя. Поэтому нельзя называть счастьем любовь. Сегодня она есть, а завтра её нет. Это же касается друзей. Одни товарищи сменяют других.

Философ утверждает, что счастье — это удовольствие человека в настоящую минуту. Неважно, что он делает. Если личность получает удовольствие, ее душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны. Психологи утверждают, что могут быть счастливы абсолютно все. Независимо от проблем и настроения. Важно сильно этого захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливая и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливой и успешной. Как показала практика, не у всех есть любимый. Однако, по какой-то причине одни женщины счастливые, а другие — нет. Отчего так происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Психологи на эти вопросы дают советы:

1. Найдите счастье в себе. Постарайтесь жить так, как вам хочется. Вы не обязаны спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент пойти туда, куда хочется. Вот увидите, пройдёт немного времени и вам понравится проводить время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими даже тогда, когда есть рядом мужчина.

2. Запомните, принцев на белом коне не бывает. Они попадаются, но крайне редко. Однако, не стоит надеяться и ждать напрасно. Пока вы в поиске, научитесь заниматься собой. Найдите для себя увлекательное хобби, которое вас отвлечёт от грустных мыслей.

3. Полюбите себя. Никогда не забывайте, что только вы сама себе сможете подарить то счастье, которое не сможет дать вам мужчина — свободу. Она необходима практически каждой женщине. Только свободны далеко не все.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Поэтому не стоит жить ради них. Да, если у вас появился любимый человек, — это хорошо. Всё же, не забывайте о себе. Всегда про себя говорите: «я стану счастливой, несмотря ни на что».

Нужно всегда оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

Что важно для женского счастья

Вы не хотите чувствовать себя одинокой? Не знаете, как жить без мужчины? Психологи утверждают, что в первую очередь нужно уметь отвлекаться. Спросите себя: «Как стать счастливой без мужчины?». Вот увидите, всё просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут как раз для вас:

  • Массаж — расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, а женщине в особенности. Доказано: благодаря прикосновениям к определённым точкам улучшается состояние души, и человек выходит из салона с другим настроением. Плохое забывается, а хорошее вспоминается.
  • Причёска, маникюр, педикюр делают женщину более красивой и уверенней в себе. Слабый пол начинает относиться к себе по-другому.
  • Салон красоты — новые знакомства. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми. Если вы ходите раз в неделю в салон красоты, скорей всего именно там найдёте подружку по интересам. Не обязательно с ней секретничать, но можно же хорошо проводить время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако, вы выбрасываете свою энергию. Почему бы не поговорить два часа по телефону. Доказано: женщина таким образом получает расслабляющий эффект.
  • Шоппинг необходим каждой женщине. Благодаря походам по магазинам забываешь обо всём. Практически каждому человеку обновка приносит удовлетворение.

Вышеперечисленные способы помогают женщинам расслабиться, получить удовольствие от жизни и стать более счастливыми. Однако, методов намного больше, главное, чтобы человек понимал, что нужно именно ему. Теперь вы понимаете, как стать счастливой женщиной, если ты одна. Старайтесь получать удовольствие от одиночества, но всё же не переборщите. Иногда мужчины необходимы слабому полу как воздух.

Факторы женского счастья

Бытует мнение, что счастлив только тогда, когда есть муж, семья, дети и много забот. На сегодняшний день психологи утверждают, что есть и другие моменты в жизни женщины. Многие из них задаются вопросом: «как стать счастливой и любимой». Психология утверждает, что есть 4 фазы в жизни человека:

  1. Физическая. Близость или интим — расслабляющий фактор. Когда человек физически увлечён работой, партнёром, тогда в этой области он счастлив. Однако, необходимо, чтобы нравилось вам то, чем вы занимаетесь. Если физическая работа не по душе, а только для получения прибыли, тогда в этом случае о счастье не приходится рассуждать.
  2. Эмоциональная. Эта фаза отвечает за настроение человека, его состояние души. Поэтому если вы жизнерадостны, на сердце у вас спокойно и комфортно, тогда в эмоциональной фазе вы счастливый человек.
  3. Интеллектуальная. У вас есть специальность, вы смогли получить ту профессию, которую и хотели, а теперь ещё и работаете на любимом месте. Вы полностью счастливый человек в интеллектуальной сфере.
  4. Духовная. Вы замечаете окружающий мир. Когда идёте на работу, радуетесь жизни, помогаете людям, которые нуждаются в вас. Вы полностью удовлетворены в этой сфере.

Обратите внимание на эти фазы. Скорей всего вы понимаете, как стать счастливой и любимой. Психология — это сложная наука. В первую очередь она учит людей разбираться в себе.

Знаменитый американский педагог и психолог разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

Следующее, что советует психолог — это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость — лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

Когда женщина чувствует себя счастливой?

У каждого человека своё понятие. Однако, многим женщинам интересно знать, что делать, чтобы стать счастливой? Ведь так хочется радоваться жизни, но не всегда получается. Доказано, что для счастья необходимо чувствовать себя не одиноким человеком. Неважно, кто будет рядом, подруга, любимый или просто родители. Главное, чувствовать себя нужной.

Когда есть с кем общаться по душам в спокойной обстановке, тогда и вырабатываются гормоны счастья. Поддержка со стороны и забота — это важно для каждого человека. Если вы беспокоитесь об окружающих, не ждите от них благодарности, ведь вам это приносит пользу.

Сотрудничество, карьера, совместная деятельность играют немаловажную роль для всех людей. Говорят, женщина — да, это так. Однако, если вы сидите дома и занимаетесь только бытом, он вас поглощает. В таких случаях женщины не могут чувствовать себя счастливыми.

Если вы постоянно заняты, увлекаетесь интересным для себя занятием, общаетесь с окружающими, чувствуете, что им нужны, тогда вы будете полностью удовлетворены своей жизнью.

Пополняем запасы женского счастья

Психологи утверждают: чтобы добиться желаемого, необходимо поставить перед собой цель. В первую очередь скажите себе: «хочу стать счастливой», и начните действовать. Для этого каждой женщине нужно:

  1. Ухаживать за собой. Постарайтесь каждый день уделять для себя хотя бы 30 минут. Даже если не ходите на работу, вы должны выглядеть отлично.
  2. Найти своё увлечение. Если вы интересуетесь рукоделием, попробуйте найти себя в этом деле. Это может быть вязание, вышивание и другое. Каждый человек при полной занятости не сможет думать о плохом.
  3. Часто общаться. Сходите с подругами по магазинам, в кино или даже в цирк. Общение по душам исцеляет человека.
  4. Помощь окружающим. Старайтесь уделять внимание не только себе, но и близким. Помощь другим людям поможет вам найти себя и чувствовать нужной.
  5. Будьте женщиной. Просите о помощи окружающих. Ведь женщина должна быть немного беспомощной. Привыкайте к тому, что вам есть на кого опереться в трудную минуту.

Если вы испробуете все вышеперечисленные способы, стать счастливой сможете без посторонней помощи.

Если нет женского счастья

Если у вас не получается обрести спокойствие души, подумайте: почему? Возможно, вы не задавались вопросом, как стать самой счастливой на свете. Что грозит женщине, если она не обрела женского счастья? В первую очередь слабый пол быстро стареет. Ведь если нет у женщины постоянного партнёра, с каждым днём портится характер и настроение.

Если у человека не вырабатывается счастье, он перестаёт следить за собой и не всегда контролирует себя. Это грозит нервным истощением и в итоге больницей.

Такая перспектива не радует. Поэтому не забывайте каждое утро говорит себе: «я счастлива». После недельного самовнушения вы станете уверены в себе.

Для женщины очень важно быть счастливой и любимой. Поэтому придерживайтесь вышеперечисленных правил и не забывайте, что вы всегда должны оставаться женственной и красивой.

Как стать счастливой в 40 лет?

Не думайте, что уже наступила старость. Ведь не зря говорят: «в 40 лет жизнь только начинается». Вы опытная и мудрая женщина, поэтому для вас не проблема именно сейчас стать счастливой. В 40 лет ваши силы только начали расцветать, у вас много знакомых, друзей, товарищей и коллег. Как правило, в этом возрасте сложно человека обмануть, ведь у него богатый опыт, благодаря которому лучше разбираетесь в людях. Теперь вы понимаете, когда стоит доверять, а кто недостоин вашего внимания.

Если у вас есть дети, но уже взрослые, тогда вы можете уделить внимание себе любимой. Иногда бывает, что женщина в силу обстоятельств не успела родить. Тогда в 40 лет вы станете счастливой, если будете мамой. Не пугайтесь, психологи утверждают, что ничего страшного в этом нет. Многие женщины в этом возрасте рожают малышей и тогда обретают своё счастье.

Если у вас взрослые дети, но нет мужчины, тогда вы в этом направлении сможете изменить свою жизнь. В 40 лет женщина вполне может уделять внимание мужчине. Интуиция вас не подведёт.

Придайте себе как можно больше шарма. Вы сможете очаровать мужчину. Ведь благодаря опыту знаете, как правильно себя вести, чтобы сильный пол был рядом с вами. Однако, прежде чем сделать серьёзный шаг, хорошо подумайте, нужно ли вам это. Ведь если вы привыкли жить одна, уделять внимание только себе, вполне возможно, что не сможете быстро измениться.

Физическая нагрузка, забота о близких, увлечение, уход за собой — это всё делает женщину счастливой. Найдите себя, научитесь получать удовольствие от жизни, и у вас всё получится.

Какой вы представляете себе счастливую женщину? Я вижу ее светящуюся изнутри, с улыбкой на лице, в хорошем настроении. Без ран на сердце, без горьких слез, без внутреннего напряжения, тревог и страхов. Расслабленную и радостную. От такой женщины веет спокойствием и уверенностью, что все будет хорошо.

Что же дает женщине такое состояние? Семья, любимый человек, дети? Среди нас столько женщин, которые замужем, сидят в декрете с детьми, а внутри озлоблены и глубоко несчастны. Они мечтают поскорее выйти на работу, отвлечься от дома, построить карьеру… Почему, если счастье в семье? Может быть счастье в успешной карьере? В достижении поставленных целей, хорошем заработке, уважении коллег? Но среди нас столько одиноких карьеристок, которые возвращаются поздно вечером домой, и плачут от тоски и безысходности! Что же нам, женщинам, все-таки нужно для счастья? Как стать счастливой женщиной вопреки всему?

Чтобы стать действительно счастливой женщиной , нужно следовать своей истинной , развивать женские качества характера. Счастливая женщина всегда мягкая, добрая, женственная. Она не теряет свою энергию в спорах или ссорах с мужем, выяснениях отношений, громких истериках. Она не тратит свои силы на работу, не приходит вечером домой изнеможенная и злая, не говорит, что у нее болит голова.

Она черпает свои силы дома, создавая уютный очаг, осваивая новые кулинарные шедевры, занимаясь с детьми. Она с радостью создает вокруг себя теплую атмосферу, для нее очень важен мир и покой в доме. Такая женщина занимается благотворительностью, помогает людям, кормит животных, ибо ее счастье в том, чтобы себя отдавать. Ее не оскорбляет идея служения мужу, а наоборот – дарит счастье и удовлетворение. Она знает, как стать счастливой женщиной , потому что это ее природа!

Я не видела ни одной счастливой феминистки. Они всегда внутренне напряжены, раздражены и обеспокоены. Им хочется быть всегда первыми, во всем лучшими и так они растрачивают свои силы в постоянной борьбе за равноправие с мужчинами. Доказать себе, что я справлюсь сама, доказать мужчинам, чего я стою. Вот такие мысли и цели преследуют феминистки. Ненависть к мужчинам, непринятие своей женственности – все это боль, которую они пытаются заглушить работой, так и не исцелив свои душевные раны – боль родом из детства.

Для того, чтобы стать счастливой женщиной , начать получать удовольствие от создания семейного очага, сначала нужно лицом к лицу встретиться со своими детскими травмами. Кого-то в детстве обидели, кого-то недолюбили, кого-то вообще бросили. Это нужно пережить заново, снова испытать боль, простить родителей и отпустить ситуацию. Только после этого мы перестанем испытывать душевные терзания родом из детства, отравляющие нам жизнь. Только после этого мы сможем, наконец, заниматься творчеством и получать от этого истинное наслаждение! Только после этого мы будем с удовольствием воспитывать наших детей, не видя в них себя — маленького и обиженного ребенка .

Только после этого мы сможем разрешить себе быть женщинами – слабыми, но мудрыми, иногда уставшими, но искренне счастливыми!

А знаете ли вы, как стать счастливой женщиной? Как излучать спокойствие и умиротворение, радость и гармонию? Пишите свое мнение в комментариях!

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного секса. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина , она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею. Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.
  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Ответ на вопрос о том, как стать счастливой и любимой женщиной, ищут во многих областях науки и не только.

Психология, эзотерика, трансерфинг, индийские и славянские веды и множество других научных и околонаучных дисциплин рассказывают об этом по-своему.

В чем же заключается секрет по-настоящему счастливой женщины — такой, которая кажется слабой, но является сильной?

Такой, которая всегда выглядит на все сто; такой, в которую легко влюбиться и хочется любить всегда? Давайте разберемся!


Что нужно для любви и счастья? Ищем свой ответ

Счастье и любовь хочется найти всем. Это факт: даже если человек тщательно скрывает свои желания, даже если жизнь диктует свои суровые правила, люди по природе своей наполнены стремлением обрести счастье и найти того, с кем можно его разделить.

Главная сложность заключается в том, чтобы найти пару, нужно сначала найти самого себя — и научиться быть счастливым и любимым … в одиночестве.

Кажется, что эта концепция противоречит здравому смыслу?

И тем не менее все направления современной психологии сходятся в этом единогласно. И не только психологии.

Древние ведические культуры, будь то славянские или индийские, ратуют за наполненность каждого человека в паре — так, что один дополняет другого, являя вместе нечто большее.

Можем вспомнить и китайский символ объединения двух начал инь-ян: мужская и женская половинки тесно переплетаются, но не сливаются, представляя собой красоту и взаимодополненность.


Совет: помните о том, что счастье и любовь подобны бабочке. Гоняясь за ними, вы ничего не добьетесь. Но остановитесь, и прекрасный мотылек сам тихо опустится на ваше плечо.

Психологические тренинги и уж тем более заговоры на тему, как стать счастливой и любимой женщиной, помогут мало, если вы не подготовлены к этому в самой своей сути.

Да, учиться быть счастливой наедине с собой — непростое искусство.

Но оно того стоит, ведь результатом будет интересная, красивая леди с сияющим взглядом, готовая принимать и дарить любовь. А это настоящий магнит для всех, кто вас окружает!

Шаг первый.

Учимся хотеть!

Хочу и надо. Надо и хочу… В жизни взрослых людей две эти категории часто очень неравномерны.

Нас с детства приучают к тому, что надо, а в результате мы совсем забываем, как нужно правильно хотеть. Именно так!


Учитесь формулировать свои желания

Конечно, важно ухаживать за собой, быть аккуратной и опрятной.


Работайте над уверенностью в себе

Однако необходимость соответствовать каким-то заоблачным модельно-рекламным идеалам — навязанная ерунда. Не стоит на этом зацикливаться.

Зато вот что делать можно и нужно, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть:
  1. Выбирайте здоровый образ жизни. Здоровый человек всегда красивее, привлекательнее и счастливее того, кто не заботится о себе.
  2. Уделяйте немного времени каждый день, чтобы позаботиться о себе: расчесать и заплести волосы, принять ванну, расслабиться. Это очень быстро начнет отражаться на вашей внешности в лучшую сторону.
  3. Изучите собственное тело. Кто лучше вас разберется в том, что приятно, а что — нет, где границы ваших возможностей и т. п.? Не полагайтесь на других: вы живете в этом теле всю жизнь и знаете его лучше, чем кто-либо еще.

Для некоторых женщин эффективно работают аффирмации.

Для их применения выберите несколько позитивных фраз , которые отражают достигнутый результат (не «я хочу быть счастливой и любимой женщиной», а «я счастлива и любима!») и повторяйте перед зеркалом утром и перед сном.


Смотрите себе в глаза открыто и смело, улыбайтесь и чувствуйте, как вас наполняет уверенность: да, именно эта леди самая красивая, счастливая и любимая!

Шаг четвертый. Наполняемся изнутри!

С любимой женщиной всегда хочется разговаривать, спрашивать совета, обсуждать новости и просто делиться всем, что происходит.

Можете ли вы не только слушать, но и рассказывать?

Интересная ли вы собеседница? Все зависит от того, есть ли вам, что поведать миру и любимому человеку.

Хорошо, если самым любимым делом является работа. К сожалению, так бывает не всегда — в таком случае нужно обязательно иметь источник собственного внутреннего вдохновения.

То, в чем вы хороши, то, что приносит вам удовольствие и зажигает искру неподдельного интереса в глазах — ваше хобби. Нет никаких правил о том, каким оно должно быть.


Если вы внимательно относились ко всем предыдущим шагам, то с легкостью сможете вычислить свое.

Рукоделие, шоппинг, дизайн, кройка и шитье, писательство, музыка , личный канал на youtube, общение с людьми или математика — это может быть все что угодно!

Совет: опознать свою настоящую страсть очень просто по тому, какое воздействие она оказывает на вас. Любимое дело не вызывает усталость, а восполняет душевные ресурсы — потому и заниматься им хочется снова и снова.

Для некоторых женщин настоящей отдушиной является забота о домашнем очаге и близких.

И это тоже прекрасно — важно помнить, что вы делаете это не ради и для кого-то другого, а в первую очередь для себя.

Пусть благодарности и тепло любимых будут приятным дополнением к награде, которой является само действие.


Не забывайте правильно питаться

Шаг пятый. Открываемся миру!

Это последний шаг на пути того, как стать счастливой и любимой женщиной — и конец пути столь же важен, как и начало.

Научившись любить и ценить себя, быть счастливой с самой собой, можно потерять ориентир и подумать, что никто другой рядом не нужен.

Но не забывайте о том, зачем вы все это начали.

Откройте себя миру. Дарите ему свой внутренний свет и любовь. И поверьте: не останется ни одного равнодушного человека!

Искренность и любовь всегда притягивают симметричный отклик и заставляют сердца открываться навстречу неподдельному теплу.

А это значит, что вы быстро найдете того единственного, с кем можно разделить эти чувства и стать по-настоящему счастливой и любимой Женщиной с большой буквы.

Рекомендуем также

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.

  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

5 проверенных способов быть счастливой без мужчин

Существует ли счастье без мужчины? Долгое время девушкам говорили, что их реализация возможна только в семье. Если у женщины не было партнера и детей, ее называли «старой девой», «пустоцветом». Времена изменились. Оказалось, жизнь без мужчины бывает яркой, полноценной, радостной. Разберемся, можно ли быть счастливой без мужчины, и почему для многих девушек одиночество – это привилегия, а не тяжелая ноша. 

Почему женщины бывают свободными?


Девушки, как вы относитесь к одиночеству? Оно радует вас или пугает? Делитесь мыслями в комментариях!

Недавно в своей статье «Вроде в жизни все хорошо, но счастья нет»: как научиться наслаждаться жизнью здесь и сейчас?» я писал, что наличие мужа и детей не гарантирует счастья. Ощущение «кайфа» от самой себя и каждого дня не приходит одновременно со штампом в паспорте. 

Психологи убеждены: счастье рождается внутри человека и не зависит от внешних факторов. Девушка, решившая быть одной, имеет все шансы прожить умопомрачительную жизнь. 

Почему некоторые женщины отказываются от отношений? Причин несколько:

  • Временная передышка после тяжелого расставания.
  • Отказ от любви в пользу других интересов: карьеры, науки, духовных поисков.
  • Попытка разобраться в себе.

Но не все девушки легко относятся к временному одиночеству. Некоторые стараются как можно быстрее «заполнить пустоту». Им кажется, что красивые ухаживания, дорогие подарки, ласковые слова и привязанность к другому человеку сделают их счастливыми. Но чуда не происходит: только изначально цельная самодостаточная личность может реализоваться через любовь. Другие быстро разочаруются: партнер появляется, а счастья как не было, так и нет.  

Почему иногда лучше жить одной, чем с мужем?


Девушки, как вы думаете, какие плюсы есть в одиночестве, и какие у него минусы? Рассказывайте в комментариях – мне важно знать ваше мнение!

Специалисты называют следующие плюсы одиночества:

  1. Жизнь в своем ритме и на своей территории. Не нужно подстраиваться под чужое расписание и выделять кому-то полочку для носков.
  2. Больше свободного времени на хобби, встречи с друзьями, саморазвитие. Например, можно пройти все интересующие курсы от Тренингового Центра Павла Ракова. 
  3. Начинаешь лучше понимать себя. Вы едите, читаете, делаете только то, что нравится вам самим! 
  4. Обретение финансовой независимости. Отношения «съедают» уйму времени, которое можно посвятить развитию карьеры и укреплению материального положения. 
  5. Отсутствие лишних стрессов. «Почему он не звонит?», «Вдруг ему не понравился ужин?», «Может быть, я поправилась?», «Он мне изменяет?» – забудьте о подобных тревогах.

Как это ни парадоксально, но для многих современных женщин одиночество ассоциируется со свободой. Свободой от дополнительных обязательств, рутинных бытовых хлопот. Это возможность выглядеть и вести себя так, как хочется, не опасаясь чужой критики или ревности. Остались одни? Флиртуйте, играйте, наслаждайтесь жизнью! 

Если у решения быть одной столько плюсов, почему же многие барышни страдают без «крепкого мужского плеча»? Какие минусы есть у одиночества? 

  1. Двойная нагрузка. В гармоничных парах жизненные задачи решаются двумя взрослыми людьми. Когда ты одна, все приходится делать самой. 
  2. Давление со стороны общества. «Почему ты одна?», «Чего ты ждешь, пора замуж!», «Ты моложе не становишься, заведи себе хоть кого-нибудь!», «Хочешь умереть в окружении котов?» – будьте готовы услышать нечто подобное. Окружающие будут постоянно говорить, что жить без мужчины сложно, у такого существования одни минусы, а ваше счастье самообман.
  3. Отсутствие сочувствия и поддержки. Это верно только в том случае, если в вашей жизни совершенно нет близких людей. Делиться радостью и получать помощь можно не только от парня, но и от родственников, коллег, друзей. До тех пор, пока в вашем окружении есть дорогие вам люди – вы не одиноки. 

Как быть счастливой без мужчины?

Если вы решили временно отказаться от встреч с парнями, я рекомендую вам получить максимум пользы и удовольствия от одиночества. Как стать счастливой без мужчины?

  1. Займитесь хобби. Если его нет – заведите. Запишитесь на танцы, икебану, в секцию парапланеризма или идите на айкидо. Главное, чтобы вам было интересно.
  2. Читайте больше книг. Это развивает не только интеллектуальный, но и душевный план. Не любите читать – слушайте аудиокниги, ходите на театральные постановки.
  3. Растите, как личность. Как это сделать? Читайте техники в рубрике «Женское предназначение».
  4. Гармонизируйте собственную жизнь. Отношения и семья – только одна важная жизненная сфера. Обратите внимание на здоровье, финансы, творческую самореализацию.
  5. Работайте над женственностью. Вопреки распространенному мнению, женственность нужна не только для того, чтобы привлекать мужчин. Эмпатия, психологическая гибкость и другие черты истинной женщины помогают окружить себя искренними и преданными людьми.

Главный секрет радости и наполненности – способность мечтать. С обретения этого навыка начинается онлайн-курс «Цена женского счастья». Только вы решаете, нужен ли вам мужчина для полноты эмоций. А я даю на курсе действенные инструменты для самореализации и гармоничных отношений.

Девушки, вы бы смогли быть счастливы в одиночестве? Или для этого вам нужен партнер?

Вопрос: Как быть счастливым несмотря на одиночество? — Взаимоотношения

Содержание статьи:

 

Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве. Как перестать ждать и начать жить

Показать описание

Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве http://bit.ly/2OqkTUz ПОДРОБНЕЕ о моем методе работы. Запись на консультацию..
Онлайн школа духовной психологии http://bit.ly/3eqGkj6.
Отзывы клиентов https://www.youtube.com/playlist?list=PLQJEcIlM-M-xJgMyxV5OvBlgNSImMzOVg.
Тел. для записи на консультацию +7-921-732-95-29.
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты :
Яндекс Кошелёк 410015064714505.
Спасибо всем тем, кто уже помог развитию проекта!
0:06 Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин, как научиться быть счастливым одному, как перестать страдать и стать счастливым. Многие одинокие женщины думают, что счастье наступит где-то в будущем, когда она встретит единственного любимого. Жизнь станет яркой. Мужчины тоже так думают вот я встречу ее, моя жизнь обретет смысл. Но если вы это чувствуете сейчас, это никуда не уберется. Наоборот, в отношениях, тема обострится. Кроме вас никто вас не спасет и никто помочь не сможет. Кроме себя вы никому не нужны..
2:26 Женщинам не хватает внимания. Как научиться быть счастливой женщиной без мужа? Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве? Почему нельзя быть самодостаточной. Зачем кто-то нужен? Зачем требовать ты со мной не ходишь, ты мне уделяешь мало внимания..
3:50 Как научиться быть счастливой женщиной? Как стать счастливой девушкой? Как можно стать счастливым? важно избавляться от детской позиции. Не нужно никого ждать. Волшебник не прилетит и не излечит, пока не проработаете детские установки. Каждые отношения будут их только обострять. Начните с того, как стать счастливым одному, и тогда сможете стать счастливым в отношениях. .
Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве https://youtu.be/6LWW8HvECjo.
Смотрите также:
Устала от жизни Ничего не хочу. Что делать если потерял интерес к жизни https://youtu.be/5miXEbBJY3U.
Работа с сопротивлением в психологическом консультировании https://youtu.be/diMgS80tLE4.
Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства https://youtu.be/xeme-Mn4jsg.
#духовная психология #радикальное прощение #КолинТиппинг #отношения #психология #rpt #методпсихологии #духовнаяпсихология #григорийдмитроченко #психологдмитроченко

Видео взято с канала: Психолог Григорий Дмитроченко

 

Как избежать одиночества или как быть счастливым в одиночестве?

Показать описание

Привет!) В этом видео мы с вами поговорим о том, как избежать одиночества и в тоже время как с ним сдружиться! Как быть счастливым если ты одинок и что ВАЖНО знать, если ты почувствовал себя одиноким..
Приятного просмотра!:).
Как сделать Гамак своими руками.
https://www.youtube.com/watch?v=epoIZ_OvTyk&t=2s.
Как всегда быть при деньгах и уметь собирать на мечту?
https://www.youtube.com/watch?v=_bFJDEUfC8I.
5 ШАГОВ к исполнению желаний.
https://www.youtube.com/watch?v=B-hsqijAO3U&t=8s.
Канал моей мамы (ТВОРЧЕСТВО).
https://www.youtube.com/channel/UCg5p4XfEkHCQtNtI4LFrstA/.
«Если и правда мысли материальны, то почему не все желания исполняются?» думаю, каждый из Вас задавался таким вопросом, и после очередной неудачи переставал верить в эту самую силу мысли. Но на самом деле, здесь тоже существуют свои правила и порядки. И именно с этим я помогу вам разобраться).
Меня зовут Настя, и я уже много лет изучаю психологию, а также английский язык. В своих видео буду с вами делиться секретами и фишками в этих сферах и не только).
Однажды, ещё будучи студенткой, я безумно мечтала о Макбуке) Естественно я даже и представить себе не могла что он у меня может появиться, так как денег не было вообще!
В то время я составила свою первую карту желаний и повесила её на стену. Периодически возвращалась к ней и старалась представлять, как все мои мечты осуществились. Потом прошло время, и я даже как-то забыла об этом и часто вообще не обращала внимания на свою карту желаний. И однажды мой друг с Австралии привёз мне в подарок ТОТ САМЫЙ МАКБУК!!! Моему счастью не было предела! Когда я пришла домой, села на свою кровать с жёлтой атласной простынёй, открыла свой макбук и мой взгляд упал на стену, где висела моя карта желаний. На одной из картинок была я на кровати с такой же жёлтой атласной простынёй и рядом был открыт мой макбук. И тогда я поняла, что мысли действительно материальны! Мечты сбываются! Главное правильно их загадывать! И углубилась в изучение этого всего) Дальше я сталкивалась со множеством неудач и провалов и всегда находила ошибки, которые мне не давали приблизиться к цели..
Конечно же я до сих пор учусь! Но уверенна, что у меня есть чем с вами поделиться).
Vk https://vk.com/luck12456733.
Instagram https://www.instagram.com/anastasiyavd/.
Mail [email protected]

Видео взято с канала: Anastasiya-Rijaya

 

Как быть счастливым?

Видео взято с канала: Уроки Медитации

 

Как быть счастливой одной

Показать описание

Как быть счастливой одной..
Многие люди, если у них нет компании или любимого человека рядом, начинают чувствовать себя неполноценно, какими-то брошенными, несчастными..
Но уединение это не проклятье, а ваш выбор! Научитесь наслаждаться наедине с собой, не сравнивать себя с людьми у которых большие компании, потому что это не показатель. Можно быть одиноким и среди множества “друзей”..
Независимо от того как вы будете встречать Новый год, сами с собой или в веселой компании, вы одинаково важны и ценны!
Смотрите видео, чтобы узнать как быть счастливой и наполненной, если вы одни..
Записаться на консультацию можно такими способами:
1. Заполнить анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FA….
2. Написать мне вконтакте https://vk. com/id3413128.
3. Написать мне в фейсбуке https://www.facebook.com/tanya.berlizova

Видео взято с канала: Психолог Татьяна Берлизова

 

Михаил Лабковский / Как быть счастливым наедине с собой

Видео взято с канала: RTVI Развлечения

 

Одиночество. Можно ли быть счастливым одному?

Видео взято с канала: Алёна Сухова

 

Как Побороть Одиночество и Быть Счастливым Одному?

Видео взято с канала: Marie Novosad

Как стать счастливой женщиной

Как стать счастливой и любимой женщиной

Чтобы стать счастливой женщиной, достаточно прислушаться к советам психологов, и каждый день получать от жизни максимальное удовольствие, воспринимая любой момент существования как праздник, не оглядываясь на груз проблем и прошлых неудач. Нередко пускаясь вдогонку за сомнительными ценностями и идеалами, люди забывают о простой истине – настроение является отражением нашей сущности и поддается корректировке.

В наших силах менять эмоциональное состояние, делать его позитивным, вновь и вновь испытывать приятные переживания. Способность оставаться жизнерадостной в любом возрасте мало зависит от внешних факторов. У позитивно-ориентированного человека хорошее настроение не может испортиться из-за незначительных жизненных трудностей. Одиночество, маленький доход, отсутствие карьерного роста – не повод грустить.

Что такое счастье

Чтобы стать счастливой женщиной в 40 лет, нужно понять, что такое счастье и как удержать «синюю птицу» в своих руках. В культуре романо-германских народов «синяя птица» символизирует счастье. В природе не существует пернатых с подобной окраской, поэтому выражение «искать синюю птицу» трактуется, как попытка получить невозможное, недосягаемое.

В современной психологии считается, при грамотном подходе к самопознанию и самосовершенствованию своей личности несложно стать счастливой женщиной, даже если ты одна и неудачи преследуют, как неизбежная карма. Счастье в психологии – это состояние внутреннего удовлетворения и душевной гармонии, связанное с довольством существующими бытовыми условиями, социальным статусом, реализованным предназначением.

Чтобы обрести счастье, достаточно привести к одному знаменателю его составляющие – довольствоваться имеющимся положением вещей. Малообеспеченная и одинокая женщина может стать счастливой, если осознает истинные причины своей неудовлетворенности, возникающие, как результат конфликта между желаниями и действительностью.

У любого человека 40-летнего возраста сформировано окружение – социальная среда, состоящая из людей, с которыми он контактирует в силу разных причин. Это близкие и дальние родственники, коллеги по работе, соседи по дому, знакомые, друзья. Человек редко бывает абсолютно одинок и в этом случае чаще сам провоцирует возникновение подобной ситуации. Наладить отношения с окружающими людьми при желании несложно.

Замужняя женщина априори не одинока. Она может чувствовать себя одинокой в случае, если отсутствует духовная близость с супругом. Это корректируемая ситуация. Если ты замужем и хочешь стать счастливой женщиной, нужно в первую очередь наладить отношения с партнером или поставить точку, расторгнуть несложившийся брак, честно ответив себе на вопрос, как представляется будущее – вместе с нынешним супругом или без него.

Чтобы стать счастливой женой, нужно научиться принимать партнера таким, какой он есть, с недостатками, причудами, собственным мнением, вырабатывать такие качества характера, как умение слушать, идти навстречу, уступать и прощать. Из любой ситуации, которая на первый взгляд выгладит тупиковой, найдется выход. Чтобы его увидеть, не стоит сосредотачиваться на негативных эмоциях и ощущениях, не нужно жалеть себя.

Начните прилагать усилия для того, чтобы что-то изменить, направьте свою энергию на созидание, а не на саморазрушение, и скоро станете уверенной, самодостаточной и жизнерадостной. Никакие невзгоды не способны сломить человека, который четко знает, чего хочет, планирует свою жизнь, пробует добиваться поставленных целей, невзирая на возможные препятствия и случающиеся неудачи.

Кризис, характерный для среднего возраста

Приближение к 40-летнему рубежу часто сопровождается переоценкой накопленного жизненного опыта и осознанием своего положения в обществе. В психологии состояние получило название кризис среднего возраста, потому что чаще у индивида развивается депрессия на фоне безвозвратно упущенных возможностей и неуклонно приближающейся старости. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет уже успешно справились с большинством поставленных перед собой задач:

  • Создание семьи.
  • Рождение детей.
  • Получение образования.
  • Достижение успехов на профессиональном поприще.
  • Обустройство дома и быта.

Если достигнутые результаты соответствуют идеалам и мечтам юношеских лет, женщина испытывает внутреннее удовлетворение. Когда не удалось максимально приблизиться к желаемым целям, начинается неблагодарный процесс копания в себе и самобичевания. Неудовлетворенность результатами жизни способна негативно повлиять на самочувствие, настроение и здоровье индивида. Признаки возрастного психо-эмоционального кризиса:

  1. Поведенческие изменения.
  2. Отстраненность, нежелание общаться с родственниками и друзьями.
  3. Чувство опустошенности.
  4. Смена жизненных приоритетов.
  5. Изменение привычек и вкусов.

Возрастной кризис нередко заставляет благополучную, успешную женщину испытывать раздражение и недовольство нынешним положением. Подобный настрой часто приводит к затяжной депрессии, от которой страдает личность и ее окружение. Психологи советуют, не зацикливаться на моментах, которые считаются неудачными. Напротив важно четко обозначить успехи, которых в любом случае было немало на жизненном пути.

Вам не приходится засыпать голодным на тротуаре улице, подвергаться гонениям со стороны агрессивных, жестоких людей, чувствовать невыносимую боль или сильный страх. Если у вас есть возможность получить качественное медицинское обслуживание, пить чистую воду, видеть родственников и друзей, пользоваться безграничными информационными ресурсами интернета, вы уже – счастливый человек.

Что мешает быть счастливой

Многие люди понимают, что причина внутреннего дискомфорта не связана с внешними факторами. Нередко стать счастливой и любимой женщиной не позволяют установки, которые поддерживались долгое время, как основные направления и жизненные приоритеты. Что на самом деле мешает жить полноценной жизнью:

  • Страх приближающейся старости.
  • Страх потерять привлекательность.
  • Боязнь охлаждения, утраты интереса со стороны мужа.
  • Недовольство прекращением карьерного роста.
  • Страх заболеть и стать слабой.

Главное правило – сменить негативное мышление на позитивное видение ситуации. Искать выход, а не страдать от, казалось бы, неразрешимых проблем. Действовать, а не предаваться скорби и не упиваться жалостью к себе. 40-летняя женщина – ценный сотрудник, который кроме стандартного набора знаний, полученного в образовательном учреждении, обладает деловыми связями, компетенцией, отточенными за десятки лет профессиональными навыками, уважением коллег.

Многочисленные примеры доказывают, женщина в 40 лет может выглядеть привлекательно и сексуально, а богатый внутренний мир, жизненный опыт и здравомыслие позволяют ей давать фору молоденьким, неопытным красавицам в борьбе за сердце представителей сильного пола.

Советы психологов

Богатство – это умение в полной мере чувствовать каждый момент жизни. Поняв и приняв эту истину, несложно осознать, насколько богатым можно быть, не имея гроша за душой. Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, независимо от того, есть рядом любимый мужчина или придется пока обходиться без него:

Женщина в возрасте 40-50 лет обычно – мать взрослых, самостоятельных детей. Ей не придется задумываться о том, как дети воспримут ее нового близкого друга. Уроки, извлеченные из ошибок, превращаются в бесценный опыт, который поможет справляться с проблемами в отношениях в будущем.

Это лучшие годы для потакания собственным желаниям. Уже не приходится на первое место ставить потребности детей, можно посвятить себе больше свободного времени и финансовых средств, отправиться в путешествие, ходить в театр и музеи, углубленно заниматься любимым увлечением, хобби. Счастье само находится в тот момент, когда женщина готова с ним встретиться. Готова, значит, усвоила правильные установки и выбрала верное направление.

Женщина может и должна быть счастливой в любом возрасте. В период от 40 до 50 лет для полного наслаждения каждым моментом жизни имеются все предпосылки и условия.

Как быть счастливой каждый день

«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

―Иммануил Кант

Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

Как научиться быть счастливой каждый день

День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

14 золотых правил счастья:

Радость в семье

Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

Есть два выхода:

  1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
  2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

Рецепт банально прост.

Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

В отношениях с мужчиной

Главные правила крепких и долгих отношений:

[2]

  • стань для него другом
  • ухаживай за собой
  • научись вкусно готовить
  • «не выноси мозг»
  • удивляй его в постели
  • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
  • говори «я тебя люблю»
  • не старайся его изменить
  • будь собой

Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
• не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
• ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
• оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
• будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
• прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

В одиночестве

Что делать, если женщина одна?

Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом , поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

Как стать счастливой и любимой — советы по психологии одинокой женщине

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного секса. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею. Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Как стать счастливой женщиной

Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.

Чтобы решить задачу, как стать счастливой, нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощутить себя счастливой. Вспомните, какие моменты в жизни делали вас счастливой. Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Самые обычные мелочи могли сделать вас самым счастливым человеком. Поэтому в первую очередь нужно снова научиться радоваться простым событиям, которые непременно случаются в вашей повседневной жизни. Именно в таком случае вы сможете наслаждаться счастьем как можно чаще.

Как стать счастливой

  1. Мыслить положительно. Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
  2. Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, депрессиям и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
  3. Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
  4. Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
  5. Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам.
  6. Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
  7. Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. Именно любовь делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
  8. Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
  9. Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не было тоскливо и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
  10. Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.
Станем счастливыми без помощи мужчин.

Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

[1]

Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом.

1. Одобрение других

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

2.

Гнев и обида

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

3. Образ идеального тела

Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

4. Мечты о совершенном партнёре

У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.

Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

5. Идеальная жизнь

Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. Богатство как самоцель

Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.

Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.

7. Надежда на удачу

Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

8. Оправдания

Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9.

Мысли о бывших

Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

10. Упрямство

Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.

11. Прокрастинация

Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

12. Багаж воспоминаний

Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.

Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.

Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.

13. Негатив

Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

14. Осуждение

Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.

Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.

15. Зависть

Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

[3]

Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

16.

Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

18. Прошлое

Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

Как стать счастливой женщиной

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Может ли женщина быть счастливой без мужа? | Саморазвитие, Социум

В стихах, романах, кинофильмах, телепередачах, песнях и задушевных разговорах всем девушкам без исключения предлагается единственная формула счастья – романтическая любовь, логично перетекающая в благополучное замужество. А может ли одинокая или, как сейчас принято говорить, свободная женщина быть счастливой без мужа?

Идея о том, что женщина не может быть счастливой без мужа, из поколения в поколение внушается девочкам с самых ранних лет. Давление не ослабевает и с возрастом даже очень пожилые дамы ощущают его на себе. Чтобы считаться настоящей женщиной, ты должна быть в серьезных отношениях или активно стремиться в них. Иначе с тобой «что-то не так».

Что чаще всего нам транслирует общество?

Найди свою любовь и ты никогда не будешь чувствовать себя одинокой. Несомненно, человек – существо социальное. Независимо от пола и гендера у подавляющего большинства есть потребность в принадлежности. Нам жизненно необходимо чувствовать себя частью сообщества, общаться с себе подобными и формировать значимые связи. Мы хотим близости, тепла и безопасности, которые можем получить лишь в стае.

Однако ни одно исследование не указывает на то, что получать желаемое мы можем и должны исключительно в паре с мужчиной.

Спору нет, гармоничные романтические отношения, наполненные взаимной любовью, близостью и теплом, если вам повезло иметь такие, помогают чувствовать себя счастливее и благополучнее. Но у каждой ли молодой женщины достаточно сил, чтобы не поддаться давлению общества и дождаться именно таких отношений? Сколько браков совершаются по причине того, что «уже пора», «часики тикают», «вспыхнула искра», «а вдруг больше никто не предложит»?

По сей день у среднестатистической женщины по-прежнему нет альтернативы – или ты в романтических отношениях, или ты не очень женщина. Будто осознанный выбор оставаться вне отношений всю жизнь, или на какое-то время, или до тех пор, пока не встретится «тот самый» – это что-то за гранью. Девушка может еще не успеть толком сформироваться как личность, понять, какие у нее интересы, ценности, желания и цели. Она еще не познакомилась со своими потребностями, а общество уже толкает ее замуж.

Чем меньше она знает себя, тем меньше вероятность того, что у нее сложатся счастливые отношения, в которых она будет полноценным партнером, а не приложением к мужчине.

Быть счастливой без мужа реально?

Исследования подтверждают, что по субъективным оценкам показатели благополучия у недавно вступивших в брак женщин и тех, кто не в браке, практически не отличаются. В зависимости от брачного стажа разрыв становится более заметным – давно замужние дамы чувствуют себя менее счастливыми, чем ни разу в брак не вступавшие. Самые низкие показатели у тех, кто пережил развод.

Женщины, находящиеся в браке, зачастую заметно сокращают свой социальный круг, ослабляют или теряют значимые ранее связи – знакомых, друзей, родственников. Более того, традиционно именно женщина приносит в жертву браку свои увлечения, карьеру, интересы. Бытовое обслуживание и дети занимают практически все ее силы и время. Предполагается, что служение семье должно составлять главный смысл ее существования, приносить удовольствие и делать ее счастливой. На деле оказывается, что далеко не все испытывают такие чувства. Некоторые принимают это как неизбежную плату за то, чтобы общество признало их как «полноценных» женщин. И если брак в целом не очень удачный, о каком преимуществе перед «одиночками» может идти речь?

4 идеи, как сделать свою жизнь в одиночестве счастливей и благополучней

  • 1. Формируйте ближний круг. В вашей жизни должны быть значимые связи, люди, с которыми вы чувствуете духовную близость, с которыми вы сможете разделить счастливые моменты своей жизни и на которых вы будете рассчитывать в сложное время.
  • 2. Занимайтесь своим психологическим здоровьем. Целенаправленно укрепляйте свою самооценку. Наличие или отсутствие партнера не должно определять ваше самовосприятие.
  • 3. Прокачивайте остальные сферы своей жизни – спорт, друзья, семья, творчество, карьера, хобби, здоровье. Чем больше сфер, в которых вы чувствуете себя устойчиво, тем спокойнее вы будете реагировать на давление общества.
  • 4. Живите полной жизнью. Не отказывайте себе в удовольствии делать в одиночку или с друзьями то, что люди традиционно делают в паре – путешествуйте, посещайте праздники, рестораны, кинотеатры.

Когда речь заходит о том, что есть универсальный способ сделать счастливыми всех женщин на свете, велика вероятность, что мы имеем дело как минимум с преувеличением, как максимум с осознанной манипуляцией.

Единого для всех рецепта нет и быть не может, каждая из нас имеет свои уникальные представления о благополучии.

Это многокомпонентный коктейль из врожденных особенностей, последствий воспитания, влияния, оказываемого кругом общения, осознанной работы над собой и многого другого. Счастье – это состояние, которое в малой степени зависит от внешних факторов. Даже самые трудные времена могут субъективно восприниматься как счастливейшие, а попытка привязать это состояние к человеку или событию чаще всего приводит к разочарованию.

Ни наличие материальных благ и высокого социального статуса, ни присутствие мужчины само по себе не способно обеспечить счастья. И только вы можете решать, как вам жить. Только вы можете определить, как вам лучше и счастливее – замужем, в романтических отношениях или одной. Как говорила актриса Маргарет Ли Ранбек, счастье – это не пункт назначения, а способ путешествовать.

Похожее

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Как быть счастливым в одиночестве, даже если вам очень нужен партнер

Фото: TarcherPerigee

Смотреть в свой телефон и думать о том, что вас снова преследуют, может утомительно даже для самого уверенного в себе человека. Конечно, в одиночестве есть свои плюсы — возможность занять всю кровать за одного, — но это не всегда легко. И это удваивается, когда вы действительно, действительно хотите быть в отношениях.

Сертифицированный клинический психолог Дженнифер Тайтц была там.(Да, даже у психотерапевтов бывают проблемы со свиданиями.) После разрыва помолвки она начала задумываться, не придется ли ей смириться, ну, смириться. Спойлер: она этого не сделала, и в итоге она вышла замуж за парня, от которого до сих пор без ума.

В своей книге с метким названием « Как быть одинокой и счастливой » доктор Тейтц раздает научно обоснованные лайфхаки, как жить своей жизнью, не беспокоясь о своем статусе в отношениях. Легче сказать, чем сделать, верно? Но это, безусловно, приятнее, чем альтернатива — вы знаете, зацикливаться на том, сколько еще неловких первых свиданий вам предстоит пройти, прежде чем вы встретите кого-то, кто признает, насколько вы чертовски удивительны.

Продолжайте читать пять научных советов о том, как быть одиноким и счастливым.

1. Погрузитесь в значимую деятельность — и наслаждайтесь моментом

«Исследователи, изучающие счастье, совершенно ясно говорят, что счастье больше зависит от того, как вы проводите свое время и [свое мышление], чем от того, состоите ли вы в отношениях или нет». — говорит доктор Тайц. В конце концов, вы можете быть одиноким или подавленным и все же быть в паре. «Жить счастливой жизнью — это сочетание значимых действий, социальной поддержки и осознанности», — говорит она.

Под осознанностью доктор Тейтц подразумевает присутствие в данный момент, получение удовольствия от того, что вы делаете, когда это происходит. «Вы можете быть на самом крутом концерте, например, в первом ряду для Jay-Z и Бейонсе, но если вы озабочены тем, что все остальные красивее вас или чем-то еще, вы не получите удовольствия от момента», — сказала она. говорит. «Люди часто думают, что сначала приходит любовь, а потом счастье, но на самом деле сначала приходит счастье, и тогда у вас больше шансов стать парой».

Похожие статьи

2.Признайте, что не все ваши мысли являются фактами

Разорвать негативный мыслительный цикл — иначе Я никогда не найду любовь или Все люди, с которыми стоит встречаться, уже заняты — может быть непросто. Что-то, что помогает, говорит доктор Тайц, это помнить, что не все, что происходит в вашей голове, основано на реальности.

«Когда у вас начнут появляться подобные мысли, напомните себе, что не все мысленные мысли верны. Вместо того, чтобы верить во что-то болезненное, обратите внимание на свои негативные модели мышления и [верьте] в противоположность этим мыслям», — говорит она. .«Это то, что даст вам наибольший импульс для движения вперед». Повторяйте за мной, даже если аффирмации кажутся вам глупыми: Меня окружают крутые одинокие люди, и сегодня может быть день, когда я встречу кого-то потрясающего.

3. Не ждите отношений, чтобы преследовать свои жизненные цели

Доктор Тейтц предлагает своим несчастным одиноким клиентам задать себе один вопрос: как счастливые отношения изменят вашу жизнь? «Может быть, ты бы вел себя с меньшим стыдом. Может быть, ты позволил бы себе расслабиться.Может, ты перестанешь наращивать ресницы. Каким бы ни было это поведение, начните делать это прямо сейчас, — говорит она. », — говорит доктор Тейтц. Хотя она не делает вид, что быть матерью-одиночкой легко, она говорит, что если одна из ваших больших жизненных целей — стать родителем, стоит изучить варианты сделать это в одиночку, особенно если вы в конце 30-х или начале 40-х годов.«Я обсуждаю заморозку яйцеклеток, усыновление и воспитание со своими клиентами», — говорит она.

4. Используйте свое прошлое, чтобы сообщить, а не саботировать, свое будущее

«Я даже не могу вам сказать, сколько моих клиентов настолько травмированы прошлыми отношениями или разрывами, что они не могут думать о том, чтобы снова найти любовь, — говорит доктор Тайц. Так что же делать, если ваш болезненный опыт мешает вам попробовать еще раз? Во-первых, доктор Тайтц говорит, что вам нужно сделать все возможное, чтобы перестать думать о своем бывшем.Это означает, что нужно отписаться от них в социальных сетях (обход по орбите запрещен) и прекратить обсуждать их с друзьями.

Далее, не сравнивайте своего бывшего с тем, с кем вы встречаетесь в следующий раз. «Возможно, да, ваш бывший был более привлекательным, чем человек, с которым вы начали встречаться сейчас, но новый человек добрее, и вам на самом деле больше нравится быть рядом с ним», — говорит доктор Тайц. «Это не поможет тебе вспомнить, какой горячей была твоя бывшая». Чему помогает , так это думать о качествах вашего бывшего, которые важны для вас.(Например, если бы она была очень умной, понимая, что это ценность, которую вы хотите видеть в будущем партнере.)

Доктор Тейтц также предостерегает от просмотра прошлого через розовые очки. «Наша память играет с нами злую шутку, — говорит она. «Мы часто помним хорошее и забываем плохое». Это точно не пойдет вам на пользу.

Фото: Stocksy/Guille Faingold

5. Не возносите свою девушку на пьедестал (но идите вперед и запрыгивайте туда сами)

Приятно быть взволнованным свиданием — вы должны быть взволнованы, в факт! Но Др.Тайтц говорит, что есть тонкая грань между ожиданием встречи с кем-то новым и чрезмерной надеждой на то, что ваша вторая половинка — Избранная. «Фантазировать о свидании может быть так же вредно, как вспоминать болезненные переживания, потому что это может привести к ложным предположениям о человеке», — говорит она. Если вы отчаянно хотите, чтобы ваша вторая половинка стала вашим следующим парнем или девушкой, вы можете быть ослеплены некоторыми серьезными красными флажками. Вместо этого она говорит сосредоточиться на настоящем. Таким образом, вы сможете по-настоящему оценить, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь, или нет.

Есть еще один совет, которым делится доктор Тайтц, и этот, по ее словам, очень важен: не думайте, что вам нужно изменить себя только для того, чтобы с вами можно было встречаться. «Существует так много книг о свиданиях, которые говорят вам, что вы должны изменить свою внешность или личность». Она говорит, что это не путь к счастью. «Чем добрее вы к себе, тем счастливее вы будете». И какой потенциальный партнер сможет устоять перед этим?

О привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good.Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Как быть счастливым одиноким и прожить свою лучшую жизнь

Имея под рукой текстовые сообщения и видеоконференции, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии стало проще, чем когда-либо.Междугородние звонки больше не роскошь; дни, когда их нужно было нормировать, давно прошли.

Пары, живущие на расстоянии, не должны зависеть от 15:00. почтовая доставка, ожидание новостей, которым в лучшем случае четыре дня.

Теперь у нас больше нет дней ожидания, когда наши близкие проверят свою электронную почту, когда они вернутся домой с работы. Обмен мгновенными сообщениями держит нас привязанными друг к другу, даже когда мы ходим по магазинам, работаем, играем, смотрим фильм и делаем многое другое.

Технологии, однако, не могут компенсировать все в отношениях на расстоянии, как скажет вам любой, у кого есть отношения на расстоянии.

Многие отношения на расстоянии по-прежнему кажутся эмоционально сложными, несмотря на отсутствие регулярной физической близости.

Люди часто думают, что отношения на расстоянии никогда не сработают. Это может быть обескуражено вашей семьей, и некоторые из ваших лучших друзей могут сказать вам, чтобы вы не относились к этому слишком серьезно, если вы в конечном итоге будете разбиты горем.

Многие вещи невозможны из-за лишнего расстояния – никто не может обещать, что это будет легко. Все может осложниться, и временами вы можете чувствовать себя одиноким и грустным.

Тем не менее, многие из нас их пробуют.

Резюме видео

Однако дополнительное расстояние делает самые простые вещи еще и самыми приятными. Возможность держать другого человека за руку, вместе есть за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, гулять вместе, нюхать волосы друг друга… эти маленькие желания внезапно могут значить гораздо больше в отношениях на расстоянии.

Отношения на расстоянии могут быть трудными, но и в них есть свои сюрпризы.

Вот 21 совет, как наладить отношения на расстоянии:

1. Избегайте чрезмерного общения.

Неразумно быть слишком «прилипчивым» и притяжательным. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы сохранить отношения. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это может только усугубить ситуацию. Вскоре вам надоест «любить».

Помните: меньше значит больше. Дело не в спаме — вы только себя измотаете.На самом деле это дразнить в нужные моменты и дёргать за нужные места.

2. Воспринимайте это как возможность.

«Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить порознь». – Анонимный

Воспринимайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Это возможность для вас доказать свою любовь друг к другу. Согласно китайской пословице, «Настоящее золото не боится испытания огнём». Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разъединяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба станете связаны друг с другом еще сильнее.

Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee:

«Я предпочитаю быть здесь, далеко от тебя, но чувствовать себя очень близко, чем быть рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». – Эмма, Glee Season 4

3. Установите несколько основных правил, чтобы управлять своими ожиданиями.

Вы оба должны четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга во время этих отношений на расстоянии. Установите некоторые основные правила, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы другую сторону врасплох.

Например, вы двое эксклюзивны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше быть открытыми друг с другом во всех этих вещах.

4. Старайтесь регулярно и творчески общаться.

Приветствовать друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день — это обязательно. Вдобавок ко всему, постарайтесь информировать своего партнера о своей жизни и ее событиях, какими бы обыденными некоторые вещи ни казались.

Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу фотографии, аудиоклипы и короткие видеоролики.Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и заботливым.

5. Говорите грязно друг с другом.

Сексуальное напряжение, несомненно, является одной из самых важных вещей между парами. В некотором смысле сексуальное желание похоже на клей, который удерживает обе стороны от разлуки. Сексуальная потребность не только биологическая, но и эмоциональная.

Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, полные сексуальных намеков и провокационных описаний. Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

6. Избегайте «опасных» ситуаций.

Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с компанией друзей поздно ночью вызовет недовольство вашего партнера, то вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Предупредить партнера заранее, чтобы успокоить его.

Вы не должны пропускать подобные вещи, потому что это только вызовет у вашего партнера дополнительное беспокойство или подозрение – и, конечно же, очень расстроит, потому что он будет чувствовать себя бессильным или не в состоянии контролировать ситуацию.

Вы можете стать жертвой своих ловушек, уходя с работы после работы с глазу на глаз или встречаясь с кем-то из вашего прошлого, который флиртовал с вами, не осознавая этого. Прежде чем войти в опасную ситуацию, нужно распознать опасности.

Слушайте свое сердце, но не полагайтесь на него. Убедитесь, что вы также слушаете свой разум.

7. Делайте что-то вместе.

Сыграйте вместе в онлайн-игру. Одновременно смотрите документальный фильм на YouTube или Vimeo. Поделитесь песней в Skype, пока другой играет на гитаре.Позвоните друг другу по видеосвязи и отправьтесь на прогулку вместе. Вместе делайте покупки в Интернете и покупайте друг другу подарки (см. № 13).

Вы действительно должны быть творческими и спонтанными.

8. Делайте подобные вещи.

Рекомендовать друг другу книги, сериалы, фильмы, музыку, новости и т.д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем для разговора.

Даже если вы живете отдельно, приятно иметь общие впечатления.

9.Делайте визиты друг к другу.

Любые отношения на расстоянии обогащаются посещениями.

После всех ожиданий, тоски и воздержания вы, наконец, встретитесь, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держания за руки и т. д. Это типично для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, но более особенных и интимных для длительных отношений. дистанционные пары.

Атмосфера будет наполнена фейерверками, блестящими бомбами, конфетти, радугой и бабочками.

10.Имейте в виду цель.

Мы надолго расстанемся? — А что насчет будущего? Это те вопросы, которые вы должны задать себе.

На самом деле пара не может вечно находиться в отношениях на расстоянии. В конце концов, нам всем нужно успокоиться.

Так что составьте план друг с другом. Установите временную шкалу, отметьте предполагаемое время порознь и время вместе и нарисуйте конечную цель.

Важно, чтобы вы оба были на одной волне и имели одинаковые цели.Так что, даже если вы не живете в одном и том же пространстве и в одном часовом поясе, у вас обоих все равно есть мотивация работать вместе в одном направлении к будущему, которое включает друг друга.

Верно, вам нужна мотивация, чтобы сохранить отношения. Узнайте больше о что вас мотивирует здесь .

11. Наслаждайтесь временем, проведенным наедине с друзьями и семьей.

Вы одиноки, но вы не одиноки, если только сами этого не хотите.Вам не нужно позволять своему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья. Выделите это время, чтобы сделать больше с друзьями и семьей. Чаще ходите в спортзал. Заведите новое хобби. Запойные шоу. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

12. Оставайтесь честными друг с другом.

Расскажите о своих чувствах страха, неуверенности, ревности, апатии и т. д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от своего партнера, эта тайна рано или поздно поглотит вас изнутри.Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом. Позвольте вашему партнеру помочь вам и оказать вам необходимую поддержку. Лучше посмотреть на проблему на ее начальной стадии, чем раскрыть ее только тогда, когда уже слишком поздно.

13. Знать графики друг друга.

Полезно знать, когда другой человек занят и свободен. Так что вы можете оставить текст или сделать звонок в нужное время. Вы не хотели бы беспокоить своего партнера, когда он находится в середине класса или посреди деловой встречи.Убедитесь, что вы знаете о маленьких и больших событиях в жизни каждого, например, промежуточных экзаменах и экзаменах в колледже, важных деловых поездках и встречах, собеседованиях и т. д. Это становится более важным, особенно если вы живете в разных часовых поясах.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

Фотографии друг друга в Facebook и Instagram. Отправляйте друг другу твиты. Отмечайте друг друга на Facebook. Публикуйте материалы друг у друга на стене. Пусть они знают, что вы заботитесь. Будьте хладнокровны, преследуя друг друга.

15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он мог его держать.

Воспоминания имеют силу. Что бы это ни было — кулон, кольцо, брелок, сборник песен и клипов или флакон духов. Повседневные предметы и вещи имеют для нас значение, осознаем мы это или нет. Мы все пытаемся хранить воспоминания в материальных вещах, чтобы, когда наш разум отказывает, мы все еще могли смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить наши воспоминания. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, когда другие могут не видеть в этом малой ценности или никакой ценности.

16. Установите хорошее приложение для обмена сообщениями.

Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — самый частый и распространенный способ общения между вами двумя. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я нахожу его очень эффективным, потому что он имеет огромный запас игривых и очень забавных «наклеек», которые пользователи могут использовать бесплатно. Вы также можете зайти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) дополнительные стикеры на разные темы (например,г., Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) по низкой цене. Иногда приложение будет раздавать бесплатные наборы наклеек для рекламных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, которым легко научиться пользоваться.

17. Отправьте подарок обычной почтой.

Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов на дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки онлайн и удивляйте друг друга крутыми футболками, сексуальным нижним бельем и т.п.

18. Оставайтесь позитивными.

Вам нужно постоянно вливать положительную энергию в отношения на расстоянии, чтобы поддерживать их. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напомнить себе, что плоды в конце будут сладкими, как небо.

Хороший способ оставаться позитивным — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть кого-то, кого вы любите — кто-то, кто любит вас в ответ. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно прибыло в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны за здоровье и безопасность друг друга.

19. Держите друг друга в курсе новостей друзей и семьи друг друга.

Это поможет вам двоим узнать культуру и ценности друг друга. Знание небольших привычек друг друга помогает в развитии понимания и построении взаимного доверия.

Разговор о семье и друзьях даст вам больше тем для разговора. Лучше всего говорить о сплетнях и скандалах.

20. Видеозвонок по возможности.

Потому что иногда, глядя друг другу в глаза и слыша голоса друг друга, все снова становится хорошо.

Видеозвонок хоть и не похож на то, чтобы быть вместе, но это лучшее, что можно сделать для уюта в отношениях на расстоянии.

21. Давайте друг другу ласкательные имена.

Потому что это мило. Это держит любовную голубку. Наличие специальных имен друг для друга, зарезервированных только друг для друга, согревает сердце. Услышав это одно слово с любовью, мы поднимаем настроение, и мы снова чувствуем себя уверенно.

Хаос, кажется, исчезает, просто услышав это особенное слово от кого-то особенного.

С наилучшими пожеланиями…

Любовь (или что-то подобное) — это сила, которую вы не можете контролировать. Любовь просто случается. То же самое касается отключения этих чувств, даже когда вы получаете идеальную работу на другом конце страны.

Никто из нас не ожидает отношений на расстоянии. Но если вы находитесь в таких отношениях, вам просто нужно извлечь максимальную пользу из сложной ситуации. Мы надеемся, что эти советы для отношений на расстоянии помогут вам оставаться сильными и жизнерадостными, живя вдали друг от друга.

Больше рекомендуемых экспертов по отношениям на Lifehack
  • Кэрол Морган —  Профессор коммуникации, тренер по знакомствам/отношениям и успеху
  • Доктор Магдалена Батлс — Доктор психологии со специализацией на детях, семейных отношениях, домашнем насилии и сексуальных домогательствах
  • Рэнди Скилтон — Преподаватель в области взаимоотношений и самопомощи

Избранное фото предоставлено: Unsplash через unsplash.ком

Как смириться с одиночеством – Кливлендская клиника

Когда вы катаетесь в одиночку, может показаться, что весь мир влюблен в любовь — и все вокруг вас одержимы тем, почему вы не находите партнеров и не качаете детей. И хотя вы хотите сказать им, куда идти или кричать, вы знаете, что должны сохранять мир, чтобы вы не были этим человеком .

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

А если серьезно, то может очень раздражать, когда люди считают своим долгом вытолкнуть вас из «единственной» коробки в «занятую». И это может быть еще сложнее, если вы действительно хотите с кем-то познакомиться, но вы просто еще не нашли нужного человека.

Несмотря на то, что может показаться, что конец близок, учитывая все, что происходит, это не конец света только потому, что вы одиноки.На самом деле сейчас самое подходящее время, чтобы взглянуть на вещи в перспективе, позаботиться о себе и определить, чего вы действительно хотите от отношений, если это то, чего вы действительно хотите.

Лицензированный консультант по психическому здоровью Энн Поузи, LMHC, NCC, делится некоторыми советами о том, как принять одиночество, блокировать ожидания других и больше проявлять себя, если вы готовы встречаться с людьми.

Один действительно самый одинокий номер?

Один — самое одинокое число, которое вы когда-либо делали
Два могут быть такими же плохими, как и один
Это самое одинокое число после числа один
Нет — это самый печальный опыт, который вы когда-либо знали
Да, это самый печальный опыт, который вы я когда-нибудь узнаю
Потому что один — самое одинокое число, которое вы когда-либо назовете
Один — самое одинокое число, эй-ой, хуже, чем два

«Один», написанный и записанный Гарри Нильссоном.Также записано Three Dog Night и многими другими.

Мальчик, когда ты слышишь такие песни, неудивительно, что существуют грустные, одинокие образы. Конечно, одинокие люди могут жить одни, но означает ли это, что они дома плачут в углах, чуланах или на полу в ванной, потому что никто не любит их?

Вовсе нет. И Поузи говорит, что это потому, что они не одиноки.

«В большинстве случаев люди, которые говорят, что им комфортно в одиночестве, на самом деле не одиноки. У них есть друзья и церковные группы.У них есть социальные группы, и у них есть работа — у них много отношений. У них просто нет романтического партнера. Значит, они не одиноки. У них просто нет романтических отношений. И я думаю, что одинокие люди испытывают большое давление со стороны общества. Но если вам комфортно и вы счастливы, кто может сказать, что это не нормально?»

Однако в условиях пандемии, по словам Поузи, для людей естественно чувствовать себя одинокими независимо от их статуса в отношениях.

«Всем свойственно чувствовать себя одинокими во время пандемии.Пандемии — это ненормально. Наша жизнь во время пандемии ненормальна. Поэтому даже те, у кого самые крепкие отношения, могут испытывать стресс», — говорит Поузи.

«Мы можем быть с нашим супругом, но мы можем скучать по нашим друзьям или нашим социальным сетям», — говорит она.

У нас может быть повышенное беспокойство по поводу нашего здоровья или здоровья нашего партнера. У нас могут быть нарушения сна и режима питания. У нас могут быть финансовые проблемы. Поузи говорит, что все это может способствовать проблемам в отношениях.

«Я видел людей, состоящих в преданных, длительных отношениях, очень одиноких и очень несчастных.Поэтому я не думаю, что быть частью пары — это обязательно единственное, что делает людей счастливыми».

Нормально ли быть одиноким?

Если вас постоянно спрашивают об одиночестве, вы можете почувствовать, что с вами что-то не так. Это также не помогает, когда кажется, что через день выходит новая книга о взаимопомощи или реалити-шоу. Несмотря на то, что вы видите или слышите, Поузи говорит, что одиночество не является чем-то из ряда вон выходящим.

«Ошибочно думать, что быть одиноким — это ненормально.По данным Statista, 45,96% мужчин в этой стране никогда не были женаты. У женщин этот показатель составляет 40,87%. Таким образом, быть одиноким довольно часто. Тем не менее, одиночество вызывает много стигматизации, и большая часть этого кажется социальной».

Она добавляет, что телевизионные шоу, социальные сети и даже истории, которые мы читаем в детстве, также могут способствовать возникновению у некоторых людей негативных ассоциаций с одиночеством.

«Почти все средства массовой информации кормят нас информацией о том, как быть более желанными для партнера через телешоу, сюжетные линии которых сосредоточены на отношениях.Сообщения в Facebook и Instagram, как правило, сосредоточены на «идеальных прогулках» с «идеальными партнерами». Довольно часто важные люди в нашей жизни очень сосредоточены на нашем статусе отношений и на том, как он соотносится с нашим счастьем», — говорит она.

«И сказки, которые мы читаем в детстве, заставляют нас искать нашего прекрасного принца (или принцессу), чтобы мы могли жить долго и счастливо», — продолжает она. «Опять же, я думаю, что во многом это давление общества. Но если вам комфортно быть одиноким и вы счастливы, кто скажет, что это не нормально?»

Что делать, если спросят: «Почему ты до сих пор один?»

Это неизбежно.

Даже в условиях пандемии мама, бабушка или ваш друг, который слишком любит «Холостяка», заставит вас задать этот вопрос. И когда они это сделают, имейте в виду, что вы действительно не должны им объяснять. Чтобы сделать еще один шаг вперед, Поузи предлагает не оправдываться и не извиняться за то, почему вы до сих пор одиноки. Когда вы делаете это, она говорит, что вы обесцениваете себя.

Она объясняет.

«Мы не можем справиться с беспокойством других людей о том, что происходит с нами.Вместо этого, когда они спросят, почему вы одиноки, вы можете улыбнуться и сказать: «Знаешь, у меня сейчас все хорошо. Давай поговорим о тебе и сменим тему», — предлагает она.

Поузи говорит, что люди будут беспокоиться о том, что вы делаете или не делаете, но вам не нужно это принимать, вам не нужно покупаться на это и вам не нужно чувствовать себя виноватым.

«Когда мы начинаем оправдываться, почему у нас нет отношений или почему мы одиноки, мы просто увековечиваем идею о том, что пары — это хорошо, а одинокие — нет.Быть одиноким или состоять в разных отношениях — это нормально, но в конечном итоге все сводится к тому, что работает для каждого человека».

Как чувствовать себя более комфортно в одиночестве

Вольно процитировав мудрые слова иконы и ведущего реалити-шоу: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты собираешься любить кого-то другого?» Это правда, если подумать. Если вам некомфортно в собственной шкуре или вам не нравится ваша текущая ситуация, вступление в отношения не улучшит ситуацию.

«Если мы не любим себя, как мы можем получить любовь от других? Развитие более сильной самооценки может помочь нам быть готовыми к отношениям или быть более довольными одиночеством. Оба результата положительные», — говорит Поузи.

Чтобы помочь взглянуть на вещи в перспективе и понять, чего вы хотите, она предлагает подумать о причинах, по которым вы одиноки, и задать себе следующие вопросы:

  • Вас больше устраивает одиночество?
  • Если вы в целом довольны, есть ли внешнее давление, из-за которого вы чувствуете себя неполноценным?
  • Если вас не устраивает одиночество, чего вы хотите от отношений? Где вы хотите найти этого человека? Вы активно стремитесь к отношениям или ждете, когда они упадут вам на колени?
  • Если у вас были неудачные отношения, что их побудило? Есть ли что-то, над чем вы хотите поработать, когда дело доходит до ваших собственных качеств?

Она также рекомендует несколько способов, которые помогут вам обрести уверенность и комфорт в одиночестве.

  • Составьте список своих сильных сторон и достижений. Если вы не можете их понять, попросите друга помочь вам составить список, поскольку не всегда легко увидеть, что другие видят в нас.
  • Ухаживайте за собой. Придерживайтесь сбалансированной диеты, занимайтесь спортом и убедитесь, что вы достаточно спите.
  • Найдите новое хобби . Выучите новый язык, научитесь готовить или попробуйте то, что вы всегда хотели сделать.
  • Помните, что вам не обязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать связь.   Приютите питомца или волонтера (даже виртуально).
  • Пусть ваши друзья и семья помогут вам чувствовать себя на связи. Оставайтесь на связи с ними и обращайтесь, когда вам нужно. Вам не нужен повод или важное событие в жизни, чтобы поддерживать связь.
  • Управляйте своими ожиданиями. Все эти счастливые фотографии в Instagram, которые люди публикуют, могут не давать полной картины того, на что похожи их отношения каждый день. Имейте в виду, что даже те, кто состоит в счастливом браке или партнерстве, испытывают болезни, финансовые проблемы и крупные конфликты.

Встречайся с собой

Многие люди зацикливаются на том, что не получают цветы, обеды, конфеты, украшения, походы в спа или другие романтические подарки спонтанно или на праздники. Дело в том, что вы можете регулярно баловать себя этими предметами или переживаниями.

Поузи объясняет.

«Заниматься тем, что нам нравится, или исследовать свои увлечения — это очень позитивное времяпрепровождение. Вы не обязаны быть в отношениях, чтобы жить жизнью! Исследуйте то, что вас интересует — пробегите марафон, соберите мебель или посетите музей виртуально.Составьте список вещей, которые вы хотите попробовать, и приступайте к ним. Вы можете сидеть дома и хандрить из-за одиночества, а можете быть одиноким и заниматься тем, что вам нравится. “

Она добавляет, что идея свиданий с самим собой заключается в том, что если вы хотите найти отношения, легче быть открытым для них, когда мы счастливы.

Если вы одиноки и готовы к общению…

Готовы проявить себя? Хороший! Получайте удовольствие и не забывайте расслабляться, а не ввязываться во что-то с первым человеком, который уделяет вам время дня.Поузи рекомендует подумать о человеке, с которым вы хотели бы быть, а затем поставить себя в ситуации, которые позволят вам встретить «того самого». Конечно, вы захотите сделать это безопасно, учитывая пандемию и все такое, поэтому воспользуйтесь приложениями для знакомств или онлайн-встречами.

Поузи настоятельно рекомендует не торопиться, чтобы действительно узнать о потенциальных совпадениях. Спешка с делами может привести к тому, что вы пропустите все красные флажки впереди.

«Дайте себе время, чтобы убедиться, что вы знаете человека и можете заметить тревожные сигналы.Часто мы вступаем в отношения только для того, чтобы не остаться в одиночестве, и у нас нет времени на поиск тревожных сигналов».

Примеры красных флажков

Вот на что следует обратить внимание, когда вы встречаетесь:

  • Если вы обнаружите, что пытаетесь изменить другого человека, или ваш партнер пытается изменить вас, это должно быть предупреждением о том, что отношения могут быть нежизнеспособными.
  • Если вы чувствуете себя некомфортно, чувствуете, что вами манипулируют или вас используют, доверьтесь своей интуиции и уходите.
  • Если вы чувствуете, что не можете открыто говорить о своих чувствах и проблемах, это тревожный знак. Общение жизненно важно для хороших отношений.
  • Если кто-то с самого начала ждет подарков или финансовой помощи, это определенно проблема.
  • Если личные данные не складываются и кажется, что человек что-то скрывает/выдумывает, продолжайте.

Кроме того, не стесняйтесь спрашивать потенциальных партнеров, что они ищут в отношениях. Некоторые люди просто ищут случайную договоренность, в то время как другие могут захотеть долгосрочных обязательств.Поговорите об этом, и если вы не согласны, вы поймете, что это не идеальное совпадение.

Не форсируйте события

Когда дело доходит до свиданий, не прибегайте к дешевым покупкам. Хотя может быть заманчиво найти то, что вы можете, из странного ассортимента и заставить его работать, если вы не поладили с первым человеком, все в порядке. Вы встретите больше людей. Шутки в сторону. Просто держите этот скользящий палец гибким.

Если вы разговариваете с кем-то, а он вас преследует, не продолжайте отправлять сообщения в надежде привлечь его внимание.Двигаться дальше. И если вы разговариваете с кем-то и обнаруживаете, что делаете исключения, хотя знаете, что они вам не подходят, сделайте шаг назад и снова подумайте о качествах, которые вы ищете в партнере. Если дела идут не так, отпустите этого человека. Последнее, чего вы хотите, — это форсировать отношения с кем-то, кто бросает красные флажки направо и налево только потому, что вы не хотите быть в одиночестве.

«В конце концов, помните, что ваше счастье на самом деле не зависит от другого человека», — говорит Поузи.

Один ключ к счастью, когда вы одиноки

В институте брака за последние пару десятилетий произошли значительные изменения. Люди женятся позже. Все больше людей активно предпочитают не вступать в брак. Люди чаще заводят детей, не вступая в брак.

Но как это влияет на наше самочувствие?

Чтобы начать изучение этого вопроса, недавнее исследование Прикладных исследований качества жизни сравнило поведение и счастье женатых и неженатых людей.Выяснилось, что у неженатых людей есть уникальное преимущество: они более активны в социальном плане, а это значит, что иногда они даже счастливее, чем их женатые коллеги.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Исследователь Эльяким Кислев изучил опросы, проведенные в 32 европейских странах в период с 2002 по 2016 год. Люди сообщали о своем семейном положении, а также о своем социальном капитале — количестве социальной активности и социальных взаимодействий, в которых они участвовали.В опросе социальные взаимодействия включали социальные встречи с друзьями, родственниками или коллегами по работе. Они также сообщали о том, насколько они счастливы по шкале от 1 до 10.

Неудивительно, что Кислев обнаружил, что неженатые люди, включая разведенных, овдовевших или никогда не состоявших в браке, как правило, больше общаются с друзьями, родственниками и коллегами, чем женатые.

Он также обнаружил, что чем больше людей участвует в социальных взаимодействиях, тем они счастливее — одинокие люди тем более счастливы, чем женатые.

Далее он заявляет: «Одинокие, которые стремятся к социальному взаимодействию более активно, чем пары, могут обойти их в индексе счастья». В то время как женатые люди в среднем были счастливее, чем неженатые, те неженатые люди, которые демонстрировали самый высокий уровень социального капитала, были счастливее, чем средний женатый человек.

Другими словами, для неженатых людей социальный капитал может стать источником поддержки и принадлежности, которые могут заменить — а иногда и превзойти — эмоциональные преимущества наличия супруга.

Были также некоторые интересные различия между группами людей. Независимо от того, были ли люди разведены, никогда не были женаты или овдовели, те, кто участвовал в более формальной социальной деятельности (например, в клубных собраниях и церковных мероприятиях), были одинаково счастливее. Но случайное общение с друзьями, соседями и коллегами было гораздо важнее для счастья разведенных людей по сравнению с никогда не состоявшими в браке или овдовевшими. Для разведенных найти время для общения с близкими кажется особенно важным, поскольку они преодолевают свои потерянные отношения, возможно, потому, что это помогает им преодолеть клеймо, окружающее развод.

В целом, если вы собираетесь оставаться одиноким или вдруг обнаружите, что одиноки, это исследование предполагает, что ваша социальная сеть является ключом к вашему благополучию. Это верно для всех, но особенно для тех, кто не имеет поддержки партнера.

Хотя эти находки наводят на размышления, возможно, некоторые из них уникальны для Европы. Европейские страны, как правило, имеют более широкую сеть социальной защиты и лучший баланс между работой и личной жизнью, что может создавать некоторые различия в том, как европейцы испытывают социальные связи.Например, больше времени вдали от работы, вероятно, означает больше возможностей для социальных взаимодействий, что делает их более важной частью повседневной жизни и, следовательно, более важными для счастья.

Брачные и романтические отношения развиваются. Поскольку эта часть нашей жизни играет огромную роль в человеческом опыте, нам важно понять, как лучше всего максимизировать наше благополучие в контексте любого статуса отношений. Это исследование является хорошим напоминанием о том, что для некоторых жизнь в одиночестве может быть таким же жизнеспособным путем к хорошей жизни.

Как стать счастливой одинокой и преуспеть за 12 простых шагов

Вы изо всех сил пытаетесь быть счастливой одинокой женщиной?

Если вы только что разорвали длительные отношения или были одиноки большую часть своей жизни, быть одинокой женщиной может иметь некоторые негативные коннотации. Ваша семья может убеждать вас, что у вас мало времени для создания семьи. Фильмы могут заставить вас поверить, что ваше счастье зависит от отношений.Может быть, вы из тех женщин, которые всегда боролись с одиночеством.

Но научиться быть одиноким и счастливым — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.

Почему?

Потому что ваше счастье не должно зависеть от вашего семейного положения.

И если вы , а не наслаждаетесь одинокой жизнью, скорее всего, это потому, что вы еще не осознаете, насколько свободной и прекрасной она может быть.

Итак, вы готовы узнать, как быть счастливым в одиночестве?

Во-первых, напомните себе о преимуществах одиночества

Я мог бы рассказать вам о радостях одиночества до конца времен.Ищете факты, подтверждающие мои утверждения? У меня их много для тебя.

Исследования показывают, что одинокие люди, как правило, более здоровы и имеют более низкий уровень стресса, а плохие отношения могут привести к тому, что вы станете физически нездоровыми. Одинокие люди, как правило, худее, а в отношениях люди набирают в среднем 14 лишних килограммов. Вы также лучше спите, когда одиноки, и, как сообщается, одинокие женщины имеют лучшее психическое здоровье, чем замужние женщины.

Как я понимаю эту статистику? Нахождение в нездоровых отношениях может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, и, к сожалению, большой процент людей просто находится в плохих отношениях.

Вы можете делать все, что хотите и когда хотите

Отношения основаны на компромиссах и удовлетворении потребностей друг друга. Но когда ты один, тебе не о ком думать, кроме СЕБЯ. Многие женщины думают, что иногда быть эгоистичной неправильно , но вы должны сделать себя приоритетом в своей жизни.Вы ВСЕГДА должны быть первыми, и одиночество позволяет вам практиковать это.

Если вы хотите заказать пиццу в 2 часа ночи, вы можете. Если вы хотите бросить все и в последнюю минуту забронировать отпуск на Гавайях, вы можете это сделать. И если вы хотите перемещать города, города или даже континенты, вы можете это сделать.

Вы узнаете себя на более глубоком уровне

Вы когда-нибудь находили время, чтобы понять, кто вы на самом деле и чего вы хотите от жизни?

И если да, то когда вы в последний раз проверяли себя?

Мы меняемся и развиваемся каждую секунду каждого дня.Женщина, которой вы являетесь сегодня, отличается от женщины, которой вы были вчера. Если вы сосредоточите все свое внимание на своем партнере или своих детях, это может остановить ваш рост. И линии легко размыть и не знать, где вы начинаете, и начинается другой человек.

Но одиночество заставляет вас встречаться с собой на более глубоком уровне — вам не за кем спрятаться.

У вас есть время и пространство, чтобы понять, чего вы хотите от партнера

Вы вообще знаете, чего хотите от отношений?

Когда вы в последний раз садились и четко понимали, какого мужчину вы хотите привлечь в свою жизнь?

Шаг № 2 моих Маленьких шагов любви сосредоточен на создании вашего видения любви и глубоком размышлении о мужчине и отношениях, совместимых с вашим будущим.

Вы можете работать над обогащением всех других сфер своей жизни

Одиночество позволяет вам направлять свою энергию во все остальные сферы вашей жизни, которые часто игнорируются, когда вы состоите в паре. Ваша работа, хобби, интересы, друзья и семья. Люди склонны делать вид, будто отношения — это ВСЁ. Но романтические отношения — это всего лишь часть жизни.

Когда вы одиноки, у вас гораздо больше времени и энергии, чтобы посвятить себя всем остальным.Так вы становитесь более счастливой, полноценной и вдохновляющей женщиной.

Одиночество побуждает вас развиваться

Быть в отношениях часто более комфортно для людей, чем быть одному.

Почему?

Потому что ваш партнер становится вашим оправданием для того, чтобы не смотреть в глаза своим собственным мыслям, убеждениям, мечтам и страхам или не обращаться к ним.

Но когда ты одинок, у тебя нет другого выбора, кроме как встретить себя лицом к лицу. Это поможет вам лучше заботиться о себе на всех уровнях: физическом, умственном, эмоциональном и духовном.

И если одиночество доставляет вам дискомфорт, принятие этого дискомфорта приведет к внутреннему росту и уверенности.

Как быть счастливым в одиночестве, когда все ваши друзья находятся в отношениях

Один из самых сложных моментов в одиночестве — это когда ВСЕ вокруг вас связаны и, кажется, влюблены в свои ОС. Каждую неделю кажется, что кто-то в вашей жизни находит свою вторую половинку, женится или рожает ребенка. Между тем, вы все еще одинокий прингл.И это может заставить вас чувствовать, что вы как-то терпите неудачу в жизни. Вы начинаете задаваться вопросом, почему все остальные нашли кого-то, а вы нет. Может быть, вы начинаете чувствовать себя нежелательным или нелюбимым. И, возможно, вам кажется, что вы упускаете эту удивительную вещь, которую испытывают все остальные.

Но вот что я хочу, чтобы вы знали:

Вы желанны.

Ты милый.

И вы здесь в своем собственном путешествии.

Если ваши друзья успокоились, порадуйтесь за них. Но также признать и принять, что вы не они. Вы на другом пути, и конечная цель — не отношения. Так что перестаньте сравнивать себя со всеми.

Следующий важный совет, который я вам дам, это начать проводить больше времени с одинокими людьми. Я не имею в виду, что вы должны немедленно бросить ВСЕХ своих не одиноких друзей, но убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые находятся в таком же жизненном положении, что и вы, и могут понять ваш опыт.

Вот мой совет, как быть одиноким

1. Во-первых, выясните, почему одиночество вас беспокоит

Если каждая часть вашего тела НЕНАВИДИТ одиночество, пора выяснить, ПОЧЕМУ одиночество вас так беспокоит.

Вы боитесь остаться наедине со своими мыслями?

Используете ли вы отношения как одеяло безопасности?

Вы доверяете свое счастье кому-то другому?

Вам кажется, что вам недостаточно одной?

Когда вы не состоите в отношениях, вы чувствуете себя одиноким?

Составьте список всего, что вам не нравится в одиночестве.

Когда вы закончите, просмотрите каждую строчку, которую вы написали, и подумайте, почему вы так себя чувствуете. Откуда берется эта мысль или убеждение? И это правда?

Затем напишите список того, почему быть одиноким — это УДИВИТЕЛЬНО (потому что это так).

2. Регулярно проводите время в одиночестве

Если вам не нравится одиночество, вы можете стремиться заполнить пустоту отношений чем угодно и чем угодно. Но один из лучших способов научиться быть счастливым в одиночестве — это заставить себя проводить время с самим собой.

Так что не забудьте запланировать регулярное время в одиночестве. Узнайте себя ближе, даже если это вас пугает.

3. Будьте счастливы в одиночестве, практикуя благодарность

Единственный способ привлечь в свой мир больше возможностей, изобилия и любви — это ценить все, что у вас уже есть. То, что вы цените, растет.

Итак, за что вы должны быть благодарны сегодня?

Начни с того, что ты сейчас здесь и читаешь это. Это больше, чем многие люди могли бы желать.

Даже если у вас нет желаемых отношений, признайте, что у вас есть за что быть благодарным.

4. Помните, что вы контролируете свое счастье

«Вера в то, что ваше счастье зависит от внешних обстоятельств, которые вы не можете контролировать (например, встреча с романтическим партнером), не только затрудняет поиск любви, но это также настраивает вас на несчастье. Избавиться от сводящего с ума мифа о том, что счастье приходит от связи, — это первый шаг к свободе.Стресс из-за встречи с кем-то не поможет вам быстрее познакомиться с этим человеком. Самый здоровый способ увеличить свои шансы найти любовь — увеличить свое счастье прямо сейчас».

―Дженни Тайтц, автор книги «Как быть одинокой и счастливой».

Я хочу, чтобы вы знали, что никто не может сделать вас счастливыми. Это на тебе. Так было всегда, и так будет всегда. Так что подумайте о том, что ВЫ можете сделать сегодня, чтобы чувствовать себя счастливее внутри.

Я известен тем, что говорил женщинам в моей программе вдохновения, что в тот момент, когда вы станете по-настоящему счастливы, будучи одиноким, это именно тот момент, когда удивительный мужчина появится в вашей жизни и сделает вас НЕодинокой.Это всегда так!

5. Примиритесь со своим прошлым

Если вы задаетесь вопросом, как быть счастливым в одиночестве после расставания, все дело в том, чтобы примириться с прошлыми отношениями и отпустить гнев, обиду или обиду на своих бывших.

Примите то, что произошло, извлеките уроки из уроков и идите к новым впечатлениям, как женщина, которой вы являетесь сегодня. Не вчера. Не в прошлом месяце. СЕГОДНЯ.

Если вы боретесь с этим шагом, попробуйте поработать с терапевтом или тренером по свиданиям.

6. Не откладывайте свою жизнь на потом, ожидая появления мистера Райта

Если бы завтра у вас были отношения с мужчиной вашей мечты, как бы вы прожили свою жизнь по-другому?

Хотели бы вы почувствовать себя сексуальнее?

Хотели бы вы больше путешествовать и увидеть мир?

Может быть, вы завели бы семью.

Чего бы вы ни ждали, начните работать СЕЙЧАС. Семейный вариант может показаться диким, но сегодня у вас, как у женщины, есть варианты, если вы беспокоитесь о том, что у вас не хватит времени на то, чтобы завести детей.

7. Покопайтесь в себе

Знаете ли вы, кто вы и чего хотите?

Когда вы в последний раз задавали себе этот вопрос?

Выясните, что вам нужно сделать, чтобы быть счастливым сегодня. Найдите время, чтобы соединиться со своей интуицией, узнать, чего вы действительно хотите от жизни, каковы ваши стили любви и привязанности и как вы общаетесь. Чем больше вы будете следовать своему самому подлинному пути, тем больше вероятность того, что вы встретите людей, которые соответствуют тому будущему, которое вы хотите построить.

8. Как быть счастливым в одиночестве: сначала полюбите себя

Первое, чему я учу всех женщин, с которыми я работаю, это сосредоточиться на себе, прежде чем искать любовь.

Почему?

Потому что ВЫ — самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут. Любите себя так, как вы любили бы близкого вам человека. Практикуйте самосострадание. Беречь себя. Цените свое тело. Исследуйте свою чувственность. Побалуйте себя красивым букетом любимых цветов.Пригласите себя на свидание.

9. Развивайте настоящую независимость

Слишком много людей перескакивают из одних отношений сразу в другие. Когда их отношения заканчиваются, они чувствуют себя такими потерянными, потому что полностью привязались к этому человеку или даже созависимы. Они забыли, кто они как личности.

Итак, настало время культивировать независимость. Делайте в одиночку то, чего обычно не делаете (например, отправляйтесь на фестиваль). Придумайте что-нибудь, с чем вы обычно обращаетесь за помощью (например, смените шину на машине).Создайте богатую, яркую жизнь, которая заставит вас чувствовать себя суверенным и уполномоченным.

Сделай это, и ты вступишь в новые отношения исключительно потому, что ты хочешь, чтобы , а не потому, что ты думаешь, что тебе нужно .

10. Пробуйте что-то новое

У вас больше свободного времени для игр, когда вы одиноки, потому что вам не нужно подстраиваться под чужой график. Так что пользуйтесь этим, пока можете. Ходите на занятия по вечерам. Попробуйте новые увлечения на выходных.Просыпайтесь рано и отправляйтесь в спортзал. Исследуйте ту подработку, которая всегда была у вас на уме. Путешествуйте больше. Сделайте то, что вы всегда любили делать в детстве.

Это прекрасная возможность, наконец, попробовать все, что есть в вашем списке желаний. И кто знает, кого вы встретите на своем пути?

11. Наслаждайтесь свободой

Я не могу не подчеркнуть этого. Лучший способ научиться быть счастливым в одиночестве — это НАСЛАЖДАТЬСЯ свободой, которая у вас есть, и делать именно то, что вы хотите, когда хотите и с кем хотите.

Я вижу слишком много людей, жалующихся на свой одинокий статус, когда они должны лелеять его.

ЗЕМЛЯ ДЛЯ ОДИНОКИХ ЖЕНЩИН ВЕЗДЕ: Ты не болен, ты ОДИН!

12. Как быть счастливым одиноким, если вы хотите отношений: начните знакомиться с новыми людьми

Можно ли научиться быть счастливым одиноким, если вы очень хотите отношений?

Да.

Сделайте все, что указано в этом списке, чтобы достичь состояния, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно в одиночестве, но при этом открыты для любви.

Оказавшись там, возьмите под контроль свою любовную жизнь и поставьте себя на место. В моей программе «Ускоритель любви» я призываю каждую женщину еженедельно устанавливать для себя социальный балл. Каждую неделю вы обязуетесь посещать определенное количество мероприятий, встреч или свиданий. Если вы чего-то хотите в жизни, вам нужно действовать и добиваться этого. Любовь не исключение.

Примите одинокую жизнь

Есть причина, по которой вы сейчас одиноки. Вы находитесь на пути самопознания, исцеления и эволюции.Ваша работа сейчас состоит в том, чтобы сделать внутреннюю работу, чтобы стать женщиной, которой вы должны быть. И когда вы это сделаете, вы найдете свой путь к мистеру Правильному.

Отношения невероятны, но они не заменят вашу собственную любовь и признание. Если вы одиноки, вы обязаны использовать это время для углубления отношений с самим собой.

Что вас больше всего беспокоит в одиночестве? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

PS. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас ради любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о 3 шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать (это абсолютно бесплатно).

Является ли брак плохой сделкой для женщин?

Источник: fizkes/Shutterstock

Книга Пола Долана « Happy Ever After: Миф об идеальной жизни » произвела фурор, когда вышла в 2019 году. Она была рассмотрена в нескольких крупных новостных агентствах. Пожалуй, больше всего внимания привлекла глава о браке. В нем Долан предположил, что брак вреден для женского счастья.

Позже выяснилось, что Долан неверно истолковал ключевое свидетельство, на котором основывалось его утверждение.Замужние женщины, по словам Долана, сообщали, что были счастливы, когда их супруг находился в комнате в то время, когда они отвечали на вопрос, но не когда супруг вышел из комнаты. На самом деле данные свидетельствовали о том, что замужние женщины, разлученные со своими супругами, а не те, чьи супруги отсутствовали в комнате, сообщали о том, что чувствовали себя несчастными.

Возможно, однако, что брак неблагоприятно влияет на женское счастье, хотя конкретные доказательства, которые приводит Долан, не подтверждают это утверждение.Имеет ли это?

Брак вреден для женского благополучия?

Исследования, сравнивающие субъективное удовлетворение женатых и неженатых людей, как правило, обнаруживают, что женатые люди и те, кто состоит в серьезных отношениях, счастливее, чем одинокие, и это верно как для мужчин, так и для женщин, хотя эффект невелик. Однако подобные сравнения вводят в заблуждение, поскольку более счастливые люди чаще вступают в брак. Таким образом, мы можем ожидать более высокого уровня счастья среди женатых людей, даже если брак не увеличивает чье-либо счастье.

Лучшим подходом было бы проследить за одними и теми же людьми в течение долгого времени и посмотреть, как брак влияет на их счастье. Некоторые исследования, использующие этот метод, обнаруживают то, что было названо «эффектом медового месяца»: увеличение счастья в преддверии брака и период вскоре после него, но постепенное ослабление эффекта позже. Аналогичная картина наблюдалась и в других обстоятельствах. Мы приспосабливаемся к основным жизненным событиям, как хорошим, так и плохим, и со временем, как правило, возвращаемся к нашему базовому уровню счастья — эффект, известный как «гедонистическая беговая дорожка».

Другое исследование, в котором участвовали одни и те же люди, обнаружило длительную положительную корреляцию между браком (а также стабильными и длительными отношениями без брака) и счастьем. Однако эффект был намного сильнее у людей, которые считали своего супруга своим лучшим другом, по сравнению с теми, кто так не считал.

Хороший брак, плохой брак

Где это нас оставляет? Когда дело доходит до семейного счастья, многое зависит от того, насколько человек эмоционально близок со своим партнером. лучших браков и долгосрочных отношений — союзов родственных душ — кажется, делают людей, мужчин и женщин, счастливее. Посредственные браки или полные беспорядка могут привести к противоположному результату. В таком случае выйти замуж — это немного похоже на игру в лотерею.

Каковы шансы на победу? Статистически они невелики: 40-50% браков, по крайней мере в США, заканчиваются разводом (чаще всего по инициативе женщины), и это не считая пар, которые остаются в браке, но расстались.Таким образом, вероятность того, что любой конкретный брак продлится, составляет примерно 1 к 2. Шанс, что брак будет не только продолжительным, но и счастливым, меньше.

Почему счастливые браки — редкость?

Поразительная находка Tinder

Об этом можно долго говорить, но учтите следующее: кажется, что привлекательность распределяется неравномерно. Горстка людей привлекательна для многих, в то время как большое количество желанно для немногих. Привлекательность может быть особенно неравномерно распределена среди мужчин.Согласно одному выводу, в то время как гетеросексуальным пользователям Tinder мужского пола «понравились» профили большинства женщин, 78% гетеросексуальных пользователей Tinder женского пола «понравились» профили только 20% мужчин. Эта закономерность не вдохновляет. Похоже, что большинство женщин соревнуются за небольшую долю мужчин , по крайней мере, на Tinder, а это означает, что немногие люди, мужчины или женщины, могут найти подходящие знакомства на сайте.

Возможно, асимметрия между мужчинами и женщинами в Tinder обусловлена ​​разными целями использования приложения, например.г., возможно, женщины более избирательны, потому что ищут долгосрочных отношений, в то время как мужчины чаще интересуются случайными свиданиями и поэтому устанавливают более низкую планку. Но независимо от того, распределена ли привлекательность неравномерно только среди мужчин или среди мужчин и женщин, статистика не сулит ничего хорошего для перспективы найти желаемого партнера с чьей-либо стороны, по крайней мере, в приложении для знакомств.

Однако мы должны быть осторожны в интерпретации данных Tinder. Это не должно означать, что только небольшой процент людей может когда-либо найти желаемого партнера.Вполне возможно, что пользователи упускают из виду профили знакомств людей, которых они могли бы глубоко полюбить и полюбить . Но это указывает на еще одну роль, в которой здесь играет роль удача: мы должны не только случайно встретить потенциальную родственную душу, но и узнать этого человека, когда встретимся с ним или с ней. И какие признаки?

Иногда это случается, как это случилось со мной и моим супругом, и когда это происходит, брак прекрасен. Я хочу сказать, что произойдет это или нет, во многом зависит от удачи.Мы можем делать определенные вещи, чтобы увеличить наши шансы на построение прочных, любящих отношений. В другом месте я утверждал, что мы не помогаем себе, никогда не беря на себя обязательств или сосредотачиваясь на незначительных недостатках в отношениях. Но есть только так много, что можно контролировать.

Хорошая (и не очень) новость

Хотя найти любовь нелегко, мы можем быть совершенно счастливы в одиночестве. В одном британском исследовании 61% одиноких женщин и 49% одиноких мужчин сообщили, что довольны своим статусом в отношениях, и проценты могут быть выше, если мы будем бороться со стигмой одиночества.Это подводит меня к последнему пункту.

Некоторые родители и друзья заставляют одиноких людей жениться. Если бы мы действительно заботились об интересах одиноких людей, лучшей стратегией было бы уважать их выбор и облегчить отсутствие партнеров. Среди прочего, это может уменьшить количество неудачных браков, поскольку меньше людей вступают в брак по неправильным причинам.

Возможно, удивительно, что одиночество продолжает подвергаться стигматизации, учитывая, что треть взрослого населения США не замужем.Некоторые одинокие люди чувствуют себя одинокими на семейных праздниках. Это не должно быть так. Это потому, что в такие ночи, как Сочельник, улицы пустеют. Многим одиноким людям не нравится мысль о том, что их увидят в одиночестве прямо сейчас. Но если бы все, кто предпочитает выйти, делали это, улицы были бы такими же оживленными, как всегда. Когда города замолкают, создается впечатление, что все дома со своими семьями . Это неправда. Все дома, но миллионы дома одни.

Подписывайтесь на автора по адресу: https://www.facebook.com/iskra.fileva.1

Изображение Facebook: fizkes/Shutterstock

7 уроков любви, которые вы усвоите, будучи одиноким

Вполне возможно быть одиноким и довольным ситуацией. Но если вы одиноки и не хотите быть одиноким, это может показаться скорее адским, чем счастливым. Давление общества, побуждающее соединиться и успокоиться, может заставить вас чувствовать, что быть одиноким означает упустить удовлетворение, которое те, кто в отношениях, кажется, находят так легко.

Конечно, прежде чем вы погрузитесь в печальную спираль одиночества, которой могла бы гордиться Бриджит Джонс, важно помнить две вещи. Во-первых, отношения никогда не бывают такими легкими, как кажутся со стороны — счастливые пары усвоили уроки, которые заставляют их любовь работать. Во-вторых, одиночество может на самом деле преподать вам некоторые уроки любви — уроки, которые помогут вам убедиться, что ваши следующие отношения будут одними из хороших.

7 уроков любви, которые вы можете усвоить, будучи одиноким

1.Не нужно быть в любви до быть любимым

Легко соскользнуть на мысль, что отсутствие любовника приравнивается к непривлекательности. Тем не менее, одиночество напоминает вам, что любовь не ограничивается только романтикой. Действительно, без партнера, к которому можно было бы автоматически обратиться в трудную минуту или на празднике, вы начинаете замечать, как много вокруг вас другой любви: она может исходить от друзей, семьи — даже от вас самих. Заметив ценность этой платонической любви, вы не только обнаружите, что счастливее в одиночестве, но и станете лучшим партнером, когда встретите кого-то, потому что вместо того, чтобы полагаться на то, что они привнесут любовь в вашу жизнь, вы приглашайте их поделиться любовью, которая у вас уже есть.

2. Единственный человек, который может излечить ваши старые обиды, это вы сами

Любой, кто пережил расставание, сталкивался с советами, говорящими им, чтобы они снова сели в седло, логика заключалась в том, что восстановительные отношения не дают вам думать о горе. Тем не менее, на практике эти отношения, скорее всего, принесут новые раны, а не излечат старые. Исцеление не может быть сделано за вас кем-то другим; вы должны дать себе возможность обдумать, что пошло не так, и как это будет сделано правильно в будущем.И это то, что лучше всего делать, когда вы одиноки, без романтических отвлекающих факторов, которые мешают вам воссоединиться с тем, кто вы есть, и чего вы хотите от жизни и, в конечном итоге, от любви.

3. Доставлять себе удовольствие — жизненно важная часть постоянного счастья

Конечно, одиночество — это не только тихое размышление. Это также может быть очень, очень весело. В то время как в паре вы учитесь идти на компромисс, одиночество учит вас тому, как доставлять удовольствие только себе. У вас есть время узнать, что вам действительно нравится; будь то открытие новых увлечений или выяснение того, что заставляет вас тикать эмоционально и физически.Мало того, что это очень полезная вещь, которую нужно изучить для собственной выгоды, она сослужит вам большую службу в ваших будущих отношениях. В конце концов, если вы знаете, как сделать себя счастливым, вам не придется зависеть от будущего партнера, который сделает это за вас. Вместо этого вы можете работать вместе для взаимной выгоды.

4. Вы можете радоваться любви и оставаться одиноким

Клише поп-культуры гласит, что одинокий человек среди влюбленных пар должен быть озлобленным. И, если вы когда-либо были только на стороне пары в этом сценарии, вы можете предположить, что это правда.Тем не менее, одиночество учит вас тому, что ситуация не так проста. Вы узнаете, что ваше отношение к любви находится в ваших руках: вы можете сосредоточиться на (совершенно нормальных) вспышках зависти, которые вы можете испытывать, или вы можете рассматривать эти пары как доказательство того, что счастливые отношения действительно существуют. Выбрав последнее, вы обнаружите, что найти это позитивное отношение становится все легче и легче, и что ваше счастливое настроение в конечном итоге делает вас еще более привлекательным!

5. Вы можете заполнить самостоятельно

Это сказка стара как мир.Два одиноких человека наконец-то находят свою «вторую половинку», и все клише сбываются: они дополняют друг друга, последняя часть пазла ставится на место и т. д. Это, конечно, романтично, но также и упрощенно — и не слишком здорово. Ожидание того, что кто-то другой сделает вас целым (и наоборот), попахивает созависимостью. И хотя вы можете усвоить этот урок в паре, гораздо проще, когда вы одиноки и вынуждены работать над завершением себя. Одиночество показывает вам, что вы можете быть целым без романтической любви, что, в свою очередь, позволяет вам сосредоточиться на поиске партнера, который дополняет, а не дополняет вас.

6. Быть одной намного лучше, чем быть с не тем человеком

Одиночество дает вам возможность узнать, насколько удивительной может быть жизнь в одиночестве. У вас есть свобода вносить серьезные жизненные изменения по мере необходимости и сила доставлять себе удовольствие без компромиссов. Вы понимаете, что быть одиноким не страшно, и что это принесет вам гораздо больше счастья, чем если бы вы согласились с неправильным человеком. И если вы встретите кого-то, кто заставляет вас хотеть изменить свой одинокий статус, вы в состоянии действовать в соответствии с этим — вы гораздо лучше расположены, чем человек в несчастливых отношениях, который должен сначала пройти через разрыв и горе, прежде чем они могут снова подумать о свиданиях.

7. Поиск подходящего человека — это марафон, а не спринт

В кино и на телевидении одиночество часто рассматривается как трудность, которую нужно преодолеть как можно быстрее. На самом деле, однако, это совсем не так. Это время найти себя, понять, что вам нравится и кем вы хотите быть. Это шанс по-настоящему узнать и полюбить себя . Учитывая все это, почему вы хотите отказаться от всего этого для кого-то, кто не является экстраординарным? Возможно, это лучшее, чему вы можете научиться, будучи одинокими: ваш одинокий статус — это не то, что нужно лечить с помощью первого кокетливого мужчины или женщины.Вам не нужно соглашаться.

Это не означает, что вы должны перестать встречаться, или что поиски любви каким-то образом сводят на нет все, чему вы научились за холостяцкую жизнь. Это просто означает, что одиночество учит вас тому, насколько вы прекрасны на самом деле, и что вместо того, чтобы заводить брак из отчаяния или удобства, вы заслуживаете того, чтобы дождаться любви, которая действительно вам подходит.

  • Почему бы нам не помочь вам познакомиться с кем-то новым? Присоединяйтесь к нам!
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *