Как вызвать месячные в домашних условиях в 11 лет: Как вызвать первые месячные в домашних условиях

Содержание

Как вызвать первые месячные в домашних условиях

О месячных девочка узнает либо от подружек или матери, либо случайно, когда критические дни приходят к ней в пубертатном периоде.

Если кровотечений еще нет, а девочке очень хочется стать взрослее благодаря их регулярному наличию, ее может заинтересовать вопрос как вызвать первые месячные. Когда ожидать менархе и стоит ли ускорять начало этого процесса, вы узнаете далее.

Возрастные нормы месячных у девочек

Период полового созревания девочек начинается в 9 – 12 лет. В это время организм претерпевает серьезные изменения, и отдельные перемены затрагивают гормональный фон.

Девочки в пубертате очень чувствительны и при отсутствии правильного полового воспитания считают, что если нет месячных в 13 лет, это серьезное отклонение. Классический вариант наступления менархе отождествляется с возрастом 12 – 14 лет. Но не редкостью на сегодняшний день являются более ранние или поздние критические дни, которые испачкали белье впервые.

Слишком ранние или запоздалые выделения объясняются физиологическими особенностями развития. При активном формировании фигуры и интенсивном росте месячные у подростков начинаются рано. Если же девочка выглядит младше своих ровесниц, кровянистые выделения она увидит позже. Это не считается отклонением, если ожидание не превышает 2 лет.

Мама должна обязательно следить за здоровьем дочери и своевременно давать информацию о половом развитии. Слишком ранние менструации, например, в 9 лет, или поздние, которые первый раз начались в 16 лет, требуют немедленного обращения к детскому гинекологу. Врач оценит ситуацию и установит причину аномалии.

Но как вызвать месячные первый раз специалист не научит, поскольку каждый организм развивается индивидуально. Если какие-либо нарушения отсутствуют, менархе придет в положенный срок, когда репродуктивная система будет полностью готова выполнять менструальную функцию.

Попытки самостоятельно вызвать месячные в домашних условиях опасны для организма. Начитавшись статей для взрослых женщин, девочка-подросток может существенно подорвать свое здоровье. Если в половой системе протекает воспалительный процесс или развивается опухоль, бестолковое вмешательство в собственный организм приведет к сильному кровотечению, формированию кист, бесплодию и другим осложнениям.

Дату первых месячных необходимо запомнить. Она определяет гинекологический возраст девушки. Год начала менструаций врач уточняет при диагностике заболеваний, беременности и родах.

Видео:

Предвестники менархе

Понять, что скоро пойдут первые месячные, девочкам 11 – 15 лет помогут следующие симптомы:

Регулярные высыпания на лице.
Боль внизу живота.
Ломота в пояснице.
Увеличение молочных желез.
Прозрачные выделения из половых путей.
Раздражительность и ранимость.
Тошнота и ухудшение аппетита.
Рост волос в подмышечной и паховой зоне.
Бели (физиологические выделения бледно-желтого или белого цвета).

Дискомфорт появляется примерно за полгода до менархе. Если несколько симптомов или все сразу беспокоят подростка, как вызвать первые месячные в 12 лет или чуть позже задумываться не стоит. Всё случится в нужный момент.

Если девочка отпраздновала 14-летие, у нее присутствуют вторичные половые признаки, самочувствие нормальное, но менструаций пока нет, беспокоиться не нужно.

Если у матери и старших сестер менархе было поздним, можно подождать еще, но вести активный образ жизни, отдыхать достаточное количество часов и полноценно питаться. Важно научиться не поддаваться стрессам с молодых лет.

Если месячные не пошли до 16 лет при наличии вторичных половых признаков, а врач засвидетельствовал нормальное развитие половых органов, девочка страдает физиологической аменореей. Патологичным данное состояние не является, медикаментозного вмешательства не требует.

Но если и после 16 лет критические дни не приходят, подростка нужно обязательно показать гинекологу и получить рекомендации по диагностике и лечению. Начало месячных в 17 лет считается поздним и патологичным. По усмотрению врача пациентке может быть назначен Дюфастон – гормональный препарат, применяемый при нарушениях цикла и задержке месячных. Без ведома специалиста пить таблетки нельзя, т. к. можно нарушить гормональный фон.

Физиологическая задержка месячных у подростков имеет разные причины: резкие колебания веса, ожирение или излишняя худоба, неправильное питание, эмоциональные и физические перегрузки, стрессы, инфекционные и эндокринные заболевания. Определенную роль в становлении цикла играет наследственность.

Как проходят первые месячные у девочек

Физиологические процессы у разных людей протекают неодинаково. Менархе у девочек может быть и в 11 лет, и в 15, и это не считается аномалией. Продолжительность нормального менструального цикла составляет 28 – 30 дней. Иногда график отличается – девушка сталкивается с критическими днями раз в 21 – 35 дней. На длительность цикла влияет количество половых гормонов.

Регулярными месячные становятся не сразу. Несколько месяцев подряд или даже 1 – 2 года кровотечений может не быть строго по календарику.

Паниковать пока не стоит, ведь организм только приспосабливается к непривычным условиям. Если временной разрыв между первой и последующей менструацией превышает 3 месяца, или кровянистые выделения идут дольше 10 дней, ребенок вместе с мамой должен обратиться к гинекологу.

Сам менструальный процесс можно описать следующим образом. Во взрослеющем организме увеличивается размер матки и яичников. Внутренняя часть матки обрастает эндометрием. При отсутствии беременности этот слой отторгается. Если девочка не ведет половую жизнь, яйцеклетка остается неоплодотворенной. Эндометрий, предназначенный для крепления плаценты, становится ненужным. Так ежемесячно возникают менструации, впервые появившись в возрасте 12 – 13 лет.

Рассмотрим несколько вариантов течения месячных, которые могут насторожить девушку:

Кровянистые выделения наблюдаются в течение 5 дней, но через короткое время появляются вновь. У подростков месячные два раза в месяц – распространенная проблема. Медицинского вмешательства она не требует, поскольку цикл в первое время нестабилен и подвержен воздействию разных факторов – погода, простуда, стрессы.
Месячные идут 2 недели. Длительные кровотечения сигнализируют о небольших отклонениях в организме, но не являются симптомом серьезного заболевания. Первые месячные у подростка могут идти долго из-за серьезной перестройки организма. Покидая период детства, он учится избавляться от слизистого слоя матки.
Неприятный запах выделений. При контакте с воздухом менструальные выделения приобретают зловонный запах. Первое время они густые и темные. Это выходит эндометрий. Рекомендация – усилить гигиену. Частое мытье интимной зоны и своевременная смена прокладок избавит девушку от неприятного запаха и повысит уверенность в себе.

P.S. Если в связи с наступлением менструации у молоденькой девушки возникают какие-либо вопросы, она должна решать их с мамой и гинекологом. Матери в период менархе важно добиться доверия дочери и объяснить, как происходит взросление.

в 11 12 13 лет

Каждая девочка в подростковом возрасте знает, что месячные неизбежны. Первые месячные – это ожидаемый процесс в период полового созревания девочек подростков, который можно вызвать с помощью некоторых способов. В период их протекания меняется фигура, увеличиваются молочные железы, появляется пушок в паху и подмышками. Отторжение эндометрия и кровяные выделения – непривычное, иногда болезненное состояние. Хуже, когда в промежутке между 12 и 14 годами месячный цикл так и не наступил. Такая задержка первых месячных тревожит девочек и негативно влияет на психоэмоциональное состояние.

Физиология норма и патология

Первые месячные наступают в 12- или 13-летнем возрасте, о чем свидетельствуют симптомы, которые возникают за полгода до начала регул. Первые месячные можно вызвать в домашних условиях, но даже если они не пришли до наступления 14 лет – это не повод для паники. Месячные не начинают появляться из неоткуда, им предшествуют физиологические признаки.

Если в 12-13 лет начинают происходить перемены и прогрессируют вторичные половые признаки, а общее состояние организма не вызывает тревог, это считается нормой. В подобной ситуации причин для беспокойства нет даже после 14 лет. На данном этапе важно не поддаваться массовым стереотипам и помнить, что каждый организм индивидуален. Гинекологический возраст с 12 до 14 лет считается нормой для первых месячных, но это условные цифры. Врач отталкивается при установке диагноза от результатов анализа, клинического осмотра и анамнеза.

Если первые месячные, несмотря на все изменения, развитость половых органов и наличие вторичных признаков так и не наступает до 16 лет, то врач гинеколог может констатировать факт физиологической аменореи, которая не является вариантом патологии. Это не заболевание репродуктивных органов, и в лечении она не нуждается. Отсутствие менструации на более поздних сроках требует вмешательства специалиста, так как вероятно наличие заболевания, и организм нуждается в терапии.

Первые месячные

Важно! Самостоятельно назначать себе методы лечения и дозировку препаратов при задержке первых месячных категорически запрещается, так как можно значительно усугубить ситуацию со здоровьем.

Первые месячные в возрасте 11 лет

Важно, чтобы девочка к описываемому событию была подготовлена морально. В запасе дома всегда должны храниться средства личной гигиены. Но помощь должна исходить от мамы либо девушки-подростка, постоянно контактирующей с взрослеющей барышней. В столь раннем возрасте (11 лет) не каждый ребенок сможет самостоятельно справиться с проблемой. Дома помогут родные, в школе – учительница или медсестра. Главное, подростка нужно подготовить эмоционально, подробно объяснив, что делать в сложившейся ситуации.

Причины физиологической задержки месячных

Проанализировав возможные причины задержки наступления первых месячных, можно найти объективную причину возникновения такой проблемы. Перед тем как вызвать месячные в первый раз, необходимо выяснить, чем обусловлено отклонение от нормы. Причины задержки первых месячных могут быть в следующем:

Модные тенденции, желание соответствовать параметрам звезд, приводит к перепадам в весе. Резкие перепады негативно влияют на становление первого месячного цикла.
Психоэмоциональная нестабильность, эмоциональные встряски, депрессии, стресс являются негативными факторами, влекущими за собой нарушение многих функций в организме. Половая дисфункция – не исключение.
Несоблюдение режима питания, несбалансированность рациона, вредная пища не способствуют здоровому развитию подростка и налаживанию первых процессов овуляции и менструации.
Генетическая предрасположенность — причина, заставляющая более внимательно отнестись к здоровью и состоянию репродуктивной функции организма.

Желание приобрести красивые рельефы и заветные кубики на прессе приводят к несоизмеримым физическим нагрузкам, что может существенно подвинуть срок начала первых месячных.
Причиной отсутствия первых месячных могут быть нарушения в гормональном фоне, сбои в работе эндокринной системы. Это способно отложить начало менструальных выделений на несколько лет.
Ранее перенесенные инфекционные недуги.

Терапию любого недуга принято начинать с устранения причины, спровоцировавшей его появление. Симптом же можно лишь сгладить либо временно устранить. Если расценивать отсутствие первой менструации, как болезнь, то именно на устранение первопричины следует направить свои силы. Не волноваться, больше дышать свежим воздухом, правильно питаться, следить за здоровьем – и наступление первых регул не заставит себя долго ждать.

Как можно вызвать месячные с использованием препаратов дома

Порой девочка, занимающаяся спортом, обогнавшая сверстников по росту, развивающаяся в плане фигуры, может ожидать наступления нормальных первых месячных не по возрасту, а гораздо раньше. Если же речь идет про малоподвижную, хрупкую девушку, у нее первые месячные наступят позже. Компетентный специалист точно определяет, является ли задержка первых месячных патологией.

Как можно вызвать первые месячные

Если врач посчитает целесообразным, то назначит прием безопасного препарата, например, Дюфастон. Стоит отметить, что прогестагенный компонент – это заменитель гормональной терапии, который вреда здоровью не несет. Курс терапии рассчитан на 5 дней (по 1 т. дважды в день). При выполнении рекомендаций лечащего врача-терапевта или гинеколога первый месячный цикл стоит ожидать уже через двое суток.

Как вызвать первые месячные

Самостоятельно менять дозировку ни в коем случае нельзя, так как это приводит к гормональному сбою и последствиям, способным негативно повлиять на репродуктивную функцию.

Народные методы для ускорения начала первых месячных

Нетрадиционные методы лечения набирают популярность. Люди все чаще прибегают к помощи травников, гомеопатов. Фитотерапия доступна, и при разумном подходе не имеет агрессивного влияния на органы и системы организма.

Для стимуляции наступления первых месячных применяют природные лекарственные средства, которым под силу усиливать продуцирование женских половых гормонов, менять густоту крови и вызывать месячные.

Быстро вызвать первые месячные можно с помощью:

шелухи, снятой с лука;
имбирного корня;
настоя девясила либо дягиля;
отвара из листьев лавра;
заваренной в виде чая петрушки;
сока свеклы;
употребления папайи в больших объемах.

Не стоит искать папайю и тратить большие деньги на чудодейственные средства. Согласно отзывам, лук, который присутствует на кухне каждой хозяйки, способен быстро и безопасно вызвать первые месячные.

Важно! При наличии гинекологических недугов ситуация усугубится. Самолечение оправдано, если предварительно обсудить его целесообразность с лечащим врачом.

Если нет месячных в 15-18 лет

Возраст наступления первого цикла, означающего, что девочка готова перейти к новой фазе жизни, неоднозначен. В идеале первые месячные должны быть у девочки в возрасте 15 лет, но бывают случаи, когда происходит задержка полового развития. Также причиной того, что менструация задержалась, иногда является длительная перестройка гормонального фона. Нелишним будет сбор семейного анамнеза. Велика вероятность, что мама либо ближайшие родственники имели такой же симптом, и первые месячные у женщин приходили с опозданием.

Не стоит исключать и более серьезные причины, так как отсутствие первых месячных после 15 лет – весомый признак того, что они и не наступят. Причины такого явления:

перенесенные в детстве инфекционные недуги;
отравление организма;
негативная экологическая обстановка;
продолжительный курс лечения антибиотиками сильного действия.

Какими бы ни были причины, отсутствие первых месячных в 15-18 лет и позже, требует обращения к детскому гинекологу либо терапевту. Иногда задержка физиологического процесса на столь поздний срок также не является болезнью, но исключить все возможные риски следует заблаговременно, так как половая сфера связана с репродуктивной функцией организма.

Как вызвать первые месячные

Что уж говорить, организм женщины – это огромная загадочная структура, которая работает, словно часы, выполняя все предписанные ей функции. Начиная с самого рождения, будто запускается своеобразный маятник, когда начинается расцвет и прогресс женской физиологии. И теперь, с каждым годом, в организме появляется что-то новое, начинаются незнакомые процессы, которые, чаще всего, вызывают сначала страх.

К одному из таких процессов принадлежат, конечно же, месячные. Все женщины знакомы с ними, потому что они дают знать о себе каждый месяц, по-своему доставляя неудобства. Однако, никуда от них не деться, потому что месячные – это, своего рода, сигнал к тому, что началось половое созревание девочки, которое в будущем сделает из нее женщину.

Природа месячных

Как правило, наступление первой менструации – менархе — происходит у девочек в подростковом возрасте, примерно в 12-14 лет. Этот возраст, как раз и является промежуточным, когда такие важные в организме процессы должны происходить. Именно в эти годы внутри организма девочки случается некая перестройка, когда отторгается слизистая оболочка полости матки – эндометрия. Это сопровождается обильным кровотечением из влагалища, которое и называется месячными.

Срок наступления месячных

Каждый женский организм по-своему индивидуален, поэтому все процессы, происходящие в нем, идут тоже сугубо индивидуально. Месячные здесь не стали исключением. Иногда они приходят вовремя, т. е. в промежутке тех лет, которые были обозначены выше, а иногда девочкам приходится задумываться о том, как вызвать первые месячные, потому что возраст уже превысил норму, а их все нет. Попробуем разобраться в сроках.

Стоит сказать немного о физическом развитии девочки. Если оно во многом опережает физическое развитие сверстниц, то вполне возможно, что месячные у этой девочки начнутся раньше. Если физическое развитие, наоборот, замедлено, то и месячные придут гораздо позже. Все это связано с физиологией.
Важную роль в наступлении месячных играет и правильное питание. Пища девочки должна быть здоровой и сбалансированной.
Эмоциональное состояние, в котором пребывает девочка на протяжении тех лет, когда формируется половое созревание, тоже во многом влияет на наступление первых месячных. Если в жизни девочка постоянно подвергается стрессам и депрессиям, то совсем неудивительно, что и первая менструация у нее начнется гораздо позже. Все в организме взаимосвязано, а эмоциональный фон напрямую взаимодействует с наступлением менструации.

Однако бывает и такое, что даже после 14 лет месячные не приходят. А это, согласитесь, самый серьезный возраст, когда организм должен идти дальше в своем развитии. Важно, в таком случае, обязательно поговорить с детским гинекологом, потому что данная проблема может быть вызвана с серьезными заболевания, например, эндокринной системы, которая тесно связана с гормонами. Из-за ее нарушения, скорее всего, и произошел сбой в организме, который вовремя не поспособствовал появлению месячных. Врач обязательно даст совет, как вызвать первые месячные, не навредив при этом организму девочки.

Как уже было сказано выше, прежде всего, необходимо будет следить за своим питанием и эмоциональным фоном, а также, в ход пойдут достаточно действенные лекарственные препараты, которые помогут спровоцировать первые месячные. Однако, чаще всего, когда возникает вопрос о том, как вызвать первые месячные, врачи отвечают, что всему свое время, и организм сам решит, когда ему следует начать процесс отторжения слизистой оболочки матки. Если после обследования не было выявлено никаких заболеваний, тогда просто ждите.

Течение месячных

Наступление первой менструации в какой-то определенный день, конечно же, не гарантирует того, что все последующие менструации будут приходить именно в этот день. Цикл будет устанавливаться в течение всего года, после того, как началась менструация. Однако нормальным в данный период считается промежуток между месячными, приблизительно в 28 – 30 дней, длительность самой менструации составляет около недели. Но даже в таких вещах могут наблюдаться и некоторые отклонения, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя их искоренить.

Бывают случаи когда, казалось бы, менструация проходит вполне нормально в течение 5 дней, потом заканчивается, но не успевает девочка опомниться, как все повторяется вновь. Месячные второй раз за месяц – достаточно распространенная проблема у подростков. Конечно, по поводу нее стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Чаще всего корень проблемы лежит в еще неустоявшемся цикле, который так странно себя повел в организме. Месячные второй раз за месяц могут возникнуть и ввиду влияния внешних факторов – плохие погодные условия, стрессовые ситуации. Еще раз необходимо повториться, что неустоявшийся цикл способен повести себя по-разному.
Частые приступы паники вызывают у девочек и такие ситуации, когда месячные идут 2 недели подряд, например. Конечно, это говорит о некоторой степени отклонений в организме, но уж точно не о каких-то серьезных заболеваниях. Течение первых менструаций всегда может затягиваться на продолжительное время, и 2 недели — это еще не предел. В эти моменты в организме идет серьезная перестройка, он подстраивается теперь под то, что ему придется избавляться от слизистой оболочки матки. Опять же стоит обратить внимание на то, какой эмоциональный фон у девочки в это время, насколько спокойно проходит ее менструация. Это может служить причиной того, почему месячные идут 2 недели.
Одной из распространенных проблем в период первых менструаций являются месячные с неприятным запахом. Возникает она, прежде всего, из-за того, что сам процесс удаления эндометрии – это процесс чистки, т. е. удаляется слизистая оболочка, которая пришла в непригодность, которая отслужила свой срок. Это своего рода, как испорченный продукт, поэтому возникает неприятный запах.

Еще одной причиной месячных с неприятным запахом может служить неправильная гигиена. Если кровотечения слишком обильные, обязательно нужно принимать душ несколько раз в день. Это поможет избавиться не только от запаха, но и будет держать в чистоте всю микрофлору влагалища. Не забывайте, что тампоны и прокладки необходимо менять тоже достаточно часто, тогда месячные с неприятным запахом не будут для вас проблемой.

В любом случае, если какие-то процессы, связанные с наступлением менструации очень волнуют вас, всегда можно обсудить их с врачом-гинекологом, который обязательно подскажет, как их решить. Не бойтесь новшеств, происходящих в организме, будьте к ним готовы и принимайте их во всеоружии.

Возрастные нормы месячных у девочек

Дату первых месячных необходимо запомнить. Она определяет гинекологический возраст девушки. Год начала менструаций врач уточняет при диагностике заболеваний, беременности и родах.

Предвестники менархе

Понять, что скоро пойдут первые месячные, девочкам 11 – 15 лет помогут следующие симптомы:

Регулярные высыпания на лице.
Боль внизу живота.
Ломота в пояснице.
Увеличение молочных желез.
Прозрачные выделения из половых путей.
Раздражительность и ранимость.
Тошнота и ухудшение аппетита.
Рост волос в подмышечной и паховой зоне.
Бели (физиологические выделения бледно-желтого или белого цвета).

Физиологическая задержка месячных у подростков имеет разные причины: резкие колебания веса, ожирение или излишняя худоба, неправильное питание, эмоциональные и физические перегрузки, стрессы, инфекционные и эндокринные заболевания. Определенную роль в становлении цикла играет наследственность.

Как проходят первые месячные у девочек

Рассмотрим несколько вариантов течения месячных, которые могут насторожить девушку:

Кровянистые выделения наблюдаются в течение 5 дней, но через короткое время появляются вновь. У подростков месячные два раза в месяц – распространенная проблема. Медицинского вмешательства она не требует, поскольку цикл в первое время нестабилен и подвержен воздействию разных факторов – погода, простуда, стрессы.
Месячные идут 2 недели. Длительные кровотечения сигнализируют о небольших отклонениях в организме, но не являются симптомом серьезного заболевания. Первые месячные у подростка могут идти долго из-за серьезной перестройки организма. Покидая период детства, он учится избавляться от слизистого слоя матки.
Неприятный запах выделений. При контакте с воздухом менструальные выделения приобретают зловонный запах. Первое время они густые и темные. Это выходит эндометрий. Рекомендация – усилить гигиену. Частое мытье интимной зоны и своевременная смена прокладок избавит девушку от неприятного запаха и повысит уверенность в себе.

Каждая девочка в подростковом возрасте знает, что месячные неизбежны. Первые месячные — это ожидаемый процесс в период полового созревания девочек подростков, который можно вызвать с помощью некоторых способов. В период их протекания меняется фигура, увеличиваются молочные железы, появляется пушок в паху и подмышками. Отторжение эндометрия и кровяные выделения – непривычное, иногда болезненное состояние. Хуже, когда в промежутке между 12 и 14 годами месячный цикл так и не наступил. Такая задержка первых месячных тревожит девочек и негативно влияет на психоэмоциональное состояние.

Физиология норма и патология

Первые месячные наступают в 12- или 13-летнем возрасте, о чем свидетельствуют симптомы, которые возникают за полгода до начала регул. Первые месячные можно вызвать в домашних условиях, но даже если они не пришли до наступления 14 лет — это не повод для паники. Месячные не начинают появляться из неоткуда, им предшествуют физиологические признаки.

Причины физиологической задержки месячных

Модные тенденции, желание соответствовать параметрам звезд, приводит к перепадам в весе. Резкие перепады негативно влияют на становление первого месячного цикла.
Психоэмоциональная нестабильность, эмоциональные встряски, депрессии, стресс являются негативными факторами, влекущими за собой нарушение многих функций в организме. Половая дисфункция — не исключение.
Несоблюдение режима питания, несбалансированность рациона, вредная пища не способствуют здоровому развитию подростка и налаживанию первых процессов овуляции и менструации.
Генетическая предрасположенность — причина, заставляющая более внимательно отнестись к здоровью и состоянию репродуктивной функции организма.
Желание приобрести красивые рельефы и заветные кубики на прессе приводят к несоизмеримым физическим нагрузкам, что может существенно подвинуть срок начала первых месячных.
Причиной отсутствия первых месячных могут быть нарушения в гормональном фоне, сбои в работе эндокринной системы. Это способно отложить начало менструальных выделений на несколько лет.
Ранее перенесенные инфекционные недуги.

Терапию любого недуга принято начинать с устранения причины, спровоцировавшей его появление. Симптом же можно лишь сгладить либо временно устранить. Если расценивать отсутствие первой менструации, как болезнь, то именно на устранение первопричины следует направить свои силы. Не волноваться, больше дышать свежим воздухом, правильно питаться, следить за здоровьем — и наступление первых регул не заставит себя долго ждать.

Как можно вызвать месячные с использованием препаратов дома

Как можно вызвать первые месячные

Если врач посчитает целесообразным, то назначит прием безопасного препарата, например, Дюфастон. Стоит отметить, что прогестагенный компонент — это заменитель гормональной терапии, который вреда здоровью не несет. Курс терапии рассчитан на 5 дней (по 1 т. дважды в день). При выполнении рекомендаций лечащего врача-терапевта или гинеколога первый месячный цикл стоит ожидать уже через двое суток.

Народные методы для ускорения начала первых месячных

Быстро вызвать первые месячные можно с помощью:

шелухи, снятой с лука;
имбирного корня;
настоя девясила либо дягиля;
отвара из листьев лавра;
заваренной в виде чая петрушки;
сока свеклы;
употребления папайи в больших объемах.

Если нет месячных в 15-18 лет

Не стоит исключать и более серьезные причины, так как отсутствие первых месячных после 15 лет — весомый признак того, что они и не наступят. Причины такого явления:

перенесенные в детстве инфекционные недуги;
отравление организма;
негативная экологическая обстановка;
продолжительный курс лечения антибиотиками сильного действия.

Как вызвать месячные, как вызвать месячные при задержке в домашних условиях, вызвать месячные при беременности

Как вызвать месячные самостоятельно в домашних условиях

Как вызвать месячные интересует, в первую очередь, женщин, которые подозревают у себя наступившую незапланированную беременность, реже — тех, у кого намечается какое-либо мероприятие, и не хочется, чтобы на него выпали критические дни.

Итак, как вызвать месячные в домашних условиях самостоятельно? Во-первых, нужно честно ответить на вопрос: хотите ли вы просто быстрого наступления менструации или таким образом прервать наступившую беременность. Во втором случае вам только к врачу, так как такие эксперименты над организмом часто заканчиваются летальным исходом. Если же вы не знаете — в положении вы или нет, необходимо сделать тест на беременность, а если задержка еще не началась, но после незащищенного полового акта прошло более 10 суток, можно сдать анализ крови на ХГЧ. При положительном результате и нежелании рожать, можно обратиться к гинекологу; медицинский аборт, выполненный опытным доктором на маленьком сроке беременности, однозначно будет иметь меньше последствий, чем различные народные способы вызывания выкидыша.

Если же беременности нет, можно обратиться и к народной медицине. Но сразу предупреждаем, что данные способы отнюдь не всегда действенны, все же наш менструальный цикл регулируют гормоны. Итак, первый способ — это петрушка, точнее — много петрушки. Добавляйте ее по вкусу в любые блюда, можно комбинировать с укропом. В Интернете можно встретить отзывы о том, что данный способ помог вызвать месячные. Хотя, если логически помыслить, то, скорее всего, это оказалось обычным совпадением. Также можно попить отвар из тысячелистника, душицы, съесть лимон.

Если не хотите пить народные снадобья — примите горячую ванну (только осторожно, если страдаете гипертонией), а затем займитесь любовью, причем желательно не один раз. Есть мнение, что горячая вода вызывает прилив крови к половым органам, а секс приводит к тонусу матки, что в совокупности и провоцирует наступление менструации. Сразу оговоримся, что такой способ может помочь только, если вас интересует как вызвать месячные при задержке, когда им уже и так пора бы наступить, но это по какой-то причине не происходит.

В некоторых случаях, если менструация не начинает месяц и более, может потребоваться медицинская помощь. Врач, в первую очередь, назначит УЗИ матки, чтобы убедиться, что причиной задержки является не беременность. И при необходимости назначит несколько внутримышечных инъекций гормона прогестерона. Месячные начнутся на 3-5 день после отмены препарата. Но внимание! Самостоятельно себе «назначать» данное лекарство не следует!

И под конец составим список наиболее популярных методов «вызывания» месячных, среди которых есть и бесполезные, и откровенно опасные. Не используйте их ни при каких обстоятельствах!

1. Пижма.

2. Йод с молоком или йод с сахаром.

3. Постинор и прочие средства экстренной и плановой гормональной контрацепции.

4. Большие дозы витамина С, полученные путем приема аскорбиновой кислоты в таблетках.

Врач рассказал о побочных эффектах дексаметазона — Общество

МОСКВА, 17 июня. /ТАСС/. У противовоспалительного препарата дексаметазона, который показал свою эффективность при осложнениях COVID-19, есть побочные эффекты, такие как повышение склонности к тромбозам и способность вызывать язву желудка. Поэтому назначать его должны только специалисты. Об этом ТАСС рассказал заслуженный врач России Михаил Каган.

Дексаметазон – это стероидный препарат с противовоспалительным и иммунодепрессивным действием. Его применяют для лечения ревматоидных заболеваний, астмы, аллергий, хронической обструктивной болезни легких и многих других заболеваний. Согласно результатам клинического исследования RECOVERY, в котором участвовало более 6 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией, дексаметазон на треть снизил смертность пациентов с COVID-19, которые были на искусственной вентиляции легких.

После этого глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) назвал эти результаты «научным прорывом». Тем не менее, исследование пока не прошло независимую экспертизу и не было опубликовано в каком-либо научном журнале. Авторы обещают сделать это в ближайшее время.

Почему дексаметазон надо принимать осторожно

«[Побочные эффекты] такие же как и у других препаратов этой группы – повышение склонности к тромбозам, повышение артериального давления, повышение уровня глюкозы в крови, способность вызывать язвы желудка и так далее. Это серьезный препарат, для серьезных ситуаций с серьезными побочными действиями. Поэтому только опытный врач поймет, что к чему, – рассказал Каган.

Врач пояснил, что препарат, согласно предварительным результатам исследования, влияет не на сам вирус, он уменьшает лишь чрезмерное воспаление, которое возникает в организме после заражения.

В качестве профилактики и в первую неделю после заражения коронавирусом применять этот препарат Каган не рекомендовал, так как он подавляет иммунную систему. «Это может только помочь вирусу», – пояснил врач.

В целом, как пояснил Каган, дексаметазон известен человечеству с 1960-х годов и давно был зарегистрирован для лечения аутоиммунных болезней во всех странах, включая СССР и Россию. На кортикостероидах основана традиционная терапия многих аутоиммунных болезней, таких как системная красная волчанка, гломерулонефриты, бронхиальная астма, синдром Кавасаки, аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура и других.

Применять кортикостероиды при коронавирусной инфекции логично, отметил врач, но однозначных рекомендаций не было, поскольку раньше не было доказательств эффективности этого препарата против COVID-19. Кроме того, врачи знают о рисках использования таких стероидов. При этом в седьмой версии временных методических рекомендаций Минздрава «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции» от 3 июня была рекомендация о том, что этот препарат можно использовать при тяжелом течении болезни, отметил Каган.

«Надо отметить, что в Великобритании применялась доза дексаметазона существенно более низкая, чем рекомендована нашим Минздравом – 6 мг в день (в отечественных рекомендациях – 20 мг в день. Думаю, что британцам удалось найти оптимальную дозу, уже обеспечивающую положительный эффект и минимизирующую побочные действия», – заключил врач.

Как проходили клинические испытания

В исследовании RECOVERY, которое началось в марте 2020 года, участвовали более 6,4 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией. Из них случайным образом отобрали 2,1 тыс. человек, которым в течение десяти дней давали по 6 мг дексаметазона в день. Остальные участники проходили обычное в таких случаях лечение.

Итоги показали, что этот иммунодепрессант снизил количество смертей среди больных с тяжелыми формами COVID-19: на треть среди пациентов на вентиляции легких и на 20% – среди тех, кому нужен был дополнительный кислород.

В интернет за абортом: как женщины в разных частях света обходят запреты

7 июня 2018

Автор фото, Getty Images

Поисковых запросов по словам «таблетки для прерывания беременности» во всем мире стало вдвое больше за последние десять лет, показало исследование Би-би-си. В тех страх, где законы более жестко ограничивают — или полностью запрещают — аборты, таких запросов больше в несколько раз.

Покупая таблетки онлайн или делясь друг с другом советами через группы в мессенджере WhatsApp, женщины все шире используют новые технологии для обхода запретов властей.

В цифровую эпоху подпольные или «домашние» аборты теперь начинаются у экрана домашнего компьютера или смартфона.

Жителей тех государств, где законы об абортах наиболее строги — прерывание беременности разрешено только в случае опасности для жизни женщины или запрещено вообще, — ищут в сети «таблетку для аборта» мизопростол более чем в 10 раз чаще, чем более либеральных в этом отношении стран, показал анализ, проведенный проектом Би-би-си «100 женщин». Исследование поисковых запросов включало в себя запросы на разных языках, не только на английском, и охватило информацию от компании Google за последние пять лет.

Основных способов искусственного прерывания беременности два: хирургический и медикаментозный. Медикаментозный состоит в том, что надо принять сначала одну таблетку, через несколько часов — другую, и их комбинация вызывает кровотечение и выкидыш.

В странах типа Британии эти медикаменты женщина просто получит по рецепту, выписанному терапевтом. Но там, где аборты существенно ограничены (начиная с соседней Ирландии до Ирана и дальше), вбивая в строку поиска названия и покупая их онлайн, женщины идут на нарушение закона и рискуют подвергнуться уголовному преследованию.

В соответствии с данными Google, лидерами в поиске мизопростола в сети являются две страны: Гана и Нигерия.

В Гане аборты дозволяются только если беременность наступила в результате изнасилования, инцеста, если она угрожает психическому здоровью женщины или если плод поврежден.

В Нигерии закон строже: аборт разрешен только для спасения жизни женщины.

Из 25 стран, проявляющих самый высокий интерес к поиску мизопростола в интернете, 11 расположены в Африке и 14 — в Латинской Америке. Почти во всех этих 25 государствах — за исключением Замбии и Мозамбика — аборты запрещены полностью или разрешены только в случае угрозы жизни и здоровью женщины.

В Ирландии принятие абортивных таблеток наказывается 14 годами тюремного заключения. Впрочем, в результате прошедшего в мае референдума закон будет меняться — но пока что он действует.

Премьер-министр Ирландии Лео Варадкар, который сам поддерживал либерализацию законодательства, заявил, что жесткие запреты будут сняты к концу этого года.

Би-би-си недавно рассказывала о группе в WhatsApp, действующей в Бразилии — в этом чате женщины добывают таблетки и делятся консультациями и своим опытом.

Жулиана (это не настоящее имя) была одной из таких женщин, искавших помощь в WhatsApp. «Я проделала процедуру одна дома, в чате в WhatsApp написала время, когда я начну», — рассказала 28-летняя бразильянка.

«Другие женщины в группе были готовы прийти на помощь, поделиться информацией, обсудить сомнения и страхи. Это придало мне сил в какой-то степени. Хорошо знать, что ты не одна», — говорит Жулиана.

Данные по интернет-поиску в Google показывают не только то, в каких странах интерес к этой теме выше всего, но и частоту, с которой конкретные слова или фразы вбиваются в строку поиска.

«Таблетки для аборта» — самый популярный запрос во всех без исключения странах, покрытых исследованием. «Как вызвать выкидыш», — спрашивают в 2/3 стран. Вопросы о конкретном использовании и дозировке мизопростола занимают третье место.

Но помимо медикаментов женщины также ищут в интернете альтернативные методы, набирая слова «петрушка», «корица», «витамин С», «аспирин» и «отвар» в сочетании с фразой «прерывание».

В половине стран топ-фразой в поисковиках относительно абортов была «домашние средства для аборта». Медики ранее изучили «народные средства», традиционно использовавшиеся знахарками в странах к югу от Сахары, и пришли к выводу, что некоторые растения действительно оказывают воздействие на матку, но контролировать дозировки и опасные побочные эффекты в таких условиях практически невозможно.

Ни один из «народных методов» не считается безопасным по меркам Всемирной организации здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вопрос об абортах остро стоит на политической повестке дня в Аргентине: на улицы городов выходят и сторонники, и противники их запрета

По данным ВОЗ, из 55 млн абортов, совершаемых в мире каждый год, почти половина — около 25 млн — производится небезопасными для женщины методами.

Даже мизопростол — хотя обычно считается безопасным — при самостоятельном применении без медицинского надзора несет риск осложнений.

«Даже если препарат абсолютно качественный и вы делаете все по инструкции, все равно есть процент неудач», — говорит Даммика Перера, глобальный директор по медицине в фонде имени Мэри Стоупс (организации, пропагандирующей право выбора женщин в репродуктивной сфере).

Купив таблетку в интернете или получив ее от кого-то, не имеющего медицинской квалификации, женщина повышает риск неудачного аборта, говорит он. А обратиться за медпомощью после прерывания они зачастую боятся: «Боязнь позора, деньги, географическая недоступность -все это заставляет женщин колебаться и отказываться от обращения к врачу, что увеличивает риски для здоровья».

«Дело улучшается, но прогресс медленный, — говорит Перера. — Если смотреть глобально, то сделаны и шаги вспять, в США, например, но я остаюсь оптимистом».

История Арезу

Студентка юридического факультета Арезу рассказала корреспондентам Би-би-си свою историю. Арезу живет в Иране. Недавно она забеременела от своего бойфренда, с которым они встречаются пять лет. По ее словам, они всегда предохранялись.

«Я зашла во все гинекологические клиники и кабинеты, которые видела в городе. Доктора меня осматривали, и как только слышали, что я не замужем и что мне нужно сделать аборт, тут же отказывались», — рассказывает Арезу.

Она подделала документ о том, что якобы состоит в разводе, и уговорила одного врача помочь ей.

«Он продал мне восемь таблеток за бешеные деньги. Но они никакого эффекта не произвели».

Тогда женщина пошла в интернет и наткнулась на сайт благотворительной организации, которая высылает медикаменты для аборта женщинам в страны, где процедура их получения ограничена. Там она получила информацию и моральную поддержку.

В концов концов таблетки, купленные у врача, подействовали и вызвали сильнейшее кровотечение, однако прерывание беременности оказалось неполным. Спустя неделю Арезу пришлось срочно везти в частную медицинскую клинику — с ней была сестра. «Я солгала им, сказала, что мой муж во Франции, а мои документы заперты где-то в сейфе, и мне срочно нужен аборт с квалифицированной помощью».

Персонал клиники не хотел принимать пациентку. Арезу называет чудом то, что ее все-таки положили в больницу и поверили ей на слово.

«Я врала, как могла, в итоге меня взяли и уже через полчаса сделали процедуру вакуумной аспирации. Это был худший кошмар в моей жизни», — говорит она.

Около 14% абортов, совершаемых в мире, крайне опасны по классификации ВОЗ: это значит, что их выполняют неподготовленные люди, не имеющие медицинской подготовки, с применением опасных способов — таких как применение посторонних предметов или отваров растений.

Опасность инфекций и незавершенного аборта в этих случаях многократно возрастает. Если аборт оказался незавершенным (неполным), медики в этих случаях советуют прибегнуть либо к дальнейшему принятию медикаментов либо к хирургическому вмешательству.

От осложнений при аборте каждый год умирают по меньшей мере 22800 женщин, свидетельствует доклад американского Института Гуттмахера, проводящего исследования в области репродуктивного здоровья.

без вреда для здоровья, 3 дня

Дата последнего обновления статьи: 01.02.2021 г.

Женский организм очень чувствительно реагирует на неблагоприятные внешние и внутренние факторы и порой отвечает на них задержкой менструации. Хоть раз в жизни, но каждая женщина задавалась вопросом, как вызвать месячные при задержке?

Сегодня мы с вами поговорим о том, что может спровоцировать задержку, в каких случаях нельзя искусственно вызывать менструацию, разберём подробно, как вызвать месячные народными средствами при задержке, какие существуют лекарственные препараты, нормализующие цикл.

Но прежде чем воспользоваться любым из представленных ниже способов, необходимо точно узнать причину нарушения цикла. А для этого нужно обязательно посетить гинеколога, чтобы вместе с ним разработать схему правильного лечения. Ни в коем случае нельзя ничего предпринимать без консультации врача, иначе это может закончиться маточными кровотечениями, последствия которого могут оказаться очень печальными.

Почему возникает задержка

Менструальный цикл в среднем длится 28 дней, но нормальным считается факт наступления менструации в период с 21 по 35 день.

Рассмотрим, как работает женский организм на примере среднего 28-дневного цикла.

В первые две недели матка подготавливает свои внутренние стенки к принятию яйцеклетки. Этот период называется фолликулярным – в фолликулах идёт созревание яйцеклетки.

Примерно на 13-14 день фолликула разрывается, и яйцеклетка выходит наружу – происходит овуляция. Это самое благоприятное время, чтобы забеременеть.

Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает, и начинается постепенное отслоение эндометрия с внутренних стенок матки. В итоге, всё заканчивается наступлением месячных.

При гормональном сбое в организме все процессы в матке замедляются, фолликулярная фаза становится длиннее, овуляция происходит позже, месячные задерживаются.

Если регулы не пришли в привычный срок, то первым делом женщина подозревает беременность. Естественно, при наличии регулярной сексуальной жизни. Определить зарождение новой жизни можно в домашних условиях, воспользовавшись тестом на беременность.

В случае, когда тест показывает отрицательный результат, можно предположить и другие причины задержки. И их, на самом деле достаточно много.

Основные причины задержки таковы.

Резкая смена климата. Переезд в другой регион, климатические условия в котором сильно отличаются от привычных. Например, женщина, живущая на севере, едет на курорт в Египет или Турцию. Непривычная среда вызывает гормональный дисбаланс – организм потрясён резким изменением температуры.
Диета. Когда женщина решает, что ей пора похудеть, она, как правило, садится на строгую диету. Организм не получает привычного ему питания, и может ответить задержкой месячных.
Анорексия. Недостаток веса может привести к полному прекращению менструации, а не только к нарушению цикла.
Ожирение. Избыточный вес также является провоцирующим фактором возникновения гормонального дисбаланса.
Стресс. Очень частая причина как досрочного начала месячных, так и их задержки.
Высокие физические нагрузки. Спорт и тяжёлый физический труд провоцируют проблемы с правильной работой щитовидной железы. Организм все силы бросает на восстановление после тренировок, поэтому возникает гормональный сбой. Но нужно учитывать, что это следствие постоянных нагрузок, а не разовых.
Приём некоторых медицинских препаратов. Гормональные, психотропные, противовоспалительные лекарства, а также антибиотики, могут привести к нарушению гормонального фона.
Климакс. Перед тем как у женщины наступит менопауза, её менструальный цикл нарушается – сначала происходят задержки, а затем менструация и вовсе прекращается.
Заболевания. Болезни репродуктивной и эндокринной систем обязательно сказываются и на менструальном цикле.
Некоторые виды контрацепции. К нарушению цикла могут привести противозачаточные таблетки, а также внутриматочная спираль.
Аборт или выкидыш. После искусственного или самопроизвольного прерывания беременности организму необходимо время, чтобы восстановиться. Первые месяц-два менструальный цикл сбоит.

Задержка в несколько дней считается нормой. Но если месячные не приходят в течение 10-14 дней, то лучше не откладывать визит в женскую консультацию.

Опасно ли искусственно вызывать месячные?

Фото: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/5938422/

Специально вызывать критические дни не нужно, если нерегулярный менструальный цикл у женщины является физиологической особенностью. То есть месячные могут в один месяц начаться на 21 день цикла, а в другой – на 35-й. И так всю жизнь, начиная с подросткового возраста.

Но если же нарушение цикла началось внезапно и продолжается длительное время, то это уже повод обратиться к врачу.

Не стоит паниковать, если месячные задерживаются на несколько дней. Если это не связано с беременностью и женщину ничего не беспокоит, то лучше немного подождать.

Многие женщины пытаются вызвать месячные раньше срока, например, перед отпуском, важной поездкой или серьёзными соревнованиями. Такая самодеятельность может привести к маточным кровотечениям, поэтому лучше не торопить естественные, налаженные процессы.

Вызвать менструацию, если она задерживается, можно, но только после визита к гинекологу. Необходимо точно знать причину задержки, поставить правильный диагноз. Врач сам посоветует женщине, что нужно делать для появления месячных или назначит медицинские препараты.

Когда нельзя вызывать менструацию

Искусственно вызывать критические дни в некоторых случаях категорически противопоказано.

К таким случаям относятся следующие ситуации.

Приём гормональных препаратов при заболеваниях эндокринной системы. Гормональный фон нарушен, поэтому и менструальный цикл нерегулярный.
Наличие внутриматочной спирали. Первые несколько месяцев после установки этого вида контрацепции задержка менструации является нормой – организм приспосабливается к изменению гормонального фона. Если вызывать критические дни искусственно, то это может привести к отторжению ВМС, кровотечению, воспалительным процессам.
Длительное отсутствие месячных (больше месяца). Не исключено, что у женщины внематочная беременность. Прервать её можно только оперативным путём – все остальные способы приведут к кровотечению или неполному удалению эмбриона.
Беременность. Прерывание беременности в домашних условиях сопряжено с опасностью для жизни. Делать аборт можно только в условиях больницы. И даже на раннем сроке прерывать беременность медикаментозно можно только под наблюдением врача.

Какие бывают способы вызвать критические дни при задержке

Многие женщины по тем или иным причинам интересуются, как можно вызвать месячные при задержке. Помочь могут некоторые медикаменты, травяные отвары, горячие ванны, физические нагрузки и другие средства.

Давайте рассмотрим основные способы, чем вызвать месячные при задержке быстро, при этом проанализируем каждый из них на предмет опасности для здоровья.

Медикаментозно

Фото: https://pixabay.com/photos/pills-capsule-medicine-pharmacy-4099842/

Как вызвать месячные при задержке медикаментозно? Прежде всего необходимо посетить гинеколога, поскольку далеко не все медицинские препараты безопасны для организма, большинство из них имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Во многих случаях требуется индивидуальная дозировка.

Какие лекарственные средства может выписать врач?

Прогестероны

Эта группа препаратов назначается при нарушениях менструального цикла. С их помощью можно как вызвать месячные, так и притормозить их приход. Для получения необходимого эффекта лекарство принимают по специальной схеме – в нужной дозировке и в определённое время.

Вызвать задержку критических дней можно, если принять прогестероны в первой половине цикла – концентрация эстрогенов снизится, овуляция произойдёт позже, а значит и наступление менструации будет позже.

Чтобы вызвать критические дни, прогестероны принимают после выхода яйцеклетки. Они способствуют быстрому разрыхлению и отслоению эндометрия, а значит более раннему наступлению регулов.

Чаще всего гинекологи назначают следующие препараты.

Постинор. Это средство применяют после незащищённого полового акта в «опасный период», когда беременность нежелательна. Благодаря ему подавляется овуляция и оплодотворение, в 85% случаев беременность не наступает. Но вызывать месячные с помощью постинора не эффективно, наоборот, одним из побочных эффектов является задержка менструации на срок до семи дней.
Норколут. Препятствует созреванию фолликулы, овуляция не происходит. Назначается при нарушениях менструального цикла, при задержке и необходимости сместить дату критических дней. Среди побочных эффектов можно отметить головную боль, тошноту, отёки, маточные кровотечения.
Дюфастон. Применяется для лечения гинекологических заболеваний, вызванных гормональными сбоями. Как вызвать месячные при задержке дюфастоном? Точную дозировку и период приёма лекарства определяет врач. Обычно лекарство пьют в течение нескольких дней. Через два-три дня после начала лечения начинаются критические дни. Если менструация не началась, то вероятнее всего женщина беременна. Но дюфастон не несёт вреда эмбриону. Именно поэтому он пользуется популярностью у врачей и их пациенток.
Утрожестан. Действует аналогично дюфастону, но выпускается не только в виде таблеток, но и в качестве суппозиториев (вагинальных свечей). Свечи имеют меньше побочных эффектов, чем таблетированная форма.

Антигестагены

Фото: https://pixabay.com/photos/doctor-drug-therapist-treatment-5634847/

Используются для прерывания беременности на ранних сроках. Обычно их назначают при небольшой задержке. Принимать препарат нужно только в условиях больницы – необходимо, чтобы рядом находился медперсонал, способный остановить внезапное маточное кровотечение.

Антигестагены имеют множество побочных эффектов – вызывают нарушения менструального цикла, провоцируют воспалительные процессы в матке и придатках, кровянистые выделения.

Гомеопаты

Гранулы Пульсатилла стимулируют выработку половых гормонов. Лекарство принимают однократно, менструация наступает через 2-3 дня. Но следует учесть, что препарат может вызвать сильнейшую аллергию, поэтому перед его приёмом необходима консультация врача.

Тепловые процедуры

Горячая ванна – это эффективный способ приблизить наступление критических дней. В горячей воде расширяются сосуды, увеличивается кровообращение, в том числе и в области малого таза.

Однако этот метод противопоказан для женщин, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Народные методы

Как вызвать месячные при задержке народными средствами? Опять же необходимо посетить женскую консультацию и выяснить причину задержки. Если женщина не хочет принимать синтетические средства, то гинеколог ей может назначить безопасные травяные отвары. Эффект от них не такой быстрый, но они точно не нанесут вреда организму.

Ромашковый настой

Две столовые ложки цветков ромашки заливают литром кипящей воды. Этот настой используют для спринцевания. А для внутреннего употребления три столовых ложки соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают. Принимать по полстакана два раза в день.

Лавровый настой

Несколько листиков лаврового листа заливают стаканом кипятка, настаивают три часа и выпивают. За день необходимо выпить два стакана настоя.

Лавровый настой вызывает маточные сокращения и приближают наступление критических дней.

Пижма

Фото: https://pixabay.com/photos/flowers-tansy-plants-nature-yellow-3529298/

Две столовые ложки (с верхом) листьев пижмы помещают в термос и заливают литром горячей воды. Через час настой нужно процедить и охладить. В течение дня необходимо принять 200 г настоя за три приёма.

Луковая шелуха

Вызвать месячные в течение суток можно с помощью настоя из луковой шелухи. Для этого необходимо снять шелуху с двух-трёх средних луковиц и залить стаканом кипятка. После того, как средство настоится, его принимают однократно.

Петрушка

Стакан измельчённой петрушки заливают тремя стаканами кипятка, накрывают крышкой и настаивают до полного остывания. Выпить средство нужно за один раз. В течение пяти-шести часов должны начаться месячные.

Вызвать регулы можно, если добавить в свой рацион большое количество свежей петрушки. Таким же эффектом обладают свежий свекольный сок, лимон, семена граната и моркови.

Синий василек

Две ложки соцветий заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа, остужают и процеживают. Принимать настой нужно три раза в день по одной столовой ложке.

Мята, ромашка и валериана

Для приготовления травяного микса, вызывающего критические дни, нужно взять по полторы ложки каждой травы, залить стаканом кипящей воды, настоять и пить по 100 г дважды в день.

Аскорбиновая кислота

Через три-четыре дня начнётся менструация, если выпить за один раз большое количество витамина С. Если аскорбинки под рукой нет, можно употреблять в пищу гранаты и лимоны, лучше в виде сока.

Витамин С препятствует проникновению прогестерона в кровь, и тем самым ускоряет процесс отслоения эндометрия.

Этот способ не подойдёт тем, кто страдает гастритом или язвой.

Ванна с йодом

В горячую воду необходимо высыпать две пачки соли и добавить десять капель йода. Ванну необходимо принимать в течение часа. Но перед этим лучше дополнительно разогреть тело физическими нагрузками.

Использовать этот метод женщинам с болезнями сердца и страдающих от высокого давления противопоказано.

Упражнения, физическая нагрузка

Фото: https://pixabay.com/photos/woman-athlete-running-exercise-498257/

Многие женщины считают, что вызов месячных при задержке ускорится, если они начнут интенсивно заниматься спортом или поднимать тяжести. На самом деле это пустая трата времени. Уже давно научно доказано, что увеличенные нагрузки не влияют на наступление менструации.

Возможные последствия

Искусственный вызов менструации может привести к:

маточным кровотечениям;
нарушению менструального цикла – регулы будут более частыми и обильными;
гинекологическим заболеваниям;
бесплодию.

Прежде чем использовать один из приведённых выше способов, нужно тщательно взвесить все «за» и «против». А лучше всего проконсультироваться с гинекологом.

Отзывы женщин

Анастасия:

У меня задержка была 3 месяца. Сходила к врачу, она мне сказала, что у меня киста и нужно худеть, из-за лишнего веса нет месячных. Колола уколы и пила таблетки, месячные пошли.

Кристина:

Девочки, не занимайтесь ерундой! Не пользуйтесь народными методами. Я регулярно принимала настойку водяного перца. Принимала не по инструкции, слишком часто. Принимала, как только появлялись признаки, что скоро месячные. Хотела просто уменьшить их обильность. А теперь, долгая задержка. Нужно лечиться.

Мария:

Девочки, внимание! Если у кого задержка около двух недель, обязательно идите сразу на УЗИ! Я вот тянула, тесты все отрицательные, живот тянет, грудь болит, даже выделения были. И все не шли. А в итоге оказались кисты на обоих яичниках по пять сантиметров. Кошмар. Из-за них и не идут месячные. Так что лучше сразу идти на УЗИ и не откладывать.

Заключение

Задержка менструации не по причине беременности – явление довольно распространённое. И причин для этого множество. Вот только с помощью подружек и интернета женщина вряд ли сможет определить правильную.

Поэтому намного безопаснее и полезнее для здоровья будет визит в женскую консультацию, где проведут необходимые исследования и поставят верный диагноз. Лучше довериться врачам, чем опасным и сомнительным методам, которые могут привести к печальным последствиям. Будьте здоровы!

подростков с обильными менструациями не нуждаются в молчании — период.

Когда на жизнь молодых женщин негативно влияет сильное течение, существуют безопасные и эффективные способы вернуть их к нормальной жизни.

Сара Т. Браун

Когда у девочек только начинаются месячные, их тела все еще приспосабливаются ко многим изменениям. В результате их периоды могут быть легкими или тяжелыми, длинными или короткими, совершенно нерегулярными и т. Д.Если месячные слишком обильные, это может привести к тому, что девочки перестанут участвовать в занятиях, будут истекать кровью через одежду или просто почувствовать себя ужасно. Но обильные месячные также могут быть признаком более серьезной проблемы. Специалист детской больницы Лос-Анджелеса по подростковой медицине Клаудия Борзуцки, доктор медицины, и гематолог Джули Джафрей, доктор медицины, хотят, чтобы молодые женщины знали, что им не нужно просто улыбаться и переносить это во время сложного менструального цикла. Есть варианты, которые могут сделать жизнь снова нормальной.

Сколько это уже много?

В среднем период длится от четырех до семи дней.Если менструация длится дольше, она считается продолжительной. В прошлом ученые-медики имели тенденцию классифицировать сильное кровотечение как потерю 80 CC или более крови каждый месяц. Но у этой методологии есть проблема; кто измеряет кровопотерю во время периода по объему? Стандарты развивались в зависимости от того, как менструация влияет на ее жизнь.

«Слишком много — это то, что человек считает слишком большим», — говорит д-р Борзуцки, лечащий врач отделения медицины подростков и молодых взрослых CHLA.«Большинство женщин чувствуют, что кровотечение слишком сильное, и если они чувствуют, что это слишком много для них, это, вероятно, слишком много для них».

Следующие симптомы могут указывать на количество кровотечений, превышающее норму:

Насыщение тампона или тампона каждые два часа или чаще
Требуется принести в школу сменную одежду, чтобы пережить день
Регулярное окрашивание одежды или простыней
Проходящие сгустки размером более никеля или четверти
Ощущение «фонтана» при вставании или движении в течение трех или более дней
Не посещать школу или общественные мероприятия из-за менструации

«Каждый раз, когда они меняют свою жизнь, пропускают школу, не участвуют в спортивных или общественных мероприятиях из-за месячных, это достаточная причина, чтобы обратиться за медицинской помощью», — говорит д-р.Jaffray, лечащий врач отделения гематологии-онкологии CHLA.

Возможные проблемы

Обильное кровотечение во время менструации может вызвать анемию или недостаток железа. Когда запасы железа низки, наши тела плохо функционируют; это может вызвать усталость, бледность, головокружение и даже нарушение работы мозга.

Ановуляторное кровотечение — обычное явление в первые пару лет после начала менструации у девочек, потому что системы связи между железами мозга, которые контролируют яичники и выработку гормонов, и собственно яичниками еще не созрели.Когда это происходит, у девочек может не произойти овуляция, и их тела не вырабатывают гормон прогестерон, который стабилизирует слизистую оболочку матки. Это, в свою очередь, делает эту подкладку очень хрупкой и может вызвать чрезмерное «хаотическое» кровотечение. В более редких случаях ановуляторное кровотечение может быть вызвано проблемами со щитовидной железой или синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

До 20% подростков с обильными менструациями также могут иметь наследственное нарушение свертываемости крови. Болезнь фон Виллебранда, при которой человеку не хватает белка, необходимого для правильного свертывания крови, встречается на удивление часто: по оценкам, она есть у 1% населения Земли, хотя многие из них не диагностируются.Если у девочек обильные менструации, рекомендуется проверить их на нарушение свертываемости крови у гематолога.

Заболевания тромбоцитов, при которых тромбоциты в крови не функционируют должным образом, или дефицит факторов, когда в крови не хватает белков, которые помогают ей свертываться, также могут быть возможными. Эти нарушения могут иметь серьезные последствия для здоровья, а также могут быть диагностированы гематологом.

«Семейный анамнез кровотечений является важным показателем нарушения свертываемости крови», — говорит д-р.Джафрей. «Например, если у папы или брата кровотечение из носа, а у мамы и бабушки были тяжелые месячные».

Поговори с дочерью

Открытое общение — ключ к успеху. Некоторые семьи могут смущать тему менструации, но это беспокойство может заставить семьи игнорировать потенциально серьезную медицинскую проблему, которую можно относительно легко решить. Стоит преодолеть неловкость, если это может помочь вашему ребенку.

«Важно поговорить с дочерьми и выяснить, насколько они болят во время менструации», — говорит д-р.Борзуцкий. «Просто спросите детей:« Как долго длится ваш период? У вас болят месячные? Тебе приходится что-то пропускать из-за менструации? »Надеюсь, ты сможешь выяснить это до того, как это начнет негативно влиять на их жизнь».

Варианты лечения

Пациентам с анемией может потребоваться переливание крови для немедленного увеличения запасов железа. Добавки железа могут помочь предотвратить анемию, связанную с менструацией, если их принимать во время менструации.

Пациентам с диагнозом ановуляторное кровотечение или общее обильное менструальное кровотечение врачи рекомендуют ежедневную гормональную терапию, часто прогестерон с эстрогеном или без него.Эти гормоны бывают разных форм:

Таблетки ежедневные
Пластырь с лекарством
Вагинальное кольцо (как у НоваРинг)
Инъекции
Гормональные имплантаты
Внутриматочная спираль (ВМС)

Drs. Borzutzky и Jaffray недавно сделали обзор исследований обильных менструаций и опубликовали свои результаты в JAMA Pediatrics. Они обнаружили, что все эти методы являются безопасными и эффективными способами лечения менструальных проблем у большинства пациенток.

Гормональная терапия обычно ассоциируется с профилактикой беременности, но она также помогает регулировать уровень гормонов женщины, нормализует ее цикл и облегчает тяжелые месячные. Некоторые родители обеспокоены тем, что назначение их дочери противозачаточных препаратов может способствовать сексуальной активности, но научные исследования не обнаружили корреляции между гормональной терапией и сексуальным поведением. Ведущим половую жизнь врачи всегда рекомендуют использовать презервативы, которые обеспечивают защиту от заболеваний, передающихся половым путем, а также являются подспорьем к гормональным методам.

Если у пациента диагностировано нарушение свертываемости крови, ему могут назначить антифибринолитические препараты, которые помогают стабилизировать образование тромбов. Эти лекарства, такие как транексамовая кислота или аминокапроновая кислота, часто принимаются перорально во время менструации. Существует также назальный спрей, называемый DDAVP или десмопрессин, который можно назначать для использования во время менструации женщинам с болезнью фон Виллебранда. Очень тяжелые случаи можно лечить с помощью внутривенных препаратов, но они редки. Более серьезные нарушения тромбоцитов можно лечить с помощью переливания тромбоцитов.

Имея так много возможностей для лечения последствий обильных менструаций и нарушений свертываемости крови, родители и подростки должны знать, что нет необходимости страдать в тишине. Если менструация кажется слишком тяжелой и влияет на то, как вы живете, поговорите с врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Drs. Борзуцки и Джеффрей рекомендуют следующие ресурсы для здоровья молодых женщин:

Назначить встречу

Если вы хотите записаться на прием в Гематологическую клинику для подростков, чтобы решить эти проблемы для вашего подростка, свяжитесь с Сандрой Видал по адресу svidal @ chla.usc.edu или 323-361-3936, или новые направления по гематологии и онкологии по адресу [email protected] или 323-361-4100. Чтобы записаться на прием для обсуждения других вопросов, касающихся вашего подростка, обратитесь в Центр здоровья подростков и молодежи.

Меноррагия: симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое меноррагия?

Меноррагия — распространенное заболевание у женщин. Меноррагия — это медицинский термин, обозначающий менструальное кровотечение, продолжающееся более 7 дней.Примерно 1 из 20 женщин страдает меноррагией.

Некоторые кровотечения могут быть очень сильными, что означает, что вам придется сменить тампон или подушечку менее чем через 2 часа. Это также может означать, что вы пропускаете сгустки размером в четверть или даже больше.

Меноррагия может привести к анемии, если ее не лечить. Кроме того, сильное кровотечение может повлиять на сон, вызвать боль в нижней части живота и затруднить приятные занятия.

Если вы испытываете слабость и нарушение повседневной жизни из-за сильного кровотечения, вам следует спросить своего врача о вариантах лечения.

Симптомы и причины

Каковы признаки и симптомы меноррагии?

Признаки меноррагии включают:

Замачивание 1 или более тампонов или подушечек каждый час в течение многих часов подряд
Удвоение колодок
Смена тампонов на ночь
Длительные менструальные периоды (более 7 дней)
Сгустки крови размером четверть и более
Кровотечение, мешающее вам заниматься нормальной деятельностью
Постоянная боль внизу живота
Отсутствие энергии
Одышка

Что вызывает меноррагию?

Меноррагия может быть вызвана проблемами с маткой, гормональными проблемами или другими заболеваниями.Другие причины включают:

Рост или опухоль матки, не являющиеся раком
Рак шейки матки или матки
Особые виды противозачаточных средств
Проблемы, связанные с беременностью (выкидыш или внематочная беременность, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки)
Нарушения свертывания крови
Заболевание печени, почек или щитовидной железы
Воспалительные заболевания органов малого таза (и инфекции женских репродуктивных органов)
Прием некоторых лекарств, таких как аспирин
Переходный период менопаузы, также называемый перименопаузой
Рождение ребенка
Миома или полипы слизистой оболочки или мышцы матки

Диагностика и тесты

Как диагностируется меноррагия?

Меноррагия диагностируется вашим врачом с помощью серии вопросов о вашей истории болезни и менструальных циклах.Обычно у женщин с меноррагией кровотечение длится более 7 дней и теряется больше крови (80 миллилитров по сравнению с 60 миллилитрами).

Ваш врач может запросить информацию о:

Ваш возраст, когда у вас начались первые месячные
Продолжительность менструального цикла
Количество дней, в течение которых длится менструальный цикл
Количество дней, когда у вас обильные месячные
Качество жизни во время менструации
Члены семьи с обильным менструальным кровотечением в анамнезе
Стресс, с которым вы сталкиваетесь
Проблемы с весом
Текущие лекарства

Физические тесты или обследования, проводимые для диагностики меноррагии, могут включать:

Тазовый осмотр
Анализ крови для проверки щитовидной железы, анемии и свертывания крови
Пап-тест для проверки клеток шейки матки на наличие изменений
Биопсия эндометрия для проверки тканей матки на наличие рака или аномалий
Ультразвук для проверки функции кровеносных сосудов, тканей и органов

Иногда для выяснения причины кровотечения все же требуются дополнительные тесты, в том числе:

Соногистерограмма для проверки слизистой оболочки матки
Гистероскопия для проверки на полипы, миомы или другие проблемы
Дилатация и выскабливание («D&C»).Этот тест также может помочь в устранении причины кровотечения. Во время этого теста слизистая оболочка матки соскабливается и исследуется под действием седативных средств.

Ведение и лечение

Как лечится меноррагия?

Лечение меноррагии зависит от серьезности кровотечения, причины кровотечения, вашего здоровья, возраста и истории болезни. Кроме того, лечение зависит от вашей реакции на определенные лекарства, а также от ваших желаний и потребностей. Вы можете вообще не хотеть менструации или просто хотите уменьшить количество кровотечений.Кроме того, ваше решение забеременеть или нет повлияет на то, какое лечение вы выберете. Если у вас нет анемии, вы можете отказаться от лечения.

Общие процедуры включают:

Добавки железа для увеличения количества железа в крови
Ибупрофен для уменьшения боли и количества кровотечений
Противозачаточные средства для более регулярных менструаций и уменьшения кровотечений (таблетки, вагинальное кольцо, пластырь)
Внутриматочная контрацепция (ВМС) для более регулярного менструации и уменьшения кровотечений
Гормональная терапия для уменьшения кровотечений
Десмопрессин спрей назальный для остановки кровотечения при некоторых нарушениях свертываемости крови
Антифибринолитические препараты для уменьшения кровотечений
Расширение и кюретаж для уменьшения кровотечения путем удаления верхнего слоя слизистой оболочки матки
Оперативная гистероскопия для удаления миомы и полипов и удаления слизистой оболочки матки
Абляция или резекция эндометрия для удаления всей или части слизистой оболочки матки
Гистерэктомия для хирургического удаления матки и прекращения менструации

Как лечить меноррагию?

Чтобы справиться с меноррагией, некоторые женщины остаются дома в те дни, когда у них сильное кровотечение.Другие покидают дом, если знают, что ванная будет поблизости. Кроме того, рекомендуется хранить прокладки и / или тампоны в сумочке или на работе. Темные брюки или юбки могут помочь, если вы беспокоитесь о пятнах на светлой одежде. Кроме того, вы можете использовать водонепроницаемую простыню на матрасе, чтобы предотвратить появление пятен.

Профилактика

Как предотвратить меноррагию?

Меноррагию невозможно предотвратить. Тем не менее, поговорив с врачом о диагностике и лечении, вы сможете предотвратить другие проблемы со здоровьем в будущем.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз для жизни с меноррагией?

Меноррагия, если ее не лечить, может мешать повседневной жизни. Кроме того, он может вызвать анемию и вызвать у вас чувство усталости и слабости. Если проблема с кровотечением не устранена, могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем. При правильном лечении и помощи врача можно справиться с меноррагией, не нарушая ее жизни.

Жить с

Когда позвонить врачу, если вы подозреваете меноррагию?

Вы должны вызвать врача, если у вас проходят сгустки размером в четверть или больше.Вам также следует позвонить врачу, если вам нужно сменить тампон или подушечку менее чем через 2 часа из-за сильного кровотечения.

Отсроченное половое созревание у девочек: информация для родителей

Как определяется задержка полового созревания у девочек?

Половое созревание начинается, когда гипофиз начинает вырабатывать два гормона, лютеинизирующий гормон (называемый ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (называемый ФСГ), которые вызывают увеличение яичников и начало выработки эстрогенов. Скачок роста начинается вскоре после того, как грудь начинает развиваться, а первый менструальный цикл начинается примерно через 2-3 года.Отложенной считается девочка, у которой к 13 годам не началось развитие груди.

Что вызывает задержку полового созревания у девочек?

Некоторые девочки с задержкой полового созревания просто поздно созревают, но как только они начинаются, половое созревание прогрессирует нормально. Это называется конституциональная задержка полового созревания и чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Часто это то, что передается по наследству от родителей, поэтому с большей вероятностью это произойдет, если у матери начались месячные после 14 лет (в среднем около 12 ½) или если отец был «поздно расцветающим».»

Снижение жировых отложений является основной причиной задержки полового созревания у девочек. Это можно увидеть у очень спортивных девочек, особенно у гимнасток, балерин и спортсменов-пловцов. Это также можно увидеть у девочек с нервной анорексией, которые придерживаются экстремальной диеты или переедания и очищения, потому что боятся стать слишком толстыми, даже если они ненормально худые. Наконец, это можно увидеть при ряде хронических заболеваний, при которых часто уменьшается жировая прослойка.

Некоторые девочки с задержкой полового созревания могут есть проблемы с яичниками.Яичники либо не развиваются должным образом, либо повреждаются. Это называется первичной недостаточностью яичников . Основной причиной, присутствующей при рождении, является синдром Тернера, при котором полностью или частично одна из двух Х-хромосом отсутствует. Большинство девочек с синдромом Тернера также чрезвычайно низкорослые для своего возраста и могут иметь определенные отличительные физические особенности, такие как перепонка на шее, высокое арочное небо или руки, которые изгибаются наружу при вытягивании. Однако в большинстве случаев синдром Тернера диагностируется задолго до 13 лет из-за низкого роста.Основная приобретенная причина недостаточности яичников — это повреждение яичников в результате облучения, обычно для лечения лейкемии или некоторых других видов рака.

Иногда у девочек могут быть повреждены яичники иммунной системой организма. Наконец, у некоторых девочек не начинается половая зрелость из-за нехватки гормонов гипофиза ЛГ и ФСГ, также называемых гонадотропинами. Это может произойти, когда есть и другие дефициты гипофиза, в том числе гормона роста, или это может быть единичная находка (особенно у девушки, которая задерживается, но не коротка).

Как диагностируется задержка полового созревания у девочек?

Эндокринолог назначит анализы крови для определения уровней ЛГ, ФСГ и эстрадиола, а в некоторых случаях и другие анализы. Очень высокий уровень ЛГ и ФСГ будет указывать на то, что яичники не работают должным образом, и гипофиз пытается стимулировать их к более интенсивной работе. Если причина недостаточности яичников не ясна, будет проведено исследование хромосом или кариотип, чтобы увидеть, все ли или некоторые клетки отсутствуют полностью или частично в Х-хромосоме.

Если уровни ЛГ, ФСГ и эстрадиола низкие, проблема может заключаться либо в уменьшении жировых отложений (если присутствует один из перечисленных выше факторов риска), либо в постоянном дефиците ЛГ и ФСГ. При подозрении на недостаточность нескольких гормонов гипофиза могут быть назначены другие тесты, а в некоторых случаях может быть полезна МРТ головного мозга. Часто делается рентгеновский снимок руки для определения костного возраста, который обычно откладывается на 2 или более лет, что означает, что есть еще дополнительное время для роста.

Как лечится задержка полового созревания у девочек?

У девочек с конституциональной задержкой полового созревания развитие груди в конечном итоге начнется само по себе.Иногда используют эстрогены в течение 4-6 месяцев, чтобы начать работу раньше.

Для девочек с задержкой полового созревания и пониженным содержанием жира в организме: Иногда есть больше и набирать вес, чтобы начать половое созревание.
Для девочек с первичной недостаточностью яичников или постоянным дефицитом гонадотропинов: Требуется длительная заместительная терапия эстрогенами, которую можно вводить либо в форме ежедневной таблетки эстрадиола, либо в виде пластыря, который необходимо наносить на кожу. дважды в неделю.Врачи обычно начинают с низкой дозы и часто увеличивают дозу примерно каждые 6 месяцев. Через 12-18 месяцев обычно начинают прием второго гормона, называемого прогестином (например, Провера), который через несколько месяцев вызывает период, обычно в течение одного или двух дней после прекращения приема прогестина. Вы можете попросить своего эндокринолога обсудить с вами и вашим ребенком, что известно о способности вашего ребенка к фертильности.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Домашние средства от менструальной боли и менструальных спазмов

1. Домашние средства от менструальной боли — о менструальном цикле:
2. Причины менструальной боли
3. Признаки и симптомы менструации
4. Домашние средства для уменьшения менструальной боли
5.Питание при менструальных болях
6. Что можно и чего нельзя делать в период менструации
7. Часто задаваемые вопросы о менструальных болях
Домашние средства от менструальных болей — о менструальном цикле:
Менструальный цикл — это время с первого дня менструации до дня, предшествующего ее следующей менструации. Во время менструального цикла в организме происходит ряд естественных процессов — уровень гормонов повышается и понижается в зависимости от стадии менструального цикла. Эти гормоны могут повлиять на ваше настроение и уровень энергии.
Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструация должна быть каждые 28 дней.Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 24 до 35 дней, являются нормальными.
Причины менструальных болей
Менструальные спазмы возникают, когда мышцы матки сокращаются, чтобы избавиться от слизистой оболочки. Когда матка сокращается, она может давить на кровеносные сосуды, сжимая их, что, в свою очередь, ненадолго прекращает подачу кислорода. Это то, что вызывает боль и спазмы. Во время этого инцидента ваше тело выделяет химические вещества, вызывающие боль, чтобы стимулировать сокращения. Со временем эти химические вещества могут накапливаться и вызывать тошноту, диарею и головные боли.
Боль, связанная только с процессом менструации, известна как первичная дисменорея. Но если спазматическая боль вызвана идентифицируемой медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов, это называется вторичной дисменореей.
Женщины, наиболее подверженные менструальным болям:

Лица моложе 20 лет
Начало полового созревания в 11 лет или младше
Те, кто испытывает меноррагию или сильное кровотечение во время менструации
Никогда не рожала
Состояния, которые могут усилить менструальные спазмы

Эндометриоз: ткань, выстилающая матку, развивается вне матки.
Миома матки — Доброкачественные опухоли и новообразования в стенке матки.
Аденомиоз: ткань, выстилающая матку, врастает в мышечные стенки матки.
Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ): инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая бактериями.
Стеноз шейки матки: отверстие шейки матки небольшое и ограничивает менструальный цикл.
Признаки и симптомы менструального цикла
Большинство женщин испытывают определенные симптомы по мере приближения даты их менструации.Предменструальный синдром (ПМС), известный как предменструальный синдром (ПМС), включает изменения настроения, изменения поведения и физический дискомфорт и может возникать за 10 дней до менструации.
Физические симптомы:
Боль в животе и вздутие живота
Нежная грудь
Головные боли
Отек рук или ног
Тошнота и увеличение веса
Боль в суставах или спине также может возникать до начала менструации.
Болезненные спазмы также указывают на приближение менструального кровотечения.
Изменения настроения и поведения:

Женщина может чувствовать себя более раздражительной, нервной, подавленной или тревожной.
Некоторые женщины также могут быть более эмоциональными — плакать, иметь низкую самооценку, злиться или иметь перепады настроения .
Также может наблюдаться плохая концентрация, забывчивость или даже одиночество.
Возможно, в это время может наблюдаться спад сексуального интереса и желания.
Перед началом менструального цикла женщины могут испытывать тягу к еде и повышенный аппетит.
Сон также может быть нарушен, поскольку вы чувствуете большую усталость, чем обычно.
Домашние средства для уменьшения боли при менструации
Если менструальная боль невыносима, есть определенные домашние средства , которые могут принести некоторое облегчение.
Лекарства, отпускаемые без рецепта : Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, или болеутоляющие, отпускаемые по рецепту, такие как ибупрофен и кодеин, подходят для краткосрочного использования и очень эффективны для уменьшения головных болей, спазмов в желудке и боли в спине во время менструации.
Тепло : Нагревание живота во время менструации может помочь мышцам расслабиться и облегчить болезненных судорог .Это можно сделать, приняв горячую ванну или используя грелку.
Массаж и масла : Известно, что нанесение масла лаванды на живот помогает облегчить спазмы при месячных. Например, использование кунжутного масла для массажа также может помочь, поскольку оно богато линолевой кислотой и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Упражнение : вы можете подумать, что это невозможно, учитывая, что вы испытываете боль и едва можете двигаться, однако упражнения увеличивают кровообращение в области таза и высвобождают эндорфины, чтобы противодействовать простагландинам, которые являются гормоноподобными веществами, вызывающими матку. мышцы сокращаются во время менструации.
Оргазмы : Исследования показывают, что оргазмы имеют прямое влияние на менструальные спазмы. Вагинальный оргазм затрагивает все ваше тело, включая спинной мозг, который сигнализирует о высвобождении нейромедиаторов, таких как эндорфины и окситоцин. Эти эндорфины могут уменьшить восприятие боли.
Пища при месячных
Определенные диетические изменения также могут помочь сделать это ужасное время месяца менее мучительным и облегчить менструальные спазмы.
Семена фенхеля
Фенхель снимает спазмы и дискомфорт, связанные с предменструальным синдромом и менструацией, помогая восстановить баланс женских гормонов.Это также естественное мочегонное и пищеварительное средство, помогающее уменьшить задержку воды и вздутие живота.
Корица
Корица обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают облегчить спазмы, которые являются наиболее распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины. Специя также содержит кальций, марганец и железо, которые полезны для пищеварения и контроля уровня сахара в крови.
Яблочный уксус Это уменьшает такие симптомы ПМС, как вздутие живота, задержка воды, спазмы, головные боли, раздражительность и усталость.
Семена льна
Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как было установлено, помогают уменьшить симптомы ПМС, такие как депрессия, беспокойство, вздутие живота, болезненность груди и головные боли. Кроме того, они содержат лигнаны, которые блокируют избыток эстрогена и уравновешивают метаболизм гормонов.
Имбирно-медовый чай
Известно, что чай снимает мышечные спазмы и снимает напряжение, которое приводит к беспокойству и раздражительности. Чашка имбирного меда или ромашки успокаивает тошноту и вздутие живота.
Бананы
Этот фрукт уменьшает задержку воды и вздутие живота, сохраняя при этом спокойствие. Бананы богаты витамином B6, магнием и калием, что делает их идеальной закуской в те болезненные дни.
Шпинат Листовые зеленые овощи — это суперпродукт, и их следует включать в свой рацион. Шпинат содержит огромное количество магния. Всего одна чашка с листовыми листьями обеспечивает 40 процентов вашей дневной нормы, поэтому попробуйте заменить ее салатом в бутербродах и салатах.Или взбейте горячий кусок вяленого шпината, чтобы подойти к следующему ужину, который избавит вас от предменструального синдрома. Он не только помогает при спазмах, но и является отличным источником кальция.
Миндаль Во время менструации важно получать достаточное количество белка и клетчатки, так как это помогает выровнять уровень сахара в крови, что, в свою очередь, снижает тягу к еде.
Цельнозерновой Как и шпинат, цельные зерна являются отличным источником магния, который помогает снизить мышечное напряжение, и содержат витамины B и E, которые избавляют от усталости и депрессии.
Апельсины
Исследования показывают, что женщины, получающие большее количество кальция и витамина D, могут испытывать менее выраженные симптомы ПМС.Это связано с тем, что кальций снижает депрессивные и тревожные чувства в мозгу, а витамин D регулирует фермент, который превращает триптофан в серотонин, нейромедиатор, который помогает регулировать настроение.
Что можно и чего нельзя делать в период
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неизбежными менструальными спазмами:
Поддерживайте водный баланс Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы ваше тело не задерживало воду без надобности. Продукты с высоким содержанием воды, такие как огурец, арбуз, помидоры и спаржа, являются естественными мочегонными средствами, уменьшающими вздутие живота.
Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых Убедитесь, что ваш рацион состоит из ярких фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, а также цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис , и овсянка. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и цельнозерновых, замедлит расщепление сахара, что избавит вас от расстройства желудка.
Ешьте продукты, содержащие витамины группы B и кальций Согласно исследованиям, женщины, которые потребляют больше тиамина (витамина B-1) и рибофлавина (витамина B-2), страдают меньше симптомов ПМС.В основном, продукты, богатые витамином B, уменьшают судороги. Фрукты, овощи, бобы, бобовые и обогащенный хлеб являются хорошими источниками витамина B.
Между тем известно, что кальций успокаивает спазмы, поэтому ешьте много таких продуктов, как молочные продукты, семена подсолнечника, шпинат и соя. Вы также можете принимать добавки с кальцием.
Ешьте чаще небольшими порциями Ешьте чаще небольшими порциями, чем 2-3 больших приема пищи. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать эмоции.
Успокойся Попробуйте практиковать некоторые техники релаксации во время менструации, такие как глубокое дыхание , йога или массаж.
Легкие упражнения Легкое движение вводит в вашу систему эндорфины, которые определенно помогут с болью и перепадами настроения. Поэтому обязательно делайте легкие упражнения в течение 30 минут, которые могут включать легкую пробежку или даже танцы под ваши любимые мелодии.
Уменьшить количество соли и сахара В то время как чрезмерное потребление соли прямо перед менструацией ухудшает удержание воды и вызывает вздутие живота, сахар вызывает проблемы с пищеварением, такие как жидкий стул, вызванные гормональными изменениями.Также следует избегать заменителей сахара, так как они тоже вызывают расслабление.
Исключить алкоголь и кофеин Алкоголь и кофеин ухудшают симптомы ПМС, такие как спазмы, болезненность груди и головные боли. Обязательно сократите оба.
Часто задаваемые вопросы о периодических болях
Q Сколько дней должны длиться месячные?
A. В идеале менструальный цикл длится пять дней, и в среднем у женщин кровотечение продолжается от трех до пяти дней.У некоторых женщин он может доходить до семи дней. Кровотечение до семи дней — это абсолютно нормально, и не о чем беспокоиться, если даты немного задерживаются или раньше, чем предыдущий цикл. Проблема возникает, если кровотечение не прекращается в течение 15 дней или месячные наступают трижды в месяц, то есть тогда вам нужно проконсультироваться с гинекологом. Обычно это происходит из-за гормональных изменений в организме женщины.
Фемина 17 июля 2017 г.
Q Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?
А. Совершенно безопасно заниматься сексом во время менструации . Очень маловероятно, что вы забеременеете, но обязательно используйте презерватив. Все зависит от комфорта, которым вы делитесь со своим партнером. Большинство людей находят это немного неприятным из-за наличия крови, и это может быть неприятным занятием.
Фемина 17 июля 2017 г.
Q Как часто нужно менять гигиеническую прокладку?
A. В идеале вам следует менять гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа во время менструации для поддержания личной гигиены.Это также зависит от вашего потока: если вы испытываете сильный поток, вам следует чаще менять подушечку, потому что она быстро пропитается. Меняйте его, когда вам становится влажно или неудобно, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи.
От Femina 15 августа 2017 г.
Q У меня бывают нечастые, тяжелые и продолжительные менструации. Что я должен делать?
A. В случае нарушения менструального цикла необходимо посетить гинеколога. Обильные, продолжительные и нечастые периоды — нарушение менструального цикла, которое обычно возникает из-за гормональных изменений в организме женщины.Однако это не относится ко всем и зависит от женщины к женщине. Диагноз будет зависеть от точной причины. В любом случае, несколько советов, которым нужно следовать, — это поддерживать здоровый образ жизни с питательной диетой, богатой железом, клетчаткой и белком. Упражнения также помогут облегчить проблему.
От Femina 23 сентября 2017 г.
Q Какие общие меры гигиены следует соблюдать во время менструации?
A. Гигиена очень важна во время менструации.Основные вещи, которым нужно следовать в эти дни: купаться каждый день и использовать подходящие средства для чистки влагалища . Используйте теплую воду с мылом или средство для интимной гигиены, чтобы тщательно очистить область. Область влагалища очень чувствительна, и о ней нужно заботиться во время цикла. Меняйте гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи. Всегда будьте готовы взять с собой на ходу набор на случай чрезвычайной ситуации и убедитесь, что вы правильно выбросили гигиеническую прокладку .
Фемина 7 октября 2017 г.
Подпишитесь на наш канал на YouTube
Менструальное здоровье и пропуски занятий в школе среди девочек-подростков в Уганде (MENISCUS): технико-экономическое обоснование | BMC Women’s Health
Характеристики участников исследования
Из 359 подходящих учениц (т.е. всех учениц 2 и 3 классов, посещавших школу в день опроса) 352 (98%) дали осознанное согласие и согласие родителей на участие.Все 210 подходящих студентов мужского пола дали информированное согласие и согласие родителей на участие. Частная школа High SES была преимущественно школой-пансионом (91,2% учащихся были пансионерами), а остальные три школы были смешанными с дневным отделением и пансионом, при этом большинство учащихся были дневными учениками (77,4% –96,4%). Средний возраст составлял 15,6 лет (стандартное отклонение 1,1) для учащихся женского пола (стандартное отклонение 1,1) и 16,4 года (стандартное отклонение 1,5) для учащихся мужского пола, и был аналогичным по школам. Всего 133 (24,1%) детей-сирот, в том числе 33 (6,0%) двойных (по материнской и отцовской линии) сирот.Доля детей-сирот колеблется от нуля в частной средней школе SES до 12,2% в частной школе с низким уровнем SES. В целом 145 (29,6%) студентов жили без родителей. Среднее время ходьбы до школы составляло 30 минут как для девочек (IQR 20–43) минут), так и для мальчиков (IQR 28–58 минут). Социально-демографические характеристики девочек, которым посвящена данная статья, показаны в таблице 1.
Таблица 1 Социально-демографические характеристики девочек в количественном исследовании
Восприятие менструации, модели, симптомы и управление
Количественные данные
Все девушки, кроме одной, сообщили о начале менструации ( n = 351, 99.7%) со средним возрастом менархе 13 лет (IQR 13–14 лет). Последующие анализы находятся среди 351 девочки, у которой начались менструации. Средняя продолжительность менструаций, указанная в вопроснике поперечного сечения, составляла 4 дня (IQR 3–4 дня). Обычно сообщалось о физических проблемах во время менструации: 263 (76,0%) девочек сообщали о боли «в животе», спазмах или вздутии живота, 165 (48,5%) о боли в спине, 134 (39,2%) о головных болях, 110 (32,0%) о раздражительности / капризности и 70 ( 20,4%) кожный зуд половых органов. Всего 27 девушек (7.7%) не сообщали о симптомах во время последней менструации. В дополнительном исследовании дневников девочки сообщали о менструальных болях в 68,9% дней менструального цикла (252/366 дней).
Около двух третей девочек ( n = 238; 67,8%) не согласились с утверждением «Периодические дни такие же, как и любой другой день», и такая же доля мальчиков ( n = 139, 67,5%) согласились с заявление о том, что девочки чувствуют себя менее уверенно в дни месячных. В целом 82 девушки (23,8%) сообщили, что они не знали о менструациях до менархе.Основным источником информации чаще всего была мать (40,6%), за ней следуют сверстники (24,7%), учителя (14,2%) и другие источники (20,5%). На вопрос, с кем они , а не , обсуждали свои месячные, около половины девочек ответили, что их отцы (52,4%).
За последний период 305 (86,9%) девочек сообщили об использовании одноразовых гигиенических прокладок (таблица 2), 44 (12,5%) использовали повторно используемые прокладки местного производства (например, прокладки AFRI) и около трети девочек ( 32,2%) использовали комбинацию методов.Только 4 девочки (1,1%) сообщили об адекватном МГМ в последний период, используя четыре компонента стандартного определения, о которых напрямую спрашивали:
я.
Доля людей, которые использовали только продукцию промышленного производства (например, многоразовые прокладки местного производства (например, прокладки AFRI, одноразовые прокладки (например, Always) или тампоны) в течение последнего периода их использования: 228/351 = 35,0%
II.
Доля тех, кто использует одноразовые прокладки или тампоны и выбрасывает их в мусорное ведро или мусоросжигательную печь: 104/293 = 35,5%
iii.
Доля тех, кто сообщает, что всегда имеют доступ к воде и мылу в школе: 50/351 = 14,2%
iv.
Доля девочек, которые говорят, что не беспокоятся о следующей менструации: 54/351 = 15,1%
Таблица 2 Ведение менструации у 351 девушки, у которой прошла менархе
Было указано несколько причин для выбора одноразовой защиты, при этом большинство респондентов указали, что они выбрали именно их, потому что они уменьшили беспокойство по поводу утечек (74,4%), были более удобными (86.3%), их было легче утилизировать (72,5%), и их не нужно было мыть или сушить (92,1%). В целом, 239 девочек (77,6%) девочек, которые сообщили, что когда-либо использовали одноразовые абсорбенты, сообщили, что могут позволить себе использовать их каждый день в каждом периоде. Однако большинство девочек, которые в настоящее время используют одноразовые прокладки, сказали, что им было бы интересно попробовать прокладки местного производства ( n = 234; 75,5%), основная причина в том, что они были дешевле ( n = 114; 45,1 %) или многоразового использования ( n = 86; 34.0%). На вопрос о важности атрибутов санитарной защиты 316 (90,3%) ответили, что одноразовая защита важна или очень важна, 170 (48,9%) моющаяся защита — как важная или очень важная.
Часто сообщалось о нарушениях менструального цикла. Большинство девочек (81,9%) сообщили, что меняли защиту менее 4 раз за 24 часа, и почти две трети ( n = 225; 64,3%) сообщили, что когда-либо испытывали утечку менструальной крови на их верхнюю одежду. с 18.7% сообщили, что испачкали верхнюю одежду во время последней менструации (таблица 2). Распространенность этого была сходной по возрасту (18,2% против 19,4% в возрасте 16–18 и 13–15 лет, соответственно). Более трети мальчиков ( n = 76, 37,1%) сообщили, что видели у девочки нарушение менструального цикла.
Качественные результаты
Менструальная боль была ключевой проблемой для девочек, и на ведение менструации влияли их ограниченный доступ к анальгетикам и широко распространенное мнение, что использование анальгетиков может нанести вред здоровью.
«Мне сказали, что когда у вас менструация и возникают судороги, не принимайте парацетамол; что это вредно для нашего здоровья в будущем; что вместо этого вы должны налить теплую воду в пластиковую бутылку и прижать ее к нижней части живота ». (участник GI 02 в частной школе low SES)
«Люди говорят, что когда вы принимаете обезболивающие, роды будут непростыми, что кровоток уменьшается, поэтому кровь, которая должна была выйти наружу, остается внутри и гниет». (участник GI 11 в высшей частной школе SES)
IDI с девушками указали на отсутствие знаний о менструации и ее ведении до менархе, а также на то, что менархе вызывает беспокойство:
« На самом деле я был так напуган, что подумал, что на меня напала болезнь. Я думал, что потеряю жизнь в любой момент, потому что было действительно страшно начать кровотечение оттуда.Я думал, что умру ». (участник IDI 05 в высшей частной школе SES)
«Мне было стыдно, и я не знала, что это за менструация, когда у меня началась, поэтому я была сбита с толку и не знала, что это на самом деле означает. Мне было неловко рассказывать об этом другим людям, и, чтобы устроиться поудобнее, я решил сохранить это в секрете ». (участник IDI 05 в высшей частной школе SES)
Данные, полученные от IDI с родителями, также указали на их осведомленность об ограниченных знаниях девочек о менструации и MHM.
«Я помню, перед тем как они вернулись на этот семестр, она рассказывала матери, пока я слушал. [Она объясняла это], когда у нее начались менархе, она не знала, [что происходит], поэтому она сказала главе учителей-женщин, что видела забавные вещи и что она ей советовала ». (Guardian 07, мужчина)
Было указано, что незнание менструации в основном связано с отказом от участия опекунов (родителей или попечителей) в вопросах полового созревания, менструации и сексуальности.Например, когда девочки рассказывали опекунам о своей менархе, это не всегда приводило к обсуждению менструации.
«Я подошел к ней, она сидела. Тогда я сказал: «Бабушка, идет кровь!» Затем она спросила: «Где?» Я сказал «в интимных местах!» Затем она сказала: «Хорошо, иди в ванную, дай мне просто сходить в магазин и вернуться». Я не знал, зачем она туда пошла, она просто сказала мне, что я должен пойти в душ … она никогда не говорила мне, что она собиралась делать оттуда ». (участник IDI 06 в государственной школе с низким уровнем SES)
Эти данные согласуются с данными IDI родителей / опекунов девочек, признавших отказ от общения с девочками, особенно по вопросам менструации. С их точки зрения было ясно, что культурные нормы играют важную роль в подрыве диалога родителей и девочек о менструации и ее ведении.
«Мне бы очень хотелось пообщаться с моими детьми, но я стесняюсь говорить об этих проблемах….Вот почему, если учитель в состоянии сделать это, или если я могу попросить друга поговорить с моим ребенком об этих проблемах [я был бы рад такой возможности] ». (Хранитель 01, женщина)
Отсутствие знаний и уверенности в эффективности MHM присутствовало как у недавно менструирующих, так и у опытных девушек. Уверенность в управлении менструацией подрывается как разобщением между девочками и их опекуном, так и отсутствием адекватных методов защиты.Об отсутствии доступа к средствам защиты отметили девушки и подтвердили опекуны.
«Говоря о тех девочках, у которых нет таких материалов, как прокладки, вы обнаруживаете, что папа бедный, мама бедная, у некоторых есть мачехи, и эти [прокладки] не предусмотрены…. Поэтому в школе они не получают самого необходимого ». (Хранитель 09, Мужчина)
Хотя в некоторых случаях девочки не использовали никаких впитывающих материалов, большинство указывало, что они использовали куски старой ткани, нижнее белье, хлопок и носовые платки, потому что они не могли позволить себе использовать только одноразовые гигиенические прокладки.
«В первый день я вообще ничего не использовал, а во второй день у моей мамы не было денег, чтобы купить мне прокладки, поэтому она сказала мне взять кусок ткани, которым я больше не пользуюсь, а затем посеять его вокруг трусики, и она сказала мне, что они должны быть большими, чтобы кровь не прошла. Но она посоветовала мне не использовать вату или туалетную бумагу; что это опасно. Я пошел в спальню и начал искать старую простыню, которую мы больше не используем, и использовал ее ». (участник IDI 04 в средней школе SES)
Посещаемость школы и менструация
Количественные данные
Поперечное исследование
И мальчики, и девочки сообщили, что пропустили в среднем 2 дня в школе за последний месяц (IQR 0–5). Большинство учащихся (59,9% девочек и 64,7% мальчиков) сообщили, что пропустили хотя бы 1 день в школе за последний месяц, и почти треть (28.2% девочек и 30,9% мальчиков) сообщили о пропуске занятий в школе ≥5 дней в прошлом месяце. Наиболее частая причина пропуска школы различалась по полу: неспособность оплачивать обучение чаще сообщалась для мальчиков (44,1% девочек и 62,6% мальчиков, пропустивших хотя бы 1 день) и «болезни» для девочек (44,6% девочек и 19,1% мальчиков, p <0,001). 9,5% девочек заявили, что в целом они не ходили в школу во время менструации, а 17,3% назвали менструацию основной причиной того, что они пропускают школу (29.3% от тех, кто пропустил хотя бы 1 день за последний месяц).
Многопараметрическая логистическая регрессия показала, что среди девочек пропущенные ≥5 дней в школе в прошлом месяце были независимо связаны со старшим возрастом (aOR = 2,53, 95% доверительный интервал 1,08,5,96 для девочек в возрасте 15–17 лет по сравнению с 12–14), религией (aOR = 0,35, 95% CI 0,13,0,99 для мусульман против католиков), этническая принадлежность (aOR = 2,18, 95% CI 1,24,3,81 для лиц, не принадлежащих к Muganda, по сравнению с Muganda), более низкий SES (aOR = 2,34, 95% CI 1,34,4,11 ) и быть сиротой по материнской линии, а не оставаться сиротой (aOR = 2.08, 95% ДИ 0,98, 4,43HM).
В целом, 69 девочек (19,8%) заявили, что пропустили хотя бы 1 день в школе во время последнего урока, и 61 девочка (17,3%) сообщили о пропуске занятий в течение последних 30 дней из-за менструации, но 42 девочки не ответили на эти два вопроса последовательно. . Практически не было доказательств того, что доля девочек, пропустивших хотя бы 1 день в школе во время последнего урока, была связана с конкретной школой, которую они посещали (от 15,4% в частной школе высокого уровня SES до 22.0% в государственной школе с низким уровнем SES). Наиболее частыми причинами пропуска школы во время менструации были боли в животе или спине (92,5%), общее плохое самочувствие (60,0%), страх протекания крови (38,5%) и отсутствие уединения для переодевания (38,5%). На просьбу назвать основную причину большинство назвали боль (85,7%). Среди тех, кто пропустил школу во время менструации, боязнь протекания крови была немного более распространена среди девочек, которые сообщали о смене защиты 4 или более раз в день (9/17 = 52.9%), чем среди тех, кто менялся реже (16/52; p = 0,10). В многопараметрическом анализе пропущенные по крайней мере 1 день в школе в течение последнего периода были независимо связаны с более старшим возрастом и этнической принадлежностью не муганда (таблица 3). После корректировки этих социально-демографических факторов и школы, пропущенный по крайней мере 1 день в школе в течение последнего периода был связан с необходимостью более регулярной смены защиты, сильным кровотоком и симптомами (головная боль, боль в животе, боль в спине) (Таблица 3).Связь с изменением защиты часто становилась несущественной после поправки на сообщаемый кровоток (aOR = 1,71, 95% доверительный интервал 1,21–4,24), но не искажалась сообщаемыми симптомами.
Таблица 3 Факторы, связанные с пропуском хотя бы одного дня в школе из-за менструации в прошлом месяце
Дневник подисследования
Оценка относительной частоты пропусков занятий в дни с месячными и без месячных была получена на основе данных дневника.Это включало данные о 366 менструальных днях и 2271 не менструальных днях от 39 девочек, в среднем 80 записей на девушку за два семестра. Данные о месячных отсутствовали только для 12 учебных дней (0,45%). Сообщалось, что в дни без месячных пропущено 6,5% ( n = 147) учебных дней, по сравнению с 28,4% учебных дней (скорректированный OR = 5,99; 95% ДИ 4,4,8,2). Не было доказательств изменения эффекта в зависимости от типа школы (высокий или низкий SES; p = 0,40). Исходя из этого, дополнительный риск пропустить школу в учебный день равен 21.9%. Если предположить, что в среднем 2,86 учебных дней в месяц являются школьными днями (из расчета 5 учебных дней в неделю) и 9 учебных месяцев в году, это означает, что девочка пропустит в среднем 6 учебных дней в год именно из-за менструация.
Осмотр объектов WASH
Непосредственное наблюдение за объектами WASH показало, что в двух школах с низким уровнем SES туалеты со сливом были доступны только с выгребными ямами.У большинства туалетов со сливом со сливом были замки (16/20), но только 12/23 туалетов с выгребной ямой. Ни в одной школе не было туалетной бумаги или мыла. Во всех школах были урны для бытовых отходов, за исключением частной школы с низким уровнем SES.
Качественные результаты
В то время как ключевые респонденты указывали на ряд факторов, снижающих посещаемость школы (в том числе расстояние до школы, конкурирующая домашняя работа и плохой контроль со стороны родителей), менструация и бедность, как сообщалось, были наиболее важными.Все 14 ключевых респондентов назвали менструацию препятствием для посещения школы. Точно так же девять ключевых респондентов назвали бедность препятствием для посещения школы, и это отразилось на нехватке школьных материалов, таких как учебники. Решающая роль менструации и бедности в влиянии на посещаемость школы также нашла отражение в IDI с родителями. В случае бедности студент, которого просили вернуться домой только после того, как он купил необходимый учебник, мог пропустить несколько школьных дней, пока они собирали деньги для покупки книги.Бедность также привела к тому, что некоторые ученики не смогли собрать деньги на оплату учебы, что часто приводило к их отстранению от учебы до тех пор, пока плата не была оплачена. Это было особенно распространено в частных школах.
Во время IDI с девочками менструация неизменно упоминалась как ключевой фактор, объясняющий отсутствие девочек в школе. Основными причинами того, почему менструация не позволяла девочкам ходить в школу, были боль, отсутствие доступа к методам защиты и отсутствие уединения для MHM в школе.
«Если я просыпаюсь утром, когда у меня менструальный цикл, я никогда не хожу в школу, потому что у меня ужасные судороги…. Я не хожу в школу, когда у меня менструация » (Групповое интервью 08, участница частной школы с низким уровнем SES).
«Иногда, когда… у матери нет денег на покупку материалов [гигиенических прокладок], я не пойду» [в школу] (участник группового интервью 07 в государственной школе с низким уровнем SES).
«Да, за вами могут подглядывать. Когда мальчики пересматривают [читают книги] с этой стороны, вы на самом деле не чувствуете себя в безопасности. Мальчики могут видеть вас даже из туалета » (участник группового интервью 13 в средней школе SES).
Сообщалось также, что страх перед менструацией и последующим унижением со стороны мальчиков влияет на посещаемость школы.Несколько девушек повторили следующие настроения участницы IDI:
«Мальчики смеются над нами … когда вы пачкаете свою форму и не замечаете. Вместо того, чтобы сообщить вам, они звонят своим друзьям, чтобы рассказать им, как вы испачкали свою форму » (участник IDI 03 в государственной школе с низким уровнем SES).
Примечательно, что образование девочек подрывается не только пропусками в школу, но и пропусками занятий, особенно среди пансионеров.Сообщалось также, что ограничения на использование туалетов во время занятий в классе способствовали тому, что девочки не ходили в школу и не ходили в класс во время менструации.
«Мы должны ходить в уборные только во время перерыва, в обеденное время и в вечернее время, поэтому нам не разрешается находиться там во время урока, потому что это время, когда она [уборщик туалетов] убирается; она может впустить вас только в том случае, если у вас серьезные менструальные периоды » (участница IDI 04 в средней школе SES).
На посещаемость школы также повлияло чувство смущения и грязи девочек, а также четкое понимание того, что мальчики и учителя думают о менструирующих девочках.
«Я чувствовал себя так, о нет… я не хотел вставать в классе. Мои друзья сказали мне пойти пообедать (с ними). Я сказал им, что не хочу, потому что у меня месячные … Я подумал, типа, я не хотел, чтобы кто-нибудь подходил ко мне.Я подумал, что они узнают. Может, я чувствую запах … » (участник IDI 10 в средней школе SES).
Стигма менструации создает препятствия для их обучения даже среди тех, кто имел доступ к качественным средствам гигиены во время менструации. Эта стигма привела к тому, что мальчики избегали насмешек из-за того, что они не посещали класс или школу, но также избегали гендерной нечувствительности учителей-мужчин и другого школьного персонала (например, уборщиков туалетов), а также нечувствительности к гендерно-нечувствительной физической инфраструктуре в школах.
«Некоторые учителя-мужчины просто начинают приставать к девочкам. Например, если у девушки начнется менструация, когда она не подготовлена, а затем объяснит учителю, он может сказать: «Ты глупый»… » (участница IDI 04).
«В средней школе это неплохо, но в начальной школе, если учитель увидит, что вы завязываете свитер вокруг талии, он может позвонить вам и спросить, почему вы это сделали, даже если он знает [что вы прикрываетесь, чтобы избежать возможного смущения». окровавленного платья] » (участник IDI 02).
Улучшение управления менструальным циклом в школах
В перекрестной анкете девочек попросили оценить 8 предложений по улучшению MHM в школе. Предложения наивысшего рейтинга касались в основном «аппаратных» проблем: две трети девочек ( n = 236, 67,1%) включали в свои три основных предложения о том, что школы должны иметь гигиенические прокладки, а половина ( n = 184; 52,4%) рекомендуют наличие большого количества воды (52.6%). Другие распространенные рекомендации заключались в том, чтобы запасаться анальгетиками (42,3%), следить за тем, чтобы девочки, у которых менструация, не подвергались телесным наказаниям (37,8%), и чтобы туалеты для девочек позволяли уединение для мальчиков (33,6%). Предложения, которые появлялись реже в трех основных предложениях, включали разрешение девочкам сидеть, задавая вопросы (25,3%), и обеспечение наличия подходящих одноразовых контейнеров для удаления гигиенических прокладок (25,6%).
Результаты качественных данных соответствовали результатам перекрестного опроса.Основные рекомендации участников групповых интервью, IDI и интервью с ключевыми информантами были связаны с необходимостью улучшения снабжения материалами MHM, а также с удобствами в школе, чтобы девочкам было легче мыться и избавляться от использованных прокладок. что гарантирует их конфиденциальность. Одна из наиболее частых рекомендаций касалась наличия материалов MHM, включая гигиенические прокладки и анальгетики.
«Организации должны подойти и раздать девочкам материалы во время менструации.Например подушечки и трусики…. [Также] обезболивающие должны быть предоставлены, чтобы помочь тем, у кого возникают болезненные спазмы и периоды » (участники группового интервью 02 в частной школе с низким уровнем SES)
«Они должны дать [нам] достаточное количество прокладок, нижнего белья и хотя бы купить [нам] обезболивающие, потому что в некоторых школах нет лазаретов, как у нас. Иногда ты идешь туда, а там нет обезболивающих… » (участник IDI 15 в высшей частной школе SES)
Также часто упоминалось об улучшении условий в школе.Участники особо отметили необходимость постоянного снабжения школ водой и мылом.
«Им следует налить воду и мыло в наши туалеты, потому что большую часть времени вы обнаружите, что когда наш кран закрыт, даже если вы хотите помыться, вы не можете» (участник IDI 02 в частной школе с низким уровнем SES)
Ученики также неоднократно рекомендовали школам решить проблему отсутствия уединения, особенно во время менструации.
«Обеспечьте ванные комнаты, куда девочки могут пойти убираться, потому что [мальчики] ученики могут прийти и открыть дверь, когда вы все еще убираетесь сами» (участник группового интервью 13 в средней школе SES)
Другие рекомендации включали такие «программные» проблемы, как необходимость повышения чувствительности учителей-мужчин и учащихся-мужчин, чтобы они могли понять проблемы, с которыми студентки сталкиваются во время менструации, в надежде, что они смогут относиться к ним менее жестко, а также необходимость выявления старшие преподаватели-женщины, которые будут выступать в качестве ответственных за учеников в случае, если им потребуются прокладки или консультации.
11 проверенных домашних средств от боли во время менструации от женщин, которые ими доверяют — Health News, Firstpost
Periods. Неизбежная правда, с которой каждой женщине приходится сталкиваться и терпеть, и большинство из них делает это с полным терпением. Но что делает менструальные выделения более сложными, так это менструальная боль или дисменорея. Многие женщины испытывают легкие или сильные менструальные спазмы непосредственно перед и во время менструации.
А так как это явление старо как у женщин, домашние средства всегда были неотъемлемой частью лечения менструальной боли.
Болезненные периоды, также называемые дисменореей, не редкость — боль в основном пульсирующая из-за менструальных спазмов в нижней части живота, а иногда и боли в спине.
Мы спросили 11 женщин со всей Индии, какие домашние средства они используют от боли при менструации, и вот что мы узнали.
1. Черный чай с имбирем
«Периодические спазмы во время холодных зим в Уттаракханде могут быть мучительными. К счастью, черный чай с имбирем (без сахара) помог мне справиться как с простудой, так и с менструальными спазмами.С научной точки зрения черный чай также богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить тупые спазмы в животе. Кроме того, добавление имбиря в чай действует как болеутоляющее, тем самым полностью снимая боль ». — Соня, 24, Дехрадун
2. Прогуляться
«Обычно у меня не часто бывают судороги, но когда они возникают, я просто встаю с дивана и гуляю или занимаюсь какой-либо физической активностью. Обычно лучше всего работает быстрая прогулка. В любом случае ходьба полезна для здоровья.Увеличивает кровообращение и постепенно снимает боль ». — Наташа, 28, Фаридабад
3. Прыжки на кровати
«Все, что я действительно хочу делать во время менструации, — это свернуться калачиком в постели с самым большим одеялом, которое я могу найти. Но это просто заставляет меня больше концентрироваться на судорогах. Поэтому, когда моя сестра рассказала мне о своей подруге из общежития, которая начала прыгать на своей кровати, как только у нее начались судороги, я, очевидно, подумал, что это безумная идея. Но некоторые из лучших идей немного безумны, не так ли? Я попробовал, и это сработало как шарм.Это заставляет вашу кровь течь, и нет, в целом, это не вызывает у вас кровотечения больше, чем обычно. Он работает так же, как и любое другое легкое упражнение — для этого не нужно надевать спортивный бюстгальтер и кроссовки ». — Дивья, 27, Джайпур
4. Большой О
«Хорошо, я знаю, что это может быть немного необычно, но оргазм всегда помогает при моей менструальной боли. Очевидно, вам не удастся мастурбировать где-либо, поэтому это немного сложно, но, по крайней мере, когда я дома, один и свободен, я предпочитаю делать это, чем принимать обезболивающее.Кроме того, это поможет вам заснуть как младенец «. — Адити, 25, Бангалор
5. Тепло помогает
«Я всегда использую горячую подушку, а также стараюсь пить горячую воду. Поверьте, это очень эффективно при менструальных болях. Кроме того, пейте чай во время менструации, чтобы контролировать спазмы ». — Parul, 28, Нью-Дели
6. Молочный чай с пальмовым сахаром, подушка за спиной и что-то успокаивающее по телевизору
«Мы все слышали о девочках, у которых возникают ужасные спазмы или даже рвота, потому что их менструальные боли очень мучительны.К счастью, некоторым из нас это намного проще. В дни с интенсивным течением достаточно горячей чашки чая с пальмовым сахаром и домашнего комфорта, чтобы облегчить мой дискомфорт. Врачи и бабушки во всем мире сходятся во мнении, что горячие напитки помогают при спазмах, а неочищенный пальмовый сахар — в котором есть немного железа, немного селена и сильный аромат — помогает в равной мере избежать анемии и плохого настроения ». — Chanpreet, 37, Нью-Дели
7. Ешьте через боль
«Периодические боли, которые я испытываю, часто утомляют и оставляют меня истощенным и голодным.Но вместо того, чтобы отказываться от нездоровой пищи (из-за которой у вас может возникнуть вздутие живота и газы, чем во время менструации), я предпочитаю трио из рыбы, грибов и шоколада. Все три обладают потрясающим противовоспалительным действием, поэтому ваша боль скоро исчезнет. Дополнительным стимулом является тот факт, что запеченная рыба и грибы, за которыми следует половина плитки темного шоколада, делают изумительную еду без усилий! » — Шрейя, 31, Нью-Дели
8. Какое-нибудь вино для решения ваших проблем?
«Неважно, лето сейчас или зима, я считаю, что теплый бокал глинтвейна помогает избавиться от менструальных спазмов лучше, чем что-либо другое на свете.Аромат освежающий, сладость успокаивающая, а алкоголь просто расслабляет мои мышцы. Попробуйте выпить стакан перед сном во время следующей менструации, и я уверен, что вы будете спать крепко и безболезненно, как и я ». — Рашми, 29, Чандигарх
9. Молоко с куркумой и другие полезные продукты
«Обычно я принимаю горячий душ или держу грелку на животе, чтобы он согрелся. Молоко с куркумой (всего лишь щепотка куркумы в горячем молоке) вместе с финиками также помогает мне справиться с менструальной болью и спазмами.Я пью много жидкости; простая вода, вода с глюкозой и соки, чтобы избежать обезвоживания. Я стараюсь есть продукты, богатые железом, например шпинат, и оказываю давление на некоторые точки давления, например, на спину. Я также люблю есть семена, такие как семена подсолнечника, поскольку они являются богатым источником минералов. Чего следует избегать: есть цитрусовые, острую пищу и носить тесную одежду ». — Шалу, 24, Бхопал
10. Позвольте боли смыть
«У меня не просто судороги во время менструации. Такое ощущение, что каждый мускул в моем теле напрягся, и грелка мне не поможет.Итак, я принимаю горячий душ или ванну и согреваю все свое тело. Это всегда помогает ». — Анвеша, 34, Калькутта
11. Раствор на травах
«Когда я чувствую дискомфорт из-за спазмов или менструальных болей, я обращаюсь к семенам карамболя или аджвану. Я запиваю одну чайную ложку семян карамболя кипяченой водой. Из-за непредсказуемых судорог я обычно ношу с собой небольшое количество семян карамболя, куда бы я ни пошел ». — Рену, 19, Нью-Дели
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите нашу статью о Периодической боли.
Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.
Половое созревание у девочек начинается раньше, что же делать родителям? | Наука
Дэн Пэнгборн / Источник изображения / Corbis
Угри, неловкость, запах тела — период полового созревания может быть тяжелым. Но все становится еще сложнее, когда половое созревание начинается в исключительно молодом возрасте, и сегодня многие девочки начинают этот процесс моложе, чем когда-либо прежде.
Половое созревание начинается задолго до первой менструации у девочки, обычно начинается, когда секреция гормонов гипофизом мозга стимулирует развитие груди и рост лобковых волос. Несколько десятилетий назад врачей учили, что менее 5 процентов девочек должны проявлять такие признаки полового созревания, особенно развития груди, до 8 лет, говорит Джулианна Дирдорф из Школы общественного здравоохранения Беркли.
«Исследования показывают, что 25 процентов афроамериканских девочек развивают грудь в возрасте 7 лет.У пятнадцати процентов девочек латиноамериканского происхождения и 10 процентов девочек с европеоидной расы к этому возрасту наблюдается развитие груди. Даже эти 10 процентов значительно выше, чем несколько десятилетий назад ».
Когда эти процессы начинаются в более раннем возрасте, это может быть более чем социально неудобно. Раннее половое созревание сопряжено с риском для психологического и физического здоровья девочек, иногда спустя долгое время после того, как они стали взрослыми женщинами. Родители могут помочь снизить вероятность того, что их дети переживут раннее половое созревание, и они могут предотвратить многие из его негативных последствий, если это произойдет, говорят Дирдорф и ее коллега Луиза Гринспен из Kaiser Permanente San Francisco.Пара недавно сотрудничала над книгой The New Puberty , в которой исследуются доказательства и даются советы родителям. Мы попросили Дирдорфа рассказать нам о некоторых основных моментах:
Как мы узнаем, что девочки раньше вступают в половую зрелость?
«В течение 1980-х и 1990-х годов [врач Университета Северной Каролины] Марсия Херман-Гидденс заметила феномен, когда большое количество девочек, приходящих в ее клинику, казалось, развивалось раньше, у некоторых с ростом груди или лобковых волос уже было 5 лет. , — говорит Дирдорф.В 1997 году Херман-Гидденс опубликовал исследование в журнале Pediatrics , в котором говорилось, что у девочек половое созревание наступало раньше. Ее исследование пришло к выводу, что в 1860-х годах у девочек были первые месячные в возрасте около 16 лет. К 1920 году, как выяснил Херман-Гидденс, возраст достигал 14 лет, а к 1997 году упал до 12 с половиной лет. «Это исследование вызвало бурю споров». Но с тех пор другие исследователи добавили свои собственные доказательства, в том числе крупное исследование Pediatrics , проведенное в соавторстве с Гринспеном в 2010 году, которое выявило упомянутые выше показатели раннего развития груди.
«Как ни крути, это не только подтвердило то, что Марсия Херман-Гидденс обнаружила в 1990-х, но и показало, что это было даже немного раньше», — говорит Дирдорф. рост лобковых волос начинается раньше. Но первая менструация, похоже, не ускоряется с такой же скоростью. Сегодня у девочек менструация начинается всего на шесть месяцев раньше, чем 40 лет назад, но грудь у них начинается на два года раньше.Так что нас действительно интересует, почему мы должны начинать процесс раньше, но не обязательно раньше достигать менструации. Мы подозреваем, что половое созревание становится более длительным процессом, что темп его первой части может замедляться ».
Почему это может происходить?
«Эволюция этого не шла бы так быстро, если бы не был какой-либо фактор окружающей среды или факторы, подталкивающие к этому», — говорит Дирдорф.Сейчас у врачей трое основных подозреваемых:
.
Ожирение: По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, по данным на 2012 год, каждый пятый ребенок или подросток в США страдает ожирением. За последние 30 лет процент детей в США, классифицируемых как страдающие ожирением, почти утроился, и время этого взрыва ожирения соответствует росту раннего полового созревания.
«Мы давно знаем, что для достижения половой зрелости необходимо иметь критическую массу тела», — говорит Дирдорф.«У балерин, гимнасток, людей во время голода мы видим, что половое созревание и особенно менструацию можно приостановить, потому что у тела просто не хватает ресурсов для удовлетворения потребностей репродукции. Но становится все более очевидным, что тело вес — это не просто какой-то минимальный порог. Чем больше у девушки жира, тем раньше они проходят половое созревание ».
Некоторые исследования показали, что масса тела даже в возрасте 3 лет может предсказать шансы девочки на раннее половое созревание.Одним из ключевых звеньев является гормон лептин, который вырабатывается жировыми клетками. В головном мозге лептин снижает чувство голода и снижает аппетит. Люди с ожирением обычно производят больше лептина, чем другие, хотя их организм не реагирует на него так эффективно. Уровень лептина также повышается до начала полового созревания, поэтому тела с большим количеством жировых клеток могут способствовать более раннему началу полового созревания.
Воздействие химикатов, имитирующих гормоны: Воздействие на девочек целого ряда потенциальных химических воздействий может начаться еще в утробе матери, так что к тому времени, когда у 8- или 9-летней девочки начнется период полового созревания, будет трудно достичь половой зрелости. определите, какое из множества непреднамеренных веществ, обнаруженных в ее теле, могло способствовать изменению, если таковое имеется.
Некоторые химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, проходят специальные тесты на их возможную роль в раннем половом созревании. Эти химические вещества настолько структурно похожи на эстроген, что при попадании внутрь вызывают эстроген-специфические реакции во всем организме. Они содержатся в антибиотиках (и в мясе животных, которых кормили антибиотиками), пластмассах, пестицидах и других искусственных веществах. Натуральные продукты, такие как масло лаванды и чайного дерева, также могут имитировать действие эстрогена на организм. Выявление всех возможных воздействий этих веществ — непростая задача, которая еще более усложняется трудностями, возникающими при проведении испытаний на людях.
«Исследование действительно находится в зачаточном состоянии. Исследования на животных показывают, что определенные химические вещества действуют как эндокринные разрушители в организме, а некоторые химические вещества могут имитировать эстроген в организме, который лежит в основе репродуктивной биологии женщины. Но исследования, проведенные на сегодняшний день, определенно не обнаружили никаких «дымящихся ружей». Мы просто не знаем, в какой дозе или на каком этапе развития человека определенное химическое вещество может иметь или не иметь эти эффекты. Это очень сложная формула, чтобы узнать, как они могут повлиять на тело растущей девочки.”
Социальный и психологический стресс: Хотя стресс может быть не таким сильным драйвером по сравнению с другими возможностями, исследования показывают, что организм может запускать гормональную реакцию в ситуациях опасности или неопределенности, и это может работать в синергии с два других фактора.
«Домашняя среда в раннем возрасте… действительно влияет на сроки полового созревания. Было показано, что семейный контекст, который непредсказуем, непоследователен или небезопасен, или дом с высоким уровнем конфликтов и низким уровнем семейной теплоты, предсказывает более раннее половое созревание.Период жизни от рождения до пяти лет, когда девочка, вероятно, самая пластичная или податливая, вероятно, является ключевым, — говорит Дирдорф.
Она добавляет, что в начале полового созревания возникает огромное социальное неравенство. Это, в большей степени, чем лежащая в основе генетика какой-либо конкретной этнической принадлежности, вероятно, больше связано с тем, почему раннее половое созревание гораздо более распространено среди афроамериканцев и латиноамериканцев в Соединенных Штатах. «Когда у вас есть 25 процентов афроамериканских девочек, вступающих в половую зрелость. К 7 годам, по сравнению с 10 процентами кавказских девушек, здесь возникает проблема.Когда вы говорите об ожирении, неблагоприятных условиях окружающей среды и психосоциальных стрессах, мы знаем, что эти вещи более распространены в сообществах, которые находятся в трудном положении ».
Какие проблемы связаны с ранним половым созреванием?
«Это связано с более высоким риском депрессии, беспокойства, проблем с изображением тела и расстройств пищевого поведения. Кроме того, [раннее половое созревание связано] с ранним началом половой жизни и употребления психоактивных веществ, особенно алкоголя.И когда девочки начинают проявлять к этому проблемное поведение раньше, например к употреблению алкоголя, они подвергаются гораздо большему риску возникновения проблем позже ».
Раннее начало полового созревания также может иметь значение в более позднем возрасте, говорит Дирдорф. Ранний рост лобковых волос у девочек с избыточным весом может быть вызван инсулинорезистентностью и связан с повышенным риском метаболических нарушений, включая ожирение, болезни сердца и диабет. «Ранние менструации, как показали многочисленные исследования, подвергают девочек более высокому риску рака груди в более позднем возрасте.Также были доказательства повышенного риска сердечно-сосудистых проблем. Было даже несколько исследований, показывающих, что ранняя менструация приводит к более ранней смертности от всех причин ». Дирдорф добавляет, что мы очень мало знаем о потенциальных преимуществах, которые может дать раннее половое созревание, потому что любые потенциальные преимущества были недостаточно изучены.
Что могут сделать родители?
Что касается предотвращения раннего полового созревания, родители могут ограничить воздействие химических веществ так же, как они это делали бы по множеству других причин для здоровья, — говорит Дирдорф.Такие организации, как The Environmental Working Group, выпускают руководства для потребителей по токсичным ингредиентам в пищевых продуктах, средствах личной гигиены, чистящих средствах и многом другом.
«Постарайтесь действовать в соответствии с принципом предосторожности. Не помещайте в микроволновую печь еду в пластик, храните вещи в стекле, по возможности используйте защитную одежду вместо солнцезащитного крема, не курите и не подвергайте детей воздействию вторичного табачного дыма. Здесь есть некоторые низко висящие плоды с точки зрения того, что вы можете сделать, чтобы снизить риски ». Однако, возможно, самое важное, что могут сделать родители, — это сосредоточиться на доме и семейном окружении и быть рядом со своими дочерьми.
«Похоже, что действительно прочный и безопасный семейный контекст, кажется, смягчает все или большую часть краткосрочных рисков раннего полового созревания для подростков. Это имеет огромное значение для девочек, находящихся на раннем этапе развития. Очень важно на раннем этапе установить эмоциональную близость. Не начинайте с 14 лет. Обратите внимание на своих детей. Выделите немного времени из своей занятой жизни и устройств и создайте эмоциональную связь, которая так важна для них ».
Примечание редактора: эта статья была обновлена с указанием правильной принадлежности Луизы Гринспен.
Химия Болезни и недуги Здоровье Медицина .